RFE376 - abril 2026 by Forum Estudante

Academias Forum Inscreve-te já e reserva lugar

Livros Queres começar um clube de leitura na tua escola?

Saberes Os vícios que estão a crescer entre os jovens portugueses

Música Conhece os subgéneros musicais do momento

O Politécnico de Coimbra pela voz dos estudantes

Para conhecer por dentro o Politécnico de Coimbra, entrevistámos estudantes, diplomados e presidentes das associações de estudantes de cada uma das suas escolas. Fica a saber tudo o que distingue esta instituição de ensino superior .

Revista Forum Estudante | abril 2026 | Edição n.º 376 | Diretor: Gonçalo Gil · Distribuição gratuita nas escolas ou por assinatura com o custo de 1€/mês • 9 edições/ano

Academia Tanto Mar

A Semana Tanto Mar é uma Academia de verão gratuita destinada a 50 jovens estudantes do ensino secundário e profissional de todo o país

Explorar Peniche: A cidade, a Fortaleza, o naufrágio do navio

S. Pedro de Alcântara; Berlengas: Passeio na ilha, batismo de mergulho, o Farol

Porto de Peniche: A pesca, a aquacultura, o desporto náutico

Surf: Aula de Surf, workshop Instituto de Socorros a Náufragos, o Centro de Alto Rendimento; Investigação: Atividades de laboratório, percurso geológico.

Aqui, o mar é ponto de partida para explorar Desporto, Turismo, Economia, Biologia e muito mais. Não é só teoria. É experimentar, questionar, descobrir e sair da zona de conforto.

O mar chama. Vais ficar em terra?

Peniche

31 de agosto a 5 de setembro

■ Exposições e mostras temáticas

■ Desafios criativos e científicos

■ Aulas especiais dedicadas ao Mar

■ Encontros com investigadores e profissionais do setor marítimo

■ Projetos de pesquisa, atividades laboratoriais e ações de cidadania ambiental

■ Dinâmicas práticas inspiradas pela literacia do Oceano

Todas as escolas participantes recebem a Distinção "Mar+", um reconhecimento público do seu compromisso com a promoção da cultura marítima e da sustentabilidade dos oceanos.

18 a 22 de maio de 2026

revista Forum Estudante, damos-te a conhecer todas essas possibilidades –as mais-valias, as oportunidades e as profissões de futuro –, bem como muitas outras formas de ficares a conhecer, em profundidade, a riqueza dos oceanos. Junta-te a nós nesta viagem, ao longo das próximas páginas. Pronto para mergulhar?

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uma iniciativa

Financiamento

www.forum.pt

Telefone 218 854 730

E-mail geral@forum.pt

DIREÇÃO

Gonçalo Gil goncalo.gil@forum.pt

DESIGN

Miguel Rocha miguel.rocha@forum.pt

FOTOGRAFIA

Fábio Rodrigues, José David Piteira, Freepik

REDAÇÃO

Fábio Rodrigues - Editor fabio.rodrigues@forum.pt José David Piteira jose.piteira@forum.pt

ASSINATURAS

Paula Ribeiro

Tel.: (218 854 730) pribeiro@forum.pt

Anuidade: 10,00€

Félix Edgar felix.edgar@forum.pt

COMUNICAÇÃO&DISTRIBUIÇÃO

Vítor Silva vitor.silva@forum.pt

IMPRESSÃO

Jider Comunicación, S.L. C/ Paloma, 28 P.I.LOS Gallegos 28946-Fuenlabrada (Madrid) B84707041

Tiragem: 25 mil exemplares

Propriedade e Edição de: Press Forum, Comunicação Social, Lda. Capital Social: 17000,00€ NIF: 502 981 512

Composição do Capital da Entidade Proprietária:

Detentores de 5% ou mais do capital

social: Rui Manuel Pereira Marques, Roberto Artur Da Luz Carneiro, Maria Francisca Castelo Branco de Assis

Teixeira, Gonçalo Nuno Cavaca Gil, Félix

Edgar Alves Pinéu

Periodicidade: 9 edições/ano

Depósito Legal n.º 510787/91

Nº ERC: 114179

Sede da Redação e do Editor

Tv. das Pedras Negras, nº 1 - 4º

1100-404 Lisboa

Tel.: 218 854 730

Estatuto Editorial

Disponível em www.forum.pt

Gerência

Rui Marques

Gonçalo Gil

Félix Pinéu

04 Escolas

Mergulha na atualidade escolar em Portugal.

06 Internet Segura

Conhece boas práticas no uso de redes sociais.

Livros

Como os clubes de leitura tornam ler um ato coletivo.

12 Estreias

Malcolm in The Middle está de volta, 20 anos depois.

16 Desporto

Conhece 7 apps que te vão ajudar a fazer desporto!

Politécnico de Coimbra

Estudantes dão-te a conhecer as escolas superiores do Politécnico de Coimbra.

Música

20 Gaming

Pragmata está a chegar e leva-te à lua para combateres uma IA.

Saberes

Quais são os vícios que estão a crescer entre os jovens?

Quais alguns dos estilos musicais emergentes em 2026?

Viagens

Descobre 6 cidades espanholas que podem ser o teu próximo destino.

Academias Forum

Descobre a forma de garantires um verão com muitas amizades e diversão.

Exames Nacionais

Tudo o que precisas de saber sobre o dia da prova.

Os Exames Nacionais estão a chegar! A primeira fase decorre entre 16 e 26 de junho. Os resultados são divulgados a 14 de julho. O primeiro exame será o de Português, no dia 16.

Escolas do ensino artístico exigem mudanças

Cerca de 50 escolas do ensino artístico especializado manifestaram-se, no dia 12 de março, em frente à Assembleia da República, para exigir melhores condições para este tipo de ensino. De acordo com a TSF, as escolas saíram à rua para protestar, entre outras medidas, a atualização do valor do financiamento por aluno, “depois de o diálogo com o Governo ter falhado”. De acordo com a mesma fonte, as escolas do ensino artístico especializado exigem também a publicação até abril do novo contrato de patrocínio e um acesso equitativo e justo a esta rede de ensino.

Lançado o Guia do Estudante Universitário com Deficiência

O projeto Ensino Superior + Inclusivo publicou a segunda edição do Guia do Estudante Universitário com Deficiência, um documento que compila toda a informação disponível em sites institucionais oficiais relativamente “às condições que cada Instituição de Ensino Superior disponibiliza aos estudantes com deficiência e/ ou necessidades educativas específicas”.

“Portugal não tem em vigor qualquer legislação que contemple as necessidades dos estudantes universitários com deficiência”, destacam os autores da publicação, sublinhando que este guia nasce da necessidade de “criar um canal único de informação”, face à autonomia das instituições na implementação de estratégias.

Vê

aqui o Guia do Estudante Universitário com Deficiência

Candidaturas abertas ao Prémio Sonae Educação

A Sonae abriu candidaturas à 4.ª edição do Prémio Sonae Educação, uma iniciativa a que “pretende premiar projetos inovadores e inclusivos que melhorem o acesso e a qualidade da Educação em todas as fases do ciclo de aprendizagem”.

Mais de 90%

dos alunos nunca chumba no 1.º e 2.º ciclos. No 3.º ciclo, 12%

dos estudantes chumbam pelo menos uma vez.

26%

dos alunos que recebem apoios do escalão A da Ação Social não conseguem fazer o 3.º ciclo sem chumbar pelo menos uma vez. Este valor é o triplo do valor registado entre os alunos sem apoios: 9%.

Fonte: Direcção-Geral de Estatísticas da Educação e da Ciência (DGEEC)

As candidaturas estão abertas até dia 30 de abril, sendo que a edição de 2026 inclui uma categoria destinada exclusivamente a projetos promovidos pelas Escolas Públicas, “valorizando a inovação pedagógica de base local” e “apoiando iniciativas desenvolvidas no seio da comunidade educativa”. O Prémio disponibiliza um montante financeiro global de 150 mil euros.

Queres divulgar alguma atividade da tua escola? Envia-nos um email para geral@forum.pt!

GNR e Microsoft Portugal voltam a unir-se pela cibersegurança nas escolas

Com o objetivo de sensibilizar os mais jovens para os riscos de cibersegurança, a Microsoft Portugal e a Guarda Nacional Republicana realizam a 12.ª edição de um projeto conjunto que procura dotar crianças e jovens de ferramentas para navegar online de forma segura. Ciberbullying, proteção de dados

e comportamentos digitais responsáveis são alguns dos focos do programa. No total, esta iniciativa já envolveu mais de 400 mil alunos, com 11 mil sessões realizadas em vários pontos do território nacional. Ao longo dos próximos meses, vão continuar a realizar-se sessões para alunos do ensino básico e secundário.

Formação para mediadores culturais vai avançar este ano letivo

Depois de anunciada a contratação de mediadores linguísticos e culturais para as escolas em 2024, com o objetivo de melhorar a inclusão do crescente número de alunos estrangeiros, vai agora avançar um plano de formação para estes profissionais que arranca ainda este ano letivo, noticia o Público. O Governo escolheu a Fundação Aga Khan e a Fundação Gonçalo da Silveira como entidades formadoras, com o objetivo de “proporcionar o desenvolvimento e o reforço de competências para o exercício das

Academia Digital para Pais em Proença-a-Nova

O Agrupamento de Escolas de Proença-a-Nova organiza mais uma edição da “Academia Digital para Pais”. Esta é a sexta edição de uma iniciativa direcionada para pais e encarregados de educação, com o objetivo de reforçar as competências digitais das famílias e apoiar o acompanhamento do percurso digital de crianças e jovens. A edição de 2026 inclui temas relacionados com a segurança e a cidadania digital, como estratégias para proteção

de dados pessoais e a adoção de comportamentos responsáveis no ambiente online.

Governo envia parecer às escolas sobre acesso de “pessoas

externas”

Depois de no início de março o jornal Público ter noticiado que 79 escolas deram acesso, ao longo dos dois últimos anos letivos, a influenciadores que “fazem da sexualização de crianças um negócio”, o Ministério da Educação, Ciência e Inovação enviou às escolas um parecer da Inspeção-Geral de

espaço escolar. O ministério sublinha que os espaços escolares apenas podem ser utilizados por pessoas que desenvolvam “atividades que se enquadrem e respeitem a lei, os direitos fundamentais, o interesse público e os fins preconizados pelo sistema educativo, portanto, que não se apresentem como contrárias à ordem pública, sejam elas de que natureza

«

Diz-me o que partilhas e eu dir-te-ei quem és»

Quando partilhas uma publicação, podes estar a fornecer muito mais informação do que dás conta e a muito mais pessoas do que imaginas. Por exemplo, um bilhete de avião diz para onde vais, mas também que a tua casa pode estar livre e será mais fácil de assaltar.”

A partilha de localização torna mais fácil seguir-te ou conhecer os teus hábitos (onde moras, onde estudas, etc). Apenas com a informação disponível na Internet pode ser possível conhecer os teus gostos, fingir que se gosta do mesmo e atrair-te para uma burla romântica. Além do que partilhas espontaneamente, há também quem queira aceder indevidamente às tuas redes sociais.

#1Utiliza palavras-passe fortes e únicas

Uma palavra-passe longa e complexa é a tua primeira linha de defesa online. Por essa razão, evita utilizar informações pessoais como nomes ou datas. O ideal é utilizares uma palavra-passe única para cada conta importante. O Centro Nacional de Cibersegurança recomenda que a palavra-passe tenha pelo menos 12 caracteres, sugerindo a utilização de abreviaturas, versos de músicas ou poemas ou até citações de um filme.

#2Revê e limita as permissões das aplicações

As aplicações que utilizas podem pedir acesso a certas funcionalidades do teu dispositivo como câmara, microfone, localização ou contactos, por exemplo. Deves sempre avaliar se esse acesso é justificável pelas características da aplicação. Uma app de música, por exemplo, não necessita de acesso à tua câmara, tal como uma aplicação de fotografia não precisa de acesso ao

teu microfone. Avalia sempre as tuas opções, prezando a tua privacidade.

#3Ajusta as definições de privacidade

É possível limitar quem pode ver as tuas publicações, informações de perfil ou a lista de seguidores. Esta é uma forma de controlares a tua pegada digital, dificultando que a informação que partilhas chegue a cibercriminosos. Deves rever estas definições com regularidade, uma vez que, por vezes, as plataformas podem alterá-las sem um aviso prévio.

#4Ativa autenticação de dois fatores

Ativar a autenticação de dois fatores (2FA) significa criar uma nova camada de segurança. Em termos práticos, significa que mesmo que alguém consiga a tua palavra-passe, não conseguirá entrar na tua conta sem uma verificação adicional, como sms, email ou dados biométricos. Existe uma redução significativa do risco de

intrusão associada a esta solução, na ordem dos 50%.

#5 Atualiza sempre aplicações e dispositivos

Este é um passo essencial para que os teus dispositivos possam proteger da melhor forma os teus dados pessoais e aumentar os níveis de cibersegurança. A cada atualização, são realizadas alterações que resolvem vulnerabilidades presentes nas aplicações e sistemas operativos. Essas vulnerabilidades são falhas de segurança que podem ser usadas para entrar nos sistemas desatualizados.

#6 Controla as sessões abertas e os dispositivos ligados

Depois de utilizares uma aplicação, fazes sempre logout? Sessões iniciadas são portas abertas, o que é ainda mais crítico se for num dispositivo partilhado como o computador da escola ou o telefone

de um amigo (sim, acontece!). Uma forma de reduzires os riscos de cibercrime passa por analisares os vários logins realizados, desligando aqueles que sejam suspeitos ou que estejam simplesmente esquecidos. Ativa também os alertas de início de sessão. Se cada login é uma porta aberta para a tua conta, trancares as portas é a melhor forma de impedires entradas indesejadas.

Cria contas independentes e evita o login social

O login social permite-te iniciar sessão numa app utilizando uma conta de outra plataforma como o Google ou Facebook, por exemplo. Esta é uma prática com vários riscos de cibersegurança associados, uma vez que estás a criar uma vulnerabilidade central – se alguém conseguir entrar nessa conta “primária”, terá acesso a todas as aplicações conectadas. Por essa razão, é sempre uma boa prática criar contas independentes nas várias plataformas que utilizas.

#8 Verifica a autenticidade de perfis (e reporta)

De acordo com dados oficiais, o TikTok remove, anualmente, mil milhões de contas falsas. No caso do Facebook, esse valor sobe para os 4.5 mil milhões. Isto significa que existe uma probabilidade significativa de te cruzares com contas falsas quando utilizas redes sociais e algumas podem até ser duplicações de contas de familiares ou amigos!. Analisa sempre o conteúdo partilhado e o contexto,e não dês dados pessoais, nem transfiras dinheiro. Na dúvida, liga à pessoa ou fala com ela noutro chat para confirmar a identidade. Caso sintas que se trata de uma conta falsa, reporta à plataforma que estás a utilizar.

#9Analisa criticamente todo o conteúdo

No final de 2025, pela primeira vez, o tráfego gerado online por bots ultrapassou o realizado por humanos. Neste contexto, é muito importante

que não aceites passivamente todo o conteúdo como verdadeiro. A Unicef partilha um conjunto de conselhos sobre como o fazer: para além de avaliar sempre a credibilidade das fontes utilizadas, é importante encontrar especialistas reconhecidos na sua área e diversificar as fontes de informação a que recorres.

#10Pensa antes de partilhar (e clicar)

Clicar num link é mais complexo do que possa parecer. Ao abrires uma nova ligação, podes estar a visitar uma página maliciosa que pode ter como objetivo recolher informação pessoal ou fazer download automático de malware para o teu dispositivo. Da mesma forma, pensa sempre antes de partilhares informação. Para além de poderes partilhar dados importantes como a tua localização, hábitos ou outros detalhes, existem, por exemplo, desafios virais e tendências que podem ter como objetivo recolher informação pessoal.

Clubes de leitura. Quando ler é criar uma comunidade

Os números mostram que os portugueses estão a ler mais. A redescoberta da leitura enquanto ato social, através de clubes de leitura ou fenómenos como o BookTok, fazem parte da explicação. Sabe mais e conhece alguns passos para criares o teu clube de leitura.

Catarina Lelo tem 17 anos e participa no clube de leitura da sua escola –a Escola Secundária de Rio Tinto. “Não sabia que existia, até ser recomendado por uma professora que conhecia o meu gosto pela leitura”, conta à FORUM, explicando

que encontrou neste clube “um espaço de confiança para partilhar ideias sobre literatura”. Participa há cerca de um ano e, reforça, “tem sido uma experiência incrível” “Acabo por conhecer, para além de novos livros, novos cursos, projetos e concursos”,

revela, antes de concluir: “Sinto que já fiz amigos, é um espaço para além da literatura, em que falamos sobre a nossa vida e aquilo que é importante para nós”

O crescimento das comunidades de leitura, seja de forma física ou digital, é

Criar um clube de leitura na tua escola em 6 passos

#1Apresenta a ideia a um grupo de amigos

O PNL recomenda que o grupo tenha, pelo menos, seis a oito pessoas e que contactes a associação de estudantes ou a biblioteca da instituição de ensino.

Pensa num espaço, na periodicidade e na duração de cada sessão

Biblioteca ou bar da escola são algumas das sugestões do PNL, que destaca a importância de escolher uma periodicidade realista, um dia e horário fixos e uma duração média de 90 minutos.

#3Decide o modelo de seleção de livros

Existem vários modelos que podes adotar como a escolha rotativa ou a partir de uma eleição. É recomendado um equilíbrio entre “simplicidade” e o estabelecimento de algumas normas básicas”.

«O clube de leitura é um espaço de confiança para partilhar as minhas ideias (...) tem sido uma experiência incrível»

Catarina Lelo, 17 anos, Escola Secundária de Rio Tinto

uma das formas como os jovens têm vindo a socializar o ato de ler e uma das razões pelas quais vários estudos apontam uma evolução positiva nos seus hábitos de leitura (ver caixa). Na sua página, o Plano Nacional de Leitura destaca os clubes de leitura como espaços que “promovem a socialização, o pensamento crítico, o autoconhecimento e o conhecimento do mundo”. Ao colocar a leitura como “elemento agregador de conversas, discussões e pontos de vista”, acrescentam, é possível partilhar

“modos de ler, ouvir outros leitores, expor argumentos e experiências pessoais”. Uma vez que “organizar e participar num clube de leitura é possível em vários contextos”, com várias idades e preferências, o PNL tem vindo a apoiar clubes de leitura nas escolas e no ensino superior. Para tal, partilha mesmo um tutorial que explica alguns dos passos a dar para criação destas comunidades (ver destaque). Em 2023/2024, houve mesmo uma linha de financiamento de 1000€ para os clubes de leitura nas escolas. A lista de escolas apoiadas inclui cerca de 100

instituições de ensino de todo o país, do ensino básico ao ensino secundário. A linha de financiamento aplicouse também ao ensino superior, num concurso a que concorreram 85 clubes de leitura de diferentes instituições.

Em 2024, a faixa etária entre os 15 e os 24 anos foi a que registou maior aumento no número de pessoas que leu pelo menos um livro.

Jovens estão a ler cada vez mais

De acordo com a Associação Portuguesa de Editores e Livreiros, em Portugal, os jovens estão a ler cada vez mais. Segundo os dados de um relatório publicado em 2025, dentro de uma subida de 3% no número de portugueses que leu pelo menos um livro, há ainda um dado relevante sobre os jovens – a faixa etária entre os 15 e os 24 anos foi a que registou maior aumento face ao ano anterior, passando de 58% para 75%. Também o Instituto Nacional de Estatística destaca, num inquérito de 2023, que o maior crescimento na leitura de livros, entre 2016 e 2022, se registou na faixa dos 18 aos 34 anos.

Para este crescimento, tem sido destacado o contributo de tendências como o BookTok, que cresceu na rede social Tik Tok ao longo dos últimos anos. O presidente da APEL, Miguel Pauseiro destacava, no início de 2025, o crescimento do mercado livreiro em 2024 (de 9%) como “um sinal muito positivo”, sobretudo “quando continuamos a constatar o contributo decisivo das gerações mais novas para este crescimento”. Para Miguel Pauseiro, este crescimento “é resultado de um esforço coletivo que começa nos jovens, mas que envolve pais, educadores, influenciadores, autores, editores, livreiros, entidades e organismos públicos”.

Escolhe um moderador Pode haver um moderador fixo ou ser rotativo. Este é um papel muito importante para controlar o tempo das intervenções, preparar perguntas e fazer a conversa fluir.

Conhece o template completo

#5Quebra o gelo nas sessões

A preparação de algumas questões prévias pode ajudar, recorda o PNL: “De que gostaste mais? De que é que não gostaste? Alguma coisa inesperada? Identificaste-te com algum lugar ou personagem?”

#6Mantém o entusiasmo! Para aumentar e reforçar a motivação, o PNL recomenda criar um grupo de comunicação em rede ou uma página online para partilhar informações. Fazer planos para além das sessões também reforçará as relações entre os membros.

Fonte: Adaptado a partir do template “Como organizar clubes de leitura” do Plano Nacional de Leitura

aqui!

ESCOLA SUPERIOR DE GESTÃO

LICENCIATURAS

› Contabilidade

› Finanças

› Fiscalidade

› Gestão de Empresas

› Gestão Pública

› Solicitadoria

PÓS-GRADUAÇÕES

› Auditoria Pública (em consórcio)

› Contabilidade Financeira Empresarial

› Contabilidade de Gestão e Estratégia Empresarial

› Contabilidade e Gestão Financeira

na Administração Pública (em consórcio)

› Direito da Insolvência e da Recuperação de Devedores

› Direito do Trabalho

› Direito dos Registos e Notariado

› Fintech

› Fiscalidade

› Gestão de Fundos Europeus

› Investimentos Financeiros

› Sistemas de Normalização Contabilística para as Administrações Públicas

MESTRADOS

› Auditoria

› Contabilidade e Finanças (APNOR)

› Fiscalidade

› Gestão

› Gestão Autárquica

› Gestão das Organizações (APNOR)

› Solicitadoria

MESTRADOS PROFISSIONAIS

› Gestão Digital para Serviços Públicos

› Gestão Fiscal

› Gestão para Executivos

› Práticas Jurídicas Imobiliárias

DOUTORAMENTO

› Contabilidade (em associação)

ESCOLA SUPERIOR DE DESIGN

LICENCIATURAS

› Design Audiovisual

› Design Gráfico

› Design Industrial

PÓS-GRADUAÇÕES

› Design de Cerâmica e Olaria

› Design de Têxtil e Moda

› Digital Branding

› Ilustração

› UI Design

MESTRADOS

› Design Digital

› Design e Desenvolvimento do Produto

› Ilustração e Animação

ESCOLA SUPERIOR DE TECNOLOGIA

LICENCIATURAS

› Engenharia de Dados e Inteligência Artificial

› Engenharia de Sistemas Informáticos

› Engenharia e Gestão Industrial

› Engenharia Eletrotécnica e de Computadores

› Engenharia em Desenvolvimento de Jogos Digitais

PÓS-GRADUAÇÕES

› CiberSegurança e Informática Forense

› Data Analysis for Business

› Fintech

› Transformação Industrial Sustentável

MESTRADOS

› Engenharia e Gestão Industrial

› Engenharia Eletrónica e de Computadores

› Engenharia em Desenvolvimento de Jogos Digitais

› Engenharia Informática

› Inteligência Artificial Aplicada

› Sistemas Integrados de Gestão QAS

MESTRADOS PROFISSIONAIS

› Cibersegurança Aplicada

› Gestão das Operações

› Logística e Gestão da Cadeia de Abastecimento

› Tecnologias de Apoio à Educação STEAM

DOUTORAMENTOS

› Engenharia da Digitalização (em associação)

› Desenvolvimento de Jogos Digitais (em associação)

ESCOLA SUPERIOR DE HOTELARIA E TURISMO

LICENCIATURAS

› Gastronomia e Sustentabilidade Alimentar

› Gestão de Atividades Turísticas

› Gestão Hoteleira

PÓS-GRADUAÇÕES

› Gestão de Alojamentos Turísticos

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MESTRADOS

› Direção e Gestão Hoteleira

› Gestão do Turismo

› Marketing

› Marketing Turístico

› Património Cultural Digital (em associação)

MESTRADO ProfissionaL

› Marketing Digital e E-commerce

ESCOLA SUPERIOR DE DESPORTO BEM-ESTAR E SISTEMAS BIOMÉDICOS

LICENCIATURA

› Desporto

PÓS-GRADUAção

› Fisiologia do Exercício Clínico*

› Formação de Equipas Técnicas no Futebol

› Strength & Conditioning*

MEstrado

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MEstrado Profissional

› Tecnologia Aplicada ao Desporto e Bem-Estar**

ESCOLA TÉCNICA SUPERIOR PROFISSIONAL DESIGN

› Audiovisual Digital

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› Design de Jogos Digitais

› Design de Moda

› Design para Medias Digitais

› Ilustração e Arte Gráfica

› Marketing Digital e Social Media GESTÃO

› Apoio à Gestão

› Assessoria e Comunicação Empresarial

› Comércio Eletrónico

› Exportação e Logística

› Gestão de Seguros

› Gestão Financeira e Contabilística

› Preparação e Gestão de Obra

TECNOLOGIA

› Aplicações Móveis

› Cabos Elétricos e Infraestruturas

› Construção Inteligente e Sustentável

› Desenho Técnico e Maquinação

› Desenvolvimento Web e Multimédia

› Eletrónica, Automação e Comando

› Energia, Telecomunicações e Domótica

› Energias Renováveis e Sistemas Sustentáveis

› Gestão de Redes e Telecomunicações Avançadas

› Gestão e Manutenção de Infraestruturas

› Gestão Industrial da Produção

› Industrialização e Qualidade Alimentar

› Informática de Gestão Aplicada ao Setor Social

› Manutenção Industrial

› Marketing de Produto, Labelling e Packaging

› Mecânica Automóvel

› Metrologia, Instrumentação e Qualidade Industrial

› Mobilidade Híbrida

› Preparação e Fabrico de Estruturas Modulares

› Redes e Segurança Informática

› Refrigeração e Eficiência Termoenergética

› Reparação de Detalhe de Carroçarias

› Robótica Colaborativa e Inteligência Industrial

› Segurança e Proteção de Dados para Sistemas de Informação

› Sistemas de Informação e Tecnologias de Programação

› Sistemas Eletrónicos e Computadores

› Soldadura Avançada

› Tecnologias e Inovação Informática

HOTELARIA E TURISMO

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› Inovação Alimentar e Artes Culinárias

› Organização e Gestão de Eventos

› Pastelaria, Doçaria e Panificação

DESPORTO

› Exercício Físico, Saúde e Bem-Estar

OFERTA FORMATIVA estudar.

› Gestão das Instalações Desportivas e Desporto

› Treino Desportivo

› Turismo, Desporto e Atividades Náuticas

A Vida Ainda é Injusta passados 20 anos

Malcolm e a família estão de regresso aos ecrãs. A celebração dos 40 anos do casamento de Hal e Lois é a receita para um desastre à espera de acontecer neste especial de quatro episódios de Malcolm in the Middle.

A série Malcolm in the Middle, ou como é conhecida na versão portuguesa A Vida é Injusta, vai voltar aos ecrãs a partir de 10 de abril. Agora no serviço de streaming Disney+, este especial com quatro episódios de 30 minutos volta a reunir uma das famílias caóticas da televisão americana.

Os eventos deste especial têm lugar quase 20 anos após o final da série, quando Malcolm entrou na Universidade de Harvard e saiu da casa da família. Agora um adulto, afastado da família por escolha pessoal e com uma filha e uma namorada, Malcolm é puxado para uma reunião familiar para celebrar o aniversário de 40 anos do casamento dos pais, Lois e Hal.

O regresso da maioria do elenco está confirmado: Frankie Muniz veste novamente a pele de Malcolm e Jane Kaczmarek e Bryan Cranston (o Walter White de Breaking Bad) voltam como os pais, Lois e Hal. Os irmãos Francis e Reese, interpretados por Christopher Masterson e Justin Berfield também regressam. Do elenco original só o ator Erik Per Sullivan, que dava vida a Dewey, fica de fora por opção própria sendo substituído no papel por Caleb Ellsworth-Clark.

Este é um especial há algum tempo desejado por alguns dos membros do elenco. Já em 2016, numa entrevista ao E! Insider, Bryan Cranston demonstrou interesse em fazer uma reunião da série e anos mais tarde, em 2021, Frankie Muniz revelou que Cranston encontrava-se a escrever um guião para um filme de duas horas.

A confirmação que esta reunião ia acontecer veio em dezembro de 2024. Em entrevista ao site Screen Rant, Muniz revelou alguns detalhes: “Foi originalmente pensado como um filme de duas horas, mas depois adaptado para quatro episódios”, disse antes de acrescentar: “vão poder ver todos, saber onde estiveram e o que estão a fazer”.

“Vamos terminar este especial numa nota positiva e depois veremos o que acontece”, concluiu.

Uma série que influenciou

Em 2020, num artigo a assinalar os 20 anos da série, a Tilt Magazine recordou como esta série ajudou a “moldar” a forma como Hollywood começou a “fazer sitcoms”. Inicialmente, estava previsto que Malcolm in the Middle fosse “um flop”, contudo o apoio do presidente da Fox na altura, Doug Herzog, uma campanha de marketing agressiva e um posicionamento na programação entre as séries The Simpsons e Ficheiros Secretos, fizeram com que a estreia desta comédia fosse assistida por mais de 23 milhões de pessoas.

Quando descreveu a série ao The New York Times, o criador Linwood Boomer, disse que esta era “uma comédia ligeiramente autobiográfica sobre uma família de classe média, com quatro irmãos quezilentos e pais pouco convencionais, que tomavam conta dos rapazes com fascínio e humor”. O slogan da série “A vida é injusta” descreve a vida desta família suburbana norte-americana (cujo nome, cidade e estado onde vivem nunca são mencionados). Vivem com dificuldades financeiras e as autoridades locais (polícia e advogados) conhecem-nos pelo nome devido aos constantes problemas disciplinares.

No entanto, como explica a Flixist, são uma família que se “mantém unida no melhor e no pior”.

As experiências, tanto dos jovens como dos adultos nesta série, mostram-nos, segundo o AV Club, que esta série ilustra “o que é ser jovem, desejar a independência e o descontentamento com as regras”. Enquanto adulto é “o desespero por estabilidade e o desapontamento com a vida”. Estas dinâmicas, continua o site, ajudam a explicar “o apelo multigeracional” de Malcolm in the Middle Quase 20 anos depois de ter terminado, os fãs de Malcolm in the Middle continuam a relembrar a série online. No fórum online Reddit, existe uma comunidade dedicada à série, com cerca de 187 mil visitantes

semanais.

A origem do caos familiar

Daqui para a frente, segue por tua conta e risco, vamos dar alguns spoilers só para contextualizar as personagens que vais encontrar na série. Malcolm é um jovem de 10 anos, com um QI (Coeficiente de Inteligência) acima da média, 165, e que por causa dessa característica é transferido para uma turma de sobredotados: os Krelboynes.

Ele é o terceiro filho de quatro de irmãos (mais tarde seis). O mais velho, Francis, é o preferido de Malcolm e é também o “delinquente” que foi enviado para a escola militar. O segundo irmão, Reese, é o mais impulsivo e violento de todos e, embora menos inteligente, vem-se a descobrir que é um génio da culinária. Por fim, Dewey, é o irmão mais novo e a vítima recorrente das partidas dos irmãos.

Por fim temos os pais, Lois e Hal. Lois é uma mulher temperamental e protetora, que só quer o melhor para Malcolm – diz que tudo o que faz é porque o filho um dia vai ser Presidente dos Estados Unidos da América. Já Hal, embora bem-intencionado, é um homem completamente imaturo e completamente dependente de Lois.

A ligação entre Malcolm in the Middle e Breaking Bad

Um dos finais alternativos gravados para Breaking Bad, viu o ator Bryan Cranston a dar novamente vida a Hal e a acordar Lois, novamente interpretada por Jane Kaczmarek, a dizer que tinha acordado de um pesadelo onde era um barão de droga.

Apps para utilizares enquanto fazes desporto

conhecidos para completar desafios semanais ou mensais.

#2 Komoot

O Komoot é uma aplicação mais direcionada para quem gosta de andar de bicicleta e fazer trilhos. Esta aplicação deixa-te planear os trajetos que queres seguir, seja a caminhar, correr, ciclismo ou até bicicleta de montanha – e indica-te as superfícies que vais encontrar no terreno. A aplicação, que oferece navegação por voz, permite que descarregues os mapas offline. Em semelhança com o Strava, também tem um modelo grátis

treinar. Tens Watopia, mapa fictício criado para o jogo onde até te podes cruzar com dinossauros e andar de bicicleta num vulcão ativo, e cidades como Paris, Londres ou Nova Iorque. Os fãs de ciclismo também têm a oportunidade de explorar vários locais que já figuraram na Volta à França.

#4 Strong

És alguém que não gosta de correr nem andar de bicicleta. O teu lugar é no meio dos elásticos, halteres, pesos e barras a fazer treino de força no ginásio. Há também uma aplicação

que te ajuda a monitorizar os treinos: chama-se Strong. Com mais de três milhões de utilizadores em todo o mundo, com a Strong podes registar exercícios, séries, repetições e cargas. A aplicação vai registando tudo e isso permite que consigas acompanhar o teu progresso ao longo do tempo.

#5 Freeletics

Podes ser uma pessoa que não gosta de treinar com instrumentos e usar só o peso do corpo. Foi a pensar em pessoas assim que surgiu a aplicação Freeletics, que sugere planos de treino focados em resistência e força sem a necessidade de ter de recorrer a equipamentos de ginásio. As sugestões da aplicação Freeletics são feitas por um treinador virtual e que usa principalmente métodos como a calistenia – o treino com o peso do próprio corpo – e treinos de alta intensidade (HIIT). Por esse motivo, prepara-te para exercícios como burpees, flexões, agachamentos ou até sprints (pelo menos durante 45 minutos, que é o tempo máximo das sessões).

#6 MySwimPro

Quem gosta de natação não ficou esquecido. O MySwimPro, tal como muitas das aplicações anteriormente recomendadas, pemite-te sincronizar com o teu smartwatch para depois conseguires adaptar os treinos às tuas necessidades. Com esta aplicação, podes ter acesso a treinos guiados, planos personalizados e também a análise do teu desempenho –podendo assim melhorar a tua técnica e resistência. No MySwimPro vais encontrar uma comunidade que, de acordo com a aplicação, já conta com mais de 2 milhões e meio de utilizadores.

#7 MyFitnessPal

A MyFitnessPal utiliza elementos de gamificação para gerir o teu exercício e a tua alimentação. Mais voltada para a nutrição, a aplicação tem o Meal Scan, com o qual podes ver o valor nutricional dos alimentos que consomes. Alternativamente podes fazer esta gestão inserindo os dados manualmente. Na base de dados da MyFitnessPal, de acordo com o site Eat This, Not That, encontram-se mais de 14 milhões de alimentos, com as métricas das quantidades indicadas para consumo diário.

UNIVERSO IPL

Escola Superior de Comunicação Social

Escola Superior de Dança

Escola Superior de Educação de Lisboa

Escola Superior de Música de Lisboa

/ipl.politecnicolisboa

Escola Superior de Teatro e Cinema

Escola Superior de Saúde de Lisboa

Instituto Superior de Contabilidade e Administração de Lisboa

Instituto Superior de Engenharia de Lisboa

Pragmata. És tu contra a Inteligência Artificial

Estás numa estação de pesquisa instalada na lua e, de repente, a Inteligência Artificial (IA) vira-se contra todos os que lá estão. Queres escapar, mas para isso só tens a ajuda de uma armadura e de um pequeno androide. Bem-vindo a Pragmata, o mais recente jogo do estúdio Capcom.

“Pragmata” é uma palavra grega que traduzida para português significa “tarefas”, “coisas” ou “circunstâncias”.

A 24 de abril, prepara-te para uma nova aventura espacial. Pragmata é o novo jogo da Capcom, onde vais assumir a pele do viajante espacial Hugh, que se encontra numa estação de pesquisa na lua quando a inteligência artificial que controla a estação se torna hostil.

Não só tens de escapar de uma estação espacial governada por uma IA hostil, como esta está “infestada” de robots controlados pela mesma. Mas não o terás de o fazer sozinho. Ao teu lado vais ter a companhia de um pequeno androide, com a figura de uma menina de 7 anos, o D-I-03367 (só que como Hugh não consegue decorar o nome, vais passar a conhecê-la como Diana).

Resumindo: estás numa estação espacial, cheia de robots assassinos e com uma inteligência artificial que não está a funcionar devidamente. Não pode piorar, pois não? Errado.

Acontece que a armadura dos robots é impenetrável.

Para enfrentar estas ameaças, além de diversas armas e um jetpack, Hugh também vai contar com a ajuda de Diana – e tu podes controlar os dois nesta fuga. A pequena Diana tem a capacidade de hackear os robots, mais concretamente o seu sistema defensivo e assim revelar os pontos fracos destes a Hugh.

A resolução dos puzzles será desafiante. Estes vão ter de ser resolvidos em tempo real, enquanto Hugh tenta fugir a quaisquer ataques que estejam a acontecer durante as sequências de hackeamento

Um par com “desenho mais humano”

De acordo a publicação Gamesradar, Hugh é uma personagem descrita como sendo uma alma generosa, embora “sarcástico”. Já a androide Diana é “curiosa e enigmática”.

Numa entrevista à mesma publicação, o diretor do jogo, Cho Yonghee, revelou mais sobre

o desenvolvimento da personagem Diana: “Podíamos ter optado por um ar mais robótico”, afirmou. “Contudo, escolhemos um desenho mais humano para a tornar mais calorosa e identificável e ajudar a contrastar com o cenário mais frio e escuro de ficção científica”, acrescentou.

Um World View lançado pela Playstation em fevereiro deu a conhecer mais detalhes sobre a estação lunar de onde vais tentar escapar. Dentro do universo do jogo, existe uma tecnologia conhecida como lunafilamento e foi essa ferramenta que ajudou a criar um cenário semelhante à Times Square, um dos locais mais emblemáticos da cidade de Nova Iorque, na estação.

Além de podermos observar um pouco do ambiente envolvente, também temos um breve olhar sobre os inimigos que vamos enfrentar. Prepara-te para uma fuga que se adivinha desafiante neste jogo de ação e aventura, que vai estar disponível para as consolas Xbox, Playstation 5, Switch 2 e para computador no sistema Windows.

Um desenvolvimento demorado

Segundo o site Video Game Chronicle, o lançamento de Pragmata foi o primeiro franchise original anunciado pelo estúdio Capcom em oito anos – isto aquando do anúncio do desenvolvimento do jogo, em 2020. Nesta altura, esperava-se que o jogo fosse lançado em 2022, mas logo em 2021 surgiu o primeiro adiamento.

A segunda data anunciada foi 2023, mas sucessivos adiamentos levaram

com que o jogo visse o seu lançamento atirado para 2026. Em entrevista à publicação The Gamer, Cho Yonghee, revelou que os atrasos se deveram sobretudo às preocupações da equipa com as mecânicas do jogo. “Houve muita tentativa e erro, tudo para ver o que resultava melhor”, admitiu.

Na mesma publicação, o produtor Naoto Oyama afirmou: “Trabalhar a dinâmica do hackeamento da Diana, com o shooting do Hugo tornou-se uma das razões para dedicarmos mais tempo ao jogo”, antes de concluir: “Levámos o nosso tempo para balancear tudo”.

Um título muito antecipado Pragmata está a gerar muito interesse junto da comunidade de gaming

Prova disso é a sua demo, lançada em dezembro para as consolas Xbox, Playstation 5 e Switch 2, ter tido até 10 de fevereiro mais de um milhão de downloads em todas essas plataformas – um número semelhante de jogadores acrescentou o jogo à sua lista de desejos.

Na sua análise ao jogo na Switch 2, o IGN Portugal refere que o jogo apresenta um desempenho “muito consistente e a jogabilidade mantémse fluída, mesmo nos momentos mais intensos”. Outro destaque é dado à dinâmica entre as personagens Hugh e Diana, que a publicação diz ser “uma ideia refrescante” e que “força o jogador a dividir a sua atenção”, pois tem de efetuar o hacking dos sistemas e simultaneamente disparar contra os robôs.

A surpresa com o crescimento da IA

Durante o Tokyo Game Show, o diretor de Pragmata, Cho Yonghee, citado pelo IGN, afirmou que o crescimento da IA no mundo real apanhou os produtores do jogo de surpresa. “Nunca podíamos prever que a IA se tornaria tão grande como agora”, disse antes de acrescentar: “olhando para o mundo real, pensamos: talvez devêssemos ter acrescentado isto ou aquilo que já vemos na tecnologia atual”.

Cho Yonghee, diretor de Pragmata

VAPING, JOGO E TELEMÓVEIS. VAPING, JOGO E TELEMÓVEIS.

Quais os vícios que estão a crescer entre os jovens portugueses?

À medida que o consumo de substâncias como álcool e o tabaco de combustão diminui entre os portugueses mais jovens, outros comportamentos têm vindo a crescer. Descobre aqui alguns deles e sabe mais sobre dimensão destas adições em Portugal.

Vaping e tabaco aquecido

Ao longo dos últimos anos, o tabaco eletrónico ou aquecido tem vindo a aumentar a popularidade em todo o mundo. A Organização Mundial de Saúde (OMS) estima que, em todo o mundo, pelo menos 15 milhões de jovens entre os 13 e os 15 anos fumem estes tipos de tabaco. Na Europa, em 2024, 22% dos jovens com 15 e 16 anos revelou fumar regularmente cigarros eletrónicos, um crescimento de quase 60% face ao registado em 2019. Também o vaping tem vindo a crescer de popularidade e, de acordo com a SIC Notícias, há um “alerta preocupante” registado num estudo realizado em escolas secundárias nos Países Baixos – cerca de um terço dos jovens acorda durante a noite para utilizar o vape.

A SIC Notícias destaca que “a indústria [tabaqueira] tem anunciado estas alternativas ao tabaco tradicional

como menos nocivas”, mas realça que “entre médicos e investigadores cresce a preocupação em relação a estes produtos”, com registo em Portugal de infeções graves resultantes do seu uso. “Os vapes e o tabaco aquecido estão a conquistar cada vez mais jovens”, alerta a Direção-Geral da Saúde (DGS), sublinhando como o consumo destes produtos “traz consequências graves a nível pulmonar e cerebral, prejudicando o bem-estar”. Na sua página, a DGS elenca as razões pelas quais estes produtos provocam dependência e não são seguros para a saúde.

Jogo online

Em Portugal, o número total de jogadores registados continua a crescer, sendo que, de acordo com os dados do Serviço de Regulação e Inspeção de Jogos (SRIJ) do Turismo de Portugal, a faixa etária entre os 18 e os 24 anos é a que, no último trimestre

O caso do consumo de álcool

De acordo com o ECATD-CAD, regista-se um decréscimo “muito acentuado do consumo” de bebidas alcoólicas, entre 2019 e 2024, nos jovens entre os 13 e os 18 anos. A quantidade de jovens que bebeu nos últimos 30 dias desceu 9%, bem como 11% no caso dos que beberam nos últimos 12 meses. Depois de, em 2019, ter existido um “esbatimento entre as diferenças de género”, em 2024, regista-se que o consumo de álcool é uma prática mais feminina do que masculina, tal como os comportamentos de risco acrescido neste particular. Outro estudo do ICAD, sobre comportamentos aditivos aos 18 anos, mostra que, ainda que o consumo de álcool tenha diminuído, os valores são ainda elevados em Portugal – 77% diz ter ingerido bebidas alcoólicas pelo menos uma vez na vida, mais de metade (59%) nos 30 dias antes do inquérito.

Quais as tendências de adição nos jovens entre os 13 e os 18 anos?

O Estudo sobre o Consumo Álcool, Tabaco, Drogas e outros Comportamentos Aditivos e Dependências (ECATD-CAD) foi elaborado em 2025 pelo Instituto para os Comportamentos Aditivos e Dependências (ICAD). Resultou da aplicação de um inquérito a alunos do ensino público português com idades compreendidas entre os 13 e os 18 anos. A investigação surge no seguimento da edição de 2019.

Consulta aqui o estudo completo

de 2025, regista maior percentagem de novos registos (32,4%). Por outro lado, cresce também o número de pessoas que se autoexcluiu do jogo online, uma possibilidade oferecida pelo SRIJ para todos os que sentem não ter controlo sobre a adição. Em 2025, esse valor cresceu 27% em comparação com o ano anterior, chegando às 326 mil pessoas.

Outro indicador relevante é o das receitas das casas de apostas, em que se regista um aumento de 9,6% em 2025, em comparação com o ano anterior. Entre 2018 e 2025, as receitas do jogo online passaram de 109 milhões de euros anuais para 868 milhões, de acordo com os dados partilhados pelo SRIJ.

E qual a representatividade deste vício nos mais jovens? A atividade existe também entre os menores de idade, não abrangidos pela análise do SRIJ. De acordo com ECATDCAD (ver caixa), em contexto escolar, 18,2% dos jovens entre os 13 e os 18 anos afirmaram ter jogado a dinheiro no último – quase 1 em cada

5 estudantes. Este valor representa um crescimento de 41% face a 2019. Dentro deste universo de jovens, as apostas desportivas foram as que mais aumentaram, entre 2019 e 2024, de 36,4% para 66,4%.

Telemóveis

Um estudo dos investigadores da Universidade do Minho Sara Pereira e Daniel Brandão chama a atenção para o fenómeno da dependência dos telemóveis nos mais jovens. Em entrevista ao jornal Público, a investigadora Sara Pereira explica que “os alunos do 9.º ao 12.º ano admitem

Sentes que precisas de ajuda?

que passam muito tempo à frente dos ecrãs e dizem que gostariam de reduzir esse mesmo tempo, mas como é muito viciante, é-lhes muito difícil colocar os telemóveis de lado e desligarem-se”. O estudo revela que os alunos admitem passar quatro horas por dia, em média, a utilizar o telemóvel, sendo que três destas são passadas nas redes sociais. São as raparigas que mais utilizam o telemóvel, uma diferença de cerca de 30 minutos diários, em média. O tema do uso de telemóvel em espaço escolar registou desenvolvimentos recentemente, depois da recomendação do Governo para proibição de uso de telemóveis nas instituições de ensino ter sido algumas escolas a implementar regras para essa mesma utilização. Contudo, este passo poderá não estar a ser suficiente para combater a adição. Uma investigação da Universidade de Birmingham que envolveu mais de mil crianças no Reino Unido concluiu que a restrição do uso de telemóvel em contexto escolar não levou a uma diminuição do tempo total gasto no uso destes dispositivos.

Caso sintas que tens uma adição, há passos simples que podes dar e que te podem ajudar. Aqui ficam alguns deles:

Linha 1414

Este é um serviço anónimo, gratuito e confidencial disponibilizado pelo Instituto para os Comportamentos Aditivos e Dependências (ICAD). Oferece apoio emocional e esclarece dúvidas sobre todos os tipos de comportamentos aditivos.

Linha SNS24

A Linha SNS24 permite-te pedir aconselhamento psicológico, sendo possível inscreveres-te num serviço online de ajuda para comportamentos aditivos. Depois da inscrição, contarás com a ajuda de uma equipa de apoio especializado para a adição.

Médico de família

Outra opção que tens à tua disposição é falar com o Médico de Família, relatando o que sentes. A partir desta partilha, poderás ser alvo de encaminhamento para consultas da especialidade em psicologia ou psiquiatria.

ONDE QUERES EVOLUIR?

ENGENHARIA E TECNOLOGIA

CIÊNCIAS SOCIAIS, EDUCAÇÃO

E DESPORTO

CIÊNCIAS EMPRESARIAIS

SAÚDE

O Politécnico de Coimbra pela voz dos estudantes

ESAC · Escola Superior Agrária de Coimbra

«A ESAC é uma família que se vive diariamente»

O que torna a ESAC única?

A ESAC distingue-se, desde logo, pela sua oferta formativa, em que todos os cursos têm uma vertente muito prática. Isto torna os estudantes mais preparados para os desafios que enfrentam no dia a dia. É também única pelo seu campus que é um dos melhores – se não o melhor – a nível nacional. Destaca-se pelo seu espaço verde, com muita tranquilidade e contacto com a natureza, mesmo estando inserido na cidade. E também se distingue pelo seu espírito, pela proximidade entre os estudantes de vários cursos. Acaba por ser uma família que aqui se vive diariamente.

Qual o papel da Associação?

A Associação está muito presente na vida da ESAC. Organizamos muitas atividades ao longo do ano letivo e defendemos todos os dias os interesses dos estudantes. Damos oportunidades aos estudantes através de eventos como a ExpoAgrya – uma feira de emprego – e dinamizando workshops que complementam os conhecimentos. Organizamos também a Semana dos Cursos, na qual, durante 5 dias, realizamos palestras com empresários do setor ou investigadores. É uma forma de trazer a visão sobre o que de mais recente está a ser feito nas várias áreas de estudo da ESAC.

Jorge Simão, 25 anos

Mestrado em Desenvolvimento Sustentável na ESAC Presidente da Associação de Estudantes da ESAC

Porque escolheste a ESAC?

Eu quando escolhi a ESAC pensei que, uma vez que queria seguir a investigação em biotecnologia, seria a melhor opção. Cheguei a esta conclusão através de uma pesquisa online e do testemunho de diplomados. Também fiz uma visita ao campus e percebi logo a sua beleza e o espírito de união que aqui se vive. Pensei que era aqui que queria passar os próximos anos da minha vida. Tem sido uma experiência incrível e ficou confirmado que a minha decisão era acertada.

«A experiência na ESAC tem sido muito boa»

«(…) fiz uma visita ao campus e percebi logo a sua beleza e o espírito de união que aqui se vive. Pensei que era aqui que queria passar os próximos anos da minha vida»

Tens alguma mensagem para quem está prestes a entrar no Ensino Superior?

Sérgio Forte, 39 anos Estudante da licenciatura de Turismo em Espaços Rurais e Naturais «Decidi voltar ao Ensino Superior e a ESAC chamou-me a atenção. Não me arrependo da decisão, sem dúvida. A experiência tem sido muito boa. Tanto que, depois de completar

um CTeSP, decidi agora continuar para a licenciatura, para aumentar os conhecimentos e abrir o leque de saídas profissionais. Quando somos trabalhadores-estudantes, o mais importante é ter calma e encarar tudo por fases, passo a passo. Sinto muito apoio da ESAC e sempre me ajudaram, dentro do que é possível, neste processo»

Acho importante dizer que as Ciências Agrárias, embora algo desvalorizadas, são uma das áreas mais importantes para o futuro do nosso país. A minha mensagem é que prossigam estudos superiores nesta área. E para isso a melhor opção é a ESAC, de onde vão sair preparados para o vosso futuro. Num mundo em que se fala muito da sustentabilidade e das alterações climáticas, estudar na ESAC é poder fazer parte da solução.

saber mais sobre a ESAC? www.esac.pt

«A ESEC é uma escola cheia de talento e criatividade»

O que sentes que distingue a ESEC?

Como estudantes da ESEC, fazemos parte de um contexto académico diferente de outras instituições. É uma escola cheia de talento e criatividade, com muita vontade por parte da comunidade académica de fazer acontecer. Há uma grande união e proximidade entre todos. Reparei nisso logo no primeiro dia em que cheguei. A ESEC inclui muitas áreas de formação diferentes que aqui fazem parte do dia a dia – artes, comunicação, desporto, ciências sociais, educação, turismo, entre outras. Essa diversidade traz um contexto diferente e único e acaba por ser uma mais-valia na experiência de um estudante.

Qual o papel da Associação de Estudantes?

O papel da Associação passa por dinamizar a vida da ESEC, para além de representar os estudantes dentro e fora da instituição. Fazemos também eventos e convívios, para conseguir manter a união que referi. Por estarmos ligados a áreas como as Ciências Sociais e as Artes, por exemplo, sentimos uma maior responsabilidade no que diz respeito à representação dos estudantes em questões sociais e políticas. Tem sido realizado esse trabalho ao longo dos anos, juntamente com outras

Ramses Amaral, 23 anos

Licenciatura em Comunicação Social na ESEC Presidente da Associação de Estudantes da ESEC

estruturas, colocando sempre os interesses dos estudantes como prioridade.

Porque escolheste a ESEC?

Sempre disse que estou no curso da minha vida, no curso dos meus sonhos. Durante o secundário percebi que queria estudar comunicação social e, no final, candidatei-me à ESEC, porque percebi que encontraria um ensino com uma vertente mais prática. Quando cheguei, confirmei essa característica e adorei, também por todas as oportunidades que temos de desenvolver projetos e trabalhar com empresas e organizações. Fiquei

«Percebi durante o curso que melhorar a vida de alguém é gratificante»

Sofia Pedrosa, 29 anos

Diplomada da licenciatura em Gerontologia Social na ESEC e do mestrado em Gestão de Recursos Humanos no ISCAC

«Atualmente, estou a coordenar o projeto ‘Super@ a Solidão’ da AMITEI, que tem como objetivo reduzir o sentimento de solidão em idosos.

A minha experiência na ESEC foi muito importante. O facto

de o curso ser prático, com professores que trabalham na área, dá-nos uma perspetiva sobre a prática em si. Percebi durante o curso e o estágio que melhorar a vida de alguém, promover a sua qualidade de vida e a sua dignidade, é algo recompensador e gratificante»

«O Ensino Superior é uma jornada muito bonita e que tem coisas muito positivas. Devemos todos vivê-la da melhor maneira possível»

fascinado com todas estas coisas e tenho gostado imenso.

Tens alguma mensagem para quem está prestes a entrar no Ensino Superior?

Uma coisa que é sempre muito importante ter presente é que devemos procurar fazer aquilo que gostamos. Consequentemente, será importante estudar algo que nos dê a certeza que, no futuro, quando acordamos de manhã, vamos ter vontade de trabalhar. Para isto, é muito importante que os estudantes se envolvam nas diferentes dinâmicas académicas que existem, que conheçam as instituições, que ouçam testemunhos de outros estudantes. Tudo passa pela vontade de querer saber mais. Se fizerem isto, será mais fácil que tudo corra com fluidez e poderão aproveitar todas as oportunidades que surgem.

Queres saber mais sobre a ESEC? www.esec.pt

ESEC · Escola Superior de Educação de Coimbra

ESTGOH · Escola Superior de Tecnologia e Gestão de Oliveira do Hospital

«A ESTGOH representa muito mais do que um local de estudo»

O que distingue a ESTGOH?

A ESTGOH distingue-se pela sua ligação à comunidade e pela forma como prepara os estudantes para o mercado de trabalho. O ensino prático é uma realidade, o que faz com que os estudantes se preparem melhor para o futuro. A proximidade com os docentes, devido à sua dimensão, também é uma marca. Existe uma união muito grande entre todos e isso faz com que todas as pessoas se sintam bem. Numa altura em que se fala tanto de saúde mental no ensino superior, este acompanhamento próximo e ligação à comunidade faz toda a diferença. A ESTGOH tem um papel muito importante na cidade de Oliveira de Hospital, sendo responsável por muitas das suas dinâmicas. Isto faz com que os estudantes tenham a oportunidade de fazer parte disso.

Qual o papel da Associação de Estudantes?

Realizamos muitas ações de voluntariado para ajudar a comunidade. Também promovemos muitas atividades desportivas para os estudantes, em parceria com a autarquia e com a escola secundária. As festas académicas são, igualmente, uma parte importante da nossa atividade e são muito relevantes para a cidade. O acolhimento acaba por ser um fator determinante para os novos estudantes, com o objetivo de garantir a integração à escola e à cultura que já

Filipa Baptista, 21 anos

Licenciatura em Gestão na ESTGOH Presidente da Associação de Estudantes da ESTGOH

«Numa

altura em que se fala tanto de saúde mental no ensino superior, o acompanhamento próximo e ligação à comunidade (da ESTGOH) faz toda a diferença»

descrevi.

Porque escolheste a ESTGOH?

Eu escolhi a ESTGOH como primeira opção, desde o início, porque para mim representa muito mais do que um local de estudo. Eu sou de Oliveira de Hospital e sempre vi a ESTGOH como

«Adorei a ESTGOH desde o início, tomei a decisão certa»

Micaela da Silva, 19 anos

Estudante de licenciatura em Gestão de Território

«Conheci melhor o Politécnico de Coimbra quando fiz a Academia Politécnico 4me. Nessa altura, pude conhecer vários cursos superiores e isso deume mais informação sobre as minhas opções e sobre o que

é oferecido em termos de apoios aos estudantes. Acho que é importante aproveitar estas oportunidades para ficarmos mais esclarecidos sobre o nosso futuro. A minha experiência na ESTGOH está a ser boa, adorei desde o início e acho que tomei a decisão correta.»

uma parte importante da minha cidade e do meu percurso. A experiência tem sido boa, confirmei que a ESTGOH me permite desenvolver conhecimentos e competências sem perder a ligação à cidade. Há alunos deslocados que, quando terminam o curso, acabam por ficar aqui a trabalhar, o que mostra a ligação que é criada. Também porque os cursos estão ajustados à oferta que existe na região.

Tens alguma mensagem para quem se prepara para entrar no Ensino Superior?

Diria que é melhor, muitas vezes, acabar por mudar de curso e encontrar algo que seja mais adequado do que estar a avançar numa opção em que não temos certezas. Em casos como a ESTGOH, como estamos a estudar algo prático e de que gostamos, a motivação para estudar acaba por ser maior. A minha mensagem é que, acima de tudo, prossigam estudos no ensino superior. É uma fase em que podemos crescer, desenvolver-nos, e estar melhor preparados para o que o futuro nos vai trazer.

Queres saber mais sobre a ESTGOH? www.estgoh.ipc.pt

ESTeSC · Escola Superior de Tecnologia da Saúde de Coimbra

«Percebi rapidamente que a ESTeSC era a opção ideal para mim»

O que distingue a ESTeSC?

A primeira coisa que distingue a ESTeSC é a proximidade que temos com o pessoal docente e nãodocente. Assim que entramos no curso sentimo-nos logo muito acolhidos. Por outro lado, sentimos, desde cedo, que a ESTeSC valoriza muito o nosso desenvolvimento prático e científico. Vemos isso no investimento em equipamento topo de gama, que nos permite ter uma experiência muito próxima daquilo que podemos encontrar no mercado de trabalho. Esta aposta também vai no sentido de um ensino prático, em que podemos encontrar, em sala de aula, o que será o nosso futuro profissional. Isso é muito vantajoso para nós.

Porque escolheste a ESTeSC?

Eu sempre quis um curso superior mais prático e ligado à área da saúde. Por isso, a ESTeSC era a opção ideal para cumprir estes dois requisitos. Quando entrei, ainda colocava a hipótese de mudar de curso e instituição, mas, no final da primeira semana, percebi rapidamente que esta era a melhor opção para mim. A minha experiência tem sido marcada por uma grande evolução, tanto a nível académico como a nível pessoal. E isso para mim é muito importante, por sentir que ganhei competências que me vão permitir chegar mais longe – autonomia, responsabilidade e resolução de problemas, por exemplo.

Mariana Melo, 21 anos

Licenciatura em Imagem Médica e Radioterapia; Presidente da Associação de Estudantes da ESTeSC

Qual o papel da Associação de Estudantes?

A Associação tem um papel fundamental na representação dos estudantes, ajudando a resolver problemas concretos. Por outro lado, temos a preocupação em realizar projetos em que oferecemos oportunidades de crescimento. Iniciativas como a Semana das Ciências Aplicadas à Saúde (SCAS) permitem um primeiro contacto com a comunidade, colocar em prática conhecimento, bem como divulgar e valorizar a área das tecnologias da saúde e as respetivas profissões. Também dinamizamos o Mês da Ciência – com palestras e workshops ligados a temas do curso

«A ESTeSC deu-me a oportunidade da minha vida»

Mariana Tomás, 22 anos

Diplomada da licenciatura em Fisioterapia na ESTeSC

«Graças a um protocolo da ESTeSC, tive oportunidade de fazer um estágio pós-licenciatura em Omã. Durante o estágio, pude aumentar os meus conhecimentos em Inglês, contactar

com culturas muito diferentes e desenvolver várias competências profissionais e pessoais. A ESTeSC prestou sempre um apoio muito próximo que facilitou muito e acabou por me dar a oportunidade da minha vida, que me abriu muitas portas»

«Quando estamos no Ensino Superior, devemos aproveitar tudo o que ele nos oferece e disponibiliza (…) Viver a vida académica em pleno é muito importante»

que são emergentes no setor, como, por exemplo, avanços tecnológicos. E temos a semana de integração que envolve estudantes e diplomados, fazendo toda a diferença na adaptação dos novos alunos.

Tens alguma mensagem para os alunos que estão prestes a entrar no Ensino Superior?

Quando estamos no Ensino Superior, devemos aproveitar tudo o que ele nos oferece e disponibiliza. Sermos ativos e participativos é um grande esforço, mas acaba por compensar. Viver a vida académica em pleno é muito importante. Coimbra tem um espírito académico muito conhecido –os estudantes chegam com grandes expectativas e mesmo assim nunca se desiludem.

Queres saber mais sobre a ESTeSC? www.estesc.ipc.pt

«No

ISCAC, os estudantes não têm pressa para ir para casa»

O que torna o ISCAC único?

Penso que o que distingue o ISCAC é mesmo o facto de ser uma escola que está 24 horas aberta e disponível. Isso faz com que os estudantes não tenham pressa para ir para casa. Por outro lado, sinto que os docentes e funcionários são próximos dos alunos e nos apoiam diretamente em várias vertentes. É também uma instituição de ensino superior que nos oferece muitas oportunidades de crescimento. É habitual trabalhar em projetos, por exemplo, e isso dá protagonismo aos estudantes, faz com que tenham um papel importante no dia a dia.

Porque é que escolheste o ISCAC e como tem sido a tua experiência?

Sempre senti alguma indecisão no meu percurso educativo, mas a partir do momento em que cheguei ao ISCAC, senti que as coisas iam mudar. Integreime muito bem quer na Associação, quer na Junior Empresa, e percebi, ainda a meio do primeiro ano, que tinha sido a melhor opção. Hoje, tenho noção que, se aproveitarmos as oportunidades que nos oferecem, acrescentamos muito valor à nossa formação – é cada vez mais essencial entrar no mercado de trabalho com mais do que apenas o curso. O ISCAC é a escola ideal para alcançar esse objetivo.

João Tomás,

23 anos

Mestrado de Análise de Dados e Sistemas de Apoio à Decisão, no ISCAC; Presidente da Associação de Estudantes do ISCAC

Houve algum momento em que sentiste isso mais claramente?

Quando entrei na Associação de Estudantes, senti que houve um clique. Foi aí que realmente me apaixonei pelo ISCAC. Percebi o que realmente o ensino superior nos pode dar, todas as oportunidades que existem para além do curso. Hoje, sinto que é importante que a Associação de Estudantes cumpra o papel de oferecer essas oportunidades — como a Feira de

«A minha experiência no ISCAC está a ser fantástica»

Bernardo Pinéu, 21 anos Estudante da licenciatura Ciência de Dados para a Gestão no ISCAC

«Venci recentemente a medalha de ouro no Campeonato Nacional Universitário de Karaté. Conciliar a prática desportiva de alta competição com estudos é possível graças à

ajuda dos meus amigos e também porque há professores excelentes que se mostram recetivos a ajudar. A minha experiência no ISCAC está a ser fantástica, com ambiente e instalações perfeitas. Até agora, tenho estado a adorar»

«(O ISCAC) é uma instituição de ensino superior que nos oferece muitas oportunidades de crescimento»

Emprego, equipas desportivas, atividades de acolhimento, Feira do Voluntariado, entre outras.

Tens alguma mensagem para os alunos que se preparam para entrar no Ensino Superior?

Acho que os estudantes devem estar preparados para o facto de que, no Ensino Superior, nem tudo será fácil, mas que é tudo possível. É essencial ter essa confiança e prezar o equilíbrio entre estudos e vida pessoal. Ter uma postura presente e ativa permite-nos ser melhores alunos, não estar tão sobrecarregados e desenvolver relações que vão ser muito importantes no nosso futuro.

Queres saber mais sobre o ISCAC? www.iscac.pt

ISCAC · Instituto Superior de Contabilidade e Administração de Coimbra

«Passo mais tempo no ISEC do que em casa»

Porque escolheste o ISEC?

Na altura de entrar no Ensino Superior, sabia que queria vir estudar para Coimbra e, numa visita de estudo durante o secundário, fiquei logo com a ideia que o ISEC poderia ser uma boa opção. Gostei do ambiente, é um campus que é quase uma pequena aldeia em que todos partilham o gosto pela engenharia, independentemente do curso. Logo no início, percebi que havia uma grande proximidade e união que facilitou a adaptação também. Concluí um CTeSP e, no final, tive acesso a um regime especial de acesso direto à licenciatura em Engenharia Civil no ISEC. A minha experiência no ISEC tem sido excelente – gosto muito de aqui estar, se for preciso, passo mais tempo no ISEC do que em casa.

Qual o papel da Associação de Estudantes?

O principal papel é dar voz aos estudantes e representá-los em todas as coisas que fazemos. Para além disso, garantimos que a passagem dos estudantes no ISEC não seja apenas uma ida às aulas. No fundo, queremos receber os estudantes da melhor maneira, queremos que se sintam bem e que tenham a oportunidade de crescer. Organizamos a FENGE, que é a maior feira de engenharia organizada exclusivamente por estudantes. Depois, para além de realizarmos as atividades de acolhimento de novos alunos, realizamos também formações

ISEC · Instituto Superior de Engenharia de Coimbra Queres saber mais sobre o

André

Silva, 20 anos

Licenciatura em Engenharia Civil no ISEC; Presidente da Associação de Estudantes do ISEC

e workshops que procuram estimular a produtividade e a ligação das áreas de formação ao mercado de trabalho, por exemplo.

O que é que torna o ISEC diferente?

É uma instituição que, embora tenha mais de 3000 alunos, possui uma grande união e proximidade entre os alunos e com os professores também. Por outro lado, o ensino prático é uma marca do Politécnico de Coimbra e o ISEC não fica atrás, com muitos laboratórios equipados para os estudantes saberem o que é realmente colocar “as mãos na massa”. Esta experiência de trabalhar realmente com as coisas traz-nos outra noção e também uma motivação extra

«Encontrei docentes que nos tentaram semear a vontade de criar algo»

Mariana Santos, 29 anos

Diplomada do mestrado em Engenharia Mecânica no ISEC

Iniciei um projeto de investigação no ISEC que tem como objetivo, através da ligação ao mundo empresarial, colmatar necessidades que existem no mundo do ciclismo a nível de estudos biomecânicos. Fiz a

minha licenciatura e o mestrado no ISEC e encontrei docentes que nos tentaram semear a vontade de criar algo e procurar soluções. Hoje, tenho a oportunidade de dar aulas no ISEC, o que tem sido uma experiência incrível. É muito cativante sentir que estamos a motivar os alunos a evoluir.

« A minha experiência no ISEC tem sido excelente –gosto muito de aqui estar, se for preciso, passo mais tempo no ISEC do que em casa»

nos estudos. E é também uma forma de confirmar se é mesmo aquilo que gostamos, para saber se é mesmo isto que queremos fazer para o resto da vida.

Tens alguma mensagem para quem está prestes a entrar no Ensino Superior?

Há muitos alunos que entram no Ensino Superior sem estar realmente informados. A desinformação traz más decisões, já sabemos. É importante conhecer a realidade das instituições de ensino superior, por exemplo, a diferença entre o ensino universitário e politécnico. Há muitos alunos que vão ter muitas mais-valias em escolher um ensino prático e, por isso, é importante que tomem uma decisão informada.

Sente a Cidade dos Estudantes

Coimbra tem o espírito académico mais especial do país e isso sente-se desde o primeiro dia. É uma cidade que vive para e com os estudantes, onde a inovação e a tradição caminham lado a lado. Aqui vais criar amizades que “vais levar para a vida”, viver momentos marcantes na Latada e na Queima das Fitas, emocionar-te nas Serenatas e participar no cortejo mais icónico do país. Coimbra não é apenas o lugar onde vais estudar - é o lugar onde vais crescer pessoal e profissionalmente.

Vive uma experiência académica completa

Estudar no Politécnico de Coimbra é muito mais do que ir às aulas. É integrar uma comunidade dinâmica, participar em atividades, projetos, iniciativas culturais e desportivas que enriquecem o teu percurso. Aqui encontras equilíbrio entre estudo, atividades extracurriculares e bem-estar, num ambiente que valoriza o teu desenvolvimento. O teu bem-estar físico e mental é essencial.

Aprende com ligação à prática

Aqui, o ensino combina o conhecimento teórico com uma forte componente prática. Os cursos incluem estágios, projetos aplicados e contacto direto com empresas e instituições,

Vantagens de estudar no Politécnico de Coimbra Vantagens de estudar no Politécnico de Coimbra

permitindo-te adquirir uma experiência real de trabalho. Desta forma, vais adquirir ferramentas que te permitem estar mais preparado para os desafios do mercado de trabalho.

Alarga horizontes além-fronteiras

Através do Programa Erasmus+ podes realizar uma mobilidade internacional e estudar noutro país, contactar com novas culturas e desenvolver competências linguísticas e pessoais. Esta experiência, apoiada por bolsa, permite-te sair da tua zona de conforto, tornando o teu percurso ainda mais diferenciador.

Aproxima-te do mundo empresarial

Desde cedo podes estabelecer ligação ao tecido empresarial. O INOPOL Academia de Empreendedorismo apoia a tua integração no ecossistema de inovação do IPC, apoiando o desenvolvimento de ideias de negócio, startups e projetos empreendedores. Tens ainda acesso a programas de capacitação que reforçam as tuas competências e facilitam o contacto direto com empresas.

Conta com apoio ao longo do teu percurso

No Politécnico de Coimbra tens acesso a diversos apoios sociais e programas que promovem a igualdade de oportunidades, o bem-estar

e a inclusão. Podes beneficiar da Bolsa de Atividades de Apoio Social, Programa de Apoio Social Informático, Programa de Acesso à Cultura – Politécnico +Cultural ou Programa de Apoio de Emergência. A Clínica do IPC disponibiliza também cuidados de saúde em várias especialidades, com condições acessíveis, garantindo acompanhamento ao longo do teu percurso académico.

Contribui para um futuro mais sustentável

O Politécnico de Coimbra é reconhecido pelas suas boas práticas ambientais. Se valorizas a sustentabilidade, podes envolver-te em projetos e iniciativas no âmbito do Eco-Escolas/EcoCampus, colaborando ativamente para tornar a instituição e a comunidade mais sustentáveis.

A próxima história é a tua O Politécnico de Coimbra constrói-se com as pessoas que o escolhem. São os estudantes que dão vida aos projetos, que dinamizam iniciativas e que deixam a sua marca no dia a dia da instituição. Ao escolheres o IPC, não estás apenas a iniciar uma nova fase da tua vida - estás a contribuir para tornar esta comunidade mais forte e inovadora. A próxima história que vai marcar o Politécnico pode ser a tua. Só depende de ti!

6 estilos musicais emergentes em 2026

Num mundo marcado pelas fusões musicais e pelo esbatimento das margens entre estilos, quais são algumas dos conceitos e tendências mais em voga no universo da música? Conhece aqui seis (sub)géneros de popularidade crescente.

#1 Amapiano

Originário da África do Sul, nos subúrbios de Joanesburgo, o Amapiano surgiu como um fenómeno global no início da década de 2020. Amapiano significa “os pianos” em zulu e faz referência à sua sonoridade que mistura elementos de jazz e house. A vibe é relaxante, com a utilização de sintetizadores melódicos em batidas lentas, entre os 100 e os 116 BPM. O resultado é uma música que mistura dança e uma componente emocional. “Uma particularidade é o facto de a sonoridade ser um groove lento e profundo, com um estilo vocal repetitivo e cru e com um flow jazz”, escreve o portal Bantumen.

Artistas de referência

Kbaza de Small, DJ Maphorisa, Tyla, Focalist

#2 Pluggnb

O que resultaria de um encontro entre R&B e trap? A resposta pode muito bem ser o Pluggnb. O nome é uma fusão de plugg – um subgénero de trap atmosférico e melancólico e o R&B mais clássico. O resultado é uma espécie de trap mais emocional, que recorre a sintetizadores e a vozes que alternam entre o canto e o rap. Tem sido muito utilizado em plataformas como o TikTok e o Instagram Reels, em pequenos clips. As plataformas SPlice e MIDiA elegeram o pluggnb como “o género musical com um crescimento mais rápido” em 2025.

Artistas de referência

Lil Uzi Vert, SoFaygo, Summrs, Autumn

#3 Drift Phonk

Um fenómeno do TikTok, acumulando milhares de milhões de visualizações, o Drift Phonk é, como o nome indica, um subgénero do Phonk (um estilo de rap nascido em Memphis nos anos 90). Este spin-off é mais rápido e mais agressivo, inspirado na imagética de corridas de rua que justificam a referência a drift no nome. A sua sonoridade rápida e distorcida faz com que seja um sucesso como banda sonora de vídeos curtos. “[O drift phonk] tem a estrutura ideal para edições em que o drop é utilizado como o clímax do vídeo”, escreve o The New York Times.

Artistas de referência

Kordhell, MOONDEITY, Soudiere, DVRST

Kbaza de Small

Lil Uzi Vert

Kordhell

#4 Zoomergaze

Chegamos ao universo das guitarras distorcidas que se assume como a continuação de estilos como rock ou grunge. O shoegaze, em específico, nasceu no Reino Unido no final da década de 80, tendo a banda My Bloody Valentine como referência maior, numa referência à utilização de pedais de efeitos no chão. Em 2026, esta sonoridade é reinventada pelo Zoomergate, que cruza essa herança com a nostalgia da Internet dos anos 2000 e uma atmosfera melancólica. Em fevereiro de 2026, a revista Vice descreveu o Zoomergaze como um “cruzamento de todas as eras de Shoegaze com o dream-pop, o que o torna algo fresco e novo”.

Artistas de referência:

Wisp, Quannic, Jane Remover

#5 Bedroom Pop

Mais do que um estilo musical, o conceito de Bedroom Pop faz referência às condições de criação da arte – refere-se à música feita em quartos, sem recurso a grandes editoras e publicada diretamente em plataformas de streaming. A estética associada é normalmente lo-fi e integra a imperfeição em batidas suaves, com recurso a reverb e a sintetizadores. O jornal brasileiro O Globo recorda o papel de Billie Eilish neste fenómeno, sublinhando que, sendo um fenómeno nascido na Internet, “tem representantes dos mais diversos países”.

Artistas de referência

Clairo, Rex Orange County, Faye Webster

#6 Melodic Techno

De volta às pistas de dança, chegamos ao universo do Melodic Techno que, juntamente com outras tendências como o Jazz House e o Afro House, têm vindo a ganhar destaque em todo o mundo. O Melodic Techno é um estilo com muitas influências do Trance, que neste caso é “desacelerado” para um ritmo na ordem dos 120 a 130 BPM e construído com percussões mais suaves. As melodias são épicas e emocionais, com drops intensos. Os vários elementos do Melodic Techno, escreve a Splice, numa mistura entre “storytelling emocional e repetição hipnótica”, combinam para “distinguir este género dos restantes estilos de dança”.

Artistas de referência

Anyma, Argy, MASSANO, Adriatique

Wisp

Anyma

Clairo

Cidades históricas espanholas que tens de visitar

Gostavas de conhecer melhor as cidades do nosso país vizinho? Em Espanha podes encontrar cidades com muita história e muita diversidade cultural, que te prometem levar a viajar pelo tempo. Descobre quais aqui.

Granada

Situada na Andaluzia Granada foi até ao final do século XV o último bastião do império muçulmano que se estabeleceu na Península Ibérica, altura em que o emir Maomé XII cedeu o controlo da região aos reis Católicos de Espanha, Fernando de Aragão e Isabel de Castela.

É sem surpresas que vais encontrar nesta cidade muitos exemplos de arquitetura islâmica. Exemplos disso são a Alhambra, um dos palácios mais bem preservados do mundo islâmico que também contém vestígios arquitetónicos do Renascentismo espanhol, ou a Catedral de Granada, que foi construída por cima da principal mesquita da cidade após a reconquista da cidade. Se queres ter uma vista invejável da Alhambra, passa pelo Mirador de San Nicolás.

Mérida

A 81 quilómetros de Elvas, encontrase Mérida. Habitada desde os tempos pré-históricos, a localidade em si foi fundada no ano 25 A.C. com o nome de Emerita Augusta, por ordem do imperador Augusto, vindo a tornar-se uma das cidades mais importantes da província romana de Hispania. Ao longo da cidade, vais encontrar muitos vestígios da presença romana nesta cidade espanhola com mais de 60 mil habitantes. Podes visitar o Forum Romano onde encontras o Templo de Diana e o Templo de Marte, o Circo Romano de Mérida – local utilizado para eventos culturais e desportivos ao ar livre —, ou a Casa del Mitreo.

Anualmente, a cidade organiza o evento Emerita Ludica, que celebra a herança romana da cidade.

Salamanca

A cidade de Salamanca segue uma história muito semelhante às anteriores, tendo influências islâmicas e romanas. Contudo, também é reconhecida por ser um pólo de conhecimento com a presença da Universidad de Salamanca, a mais antiga de Espanha, fundada em 1218 pelo Rei Afonso IX. Aqui existem paragens obrigatórias como a Plaza Mayor, a Universidade de Salamanca, a Catedral Nova de Salamanca, a Ponte Romana ou o Palácio de Monterrey.

Esta é uma cidade também muito próxima de Portugal, estando a sensivelmente duas horas de distância de cidades como Guarda e Bragança.

Palácio Alhambra

Plaza Mayor

Palácio de Monterrey

Mirador de San Nicolás

Pórtico do Forum Romano

Casa del Mitreo

Barcelona

Na costa nordeste de Espanha encontras Barcelona, a segunda maior cidade do país e a capital da região autónoma da Catalunha. A origem da cidade ainda é discutida, com os historiadores a atribuírem a sua fundação a colonos fenícios ou ao general cartaginês, Hamilcar Barca, que deu à cidade o nome de Barcino, no século 3 A.C.

Em Barcelona podes viajar por diferentes eras, encontrando arquitetura gótica na cidade velha ou então obras que foram influenciadas pelo estilo Art Nouveau, desenhadas pelo arquiteto e designer espanhol Antoni Gaudi. Alguns dos monumentos que poderás encontrar com a assinatura desta figura da Catalunha são a Basílica da Sagrada Família (em construção desde o final do século XIX), o Parc Güell, a Casa Battló ou a Casa Millá. Para ter uma excelente vista da cidade visita o Turó de la Rovira, onde se encontram os Bunkers del Carmel e para melhor conhecer a história desta região passa pelo Museu Nacional de Arte da Catalunha.

Sevilha

Localizada no sul de Espanha, Sevilha é a quinta maior cidade de Espanha, capital da região da Andaluzia e foi em tempos o ponto de partida para a exploração marítima dos reis católicos castelhanos. O núcleo original da cidade, que se encontra na rua Cuesta del Rosario, remonta ao século 8 A.C, com a cidade ao longo da história a crescer nas margens do rio Guadalquivir. Aqui podes visitar a célebre Plaza de España, o Real Alcazar de Sevilha, a Torre del Oro ou a Catedral de Santa Maria. Em Sevilha podes encontrar vestígios históricos de diferentes eras, desde o período romano ao islâmico. A cidade de Sevilha também é casa do parque temático Isla Mágica, situado na Isla de Cartuja.

Madrid

Em Madrid, capital espanhola, tu encontras um pouco de tudo: cultura, gastronomia, lazer. Na cidade, encontram-se vestígio arqueológicos de diversas civilizações – celtas, romanos e visigodos -, mas os primeiros documentos que mostram a existência de uma colónia em Madrid datam da segunda metade do século 9 D.C.

Mesmo sendo uma cidade movimentada, em Madrid poderás apreciar momentos de descanso em locais como os Jardins do Retiro, onde se encontra o Palácio de Cristal. À volta deste ponto da cidade poderás encontrar outros locais históricos como a Puerta de Alcalá, que foi construída no século XVIII para servir como porta de entrada na cidade, o Museu Nacional del Prado ou o Museu Nacional Centro de Arte Reina Sofia. Os amantes de futebol poderão considerar indispensável uma visita guiada pelo Estádio Bernabéu, a casa do Real Madrid.

Plaza de España

Estádio Santiago Bernabéu

Torre del Oro

Real Alcazar

Park Guel

Sagrada Família

Centro de Madrid - La Gran Via

Entra no mundo da indústria e da tecnologia

Queres conhecer o mundo da engenharia, mergulhar no mundo dos moldes e és interessado em tecnologia? Ao mesmo tempo, enquanto conheces estas áreas todas podes fazer novas amizades na Leiria-In, uma das Academias de Verão da FORUM Estudante.

“Durante esta semana também podes contar com momentos de lazer como atuações de tunas para entrar no espírito académico e idas à praia”

Em contacto com a tecnologia e a inovação

A Semana Leiria-In leva-te a conhecer Leiria e o que este concelho tem para oferecer na área da indústria, tecnologia e inovação. Em parceria com o Instituto Politécnico de Leiria, a FORUM Estudante leva 50 estudantes do ensino secundário e profissional numa viagem que passa pelo mundo dos moldes e da cerâmica, enquanto descobrem a importância da indústria para a economia e desenvolvimento do país. Aliada a esta exploração, estes estudantes também descobrem diferentes cursos de Ensino Superior que têm ligações à tecnologia e setor da indústria. Durante os cinco dias da LeiriaIn, a academia passará por diferentes concelhos do distrito de Leiria – como Marinha Grande e Peniche -, dando a conhecer áreas distintas como a informática, a robótica, a indústria automóvel e também da biotecnologia. Não, não nos esquecemos da diversão. Durante esta semana também podes contar com momentos de lazer como atuações de tunas para entrar no espírito académico e idas à praia. O alojamento e a alimentação ficam por nossa conta.

Começa o caminho para salvar o planeta

Durante cinco dias, aprende mais sobre ambiente e sustentabilidade enquanto descobres mais sobre a oferta do Instituto Politécnico de Portalegre.

Foco nas práticas verdes O ambiente e a sustentabilidade vão estar em destaque na Portalegre Green Academy. Esta é uma Academia de Verão da FORUM Estudante, desenvolvida em parceria com o Instituto Politécnico de Portalegre, onde vais poder conhecer toda a oferta formativa da instituição e tudo o que a região de Portalegre tem para te oferecer através de atividades práticas.

Nesta semana, os 50 estudantes do ensino secundário e profissional vão trabalhar a ligação à natureza. Além de conhecer cursos e profissões associados a estas áreas, vão aprender formas inovadoras de preservação ambiental.

A Portalegre Green Academy vai ajudar a formar embaixadores do planeta Terra que vão ajudar a espalhar a mensagem da sustentabilidade e conservação.

“Se

a emergência climática é um dos temas que te preocupa, esta é a academia para ti! A Portalegre Green Academy vai dar-te conhecimentos que te vão preparar para o futuro.”

Objetivo: a sustentabilidade ambiental

O mote desta semana é a sustentabilidade ambiental, que é simultaneamente um dos objetivos do Politécnico de Portalegre. A instituição tem vários projetos na área do ambiente, economia circular e valorização de resíduos localizados nos seus diferentes pólos em Portalegre e Elvas, onde os estudantes vão realizar as atividades. Se a emergência climática é um dos temas que te preocupa, esta é a academia para ti! A Portalegre Green Academy vai dar-te conhecimentos que te vão preparar para o futuro. Não precisas de te preocupar com o alojamento e a alimentação, que ficam por nossa conta. Só tens de te inscrever no código QR.

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Aventura-te pelo interior do Ensino Superior

A Academia Politécnico4Me promete-te uma semana de atividades nas quais vais poder conhecer melhor as diferentes áreas que compõem a oferta formativa do Instituto Politécnico de Coimbra.

“A diversidade de áreas que vais encontrar nesta Academia vai dar-te a oportunidade de confirmares a tua vocação ou até de encontrares um novo interesse que se pode tornar o teu futuro profissional.”

Encontra a tua vocação

Uma academia que te leva à descoberta. Na Politécnico 4Me, uma Academia FORUM feita em parceria com o Instituto Politécnico de Coimbra, participando em atividades práticas dinâmicas e divertidas em áreas tão diversas como as Artes, a Comunicação, a Educação, a Gestão, a Saúde e a Tecnologia, por exemplo.

A diversidade de áreas que vais encontrar nesta Academia vai dar-te a oportunidade de confirmares a tua vocação ou até de encontrares um novo interesse que se pode tornar o teu futuro profissional. Durante cinco dias vais saber como é a experiência de estudar no Ensino Superior. Tu podes ser um dos 50 estudantes do ensino secundário e profissional que poder conhecer os cursos e as instalações do Politécnico de Coimbra, bem como contactar diretamente com os alunos e docentes da instituição. Com eles vais poder esclarecer as tuas dúvidas e receber conselhos que te vão ser úteis para esta nova fase.

Como sabes, o alojamento e a alimentação ficam por nossa conta. Convida um amigo e faz a tua inscrição no código QR.

Uma volta completa ao Ensino Superior

Vão ser cinco dias onde vais mergulhar por completo no Ensino Superior. Uma semana onde vais poder entrar em contacto com áreas distintas como agronomia, desporto, educação ou enfermagem, tudo através de atividades práticas e visitas às diferentes escolas do Instituto Politécnico de Santarém.

Semana de experiências e conhecimento

“Conta também com muitos momentos de lazer e convívio ao longo da semana.”

A FORUM Estudante, em parceria com o Politécnico de Santarém, apresentate a Academia de Verão: IPSantarém 360º. Se te encontras indeciso e não sabes que opções seguir no teu futuro, vais encontrar nesta semana várias áreas do saber que te vão apresentar novos horizontes académicos e profissionais.

Durante esta semana, 50 estudantes do ensino secundário e profissional vão realizar desafios em equipa e realizar atividades ligadas a áreas como Saúde, Ciências Agrárias, Desporto, Educação e Tecnologia e Gestão. Tudo isto enquanto contactam com alunos e docentes do Politécnico de Santarém, que também lhes vão dar a conhecer mais sobre a região onde a instituição está inserida e esclarecer qualquer dúvida que tenham sobre o Ensino Superior.

Na IPSantarém 360º o objetivo é que contactes com este mundo, ao mesmo tempo que conheces os vários cursos e profissões a ele associadas. Conta também com muitos momentos de lazer e convívio ao longo da semana.

É grátis!

Isso mesmo, só tens de te inscrever. Prepara as tuas malas, convida um ou dois amigos e vem viver uma experiência incrível com mais 49 estudantes, onde certamente farás novas amizades.

Uma viagem pelo conhecimento

Na Academia Politécnico Lx vais conhecer áreas profissionais distintas, entrando em contacto com vários cursos e profissões. Podes contar com cinco dias de atividades práticas e divertidas, que te vão mostrar mais sobre o que é o Ensino Superior.

Além de te divertires a aprender, aqui podes confirmar a tua vocação ou, quem sabe, encontrar uma nova paixão

Esclarece as tuas dúvidas

Se ainda tens dúvidas quanto ao curso que queres seguir, a Academia Politécnico Lx oferece-te a oportunidade de explorares as possibilidades que podes encontrar no Ensino Superior. Esta Academia de Verão da FORUM Estudante, organizada em parceria com o Instituto Politécnico de Lisboa, permite que comeces a traçar o teu destino académico através da experimentação. Nesta semana, tu e 49 outros participantes, do ensino secundário e profissional, vão ter acesso a toda a oferta formativa do Politécnico de Lisboa. Vais passar por vários universos: das Artes, às Ciências Empresariais, passando pela Comunicação, Engenharia e Saúde.

Experimenta para saber Na Academia Politécnico Lx vais encontrar um programa diversificado e que passa pelas diferentes escolas do instituto. Além de te divertires a aprender, aqui podes confirmar a tua vocação ou, quem sabe, encontrar uma nova paixão que se pode vir a tornar a tua vida profissional.

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Prepara-te para uma semana de emoções fortes

Em Tomar vais poder conhecer diferentes mundos: artes, comunicação, design, engenharia, gestão e tecnologia. A Tomar Emotional Academy foca-se nas atividades práticas e nos trabalhos de grupo, permitindo que conheças vários cursos superiores de uma maneira dinâmica e interativa.

Praticar para conhecer

Organizada em parceria com o Instituto Politécnico de Tomar, a Tomar Emotional Academy é uma Academia de Verão da FORUM Estudante que, durante uma semana te leva a conhecer os cursos e as instalações desta instituição, com pólos em Tomar e Abrantes. Aqui vais fazer atividades práticas e em grupo em áreas como Artes Gráficas, Fotografia, Televisão, Cinema ou Conservação e Restauro – que te vão ajudar a ter uma melhor perceção do que esperar no Ensino Superior.

A Tomar Emotional Academy foca-se, também, na dimensão emocional. Os 50 estudantes do ensino secundário e profissional vão poder, através da sua criatividade, sentir e expressar as suas emoções.

Enquanto superam desafios e criam laços de amizade, estes estudantes vão também trabalhar outras competências como as capacidades de comunicação, liderança, trabalho de equipa, entre muitas outras. Nesta academia, preparas o teu futuro no ensino superior através do teu desenvolvimento pessoal.

Torna-te um dos 50 participantes!

“Aqui vais fazer atividades práticas e em grupo em áreas como Artes Gráficas, Fotografia, Televisão, Cinema ou Conservação e Restauro”

Tu só precisas de te inscrever. Todas as despesas de alojamento e alimentação vão ser asseguradas pela organização. Faz a tua inscrição no código QR!

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Prontos para explorar o vosso lado criativo?

A região Oeste recebe mais uma edição da Academia Art & Cultura. Vão ser cinco dias em que, estudantes do ensino secundário e profissional de todo o país, podem conhecer o património cultural de três municípios do distrito de Leiria.

Palavra de ordem: criatividade

Em julho, a Academia Art & Cultura, organizada pela FORUM Estudante em parceria com o Instituto Politécnico de Leiria, leva os seus participantes a conhecer as riquezas e património de três concelhos do distrito de Leiria: Batalha, Caldas da Rainha e Leiria. Prepara-te para atividades práticas e visitas a espaços que espaços que são o ex-libris culturais, artísticos e patrimoniais da região.

Onde a arte, a diversão e o conhecimento se encontram Podes contar com experiências diferentes todos os dias na Academia Art & Cultura. Vais encontrar um misto de aventura e diversão, por entre visitas a trilhos e espaços verdes, bem como pôr “mãos à obra” em diferentes oficinas práticas que te vão permitir explorar a tua criatividade e imaginação.

Vais ter a oportunidade de conhecer por dentro a Escola Superior de Artes e Design das Caldas da Rainha (ESAD.CR), uma das escolas do Politécnico de Leiria. Nesta visita , para além dos workshops de artes que vais poder fazer, vais conhecer professores e alunos, com os quais podes esclarecer as tuas dúvidas sobre o Ensino Superior e compreender a ligação entre os mundos académico, profissional e o da Arte e Cultura.

“Vais encontrar um misto de aventura e diversão, por entre visitas a trilhos e espaços verdes”

Junta-te nesta experiência a mais 49 jovens de todo o pais, estudantes do ensino secundário e profissional. Nós tratamos do resto: alojamento e alimentação. Inscreve-te no código QR!

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O futuro está aqui

Em setembro, a Portalegre IA Academy mostra-te como as novas tecnologias e o mundo digital podem ser utilizados de forma a contribuir para um futuro mais sustentável.

Para os apaixonados por novas tecnologias

A Portalegre IA Academy é a academia ideal para os que gostam de novas tecnologias e de estar a par de tudo o que se faz no mundo digital. Esta Academia de Verão da FORUM Estudante, organizada em parceria com o Instituto Politécnico de Portalegre mostra-te o cruzamento entre as áreas da inovação tecnológica, digitalização e sustentabilidade. O destaque desta semana vão ser as ferramentas de Inteligência Artificial (IA), desvendando o papel que estas vão desempenhar e o impacto que vão ter, tanto no presente como no futuro. Na Portalegre IA Academy vais realizar muitas atividades práticas, que vão permitir que explores outros temas como a Economia Circular, a Produção Sustentável e a Descarbonização.

“Nesta academia também será explorada a ligação que a IA tem às áreas aqui lecionadas: desde a educação à enfermagem, passando pelo design e a gestão.”

Conhece o Ensino Superior e descobre como a IA se cruza com estas áreas Durante cinco dias, em Portalegre, 50 estudantes do ensino secundário e profissional podem ficar a conhecer o Politécnico e a sua oferta formativa. Nesta academia também será explorada a ligação que a IA tem às áreas aqui lecionadas: desde a educação à enfermagem, passando pelo design e a gestão. Junta-te e descobre os cursos e as profissões que vão desempenhar um papel determinante no caminho para um futuro mais sustentável, aproveitando para tirar dúvidas com docentes e estudantes que conhecem de perto o Ensino Superior! Faz a tua inscrição no código QR.

Vem explorar e descobrir os segredos do mar

A Academia de Verão mais antiga da FORUM Estudante, a Semana Tanto Mar, está de volta. Prepara-te para seis dias onde vais desvendar os segredos que o oceano guarda e ter experiências inesquecíveis.

O mar tem muito para dar

Prepara-te para entrar em contacto com as diversas áreas que trabalham com os recursos marinhos, entre elas: Desporto, lazer, turismo, investigação científica e empreendedorismo.

Podes ser um dos 50 estudantes do ensino secundário e profissional, que vai ficar a conhecer melhor a Escola Superior de Turismo e Tecnologias do Mar (ESTM) do Instituto Politécnico de Leiria e ter uma semana recheada de momentos de diversão, amizade e conhecimento.

“Prepara-te também para uma viagem às Berlengas onde terás o teu batismo de mergulho, bem como podes vir experimentar surf nas ondas de Peniche!”

A Semana Tanto Mar vai mostrar-te o porquê do mar ser um dos recursos naturais mais importante do nosso planeta, enquanto te explica a sua história e ensina-te a aproveitar o que este tem de melhor para te dar.

Vais ainda ficar a conhecer áreas do saber e praticar atividades relacionadas com o mar – Biologia, Desporto, Turismo, entre outras. Ao conhecer estes cursos e profissões que estão ligadas ao mar, vais poder perceber se esta é uma área profissional que podes ou não vir a seguir no futuro!

Prepara-te também para uma viagem às Berlengas onde terás o teu batismo de mergulho, bem como podes vir experimentar surf nas ondas de Peniche!

Esta é uma experiência da qual não queres ficar de fora. Junta-te a outros 49 jovens de todo o pais, o alojamento e a alimentação ficam por nossa conta. Inscreve-te no código QR!

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Vive a onda de talento em Setúbal

Com foco no desenvolvimento individual, a Summer School Wave of Talent dá a 50 estudantes do ensino secundário e profissional a oportunidade de se prepararem para um futuro de sucesso.

Potenciar talento

Um programa onde se potenciam os jovens talentos. É este o objetivo da Wave of Talent, uma Summer School da FORUM Estudante, promovida em parceria com o Instituto Politécnico de Setúbal. Durante uma semana, 50 estudantes do ensino secundário e profissional vão poder conhecer o Ensino Superior e desenvolver as suas competências. As atividades da Wave of Talent têm por base a metodologia Design Thinking, abrindo assim horizontes para um futuro de possibilidades infinitas. Nestes cinco dias, os participantes vão ser incentivados a trabalhar em equipa, em atividades lúdicas e pedagógicas, a completar desafios, frequentar workshops, fazer visitas às escolas do Politécnico de Setúbal e realizar atividades ao ar livre.

Exploração Académica: Explora novos tópicos que não são abordados no currículo escolar normal, como robótica ou empreendedorismo.

Imersão Universitária: Tem uma “antevisão” da vida no campus e tira dúvidas sobre o acesso ao superior.

“As atividades

da Wave of Talent

têm

por base a

metodologia

Design

Thinking, abrindo assim horizontes para um futuro de possibilidades infinitas.”

Quanto custa?

A Summer School Wave of Talent tem um custo de 150€ por participante, com tudo incluído: Alimentação, alojamento, transportes durante a semana, atividades, kit de participante.

Desenvolvimento de Competências: Ganha competências digitais e transversais essenciais para o mercado de trabalho através de atividades práticas.

Enriquecimento de Currículo: Fortalece candidaturas futuras, demonstrando proatividade, paixão por uma área específica e interação social.

Inspiração e Networking: Agarra esta “onda” de inspiração para o sucesso futuro, ligando estudantes, professores e outros jovens com interesses semelhantes.

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Dicas para o momento de fazer os exames

O dia de uma prova como um exame nacional pode trazer consigo alguns nervos associados. Para que este momento corra da melhor forma possível, deixamos-te alguns conselhos que poderás aplicar quando chegar a altura.

#1 Prepara o que precisas de véspera

Ao invés de andares à procura do que te falta no manhã do dia da prova, deixa tudo aquilo que precisas para o dia da prova arrumado na mochila (ver caixa). Verifica o teu estojo para confirmar o material e confirma que tens o teu documento de identificação arrumado na carteira. Para te ajudar, podes fazer uma checklist e ires riscando tudo aquilo que tens e anotando o que te falta.

#2 Tem uma boa noite de sono

Esta sugestão deve ser a que é mais recomendada a quem vai fazer um exame nacional. Tenta descansar o máximo possível e evita as noitadas

a estudar. Uma boa noite de sono vai ajudar o teu cérebro a descansar e a restabelecer-se antes da prova.

#3 Mantém-te hidratado

Durante a prova pode chegar uma altura onde tens sede e os exames são realizados numa época onde, normalmente, o calor já se faz sentir. É permitido ao estudante levar para a sala da prova uma garrafa de água, desde que esta não tenha o rótulo.

#4 Chega mais cedo no dia da prova

#5 Antes de começar, lê

A prova começou e o instinto é logo virar a prova para começar a responder. Calma. Vira a prova, lê as perguntas e organiza mentalmente ou até na folha de rascunho que te é dada a ordem a que queres responder às questões. Isso vai permitir também que faças uma gestão mais eficaz do teu tempo (que é a nossa próxima dica).

É recomendado pelo Instituto de Avaliações e Exames (IAVE) que os estudantes estejam, pelo menos, 30 minutos antes da prova junto à sala onde esta se vai realizar– com a chamada a ser efetuada pelo menos 25 minutos antes do início da mesma. Quando o exame começar já não são permitidas entradas na sala.

#6 Faz uma boa gestão do teu tempo

Como não podes ter um telemóvel ou um smartwatch, leva um relógio de pulso no dia do exame para controlares o tempo que tens. Responde primeiro às perguntas que achas que te vão levar mais tempo e deixa aquelas onde achas que vais conseguir responder com maior facilidade para o final. O importante é não entrar em pânico – dependendo da prova e da tolerância, podes ter entre 120 a 180 minutos.

#7 Utiliza o tempo de tolerância

Por vezes a vontade é fazer a prova em duas horas e sair, sem aproveitar a tolerância. A nossa sugestão é: não o faças. Aproveita ao máximo o tempo que tens disponível para dares respostas bem estruturadas e com as quais estás satisfeito. A tolerância pode ser aproveitada para responder a alguma questão que não tenhas respondido nas duas horas ou então para reveres a tua prova e ver se está alguma coisa em falta.

#8 Revê o que escreveste

Há muita tentação de fazer a prova, entregar e não rever o que escreveste por medo de encontrar erros. Aproveita para realizar a prova e fazer uma revisão calma daquilo que escreveste, se tens erros ortográficos ou se existe alguma coisa que podias ter feito melhor.

#9 Nunca percas a calma

Não te vamos mentir, os nervos podem surgir durante a prova, mas é sempre importante manter a calma enquanto a estás a realizar. Para evitar ficar nervoso, relativiza, faz exercícios de respiração e encara esta prova como se fosse mais um dia.

O

que levar no dia do exame

➝ Caneta para a prova (esferográfica de tinta azul ou preta)

➝ Lápis para o rascunho

➝ Borracha e afia*

➝ Calculadora*

➝ Material de Desenho*

➝ Dicionário*

➝ Documento de identificação (Cartão de cidadão, Bilhete de identidade, Passaporte ou Título de Residência.

*Estes materiais dependem do exame a ser realizado. Podes encontrar todos os detalhes nas Informações-Prova disponíveis no site do IAVE.

O

que não podes levar para a sala no dia do exame – sob risco de anulação da prova

➝ Telemóvel

➝ Smartwatch

➝ Headphones ou Airpods

➝ Qualquer tipo de suporte escrito (livros, cadernos, notas);

➝ Folhas (uma folha de rascunho será dada na sala de exame);

➝ Calculadoras que não tenham as características permitidas;

➝ Corretor.

A final do BP Segurança ao Segundo está a chegar!

E já em maio que se realiza a final da edição 2025/2026 do desafio BP Segurança ao Segundo (BPSS). Sabe tudo aqui.

No dia 8 de maio, Lisboa vai receber as cinco equipas finalistas do BPSS. Nela estarão presentes os estudantes que criaram os vídeos com melhores pontuação. O apuramento está dependente de duas variáveis: a votação pública online em bpsegurancaaosegundo.pt e a análise de um júri que avaliará a criatividade, eficácia de comunicação e adequação da mensagem ao público-alvo. O prazo das votações online decorreu entre 30 de março e 7 de abril, depois de terminado o período de inscrições a 27 de março. Os trabalhos enviados focam os cinco fatores de risco de morte nas estradas para os jovens:

velocidade excessiva, condução sob efeito de álcool ou drogas, uso do telemóvel durante a condução, não utilização de cinto de segurança e condução em estado de fadiga ou cansaço.

As equipas são constituídas por quatro a dez estudantes do 9.º ao 12.º ano de escolaridade e do ensino profissional, residentes em Portugal. Todos são da mesma escola e são coordenados por um professor ou professora. Cada uma delas criou um vídeo entre os 30 e os 90 segundos de duração. Na gala final, serão reveladas as classificações finais e atribuídos os prémios (ver caixa).

Quais são os prémios do BPSS?

Os vários elementos da equipa que vencer o 1.º lugar do BP Segurança ao Segundo ganham um passe para um festival de verão à sua escolha. Já os alunos que se classifiquem em segundo lugar recebem um bilhete de um dia para um festival de verão à sua escolha. Os participantes das equipas classificadas entre o 3.º e o 5.º lugar, recebem cartões de compras à escolha, com valores entre os 50€ e os 30€.

Em abril há águas mil e também um sol esplendoroso

Que se danem as águas, meus caros. Abril vai ser radioso para todos vocês. Sinto-me estranhamente generoso nas previsões. Esta época do ano emociona-me sempre. Isso e a professora Zómentira convidou-me para um encontro. Vamos juntos ao Congresso de Feitiçaria, em São Cipriano e… Bem, estou a divagar. Leiam a vossa felicidade!

SIGNO DO MÊS

Carneiro (21/03 a 20/04)

Os nativos de Carneiro pensam com o coração, o que se pode tornar um pouco confuso ao final de algum tempo. Ninguém aguenta tanto pumpum-pum-pum e uma certa tendência para estar sempre a falar de aurículas e ventrículos. Tirando isso, esperamse coisas muito positivas para a vida amorosa. Finalmente. Desculpem o burn.

Touro (21/04 a 20/05)

Mês sortudo para os nativos de Touro que, depois de ganharem um saco de gomas numa rifa, vão tropeçar num bilhete de lotaria premiado e cair em cima de uma nota de 200€. Nada mau, hein?

Gémeos (21/05 a 20/06)

Gémeos, sempre gostei de vocês. Quando às vezes vos fazia uma previsão mais negativa, era por saber que sabem lidar com as más notícias. Porém, este mês, os nativos e nativas de Gémeos vão ter de saber lidar com algo mais difícil. As previsões são extremamente boas. O que vos pode deixar com aquele sentimento de “isto é bom demais para ser verdade”.

Caranguejo (21/06 a 22/07)

Há um padrão claro no mês dos nativos e nativas de Caranguejo – a tendência para, na altura de escolher algo para ver na sua plataforma de streaming favorita, seguir este procedimento: 1) Demorar 45 minutos a escolher um filme 2) Escolher um filme que já viram 3) Ver 10 minutos e desistir, optando pelo telemóvel. Ou coisa do género.

Leão (23/07 a 22/08)

Um signo muito batalhador, o Leão. Nunca desiste de tentar resolver o

problema, mesmo quando toda a gente na sala já disse “não vai dar” e há sete pessoas à porta a rir-se da teimosia leonina. Este mês, os teus esforços vão ser recompensados e vais poder, finalmente, rir por último (ou escrever ahah/kkk/rsrs).

Virgem (23/08 a 22/09)

Os nativos de Virgem vão ser os campeões e campeãs da saúde. Num clima propenso a narizes entupidos, este signo vai destacar-se pela saúde de ferro e pela quantidade incontável de vezes que vai passar a dizer “santinho” a todos os outros.

Balança (23/09 a 22/10)

O mês destes nativos balança (badunts) entre a espetacularidade e a felicidade pura. O que não é dizer pouco. Tudo o que toques vai tornarse em ouro, cara Balança. Bem, a não

ser que toques em ouro, obviamente. Nesse caso, vai tornar-se num daqueles chocolates de passas.

Escorpião (23/10 a 21/11)

Quem disse que o Escorpião é venenoso? Se há alguma substância a ser expelida por estes nativos será açúcar derretido com molho de caramelo e acompanhamento de molho mel e chocolate. Uma doçura. Cuidado com os diabetes. Falem com os nativos de virgem.

Sagitário

(22/11 a 21/12)

Sempre reservados, os nativos de Sagitário vão sair da casca este mês – expressão curiosa e que, se bem compreendi, é uma coisa boa. Ninguém quer viver num ovo, percebe-se a ideia. Aproveita a tua falta de timidez para fazer uma loucura inesperada como, por exemplo, fazer o pino na cantina.

Capricórnio

(22/12 a 19/01)

Depois de muitos meses a baba e ranho, os nativos de Capricórnio vão ter um mês absolutamente seco no que toca à secreção lacrimal. Nem sequer vendo a cena inicial do Up a coisa vai lá. Aproveitem para cortar cebolas.

Aquário

(20/01 a 18/02)

Abril é um mês de águas mil. Os Aquários gostam de água. A ligação é óbvia. Para além de referências básicas à ligação do teu signo com a água, espera muitas e boas notícias.

Peixes (19/02 a 20/03)

Caro Peixes, és o único que chegou ao fim do Horoscópos, provavelmente. Aqui que ninguém nos ouve, achas mesmo que estava a falar a sério? Achas mesmo que o mês vai ser este mar de rosas e nuvens e chocolates e mais-não-sei-quê? Vai ser um mês normalíssimo para todos os signos. Menos para ti, qualquer que seja o teu signo, que tiveste a paciência de ler até ao fim. Confiem em mim, eu tenho contactos no mundo astral.

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