Issuu

Alla möjligheter. Kursprogram hösten 2015 Kristianstad

Kunskap förändrar

Kursprogram Kristianstad hösten 2015

Tid för ändring Hösten närmar sig med oanade möjligheter. Kanske vill du ta de första stegen mot en ny karriär? Göra världen lite bättre? Eller bara unna dig tiden att lära dig något nytt? Välj bland våra kurser, föreläsningar och längre utbildningar och låt oss ta dig närmare ditt mål. Genom att ta det klivet har du stor chans att förändra ditt liv. Välkommen!

Innehåll

Nyhet Distanskurs För yrkeslivet

Teckning och målning

Textil 5 Övrig estet

Övrigt yrke

Språk 6 Barndans 4

Tolkutbildning 8

Dans 4

Ingela Broberg – certifierad coach, mental tränare, föreläsare och instruktör i mindfulness.

Data 4 Ekonomi 4 Keramik 4 Kommunikation och skrivande

Kultur och historia

Kompetensutveckling i arbetslivet!

Bygg på ditt CV med rätt kompetens

Anmälningsvillkor 11

Livsstil 4 Matlagning 5 Skulptur 5 Teater 5

Håll koll på webben! Du har väl inte missat att vi startar nya kurser under hela hösten? Aktuella kursstarter och senaste nytt om din favoritkurs hittar du på folkuniversitetet.se

Det är enkelt. Starta en studiecirkel! Är ni en grupp som spelar teater, ett band som spelar ihop, några vänner som har en bokcirkel eller diskuterar filosofi tillsammans? Vill ni kanske hålla föreläsningar eller konserter? Hos oss kan ni få hjälp med att starta en studiecirkel, arrangera konserter, föreläsningar, filmkvällar eller teaterföreställningar. Hör av er på info.kristianstad@folkuniversitetet.se så berättar vi mer eller läs på folkuniversitetet.se/studiecirkel

KRISTIANSTAD Kundtjänst Må-To 08.10-17.00, Fr 08.10-16.00. Sommartid maj-aug Må-To 08.10-16.00, Fr 08.10-15.00. Adress Föreningsgatan 1, 291 33 Kristianstad. Telefonnummer 044-20 76 40. E-post info.kristianstad@folkuniversitetet.se Hemsida www.folkuniversitetet.se/kristianstad. REGIONKANSLI Rektor Annika Dolk. Adress Skomakaregatan 8, Box 2116, 220 02 Lund. Ansvarig utgivare Annika Dolk. Adress Folkuniversitetet, Box 2116, 220 02 Lund. Tel 046 - 19 77 00. E-post info.lund@folkuniversitetet.se. Form & Produktion Hummingbirds och Malmøresund. Aktuella datum för kursstart på www.folkuniversitetet.se

Mer information och anmälan på 044-20 76 40 eller www.folkuniversitetet.se/kristianstad

Se till att du hamnar på rätt kurs i år. Keramik DAG/TID

GGR

PRIS

350:-

400:-

1050:-

400:-

1050:-

1995:-

400:-

KRISTIANSTAD Ledare: Annelie Pedersen

Glasera din keramik

Sö 10:00-13:00, startdatum 8/11

Glasyrexperiment

Lö 11:00-14:00, startdatum 7/11

Keramik vuxen & barn - höstlov!

Barndans DAG/TID

Ti 13:00-16:00, startdatum 27/10

Keramik - öppen verkstad GGR

PRIS

On 17:30-18:30

Barnbalett 5-6 år Ti 16:40-17:25

Dans DAG/TID

Keramik vuxen & barn

Fr 13:30-16:30, startdatum 18/9 10

700:-

To 17:30-19:00

Balett fortsättning tonår/vuxna To 19:15-20:45

Data DAG/TID

Keramik - lär dig dreja GGR

PRIS

Må 16:00-18:15

Data - kom igång! fortsättning Må 16:00-18:15

Ipad - så fungerar den! Fre 14:00-16:15

Lär dig Windows 8.1/10.0- grund On 17:00-19:15

Lär dig Windows 8.1/10.0- fortsättning On 17:00-19:15

Officepaketet - grund To 18:00-20:15

Surfplatta/Smartphone-android Fre 14:00-16:15

Ekonomi DAG/TID

1055:-

695:-

Kommunikation och skrivande DAG/TID

Kreativt skrivande

To 17:30-19:45 jämna veckor

Kreativt skrivande självbiografi To 17:30-19:45 ojämna veckor

GGR

PRIS

995:-

KRISTIANSTAD Ledare: Mats J Larsson

995:-

Släktforskning med dator

750:-

1850:-

1500:-

750:-

Kultur och historia DAG/TID

Ti 17:30-19:45

Släktforskning med DISGEN On 17:30-19:45

Livsstil DAG/TID

GGR

PRIS

1750:-

GGR

PRIS

1055:-

GGR

PRIS

1100:-

1500:-

1100:-

5 5

1100:1100:-

KRISTIANSTAD

Grundstenar i mindfulness Ledare: Ingela Broberg Må 17:30-19:00

Hatha yoga GGR

PRIS

Ledare: Magnus Nilsson To 19:10-20:40

Personlig utveckling Ledare: Ingela Broberg On 15:00-16:30

Bokföring grund

3200:-

18500:-

Bokföring på dator, Visma Ledare: Johan Larsson Må, On 18:00-21:00

Keramiksöndag

KRISTIANSTAD Ledare: Åsa Maria Hellman

KRISTIANSTAD

Ledare: Johan Larsson Må 18:00-21:00

Må 17:30-20:30

Sö 13:00-16:00, startdatum 13/9

KRISTIANSTAD Ledare: Istvan Bugnar

Data - kom igång! grund

Keramik - grund & fortsättning On 13:30-16:30

Latino moves

Ledare: Cindy Brito Ramos Ti 17:30-18:30

Keramik - dagtid Må 13:30-16:30

KRISTIANSTAD

Balett grund tonår/vuxna

Keramik inför julen - vuxen & barn Sö 13:00-16:00, startdatum 15/11

KRISTIANSTAD Ledare: Cindy Brito Ramos

Balett grund 7-12 år

On 17:30-20:30

Stresshantering

Ledare: Ingela Broberg Må dagtid On dagtid

Diplomerad ekonomiassistent Ledare: Louise Bergenrup On 09:00-15:30

Student? Rabatt 20%. 20% studentrabatt för studerande vid universitet eller högskola. När du anmäler dig, ange att du är berättigad till studentrabatt.

Mer information och anmälan på 044-20 76 40 eller www.folkuniversitetet.se/kristianstad

Aktuella datum för kursstart på www.folkuniversitetet.se

Matlagning DAG/TID

Tova med ull GGR

PRIS

Christmas & sweets

Ledare: Karin Hirani Må 18:30-20:45 1

550:-

Grekisk matlagning

Ledare: Virginia Ioannou Boström On 17:30-20:30

795:-

550:-

795:-

495:-

550:-

GGR

PRIS

Japansk matlagning

Ledare: Tomoko Hilleskog Ti 17:30-20:30

Mjölksyrning med Surtanten Ledare: Jenny Neikell Må 17:30-20:30, startdatum 19/10

Thanksgiving

Ledare: Jennifer Kirkland-Persson Lö 12:00-15:45, startdatum 14/11

Skulptur DAG/TID

Sö 13:00-16:00, startdatum 11/10

Skulptur efter modell

Sö 13:00-16:00, startdatum 6/9

Skulptur i lera för barn Sö 13:00-16:00

Skulptur i lera grund och fortsättning To 17:30-20:30

Skulptur vuxen & barn - höstlov! On 13:00-16:00, startdatum 28/10

Teater DAG/TID

250:-

400:-

895:-

1995:-

400:-

DAG/TID

To 18:00-21:00

GGR

PRIS

300:-

Kreativt skapande

Lö 10:00-15:30, startdatum 26/9

GGR

PRIS

1650:-

900:-

Teckning

Må 18:00-19:30

Textil DAG/TID

825:-

400:-

685:-

825:-

500:-

750:-

500:-

400:-

685:-

950:-

685:-

825:-

400:-

1475:-

1450:-

2900:-

Betonggjutning vuxen & barn - höstlov Ledare: Annelie Pedersen Må 13:00-16:00, startdatum 26/10

Dekorera vackra askar Ledare: Åsa Malmström Må 10:00-12:15

Hjärtligt med silverpasta

Ledare: Åsa Malmström Lö 10:00-15:30 Ledare: Dunja Kalk On 18:00-19:30

Luffarslöjd och återbruk helg Mosaikfågelholk vuxen & barn Ledare: Dorota Szuszkiewicz To 10:00-13:00, startdatum 29/10 Ledare: Åsa Malmström On 17:30-19:45 Ledare: Lee Radehag Lö 10:00-15:30

Ledare: Åsa Malmström Må 10:00-12:15

1155:-

Skapa ett personligt bröllop

875:-

Slöjdklubb vuxen & barn - höstlov!

350:-

Träslöjd grund och fortsättning

950:-

ÅHUS Ledare: Tord Andersson

1995:-

To 18:30-20:45

900:-

Ti 18:30-20:45

GGR

PRIS

Ledare: Åsa Malmström On 17:30-19:45

Ledare: Dunja Kalk Sö 10:00-13:00, startdatum 25/10 Ledare: Ingmar Lindahl Må 18:30-20:45

Renovera dina fönster Snickeriverkstad

Övrigt yrke DAG/TID

GGR

PRIS

KRISTIANSTAD

Diplomerad fastighetsförvaltare

Hitta din stil

Fr 09:00-16:00 5

895:-

Sy & designa kläder

Ledare: Sofia de la Fuente On 17:30-19:45

Ledare: Annelie Pedersen Sö 13:00-16:00

950:-

KRISTIANSTAD

Ledare: Sofia de la Fuente Må 17:30-19:45

Betonggjutning - helgkurs x 3

Måleri, olja akryl collage Ledare: Terez Ekdala On 18:00-21:00

PRIS

Scrapbooka ditt fotoalbum

Målarskola 8-12 år - helgkurs! Ledare: Terez Ekdala Lö 10:00-13:00

GGR

Repslageri - intresseanmälan

Målarskola 8-12 år höstlov! Ledare: Terez Ekdala To 13:30-16:30, startdatum 29/10

Övrig estet

On 13:00-16:00 Ti 13:00-16:00 Sö 10:00-13:00 To 10:00-13:00 Må 13:00-16:00 Ti 10:00-12:15

Personliga kort

Kroki med levande modell Ledare: Terez Ekdala Må 17:30-19:00

För barn och vuxna Skulptur vuxen & barn Keramik vuxen & barn Slöjdklubb vuxen & barn Mosaikfågelholk vuxen & barn Betonggjutning vuxen & barn Jonglering vuxen & barn

Ledare: Dunja Kalk Sö 10:00-16:00, startdatum 4/10

Doodles & Zentangle för barn Ledare: Dorota Szuszkiewicz Lö 10:00-13:00

To 13:30-16:30

Luffarslöjd och återbruk

Doodles & Zentangle

Ledare: Dorota Szuszkiewicz Ti 17:30-19:45

2400:-

Julkort och dekorationer

KRISTIANSTAD

Akvarell

Bara för barn Målarskola 8-12 år

Ledare: Åsa Hedlin-Olsson On 17:30-19:45

Jonglering vuxen & barn - höstlov!

Teckning och målning

2400:-

KRISTIANSTAD

Ledare: Helena Lindberg Lö 10:00-12:45, startdatum 27/10

Höstlov! Vecka 44 på Folkuniversitetet

DAG/TID

KRISTIANSTAD Ledare: Annelie Pedersen

Skulptur

700:-

Vävning - dagtid

Ledare: Karin Hirani Må 13:00-15:15

Höstskörd & pumpa

Ledare: Jennifer Kirkland- Persson Lö 12:00-15:45, startdatum 24/10

Vävning

KRISTIANSTAD

Ledare: Jennifer Kirkland-Persson Lö 12:00-15:45, startdatum 5/12

Ledare: Dunja Kalk To 18:00-19:30

Aktuella datum för kursstart på www.folkuniversitetet.se

895:-

Diplomerad utbildning inom offentlig upphandling Fr 09:00-16:00

Förberedelsekurs inför Högskoleprovet Ti 17:30-20:30, startdatum 15/9

24500:-

1750:-

Mer information och anmälan på 044-20 76 40 eller www.folkuniversitetet.se/kristianstad

Språk Startgaranti vid fyra deltagare på våra språkkurser Vi har startgaranti redan vid fyra deltagare och vi tillämpar en flexibel modell: 4 deltagare = 7 träffar 5 deltagare = 8 träffar 6 deltagare = 9 träffar 7 deltagare eller fler = 10 träffar Kursavgiften förändras inte.

Europarådets nivåskala Beskrivningarna nedan visar kursens målnivå, inte utgångsläget. Om du är nybörjare ska du läsa på nivå A1. Om du kan det som står under A1, bör du läsa en kurs på nivå A2, och så vidare.

A1 B2

Jag kan förstå mycket enkla meningar och hjälpligt samtala med någon som pratar långsamt och tydligt. Jag förstår huvuddragen i komplexa texter och kan nästan obehindrat samtala detaljerat om olika ämnen.

A2 C1

Jag kan förstå fraser som rör personliga förhållanden och på ett enkelt sätt beskriva mig, min familj och mitt arbete. Jag kan läsa krävande texter med underförstått innehåll, prata utan att leta efter ord och använda språket effektivt för olika ändamål.

B1 C2

Jag kan oförberedd delta i vardagliga samtal, länka ihop fraser och förklara mina åsikter. Jag kan höra, läsa och prata språket så gott som flytande, referera fakta och argument samt använda stilvariationer.

Osäker på din språknivå? Testa dig gratis på www.folkuniversitetet.se/spraktest

Mer utförliga beskrivningar finns på www.folkuniversitetet.se/sprakniva

Arabiska DAG/TID

GGR

PRIS

KRISTIANSTAD

750:-

Arabiska A1 del 1 nybörjare Ledare: Manal Nasif Lö 10:00-11:30

1055:-

1155:-

DAG/TID

Engelska konversation A2-B1 Engelska konversation nivå B2-C1 Ti 19:15-20:45

On 19:15-20:45

GGR

PRIS

1055:-

Bosniska, kroatiska, serbiska A1 del 1 nybörjare

Danska

Ti 17:30-19:00

English Book Club

KRISTIANSTAD

Ledare: Alenka Muftic To 17:30-19:00

On 17:30-19:00

Ti 15:45-17:15

Bosniska, kroatiska, serbiska DAG/TID

Engelska A1 del 1 nybörjare Engelska A1 del 3

Arabiska A2 del 1

Ledare: Manal Nasif Lö 11:40-13:10

DAG/TID

GGR

PRIS

1055:-

1155:-

850:-

GGR

PRIS

1055:-

1155:-

KRISTIANSTAD Ledare: Jennifer Kirkland-Persson

Arabiska kalligrafi Ledare: Manal Nasif Lö 10:00-11:30

Engelska

Europeisk portugisiska DAG/TID

KRISTIANSTAD Ledare: Maria Vaz-Olsson

Europeisk portugisiska A1 del 1 nybörjare Ti 17:30-19:00 GGR

PRIS

1055:-

KRISTIANSTAD

Europeisk portugisiska A1 del 3 Ti 19:15-20:45

Danska nybörjare

Ledare: Sigrid Stjernswärd To 17:45-19:15

Danska fortsättning

Ledare: Sigrid Stjernswärd To 19:30-21:00

INDIVIDUELL UNDERVISNING

Här kan du själv bestämma innehåll, upplägg, dagar och tider. 10

1155:-

NIVÅ

DAG

alla flexibelt * moms tillkommer med 25%

Mer information och anmälan på 044-20 76 40 eller www.folkuniversitetet.se/kristianstad

TIMMAR

PRIS

15.000:-*

Aktuella datum för kursstart på www.folkuniversitetet.se

Franska DAG/TID

GGR

PRIS

1055:-

1155:-

200:-

GGR

PRIS

1055:-

1155:-

KRISTIANSTAD Ledare: Alain Claude Djiemou

Franska A1 del 1 nybörjare Ti 17:30-19:00

Franska A1 del 2 Ti 19:15-20:45

Franska A1 del 4 Må 19:15-20:45

Franska C2

Må 17:40-19:10

L’histoire de France

Sö 13:00-15:15, startdatum 22/11

Grekiska DAG/TID

KRISTIANSTAD Ledare: Virginia Ioannou Boström

Grekiska A1 del 1 nybörjare To 19:10-20:40

Grekiska A1 del 2 To 17:30-19:00

KRISTIANSTAD

Italienska A1 del 1 nybörjare Ledare: Cristina Boldrini Tisci Ti 19:10-20:40

1055:-

1155:-

1500:-

200:-

Italienska A1 del 1 nybörjare dagtid

Håll koll på webben!

Ledare: Cristina Boldrini Tisci To 15:45-17:15

Italienska A1 del 3

Ledare: Cristina Boldrini Tisci To 17:30-19:00

Du har väl inte missat att vi startar nya kurser under hela hösten? Aktuella kursstarter och senaste nytt om din favoritkurs hittar du på folkuniversitetet.se

Italienska A2 del 3

Ledare: Cristina Boldrini Tisci To 19:10-20:40

Italienska A2 del 4

Ledare: Cristina Boldrini Tisci Ti 17:30-19:00

Italienska lätt konversation Ledare: Cristina Boldrini Tisci On 10:00-11:30

Italienska DAG/TID

Italienska Canzoni italiane Ledare: Donatella Prete To 09:30-11:45 GGR

PRIS

HÄSSLEHOLM Ledare: Cristina Boldrini Tisci

Italienska A1 del 1 nybörjare Må 17:30-19:00

Italienska A1 del 1 nybörjare Fr 13:00-14:30

Italienska A2 del 1 Må 19:15-20:45

Italienska lätt konversation Fr 14:45-16:15

Italienska B1- B2 konversation Ledare: Donatella Prete On 17:30-19:00

Italienska - I mille volti dell’Italia 10 10 10 10

Aktuella datum för kursstart på www.folkuniversitetet.se

1055:1055:1155:1155:-

Ledare: Evaristo Tisci On 17:30-19:00

Italienska grammatiklördag: i pronomi Lö 10:00-12:15, startdatum 26/9

Italienska grammatiklördag: il passato Lö 10:00-12:15, startdatum 3/10

Italienska grammatiklördag: le preposizioni Lö 10:00-12:15, startdatum 19/9

Mer information och anmälan på 044-20 76 40 eller www.folkuniversitetet.se/kristianstad

Japanska DAG/TID

GGR

PRIS

KRISTIANSTAD

1055:-

Japanska A1 del 3

Ledare: Tomoko Motoda Må 17:30-19:00

Kinesiska DAG/TID

Ti 17:30-19:00

Koreanska DAG/TID

1155:-

On 19:15-20:45

Koreanska A1 del 2 On 17:30-19:00

Polska DAG/TID

GGR

PRIS

On 19:15-20:45

Polska A1 del 3 On 17:30-19:00

Polska lätt konversation Ti 19:15-20:45

Ryska DAG/TID

To 19:15-20:45

Svenska konversation och grammatik

1055:-

GGR

PRIS

NIVÅ

DAG

alla flexibelt * moms tillkommer med 25%

Thailändska DAG/TID

1055:-

1155:-

Ledare: Suchada Johansson To 17:30-19:00

Tolkutbildning GGR

PRIS

DAG/TID

Tolkutbildning introduktion 10

1055:-

1155:-

Lö, Sö 09:30-16:00, startdatum 12/9 Lö, Sö 09:30-16:00, startdatum 17/10

Juridik för tolkar To 17:00-20:00

Migrations- och asyltolkning Ti 17:00-20:00

Samhällstolkning Ti 17:00-20:00 GGR

PRIS

Samhällstolkning - intensiv Sö 09:30-16:00 To 17:00-20:00

1055:-

1155:-

Ti 17:00-20:00

Tyska DAG/TID

GGR

PRIS

Tyska A1 del 1 nybörjare

Spanska A1 del 1 nybörjare

Tyska A1 del 3

Spanska A2 del 1 On 19:15-20:45

Må 19:15-20:45 10 10

1055:1155:-

To 17:30-19:00

Tyska A2 del 2 Må 17:30-19:00

Tyska C1 konversation

KRISTIANSTAD

Spanska A1 del 1 nybörjare Ledare: Maria Bouvier Må 17:30-19:00

1250:-

TIMMAR

PRIS

15.000:-*

GGR

PRIS

1055:-

GGR

PRIS

2 2

1300:1300:-

2400:-

To 19:15-20:45 10

1055:-

1155:-

200:-

685:-

GGR

PRIS

1055:-

1155:-

KRISTIANSTAD Ledare: Dorota Szuszkiewicz

HÄSSLEHOLM Ledare: Maria Bouvier

On 17:30-19:00

KRISTIANSTAD Ledare: Stojan Beljkas

Sjukvårdstolkning

Spanska

1250:-

Thailändska A1 del nybörjare

Ryska A1 del 1 nybörjare Må 18:00-19:30

KRISTIANSTAD

Rättstolkning

Ryska A1 del 2

PRIS

INDIVIDUELL UNDERVISNING

KRISTIANSTAD Ledare: Eva Selghed

Må 19:40-21:10

GGR

För sjukvårdspersonal. Du bestämmer kursinnehållet tillsammans med kursledaren.

KRISTIANSTAD Ledare: Dorota Szuszkiewicz

Polska A1 del 1 nybörjare

Ti, To 17:30-19:00

Ti 19:15-20:45

KRISTIANSTAD Ledare: Kyung Hwa Masche-No

Koreanska A1 del 1 nybörjare

Svenska för nybörjare/ Swedish for beginners A1 Svenska A1 del 4

KRISTIANSTAD

Kinesiska A1 del 1 nybörjare

DAG/TID

KRISTIANSTAD Ledare: Susanne Alpar

Japanska A1 del 1 nybörjare Ledare: Tomoko Hilleskog Må 19:15-20:45

Svenska

Spanska A1 del 1 nybörjare Ledare: Juan Sjöbohm To 19:15-20:45

Spanska A1 del 3

Ledare: Juan Sjöbohm To 17:30-19:00

Spanska B1 del 1

Ledare: Maria Bouvier Må 19:10-20:40

Spanska grammatiklördag: imperfecto y preterito Ledare: Juan Sjöbohm Lö 10:00-12:15, startdatum 7/11

Spanska grammatiklördag: preposiciones Ledare: Juan Sjöbohm Lö 10:00-12:15, startdatum 26/9

Spanska grammatiklördag: pronombres Ledare: Juan Sjöbohm Lö 10:00-12:15, startdatum 10/10

Företagsutbildning och individuell undervisning Vi erbjuder skräddarsydda kurser i språk för både företag och privatpersoner. Här kan ni själva bestämma innehåll, upplägg, dagar och tider. Undervisningen sker i våra lokaler eller på er arbetsplats. Kontakta oss för mer information: info.kristianstad@folkuniversitetet.se

Spanska- La cultura española Ledare: Juan Sjöbohm Lö 13:00-15:15, startdatum 17/10

Mer information och anmälan på 044-20 76 40 eller www.folkuniversitetet.se/kristianstad

Aktuella datum för kursstart på www.folkuniversitetet.se

Ingela Broberg

– certifierad coach, mental tränare, föreläsare och instruktör i mindfulness. Är det svårt att applicera den?

Man kan inte läsa sig till denna kunskap utan man måste träna! Det är inte svårt, man kan få in den i sin vardag med en app i mobilen. Mindfulness är dock ingen snabb lösning utan kräver övning.

Hur är det att undervisa?

Jag har undervisat i tjugo år. Jag tycker det är allra roligast att jobba med grupper. Det skapas en gruppdynamik och man lär sig av varandra, samtidigt som man har roligt. Deltagarna får egna verktyg för att må bättre. Fokus ligger på att gå framåt och må bättre, se glädjeämnena och möjligheterna i livet.

Vem är Ingela Broberg?

Jag har arbetat med hälsa de senaste tjugo åren, drivit egen praktik med specialisering inom personlig utveckling och stresshantering. Jag arbetar sedan tio år tillbaka även på Folkuniversitetet med olika uppdrag och projekt. Under många år har jag arbetat med rehabilitering av långtidssjukskrivna och vill nu arbeta för att förebygga stress och ohälsa. Min förhoppning är att genom kurser och föreläsningar ge inspiration och motivation till större hälsomedvetenhet. Jag vill ge kunskap och konkreta tips om hälsa och vad vi själva kan göra för att leva ett så bra liv som möjligt, göra ansvarsfulla val och utvecklas och växa som människor.

Hur kom du i kontakt med mindfulness?

Under åren har jag hela tiden vidareutbildat mig, bl.a. inom stresshantering och mental träning och under de senaste åren

har jag blivit intresserad av mindfulness och har utbildat mig till instruktör. Det är en mycket bra metod för att hantera stress och oro så att man hanterar sitt vardagsliv bättre.

Vad är mindfulness?

Det är en metod utvecklad av Jon KabatZinn under 1970-talet i USA. Den handlar om att försöka ta kontroll över tankarna som hindrar oss från att vara närvarande. Genom olika övningar, som till exempel andningsövningar och kroppsskanning, får man distans till de automatiska tankarna som ofta snurrar i huvudet. Du lär dig fokusera på det väsentliga och tränar dig på att leva medvetet och vara när varande. Det är både en metod och ett förhållningssätt till livet. Jon Kabat-Zinn började använda och forska om mindfulness 1979 på ett sjukhus och sedan dess har tusentals vetenskapliga studier gjorts om effekterna av mindfulness.

I höst med Ingela Föreläsningen ”Hälsa och välbefinnande” på Livstilsdagen den 12/9. Kurser: grundstenar i mindfulness, Personlig utveckling och Stresshantering.

”Du lär dig fokusera på det väsentliga och tränar dig på att leva medvetet och vara närvarande. Det är både en metod och ett förhållningssätt till livet” Du erbjuder 3 kurser till hösten. Vem vänder sig kurserna till?

Kurserna vänder sig till alla. Man kan ha ett speciellt intresse naturligtvis! Om man är mycket stressad hittar man flera verktyg och tips i kursen om stresshantering och man träffar andra personer som har samma utgångspunkt. Kursen i personlig utveckling är verkligen för alla, för dig som söker kunskap och är öppen för nya alternativ, idéer och tankar och vill utvecklas som människa. Text och bild: Donatella Prete

Visste du att … Om du har friskvårdspengar från ditt företag kan du använda dem på Ingelas kurser, vi ger dig Friskvårds intyg och kvitto.

Koncensus

Kursverksamhet för personer under 65 år med fysiska funktionsnedsättningar. Välj bland ett mångfald av kurser, dagtid. Ring för ett studiebesök, 044 – 20 76 51.

Christianstads Pensionärsuniversitet

Adress Föreningsgatan 1, 291 33 Kristianstad, entréplan. Expeditionen är öppen vecka 32 må-fre kl. 13-14, vecka 33-35 tisdagar kl. 13-14. Därefter nås styrelsen via e-post eller telefon. Telefon 044-20 76 56.- E-post info@chripu.se.Hemsida www.chripu.se

Aktuella datum för kursstart på www.folkuniversitetet.se

Mer information och anmälan på 044-20 76 40 eller www.folkuniversitetet.se/kristianstad

”Välutbildad, målinriktad och motiverad personal är nyckeln till framgång – både för företaget och enskilda medarbetare”

Kompetensutveckling i arbetslivet!

• Vi på Folkuniversitetet arrangerar kompetenshöjande utbildningar för företag och dess medarbetare runt om i Sverige. • Vi har ett arbetssätt nära våra kunders behov och verklighet, vilket innebär att vi samverkar med dig som kund i alla steg. • Vi skräddarsyr utbildningar för grupper och individer inom de flesta ämnesområden.

Vill du veta mer? Kontakta Gunilla Olsson 044-20 76 46, gunilla.olsson@folkuniversitetet.se

Kunskap förändrar.

Bygg på ditt CV med rätt kompetens Har du siktet inställt på en ny tjänst? Våra kvalificerade diplomutbildningar riktar sig till dig som vill utvecklas i din yrkesroll. De ger dig möjlighet att kombinera arbete och studier och gör dig mer attraktiv på arbetsmarknaden.

godkänd kurs får du ett diplom som visar att du genomgått en utbildning anpassad till dagens standard i branschen.

Innehållet i kurserna är alltid uppdaterat, verklighetsförankrat och anpassat direkt efter yrkesrollen. Alla våra kursledare är yrkesverksamma inom utbildningens bransch, och som kursdeltagare får du ta del av deras breda nätverk inom näringslivet.

Diplomerad ekonomiassistent Växjö, Karlskrona, Kristianstad Diplomerad fastighetsförvaltare Kristianstad, deldistans Diplomerad utbildning inom offentlig upphandling Kristianstad, deldistans Diplomerad CSR-strateg Lund, deldistans

Kurserna omfattas av minst 90 kurstimmar och efter avslutad och

Läs mer och ansök till våra diplomutbildningar på folkuniversitetet.se

Just nu erbjuder vi följande diplomutbildningar:

Muestra de cine español

Lördagen den 26/9 kl. 14:00 och 17:00 visas “Planes para mañana”, de Juana Macías (2010) (96´) “Juana la loca”, de Vicente Aranda (2001) (108´)

Lördagen den 3/10 kl. 14:00 och 17:00 visas “De tu ventana a la mía”, de Paula Ortiz (2011) (107´) “La Herida”, de Fernando Franco (2013) (95´)

Vår spansklärare Maria Bouvier inleder varje film med en presentation.

Med anledning av den internationella språkdagen den 26/9 ordnar vi en filmvisning i Folkuniversitetets lokaler i Kristianstad i samarbete med Instituto Cervantes. En hyllning till god spansk film. Fyra filmer av bra prisbelönta regissörer med kända spanska skådespelare. Det är filmer ägnade åt kvinnor från olika tidsepoker och samhällsmiljöer.

Tisdagen den 29/9 och 6/10 kl. 17:30-19:00 blir det sedan workshops för filmbearbetning och diskussion på spanska kring filmerna och dess innehåll. Anmälan till folkuniversitetet.se/kristianstad Filmvisningarna är kostnadsfria. Avgift för varje workshop 150:-

Bienvenidos!

Anmälningsvillkor Generella anmälningsvillkor i Folkuniversitetet. Observera att för vissa typer av kurser, till exempel seminarier, längre utbildningar och examina, gäller andra anmälningsvillkor. Se respektive kursprogram.

Kursstart och kallelse

Observera att startdatumen som är angivna här i kursprogrammet är preliminära. När du anmält dig till en kurs får du i regel en bekräftelse på din anmälan. Innan kursen startar får du alltid en skriftlig kallelse med lokal och tider angivna. Slutgiltiga startdatum finns på www.folkuniversitetet.se. Med kallelsen följer också en faktura. Har du redan betalat på annat sätt, får du ingen faktura.

Studentrabatt

20% studentrabatt för studerande vid universitet eller högskola. Vid anmälan, ange att du är berättigad till studentrabatt. Giltig studentlegitimation eller antagningsbesked avseende högre studier skall uppvisas innan kursstart.

Anmälan är bindande

En anmälan är bindande, om den inte återtas enligt reglerna om ångerrätt. Ångerrätten innebär att du kan ångra din anmälan genom att sända ett meddelande om detta till Folkuniversitetet inom 14 dagar efter det att vi bekräftat din anmälan. Har du inte fått någon

bekräftelse utan enbart en kallelse till kursen, gäller din ångerrätt 14 dagar från den dag du fått kallelsen. Om kursen har startat och du har deltagit vid ett kurstillfälle har du accepterat att avstå din ångerrätt.

Avgifter om du återtar din anmälan eller avbryter kursen.

Före kursstarten Om du återtar din anmälan efter att ångerrätten förfallit – men innan kursen startat – kan vi ta ut en administrationsavgift. Om du återtar din anmälan senast 7 dagar före kursstart får du betala en administrationsavgift på 10 % av kursavgiften, dock lägst 100 kr. Om du återtar anmälan senare än 7 dagar före kursstart är administrationsavgiften högst halva kursavgiften. Om kursen har börjat Om du avbryter en påbörjad kurs är du skyldig att betala hela kursavgiften. Om skälet till att du avbryter kursen är varaktigt studie hinder, såsom sjukdom styrkt med läkarintyg, flytt från orten eller annan jämförbar anledning som du inte kunnat förutse, återbetalas den ännu inte utnyttjade delen av kursavgiften med avdrag för studiematerial.

Ändrade tider

Vi kan tvingas ställa in en kurs före kursstart. Då får du tillbaka hela kursavgiften. Om kursstarten skjuts upp i tiden mer än en vecka har du rätt att ångra din anmälan

Aktuella datum för kursstart på www.folkuniversitetet.se

och få tillbaka hela kursavgiften. Detsamma gäller om vi ändrar tidpunkten för kurstillfällena på ett för dig väsentligt sätt.

Behandling av personuppgifter enligt Personuppgiftslagen (PUL)

Personnummer används för statistik och är ett villkor för statsbidrag till våra kurser. För att underlätta administrationen lagrar vi uppgifter om namn, adress samt vilken verksamhet du deltar i. Uppgifterna använder vi i vårt kundregister för att sända dig information om kommande verksamhet. Om du inte vill ha fortsatt information, skriv till oss. I undantagsfall lämnar vi uppgifterna vidare till kommunala/regionala bidragsgivare vid en upp följning av verksamhet som delvis finansierats med offentliga medel.

Övrigt

Kostnaden för litteratur, studiematerial och förbrukningsmaterial ingår vanligen inte i kurs avgiften, och tillkommer därför om inget annat anges. En studietimme omfattar 45 minuter om inget annat anges.

Mer information och anmälan på 044-20 76 40 eller www.folkuniversitetet.se/kristianstad

Folkuniversitetet Kristianstad Föreningsgatan 1, 291 33 Kristianstad Tel: 044-20 76 40 E-post: info.kristianstad@folkuniversitetet.se www.folkuniversitetet.se/kristianstad

Välkommen till

Livsstilsdagen 5/9 Ingela Broberg – certifierad coach, mental tränare och instruktör i mindfulness föreläser om ”Hälsa och välbefinnande”.

Dessutom… Flera intressanta föreläsningar Konst och hantverk i olika former, se och känn Vårt mål är att inspirera dig och ge kunskap om hur du kan må bra och hitta välbefinnande i din vardag. Därför har vi samlat olika föreläsningar, tips och aktiviteter under en dag. Lördagen den 5 september kl. 11:00-15:00 på Föreningsgatan 1, Kristianstad.

Workshops Berättelser av hur kunskap förändrar våra liv Små smakupplevelser Tips på aktiviteter som får dig att må bra

Välkommen till en dag där fokus är du och dina möjligheter till ett rikare liv. Se detaljerat program på folkuniversitetet.se/kristianstad

Fri entré