Issuu

Folha da Mulher São José dos Pinhais

O espaço feito para você.

DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

Ano 5 – Edição 49 – São José dos Pinhais – Março 2016 Fotograﬁa e produção

PEGUE UM EXEMPLAR. É SEU!

Mês de muitas Comemorações Março é um mês de datas importantes para as mulheres e para São José dos Pinhais página 3

Folha da Mulher

EDITORIAL

Março é o mês que a Folha da Mulher completa 4 anos de circulação na cidade de São José dos Pinhais. Um período de muito sucesso, aprendizagem, conquistas, troca de experiências e histórias incríveis de mulheres e famílias são-joseenses. 4 anos onde o jornal se consolidou como veículo de comunicação para o público feminino na cidade e conquistou a conﬁança de leitoras, anunciantes, colaboradores e parceiros. É muito gratiﬁcante ver empresários e empresas crescendo conosco ou então acompanhar a expectativa das nossas leitoras a cada nova edição. É impossível calcular quantos agradecimentos deveria escrever aqui, pois o jornal se construiu e cresceu com

a ajuda centenas/milhares de pessoas e cada uma delas teve muita importância nessa história. Muito obrigado do fundo do coração! Mulheres, a todas vocês, cabe aqui nossa homenagem neste mês de março. Parabéns pelo dia 08 e por todos os dias da sua vida. Parabéns por tudo o que vocês são e representam. A Folha da Mulher é um espaço feito para você e por você, prezando sempre sua saúde, bem-estar, autoestima e, sobretudo, sua felicidade. Seja feliz hoje e sempre! Boa leitura! Johni Pablo Diretor Folha da Mulher São José dos Pinhais

CAPA DO MÊS Março é um mês de muitas comemorações para as mulheres e para São José dos Pinhais. Além de ser o Mês da Mulher, em março comemoramos o aniversário da Folha da Mulher e o dia do padroeiro do Município. Como conhecer o passado nos faz refletir melhor sobre o presente, a Folha da Mulher traz um pouco do trabalho da historiadora Maria Angélica Marochi, que dedica sua carreira em projetos dedicados à melhoria do ensino da história e também em pesquisas e livros sobre o município. Após muito estudo sobre as raízes e cultura do município, Maria Angélica concluiu, em um de seus livros, que a maioria dos são-joseenses não conhece sua história ou identidade. “Atualmente, as pesquisas mostram que a população de São José dos Pinhais necessita de um maior aprofundamento no conhecimento de sua história. A memória de um rico passado é fator importante para ações mais conscientes do presente e futuro.”, observa. Leia a matéria completa na página 03. Produção: Nany (maquiagem) e Natália (cabelo) - profissionais do Studio da Beleza Gustavo Giugno Art Hair Beauty. Fotografia: Rosane Gondro Fotografias. Locação: Museu Municipal Atílio Rocco. Agradecimento especial: Katia Velo.

EXPEDIENTE O Jornal Folha da Mulher São José dos Pinhais é uma publicação de JOHNI PABLO DA SILVA – ME, CNPJ 19.766.551/0001-99. Diretor Geral: Johni Pablo Jornalista Responsável: Caroline Bosi Beatriz - DRT 6357 Jornalismo, matérias e releases: redacaosjp@folhadamulher.com.br Fale com a Folha da Mulher:

contato@folhadamulher.com.br Web e Facebook: www.folhadamulher.com.br www.facebook.com/folhadamulher Periodicidade: Mensal Distribuição: Gratuita e dirigida Pontos de Distribuição: Salões de beleza, clínicas de estética, lojas de moda e presentes, comércio em geral, clínicas, academias, consultórios,

ANUNCIE NA FOLHA DA MULHER

além de todos os anunciantes e parceiros desta edição. ___________________ Os artigos e matérias assinadas contidas nessa edição são de responsabilidade de seus autores e não representam necessariamente a opinião da Direção do jornal Folha da Mulher.

Solicite e agende uma visita através do nosso email: comercialsjp@folhadamulher.com.br ou ligue para 41 9208.6879

PARCEIROS 41 3382.6015

São José dos Pinhais

3382-6395

São José dos Pinhais

3384-3314

41 3383.8003

www.academiaforfit.com.br

São José dos Pinhais | Março 2016

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Março 2016

CAPA Caroline Bosi Beatriz

Jornalista DRT 6357

carolbosi@gmail.com

Um mês de muitas comemorações

Março é o Mês da Mulher, de aniversário da Folha da Mulher e da cidade de São José dos Pinhais

arço é um mês muito importante para as mulheres. No dia oito se comemora o Dia Internacional da Mulher, uma data marcada por muitas lutas e pela ascensão das mulheres no mercado de trabalho. Este também é o mês de aniversário da Folha da Mulher, que comemora 4 anos de circulação no município, trazendo todo mês um conteúdo de qualidade às são-joseenses. Além disso, todo ano no mês de março, costuma-se dizer que São José dos Pinhais está de aniversário. E em 2016 serão 326 anos. “No ano de 1690, dentro do atual espaço urbano do município, houve a inauguração de um templo católico, a Capela do Senhor Bom Jesus dos Perdões. Não houve instalação de município, criação de vila ou cidade. No dia 19 de março, há um feriado religioso criado por uma lei municipal de 1951. É o dia de São José, padroeiro do município e, nessa data, é realizada tal comemoração”, explica a historiadora Maria Angélica Marochi, que já publicou uma série de livros sobre a história de São José dos Pinhais e sua população. Foto: Rosane Gondro Fotografias

Em se tratando da história política e administrativa de São José dos Pinhais, por séculos, tudo sempre foi muito português. “Nossas primeiras leis seguiam as tradições de uma cultura portuguesa, apesar da separação do Brasil de Portugal em 1822. A instalação da Câmara Municipal, a aprovação dos códigos de posturas, tudo era muito português e muitas das influências continuam até os dias atuais”, diz. A religião católica era a oficial do governo português e permaneceu a principal do Brasil até 1890. Apesar de deixar de ser oficial, o catolicismo continuou tendo forte influência junto à população de São José dos Pinhais. “No processo de formação da população é importante lembrar que os portugueses encontraram aqui uma sociedade formada por diferentes grupos de pessoas indígenas. A partir do final do século XIX vieram os imigrantes europeus, em especial italianos e poloneses. Na virada para o século XXI, com o forte processo de industrialização, chegaram imigrantes das mais diferentes localidades brasileiras”, comenta.

A mulher na sociedade são-joseense Durante séculos, na sociedade são-joseense a mulher não ocupou lugar de destaque em qualquer segmento. A educação patriarcal dos portugueses, e depois, da maioria dos grupos de imigrantes europeus de outras nacionalidades, impediram a projeção feminina nos mais diferentes trabalhos. “Na política, por exemplo, somente nas eleições de 1976 que uma mulher, a professora Telma Dornelles Dantas, foi eleita para ocupar o cargo de vereadora. Nunca houve a candidatura de uma mulher para o cargo de chefe do poder executivo.” Após muito estudo sobre as raízes e cultura do município, Maria Angélica concluiu, em um de seus livros, que a maioria dos são-joseenses não conhece sua história ou identidade. “Atualmente, as pesquisas mostram que a população de São José dos Pinhais necessita de um maior aprofundamento no conhecimento de sua história. São mais de 300 anos de um processo de construção, de vindas e idas de tradições, costumes dos mais variados. A memória de um rico passado é fator importante para ações mais conscientes do presente e futuro. Pensar em conhecer, saber melhor, avaliar o presente são-joseense sem conhecer o processo de sua construção ao longo dos anos parece ser algo difícil de acontecer”, observa.

Uma vida dedicada à história Maria Angélica dedicou sua carreira em projetos dedicados à melhoria do ensino da história e também em pesquisas e livros sobre o município. A partir da década de 1990, passou a fazer parte de diferentes grupos visando à preservação do patrimônio cultural do município. “Porém, com certa tristeza, percebo que a caminhada nesse exercício de cidadania está longe do ideal. A verdadeira Gestão Pública Democrática está um pouco longe de ser atingida. É cultural não preservar a memória e, infelizmente, há um longo caminho a ser atingido, longe dos interesses pessoais de poucos que fazem parte do poder”, acredita.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Março 2016

BELEZA Botox instantâneo Funciona mesmo?

Gustavo Giugno Cabelereiro

cia dos principais sinais do envelhecimento da pele instantaneamente, como o botox tradicional (aplicação de toxina botulínica) e permanece atuando por 8 horas, ou até o rosto ser lavado. A grande vantagem é que o creme oferece mais segurança e conforto, quando comparado à toxina botulínica, pois é aplicado topicamente, sem a necessidade de injeções intramusculares e intervenções dermatológicas. Mas é importante deixar claro que os resultados duram pouco. O “botox instantâneo” não deve ser aplicado diretamente sobre a pele. Primeiramente, a pele do rosto deve ser higienizada e após colocar uma certa quantidade sobre os dedos, ele precisa ser pressionado para que fique menos viscoso. Após essa suavização, o produto deve ser aplicado através de dedilhamento, pequenos e leves toques realizados com a ponta do dedo. Uma dica valiosa: não utilize base líquida de formulações oleosas. Só utilize pó compacto após a aplicação.

41 3081.3771

Cortes para senhoras Cuidar do cabelo sim, e com muito prazer!

M uito procurado nos dias de hoje como alternativa para reduzir as rugas e linhas de expressão, o botox instantâneo chama atenção pelos resultados imediatos e fácil aplicação, mas será que ele substitui a toxina botulínica – o botox tradicional? Hoje, o mercado de cosméticos conta com produtos modernos com formulação que permite suavizar manchas finas e reduzir rugas, de forma instantânea. Esses produtos são chamados de “botox instantâneo”, “botox temporário” ou “Photoshop real”. O ingrediente ativo desse produto é o Acetyl Hexapeptide-8, um hexapeptídeo de ação dermo relaxante para atenuar rugas e linhas de expressão causadas a partir do movimento muscular. Virou moda, por exemplo, o uso de um microcreme (forma farmacêutica em emulsão com tamanho de partícula reduzida), que diminui os sinais de envelhecimento, de forma prática com eficácia de 8 horas após a aplicação. O produto ameniza a aparên-

gustavogiugno@hotmail.com

ulher que é mulher é vaidosa em qualquer idade e mulher vaidosa que é vaidosa mesmo, se preocupa com o visual do cabelo em qualquer tempo. Muitas mulheres acima de 60 anos passam por um verdadeiro dilema na hora de escolher seu visual. Afinal, o que usar nessa fase madura da vida? Mulheres acima de 50, 60 anos ou mais, carinhosamente chamadas de senhoras, devem ou não devem investir no visual e cuidar dos cabelos? A resposta é sim! A mulher madura, deve investir em cuidar de seu visual e mudá-lo todas as vezes que sentir vontade, exatamente como fazem as mulheres mais jovens. E a diferença permanece a mesma: tempo, estilo e opção de escolha. Por isso, os cortes modernos são desejados e indicados para

mulheres de todas as faixas etárias, sem exceção, em especial os cortes modernos para senhoras que se cuidam e gostam de estar na moda. Atualmente, a terceira idade está bastante ativa, com um estilo de vida mais despojado e com atividades que qualquer pessoa mais jovem faz. Portanto, os cortes de cabelo devem acompanhar esse ritmo, traduzindo todo esse estado ativo através do visual.

As tendências de corte Os cortes de cabelos para senhoras não precisam ser básicos. Pelo contrário, eles podem e devem ser mais ousados e modernos. Estão sendo indicados para senhoras na sua maioria, cortes curtos e repicados. Os cabelos curtos rejuvenes-

cem e os repicados dão um ar moderno. Cabelos mais longos também são permitidos, em especial para senhoras mais altas e esbeltas, porém também devem ter um leve repicado ou então um comprimento assimétrico para ficarem mais joviais. Se quiser dar um toque à mais no visual, uma dica bacana é dar um up com luzes no cabelo. Que tal? Tudo é uma questão de ter bom senso, respeitar seu estilo e formato de rosto e, é claro, se divertir muito, se sentindo segura e sempre linda! Veja abaixo algumas opções de corte de cabelos para senhoras e aproveite as dicas de estilo! Confira com qual delas você mais se identifica, aí é só correr para um salão de sua confiança, para fazer a mudança no visual!

Divulgação.

São José dos Pinhais | Março 2016

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Março 2016

EDUCAÇÃO Moisés Afonso Moreira

Coaching Educacional. Especialista em Gestão Educacional. Pedagogo. Atuou em Gestão da Qualidade em Multinacionais.

41 3035.7227

Compartilhando vivências

INFORME PUBLICITÁRIO

Escola Evolutiva participa de oficinas pedagógicas ministradas pelo Sistema Uno Internacional Fotos: Katia Velo.

“N

ós somos o que fazemos repetidamente. A excelência, portanto, não é um ato, mas um hábito.” Aristóteles. Em fevereiro, o Corpo Docente, Equipe Pedagógica e Diretoria da Escola Evolutiva receberam orientações e trocaram experiências, principalmente sobre as ferramentas digitais oferecidas pelo Sistema Uno Internacional que tem como base os cinco pilares da

A Escola Evolutiva, em parceria com a Uno Internacional, desenvolve projetos comprometidos com uma mudança positiva e qualificativa no aprendizado. Os conteúdos devem sempre ser avaliados e reorganizados para que o aprendizado de fato ocorra de forma sistemática, contínua e significativa. O conhecimento adquirido em sala de aula deve ultrapassar as

UNESCO – Ser, Fazer, Conhecer, Conviver e Transformar. Durante o Cerimonial de abertura a Escola Evolutiva recebeu o certificado TOEFL pelas mãos do coach Carlos Trindade - Diretor BE (Become Bilingual Program) UNOi. O TOEFL, Test of English as a Foreign Language (Teste de Inglês como Língua Estrangeira) é um exame de Inglês que mensura a habilidade de entender e usar o inglês em um ambiente acadê-

mico, portanto, um importante e consolidado passo para a Escola Evolutiva que está em transição para tornar-se bilíngue. Um dos temas abordados foi o planejamento, segundo Danilo Gandin, autor do livro A Prática do Planejamento Participativo, o planejamento é um processo vivo e não se resume ao preenchimento de quadros com planos que, sob o pretexto de serem flexíveis, nunca são praticados como foram concebidos.

paredes da Escola, o aluno deve sentir que poderá compreender melhor a si, o mundo que o cerca e fazer parte destas ações. Sabemos que os desafios atuais são grandes e sempre estão mudando e a formação deve privilegiar a capacidade de enfrentar os desafios da vida contemporânea. Novos tempos trazem novos desafios pedagógicos.

São José dos Pinhais | Março 2016

Folha da Mulher

BEM-ESTAR Facilitte Sua Vida

São José dos Pinhais | Março 2016

Direito&Justiça

por 41 3081.2776

Gisele Barioni de Macedo

Mulheres de atitude

gisele@barioniemacedo.adv.br

Advogada. OAB 57.136

Abusos na relação de consumo

O avanço do empreendedorismo feminino Divulgação.

Negativação Indevida: O que fazer?

Divulgação.

credita-se que toda mulher tem no seu íntimo uma magia própria de fazer acontecer. Estamos vivendo um momento que talvez seja considerado o marco de um movimento de mulheres empreendedoras. Hoje, no Brasil, cerca de 45% dos pequenos negócios são administrados por mulheres e elas querem mais. São empreendedoras decididas que começaram o próprio negócio por paixão e aumentam o potencial do mercado nacional, aplicando no mundo dos negócios sua capacidade de visão detalhada e de realizar várias coisas ao mesmo tempo. Em geral, são mulheres com experiência no mercado de trabalho que decidiram ter a própria

empresa, com ideais e muita boa vontade de mudar o mundo, pelo menos o dos negócios. Elas estão acreditando mais em si mesmas. A mulher é multitarefa, consegue se colocar no lugar dos outros, construir melhores relacionamentos – e isso vem ganhando muita força porque nunca esses atributos foram tão importantes para a gestão das empresas. Não é uma força de fora para dentro. É uma força de dentro para fora. A mulher está se valorizando e acreditando mais em si mesma. Acreditando que há muita oportunidade nas crises e adquirindo conhecimento para estar ativa no mercado. Buscando alternativas que facilitem a sua vida.

assombroso o número de pessoas que têm seus nomes lançados nas listas de ‘maus pagadores’ de forma indevida. Assim, em diversos casos, nomes de pessoas são incluídos em cadastros de inadimplentes, sem nunca terem adquirido um produto ou negociado com as empresas ou fornecedores que solicitaram a inscrição. Ainda, importante esclarecer que o consumidor deve ser comunicado previamente, de forma clara e precisa, sobre seu suposto débito e possível inclusão no cadastro de ‘mal pagadores’, para que possa se defender em relação às alegações, impedindo a inclusão do seu nome no cadastro. Ainda, caso o consumidor tenha seu nome inscrito em um desses cadastros sem justa causa, sem aviso prévio ou com informações incorretas, o estabelecimento que solicitou a inclusão poderá será responsabilizada por danos morais e materiais decorrentes dessa atitude ilícita. Neste sentido, caso a negativação tenha ocorrido de forma indevida, assume o Fornecedor a responsabilidade pelo ato ilíci-

to gerador de um dano moral in re ipsa (presumido). Portanto, haverá falha na prestação de serviço, caso seja abusivo ou ilegal o registro, em razão de dívida inexistente; e, por conseguinte dever de indenizar. Desta forma, deve a empresa responder pelos riscos inerentes à atividade desenvolvida, configurando-se na hipótese a responsabilidade pelo fato do serviço previsto no art. 14 do Código de Defesa do Consumidor (CDC). A responsabilidade civil, nestes casos, é pautada pela teoria do Risco da Atividade (art. 927, par. único, do Código Civil), segundo a qual, todos aqueles que se dedicam a uma atividade devem se responsabilizar pelos danos causados, salvo prova de culpa exclusiva da vítima, caso fortuito ou força maior. Aliás, a jurisprudência pátria já sedimentou entendimento no sentido de que a simples inscrição indevida em cadastro restritivo de crédito já é fato suficiente para configuração do dano moral, pois a publicidade negativa advinda do indevido registro, por si só, já configura injusta agressão à honra, ao

nome e à imagem do indivíduo, ocasionando danos morais passíveis de indenização, nos termos do art. 5º, incisos V e X, da Constituição Federal. Os valores pagos a título de indenização por dano moral decorrente de negativação indevida, no estado do Paraná (Tribunal de Justiça do Paraná), em linhas gerais, variam de R$ 8.000,00 a R$ 15.000,00. Reitera-se, assim, que no caso do consumidor ter seu nome inscrito em um desses cadastros sem justo motivo, ou ainda, sem aviso prévio ou com informações incorretas, a empresa que solicitou a inclusão poderá ser obrigado a indenizá-lo por danos morais e materiais decorrentes dessa inclusão indevida. Caso tenha seu nome inscrito indevidamente em cadastros de restrição de crédito, como por exemplo, SCPC (SPC) e Serasa, o consumidor poderá entrar com uma ação de indenização por danos morais e materiais, através da qual seu nome poderá ser retirado do cadastro de inadimplentes imediatamente, mediante ordem judicial liminar (inicial/urgente).

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Março 2016

BELEZA Carol Siqueira

41 3398.1234 | 8718.6781

Empresária

Chega de unhas curtas! Conheça os tipos de alongamentos

anter as unhas compridas, fortes e lindas é o sonho de qualquer mulher, porém com a rotina do dia a dia e o número de tarefas da mulher moderna essa missão, às vezes, se torna quase impossível. Quem nunca teve que cortar todas as unhas porque uma delas deu aquela lascadinha? Ou então quando bate a ansiedade, disparam a roê-las. A boa noticia é que hoje existem inúmeros artifícios para driblar as unhas curtas e mantê-las sempre longas e fortes. Aí entram os alongamentos. Além das tradicionais unhas postiças que compra-se em cartelas e podem ser aplicadas em casa com cola ou adesivo, existem outros tipos de técnicas que oferecem unhas compridas por mais tempo e com mais resistência.

alongamento, que servirá de base para aplicação e moldagem do gel. Deve ser exposta a luz especial na cabina ultravioleta para secagem. As próteses podem ser de três colorações: transparente (normalmente usada para designs com arte), branca (utilizada para fazer francesinha) e natural (que dá a impressão de unhas de verdade).

Alongamento em Fibra de Vidro

Sendo mais recente, o alongamento em fibra de vidro chega ao mercado com uma proposta moderna e diferenciada. A novidade também é muito indicada para quem sofre com alergia às colas usadas em unhas postiças, uma vez que a fibra não utiliza esse tipo de adesivo. No lugar dos tips é utilizado Alongamento em Gel Essa é uma das técnicas mais co- um molde que servirá de base para muns e conhecidas. Nesse método a construção do comprimento da normalmente usa-se um tip, uma unha. São utilizadas camadas de gel espécie de unha postiça própria para intercaladas com finas fibras e secadas também na cabine ultravioleta. A técnica de fibra se diferencia em relação aos outros métodos, pois imita a própria unha, tornando o alongamento com aspecto mais natural. O alongamento pode ser utilizado por tempo indeterminado, basta realizar as manutenções da maneira correta. Embora a aplicação desta Alongamento em técnica seja mais comum ﬁbra de vidro para alongar as unhas, ela

Alongamento em gel

também pode ser utilizada para fortalecer, endurecer e aumentar a resistência da unha, sem aumentar o seu tamanho natural.

Cuidados com o alongamento

Ambos os procedimentos necessitam de cuidados especiais para que tenham uma durabilidade maior e também para evitar problemas nas unhas. Após a realização das técnicas, são necessárias manutenções mensais ou quando necessário, de acordo com o crescimento das unhas. Nunca deve-se colocar as unhas na boca, a acidez da saliva pode fazer com que o alongamento solte nas beiradas facilitando a queda. E por fim, para a retirada do alongamento, procurar sempre um profissional capacitado que é habilitado com as técnicas corretas. Retirar em casa pode prejudicar e enfraquecer as unhas naturais, pois ao arrancar o alongamento, camadas superficiais das unhas também podem ser acidentalmente retiradas.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Março 2016

SUA CASA Belisa Guelmann

arqbelisaguelmann@gmail.com

Arquiteta | CREA 111906/D

O poder das CORES

As cores não mudam somente a aparência dos ambientes da sua casa

mar uma cor é uma coisa, conviver com ela é outra. Se você é devoto de uma cor, há sempre uma maneira de utilizá-la em sua vida. A chave para isso não é apenas achar a cor que você adora, e sim ter consciência da energia que ela criará. Além de mudar a aparência, a cor determina a sensação que será vivenciada no ambiente. Cores vibrantes e saturadas inspiram e animam. Tons tranquilos relaxam e renovam. Você pode definir o humor por sua escolha de cores. Em um mundo onde a vida tornou-se rápida, exigente e frenética, acabamos procurando em nosso lar um retiro do mundo externo. Desejamos ambientes claros e tranquilos. E é por isso mesmo que desde 1990, os tons neutros como o bege, o creme e o marrom vêm ganhando força e espaço na arquitetura, pois além de tornar o ambiente relaxante e confortável, são cores elegantes e inteligentes, fáceis de combinar entre si. Entretanto, ao escolhermos

esta palheta, devemos nos manter atentos para que o projeto não se torne comum e monótono. Para construirmos um ambiente interessante e garantirmos o sucesso do espaço, podemos utilizar tecidos estampados e texturizados nas cortinas e estofados. Mas atenção: cuidado ao misturar estampas. Existe uma linha tênue entre o elegante e exagero. Podemos também eleger uma cor contrastante a ser utilizada em alguns detalhes, dando assim ainda mais personalidade ao ambiente. Por outra perspectiva, com a popularidade dos tons neutros, muitas pessoas perderam sua confiança na hora de escolher cores fortes e contrastantes. A responsabilidade de acertar na escolha da cor é tamanha que acaba tornando a decoração da casa em uma tarefa difícil e exaustiva. Para mudar este cenário, precisamos conhecer um pouco mais sobre a teoria das cores e como colocar a teoria na prática.

A roda das cores mostra a relação entre cores de uma maneira fácil de entender. O ponto de partida são as cores primárias – azul, vermelho e amarelo – que estão equidistantes entre si, formando um triângulo. As cores secundárias – verde, laranja e roxo - estão exatamente entre as primárias. Por último, entre as primárias e as secundárias, encontramos as terciárias – amarelo alaranjado, verde amarelado, azul esverdeado, azul violeta, vermelho violeta e vermelho alaranjado.

Acreditem, com esta base combinar cores será muito mais fácil. Querem ver? Cenários harmoniosos: criamos este tipo de cenário ao utilizarmos cores que se localizam lado a lado na roda de cores, tais como o amarelo, laranja e vermelho. O sucesso do ambiente fica por conta da proximidade entre as cores. Cenários contrastantes: um pouco mais ousados, estes ambientes utilizam as cores complementares em sua composição. Estas cores encontram-se

opostas na roda de cores, tais como vermelho violeta e amarelo esverdeado ou laranja e azul. O segredo é eleger uma das cores como predominante e utilizar a outra em detalhes, como almofadas ou até mesmo uma poltrona. Cenários monocromáticos: para este cenário escolhemos uma cor e trabalhamos seus diferentes tons, do mais claro ao mais escuro. Neste caso o legal é usar diversas texturas e tecidos. Cenários frios: neste cenário usaremos o roxo, o azul e verde. Estas são as cores que constroem um ambiente mais tranquilo e arejado. Uma boa dica é utilizar um tom claro de qualquer uma dessas cores para que se tenha a sensação de um cômodo maior. Cenários quentes: aqui será utilizada a outra metade da roda das cores: o amarelo, o laranja e o vermelho. Quando compomos cenários com estes tons, estamos criando ambientes aconchegantes e provocativos. Estas cores criam a ilusão de “aproximar” as paredes, portanto uma boa escolha para disfarçar o comprimento de um cômodo muito longo e estreito. Fácil, não? Seguindo estas regrinhas o sucesso é garantido!

São José dos Pinhais | Março 2016

Folha da Mulher

SAÚDE

São José dos Pinhais | Março 2016

Saúde Integrada Profissional da

Patricia Adriana Kopp Ferreira

Psicóloga Psicodramatista. CRP 08/10559. 41 3035.1395 | 3382.1474

Mulheres A história e sua essência

m 8 de Março comemora-se o “Dia Internacional da Mulher”, data esta que foi oficializada em 1910 durante uma conferência da ONU na Dinamarca, em homenagem às 130 tecelãs que morreram carbonizadas ao serem trancadas dentro de uma fábrica. O ato desumano que ocorreu em 8 de março de 1857, foi uma punição por terem organizado uma greve para reivindicar melhores condições de trabalho na época, como: redução na jornada de trabalho de 16 para 10 horas, equiparação de salários e função (recebiam um terço em relação aos homens com as mesmas funções) e tratamento digno dentro do ambiente de trabalho. A tragédia levou 53 anos para ser discutida na ONU e mais 65 anos para ser oficializada através de um decreto em 1975, que tem

como objetivo, além de comemorar o dia, a discussão e a reflexão sobre o papel da mulher na sociedade; e a diminuição do preconceito e da desvalorização como profissional, mãe e mulher. Poder fazer uma reflexão sobre este tema é uma grande oportunidade para rever como anda a vida e quem sabe provocar mudanças importantes neste papel. Atualmente, a mulher dispõe de mais direitos e liberdade para atuar em vários setores, porém a “herança” do sofrimento, do sacrifício e da submissão ainda permanece em algumas histórias de vida e fazem com que muitas ainda não usufruam das suas características femininas a seu favor. Em meio há tantas funções, anseios e atribuições, a mulher foi se distanciando da sua essência e deixando de usar os aspectos

mais importantes, que são a feminilidade, a fêmea e a maternidade Divulgação. (quando opção). A feminilidade, diferente do que se vê atualmente representada apenas pela estética e estilo, também compreende a delicadeza/sutileza e a intuição. Já na função de fêmea, diferente da vulgarização do termo em alguns casos, aparece a sedução, a perspicácia e o “instinto selvagem”. Na maternidade as características mais evidentes são a afetividade, o cuidado e a proteção. Existem muitos outros aspectos que são utilizados nas diversas funções do papel de mulher que fazem parte da inteligência feminina e que podem ser descobertos durante toda a vida, para isso é preciso se conhecer e aprender a tratar-se com respeito e admiração. Não é a toa que o símbolo que representa o feminino é Vênus, deusa do amor e da beleza na mitologia romana e o Unicode (círculo e cruz) que é uma representação simbólica do espelho em sua mão e da feminilidade. A tarefa de olhar para si mesmo não é fácil. Nem sempre será uma Deusa que estará representada, porém pode ser o início de uma descoberta de uma maravilhosa Mulher. A essência feminina possui todos os recursos necessários para que todas as Vênus sejam felizes. Nossa homenagem a todas as mulheres que conseguiram e conseguem se olhar neste “espelho”!

São José dos Pinhais | Março 2016

Folha da Mulher

SAÚDE

Coluna

INFORME PUBLICITÁRIO

Saúde da Mulher O Laboratório Anaclin em prol a saúde preventiva da mulher Divulgação.

correria do dia a dia faz com que as mulheres cuidem menos de si. Prevenir-se contra várias doenças é uma tarefa diária e exige tempo da rotina. Mas como encaixar todos esses cuidados em meio a compromissos de trabalho, cuidar da casa e da família? Com objetivo de incentivar e relembrar sobre a importância dos cuidados com a saúde e prevenção, o dia 08 de março, Dia Internacional da Mulher, homenageia as mulheres e reforça esse aviso. Segundo os dados do Ministério da Saúde, o câncer de Mama é o mais frequente entre a população feminina, seguido do câncer de colo de útero. Rastreamento do Câncer

Alguns marcadores são usados para seleção de pessoas com alto risco de desenvolver um câncer. Eles agem como um “sinal de alerta”, mostrando aos médicos que novos exames podem ser necessários. Esses marcadores tumorais podem ajudar os médicos a detectarem o câncer em estágio bem precoce, quando há melhor chance de cura. Mas o que são esses marcadores tumorais? Os marcadores tumorais são moléculas grandes presentes no tumor, no sangue ou em outros líquidos do corpo humano, cujo aparecimento e ou alteração em sua concentração, está relacionado com a origem e o crescimento de células cancerígenas.

Câncer de Mama O câncer da mama, assim como os outros cânceres, é uma doença de origem celular que se caracteriza por uma multiplicação incontrolável de células anormais. À medida que essas células se dividem, desenvolvem maior agressividade para o organismo, uma vez que novas células são originadas e essas adquirem modificações genéticas com capacidade de disseminação para outros órgãos. Quanto mais rápido e precoce o diagnóstico, menor é a chance de comprometimento em outros órgãos e maior a possibilidade de cura da paciente. Câncer do Colo do útero O câncer do colo de útero é o segundo tipo de câncer mais comum entre as brasileiras, sendo superado apenas pelo câncer de mama. Segundo dados do Instituto Nacional de Câncer (Inca), em 2010, foram registrados mais de 18 mil novos casos. Estima-se que 40% das brasileiras nunca se submeteram ao exame de Papanicolau, o que eleva a taxa de mortalidade por esse tipo de câncer. Se diagnosticado precocemente, o câncer do colo do útero possui tratamento e cura. Diagnostico Laboratorial Para o diagnóstico do câncer do colo do útero, o Anaclin oferece o exame Citopatológico Cervical, também conhecido como Papanicolau, um dos exames mais

O Laboratório Anaclin selecionou os marcadores tumorais que auxiliam no diagnóstico do câncer de mama mais solicitados por médicos: NOME DO EXAME

APLICAÇÃO

CA 15-3

É um excelente marcador tumoral do câncer de mama, o mais sensível e específico.

Encontrado em pessoas com cânceres no sistema CEA – ANTÍGENO gastrointestinal, de mama, de pulmão, de ovários, de CARCINOEMBRIÔNICO fígado e de pâncreas. CA 27- 29 BRCA1 – DETECÇÃO DE MUTAÇÃO – SEQUENCIAMENTO E MLP

Similar ao CA 15-3, o CA 27 - 29 é encontrado no sangue da maioria das pacientes com câncer de mama. É um gene de tumor humano principalmente encontrado no câncer de mama.

BRCA2 – DETECÇÃO DE Mulheres que apresentam níveis alterados desse MUTAÇÃO – SEQUEN- marcador possuem 85% de chances de desenvolveCIAMENTO E MLP rem um tumor de mama durante sua vida.

utilizados para esse fim. Outro método é a Citologia em Meio Líquido, conhecido como o mais moderno para a identificação precoce das lesões precursoras do câncer. A equipe do Laboratório

está apta a realizar a coleta, você pode contar com um grupo de profissionais especializados e capacitados para auxiliar nos seus exames. E ainda fornece o kit de coleta juntamente com as orientações necessárias.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Março 2016

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Março 2016

SAÚDE

Nutri & Vitta

Cristiane Taborda

Thaís Ferreira do Espírito Santo

41 3035.6676

Farmacêutica

Nutricionista. CRN8 6784.

cristiane@aformula.com.br

CRF/PR 17704

thaisf_santo@yahoo.com.br

Intolerância à lactose X Alergia à proteína do leite

INFORME PUBLICITÁRIO

Chocolate sem culpa Conheça o bombom anti-barriga Divulgação.

Qual a diferença?

• INTOLERÂNCIA À LACTOSE •

É a dificuldade do organismo para digerir e absorver o açúcar do leite e seus derivados (iogurtes, queijos). A causa pode ser pelo organismo não produzir a lactase ou produz em quantidade insuficiente para realizar a digestão.

Lactose e Lactase

Lactose é basicamente, o açúcar contido no leite. Lactase é a enzima que faz a quebra da lactose em glicose e galactose. Sem ela não há quebra e não há absorção da lactose.

Sintomas

Diarreia, cólicas, distensão abdominal (abdômen estufado) e náuseas são os mais comuns e podem ocorrer em minutos ou horas após a ingestão do leite e seus derivados.

Diagnóstico

Além da avaliação clínica, o mais comum é o exame de TOLERÂNCIA À LACTOSE (ingere-se uma dose concentrada de lactose em jejum e depois mede-se a glicose sanguínea. Se a glicose não aumentar o resultado é positivo para a intolerância).

Tratamento

Exclusão dos alimentos lácteos, ingestão de alimentos sem lactose

(neste caso, há a adição da enzima [lactase] no produto) ou a ingestão da enzima lactase (em pó ou pasti-

lhas mastigáveis) antes de consumir algum alimento lácteo. Se a pessoa não tratar pode sofrer processos inflamatórios locais (na parede intestinal) e sistêmicos (no organismo em geral) e carências nutricionais atrapalhando a absorção de vitaminas e minerais.

• ALERGIA À PROTEÍNA DO LEITE •

É uma resposta imunológica do organismo mediada por anticorpos logo após a ingestão da proteína contida nos produtos lácteos. É comum se manifestar logo nos primeiros 6 meses de vida.

Sintomas

Vômitos, cólicas, diarreia, dor abdominal, prisão de ventre, presença de sangue nas fezes, dermatites (vermelhidão, descamação, bolhas e “pele grossa”), problemas respiratórios (asma e rinite) e emagrecimento.

Diagnóstico

Através de testes cutâneos, de mensuração da IgE (imunoglobulina) específica e a provocação positiva (ingere-se a proteína e observa-se os sintomas. Se houver risco de morte por anafilaxia esta hipótese para realização do exame é descartada).

Tratamento

Exclusão total de produtos que contenham a proteína do leite e para bebês faz-se a substituição por fórmulas especiais. A mãe que estiver amamentando deve excluir o leite e derivados da alimentação para continuar com o aleitamento materno exclusivo até os 6 meses.

hocólatras podem ficar ainda mais felizes nessa Páscoa. Para não escorregar e sair da dieta consulte sua nutricionista ou farmacêutica e peça pelo bombom com Morosil. Esse ativo é um extrato seco padronizado extraído das laranjas vermelhas Moro, cultivadas exclusivamente na região em torno do vulcão Etna, na Sicília, na Itália. Por ser dessa região do Mediterrâneo possui a principal fonte dos pigmentos de antocianina em especial cyanidin-3-glucoside (C3G), um excelente antioxidante, que geralmente não são encontrados em outras frutas cítricas, além de conter elevada concentração de vitamina C, flavonóides e ácidos hidroxicinâmicos. É a ação antioxidante da an-

tocianina que contribui para a redução de medidas e no gerenciamento do peso. Promove inúmeros benefícios para a saúde do corpo, principalmente na região abdominal, já que contribui para redução do tamanho das células de gordura e o acúmulo de lipídeos. Estudos comprovaram que o extrato da laranja Moro auxilia na redução da gordura abdominal. Eles demonstraram diminuir a barriguinha em 25 a 50% em 3 meses, desde que acompanhados de alimentação saudável e exercícios físicos diários. O exame histológico do tecido adiposo demonstra também uma redução acentuada no tamanho dos adipócitos, devido à diminuição da capacidade de acumular gordura.

Além do gerenciamento do peso contribui para a redução da esteatose hepática, favorece o aumento da sensibilidade à insulina e auxilia na redução significativa dos níveis de triglicerídeos e colesterol total. Além de todos esses benefícios ainda pode ser manipulado em pastilha mole de cacau se tornando um delicioso bombom funcional. Cada chocolate já tem a dose certa para o tratamento. É só seguir as orientações da profissional de saúde e desfrutar dessa delícia. Passe na A Fórmula e peça mais informações. Conheça essa e várias novidades naturais para gerenciamento de peso e manutenção da saúde, beleza e bem-estar.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Março 2016

SAÚDE Seu Sorriso Dra. Luciana Berberi Schulz

Cirurgiã Dentista

41 3081.2216 / 3081.2825

CRO 20678/PR

INFORME PUBLICITÁRIO

Problemas gengivais Mau hálito e perda precoce dos dentes causados por gengivites e periodontites

tualmente, a saúde bucal é um dos assuntos mais relevantes no dia a dia das pessoas. Ela proporciona qualidade de vida, bem-estar e autoestima. Um fato muito desagradável, que leva as pessoas ao constrangimento, é o mau hálito. Também conhecido como halitose, é normalmente causado por maus hábitos de higiene bucal, infecções que ocorrem na boca, pelo tabagismo e o consumo de álcool, ou pelo consumo de alimentos muito condimentados, por exemplo. Outras causas incluem boca seca, infecções do trato respiratório, doenças sistêmicas como diabetes, doenças no rim, fígado e pulmão e problemas gastrointestinais, que podem incluir refluxo ácido e outros problemas de digestão estomacal. O mau hálito geralmente é causado por problemas gengivais, que podem ser os mais leves, como uma gengivite, a casos mais extremos, como uma periodontite severa. Na gengivite o paciente tem uma inflamação leve, que é percebido sangramento na escovação e vermelhidão nos tecidos gengivais,

a gengivite resulta em um desconforto ao paciente. Em casos como a periodontite que pode variar de leve até um grau mais severo, além de um sangramento mais forte, há a perda da sustentação do dente (ligamento periodontal) e perda óssea, formação de inflamações severas que resultam em bolsas periodontais, vermelhidão intensa e na mobilidade do dente, que pode variar de acordo com o grau encontrado em cada caso. Na grande maioria dos casos, quando não tratados, ocorre a perda do dente ou dos dentes. As inflamações gengivais desde uma gengivite até uma periodontite mais severa, levam ao mau hálito, que causa constrangimento e atrapalham o dia a dia das pessoas. As principais causas desses problemas gengivais são a deficiência na escovação, a falta de visitas regulares ao dentista para prevenção, a falta do uso do fio dental diariamente, e também pode ter relação com algumas doenças sistêmicas como a diabetes, assim como predisposição genética. O meio bucal, é formado por

milhões de bactérias, e no caso de uma gengiva doente, as bactérias proporcionam riscos à saúde e bem-estar do paciente, pois quando são causadoras das infecções gengivais elas estão em contato direto com a corrente sanguínea, e por essa razão podem trazer problemas cardíacos, como a endocartite bacteriana, que em casos severos pode levar até ao óbito. A prevenção é o melhor caminho para evitar esses problemas bucais, pois além de colocarem a vida do paciente em risco nos casos mais graves, ainda causam um mau hálito, se não tratado. O tratamento pode variar, com uma simples limpeza profissional, e seguindo as orientações do dentista em casa, consegue se eliminar um caso de gengivite, como aplicar a técnica de escovação correta e usar o fio dental regularmente. Já na periodontite que é causada pela formação do cálculo dentário (tártaro), é indicado o tratamento de raspagem, aonde é removido o tártaro. O número de sessões para esse tratamento varia de acordo com grau da doença, também seguido de cuidados tomados pelo paciente, que é orien-

1 e 2: Características de uma gengivite; 3: Formação do tártaro que leva aos problemas gengivais; 4: Evolução da doença periodontal.

tado pelo dentista, na escovação adequada, uso do fio dental, e nos casos mais graves a utilização de medicamentos sistêmicos e bochechos no auxílio do combate e controle da bactéria. Esses problemas gengivais são sem dúvida hoje a maior causa do mau hálito e da perda dos dentes precocemente, por isso a grande importância de consultar um profissional a cada 6 meses para evitar e prevenir esses problemas. Na Dentalimplantes contamos com o tratamento para qualquer

grau do problema gengival, sendo feito por especialistas, e com equipamentos modernos, aliando a técnica e consequentemente o resultado ao paciente. Não deixe os problemas gengivais deixarem o seu dia a dia e sua vida pessoal serem afetados pelo mau hálito, ou até pela perda de um dente. A prevenção é sempre o melhor caminho. Ligue para a Dentalimplantes e marque a sua avaliação para tirar suas dúvidas, e tratar esse problema que traz grande desconforto.

Folha da Mulher

SAÚDE

Espaço Terapêutico

São José dos Pinhais | Março 2016

Comunicação&Saúde

D’Angela Silva

Dra. Christiane de Bastos Delfrate

Massoterapeuta e Quiropata.

Fonoaudióloga. CRFª 8959 Especialista em Linguagem e Processamento Auditivo Central | Mestre em Distúrbios da Comunicação | Doutora em Linguistica

dangela.massoterapia@hotmail.com

Seu problema é coluna?

christianedelfrate@hotmail.com 41 3556-1161 | 9119.6382

Alteração no Processamento Auditivo Central

A quiropraxia pode ajudar

Divulgação.

A importância da capacitação do profissional fonoaudiólgo para o diagnóstico e tratamento

Divulgação.

Quiropraxia é a terapia complementar que mais cresce no mundo. Nos Estados Unidos, os quiropatas são o terceiro maior grupo de profissionais ligados a saúde, ficando abaixo apenas dos médicos e dos dentistas, a principal razão deste crescimento é o resultado positivo. Alinhando a coluna vertebral é possível aliviar dores, tensão muscular, melhorar movimentos, diminuir a velocidade de desgaste e reduzir suas consequências, como dormência, formigamento nos braços e pernas e inflamações.

Erroneamente as pessoas pensam no quiropata como um especialista em ossos, mas ele é na verdade um especialista em ver o corpo como um todo. Assim como o dentista cuida dos seus dentes, o cardiologista de seu coração, o quiropata cuidará de sua coluna, associando seu trabalho a médicos e outros profissionais. Seja qual for a idade, na prevenção ou no tratamento de problemas nas costas, procure o Espaço Terapêutico D’Eva, conheça nosso trabalho e o que podemos fazer por você.

carência de informações e entendimento sobre o processamento auditivo, faz com que muitos pais e profissionais não consigam atingir os objetivos terapêuticos e avanço na aquisição de conhecimento de seus filhos. Crianças que apresentam dificuldades de linguagem (oral e escrita), dificuldades escolares, de comunicação e aprendizado de maneira global e não apresentam evolução no ambiente acadêmico podem apresentar Alteração no Processamento Auditivo Central. As pesquisas na área são constantes e intermitentes. Porém, ainda temos uma escassez de fonoaudiólogos que trabalhem realmente com Distúrbios do Processamento Auditivo. Atualmente, somos um grupo muito pequeno de profissionais de nossa região e também de regiões

mais distantes que realizam grupo de estudos os quais são realizados mensalmente. Desta forma, mesmo que a cada dia mais, fale-se sobre as desordens do Processamento auditivo, a área ainda carece de Fonoaudiólogos que se especializem no tema e se mantenham atualizados, o que é o mais importante. Sabemos que quando trabalhamos com cérebro, temos que estar em constante estudo, e isto requer dedicação, mas principalmente paixão por aquilo que se está fazendo. Talvez por isto, tenhamos poucos profissionais que escolham esta área da fonoaudiologia. Abaixo segue alguns sinais de que a criança possa estar com dificuldade nas vias auditivas. Se você percebe alguma destas alterações, procure um fonoaudiólogo. Importante ressaltar, como já falado acima, o tratamento requer um

grande estudo na área neuroaudiológica. • Desatenção ou atenção curta; • Não escuta cuidadosamente as instruções; • Ouve, mas não entende; • Só ouve quando quer; • Não atende prontamente quando chamada, ou precisa ser chamada várias vezes; • Dificuldade de acompanhar pessoas falando ao mesmo tempo; • Não compreende facilmente uma piada ou “duplo sentido”; • Distrai-se facilmente com ruído de fundo; • Se atrapalham ao contar uma história ou dar um recado; • Incômodo aos sons altos ou ruídos de fundo; • Baixo rendimento escolar; • Dificuldades para aprender a ler e escrever; • Não entende corretamente o que lê; • Disgrafia ou também inversão de letras, • Problemas de memória (dificuldade de lembrar de coisas que aprendeu auditivamente); • Problemas de linguagem expressiva; • Problemas de fala (dificuldade para distinguir sons R-L, P-B, F-V, entre outros); • Desajuste social (muito agitado ou muito quieto, chegando ao isolamento).

São José dos Pinhais | Março 2016

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Março 2016

ATIVIDADE FÍSICA Coluna da Aziza

Johnny Ramos

Aziza Mahaila

johnny.edf@gmail.com

Personal Trainer. CREF 014673-G/PR. Professor de Ginástica da Academia For Fit

Bailarina e professora de dança do ventre

41 3283.2379

41 9125-9219 | azizamahaila.blogspot.com.br

Exercício físico após a menopausa

Instrumentos usados na música árabe

A prática de atividades físicas nessa fase da vida traz diversos benefícios à saúde da mulher. Confira quais são eles

Parte IV Dilvulgação.

Qanum

Alaúde

Rababa

amos falar nesse mês sobre os instrumentos árabes melódicos. Nas duas últimas edições, falamos sobre os instrumentos de percussão, que ditam o andamento da música. Os instrumentos melódicos são muito importantes na música árabe, mais até que os instrumentos rítmicos. Todas as nuances da música oriental são feitas por esses instrumentos melódicos. Dentre os instrumentos melódicos, incluem-se os de corda, tais como: • Alaúde: tem uma caixa de madeira, em formato de meia pêra ou gota. O braço do alaúde é curto e suas cordas são tocadas com palheta ou dedilhadas. É um instrumento oriental, mas há séculos já é usado também pelos músicos ocidentais. Além disso, dele se originaram os outros instrumentos de corda europeus como, por exemplo, o

violão. O som do alaúde lembra o do cello. https://www.youtube. com/watch?v=Fulm8zXliUA • Qanun: é um instrumento muito antigo, surgiu no século X, no Irã. É uma caixa de ressonância em forma de trapézio, com cordas de nylon ou PVC, que são tocadas com duas palhetas. Geralmente, ele é apoiado no colo do músico. Se fosse comparar o qanun a um instrumento ocidental, eu diria que o seu som se assemelha ao da harpa. https://www.youtube.com/ watch?v=7sUH8Gicg90 • Rababa: de origem oriental, este instrumento tem um corpo circular, recoberto por uma membrana. É tocado por um arco e pode ter de uma a quatro cordas, sendo geralmente usado na música folclórica. É um dos instrumentos que deram origem ao violino. https://www.youtube.com/ watch?v=xIB7rqnnCho Na próxima edição, falaremos sobre as flautas árabes. Até lá!

egundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), em 2025 a expectativa de vida nos países desenvolvidos será de 81 anos e de 78 naqueles em desenvolvimento. Sendo assim, o número de mulheres em climatério (transição gradual do estado reprodutivo para o não reprodutivo) será muito significativo. Portanto, torna-se muito importante pensar nos cuidados preventivos adequados a fim de proporcionar benefícios à vida da mulher após a menopausa, visando aumento de sua expectativa e de sua qualidade. Inúmeras alterações fisiológicas acontecem no organismo da mulher, durante a menopausa. O processo de envelhecimento associado à diminuição do nível de estrogênio gera uma redução da massa muscu-

lar e da força, principalmente dos membros inferiores, o que pode acarretar em uma limitação quanto à mobilidade e autonomia funcional. Nessa fase, também ocorre um aumento da gordura na região abdominal, aumentando o risco de doenças cardíacas. Além disso, as mulheres costumam perder de 3% a 5% de sua massa corpórea, pois a diminuição na síntese de estrogênio auxilia na dificuldade da entrada de cálcio no osso, podendo aumentar o risco de osteoporose e fraturas. A prática de exercício físico é fundamental e necessária para todos, porém merece maior atenção e dedicação após a menopausa, pois traz benefícios em todos os aspectos fisiológicos naturais que ocorrem, uma vez que auxilia no

ganho e na manutenção de massa muscular e força, auxilia a retardar a perda de massa óssea e melhora a postura. A prática de exercícios físicos pelo menos três vezes por semana, por trinta minutos ou mais, atraentes, diversificados, com intensidade moderada e de baixo impacto, associado a hábitos alimentares saudáveis, redução do estresse e peso, traz melhora na qualidade de vida às mulheres no climatério. Portanto, realizar atividades que gerem prazer ao praticante é sempre o mais indicado, porém deve-se ter em mente que os exercícios aeróbicos sejam mais eficazes na utilização de gordura como fonte de energia e na melhora do trabalho cardíaco, enquanto os resistidos auxiliam na manutenção e aumento da força e massa muscular. Quanto à saúde esquelética, pode-se retardar a perda de massa óssea natural através da prática de atividades que suportem o peso do próprio corpo, como por exemplo, caminhada, dança e corrida. Porém, no caso de indivíduos que possuem alto risco de fratura, são indicadas atividades que não suportem o peso corporal e não ofereçam impacto às articulações, como natação, bicicleta e hidroginástica.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Março 2016

ESTÉTICA Dra. Lilian Antonietto Franco Rocco

Fisioterapeuta

lilian@clinicaesthetique.com.br

CREFITO 106124 - F

41 3035.7431 / 3035.1211

Criofrequência

INFORME PUBLICITÁRIO

Um dos tratamentos mais poderosos da atualidade Divulgação.

onsiderada pelos especialistas como uma das cinco máquinas mais poderosas da atualidade, a Criofrequência, é o melhor equipamento contra a flacidez, tem como objetivo renovar as fibras de colágeno e garantir a firmeza da pele. O aparelho possui uma ponteira ultracongelada, que esfria a epiderme a menos 10 graus C, provocando a contração imediata das fibras de colágeno, o que garante o efeito lifting no corpo. O tratamento é indolor e provoca os fenômenos frio e quente, gerando um choque térmico que produz uma imediata tensão da pele. O procedimento é extremamente eficiente e não é invasivo. As aplicações de temperaturas opostas são simultâneas, gerando

milhares de choques térmicos por segundo. É o choque térmico entre o frio e quente que aumenta a eficiência da técnica, trazendo resultados contra a flacidez em menos tempo. O frio é condutivo (age de fora para dentro) e é controlado pela energia de ondas eletromagnéticas da radiofrequência multipolar e monopolar que garantem a maior potência do mercado 1050W. A onda eletromagnética da radiofrequência age por conversão (dentro para fora), produzindo a capacidade de manter o controle da temperatura durante a aplicação. O encontro das duas temperaturas além de garantir a segurança do cliente, produz milhões de choques térmicos aos tecidos, gerando um terceiro

efeito fisiológico, modificando o metabolismo local. Tamanha energia mobiliza não somente o colágeno, mas também a gordura, sendo indicado para flacidez tissular (facial e corporal) e gordura localizada. Sobre a flacidez da pele, o frio contribui no controle do edema (inchaço); o choque das temperaturas gera uma tensão instantânea da pele, promovendo um efeito desintoxicante, aumentando os níveis de oxigenação dos tecidos, uma vez que dilatado os vasos sanguíneos que irrigam a pele, estimula-se um lifting instantâneo, progressivo e duradouro deste a 1ª sessão. O colágeno, e estimulado através da sua desnaturação promovido pelo calor interno que pode alcançar até 60 graus, isto sem causar queimaduras,

fazendo com que o corpo responda fisiologicamente à neocolagênese (produção do novo colágeno). Este estímulo têm pico de 21 dias e continua agindo por até 4 meses. Para o tratamento, são necessárias de quatro a oito sessões, de acordo com cada quadro. A gordura de reserva dentro da célula adiposa, diante dos choques térmicos e do calor provocado pela Radiofrequência interna, “quebra-se”, processo este conhecido como lipólise. A célula adiposa então “expulsa” a gordura, sendo que esta é “consumida” pelo corpo como fonte de energia para queima calórica, podendo ser em uma atividade física, ou em uma dieta restritiva de carboidratos e gorduras. Esta terapia permite uma entrega de energia superior a qualquer outra radiofrequência, porém, a mesma deve ser controlada com frio. Este sistema inovador permite enviar –10º C desde o cabeçote até à derme. Por ser multipolar, o incremento de temperatura interna faz com que se dê um choque no inte-

rior da pele, graças à combinação entre o frio externo e o calor interno. Este choque térmico provoca a imediata ação firmante da pele. Com a Criofrequência temos o resultado imediato, tanto no sentido de lifting instantâneo quanto na redução de medida, provando mais uma vez que essa nova tecnologia têm ganhado cada vez mais espaço no mercado: credibilidade, qualidade, segurança, alta tecnologia e o mais importante, Resultados duradouros!

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Março 2016

www.katiavelo.com.br katiavelo@terra.com.br

Ser Mulher “Para que preciso de pés quando tenho asas para voar?” Frida Kalho

ensei durante algum tempo; escrevi, deletei, reescrevi. O que eu poderia falar que ainda não tivesse sido escrito sobre o tema - DIA INTERNACIONAL DA MULHER? A data já é amplamente comemorada, principalmente pelo comércio. Muito é noticiado, comentado, portanto, muitas vezes, pode até parecer que o assunto já está meio “batido”. Porém, com um olhar mais atento, ainda fico surpresa com o enorme número de mulheres que ainda são agredidas fisicamente. Agora há a Lei Maria da Penha (nº. 11.340/2006). Ela mesma foi vítima do ex-marido durante mais de 20 anos, tendo sofrido inúmeras agressões, entre elas duas tentativas de homicídio. Ainda dentro do ambiente doméstico, há um grande número de crianças, meninas e mulheres que sofrem abuso e violência sexuais por pessoas próximas a elas, padrasto, pai, irmãos, vizinhos. É algo terrível! E quando falo em abuso sexual refiro-me até às “piadinhas”, pois elas também são uma forma de agressão. As feridas cicatrizam-se, mas há algumas que jamais fecham. Estão sempre ali, abertas e doloridas. São as agressões psicológicas que deprimem, impõem, deterioram, corroem a alma e o

espírito. E este tipo de agressão é cometida por muitas pessoas, até mesmo por mulheres contra outras mulheres! Agora, o que eu poderia escrever que pudesse ajudar? Há dentro de mim várias mulheres que murmuram. Mas nenhuma revolucionária como Anita Garibaldi (lutou na Revolução Farroupilha) ou Kathleen Neal Cleaver (do Panteras Negras). Não quero lutar! Eu quero que as coisas fluam. Tampouco aqui quero levantar bandeiras feministas. Quero apenas, assim como a inglesa, Mary Wollstonecraft, afirmar que os direitos das mulheres são iguais aos dos homens. E digo mais, atualmente a questão de gênero já não é algo tão simples: homem e mulher. Voltando aos direitos das mulheres, obviamente não tenho a paciência de uma Madre Teresa de Calcutá, muito menos sou Santa, porém, acredito cada vez mais que atitudes simples, feitas de maneira constante pode trazem grandes mudanças. Portanto, observem em suas casas, suas filhas, suas mães, suas vizinhas, suas amigas. Demonstrem-se interessadas, colaborativas e de mãos e corações abertos. Às vezes, uma boa conversa pode causar uma transformação, isto se, falarmos ou escutarmos com compaixão verdadeira.

Acredito que não assumirmos o papel de “Super Mulher Maravilha” já é algo importante. Eu não quero capa, nem máscara. Eu quero amor e reconhecimento. Este papel de heroína é muito desgastante. Pior do que ser “Super” é ser perfeita, linda, maravilhosa. Lógico, cuidar-se, sentir-se bem, é fundamental. Mas eu não sou elegante como a Coco Chanel ou bonita como a Grace Kelly (a eterna princesa de Mônaco). Eu quero ser apenas EU, pois sou única. E tenho lá meus predicados. Estou cada vez mais feliz com o que sou, simplesImagens reprodução. A tatuadora Flavia Carvalho decidiu fazer tatuagens gratuitamente a mente porque me aceito. mulheres que possuem cicatrizes por agressões físicas. O projeto chama-se “ A Pele da Flor”. Não é tarefa simples, as imposições da mídia, da socieda- bro por gente, gosto de laços, fitas, e algumas ficam irritadas, pois se de, da propaganda são muitas e babados. Sempre quis casar de véu sentem submissas, ou em uma concom grande poder de fogo. Afinal, e grinalda. Quis ser mãe e passar dição inferior. O mais importante quem é que não fica com vontade pela dor do parto normal (afinal o de tudo isto é que faço porque gosto de usar o xampu daquela propa- nome já diz tudo). e até quando quero. Sinto-me livre, ganda mesmo sabendo que a artisAs minhas profissões também leve e, portanto, cada vez mais ligata jamais o usou! têm um “quê” de feminino: pro- da à minha família e, principalmenSou uma pessoa simples. Ado- fessora, artista plástica, colunista, te, ao meu marido e minha filha. ro ser mulher, mãe, dona de casa. fotógrafa, curadora. Quero, assim como a artista Fico até com medo de confessar. E a pior das confissões (quase plástica mexicana e sua icônica O mundo está tão mudado que o inconfessáveis): adoro cozinhar, monocelha Frida Kalho (mas, sem que era certo, agora parece errado lavar, passar, arrumar a casa. Para o sofrimento dela, ufa), viver intene vice-versa. Desde que me lem- muitas, isto é motivo de vergonha samente, simplesmente sendo eu!

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Março 2016

BEM-ESTAR

É o Bicho! Daniele Martins da Consolação Empresária

41 3398.7391

Carolina Chuman Massoterapeuta do Bem Star Centro de Beleza

dm.consolacao@gmail.com

Ansiedade por separação

O que é e como lidar como ela

ães carregam em sua genética a crença de que quando vivem em grupos aumentam sua chance de sobrevivência. Ao adquirirmos um filhote, exageramos nos cuidados e atenção constante, dando a ele a impressão de que a nossa presença é o que lhe traz segurança. Essa atitude pode trazer sérias consequências na vida do seu amigo cão, uma delas é a ansiedade por separação. Se quando você sai de perto, seu cãozinho chora muito, late muito, faz muita bagunça, deixa de se alimentar e beber água, baba, se lambe muito ou se automutila de alguma forma está na hora de você rever sua postura diante dele. A ansiedade da separação pode trazer riscos à saúde dos cães e cabe a nós torná-los independentes proporcionando momentos de alegria e diversão, mesmo durante a nossa ausência. Eles precisam se acostumar a ter atividades sozinhos no dia a dia, sem o dono, para que se sintam confiantes na falta de humanos em casa. Caso você já tenha um cãozinho sofrendo com ansiedade da separação, deve agir com bastante paciência e carinho. Evite longas despedidas. Se você é daqueles que pede desculpas ao sair de casa e enche seu

Pet do mês Bel e Paçoca.

Essas criaturinhas são responsáveis por muitos momentos de alegria da Lisa e do Carlinhos!

amigo de explicações antes de sair, pare já com isso! Isso vai deixá-lo ainda mais ansioso e as chances de sua saída se tornar um grande sofrimento para ele são muitas. Na hora de sair, apenas saia. Sem cerimônia. Também não faça muitas festas ao retornar. Espere que a euforia dele passe e quando ele ficar mais calmo é a hora do carinho como recompensa. Deixe ele se virar sozinho por alguns momentos. Saia de perto e depois retorne, para que ele entenda que não será abandonado. Esconda petiscos pela casa para que ele possa explorar o espaço sem se preocupar com a sua presença ou ausência. Se precisar sair de casa por um período mais longo, deixe um brinquedo diferente e guarde-o quando voltar para que ele associe sua ausência a algo divertido e não sofra. Passeios regulares também ajudam muito a equilibrar emocionalmente os cães. Saia de casa com ele. É importante estarmos atentos aos sinais que nossos amigos nos dão. Podemos resolver ou agravar alguns problemas com nossas atitudes. E se for necessário, a ajuda de um profissional em comportamento canino pode ser a solução.

contato@belezabemstar.com 3384.3008

Taping O uso do taping na drenagem linfática manual pós-operatório Divulgação.

dá suporte as articulações e músculos, sem limitar os movimentos e ainda beneficiando o sistema circulatório e linfático. Nos anos seguintes, pesquisas e testes foram feitos para encontrar a elasticidade e aderência ideais. Nos anos 90 alcançou a Europa e na década seguinte chegou ao Brasil. Dá para utilizar o taping para dor muscular, se você prestar atenção conseguirá perceber que vários atletas estão utilizando esta faixa colada ao corpo, suas cores são vibrantes e bonitas e já apareceram em nadadores, jogadores de vôlei e de basquete. Na drenagem linfática manual, o taping é um ótimo aliado. Após a técnica ser feita, se a pessoa estiver com um inchaço

taping é uma bandagem de algodão com cola não alérgica que tem peso e espessura semelhante a nossa pele. A cola é distribuída na bandagem em ondas para deixar a pele respirar. Tem origem na Ásia com seu fundador Kenzo Kase nos anos 70. Ele criou uma bandagem que

por causa do tempo abafado e quente, tornar a inchar, o taping vai assegurar que ela não inche novamente. Pode ficar com esta faixa na pele de 5 a 7 dias. No pós-operatório, o taping é muito mais abrangente. Auxilia na absorção de equimoses (os roxos) que ficam na pele após a cirurgia, ajudam a drenar o inchaço, na cicatrização e nas fibroses. É uma ação mecânica, colada à pele o taping vai fazer uma mínima, mas suficiente tração na pele, facilitando o líquido em excesso nos tecidos a penetrar na circulação linfática. A aplicação pode ser realizada em pessoas de qualquer idade, tem boa aceitação pelos clientes, pois são elásticas e permitem o movimento.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Março 2016

POR TIOMKIM

Amigos e colaboradores do Portal VRNews se reuniram na Viniguthi Gastronomia em São José dos Pinhais para um brinde com a produtora, apresentadora e show woman Vera Rosa. Ela celebrou idade nova na temporada e recebeu merecidos aplausos. Seu trabalho na área da comunicação tem um grande reconhecimento da comunidade são-joseense. Vera é uma mulher que tem brilho próprio e duas palavras a deﬁnem: TALENTO e DETERMINAÇÃO. Conﬁra as fotos na lente de Matheus Gasparin e Guilherme Danelhuk

Vera Rosa Recebe Leonardo Vuicik com sua mãe, Andreia Vuicik, o marido, Gerson “Tainha” Vuicik e a ﬁlha, Aline Vuicik .

Vera e o casal de amigos Assil e Sonia Curi.

Vera Rosa com as amigas, Simone Zardo Werner, a colunista e artista plástica Katia Velo e a coordenadora do Museu do Boneco, Zelinda Fialla.

Vera Rosa com o casal Alessa Paiva e o colunista do Portal VRNews, Jorge Marcondes.

Orlandina Heller, Vera Rosa, Lizete Pereira e a vice-presidente da Federação Paranaense de Basketball, Silvana Mattos Rosa.

Vera Rosa com a ﬁlha, a cantora e editora do Portal VRNews, Amanda Lyra e seu genro Cleverson Stival.

Recebendo cumprimentos do sobrinho, o árbitro nacional de basquete, Augusto Manoá Ribeiro da Rosa e da mãe Orlandina Heller.

São José dos Pinhais | Março 2016

Produção VR:

Folha da Mulher

VERA ROSA

ALIANÇAS I

Janeiro iniciou com o casamento civil de Rossana Bastos e Elvis Bandeira Madruga no cartório Lídia Kruppizak dia 31 de janeiro. Parabéns ao casal. (Fotos: Evinha Britto)

ALIANÇAS II

O Casamento de Rubia Mara e André Ropelatto aconteceu numa bela cerimônia na Catedral de São José dos Pinhais. Os noivos recepcionaram os convidados e a família no Capri Gastronomia e Eventos. O momento foi registrado por Evinha Britto Foto & Vídeo. Lua de mel dos noivos foi no Rio Grande do Sul e logo após embarcaram para o Rio de Janeiro. Felicidades ao casal.

POSSE DA OAB-SJP

A Câmara Municipal de São José dos Pinhais foi palco para Solenidade de Posse da diretoria e conselho da Ordem dos Advogados do Brasil, Seção Paraná – Subseção de São José dos Pinhais no último dia 25 de fevereiro. Assumiu como presidente o Dr. Jaiderson Rivarola que agradeceu sua nova diretoria e ainda ao ex-presidente Carlos Vanderlei Muhlstedt. Na foto (esquerda): Guilherme Augusto de Araujo – Sec. Geral Adjunto, Sibeli Gurski – Secretária Geral, Marilena Indira Winter – Secretária Geral- OAB PARANÁ, Jairderson Rivarola – Presidente – OAB SJP, Adriana Szabelski – Diretora Tesoureira – e José Carlos Alves Silva – Vice-Presidente – OAB SJP.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Março 2016

COZINHA & CIA por Carminha Paes

Tipos de chocolate Descubra qual melhor se adapta à sua dieta

Páscoa se aproxima e muita gente se preocupa com a dieta. Entendendo melhor os tipos de chocolates e os seus ingredientes é possível consumir esse alimento sem prejudicar sua saúde. A grande maioria dos chocolates é composta por: massa de cacau, manteiga de cacau, sacarose (um tipo de açúcar) e aromatizantes. Conheça um pouco mais sobre os tipos de chocolates e descubra qual melhor se adapta à sua dieta: • Chocolate amargo (mínimo 70% cacau): Possui grande quantidade de massa de cacau, tem ação antioxidante colaborando para a saúde do coração, e também é composto por manteiga de cacau. • Chocolate ao leite: É composto por massa e manteiga de cacau, leite, leite em pó ou leite condensado e açúcar. Tem menor teor de cacau e maior valor calórico comparado a versão amarga. • Chocolate branco: Não leva massa de cacau na composição, composto por grande quantidade de manteiga de cacau, além de açúcar e leite. É o mais calórico dos chocolates. • Chocolate com avelã, nozes, amêndoas ou castanhas: Pode ser de chocolate amargo, ao leite ou branco e acrescentado algum tipo de oleaginosas (castanhas, avelãs, nozes, amêndoas). As oleaginosas são fontes de vitaminas e minerais como selênio, vitamina E, manganês e magnésio. Tem ação anti-inflamatória, fundamentais para reduzir a pressão arterial, os níveis de colesterol ruim (LDL) e triglicérides, consequentemente prevenindo o risco de doenças cardiovasculares. Apesar de ser fonte de gorduras benéficas

à saúde, são mais calóricos e por isso, o consumo deve ser bastante moderado. • Chocolate trufado: A casca pode ser de chocolate amargo, ao leite ou branco e para o preparo da trufa é acrescentado creme de leite, que é um produto obtido da nata do leite e contém alto teor de gordura, o que torna o alimento mais calórico e menos nutritivo. • Chocolate crocante: Pode ser de chocolate amargo, ao leite ou branco e uma mistura de castanha de caju ou amendoim com açúcar. Ricos em gorduras insaturadas e vitamina E, a castanha e o amendoim ajudam a controlar o apetite além de serem boas fontes de fibras, o que aumenta a saciedade. Por serem fontes de gorduras podem elevar a ingestão calórica diária, por isso devem ter o consumo controlado. • Chocolate diet: É feito de massa e manteiga de cacau, leite em pó e soro do leite. É uma opção para diabéticos, já que restringe o açúcar. No entanto, essa opção não é menos calórica, já que para manter as características do produto, ocorre acréscimo de gorduras, o que reflete em um valor calórico igual ou em algumas vezes até maior que a versão tradicional.

• Chocolate a base de soja: Ao invés do leite é utilizado extrato de soja 100% vegetal, não contém lactose, proteína do leite e glúten, sendo especialmente indicado para portadores de doença celíaca e para casos de intolerância a lactose. Os chocolates à base de soja, isentos de açúcar, também podem ser consumidos por diabéticos. O valor calórico é menor ao do chocolate ao leite e diet. • Alfarroba: É um fruto de uma árvore do mediterrâneo, utilizada pela indústria para substituir o cacau na produção de chocolate. Tem apenas 0,7% de gordura e é fonte de minerais como cálcio, potássio, fósforo e vitaminas E, B6 e B12 e ricas em fibras. Não contém cafeína em sua composição e pode ser consumido por diabéticos, por não conter adição de açúcar. O melhor momento para consumir o chocolate é pela manhã ou à tarde, pois o corpo ainda precisa de energia para o restante do dia. Alguns estudos ainda apontam que consumir um pedaço pequeno de chocolate amargo (70% cacau) pela manhã ajuda a reduzir a vontade por doce a tarde e também controla a ansiedade. Por isso, escolha sua opção e aproveite com moderação!

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Março 2016

VARIEDADES Fatima Almeida Toppel

(41) 3032.3632

Fisioterapeuta – Crefito 8 – 53691-F Especialista em Pilates e Acupuntura

Denise Pedroso Empresária | Diretora Comercial

Postura correta

da Vitrine Digital

O mundo é das mulheres

N adequada, um bom alongamento e fortalecimento muscular, fica mais fácil evitar dores de uma maneira geral, principalmente quando falamos em dores na coluna, que é uma queixa tão frequente e comum. A PREVENÇÃO é sempre muito importante, pois é sempre mais fácil prevenir do que tratar! Através de técnicas fisioterapêuticas como Pilates, acupuntura, fisioterapia motora e analgésica, entre outras técnicas; e orientações da fisioterapia é possível prevenir e tratar as dores na coluna de maneira eficaz.

ALGUMAS DICAS E ORIENTAÇÕES IMPORTANTES • Reduza os fatores de risco: procure manter a postura correta, não realize atividades que exerçam sobrecarga sobre a coluna. Pratique atividade física regular e orientada para fortalecimento e alongamento muscular. Procure tratamento fisioterapêutico o mais precocemente possível; • Mantenha a postura correta: deitado, sentado, em pé: em movimento ou em descanso, e durante a realização de atividades cotidianas e/ou atividades físicas. Sempre que perceber que algum movimento provoca dor, pare e não o repita; • Evite curvar o tronco para frente: para não forçar a região lombar; • Procurar sentar para calçar meias e calçados: para que não exerça sobrecarga na coluna; • Em pé: quando for necessário ficar em pé por um longo período, mantenha os pés um pouco afastados, para obter uma base maior de sustentação para o corpo. Estando aconselhado o apoio em uma parede (encostado), trocar periodicamente o apoio de uma perna para a outra ou dar uns passos de vez em quando, se possível; • Sentado: sentar-se no fundo

adm.vitrinedigital@hotmail.com

O 08 de Março

Dilvulgação.

41 9798.2172

INFORME PUBLICITÁRIO

Dicas e orientações posturais para previnir dores

s cuidados com a postura são essenciais para prevenir o aparecimento da dor lombar e também para facilitar a execução de atividades para quem está com dor na coluna. É importante lembrar que hábitos saudáveis e atitudes corretas de postura e movimentação, muitas vezes devem estar associados ao tratamento fisioterapêutico; que é responsável pela redução da dor e inflamação, e adequação da força e do alongamento muscular; necessários para recuperação das dores na coluna. Quando mantemos a postura

Vitrine Editorial

do assento e não na borda; preferir cadeiras que possuam apoio na região lombar e que não favoreçam a lordose (aumento da curvatura inferior das costas), mas que permitam o contato da parte superior das costas no apoio. • Deitado: o colchão não deve ser mole, para evitar que exista o aumento das curvaturas da coluna, que pode provocar dor. A posição deitada mais recomendada é de lado, com as pernas dobradas. Deite de barriga para cima somente com as pernas dobradas, apoiadas sobre almofada ou travesseiro, e com os pés apoiados. Deitar de barriga para baixo não é recomendado, devido ao esforço que faz sobre a região lombar, já que favorece aumento da lordose (curvatura da região inferior das costas) e acrescenta um componente de rotação à coluna, ao ter que se girar a cabeça. Estas posições podem facilitar o surgimento ou agravamento da dor; • Programa domiciliar: dê continuidade às orientações posturais e aos exercícios em casa, quando solicitado e orientado pelo fisioterapeuta. Isso aumenta a efetividade do tratamento e evita o retorno da dor.

este mês as mulheres têm um dia em sua homenagem e eu não poderia deixar de falar sobre isso: O 08 de março. Este dia deve ser visto como momento de mobilização para a conquista de direitos e para discutir as discriminações e violências morais, físicas e sexuais ainda sofridas pelas mulheres, impedindo que retrocessos ameacem o que já foi alcançado em diversos países. Hoje, no Brasil, cerca de 45% dos pequenos negócios são administrados por mulheres. As mulheres são responsáveis únicas pelo sustento de mais de 35% dos lares brasileiros e dos 65% restantes, boa parte colabora com os custos de sobrevivência. O aumento da participação econômica feminina e até as mudanças na família tradicional brasileira apontam o potencial cada vez maior da mulher para o empreendedorismo. O empreendedorismo virou um assunto muito frequente, discute-se muito o quanto ele pode mudar o mundo e como mulheres empreendedoras podem ser os canais desta grande mudança. De fato, as mulheres estão empreendendo mais, seja para escapar do ambiente árido do mundo corporativo, buscar flexibilidade ou ter uma causa para defender. Mas nem tudo são flores, são muitos os desafios que as mulheres enfrentam: • Encontrar de fato uma oportunidade de negócio é um grande desafio. Mulher empreende aquilo que gosta, mas precisa achar oportuni-

dade, caso contrário serão negócios de sobrevivência e isto não cria um círculo virtuoso para as empresas. • Outro desafio é superar a vontade enorme de dominar tudo que acontece a sua volta. Impossível quando você precisa fazer gestão do negócio. Delegar é o nome do jogo. • Foco no que é importante e não só no que é urgente é outro grande desafio. No dia a dia a quantidade de tarefas é tamanha que muitas vezes não consegue-se dar conta de tudo. Para isto, o importante é focar no que significa de fato o negócio, lembrando que uma empresa sobrevive sem muita coisa, mas não sobrevive sem vender. • O último grande desafio que também está intimamente ligado à questão do tempo, é a participação em eventos de networking. A mulher brasileira é uma das que menos faz networking. Segundo a pesquisa GEM, o networking é essencial para qualquer pessoa e mais ainda para empreendedores que dependem de apoio para desenvolver seus negócios. São empreendedoras decididas que começaram o próprio negócio por paixão e aumentam o potencial do mercado nacional, aplicando no mundo dos negócios sua capacidade de visão detalhada e de realizar várias coisas ao mesmo tempo. Uma importante diferença entre homens e mulheres nos negócios é que enquanto os homens se lançam nos negócios buscando maior retorno financeiro e são mais cobrados para ter um emprego tradicional rentável, as mulheres em-

preendem por paixão e pela vontade de ter mais tempo para se dedicar à família. A mulher empreendedora compõe um perfil mais preocupado em crescer junto com as pessoas em volta e por esse motivo também os olhos do mundo estão se voltando para essa habilidade feminina: a capacidade de envolver mais pessoas em ações e promover mudanças na comunidade. Os especialistas são unânimes em concordar que as características femininas devem ser aplicadas como vantagem no mundo dos negócios. E características que muitas vezes foram vistas de forma preconceituosa e associadas à fragilidade, como a sensibilidade e facilidade de relacionamentos, tornam-se diferenciais. Fazer mais de uma tarefa por vez, lidar com pessoas, valorizar a cooperação e prestar atenção ao cliente podem ajudar e muito o negócio a prosperar. A frase: “O mundo é das mulheres”, sempre ouvimos não é mesmo? E de fato se levarmos em conta as habilidades femininas nos negócios que citei acima e associar ainda às habilidades como esposa, mãe e dona de casa, existe alguma dúvida sobre isso? Feliz Dia da Mulher a todas vocês, mulheres guerreiras que acordam diariamente e enfrentam as dificuldades do dia com sorriso no rosto. Encerro a coluna deste mês com uma frase de Clarice Lispector que exemplifica tudo para mim: “O destino de uma mulher é ser mulher”.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Março 2016

Folha da Mulher - São José dos Pinhais - 49ª ed. - março 2016