SERVIÇO DA ECOBALSAS
Confira o transporte disponível aos moradores
CUIDADOS PARA O INVERNO
Estação mais fria do ano chega em junho
UMA HOMENAGEM MAIS QUE MERECIDA
Festa de Dia das Mães é um sucesso para as famílias no condomínio
Wedoctors Cidade Jardim
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Um Novo Conceito em Consultórios para Profissionais de Saúde
Edi
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Ser um profissional de saúde vai muito além do atendimento: envolve proporcionar confiança, bem-estar e uma experiência diferenciada para cada paciente. A nova unidade da Wedoctors Cidade Jardim nasce para ser um aliado estratégico nessa missão, oferecendo consultórios para locação, prontos para uso, sofisticados e projetados para elevar o padrão do seu atendimento.
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Infraestrutura completa, tecnologia integrada, recepção acolhedora e um ambiente que transmite credibilidade e conforto.
Mais do que um espaço, a Wedoctors oferece uma experiência. Consultórios modernos, totalmente equipados e sem preocupações administrativas e burocracias. Aqui, você encontra um ambiente com infraestrutura completa e serviços que garantem bem-estar e conforto – para você e o seu cliente.
CADASTRE-SE E GANHE
DUAS HORAS
Expediente Formato
CEO: Márcio Ayres
Diretor Comercial: Júlio Felix
Comercial: Andrea Muniz
Diretora Financeira: Flávia Leite
Diretor de Comunicação: Gabriel Moses
Designer Gráfico: Daniele Gomes
Colaboração e participação: Equipe ASCIJA
Confira as obras e melhorias feitas pela associação
Evento
Empório Jardim apresenta melhorias aos moradores
Cuidados necessários para se ter com a chegada do inverno
Cidade Jardim fatura o vice-ampeonato mundial em tornei na Espanha
Acompanhe os trabalhos realizados pelas equipes terceirizadas
Serviço de transporte disponível para os moradores
Junho marca a chegada do inverno e médica dá dicas para a saúde durante o frio
Moradores aderem à campanha de vacinação no bairro
Cidade Jardim no clima do Dia dos Namorados
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Sugestão de Pauta: Formato Mídia www.formatomidia.com.br contato@formatomidia.com.br (21) 4106-6706 | 98224-0454 | n 96553-2104
Editorial
Chegou a tão esperada 105ª edição do Cidade Jardim em Revista! O informativo conta para os moradores o que de melhor aconteceu no bairro nas últimas semanas, com destaque para a tão esperada festa de Dia das Mães, uma homenagem mais que merecida às mamães dos condomínios.
Também nesta edição realizamos uma matéria muito emocionante sobre o Mundialito, torneio de futebol que aconteceu na Espanha, e contou com o time sub-11 da Escola de Futebol Cidade Jardim, que faturou um histórico vice-campeonato!
Além disso, os moradores poderão conferir inúmeras ações e benfeitorias realizadas pela ASCIJA nas áreas comuns do bairro. Outro assunto importante que marca o mês de junho é a chegada do inverno. Por isso, entrevistamos moradoras que são médicas, e que puderam dar conselhos e informações úteis direcionadas não somente para os moradores, mas para seus bichos de estimação também.
Desejamos a todos uma ótima leitura da revista!
1292 UNIDADES
Contatos: 3497-6493
atendimento@reservajardimrj.com.br
1108 UNIDADES
Contatos: 2210-1515 | 97486- 7918 atendimento@residencialmaayan.com.br
EXPEDIENTE ASCIJA
Presidente do Conselho Comunitário Carvalho Hosken (José Alves)
Diretor Geral Interino Carvalho Hosken (José Alves)
1258 UNIDADES
Contatos: 2408-6348
adm2@reservaparquerj.com.br
490 UNIDADES
Contatos: 3081-4454 | 3081-4456
adm2@residencialmajestic.com.br
Gerente Operacional
Fernando Ribeiro
Atendimento ASCIJA
21 3563-7197
atendimento@ascija.com.br
RESERVA JARDIM (RJ)
MAAYAN (MY)
RESERVA DO PARQUE (RP)
MAJESTIC (MJ)
Av. Ayrton Senna 5500 - Uptown Barra
ASCIJA Informa
Reparo da baliza (trave) do gol
A associação consertou a baliza de um dos gols da quadra que se encontrava quebrada.
Recuperação das redes
Também na quadra foi realizada a troca das redes dos gols, que se encontravam desgastadas por conta do uso.
Troca de tubos protetores no campo sintético
Para garantir a segurança dos moradores que jogam futebol no campo sintético, a ASCIJA trocou os tubos protetores no local.
Substituição de lâmpada no ponto de ônibus
Houve a troca de lâmpadas antigas por novas no ponto onde os moradores esperam pelos ônibus Ajuste nas iluminações no Cidade Jardim
Após perceber a iluminação piscando de maneira irregular, a equipe de manutenção resolveu o problema ajustando os cabos.
Corte de grama e poda na bougainville
A equipe da ASCIJA também trabalhou na poda da bougainville e na grama do Arroio
Para mim, ser mãe é uma coisa muito linda. Meus dois filhos são tudo para mim. Já são grandes. O mais velho é casado e me deu minha primeira netinha. Dois homens, agora eu ganhei uma neta. O mais novo mora aqui também. Foi ele que me trouxe para morar no Cidade Jardim, e eu não saio mais daqui. Eu adoro esse condomínio”, destaca emocionada a moradora do Maayan, dona Wilma Saldanha.
De acordo com Adelaide Bueno, moradora do Reserva Jardim, é difícil resumir o que significa ser mãe. Além disso, ela fez questão de rasgar elogios à organização da festa: “ser mãe é algo muito especial, não tem nem definição de tão maravilhoso. Eu agradeço demais à associação por promover um evento tão lindo como esse. É comida boa, música da melhor qualidade para a gente dançar e se divertir... Estou muito feliz e contente”.
Evento do Dia das Mães contagia todos os moradores com muita música e diversãoo
O mês de maio foi marcante para os moradores do Cidade Jardim, especialmente para as mamães que presenciaram um evento inesquecível que as homenagearam! O Dia das Mães do Cidade Jardim aconteceu durante três dias, e promoveu muita integração entre os moradores que compareceram em peso para a festa.
No primeiro dia, o palco ficou por conta da Banda Notturnia, que emplacou inúmeros sucessos musicais para as famílias presentes. Já no segundo dia, o Cidade Jardim recebeu a cantora e talentosíssima Yara Velasco. No último dia de evento, para encerrar com chave de ouro, foi a vez da Banda
Celebrare agitar todo o bairro com clássicos marcantes dos anos 70 e 80. Uma noite verdadeiramente inesquecível.
Sem esquecer das verdadeiras protagonistas da festa, a revista conversou com algumas mamães do Cidade Jardim, que estavam acompanhadas de suas famílias e amigos.
Confira abaixo o relato de algumas moradoras, que falaram sobre o significado de ser mãe e o que acharam do evento:
“Eu acho esses eventos maravilhosos, porque atrai o morador e remete muito esse senso comunidade. Eventos que reúnem a família e amigos... eu gosto bastante, frequento quase todas as festas que a ASCIJA faz. Sobre o significado de ser mãe: minha filha Catarina é um amor personificado”, revela Joice Sant’Anna, mãe da Catarina e moradora do Reserva do Parque.
“Adoro as festas do Cidade Jardim. Elas são sempre realizadas com muito sucesso. E aqui, além de tudo, é o nosso quintal! Único esforço que nós, moradores, precisamos fazer é descer. Aqui temos segurança, comemos do bom e do melhor, nos divertimos com as apresentações musicais. Tudo isso com conforto e qualidade.
“Vim nos três dias de festa, e amei tudo que presenciei: o conforto do espaço, a segurança em todo o lugar, as comidas, e claro, as atrações musicais. Esse show da banda Celebrare... fala sério, um espetáculo à parte”, comenta Júlia
Marques, do Majestic, sobre sua experiência no evento de Dia das Mães, em especial, no último dia de festa.
Outro ponto destacado pelos moradores foi a integração feita durante o momento, como enfatiza Ana Beatriz, mãe da Malu Marques e moradora do Reserva do Parque: “ah, eu adoro os eventos, uma boa oportunidade para a gente se reunir com os vizinhos. Tudo aqui é muito legal, ainda mais aproveitando essa data de Dia das Mães, que é um sonho para mim realizado. Ser mãe é tudo”.
Feliz com tudo que encontrou durante o evento, Ana Paula, moradora do Maayan, fala sobre sua maternidade e como se sentiu animada com o Dia das Mães no condomínio: “ser mãe é o meu propósito de vida! E participar da festa de Dia das Mães aqui no Cidade Jardim é simplesmente maravilhoso. Um evento desse sempre agrega para o encontro de outras mães, troca de experiências com os vizinhos e criação de novas amizades”.
“Penso que esse evento de Dia das Mães é importantíssimo, porque ele aproxima as pessoas e a gente tem oportunidade também de trazer amigos. Então a gente tem essa oportunidade de curtir uma festa segura, tranquila e sem violência.
Ser mãe para mim é sinônimo de alegria! Eu sou muito feliz com o desenvolvimento da minha filha”, revela Jessica Luzes, mamãe da Sophia e residente no Reserva do Parque.
Outra mamãe que conversou com o Cidade Jardim em Revista foi a Renata Ventura, moradora do Majestic. Para ela, o amor de mãe é algo difícil de se explicar: acredito que o maior amor que alguém poderia ter é o amor de mãe. Ser mãe é algo inexplicável de se mensurar. Algo muito além da nossa compreensão. A associação pensa em seus moradores e mostra o carinho por todas nós, mamães, em realizar um evento tão lindo como este. Só tenho a agradecer por tudo que tenho visto aqui no Cidade Jardim”.
Mamãe do Benjamin. Katheryn Rocha celebra um evento “tão bonito, familiar e acolhedor”, e comenta: ser mãe é ser colo, é ser acolhimento, é ser amor, é ser abrigo. É um pouco de tudo. A ASCIJA está de parabéns pela festa de Dia das Mães”.
Foi nesse clima de homenagens, alegria e muita diversão que a ASCIJA entregou mais um evento marcante para todos os moradores do Cidade Jardim! Viva nossas mamães!
Nova administração do Empório Jardim foca em melhorias para os moradores
O Empório Jardim está sob nova gestão. O empreendimento passou por uma reformulação completa de sua equipe e administração. A AXOR Consultoria e Gestão, empresa especializada na administração de open malls, tem por diretriz principal a entrega de uma melhor experiência possível para o cliente, além de garantir eficiência condominial para os lojistas. Com mais de 20 anos de expertise no mercado, os sócios da empresa atuam principalmente neste perfil de centro comercial. De acordo com Cristiano Campos Rodrigues, sócio fundador da AXOR Consultoria e Gestão, a empresa atuará em diversas benfeitorias que serão entregues aos moradores do Cidade Jardim.
“São diversas melhorias. Da reforma dos sanitários até a instalação de placas solares para uma melhor eficiência nas despesas com energia, passando por investimentos em infraestrutura para novos quiosques e melhorias na iluminação. São mudanças que dependem de grandes investimentos e devem ser feitas em etapas para não atrapalhar o funcionamento do empreendimento. Há também as negociações com novas lojas como por exemplo o Wedoctor e a Solicite Lavanderia. Operações que visam dar maior conforto e praticidade para o dia a dia dos nossos clientes”, revela Cristiano.
Para o empresário, o empreendimento busca atingir um melhor mix de lojas e entregar com eficiência a experiência para todos os clientes: “é um trabalho contínuo de busca pela excelência em todos os níveis da gestão, seja na operação do dia a dia com fornecedores e terceirizados, ou na negociação com novos lojistas. Estamos no caminho certo, mas não é uma jornada rápida.
Temos discussões internas constantes e estudamos minunciosamente as estratégias antes da tomada de qualquer decisão. Aproveitamos para pedir desculpas por qualquer transtorno causados pelas intervenções e obras. O objetivo é, em breve, ter os malls 100% reformados e com o mix de lojas ideal”.
Também comprometida com o bem-estar e qualidade de vida de todos os moradores do Cidade Jardim, a ASCIJA é vista como uma importante parceira do Empório Jardim, como revela Cristiano: “entendemos que estamos inseridos em um mesmo contexto e possuímos o mesmo objetivo: entregar a melhor experiência para o morador e fazer do bairro um modelo no estado do Rio de Janeiro. Para tanto, estamos sempre dispostos a somar com a ASCIJA em busca das melhores práticas para trazer conforto, praticidade e segurança para o cliente”.
Esta importante novidade trará ainda mais profissionalismo, organização e ótimos resultados para os moradores no bairro. A associação deseja sucesso à empresa e sua nova administração.
Moradora do CJ, médica veterinária dá dicas sobre cuidado aos pets durante o clima frio da estação
São muitos os moradores do Cidade Jardim que têm, pelo menos, um animal de estimação em casa. Verdadeiros membros da família, os pets necessitam de diversos cuidados para a saúde e em diferentes épocas do ano, principalmente no inverno.
Diante deste cenário, a revista conversou com a médica veterinária Mariana Barbosa Camargo, moradora do Reserva do Parque, e que tem uma cadela e um gatinho em casa.
A doutora deu importantes dicas para os vizinhos poderem se atentar com o bem-estar dos animais, ainda mais em relação ao clima frio presente em nossa região: “as baixas temperaturas podem desencadear doenças respiratórias, como a traqueobronquite infecciosa canina (conhecida como “gripe canina”) e, em
casos mais graves, até pneumonia. Outro risco importante é a hipotermia, que é a queda acentuada da temperatura corporal, comprometendo o bem-estar e a saúde do animal”.
Os animais podem apresentar alguns sinais que demostram desconforto com o frio. De acordo com Mariana, a falta de disposição para brincar, perda de apetite e aumento do tempo de sono dos pets são indicadores mais comuns. Soma-se a isto a escolha dos pets de ficarem deitados em posição enroscada, procurar camas, sofás ou até mesmo o colo dos tutores em vez de ficarem no chão. É por isso, inclusive, que moradores podem colocar roupas em seus animais, a fim de aquecê-los durante a estação. Todavia, a médica veterinária faz algumas ponderações: “é recomendável o uso de roupas nos cães desde que eles estejam acostumados. Mas no caso dos gatos, é importante ter cautela, pois muitos não toleram bem o uso de roupas. “Cães de pelagem longa também requerem atenção especial, pois as roupas podem causar embaraços e nós. Por isso, é essencial escovar bem os pelos, pelo menos duas vezes ao dia, para evitar esse problema”.
Doutora Mariana ainda revela que os tecidos mais indicados são os naturais, como algodão, ou os do tipo soft, que são mais confortáveis e menos propensos a causar alergias.
Em relação ao ambiente externo, ela pondera sobre qual é a temperatura mínima considerada segura a saúde dos cães e gatos: “temperaturas amenas, em torno de 18 °C, ainda são consideradas seguras para a maioria dos pets. No entanto, mais do que a temperatura em si, é fundamental considerar a presença de vento direto, que pode aumentar a sensação de frio. A resistência ao clima também varia conforme o tipo e densidade da pelagem de cada animal”.
Raças de cães como fox paulistinha, chihuahua, pinscher e bulldog francês são mais propensos a sentirem frio. De acordo com Mariana, as raças mais adaptadas ao inverno são aquelas originárias de regiões geladas, apresentando uma pelagem densa e subpelo espesso, como é o caso do husky siberiano, chow chow, akita e pastor-de-shetland.
Todo cuidado é pouco, ainda mais se tratando de nossos “mascotes”. As dicas e sinais apresentados pela doutora são de extrema valia para todas as famílias que têm um animal de estimação em casa.
Alunos da Escola de Futebol conquistam o vice-campeonato no Mundialito da Espanha
A Escola de Futebol Cidade Jardim fez bonito no Mundialito realizado entre os dias 13 e 19 de abril, em Tarragona, localizada na Catalunha, Espanha. O time sub-11 conquistou o vice-campeonato mundial na edição que contou com uma linda e emocionante parceria do Cidade Jardim com o “Unbreakables Ukraine”, time de crianças ucranianas refugiadas da guerra.
Esta parceria, consolidada pelo coordenador da Escola de Futebol do Cidade Jardim, professor Marcio Dantas, mostrou que o futebol vai muito além das quatro linhas. A ligação feita com o time ucraniano começou há dois anos, após o professor participar de uma clínica de futebol na Alemanha que recebia refugiados que se tornaram órfãos. Esta história linda e emocionante pode ser conferida, inclusive, na 95ª edição do Cidade Jardim em Revista.
Professor Marcio destaca que a experiência de participar do campeonato é um divisor de águas na vida dos filhos e dos pais que os acompanham: “é inenarrável o que os pais passam com os filhos. Algo que dificilmente eles irão presenciar com suas crianças em outro lugar. É uma mistura de emoção com intercâmbio cultural, além do patriotismo de estar representando seu país. O Cidade Jardim fica muito grande no Mundialito. Lá, estamos representando o Brasil! O comportamento, a atitude, o foco... diversos pontos que
são trabalhados nas crianças durante essa jornada tão linda. Não é sobre apenas evoluir dentro de campo, jogando futebol. É sobre reforçar princípios e valores que formarão esses meninos como verdadeiros homens no futuro”.
Alguns papais do Cidade Jardim prestigiaram seus filhos durante o torneio. Como foi o caso de Franklin e Gisele Silva, pais do Benjamin e da Valentina, e moradores do Majestic.
“O Mundialito é um campeonato de alto nível de competitividade e organização, sendo uma experiência única para os pais e atletas que a vivenciaram. Sem quaisquer dúvidas em uma outra oportunidade, caso seja possível, meu filho irá participar novamente”, revela Franklin.
Também do condomínio Majestic, o morador
Raphael Almeida, pai do Enzo, também comentou sobre sua gratidão e alegria em poder participar dessa viagem, onde vivenciou algo único entre pai e filho.
“A Espanha é linda, e o clima do Mundialito era pura energia. Ver o Enzo ali, no meio de tantos
meninos de lugares diferentes, foi um presente. Mas logo de cara, vimos que o desafio seria grande. Muitos times tinham meninos bem maiores, mais fortes. Na hora, pensei: ‘Senhor, dá força e sabedoria pro meu filho!’. E Deus ouviu. Foi incrível ver o Enzo buscando Nele o equilíbrio emocional para jogar de igual pra igual. Ele não se intimidou. Usou a inteligência que Deus deu, mostrou garra e uma maturidade que me deixou de queixo caído. Ver ele lidar com a pressão, sem desanimar na derrota e com humildade na vitória, foi a prova de que Deus estava trabalhando no coraçãozinho dele. Não posso deixar de falar de duas pessoas que foram instrumentos de Deus nessa viagem: os professores Marcio e Leo. Que dedicação, que cuidado com nossos filhos! Eles foram muito além de técnicos. Foram amigos, conselheiros, cuidaram de cada detalhe, fizeram com que todos nós, pais e filhos, nos sentíssemos uma grande família. A certeza de que nossa ligação, minha e do Enzo, ficou ainda mais forte sob as bênçãos de Deus.
O Mundialito foi uma escola, um presente divino que vamos guardar para sempre”, relata Raphael, emocionado com a experiência.
Papais do Caio, Wagner e Danielle Moynier falaram de como começou a jornada para a ida do filho ao Mundialito, e a preparação do time para a competição: “tudo começou ainda em novembro de 2024, quando o time do Cidade Jardim iniciou a preparação do elenco que iria representar o time sub-11 na competição. Foram meses de treinos intensos, amistosos e competições preparatórias, em que cada menino aprendeu a crescer não só como jogador, mas também como membro de uma equipe. Nada disso teria sido possível sem o olhar atento, o cuidado e o carinho do técnico Léo com os garotos, que desde o início acreditou em cada um deles, os ajudou a se desenvolverem e conduziu o time com a firmeza necessária, mas sem deixar de saber conquistar o coração das crianças”.
“A organização da viagem e a seriedade do professor Márcio também merece destaque. Cada detalhe foi pensado com muita dedicação, garantindo que as crianças pudessem viver essa experiência com segurança, alegria e o foco que uma competição internacional exige. Ver o Caio e seus amigos entrarem no avião juntos, se concentrarem no hotel, e nos jogos irem a campo felizes e com aquele brilho nos olhos, sentir a vibração de cada gol, cada comemoração e, no fim, vê-los erguerem o troféu do inédito vice-campeonato, após uma campanha histórica, foi simplesmente inesquecível”, destacam Wagner e Danielle, que moram no Reserva Jardim.
Além de sua própria equipe orgânica, a ASCIJA trabalha com outras empresas terceirizadas que atuam diretamente em pontos primordiais que prezam pelo bem-estar, segurança e qualidade de vida de todos os moradores dos condomínios.
Na área da limpeza, a empresa ‘Verzani & Sandrini’ atua com 17 funcionários no total, com escalas de domingo a domingo.
Em relação ao setor de manutenção, a empresa ‘Veman’ oferece quatro funcionários que trabalham também de domingo a domingo, em escala 12x36. Já a empresa ‘Ponta do Céu’ é a responsável pelo paisagismo, e conta com 21 colaboradores diários de segunda a sexta, e dois colaboradores aos sábados e domingos.
TECNOLOGIA
Para a segurança, a ASCIJA conta com os trabalhos das empresas ‘Sunset’ e ‘Top Service’. Ao todo, são 52 funcionários contratados: 36 vigilantes, 12 porteiros e 04 rendições (escala 12x36). Por sua vez, o sistema de monitoramento de Circuito Fechado de Televisão (CFTV) é conduzido pela empresa ‘Esfera’, que opera 24 horas ao dia e apresenta quatro funcionários.
No combate aos mosquitos em nosso bairro, a ‘Ecolab’ atua com dois colaboradores diários, de segunda a sexta. Já para a limpeza dos chafarizes, a associação conta com o trabalho da ‘Masterfontes’, que possui um colaborador atuando de segunda a sexta.
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Conheça a Ecobalsas: o serviço de balsas integrado ao transporte do Cidade Jardim
Você sabia que todos os moradores do Cidade Jardim podem desfrutar de passeios de balsa pela lagoa da Barra e curtir um espaço totalmente esportivo, aconchegante e seguro? Isso mesmo, trata-se da parceria antiga e consolidada que nosso condomínio tem com a Ecobalsas e o Ecolounge Beach Club, localizado de frente para a praia!
O serviço da Ecobalsas pode ser desfrutado pelos nossos condôminos que, por sua vez, não precisam medir esforços sequer para se locomoverem, já que nossas jardineiras que circulam no Cidade Jardim deixam todos próximos ao píer, onde as barcas aguardam a chegada das famílias para poderem partir para o Ecolounge. Além de deixar todos boquiabertos pela maravilhosa beleza natural, o trajeto até o clube não leva nem 10 minutos de duração. É super rápido, prático, confortável e seguro.
Ao descer das barcas, a diversão não para por aí. Eis que é apresentado aos moradores o amplo e moderno Ecolounge, um beach club exclusivo permeado de muito verde e que apresenta atividades para todos os gostos, como aulas de beach tennis, canoa havaiana, stand-up paddle, entre outros. Sem contar a presença de áreas kids e de descanso, além das aulas de surf que ocorrem na praia sob a batuta de Carlos Burle, campeão mundial em ondas gigantes.
Com o horário de funcionamento de terça a domingo, podendo ter modificações em horários por motivos variados, os serviços ocorrem a partir das 8h e se encerram em horários próximos
ao pôr do sol, o que acaba variando dependen do da estação vigente. Vale ressaltar que, além do espaço aberto e áreas comuns, o Ecolounge oferece espaços também para locação, como a churrasqueiras e lounges. O mesmo vale para as embarcações, que podem ser alocadas para passeios fechados para grupos. Na questão da segurança, atualmente o clube cede espaço também para o Corpo de Bombeiros, que tem uma base fixada no local.
Para entrar em contato com a Ecobalsas, bas ta ligar ou mandar mensagem para o seguinte número: (21) 97002-1899, ou se comunicar através do e-mail: ecobalsas@ecobalsasrio.com.br. Em relação ao Ecolounge, os contatos são: (21) 970097854, ou pelo e-mail: ecolounge.comercial@ gmail.com.
Aproveite o seu verão em família e desfrute de um serviço diferenciado que o Cidade Jardim oferece a você, morador!
Moradora do Cidade Jardim alerta sobre cuidados para se ter com a chegada do inverno
Entre nós desde o dia 20 de junho, o inverno é marcado pelas baixas temperaturas durante os dias, sendo uma estação amada por muitos moradores, mas que liga um sinal de alerta para aqueles que sofrem com problemas respiratórios, alergias e baixa imunidade.
Diante deste cenário, o Cidade Jardim em Revista conversou com a médica Renata Esteves, moradora do Reserva Jardim, que alertou sobre os principais problemas de saúde que ganham força durante o inverno: “devido às baixas temperaturas e ao ar seco e também à preferência por ambientes fechados, algumas doenças tendem a surgir com mais frequência ou a se agravar tais como doenças respiratórias (gripes, resfriados, crises de asma, bronquites e pneumonias, rinites alérgicas), doenças cardiovasculares (a vasoconstrição pode elevar a pressão arterial e o risco de infartos e AVC), condições dermatológicas (ressecamento, rachaduras, eczemas), doenças reumatológicas (piora da dor das articulações em caso de artrite ou artrose devido ao aumento da rigidez ), alterações de humor e até mesmo piora de quadros de depressão dentre outras”.
De acordo com a doutora, o ar seco do inverno favorece o surgimento e agravamento de doen-
ças respiratórias devido a diversos fatores como o ressecamento das vias aéreas e o acumulo de poeira e poluentes no ar: “nesta estação, tendemos também a nos proteger em ambientes fechados e pouco ventilados, o que pode facilitar a propagação de patógenos. Para melhorar a qualidade do ar é importante, quando possível, permitir sua circulação, seja arejando a casa, abrindo as janelas pelo menos 30 minutos por dia, e usando umidificadores (bacia com água, toalhas úmidas, além de plantas naturais)”.
Em relação à imunidade durante o frio da estação, doutora Renata enfatiza a importância da alimentação e hidratação para o nosso corpo resistir às mudanças climáticas, além de ter um bom sono e aliar a prática de exercícios físicos na rotina.
“Dormir bem e com qualidade, praticar atividades físicas, se expor ao sol, seja no início da manhã ou fim da tarde, para auxiliar na produção da Vitamina D, são formas que fortalecem o sistema imunológico. É importante ressaltar que o estresse crônico pode ser prejudicial à imunidade. Logo, é muito importante, se possível, utilizar técnicas de respiração profunda, meditação e pausas ao longo do dia”, destaca a médica.
Por fim, a doutora Renata fala sobre os cuidados, em especial, às crianças e idosos durante o inverno.
“Dentre minhas recomendações prioritárias estão: uso de roupas adequadas com proteção de extremidades (gorros, meias, luvas); hidratação satisfatória oferecendo água e sucos com frequência; alimentação balanceada, evitando o excesso de doces e ultraprocessados; manter o ambiente arejado e limpo; evitar ambientes com aglomerações, e vacinação em dia (gripe, covid, dentre outras se houver recomendação médica).
No caso dos idosos, muita das vezes este grupo pode possuir doenças associadas à hipertensão e diabetes. Sendo assim, as consultas e exames devem estar em dia, assim como o uso correto e regular das medicações. Acrescenta-se também que a rigidez provocada no inverno e a fragilidade que acompanha a idade avançada pode predispor a um risco aumentado de quedas. Então, para prevenção, se faz necessário o uso de calçados antiderrapantes e evitar o uso de tapetes nas casas. Por último, mas não menos im-
portante, devemos lembrar que o isolamento no frio pode precipitar ou agravar situações como depressão e ansiedade sendo o contato social e estímulo cognitivo fatores necessários para uma boa saúde”, finaliza doutora Renata sobre os cuidados necessários durante a estação com o público idoso.
Campanha de vacinação contra influenza e sarampo é realizada no bairro
Recentemente o Cidade Jardim recebeu a campanha de vacinação promovida pela Secretaria Municipal de Saúde, em parceria com a ASCIJA. A ação ocorreu das 8h às 12h, na sede da associação, e teve como objetivo imunizar os moradores contra a Influenza (para maiores de 18 anos) e o Sarampo (para pessoas entre 18 e 59 anos).
A adesão dos moradores foi excelente! Muitos compareceram ao local levando seus documentos com foto, e vários também trouxeram suas cadernetas de vacinação, o que facilitou a avaliação individual. A equipe de saúde foi atenciosa e ágil, garantindo um atendimento organizado e seguro.
A iniciativa foi bem recebida por todos e reforçou a importância da vacinação para a proteção coletiva. A ASCIJA agradece a participação dos moradores e o apoio da Secretaria Municipal de Saúde.
Seguimos juntos na missão de manter nossa comunidade saudável e protegida!
O amor está no ar do Cidade Jardim
O mês de junho é muito marcado por suas datas comemorativas, principalmente voltadas para as festas juninas. Mas também é um mês lembrado por conta do dia 12, onde é celebrado o Dia dos Namorados!
Pensando nisto, o Cidade Jardim em Revista fez uma singela homenagem aos moradores dos condomínios, casais apaixonados que celebram o amor! Confira alguns deles:
