A beleza é um dos segmentos que mais cresce no Brasil e no mundo. A administradora e micropigmentadora Cacá Siqueira uniu paixão e oportunidade e hoje é uma referência quando o assunto é empreendedorismo e micropigmentação. Ela foi pioneira ao criar um salão no formato Nail Pub, estudou nas maiores academias de micropigmentação do mundo e em menos de 2 anos exercendo a profissão, construiu sua própria academia de cursos. Também criou sua própria técnica de micropigmentação, que visa realçar as sobrancelhas através de fios hiper delicados e extremamente realistas. “Ser referência para milhares de mulheres é a prova de que meu propósito está sendo cumprido. Testemunho a minha história para inspirar mostrar que ninguém pode parar uma mulher determinada, a não ser ela mesma”, defende. Leia a matéria completa na página 03.
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“Conhecimento é a única riqueza, quando é dividida automaticamente se multiplica”.
Desde pequena ouvi da minha mãe a seguinte frase: “conhecimento é a riqueza que ninguém te rouba” e esse ensinamento levo para a vida, acredito que quanto mais o adquirimos mais conscientes ficamos de que temos muito a aprender.
Para inspirar a busca pelo conhecimento, na ONG temos o incentivo à leitura, com o projeto Roda Livros Esse projeto tem o objetivo
de instigar a população a buscar o conhecimento através da leitura, então temos do lado de fora da ONG uma estrutura que contém diversos livros para o livre acesso da população.
Diariamente na nossa “caixinha” são colocados livros dos mais variados temas e assuntos, para que as pessoas tragam um livro e leve outro, assim realizando uma troca. A estrutura funciona todos os dias da semana.
Convido a todos à buscarem a riqueza do conhecimento através da leitura e a conhecer o nosso Projeto Roda Livros
3384-3314
Administradora por formação, empreendedora por vocação e micropigmentadora por paixão, Cacá Siqueira é referência quando o assunto é empreendedorismo
os serviços de beleza até me arriscar numa formação como micropigmentadora. Mal sabia que essa decisão mudaria minha vida. Estudei nas maiores academias de micropigmentação do mundo e em menos de 2 anos exercendo a profissão, construí minha própria academia de cursos onde leciono para alunos do Brasil e do mundo”, comenta.
Mas Cacá não parou por aí. Inconformada com as técnicas defasadas de micropigmentação, com procedimentos que deformavam e descaracterizavam a beleza da mulher, ela criou sua própria técnica de micropigmentação fio a fio, o método Wave, que visa realçar as sobrancelhas através de fios hiper delicados e extremamente realistas.
tos voltados à micropigmentação com produção 100% local, sendo a fábrica em Curitiba e a sede administrativa em São José dos Pinhais”, conta.
“Eu sou prova viva de que classe social não define seu destino. Ser referência para milhares de mulheres é a prova de que meu propósito está sendo cumprido. Testemunho a minha história para inspirar mostrar que ninguém pode parar uma mulher determinada, a não ser ela mesma”, defende.
OBrasil está entre os 10 países com maior número de empreendedores.
Cerca de 14 milhões de pessoas de 18 a 64 anos (9,9% da população) comandam algum tipo de negócio no país, ocupando o 7º lugar no ranking de empreendedorismo mundial, segundo a pesquisa GEM (Global Entrepreneurship Monitor) de 2022.
Atualmente, cerca de oito milhões de jovens brasileiros entre 18 e 24 anos já possuem o seu próprio negócio, segundo levantamento do GEM. A administradora e micropigmentadora Cacá Siqueira começou a fazer parte desta estatística há bastante tempo.
“Hoje gerencio a Cacá Beauty e Academy – Clínica e escola de micropigmentação, mas comecei muito cedo, com apenas 14
anos. Diante do cenário em que eu vivia, tudo na minha vida foi precoce e a busca por uma vida melhor me tornou uma jovem empreendedora. Eu não esperei a sorte bater na minha porta, eu corri atrás dela através de muito estudo e dedicação e mesmo tendo estudado a vida toda em escola pública, com 17 anos conquistei uma bolsa no curso de Administração. Trabalhei três anos no setor financeiro e, ao sair do setor bancário, nasceu o desejo de empreender. Meus pais na época eram empreendedores em pequenos comércios, meu esposo também já empreendia, e com certeza eles foram minhas maiores inspirações e meus apoiadores”, comenta.
Cacá uniu uma paixão com uma grande oportunidade ao abrir seu negócio. “O mercado
da beleza sempre me encantou. Desde pequena eu fui uma menina vaidosa e quando me formei, vi nesse mercado uma grande oportunidade de negócio, afinal o setor da beleza é um dos que mais cresce no Brasil e no mundo. Além do potencial do setor, empreender na área da beleza permitiu que eu trabalhasse com propósito. Pelo meu negócio, muitas mulheres tiveram a vida transformada. Elas recuperam a autoestima com os serviços de beleza”, diz, reforçando que a Academia de cursos já formou milhares de mulheres que transformaram suas vidas através de uma nova profissão.
De São José dos Pinhais para o mundo
Quando fundou o grupo Cacá Beauty, Cacá gerenciava o empreendimento e, num primeiro momento, não realizava nenhum serviço, tinha uma equipe de execução. “O Cacá foi inspirado numa tendência americana chamada Nail Pub, com serviços de manicure atrelado a um bar para mulheres. Fomos pioneiros no Brasil com esse conceito. Em pouco tempo, nos tornamos referência e nossos serviços tornaram-se objeto de desejo e status Estar no Cacá era muito mais que fazer as unhas, era usufruir de uma incrível experiência. Aos poucos, fui me envolvendo com
“Além de ensinar sobre técnica, palestro sobre empreendedorismo feminino e a liberdade financeira que nós mulheres podemos conquistar. Hoje, após 6 anos de profissão, tenho milhares de alunas espalhadas pelo mundo e me tornei um dos principais nomes do mercado brasileiro. E meu sangue de empreendedora não para por aí. No final desse mês, lançarei minha própria linha de produ-
Cacá dá uma dica para quem quer iniciar. “Tudo na vida é desafiador. Empreender é um desafio, ficar desempregada, também. Correr atrás dos nossos sonhos é desafiador, mas deixá-los passar, também é. No entanto devemos escolher qual desafio enfrentar e dar preferência àquele que transformará nossa vida para melhor Precisamos acreditar na nossa ideia e não parar até conseguirmos. Se a Cacá de 14 anos não tivesse sonhos e não acreditasse no seu potencial, meu propósito hoje não estaria sendo cumprido”, finaliza.
As notas baixas das crianças no colégio são como um grito silencioso que merece nossa atenção. É doloroso ver nossos filhos sofrendo academicamente, mas o que muitas vezes não percebemos é que a causa pode estar relacionada à visão.
Nossos filhos enfrentam diariamente um mundo visualmente exigente (inclusive na escola), em que a leitura, a escrita e o uso de materiais visuais são constantes. Se eles estão enfrentando dificuldades para enxergar claramente, isso pode impactar negativamente seu desempenho acadêmico. É como se estivessem lutando em uma batalha invisível, sentindo dor, mas sem conseguir expressar isso claramente.
Além desse cenário, a pandemia de COVID-19 trouxe consigo um novo desafio: o aumento descontrolado da miopia infantil. Com a transição para o ensino remoto e o aumento do tempo
gasto em dispositivos eletrônicos, as crianças foram expostas a longas horas de tela, o que acelerou o processo de miopia. Essa condição visual afeta não apenas a qualidade da visão, mas também pode trazer complicações a longo prazo. Ao ver nossos filhos com notas baixas, é fácil culpar a falta de esforço ou o desinteresse deles pelos estudos. No entanto, é fundamental considerar que problemas de visão podem ser a causa efetiva. Fazer uma consulta oftalmológica pode revelar condições como miopia, hipermetropia ou astigmatismo, que podem estar afetando o desempenho escolar e causando dor emocional e física às crianças, e o uso de óculos adequados podem fazer uma diferença significativa em suas vidas, ajudando-os a enxergar o mundo com clareza e confiança. Atualmente, além das lentes de correção padrão e da necessi-
dade de proteção das luzes nocivas, há soluções que visam desacelerar a progressão da miopia em crianças, como as lentes Stellest (da Essilor), que podem ser feitas somente mediante a receita médica. Caso você tenha conhecimento de que sua criança tem miopia, pergunte ao seu oftalmologista sobre essa solução pois se realmente for o caso, certamente fará diferença no futuro do seu filho.
Identificar e tratar precocemente problemas de visão é fundamental para evitar prejuízos no desempenho escolar, na autoestima e na vontade de aprender. Devemos encorajar nossos filhos a expressar suas dificuldades e estar presentes para apoiá-los em sua jornada acadêmica.
Cuide bem da visão dos seus pequenos, garanta que recebam a atenção e correção visual necessárias e conte conosco nessa jornada de cuidado visual!
Oinverno chegou e com ele as baixas temperaturas que fazem a gente querer ficar debaixo das cobertas o dia todo. Mas você sabia que as cortinas também podem ser grandes aliadas para aquecer seu lar nessa época do ano?
As cortinas possuem uma função importante de regular a entrada de luz e calor nos ambientes, além de decorar e garantir privacidade. No inverno elas nos auxiliam a reter o calor que entra pelas janelas durante o dia e evitar que ele escape a noite.
Mas como escolher o modelo ideal para o inverno? É muito importante que se atente ao tecido, cor, tamanho e também estilo. Confira a seguir nossas dicas.
TECIDO
O tecido é um dos aspectos mais importantes, pois ele vai determinar o quanto de calor a cortina vai reter ou liberar. Os tecidos mais indicados são os pesados e encorpados, como veludo, sarja ou blackout. Estes materiais criam uma barreira térmica entre a janela e o ambiente.
COR A cor também influencia na temperatura do ambiente, pois as cores mais escuras absorvem mais calor e criam um ambiente mais in-
timista. Já as cores mais claras refletem mais luz e criam um ambiente mais iluminado; Neste caso, é recomendado optar por cortinas mais escuras, como o marrom, o vinho, e o preto.
TAMANHO
As cortinas devem cobrir toda a extensão da janela, indo de preferência, do teto ao chão e de parede a parede. Em casos que não é possível, o ideal é ter uma sobra de pelo menos 25cm nas laterais. Desta forma, elas vão impedir que o ar frio entre pelas frestas e os ar quente saia pelo chão.
MODELO
Optar por modelos com maior volume de tecido, respeitando a decoração e o efeito desejado, vai te auxiliar a deixar a casa quentinha e aconchegante. Usar sobreposições de tecidos nas cortinas para criar camadas e volumes é uma excelente alternativa.
As cortinas são elementos essenciais para deixar o lar mais confortável e acolhedor. Elas fazem toda a diferença na hora de criar um clima mais quentinho e agradável para você e sua família.
Quer aquecer sua casa neste inverno? Venha com a Dona Casa transformar o seu lar, o melhor lugar para estar.
Investir em imóveis é uma opção sólida e rentável para quem busca diversificar seu portfólio de investimentos. O mercado imobiliário tem demonstrado resiliência ao longo do tempo, oferecendo oportunidades de ganhos consistentes e valorização do patrimônio. Aqui estão alguns pontos chave para considerar ao investir em imóveis:
• Segurança e estabilidade: O setor imobiliário é conhecido por sua estabilidade e segurança. Os imóveis tendem a manter seu valor ao longo do tempo e podem até mesmo se valorizar. Isso oferece aos investidores uma proteção contra a inflação e a volatilidade de outros investimentos.
• Fluxo de renda: Um dos principais benefícios do investimento imobiliário é a possibilidade de obter um fluxo de renda passiva consistente. Ao alugar sua propriedade, você pode gerar uma renda regular que pode ajudar a cobrir os custos do investimento e até mesmo gerar lucros.
• Valorização do patrimônio:
Ao longo do tempo, muitas propriedades imobiliárias tendem a se valorizar. A demanda por imóveis pode aumentar devido ao crescimento da população, melhorias na
infraestrutura e desenvolvimento econômico. Isso pode resultar em ganhos significativos de capital para os investidores imobiliários.
• Diversificação: Investir em imóveis oferece uma oportunidade de diversificação do portfólio. Ter uma variedade de ativos, incluindo imóveis, pode reduzir o risco geral do seu investimento, pois o desempenho do mercado imobiliário nem sempre segue a mesma tendência de outros mercados, como ações ou títulos.
• Benefícios fiscais: Em muitos países, os investidores imobiliários podem aproveitar benefícios fiscais, como deduções de impostos sobre juros hipotecários, depreciação e despesas operacionais. Esses incentivos podem ajudar a melhorar o retorno do investimento e reduzir a carga tributária.
• Controle do investimento: Ao investir em imóveis, você tem controle direto sobre o seu investimento. Você pode tomar decisões estratégicas, como melhorias na propriedade, aumento do valor de aluguel e escolha de inquilinos, para otimizar o desempenho do investimento.
• Proteção contra a inflação: Os imóveis são considerados uma proteção natural contra a inflação.
Quando os preços dos aluguéis e imóveis aumentam, o valor do seu investimento também tende a aumentar, ajudando a preservar o poder de compra ao longo do tempo. É importante ressaltar que investir em imóveis requer pesquisa, planejamento e análise cuidadosa do mercado e das propriedades. É recomendável buscar orientação de profissionais do setor imobiliário, como corretores, consultores financeiros e advogados especializados, para garantir que suas decisões de investimento sejam informadas e adequadas aos seus objetivos financeiros.
Imóveis em São José dos Pinhais Hoje, São Jose dos Pinhais, está entre as cidades da região metropolitana de Curitiba que mais crescem no setor imobiliário. Seja por consequência da sua proximidade com a capital, Curitiba, seja por alojar grandes empresas e indústrias automobilísticas e seus derivados, seja por ser a cidade do Aeroporto Internacional do Paraná e com isso viabilizar os negócios, ou simplesmente ainda ser considerada cidade “pacata” com seus mais de 350.000 habitantes.
O mercado imobiliário em São José dos Pinhais está em cons-
tante evolução, os investimentos de alto padrão estão chegando, imóveis de cifras milionárias já fazem parte das opções que são ofertadas, Condomínios residenciais sofisticados começam a desenhar a nova tenência.
Embora nossa cidade não tenha sido planejada na sua concepção mais de 90% dos bairros e o anel central contam com uma excelente infraestrutura municipal, as vias de acesso a Capital as principais estradas (BR 277 e BR 376) que cortam nosso município e o turismos em nossas áreas rurais viabilizam estes investimentos.
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Conheça as principais causas de falta de interesse sexual na mulher
Primeiro diminui o desejo. Em seguida, vem a culpa: “por que eu não tenho vontade de transar?” Você se identificou? Relaxe "Terezuda"! Você não está sozinha. Vou te ajudar a entender melhor o que acontece.
A disfunção sexual na mulher acontece quando uma questão de cunho sexual acarreta sofrimento pessoal. O fator importante aqui é se isso causa sofrimento. Caso não haja incômodo com a situação, não existe problema a ser resolvido. A disfunção pode aparecer de várias formas, incluindo:
- Diminuição do desejo sexual;
- Alteração da excitação;
- Ausência de fantasias sexuais;
- Dificuldade de atingir o orgasmo ou dor durante o ato sexual.
A complexidade do problema
Hormônios e neurotransmissores executando suas funções de forma equilibrada, bem-estar psicológico e profissional e sintonia com o parceiro são apenas alguns dos fatores que cercam a libido feminina.
Para a maioria das mulheres os fatores emocionais têm maior peso que os biológicos; influência cultural e da educação também então diretamente ligadas à libido, pois enquanto o homem é estimulado desde cedo a ter interesse por sexo e a se identificar como um ser sexuado, a mulher é educada a adiar sua iniciação sexual e a reprimir sua libido, muitas vezes vista pela religião como pecado.
Causas orgânicas Algumas condições que podem culminar na redução do desejo sexual da mulher:
→ Desequilíbrio hormonal;
→ Anticoncepcional;
→ Diabetes;
→ Problemas cardíacos;
→ Doenças neurológicas;
→ Alcoolismo;
→ Algumas medicações;
→ A fase do ciclo menstrual ou o uso de drogas.
A menopausa se encontra fortemente ligada à disfunção sexual feminina. Neste período, que sinaliza o fim do período fértil da mulher, os ovários fabricam menos hormônios, diminuindo a produção de testosterona que, embora seja um hormônio masculino, também compõe os hormônios existentes no corpo da mulher e está relacionado com a libido feminina.
Causas psicológicas
• Aceitação do corpo: Muitas mulheres têm insatisfações com o próprio corpo porque não está dentro dos padrões de beleza estabelecidos pela sociedade. Assim, vem a preocupação com a opinião do parceiro e o desejo vai embora.
• Timidez e religião: O modo como a mulher foi educada, os valores e princípios da família podem atrapalhar sua sexualidade, depende de como o sexo foi apresentado para ela.
• Conflito conjugal: Discussões constantes, decepções e falta de respeito entre o casal são os motivos mais frequentes para a baixa da libido.
• Rotina no sexo: Ter relação sexual sempre do mesmo jeito, com dia marcado, sem surpresas e emoções novas pode tornar o sexo morno e pouco interessante.
• Falta de conhecimento do próprio corpo: Quem não se conhece, não sabe pedir o que gosta. Alguns parceiros também não têm tanta sensibilidade para descobrir sozinho, então se ajude!
• Estresse do dia a dia: Com trabalho, desemprego, trânsito, tarefas
domésticas e filhos, muitas vezes falta tempo (e disposição) para cuidar de si mesma, auto-observar-se, prestar atenção no corpo e nos desejos.
Tratamentos
As mulheres geralmente demoram anos para tentar resolver o problema, enquanto homens são mais rápidos, já que é muito difícil ter uma ereção sem libido.
O primeiro passo é descobrir as causas da falta de desejo. Se a causa for uma doença física é necessário fazer tratamento com um profissional da medicina. Se for alguma questão emocional ou a influência de fatores externos, me coloco a disposição para ajudá-las com método infalível “Bem Terezuda”.
A libido varia de acordo com cada pessoa, mas há evidências suficientes para assegurar que, no geral, as mulheres chegam no seu ápice sexual aos 32 anos, enquanto os homens, aos 18 anos. A causa disso seriam os suspeitos de sempre: os hormônios.
Quanto mais testosterona, maior a libido. Normalmente associada aos homens, a testosterona tem um grande efeito no apetite sexual da mulher. O hormônio costuma ser mais presente nas mulheres com idades mais jovens, e a diminuição da libido na menopausa estaria relacionada com a queda dos níveis do hormônio. Como vimos, a falta de libido pode ter uma complexidade de causas e um emaranhamento entre elas. O melhor é investigar, fazer uma análise pessoal para assim descobrir as causas e se cuidar. Uma pessoa só consegue se dar bem num relacionamento amoroso quando se dá bem consigo mesma. Cuide-se!
No mundo dos negócios, o empreendedorismo feminino tem ganhado cada vez mais destaque. Mulheres empreendedoras estão superando barreiras e conquistando seu espaço em diversos setores. No entanto, o caminho para o sucesso nem sempre é fácil. Nesse contexto, as redes de networking desempenham um papel fundamental ao proporcionar oportunidades de conexão, colaboração e aprendizado para as empreendedoras.
As redes de networking são formadas por um grupo de pessoas com interesses semelhantes, que se reúnem com o objetivo de compartilhar experiências, conhecimentos e recursos. Elas fornecem um ambiente propício para o estabelecimento de relacionamentos profissionais, possibilitando o fortalecimento de laços, o intercâmbio de ideias e a criação de parcerias estratégicas.
No caso específico do empreendedorismo feminino, as redes de networking desempenham um papel ainda mais relevante. Historicamente, as mulheres têm enfrentado desafios adicionais no mundo dos negócios, como a desigualdade de gênero, estereótipos sociais e a falta de representatividade.
Uma das principais vantagens das redes de networking para as empreendedoras é a possibilidade de compartilhar experiências e aprendizados. Ao interagir com outras mulheres que estão enfrentando desafios semelhantes, é possível trocar ideias, obter feedback construtivo e encontrar soluções para problemas comuns. Essa troca de conhecimento contribui para o crescimento pessoal e profissional das empreendedoras, aumentando suas habilidades e competências.
Além disso, as redes de networking podem oferecer acesso a recursos e oportunidades que, de outra forma, seriam inacessíveis. Ao ampliar sua rede de contatos, as empreendedoras têm a chance de conhecer pessoas influentes, investidores, mentores e parceiros comerciais. Essas conexões podem abrir portas para parcerias estratégicas, investimentos e novos mercados, impulsionando o crescimento dos negócios liderados por mulheres.
Outro aspecto relevante das redes de networking para o empreendedorismo feminino é a possibilidade de criar uma comunidade de apoio. Ao se conectar com outras empreendedoras, as mulheres encontram suporte emocional e encorajamento para seguir em frente, mesmo diante dos obstáculos. Essa rede de apoio é fundamental para manter a motivação e a confiança necessárias para superar os desafios
e alcançar o sucesso nos negócios.
Além disso, as redes de networking podem ser um instrumento poderoso para promover a diversidade e a inclusão no empreendedorismo. Ao criar espaços onde as mulheres possam se conectar, compartilhar e colaborar, essas redes contribuem para a ampliação da representatividade feminina nos negócios e para a quebra de estereótipos de gênero. Isso, por sua vez, inspira e encoraja outras mulheres a ingressarem no mundo do empreendedorismo.
Também podemos citar outas vantagens como:
• Acesso a recursos e informações: Por meio das redes de networking, as empreendedoras têm acesso a recursos e informações que podem ser essenciais para o crescimento de seus negócios.
• Geração de parcerias estratégicas: Essas parcerias podem abrir portas para novas oportunidades de negócios, colaborações, projetos conjuntos e compartilhamento de recursos, contribuindo para o crescimento mútuo.
• Acesso a mentores e orientação: Por meio das redes de networking, as empreendedoras têm a possibilidade de encontrar mentores experientes e profissionais que possam oferecer orientação valiosa. Essa orientação pode ajudar a superar desafios, fornecer insights sobre o mercado e fornecer conselhos práticos para o crescimento dos negócios.
• Promoção da visibilidade e reconhecimento: Permite que as empreendedoras aumentem sua visibilidade e construam uma reputação sólida no mercado. Ao interagir com outros profissionais e participar de eventos relevantes, é possível construir uma marca pessoal e ser reconhecido como especialista em determinada área.
E agora, como fazer parte ou participar dessas redes de networking? A dica é simples: dê o primei-
ro passo, não tenha medo e assuma o controle de sua carreira e de sua marca pessoal. No início, pode parecer desafiador e você pode se sentir um pouco deslocada, mas com consistência, isso se tornará mais fácil e, acima de tudo, produtivo. Tenha certeza de que, com dedicação, você colherá muitos frutos. Segue algumas dicas que separei para você!
•» Participe de eventos, feiras e conferências: Comparecer a eventos relevantes à sua área de atuação é uma ótima oportunidade para conhecer pessoas do mesmo setor e estabelecer conexões significativas.
•» Participe de grupos de networking: Existem diversos grupos de networking, tanto presenciais quanto online, nos quais você pode se juntar e interagir com outros profissionais. Procure por grupos locais, grupos de interesse ou grupos específicos para empreendedores.
•» Utilize as redes sociais profissionais: O LinkedIn oferece um espaço ideal para fazer networking online. Conecte-se com profissionais da sua área, participe de grupos de discussão e compartilhe conteúdo relevante, pesquise sobre os grupos que já existem na rede e participe.
•» Seja voluntária: Engajar-se em atividades voluntárias é uma excelente maneira de conhecer pessoas engajadas e demonstrar seu compromisso com a comunidade. Participar de projetos sociais pode levar a conexões valiosas com outros voluntários, organizações e potenciais parceiros de negócios.
•» Participe de grupos de estudos: Junte-se a grupos de estudos nos quais você possa compartilhar conhecimentos, discutir desafios e receber feedback construtivo de outros profissionais.
•» Participe da associação comercial da sua cidade: Procure saber mais sobre o CME – Conselho da Mulher Empresária, dentro do associativismo, todas os desafios, causas e pautas mencionadas neste
artigo são discutidas em grupo pelas empreendedoras.
•» Mantenha contato regularmente: Após estabelecer uma conexão inicial, mantenha contato regularmente com seus contatos de networking. Envie e-mails, compartilhe artigos relevantes, convide-os para eventos ou ofereça ajuda quando necessário. O networking eficaz requer o cultivo e a manutenção de relacionamentos ao longo do tempo. Lembre-se de que o networking não se trata apenas de obter benefícios para você mesmo, mas também de oferecer valor aos outros e construir relacionamentos genuínos. Seja autêntica, interessada e generosa em suas interações e você colherá os frutos de um networking eficaz. Dicas extras
→ Tenha clareza sobre seus objetivos: Antes de se envolver em qualquer atividade de networking, é importante ter clareza sobre seus objetivos. Pergunte-se: o que você busca alcançar com seu networking? Defina metas específicas, como encontrar um mentor, identificar parceiros de negócios ou obter conselhos sobre um desafio específico. Isso ajudará a direcionar seus esforços e aproveitar ao máximo as oportunidades de networking.
→ Esteja preparada para se apresentar: Tenha um discurso de apresentação conciso e impactante que transmita claramente quem você é, o que faz e o valor que oferece. Uma apresentação clara e memorável pode ajudar a causar uma boa impressão e despertar o interesse das pessoas com quem você interage.
→ Aproveite as mídias sociais: As mídias sociais podem ser uma ferramenta poderosa para o networking. Esteja presente em plataformas relevantes para o seu setor e interaja com outros profissionais por meio de grupos, compartilhamento de conteúdo relevante e participação em discussões. Use as
mídias sociais como uma extensão do seu networking presencial.
→ Seja proativa: Não espere que as oportunidades de networking venham até você. Seja proativa e busque ativamente eventos, grupos e comunidades relevantes para participar. Esteja disposta a se apresentar e iniciar conversas.
→ Esteja aberta a aprender: O networking não é apenas sobre fazer conexões, mas também sobre aprender com os outros. Esteja aberta a ouvir, absorver conhecimento e aprender com as experiências dos outros. O networking é uma via de mão dupla, onde você pode tanto compartilhar quanto receber insights valiosos.
Diante dessas considerações, fica evidente a importância das redes de networking para o empreendedorismo feminino. Essas redes proporcionam às empreendedoras um ambiente favorável para a troca de conhecimento, acesso a recursos e apoio emocional. Além disso, elas desempenham um papel fundamental na promoção da diversidade e inclusão no mundo dos negócios. Portanto, investir na construção de uma rede de contatos sólida é uma estratégia essencial para o sucesso das empreendedoras, permitindo que elas superem obstáculos, ampliem suas oportunidades e alcancem seus objetivos.
Lembre-se de que a construção de uma rede sólida requer ação e iniciativa.
E se você precisar de ajuda para encontrar essas redes de networking, preparar um pitch de vendas ou enfrentar os desafios do seu negócio, estou aqui para ajudar. Por meio da mentoria empresarial, podemos ter conversas significativas e trabalhar juntos na resolução de problemas e na construção de uma empresa de sucesso. Entre em contato pelo WhatsApp e saiba mais sobre como podemos colaborar.
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Precisamos refletir sobre a importância da preservação ambiental do planeta terra Com aproximadamente 5 bilhões de anos e 6 bilhões de habitantes, o planeta Terra é nossa casa. Por esse motivo, devemos cuidar e preservar os seus recursos naturais, pois eles são finitos. Devem ser explorados de forma sustentável
E mais uma vez lembro a urgência da sustentabilidade ser aplicada no setor de vestuário, hoje em dia, a média de consumo de roupas por pessoa é 60% maior que 15 anos atrás. E cada peça dura a metade do tempo que costumava durar no passado.
A produção de roupas gera entre 2% a 8% do volume global de emissões de carbono. Já o tingimento têxtil é o maior poluidor de fontes de água no mundo. A cada segundo, o equivalente a um caminhão de roupas é jogado no lixo ou queimado. Muitas peças foram resultado de um impulso de compra e sequer foram usadas (Fonte Programa das Nações Unidas para o Meio Ambiente, Pnuma)
O Brechó Slow foi pensado como uma solução de vestuário e de sustentabilidade, somos totalmente contra as aquisições desnecessárias de roupas. Nós que trabalhamos com moda temos que cortar esse mal pela raiz, todos nós devemos. Antes de comprar, a pessoa deve se perguntar se precisa realmente daquele item
Mesmo que tenhamos mais brechós hoje em dia, já alertei aqui que a exemplo da fast fashion, os brechós estão empurrando mercadoria pra cima dos consumidores todo o tempo. Minha timeline é lotada de lives de venda. E muito
embora sejam roupas de segunda mão, o incentivo ao consumismo me assusta, pois os objetivos do comércio de segunda mão, além do econômico (preço) é ajudar a reduzir o desperdício e manter as roupas fora dos aterros sanitários. Não podemos contribuir para a chamada economia descartável que tanto danifica o meio ambiente. Não há desculpa para ceder a essa tentação. Uma peça de baixa qualidade é mais fácil de ser jogada fora para sempre. Quando possível, o melhor é comprar vestuário de boa qualidade, que vai durar mais tempo se bem conservado. Isso ajuda o meio ambiente, os produtores têxteis e, em longo prazo, é mais econômico também para o consumidor.
Um brechó deve ter curadoria e sistema de conserto, alteração e reaproveitamento de peças, obrigatoriamente. Me sinto lisonjeada quando a Joe, minha sócia me entrega alguma peça e pede pra eu "inventar algo com ela". Me sinto a Coco Chanel de São José dos Pinhais, criando o conceito Hi-Lo (quem dera), mas lá vou eu inventar um bordado ou crochê sobre o rasgo, pintar, cortar, remodelar. Como praticamente o meu consumo se resume em roupas de segunda mão, me defino como original e exclusiva, prefiro ditar a moda a segui-la.
Acredito fielmente ser possível criar um guarda-roupa original “garimpando” tesouros em brechós ou trocando com amigos.
Para a especialista do Pnuma, estima-se que a indústria da moda venha a ser responsável por um quarto do orçamento global de carbono até 2050. Reciclar as roupas
e tentar conservá-las é vital para enfrentar a mudança climática.
E se você compra só produtos novos, antes de comprar, pesquise sobre as peças e pergunte:
• Os produtores das roupas utilizam técnicas sustentáveis que podem ser verificadas como tais?
• Eles usam tecidos sustentáveis ou fibras recicladas?
• Os produtores se esforçam para assegurar que a cadeia de fornecimento deles responde aos impactos da moda sobre o planeta?
• Eles utilizam etiquetas certificadas que podem ser comparadas?
Como consumidores temos o poder para exigir que as roupas que compramos sejam mais sustentáveis e que os governos criem normas de sustentabilidade. Temos que ser essa mudança. Precisamos reduzir a moda em excesso e exigir que as grandes marcas informem sobre o impacto de seus produtos. Temos que deixar de comprar, caso não obedeçam aos critérios ambientais.
Para checar as credenciais de sustentabilidade de empresas, visite o site (em inglês) Good On You Referência: Matéria publicada no site da ONU em comunicado do PNUMA - Programa das Nações Unidas para o Meio Ambiente. PNUMA é a principal autoridade ambiental global que determina a agenda internacional no tema, promove a implementação coerente da dimensão ambiental do desenvolvimento sustentável no Sistema das Nações Unidas e serve como defensor do meio ambiente no mundo.
Bora cuidar do nosso planeta? Seja sustentável, venha pro mundo dos brechós!
Com a incrível participação das famílias, os preparativos para o evento foram iniciados com uma empolgante videochamada entre nossa escola e a Escola Avance, localizada em Pernambuco. Foi uma oportunidade única de mergulhar na cultura dessa região do país. Durante uma videochamada, pudemos conhecer um pouco mais sobre as tradições juninas de Pernambuco. Descobrimos que o milho é o alimento principal dessa festa por lá e que eles não conhecem o Pinhão, típico de nossa região aqui no Paraná. Foi fascinante perceber como as diferentes regiões do Brasil
têm suas particularidades e sabores únicos.
Essa colaboração conduziu um intercâmbio cultural incrível, permitindo que nossos alunos aprendam mais sobre a diversidade do país. Foi uma oportunidade enriquecedora para todos.
A deliciosa festa em nossa escola foi repleta de comida, teve pipoca, bolo de fubá, canjica e uma comunhão de quitutes que deixaram todos com água na boca. Além disso, não faltaram brincadeiras típicas de festa junina, como pescaria, cadeia, correio elegante e quadrilha.
O bingo também foi um sucesso, contando com a generosidade
de vários patrocinadores que contribuíram com prêmios incríveis. Nossos alunos e famílias ficaram animados com a chance de ganhar brindes especiais e se divertiram muito durante o jogo.
As apresentações de danças foram outro ponto alto da festa. Nossos alunos mostraram todo o seu talento e ensaiaram coreografias animadas que encantaram o público presente.
Um dos momentos mais esperados da festa foi o casamento caipira. Desde a elaboração do texto da apresentação até a montagem do cenário e a escolha dos figurinos, tudo foi cuidadosamente planejado pelos
alunos do fundamental 2, com auxílio dos professores. O resultado foi uma encenação divertida e cheia de humor, que arrancou risos e aplausos de todos os espectadores.
A parceria entre a Escola Evolutiva e a Escola Avance de Pernambuco se mostrou extremamente bem-sucedida. A troca de experiências entre as duas instituições gerou um aprendizado enriquecedor, além de fortalecer os laços entre as comunidades escolares. Essa colaboração exemplar mostrou o quanto é possível celebrar diferentes regiões do país em torno de uma mesma festividade.
A Festa Junina da Escola
Evolutiva foi uma oportunidade de vivenciar a cultura junina em sua plenitude, repleta de comidas deliciosas, brincadeiras divertidas, apresentações encantadoras e momentos de confraternização.
A festa deixou em todos a sensação de pertencimento e orgulho de nossa cultura regional, ao mesmo tempo em que ampliou os horizontes dos alunos, permitindo-lhes conhecer e se encantar com a diversidade cultural de outras regiões do Brasil. A Festa Junina da Escola Evolutiva foi uma experiência que ficará marcada na memória de todos os participantes por muito tempo.
Quando falamos de rede de contatos precisamos analisar os verdadeiros relacionamentos que construímos ao longo da nossa caminhada empreendedora.
Não basta ter um celular com millhares de contatos se metade deles não sabem quem você é.
Sua rede de negócios precisa ter parceiros efetivos, àqueles com os quais podemos contar independente do tempo que camos afastados.
Hoje se eu pegar seu celular e enviar uma mensagem para um número aleatório dos seus contatos, essa pessoa saberá quem você é?
Se a resposta for sim... você está de parabéns!
Agora, se você estiver em dúvida precisará se dedicar mais na qualidade da sua troca de mensagens ou ligações com estes contatos e no relacionamento que tem com cada um deles.
E aqui não estou falando sobre conexão afetiva ou se gostam ou não de você e sim do seu posicionamento empreendedor.
Quer saber mais?
Venha participar do Lady's Day, um evento exclusivo para mulheres que acontece toda última segunda-feira do mês!
Juliana Souza - Idealizadora e gestora do Grupo Lady's
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Mecânica em geral (41) 99149-5989
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Jessica Ceccon (Casa China)
Fabiana Lopes (Terapias Holís�cas)
Silmara Castro (SC Nail Designer)
Claudinea Bressan (Tupperware)
Angelita Mayer (Angel Eventos e
Melnik (Cosmos Salutares)
Cris�na (Baião de Dois)
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Eventos artísticos e Festas
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Dia 13 - Fabrícia Gonçalves (Terapeuta Emocional)
Dia 17 - Kerolyn Nascimento (Bronze das Estrelas)
Dia 19 - Andrelise Oliveira (Os Anjinhos Decorações)
Dia 20 - Gabriella Rocha (Café com Marke�ng)
Dia 22 - Priscila Thamy (Golden Life Nutri�on)
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Posidionamento de Imagem e Retratos
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Dia 27 - Caroline Mar�ns (Cripton T.I)
Dia 28 - Valdineia Brito (Lady Nails e Demetrius)
Dia 31 - Joelma Cabral (Maçã do Amor)
Lady
Mirian
Brindes personalizados
(41) 99834-3947
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Fátima Amaral Neuropsicopedagoga
Especialista em Altas Habilidades/Superdotação e Mestre em Educação
As atividades diárias, oscilações de humor, prática de atividade física e repouso contribuem para as diferenças de pressão arterial ao longo do dia. É normal a pressão elevar-se e baixar durante as 24 horas, mas se o aumento da pressão for constante ou acontecer de maneira repentina, é sinal de alerta. Mas o que faz a pressão subir e comprometer a saúde?
Estima-se que existem 38 milhões de brasileiros hipertensos. De acordo com o médico cooperado da Unimed Curitiba especialista em cardiologia Alexandre Alessi, além da genética, o excesso de sódio é um dos fatores para desenvolvimento da hipertensão. A quantidade diária de sal recomendada pelo Ministério da Saúde é de 5 gramas, o equivalente a uma colher de chá.
Um estudo recente publicado no European Heart Journal, mostra que o uso excessivo de sal pode obstruir as artérias mesmo em pessoas que não são hipertensas. Por esse motivo, é importante estar atento sempre às quantidades especificadas nos alimentos. Produtos como biscoitos, salgadinhos e ultraprocessados podem apresentar altas taxas de sódio em sua composição sem que as pessoas percebam.
Pressão sob controle
Medir a pressão arterial é a única forma de descobrir se está com pressão alta. Quem tem pré-disposição genética ou possui maior sensibilidade ao sal precisa ter ainda mais cuidado com o consumo da substância.
Para evitar que a pressão seja uma preocupação, o especialista sugere adotar alguns hábitos, confira:
1. Mantenha um estilo de vida saudável: Siga uma dieta equilibrada, rica em frutas e vegetais, grãos e cereais integrais e alimentos de baixo teor de gordura. Evite os alimentos ultraprocessados com alto teor de sódio, açúcar e gorduras saturadas. Além disso, limite o consumo de álcool e evite fumar.
2. Controle o peso corporal: Mantenha um peso saudável com a prática regular de atividade físicas. O exercício físico, quando praticado com re-
gularidade, ajuda a reduzir a pressão arterial. Procure praticar exercícios aeróbicos como caminhada, corrida, natação ou ciclismo por, no mínimo, 150 minutos por semana.
3. Reduza o consumo de sódio: Consumir muito sódio contribui para elevar a pressão. Alimentos processados são ricos em sódio e é preciso muita atenção ao rótulo das embalagens.
4. Gerencie o estresse e limite a cafeína: O estresse crônico contribui para a pressão alta. Procure praticar técnicas de relaxamento e respiração e reservar um tempo para si mesmo com regularidade. Além disso, cuide com o consumo da cafeína, pois algumas pessoas são sensíveis aos efeitos estimulantes podendo apresentar elevação na pressão arterial se consumida em grandes quantidades.
5. Monitore sua pressão regularmente: Acompanhe sua pressão e, ao notar qualquer alteração, procure um profissional de saúde.
Tratamento sem remédios é possível De acordo com o especialista, o paciente em estágio inicial ou com pré-hipertensão com baixo risco cardiovascular é orientado a fazer mudanças no estilo de vida antes de entrar com a medicação. Reduzir o consumo de sal, adotar uma dieta equilibrada, consumir alimentos que ajudam na redução da pressão e fazer atividade física regulares são as principais recomendações.
Após seis meses, o paciente é reavaliado para ver se pressão mudou ou melhorou, voltando aos parâmetros de normalidade ou não. “Se o paciente não conseguir manter a disciplina e os hábitos para uma vida saudável, o tratamento mais indicado para o controle da pressão é o medicamento. Por outro lado, aqueles em estágio de pré-hipertensão ou estágio 1, com baixo risco cardiovascular, que conseguem mudar seus hábitos de vida, certamente terá baixado a pressão arterial em níveis satisfatórios e não precisarão de remédios”, afirma o especialista.
Fonte: Marja Kra - NQM
Muitos acham que altas habilidades ou superdotação quer dizer “genialidade”, pessoas que sabem tudo sobre todos os assuntos e tiram notas máximas na escola. Mas não é bem assim...
Superdotados são aqueles que têm um desempenho intelectual acima do esperado para sua idade em alguma área, alta criatividade e muito envolvimento naquilo que se propõem a fazer. Esse desempenho acima da média pode se manifestar na área intelectual geral, em uma área acadêmica específica, nos esportes, nas artes ou na liderança, por exemplo. Ou seja, nem sempre
o seu potencial é acadêmico, mas pode ser altamente criativo e produtivo.
Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), 2 a 5% da população é superdotada. E quando o conceito abrange as inteligências múltiplas, esse percentual pode chegar a 10%! Muitos, porém, não são identificados e podem acabar não desenvolvendo todo seu potencial, ocasionando baixa autoestima, frustrações com a vida escolar, desajustes socioemocionais ou receber diagnósticos equivocados como autismo ou transtorno de déficit de atenção e hiperatividade. A psicóloga e neuropsicóloga
Thalita Freire-Maia e a neuropsicopedagoga Fátima Amaral são especialistas e referência nesta área em São José dos Pinhais, atuando no EMEP - Espaço Multiprofissional de Estímulo ao Potencial com um serviço chamado “AASAHS” – Avaliação e Assessoria às Altas Habilidades/Superdotação, o qual realiza a identificação de superdotados de todas as idades, contribuindo assim para uma melhor qualidade de vida a partir do reconhecimento de suas necessidades educacionais e socioemocionais especiais. Mais informações em instagram.com/aasahs.sjp e instagram.com/emep_potencial
Fonoaudióloga. CRFª 8959 Especialista em Linguagem e Processamento Auditivo Central | Mestre em Distúrbios da Comunicação | Doutora em Linguística
O mês de julho chegou e com ele a espera pelas férias e pelo descanso
E como se manter saudável
que não seja desejável. Vamos promover a saúde com consciência e qualidade de vida?
Olhe para todas as atividades e verifique se você está conseguindo fazer a sustentação do seu corpo para aquilo que deseja realizar. Então ao percorrer a estrada de multi-atividades, vou sugerir alguns pontos a serem observados... Como está:
• Sua Ingestão de água?
As crianças tiveram um longo semestre de atividades diárias, de horas em sala de aula, de atividades para casa, de provas, de aulas extras, de reforço escolar, sem falar naquelas que além de tudo isso, precisam de atendimentos especializados para auxiliar na aprendizagem.
A cada dia nas sessões terapêuticas é nítido o cansaço dos nossos pequenos. O rendimento diminui, as atividades mais complexas se tornam muito mais difíceis, isto é claro que devido ao esgotamento do final do semestre. Então, vamos em frente para finalizar o semestre letivo e em seguida FÉRIAS, as tão merecidas férias.
E quando falamos em férias, trabalhando com criança há anos, vejo que as férias devem ser globais. Não adianta a criança estar de férias escolares, mas ter que manter compromissos que vem tendo durante o ano todo, aí entra também o atendimento fonoaudiológico.
Alguns pais me perguntam: Mas ele não vai regredir se ficar sem atendimento neste período?
Não, não vai. Ao contrário, ele vai descansar e quando retomar o atendimento seu rendimento estará com certeza muito melhor. Corpo descansado, cabeça descansada = Produção adequada, rendimento terapêutico adequado, melhor absorção de conhecimento, e principalmente interesse em aprender, vontade de participar, de interagir na terapia e consequentemente uma evolução muitas vezes acima do esperado.
Férias são férias. Não existe férias pela metade!
DESCANSAR E SE DIVERTIR É O QUE DESEJO PARA OS MEUS PEQUENOS PACIENTINHOS.
O Consultório de Fonoaudiologia terá as “Férias terapêuticas” no período de 10 a 24 de julho. Após este período aguardo vocês cheios de energia para um novo semestre repleto de muitas conquistas e alegrias.
Diante de um universo extremamente conectado e com várias possibilidades a Mulher há tempos vem vencendo os preconceitos e empreendendo cada vez mais contribuindo para melhorar as condições familiares e também sua realização pessoal.
Muitas das vezes esta supermulher não deixa de ser: mãe, esposa, empresária, filha, cuidadora e muitas outras atividades que fazem parte do seu dia a dia. Contudo, com o acúmulo destas funções e atividades ao longo do tempo acabam se sobrecarregando e desestabilizando todos os processos humanos. Ao longo do tempo, recebe uma resposta fisiológica e bioquímica diferente que o desejado, como estresse, depressão, baixo libido e doenças crônicas e autoimunes.
Para acompanhar um ritmo de atleta, você precisa ter nutrientes para suportar esta carga. É preciso estar bem nutrida física, emocional e mentalmente, evitando assim ser surpreendida por uma situação
• Sua respiração?
• Suas atividades físicas, emocionais e mentais (pensamentos e sentimentos)?
• Seu sono, descanso, alimentação e nutrição celular?
• Seu contato com a natureza?
• Sua Amorosidade?
Alguns Florais e multivitamínicos da Fisioquântic podem contribuir nesta fase: Venusflower, Femininum, Procept, Urocept, Energcept, Conscencius, Mentalis, Tonicotox, Tonicoflower, Animus,digeril, Croniflan, Pinequantic, Solaris , Neurovit, Traumavit, Corretor Anergicum, Corretor Distonicum, Centralis, Diolquantic, Reactflower, Passiflower, Calmallis, Vittavida, Bioquantic, Antilec, Krebs, Flower Age, Flower Q10, Mexicallis, Nutrissono, Vitalzen, Magcatal, Oxivit, Colamin, Glutamina, Totalis e Multicatal.
Qual o seu desafio ou necessidade? Podemos ajudar você, pelo WhatsApp 41 98707 2360 ou no instagram @floralinformacional
Olha a novidade aí! Estamos trazendo para o Brasil BRUCE LIPTON no nosso CONGRESSO DE SAÚDE E TERAPIA QUÂNTICAS o CSTQ. Ele fará uma imersão dia 19/08 de 6 horas com o tema: EVOLUÇÃO CONSCIENTE: PROSPERANDO EM UM MUNDO DE MUDANÇAS No Instagram @cstq_o cial você pode obter desconto com o voucher MARLI10
Introdução a Terapia Floral Para os profissionais da área da saúde e das terapias integrativas, temos uma grande oportunidade: Estamos com datas definidas para o curso de Introdução a Terapia Floral da Fisioquantic. Serão dois módulos, você poderá escolher em qual módulo deseja realizar seu treinamento, facultado o limite da sala, que terão as seguintes datas:
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Estamos à disposição para qualquer dúvida. O contato para inscrição do Curso é o 41 98707 2360 ou email: suportemarlirios@ gmail.com
Ginecologista do Hospital Novaclínica orienta sobre a importância do diagnóstico precoce
Segundo o Instituto Nacional de Câncer (Inca), o câncer de colo de útero é o terceiro tumor maligno mais incidente entre as brasileiras. O câncer de colo de útero é comu-
mente relacionado à infecção pelo Papiloma Vírus Humano (HPV), considerada a infecção sexualmente transmissível (IST) de maior incidência no mundo: a estimativa é de que cerca de 80% da população
sexualmente ativa já tenha tido contato com o vírus. "A maioria das infecções por HPV apresenta regressão espontânea, porém as que não regridem podem evoluir para as verrugas genitais e cân-
cer de colo do útero, ânus, vulva, vagina, pênis, trato respiratório e digestivo. A progressão da doença costuma ser lenta e geralmente não apresenta sintomas no início, enquanto nos estágios mais avançados pode apresentar sangramento vaginal, corrimento fétido e dor", explica a ginecologista do Hospital Novaclínica, Dra Isabella Naomi Furuie. Uma forma de identificar o câncer no início é fazer o exame Papanicolau. "Esse é um exame de rastreio que tem como objetivo a detecção de lesões precursoras de câncer de colo uterino. Dessa forma, é possível a realização de diagnóstico precoce e prevenção de evolução para o câncer de colo uterino. A recomendação é que o Papanicolau seja realizado anualmente em mulheres de 25 a 64 anos de idade que já tenham iniciado a vida sexual. Caso o resultado seja negativo por dois anos consecutivos, o intervalo pode ser espaçado para cada três anos. Já os exames em que são detectadas alterações devem ter uma investigação complementar
que pode incluir a colposcopia, biópsia ou mesmo cirurgia conforme a gravidade da lesão", diz Dra. Isabella.
Como forma de prevenção primária, desde 2014, o SUS disponibiliza a vacina quadrivalente contra o HPV para crianças e adolescentes. Em 2022, a imunização foi estendida para a faixa etária de 9 a 14 anos para ambos os sexos, com duas doses com intervalo de seis meses. A recomendação da vacina estende-se até os 45 anos para mulheres que apresentam fatores de imunossupressão, como infecção pelo HIV, transplantes ou câncer. Além disso, lembra a Dra. Isabella, mulheres adultas com ou sem histórico de infecção pregressa também podem ser beneficiadas com a vacinação.
A Dra. Isabella Naomi Furuie destaca ainda que outros cuidados podem ser oferecidos na consulta regular ao ginecologista por meio do exame ginecológico e do incentivo ao autocuidado para um estilo de vida saudável.
de proteger o corpo das agressões externas;
Em um mundo em constante mudança, os relacionamentos amorosos nem sempre são fáceis de manter. Muitas vezes, os casais enfrentam desafios que podem abalar a harmonia e a conexão que um dia os uniu. É nesse contexto que a terapia de casal se torna uma valiosa aliada para auxiliar na construção de relacionamentos saudáveis e duradouros.
No casamento, o amor é a base fundamental. Mas o amor por si só não é suficiente para manter uma relação. É preciso cultivar cuidado, cumplicidade, respeito e doação mútua. Cada parceiro deve se esforçar para oferecer ao outro aquilo que ele realmente precisa, não apenas o que acha que ele precisa. Isso requer atenção e sensibilidade para compreender as necessidades emocionais, físicas e mentais do parceiro.
Um dos princípios essenciais para a construção de um relacionamento saudável é a comunicação efetiva. É importante ouvir ativamente o parceiro, prestando atenção em suas palavras e emoções. A comunicação deve ser aberta, honesta e respeitosa, permitindo que ambos expressem suas opiniões e sentimentos.
No entanto, a terapia de ca-
sal vai além da comunicação Ela envolve ação e realização. Não se trata apenas de esperar que o outro tome a iniciativa, mas sim de assumir a responsabilidade e ser o ponto de partida para a mudança. Cada parceiro pode fazer sua parte para melhorar a relação, agindo de forma positiva e construtiva. Pequenos gestos, como demonstrar afeto, apreciação e cuidado, podem ter um impacto significativo no fortalecimento do vínculo afetivo.
A terapia de casal oferece um espaço seguro e neutro, onde os parceiros podem explorar suas preocupações, dificuldades e aspirações. Um psicólogo capacitado e imparcial auxilia o casal a identificar padrões de comportamento negativos e a desenvolver estratégias para superar os desafios. É uma oportunidade de aprender habilidades de resolução de conflitos, estabelecer metas comuns e reconstruir a intimidade perdida.
Lembrando que cada casal é único e tem suas próprias dinâmicas e necessidades. A terapia de casal é um processo personalizado, adaptado às demandas específicas de cada relacionamento. Ela oferece ferramentas valiosas para fortalecer a conexão, promover o crescimento mútuo e construir uma relação com mais qualidade.
Portanto, se você e seu parceiro estão enfrentando dificuldades ou simplesmente desejam aprimorar seu relacionamento, considerem buscar a terapia de casal como um investimento no amor e na felicidade compartilhada. Juntos, vocês podem trilhar o caminho rumo a um relacionamento mais saudável, fortalecido e duradouro.
Omelasma é uma mancha escura, na maioria das vezes, com tonalidade marrom, que surge em áreas do rosto - na região das bochechas, testa e buço - e em outros lugares do corpo - como braços, pescoço e colo.
O problema surge quando ocorre um aumento da atividade de melanócitos - células que produzem melanina na epiderme - o que reflete em um acréscimo no depósito deste pigmento nos queratinócitos - células que formam a epiderme.
Quais são os tipos de melasma?
Podemos classificar o melasma em três tipos:
1) Melasma epidérmico: Acontece quando a formação de melanina se instala apenas na epiderme - primeira camada da pele, que tem a função
2) Melasma dérmico: Neste caso, o melasma atinge a camada mais profunda da pele - a derme, localizada entre a epiderme e a hipoderme - o que torna as manchas mais difíceis de serem tratadas;
3) Melasma misto: é quando as manchas afetam tanto a epiderme quanto a derme.
O que causa o melasma?
1) Exposição solar sem proteção: Surgiu uma mancha marrom na mão e não sabe a sua origem? Pode ser excesso de sol - os raios UV aumentam a produção de melanina, o que, sem proteção, reflete no surgimento do melasma ou até mesmo um outro tipo de mancha, como o lentigo solar (mancha senil);
2) Hormônios da gravidez: Nessa época o melasma é chamado de cloasma gravídico e recebe a participação do estrogênio e da progesterona. Além disso, muitos estudos suspeitam da ação de outro hormônio, o melanotrófico, que age na ativação de melanina;
3) Pílula anticoncepcional: Neste caso, as manchas pretas na pele podem surgir em mulheres com predisposição genética e que tiveram contato com a radiação solar sem o uso adequado do protetor;
4) Luz visível: Conhecida como luz azul, essa parte da luz visível que possui maior energia, está relacionada com diversas doenças de pele, inclu-
sive o melasma. E, por penetrar de forma mais profunda, ela promove manchas escuras mais difíceis de se tratar.
Maneiras de prevenir as manchas escuras
1) Filtro solar com FPS 30, no mínimo;
2) Filtro solar com cor para o rosto;
3) Barreiras físicas.
Tratamentos, medicamentos e ativos
Quem sofre com o melasma sempre se questiona como clarear a pele na área afetada: como tirar manchas do joelho, do nariz, do pescoço e tantas outras regiões é a principal dúvida de quem tem essas marcas no corpo. A terapia do melasma vai desde a realização de procedimentos feitos no consultório até o uso de dermocosméticos tópicos com ativos clareadores em casa. Além dos peelings e lasers, o tratamento das manchas também precisa continuar com o uso de produtos à base de ácido retinoico (vitamina A), hidroquinona, vitamina C, e niacinamida. Esses ingredientes possuem ação comprovada em cada etapa da formação de manchas, agem em todos os tons de pele, possuem rápida absorção e também podem ser usados nas áreas de contato.
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Para aqueles que ficam nervosos só em ouvir a palavra “dentista”, essa técnica promete ser a salvação.
Trata-se da sedação consciente, um procedimento acompanhado por médico anestesista, que acompanha o dentista em todo o tempo em cirurgia, sendo responsável pelo conforto do paciente, monitoramento e estabilidade durante todo o procedimento.
Vale ressaltar que o procedimento não é uma anestesia geral, é uma técnica que permite a diminuição do nível de consciência, sem afetar a habilidade de respirar e responder a estímulos ou comandos verbais. o paciente mantém seus reflexos durante todo procedimento cirúrgico.
Quando indicamos esse procedimento?
Qualquer paciente pode ser submetido à sedação consciente, que é indicada aos mais ansiosos ou pacientes que apresentam medo de dentista, ou ainda, aquelas pessoas que estão em tratamentos prolongados. Além do pós-operatório ser mais tranquilo e menos doloroso, a técnica da sedação consciente pode ser usada para os implantes dentários, reabilitação oral, estética, endodontia e extração do dente do siso.
O Instituto Guskuma de Odontologia (IGO) oferece esse tratamento para todos os seus pacientes. Através da técnica, é possível realizar uma série de
procedimentos sem gerar ansiedade, medo e angústia, tornando o procedimento mais confortável.
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oportunidade de crescimento para você que é empresária, empreendedora e que tem a sabedoria para entender que novos e grandiosos resultados vêm através de um comprometimento com o próprio negócio.
Olá, aqui é a Gisele Camargo. Quero deixar um convite especial para você que quer aumentar seu faturamento e não sabe como. Estou aqui para ajudar a escalar seu negócio de forma prática.
Com certeza você já participou de vários eventos de network e de conexões. Mas saiu frustrada pois não vendeu nada. Isso acontece muito! Chega então a falta de motivação e você se sente sozinha.
A partir de hoje temos uma conexão, pois agora você faz parte da minha rede e, por conta disso, eu poderei ajudar a fazer diferença em sua vida e em seu negócio.
Estar em ambientes de conexões é sim muito bom, porém para
que você obtenha um resultado efetivo você precisa estar preparada e é isso que não acontece. Você acaba indo somente para se fazer presente e conversando sempre com as pessoas que você já conhece.
Nosso objetivo é treinar, capacitar e empoderar mulheres para seus negócios e para a vida. Contamos também com uma parceria com o SEBRAE-PR para agregar valor e certificação.
Quando criei o Empodera Mulher há 6 anos, tinha como objetivo compartilhar e ajudar outras empresárias com as minhas experiências relacionadas a Mentoria de Negócios, vendas, Palestras e como Apresentadora de rádio e TV.
Ao longo dos anos fizemos
muitas ações de networking e muitas empresárias foram impactadas e puderem aumentar suas vendas e melhorar seus resultados.
Já entramos no segundo semestre de 2023 e tanto eu quanto você precisamos ir para o próximo nível e fazer o negócio crescer ainda mais para que possamos ser cada mais prósperas e assim ajudar mais pessoas.
O Empodera Mulher tem muitos projetos preparados onde o nosso objetivo é ajudar e impactar mais mulheres empreendedoras. E as que estiverem conectadas conosco também vão vivenciar um crescimento de vendas jamais visto antes em seus negócios.
Hoje eu quero estender essa
Ao longo de 2022 fizemos uma análise estratégica das necessidades das empresárias que estão em nossos eventos e vimos que para que vocês possam construir e alcançar os resultados esperados é fundamental que vocês tenham acesso a 5 ferramentas:
1 - Poder comprar e vender produtos e serviços das empresárias, empreendedoras do Empodera Mulher em uma única plataforma;
2 - Ter um portal onde as empresárias, empreendedoras do Empodera Mulher além de divulgar seus negócios elas também tenham dentro do portal um link de venda direto para o seu Instagram ou WhatsApp;
3 - Receber treinamentos, mentorias e acompanhamentos online ou presencial uma vez por mês para que você receba estratégias que vão desenvolver o seu negócio e aumentar as suas vendas;
4 - Participar de reuniões de net-
working presencial uma vez por mês. Nessas reuniões de networking e rodada de negócios onde você e outras empresárias participantes estarão inserida em uma ambiência de negócios, parcerias, prosperidade, estratégias e troca de experiências;
5 - Em nossos eventos você terá privilégios, ou seja, descontos nos stands e inscrições nos principais Eventos do Empodera Mulher. Se fez sentido para você ter acesso a essas 5 ferramentas que vão te ajudar a aumentar as suas vendas venha se conectar com o nosso Clube de Vantagens e se tornar uma associada.
Venha conosco dar os próximos passos de crescimento investindo uma anuidade com custo baixo e com muitos benefícios.
Tome hoje mesmo essa importante decisão para o futuro do seu negócio e venha viver essa experiência que certamente fará o seu negócio prosperar.
Gisele Camargo Idealizadora do Empodera Mulher Mentora de Negócios, Palestrante e Apresentadora.
Abusca por uma tonificação muscular vem aumentando nos últimos anos. A flacidez assusta e também tem aquela gordura localizada que incomoda, até mesmo o famoso “tchauzinho”.
Nós sabemos que isso atrapalha a nossa autoestima, nos deixando desconfortáveis com o nosso corpo e até querendo evitar o assunto.
Isso pode trazer problemas não só para a nossa saúde mental, mas também a física, porque não queremos encarar de vez o problema e acabamos postergando as possibilidades.
Mas uma hora o assunto precisa ser resolvido, não é mesmo? Precisamos cuidar da nossa autoestima e nos sentir bem com a nossa aparência. Não deixe a sua saúde de lado, não deixe o problema ficar acumulando cada vez mais.
Falo isso porque já existe um tratamento estético revolucionário que vai ajudar a resolver esse desconforto da flacidez muscular e auxiliar na diminuição da gordura localizada: o ônix!
Ainda não conhece? Vou te explicar o que é e como esse procedimento estético funciona.
O que é o Ônix?
O Ônix é um aparelho que serve para o tratamento muscular de alta performance, onde acontece a contração muscular e a redução da gordura. Essa ferramenta conta com um campo eletromagnético com intensidade e frequências específicas que interagem com os neurônios motores Ocasionando de 20 a 36 mil contrações em 30 minutos! Isso mesmo!
O tecido muscular, quando é submetido às contrações supra máximas, é estimulado a adaptar-se a condições extremas. Isso proporciona uma remodelação das suas estruturas funcionais.
Tá, mas o que isso quer dizer?
Acontece um aumento de volume (hipertrofia) e um aumento na quantidade (hiperplasia muscular). Assim, esse aparelho consegue melhorar a flacidez muscular e também oxigenar, tonificar e tratar da deposição de gorduras próximas aos músculos.
Preparei algumas perguntas
que você deve estar fazendo nesse momento:
1. Como o procedimento estético é feito? Dói? É invasivo?
Acoplam-se uma ou mais manoplas na região em que os músculos precisam da tonificação.
E então são feitas contrações supra máximas, que são produzidas por estímulos em uma frequência muito rápida. Dessa maneira, recrutando 100% das fibras musculares do local.
Essas contrações musculares não são possíveis de alcançar por meio de atividades físicas ou correntes eletroestimuladoras.
E, não! Esse não é um procedimento estético invasivo e nem causa dores absurdas! É claro, se você malhou muito nos últimos dias e está com algum tipo de dor muscular, o procedimento pode até causar um certo desconforto após a sessão.
2. Quais são os benefícios do Ônix?
Além de ser um procedimento estético não invasivo e que não causa dor. Ele trabalha na tonificação e no fortalecimento do músculo.
Age tanto na musculatura, quanto na gordura, reduzindo em até 20% a camada subcutânea, proporcionando resultados superiores aos exercícios convencionais.
Em 30 minutos, o ônix é capaz de fazer entre 20 mil a 36 mil contrações musculares, o que proporciona um ganho de massa magra ou muscular, entre 11 a 16%, assim como diminuição da gordura localizada em até 20%.
Mas, claro, com menos tempo e sem grande esforço.
Por falar em gordura localizada, um ponto extra desta tecnologia é que o ônix aumenta a massa muscular, como já falamos, e, consequentemente, aumenta o metabolismo basal.
O que é o metabolismo basal?
É aquele que vai fazer queimar uma quantidade de calorias sem fazer esforço algum!
Assim, o seu corpo vai gastar mais calorias por isso, tornando o processo do emagrecimento mais fácil!
Claro que você também precisa aliar com uma boa alimentação, para também não cair no efeito sanfona (emagrecer e engordar com frequência). Exercícios aeróbicos também são indicados para um melhor resultado!
3. Tem efeitos colaterais?
Não! O máximo que pode acontecer é uma dor muscular na região em que foi feito o tratamento, como aquelas causadas pela musculação.
De resto, dependendo do seu caso, o seu médico é a pessoa mais indicada para responder a qualquer dúvida.
Por isso, como sempre falamos, é importante você fazer o seu pro-
cedimento estético com alguém de confiança.
4. Quais cuidados tomar antes do tratamento estético? E depois?
Não tem nenhum cuidado especial que precisa ser feito antes de realizar o procedimento.
E, depois, é recomendado não fazer atividades físicas no mesmo dia, pelo menos não no mesmo grupo muscular. Por exemplo, se você realizou o Ônix no glúteo e vai fazer exercícios para membros superiores, então não teria problema!
Mas, novamente, consulte o especialista e seu médico para mais instruções.
E quanto as sessões, quantas são indicadas? Geralmente são indicadas de 4 a 8 sessões, dependendo de cada caso.
5. Existem contraindicações para esse tratamento estético?
Sim! Você sabe que todo e qualquer procedimento estético tem suas contraindicações e, por isso, é importante ser indicado por um Profissional capacitado.
E indo bem direto ao ponto,
as contraindicações para fazer esse procedimento estético são:
• Pacientes com doenças cardíacas;
• Marcapasso;
• Neoplasia;
• Implantes ou próteses metálicas no local aplicado;
• Lesões no local de aplicação;
• Dermatite;
• Trombose;
• Flebite;
• Gestantes;
• Pacientes com diu de cobre.
• Região do peitoral (não pode fazer
próximo ao músculo cardíaco).
Ficou com alguma dúvida? Fale conosco pelo WhatsApp e tire as suas dúvidas! (41) 9.9823.8066
Aqui na Clínica Silhouette vamos conseguir ajudar você a fazer o procedimento estético da melhor maneira possível. Também acompanhe o nosso instagram, estamos sempre falando sobre esse tratamento estético e muitos outros. @clinica.silhouette
17º Connect Mulheres de Sucesso
Adriema Bassetto foi a anfitriã do 17º Connect Mulheres de Sucesso que aconteceu no Studio de Cílios AB. Além de receber as sócias Adriema Bassetto, trouxe um conteúdo sobre visagismo na sua palestra. Marina Riscarolli da Clínica Adonai, também palestrou com foco em cuidados com a saúde. O evento faz parte da programação mensal da rede feminina de network e negócios Clube Mulheres de Sucesso. Para saber mais sobre o clube, basta acessar o instagram @clubemulheresdesucessopr Fotos: Leilane Pereira/Olhar Fotografias
Um brinde ao sucesso do primeiro ano da Divine Clinic da massoterapeuta Franciele Oliveira. Marcando presença ao evento, Débora Jorge, Lenice Guedz, a anfitriã Franciele Oliveira, esta colunista a Sabrina Silva. Foto: Divulgação
Minha gratidão a Oral Brasil Implantes e Odontologia, que tão bem estão fazendo meu tratamento com a tecnologia Invisilign Flash com o Dr. Nilton Oliveira Júnior. Foto: Divulgação
Exposição Festival do Pinhão
Exposição Emoções em Cores II
Em sua segunda edição a “Emoção em Cores” é atração na Galeria Municipal de Arte de São José dos Pinhais até o mês de outubro. A exposição é composta por seis artistas visuais com diferentes técnicas, do acadêmico ao contemporâneo e, apesar das diferenças artísticas, possuem um forte viés, o uso intenso das cores. Artistas expositores e autoridades: Wellington Oliveira Rosa, Orlandina Heller, Júlio Roberto Schmitz, a prefeita de São José dos Pinhais, Nina Singer, Katia Velo, Davi Roja, Simone Zarbo Werner, chefe de divisão de Patrimônio Histórico e Artístico e Roseli Fontes.
Foto: Vera Rosa
Para coroar a terceira edição do Festival do Pinhão – Rota das Colônias, a ACAMP (Associação dos Moradores, Produtores Rurais, Artesãos e Empreendedores de Turismo do Taquaral e Região) em parceria com o Shopping São José, a Prefeitura de São José dos Pinhais e o Comitê de Geminações Leopoldo Scherner, promove a Exposição Festival do Pinhão, que segue até o dia 16/07, no Piso L1 do shopping. A mostra reúne obras de doze artistas plásticos: Arlene Senegaglia, Arminda Maria Bautitz, Celina Nolli, Erica Gondro, Iara Cava, Katia Velo, Luzia Luz, Oraide Webber, Orlandina Heller, Roseli Iedoski Fontes, Rosi Chiuratto e Tadeu. Por meio de diferentes técnicas e estilos, as telas enaltecem o pinheiro e seu fruto: o pinhão.
ao lado o casal José Augusto e Raquel Zanchetta.
verarosa@verarosa.com.br
O prato mais famoso do chef de cozinha Taylor Moresco se chama sucesso. Mas da criação da receita até o prato pronto, ele teve que usar muitos ingredientes. Alguns deles foram: foco, coragem, disciplina, muito estudo e o amor em servir.
Sua vida profissional na gastronomia começou quando ele �nha apenas 16 anos, em Foz do Iguaçú, no oeste do Estado, quando se candidatou voluntariamente para trabalhar numa panificadora.
Inspirado pela culinária italiana da avó, e pela habilidade no preparo de carnes do pai, Taylor sempre teve familiaridade com a cozinha. “Eu acompanhava e observava a minha nona cozinhando, fazendo seus pães e massas. Vez ou outra eu fazia um pudim. Então peguei minha coragem e fui cavar uma oportunidade. Consegui e aprendi muito nos três anos em que trabalhei na panificação”, lembra o chef.
Taylor conta que sua maior inspiração sempre foi o pai. “Ele não era um cozinheiro profissional, mas era um cozinheiro de mão cheia”, destaca. Em 1998, depois de cinco anos sem no�cias dele, o encontrou e passou a morar com ele em São José dos Pinhais. O jovem Taylor conseguiu então trabalho em uma panificadora na cidade e seguiu com seu obje�vo de servir bem seus clientes com o melhor produto que ele podia fazer.
No ano seguinte, conversando com um amigo que estava trabalhando de garçom numa churrascaria e contando que estava muito sa�sfeito, Taylor disse: “Pergunte pra sua chefe se ela quer um garçom que não tenha experiência”. Os dois riram, mas dias depois o amigo lhe trouxe a no�cia que a chefe gostaria de conversar com ele sobre a possibilidade do trabalho. Ele foi admi�do na churrascaria, onde trabalhava durante o dia, e con�nuou na panificadora, onde trabalhava durante a madrugada.
Mas foi na churrascaria que os olhos de Taylor brilharam. “Havia na (churrascaria) Dom Ferreira um salão de eventos e foi nessa época que me apaixonei pela área, que despertou em mim uma paixão. Então saí da panificadora para me dedicar aos eventos”, relembra.
Por muito tempo ele trabalhou com os eventos durante os finais de semana e em empresas durante a semana. Em uma época da vida atuou como técnico em plás�co (mais uma de suas formações), mas o coração pulsava mesmo era pelos eventos.
A par�r daí Taylor começou a fazer diversas especializações. Fez curso de metria, barman, hotelaria clássica internacional etc. Fez – e faz –cursos constantemente. No início da carreira, foi na formação em gestão de pessoas que o olhar do futuro chef mudou. “Quando li o livro 'O segredo da mente milionária' minha perspec�va de mundo
e de vida mudou. Considero um divisor de águas na minha trajetória, pois entendi que eu não estava apenas trabalhando como garçom, entendi que estava servindo pessoas. O livro me impulsionou a decidir o que realmente eu queria fazer de verdade e �ve a certeza de estar no caminho correto”, declara.
Grandes nomes da gastronomia estão no currículo de aperfeiçoamento do chef Taylor, como os cursos com o renomado chef Érick Jacquin e com Ricardo Souza, criador do Ifood. “Pelo menos um curso por ano eu faço. Não gosto de ficar parado”, pontua.
Ao longo dos anos, Taylor trabalhou em grandes empresas, serviu celebridades, gerenciou restaurantes, geriu eventos internos e externos, criou a sua empresa; a TMM Eventos, atua como consultor de bares e restaurantes e como professor de gastronomia e coquetelaria. Hoje, o chef Taylor Moresco é um dos principais nomes de Curi�ba e região, especialmente de São José dos Pinhais, na área de eventos e gastronomia.
O maior desafio da carreira do chef se deu durante a pandemia. Mas com o apoio da sua companheira, a também chef de cozinha Luiza Pessoa, superou as dificuldades do período e criou mais um braço do negócio: um carrinho de hambúrgueres artesanais, com direito a padronização da cozinha, ficha técnica em sistema digital e, consequentemente, segurança alimentar.
O que alavancou a carreira do chef de cozinha? Além da obs�nação e a preocupação com o constante aperfeiçoamento, entregar o melhor serviço e o melhor produto com muito carinho, respeito e profissionalismo fez a diferença.
“Este resultado de hoje é fruto de muito trabalho e de comprome�mento de entregar para o cliente o que ele espera de mim. Se eu fizer um evento pra 50 convidados, vou servir estas 50 pessoas, e todas são clientes. Se você vende ouro, tem que entregar ouro, não bijuteria. É justamente isso que busco sempre na minha vida”, destaca.
E a inspiração da infância? Con�nua viva. O prato marcante que a sua nona cozinhava, o tortéi de abóbora, ganhou uma releitura e faz parte do seu cardápio de eventos, além de tantas outras delícias que quem provou, indica sem medo.
Serviço
Chef Taylor Moresco
www.tmmeventos.com.br
Instagram @taylor_moresco @tmmeventos @burgerathome_sjp
Informações: 41 9 9953.3715
O
"Ser ou não ser: eis a questão"
Hamlet - William Shakespeare A frase homônima de Hamlet, escrita por William Shakespeare, "Ser ou não ser: eis a questão" nos remete a uma busca interior do qual estamos cada vez mais distantes. Somos bombardeadas por coachs, terapeutas, influencers, blogueiras, gente de todo tipo que confiantes dizem-nos o que comer, o que vestir, o que, como e quando fazer algo, como agir, aff... E, fora das redes sociais, o que vemos são pessoas (como eu) buscando se encontrar. Acredito que o melhor caminho seja procurar profissionais sérios. Precisamos estar atentas e vigilantes, porque de outra forma, perderemos a nossa essência.
"É que Narciso acha feio o que não é espelho". Caetano Veloso Vivemos uma era que denomino como "narcisita", onde sel es são feitas aos milhões. Eu seria hipócrita se dissesse que não gosto de me fotografar ou ser fotografada (é só ver a imagem ao lado), mas diferentemente do "Mito de Narciso", não quero morrer afogada por me apaixonar
pela minha imagem; quero apenas afagá-la e compreendê-la. Devo aceitar a passagem do tempo com amorosidade e respeito.
"Quem olha para fora sonha, quem olha para dentro desperta."
Carl Jung
Julho é o mês do meu aniversário, portanto, com a nova idade, tenho um momento de muitas reflexões. Atuo como colunista e consultora cultural, artista plástica, ensaísta, fotógrafa, idealizei uma campanha a #doeuma or, entre várias outras atividades. No meu trabalho como artista plástica, entre várias inspirações, destaco Frida Kalho, pois nascemos no mesmo dia e amamos flores. E como artista busco desmistificar a autoestima fugindo de padrões de beleza impostos e inalcançáveis. Não é um caminho fácil, mas é um caminho florido e perfumado que precisa ser constantemente adubado e cuidado para não surgir as ervas daninhas. Conhecer suas forças e fraquezas é um meio para o autoconhecimento. Vamos em frente meninas!
