hälsoeffekter av att skapa med händerna

Minskad stress

När vi fokuserar på ett hantverk går vi in i ett meditativt tillstånd där våra bekymmer tillfälligt glöms bort. Detta i sin tur sänker våra stressnivåer.

Förbättrad livskvalitet

Forskning visar att de som lider av demens och Alzheimers upplever en förbättrad livskvalitet efter att ha ägnat sig åt konst eller hantverk.

Människor som betraktar eller skapar konst har visat sig besitta en högre förmåga av kritiskt tänkande, tolerans och empati.

Förhöjd hjärnaktivitet

Genom att skapa konst förstärks kontakten mellan höger och vänster hjärnhalva, något som leder till att hjärnan blir mer produktiv.

Stärkt självförtroende

När vi stolt betraktar ett eget konstverk utsöndras lyckohormonet dopamin i kroppen vilket stärker självkänslan och självförtroendet.

Källa: The Connection Between Art, Healing and Public Health