Følelser er fantastiske. De kan gjøre deg sterk og gi deg motivasjonen du trenger for å ta fatt på livets utfordringer. Men de kan også ødelegge for deg og få deg til å handle impulsivt og selvdestruktivt.I denne håndboken hjelper psykolog Siri Helle deg med å endre prestasjonsangst, utilfredshet og stress, slik du kan oppnå bedre selvfølelse, bli motivert i hverdagen og få et bedre liv.
