Folha da Mulher São José dos Pinhais - 96ª ed. - Fevereiro

Folha da Mulher São José dos Pinhais

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Ano 8 – Edição 96 – São José dos Pinhais – Fevereiro 2020 Fotografia e produção

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Volta às aulas sem estresse Como os pais, professores, escola e alunos precisam se preparar para esse momento página 3

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CAPA DO MÊS Há quem ama e quem odeie, mas o fato é que fevereiro é marcado pelo fim das férias escolares e início do ano letivo. Este é um momento de expectativas para todos, o que pode gerar medo e ansiedade nas crianças. “Os pais, os professores e a escola precisam preparar-se para esse momento. Todos têm papel fundamental na volta às aulas. O diálogo é muito importante”, afirma a psicóloga escolar Andressa Sperancetta, do Colégio Bom Jesus.

A empresária Fabiane Costa Mussi sempre levou essa transição de maneira muito tranquila com seus dois filhos: Beny, de oito anos, e da Mayte, de quatro. “A preparação que fazemos é arrumar material escolar, uniforme e orientar que, com a volta às aulas, vamos estudar e deixar brincadeiras para o final de semana.

Mas a rotina em casa começa no dia que as aulas se iniciam”, diz.

Leia mais na página 03.

Fotografias: Olhar Fotografias (3058-3332 / 99121-8182 www.olharfotografias.com.br) Produção: Studio 1901 (98832.2995 - R. Barão do Cerro Azul, 494) Agradecimentos especiais: direção, secretaria, professores e assessoria de imprensa do Colégio Bom Jesus São José dos Pinhais

EXPEDIENTE

O Jornal Folha da Mulher São José dos Pinhais é uma publicação de JOHNI PABLO DA SILVA – ME, CNPJ 19.766.551/0001-99.

Diretor Geral: Johni Pablo Jornalista Responsável: Caroline Bosi Beatriz - DRT 6357 Jornalismo, matérias e releases:

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CAPA Caroline Bosi Beatriz

carolbosi@gmail.com

Jornalista DRT 6357

Volta às aulas sem estresse

Como os pais, professores, escola e alunos precisam se preparar para esse momento

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evereiro chegou e, com ele, o final das férias escolares e o início das aulas. O período que antecede o retorno gera expectativa em pais e alunos, principalmente quando a criança ainda é pequena ou vai mudar de escola.

Para a psicóloga escolar Andressa Sperancetta, do Colégio Bom Jesus, os pais, os professores e a escola precisam preparar-se para esse momento. “Todos têm papel fundamental na volta às aulas. O diálogo é muito importante. Os pais devem apontar os pontos principais, como novos colegas, aprendizado e professores, de maneira positiva. A escola vai preparar atividades que promovam a interação, e os professores devem realizar, em sala de aula, atividades que propiciem um ambiente acolhedor”, observa a especialista.

Na casa do casal de empresários Fabiane Costa Mussi e Kleber Augusto de Sá Brito, a transição entre o final das férias e o início das aulas sempre foi muito tranquila. “Nossos filhos frequentam a escola desde os 2 anos. A preparação que fazemos é arrumar material escolar, uniforme e orientar que, com a volta às aulas, vamos estudar e deixar brincadeiras para o final de semana”, diz Fabiane, que é mãe do Beny, de oito anos, e da Mayte, de quatro.

Como as crianças estão em diferentes etapas da vida escolar, a adaptação também é diferente. “Com a Mayte, precisamos estar atentos em relação à rotina e horários e com os novos professores e coleguinhas.

Como o Beny está na escola há mais tempo, a adaptação inicial é fácil. O que te sobrecarrega é a atenção redobrada às atividades da criança no ensino fundamental”, explica a empresária, afirmando que a rotina em casa começa no dia que as aulas se iniciam.

Crédito foto: Olhar Fotografias

Algumas crianças, entretanto, apresentam mais dificuldade no retorno à rotina escolar. A psicóloga aconselha ainda que os adultos sejam realistas sobre as possíveis pequenas dificuldades dos primeiros dias. Mas reitera que é importante manter uma visão otimista de como as coisas evoluirão na escola.

“Assim como os adultos, a criança com elevada expectativa tem maior possibilidade de ficar frustrada com a realidade. A forma mais adequada de preparar a criança para os primeiros dias de aula é ir ajustando a ansiedade dela para o que mais provavelmente acontecerá. É importante explicar ao filho que ele não é o único que poderá ficar um pouco desconfortável e que os professores se esforçarão para que todos se sintam bem”, explica.

Volta às aulas em cada etapa escolar • Educação Infantil – as crianças ainda são muito pequenas, geralmente têm até cinco ou seis anos.

Portanto, é normal que elas se desacostumem da rotina escolar que levavam antes das férias. Pode ser ainda que estejam indo para a esco-

la pela primeira vez. “É possível que a criança chore e não queira ficar na escola. Nesse momento, é importante que os pais emitam mensagens de segurança, não só por meio da expressão verbal, mas também da expressão facial, e deixem que a escola assuma seu papel”, explica a psicóloga Andressa.

• Ensino Fundamental – crianças/adolescentes de seis a 14 anos compõem, em sua maioria, essa fase. Nesse período, é natural que, com a proximidade do fim das férias, os estudantes fiquem ansiosos e inseguros. Para essa faixa etária, é indicado que os pais lembrem que existe esse sentimento e que cada um tem o seu tempo de adaptação. É válido lembrar também a eles que terão um bom desafio pela frente e aprenderão coisas novas, farão novos amigos e terão outros professores.

• Ensino Médio – aos poucos, a ansiedade vai diminuindo, o que é mais comum aos alunos que passam para o 1º ano. “Eles já são adolescentes e conquistaram certa independência. Eles estão mais acostumados com o novo.

Ainda assim, a ansiedade é natural. Todos nós, pais e professores, precisamos estar atentos, por mais que se trate de “crianças crescidas”, conta a psicóloga.

• Vestibulandos – é preciso, desde o início do ano letivo, lembrar que este será um ano muito importante para a vida do estudante.

“O aluno deve manter um ritmo de estudos já no início do ano letivo. No entanto, este não é um ano em que o aluno apenas estudará. Ele deve ter seus momentos de lazer, por isso é recomendável que realize uma atividade física e descanse o tempo necessário para que sua energia se recomponha”, observa Andressa.

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EDUCAÇÃO Isabella Alberti na Fundación Barceló Faculdade de Medicina em Buenos Aires (Crédito: Arquivo Pessoal) e Pedro Augusto Alberti em ação. (Crédito: Studioferreira)

Patricia Teixeira Alberti

patricia@escolaevolutiva.com

Diretora Geral da Escola Evolutiva | Pedagoga.

Pós-graduada em Interdisciplinaridade na Educação Básica

41 3035.7227

INFORME PUBLICITÁRIO

Evoluir faz parte do nosso DNA

A paixão pela educação motiva-nos a estar em constante transformação ESCOLA DE VANGUARDA

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pioneirismo da Escola Evolutiva é uma de suas principais características, portanto sempre está em busca de melhores formas de concretizar o processo de ensino e aprendizagem.

Trata-se de uma busca constante, incentivando a capacidade criativa e imaginativa da criança e do jovem. Aprender é algo natural e deve ser prazeroso para a criança, professor, pais, enfim para todos os envolvidos. É fundamental valorizar o aprendizado não apenas o lado intelectual, mas também emocional, social e moral.

Estes pensamentos e sentimentos estão no cerne da Escola Evolutiva. Nós da Equipe Evolutiva, estamos sempre em constante processo de aprendizado, participamos de cursos, palestras, seminários, congressos.

Os modelos antigos de aprendizagem já não têm eficiência num mundo globalizado e tecnológico. Acreditamos que dois pilares sustentam toda a estrutura educacional, são eles: o professor mediador e a criança/jovem protagonista.

• Professor mediador: A escuta é fundamental e o reconhecimento das múltiplas potencialidades de cada criança/jovem é observada e atendida em sua individualidade.

O professor é o mediador, é quem possibilita este desenvolvimento por meio das ferramentas específicas em cada momento do processo de aprendizagem.

• Criança/jovem protagonista: As crianças e jovens são fortes com capacidades incríveis.

A criança/jovem é protagonista do seu aprendizado. O mais importante é dar espaço, é valorizar suas potencialidades. Não há uma preocupação com o futuro como

algo do tipo o que ela será quando crescer, pois, já é um ser social.

Além disto, os modelos anteriores de um profissional especialista em apenas uma área, também não se encaixa mais num mundo em constante transformação. Não é à toa que escolhemos o nome Escola Evolutiva, estamos sempre buscando evoluir em todos os sentidos que a palavra possa expressar. Evoluir não é crescer, crescer é ficar maior, aumentar, evoluir é ir além, ficar melhor.

ROMPENDO BARREIRAS Ser diretora da Escola Evolutiva e ser mãe para mim estão intrinsicamente ligadas. Ao me tornar mãe da minha filha Isabella Alberti, tornei-me proprietária de uma escola. O meu desejo era que meus filhos pudessem conviver num ambiente seguro, acolhedor e motivador. O mesmo aconteceu

com o meu filho, Pedro Augusto Alberti.

Portanto, eu sempre fui a pessoa mais interessada que a minha escola oferecesse carinho especial e aprendizagem significativa e isto ocorreu num período importantíssimo para a criança até a adolescência, ou seja, do berçário até o 9º ano no Ensino Fundamental II. Neste ano, a Escola Evolutiva completa 20 anos, começo a colher o resultado do meu empenho e dedicação. Em 2017, minha filha Bella ficou um ano em Taiwan num intercâmbio cultural promovido pelo Rotary.

Não foi fácil, nem para a família, muito menos para ela, mas já nos preparou para mais uma nova etapa. Meu filho, Pedro Augus-

to, estuda no Sesi Internacional e pratica esportes radicais, entre eles, o motociclismo. E este ano, 2020, minha filha inicia uma nova e importante etapa em sua vida, fará medicina em Buenos Aires, na Fundación Barceló – Faculdade de Medicina. Este é o meu maior legado, meus filhos conquistando cada vez mais autonomia, sinto que estou no caminho certo.

Os alunos que passam pela Escola Evolutiva retornam à escola para nos visitar, contar suas conquistas, o mesmo acontece com toda a equipe. Costumo dizer que quem entra na Evolutiva jamais sai totalmente. O que fazemos com esmero e amor, fica gravado, para sempre na mente e coração!

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BELEZA Gustavo Giugno Cabelereiro

gustavogiugno@hotmail.com

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Por quê ir no salão de beleza?

Descubra!

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cortes e estilos serão tendência nos próximos meses. Sem contar que no salão você consegue resultados que são impossíveis de alcançar em casa.

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com um cabeleireiro experiente é capaz operar milagres. Além disso, os tratamentos mais modernos chegam primeiro no salão e, muitas vezes, não podem ser feitos em casa.

r ao salão de beleza é tudo de bom. Afinal, quem é que não gosta de ser bem tratada, paparicada e, ainda por cima, voltar para casa se sentindo a mulher mais linda do universo? Entretanto, em nosso cotidiano agitado, é cada vez mais comum deixarmos para cuidar dos cabelos, unhas e pelos em casa mesmo. A ida ao salão é cada vez menos frequente e “só para dar um jeitinho”.

Embora seja importante manter uma rotina de cuidados caseiros, nada substitui o poder do salão de beleza. E eu vou te provar isso! Confira, agora, algumas vantagens de procurar um serviço especializado para cuidar da beleza!

Manter contato com especialistas Com uma rápida busca no Google você é capaz de encontrar como resolver seu problema de queda de cabelos, frizz, ressecamento ou qualquer outro que te aflija, certo? Mas será que a solução encontrada é realmente a mais adequada para você?

Em vez de investir tempo e dinheiro em tratamentos duvidosos, é melhor ouvir um especialista que saberá exatamente quais são as necessidades do seu cabelo.

Usar produtos profissionais Somente no salão de beleza é possível encontrar produtos que devem ser usados apenas por profissionais qualificados e certificados. A combinação desses itens exclusivos

Ficar por dentro das últimas tendências Os profissionais da beleza estão sempre ligados nas novidades da moda. É bem possível que eles saibam antes de você quais cores,

Ganhar um cafuné gostoso Cá para nós, a melhor parte de cortar o cabelo é o momento da lavagem (sem contar o resultado final, é claro!). Quem não gosta de ter o couro cabeludo massageado por alguns minutinhos? Além disso, os shampoos e condicionadores profissionais somados à abundância de água resultam em fios lindos e bem cuidados.

Experimentar novos serviços Às vezes, você vai ao salão de beleza com um objetivo em mente e acaba sendo apresentada a novos serviços que garantem um visual ainda mais lindo. Ou, ainda: você agendou um horário com a manicure, mas lembrou na hora que as sobrancelhas também precisavam de cuidados. Somente em um salão de beleza você encontra a facilidade de ter diversos serviços em um único lugar.

Viu só quantos motivos para frequentar o salão de beleza? Se você ainda não encontrou um espaço onde você se sinta acolhida e bem cuidada, não desista da busca! Não há nada como contar com profissionais e tratamentos de qualidade.

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SUA CASA Kellen Cristine Faturi Arquiteta e Urbanista.

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Por quê o MDF é a melhor opção para os meus móveis?

Vantagens e cuidados Divulgação.

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ão é uma delícia sonhar com aquele móvel que você tanto deseja? Melhor ainda quando ele entra na sua casa e faz o casamento perfeito com o seu ambiente. Mas quando se trata de um produto criado a partir de painéis de madeira, já parou para pensar qual a melhor matéria-prima? É comum surgir muitas dúvidas quando o assunto é a escolha do material mais adequado para os diferentes móveis da casa.

O MDF vem ganhando cada vez mais popularidade como matéria-prima utilizada na construção de móveis. Entre as principais vantagens associadas ao seu uso está a maleabilidade da

peça e a versatilidade em termos de acabamento e revestimento. É um material obtido a partir de fibras de madeira processada e convertida em um pó fino. O material é então submetido a um processo de aglutinação e condensado com a ajuda de cera especial e resina adesiva. O produto final é uma chapa ou painel de madeira de aspecto homogêneo e textura suave. Existem diversos padrões de cores e texturas deste tipo de chapa, e diversas marcas que produzem o MDF.

tanto sonhou em perfeito estado de conservação. Confira nossas dicas para cuidar dos seus móveis de MDF:

Cuidados Os cuidados com esse material também são muito importantes para manter os móveis que

3. Atente-se para as características do revestimento do seu móvel de MDF e utilize produtos de limpeza específicos.

1. Proteja os seus móveis de MDF da umidade e calor excessivo 2. Remova a poeira da superfície do seu móvel de MDF utilizando um pano macio ou espanador de pó. Evite utilizar produtos de textura abrasiva para limpar essas peças.

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BEM-ESTAR Coluna

Gisele Alberti Proprietária da Fetiches Sexy Boutique e Coach de Relacionamentos

41 3035.6966 | 99500.9293

Lubrificação íntima O quão importante ela é para sua saúde e relacionamento

Divulgação.

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lá meninas! Esse mês vamos falar de um assunto que muitas mulheres sofrem, mas não falam muito a respeito por vergonha ou por achar que é natural. Vamos falar sobre a falta da lubrificação íntima vaginal, um assunto de grande importância para nossa saúde sexual e que afeta mulheres de várias idades.

Quando você mulher se excita seu corpo passa por mudanças, com o propósito de preparar seu corpo para a relação sexual, a lubrificação íntima é produzida naturalmente pelo organismo. Essas mudanças fazem que o coração bata mais forte e rápido, acelerando o fluxo de sangue para as veias e com esse processo ocorre também um acúmulo de sangue nos órgãos genitais seguido da chamada transudação que nada mais é passagem de gotículas de líquido através das paredes dos vasos sanguíneos, é esse liquido

que lubrifica a vagina.

A nossa lubrificação é muito importante para manter a nossa saúde sexual prazerosa. Sem a lubrificação natural da vagina a atividade sexual pode se tornar um martírio, sendo incômoda e desagradável para você e para o seu parceiro. Sem a lubrificação há atrito e dor na região íntima, ocasionando fissuras, pois a penetração constante sem lubrificação pode ocasionar com o tempo alterações musculares, a diminuição da força muscular é uma delas.

A lubrificação vaginal é uma resposta do nosso corpo com o prazer que estamos sentindo, ela corresponde ao mesmo que a ereção masculina, por isso a importância das preliminares, rapazes!

Claro que por um algum motivo nossa lubrificação pode diminuir, os motivos podem ser variados como: alteração hormonal, menopausa, pós-parto, alteração

emocional, anticoncepcionais, doenças, envelhecimento, problemas conjugais, entre outros.

Caso esteja com dificuldade de lubrificação recomenda-se o uso de lubrificante íntimo neutro a base d’água, para uso externo, ele ajuda muito. Lembrando que não se deve usar a saliva para auxiliar na lubrificação, pois a mesma não é escorregadia o suficiente para substituir os lubrificantes artificiais, o que também facilita a transmissão de doenças. A lubrificação é muito importante para a nossa saúde íntima e sexual.

Indico para as mulheres que sentem um pouco de desconforto ou dor na penetração usar lubrificantes que esquentam, pois estes ajudam a relaxar os músculos vaginais e facilitam na penetração.

Procure identificar o motivo que está ocasionando a diminuição da lubrificação, converse com o seu parceiro e não tenha vergonha de procurar ajuda.

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Dicas de maquiagem para o Carnaval Divulgação.

Divulgação.

de maquiagens, alguns fios vão soltando, recomendo utilizar volume Russo ou mega volume, para durar mais. A novidade em relação a Cílios são as novas cores que podem substituir a cor preta padrão. Coloque fios rosa, verde, roxo, azul ou amarelo para arrasar nessa época. A pessoa ganha um ar ousado e pode misturar com fios pretos dando um ar natural. A durabilidade dos cílios coloridos é a mesma que a dos cílios normal, então a facilidade é a mesma.”

Larissa Vollrath

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esse mês de fevereiro aproveite o feriado de carnaval com as melhores dicas e tendências de maquiagem da equipe de maquiagem do Studio 1901.

“As maquiagens com muito brilho e coloridas estão em alta, o que vale é usar a criatividade e imaginação. Aproveite para ousar!

As cores mais indicadas são as mais intensas como os neons, tudo vale. As sombras cremosas, com glitter, cintilantes e

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metalizadas são um arraso.

Acessórios ajudam a compor o look. As vezes, usar acessórios mais intensos com um look mais básico é uma dica também.” Scheron Valentim

2.

“Para quem usa alongamentos de cílios, sempre tire a maquiagem com shampoo de bebê, não use demaquilante ou qualquer produto oleoso para não diminuir a durabilidade da cola. No Carnaval dá para abusar no cílio, como haverá troca

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“Sobre Micropigmentação, tanto de sobrancelha quanto de boca, o ideal é fazer o procedimento no mínimo 2 semanas antes do Carnaval ou um passeio a praia, em virtude da cicatrização e cuidados especiais. No caso da praia, não é recomendado pegar sol e usar bastante protetor solar. Não é indicado ir à piscina por causa do cloro, que afeta a cor e a cicatrização do procedimento. Nem é aconselhável ir ao mar, então o mais indicado é fazer com planejamento, umas 2 semanas antes para não ocorrer nada errado.

Ana Gabriela

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“Sobre cuidados com a pele, quando usar pedrarias e glitter, sempre use protetor solar antes de passar a maquiagem para não ficar com a marca das pedras depois. O ideal é não compartilhar as maquiagens pelo risco de transmissão de doenças com o contato de secreções do corpo. O indicado é usar cola própria para glitter e pedras para durabilidade das mesmas ser prolongada no corpo. Dar preferências a produtos a prova d'água por conta do suor e tempo úmido. Para a pele não ficar muito afetada, a hidratação é fundamental para todos os tipos de pele. Mesmo com a pele oleosa é importante hidratar bastante.

Quando houver um desgaste da pele, como no caso de usar maquiagens todo dia, a hidratação é fundamental.” Scheron, Larissa e Ana Gabriela

Equipe da área de Maquiagem do Studio 1901 Scheron Valentim – Especialista em Maquiagem Instagram: @scheron.m Ana Gabriela – Especialista em Micropigmentação Instagram: @anagaby_makeup Larissa Vollrath – Especialista em Cílios.

Instagram: @lari.lash

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BEM-ESTAR Gisele Barioni de Macedo Advogada. OAB 57.136

Bloco dos imprudentes Carnaval + bebidas / imprudência = acidentes de trânsito Divulgação: Cicero

Acidentes de trânsito e Direitos

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ora de pular, dançar, cantar e divertir-se ... Chegou o carnaval! Porém, algumas pessoas erram na “dose” de alegria e curtição e acabam aliando bebida ou alta velocidade à direção e estas combinações quase sempre tem um resultado desagradável.

Os acidentes de trânsito ocorrem principalmente nestas festividades por causa de condutores im-

prudentes que, levados pela euforia do momento, insistem em beber e dirigir, trafegar em alta velocidade, realizar manobras ou ultrapassagens perigosas, ceifando vidas, mutilando pessoas e/ou inabilitando para uma vida laborativa.

Portanto, quanto maior o grau de imprudência do condutor, que soma/cumula fatores de risco, maior a chance de se produzir

como resultado morte e lesões graves (incapacitantes).

Além do impacto na vida dos indivíduos, os acidentes de trânsito provocam ainda um impacto catastrófico na economia do país, em função dos altos gastos do sistema de saúde e previdência social. Assim, a prevenção continua sendo a melhor maneira de evitar estas mazelas.

Além dos benefícios previdenciários e DPVAT, em casos de acidente ocasionado, seja por culpa ou dolo, a família ou o acidentado poderá requer judicialmente o pagamento de indenização por danos materiais e morais.

Em caso de morte, os tribunais arbitram, em média, entre R$ 20.000,00 e 200.000,00 a título de danos morais para cada herdeiro (esposa/o, filhos, pais), além de danos materiais, que serão calculados com base na expectativa de vida da vítima e salário à época da morte. Por exemplo, um homem que falece aos 30 anos, com salário de R$ 1.500,00 (cálculo: 12 (meses) x 74,9 -30 = 44,9 (expectava de vida menos a idade de falecimento) x R$1.500,00 = 808.200,00. Em caso de lesão a indenização será proporcional à extensão do dano sofrido.

Os acidentes de trânsito causam prejuízos imensuráveis a toda a sociedade. Assim, todos nós devemos ter

papel atuante na prevenção e redução dos mesmos, fazendo cada um a sua parte para um trânsito mais seguro.

Desta forma, seguem algumas dicas e orientações para você, querido leitor(a): • Caso você tenha ingerido QUALQUER quantidade de bebida alcoólica, não dirija; • Respeite sempre a velocidade da via e a sinalização; • Não dirija se sentir cansaço ou com sono; • Todos devem usar cinto de segurança; • Não fale ao celular ou envie mensagens enquanto estiver dirigindo.

Marchinha de carnaval “Você pensa em voltar dirigindo, então não pode beber não, direção exige consciência, e bebida lhe deixa ‘doidão’. Você pode aproveitar a vida, sorrir, brincar e pular, pode cair na folia, de tudo mais pode desfrutar. Pode beber à vontade, cerveja e até batida.

Só não pode misturar direção com a bebida.” Autora: Irene Rios.

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VARIEDADES

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UTILIDADE PÚBLICA

Duplicação e revitalização da Avenida Rui Barbosa Avenida Rui Barbosa em São José dos Pinhais terá duplicação no Trecho Norte Dilvulgação.

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á pelo menos 20 anos a população dos bairros Guatupê, Ipê e Afonso Pena esperavam por esta obra da avenida", foi o que disse o prefeito Toninho Fenelon durante a assinatura da ordem de serviço que a atual Administração tira do papel e dá início as obras de revitalização e duplicação do Trecho Norte da Avenida Rui Barbosa, uma das principais vias de acesso do município que corta a BR 277 além de ser rota para quem segue aos municípios de Pinhais e Piraquara.

A ordem de serviço, assinada na tarde no dia 29 de janeiro deste ano, reuniu na Praça da Juventude do bairro Guatupê além de líderes da comunidade e representantes das associações de moradores, membros do Poder Legislativo e Executivo, secretários municipais, diretores de departamento, servidores, convidados e centenas de moradores também acompanharam a assinatura que teve a presença do Governador do Paraná – Carlos Massa Ratinho Jr. Ao todo, são 27 milhões de investimentos destinados à obra que vai proporcionar mais qualidade de vida aos moradores da região, trabalhadores do bairro e de outras localidades e visitantes.

Para o prefeito Toninho a duplicação e revitalização do trecho norte da avenida é "uma das principais

obras de infraestrutura da cidade que será entregue pela atual gestão e beneficiará diariamente milhares de pessoas que circulam pela região. Esta obra além de transformar a realidade e de valorizar o bairro Guatupê, atende um pedido antigo da população. Pedestres, motoristas, passageiros do transporte coletivo, moradores que utilizam a bicicleta para o trabalho, estudo e compras no comércio vão ter mais segurança para circular na avenida. Enfim, a obra de revitalização além de oferecer mais qualidade de vida, deixará também o entorno da Avenida Rui Barbosa que é um importante entroncamento de São José dos Pinhais, muito mais seguro para todos e muito mais valorizado", destacou o prefeito Toninho.

Oriundos da parceria com o Governo do Estado do Paraná, os recursos disponibilizados para o município, volume de 19 milhões,

foram financiados pelo Plano de Apoio ao Desenvolvimento dos Municípios (PAM), do Sistema de Financiamento de Ações nos Municípios (SFM) da Secretaria de Estado do Desenvolvimento Social e Obras Públicas. Além de ligar os bairros Guatupê, Ipê e parte do Afonso Pena, o Trecho Norte da Avenida Rui Barbosa é um importante eixo viário de conexão com outras localidades do município como Borda do Campo, o complexo industrial da Renault do Brasil, BR 277, Porto de Paranaguá, litoral do Estado, Curitiba, Pinhais, Piraquara e acesso as rodovias federais BR 376 e BR 116.

Segundo o governador Ratinho Junior a liberação do recurso destinado à obra vai mudar a realidade da região porque a "Rui Barbosa é a principal avenida da cidade e via de ligação com importantes bairros que juntos somam uma população maior que algumas cidades do Paraná. Era um desejo antigo da comunidade e a duplicação e revitalização deixará o trecho norte da avenida mais moderno além de melhorar as vias de acesso à região e de oferecer muito mais segurança aos pedestres, motoristas e ciclistas que circulam no entorno da avenida", frisou o governador.

O presidente da Câmara Municipal de São Jose dos Pinhais (CMSJP) – professor Assis Manoel Pereira – esteve presente na assinatura com o vice-prefeito Thiago Buhrer e com os deputados Alexandre Amaro, Francisco Buhrer, Luizão Goulart, Ricardo Arruda, Rubens Recalcatti e Toninho Wandscheer.

Dilvulgação.

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ESTÉTICA INFORME PUBLICITÁRIO

Thork Se prepare para o Carnaval com a terapia de impacto com ondas de choque

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omeçamos os preparativos para o carnaval! Com 5 dias para cair na folia do bloquinho ou até mesmo ficar na beira da piscina ou da praia, pede um biquíni e pouca roupa. Para ficar tranquila e sem nenhum constrangimento na hora de cair na folia, trouxemos uma grande novidade, que irá te ajudar a mandar seus problemas com o corpo embora.

O nosso novo queridinho é o

mesma lógica, mas para melhorar imperfeições estéticas como a celulite e a flacidez? É essa a premissa da terapia de impacto com ondas de choque, que emitem impulsos, assim como o martelinho de ouro, só que acústicos/mecânicos. O impacto gera microlesões no local a ser tratado, sem danificar os tecidos adjacentes. Além disso, estimula o processo de reparação tecidual, a irrigação e oxigenação local, promovendo formação de novos vasos e incrementando a energia celular.

O processo estimulado pelas ondas de choque provoca alguns fenômenos que podem ser utilizados tanto para melhorar a aparência, como para tratar desconfortos na saúde.

Dilvulgação.

Thork, equipamento de ondas de choque da empresa Ibramed, onde conseguimos trabalhar a flacidez de pele, gordura localizada e a celulite.

Tudo com um único equipamento!

O recurso do martelinho de ouro é muito utilizado quando o objetivo é desamassar a lataria do carro, sem precisar recorrer a procedimentos mais agressivos (e mais caros!). Agora, imagine poder usar um sistema que funciona com a

Tratamentos estéticos Os impulsos mecânicos das ondas de choque, devido a sua alta intensidade, geram um efeito denominado cavitação instável. Nele, há a geração de microbolhas que implodem as células de gordura. O tratamento gera também a ativação da produção de colágeno na pele, da circulação sanguínea e do sistema linfático. O processo é ideal para, além de diminuir a gordura locali-

zada, reduzir a aparência da celulite e modelar, de forma não invasiva, o contorno corporal.

Na estética facial, as ondas de choque podem agir nos quadros de flacidez da pele do rosto, ativando os fibroblastos e produzindo ainda mais colágeno e elastina na região.

Mas é preciso atenção, pois na face a terapia deve ser aplicada com menos intensidade de energia.

Na hora da sessão O número de disparos por área é o que determina o tempo de aplicação do tratamento. A quantidade varia entre 3 mil e 5 mil disparos por região, que levam de 5 a 10 minutos para serem concluídos. O número de atendimento é de 6 e 12 sessões, que devem acontecer de 1 a 2 vezes na semana, com intervalo de pelo menos 1 dia entre as sessões. É importante lembrar que já na primeira aplicação é possível ver os resultados. Dependendo do paciente pode sentir um pequeno desconforto durante a sessão e um pouco de sensibilidade no local da região após a aplicação. É possível combinar também o uso das ondas de choque com outros procedimentos. Alguns podem

ser utilizados na mesma sessão, como a Criofrequência, Radiofrequência (para a melhora do aspecto da pele) e a Endermoterapia. Outros, como a Criolipólise e o Ultrassom Terapêutico, em sessões alternadas, em dias diferentes na mesma semana. É contraindicado fazer o uso do equipamento em gestantes, pacientes que fazem uso de anticoagulantes, hemofilia, lesões na região de aplicação, pacientes com qualquer alteração na saúde, deve alertar o profissional antes de fazer a aplicação.

Dra. Fabiane Gonsales de Souza Fisioterapeuta CREFITO 8181-3 F Proprietária da Clínica Silhouette

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SAÚDE

Comunicação&Saúde

VivaBem

Dra. Christiane de Bastos Delfrate

S

Saiba um pouco mais sobre o assunto

abemos que ler e escrever são processos muito complexos. Mas, se com todos os fonemas da fala conseguimos nos comunicar corretamente, se aprendermos todos os grafemas da escrita, todas as letras do alfabeto, podemos escrever tudo. Ou seja, todo o complexo sistema escrito, se faz com muito pouco.

Simples? Não, nem um pouco. Aprender a ler e escrever não se trata apenas de decodificar os códigos linguísticos, precisamos de uma consciência fonológica adequada para que tenhamos a capacidade de pensar nos sons da fala. Ou seja, saber segmentar as palavras, os sons das letras. Mais adiante, saber desenhar as letras e saber que as mesmas representam sons, fazendo associações letras e seus sons.

A falha na decodificação das letras, a falha no processamento fonológico são os principais responsáveis pelas limitações na compreensão, isto porque o sujeito não consegue trabalhar semanticamente com as palavras, não sabendo o significado do que está lendo, ou tentando ler. Desta forma, a compreensão é um déficit secundário, se a criança não consegue fazer junção de letras, sílabas e formar as palavras, se tem uma decodificação lenta, com erros, trava em alguns momentos, isto automaticamente prejudicará sua compreensão.

A demanda de crianças com dificuldade de aprendizagem é muito grande, por isto o profissional que recebe esta gama de pacientes deve estar bem preparado para saber realizar uma avaliação adequada para então saber o caminho

correto. A avaliação de linguagem deve analisar aspectos orgânicos, semânticos, habilidades dialógicas e habilidades linguísticas. Temos que começar compreendendo como se dá a aprendizagem e quais os processos cognitivos envolvidos.

Mas então como fazer para que não recebamos tantos casos de distúrbios de aprendizagem na clínica fonoaudiológica? Como trabalhar para evolução destes casos?

O trabalho com distúrbios de aprendizagem é complexo, assim como a leitura e a escrita. Assim, é preciso muito cuidado para trabalhar com estes pequenos que apresentam tantas alterações, entre elas a autoestima baixa, pela grande dificuldade em querer aprender e não dar conta do que estão lhe tentando ensinar.

Temos que trabalhar pensando que este o indivíduo precisa sair de nosso atendimento sabendo ler e escrever um texto e colocar neste texto sua bagagem cultural, seu conhecimento de mundo, ler e entender o que está lendo, sabendo que ele sempre escreve para um interlocutor.

Desta forma, todo o processo está interligado à nossa relação com o outro, com as habilidades de interagir, tirar dúvidas, e esclarecer estas dúvidas.

Se você percebe dificuldades de aprendizagem em seu filho, procure um profissional habilitado para ajudá-lo neste processo, pois toda criança tem o direito de saber ler e escrever, e a partir do momento que reconhece-se como leitor, começa a fazer a leitura do mundo, com um olhar bem diferente daquele que não está inserido no meio linguístico.

Profissional da

Dr. Paulo Bozko

Fonoaudióloga. CRFª 8959 Especialista em Linguagem e Processamento Auditivo Central | Mestre em Distúrbios da Comunicação | Doutora em Linguística

Distúrbios de aprendizagem

São José dos Pinhais | Fevereiro 2020

Oncologista e Mastologista . CRM: 14070

41 3035.6490 | 3035.6400 | 3035.6304

Câncer de pele Quais os tipos, tratamento e prevenção

O

câncer da pele é responsável por 33% de todos os cânceres no Brasil, isto implica em cerca de 180 mil novos casos ao ano. Os mais comuns são os carcinomas basocelulares e os espinocelulares. Mais raro e letal que estes, é o melanoma que é o tipo mais agressivo de câncer da pele.

Tipos de câncer da pele • Carcinoma basocelular (CBC): é o mais frequente, porém o mais curável. Os CBCs surgem mais frequentemente em regiões expostas ao sol, como face, orelhas, pescoço, couro cabeludo, ombros e costas.

O mais comum clinicamente é o CBC nódulo-ulcerativo, que se traduz como uma pápula vermelha, brilhosa, com uma crosta central, que pode sangrar com facilidade.

• Carcinoma espinocelular (CEC): segundo mais prevalente. Atinge duas vezes mais o sexo masculino. Normalmente, os CECs têm coloração avermelhada e se apresentam na forma de machucados ou feridas espessas e descamativas, que não cicatrizam e sangram ocasionalmente.

• Melanoma: tipo menos frequente dentre todos os cânceres da pele, o melanoma tem o pior prognóstico e o mais alto índice de mortalidade. O melanoma, em geral, tem a aparência de uma pinta ou de um sinal na pele, em tons acastanhados ou enegrecidos. A hereditariedade desempenha um papel central no desenvolvimento do melanoma.

Tratamentos O tratamento ainda é bastante apoiado na CIRURGIA, porém podemos utilizar: • Cirurgia excisional: remoção do tumor com um bisturi, e também de uma borda adicional de pele sadia, como margem de segurança.

• Curetagem e eletrodissecção: usadas em tumores menores, promovem a raspagem local e o bisturi elétrico destrói as células cancerígenas. Não recomendáveis para tumores mais invasivos.

• Criocirurgia: congelamento da lesão.

• Cirurgia a laser: remove as células tumorais usando o laser de dióxido de carbono ou erbium YAG laser. Por não causar sangramentos, é uma opção eficiente para aqueles que têm desordens sanguíneas.

• Cirurgia Micrográfica de Mohs: o cirurgião retira o tumor e um fragmento de pele ao redor com uma cureta. Em seguida, esse material é analisado ao microscópio. Tal procedimento é repetido sucessivamente, até não restarem vestígios de células tumorais. A técnica preserva boa parte dos tecidos sadios, e é indicada para casos de tumores mal-delimitados ou em áreas críticas principalmente do rosto, onde cirurgias amplas levam a cicatrizes extensas e desfiguração.

• Terapia Fotodinâmica (PDT): com algumas indicações porém sem cobertura com planos atuais de saúde.

Alguns cuidados e orientações para as medidas de proteção • Usar chapéus, camisetas, óculos escuros e protetores solares.

• Cubra as áreas expostas com roupas apropriadas, como uma camisa de manga comprida, calças e um chapéu de abas largas.

• Evitar a exposição solar e permanecer na sombra entre 10 e 16 horas (horário de verão).

• Na praia ou na piscina, usar barracas feitas de algodão ou lona, que absorvem 50% da radiação ultravioleta. As barracas de nylon formam uma barreira pouco confiável: 95% dos raios UV ultrapassam o material.

• Usar filtros solares diariamente, e não somente em horários de lazer ou de diversão. Utilizar um produto que proteja contra radiação UVA e UVB e tenha um fator de proteção solar (FPS) 30, no mínimo. Reaplicar o produto a cada duas horas ou menos, nas atividades de lazer ao ar livre. Ao utilizar o produto no dia a dia, aplicar uma boa quantidade pela manhã e reaplicar antes de sair para o almoço.

• Observar regularmente a própria pele, à procura de pintas ou manchas suspeitas ou lesões que não cicatrizem.

• Manter bebês e crianças protegidos do sol. Filtros solares podem ser usados a partir dos seis meses. _______ Consulte um médico uma vez ao ano, no mínimo, para um exame completo e se necessário faça biópsia elucidativa.

SĂŁo JosĂŠ dos Pinhais | Fevereiro 2020

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SAÚDE

Espaço Terapêutico Vanessa Cristina Bastos

Karina Chiuratto

Praticante de Barra de Acess | Terapeuta Floral (Florais de Bach) Terapeuta de Reiki | Massoterapeuta | Teóloga Pesquisas e estudos na área de terapias e religião há mais de 35 anos.

41 4141.2904

Farmacêutica.

CRF-PR:26.256

Vacina de febre amarela Preciso fazer o reforço?

O

IDADE

era aplicada a partir de 9 meses de idade em dose única na vida sem a necessidade de reforços. No entanto, após estudos, observou-se a necessidade de reforçar a dose de quem vai receber ou recebeu a dose da vacina antes dos 5 anos de idade, confira abaixo:

DOSES

Para quem recebeu uma dose após 5 anos de idade.

Já está imunizado e não há necessidade de reforço.

Para quem tem mais de 5 anos e nunca recebeu a vacina.

Receber dose única o mais breve possível e sem necessidade de reforços.

Para quem tem mais de 5 anos e foi vacinado antes dessa idade com 1 dose da vacina.

A recomendação é de fazer um reforço único.

Para quem tem entre 9 meses e 4 anos e 11 meses e 29 dias.

A recomendação é de fazer uma dose aos 9 meses de vida e reforço aos 4 anos de idade (se já passou dos 4 anos e não iniciou a vacinação ainda deve-se fazer a primeira dose o quanto antes e o reforço após 30 dias).

41 3081.3775 | 98724.2488

Reflexologia podal Bem-estar através dos pés Divulgação.

Divulgação.

mundo das vacinas está sempre em constante estudo e consequentemente, mudanças.

Um exemplo disso é a mais atual alteração do esquema de doses da vacina de febre amarela para o ano de 2020. Até então, a vacina

São José dos Pinhais | Fevereiro 2020

R

econhecida desde 2012 pela Organização Mundial da Saúde e incluída nas práticas integrativas e complementares a reflexologia podal é um tratamento que proporciona inúmeros benefícios à saúde.

Esta técnica é utilizada desde antigas civilizações (egípcia, chinesa, tailandesa e japonesa) e sua aplicação é feita através da pressão exercida sobre pontos reflexos nas plantas dos pés, que são interligados a meridianos que percorrem todo o corpo e estes ligados a órgãos e glândulas.

Quando da aplicação da técnica, o sistema nervoso é ativado e faz com que o corpo procure o

reequilíbrio necessário para a disfunção que há, proporcionando assim a ativação das potencialidades curativas do organismo, possibilitando assim o reestabelecimento da saúde.

Entre os benefícios proporcionados no organismo, o principal é capacidade de diminuir o estresse, devido a redução do hormônio cortisol (responsável pelo aumento do mesmo), a técnica também estimula a circulação sanguínea; estimula o sistema nervoso; reduz a tensão; elimina toxinas; estimula o relaxamento e reequilibra a energia do organismo de forma sistêmica.

A reflexologia é indicada para

melhorar diversas disfunções do organismo, entre elas: azia; náusea; tontura; sinusite; ansiedade; labirintite; depressão; enxaqueca; hipertensão; dores de cabeça; cólicas menstruais; dores no nervo ciático; dores em geral; problemas digestivos, urinários, de coluna e articulatórios.

Após as sessões é recomendado a ingestão de muita água para que seja mais efetiva a eliminação das toxinas e impurezas em geral, havendo assim um melhor aproveitamento do tratamento.

As sessões tem um tempo médio de 40 a 60 minutos e o tratamento ideal é realizado com 7 sessões, embora problemas antigos e doenças crônicas terão sinais de melhora de 7 a 10 sessões.

A reflexologia não é tratamento médico e não substitui medicamentos, é uma terapia integrativa e complementar que auxilia no reequilíbrio do organismo para manutenção da saúde.

Curso Quer conhecer mais sobre esta técnica? Inscreva-se no Curso Reflexologia Podal que tem como objetivo ensinar procedimentos desta técnica, possibilitando a utilização desta ferramenta terapêutica para seus clientes e para si mesmo. Curso livre com apostila e certificado.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Fevereiro 2020

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SAÚDE

Saúde Renal

Dra Karen Harumi Uchimura

Médica graduada pela Universidade Federal de Pelotas, Especialista em Nefrologia pela Sociedade Brasileira de Nefrologia (SBN) e em Terapia Intensiva pela Associação de Medicina Intensiva Brasileira Médica Nefrologista, Responsável (AMIB), fellow em Nefrologia na Mayo Clinic, Rochester (USA). Dra. Técnica da Clínica de Doenças Renais de São José dos Pinhais. CRM/PR 18342. Maria Laura Icart Neme é Médica Chefe e Responsável Técnica da Clínica de Doenças Renais de São José dos Pinhais.

Dra. Maria Laura I. Neme

Otorrinolaringologista. CRM 15289 41 3035.1395 | 3382.1474

Sala de aula e infecções respiratórias É possível diminuir esta relação!

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Medicina de ponta para as doenças renais Conheça a Clínica de Doenças Renais de São José dos Pinhais Divulgação.

Divulgação

O

início das aulas é sempre uma época de muita euforia para as crianças.

Rever os amigos, fazer novas amizades, conhecer novos professores e criar nova rotina de atividades diárias fazem parte deste período.

Porém, o contato mais intenso com outras pessoas aumenta a possibilidade da transmissão de infecções respiratórias, o que pode causar várias outras complicações, chegando por vezes, a afetar o bom andamento do ano letivo.

As infecções mais comuns são as gripes, resfriados, faringites, amigdalites e rinossinusites.

Quanto menor a criança maior é a chance de adquiri-las.

Diante disso, os pais devem ficar atentos para alguns cuidados que podem ajudar a garantir a saúde das crianças: • Evitar levar a criança febril para creche ou escola; • Manter uma dieta saudável e balanceada; • Incentivar a prática de esportes;

• Orientar sobre higiene geral e principalmente das mãos; • Atentar para que as vacinas estejam atualizadas; Quanto ao ambiente escolar, é importante que este esteja sempre em perfeitas condições de higiene e com boa ventilação.

A disponibilização de álcool gel para assepsia das mãos em lugares estratégicos do colégio ou creche é uma prática indispensável.

Além disso, professores e cuidadores devem reforçar as orientações sobre a importância da higiene pessoal, com atenção especial para as mãos, que devem ser lavadas frequentemente com água e sabão, sobre o não compartilhamento de objetos de uso pessoal e para o ato de cobrir a boca e nariz ao tossir ou espirrar.

Cuidados simples, mas que com toda a certeza, vão colaborar para a diminuição das infecções respiratórias, contribuindo para que o ano letivo seja o mais proveitoso possível.

A

insuficiência renal é a paralização do funcionamento dos rins, órgão vital do corpo humano, cuja principal função é filtrar o sangue.

Sem o funcionamento adequado dos rins a pessoa não consegue sobreviver, pois o organismo entra em um estado de intoxicação progressiva e permanente. Se bem diagnosticada e tratada, entretanto, a Insuficiência Renal Crônica é absolutamente compatível com uma vida longa e feliz.

São José dos Pinhais possui um grande centro hospitalar-dia especializado no tratamento da doença renal: a Clínica de Doenças Renais de São José dos Pinhais.

Pioneira no município, onde atua há mais de 30 anos, a CDR São José dos Pinhais, oferece à coletividade todas as modalidades de tratamentos para quem padece de

doença renal: Consultórios de Nefrologia, Serviço de Hemodiálise, Diálise Peritoneal e Programa de Transplante Renal.

Em suas confortáveis instalações a CDR de São José dos Pinhais acolhe e atende, a cada mês, centenas de consultas ambulatoriais, mais de 3.000 ao ano.

Mensalmente, 210 pacientes são atendidos no Serviço de Hemodiálise da CDR de São José dos Pinhais, que realiza mais de 2.500 sessões de diálise a cada mês, filtrando o sangue através de máquinas de moderna tecnologia. São mais de 30.000 sessões de hemodiálise a cada ano.

Mais de 50 pacientes estão sob tratamento pelo método da diálise peritoneal, terapia esta que é realizada na casa do paciente e através do abdômen. O paciente não tem contato com o sangue, e propicia

excelente qualidade de vida pela liberdade do paciente não necessitar ir à Clínica três vezes por semana. É um excelente método, porém não são todos os centros que possuem essa opção de tratamento, pois requer especialistas com habilidades específicas para a diálise peritoneal.

Como tratamento definitivo a Clínica oferece o Programa de Transplante Renal em parceria com o Hospital Angelina Caron, maior centro transplantador do Paraná. Em 2019, 35 pacientes renais crônicos da CDR de São José dos Pinhais foram submetidos a Transplantes Renais com sucesso.

A Clínica de Doenças Renais de São José dos Pinhais é uma clínica particular que possui todos os convênios e atende também o sistema público de saúde. E atende não apenas a cidade de São José dos Pinhais, mas todas as cidades vizinhas da região.

Nossa Missão é Promover a Saúde Renal.

Nossos Valores maiores são Conhecimento, Trabalho, Ética, Humanismo, Qualidade, Rentabilidade, Desenvolvimento e Responsabilidade Social.

Nosso Lema é PRESTAR SEMPRE O MELHOR ATENDIMENTO!

Folha da Mulher

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São José dos Pinhais | Fevereiro 2020

SAÚDE Ellen Nayara Serconhuk Biomédica.

Coordenadora de Pesquisa e Desenvolvimento.

Adriana Sant'Ana Javorsky

41 3035.6676

Nutricionista CRN8 2956

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recepcaointegrare@hotmail.com

Como anda sua saúde intestinal?

Cuidados com a saúde antes, durante e depois do carnaval Carnaval saudável é muito mais divertido!

Dicas de como melhorar o desconforto

Divulgação.

V

ocê sabia que o intestino é considerado o segundo cérebro do corpo humano? Ele é responsável pela absorção da maioria dos nutrientes (função do intestino delgado) e pela absorção da maior parte de água (função do intestino grosso) no organismo.

Alguns sintomas como distensão abdominal, gases frequentes, constipação, fadiga, ansiedade, depressão, sensibilidade visceral (dor ao apertar a barriga), podem ser sinais que algo não anda bem com sua saude intestinal.

Sendo assim, algumas estratégias nutricionais demonstram auxiliar na melhora do desconforto e terapêutica: ) Dieta baixa em carboidratos fermentáveis (FODMAPS, que é uma família de alimentos fermentáveis que são mal absorvidos pelo nosso corpo, que podem causar desconforto intestinal em algumas pessoas) como açúcar, trigo, lactose, ameixa, abacate e outras frutas de caroço, feijões, lentilhas, grão de bico, brássicas (que são vegetais representado por uma grande diversidade de espécies, como brócolis, couve-flor, couve de bruxelas, nabos, rabanetes, repolho, couve, mostarda e agrião), sucos de frutas, FOS, adoçantes como sorbitol, maltitol e xilitol, entre outros.

2) Consumir após as refeições chá de coentro (semente), cominho (pó), hortelã e Melissa. Fer-

ver 1 colher de sopa do coentro por 2 minutos em 1 litro de água.

Adicionar 3 colheres de sopa de cada erva, 1 colher de sopa de cominho e deixar em infusão por 10 minutos. Coar e consumir.

3) Chá de gengibre também é excelente!

4) Tinturas, macerado ou chá de hortelã pimenta.

5) Quando consumir carne, associe um pedaço de mamão ou abacaxi, que ajudam muito na digestão.

6) Caso haja desconforto somente com o consumo de feijões, não esqueça de deixar de molho por no mínimo 12 horas, trocando a água e lavando os grãos pelo menos duas vezes. Após o preparo, adicione a enzima Digeliv® no alimento bem quente e espere agir por no mínimo 2 minutos.

7) Probióticos, principalmente as cepas como Bifidobacterium lactis, B. infantis, B. longum, Lactobacillus acidophilus, L. Paracasei e L. plantarum 8) Consumir 5g da fibra psylium (encontrada em farmácias) - e não esqueça de tomar muita água.

9) Coma devagar, mastigue bem os alimentos e evite falar enquanto come (o ar que engolimos também pode distender o abdômen).

10) Evite o consumo de refrigerantes com gás e mascar chicletes.

11) Exercite-se e administre o estresse!

Consulte um nutricionista para ajustes individuais!

C

arnaval é sinônimo de diversão, festa e muita alegria! Nesse feriado o foco nas festas é tão grande que alguns cuidados com a saúde e com o corpo acabam sendo deixados de lado. Para fugir dos imprevistos e impedir que a festa termine mais cedo, vale a pena se atentar a alguns detalhes básicos.

Antes de dar início à diversão o corpo deve ser preparado, aumentando a ingestão de vitaminas e minerais que fortaleçam o sistema imunológico, e ajudem a eliminar o álcool do organismo, que popularmente será consumido em grande quantidade pela maioria das pessoas nos dias de festas. Vitamina A, E, C, D, e os minerais como zinco, selênio e ferro são imprescindíveis e podem ser adquiridos tanto pela alimentação rica nesses minerais, quanto com suplementos manipulados para obter a dose diária ideal.

Também é importante lembrar que estar com as vacinas em dia é essencial para evitar doenças como tétano e sarampo, que são comuns em locais com aglomerações de pessoas e vidros e objetos quebrados.

Algumas dicas para fazer um maior aproveitamento em todos os dias de festa, com saúde e disposição são: • Usar protetor solar manipulado, que além de se proteger contra as queimaduras, consegue tratar a pele da maneira desejada, impedindo rugas, ressecamento ou oleosidade da pele.

• Manter a energia do corpo em alta, tanto com alimentos nutritivos como com a suplementação de medicamentos que ajudem o corpo a ter um maior aproveitamento do dia, mantendo o foco, disposição e animação.

• Beber pelo menos 1,5 L de água ou sucos naturais por dia, pois a hidratação ajuda a evitar o

ressecamento da pele e dos cabelos, podendo contar com o auxílio da manipulação de cremes específicos, que mantém a pele e corpo hidratados 24 horas por dia.

• Descansar pelo menos 7 horas por dia para repor as energias. E nos casos de dificuldade para dormir, há opções de ativos fitoterápicos que proporcionam relaxamento para o corpo, facilitando a chegada do sono, e mantendo um boa noite reparadora.

E após o carnaval o objetivo é desintoxicar o organismo, eliminar o álcool e repor os nutrientes perdidos. Assim, deve-se consumir vitaminas, minerais e até mesmo medicamentos antioxidantes, que aceleram a eliminação das toxinas acumuladas no organismo. Além de fibras e probióticos que melhoram o trânsito intestinal principalmente das pessoas que sofrem com a constipação e síndrome de intestino irritado.

Além disso, deve-se estar atento ao surgimento de sintomas como coceira, corrimento, sinais e verrugas na região íntima, e procurar o médico logo que identificar qualquer alteração, pois pode indicar a presença de alguma doença sexualmente transmissível.

A equipe de farmacêuticos da A Fórmula Farmácia de Manipulação está preparada para maiores informações e esclarecimentos. A sua saúde faz parte da nossa história.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Fevereiro 2020

Seu Sorriso

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SAÚDE

Dra. Luciana Berberi Schulz Cirurgiã Dentista

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Facetas e lentes de contato

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resolver esses problemas são as facetas em porcelanas e as lentes de contato.

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As facetas simulam corretamente a cor, textura e a transparência natural dos dentes.

V

ivemos numa sociedade onde nossos dentes, e nosso sorriso se tornaram nosso cartão de visitas e a procura para ter os dentes perfeitos nunca foi tão importante.

Na odontologia estética exis-

tem várias técnicas para se obter o resultado final desejado. Podemos alterar a cor, o formato e tamanho dos dentes, com ou sem desgastes deles.

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As lentes de contato de porcelana podem ser usadas para correção de forma, cor e fechamento de espaços. A grande vantagem é que as lentes de con-

tato não possuem um grande desgaste, sendo um tratamento rápido e pouco invasivo à estrutura dental, sendo também um tratamento duradouro.

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Agende pelo 3081-2216. O seu sorriso é o seu cartão de visitas!

Folha da Mulher

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São José dos Pinhais | Fevereiro 2020

ATIVIDADE FÍSICA Johnny Ramos

johnny.edf@gmail.com

Personal Trainer. CREF 014673-G/PR. Coach de Emagrecimento e Boa Forma

Exercício físico após a menopausa A prática de atividades físicas nessa fase da vida traz diversos benefícios à saúde da mulher

Dilvulgação.

S

egundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), em 2025 a expectativa de vida nos países desenvolvidos será de 81 anos e de 78 naqueles em desenvolvimento.

Sendo assim, o número de mulheres em climatério (transição gradual do estado reprodutivo para o não reprodutivo) será muito significativo. Portanto, torna-se muito importante pen-

sar nos cuidados preventivos adequados a fim de proporcionar benefícios à vida da mulher após a menopausa, visando aumento de sua expectativa e de sua qualidade.

Inúmeras alterações fisiológicas acontecem no organismo da mulher, durante a menopausa. O processo de envelhecimento associado à diminuição do nível de estrogênio gera uma redução da massa muscular e da força, principalmente dos membros inferiores, o que pode acarretar em uma limitação quanto à mobilidade e autonomia funcional. Nessa fase, também ocorre um aumento da gordura na região abdominal, aumentando o risco de doenças cardíacas.

Além disso, as mulheres costumam perder de 3% a 5% de sua massa corpórea, pois a diminuição na síntese de estrogênio auxilia na dificuldade da entrada de cálcio no osso, podendo aumentar o risco de osteoporose e fraturas.

A prática de exercício físico é fundamental e necessária para todos, porém merece maior atenção e dedicação após a menopausa, pois traz benefícios em todos os aspectos fisiológicos naturais que ocorrem, uma vez que auxilia no ganho e na manutenção de massa muscular e força, auxilia a retardar a perda de massa óssea e melhora a postura.

A prática de exercícios físicos pelo menos três vezes por semana, por trinta minutos ou mais, atraentes, diversificados, com intensidade moderada e de baixo impacto, associado a hábitos alimentares saudáveis, redução do estresse e peso, traz melhora na qualidade de vida às mulheres no climatério.

Portanto, realizar atividades que gerem prazer ao praticante é sempre o mais indicado, porém deve-se ter em mente que os exercícios aeróbicos sejam mais eficazes na utilização de gordura como fonte de energia e na melhora do trabalho cardíaco, enquanto os resistidos auxiliam na manutenção e aumento da força e massa muscular.

Quanto à saúde esquelética, pode-se retardar a perda de massa óssea natural através da prática de atividades que suportem o peso do próprio corpo, como por exemplo, caminhada, dança e corrida. Porém, no caso de indivíduos que possuem alto risco de fratura, são indicadas atividades que não suportem o peso corporal e não ofereçam impacto às articulações, como natação, bicicleta e hidroginástica.

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Folha da Mulher

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Espaço da Noiva

São José dos Pinhais | Fevereiro 2020

por

Fernanda Ferraz fernanda@vintageeventos.com.br

Planejamento

Adereços: Usar ou não usar na festa de casamento?

N

o clima de Carnaval, nada melhor que falar sobre o uso dos adere-

ços!

O dia do casamento sempre é programado nos mínimos detalhes e nada impede o casal de fazer aquilo que sempre idealizou.

As tradições existem, mas são os noivos que ditam as regras. Um tema que gera polêmica são os adereços, a dúvida é: Usar ou não usar?

Algumas pessoas acham brega, mas a grande maioria curte muito. Diverte e ilumina mais a pista, as cores e o brilho se destacam e a vibração e o sorriso fazem parte deste momento.

Além dos adereços, as plaquinhas personalizadas também são muito bem-vindas, com frases super divertidas. É claro que tudo tem que ser feito sem constranger os convidados, eles vão aceitar ou não o uso se for de seu gosto e de sua vontade, por isso a distribuição em pequenos kits em cada mesa é o mais assertivo. Eles tem a opção de usar o item que mais os agrada. Mas é claro que também deve ocorrer a distribuição de alguns itens para aqueles que já estão na pista.

E o casal muitas vezes se surpreende, pois nunca imaginou que determinado convidado agitaria a pista pelo simples fato de estar com um adereço, seja uma máscara, um óculos, um chapéu, um colar, uma gravata estilizada, uma peruca, um neon. Às vezes este adereço até o encoraja a entrar no ritmo da dança, e muitos senhores e senhoras se transformam em verdadeiras crianças.

Afinal, é muito mais fácil se soltar atrás de um personagem.

O importante é curtir junto com os noivos, soltar gargalhadas, e entrar na madrugada com a pista bombando!

Nesta hora não importa se o uso de adereços é uma tendência, afinal a moda vai e volta.

Fora de moda, é ficar sentado na cadeira, e ver somente os demais convidados se divertirem! _________

O casamento é a realização dos sonhos dos noivos.

Façam o casamento como quiserem, curtam muito e sejam felizes! _________

Adriano& Karine - Portal Foto&Vídeo

Ana Paula & Sena - João Soppa

Elisangela & Lucas - Lauzier Motta

Janaína & Daniel - Lauzier Motta

Karina & Erick - Michel William

Melina & Emerson - Vimo

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www.katiaveloarte.com.br katiavelo@terra.com.br

Liberdade (e coragem) de ser quem você é!

Um caminho difícil, mas necessário para ser feliz Crédito: Divulgação

engano) por um casal de irmãos idosos que precisa de um menino para ajudar na fazenda em que vivem.

E

m todo lugar há frases motivacionais e uma infinidade de coaches dando dicas de como ter sucesso e ser feliz. Longe de mim querer dar mais um pitaco na sua vida, mas, dou uma dica amiga, ou melhor, faço um convite especial para assistir a "Anne Wirth an E".

Você até pode não encontrar o caminho da felicidade, mas que vai se divertir e se emocionar, ah, isto sim!

O VÍCIO DAS SÉRIES Quem me conhece mais intimamente vai pensar, como assim, indicando uma série, logo você que foge delas como o diabo foge da

cruz! Mas, sei que há coisas interessantes, embora a palavra maratona me pareça mal utilizada neste sentido. Também fico muito receosa com as notificações que mostram o que eu devo assistir. Sinto-me vigiada e influenciada. E isto eu não quero! Mas, temos que ser flexíveis como um bambu e analisar com critério o que pensamos sobre algo.

Por sugestão (e até insistência) da minha filha, Gabriele Velo, comecei a assistir a belíssima série "Anne with E" e fiquei completamente apaixonada. E confesso, já assisti as três temporadas. Nunca diga "desta água eu não bebo!"

SOBRE A SÉRIE A série da Netflix "Anne with E" é baseada no best-seller de um dos maiores clássicos da literatura canadense "Anne de Green Gables", escrito por Lucy Maud Montgomery, lançado em 1908. É uma série de livros muito popular no Canadá que acompanhou a vida da personagem Anne dos 11 até por volta dos 40 anos e continuou com seus filhos. A história se passa por volta de 1890 e conta a história da falante, inteligente, esperta, imaginativa e sonhadora Anne. Ela vive em um orfanato onde passa por situações constrangedoras e de maus tratos até ser adotada (por

TEMAS POLÊMICOS Em tempos em que uma pedra vira um meteoro, a série "Anne with E" trata de assuntos espinhosos com uma delicadeza e pureza tocantes. É difícil elencar todos os temas, alguns deles: adoção, bullying, homossexualismo, adolescência, autoestima, morte, racismo, feminismo, liberdade de expressão, entre outros. Todos são abordados com sutileza sem levantar bandeiras e atinge-nos de forma profunda. Infelizmente, a série encerra-se em sua terceira temporada. O motivo alegado pela direção da Netflix é a baixa audiência. Anne é apaixonada pela vida e é irresistível não se apaixonar por ela. Há boatos que a Disney dará continuidade a série. Eu já estou com os dedos cruzados.

MUITOS MOTIVOS PARA ASSISTIR A história e os personagens já são suficientes para você se encantar pela série "Anne with na E", mas, ainda há a fotografia que é a cereja do bolo.

A província de Príncipe Eduardo e a Fazenda Green Gables são locais onde acontecem originalmente a

história sendo pontos turísticos no Canadá. Grande parte das filmagens foram feitas nestes locais que a todo momento nos transportam para terras verdejantes e praias com areias brancas e rochedos. Para encerrar, deixo uma frase (há inúmeras) que mostra um pouco do espírito revolucionário e sincero de Anne.

“Por que as pessoas precisam se ajoelhar para rezar? Se eu realmente quisesse orar, isso é o que faria. Eu iria para um grande campo, totalmente sozinha, ou uma floresta profunda e olharia para o céu, para cima, para aquele lindo céu azul sem fim, e apenas sentiria uma oração.”

Crédito: Divulgação

Folha da Mulher

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São José dos Pinhais | Fevereiro 2020

VERA ROSA Reconhecimento

Quando você ama o que faz, luta, trabalha, cria, sonha e realiza, o reconhecimento acontece. Gratidão Clever Nabhan por valorizar nosso trabalho. Momento maravilhoso acompanhados da Samia Nabhan, do presidente do grupo Metronorte, senhor Assaad Nabhan e sua esposa Tereza Mitre Abou Nabhan. Fotos: Lucca Clever Nabhan.

Esta colunista ladeada por Clever e Samia Nabhan.

Tereza Mitre Abou Nabhan, esta colunista e Assaad Nabhan.

Girls Rock Camp A já tão esperada colônia de férias, só para meninas, Girls Rock Camp, neste ano formou 10 bandas. A programação aconteceu durante uma semana e fechou com chave de ouro num show que reuniu pais e familiares. Parabéns! (Foto: Divulgação Girls Rock Camp)

Libélula em São José dos Pinhais Ao todo serão

30 shows autorais, além de intervenções, peças de teatro, mostra de cinema, oficinas e muito mais! Chico César, Trupe Chá de Boldo, Raissa Fayet, Down Raiz, Dandara Manoela, Pallets e Amanda Lyra (foto) já são presença garantida no Libélula Festival.

O Libélula Festival será entre os dias 21 e 26 de fevereiro, na Chácara do Tio Miro, em São José dos Pinhais.

Larissa Dal Negro

Foto: Divulgação

Fisioterapeuta Fisioterapeuta, atende pessoas com dores crônicas reumatológicas e músculo-esqueléticas, reabilitação ortopédica de pós-operatório. Aliando terapia manual, pilates terapêutico e conceitos contemporâneos em neurofisiologia da dor. O modelo de tratamento fisioterapêutico individualizado faz com que o paciente tenha melhores resultados, economizando tempo e dinheiro.

Atende em consultório em São José dos Pinhais, na rua Tenente Djalma Dutra, 1115 - sala 09, Centro. Disponibiliza alguns horários para atendimentos domiciliares.

Telefones de contato: (41) 98851-7998 (41) 3058-6171 Instagram: @larissadalnegro

Gisele Alberti

Foto: Estúdio Luz

Empreendedora, Coach de Relacionamento e Sexualidade, Palestrante, Gestora em qualidade, Especialista e Consultora em Saúde e Educação Sexual. Atuando desde 2015 no ramo de produtos eróticos e sensuais, Gisele Alberti proprietária da Fetiches Sexy Boutique sempre preza pela qualidade no atendimento ao cliente, com foco está na saúde e no bem estar do relacionamento entre os casais, com essa preocupação a Fetiches participa frequentemente de Feiras, Workshops e treinamentos relacionados a sexualidade, saúde e produtos eróticos. Loja física fica localizada na Ru XV de novembro, 2175 sobreloja 11 B (Shopping Celli). A loja virtual : www.sexshopfetiches.com.br Contato: (41) 3035-6966 (41) 99500-9293 (whats) Facebook: www.facebook.com/FetichesBoutique/ Instagram: @fetichesboutique

São José dos Pinhais | Fevereiro 2020

Folha da Mulher

29 www.vrnews.com.br

verarosa@verarosa.com.br

Café no Parreiral O empresário José Augusto Zanchetta, como sempre, traz novidades, valorizando o turismo na Campina do Taquaral em São José dos Pinhais. O Café no Parreiral, servido

todos os domingos do mês de janeiro, foi um sucesso. Em meio aos parreirais da tradicional Familia Zanchetta que há 5 gerações produzem uvas e vinhos. Com geleias, pães, salames, queijos e demais guloseimas produzidas por esses italianos que também servem na cantina Zanchetta as melhores massas da cidade. Para quem perdeu, agora é esperar janeiro de 2020! (Fotos: Edison Renato)

Reabertura do Jack Aria Verde No dia 15 de fevereiro reabre o belíssimo “Jack Aria Verde”, com a assinatura do grupo de empresários do Jack Music Bar, referência em entretenimento em São José dos Pinhais. Além de pista de Mini Golf, passeios a cavalo, brinquedos infláveis, muito verde para explorar, vai ter o buffet especial todos os sábados, domingos e feriados. Eu já fui conferir as novas atrações e pude registrar o momento na já tradicional Asas de Anjo do Jack. (Foto: Divulgação)

Katia Velo

Foto: Divulgação

Artista Plástica, Colunista Cultural, Professora de Arte, Fotógrafa, Palestrante Suas obras tem assinatura reconhecida dentro do mercado de Arte. Realiza ensaios literários sobre Arte Contemporânea. Há mais de 12 anos atuando em várias áreas dentro do mercado de Arte, possui experiência, vivência e sensibilidade que o mercado pede. Em seu currículo tem 15 exposições individuais e mais de 150 coletivas, além premiações em Salões. Desde 2007 é diretora de Comunicação da APAP/PR. Desde 2014 assina a coluna na “Folha da Mulher”. Há doze anos assina a coluna virtual cultural www. katiavelo.com.br Contato: (41) 98408-6452 E-mail: katiavelo@terra.com.br

Parabéns a Você Flash dos aniversariantes do mês de janeiro, homenageados pela empresária Elisangela Schmitt, da Liderseg Segurança. (Foto: Vera Rosa)

Fabíola Cruz

Foto: Divulgação

Empresária Proprietária da Clínica Magrass - Unidade de São José dos Pinhais e Lapa/PR. A Magrass é a maior Rede de Emagrecimento Saudável e Estética de Resultado da América Latina, possuí uma linha de cosméticos exclusiva que potencializam nossos resultados e estamos presente em mais de 350 cidades. O objetivo é Transformar os clientes na sua Melhor Versão, proporcionando um equilíbrio entre Peso Ideal e uma Vida Saudável com os Melhores Resultados e uma Verdadeira Transformação Nutricional Consciente. Rua Paulino de Siqueira Cortes, 2145 - São Pedro - São José dos Pinhais ou nos telefones (41) 3081-5444 / (41) 99658-1100 / (41) 99790-0215 Site:www.magrass.com.br Facebook: Magrass Sjpinhais Instagram: @magrasssjpinhais

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Folha da Mulher

COZINHA & CIA

São José dos Pinhais | Fevereiro 2020

Receita do Mês

Luiza Pessoa

taylormoresco@gmail.com 3283.1420 / 99953.3715

Chef de Cozinha.

Divulgação.

|| RABADA COM PURÊ DE BATATA • Ingredientes: Rabada - 1 kg de rabo de boi - 2 cebolas picadas - 3 dentes de alho (picados ) - 3 pimentas Cambuci (picadas) - 1 lata de tomate pelado - 3 ramos de cheiro verde ou salsinha (picados) - 2 colheres de sopa de azeite de oliva

- Sal e pimenta do reino a gosto - Pimenta calabresa a gosto - 150 ml de vinho tinto seco • Modo de preparo Em uma panela de pressão refogue a cebola. Acrescente o rabo do boi, (refogue) e adicione o tomate e o restante dos ingredientes. Adicione 250 ml de água feche a panela e cozinhe por aproximadamente 30 minutos.

Sirva.

• Ingredientes: Purê de Batatas - 500 gr de batata monalisa - 150 gr de manteiga - Sal e pimenta do reino a gosto • Modo de preparo Cozinhe a batata com água e sal (já descascada) retire do fogo, amasse bem e adicione a manteiga e a pimenta leve ao fogo e mexa bem até ficar homogêneo.

Sirva.

SĂŁo JosĂŠ dos Pinhais | Fevereiro 2020

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