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Folha da Mulher

O espaço feito para você.

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Ano 2 – Edição 24 – São José dos Pinhais - Fevereiro 2014

DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

Viajar é preciso! Não importa o destino, saia da rotina e aproveite ao máximo cada momento página 3


Folha da Mulher

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EDITORIAL Fevereiro é quando definitivamente terminam as férias. É quando voltamos ao trabalho e a rotina. Mas que tal já programar sua viagem das próximas férias? Planejá-la com antecedência garante uma economia considerável no final das contas. Viagem é o tema que escolhemos para esse mês. Na página 3, acompanhe uma matéria especial com dicas para você se planejar e aproveitar ao máximo sua próxima viagem, seja aqui no Brasil ou no exterior, e mostrando a importância que ela tem para o corpo e mente.

Acompanhe ainda nesta edição o melhor conteúdo em moda, saúde, comportamento, beleza e estética, com muita informação útil e de qualidade dos mais variados assuntos, sempre com foco no seu bem-estar e da sua família. Agradecemos a todos os parceiros, anunciantes e colaboradores desta edição, que ajudam a cada mês fazer da Folha da Mulher um jornal cada vez melhor. Tenha uma ótima leitura e até mês que vem! Johni Pablo e Felipe Giacomin - Diretores Folha da Mulher

CAPA DO MÊS Viajar é uma forma de descansar o corpo e a mente, sair da rotina do dia a dia e, por quê não, adquirir conhecimentos? No Brasil, é cada vez maior o número de pessoas que viajam, seja para dentro ou fora o país. A advogada Suely Cristina Muhlstedt (capa desta edição) é exemplo de uma pessoa que adora viajar. “Sempre que visito uma cidade, de qualquer país, procuro conhecer a história, principais eventos e situação política. Uma vez que não são só as belezas naturais e arquitetônicas que compõem um povo, mas sim seu passado e presente”, diz. Não existe viagem perfeita. Quem faz a viagem é o turista. “Na minha opinião, a melhor viagem é aquela que você tira de letra todo e qualquer inconveniente que lhe aparece, interage, procura conhecer e aplicar cada conhecimento adquirido em sua vida, seja profissional ou particular”, destaca Suely. Confira a matéria na íntegra na página 3. Fotografia: Rosane Gondro Fotografias | Make up: Moises; Manicure: Paula: Cabelo: Frantchesco – profissionais do Salão Gustavo Giugno Art Hair Beauty | Acessórios: Morana São José dos Pinhais.

EXPEDIENTE O Jornal Folha da Mulher São José dos Pinhais é uma publicação da JF Comunicação Editorial Ltda, CNPJ 13.479.089/0001-62. Diretor Geral: Johni Pablo Jornalista Responsável: Caroline Bosi Beatriz - DRT 6357 Jornalismo, matérias e releases: redacaosjp@folhadamulher.com.br Fale com a Folha da Mulher:

contato@folhadamulher.com.br Web e Facebook: www.folhadamulher.com.br www.facebook.com/folhadamulher Periodicidade: Mensal Distribuição: Gratuita e dirigida Pontos de Distribuição: Salões de beleza, clínicas de estética, lojas de moda e confecção, comércio em geral, clínicas, academias, consultórios, além

de todos os anunciantes e parceiros desta edição. Os artigos e matérias assinadas contidas nessa edição são de responsabilidade de seus autores e não representam necessariamente a opinião da Direção do jornal Folha da Mulher.

PARA ANUNCIAR: (41) 9208.6879

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CAPA Caroline Bosi Beatriz

carolbosi@gmail.com

Jornalista

Viajar é preciso!

Seja a lazer ou a negócios, dentro ou fora do país, o importante é aproveitar ao máximo cada momento

Q

uem nunca teve a vontade de jogar tudo pro alto e se aventurar em uma volta ao mundo? Ou conhecer aquele local que você estudou nas aulas de história? Ou curtir uma praia com sombra e água fresca? Se você respondeu sim a alguma dessas questões, você não está sozinho. O brasileiro está viajando cada vez mais. No Brasil, a região Nordeste lidera no ranking de destinos mais procurados. De acordo com uma pesquisa realizada pelo Ministério do Turismo, a região mais ensolarada do país tem a preferência de 53,7% dos viajantes. Uma projeção do Departamento do Comércio norte-americano aponta que mais de 2 milhões de turistas do Brasil devem viajar para o país neste ano. O número é 14% maior que o registrado em 2012. Segundo a Organização Mundial do Turismo (OMT), em 2013 também cresceu o número de brasileiros que escolheram a Europa como destino: 15% a mais em relação a 2012. Viajar é bom e todo mundo gosta. Mas o que faz uma pessoa viajar? Para a advogada Suely Cristina Muhlstedt, mãe de Luan Felipe, de

22 anos, viajar sempre foi a melhor forma de aliar o descanso do trabalho com cultura. “Sempre que visito uma cidade, de qualquer país, procuro conhecer a história, principais eventos e situação política. Uma vez que não são só as belezas naturais e arquitetônicas que compõem um povo, mas sim seu passado e presente”, diz. O interesse pela história das civilizações, batalhas monumentais, progressões políticas e a que elas se deram, homens que mudaram o destino do mundo e construções que são ainda uma incógnita, motivaram a advogada a viajar e conhecer pessoalmente destinos que antes ela só tinha visto em livros e na internet.

Viajando o ano todo

Não existe melhor época no ano para viajar. Tudo depende da intenção da viagem e da vontade do viajante. Os altos preços e a grande concentração de pessoas em feriados e na alta temporada costumam afastar um pouco os turistas. Mas isso não é regra. “Gosto de viajar no final do ano que é alta temporada, mas isto não obrigatoriamente.

Também faço viagens em baixa temporada, uma vez que tudo se torna mais fácil. “Têm-se um melhor atendimento, não há grandes esperas nos teatros, casas de shows e museus”, explica Suely. Por conta do trabalho, a advogada não costuma planejar as viagens com muita antecedência. A dica, entretanto, é sempre deixar o passaporte e vistos em dia para aproveitar as oportunidades.

O destino perfeito

Não existe destino perfeito. Quem faz a viagem se tornar perfeita é o turista, uma vez que cada lugar tem suas peculiaridades. O Rio de Janeiro é um dos destinos indicados por Suely. “Mesmo com todos os problemas que lá existem, é o meu preferido. Gosto das belezas naturais, do povo hospitaleiro, das feiras diferenciadas, da noite maravilhosa e seus inúmeros programas noturnos, seus teatros e museus.” Londres também não deixa nada a desejar. “Encontra-se pessoas de quase todas as partes do mundo, sejam estudantes, trabalhadores ou turistas. Os teatros estão sempre em efervescência, não importa a estação.”

“A melhor viagem é aquela que você tira de letra todo e qualquer inconveniente que lhe aparece, interage e procura conhecer e aplicar cada conhecimento adquirido em sua vida” Suely Cristina Muhlstedt.

“Na minha opinião, a melhor viagem é aquela que você tira de letra todo e qualquer inconveniente que lhe aparece, interage, procura conhecer e aplicar cada conhecimento adquirido em sua vida, seja profissional ou particular”, destaca Suely.

Economizar hoje para viajar amanhã

A falta de dinheiro é uma das principais desculpas que as pessoas dão quando o assunto é viagem. Há um falso senso comum de que viajar é apenas para ricos, pessoas que têm tempo ou não possuem filhos. Com planejamento, é possível sim fazer a viagem dos seus sonhos no

final de 2014 ou em 2015. Para ajudar você, a Folha da Mulher propõe um desafio. É a famosa receita das 52 semanas. É muito fácil. Você vai fazer uma poupança de 52 semanas. A intenção é que você guarde pequenas quantias todas as semanas até o final do ano, em um “cofrinho”. Na primeira semana, você guarda R$ 1, na segunda semana R$ 2, na terceira, R$ 3 e por aí vai. Como já estamos em fevereiro, você pode começar direto com R$ 5. Se seguir você à risca, no dia 31 de dezembro seu saldo será de R$ 1.378,00. É uma boa forma de economizar para fazer uma viagem especial. E então, vamos viajar?!


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BELEZA Thais Maistrovicz Alves

Gustavo Giugno

Empresária

Cabelereiro

Carnaval

Acessórios que vão fazer sua cabeça Divulgação.

C

arnaval chegando! Momento de muita alegria e diversão. Que tal aproveitar essa oportunidade para fugir do básico e entrar no clima dessa festa popular mais animada do Brasil?

gustavogiugno@hotmail.com

41 3081.3771

Sobrancelha de henna Corrigindo falhas e realçando o olhar

Divulgação.

Se você não quer usar fantasia, aposte em um acessório de cabelo. É a forma mais rápida e fácil de dar um “up” no visual e quanto mais colorido e exagerado melhor. Junto ao acessório, você poderá fazer penteados como coque, rabo ou uma trança e ficar fresquinha para enfrentar o calorão que faz nessa época do ano. Para quem já prefere um cabelo mais solto, pode optar pelo headband! Se você é habilidosa, pode criar o seu próprio acessório, usando pedrarias, fitas ou flores. Inspire-se e “mãos à obra”!

S

obrancelhas grossas e bem delineadas é o sonho de consumo de muita gente. A sobrancelha de henna é uma das opções mais eficientes: é indolor, valoriza os traços do rosto e garante um olhar marcante e sensual. Uma sobrancelha mal feita, com falhas ou com um formato inadequado para o rosto pode desvalorizar os traços, comprometer o visual e, até mesmo, a

antes

maquiagem. De acordo com os designers de sobrancelhas e maquiadores do salão de beleza Gustavo Giugno Art Hair Beauty, a técnica utiliza tintura de henna – pigmento natural extraído de casca de árvores – que dura de 7 a 20 dias e pode ser refeita sempre que necessário. A tintura tonaliza naturalmente os pelos e fica bem sobre a pele. Se bem feita, dá outro ar para o rosto da cliente.

durante

depois

É uma ótima opção também para corrigir as falhas. É possível valorizar o olhar sendo a sobrancelha grossa, arqueada ou fina. Há sobrancelhas que são falhas naturalmente ou que ao longo dos anos, criou-se falhas em que os pelos já não crescem mais naquele local. Para isso, a aplicação de henna é uma solução para deixar a sobrancelha mais volumosa. Além da tintura, o produto conta com componentes naturais que estimulam o crescimento dos pelos. Não há contraindicações, mas esse procedimento não deve ser aplicado em quem usa cremes à base de ácidos, pois a henna minimiza a duração dessas fórmulas. Ela também não dura muito em pessoas com peles mais oleosas. Para aquelas que adotarem o procedimento, a recomendação é retocar a cada 15 dias para peles normais e a cada 10 dias para peles oleosas.

no dia seguinte


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EDUCAÇÃO Patricia Teixeira Alberti

Diretora Geral | Pedagoga Pós-graduada em Interdisciplinaridade na Educação Básica

41 3035.7227

patricia@escolaevolutiva.com

Adaptação escolar No berçário, educação infantil e ensino fundamental

Imagem divulgação: alunos e professores Escola Evolutiva.

sobre as angústias e incômodos com coordenadores e professores, assim adquirem intimidade com a escola.

Ensino Fundamental

P

reparar os espaços e manter uma boa parceria com as famílias garantem uma adaptação tranquila aos bebês que vão à escola pela primeira vez. É possível diminuir o desconforto e proporcionar uma adaptação tranquila e saudável para eles e sua família. A fase de acolhimento na

educação infantil é diferente para cada faixa etária e requer atenção redobrada com bebês de até 2 anos. Afinal, quase tudo é novidade para eles! Incluir as famílias no processo de adaptação e oferecer aos pequenos segurança e cuidado, sem deixar de estimular o desenvolvimento da autonomia. O choro

Campeões mirins

Federação Paranaense de Hipismo. Foram campeões em suas respectivas categorias: Isabella Teixeira Alberti – campeã na categoria pré-mirim 1,10m e seu irmão Pedro Augusto Teixeira Alberti – campeão na categoria mini-mirim 1m. Seu treinador Darcy Bardini do Centro Hípico Eqqus comemorou o resultado.

A

conteceu no dia 15 de dezembro de 2013 a etapa final do Ranking da Federação Paranaense de Hipismo, na Sociedade Hípica Paranaense – Curitiba – PR. A Escola Evolutiva teve dois representantes na competição da etapa final do Ranking da

nos momentos iniciais da separação é normal e deve passar logo, à medida que a criança percebe que é acolhida e compreendida. Cabe ao educador acolher os bebês, reconhecer seus sentimentos e fortalecê-los emocionalmente. Os pais têm que ser assistidos no processo de adaptação. Esclarecer as dúvidas e conversar

O rito de entrada no mundo escolar acontece, de fato, no 1º ano do Ensino Fundamental. É nele que os alunos serão apresentados às disciplinas com as quais conviverão nos anos seguintes. Receberão de um único professor as primeiras noções de Língua Portuguesa, Matemática, Ciências, História e Geografia, além de Arte, Educação Física e o que mais a escola oferecer. Cada turma é uma aventura diferente, com necessidades de aprendizagem específicas, assim como cada aula é única. Ajustar

o previsto à realidade é o grande desafio do professor. “Para as crianças voltarem às aulas sem choro nem trauma especialistas alertam que conversa franca entre pais e filhos é a melhor maneira de evitar problemas com os pequenos. Na Escola Evolutiva a família encontra uma estrutura física adequada, um ambiente humano e acolhedor, que desperta o interesse da criança pelo conhecimento, ao mesmo tempo em que proporciona condições de segurança; professores atentos e capacitados, que estimulam o desenvolvimento social, emocional, físico e mental do aprendiz. Estamos preparados para este momento tão importante que é o ingresso da criança na escola.


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BELEZA Seu

Olhar

por Spa das Sobrancelhas - São José dos Pinhais

INFORME PUBLICITÁRIO

A importância do olhar O desenho da sobrancelha é determinante para a composição de um rosto expressivo, marcante e com personalidade

A

s principais características de nossa identidade são descritas através do olhar. Uma expressão marcante é capaz de transmitir confiança e segurança, bem como as mais variadas qualidades. Para tanto, o formato da sobrancelha é poderoso na hora de suavizar e realçar o olhar. Sobrancelhas bem feitas e alinhadas proporcionam uma expressão marcante, compondo assim um rosto mais harmônico. Não importa se o formato é grosso, fino, curvado ou mais reto, o que vale é que elas são a moldura dos olhos e, quando bem delineadas, fazem toda a diferença. Quando a sobrancelha é bem desenhada, ela é capaz até de rejuvenescer a pessoa. Pensando nisso, o Spa das Sobrancelhas – uma rede brasileira de franquias pioneira no conceito de embelezamento do olhar – chega em São José dos Pinhais para oferecer os melhores serviços para sua beleza facial. Pela grande importância que as sobrancelhas representam em sua imagem pes-

soal, nossos profissionais atuam com padrões de excelência, a fim de oferecer a você, um olhar mais expressivo, marcante e com personalidade. Um dos principais diferenciais do Spa das Sobrancelhas é o atendimento personalizado, realizado em cabines individuais onde é feita uma avaliação e aprovação do cliente antes de cada atendimento, garantindo dessa forma sempre o resultado esperado. Além de conforto e segurança, você pode relaxar enquanto faz o tratamento, daí o conceito de “spa”. Os principais serviços são Design de Sobrancelhas, Dermopigmentação, Coloração em Henna, Desondulação de Sobrancelhas, Permanente e Coloração de Cílios. Tudo feito com uma linha de produtos própria e exclusiva. Nossos profissionais são treinados e qualificados com um estudo de embelezamento facial, que ajudará

na busca da melhor performance respeitando a individualidade e a necessidade de cada cliente. O atendimento é feito tanto em mulheres quanto em homens. A avaliação é gratuita. Agende seu horário.


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SAÚDE

Biomedicina Estética

Cristiane Taborda

Dra. Denise Schuster

41 3035.6676

Farmacêutica

Biomédica Esteta. CRBM 22808

cristiane@aformula.com.br

CRF/PR 17704

41 3058.6068 | facebook: Dra.DeniseSchuster

Biomedicina estética

O novo conceito em estética, agora em São José dos Pinhais

Suplementos nutricionais Or-ganic Tecnologia importada para o bem-estar, saúde e queima de calorias

Divulgação.

A O

lá queridas leitoras. A partir desse mês, através dessa coluna, vamos conversar sobre beleza, estética e, sobretudo, sobre saúde. A Biomedicina Estética é a mais nova área da Biomedicina que, sob a comprovação científica dos métodos e técnicas utilizadas, desenvolve e aplica os tratamentos para as disfunções estéticas corporais, faciais e envelhecimento fisiológico. O biomédico esteta possui um preciso entendimento das características da derme, seus anexos e demais tecidos, inclusive do metabolismo, possibilitando a realização de terapias que promovem uma melhor qualidade de vida ao paciente. Ele está habilitado a tratar todas as disfunções estéticas como celulites, estrias, gordura localizada, flacidez tecidual e muscular, acnes, rugas, envelhecimento cutâneo, entre outros. Para tanto, o biomédico leva em consideração características psicoemocionais, hábitos de vida e alimentares, estudo de equipamentos de

laser e outras biotecnologias para fins estéticos. Uma clínica de estética diferente de todas as outras A partir de agora, mulheres e homens de São José dos Pinhais contam com o novo conceito em estética: a Dra. Denise Schuster – Biomedicina Estética e Laser. Uma clínica totalmente diferente das demais, com atendimento personalizado e exclusivo, onde a(o) paciente sempre é atendido pela mesma profissional. Primeiro, a(o) paciente passa por uma avaliação clínica bastante criteriosa, adequada às suas expectativas, rotina e segurança, para daí então ser indicado qual tratamento ou técnica será ideal para a sua necessidade. Além disso, não são realizados pacotes iguais para todas(os) as(os) pacientes. Venha conhecer nossos tratamentos e técnicas de última geração com resultados rápidos. Aqui sua saúde e auto-estima são sempre beneficiadas.

novidade da vez é a linha de suplementos Or-ganic para emagrecer e ganhar energia. É uma linha de suplementos nutricionais exclusiva para farmácias de manipulação, oferecendo aos seus usuários uma alternativa altamente confiável, importada dos EUA, com a mais avançada tecnologia encontrada no mercado, para auxiliar na queima das calorias, além de proporcionar maior bem-estar e saúde. O suplemento é composto por uma cápsula envasada em ambiente de nitrogênio – que previ-

ne a oxidação – e preenchida por um composto ativo suspenso em óleo, proporcionando um efeito de absorção rápida do ativo. Os primeiros lançamentos da linha Or-ganic são o suplemento de cafeína em óleo de cártamo e o suplemento de cromo em óleo de coco. O suplemento de cafeína em óleo de cártamo auxília na queima de gorduras, no gasto energético e na redução de peso. A cafeína é responsável por acelerar o metabolismo, aumentando o gasto calórico intensificando a queima de gordura. Toma-se 1 cápsula ao dia.

Já o óleo de cártamo auxilia na redução de peso corpóreo, principalmente na região abdominal. Toma-se 1 a 2 cápsulas ao dia – no café da manhã e no almoço. Os dois juntos promovem resultados de grande eficácia na queima de gordura. Vale lembrar que recomenda-se evitar o uso durante a amamentação. É contra-indicado em crianças, gestantes e hipertensos ou conforme avaliação risco-benefício pelo médico. Os suplementos são vendidos à pronta entrega. Conheça as novidades Or-ganic na farmácia A Fórmula!

Benefícios do cromo:

• Reduz a resistência à insulina • Melhora o metabolismo de carboidratos, lipídeos e proteínas • Reduz a gordura corporal

Benefícios do óleo de coco:

• Auxilia no aumento dos níveis de energia • Reduz a gordura abdominal • Aumenta o colesterol “bom” (HDL)

Benefícios da cafeína:

• Aumenta o gasto energético • Acelera o metabolismo • Intensifica a queima de gorduras de forma mais prolongada

Benefícios do cártamo:

• Auxilia na redução do peso corpóreo • Promove a degradação de gorduras • Age principalmente na região abdominal


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SAÚDE Divulgação

Profissional da

Dra Karen Harumi Uchimura Otorrinolaringologista. CRM 15289 uchimura.karen@gmail.com

41 3035.1395 | 3382.1474

Sala de aula e infecções respiratórias

O

É possível diminuir esta relação!

início das aulas é sempre uma época de muita euforia para as crianças. Rever os amigos, fazer novas amizades, conhecer novos professores e criar nova rotina de atividades diárias fazem parte deste período. Porém, o contato mais intenso com outras pessoas aumenta a possibilidade da transmissão de

infecções respiratórias, o que pode causar várias outras complicações, chegando por vezes, a afetar o bom andamento do ano letivo. As infecções mais comuns são as gripes, resfriados, faringites, amigdalites e rinossinusites. Quanto menor a criança maior é a chance de adquiri-las. Diante disso, os pais devem

ficar atentos para alguns cuidados que podem ajudar a garantir a saúde das crianças: • Evitar levar a criança febril para creche ou escola; • Manter uma dieta saudável e balanceada; • Incentivar a prática de esportes; • Orientar sobre higiene geral e principalmente das mãos;

Profissional da

Dra. Roberta Assumpção Guedes Coelho Nutricionista. CRN8-5647. roagcoelho@hotmail.com

41 3035.1395 | 3382.1474

Alimentação infantil saudável Como está a “lancheira” de seu filho?

Divulgação

A

limentar-se é uma das necessidades básicas do ser humano e está diretamente ligada à qualidade de vida e à saúde do indivíduo.

Sabemos que os hábitos alimentares são formados, principalmente na infância e que é através da vivência e dos exemplos familiares que a cultura alimentar vai

sendo transmitida. As escolhas alimentares da criança, quando pequena, se restringem às escolhas dos pais, sendo que estes devem priorizar, sobretudo, a qualidade nutricional das refeições. A medida que crescem e passam a frequentar a escola e conviver com outras crianças, o indivíduo conhece novos hábitos, preparações e alimentos. Daí a importância da conscientização sobre as escolhas alimentares, alertando-os e direcionando-os para opções mais saudáveis. No período de férias escolares, é comum que a rotina familiar mude, inclusive com relação ao aspecto alimentar. Há de se ter cautela, pois geralmente há uma tendência ao

• Atentar para que as vacinas estejam atualizadas; Quanto ao ambiente escolar, é importante que este esteja sempre em perfeitas condições de higiene e com boa ventilação. A disponibilização de álcool gel para assepsia das mãos em lugares estratégicos do colégio ou creche é uma prática indispensável. Além disso, professores e cuidadores devem reforçar as orientações sobre a importância da

higiene pessoal, com atenção especial para as mãos, que devem ser lavadas frequentemente com água e sabão, sobre o não compartilhamento de objetos de uso pessoal e para o ato de cobrir a boca e nariz ao tossir ou espirrar. Cuidados simples, mas que com toda a certeza, vão colaborar para a diminuição das infecções respiratórias, contribuindo para que o ano letivo seja o mais proveitoso possível.

exagero no consumo de açúcares e gorduras. Com a volta às aulas é necessário retomar os cuidados, garantindo o reestabelecimento e a manutenção de hábitos alimentares saudáveis. Também é muito importante salientar que a fase escolar caracteriza-se por uma fase com atividade física frequente e alto gasto energético. Mais um motivo para que os pais fiquem atentos aos itens que compõem as lancheiras ou as escolhas feitas nas cantinas escolares! Uma boa estratégia de conscientização é organizar a lancheira na presença da criança, explicando à ela a importância dos alimentos

que estão sendo incluídos. Em relação aos adolescentes, o ideal seria que também levassem lanches de casa. Apesar de alguns terem esse hábito, outros preferem comprar lanches nas cantinas escolares. Neste caso, a orientação dos pais continua sendo prioridade, para que o adolescente desperte uma postura adequada frente às escolhas que terá que fazer. Orientações como evitar frituras, salgadinhos industrializados, refrigerantes e doces devem ser dadas ao adolescente. Na hora do lanche, é mais saudável comer frutas ou se não houver oferta, salgado assado.


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SUA CASA

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Higiene& Saúde

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por Global Clean

INFORME PUBLICITÁRIO

Colchão limpo

Higienizar o colchão previne doenças e garante a saúde

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unca dormimos sozinhos. Estudos apontam que os colchões abrigam milhões de fungos, bactérias e ácaros, responsáveis por doenças respiratórias (muitas vezes confundidas com gripes e resfriados), devido às condições encontradas nos mesmos para sua sobrevivência, como temperatura ideal e alimento. A solução para resolver esse problema é efetuar periodicamente a higienização do seu colchão. O processo combate e evita a proliferação de ácaros e bactérias, além de remover algumas manchas e eliminar odores. O serviço é feito na própria residência e dura em média 90 minutos. A limpeza ideal de colchões exige produtos de alta tecnologia que não alterem as características do tecido, além é claro, de conheSofá impermeabilizado

cimento técnico profissional.

Higienização de sofás, cadeiras e poltronas

Também muito importante, a higienização é recomendada pelo menos uma vez por ano. Com ela, é possível retirar alguns tipos de manchas e encardidos, que com o passar do tempo não são mais removidos, conferindo um aspecto renovado aos sofás, cadeiras e poltronas. Além disso, o serviço proporciona a remoção de ácaros, fungos e bactérias que podem causar sérios danos a saúde.

Impermeabilização de estofados

Ela é uma película protetora com função de proteger o tecido do acúmulo excessivo de sujeiras, além de reter até 90% da infiltração de líquidos indesejáveis. O processo de impermeabilização é simples e rápido. A película protetora é imperceptível e não altera a cor ou a textura dos estofados, além de permitir que o tecido respire normalmente. Ela prolonga a vida útil e facilita a limpeza de poeiras e sólidos.

Global Clean

A Global Clean possui profissionais treinados para a limpeza e impermeabilização de todos os tipos de tecidos, mesmo os mais delicados. Com o uso de maquinário de ultima geração, para limpar delicadamente dobras e fendas de sofás, estofados, colchões, tapetes, carpetes e tecidos automotivos. Utilizamos máquinas modernas, que fazem uma higienização profunda, retirando ácaros, restos de alimentos, partículas minúsculas de sujeiras e microorganismos causadores de alergias e odores desagradáveis. Solicite um orçamento sem compromisso e conheça mais sobre os nossos serviços.

Para quando, acidentalmente, você derrama líquidos como suco, refrigerante, vinho ou água sobre o seu sofá, a impermeabilização é uma ótima opção. Higienização de sofá

ANTES

DEPOIS


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ESTÉTICA Lilian Antonietto Franco Rocco

Fisioterapeuta

lilian@clinicaesthetique.com.br

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www.clinicaesthetique.com.br

Laser de diodo X luz pulsada Saiba quais são as principais diferenças desses procedimentos de depilação

A

tualmente são vários os tratamentos que prometem uma redução permanente dos pelos porém nenhum outro possui a eficácia dos equipamentos a laser. Uma confusão que muitos fazem é entre o tratamento com Luz Pulsada (IPL) e o LASER. A luz pulsada não é um tipo de laser e não funciona como tal. O aparelho de luz intensa pulsada usa uma tecnologia que emite luz, mas não é um laser. No entanto, assim como nos aparelhos de laser, esta luz gera calor na pele, que atinge vários tipos de alvo: a melanina (sardas), os vasos sanguíneos (microvarizes da face e colo) e o colágeno (flacidez e rugas). Para se conseguir uma depilação definitiva, deve-se destruir as células pilosas (germinativas) que são as responsáveis pelo crescimento do pelo. O laser consegue atingir a temperatura suficiente para destruir estas células. Já a Luz Pulsada não consegue, fazendo com que após um tempo, a célula se regenere,

voltando a nascer. O laser elimina o pelo porque sua energia, em forma de luz, é atraída e captada pela melanina, pigmento presente na haste do fio. Essa energia térmica destrói ou retarda a capacidade do folículo de produzir um novo fio. Os pelos que não são eliminados na hora, crescem lentamente, até a realização da próxima sessão. Quanto mais escuro o pelo, melhor o resultado com laser. A luz pulsada é uma mescla de luzes comuns, multidirecionais, como as usadas em câmeras fotográficas (flash), ), com diferentes comprimentos de onda, que por isso se apresenta nas cores vermelha, amarela, verde, laranja, etc., cada uma delas com uma característica diferente. O pelo só absorve a luz vermelha, portanto as demais faixas de comprimento de onda geradas precisam ser absorvidas por filtros apropriados. O laser de diodo só emite

luz no comprimento de onda mais adequado à depilação, por isso dispensa os filtros, não apresentam riscos para a pele provocados pelo desgaste dos filtros, e concentram mais energia para os pelos, evitando o fenômeno do “afinamento” do pelo, comum em tratamentos de luz pulsada, e que dificultam sua eliminação. Com o laser de diodo, a sensação de ardência varia conforme a sensibilidade de cada pessoa, a área que está sendo depilada, o nível de estresse e, no caso das mulheres, até o período menstrual. O uso de anestésicos locais e gelo reduzem o incomodo durante as aplicações. O aparelho Millesman Premium possui a sua ponteira congelada, o que auxilia na redução da dor. Todas as áreas do corpo res-

pondem bem ao tratamento, mas regiões com pelos mais escuros e espessos apresentam melhores resultados. O tratamento completo utiliza em média oito sessões. A cada aplicação, muitos folículos são destruídos, não produzindo mais pelos, enquanto outros apenas são danificados, permitindo que os fios voltem a nascer. A cada sessão adicional, os pelos resistentes são eliminados. A qualidade do resultado do tratamento depende da capacidade de resposta de cada paciente,

mas, em geral a eliminação é de 94 a 96%. A manutenção dependerá do nascimento de novos pelos. Vale ainda lembrar que o laser melhora o aspecto estético da área tratada, foliculite e pelos encravados.


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MODA Suliane Vieira

Blogger, fashion lover, traveler.

suliane@folhadamulher.com.br

O abadá perfeito para você

Afinal ninguém merece pular carnaval sem estar arrasando no visual

D

epois que crescemos dificilmente voltamos a usar fantasias no carnaval. As festas dificilmente voltam a ser comemoradas em clubes e quando são, costumam ser mais requintadas e o look escolhido geralmente é como outros usados durante o ano. O habitual mesmo é passar

o carnaval na praia ou então em blocos de rua, e para esses eventos nada melhor que um look mais descontraído. Nessa época, vários eventos costumam exigir o uso de abadás e daí vem a dúvida, como usá-lo? Devo customizá-lo? Ele não deve necessariamente ser customizado,

mas ir com ele no formato original, camiseta, não contribui muito para criar um belo visual, não é mesmo? Então, para ajudá-las a arrasar na produção resolvi ensinar você leitora a criar uma saia, um vestido e uma blusinha mais fofa partindo de um simples abadá.

Blusa Existem várias formas de tornar seu abadá uma blusinha, deixando-a tomara que caia, de um ombro só, regata, entre outras. Para fazer a blusinha da foto corte fora as mangas e crie um decote mais profundo. Com fitinhas coloridas trance as mangas. Coloque o shorts ou saia que preferir e vá curtir o carnaval.

Saia Esse é o meu preferido de todos, pois é realmente muito simples e fica uma graça. Primeiramente costure a ponta das mangas, fechando-as, e faça a barra no tamanho desejado. Coloque as mangas para dentro, criando um bolso. Vista-a deixando a gola na cintura associando com a blusinha que desejar.

Vestido Para criar o vestido com abadá, procure pegar o maior número que tiver, isso impedirá que fique curto demais. Corte as mangas, ombros e gola da camiseta. Se necessário, ajuste-a. Prenda a parte superior dele em um biquíni tomara que caia. Está pronto para vestir.


Folha da Mulher

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São José dos Pinhais | Fevereiro 2014

PAIS E FILHOS Franciele Martins de Souza

Profissional da

Psicóloga. CRP 08/172220

psi_franciele@yahoo.com.br

41 8821.6466

Quando procurar ajuda?

O

ciúme é natural do ser humano e está presente em todas as relações. Ele pode ser considerado normal ou patológico e o determinante para esta diferença é o grau de intensidade deste sentimento. O ciúme patológico acontece quando o indivíduo passa a controlar todas as atividades do seu parceiro, chegando ao ponto de proibir contato social ou até mes-

mo familiar. Algumas vezes, passa a manipular a vida profissional, ocasionando até prejuízos financeiros ao parceiro. A pessoa ciumenta, deixa de viver sua vida em prol desta compulsão em descobrir “algo” que na maioria das vezes é irreal e além de tudo, que a faz sofrer. O ciúme patológico é apenas um sintoma de algo muito mais complexo, pois ele pode ser causa-

do por inúmeros motivos, desde uma infidelidade de um antigo relacionamento, uma infidelidade por parte de um dos pais vivenciado na infância ou até mesmo a própria insegurança. A pessoa insegura tem um sentimento de menos valia, baixa estima e de rejeição. Estes sentimentos podem estar relacionados com o tipo de relação que tiveram na infância com seus pais e inconscientemente acaba projetando nos relacionamentos futuros. Para a pessoa resolver este problema, ela precisa compreender a causa deste sentimento e aprender a lidar para ter uma qualidade de vida melhor. Muitas vezes este processo acaba sendo difícil, mas buscando uma psicoterapia é possível a pessoa ultrapassar este obstáculo em sua vida e ter um relacionamento mais saudável.

Franciele Oliveira Dementovis Massoterapeuta

Profissional da

francis20oliver@hotmail.com

41 9602.4623 | 8703.8575

Massagem relaxante

A

Bem-estar para o corpo e mente

massagem relaxante é, comprovadamente um antídoto para essa rotina agitada do dia a dia. Por sua eficácia a massagem relaxante garante lugar de destaque entre outras terapias complementares, demonstrando ser tanto uma arte quanto uma ciência, pois proporciona um bem-estar fantástico, auxiliando nos tratamentos estéticos, terapêuticos ou psicológicos. Ela proporciona redução significativas nos níveis de hormônio do estresse (cortisol) e provoca elevações da oxitocina – um hormônio associado ao contentamento e à confiança que provoca a sensação de bem-estar e relaxamento. Podemos incluir na massa-

gem relaxante os óleos essenciais 100% naturais, para cada tratamento existe um óleo essencial. Por exemplo, para a ansiedade o óleo de bergamota e para a circulação o óleo essencial de hortelã ou pimenta. O tratamento deve se feito ao menos uma vez na semana.

Benefícios da massagem relaxante

• Tensão pré-menstrual e pós-parto; • Alivia dores musculares causadas por tensão; • Promove o relaxamento físico e mental; • Desintoxica e é energizante; • Diminui a ansiedade e o estresse.

Divulgação.

Profissional da

Fonoaudióloga. CRFª 4987T/PR monicasfm@globo.com

Ciúme patológico Divulgação.

Dra. Mônica Ferro Marques 41 9202.5051

Meu (minha) filho(a) fala errado Isso é normal? Como fica a alfabetização? Divulgação.

T

enho escutado essas perguntas no consultório há muitos anos. E em geral, quando essa criança que fala errado inicia o tratamento, é porque a escola e a família já não tem mais dúvida de que esse auxílio é necessário. Isso pode ser tarde. Veja então algumas dicas. Crianças que apresentam quadros frequentes de otite, por exemplo, podem ter problemas para aprender corretamente os sons da fala. Estudos realizados (*) sobre a aquisição do português no Brasil demonstraram que as crianças são capazes de produzir a maioria dos sons aos 4 anos inclusive o som /h/ de /molho/ e grupos com o /r/ como /prato/grama/. Os últimos sons adquiridos são aqueles com o /L/ intercalado como /placa/atleta/ aos 6 anos e meio. Veja primeiro se as trocas ou omissões de um mesmo som acontecem sempre da mesma forma. Por exemplo: para falar sons com /V/ ela omite e diz /aca/ para vaca e /aso/ para vaso. Observe ainda se os sons que a criança não fala ou troca estão relacionados com alguma parte específica da cavidade bucal. Por exemplo: a criança diz /asa/ para /casa/ ou /alinha/ para /galinha/. Provavelmente são crianças que precisam de estimulação específica da parte posterior da boca para que esse som seja produzido. As alterações aqui relacionadas e que acometem crianças na faixa

de 2 a 6 anos são as ditas do distúrbio fonológico e podem ter diferentes origens como desequilíbrios da musculatura oral ou dificuldades para o aprendizado da fala, ou ainda ambos. Alguns pediatras sugerem a família que aguarde o crescimento e melhora da fala da criança. Mas é o fonoaudiólogo o profissional que tem a capacitação para analisar se é de fato um caso que necessita de intervenção terapêutica ou não. Nem sempre a intervenção terapêutica é necessária, e em alguns casos, o encaminhamento a outros profissionais como odontopediatra ou otorrinolaringologista é necessário. Quanto aos aspectos do aprendizado escolar sabe-se que toda criança em fase de alfabetização escreve como fala, pois acredita que a escrita é a transcrição da fala. A medida que os aprendizados escolares acontecem a criança vai compreendendo que a linguagem escrita tem suas características e que são diferentes da língua falada. Desta forma a criança que “fala errado” tende a escrever como fala assim como outras crianças que não apresentam desvios na fala. Há muitos outros fatores envolvidos nos casos de crianças que estão com problemas relacionados a alfabetização que não se referem a somente escrever como fala. (*) “Articulação: aquisição do sistema fonológico dos três aos sete anos. SP – 1992 – Dissertação Doutor. Faculd. de Filosofia, Letras e Ciências Humanas -USP

Mônica Ferro Marques é fonoaudióloga formada pela PUC-SP com especialização em Motricidade Oral e em Educação – Gestão Escolar. Possui ampla experiência nas áreas da comunicação escrita, oral e comunicação alternativa.


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São José dos Pinhais | Fevereiro 2014

Corpo&Saúde Dra. Fabiane Gonsales de Souza

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BEM-ESTAR lhar Criativo Leilane Pereira

fabi_gonsales@hotmail.com

Fotógrafa Profissional

Fisioterapeuta CREFITO 81813-F

41 3035.1416

Detalhes

Musa da praia

Sua importância na fotografia

Técnicas power para detonar as gorduras

V

ocê até poderia tentar esconder os terríveis pneuzinhos no inverno, embaixo dos casacos e blusas. Mas e agora no verão? Vamos combinar que quando você tirar a roupa para ter uma conversa a sós com o espelho, irá ver que as dobrinhas estão lá, escondendo as curvas da sua silhueta. Antes de desanimar e achar que para o seu caso não existe solução, eis uma boa notícia: esta é a hora para entrarmos em forma. Então, se você juntar uma dieta rica em verduras, legumes, carnes brancas e sopas magrinhas, irá ficar feliz com o saldo após um mês – um corpo mais sequinho e enxuto. E se mesmo assim os pneuzinhos insistirem em ficar no seu “corpitcho”, lance mão de artilharia pesada e conte com a ajuda de tratamentos estéticos poderosos. Para quem precisa reduzir de 2 a 12 centímetros em apenas um mês. Confira.

10 cm com Heccus + Power Dreno • Indicação: Redução de gordura localizada e celulite. • Como é: Este tratamento associa a terapia combinada do equipamento Heccus e a massagem mecânica da Endermologia. No Heccus, os efeitos do ultrassom associados aos da corrente Aussie, ativam a lipólise, promovem a Divulgação.

olharfotografias@gmail.com 3058.3332 | 8521.8182

E quebra de aderências, melhora m o fluxo sanguíneo e estimulam a drenagem dos líquidos intercelulares. • Número de sessões: São indicadas, em média, dez sessões, que podem ser realizadas de duas a três vezes por semana, respeitando o intervalo de um dia entre elas. • Resultado: Logo nas primeiras sessões é possível observar redução de medidas e do quadro de celulite de forma significativa, com melhora do aspecto da pele. Após seis a dez sessões de tratamento estima-se a redução de quatro a dez centímetros, em média.

10 cm com Lipocarboxiterapia + Power Massagem • Indicação: Perda de gordura localizada.

• Como é: Através de uma agulha bem fina, aplica-se gás carbônico no tecido adiposo (tecido das gorduras). O trauma no tecido e o aumento no metabolismo provoca uma agitação nas moléculas de gordura, oxigenando a região de aplicação, além de auxiliar no retorno linfático e venoso do organismo. Associamos ainda as enzimas que fazem a quebra da gordura, tornando assim mais fácil para ser excretada, por via urinária, sudorese e fezes. E a massagem manual garante a nova forma de sua silhueta. • Número de sessões: São indicadas, no mínimo, dez sessões que devem ser feitas em dias intercalados. • Resultado: Já na primeira sessão nota-se perda de medidas, mas ao final das dez sessões elimina-se até 10 centímetros.

m outros artigos onde pudemos conversar sobre a importância da fotografia em vários tipos de ensaios e eventos, dei uma leve pincelada sobre a grande importância dos detalhes, seja na fotografia infantil, de família, gestante ou eventos. Como comentei anteriormente, cada momento vivido, não só pelos nossos clientes, mas por todos nós é único. O primeiro filho é sempre a emoção do primeiro filho, o primeiro casamento, o primeiro beijo, os primeiros passos, a primeira risadinha e o primeiro dentinho. E por mais que tenhamos outros filhos, outros casamentos... A emoção e a sensação sempre vão ser diferentes e, normalmente, melhores ainda. O registro de pequenos detalhes em uma cerimônia de casamento, por exemplo, são valiosíssimos. Qual a noiva que não vai querer lembrar-se da emoção dos pais durante o casamento? Ou da forma como o noivo colocou

a aliança no seu dedo. Que naquele momento disse que ali começa um novo ciclo em sua vida e que é ela que ele escolheu e vice versa... Durante a gestação de um bebê, seja ele menino ou menina, qual mamãe e papai não vão querer lembrar-se da barriga e da ansiedade pela espera pelo fruto de vosso amor? É indescritível e ao olhar estas imagens a nossa mente nos traz sensações únicas, como se aquele momento estivesse ali novamente. Cada um de nós fotógrafos durante a realização destes clicks, coloca muito amor e carinho, algo que para nós não tem preço. Não tem preço entregar ao cliente o material feito com muito amor e receber um sorriso, ou até uma lágrima de alegria e emoção. Permita-se registrar os detalhes, cada pedacinho de tudo para que anos e anos depois, você possa ter a mesma sensação, a mesma emoção.


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São José dos Pinhais | Fevereiro 2014

VARIEDADES Dra. Maria Claudia Polesello Fisioterapeuta CREFITO 4565-F

41 3292.3933

Evolução no tratamento aumenta chances de cura e diminui efeitos colaterais

6 benefícios do chá verde

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Com ação antioxidante, ele também protege o coração e acelera o metabolismo

O

gosto dele é um pouco amargo, de fato, mas a ciência já provou que vale a pena fazer careta pelo monte de vantagens que o chá verde pode fazer pela sua saúde. Ele contém quantidades consideráveis de manganês, potássio, ácido fólico, vitamina C, vitamina K, vitamina B1 e a vitamina B2, nutrientes que são essenciais para o bom funcionamento do organismo. A seguir, você descobre os benefícios e os cuidados na hora do consumo e também aprende como amenizar o gosto forte da planta. 1. Chá de saquinho é menos eficiente. O chá verde é preparado a partir de brotos e folhas de uma erva chamada camellia sinensis. Basta colocar água para ferver e assim

que começar a borbulhar, apagar o fogo e acrescentar a erva, deixando em infusão por três minutos. Nesse processo, todas as propriedades das folhas da erva passam para a água. Já quando o chá é feito com o saquinho industrializado, parte das propriedades se perdem porque o pacotinho leva uma mistura com o caule da planta, com menos nutrientes. 2. Existe a melhor hora para tomar o chá. Um cuidado para o consumo é o horário em que o chá verde é ingerido. Assim como o café, ele não deve ser tomado logo após as refeições. A cafeína, presente nas folhas do chá, prejudica a absorção de ferro e vitamina C pelo organismo. 3. Acelera o metabolismo. O chá verde contém grandes quantidades de antioxidantes e outras substâncias, como a própria cafeína, que favorecem o gasto de energia pelo organismo. São propriedades que aceleram o metabolismo e favorecem a queima de gorduras. De acordo com nutricionistas, a recomendação diária, nesse caso, varia de cinco xícaras a um litro. Mas

para obter os resultados de perda de peso, o consumo deve levar no mínimo três meses seguidos. 4. Protege o coração. O chá verde ajuda a proteger a saúde do coração, diminuindo as chances da formação de coágulos nas artérias, graças aos flavonoides que carrega. Os flavonoides também mantêm as artérias mais flexíveis, suavizando os impactos das constantes mudanças da pressão arterial. Para sentir esse efeito, é necessário consumir três xícaras da bebida por dia. 5. Bebida antienvelhecimento. Por ter um poderoso efeito antioxidante, ele impede a ação dos radicais livres, que causam o envelhecimento precoce das células. Nutrientes como carotenos, vitaminas C e E, presentes nas folhas, favorecem a elasticidade da pele e previnem as rugas. 6. Reduz o colesterol ruim. Um estudo feito pela UFPR mostrou que pessoas que tomam chá verde têm mais chances de diminuir os níveis de colesterol ruim do sangue, o LDL, se comparadas as pessoas que não consomem a bebida.

Atração durante as férias arrecada kits escolares Ação do Shopping São José arrecadou 2.214 itens de material escolar

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espaço que divertiu muitas crianças durante as férias no Shopping São José irá garantir uma volta às aulas especial para os meninos da Chácara dos Meninos de 4 Pinheiros, instituição que abriga 45 crianças

e adolescentes em situação de vulnerabilidade, na região de Mandirituba. A atração “As Aventuras de João e Maria”, clássico da literatura infantil dos irmãos Grimm, transformou a praça de eventos em mais um exemplo de solidariedade dos clientes do São José. Para participar das atividades, as crianças precisavam apenas trazer um kit de material escolar para doação, no valor de R$ 4,00. Ao todo, mais de 2 mil itens foram arrecadados, entre 470 cadernos, 287 borrachas e 576 canetas. Foram também arrecadados tubos de cola, caixas de giz de cera e massa de modelar, estojos, pacotes de folha sulfite, réguas, tesouras, lápis, apontadores e tudo mais que se faz necessário para que os jovens da instituição tenham as suas mochilas completas nesta volta às aulas. Segundo o coordenador financeiro da Chácara dos Meninos de 4 Pinheiros, Vagner Marcolino da

Tratamento de câncer de mama

Silva, a ajuda veio no momento certo. “As aulas estão para começar agora no início de fevereiro e sem a ajuda de doações como essa é impossível arcar com todo esse custo. Contamos com alguns convênios e o apoio de prefeituras, mas isso não cobre tudo. Quando recebemos o apoio de ações como essas, temos a certeza de que vamos garantir ainda mais qualidade ao atendimento que prestamos aos jovens que estão aqui”, explica. A gerente de marketing do Shopping São José, Talita Schueroff Dallmann, comemora o sucesso da ação e agradece ao apoio dos clientes. “Ao longo dos anos percebemos esta característica muita clara em nosso público, de sempre querer apoiar as causas que defendemos. É um prazer enorme ajudar uma instituição como a Chácara dos Meninos de 4 Pinheiros e tantas outras parceiras”, garante. Fonte: Grupo Excom

tratamento do câncer de mama evoluiu muito nos últimos anos. Novos tratamentos surgiram com o objetivo de aumentar as chances de cura, além de diminuir efeitos colaterais ou sequelas dos procedimentos. De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA), a doença é o segundo tipo mais frequente de câncer no mundo e o mais comum entre as mulheres. Os novos tratamentos permitem uma abordagem diferenciada para cada pessoa, ou seja, um tratamento para cada caso, afirma o mastologista do Hospital Vitória, Giovanni Cassol. “É preciso considerar que os pacientes possuem idade, peso, altura e condições clínicas diferentes. Somente uma avaliação minuciosa, com base nos exames de mamografia, ecografia ou ressonância magnética, terá condições de indicar o melhor tratamento para cada pessoa”, explica. Os cuidados especiais, segundo o médico, devem vir a partir dos 40 anos. “A mulher deve realizar a mamografia a cada dois anos. A partir dos 50 anos, anualmente. É recomendada uma mamografia de base aos 35 anos. No caso de câncer de mama no história familiar ou se a paciente apresentar alguma alteração nos exames, o período de realização dos exames

poderá ser bem menor”, destaca. Se diagnosticado na sua fase inicial, quando nem o nódulo se faz presente, o câncer de mama tem porcentagens de cura que beiram 100%. “Para aumentar as chances de cura o diagnóstico precoce é fundamental. O auto exame também é extremamente importante, pois é a própria mulher que, muitas vezes, percebe precocemente alterações na sua mama, como nódulos ou áreas endurecidas. Durante o banho com o seio ensaboado é o momento ideal para este rastreamento”, afirma o mastologista. Nas fases iniciais do câncer de mama, os sintomas praticamente não existem, por isso a importância dos exames de rastreamento, como a mamografia, a ecografia mamária e a ressonância magnética. “Somente nas fases mais tardias, quando a paciente já tem nódulos grandes é que a dor, as alterações na pele ou do mamilo se fazem presentes”, completa o especialista. Para tirar dúvidas sobre o câncer de mama é importante se consultar com um ginecologista, mastologista ou oncologista, profissionais habilitados a fornecer orientações e solicitar exames para o rastreamento do câncer de mama. Fonte: Grupo Excom

Totem para serviços do Detran Equipamento permite realizar consultas e serviços sem a ajuda de atendentes

O

Shopping São José traz mais uma facilidade para os seus clientes. A partir desta terça-feira (28) passa a funcionar no local um terminal de autoatendimento do Detran. O equipamento permite a solução rápida de serviços e consultas que não exijam a presença dos usuários nas sedes do departamento. A gerente de Marketing do São José, Talita Dallmann, explica que o objetivo é facilitar o acesso dos visitantes do Shopping a este tipo de serviço. “A ideia do totem é trazer conforto e autonomia aos nossos clientes, que poderão operar o equipamento sem o auxílio de um atendente. Caso haja necessidade, o Detran disponibilizará funcionários para dar suporte nos primeiros dias de operação”, afirma. De acordo com o Detran, 55 terminais estão instalados em 29 cidades do Paraná atualmente. Desde o início das atividades, em agosto de

2013, eles foram usados para mais de 98 mil serviços. Até 2014, serão entregues 300 unidades, em todas as regiões do Estado. Entre os serviços disponíveis nos terminais estão: segunda via da Carteira Nacional de Habilitação, segunda via do documento do veículo (CRLV), Permissão Internacional para Dirigir (PID), extrato de débitos do automóvel, pontuação da CNH, consulta de envio do licenciamento anual e CNH, agendamento do curso de reciclagem para motoristas infratores, agendamento de exames médicos, consulta de resultados de testes e recursos de multas e suspensão. O terminal fica localizado no piso L2, ao lado dos terminais de caixas eletrônicos. Mais informações no www.shoppingsaojose. com.br. O endereço do Shopping São José é Rua Izabel A Redentora, 1434, Centro - São José dos Pinhais. Fonte: Grupo Excom


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São José dos Pinhais | Fevereiro 2014

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ATIVIDADE FÍSICA Claudio Oltmann

Coluna da Aziza

prof_claudioltmann@hotmail.com

Profissional de Educação Física. CREF 1175- G/PR Coordenador da Academia For Fit

Aziza Mahaila

41 3283.2379

Bailarina e professora de dança do ventre

41 9125-9219 | azizamahaila.blogspot.com.br

Filosofia de vida Quando o exercício passa a fazer parte da nossa vida

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as edições anteriores sempre procurei enfatizar os benefícios que uma prática regular e saudável dos exercícios regulares e bem orientados trazem às pessoas. Contudo, muitas vezes esse discurso politicamente saudável pode parecer batido, mas desta vez irei mais a fundo no tema, e espero sinceramente convencer o(a) amigo (a) leitor(a) que praticar exercícios é uma filosofia de vida e não apenas um braço bonito ou um bumbum durinho. Quando uma pessoa decide procurar uma academia, clube ou um parque para praticar exercícios físicos ela está pensando em resolver um problema na sua vida, algo que a incomoda ou que a torna diferente. Seja um problema de saúde, estético ou social, essa pessoa busca os benefícios que a prática irá trazer para a solução desse problema. Aos poucos ela já começa a sentir alguns dos benefícios que o exercício lhe traz. Se ela abandonar, retornará ao ponto zero. E não haverá uma mudança no seu estado interno, pode ter sido uma experiência boa mas não causou efeito suficiente para mudar sua crença em relação ao exercício, ela continua acreditando que aquilo não é para ela. Agora se ela continuar, persistir e superar os mais diferentes tipos de obstáculos: tempo, cansaço, clima, trabalho, filhos, faculdade... Enfim,

criar na sua vida uma rotina, absorver o exercício como um hábito e passar a sentir ele como um momento de prazer, ao terminar seu treino, a sensação é de prazer! Acredite, existem pessoas que sentem exatamente isso, e não são poucas! A partir daí, há uma mudança interna, ela passa a criar outros hábitos saudáveis ligados a essa prática que lhe trazem felicidade e realização. Sente que fumar não lhe faz bem – durante anos todos lhe falaram, mas só agora ela realmente sente. Começa a se relacionar com pessoas com objetivos similares e aqui está um grande segredo para a adesão à atividade física. Os grupos de corrida estão aí para provar. Gostaria de dividir com vocês duas historias de pessoas que mudaram suas vidas simplesmente porque decidiram fazer exercícios, mas poderiam ser muito mais. A primeira é a historia da Lilian Berta, 28 anos, que nos mostra como podemos mudar mesmo tendo desistido antes. Ela sempre teve antipatia aos esportes. Frequentou academias algumas vezes, mas sempre acabava desistindo. Buscou resultados rápidos com remédios para emagrecer e voltou a engordar. Encontrou no Power Jump, modalidade de mini cama elástica, o estímulo que precisava. Contratou um personal trainer e mergulhou de vez na atividade física. Agora ela participa de corridas de rua e

escreve um blog para ajudar outras pessoas a perder peso. “A cerca de 3 anos eu descobri o bem-estar que sentimos após o esforço, que temos uma melhora na qualidade de vida. Sinto-me mais disposta, mais equilibrada. Atividade física é o melhor antidepressivo natural que existe. Não consigo mais viver sem a minha dose de endorfina. Se eu fico 2 dias sem praticar atividade física, fico muito incomodada. Então mesmo em viagens, dou um jeito de frequentar a academia do hotel ou sair para uma corridinha na rua.”, comenta Lilian. A outra história é da Cláudia Ribas, 30 anos, que chegou a pesar 101 kg e infeliz, sem sucesso, utilizou fórmulas manipuladas para emagrecer. Duas coisa fizeram sua vida mudar: a cirurgia de angioplastia do seu pai e depois de passar um fim de semana com a família na praia sentiu vergonha de brincar com seu filho na areia e devido ao seu peso. Percebeu que havia chegado ao ponto que ou mudava ou perderia as coisas mais importantes da sua vida antes dos 30 anos. Hoje ela perdeu 30 kg e já correu duas meias maratonas, duas provas de São Silvestre e outras tantas provas de 10 e 5 km. Observar exemplos positivos, como as pessoas venceram seus desafios e usá-los como modelos, nos faz continuarmos, porque mostra onde podemos chegar, basta querer e entender porque se faz tudo isso.

Benefícios da dança do ventre Parte I: físicos Divulgação: Aziza Mahaila.

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lá, tudo bem? Conforme prometido na edição anterior, vamos falar sobre os benefícios da prática da dança do ventre, os quais podem ser divididos em: físicos, mentais e emocionais. Neste mês, vamos falar sobre os benefícios físicos, que são os que notamos em primeiro lugar. A fim de subsidiar essa matéria, fiz a seguinte pergunta para as alunas do Estúdio Aziza Mahaila: “Considerando os aspectos físicos, mentais e emocionais, qual foi para você o principal benefício desde que começou a fazer dança do ventre?” As alunas responderam que a dança do ventre modela a cintura; ajuda no desenvolvimento motor / coordenação motora; melhora a postura; define as cur-

vas do corpo; melhora a flexibilidade e os movimentos ficam mais fluidos. Além dos benefícios citados por elas, temos muitos outros, como a queima de calorias, a diminuição das cólicas menstruais, o fortalecimento dos músculos dos braços, pernas e glúteos. A dança do ventre, como atividade física, é bem completa, pois trabalha o corpo como um todo. A mulher fica com uma postura mais elegante e as mais baixinhas “crescem”. O fato de dançar com os músculos do abdômen contraídos e a coluna reta, faz com que a barriga diminua. No próximo mês, falaremos sobre os benefícios mentais advindos da prática da dança do ventre. Um abraço!


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COZINHA & CIA Mirckles Costa

Chef de Cozinha

São José dos Pinhais | Fevereiro 2014

Divulgação.

41 3398.5739 mircklesbarbosa@bol.com.br

»Palavra da Chef Alimentação no verão

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O verão é a estação mais quente do ano. Além das temperaturas serem elevadas, os dias são mais longos, época ideal para às férias e para saborear deliciosas receitas próprias da estação. Todas as mulheres buscam o corpo perfeito, aquele sem celulite e quilinhos a mais. E é no verão que mostramos mais o corpo e ficamos preocupadas com a balança. O calor forte cansa o nosso organismo e para evitar esse problema, o certo é se alimentar com refeições leves e beber muito líquido, para hidratar o corpo. Uma alimentação ideal no verão, é aquela que inclui frutas,

legumes, verduras, cereais integrais, pães integrais e peixes. A água é um item indispensável na dieta da mulher saudável. Procure beber de 5 a 9 copos todos os dias, além de sucos e água de coco. Evite pratos gordurosos, com carnes gordas, bacon, molhos à base de maionese e creme de leite, queijos amarelos e frituras, já que esses tipos de alimentos, podem ocasionar mal estar e desconforto. Divida a sua alimentação em várias refeições ao dia, entre três e seis, e em cada uma delas, coma pouca quantidade, para auxiliar na digestão do organismo e aproveitar da melhor forma os nutrientes do alimento. Se você adora um sorvete, dê

preferência aos sorvetes feitos com água e polpa da fruta, pois tem menos calorias e são mais refrescantes. E a manutenção dos alimentos perecíveis também merece uma atenção especial. Eles devem ser refrigerados, principalmente as carnes, ovos ou leite. O verão é uma época propícia para a proliferação das bactérias,

o que pode levar à intoxicação. E nada melhor que aproveitar a estação mais animada do ano na companhia de amigos e familiares. Vai receber visitas em casa e não sabe o que servir para refrescar os convidados? Nada de receitas pesadas! Aposte nas saladas. Além de saborosas, elas são muito nutritivas.

»Receita da Chef Que tal uma salada leve, nutritiva e muito saborosa para os dias quentes?

|| ENVOLTINE DE ACELGA • Ingredientes: – 1 de cabeça de acelga – 2 cenouras – 2 pepinos – 300 g de coalhada seca – Azeite a gosto • Modo de preparo: • Lave bem as folhas de acelga

e passe em água fervente para amolecer e ficar fácil de enrolar. • Corte o pepino e a cenoura em palitos - a cenoura deve estar cozida. • Pegue uma tábua e comece a montar: abra uma folha de acelga e espalhe a coalhada com uma colher; acrescente o pepino e enrole. • Repita o procedimento, colocando desta vez, a cenoura. • Quando todos os rolinhos estiverem prontos, corte-os em pequenas porções no sentido diagonal e monte em uma travessa intercalando as cores. • Decore de acordo com sua preferência.


Folha da Mulher

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O espaço perfeito para sua festa ou evento!

São José dos Pinhais | Fevereiro 2014

Estrutura e atendimento personalizado são os diferenciais do Espaço Festa. Recém inaugurado em São José dos Pinhais tem por missão atender fielmente a todos os requisitos estabelecidos com seus clientes, do orçamento ao contrato, oferecendo produtos e serviços de alta qualidade. Oferece uma estrutura confortável para 120 pessoas, em um local amplo, com um grande mix de atrações para os convidados. Toda esta estrutura, tem o apoio de garçons experientes, copeiras, zeladora, gerente de festa, monitores para todos os brinquedos e recepcionista. Conta ainda com estacio-

namento interno para 28 veículos com serviço de um profissional segurança, berçário e circuito interno de tv – prezando a segurança de todos os convidados. Festas infantis, eventos corporativos, 15 anos e todos os tipos de chás. Qualquer tipo de evento pode ser realizado, pois o salão é bem versátil. Encantar, emocionar e surpreender você e seus convidados, esse é o nosso objetivo. Aqui sua festa é única e inesquecível! Venha conhecer o espaço perfeito para sua festa ou evento. Agende uma visita e faça sua reserva.

Fotos: Gisele Agata Eventos

aniversário

Joaquim Scopel Dia: 25 de janeiro de 2014 Família: Cleverson Scopel, Joaquim Scopel e Juliana Martins

aniversário

Leticia Dia: 01 de dezembro de 2013 Família: Guilherme Kovalski, Leticia e Jaqueline Mitie

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Avenida das Américas, 1053 (em frente ao terminal de ônibus)

São José dos Pinhais

41 3283.2217 41 9125.2654


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Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Fevereiro 2014

VERA ROSA

A proprietária da empresa “A Boutique” Andressa Bortolan posa para foto em seu local de trabalho. Sucesso para a empresária. Foto: Evinha Britto.

Flash da produção da capa da 8ª Edição da Stillo Beauty Magazine realizado pela equipe da Imakers Artestudio. Fotógrafo e Editor de Imagens: Evandro Ribeiro, Produtor e Diagramador: Júnior Costa, Vestido: Maison Marie e equipe de beleza: Gustavo Giugno Art Hair Beauty, nosso grande parceiro. Aliás, a equipe do Gustavo faz as minhas produções de beleza para todos os evento. A linda modelo é a Bárbara Stéphanie. Foto: Imakers Artestudio. Cumprimentos ao são-joseense César Gutmann que apagou velinhas dia 14 de janeiro. Parabéns! Foto: Arquivo Pessoal. Flash do modelo internacional Thiago Ribeiro da Silva (primeiro à esquerda) durante sua estada em sua cidade natal São José dos Pinhais com seus avós Valsie Francisco e seu pai Aécio Ozeias Ribeiro da Silva. Foto: Arquivo pessoal.

Clientes aprovam chegada da confeitaria Aroma e Sabor a São José dos Pinhais. Na foto o casal Andressa Santos e Leandro Neves, brindando o sucesso da inauguração ladeado pelos pais na abertura do novo empreendimento do casal. Foto: Franciele Lima.

O casal Paulo Sergio Pires e Joelma Ribeiro Pires casou-se dia 21 de dezembro de 2013 com linda cerimônia e recepção no Sitio Roda D’Água, em São José dos Pinhais. Pelas lentes da fotógrafa Evinha Britto e equipe, foram feitas essas lindas fotos do enlace. Foto: Evinha Britto


São José dos Pinhais | Fevereiro 2014

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23 www.verarosa.com.br

verarosa@verarosa.com.br

Os papais Heloize N. de Melo Noronha e Marcos Roberto Noronha comemoraram o aniversário da pequena Natalia Narlock Noronha com toda elegância e mimos. Parabéns pelo um aninho da filhota. Foto: Evinha Britto.

Selecionamos uma linda aniversariante desse mês. Quem apagou as velinhas dia 06 de fevereiro foi a empresária e bailarina Isabella Rattmann Fragoso. Parabéns! Foto: Arquivo pessoal

A lindinha Wilana está montada para arrasar. Filha do casal Andressa Senke e Ronaldo Suchek, a pequena fez bonito na sessão de fotos. Foto: Portal Foto & Vídeo, Marketing.

No seu 351º aniversário, Curitiba presenteia o país com o mais novo esporte brasileiro: o Futsac. O CREF9/ PR apoia reconhecimento do esporte. Na foto está Marcos Juliano Ofenbock (camisa amarela), que esteve na sede do CREF9/PR para entregar pessoalmente o convite ao presidente, Antonio Eduardo Branco, para a cerimônia de reconhecimento oficial do Futsac, o primeiro esporte a ser criado no Paraná. Foto: Sanjay Satyanarayana.

Brindando com amigos, clientes, colaboradores, autoridades e convidados, a chegada da Unidade São José dos Pinhais da Academia Espaço do Corpo foi um sucesso. Os proprietários Nilson Tadeu Alle e sua esposa Clari Moretto abriram as portas da nova unidade da rede na cidade em um grande evento. Na foto ainda estão a secretária de Agricultura Daniella Setim e o prefeito de São José dos Pinhais Luiz Carlos Setim. Foto: Louise Possobon.

Além de comemorar a chegada da academia, todos os presentes na festa tiveram a oportunidade de conhecer as instalações e aparelhos que serão utilizados pelos alunos. Na imagem, Clari Moretto e Vera Rosa posam para a foto. Foto: Louise Possobon.


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Folha da Mulher

SĂŁo JosĂŠ dos Pinhais | Fevereiro 2014


Folha da Mulher São José dos Pinhais - 24ª ed. - Fevereiro 2014