Folha da Mulher São José dos Pinhais - 91ª ed. - Setembro 2019

Folha da Mulher São José dos Pinhais

O espaço feito para você.

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Ano 8 – Edição 91 – São José dos Pinhais – Setembro 2019 Fotografia e produção

PEGUE UM EXEMPLAR. É SEU!

Doe uma flor, doe amor Vamos polinizar e não polemizar página 3

Folha da Mulher

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CAPA DO MÊS

A primavera é uma das estações mais bonitas do ano. O colorido e o aroma das flores alegram as pessoas e causam um efeito transformador. Este também é um período de renovação, revigoramento e rejuvenescimento. Que tal aproveitar este momento para ajudar ao próximo e “polinizar” boas ações? Nesta edição, a Folha da Mulher traz a história de três mulheres que doam parte do seu tempo a causas sociais que fazem a diferença na vida das pessoas. Há cinco anos, a ar�sta plás�ca Ka�a Velo, idealizou a campanha #doeumaflor justamente para mo�var as pessoas a celebrarem a primavera fazendo algo para si ou para outra pessoa. “A campanha é, na verdade, uma ação, uma corrente do bem”, diz Ka�a. “O sen�mento é de muita gra�dão, pois você vê que alguém precisa e você junto com seu grupo, consegue ajudar”, diz Silvana Aparecida Rodrigues, responsável pelo grupo Juntas Somos Mais. “Tenho muita gra�dão a Deus pela vocação nessa trajetória e um agradecimento ao maior exemplo de vida que sempre �ve, a minha amada e eterna mãe”, afirma Tania Maria Freyer Dissenha.

Leia mais na página 03.

Fotos: Leilane Minetto - Olhar Fotografias (3058-3332 / 99121-8182) Produção (make e cabelo): Thata Pampuch (98402.3305 / Instagram @thatapampuchmakeup / Facebook: Thata Pampuch Makeup) - Ateliê Lá Beauté Mariele Fonsaca (98847.5082 / Instagram @Mariele Fonsaca / Facebook: Mariele Fonsaca) - Mariele Fonsaca Consultoria de Beleza

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CAPA Caroline Bosi Beatriz

Jornalista DRT 6357

carolbosi@gmail.com

Doe uma flor, doe amor A campanha #doeumaflor tem o objetivo de motivar as pessoas a "polinizarem" boas ações numa das estações mais bonitas do ano

Crédito foto: Olhar Fotografias

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primavera está chegando e, com ela, uma das estações mais bonitas do ano. As flores alegram, enfeitam, encantam pela beleza de suas formas, pluralidade de suas cores, envolvendo a todos com o seu perfume. A primavera tem um efeito transformador na natureza e nos animais. Nesta estação, as pessoas também passam por um processo de renovação, revigoramento e rejuvenescimento.

Há cinco anos, a artista plástica Katia Velo, com o apoio da Folha da Mulher e da agência Savannah, criaram a campanha #doeumaflor justamente para motivar as pessoas a celebrarem a primavera fazendo algo para si ou para outra pessoa, como doar uma flor, fazer um poema, vestir-se com roupas floridas ou fazer algo pelo próximo. “A campanha é, na verdade, uma ação, uma corrente do bem. A cada ano um tema é escolhido para resgatar estes sentimentos. Neste ano é 'Vamos polinizar e não polemizar'. A frase, sugerida pelo jornalista Marcos Rosa (PautaSJP) é ideal para o momento conturbado em que vivemos.

As pessoas parecem estar de um lado ou de outro, não há conversa, não há entendimento. Precisamos refletir melhor e estreitar nossas amizades. O outro nos completa, não somos inimigos. Pensar diferente é absolutamente normal, diria que até saudável”, afirma Katia, destacando que a campanha nasceu de forma singela e despretensiosa e a cada edição ganha mais admiração e participação, tornando-se uma ação que envolve pessoas com um único desejo: tornar a vida mais leve, livre e linda.

Segundo Katia, a campanha #doeumaflor surpreendeu com a participação das pessoas. “Recebo, a cada ano, um número maior de pes-

soas que, de alguma forma, querem participar. Meus parentes e amigos de São Paulo já começam a perguntar, ‘já posso postar fotos com a hashtag #doeumaflor?’”, diz a artista plástica, ressaltando que coisas que nem imaginava aconteceram. Uma delas foi a customização de camisetas para doação à comunidade da Caximba, em Curitiba, em uma ação realizada pela Escola Evolutiva durante a Feira das Ciências. “Estamos florescendo cada vez mais, isto porque, vemos flores em nós e nas pessoas a nossa volta.”

A cada edição, a Campanha #doeumaflor tem “abelhas” fantásticas, ou seja, pessoas trabalhadoras, guerreiras que só fazem o bem. A empresária Tania Maria Freyer Dissenha e a comerciante Silvana Aparecida Rodrigues são exemplos de pessoas que levam flores e perfume por onde passam e até onde ninguém vê.

Há 15 anos, Tania Mara trabalha com voluntariado. Ela começou com ações para recicladores de papéis do Jardim Carmen e como ouvinte do Narcóticos Anônimos do projeto da Igreja São Cristóvão.

Foi quando resolveu escutar seu coração e trabalhar em prol dos idosos. “Comecei com um grupo de amigas, as Amigas Solidárias, onde desenvolvemos um trabalho cheio de bons resultados. Durante 8 anos, promovemos uma série de eventos para arrecadar fraldas, pomadas, materiais de higiene, toalhas de banho, leite e cadeiras de rodas que foram doados a diversas instituições. Nesses últimos dois anos, continuamos com nosso trabalho com o Grupo Coração em Ação, formado por 12 mulheres, irmãs e amigas, também comprometidas, arrecadando fundos para causas específicas”, conta.

Outra inciativa é o grupo Juntas Somos Mais, que conta com 142 mulheres que se reúnem para trocar ideias e desenvolver projetos em prol do bairro Jardim Isaura e suas redondezas. “Acredito que sou uma pessoa inspiradora e, principalmente, somos um grupo inspirador. O sentimento é de muita gratidão, pois você vê que alguém precisa e junto com seu grupo, consegue ajudar. Nesses quase 5 anos de grupo, já fizemos mais de 30 ações entre grandes e pequenas e mais de 500 pessoas já foram ajudadas”, conta Silvana, que é responsável pelo grupo.

Para Tania, fazer voluntariado é uma inspiração. “Tenho muita gratidão a Deus pela vocação nessa trajetória e um agradecimento ao maior exemplo de vida que sempre tive, a minha amada e eterna mãe, Inoi Castro Freyer, por ter deixado o legado do amor e dedicação a mim e minhas irmãs”, diz.

A organização comunitária não traz benefícios apenas para a população, mas também para a quem realiza as atividades como voluntário. Um estudo da Universidade de Michigan (EUA) mostra que as pessoas que atuam como voluntárias movidas pelo amor (e não para ganhar ponto no currículo, por exemplo) vivem em média quatro anos mais e com melhor qualidade de vida. O trabalho voluntário, além de ter importância social, proporciona bem-estar e alegria a quem o realiza, ao mesmo tempo em que eleva a autoestima, melhora a ansiedade e pode prevenir doenças como a depressão e até mesmo o suicídio.

Doar uma flor, um gesto de carinho, um abraço pode fazer a diferença na vida não só de quem faz, mas também de quem recebe.

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BELEZA Coluna

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uando se fala em empoderamento feminino, logo imaginamos mulheres com agendas cheias, com compromissos que tomam o dia todo, negócios, equipes para liderar, enfim, afazeres infindáveis e exaustivos. Normalmente é bem assim mesmo!

Por isso, a proposta de um lugar em que a mulher se sinta acolhida, como que em um refúgio de tranquilidade e relaxamento, foi trazida a São José dos Pinhais.

Já imaginou poder fazer as unhas ouvindo uma música tranquila, tomando sua bebida favorita, um chá ou um café, ou ainda, receber um tratamento de podologia em uma poltrona

massageadora? Agora, uma coisa que você deve desejar muito, é fazer as sobrancelhas sem sentir dor, não é?

Pois bem, isso é possível! Na Let’s Esmalteria o procedimento é feito de maneira especial, com o carinho e cuidado que toda mulher empoderada merece!

O desenho das suas sobrancelhas é definido e aprovado antes do início da retirada dos fios, assim você consegue relaxar, pois já sabe como irá ficar o resultado final. E sobre não sentir dor? Esse é um segredo que só contamos pessoalmente!

Venha conhecer nosso espaço, tomar um café quentinho e desfrutar de um momento só seu. Você é incrível, mulher!

maioria das mulheres já pensou em mudar radicalmente os cabelos do dia para a noite. Se o desejo for madeixas curtas, basta escolher um bom corte; se for transformar a cor, é preciso escolher o tom e tingir. Mas se a vontade é de ter os fios mais longos? Há algum tempo, era preciso esperar anos e anos para ter os cabelos compridos e, hoje, é possível conseguir em poucas horas, com o uso do Mega Hair.

Mega Hair realizado com a técnica de queratina (também conhecido como Mega de micro mechas, micro cápsulas ou nano cápsulas), consiste em colocar mechas de apliques para ter o efeito desejado. A seleção do alongamento leva em conta o tipo de fio, textura e tonalidade para garantir um resultado ainda mais natural.

A colocação é feita com cola de queratina com tufos de cabelos colados às mechas naturais mais

ou menos com a mesma espessura do aplique.

A ajuda de um profissional é crucial. É preciso cuidados tanto na hora da colocação quanto na hora da retirada (momento crucial), sempre zelando pela saúde e beleza de seus fios.

O mega hair é indicado para todos os tipos de cabelo. A aplicação demora de 1 hora e meia a 3 horas e é indicada também para os cabelos muito curtos ou ralos.

Ele pode danificar os cabelos, especialmente se os fios não forem tratados regulamente. Independente da técnica utilizada é necessário, não somente cuidar dos alongamentos, mas do próprio cabelo, tratando o couro cabeludo.

Algumas clientes chegam ao salão para aumentar o comprimento ou volume dos cabelos que são fracos, mas ao longo do tempo, com o tratamento, os cabelos ganham mais força e elas conseguem diminuir o número de tiras.

Cuidados essenciais • Lavagem: como o volume de cabelo aumenta, fica mais difícil lavar bem toda a cabeça, o que pode aumentar a oleosidade e facilitar a queda. A sugestão é usar um shampoo que deixe o couro cabeludo mais ressecado; • Cuidados na hora de pentear os fios: separe em mechas e comece a pentear de baixo para cima, bem devagar; • Alisamento dos fios: é importante ter muito cuidado com a chapinha e o secador. Ao usar a chapinha, mantenha uma distância mínima de três dedos da raiz do cabelo; • Manutenção: A troca periódica é muito importante para não atrapalhar no crescimento dos fios naturais; • Coloração: Não é correto fazer mudanças radicais de cor depois de ter o mega hair aplicado. O cabelo aplicado é delicado, merece um cuidado especial.

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EDUCAÇÃO INFORME PUBLICITÁRIO

Escola Evolutiva desenvolve projetos inspirados nos ODS/Agenda 2030 da ONU O objetivo é encontrar formas adequadas para que os alunos atuem como agentes de mudança Crédito fotos: Katia Velo

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urante todo o ano, os professores da Escola Evolutiva estão desenvolvendo atividades que possuam relação com os Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS) definidos pelas Nações Unidas para erradicar a pobreza, proteger o planeta e garantir que as pessoas alcancem a paz e a prosperidade. Os trabalhos são feitos de forma interdisciplinar dentro de um contexto real e atual. Um dos últimos trabalhos foi a conscientização da necessidade de separar adequadamente o lixo e a importância dos catadores.

Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS) São 17 ODS: erradicação da pobreza, fome zero e agricultura

sustentável, saúde e bem-estar, educação de qualidade, igualdade de gênero, água potável e saneamento, energia limpa e acessível, trabalho descente e crescimento econômico, indústria, inovação e infraestrutura, redução das desigualdades, cidades e comunidades sustentáveis, consumo e produção responsáveis, ação contra a mudança global do clima, vida na água, vida terrestre, paz, justiça e instituições eficazes e parcerias e meios de implementação.

Lixo Extraordinário Para trabalhar sobre o tema do lixo foi escolhido um dos filmes mais representativos: o documentário Lixo Extraordinário (2010) do artista plástico brasileiro Vik Muniz.

Em 2011 foi indicado ao Oscar de

Melhor Documentário e desde então, tem sido premiado em diversos festivais e mostras internacionais.

Vik conviveu por quase três anos com os catadores de lixo da extinta Gramacho, em Duque de Caxias (RJ). Em sua produção artística acabou envolvido pelas histórias emocionantes destas pessoas que se tornaram protagonistas do seu documentário.

Parceira da Campanha #doeumaflor A Escola Evolutiva, mais uma vez, é parceira da Campanha #doeumaflor. A campanha é idealizada pela artista plástica, colunista e também professora de arte da escola, Katia Velo. "Precisamos cuidar da natureza e podemos começar resgatando o amor pelas flores. Mais do que isto,

precisamos nos conectar com a natureza e assim nos conectarmos com nossa essência. Ser um consumidor consciente é uma forma de fazer isto." Declara, Katia.

Visita à Associação Sementes do Amanhã Os alunos do Ensino Fundamental I e II em agosto fizeram uma visita guiada ao Centro de Reciclagem, Sementes do Amanhã. No local receberam informações e instruções sobre formas de separar o lixo, como o material é preparado, tudo acompanhado bem de perto pelos professores e alunos que se mostraram interessados e participativos.

Ao final, eles entregaram, por iniciativa própria, plantas que fizeram durante o Projeto Verde que Te Quero Verde realizado na Escola Evo-

lutiva e também chocolates. Ainda fizeram entrevistas e conversaram com os trabalhadores do local, demonstrando genuíno interesse. "Esses trabalhadores são invisíveis, pessoas não reconhecidas e valorizadas pela sociedade como por exemplo: faxineiras, lixeiros, caixas de supermercados, frentistas, pedreiros, entre outros profissionais extremamente relevantes. Nós não descartamos somente as coisas materiais, mas também as pessoas. Felizmente temos trabalhado todos os dias para que nossas crianças e jovens compreendam a importância do ser e não apenas do ter." Destaca Patricia Teixeira Alberti, diretora da Escola Evolutiva.

A Associação Sementes do Amanhã está localizada na Rua Antonio Rodrigues Gallego, 256, em São José dos Pinhais.

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BEM-ESTAR

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Flacidez X Intradermoterapia Pressurizada

Combata a flacidez com esse tratamento estético inovador, aliado a uma alimentação saudável e a prática de exercícios físicos orientados Divulgação.

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flacidez é caracterizada pela falta de fibras de sustentação da pele, o colágeno e a elastina.

Dentre as principais causas da flacidez está o envelhecimento da pele. Com o passar do tempo, começamos a produzir menos colágeno e elastina, proteínas que dão vigor e rigidez ao tecido cutâneo. O cigarro e as bebidas alcoólicas também são responsáveis pela perda de elasticidade da pele. Já no caso de alterações hormonais, decorrentes de processos como obesidade e gravidez, o aparecimento de estruturas flácidas se dá principalmente em razão das mudanças de peso muito bruscas.

Existem dois tipos de flacidez, a muscular e a dérmica. A flacidez muscular é profunda e mais difícil de ser tratada, pois aparece em decorrência do desgaste das fibras de sustentação dos músculos. Já a flacidez dérmica apresenta uma mera desorganização dessas fibras.

Para auxiliar nesse problemão, a Just Belle trouxe uma grande novidade, a INTRADERMOTERAPIA PRESSU-

RIZADA, um procedimento minimamente invasivo, baseado na aplicação de enzimas diretamente no local a ser tratado, feita por um aparelho de injeção sem agulhas. Esta técnica garante um tratamento eficaz e confortável.

Este tratamento consiste na aplicação de enzimas nas camadas mais profundas da pele, tratando a gordura localizada, celulite, linhas de expressão e a temida flacidez.

Além de dispensar as agulhas, a Intradermoterapia pressurizada oferece uma boa distribuição da enzima ao ser aplicada. Em uma única sessão, o tratamento pode reduzir de 3 até 10 cm.

Alimentação Sem esquecer da preciosa dica de nossas nutricionistas da Nutrire Assessoria com relação ao colágeno, uma substância essencial para manter as células firmes, tanto para a pele, cabelos e unhas, quanto para os músculos, ligamentos, tendões e articulações. Esta proteína é produzida naturalmente pelo

corpo, mas também pode ser encontrada em diversos alimentos como carne e gelatina, dermocosméticos tópicos ou suplementos alimentares.

Para prevenir a flacidez, a sugestão é aumentar a ingestão de água para manter a pele hidratada e consumir alimentos ricos em proteínas, pois eles são fundamentais na manutenção dos músculos, que vão ajudar a preencher a pele flácida.

Exercícios físicos Além dos procedimentos estéticos e cuidados com a alimentação, a prática de exercícios físicos adequados é fundamental.

A musculação é a atividade física mais indicada para acabar com a flacidez. Isso porque ela enrijece os músculos e tonifica a pele, mas também existe como opção as atividades funcionais.

Os exercícios devem ser sempre orientados por um educador físico. Aqui nossas queridas clientes têm o pacote completo com os profissionais da Inspire-se Academia para Mulheres.

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BEM-ESTAR Busque uma escola que faça a diferença na vida do seu filho

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Avaliar o que a instituição oferece, além das aulas, é fundamental para a felicidade das crianças Divulgação.

de, o seu funcionamento. “É no horário de aula que a escola está viva e que os pais conseguem observar como as coisas funcionam.

Verificar como professor e estudante se relacionam, se há alegria no olhar das crianças é fundamental. A escola é um ambiente onde os estudantes passam boa parte do seu tempo, então precisa ser agradável, alegre, acolhedora, um lugar em que sintam em segurança”, explica.

por Containermulti

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im de ano é época de rematrículas ou mudança de escola. Mas como escolher a melhor instituição para a sua criança? Vários fatores devem ser levados em consideração, os principais são: se a escola se encaixa nos valores familiares e se o projeto político pedagógico está

alinhado às expectativas.

Observar as atividades, a estrutura, o corpo de professores, e até mesmo quantos estudantes estarão na turma são, também, fundamentais.

Segundo Miriam Saar, diretora da Escola Conexão, de Curitiba, ao escolher uma escola, os pais devem visitá-la no horário das aulas, para verem, de verda-

Diferenciais A Escola Conexão, por exemplo, é cristã. Isso significa que a educação é baseada por princípios. É também uma instituição que trabalha a aprendizagem por competências e com metodologias ativas.

Em 2019 passou a oferecer ensino bilíngue no período integral e aulas de robótica. “Além destas transformações, estamos investindo muito nas competências emocionais e sociais. Temos a oficina dos sentimentos, em que as crianças aprendem a reconhecê-los e a trabalhar com eles. Isso nos ajuda a ter crianças

mais saudáveis mentalmente e consequentemente teremos adultos melhor preparados”, destaca a psicóloga da escola, Lívia Viana.

Aulas não tradicionais Cada disciplina tem uma sala específica. Os estudantes circulam por todas elas. Em algumas não há carteiras, e isso também faz parte da metodologia da escola. Tudo que é realizado fica exposto, tornando visível a aprendizagem das crianças. E elas também aprendem, desde cedo, a empreender. “Outra questão que observamos funcionar muito bem é a presença dos pais ou responsáveis, oferecendo o que de melhor eles podem dar. Uma mãe vem contar histórias, um pai ajuda na montagem de brinquedos com recicláveis, outro toca algum instrumento e canta junto com os pequenos e assim criamos conexões intrafamiliar e entre famílias”, comenta Miriam.

A diretora ainda complementa dizendo: “como educadora acredito que precisamos deixar marcas positivas nos estudantes.

Todos temos especificidades e precisamos utilizar isso para inclusive trabalharmos as diferenças. Na Escola Conexão procuramos valorizar as habilidades de cada um e assim vamos fazendo a diferença na vida deles”, conclui.

A Escola Conexão oferece do maternal ao quinto ano. Fica na Av. Sen. Salgado Filho, 4933 - Uberaba.

Telefone: 41 3501-6081. www.facebook.com/escolaconexaocuritiba/www.instagram.com/escolaconexaocuritiba/

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BEM-ESTAR Coluna

Gisele Alberti Proprietária da Fetiches Sexy Boutique e Coach de Relacionamentos

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O que te faz feliz?

É estar acompanhada do amor da sua vida? É ter autocuidado?

Divulgação

E

sse mês venho com esse questionamento para você.

E aí, o que realmente faz você feliz? Vejo tantas pessoas se doando para outros e esquecendo de sua própria vida, talvez você seja uma dela e não perceba.

Muitas vezes na vida focamos na felicidade com o outro que esquecemos de nós mesmos, a felicidade não vem do exterior e sim de dentro de cada um de nós, temos que ter em mente que a felicidade só depende exclusivamente de nós mesmos.

Para início de conversa, hoje em dia as pessoas se cobram e se preocupam muito em se mostrar em ser feliz, mas a realidade é inversa, você precisa saber que não depende de um amor alheio para se amar e ser feliz.

A felicidade não mora no ex-

terior, mas no seu interior. Todos dependemos unicamente de nós mesmos para nos satisfazermos.

Depositar no outro esta responsabilidade é desonesto com você e com a outra pessoa também.

Muitas vezes, perdemos tempo, energia e amor com pessoas erradas e acabamos nos decepcionando à toa. O dia que você começar a dedicar toda essa energia, amor e tempo para você, verá um mundo novo, cheio de oportunidades e expectativas que você não estava esperando.

Decida se amar sem limites, se conhecer melhor, se entregar de corpo e alma em um projeto que você tenha vontade de tirar do papel se focar em si mesma.

Pare de ser cruel consigo mesma, analise tudo o que você já mudou em toda sua vida, pen-

se que a sua felicidade só depende de você e de mais ninguém, Você é quem deve determinar seus sentimentos, atitudes e sorrisos. A felicidade depende mais do que temos na cabeça do que no bolso.

Lamento, que tanta gente ainda enxergue nas conquistas materiais um propósito de felicidade quando essa mesma felicidade precisa de tão pouco. Nos pequenos milagres diários, na sua música predileta, observar um céu azul, o sorriso do seu filho, uma caminhada... São nesses detalhes que mora a verdadeira felicidade. Pense nisso!

“Ser feliz sem motivos é a mais autêntica forma de felicidade.”

(Carlos Drummond de Andrade)

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Derik e família da Armazém Fit Store Santa Felicidade e Adriana da Armazém Fit Store Champanhat também prestigiaram SÃO JOSÉ DOS PINHAIS

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Fabiana e seus filhos Luccas e Geórgia - sócios na Armazém Fit Store

Fotos:

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Samara Quinteiro e sua linda filha Isadora

Carlos de Paula e Luciane Martins

Fabiana Folador com a Nutricionista da franquia Fernanda Fontana Camargo e Kamila Lourenço gerente da franquia de Rio Preto/SP

Clientes e amigos prestigiaram a inauguração

Sucesso e show de inauguração contando com clientes e amigos

Ises Zanella arquiteta responsável pelo projeto de readequação da franquia, Deise Muhlstedt e Kamila Lourenço gerente geral da unidade São José do Rio Preto que veio só para nossa inauguração

Nossa nutricionista Fernanda com os pastores Jonas e Simone Aires

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Porque devo trabalhar no DK Office Coworking?

Conheça as vantagens de trabalhar em um espaço compartilhado

1) Redução de custo: No DK Office Coworking, o empreendedor não precisa arcar sozinho com o alto custo de um aluguel comercial e nem se preocupar em montar um escritório próprio. Além disso, não terá gastos com contas mensais, como recepcionista, água, luz, limpeza, IPTU, internet ou segurança.

Também tem a vantagem de pagar apenas pelo tempo e pelos serviços que realmente usar.

2) Endereço comercial: Muitos empreendedores precisam de um endereço comercial ou fiscal, mas não necessariamente de um espaço físico para o seu negócio. É o caso de autônomos e de empresas que desejam abrir filiais em outros estados, mas não querem arcar com os gastos de imposto duplicados, por exemplo. A opção do escritório COWORKING torna-se a solução ideal nesses casos, pois o empreendedor terá o endereço corporativo necessário para legalizar a empresa, podendo acrescentá-lo em seu material de marketing (folders, sites e redes sociais, cartões de visitas, material publicitário) e até mesmo receber clientes e fornecedores,

sem a burocracia e gastos de um aluguel convencional. Esse serviço amplia a visibilidade comercial e cria uma imagem de organização e profissionalismo, gerando mais respeito ao seu negócio.

3) Espaço para trabalhar e receber clientes: Uma grande vantagem ao contratar os serviços de um escritório coworking são os espaços para trabalhar e para receber seus clientes, basta agendar a data e o horário. O profissional pode locar a sala por hora, por dia ou full time.

4) Networking: Utilizar o espaço compartilhando certamente amplia a rede de contatos. A chance de que “seus vizinhos” sejam contatos comerciais úteis ou até clientes em potencial é bem grande. Além disso, você pode ter acesso a diferentes experiências profissionais.

5) Ambiente amigável: Formados por profissionais de diferentes organizações, os espaços de coworking praticamente não têm concorrência ou rivalidade interpessoal. Isso, no geral, traz maior eficiência às pessoas que trabalham em tais condições.

Se você parar de trabalhar hoje, sua renda cai?

Saiba como ter mais tempo e dinheiro Divulgação

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ssa pergunta do título certamente mexeu com você e com dezenas de outras pessoas, pois quem não gostaria de parar de trabalhar e continuar recebendo a sua “receita” mensal? Ter mais tempo para a família? Poder viajar quando quiser? Ou até mesmo passar a vida praticando seus hobbies preferidos?

Parece impossível para alguns, mas isso é possível sim, mas já vou avisando que não é de um dia para o outro que isso acontece, é preciso muito trabalho duro, foco, e principalmente, colocar o seu dinheiro para trabalhar por você!

Trabalho com uma ferramenta que pode ajudar e muito você a conquistar essa independência, e qual

seria essa ferramenta? O consorcio imobiliário!

Você pode me perguntar "mas como pode maikon, consórcio não é uma divida que acabo criando?" A resposta é "não!". O consórcio se utilizado da maneira certa e com uma consultoria de qualidade, pode ser uma ferramenta incrível para fazer muitas coisas, principalmente para investir.

Vou lhe dar um exemplo: Hoje a parcela de uma carta de crédito de R$150.000,00 está em R$ 600,00 mensais. Vamos supor que você iniciou o investimento hoje, e sua carta de crédito foi comtemplada daqui 30 meses, com esses R$150.000,00 você irá comprar um imóvel. Detalhe, você não irá comprar qualquer

imóvel, pois hoje existe até o lado da rua certo para você comprar um imóvel bom para locação... Locando este imóvel, você vai ter de retorno, algo em torno de R$1.000,00 todo mês através do aluguel.

Com o dinheiro da locação você paga as parcelas restantes do consórcio e repete a operação, até formar uma carteira de imóveis, gerando uma renda vitalícia e hereditária. Ou seja, é possível sim formar um patrimônio imobiliário com um investimento mensal baixo, basta praticar a lei da semeadura, que para colher, antes você deve plantar.

Com o consórcio imobiliário ainda é possível fazer várias outras coisas, como: • Reformar; • Construir; • Quitar financiamentos; • Comprar imóveis; • Comprar terrenos; • Investir com qualidade Se você ficou interessado em saber como investir, quer tirar dúvidas em relação ao consórcio imobiliário, ou até mesmo fazer uma simulação, entre em contato e vamos juntos ver a opção que mais se encaixa com seu perfil.

Você vai se surpreender com o leque de opções de investimentos que podem mudar a sua vida, e para muito melhor!

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MODA Cores Primavera Verão 2019 / 2020 Tendências de cores e estampas

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s estações mais quentes do ano trouxeram roupas e calçados fresquinhos e perfeitos! Para esses dias ensolarados, a moda primavera verão 2019/2020 chega repleta de cores e estampas, imperdíveis!

Cores A Pantone, empresa especializada no assunto, lança guias a cada temporada com as tendências de cores para a estação.

Como é comum durante essa época, as cores mais abertas e fortes são tendência. Em 2019/2020, também vêm colorações em tom pastel para contrabalancear as tonalidades mais fortes. Assim, neste ano, virão tons de laranja, verde, azul, rosa, creme, marrons, vermelhos e roxos.

Dentre elas, está Living Coral, nomeada como a cor do ano de 2019/2020. A própria Pantone a define como “vibrante e suave". Ótima escolha para o verão, não acha?

Outra forte tendência em cor para a moda verão 2019/2020 é o neon! O tom fluorescente que foi moda nos anos 1980 e 2000, agora volta com tudo! Em pequenos detalhes que acendem os looks de verão de forma pontual, ou em produções monocromáticas, as cores vibrantes dão um verdadeiro up em qualquer visual.

O diferencial, deste ano, é que o neon vem em produções de moda praia e mais casuais até em looks mais arrumadinhos e formais.

Imagens Divulgação

Estampas Outro levantamento que vai nortear nossas escolhas na primavera e verão são as estampas. São elas que dão vida aos looks. Em variadas ilustrações e padronagens, os prints seguem fortes nas estações mais quentes do ano.

• Flores tropicais: A tendência, neste ano, é de um padrão maior, com flores grandes se misturando à folhagens. Esse mix, dessa maneira, tem um aspecto bem tropical, trazendo ares brasileiros aos prints de vestidos, saias e calças da estação.

• Listras: Apesar das estampas florais serem tendência na próxima estação, as listras também marcam forte presença. Para refrescar e renovar esse padrão clássico, os listrados vêm coloridos e mesclados com muito branco e off-white.

Além disso, eles vêm tanto com amplo espaçamento entre si, como em padronagens bem fininhas.

• Xadrez Vichy: Outra estampa que surpreende em aparecer logo nas estações mais quentes do ano é o xadrez Vichy. O padrão de tartan, criado na cidade de mesmo nome, é tradicional em toalhas de piquenique e de restaurante italiano, sabe como? Mas, muito ao contrário dos modelos usados para cobrir gramados e mesas, o Vichy é repaginado, ganhando muitas cores ou, mesmo, ficando no bom e velho preto e branco – que não tem erro! fonte: www.olook.com.br

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São José dos Pinhais | Setembro 2019

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Espaços comerciais Os benefícios que um ambiente bem planejado pode trazer

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sucesso dos espaços comerciais está relacionado a uma cadeia assertiva de procedimentos, que vão desde a definição do público-alvo, escolha do local específico de implantação e também um bom projeto do interior do espaço que se torne atrativo, funcional e agradável para o público que ali frequenta.

Na busca por eficiência comercial, requer-se que os projetos de interiores comerciais, além de apresentar o conceito da marca, tenham layouts eficientes, iluminação coerente a utilização, materiais adequados e cores agradáveis. Tudo isso com o objetivo de apresentar os produtos de maneira atrativa e seduzir o público a fim de, sinergicamente, contribuir

para o desempenho positivo do empreendimento. É muito importante que para um ambiente como um restaurante por exemplo, seja elaborado um bom layout, com análise de fluxo e circulação dos funcionários e clientes, para que em momentos de lotação máxima, não aconteça a obstrução de locais necessários para a circulação de funcionários nos atendimentos. A funcionalidade do espaço contribui na atração e fidelização dos clientes, que preferem um local eficiente e organizado para ir.

Além de funcionalidade, o investimento na parte estética de maneira adequada acaba por ajudar a atrair clientes. Já ouviu falar de ambientes “instagramáveis”?

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Estes ambientes são assim denominados por ter alguma decoração especial, bonita, interessante ou atrativa que faz com que as pessoas sintam vontade de tirar fotos para postar nas redes sociais, em especial no instagram, por isso do nome “instagramável”. Além da influência estética no espaço, é uma estratégia de marketing muito eficaz, pois o cliente se sente atraído para fotografar e acaba postando nas redes sociais indicando o local onde tirou a fotografia, fazendo com que se torne uma divulgação gratuita e interessante, provocando o interesse em outras pessoas de conhecerem o local.

Um bom planejamento do espaço é um grande aliado para se alcançar o sucesso de um negócio.

Divulgação.

São José dos Pinhais |Setembro 2019

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VARIEDADES

Campanha de prevenção do suicídio tem expectativa de alcance recorde Setembro Amarelo é o mês de prevenção do suicídio e conta com ações do CVV Divulgação.

A por CVV

cada 45 minutos um brasileiro tira a própria vida.

Esse número já deveria ser suficiente para estimular as pessoas a se mobilizarem pela prevenção dessas mortes precoces, mas apesar dos avanços, os tabus, preconceitos e vergonhas ainda são adversários nessa luta.

Durante todo o mês de setembro diversas ações serão vistas em todo o Brasil, em um movimento chamado de Setembro Amarelo, para chamar a atenção da população para esse problema.

“O suicídio é um assunto complexo, pois ninguém se mata por um

único motivo, mas a prevenção é possível e algumas ações podem ser feitas por todas as pessoas”, comenta a voluntária e porta-voz do CVV, Leila Herédia.

Segundo Leila, permitir que as pessoas desabafem e falem sobre seus sentimentos sem receber críticas é um meio de evitar que se busque na morte a solução para suas dores.

“A morte em si já é um tabu.

Morte por suicídio é ainda mais complicado, pois toca em questões de escolhas, crenças e barreiras sociais”, explica a voluntária ao comentar os motivos da falta de divulgação e debate sobre o

assunto. Em junho deste ano o CVV lançou séries de vídeos para se prevenir o suicídio entre jovens e adolescentes, faixa etária em que mais cresceram os índices de suicídio no país. “É uma iniciativa para permitir que toda a população se engage na causa e possa se capacitar para identificar sinais, pedir e oferecer ajuda”, afirma Leila.

Neste ano, diversos fatores levam a crer que o movimento Setembro Amarelo terá alcance recorde. A começar pelo fato de que o CVV chegou a 110 postos de atendimento em todo o país com mais de 3.000 voluntários em atuação. Segundo Leila “os voluntários são a maior força do CVV. Eles possuem enorme capacidade de mobilização e de levar adiante a causa da prevenção do suicídio.”

Além disso, o CVV comenta que mais empresas, escolas e organizações já pediram materiais e informações para criarem suas próprias ações no Setembro Amarelo. “O movimento não é do CVV, mas o CVV é um dos seus mobilizadores desde o início. Quanto mais pessoas participarem das iniciativas, melhor para todos”, complementa Leila.

Exemplos de ações são a iluminação em amarelo de prédios e monumentos, caminhadas e passeios ciclísticos, palestras e rodas de debate, ações dentro de empresas e distribuição de balões amarelos.

Como abertura do Setembro Amarelo, no dia 30 de agosto o CVV promoveu o IX Simpósio Internacional de Prevenção do Suicídio, dessa vez no município paulista de Ribeirão Preto. O evento gratuito e aberto ao público teve como tema ações organizadas e segmentadas que previnem o suicídio, com representantes de Grupos de Apoio a Sobreviventes do Suicídio, Residências Terapêuticas para doentes mentais e do Movimento Internacional de Ouvidores de Vozes.

Algumas ações serão compartilhadas nas mídias sociais do movimento (Facebook e Instagram) identificados como @setembroamarelo. Fotos e vídeos de iniciativas por todo o país podem ser enviadas para esses canais para estimularem mais pessoas a aderirem na causa.

Sobre o CVV O CVV presta serviço voluntário e gratuito de prevenção do suicídio e apoio emocional para todas

as pessoas que querem e precisam conversar, sob total sigilo. Os cerca de 3 milhões de atendimentos anuais são realizados por 3.000 voluntários em mais de 110 postos de atendimento pelo telefone 188 (sem custo de ligação), ou pelo www.cvv.org.br via chat, e-mail ou carta. A entidade realiza também ações presenciais, como palestras, Curso de Escutatória e grupos de apoio a sobreviventes do suicídio – GASS (www.cvv.org.br/cvv-comunidade/).

Sobre o suicídio O suicídio é um problema de saúde pública que mata pelo menos um brasileiro a cada 45 minutos*, mais do que a Aids e muitos tipos de câncer, porém pode ser prevenido em 9 de cada 10 casos. O movimento Setembro Amarelo, mês mundial de prevenção do suicídio, iniciado em 2015, visa sensibilizar e conscientizar a população sobre a questão – www.setembroamarelo. org.br * Dados do Ministério da Saúde

Mais informações cvv.org.br facebook.com/cvvoficial instagram.com/cvvoficial/ twitter.com/CVVoficial

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VARIEDADES

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São José dos Pinhais | Setembro 2019

VARIEDADES Ação sobre o

Setembro Amarelo

Palestra promovida pela Assistência Social SJP

N

Evento com entrada franca acontece no dia 14 de setembro

C

(Foto: Paulo Melo/PMSJP)

a manhã do dia 02 de setembro, a Secretaria de Assistência Social (Semas) de São José dos Pinhais promoveu uma palestra voltada aos servidores da pasta, com o tema “Valorização da Vida”, em alusão ao Setembro Amarelo, que é uma campanha de conscientização sobre a prevenção do suicídio.

A ação foi realizada em parceria com o Centro de Valorização da Vida (CVV) e Conselho das Entidades Sociais do Paraná (CONSESP), onde a palestra foi ministrada pelo professor Quintino Dagostin, com o intuito de informar e conscientizar as pessoas sobre o tema.

Segundo o Ministério da Saúde, o suicídio é considerado como um problema de saúde pública, o

Dia do lazer acessível e 1º Festival Setembro Azul

qual tira a vida de uma pessoa por hora no Brasil, mesmo período no qual outras três pessoas tentaram tirar a própria vida, porém sem sucesso.

Para o professor Quintino, que presta serviço voluntário no CVV há 23 anos e para a presidente do CONSESP – Maria José Lichitembergue, o suicídio é problema que pode ser prevenido na grande maioria das vezes, uma vez que segundo eles o estudo e a discussão sobre o tema é uma das formas mais eficientes de se promover a prevenção.

Na ocasião esteve presente o secretário em exercício da Assistência Social – Tárlis Mattos, a primeira dama – Sônia Arruda, o vereador Silvio Santo, além de diretores e servidores da Semas.

om entrada franca, a ação de integração promove diversas atividades esportivas, culturais e sociais no Centro de Esporte e Lazer Max Rosenmann, no Bairro Afonso Pena, ao lado do Terminal de Ônibus.

Concebido exclusivamente às pessoas com necessidades especiais (PNE) de São José dos Pinhais, o “Dia do Lazer Acessível” e o Festival Setembro Azul vão acontecer no dia 14 de setembro.

O evento é mais uma realização da Secretaria de Esporte e Lazer (SEMEL) em parceria com a Secretaria de Educação. Quem for participar encontrará no local várias atividades como: alongamento, jogos e dança que não vão deixar ninguém parado e que com certeza envolverão todos os familiares. As atividades vão iniciar às 08h com previsão de encerramento às 17h.

O “Dia do Lazer Acessível”, surgiu com base em conversas entre familiares e profissionais da Educação Especial do município com o principal objetivo de promover ainda mais a integração de PNEs da cidade. É um projeto que teve como idealizador o vereador Silvio Santo.

1° Festival Setembro Azul Em alusão ao mês dos surdos, São José dos Pinhais sediará o 1° Festival Setembro Azul. O evento será totalmente gratuito e aberto a todos que tiverem o interesse de participar.

O objetivo do Festival é aumentar o engajamento sobre o acesso a práticas esportivas e ao lazer por pessoas com deficiência. O evento é resultado de uma parceria entre a Secretaria Municipal de Esporte e Lazer, a Associação dos Surdos de São José dos Pinhais, a Federação Nacional de Educação e Integração dos Surdos (FENEIS), a Câmara Municipal de Vereadores e a Associação de Pais e Mestres da Escola Municipal de Educação Básica Professora Ilza Souza Santos.

O Festival também será realizado buscando contribuir no processo de inclusão social envolvendo toda a Comunidade Surda de São José dos Pinhais e região. O evento promovido em celebração ao setembro azul traz para o Município um movimento esportivo e cultural que valoriza o sujeito surdo.

O Festival será no dia 14 de setembro, para iniciar as programações

do dia, às 8 horas será feita uma concentração no Ginásio de Esportes e Lazer Max Rosenmann, na Avenida Rui Barbosa, onde será realizado um aquecimento com aulas de Body. Às 09 horas será feita a primeira largada de 3km para modalidade de Running (um ritmo mais acelerado), em seguida a largada de 2 km para quem optar pela caminhada.

A competição será aberta para todas as pessoas que tiverem interesse em participar (de ambos os sexos, com ou sem deficiência) a partir dos 12 anos de idade. Depois da prática esportiva serão iniciadas as atrações culturais referentes ao Setembro Azul e mostras da comunidade surda, associações e escolas. O Festival será um momento para valorizar o sujeito surdo dando visibilidade para essa comunidade e abrindo um espaço para que questões sobre acessibilidade passem a ser mais discutidas na cidade.

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Nova tecnologia de ponta para a saúde da Mulher

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Examini está comprometida em sempre oferecer o que há de mais avançado em tecnologia e conhecimento médico na área de diagnósticos ultrassonográficos para a Saúde da Mulher. Antenada com seu compromisso e

pioneirismo segue na vanguarda da tecnologia com o que há de mais moderno e traz para São José dos Pinhais o equipamento GE Voluson S10. Consolidando assim sua posição de clínica mais avançada e bem aparelhada da cidade.

O GE Voluson S10 é uma plataforma de tecnologia avançada para a saúde da mulher.

Possui um software exclusivo que produz imagens com a tecnologia 4D HD LIVE (alta definição), apresentando um realismo surpreendente.

Através do sistema PACS, pacientes e médicos têm acesso aos laudos por intermédio do website da Examini, no botão de acesso (resultados online). A gravação do exame pode ser realizada em DVD ou pendrive.

Com a experiência e competência do nosso corpo clínico, coordenados pelo responsável técnico e sócio-diretor Dr. Plinio C. de Andrade, a Examini pode traçar um perfil ideal de exames para o acompanhamento gesta-

cional. A proposta é a realização do menor número possível de exames, com o maior número de informações a respeito do desenvolvimento e bem-estar fetal.

A Examini tem como foco principal a qualidade dos exames que devem ser realizados em períodos específicos da gestação, transmitindo tranquilidade e confiança ao casal e seu médico assistente. Permitindo também um rastreamento precoce de eventuais situações de risco, proporcionando melhores resultados perinatais.

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Setembro Amarelo

mês de prevenção ao suicídio Falar é a melhor solução

Q

uando falamos em saúde mental, nos deparamos com inúmeros tabus, dentre eles, o suicídio.

Entretanto, esse é um tema que não pode ser ignorado, sobretudo em um cenário onde há o crescimento numeroso de vítimas.

Foi com este intuito que a campanha Setembro Amarelo chegou ao Brasil em 2015, tendo como objetivo principal combater o número de suicídios no país.

O mais alarmante é saber que 90% dos casos poderiam ter sido prevenidos apenas falando sobre o assunto.

O suicídio é um problema de saúde pública e enfrenta muitas dificuldades na identificação de sinais, oferta e busca por ajuda, em razão de preconceitos, falta de informação e vergonha por parte das vítimas, familiares e amigos.

Para quebrarmos esse tabu, convido você, a partir dessa leitura, a se informar sobre o tema e sobre a importância de falarmos sobre o assunto. É preciso saber que ele vem, em geral, de um estado depressivo. A decisão de tirar a própria vida pode ser considerada o impulso de fugir do que se imagina ser um problema sem solução.

Ao contrário do que muitas pessoas imaginam quem comete suicídio sempre manifesta sinais, direta ou indiretamente e a melhor forma de evitá-lo, é detectando esses sinais e agindo a tempo.

Sinais de alerta • Avisos verbais declarados: existe um mito de que as pessoas que falam sobre a morte ou vontade de morrer fazem isso para chamar a atenção, porém isso não é verdade, esse comportamento pode ser um pedido de ajuda.

• Pensamentos negativos sobre si mesmo e o futuro, como sentimentos de culpa, medo, vergonha, desânimo ou desesperança.

• Persistência de emoções como tristeza e irritabilidade.

• Perda de interesse em atividades anteriormente prazerosas.

• Isolamento social e dificuldades em manter concentração em diálogos: pessoas com tendência suicida, normalmente se sentem um fardo para os outros, acreditam que estão sozinhas ou que não serão compreendidas.

Identificando os sinais, o que devo fazer?

1. Avalie a gravidade da situa-

ção de forma cautelosa, paciente e carinhosa. Lembre-se de que ninguém escolhe por vontade própria se sentir mal e muito menos, deseja continuar nesse estado; 2. Ofereça suporte para o manejo do sofrimento através de apoio e compreensão. Sem julgar ou diminuir os sentimentos da outra pessoa, mostre de forma empática que se importa com o sofrimento dela, para encorajá-la a seguir os próximos passos; 3. Conscientize a pessoa sobre a importância de pedir ajuda e procurar acompanhamento com os profissionais indicados, como psiquiatras e psicólogos. Não tenha medo de falar e ajude a pessoa a não ter medo também.

Saiba que no Brasil é possível contar com o CVV (Centro de Valorização a Vida), uma fundação que presta serviço voluntário e gratuito de apoio emocional e prevenção de suicídio para todas as pessoas que precisam, sob total sigilo e anonimato. Caso esteja precisando de ajuda ou conheça alguém que precise, poderá esclarecer suas dúvidas sobre o assunto ligando para 188 ou 141, disponível por 24 horas e sem custo de ligação.

Abrace essa causa e ajude a salvar vidas.

Folha da Mulher

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Seu Sorriso

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Doenças da gengiva - Periodontais Vamos falar das doenças da gengiva? Quais são as causas e como pode ser o tratamento?

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mente durante a escovação ou o uso de fio dental; • Gengiva inchada, vermelha ou dolorida; • Gengiva retraída; • Dente amolecido; • Próteses parciais que se desajustaram; • Pus visível em torno dos dentes e gengiva; • Dores agudas ao mastigar os alimentos; • Dentes excessivamente sensíveis a temperaturas frias ou quentes; • Mau hálito persistente ou gosto ruim na boca.

Causas

A

doença periodontal ou doença da gengiva é um problema que afeta desde a gengiva até o osso que envolve e suporta o seu dente.

A doença periodontal nem sem-

pre CAUSA dor ao paciente, por isso é importante estar ciente de que, se tiver qualquer um dos sintomas abaixo, você pode estar com uma doença da gengiva: • Gengiva que sangra facil-

As bactérias da placa bacteriana (biofilme dental), uma película pegajosa e incolor que é formada sobre os dentes, causa as doenças periodontais.

Caso a placa não seja removida, ela pode endurecer e se transformar em tártaro (cálculo

dental), que por sua vez facilita o acúmulo de mais placa.

CUIDADO: A escovação ou o uso do fio dental não remove o tártaro (cálculo dental); apenas o dentista poderá fazê-lo por meio de uma limpeza profissional (raspagem)!

Caso não seja removida por meio de escovação ou pelo uso diário do fio dental, a placa (biofilme dental) se transforma em tártaro (cálculo dental), que possui uma superfície áspera e retentiva facilitando assim a retenção de mais placa. As bactérias dessas regiões podem infectar a gengiva e dentes, induzindo a perda de osso.

Tratamento da doença da gengiva Uma raspagem supragengival feita pelo seu dentista é a única forma de remover a placa que se calcificou e se transformou em tártaro (cálculo dental).

Caso a doença periodontal esteja em um estágio mais avançado, raspagem e alisamento radicular podem ser realizados para tratar as bolsas periodontais infectadas e a diminuir assim a inflamação da gengiva.

O dentista utiliza um dispositivo chamado ultrassom para remover a placa bacteriana, o tártaro (cálculo dental) e restos de alimentos acima e abaixo da margem gengival, ou optar pela raspagem manual, com instrumentos chamados curetas, para tornar as superfícies dos dentes lisas.

Se as bolsas periodontais tiverem mais de 5 milímetros de profundidade, ou seja, se você tem periodontite moderada a severa, uma cirurgia periodontal poderá ser realizada por um periodontista a fim de reduzir as bolsas, bem como enxerto ósseo para restaurar o osso perdido.

Ou seja, é possível evitar, assim como é possível tratar! Mas não deixe evoluir, ok?

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São José dos Pinhais | Setembro 2019

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Dislipidemias O que são e como prevenir

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s dislipidemias são caracterizadas por níveis elevados de triglicerídeos e/ou colesterol no sangue. Representam hoje uma das maiores causas de ataques cardíacos e derrames cerebrais.

A alimentação rica em gordura de origem animal é uma das causas do elevado nível de colesterol no sangue.

Nos dias atuais, onde predominam o sedentarismo, alimentação rica e abundante em gordura e açúcar livre, a obesidade, o estresse e o tabagismo, os estudos têm mostrado que as placas de gordura nas artérias (circulação) começam muito cedo. A estimativa é de que, aos 20 anos, cerca de 20% das pessoas estarão afetadas de alguma forma. Os eventos finais deste processo, infarto e derrame, são as maiores causas de mortalidade. Assim sendo, um dos fatores mais importantes no tratamento e prevenção das dislipidemias é o cuidado com a dieta.

Alguns alimentos que podem fazer parte de em um planejamento alimentar saudável afim de evitar dislipedemias são: farelo de aveia, peixes pequenos, farinha de linhaça, farinha de berinjela, azeite extra virgem, chá verde, abacate,

A força extra para o seu treino Divulgação.

oleaginosas, uva e vinho tinto.

Cuidados básicos 1. Fazer de 4 a 6 refeições por dia, não ficando muito tempo sem se aliwmentar.

2. Mastigar muito bem os alimentos, comendo devagar para facilitar a digestão e estimular sua saciedade.

3. Evitar o consumo de alimentos ricos em gorduras animal, substituindo-os por outros mais saudáveis.

4. Preferir óleo vegetal: soja, milho, girassol, canola em pequenas quantidades, para preparar suas refeições.

5. Enriquecer sua dieta com produtos que contêm boa quantidade de fibras como: cereais integrais, verduras cruas, legumes, feijão e frutas.

6. Cozinhar com pouco sal, preferindo temperos como: alho, cebola, salsinha, cebolinha, limão e vinagre.

7. Procurar manter seu peso dentro da faixa ideal, para diminuir o risco de ter problemas cardiovasculares.

8. Fazer atividade física regular durante no mínimo 30 minutos por dia.

N

a busca do sucesso esportivo de alto nível, inúmeros recursos ergogênicos (derivado das palavras gregas ERGO “trabalho” e GEN “produção/criação de”, é comumente definida como melhora da produção de trabalho), têm sido utilizados, no intuito de potencializar a performance atlética ou atenuar os mecanismos geradores de fadiga dos atletas.

A fadiga é apontada como fator limitante da performance atlética e constitui um fenômeno complexo, ou até mesmo um conjunto de fenômenos de interação simultânea com diferentes graus de influência, dependendo da natureza do exercício físico.

Neste sentido, a utilização de alguns suplementos nutricionais

e substâncias com potencial ergogênico tem se mostrado eficiente por retardar o aparecimento da fadiga e aumentar o poder contrátil do músculo esquelético e/ou cardíaco, aprimorando, portanto, a capacidade de realizar trabalho físico, ou seja, a performance atlética.

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Em pesquisas Force 02 também demonstrou-se eficaz em aumentar a massa magra e o tamanho dos músculos em indivíduos durante exercício, com aumento de energia e performance.

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Atraso de linguagem

Câncer de pele

A importância da interação dialógica em casa e na escola

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Profissional da

Dr. Paulo Bozko

Fonoaudióloga. CRFª 8959 Especialista em Linguagem e Processamento Auditivo Central | Mestre em Distúrbios da Comunicação | Doutora em Linguística

oda criança tem seu tempo para desenvolver linguagem, entretanto temos que pensar no que é prudente dentro deste tempo, e o que seria um problema.

Muito frequentemente recebemos no consultório crianças com 4, 5 anos que começaram a falar a pouco tempo, outras tem uma fala quase ininteligível e outras ainda, nem mesmo falam.Vamos por partes...

Primeiramente, conhecer a história desta criança é fundamental. A criança precisa de diálogo! Ela precisa estar inserida em situações dialógicas para que através da interação com o outro, ela vá aos poucos construindo seu vocabulário, sempre se colocando numa posição também de interlocutor.

Se uma criança com 5 anos, quase não teve contato social, ou seja, não frequentou a escola, não teve convívio com outras crianças, certamente ela estará em defasagem comparando com aquelas que desde pequena frequentam um ambiente estimulador.

Ficar em casa com a mãe, ou com a avó ou mesmo com uma pessoa de confiança é bom para a criança? Em termos... Explico: A presença da mãe é fundamental na criação do filho, ninguém cuida melhor de um filho que a própria mãe. Porém, esta mãe tem outros afazeres, cuidar da casa, fazer as refeições... Entretanto, não fica o tempo todo brincando ou criando situações em que a criança estimule seu vo-

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Como identificar e como prevenir?

Divulgação.

cabulário, isto seria praticamente impossível num cotidiano real.

Ficar meio período na escola e o restante do tempo com a família, seria uma rotina ideal para qualquer criança.

A inserção da criança desde cedo num ambiente escolar é o local ideal para o desenvolvimento de linguagem oral e futuramente de linguagem escrita também.

O papel da família é fundamental, pois ao mesmo passo que a escola tem papel importante na aquisição de linguagem da criança, a família também deve sempre intervir, na medida do possível, na absorção do conhecimento por parte do filho. É em casa que isto deve ser reforçado.

Como?

Deixe seu filho perguntar, responder, apontar, mostrar...

Não faça tudo por ele antes dele se colocar como sujeito de seu discurso. Ele precisa aprender que é através da fala que os outros vão entender o que ele precisa. Mesmo que sua fala apresente trocas, ou ele gagueje para falar, deixe que ele fale, é claro que sem reforçar os erros e sim mostrando a maneira correta de falar. É olhando o outro que ele aprenderá.

De qualquer forma uma criança com 5 anos com dificuldades de linguagem não está mais dentro do esperado, então é para isto que uma avaliação fonoaudiológica é necessária, para que os pais saibam qual o melhor caminho a seguir, e se necessário um acompanhamento fonoaudiológico terapêutico.

O

câncer da pele é responsável por 33% de todos os cânceres no Brasil, isto implica em cerca de 180 mil novos casos ao ano. Os mais comuns são os carcinomas basocelulares e os espinocelulares. Mais raro e letal que estes, é o melanoma que é o tipo mais agressivo de câncer da pele.

Os tipos de câncer da pele são: • Carcinoma basocelular (CBC): é o mais frequente porém o mais curável. Os CBCs surgem mais frequentemente em regiões expostas ao sol, como face, orelhas, pescoço, couro cabeludo, ombros e costas.

• Carcinoma espinocelular (CEC): segundo mais prevalente. Atinge duas vezes mais o sexo masculino. Normalmente, os

CECs têm coloração avermelhada e se apresentam na forma de machucados ou feridas espessas e descamativas, que não cicatrizam e sangram ocasionalmente.

• Melanoma: tipo menos frequente dentre todos os cânceres da pele, o melanoma tem o pior prognóstico e o mais alto índice de mortalidade. O melanoma, em geral, tem a aparência de uma pinta ou de um sinal na pele, em tons acastanhados ou enegrecidos.

Alguns cuidados e orientações para as medidas de proteção • Usar chapéus, camisetas, óculos escuros e protetores solares.

• Cubra as áreas expostas com roupas apropriadas, como uma camisa de manga comprida, calças e um chapéu de abas largas.

• Evitar a exposição solar e permanecer na sombra entre 10 e 16 horas (horário de verão).

• Na praia ou na piscina, usar barracas feitas de algodão ou lona, que absorvem 50% da radiação ultravioleta. As barracas de nylon formam uma barreira pouco confiável: 95% dos raios UV ultrapassam o material.

• Usar filtros solares diariamente, e não somente em horários de lazer ou de diversão.

Utilizar um produto que proteja

contra radiação UVA e UVB e tenha um fator de proteção solar (FPS) 30, no mínimo. Reaplicar o produto a cada duas horas ou menos, nas atividades de lazer ao ar livre. Ao utilizar o produto no dia a dia, aplicar uma boa quantidade pela manhã e reaplicar antes de sair para o almoço.

• Observar regularmente a própria pele, a procura de pintas ou manchas suspeitas ou lesões que não cicatrizem.

• Manter bebês e crianças protegidos do sol. Filtros solares podem ser usados a partir dos seis meses.

• Consultar um médico uma vez ao ano, no mínimo, para um exame completo e se necessário fazer biópsia elucidativa.

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O poder do BB Glow Primeira estética a trazer a técnica original para São José dos Pinhais diretamente dos EUA Divulgação.

A nova técnica coreana BB Glow não é micropgimentação e sim tratamento estético com ativos vegetais que são introduzidos na pele estimulando o clareamento, a produção de colágeno e deixando a pele com mais viço.

Os benefícios deixam a pele parecendo que está com base permanente, já que o efeito deixa o tom do rosto bem uniforme. O procedimento não é invasivo e é um booster para que você alcance a pele perfeita!

A

nova sensação no mundo da estética é o BB Glow, a técnica coreana chega ao Brasil como uma revolução para a pele. Dentre as famosas que já usaram o método estão: Ana Hickmann, Deborah Secco, Erika Januza e Kim Kardashian.

A técnica é capaz de proporcionar um efeito de base semi perma-

Ativos vegetais proporcionam efeito de base na pele O BB Glow surgiu a partir de uma técnica coreana que consiste na aplicação de ativos vegetais que tem como objetivo tratar e iluminar a pele. O tratamento corrige as imperfeições e promove a cobertura da pele, criando um efeito de base uniforme e natural. nente sem agredir a pele, deixando a cútis com muita radiância.

O que é BBGLOW BB Glow é um novo procedimento estético que além de tratar proporciona o clareamento de manchas, uniformiza o tom da pele, a deixa mais radiante e com a aparência dos poros bem melhorada.

Procedimento pouco invasivo O BB Glow proporciona resultados já na primeira semana, porém é recomendado no mínimo 4 sessões para alcançar o resultado desejado.

Seus principais benefícios: revitalizar, hidratar e uniformizar a pele; reduzir rugas e marcas de expressão; induzir a produção de

colágeno; atenuar as cicatrizes de acne; clarear manchas, melasmas e sardas e melhorar a aparência de poros muito dilatados.

Atenção o procedimento é contraindicado para gestantes, lactantes e pessoas que tenham algum tipo de doença de pele.

Melhoramento nas manchas Após o procedimento, como a pele recebe ativos que induz a produção de colágeno, ela é renovada e fica com uma coloração uniforme, além de melhorar as manchas e marcas na pele.

Além disso, os poros diminuem consideravelmente, deixando a pele mais fina. É importante lembrar que mesmo com a pele recebendo ativos vegetais, é indispensável o uso do protetor solar tanto após o procedimento, quanto durante a vida inteira. O protetor solar é um dos grandes responsáveis para evitar o envelhecimento precoce.

Técnica original No mercado estético esse procedimento, muitas vezes, não tem sido feito com a técnica original e de forma segura. O BB Glow vem sendo realizado com agulhas mais profunda e com pigmentos não originais. Além de não ga-

rantir os resultados esperados, é perigoso para sua saúde.

Diante dessa preocupação, a Drª Denise Schuster foi buscar a técnica original e o melhor treinamento com os profissionais mais renomados da área da estética: a clínica TONYA BEAUTY, nos Estados Unidos.

Agende sua consulta avaliativa e saiba mais sobre o tratamento que faz grande sucesso na Europa e nos Estados Unidos.

Divulgação.

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Espaço da Noiva

São José dos Pinhais | Setembro 2019

por

Fernanda Ferraz fernanda@vintageeventos.com.br

Planejamento

As cores e flores da estação Divulgação.

A

s cores das paletas na primavera são mais quentes. Os tons mais utilizados são os avermelhados, laranjados, violetas, pink´s, corais, amarelo e rosa. O interessante é fazer uma mescla das cores da estação com as cores mais suaves.

As plantas e folhagens também são perfeitas para harmonizar com as paletas mais quentes e até mesmo o branco.

O mix de pink, amarelo, laranja e verde são bem alegres e ficam lindos.

No final da tarde também pode

ser utilizado o azul marinho com o branco, e as cores suaves como o coral e o amarelo.

Se o estilo preferido for o boho-chic, vintage, rústico pedem também cores mais suaves.

Se você optar pelo estilo mais romântico, as cores mais delicadas também são perfeitas, casadas com o floral.

As flores mais indicadas pelos decoradores nesta estação são: hortência, lírio, copo de leite, camélia, gérbera, mosquitinho, calla, cravo, rosa e as flores do campo.

As opções são bem variadas, então os noivinhos que optam pela primavera têm excelentes opções para compor o seu grande dia, além do preço ser mais acessível. Mas sempre terá que manter o equilíbrio e sintonia para ter uma decoração perfeita.

Além da decoração, os outros itens que compõe o casamento também podem ser inspirados por esta estação, como por exemplo: - Os convites; - Os ornamentos: corações, balanços, redes...

- Os buquês; - Os acessórios para o cabelo; - As lembrancinhas; - Os bolos e doces; - As gravatas para os padrinhos.

Sabrina e Rodrigo. Crédito: Andressa Brustolin

Vivian e Guilherme. Crédito: Fernanda Chiminello

Thaís e Gabriel. Crédito: Diego Simas Fotografia

Bruna e Marco. Crédito: AdanPrados Fotografia

Renata. Crédito: PatiFábio Fotografia

Andressa. Crédito: divulgação

Folha da Mulher

São José dos Pinhais |Setembro 2019

27 www.katiavelo.com.br katiavelo@terra.com.br

5ª. Edição da Campanha #doeumaflor Vamos polinizar e não polemizar

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Campanha #doeumaflor tem o objetivo de resgatar a admiração pelas flores e motivar as pessoas a "polinizarem" boas ações numa das estações mais bonitas do ano, a Primavera. As flores alegram, enfeitam, encantam pela beleza de suas formas, pluralidade de suas cores, envolvendo-nos com seu perfume. A campanha nasceu de forma singela e despretensiosa e a cada edição ganha mais admiração e participação, tornando-se uma ação que envolve pessoas com um único desejo, tornar a vida mais leve, livre e linda. Dia 23 de setembro é a data oficial da chegada da Primavera no Hemisfério Sul.

Crédito: Katia Velo

principais polinizadoras da natureza. Os motivos são vários e tem até nome e sobrenome, CCD (Colony Collapse Disorder – Síndrome do Colapso das Colônias).

Um dos motivos apontados é o uso de pesticidas, mas obviamente não é o único. Sem a polinização, cairá drasticamente a quantidade e qualidade de flores, frutos e alimentos. Haverá uma ruptura em toda a cadeia alimentar e no ecossistema, pois dois terços dos alimentos que nós ingerimos são cultivados com a ajuda destas operárias.

PARTICIPE DA CAMPANHA #DOEUMAFLOR

Polinizar é preciso, polemizar não é preciso

Participar é simples: use roupas coloridas e floridas, fotografe flores, faça um poema, um elogio, doe uma flor real, virtual, artificial, use a logo da Campanha ou sua imaginação, o mais importante é o gesto, pois o objetivo é celebrar a estação mais alegre, colorida e florida do ano. E não esqueça de postar, curtir, comentar e compartilhar nas suas redes sociais situações alusivas à primavera, usando hashtag #doeumaflor. Na próxima edição da Folha da Mulher sua foto poderá estar entre as escolhidas.

Parafraseando Camões, o tema da Campanha #doeumaflor deste ano foi sugerido pelo jornalista e amigo Marcos Rosa.

O tema "Vamos polinizar e não polemizar" é extremamente oportuno. Afinal, vivemos bombardeados por Fake News, debates infrutíferos sobre política, religião, futebol ou preferência sexual, entre outras balelas. E pior, não nos leva a lugar algum.

Já é de conhecimento geral, que a negatividade, a raiva, a lamúria, entre outros problemas não faz bem nem ao corpo, nem à mente.

Faça o que eu falo e não o que faço Vivemos tempos escuros e difíceis, haja vista o número crescente de suicídios. Mas, há também muita hipocrisia, por exemplo, as pessoas ficam debatendo sobre a Amazônia cuja discussão

Realização:

e preocupação são legítimas, mas não colocam água na planta que está dentro de casa. Há muita notícia e pouca informação. Estamos muito conectados aos eletrônicos e desconectados da Mãe Natureza. É preciso perceber nossos instintos e deixar fluir nossas

emoções. A Primavera tem um efeito transformador na natureza e nos animais. Na Primavera, nós também passamos por um processo de renovação, revigoramento e rejuvenescimento. Nós fazemos parte da natureza. Aliás, ela poderá viver sem nós, mas a

gente não vive em ela.

Cadê a abelha que estava aqui?

Você já deve ter ouvido falar que as abelhas estão desaparecendo. Isto é seríssimo! Elas são as

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Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Setembro 2019

VERA ROSA Mês do Advogado é celebrado pela OAB em São José dos Pinhais

A Ordem dos Advogados do Brasil – Subseção de São José dos Pinhais, recebeu no último dia 28 de agosto os advogados, para uma grande confraternização, em valorização aos profissionais da classe. Anfitriã, a presidente da entidade a advogada Dra. Adriana Szabelski, parabenizou os mais de 110 profissionais da área presentes ao evento. (Fotos: Fátima Almeida – F9 Fotografia)

Da esquerda para a direita: Henrique Gaede, Tesoureiro da OAB/PR; Cassio Lisandro Telles, Presidente da OAB/PR; Ana Paula Savaris Mayer, Vice- Presidente da OAB/SJP; Cristhiane Kulibaba Ishi, Secretária Geral da OAB/SJP; Adriana Szabelski, Presidente da OAB/SJP; Silvana Cristina Oliveira Niemczewski, Secretaria Geral-Adjunta da CAA/PR e Claudio Soccoloski, Tesoureiro da OAB/SJP

Da esquerda para a direita: Henrique Gaede, Tesoureiro da OAB/PR; Ana Paula Savaris Mayer, Vice-Presidente da OAB/SJP; Cassio Lisandro Telles, Presidente da OAB/PR; Adriana Szabelski, Presidente da OAB/SJP; Silvana Cristina Oiveira Niemczewski, Secretaria Geral Adjunta da CAA/ PR; Adriana Aparecida Lopes de Souza, Delegada da CAA/PR em SJP; Cristhiane Kulibaba Ishi, Secretária Geral da OAB/SJP; Francine Nogueira Prestes, Secretaria Geral Adjunta da OAB/SJP; e Leila Carla Leprovost, Conselheira Coordenadora da OAB/SJP.

Cassio Lisandro Telles, Presidente da OAB/PR; Adriana Szabelski, Presidente da OAB/SJP; Helena Maria Regis Araujo, Ex-Presidente da OAB/SJP e Henrique Gaede, Tesoureiro da OAB/PR

Ana Paula Savaris Mayer, Vice-Presidente da OAB/SJP; Claudio Soccoloski, Tesoureiro da OAB/SJP; e Adriana Szabelski, Presidente da OAB/SJP.

Da esquerda para direita: advogadas Franciele Abgail Koller, Leila Mara Evangelista e Leticia Danielli da Cunha Pinto Farias e o Ex-Presidente da OAB/SJP Carlos Vanderlei Muhlstedt.

Advogada Helena Maria Regis Araujo, Ex-Presidente da OAB/SJP e o advogado Fábio Franchetto, Coordenador Geral de Comissões da OAB/SJP.

São José dos Pinhais |Setembro 2019

Folha da Mulher

www.vrnews.com.br

verarosa@verarosa.com.br

Parcerias Quando cinco mulheres líderes em suas áreas de atuação se reúnem, é sinônimo de que

bons projetos estão na mira. Clube Mulheres de Sucesso Paraná, Conselho da Mulher Empresária e Chevrolet Valesul em prol da valorização, da saúde e da capacitação da mulher. Dois grandes eventos marcarão esta importante parceria. Na foto a gestora de Marketing da Valesul Gilsilene Vicilli (ao centro) ladeada pela vice-presidente do CME Fernanda Oliveira, da presidente do CME Vani Maruska, da presidente do CMS-PR Vera Rosa e da vice-presidente do CMS- PR Valéria Amorim.

(Foto: Divulgação)

GMeyer O jovem são-joseense

GMeyer é um fenômeno com milhões de views em seus clipes.

Com apenas um ano de carreira e 18 anos de idade, GMeyer já se apresenta como uma das principais apostas da cena Trap e arrasta multidões em shows pelo país.

(Foto: PIX2)

Velinhas II Parabéns especiais para o pequeno Miguel Benício Silva que comemorou seus 3 aninhos, numa festa organizada pelos papais Ricardo Silva e Renata Santos. Nas lentes de Fátima Almeida.

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Flash

Estive no lançamento do “Programa Em Frente Brasil” do Ministério da Justiça, em São José dos Pinhais, que aconteceu no Parque São José, e contou com a presença do Governador Ratinho Júnior. (Foto: Divulgação)

Velinhas I Angela Maria Rodrigues Ibanez comemorou seus 06 aninhos com os pais Ivan Cesar Macedo Ibanez e Silvana Rodrigues da Silva. Parabéns! (Foto: Fatima Almeida)

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COZINHA & CIA

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Receita do Mês

Taylor Moresco

taylormoresco@gmail.com 3283.1420 / 99953.3715

Chef de Cozinha.

Divulgação.

|| POLENTA CREMOSA COM RAGU DE MAMINHA COM BACON • Ingredientes (polenta): - 200 gr. fubá fino - 01 litro de água - 100 ml de creme de leite - 15 gr. de alho picado - 15 gr. de cebola ralada - 50 gr. de manteiga - Sal e pimenta a gosto • Ingredientes (ragu): - 1 kg maminha - 200 gr. de bacon picado

- 01 cebola media picada - 2 dentes de alho picados - 3 colheres de azeite de oliva - 1 cenoura picada - 2 tomates picados sem sementes - 3 colheres de extrato de tomate - 500 ml de água • Modo de preparo (polenta) Aqueça a água, adicione o alho, o sal, a pimenta e o fubá polvilhando levemente e mexendo sem parar. Cozinhe em fogo baixo por aproximadamente 30 minutos.

Desligue o fogo e adicione a manteiga e o creme de leite.

• Modo de preparo (ragu) Em uma panela de pressão coloque o alho, a cebola e o azeite. Frite bem, acrescente a maminha já cortada em cubos o bacon e frite por mais 5 minutos mexendo frequentemente.

Adicione o restante dos ingredientes tampe a panela e cozinhe na pressão por aproximadamente 15 minutos Sirva em prato fundo.

• Dica do chef Sirva com Provolone ralado e salsinha picada por cima.

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