Folha da Mulher - Campo Largo - 59ª ed. - Janeiro 2016

Folha da Mulher Campo Largo

O espaço feito para você.

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Ano 5 – Edição 59 – Campo Largo – Janeiro 2016

distribuição gratuita

Corpo e mente Comece 2016 de uma maneira diferente página 3

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Seus DIREITOS

editorial Trocar de emprego, emagrecer, comprar uma casa e abrir um negócio próprio. Esses são alguns dos vários planos, sonhos e objetivos que a grande maioria das pessoas tem nessa época do ano. Ano novo, vida nova! É pensando nisso, que a Folha da Mulher chega em 2016 trazendo uma edição muito especial, com diversas sugestões para você se preparar para o ano que está começando. Veja já na matéria principal algumas dicas para você encarar a rotina do cotidiano de forma saudável e tranquila, estando com o corpo e a mente em dia.

E não para por aí, a Folha vem com um conteúdo todo pen-

michelle@benkendorf.adv.br

Banco de horas Quando será inválido tal instituto

Todo começo de ano é a mesma história... fazemos mil promessas e cuidar da saúde está na lista de 10 entre 10 pessoas. Com atitudes simples é possível reorganizar seu estilo de vida e garantir uma vida mais saudável e produtiva. O yoga, por ser uma técnica que equilibra o corpo e a mente, é recomendado para quem quer fugir do estresse e da agitação do dia a dia com qualidade de vida.

“Ele auxilia ainda no sentido de manter a pessoa motivada e mais concentrada nas suas tarefas diárias, sejam quais forem elas”, afirma a professora de yoga Marcia Maria Dias de Lima Perez (capa desta edição). No entanto, nem sempre é fácil dar o primeiro passo. “Para colocar em prática nossas intenções, é preciso programar e preparar nossa mente para se adaptar a mudanças.

Isso requer paciência e disciplina, não apenas pensar nos objetivos finais, mas no processo de treinamento do dia a dia, resistir às possíveis dificuldades iniciais e perceber prazer na nova rotina.” Leia mais na página 03.

Fotografia: Set Photo Studio (www.setphotostudio.com) Cabelo: Luan Nadalini (Petit Poá Beauty Club - 3292.7336) Maquiagem: Carina Freitas (Petit Poá Beauty Club - 3292.7336)

expediente

Folha da Mulher www.folhadamulher.com.br www.facebook.com/folhadamulher Periodicidade: Mensal Distribuição: Gratuita e dirigida Pontos de Distribuição: Salões de beleza e estética, lojas de moda e confecção, comércio em geral, clínicas, academias, além todos os

Advogada

Felipe Giacomin Diretor da Folha da Mulher

capa do mês

O Jornal Folha da Mulher Campo Largo é uma publicação da Felipe Giacomin ME, CNPJ 13.479.089/0001-62. Fundado em 11 de março de 2011.

Diretor Geral: Felipe Giacomin Jornalista Responsável: Caroline Bosi Beatriz - DRT 6357 Fale com a Folha da Mulher: comercial@folhadamulher.com.br Web e Facebook:

Michelle G. Gonti jo de Carvalho

sando para você, falando sobre moda, saúde, turísmo e muitas outras dicas para garantir o seu bem-estar. Tenha uma ótima leitura!

Desejamos a todas nossas queridas leitoras, leitores, colaboradores, parceiros e anunciantes, um 2016 de muito sucesso, saúde e bem-estar.

Feliz ano novo!

anunciantes dessa edição.

Os artigos e matérias assinadas contidas nessa edição são de responsabilidade de seus autores e não representam necessariamente a opinião da Direção do jornal Folha da Mulher.

PARA ANUNCIAR: (41) 9940.5929

comercial@folhadamulher.com.br

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xistem muitas dúvidas quanto à validade do banco de horas, e quais seriam as suas regras de aplicabilidade.

Diante de tais questões teremos o intento de sanar tais dúvidas.

O banco de horas é um acordo de compensação em que o trabalhador trabalha horas a mais em um dia, para trabalhar menos em outros dias ou receber folgas em lugar de receber dinheiro pelas horas extras. Possui previsão na Consolidação das Leis do Trabalho (CLT), no parágrafo 2º do artigo 59.

Mas para que o empregador não tenha que realizar o pagamento das horas extras, é importante a observação das regras de aplicabilidade de tal instituto, sob pena de vir a quitar as horas extras com juros e correção monetária.

A CLT prevê que a validade do banco de horas vinculado a sua instituição deverá ser realizada mediante Acordo ou Convenção Coletiva de Trabalho, vale dizer, mediante a participação do Sindicato da categoria. Com a instituição mediante sindicato, o empregado não terá escolha, a não ser aceitar as determinações de instituição do banco de horas.

Vale ressaltar que a CLT determina, para efeitos do banco de horas, o limite da jornada de 10 horas diárias, ou seja, 2 horas extras por dia, ou o limite de 44 horas semanais ( art.

59, § 2º, da CLT) e o acordo de compensação tem validade por 1 ano. Ademais, para a validade do banco é necessário que o empregado tenha o controle dos saldos de horas extras, para que

possa se organizar e retirar tais folgas.

Caso não seja observado todos esses limites o banco de horas torna-se inválido e todas as horas excedentes trabalhadas devem ser pagas com o respectivo adicional de horas extras. As horas extras trabalhadas, habitualmente, devem refletir nas demais verbas trabalhistas, tais como férias mais 1/3, 13º salários, depósitos do FGTS e aviso prévio.

Nota-se que para o empregador é uma grande vantagem, mas se este seguir as regras e diretrizes determinadas pela lei e pela jurisprudência, caso contrário os prejuízos ao empregador serão grandes. Ao empregado, é importante frisar, que o mesmo deverá ficar atento às regras aqui determinadas, para que tenha ciência dos seus direitos e possa repassar ao seu advogado com segurança quais eram as regras que não eram seguidas corretamente. Cada processo trabalhista é a possibilidade de mudança de concepções arraigadas de que a justiça brasileira não funciona.

Tenha um mês abençoado!

Michelle G. Gonti jo de Carvalho Graduada em Direito pela Universidade Positivo (2011). Pós-Graduação pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná, curso realizado na área de Direito do Trabalho e Processual do Trabalho (2011/2012), Especialização em Direito Contemporâneo pela Instituição Luiz Carlos, Centro de Estudos jurídicos do Paraná (2014/2015), Mestranda em Direitos Humanos e Sustentabilidade pela Pontificia Universidade Católica do Paraná. Exerce a advocacia no Escritório Benkendorf Advogados Associados, possuindo experiência profissional nas várias áreas do Direito, tais como: Direito Civil, Direito Família, Direito Previdenciário e Direito do Trabalho.

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CAPA Caroline Bosi Beatriz

carolbosi@gmail.com

Jornalista

Ano novo, mente e corpo saudáveis Comece 2016 de uma maneira diferente. Invista em mudanças e reorganize seu estilo de vida

2016

já chegou e, com ele, aquela vontade de fazer diferente. O Ano Novo sugere mudança, possibilitando reorganização no estilo de vida. Ele carrega o poder simbólico de abrir e fechar ciclos. E a cada ciclo que termina, as pessoas sentem a necessidade de fazer um balanço de pontos positivos e negativos. Isso vale tanto para as crises, problemas e dificuldades, quanto para os projetos e sonhos que ficaram estagnados e precisam ser atualizados para o novo tempo que começa. E esses momentos podem servir de incentivo para abraçar o novo ano que se inicia, com uma melhor qualidade de vida, que auxiliam tanto na vida pessoal quanto profissional.

Na avaliação da professora de yoga Marcia Maria Dias de Lima Perez, estar com o corpo e a mente saudáveis é fundamental para que a pessoa construa sua vida com mais presença e qualidade. “Neste momento, é de grande importância procurar uma atividade física que mais lhe agrade para ajudar a manter o corpo e a mente em perfeito movimento e sintonia. E o yoga é uma excelente opção, por se tratar de uma atividade física completa, que trabalha em conjunto os exercícios físicos, com a respiração, a concentração, o relaxamento e a meditação”, diz.

A prática de exercícios físicos só traz benefícios. E eles não se restringem à estética. O exercício físico é fundamental para garantir uma saúde física e psicológica. Sem ele, se a vida está difícil, ficará ainda mais complicada, pois ele promove a saúde e sem ela não há condições sequer de enfrentar qualquer rotina.

“O yoga pode auxiliar muito nesse sentido, uma vez que associa os asanas (posturas físicas), principais ferramentas da prática, com o envolvimento da respiração e da mente. Quando realizada corretamente, essa prática consegue proporcionar benefícios muito satisfatórios numa melhora de qualidade de vida, como permanente sensação de bem-estar, aumento da capacidade de concentração, equilíbrio e criatividade, alongamento e fortalecimento dos músculos, ossos e sistema imunológico, além de diminuir a ansiedade, o estresse e melhorar a qualidade do sono”, explica Marcia.

Colocando a saúde em primeiro lugar – Com a correria do dia a dia - acabamos deixando a prática de exercícios e o relaxamento e bem-estar em segundo plano. “Quando desejamos melhorar a nossa saúde com a prática física, é preciso modificar o nosso estilo de vida e essa tarefa não é muito simples. Para colocar em prática nossas intenções, é preciso programar e preparar nossa mente para se adaptar à mudanças.

Isso requer paciência e disciplina, não apenas pensar nos objetivos finais, mas no processo de treinamento do dia a dia, resistir às possíveis dificuldades iniciais e perceber prazer na nova rotina”, comenta a professora de yoga.

Para que qualquer exercício físico proporcione os benefícios esperados, e o yoga não é diferente, o ideal é que seja praticado com uma regularidade mínima de duas vezes por semana. Uma alimentação diária mais saudável, balanceada e

o respeito ao limites do corpo também são requisitos importantes que acompanham uma boa prática.

Entretanto, antes de iniciar o yoga, deve-se observar alguns cuidados. “Quem tem alguma condição especial de saúde, como problemas na coluna, hipertensão, gestação, deve passar por uma avaliação médica, antes de iniciar a atividade, com o objetivo de evitar riscos à saúde”, observa Marcia.

Relaxando no dia a dia: A prática do yoga não precisa se restringir às

aulas. Aprender a observar a respiração é uma técnica muito simples que pode ser utilizada no próprio ambiente de trabalho, ajudando a relaxar e a manter a mente calma nos momentos de tensão. Respirar profundamente antes de tomar uma decisão importante, proporciona resultados mais assertivos, além de oxigenar mais a mente, melhorar a concentração e a criatividade. Expirar conscientemente, ajuda a relaxar mais a mente, o corpo e as emoções.

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MODA moda ÍNTIMA

INFORME PUBLICITÁRIO

por Água Viva Lingerie

Água Viva Lingerie 14 anos investindo em você!

A

Água Viva Lingerie está na cidade desde 2002 e passou por vários processos de reformulação até conquistar a estabilidade e sedimentar-se no mercado de confecções íntimas.

Com uma administração focada no desenvolvimento, a empresa amplia sua área de atuação a cada ano. Com equipamentos de ponta e experiência na área, os produtos Água Viva Lingerie ganham notoriedade

pela excelente qualidade e design de bom gosto.

Fevereiro é um mês muito especial, já que a empresa completa aniversário. Com fabricação própria, já são 14 anos oferecendo peças exclusivas e com design diferenciado, que passam por um rigoroso controle de qualidade, o que garante conforto e bem-estar para as clientes.

Fique ligada, o mês vem recheado de novidades e promoções especiais para comemorar mais um ano de vida. Acompanhe também as novidade e os

produtos na loja física ou pelo site: www.aguavivalingerie.com. br. A loja funciona de segunda

à sexta, das 8h às 16h, na rua Mauro Portugal, 522 Vila Bancária.

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MODA Vanessa Garrett Empresária e blogueira

(41) 9860.7871

Andrea Mezzadri Empresária

(41) 9828.7178

Verão 2016 Tendências para a estação

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lá meninas, neste mês de janeiro estamos com muitas novidades aqui no Atelier das Meninas. Vamos falar um pouquinho sobre bronzeadores e a nova tendência em Bijux Body Chain.

Australian Gold Accelerator Dark Tanning Continous Spray Acelerador de bronzeamento para todos os tipos de pele, estimula e acelera o processo natural de pigmentação da sua pele, intensifica sua cor, respeitando sua genética

natural para que você fique bronzeada na intensidade e velocidade que seu corpo permitir.

A válvula spray facilita a aplicação, mantendo sua pele seca e não oleosa.

Com Australian Gold Accelerator Dark Tanning você conquista o bronzeado dourado radiante em apenas alguns instantes, isso porque ele acelera e estimula o processo de pigmentação.

Ação Óleos naturais: Similares aos produzidos pela pele, extraídos das árvores de chá, oliva e girassol.

Extratos vegetais, Vitamina E, Pantenol e Aloe Vera: Tratam intensivamente a pele para proteger você dos danos causados pelo sol.

Extratos naturais de Semente de Abóbora, Nozes e Cenoura: Tonalizantes naturais, deixam de imediato a sua pele com o tom dourado do verão.

Body Chain: O body chain tem enfeitado o corpo da mulherada pelas praias mais charmosas e badaladas do litoral do Brasil e do mundo.

O body chain (corrente de corpo) é uma tendência em acessório de origem indiana que está bombando nesta estação.

São peças feitas com correntes delicadas para enfeitar partes inusitadas do corpo como barriga, ombros, braços, quadris e coxas. O body chain combina e valoriza os looks praianos como biquinis e maiôs, mas pode ser

usado também em looks casuais, e fica lindo com camiseta branca e jeans rasgados.

Esteja bronzeada e na moda você também com o body chain!

Temos os produtos aqui no Atelier das Meninas.

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SUA CASA Projetando&Decorando

Wanderlei Franco

Casa de praia

Gerente Florença Projetados florencaprojetados@gmail.com

Mandamentos da mobília e construção

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ai construir uma casa de praia ou fazer nova mobília? Então, saiba algumas dicas que deixarão o ambiente ainda melhor: Iluminação e ventilação: Para maior captação natural da luz, a casa precisa possuir amplos vãos de esquadrias e, de preferência, ventilação cruzada. Portas de correr com peitoril de vidro (no segundo pavimento) são preferíveis às janelas. Permita que o forro acompanhe o pé-direito para melhorar a aeração, evitando a laje plana. Opte por cores claras que reflitam a luz. Se você só frequenta a casa durante as férias, o melhor é ter esquadrias que possuam báscula permanente para aeração.

Ventilação nos móveis também é importante para não criar mofo.

Revestimentos: O piso frio é óti-

ma opção para o conforto da circulação pós-banho de mar: placas cimentícias, pedras e cerâmicas.

Hoje, existem dimensões generosas, espessura slim e acabamento diferenciado como linho ou madeira. Cores alegres nas paredes, quadros e esculturas deixam o ambiente mais simpático e com a cara do verão.

Esquadrias: Esquadrias de vidro são bem-vindas. Em áreas com muitas chuvas e vento, a melhor opção se torna o alumínio (com pintura eletrostática branca), pois vendará melhor. Esquadrias de madeira precisam ser reenvernizadas a cada cinco anos, protegendo das questões naturais, mas não dos efeitos do sol.

Móveis: Uma vez que a casa de praia costuma receber muitas visitas e estar sempre cheia, decore

com móveis leves e de fácil manutenção e limpeza. Um bom truque para casas pequenas é embutir pufes sob mesas de centro, bancadas ou estantes e na hora das visitas, espalhar. A mesa de refeições externa pode ter base de concreto para não voar, e as cadeiras precisam ser leves para fácil movimentação.

Manutenção: O projeto da casa já deve ser pensado para não exigir muita manutenção: amplos beirais para proteger paredes externas da chuva ou do sol; execute um embasamento de cimento ou pedras para que a chuva não respingue na parede; cerâmicas são revestimentos de fácil manutenção, mas não as utilize com muito polimento para não escorregar e você ter que entrar em manutenção. Colocar

uma ducha externa para retirar areia do corpo antes de entrar em casa é uma boa dica para manter o ambiente limpo.

Praticidade: Posicionar a cozinha com interligação para uma grande mesa de refeições, e, se possível, também para uma área externa com entrada será muito útil, pois o vai e vem de pessoas pode prejudicar a circulação. Áreas Externas: Varandas com redes, decks com ombrelones, ou ainda pérgula com mesa para refeições vale a pena para aproveitar a área externa da casa. As plantas ao redor trazem a beleza e amenizam o calor. Mas lembre-se: as plantas de praia precisam ser aquelas mais resistentes ao sol e que não precisem ser sempre regadas.

Av. Vereador Arlindo Chemin - nº 95, sala 4 - Centro 41 3292.1000 | www.florencaprojetados.com.br

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BELEZA Petit Poá Beauty Club

Luan Nadalini Hair Stylist

(41) 3292.7336

Cabelos no verão Confira algumas dicas para manter os cabelos saudáveis e bonitos na estação

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om a chegada do verão, os cuidados para manter os cabelos saudáveis e bonitos devem ser redobrados. Sol, poluição, água do mar e da piscina deixam os fios sem vida e mais suscetíveis à quebra e às pontas duplas.

Nessa época do ano as mulheres devem investir em produtos específicos. e optar por linhas de produtos que já contenha protetor solar e vitaminas.

Para proteger dos danos causados do uso excessivo de secador e chapinha, indico o uso de produtos termoativados nos fios ainda úmidos. Quando aquecidos, eles liberam princípios ativos que formam uma barreira de proteção.

Confira alguamas dicas rápidas: Retire os resíduos: Sempre que possível enxágue os fios com água corrente após um mergulho

no mar ou piscina para tirar o excesso de substâncias como cloro e sal que podem danificar os fios.

Faça hidratação: Pelo menos um mês antes de ir à praia, faça tratamentos semanais em casa com máscaras fortalecedoras e hidratantes. O procedimento ajuda a preparar os fios para os danos que estão por vir.

Tratamentos de restauração com queratina feitos nos salões também são ótimas opções.

Pós-praia: Algumas marcas lançam produtos específicos para cabelos pós-praia. Vale a pena investir!

Boné e chapéu: A dupla protege do sol, mas abafa o couro cabeludo.

Quando estiver embaixo do guarda-sol ou em um local coberto, prefira ficar sem eles.

Cortar para crescer: Para o cabelo crescer saudável, é preciso cortá-lo regularmente. Sem essa manutenção a acada três meses as pontas duplas e a quebra são mais frequentes.

A parte final dos fios, mais antiga e desgastada, fica com as escamas abertas, dificultando a retenção de nutrientes pela fibra capilar.

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SAÚDE Dr. Ely Augusto Badia Dezzanetti

Dr. Ely Augusto Dezzanetti

Médico - Cirurgião Vascular CRM-PR 24.698 | RQE 17.461

drelyaugustodezzanetti@hotmail.com

Faça uma promessa de ano novo: PARAR DE FUMAR! Comece o ano de 2016 com esse objetivo

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rimeira coisa a se dizer é que todo fumante tem consciência dos malefícios que o cigarro faz ao corpo humano. Aquele pensamento de que o tabagista não sabe o quanto mal o cigarro faz já não é mais uma opção. Vivemos em um mundo no qual a informação chega até nós sem mesmo querermos. Portanto, você iniciar a abordagem a um paciente para parar de fumar infernizando-o não é o caminho. É importante dizer que o tabagista não deixa de fumar porque ele não consegue! A nicotina provoca uma dependência química maior que as demais drogas disponíveis e o acesso a ela também é muito mais fácil.

Já evoluímos muito no caminho de erradicar o tabagismo, mas na minha opinião medidas drásticas deveriam ser tomadas. A proibição da fabricação do cigarro seria um passo enorme para atingirmos esse objetivo, uma pena que esse objetivo vá contra muitos interesses econômicos.

Diversos programas para cessar o tabagismo já foram testados, citarei aqui as grandes idéias e opiniões do colega Dr. Drauzio Varella, colocarei a seguir a visão dele sobre o assunto: “As pessoas, conscientes do sofrimento que o cigarro traz, ficam

desesperadas para convencer familiares e amigos a abandonar o vício.

Nós, médicos, muitas vezes fazemos o mesmo com os pacientes que nos procuram.

No caso da dependência de nicotina, esse desespero para livrar pessoas queridas do sofrimento que o fumo lhes causará é, com frequência, contraproducente.

Devemos conhecer mais sobre as fases que todo fumante atravessa durante o doloroso processo que o conduz a livrar-se da nicotina.

Existem cinco fases: 1) Fase de pré-contemplação: nela, o fumante jura que consegue largar a hora que quiser; se não o faz imediatamente, é porque não tem vontade. Afirma que o fumo não faz tanto mal quanto apregoam, que sua saúde nada fica a dever à de muitos que nunca fumaram e que o tio fumou cigarro sem filtro até os 80 anos e morreu atropelado.

Nessa fase, a intervenção deve ser ocasional, limitada a chamar a atenção para as vantagens da abstinência: melhora do hálito, do fôlego, do sabor dos alimentos, etc. Talvez caiba aqui uma adaptação do lema dos Alcoólicos Anônimos: “Se você quer fumar, o problema é seu. Se quiser largar, posso ajudar”. Não esquecer que o dependente precisa de apoio;

condenações são ineficazes.

2) Fase de contemplação: ele chegou à conclusão de que precisa largar, mas hesita em marcar data para fazê-lo. No íntimo, não consegue imaginar a vida sem a droga. Vive dominado por sentimentos de autocomiseração: “Pobre de mim, nunca mais um cigarrinho! Nem depois do café? Nem do copo de cerveja? E se eu engordar e ficar horrível?”.

Nesse estágio, determinação e covardia se alternam em ciclos.

Seria o momento ideal para encaminhar o fumante aos grupos de apoio, não fossem eles tão raros entre nós.

A essa altura, se o médico quiser ajudar, é prudente medir as palavras. O melhor é exaltar as vantagens da vida sem fumar e discutir os métodos existentes para enfrentar a síndrome de abstinência de nicotina, mas com cautela. A fase de contemplação não é adequada para submeter ninguém a discursos antitabagistas nem prescrições de medicamentos ou de adesivos de nicotina.

3) Fase de ação: começa quando o fumante marcou data para o último cigarro. É o momento em que ele mais precisa da ajuda dos familiares, dos amigos e de um médico com experiência na área, se possível. Deles, espera-se a sabedoria de

oferecer apoio irrestrito à decisão, mas deixar claro que, em caso de desistência, não agirão de forma reprovativa. Nada desencoraja mais o fumante de tentar parar do que o medo do fracasso.

Durante esse estágio, adesivos de nicotina ou a bupropiona, medicamento que reduz a ansiedade provocada pela síndrome de abstinência, podem ser muito úteis.

4) Fase de manutenção: aqui é importante estimular o ex-fumante a apregoar sua nova condição para os amigos. É durante a manutenção que o ex-fumante tratado com adesivos ou bupropiona deixa de usá-los; daí em diante é por conta dele.

A maioria dos que largaram de fumar concorda que, depois de seis meses, o sofrimento praticamente desaparece. De fato, grande parte das desistências acontece nesse período.

5) Recidiva: diversos estudos mostram que a maior parte dos fumantes só consegue ficar livre da dependência depois de três ou quatro tentativas. Quando a pessoa volta a fumar, é fundamental reconhecer para qual das fases anteriores regrediu. Se retornou à fase pré-contemplativa, por exemplo, não adianta vir com ladainha para convencê-la a largar de novo.

Nada destrói mais a autoestima

de alguém quanto voltar a fumar depois de meses ou anos de abstinência.

Recriminações não lhes fazem falta. Se quisermos ajudá-los, devemos dizer-lhes que fracassar diante da nicotina não é humilhação. Humilhante é não reagir contra a dependência que ela provoca”.

Chegamos a conclusão com isso tudo que a tarefa de cessar com o hábito do tabagismo é uma tarefa muito árdua. O paciente tabagista necessita de muito apoio de todos, tanto dos familiares quanto do médico. E você que fuma deve ter em mente as seguintes ideias: • O cigarro nada mais é do que um hábito adquirido e, da mesma forma que você adquiriu, você conseguirá descontinuá-lo • Sempre o primeiro passo para se deixar de fumar é decidir por parar, sem ter tomado essa decisão nem adianta procurar ajuda.

A ajuda médica, na grande maioria das vezes, faz-se necessária, e não existe uma especialidade médica própria para isso. Eu, como cirurgião vascular e médico intensivista em UTI coronariana, vivencio diariamente os malefícios causados pelo cigarro, portanto sempre lutarei contra esse péssimo hábito de vida.

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ESTÉTICA por Magrass Campo Largo

Conheça o Velashape Seu grande aliado no tratamento contra a celulite

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erão combina com praia, sol e piscina. Nessa época nada melhor que aproveitar os dias quentes e de descanso na beira da praia com muita sombra e água fresca. E se você está incomodada com as celulites, não se desespere, você tem um grande aliado nesse combate: o Velashape, que é um dos tratamentos mais utilizados no momento.

A celulite é responsável por deixar a pele com aquela textura de casca de laranja e pode ter

várias causas, tais como gordura localizada, flacidez, má circulação e mudança hormonal, que contribuem para o aparecimento dos indesejáveis furinhos.

O Velashape é um equipamento que une vários tipos de tecnologia de combate à celulite, como radiofrequência, o infravermelho, a sucção e a pressão mecânica. O aquecimento que é provocado tanto pelo infravermelho como pela radiofrequência aumenta o metabolismo das células gordurosas, diminuindo

assim o tamanho delas, servindo também como estimulante para a produção de colágeno, melhorando assim a aparência e textura da pele.

Dentre os seus inúmeros benefícios destacam-se a melhora do aporte sanguíneo entre as células (reduzindo o grau de celulite), o aumento no metabolismo das células de gordura (redução de gordura localizada) e o estímulo da produção de colágeno (correção da flacidez).

A tecnologia do Velashape para tratamento de celulite é considerada atualmente uma das mais eficazes. São tratados tanto os tecidos mais profundos quanto as camadas superiores da pele, proporcionando redução da camada de gordura e da circunferência, atuando efetivamente na redução da celulite.

Por ser um tratamento localizado com duração média de 20 a 40 minutos, as principais regiões onde poderemos aplicar esta técnica são coxas, abdômen, braços e glúteos.

O Velashape é indicado para todos os tipos de pele e o tratamento, que é indolor, dura em

torno de 12 sessões. Logo após, o paciente pode retornar ao trabalho, pois o mesmo não impede exposição ao sol. É indicado para tratar celulite de graus 1, 2 e 3, flacidez, gordura localizada, além de definir o contorno corporal. O tratamento melhora, também, a circulação, aumenta a oxigenação no local, elevando o metabolismo das células gordurosas, provocando a diminuição das mesmas. A melhora na circulação sanguínea facilita a troca de substâncias tóxicas entre células e vasos, beneficiando a dre-

nagem linfática. A utilização do laser infravermelho e da radiofrequência estimula a produção de colágeno novo, o que melhora a textura da pele.

Além de suavizar os danos estéticos causados pela celulite, o Velashape age na queima de gordura. Mas vale lembrar que, aliado aos tratamentos estéticos, é importante manter hábitos saudáveis em sua vida, como a boa ingestão de água, dieta balanceada e atividades físicas, assim seus resultados serão ainda mais satisfatórios.

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SAÚDE

Água&Saúde

Informe publicitário

O melhor da água O tipo de filtro para cada necessídade

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água é indispensável ao funcionamento adequado do organismo e é essencial à vida e à saúde, sendo o principal componente do corpo humano. Cerca de 60% a 70% do corpo de um adulto é formado por água. No corpo, a água é responsável por garantir o bom funcionamento do intestino, órgãos e sistemas, atua como solvente de líquidos do corpo humano, executa a regulação da temperatura corporal, principalmente no processo de transpiração, entre outros benefícios.

A indicação recomendada por especialistas é ingerir diariamente pelo menos 2 litros de água, preferencialmente entre as refeições.

Entretanto, não basta apenas consumir água. Ela precisa ser de boa qualidade. Beber água sem filtrar pode ser prejudicial à saúde, pensando nisso, a Purific, empresa de purificadores de água, desenvolveu um sistema próprio que torna a água saudável, livre de impurezas e que mantém seus minerais essenciais.

Em todos os modelos da Purific, a água é revitalizada por um campo magnético e uma energia de infravermelho longo. O trabalho é focado em desenvolver purificadores que

ofereçam água pura e saudável, o objetivo do processo é satisfazer as necessidades e o bem-estar dos consumidores, sendo prático, seguro, higiênico e econômico.

A Purific tem aparelhos para cada tipo de necessidade, com modelos de diversos tamanhos, variando entre 300ml, 500ml, 2,4L, 6L, 10L e 19L. Vale lembrar que o processo de filtragem só vai atingir sua total eficiência se a troca do seu refil estiver em dia. Entre em contato conosco que iremos orientar sobre o período certo que a troca deve ser realizada.

Trabalhamos também com outras diversas marcas de refil, tais como Latina, IBBL, Libell, Soft, Masterfrio e outros.

Volta às aulas Hora de fazer um check-up oftalmológico nas crianças

O

início do ano letivo é o período ideal para fazer um ckeck-up oftalmológico.

Com o diagnóstico correto, o tratamento pode ajudar as crianças a melhorarem a concentração e o aproveitamento escolar. Em média, três em cada vinte crianças do ensino fundamental apresentam alguma deficiência na visão, de acordo com levantamentos do Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO).

Esses problemas abrangem desde os chamados erros de refração, como a hipermetropia, a miopia e o astigmatismo, que provêm de alterações na estrutura do olho, até casos mais delicados, resultantes de acidentes ou de malformação genética.

O fato da criança não saber informar aos pais e professores que apresenta um problema de visão, não inviabiliza o tratamento. Hoje, existem exames que avaliam a integridade anatômica e funcional das diversas partes do olho.

Ao iniciar a vida escolar é preciso que pais e professores fiquem atentos aos problemas de visão na criança, pois o processo de ensino-aprendizagem depende primordialmente da visão.

Existem diferentes tipos de exames que podem ser realizados. Um deles é o de motilidade ocular, que detecta o potencial de mobilidade da musculatura do olho e pode diagnosticar o estrabismo. É também nessa fase que deve ser iniciada a realização do exame de fundo de olho. O procedimento pode identificar doenças sérias como tumores e problemas vasculares.

Principais problemas de visão infantis Os problemas mais comuns de visão na infância são o aparecimento de vícios de refração, como mio-

pia, hipermetropia e astigmatismo, além da ambliopia e do estrabismo.

A hipermetropia é um dos problemas oculares mais encontrados em crianças e adultos, levando a criança a se queixar de dor de cabeça ou desconforto para ler de perto, assistir à TV ou jogar videogame.

O astigmatismo é uma deformação da curvatura da córnea do olho humano, que faz com que a pessoa não veja de forma nítida. Já a miopia, caracterizada pela dificuldade de enxergar longe, acomete três, em cada dez brasileiros. Como a criança não enxerga bem de longe, passa a preferir atividades como a leitura e evita a prática de esportes ou atividades que solicitem visão à distância.

Sinais de problemas Na sala de aula ou durante o horário do recreio, os professores podem observar sinais de que os alunos apresentam algum problema de visão e devem passar por uma consulta oftalmológica. Conheça alguns sinais que mostram que a criança pode apresentar algum pro-

blema de visão: • Estudantes com alguma deficiência visual costumam apertar ou esfregar os olhos com frequência, vivem com os olhos irritados, avermelhados ou lacrimejantes, piscam muito ou franzem a testa para olhar à distância; • Estas crianças podem também se queixar de tonturas, náuseas, dor de cabeça ou sensibilidade excessiva à luz; • Crianças míopes não enxergam bem de longe e, por isso, podem evitar atividades esportivas que exijam esta habilidade; • Os astigmáticos, por enxergar os objetos embaçados, podem ficar dispersivos, indisciplinados ou com aversão à leitura.

Para escrever ou ler, às vezes, aproximam-se demais do caderno ou do livro; • Crianças que andam com cuidado excessivo, esbarraram ou tropeçam com facilidade também podem apresentar algum tipo de deficiência visual.

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SAÚDE por Mestra Farmácia de Manipulação e Homeopatia

Farmácia Natural

Dra. Liane Glinka Bernert Ginecologia e Obstetrícia CRM - PR 13118 Membro da Associação Brasileira de Medicina Estética

Spa para os pés

41 3292.2614 / 3032-2839

Verão saudável

Confira algumas dicas para aproveitar o melhor da estação

O C

om o verão, vem a preocupação com os pés. Que tal um Spa para eles? Kit Spa para os pés ajuda a afinar os pés e eliminar calos. Foi desenvolvido especialmente para os pés que precisam de cuidados, pés dos atletas, idosos, e pés judiados pelos sapatos fechados e/ou apertados. Fique com os pés lindos no verão! Veja seus beneícios: • Ajuda a eliminar e suavizar os calos; • Elimina a pele espessa dos pés; • Remove células mortas; • Promove maciez à pele; • Melhora a hidratação dos pés.

Como passar o Kit Spa para os pés?

Super Esfoliante - Fase 1: Indicado para esfoliar a pele espessa dos pés. Com esfoliantes e ativos especiais remove as células mortas,

suavizando as calosidades e afinando a textura dos pés. Além de ajudar a restaurar a pele, oferece ação nutritiva e hidratante, devolvendo conforto e maciez aos pés.

Creme Ultra Hidratante - Fase 2: Creme para hidratação profunda dos pés, enriquecido com ativos que reforçam a renovação da pele e previnem o aparecimento de calosidades.

A aplicação do Kit Spa para os pés deve ser feita exclusivamente nas regiões mais espessas dos pés, evitando as áreas mais finas que não necessitam desse cuidado, para que não fiquem ainda mais finas. É importânte lavar as mãos após a aplicação, evitando assim o afinamento da pele das mãos e o contato do produto com mucosas, como boca, nariz e olhos. Não usar sobre a pele machucada ou sobre bolhas.

verão é a estação mais esperada pela maioria das pessoas, dias de sol e muito calor são comuns na estação mais quente do ano, e é quando praias e piscinas ficam lotadas, todos em busca de diversão. Porém, é necessário lembrar de ter muita atenção com a saúde, pois é no verão que surgem muitos desconfortos, os quais podem ser evitados com alguns cuidados: • Proteja-se do sol: Apesar de ser essencial à vida, o sol em excesso pode trazer efeitos indesejados, como o envelhecimento precoce e manchas, além de ser uma das principais causa de câncer de pele. Para que possamos obter o melhor do sol, precisamos proteger nossa pele usando sempre um protetor solar com FPS igual ou maior que 30, reaplicando sempre que necessário.

Roupas, bonés e chapéus são parceiros na prevenção dos danos solares, não esquecendo que os olhos também precisam ser protegidos, então é importante usar sempre óculos de sol. Além disso, o indicado é ficar diretamente exposto ao sol apenas antes das 10h e após as 16h.

• Beba muita água: Sabemos que a água é essencial para a nossa saúde, ainda mais no verão, pois com o calor, a transpiração se torna mais intensa e, assim, a perda de líquido e sais minerais é bem maior. Por isso, beber bastante água é extremamente necessário para manter-se saudável. Além da água, uma excelente

opção é a água-de-coco, que é ótima para saciar a sede e também para repor eletrólitos como sódio e potássio em casos de desidratação intensa.

• Hidrate a pele: Para conseguir uma pele bem hidratada mesmo no verão, além dos cuidados com o excesso de sol e a ingestão de água, é preciso usar cremes hidratantes e tomar banho fresco e breve, pois banhos muito quentes e demorados podem fazer com que a pele perca a sua hidratação natural.

• Exercite-se: O calor e sol são convidativos para praticar alguma atividade física, até mesmo para as pessoas mais sedentárias. O clima do verão favorece e incentiva a prática de exercícios físicos, que são tão importantes para nossa saúde e bem-estar. Então, a melhor opção é aproveitar o tempo bom da estação para iniciar uma atividade física, e colocar a saúde em dia, mas vale lembrar que esta deve se tornar um hábito e ser praticada durante o ano todo e não apenas no verão, apenas assim é possível manter o corpo saudável em todas as estações.

• Tenha uma alimentação saudável: A alimentação saudável é um fator essencial para a nossa saúde, sabemos que o ideal é comer bem e de forma equilibrada, esse cuidado deve aumentar ainda mais no verão,

já que em virtude das altas temperaturas podem ocorrer mudanças no organismo para se adaptar ao novo clima. O indicado é consumir alimentos saudáveis e de fácil digestão, como frutas, saladas, legumes, carnes magras, sanduíches leves, vitaminas de frutas e sucos naturais. É importante evitar o consumo de frituras e alimentos muito gordurosos, que no verão se tornam mais difíceis de serem digeridos. Devemos ficar atentos também às bebidas alcoólicas, que geralmente são consumidas com maior frequência, além de conterem calorias extras, quando ingeridas em grandes quantidades, estas bebidas podem levar à desidratação e perda de líquido intensa pelo organismo.

O verão traz consigo muitas coisas boas, mas como vimos é necessário um maior cuidado com a saúde durante a estação, com essas dicas é possível ter mais disposição e energia para aproveitar mais e desfrutar intensamente os dias quentes do nosso verão.

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SAÚDE Dra. Fatima Almeida Toppel Fisioterapeuta – Crefito 8 – 53691-F Especialista em Pilates e Acupuntura

(41) 3032.3632 contato@fisiocorpuscampolargo.com.br

A saúde não tira férias!

Mantenha sempre a qualidade de vida e bem-estar em todos os momentos

Divulgação

É

comum neste período de férias as pessoas se afastarem de algumas de suas atividades, inclusive dos exercícios, e até mesmo dos tratamentos de fisioterapia; o que pode trazer como consequência a ocorrência ou recorrência de dores (uma dor “nova” ou o reaparecimento de alguma dor que já existia), aumento de peso, inchaços e, em algumas situações, inclusive dificuldade para a realização de alguns movimentos.

Mas é importante que algumas atitudes se tornem hábitos e não sejam esquecidas nem durante as férias, como os cuidados com a postura, o alongamento, a alimentação e a realização de alguma atividade física (mínima

que seja).

O momento de férias, normalmente proporciona situações de relaxamento, então é importante não descuidar com a postura, tanto na posição sentado, como em pé ou deitado. E lembrar sempre que a posição deitado de bruços causa muitos desequilíbrios no corpo, então é melhor evitá-la.

Quem pratica alguma atividade física, ou tratamento que precisou ser interrompido neste período, é importante manter algumas atitudes, como exercícios e/ou alongamentos que podem ser orientados anteriormente pelo profissional que esteja fazendo o acompanhamento, e que possam ser realizados em casa,

ou em qualquer outro lugar onde esteja passando as férias... O que irá auxiliar na manutenção dos resultados obtidos no tratamento e evitar o surgimento de dores ou desconfortos.

A execução de alguma atividade física, mínima que seja, mantém o corpo ativo, melhora a circulação sanguínea, estimula a função linfática, ativa o metabolismo e ainda proporciona bem-estar, entre tantos outros benefícios.

Então, não tire férias dos bons hábitos e não descuide da saúde! É importante manter a qualidade de vida e o bem-estar em todos os momentos! São algumas dicas para manter-se saudável e feliz, SEMPRE!

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Gladis Chemin Miró Federada a FEBRACOS

charme@folhadamulher.com.br

Charme

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A coluna da mulher moderna.

2016 começa romântico na coluna Charme, e traz o noivado entre ocasal apaixonado Elis Marina Hornig e André Bronholo. Desejo um Feliz Ano Novo repleto de boas realizações para todas minhas queridas leitoras. Até fevereiro!

COM A PALHAVA ELIS MARINA HORNIG

Nos conhecemos há 8 anos, mas foram nos últimos 3 anos que nos tornamos inseparáveis. Superamos muitas coisas juntos e foi o que nos fez ainda mais próximos. Ele é o meu melhor amigo e meu companheiro pra vida.

Há alguns meses vínhamos conversando sobre noivar e em seguida planejar o casamento. Mas há mais ou menos um mês ele me disse que gostaria de planejar o noivado como uma surpresa para mim, e nesse tempo a data já estava marcada e eu nem desconfiei.

Era muito importante para mim que a família estivesse toda reunida nesse momento de alegria e ele sabia disso. Foi então, no que parecia um encontro de família na casa dos pais do André, ele tomou a iniciativa de fazer a oração antes da refeição, o que levou ao pedido.

Ele me presentou com o anel e com o par de alianças que foi feito pela minha mãe a partir das mesmas que pertenceram aos meus pais por 24 anos de matrimônio.

Somente depois nos demos conta que a data de 12 de dezembro, dia que nos tornamos noivos, é celebrado como o dia de Nsa. Sra. de Guadalupe, o que nos fez sentirmos esse momento abençoado.

Ainda não marcamos uma data para o casamento mas em breve o faremos. Definitivamente estamos muito felizes!

ORTOFIX

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SAÚDE Marcia de Lima Perez Yogaterapeuta (MEC)

(41) 9541.7470 marciap.yoga@gmail.com

Yoga na terceira idade Atividade proporciona qualidade de vida durante o envelheicmento

O

processo de envelhecimento do ser humano deve ser encarado de maneira natural, visto que todas as pessoas estão sujeitas a passar por esta fase.

E devido a expectativa de vida estar aumentando a cada ano, a população idosa é a que mais vem crescendo em comparação com as outras faixas etárias. Por isso, a adaptação frente a essa nova fase de vida é importante e alguns cuidados devem ser observados para garantir uma melhor qualidade de vida.

A atividade física regular é uma maneira de se obter um envelhecimento saudável. Os exercícios ajudam a inibir alterações orgânicas que se associam ao processo degenerativo, contribuem para a reabilitação de determinadas patologias, agindo também sobre a saúde mental e a cognitiva. Fazer uma atividade física em qualquer idade é uma das principais bases para a manutenção da saúde, mas na terceira idade, é fundamental.

Uma das alternativas é o yoga, por oferecer uma melhor qualidade de vida, em virtude de trabalhar os

exercícios físicos, de forma lenta e serena, ideal para os idosos, envolvendo as adaptações necessárias às limitações físicas que possam apresentar.

As aulas envolvem atividades de equilíbrio, alongamento, flexibilidade, respiração, força, concentração, relaxamento e meditação.

Nesse aspecto, o yoga procura trabalhar o ser humano em seu aspecto global, abrangendo não somente o lado físico, mas também o lado mental e emocional.

Os exercícios de postura favorecem quem possui dores na coluna e minimizam sensações de desconforto. Os de flexibilidade garantem uma mobilidade maior da coluna vertebral, evitando por exemplo as lesões e são fundamentais para um bom desempenho das atividades diárias com maior destreza e determinação. O equilíbrio, por exemplo, é essencial para prevenir as quedas, melhorando a locomoção, oferecendo mais autonomia e autoconfiança e é justamente um dos focos do yoga.

O alongamento que ocorre naturalmente durante os exercícios, auxilia na correção das posturas, massageia órgãos internos, alivia dores musculares, reduz o risco de lesões e induz a um estado de relaxamento com a liberação de hormônios do bem-estar, como a serotonina.

Alguns benefícios da alcançados com a prática regular do yoga • Diminuir sintomas de ansiedade, estresse e insônia; • Melhorar a flexibilidade e coordenação motora; • Ampliar a concentração e a memória; • Aumentar o equilíbrio, prevenindo as quedas; • Diminuir dores na coluna e nas articulações; • Equilibrar a pressão arterial; • Ampliar a capacidade respiratória; • Melhorar a imunidade; Todos os exercícios físicos do yoga são trabalhados com a respiração consciente, oferecendo com isso uma série de benefícios, entre eles: recuperar a mobilidade da caixa torácica, ativar a circulação sanguínea, diminuir alergias do aparelho respiratório, melhorar a memória e a concentração, reduzir tensões emocionais e insônia.

Para proporcionar os benefícios desejados, o yoga, como qualquer outra prática física, precisa de uma autorização médica, a fim de evitar problemas de saúde.

O yoga é uma prática milenar que surgiu na Índia, não envolve religião, trabalha a consciência do ser humano em aspecto global, envolvendo o físico, o mental e o emocional, sendo capaz de oferecer paz e tranqüilidade.

O yoga não promete devolver os anos de vida, mas poderá acrescentar qualidade de vida aos anos que se têm pela frente.

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TURISMO (41) 3393-4549 / 8425-9921

Ana Carolina Braga Stallbaum

carolina@evidenciaturismo.com.br

Turismóloga

Viagem de navio Passeios para todas as ocasiões

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om as férias, começam a temporada de cruzeiros marítimos. Muitas pessoas embarcarão em um navio pela primeira vez cheias de dúvidas. Que roupa levar?

Qual a documentação necessária?

Como funciona a viagem dentro de um cruzeiro? Por isso, preparei algumas dicas aos marinheiros de primeira viagem, confira: • Compre a passagem com antecedência para conseguir preços melhores; • Escolha bem o navio, porque hoje em dia há várias ofertas e, inclusive, viagens temáticas, como aquelas destinadas a solteiros, fãs de axé, fãs de música eletrônica e por aí vai. Analise bem qual o tipo que mais tem a ver com você; • Mesmo balançando cada vez me-

nos, por causa dos estabilizadores, os navios são cenários “normais” para desconfortos estomacais. O ideal é levar sempre remédios (mesmo que a tripulação disponha) para enjoo e tomar de forma preventiva.

Se, mesmo assim, passar mal, tente ficar em lugares ventilados, não beba nada alcoólico e beba muita água; • Caso você passe mal por outros motivos, não se desespere: os navios têm enfermarias equipadas. Em geral, os atendimentos são cobrados à parte; • Leve protetor solar, porque várias áreas do navio são abertas; • Em relação a documentos que você precisa levar, tudo vai depender da rota. Para cruzeiros que ficam no Brasil ou os que têm passagem pela Argentina e pelo Uruguai, você só precisa portar a carteira de identidade original. O ideal é que ela tenha menos de 10 anos. Se a viagem for para mais longe, leve consigo o passaporte e o visto. Menores de idade devem portar, além da documentação, a autorização especial, caso estejam desacompanhados dos pais.

Malas A partir de uma programação, a mala é fácil de fazer. Você sabe se vai fazer frio ou calor. O máximo que pode acontecer é uma chuvinha, mas aí você fica dentro do navio. Se esquecer algo, no navio tem como comprar algumas coisas, como biquini, boné, óculos. É possível se informar sobre a programação antes. Não esqueça de levar roupas de acordo com a ocasião e estar preparado e disponível para uma sociabilidade obrigatória. Se você não gosta de socializar com as pessoas, não saia da sua casa.

Serviços oferecidos a bordo Lavanderia: em geral, não permitem ferros de passar a bordo porque podem ocasionar incêndios. Mas há serviço de lavanderia no navio cobrado à parte.

Telefone e internet: é possível fazer ligações e receber. Há também como usar internet, mas é bom checar antes os preços das tarifas.

Freeshops: lojas tipo freeshop funcionam na maioria dos navios, mas somente nos deslocamentos entre as cidades. Alguns produtos são vendidos a preços tentadores.

Cuidado apenas com algumas regras: se comprar bebidas, por exemplo, você só as receberá no final da viagem.