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Folha da Mulher São José dos Pinhais

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Ano 4 – Edição 45 – São José dos Pinhais – Novembro 2015

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Mulheres em quadra Elas driblam o preconceito e levam o nome da cidade por onde jogam página 3


Folha da Mulher

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São José dos Pinhais | Novembro 2015

EDITORIAL As matérias da Folha da Mulher são sempre atuais e vão de encontro a temas importantes do universo feminino, que quase sempre são esquecidos por outros meios de comunicação. Não temos por objetivo ser sensacionalistas, mas sim expor realidades e provocar reflexões. Nessa edição o tema da nossa capa é um exemplo disso. Pode parecer clichê dizer que o esporte feminino não é valorizado até hoje, ainda mais quando se trata de futebol, mas é evidente o descaso, desvalorização e preconceitos que as atletas passam diariamente. Conheça na página 3 a bela história do vitorioso time de futsal

feminino de São José dos Pinhais que joga por amor à camisa e ao esporte. Acompanhe também nessa edição uma infinidade de dicas de saúde, moda, beleza e bem-estar escritas com muito carinho pelos nosso time de colaboradores. Mande suas dicas, críticas e sugestões. A Folha da Mulher é feita para você e por você. Seja feliz hoje e sempre! Boa leitura! Johni Pablo Diretor Folha da Mulher São José dos Pinhais

CAPA DO MÊS

Massoterapeuta do Bem Star Centro de Beleza

contato@belezabemstar.com

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Esfoliação facial Quantas vezes você faz esfoliação facial?

O Brasil é conhecido como o país do futebol. Entretanto, os incentivos e patrocínios se concentram principalmente nos times masculinos. Apesar de estarmos no século XXI, as mulheres ainda sofrem (e muito) com preconceito dentro dos campos e quadras. Apesar das dificuldades, as meninas do União São José, time de São José dos Pinhais, continuam treinando, conquistando campeonatos, buscando visibilidade e defendendo o nome da cidade. As jogadoras driblam as adversidades e buscam mais igualdade de gênero no esporte. Aos poucos, elas estão conquistando espaço na cidade. “Hoje em dia está sendo um pouco mais valorizado. Nos outros anos da Copa São José, a final do feminino era separada da do masculino. Neste ano, as disputas foram no mesmo dia. Jogamos com o ginásio Ney Braga cheio!”, relembra Patrícia dos Santos (Paty), capa desta edição com as companheiras de time Daniele Cristina de Melo Viana (Dani Beck) e Joice de Souza Ogeda (Joy Ogeda). Leia a matéria completa na página 03. Fotografia: Rosane Gondro Fotografias.

EXPEDIENTE O Jornal Folha da Mulher São José dos Pinhais é uma publicação de JOHNI PABLO DA SILVA – ME, CNPJ 19.766.551/0001-99. Diretor Geral: Johni Pablo Jornalista Responsável: Caroline Bosi Beatriz - DRT 6357 Jornalismo, matérias e releases: redacaosjp@folhadamulher.com.br Fale com a Folha da Mulher:

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Os artigos e matérias assinadas contidas nessa edição são de responsabilidade de seus autores e não representam necessariamente a opinião da Direção do jornal Folha da Mulher.

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a 2 vezes na semana? 3 a 4 vezes na semana? 1 vez por quinzena? 1 vez por mês? Muitas acreditam que a face é como uma panela de alumínio, que quanto mais arear melhor! Esfregam com força na região da mandíbula, depois nas maçãs do rosto, nariz e testa. Não raro provocando escoriações. Não é assim que a pele funciona. Quando você utiliza muita força para fazer a esfoliação, agride a pele que, por sua vez, vai se proteger com mais oleosidade, pode engrossar e também ressecar. Daí você acha que o esfoliante tem que ser usado de novo e está criado o círculo vicioso “esfoliação – ressecamento – ‘casquinhas’ – esfoliação” ou então “esfoliação – oleosidade – esfoliação”. Dentro da epiderme, encontramos a camada basal, também conhecida como camada germinativa, que leva esse nome porque é nela que as células nascem com um formato mais arredondado. As células mais novas empurram as maduras para cima e assim estas vão subindo e se tornando achatadas para consegui-

rem resistir melhor ao atrito. Elas vão se acumulando com uma proteína chamada queratina que é produzida pelo nosso organismo. Quando estas alcançam o extrato córneo da pele, descamam e morrem. A esfoliação tem diversas indicações. É um método que tem muitas vantagens. Cada vez mais os produtos estão sendo melhorados, como granulagem mais fina e microesferas naturais. Quando esfoliamos a pele, retiramos a camada de células mortas e a pele entende que precisa de mais proteção. Então novamente a renovação celular se inicia, beneficiando a beleza da pele. Porém, é importante que se faça uma proteção e uma intensa hidratação depois de uma esfoliação, assim, acelera-se o processo sem deixar de cuidar das novas células que estão a caminho. Antes de sair esfregando o rosto em açúcar, fubá, sal, porque você gosta da sensação após a esfoliação, analise se sua pele está precisando mais de nutrição ou de esfoliação. A pele que está com “casquinhas”, enrugada, arranhada, parecendo estar coberta por uma fina camada de plástico, não precisa de esfregação e sim de uma boa hidratação, com máscaras nutritivas preferencialmente de marcas que contenham mais ativos vegetais do que minerais. A renovação celular ocorre em uma pele saudável a cada 28 dias, então esfoliar a face em tempo menor que isto não é indicado. Procure sempre um profissional para analisar qual procedimento sua pele necessita.


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CAPA Caroline Bosi Beatriz

carolbosi@gmail.com

Jornalista DRT 6357

Mulheres em quadra Elas driblam o preconceito e levam o nome da cidade por onde jogam Crédito: Ademar Marques / PMSJP

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UNIÃO SÃO JOSÉ - Equipe campeã da Copa São José de Futsal - categoria Aberto Feminino 2015

futebol é um esporte que encanta tanto homens quanto mulheres. Apesar de, em sua maioria, ser praticado por pessoas do sexo masculino, as mulheres têm demonstrado bastante interesse. Entretanto, ao invés do incentivo à prática esportiva, o que mais se vê é preconceito com quem pratica a modalidade. Hoje, a seleção feminina brasileira de futebol ocupa a quarta posição no ranking mundial, atrás de Estados Unidos, Alemanha e Japão. Apesar dessa boa posição no cenário internacional, e de a equipe ter chegado a uma final olímpica, a imprensa e os investidores brasileiros dedicam pouca atenção ao futebol feminino. Com os times de base não é diferente. As meninas do União São José conhecem bem esta realidade de falta de patrocínio, preconceito e descaso com o esporte. Apesar das dificuldades, elas continuam treinando, conquistando campeonatos, buscando visibilidade e defendendo o nome de São José dos Pinhais. “A Copa São José feminino existe há 7 anos, sendo que não participamos do primeiro, e ganhamos os 6 anos consecutivos, portanto somos hexa-campeãs. Atualmente, estamos participando do campeonato de Tijucas do Sul, do qual fomos campeãs no ano passado”, conta Patrícia dos Santos, uma das jogadoras. As jogadoras driblam as adversidades e buscam mais igualdade de gênero no esporte. Aos poucos, elas estão conquistando espaço na cidade. “Hoje em dia está sendo um pouco mais valorizado. Nos outros anos da Copa São José, a final do feminino era separada da do masculino. Neste ano, as disputas foram no

mesmo dia. Jogamos com o ginásio Ney Braga cheio”, relembra Patrícia.

A mulher no futebol Jogo lento, sem tática e com passes longos demais e goleiras ruins são críticas ao futebol feminino comumente ouvidas no Brasil. Apesar de terem estilos diferentes de jogo, homens e mulheres têm a mesma capacidade. É o que mostra um estudo liderado por Julen Castellano, pesquisador da Faculdade de Atividade Física e Ciências do Desporto da Universidade do País Basco, em colaboração com especialistas de outras instituições europeias. O cientista comparou o desempenho físico e técnico de atletas masculinos e femininos, concluindo que, apesar de o primeiro grupo apresentar uma performance física melhor, as mulheres não devem nada em relação à performance técnica. O trabalho foi divulgado recentemente na revista científica ‘Human Movement Science’. Os resultados da pesquisa mostram que, de maneira geral, em todas as posições, os homens percorrem uma distância muito maior durante as partidas. As mulheres, por sua vez, parecem jogar com níveis de intensidade mais elevadas. Em razão disso, elas apresentaram um cansaço maior no segundo tempo, tendo queda de rendimento. Nenhuma diferença significativa, contudo, foi encontrada quando se analisou questões técnicas, como número de passes, tempo de posse de bola e total de duelos ganhos.

Amizade dentro e fora das quadras

O time União São José existe

há 12 anos. Neste período, muita gente passou pela equipe. A mais antiga é a Joice Ogeda (que joga há 11 anos). “Desde criança, todas já gostavam de futebol. Foi aí que começou nossa amizade formamos nosso time. Conheci a Joice em um torneio. Ela estava jogando contra nós quando se machucou. Fui ajudá-la e nos tornamos muito amigas até hoje. Levamos a nossa amizade muito a sério e o futebol é uma consequência. Temos sorte de termos um time unido e ótimo”, afirma Patrícia. Segundo a jogadora, os treinos acontecem duas vezes por semana em quadras particulares. São as próprias jogadoras que pagam para treinar pelo amor ao time.

Conquistas O time é hexa-campeão da Copa São José e, todos os anos, se destaca no campeonato. Neste ano, além do título, o time conquistou o troféu de equipe mais disciplinada (por não levar nenhum cartão), melhor técnico, goleira menos vazada e artilheira. Segundo Patrícia, estas conquistas ajudam no reconhecimento do time e também das jogadoras. “Participar de campeonatos ajuda a abrir portas. Tenho certeza de que algum dia surgirá alguma oportunidade para alguma delas em algum time maior”, diz. É o caso da Franciele de Oliveira, Joice de Souza Ogeda e Daniele Cristina de Melo Viana que se destacam em competições estaduais e nacionais. As três são Campeãs do Brasileiro, da Copa do Brasil de sintético e bi-campeãs paranaenses de futsal.


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BELEZA Gustavo Giugno

Unhas lindas

Cabelereiro

gustavogiugno@hotmail.com

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Cores verão 2016

Dicas para arrasar na esmaltação

As tendências de coloração das madeixas para a próxima estação Divulgação.

T

er as unhas feitas, lixadas e pintadas é um dos hábitos de vaidade mais adotados pelas mulheres. Entretanto não são todas que tem tempo para ir a manicure toda semana. Por isso, fazer as unhas em casa é uma alternativa barata, sem espera e que conta com o conforto da sua casa. Além de econômica, a prática de fazer as unhas em casa é terapêutica, pois é possível relaxar e cuidar de você e da sua beleza ao mesmo tempo. Mas atenção para a importância de sempre usar produtos de qualidade e durabilidade. No caso de pessoas mais sensíveis ou alérgicas, é importante observar a fórmula do produto, pois, alguns componetes podem irritar a pele, como formoaldeído, DBP e tolueno, resina de formoaldeído, petrolato, parabenos, níquel, cadmio e cânfora. Lembrando que os esmaltes FREE visam minimizar o possível surgimento de alergias, o que não garante que estas não possam aparecer. Você ousa na cor do esmalte? Ou faz algum desenho ou usa técnicas inusitadas na hora de colorir as unhas? Hoje em dia existem vários produtos e maneiras modernas de arrasar na esmaltação.

Acompanhe a seguir algumas dicas: • Cores para a primavera são os tons de rosa; • Cores para festa são tons dourados e metalizados; • Cores neon para mulheres de atitude; • Algumas cores nunca saem de moda, como o nude, vermelho e branquinho; • Use unhas decoradas para personalizar ainda mais seu estilo! • Borrar na hora de esmaltar? Agora pode, com a nova fita líquida para uma esmaltação perfeita! • Polir as unhas, as deixa brilhantes e lisas, deste modo a esmaltação fica mais bonita. No entanto, caso tenha unhas frágeis e quebradiças é melhor evitar esse processo para não agravar o estado das mesmas. Nesse caso, vale substituir a base transparente por uma base fortalecedora. • Para a beleza dos pés não se trata somente de uma unha feita, mas sim de um pé hidratado como um todo e por isso o creme esfoliante é útil. • Após colorir as unhas, aplique o óleo secante, além de contribuir para que o esmalte seque mais rápido, ele ainda melhora a cobertura e dá um brilho extra no esmalte.

Essa tendência foi inspirada nos ruivos naturais e em muitas famosas. O tingimento dessa cor é um processo mais delicado, por isso a importância que seja feito com um bom profissional da área.

Cortes

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grande novidade para a próxima estação é o cabelo com uma cor única, feito com luzes bem fininhas para evidenciar a cor e dar muita luminosidade ao rosto da mulher destacando a sua beleza. Para quem gosta das californianas e dos ombrés, elas virão em outra versão, no turtle (que é o loiro com vários tons de marrons frios) e no bronde (que é o loiro com os marrons quentes). Essa técnica é bacana porque a mulher pode deixar o cabelo crescer sem ter que retocar a raiz dos cabelos. A ideia é ser tudo bem natural, com tons terrosos e até o violeta com o marrom, que fica muito moderno.

Loiros

Os loiros ficam mais quentes no verão. Um loiro da raiz às pontas, um colorido global, tudo

daquela cor que você adora do seu ombré. Mas pense bem antes de platinar ou descolorir os fios, pois apesar de termos excelentes produtos no mercado, os fios sofrem. É preciso cuidar mais dos cabelos. Fazer tratamentos profissionais no salão pelo menos a cada duas semanas ajuda a manter a saúde dos fios.

Castanhos

Os castanhos pedem luz na próxima estação. Eles são caramelo, com mechas bem fininhas douradas para iluminar. Fica lindo e leve, mesmo para as morenas.

Ruivos

Já percebeu como ele está em alta? Mas o ruivo do momento tem uma tonalidade diferente, ele está mais claro, mais laranja e cobre, aquele ruivo vinho ficou para trás.

Os curtos são a grande aposta já que o verão pede leveza. O Long Bob, é o novo curto. Ele tem agradado muito àquelas que gostam de ter cabelo comprido, mas querem variar sem radicaliza. Além de ser versátil, caber em qualquer tipo de rosto e estilo de mulher.Você pode fazer um geométrico, um mais desconectado, com franjão repicado e reto... Dá pra brincar bastante. O importante nesse corte é a finalização. Com os produtos certos o cabelo fica de novela.

Cuidados básicos

Hidratar sempre. O importante é usar os produtos certos para não pesar e não dar um efeito contrário. O cabelo precisa estar solto e com brilho. Além disso, o sol, o vento, o mar e o cloro deixam os fios mais ressecados. Aconselho sempre ter um filtro solar e um anti-frizz na bolsa para proteger os fios. Trocar a máscara pelo condicionador na praia também é uma boa.


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MODA Com que sapato eu vou? Dicas para todas as ocasiões

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lgumas mulheres não pensam duas vezes antes de dizer que são apaixonadas por sapatos: possuem vários modelos de cada tipo, para as mais variadas situações. Não há como negar: sapatos, de forma geral, são itens essenciais na vida de qualquer pessoa e, em um momento ou outro, por inúmeros motivos, você terá que fazer uma (nova) aquisição. A escolha de um sapato está relacionada ao estilo da mulher, à sua rotina e também às suas prioridades. Há muitas questões envolvidas como, qualidade, funcionalidade, beleza e preço do calçado. Tudo isso é bastante pessoal. Mas, de toda forma, existem alguns pontos gerais que devem ser analisados ao se comprar sapatos dos mais variados tipos. Abaixo você confere as principais orientações e dicas neste sentido, o que, certamente, ajudará você na sua próxima compra!

ele! Precisa de um salto para o dia a dia de trabalho? Procure saltos mais grossos e confortáveis, que sejam bons para andar e dirigir. Vai comprar um salto alto para ir à balada? A beleza do calçado é importante, mas não se esqueça também do quesito conforto, pois, dependendo do tipo de festa, você pode ficar horas em pé.

• Sapatos de salto: se for para

tendem a ser mais confortáveis, é interessante então analisar a qualidade de acabamento (costuras, material). Valorize o formato do seu pé. Experimentar com calma na hora compra é sempre uma ótima dica. Embora sejam para o dia a dia, existem vários modelos lindíssimos que podem comple-

uso esporádico, como formaturas e casamentos, foque no glamour e opte por cores mais neutras, que combinarão com diferentes looks. Preto e bege são boas opções. Analise também o conforto do sapato. Não adianta nada colocar um belo sapato e não conseguir andar com

• Sandálias de salto: Analise,

em primeiro lugar, em quais situações você pretende usar a sandália. É para sair aos finais de semana? Se sim, a beleza do produto é importante. O quesito conforto é fundamental. Antes de comprar esse tipo sandália é bom pensar também nos looks que você já tem em seu guarda roupas. Escolha, sobretudo, uma que combine com o seu estilo. A sandália com salto meia pata é uma boa opção se você busca algo confortável, elegante e que possa também sair à noite.

• Sandálias rasteiras: Elas já

tar um look inclusive para a noite. As rasteirinhas com predarias são um ótimo exemplo e a opção ideal para quem não gosta de saltos, mas está buscando um calçado elegante, especialmente para o verão.

• Sapatilhas: Não é só porque

“está na moda” que você precisa adquirir aquele determinado modelo, escolha uma que combine com o seu estilo. Além dos modelos super indicados para o dia a dia, existem sapatilhas lindíssimas que podem ser usadas para sair. Neste caso, beleza é o quesito principal, mas não deixe de avaliar também o conforto da peça, porque nada mais desagradável do que uma sapatilha apertando e machucando os pés. Para uma festa, na qual você não deseja usar salto, aposte nas sapatilhas com paetês, cetim ou verniz, por exemplo, pois estas possuem brilho e combinam bem com a noite. Se você é apaixonada por sapatilhas e tem várias, para as mais diferentes ocasiões, tudo bem. Mas, se você não usa com tanta frequência assim e pretende adquirir apenas um par, aposte em cores mais neutras e sem estampas. Essa é a garantia de que ela combinará com várias composições em seus looks.


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EDUCAÇÃO

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VARIEDADES

Direito&Justiça Gisele Barioni de Macedo

O espaço perfeito para a sua festa Estrutura e atendimento personalizado são os diferenciais do Espaço Festa. Localizado em São José dos Pinhais tem por missão atender fielmente a todos os requisitos estabelecidos com seus clientes, do orçamento ao contrato, oferecendo produtos e serviços de alta qualidade. Oferece uma estrutura confortável para até 120 pessoas, em um local amplo, com um grande mix de atrações para os convidados. Toda esta estrutura, tem o apoio de garçons experientes, copeiras, zeladora, gerente de festa, monitores

para todos os brinquedos e recepcionista. Conta ainda com estacionamento interno para 28 veículos com serviço de um profissional segurança, berçário e circuito interno de tv – prezando a segurança de todos os convidados. O espaço perfeito para a festa dos sonhos do seu filho ou filha. Afinal, ele merece, não é mesmo?! Encantar, emocionar e surpreender, esses são os nossos objetivos. Aqui sua festa é única e inesquecível! Agende uma visita e faça sua reserva.

Advogada. OAB/PR 57.136

gisele@barioniemacedo.adv.br

Mulheres e as doenças ocupacionais Elas são mais vulneráveis?

Divulgação.

O que é doença ocupacional?

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Doença Ocupacional é toda aquela doença que causa alteração na saúde do trabalhador, provocada por fatores relacionados diretamente com o ambiente de trabalho, em qualquer área de execução ou modalidade da atividade desempenhada, em tarefas simples ou de maior complexidade.

As mulheres são mais vulneráveis a doenças causadas pelo trabalho?

De acordo com uma pesquisa realizada pelo Ministério da Previdência Social as mulheres são mais vulneráveis a doenças causadas pelo trabalho, pois no período de 2004 e 2013, a concessão de auxílio-doença acidentario entre as mulheres cresceu 172%, enquanto os vínculos empregatícios tiveram crescimento de 79%, já entre os homens no mesmo período, a concessão do auxílio-doença acidentario subiu apenas cerca de 60%. Ainda cabe salientar que as mulheres têm mais ocorrências de doenças relacionadas às condições ergonômicas. Além disso, muitas trabalhadoras sofrem violência psicológica, assédio moral e assédio sexual no ambiente de trabalho, que acaba levando a quadros depressivos, doença esta ainda discriminada e segregada dos quadros relacionados às doenças do trabalho.

Quais os direitos decorrentes?

Avenida das Américas, 1053

(em frente ao terminal de ônibus)

São José dos Pinhais

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3283.2217 41 8464.2438

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O Tribunal Superior do Trabalho, através da Súmula n. 378 estabeleceu que, ocorrendo a doença ocupacional, mesmo que o conhecimento desta seja após a saída do emprego (mediante a comprovação do nexo de causalidade no curso do contrato de

emprego), não serão exigidos os mesmo requisitos do acidente do trabalho para que exista a garantia de emprego/estabilidade (afastamento do trabalho e a percepção de auxílio doença acidentario), em razão das características diferenciadas entre o acidente de trabalho e a doença. Assim, a doença ocupacional, equiparável ao acidente de trabalho, dá à trabalhadora o direito a garantia de emprego, bastando para isso a simples verificação do nexo causal. Cabe salientar, ainda, que o direito a receber indenização por danos morais, materiais ou/e estéticos, decorrentes da doença, é cumulativo à percepção do benefício previdenciário. Portanto, ocorrendo a doença ocupacional, bem como incapacidade ou redução desta para o trabalho vislumbra-se o direito de receber indenização por parte de quem, por ação ou omissão, contribuiu para a ocorrência da doença, seja pela impossibilidade de retorno ao trabalho ou, ainda, do sentimento de improdutividade e situação de humilhação perante a sua família e a sociedade, com abalo, indubitável, à sua autoestima. Diante disto, visto que os casos de doenças ocupacionais vêm aumentando gradativamente, imprescindível que as empresas tomem medidas preventivas visando a saúde da trabalhadora, oferecendo, ainda, amparo e tratamentos médicos, bem como, readequação de função desempenhada a partir do momento que a empregada passa a sentir os sintomas de males causados em decorrência das condições ou peculiaridades do trabalho desempenhado. Precisamos fortalecer a luta pelos direitos da mulher trabalhadora, exigindo, portanto, garantia de mais saúde e segurança no trabalho.


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SUA CASA

Projetar&Decorar Angela Roberta Setim 41 3385.1276

Arquiteta e Urbanista

angelasetim@gmail.com

Crédito: Nenad Radovanovic

Foto 01.

Escadas e suas composições Verdadeiras obras de arte no centro da residência

N

os projetos residenciais e comerciais de 2 ou 3 pavimentos, as escadas ganharam um lugar de destaque, seja pelo seu design diferenciado, pelos revestimentos utilizados ou o glamour que elas representam. As escadas podem ter formatos orgânicos ou retangulares e apresentam tamanhos variáveis de acordo com o espaço disponível em cada projeto. Na foto 01 , além do formato orgânico a escada foi executada com degraus vazados, proporcionando maior leveza, revestidos com mármore e engastada na parede para melhor estruturação - com isso a viga central foi dispensada. O corrimão em aço inox acompanha

o desenho da escada e ao fundo um jardim com iluminação de piso e papel de parede para valorizar ainda mais esta “obra de arte” no centro da residência. O formato retangular é o mais utilizado pois necessita de um espaço menor, mas nem por isso a escada deixa de ser charmosa. Nas fotos 02 e 03 optou-se pela utilização do espaço interno das escadas para armários embutidos e iluminação diferenciada. Já na foto 04, um dos pisos foi prolongado e serviu como um aparador para a sala de estar. Estas e outras escadas foram projetadas e desenvolvidas pelo escritório com a preocupação em atender todas as Normas Técnicas de segurança e conforto.

Foto 02.

Foto 03.

Foto 04.

R. Jorge Mansos do Nascimento Teixeira, 500 São Pedro - SJP F: 3385-1276 | 3035-7130 www.angelasetim.com.br


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NEGÓCIOS & MARKETING Coworking

Vitrine Editorial

Sucesso e coworking

Denise Pedroso Empresária, Diretora Comercial da Vitrine Digital

A experiência de sucesso de alguém que já trabalhou neste modelo de negócio

41 9798.2172

adm.vitrinedigital@hotmail.com

Crédito: Rosane Gondro

|| Nome completo / profissão

|| Qual é a sua empresa atualmente?

Erich: Sou sócio da Banca “VENTURI SILVA & HÜTTNER ADVOGADOS ASSOCIADOS”, escritório que conta com uma equipe de 17 advogados e mais 5 profissionais nas áreas administrativa e contábil, com atuação em São José dos Pinhais e Araucária.

|| Qual sua relação com o DK Office?

Erich: Sou esposo da proprietária do DK office, Deise Kovalski, e a ideia de montar o escritório virtual aqui em São José dos Pinhais foi justamente em função de uma experiência fantástica que tive como usuário em Araucária (Office AAZ Business Center), no período de 2012 até julho de 2015.

|| Conte um pouco sobre sua experiência ao longo desse período que esteve no escritório virtual em Araucária.

Erich: Sempre tivemos escritório próprio em São José dos Pinhais, arcando com todos os custos fixos

Que tipo de mídia fazer?

“O modelo coworking é excelente para profissionais liberais e demais empresas que estão em busca de redução de custos.”

Erich Hüttner. Advogado.

Erich Hüttner.

Soluções de marketing

(aluguel, secretária, luz, internet, água, entre outras despesas). Já em Araucária, o grande atrativo sempre foi o custo baixo, estrutura e a organização dessa modalidade de negócio (coworking). Conseguimos consolidar nossa carteira de clientes em Araucária com um custo bastante atrativo o que nos permitiu hoje montar uma estrutura própria em Araucária, através de um imóvel de 180 m² no Centro da cidade.

|| A sua experiência com o escritório coworking deu a você uma projeção ainda maior no mercado? Erich: Com certeza foi uma base para construção de nossa carteira

de clientes em Araucária.

|| Quais as vantagens de trabalhar em um escritório no modelo de coworking como é o DK Office?

Erich: O modelo coworking é excelente para profissionais liberais e demais empresas que estão em busca de redução de custos. O atendimento do escritório virtual é muito bom, o cliente é recepcionado da melhor forma possível, serve-se café, água, há sala de reunião para maior comodidade no atendimento. Enfim, esse ambiente favorece os negócios e, como já disse, a custo bastante acessível, se comparado a manutenção de uma estrutura própria.

T

oda empresa precisa ter uma verba mensal para ser aplicada em marketing, algumas aplicam, em média, índices de 5 a 7% do faturamento bruto. Portanto, mesmo em épocas de recessão, onde todos enxugam despesas, cortam gastos, não devemos fazer isso diretamente no marketing. Alguns especialistas dizem que na crise devemos olhar com mais atenção a este setor e investir mais pesado para ganhar da concorrência, que de uma maneira geral retrai, e assim não perder mercado e não diminuir vendas. O consumidor está sem muitos estímulos, e se a sua empresa perde visibilidade neste momento, pode ter consequências drásticas no desempenho futuro após a recessão. O que pode ser feito é buscar alternativas mais adequadas ao seu negócio, ficando atento aos diver-

sos tipos de mídias que existem no mercado e buscar as que você encontra de maneira mais direta o seu cliente. Um exemplo disso é a mídia indoor. Trata-se de acompanhar o seu cliente nos locais onde ele gosta de frequentar, através de uma comunicação direcionada ao seu perfil de público consumidor. São estas algumas vantagens desse tipo de mídia: • A empresa não desperdiça verba com o consumidor que não lhe interessa. A mídia indoor possibilita uma segmentação de público e o anunciante atinge o seu público alvo através da localização dentro de estabelecimentos favoráveis; • Em horários de lazer ou filas de espera, as pessoas estão mais sensíveis às informações que recebem, e o nível de ruído e dispersão é praticamente zero; • A sua marca está sendo divulgada nos locais frequentados pelo consumidor final, portanto ele está de acordo, o que cria uma aproximação entre a empresa e o cliente; • Pouquíssimos anunciantes concorrentes dividem o mesmo espaço neste tipo de mídia, o que torna a marca exclusiva aos olhos do cliente; • Possibilidade de segmentação de público de acordo com o ponto, homem e mulher, jovem e idoso, atleta, família, empresários, etc. • E o mais vantajoso é o custo-benefício, pois em comparação, o custo por mil, deste tipo de mídia é muito menor que em mídias mais amplas.


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SAÚDE

Qualidade de Vida

Suelen de Cassia Cardoso Gorges

Dr. Solon L. Gomes de Souza

Farmacêutica

Cirurgião Plástico. CRM 12584 Membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica.

41 3383.1999

Ritidoplastia Plástica da face

Divulgação.

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verão é o momento em que as pessoas se expõem mais e não apenas com relação ao corpo, mas também à face, nosso cartão de visita! Não se pode parar a ação do tempo, mas é possível amenizar os sinais que ele deixa em nosso rosto. O envelhecimento é causado pela ação natural do tempo e fatores externos que aceleram o processo, como fotoenvelhecimento provocado pela radiação solar, radicais livres, maus hábitos (cigarro por exemplo) e herença genética. Sulcos profundos, sulcos nasogenianos (bigode chinês), rugas, excesso de flacidez e pele e perda de tônus muscular na face inferior com ausência do contorno da região mandibular, são comuns após os 40 anos de idade e são tratados por meio da

intervenção cirúrgica chamada de ritidoplastia, ou lifting facial, ou ainda, rejuvenescimento facial. O objetivo da cirurgia plástica é por meio dos procedimentos cirúrgicos, melhorar a autoestima e autoimagem do paciente, gerando felicidade. O lifting facial, corrige a flacidez de pele e reposiciona as estruturas musculares devolvendo ao rosto seu contorno natural. O método deixa uma cicatriz quase que imperceptível, próximo a orelha. O ideal é que seja feito após os 40 anos de idade. Quando você decidir realizar uma cirurgia plástica, busque referências do médico e verifique se ele é cirurgião plástico membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica. Dessa forma, você obterá sucesso em seu procedimento.

41 3035.6676

CRF/PR 26211

Palatinose

O carboidrato de baixo índice glicêmico que traz inúmeros benefícios

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ambém conhecido como isomaltulose, a palatinose é um açúcar branco e puro derivado diretamente de uma fonte natural da sacarose. Esse tipo de açúcar pode ser encontrado em diversos alimentos como mel, cana-de-açúcar e beterraba. A palatinose é facilmente digerida e é liberada de forma gradativa, ou seja, não forma picos de insulina e fornece energia de qualidade por um maior intervalo de tempo. Ao contrário da maltodextrina que, apesar de ser um carboidrato complexo e que possui elevado índice glicêmico, a palatinose não permite a promoção de altas taxas de açúcar na corrente sanguínea. Ele também possui baixo índice insulinêmico, ou seja, não permite que se forme uma elevada concentração de insulina no organismo. Outro ponto positivo é que ela consegue queimar mais gordura durante a atividade física do que qualquer outro carboidrato. Você consegue ter vários produtos em apenas um e com excelente qualidade. Hoje, a palatinose é fabricada em larga a partir da beterraba e isso só é possível graças a uma enzima natural que consegue modificar a estrutura molecular da sacarose. Na natureza, o micro-organismo responsável por produzir essa enzima é o Protaminobacter rubrum que consegue produzir a sua própria fonte de energia. Essa bactéria consegue reorganizar as moléculas de frutose, sacarose e glicose de tal forma que sintetiza

um novo carboidrato de maior estabilidade ao qual damos o nome de palatinose. Esse “novo” açúcar tem diversos benefícios e consegue se destacar entre todos os outros carboidratos, sendo considerado um alimento funcional e com um bom valor nutricional. Veja abaixo bons motivos para consumir a palatinose. • Baixo IG: com um índice glicêmico de 32, a palatinose garante energia por mais tempo, de forma gradual, sem desenvolver uma elevada concentração de açúcar no sangue. Isso ajuda você a praticar seus exercícios por mais tempo e também evita que você coma com maior frequência, principalmente alimentos com açúcar. • Maior absorção: um estudo realizado com seres humanos e divulgado no Jornal Britânico de Nutrição mostrou que a digestibilidade de 50g de palatinose ficou entre 95,5 a 98,8% e a absorção aparente teve o intervalo de 93,6 a 96,1 % independentemente da natureza dos alimentos. Ou seja, qualquer alimento que contenha esse açúcar, seja bebida ou comida, terá uma grande taxa de absorção pelo organismo. • Energia por mais tempo: explicando melhor esse benefício da palatinose, a grande sacada aqui é que esse açúcar é absorvido cerca de 4 a 5 vezes mais lentamente do que a sacarose. Isso acontece porque a ligação entre as moléculas de glicose e frutose é muito forte e leva um certo tempo para ser quebrada.

• Oxidação da gordura: a palatinose consegue fazer algo que nenhum outro carboidrato faz mesmo com a mesma quantidade de calorias que é de 4 kcal/g ela aumenta a utilização, pelo nosso organismo, de gordura como fonte de energia fazendo o metabolismo do tecido adiposo aumentar. • Protege os dentes: como a ligação entre as moléculas de glicose e frutose é muito resistente, até mesmo os microorganismos presentes na cavidade oral têm dificuldade de fermentar essa substância para utilização. A palatinose é considerada um alimento não cariogênico, ou seja, não provoca cárie. Você pode substituir o açúcar comum pela palatinose na maioria dos alimentos e bebidas e ela é perfeita para a produção de bebidas instantâneas. Desta forma, você pode procurar bebidas esportivas que já vêm prontas para beber que sejam a base de palatinose. Para aumentar o tempo de energia para determinado exercício, você deve ingerir cerca de 15 g por porção, ou seja, se vai tomar alguma bebida como um suco, por exemplo, deve ingerir de uma só vez as 15g nele. Já para acelerar a oxidação da gordura, a quantidade recomendada é de 18g por porção. Não há um horário ideal para ingerir esse açúcar, podendo ser consumido no café da manhã e no almoço sem restrições. Você que é esportista venha até a farmácia de manipulação A Fórmula e conheça essa novidade.


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Saúde Integrada Dra. Roberta A. G. Coelho

Profissional da

Nutricionista. CRN8-5647. Especializada em Nutrição Clínica, Funcional e Fitoterapia. roagcoelho@hotmail.com

41 3035.1395 | 3382.1474

Obesidade infantil Como está a alimentação do seu filho? Divulgação.

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obesidade e sobrepeso podem ser definidos como excesso de gordura corporal, que acarretam várias e sérias complicações à saúde do ser humano. No Brasil, a obesidade infantil é considerada um grave problema de saúde pública. Vários fatores podem estar associados a essa condição, como genética e metabolismo. No entanto, percebe-se que o alto consumo de alimentos ricos em calorias e açúcares simples, associado ao sedentarismo, têm aumentado a prevalência da doença. Os hábitos alimentares são adquiridos na infância e perpetuados por toda vida. Sendo assim, é evidente que o papel dos pais e dos cuidadores na educa-

ção nutricional infantil e incentivo à prática de exercícios físicos é de extrema importância. Estudos indicam que obesidade materna e paterna podem determinar maior predisposição à obesidade infantil, não apenas pelos fatores genéticos, mas também pelos fatores comportamentais e formação de hábitos alimentares, uma vez que a infância é momento de construção do paladar. Caso os pais tenham comportamentos ansiosos, realizem rapidamente as refeições e façam ingestão excessiva de alimentos (principalmente os ricos em gorduras e açúcares), a criança pode adquirir esses hábitos, que podem contribuir para o excesso de gordura corporal.

A obesidade infantil está relacionada ao surgimento de doenças ao longo da vida. Estudos relatam piora na qualidade de vida e aceleração de surgimento de doenças em jovens obesos. O excesso de gordura corporal da criança pode levar a aumento de pressão arterial, risco de Doenças Cardiovasculares (DCV), resistência à insulina, síndrome metabólica (SM), doença hepática gordurosa não alcoólica (DHNGA), asma, dentre outros. Então, pode-se dizer que escolhas nutricionais erradas causam alterações e deficiências no organismo, que podem evoluir para surgimento de doenças. Vários estudos sugerem que a alimentação infantil está carente de frutas, legumes e cereais porém, rica em açúcares e gorduras. Houve diminuição da ingestão de alimentos básicos, como arroz e feijão. Desta forma, fica evidente que o controle dietoterápico é essencial para a prevenção da obesidade. É de extrema importância a qualidade nutricional da ingestão alimentar das crianças. Para evitar o surgimento da doença, mudanças devem ser feitas como: ingestão de frutas, legumes, cereais integrais e água. Vale salientar que deve-se evitar alimentos como embutidos, industrializados, ricos em sal, doces, frituras, bolachas recheadas, etc. Faça sempre do alimento o seu remédio!

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SAÚDE


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ESTÉTICA Dra. Lilian Antonietto Franco Rocco

Fisioterapeuta

lilian@clinicaesthetique.com.br

CREFITO 106124 - F

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Criofrequência

INFORME PUBLICITÁRIO

Um dos tratamentos mais poderosos da atualidade Divulgação.

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ensando sempre em inovar, a Clínica Esthétique trouxe para São José dos Pinhais uma grande novidade no mundo dos tratamentos estéticos, a máquina que realiza a Criofrequência, a união da crioterapia + radiofrequência. O tratamento é indolor e provoca os fenômenos frio e quente, gerando um choque térmico que produz uma imediata tensão da pele. O procedimento é extremamente eficiente, não provoca dor e não é invasivo. As aplicações de temperaturas opostas são simultâneas, gerando milhares de choques térmicos por segundo. Considerada pelos especialistas como uma das cinco máquinas mais poderosas da atualidade. A Criofrequência, é o melhor

equipamento contra a flacidez, tem como objetivo renovar as fibras de colágeno e garantir a firmeza da pele. O aparelho possui uma ponteira ultracongelada, que esfria a epiderme a menos 10 graus C, provocando a contração imediata das fibras de colágeno, o que garante o efeito lifting no corpo. É o choque térmico entre o frio e quente que aumenta a eficiência da técnica, trazendo resultados contra a flacidez em menos tempo. O frio é condutivo (age de fora para dentro) e é controlado pela energia de ondas eletromagnéticas da radiofrequência multipolar e monopolar que garantem a maior potência do mercado. A onda eletromagnética da radiofrequência age por conversão (dentro para fora), produzindo a capacidade de manter o controle da temperatura

durante a aplicação. O encontro das duas temperaturas além de garantir a segurança do cliente, produz milhões de choques térmicos aos tecidos, gerando um terceiro efeito fisiológico, modificando o metabolismo local. Tamanha energia mobiliza não somente o colágeno, mas também a gordura, sendo indicado para flacidez tissular (facial e corporal) e gordura localizada. Sobre a flacidez tissular, o frio contribui no controle do edema (inchaço); o choque das temperaturas gera uma tensão instantânea da pele, promovendo um efeito desintoxicante, aumentando os níveis de oxigenação dos tecidos, uma vez que dilatado os vasos sanguíneos que irrigam a pele, estimula-se um lifting instantâneo, progressivo e duradouro desde a 1ª sessão. O colágeno é estimulado através da sua desnaturação promovido pelo calor interno que pode alcançar até 60 graus, isto sem causar queimaduras, fazendo com que o corpo responda fisiologicamente à neocolagênese (produção do novo

colágeno). Este estímulo têm pico de 21 dias e continua agindo por até 4 meses. Para o tratamento, são necessárias de quatro a seis sessões, de acordo com cada quadro. A gordura de reserva dentro da célula adiposa, diante dos choques térmicos e do calor provocado pela radiofrequência interna, “quebra-se”, processo este conhecido como Lipólise. A célula adiposa então “expulsa” a gordura, sendo que esta é “consumida” pelo corpo como fonte de energia para queima calórica, podendo ser em uma atividade física, ou em uma dieta restritiva de carboidratos e gorduras. Esta terapia permite uma entrega de energia superior a qualquer outra radiofrequência, porém, a mesma deve ser controlada com frio. Este sistema inovador permite enviar – 10 ºC desde o cabeçote até à derme. Por ser multipolar, o incremento de temperatura interna faz com que se dê um choque no interior da pele, graças à combinação entre o frio externo e o calor interno. Este choque térmico provoca a imediata ação firmante da pele,

para além de desempenhar o aumento da oxigenação dos tecidos, por ação de dilatação dos vasos que irrigam a pele. Com a Criofrequência temos o resultado imediato, tanto no sentido de lifting instantâneo quanto na redução de medida. Essa nova tecnologia tem ganhado cada vez mais espaço no mercado: credibilidade, qualidade, segurança, alta tecnologia e o mais importante, resultados duradouros!


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SAÚDE INFORME PUBLICITÁRIO

Fabiane Dornelles Hipnoterapeuta RTA9094230

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Fome emocional

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uando estamos estressados nosso organismo entende como se estivéssemos sobre uma ameaça de vida. Quando isso acontecia com nossos antepassados eles buscavam estocar energia, através de alimentos mais energéticos, ou seja, mais calóricos. Essa memória ainda existe em nosso subconsciente. Esse era um mecanismo importante no tempo das cavernas, porque naquela época não havia a facilidade de

hoje, onde você vai ao supermercado ao invés de sair para caçar. O grande problema é que a memória dessas sensações faz com que as pessoas engulam suas emoções. Como saber se você sente fome emocional ? A fome emocional não é suprida com comida, você fica com uma sensação de “vazio” mesmo após se alimentar. Talvez você possa ter sensações de tristeza, angústia, carência e até raiva.

É importante procurar ajuda profissional, pois o ser humano pode desenvolver dependência de comida parecida com a dependência de álcool, cigarro e drogas. O açúcar e a farinha refinada em excesso, por exemplo, também são viciantes como as drogas. É necessário mudar os padrões de pensamento e REPROGRAMAR A MENTE PARA PENSAR MAGRO. EU POSSO AJUDAR VOCÊ A EMAGRECER!

Kelly C. Albini Psicóloga CRP 08/16759

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Filho com dificuldades na escola e em casa?

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ãe, mãe, mãe... Ufa! Que bom que esse nome não gasta! Seu filho tem tido comportamentos diferentes? Faz tudo que pode para chamar sua atenção? Parece agitado ou muito introspectivo? Saiba que um profissional de psicologia pode ser de

grande valia nesse momento. Como ensinar seu filho a ser disciplinado? Que atividades fazer com ele? Como ajudá-lo a ter mais concentração e foco? Você sabia que exercícios de respiração podem ajudá-lo? É mãe, nós sabemos que nos dias de hoje a criação e a educação de um fi-

lho não é fácil, mas para isso você pode contar com ajuda profissional especializada. Venha nos fazer uma visita e uma avaliação sem compromisso. Você vai esperar que as coisas piorem? EU POSSO AJUDAR VOCÊ E SUA FAMÍLIA!

Loraini Waimer Quiropraxista

Karyn Macagnan Biomédica CRBM 18.252

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Agulhas que alegram e curam

acupuntura é uma técnica milenar que tem evoluído continuamente com os avanços tecnológicos. Hoje, a prática da Medicina Tradicional Chinesa, além de ser melhor compreendida, tem seus benefícios comprovados cientificamente, mostrando eficácia no tratamento de várias doenças. Ela utiliza os canais energéticos (meridianos) do nosso organismo para o reequilíbrio de energia dos órgãos, restabelecendo assim, a cura do corpo. Através de pontos específicos, consegue-se atingir o sistema

endócrino, bem como o imunológico, liberando substâncias analgésicas, anti-inflamatórias, relaxante muscular, além de dispersar sintomas de ansiedade e depressão, pois estimula a produção dos hormônios da alegria (serotonina) e bem-estar (endorfina). Esta terapia alternativa, possui inúmeros benefícios, tais como: tratamento da insônia, depressão, diminuição do estresse, rinite, sinusite, alergias em geral, gastrite, constipação intestinal, dores musculares, disfunções estéticas, emagrecimento dentre outras.

Além disso, possui a vantagem de ter diferentes formas de aplicação, através da moxaterapia, ventosaterapia, eletroacupuntura e auriculoterapia, todas visando o conforto e bem-estar do paciente. Vale ressaltar que a técnica deve ser realizada por profissionais habilitados e capacitados para a aplicação. Agende uma avaliação para que possamos explicar a você o tratamento a ser feito e quais os resultados esperados. Agora é só renovar as energias! NÓS PODEMOS TE AJUDAR!


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BEM-ESTAR

Mente&Equilíbrio

É o Bicho!

Daniela Stainle

Daniele Martins da Consolação

Pedagoga e Psicopedagoga. Especialização em Neuropsicologia e aprendizagem.

Empresária

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dm.consolacao@gmail.com

danistainle@yahoo.com.br

Pulgas e carrapatos

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Qual o melhor tratamento?

om certeza a máxima que diz que “é melhor prevenir que remediar” é a opção ideal a ser seguida quando o assunto é: parasita. Pulgas e carrapatos são muito em épocas quentes. É mais fácil observar coceiras em cães e gatos no verão do que em qualquer outra época do ano. O que ocorre é a aceleração da reprodução provocada pelo aumento da temperatura. Há várias maneiras de prevenir esse mal de maneira simples através do uso de medicamentos anti-pulgas e carrapatos. Eles são encontrados em lojas de produtos veterinários e possuem várias formas de apresentação, falarei a seguir das mais comuns. • Pipetas para aplicação tópica, na parte de trás do pescoço. Essas substâncias utilizam-se da camada sebácea da pele, por isso fique atento para o banho de seu bichinho. Você deve dar um intervalo de 48 horas antes ou depois da aplicação do medicamento para dar banho. Se você aplicar o remédio e der banho logo em seguida, o banho irá remover o medicamento. E se aplicar o remédio imediatamente após o banho, a camada sebácea, que é o veículo utilizado pelo medicamento para se espalhar pelo corpo do animal, também não está plena, pois o banho remove parte dela e ela leva em torno de 48 horas para se reestabelecer. Fazendo dessa forma, você terá o efeito to-

Pet do mês Essa linda shih tzu se chama Aisha. Ela é a caçulinha da Silvana Précoma. Cheia de alegria e de vida, Aisha torna mais coloridos os dias da família!

tal que o medicamento oferece. O tempo de ação varia de acordo com o princípio ativo e concentração do medicamento. Normalmente as pipetas têm durabilidade de 30 dias se o uso for para prevenção, pois como ela mata por contato, o medicamento é consumido de acordo com a exposição aos parasitas. • Xampus. São indicados para iniciar o tratamento de infestações, pois irá eliminar todas as pulgas e carrapatos adultos que estejam no corpo do animal. Como esses produtos possuem pouca ação residual, sua ação é imediata, sendo necessário utilizar outras medidas em conjunto, para que o tratamento seja eficaz. Lembrando que é necessário passar o xampu, fazer uma espuma densa e aguardar cerca de 10 minutos antes do enxague para a ação do medicamento sobre as pulgas e carrapatos ser completa. • Comprimidos e snacks. Agem no organismo do animal eliminando todo tipo de parasitas existentes. A durabilidade do comprimido é de um dia, isto é, se o animal for exposto novamente aos parasitas, será infestado novamente. Já os snacks possuem ação prolongada de 30 dias, independente de banhos ou infestações. É importante fazer sempre a limpeza do ambiente em que o seu bichinho circula. Em caso de grandes infestações, pode ser necessário fazer dedetização na casa e quintal, por um profissional.

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Profissional da

41 9968.2674

Ansiedade infantil

Um problema que pode afetar a relação ensino-aprendizagem nas crianças Divulgação.

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ansiedade não é um problema que acomete somente os adultos. Nossas crianças estão passando por essa situação e, muitas vezes, família e escola não conseguem identificar esse fator. Sintomas como dores de cabeça constantes, sono, irritação, dificuldades na compreensão dos conteúdos pedagógicos e de aprendizagem em geral, podem estar diretamente ligados à ansiedade que, se não diagnosticada em tempo, pode vir a se tornar um transtorno de fato. É claro que a ansiedade é apenas um dos fatores das inúmeras dificuldades e transtornos de aprendizagem que existem, porém vamos aqui nos ater a ela e tentar entender um pouco so-

bre esse assunto. É muito importante que os pais e a escola estejam atentos aos sintomas que a criança apresenta. A ansiedade pode aparecer por fatores familiares ou mesmo ser gerada no ambiente escolar. Cabe à família e a escola procederem com os encaminhamentos necessários e com os profissionais competentes de cada área. Problemas emocionais e afetivos, desestruturação familiar, dificuldade de aprendizagem e vínculo ruim com a escola ou professor são alguns exemplos de situações que podem gerar estresse, angústia e ansiedade. O procedimento da escola consiste em uma entrevista com a família, principalmente pai e mãe na qual se extinguem to-

das as dúvidas sobre a dinâmica familiar, rotina da criança, possíveis problemas na gestação até a idade atual, uso ou não de alguma medicação, ou seja, todo o histórico da família. Feito isso, deve-se fazer os encaminhamentos necessários com psicólogos, psicopedagogos, profissionais da área médica, como neuropediatras e outros, trabalhando assim com uma equipe multidisciplinar. Quando a família procura diretamente um profissional como psicopedagogo ou psicólogo, a entrevista também será feita para se coletar todos os dados bem como o histórico da criança e família. A criança ansiosa pode dormir mal, ter problemas alimentares, como comer demasiadamente, ficar irritadiça e assim fazer com que seu rendimento escolar caia consideravelmente. Por muitas vezes, os pais e o professor não compreendem tais sintomas e confundem essas atitudes com preguiça, falta de educação, apatia, desinteresse pela escola (o que de fato pode acontecer se não houver um bom vínculo professor - aluno). Devemos então, pais, professores e pedagogos, ficar de olhos abertos e ouvidos atentos a quaisquer desses sintomas. Quanto antes o problema for identificado e tratado, melhor será o desenvolvimento social e escolar de nossas crianças. Vale a pena refletir!


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ATIVIDADE FÍSICA Coluna da Aziza

Aziza Mahaila

Junior Gerevini

Bailarina e professora de dança do ventre

Personal Trainer. CREF. 009298 – G/PR

juniorgerevinipersonal juniorgerevini@outlook.com

41 3283.2379

41 9125-9219 | azizamahaila.blogspot.com.br

Balé clássico e dança do ventre

A influência do balé clássico na dança do ventre

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lgumas pessoas podem achar estranho, mas o balé clássico tem grande influência na dança do ventre, especialmente no estilo egípcio, que é o mais praticado no mundo. Os outros estilos são o libanês, o turco, o norte-americano, cada um com suas características. Com referência ao estilo egípcio, precisamos destacar dois nomes muito importantes: Badia Massabni e Mahmoud Reda. Badia Massabni foi uma cantora e dançarina de origem libanesa, nascida em 1892, e que mudou-se para o Egito no começo do século XX. A partir de 1926, ela abriu diversas casas de espetáculos na cidade do Cairo, a mais famosa dela chamava-se “Opera Casino”. Neste clube, eram apresentados shows de música, dança e comédia. Era um ambiente feito de acordo com os cabarés europeus, e destinava-se a atrair tanto o público egípcio quanto o ocidental. Essa mulher extraordinária ajudou a formar grandes dançarinas, e foi também a responsável pela introdução do balé clássico na dança árabe da época, dando origem ao estilo egípcio. Sob a influência das bailarinas clássicas russas, as suas dançarinas começaram a utilizar a meia-ponta, os giros ocidentais, os braços mais delicados. Tudo isso tornou a dança mais elegante, já que a elegância é uma das características do balé clássico.

Mahmoud Reda, o famoso dançarino e coreógrafo egípcio, sobre quem já falamos anteriormente, foi o responsável pela fusão das danças orientais com as ocidentais. Embora tenha nascido no Egito, ele teve formação em dança ocidental, e pertenceu a um grupo que excursionou pela Europa. Em 1959, ele voltou ao Egito, e fundou a Troupe Reda, que era um grupo de dança árabe folclórica. Mahmoud Reda pesquisou as danças populares, levando-as para os palcos, dentro do contexto do balé clássico. Sua importância para a dança no Egito é enorme e o seu grupo existe até hoje, tendo formado grandes dançarinos. Até a próxima edição!

Atividade física para idosos Benefícios da atividade física na terceira idade Dilvulgação.

O

envelhecimento populacional vem tomando proporções significativas nos últimos trinta anos em nosso país. A expectativa é a de que no Brasil o número de pessoas idosas irá se igualar aos países europeus, tornando-nos o sexto país com o maior número de idosos até 2025. Dentre os diversos fatores que têm contribuído para esse fenômeno estão a preocupação com o estilo de vida e da prática de atividade física. Existem cada vez mais evidências científicas apontando o efeito benéfico de um estilo de vida ativo na manutenção da capacidade funcional e da autonomia física durante o processo de envelhecimento. A prática de atividade física regular e sistemática aumenta ou mantém a aptidão física das pessoas idosas, com o potencial de aumentar o seu bem-estar funcional e,

consequentemente, diminuir a taxa de morbidade e de mortalidade entre essa população. A atividade física deve ser realizada em ambiente supervisionado por profissional habilitado, apto a monitorar a frequência cardíaca, pressão arterial e os sintomas que se manifestarem durante a prática. Dentre os benefícios da atividade física especificamente na terceira idade podemos citar: • Melhora da velocidade de andar; • Melhora do equilíbrio • Aumento do nível de atividade física espontânea; • Melhora da auto eficácia; • Contribuição na manutenção e/ou aumento da densidade óssea; • Ajuda no controle do diabetes, artrite e doenças cardíacas; • Melhora da ingestão alimentar; • Diminuição da depressão. Uma das principais causas de

acidentes e de incapacidade na terceira idade é a queda que geralmente acontece por anormalidades do equilíbrio, fraqueza muscular, desordens visuais, anormalidades do passo, doença cardiovascular, alteração cognitiva e consumo de alguns medicamentos. O exercício contribui na prevenção das quedas através de diferentes mecanismos: fortalece os músculos das pernas e costas; melhora os reflexos, melhora a sinergia motora das reações posturais, melhora a velocidade de andar, ajuda na flexibilidade, mantém o peso corporal, melhora a mobilidade, diminui o risco de doença cardiovascular. Segundo dados científicos a participação em um programa de exercícios leva à redução de 25% nos casos de doenças cardiovasculares, 10% nos casos de acidente vascular cerebral, doença respiratória crônica e distúrbios mentais. Talvez o mais importante seja o fato que reduz de 30% para 10% o número de indivíduos incapazes de cuidar de si mesmos. Sempre ao iniciar ou praticar qualquer tipo de atividade física ela deve-se ter o acompanhamento de um profissional habilitado e considerando a terceira idade o atestado de um cardiologista ou médico responsável. Faça da prática de exercícios físicos um hábito para que no futuro você possa envelhecer bem e com saúde!


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COZINHA & CIA E

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Receitas do Mês por Carminha Paes

m novembro ainda vivemos a primavera. Os jardins repletos de flores trazem a inspiração para você preparar as receitas mais gostosas e viver toda a beleza da estação. É o momento ideal para mu-

dar a alimentação e preparar o corpo para a chegada do verão. A primavera tem dias mais frescos e quentes, exigindo uma dieta mais leve e menos calórica. A sugestão dos especialistas é investir em frutas, saladas e ce-

reais integrais e líquidos. Além disso, é importante valorizar os alimentos da época, abusando do colorido nos pratos. A seguir, 2 receitas super leves, saudáveis e que combinam com a estação das flores.

SALADA TAILANDESA

bre uma travessa. 2. Numa panela grande misture a cenoura e o pepino com o broto de feijão. Regue com duas colheres de sopa de água e leve ao fogo. Deixe cozinhar 5 minutos, só para quebrar a consistência de cru. Reserve. 3. Numa tigela bata ligeiramente o ovo e as claras. Aqueça uma frigideira antiaderente grande, coloque o azeite e despeje o ovo. Cozinhe em fogo baixo até dourar. Vire do outro lado e deixe dourar. Retire, espere amornar e corte em tiras. Misture com as hortaliças e distribua sobre as folhas. Enfeite com o tofu e polvilhe com a cebolinha. 4. Faça o molho: numa tigela pequena misture os ingredientes do molho e regue a salada na hora de servir. Enfeite com as flores comestíveis.  

– Pimenta-do-reino preta moída na hora a gosto – Sal a gosto – 8 folhas de Hortelã picadas – 2 colheres de sopa de Gergelim torrado Para os filés – 500 g de Frango – Suco de 1 Limão – 2 colheres de chá de Sal – Pimenta-do-reino preta moída na hora a gosto – 3 colheres de sopa de Azeite de oliva

• Ingredientes: – 4 xícaras de agrião lavado e escorrido – 2 xícaras de cenoura em tiras – 2 xícaras de pepino em tiras – 2 xícaras de broto de feijão – 1 ovo inteiro e 2 claras – 1/2 colher de chá de azeite – 2 xícaras de tofu firme em cubos (400 gramas) – 1 colher de sopa de cebolinha picada • Molho: – 2 colheres de sopa de leite de coco light – 2 colheres de sopa de água – 1 colheres de sopa de molho de soja – 1/2 colher de sopa de tiras de casca de limão – 1 dente de alho amassado – 4 colheres de sopa de amendoim torrado – Flores comestíveis à gosto • Modo de preparo: 1. Arrume as folhas de agrião so-

FILÉ DE FRANGO COM MOLHO DE IOGURTE, HORTELÃ E GERGELIM

• Ingredientes: Molho – 1 copo de Iogurte Natural – 1 colher de chá de Mel de abelha

• Modo de preparo: Molho: Numa vasilha, coloque o iogurte, o mel, tempere com a pimenta e o sal. Misture a hortelã e reserve. Filés: 1. Numa vasilha coloque os filés. Tempere-os com o suco de limão, o sal e a pimenta. 2. Numa frigideira aquecida com o azeite, grelhe os filés, virando-os para que dourem por igual. 3. Sirva os files regados com o molho e salpicados com o gergelim, acompanhados por arroz branco e salada de tomate.


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www.katiavelo.com.br katiavelo@terra.com.br

Cultura: cultivar mentes e corações “O coração e o pensamento devem estar sempre sintonizados. Agir somente com o coração não é sábio. Agir só com o pensamento não haverá caridade.” Katia Velo

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ovembro é o mês que comemoramos a Cultura. Em um país onde se banaliza Arte, Cultura e Educação, existir uma data dentro do calendário nacional, já é um motivo para celebrar. Mas, afinal, o que é Cultura? Logo pensamos em museus, galerias de Arte, teatros, entre outros lugares requintados. Mas, Cultura é muito mais simples do que se imagina. Cultura vem do latim que significa “ato de plantar e desenvolver plantas, atividades agrícolas”. Portanto, ainda no espírito da primavera e, portanto, da Campanha #doeumaflor, Cultura é cultivar. Cultivar mentes! Dia 5 de novembro comemorou-se o Dia Nacional da Cultura. A data foi escolhida em homenagem ao nascimento do escritor e jurista baiano Rui Barbosa. Institucionalizada em 15 de maio de 1970 com a Lei nº 5.579 com o objetivo de estimular a produção de expressões culturais em todo o país. Será que está funcionando?

MINHA CULTURA? Cultura não está relacionada ao status social ou ao nível intelectual. A globalização estreitou os laços entre pessoas, mas ainda há muitas dificuldades em compreender a Cultura de outro país, de outro povo. Não há o certo ou errado. Cultura são os costumes, hábitos, crenças, conhecimentos e valores que um grupo de pessoas possui. É, portanto, pessoal e intransferível. Minha Cultura vem da minha família, do lugar em que nasci, por onde

Crédito: Rosane Gondro

passei, as pessoas que conheci. O que vi e vivi até o momento. É o que eu cultivo dentro de mim. Estou num momento em que busco cultivar coisas boas, pois as ervas daninhas não precisam de cuidados, elas nascem sozinhas e se alastram facilmente.

QUAL É A NOSSA CULTURA? A Cultura como vimos, faz parte de nós e da sociedade em que vivemos. Para compreendermos melhor, vou sugerir uma atividade simples: o quê genericamente pensamos quando vemos um alemão ou um japonês? Eu nem descrevi nada e certamente, várias coisas já vieram em sua mente. E o que será que acontece quando pensam em nós brasileiros? Felizmente há muitos fatores positivos: além dos atributos físicos (sim, somos bonitos por natureza) há a alegria, cordialidade, simpatia. Mas, há muitos outros negativos e acredito que devemos repensar (são as nossas ervas daninhas). Afinal, o Brasil não é só Carnaval e futebol! Mas, como queremos ser reconhecidos?

O QUE VALORIZAMOS? Quero provocar reflexões. E conto com você para isto. Concorde ou discorde. Como falei, não há certo ou errado. Mas, para mudarmos a nossa imagem há um longo caminho pela frente. Não somos a Pátria Educadora e não valorizamos a Cultura. Aqui você vai pensar: culpa do governo. Eu digo, não, somos

todos responsáveis. Exemplos não faltam. Cito dois. Somos um dos principais compradores de celulares de última geração. As pessoas literalmente “se sacrificam” para pagar por um aparelho que faz o mesmo que outro qualquer, acessa a internet, tira fotos, envia e recebe mensagens e até, veja que incrível, pode ser usado como telefone móvel, só que com preço muito mais acessível. E essas pessoas que pagam tão caro por um “equipamento”, muitas vezes, não compram livros ou vão a museus. Outro exemplo, com a crise, a migração de crianças e jovens para escolas públicas em alguns estados chega a quase 20%. Há escolas públicas de qualidade, mas sabemos que é a minoria. Mas, estes mesmos pais, em sua maioria, não deixam de pagar a prestação (caríssima) do carro novo. Portanto, pergunto a

você, qual é a nossa Cultura? O que valorizamos?

SER UMA AGENTE CULTURAL Apesar dos comentários acima, eu sou teimosamente otimista. Trabalho de forma incessante por e pela Arte, Cultura e Educação. Atuo como professora de Arte, artista plástica, fotógrafa, palestrante, curadora, assessora de comunicação, ensaísta, diretora de comunicação da APAP/PR e colunista cultural do GuiaSJP e do Jornal FOLHA DA MULHER com orgulho! Sou eternamente grata pelo apoio e incentivo de tantas pessoas! Tudo o que consegui até hoje foi com muito trabalho, mas, nada consegui sozinha. Sempre contei com pessoas que confiaram e acredita-

ram em mim. Agradeço de todo coração! A gratidão é um sentimento divino. Enche-nos de leveza, alegria e contentamento. A lista de pessoas para agradecer é enorme! Aqui, quero expressar minha gratidão ao Johni Pablo, diretor deste querido jornal pela parceria e que tantas alegrias tem me proporcionado. E além de agradecer, quero comemorar, já que estamos celebrando o mês da Cultura. Em novembro de 2013, eu fui capa (foto) do jornal FOLHA DA MULHER e de lá para cá, a nossa história tem sido de respeito e admiração mútuos. Agradeço especialmente a VOCÊ querida (o) leitora (o), pela honra de poder compartilhar meus sentimentos e pensamentos! E vamos seguindo, espalhando e cultivando flores em nossos corações e mentes iluminadas!


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N

o dia 18 de outubro de 2015, no Buffet Cata-Vento São José dos Pinhais, a Boutique Infantil All For Kids promoveu o desfile “Pequenas Modelos – 5ª edição”. Como de praxe, o tradicional evento promovido pela loja, foi sucesso absoluto entre todos os presentes. 35 lindas princesinhas viveram um verdadeiro conto de fadas. Elas desfilaram, brilharam na passarela e se divertiram muito. A festa contou com a presença do Príncipe e da Cinderela, e uma decoração muito especial. Um momento incrível que ficará eternizado na memória das mamães e de todas as belas pequenas. “Quero agradecer a todos que de alguma forma fizeram parte desse lindo evento, que mais uma vez foi um sucesso. Em primeiro lugar agradeço a Deus por me dar sabedoria, pois quando colocamos Ele acima de todas as coisas, Ele prepara o melhor e coloca pessoas dedicadas e competentes em nosso caminho... Quero também manifestar meus sinceros agradecimentos a todas as mamães das modelos, que dispuseram do seu tempo para nos prestigiar e permitiram que suas princesas fizessem parte desse momento tão mágico e que se tornou especial para cada uma delas... E o que falar sobre elas... nossas estrelas, nossas modelos... Eu poderia ficar horas descrevendo sobre cada uma delas lá dentro dos bastidores, da emoção, do nervosismo, do choro, da disputa pelo colo... Da alegria e euforia quando os convidados – príncipe e princesa - chegaram e foram cumprimentá-las... Enfim, cada momento foi uma emoção! Vocês são a principal razão nos nossos eventos! Muito Obrigada! Não tenho ainda como deixar de citar nossos parceiros, que deram o seu máximo para tornar esse dia lindo e inesquecível: Franklin Camargo Silva e sua esposa do Buffet Cata-Vento São José dos Pinhais - um lugar super aconchegante com brinquedos que agradaram toda a criançada... Atendimento, comida, doces, tudo! Um lugar de combinações perfeitas... Marcia Rodrigues Freitas - transformou meu desejo em realidade com sua decoração impecável e delicada, pessoa de super bom gosto, atendimento perfeito e uma equipe fantástica, que conseguiu concretizar tudo que pedimos... Roberta Longo - fez o lindo bolo cenográfico do tema... Marcia Rubick - fez os doces personalizados de mesa, todos divinos, um encanto... Verdadeira obras de arte em doces, além de ser uma pessoa muito dedicada que sempre dá o seu melhor! Noelle Oliveira e Susi Liz - registraram cada momento, cada detalhe... Pessoa sempre disposta e empenhada em realizar tudo que se propõe a fazer, através de seu trabalho eternizamos esse momento para sempre! Camila (Certos Detalhes Festas) - melhor profissional em balões que já tive oportunidade de conhecer, deixou todos encantados com a carruagem de balões, simplesmente incrível e apaixonante!” Bruna Souza - All For Kids Bruna veste: AB Boutique - Make: Kelli Carvalho - Make-up Artist

Parcerias:

41 3058.4001 | 3081-4002 BuffetCata-VentoSaoJosedosPinhais

41 9698.9812 Marcia Rubick

41 9832.7722

Noelle Oliveira Photography

41 3282.2157

Certos Detalhes Festas

41 9906‑3823

Marcia Rodrigues Freitas

41 9977.3458

BoloCenograficoCuritiba

41 3528.3038

Encantada Personagens


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www.facebook.com/bruna.allforkids.9

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Av. Rui Barbosa, 9500 - Lj 1 | Galeria Howard Johnson Centro | São José dos Pinhais | 41 3058.0808


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VERA ROSA

São José dos Pinhais | Novembro 2015

Produção VR:

AGENDA BRANCA I

Os noivos Tábata Dal Negro e Kleiton Mocelin de Souza, celebraram seu casamento no último dia 03 de outubro na Igreja Bom Jesus e receberam no Castelo Di Firenzi - Caminho do Vinho em São José dos Pinhais. O momento foi eternizado por Evinha Britto. Aos noivos votos de felicidades!

AGENDA BRANCA II Maria Ines Juck Côrtes e José Alberto de Camargo se conheceram nos tempos de ginásio onde já existia uma paixão da parte dele. Porém por ser muito tímido não se declarou à menina que na época tinha 14 anos. Ao concluir o ginasial, cada um seguiu seu rumo, onde formaram suas famílias, e 36 anos depois a vida os uniu novamente com os encontros daquela antiga turma de escola, que se reúnem todos os meses. Com ajuda de uma amiga, que hoje é considerada por eles sua “madrinha”, aconteceu o primeiro encontro, o segundo, o terceiro... E surgiu o grande amor entre os dois, resultando nesse momento mágico, registrado sob as lentes da fotógrafa Evinha Britto. E hoje estão desfrutando deste lindo romance em lua de mel nos ares da Itália. Que sejam felizes eternamente. O enlace matrimonial aconteceu no dia 16/10/15, no Restaurante Porta Romana em Santa Felicidade, onde os noivos recepcionaram amigos e familiares que presenciaram esse lindo momento.


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verarosa@verarosa.com.br

LANÇAMENTO O lançamento da linha de tratamento da Shiseido Brasil aconteceu na loja Laffayette do Shopping São José quando a gerente Tatiana de Paula recebeu convidadas que puderam testar os produtos e confraternizar. (Foto: Ana Paula Araújo)

Tatiana de Paula, Katia Velo, Zelinda Fialla, Tânia Jefferson, Ana Buhrer, Dione Ortega, esta colunista e Flávia Cetnarski.

Katia Velo, Denise Santana e esta colunista.

MISS SÃO JOSÉ DOS PINHAIS Aos 24 anos Priscila Rodrigues foi eleita a mais bela da cidade no concurso Miss São José dos Pinhais 2015. A contabilista que cursa sua segunda faculdade, agora no curso de Direito pretende ter um bom resultado na próxima etapa do certame de beleza, o Miss Paraná. Para isso ela conta com o apoio do Centro Estético Mulheres de Titânio. Além de dieta, Priscila está em um intenso tratamento estético para potencializar sua beleza. (Foto: Vera Rosa)

Tatiana de Paula, Angelina Fernandes, Neide Maria Ferraz Setim e Tânia Jefferson.

VELINHA O primeiro aninho do Nicolas dos Santos Dias, filho de Zaira Tannyla Ferreira dos Santos e Eliton Domingos Dias foi comemorado com os amiguinhos e familiares. Parabéns Nicolas!(Foto: Vera Rosa)

INAUGURAÇÃO As empresárias e sócias Vani Carraro Sotomayor Maruska e Gisele Saqueto da Clínicas Integradas São José, vão ampliar os negócios. No dia 17 de novembro inauguram o Centro Auditivo Quality. (Foto: Rosane Gondro Fotografias)


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SAÚDE

São José dos Pinhais | Novembro 2015

Comunicação&Saúde

INFORME

“Precisamos falar sobre nós”

Dra. Christiane de Bastos Delfrate Fonoaudióloga. CRFª 8959 Especialista em Linguagem e Processamento Auditivo Central | Mestre em Distúrbios da Comunicação | Doutora em Linguistica

Café da manhã em comemoração ao Outubro Rosa promovido pela subseção da OAB/SJP

christianedelfrate@hotmail.com 41 3556-1161 | 9119.6382

Divulgação.

Reabilitação para distúrbio do processamento auditivo Entenda como funciona o tratamento

Divulgação.

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subseção da OAB/SJP promoveu, na manhã do ultimo dia 22, em parceria com a Caixa de Assistência dos Advogados, o primeiro café da manhã em comemoração ao Outubro Rosa com o tema: “Precisamos falar sobre nós.” Cerca de 30 mulheres se reuniram, durante um café da manhã, para ouvir palestras sobre temas variados do universo feminino, como: “A mulher e o trânsito”

Divulgação.

(Dra. Gisele Barioni), ”A mulher e a corrida” (Dra. Carla Callado), “Empoderamento feminino” (Dra. Caroline Farias) e “CarobHouse – Um case de sucesso” (Dra. Eloísa Helena). O encontro teve por objetivo estabelecer uma conversa informal e dinâmica entre as participantes, para propiciar uma troca de experiências de vida. Ao final, houve sorteio de brindes gentilmente doados por parceiros.

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m primeiro lugar, é importante ressaltarmos que os seres humanos constroem conhecimentos e tomam decisões a partir do que ouvem e do que PROCESSAM. O processamento das informações permite ao cérebro analisar as características do que está ouvindo em palavras e frases e colocar prosódia: pausas, ênfase e demais características da expressão ouvida, e assim haver compreensão do que foi falado pelo interlocutor. Para que um indivíduo processe as informações é então necessário que ele tenha a capacidade de ouvir, entender e aprender. Isto exige integridade das habilidades auditivas que estão relacionadas ao Processamento auditivo como um todo:

Atenção, memória, integração e interação auditiva, padronização e resolução do tempo, além da figura-fundo auditiva. Quando um sujeito apresenta dificuldade em algumas dessas vias auditivas, certamente terá dificuldades de compreensão da fala e da aprendizagem. Porém, esta alteração no processamento auditivo pode ser tratada e reabilitada. Só conseguimos fazer estas mudanças por que temos algo chamado de neuroplasticidade. A mudança na plasticidade cerebral por estimulação e treinamento, realiza a reorganização dos neurônios e das conexões por meio de tarefas com estímulos. Treinando-se uma habilidade auditiva que está alterada,

realizamos mudanças estruturais e comportamentais da via que está sendo treinada. Assim, o treinamento auditivo, leva mudanças na morfologia neural e no desempenho auditivo. Exemplificando: se uma criança apresenta dificuldade em determinada via auditiva, iremos treinar a via auditiva relacionada, até que o cérebro se reorganize e associe as mudanças cognitivas e comportamentais. A partir do momento que se reabilita as vias auditivas anteriormente alteradas, o processamento auditivo se normaliza. Não existe regressão, após finalizado o tratamento, as vias estão reabilitadas. Para que o tratamento tenha sucesso, é necessário que as sessões fonoaudiológicas sejam baseadas em atividades diretamente relacionadas a via auditiva que precisa de estímulo, sendo necessário que a fonoterapeuta tenha domínio e entendimento das vias auditivas cerebrais e seu funcionamento. O programa de treinamento auditivo deve ser realizado de maneira individual, vendo que cada indivíduo apresenta uma alteração específica no processamento dos sons. Para um tratamento ainda mais efetivo, é essencial que se realize parte das atividades dentro de cabine auditiva para evitar ruído externo e assim melhor eficiência da via auditiva treinada.


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Folha da Mulher São José dos Pinhais - 45ª ed. - Novembro 2015