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Folha da Mulher

O espaço feito para você.

SAÚDE - MODA - BELEZA - ESTÉTICA - ATIVIDADE FÍSICA - CASA - FAMÍLIA - TRABALHO - BEM-ESTAR - CULINÁRIA - PETS - ARTE E CULTURA - TURISMO www.folhadamulher.com.br

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Ano 3 – Edição 35 – Campo Largo - Janeiro 2014

DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

Planejando 2014 Saiba como atingir seus objetivos neste novo ano página 3


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Campo Largo | Janeiro 2014

Mundo PET

EDITORIAL Trocar de emprego, emagrecer, comprar uma casa, viajar. Esses são alguns dos vários objetivos que temos quando o ano começa. Ano novo, vida nova, não é mesmo? É com esse pensamento que a Folha da Mulher inicia 2014, trazendo uma edição muito especial, com diversas dicas para você realizar-se nesse novo ano. Na página 3, acompanhe uma matéria exclusiva falando sobre planejamento pessoal e profissional para 2014. Além disso, janeiro é mês de férias, descanso, de viagens e de aproveitar o verão. Acompanhe nessa edição dicas de moda, beleza, estética e decoração, que vão aju-

dar você a aproveitar o melhor desse período. E não para por aí! A Folha da Mulher traz muita informação dos mais variados assuntos, sempre com foco no seu bem-estar e da sua família. Desejamos a todos os parceiros, anunciantes e leitores um 2014 de muito sucesso, felicidade, prosperidade, encontros, saúde, amor e boas notícias! Tenha uma ótima leitura! Johni Pablo e Felipe Giacomin Diretores da Folha da Mulher

CAPA DO MÊS 2014 chegou com tudo. Neste começo de ano, nada melhor que falar sobre planejamento. Além de ajudar a controlar as despesas, com o planejamento profissional e pessoal é possível definir metas e prazos para tudo o que você quer fazer neste ano. Na primeira edição da Folha da Mulher de 2014, trazemos a história de uma família muito unida que, com planejamento e disciplina, mantêm duas lojas de confecção infantil em Campo Largo. “É importante termos um planejamento global da empresa. Como atuamos no mercado campo-larguense há mais de quinze anos, usamos nossa experiência adquirida para programar nossas atividades”, afirma a empresária Christiane Puppi, esposa de Dulcimar Rinaldin e mãe de Nuri Puppi Rinaldin. Como qualquer empresa familiar, eles encontram desafios na administração de seus empreendimentos. “É preciso respeito, tolerância e uma boa dose de disciplina para não levar para a empresa os problemas de casa e vice versa”, diz Christiane. Confira a matéria completa na página 3. Fotografia: SET Photo Studio Hair: Salão Beleza Vip & Anna Hair Make Up: Ferdinanda Rossa Styling: Viviane Pavan Look (Christiane): Fiorella Acessórios: Morana Campo Largo

EXPEDIENTE

Folha da Mulher

O Jornal Folha da Mulher é uma publicação da JF Comunicação Editorial Ltda, CNPJ 13.479.089/0001-62. Fundado em 11 de março de 2011. Sócio-Diretores: Johni Pablo johni@folhadamulher.com.br Felipe Giacomin felipe@folhadamulher.com.br Jornalista Responsável: Caroline Bosi Beatriz - DRT 6357 Jornalismo, matérias e releases: redacao@folhadamulher.com.br

Fale com a Folha da Mulher: contato@folhadamulher.com.br Web e Redes Sociais: www.folhadamulher.com.br www.twitter.com/folhadamulher www.facebook.com/folhadamulher Periodicidade: Mensal Distribuição: Gratuita e dirigida Pontos de Distribuição: Salões de beleza e estética, lojas de moda e confecção, comércio em geral,

clínicas, academias, além todos os anunciantes dessa edição. Os artigos e matérias assinadas contidas nessa edição são de responsabilidade de seus autores e não representam necessariamente a opinião da Direção do jornal Folha da Mulher.

Para anunciar (41) 9833-1034 (41) 9208-6879

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Dra Kátia Schmidt Médica Veterinária

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Câncer de pele

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Sol, um perigo para cães e gatos

câncer de pele em cães e gatos é uma neoplasia invasiva, muito difícil de ser tratada. Por isso, informação e diagnóstico precoce fazem toda a diferença. Se o seu cão ou gato é branquinho, você precisa estar preparado para identificar as lesões iniciais e proteger e prevenir com algumas medidas. • Como são as lesões: Na maioria dos casos, as lesões iniciais de câncer de pele são brandas, apenas uma dermatite solar, com vermelhidão, descamação e crostas na superfície. Com o tempo, evoluem para lesões profundas, crostosas, ulceradas, frequentemente doloridas e sangrentas. • Locais mais afetados do corpo: Gatos – ponta das orelhas, nariz e face. Cães – nariz e ventre. • Porque os animais brancos são mais acometidos: A melanina presente na pele dos animais de cor escura confere proteção à radiação ultravioleta emitida pelo sol. Pode-se dizer que quanto mais escura determinada região do corpo do animal, menores serão as suas chances de desenvolver um carcinoma (tumor) nesse local. • Como o câncer aparece: As células do corpo dos animais estão em constante renovação durante a vida. Os raios ultravioletas do sol são capazes de alterar o DNA das

células que estiverem em processo de multiplicação (mitose). Sempre que há exposição prolongada ao sol no horário de dez da manhã às quatro da tarde, várias células da pele estão sendo alteradas pela radiação recebida. Por sorte, há mecanismos protetores, que identificam as alterações ou defeitos causados, corrigindo-os ou destruindo as células afetadas. No entanto, se houver qualquer falha, as células que passaram por mutação continuarão produzindo células alteradas como elas, formando um aglomerado cada vez maior. • Tratamento: Já existem várias modalidades terapêuticas na medicina veterinária, incluindo a remoção cirúrgica de toda a lesão, juntamente com grande margem de tecido não afetado ao redor; a quimioterapia, a eletroquimioterapia, a radioterapia e a criocirurgia. • Prevenção: Não há protocolo 100% eficaz, mas evitar exposição solar nas horas de maior incidência de radiação ultravioleta é o principal. Boas dicas são o uso de roupinhas e cobrir o telhado do canil. Nesse verão não esqueça que seu amigo também precisa de cuidados especiais. Evite deixá-lo exposto ao sol e lembre-se: o chão quente pode também queimar as patinhas. Prevenção é a melhor solução!


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CAPA Caroline Bosi Beatriz

carolbosi@gmail.com

Jornalista

Planejar para crescer em 2014 Organização e disciplina são as chaves para você atingir seus objetivos neste ano

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mês de janeiro, além de ser conhecido como o período oficial das férias de verão, também é uma época para se planejar o ano que começa. Um bom planejamento profissional e pessoal é a

chave para atingir todos os objetivos estipulados. Além de ajudar a controlar as despesas, é possível definir metas e prazos para tudo o que você quer fazer em 2014. Gerenciar uma empresa e a

vida pessoal não é tarefa fácil. Por isso, a empresária campo-larguense Christiane Puppi conta com a ajuda do marido, Dulcimar Rinaldin, que juntos, mantém duas lojas de confecção infantil na cidade: a Pura Magia e a HP Kids. “Nossas coleções são direcionadas pelas estações do ano. Desta forma, nossas análises e investimentos são influenciados diretamente pelas tendências e ofertas oferecidas pelos nossos fornecedores”, afirma Christiane. A Pura Magia está no mercado há 15 anos e é administrada por Christiane. É uma multimarcas de confecção infantil que comercializa com exclusividade a linha teen da Calvin Klein, Mormaii, Colcci Fun, entre outras. Já a HP Kids existe há 10 meses e é administrada por Dulcimar. A loja é um varejo qualificado que comercializa exclusivamente a linha infantil Hering e PUC. Segundo a empresária, 2014 será um ano de muitos desafios. “Estamos em fase de implantação da unidade 2 da HP Kids. Tão logo diagnostiquemos o público alvo, assim como o real potencial do mercado naquele ponto. Estaremos trabalhando também na unidade 3 que ainda está em fase de concepção”, explica a empresária. Vida profissional X vida pessoal Toda empresa familiar envolve desafios na administração. Afinal, separar a vida profissional da pessoal pode não ser uma tarefa mui-

to fácil, principalmente no começo do negócio. Segundo Christiane, é preciso respeito, tolerância e uma boa dose de disciplina para não levar para a empresa os problemas de casa e vice versa. O casal também conta com a ajuda do filho, Nuri Puppi Rinaldin. “Seu conhecimento acadêmico sobre publicidade e propaganda nos ajudou a direcionar as ações nestas áreas, orientando nossas prioridades e investimentos”, diz Christiane. Além do núcleo familiar principal (Christiane, Dulcimar e Nuri), a empresária também considera suas funcionárias como membros da família. “Nossas funcionárias são o bem maior da empresa. Isso tem se mostrado um item diferencial no nosso caso. O bom atendimento e a doação por parte das colaboradoras tem sido fundamental a ponto de as considerarmos da família”, observa. Para quem está começando um novo negócio, Christiane dá algumas dicas. “Antes de mais nada, tenha muita disciplina. É preciso estabelecer quem é o elemento direcionador dentro do negócio. É necessário também conhecer o mercado, buscar assessoria profissional e com determinação buscar a viabilização do negócio. Importante também é sempre buscar novidades, atualizando-se, dormir pensando que o amanhã será sempre melhor, que há muito o que aprender pois são os desafios que dão encanto a vida”, conclui.


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MODA Espaço

Camylla Costa

milacosta13@hotmail.com

Designer de Moda

Bem-vindo, verão 2014!

A cor do ano 2014

Confira as principais tendências para a estação Divulgação

Pantone orquídea radiante

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cor eleita para esse ano é a Radiant Orchid, ou Orquídea Radiante, escolhida pela empresa Pantone que é considerada autoridade global quando o assunto é cor e que há mais de uma década determina a cor do ano. Os mais diversos campos são influenciados por essa escolha, o que determina a criação de novos produtos e tomada de decisões nos setores de arquitetura, decoração, moda, design gráfico, entre outros. A cor desse ano é um tom de lilás, que equilibra harmoniosamente subtons de fúcsia, rosa e roxo. Eu a considero uma cor interessante, porque dependendo de

como você olhe para ela, ora um ou outro desses subtons se sobressaem mais. Por isso, a Pantone acredita que essa cor estimule a criatividade, a expressividade e a originalidade, que são elementos valorizados pela sociedade atual. A empresa a considera uma tonalidade “cativante, mágica e enigmática”, e que “emana felicidade, amor e saúde”. Esses atributos prometem dar o tom do ano de 2014. Eu gostei muito da escolha da cor do ano de 2014! Um tom quente, cativante, um tanto diferente da cor do ano de 2013, que foi o verde esmeralda. Agora é só montar seus looks, para começar o ano no tom certo!

Divulgação.

Acesse meu blog

www.camyllacosta.com.br

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las chegaram! As cores e texturas que você vai usar até março já estão aí, para serem adotadas. Aposente os casacos pesados e abra espaço nos armários para tecidos leves, coloridos e fluidos. • Azul caneta É o novo preto: tomou conta de vestidos, saias, blusas, shorts, acessórios. Em looks monocromáticos, o resultado é moderno e elegante. Aposte sem medo. • Azulejos Da decoração para os cabides: a moda foi direto às nossas heranças portuguesas para capturar uma das estampas que certamente você está vendo e ainda verá muito por aí. Use mesclando com jeans ou em peças inteiras • Cropped Se há algumas temporadas

os tops subiram, ainda vai levar tempo até que fiquem compridos de novo. O cropped segue firme e forte como recurso para refrescar o look. • Estampas tropicais Existe algo mais veranil do que flores? Vale dizer que os florais, apostas sempre certeiras no verão, ganham a companhia das frutas na temporada 2014. • Formas amplas A leveza necessária aos looks de verão faz com que saias e vestidos longos sejam peças-chave para a estação. Nesta temporada, ganham destaques modelagens mais amplas, fluidas, mas sempre cheias de cor. Vestido longo além de muito feminino e elegante, é essencial parar qualquer ocasião e hora do dia, por isso use e abuse.

• Preto e branco A clássica dupla é uma forte tendência para a temporada, dando ao guarda-roupa da estação um ar moderno e atual. • Renda O charme da renda garante seu lugar nas coleções de alto verão de 2014. A textura e as transparências do tecido ajudam a criar aquele jogo de mostra-e-esconde, conferindo romantismo e sensualidade na medida. Além de muitos bordados e perolas, valorizando ainda mais as peças . É claro, não vamos esquecer das cores que vão permanecer o ano inteiro , além do azul, o verde e o amarelo que vão dar um toque especial em 2014 em todas as estações, por isso use-as sem medo.


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MODA Mulher MIX

Thais Maistrovicz Alves

contato@rosamix.com.br

Empresária

(41) 3032.2807

www.facebook.com/RosaMixBijoux

Volta às aulas Mochilas com muito estilo

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uem disse que você não pode começar o ano escolar de um jeito muito mais fashion? A maioria das escolas possuem o seu próprio uni-

forme, então o que podemos fazer para dar um toque pessoal no visual escolar é escolher uma mochila bem estilosa. Para esse ano de 2014 as coleções de mochilas escolares estão incríveis, e não somente na aparência, mas no acabamento e ergonomia. São feitas com materiais resistentes e são muito confortáveis, o que é muito importante

já que serão usadas diariamente. Elas vêm em diversos modelos que variam de acordo com a idade. Para as crianças as mochilas têm estampas divertidas e personagens de desenhos animados, já para os adolescentes a tendência são o animal print, tecidos metálicos, estampas florais ou até mesmo os modelos lisos, que chamam menos atenção e são os ideais para os mais discretos. Há um modelo mais legal que

o outro, que vão arrasar na volta às aulas.

Rua XV de novembro, 2100, loja 5 (próx. a Pernambucanas) www.rosamix.com.br


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SUA CASA

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criando ESPAÇOS

Projetando&Decorando por Wanderlei Franco

Ano novo, vida nova! Você já fez os seu projetos para 2014?

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ça possui alguns diferenciais em relação às grandes redes, como o acompanhamento da venda até a conclusão da montagem, profissionais qualificados e equipe de montagem própria. Outros diferenciais são o acompanhamento do pedido através da internet e o suporte pós-venda. A Florença Decoração é repleta de novidades e novas tendências. A loja tem inúmeros parceiros e oferece uma grande diversidade de tapetes, poltronas, estofados, salas de jantar e tudo que você busca para decorar a sua casa. As lojas tem como prioridade a qualidade, com foco na melhor negociação, atendimento, garantia do produto e prazo de entrega, com profissionais especializados e projetos exclusivos. Faça-nos uma visita e aproveite os planos especiais para os meses de janeiro e fevereiro.

Av. Vereador Arlindo Chemin - nº 95, sala 4 - Centro - Campo Largo/PR 41 3292.1000 | www.florencaprojetados.com.br

Av. Des. Clotario Portugal, 783, sala 01 - Centro - Campo Largo/PR 41 3393-5055 | www.florencadecoracao.com.br

www.danielamaistrovicz.com.br

Arquiteta

www.facebook.com/danielaMaistroviczArquitetura

O arquiteto

Conheça um pouco mais sobre esse profissional que projeta e realiza sonhos

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014 começou e com ele planos e novas metas para mais um ano. Já pensou em mobiliar sua casa ou comprar um móvel sob medida para dar um toque especial? Que tal uma nova decoração? Ou se mudar para a casa nova e fazer tudo novo? Já imaginou encontrar móveis sob medida e tudo para decorar a sua casa em um só lugar? A Florença oferece o que você precisa com agilidade e garantia de qualidade. Aqui você pode projetar e decorar sua casa em uma única compra, aliando o projeto com a decoração. São duas lojas em Campo Largo para garantir mais comodidade e tempo para você. A Florença Projetados possui anos de experiência em móveis sob medida, o que garante qualidade e credibilidade em seus serviços. Além de entregar no prazo acordado com o cliente, a Floren-

41 3032.2924 | 9929.0339

Daniela Maistrovicz Ampessan

a hora de construir a casa dos sonhos começam a surgir muitas dúvidas: que tamanho fazer, qual estilo, quantos quartos, cozinha mais integrada ou segregada, quantas vagas de garagem, casa térrea ou sobrado, entre outras. Para que se tenha segurança nessa importante etapa da vida, é indispensável a contratação de um arquiteto, que é o profissional com a formação adequada para transformar esse sonho em realidade. Ainda hoje existe aquele mito que o arquiteto só projeta coisas grandes para a elite, mas na verdade ele é o único profissional capacitado e com formação para projetar qualquer espaço destinado ao uso do ser humano. Seja urbano ou rural, sejam espaços construídos ou abertos como praças, parques, etc. E principalmente, está habilitado à projetar qualquer tipo de residência, sejam casas populares, geminadas, condomínios verticais ou horizontais e casas unifamiliares de

todos os portes e padrões. Na hora de projetar, o trabalho do arquiteto não se resume apenas ao desenho em si, mas é um trabalho que envolve muito planejamento e criação, e começa com a coleta de informações. • Terreno e entorno: Localização do terreno, orientação solar, topografia, vegetação existente. • Legislação: Determinar o que é possível e permitido, tipos de uso, tamanho, taxa de ocupação, recuos, número de pavimentos, etc. • Entrevista com os clientes: É muito importante conversar com as pessoas que vão usufruir e viver no imóvel, pois a interpretação adequada de suas necessidades, de seu estilo de vida e de seus gostos particulares, serão fundamentais para o sucesso do projeto. Feita a coleta de dados, o arquiteto inicia o projeto propriamente dito, começando por estudos preliminares para saber se está seguindo uma linha correta. Sendo um profissional experien-

te que trabalha de forma direcionada ao cliente em questão, geralmente o primeiro estudo já fica muito próximo de suprir as expectativas dos mesmo. É muito importante também para a visualização do projeto que sejam feitos o layout de mobiliário já desde o primeiro estudo, e um trabalho de visualização em 3D, que pode ser feito por meio de maquete eletrônica. Com o estudo definido, o arquiteto passará para as próximas etapas, que são o anteprojeto, projeto legal e projeto executivo. Depois do projeto aprovado a obra pode ser iniciada. Nesse ponto o trabalho do arquiteto ainda não acabou. Durante toda a obra ele faz o acompanhamento da mesma, ficando à disposição para qualquer dúvida que surja durante a execução da mesma. Ainda nessa fase, existe o serviço de assessoria, quando o arquiteto auxilia na escolha dos materiais de acabamento e pode realizar os projetos de interiores.

DEPOIS

Divulgação: Projetos Daniela Maistrovicz Ampessan


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A coluna da mulher moderna.

Char�e

Um novo ano se inicia, cheio de boas energias e alto astral. E para começar ainda melhor, porque não iniciá-lo por dentro da moda? Pensando nisso e sempre com o intuito de valorizar as mulheres empreendedoras campo-larguenses, a coluna Charme desta edição traz as sócias e empresárias Karine e Vanessa, proprietárias da loja Primas&Divas, que trazem algumas dicas das tendências para a estação. Meus sinceros desejos de um 2014 de muitas alegrias e paz para você e sua família. Beijos e até mês que vem!

KARINE E VANESSA A moda verão deste ano inspira o uso de peças mais estampadas. As flores costumam aparecer em diversos tamanhos e cores e são ótimas escolhas na hora de compor os looks, pois transitam facilmente com roupas já existentes no guarda roupa. As tendências em estamparias são: florais tropicais, estampas étnicas, arabescos, natureza multicolorida,

florais decorativos e animal print. Como o calor pede cores alegres e uma moda mais descolada, fomos em busca de novidades que já estão aparecendo nas vitrines neste mês e montamos alguns looks exclusivos para você arrasar na estação. Primas&Divas F: 41 9869-4648 | 8490-7768 – facebook.com/primase.divas

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Gladis Chemin Miró Federada a FEBRACOS charme@folhadamulher.com.br


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SAÚDE por Depil House – Campo Largo

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Depilação&Bem-Estar

Livre, leve e lisinha Como garantir a depilação perfeita durante o verão

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om o início da temporada de verão, estar com a depilação em dia é mais do que essencial para quem deseja usar e abusar das roupas curtas que ficaram guardadas no armário o ano todo e, ainda, encarar sem medo um belo biquíni. Para fugir do erro e garantir um resultado perfeito, dias antes de embarcar para a praia, vale a pena investir em alguns cuidados especiais para eliminar os fiozinhos que insistem em aparecer nas pernas, axilas e virilha, sem prejudicar a saúde da sua pele. O encravamento dos pelos, as manchas e as famosas irritações podem acontecer em alguns casos. Por isso, confira, a seguir, os principais cuidados e truques para acertar na remoção dos fios e curtir o verão livre, leve e lisinha. Esfoliação antes da depilação O ritual da depilação começa bem antes da retirada dos fios. Por isso, o ideal é fazer uma leve esfoliação da cútis, com movimentos circulares suaves, para remover as células mortas e combater os pelos encravados. No entanto, o processo – realizado com esfoliantes caseiros ou industrializados – deve ser feito na hora certa.

“Não aconselho às pacientes a fazerem esfoliação da área a ser depilada poucos dias antes do procedimento, pois ele pode deixar a pele mais sensível, favorecendo o surgimento de manchas pós-depilação”, alerta Roberta Bibas, dermatologista, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). Por isso, a recomendação é usar esfoliantes uma semana antes da remoção dos fios. Tome um banho antes O banho de água morna ajuda a abrir os poros da pele e faz com que os pelos saiam com mais facilidade e menos dor, além de o risco de infecções ser menor. “Também vale a pena ficar atenta em relação à temperatura da água e à duração do banho, pois quanto mais quente e demorado o banho, menos hidratada a pele fica”, lembra Luciana Macedo, dermatologista e diretora médica da Clinique des Arts, de São Paulo. Hidratar é fundamental Depilar uma pele que não esteja hidratada pode favorecer o encravamento dos fios e o ressecamento da cútis. Por isso, a dica é apostar em cremes hidratantes específicos para cada tipo de pele

até uma hora antes do procedimento. Além disso, é importante ficar de olho nas reações da pele, pois algumas substâncias presentes nos produtos podem provocar irritações. Nada de sol Com o fim do processo de remoção dos fios, o cuidado principal é evitar o sol, pois o contato direto dos raios ultravioletas com a pele favorece o surgimento de manchas e tende a deixar a cútis mais ressecada. “O sol deve ser evitado por, pelo menos, três dias. Depois desse prazo, as mulheres podem frequentar as praias com protetor solar de fator 30”, informa Luciana. Acalmar a pele Logo após o ritual, a pele deve ser revitalizada para superar o processo traumático da depilação. A dica é apostar em produtos feitos à base de substância calmantes, como camomila, aloe vera e corticoides. “Além disso, compressas frias feitas com chá de camomila ou água termal são bem eficazes”, indica Luciana. Nas axilas, onde a ardência é maior, também vale a pena passar uma loção hidratante ou em gel sem álcool.


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SAÚDE Tânia Cequinel Podóloga

41 3393.3804 | 9916.1347

taniacequinel@hotmail.com

Pé diabético Cuidados essenciais para evitar maiores complicações (pernas e pés), devido ao estreitamento, ou mesmo à obstrução por placas de gordura, dos vasos sanguíneos, e isso prejudica a cicatrização de qualquer machucado que apareça nessas regiões.

Cuidados essenciais

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iabetes é uma doença crônica que provoca altas taxas de açúcar no sangue. Por conta das características da doença, o diabético fica mais propenso a desenvolver alguns males que acometem os pés, como a neuropatia e a doença arterial periférica. A pessoa com pé diabético apresenta sintomas como: formigamentos, perda da sensibilidade local, dores, queimação nos pés e nas pernas, sensação de agulha-

das, dormência, além de fraqueza nas pernas. Tais sintomas podem piorar à noite, ao deitar. Normalmente a pessoa só se dá conta da lesão quando está num estágio avançado e quase sempre com uma ferida, ou uma infecção, o que torna o tratamento mais difícil devido aos problemas de circulação. Além disso, o diabetes pode causar doença arterial periférica, a qual diminui a circulação do sangue nos membros inferiores

Os diabéticos devem ter cuidados especiais com os seus pés. Devem examiná-los diariamente para verificar se há lesões ou qualquer outra alteração (como calos, verrugas e micoses) e consultar o médico quando há suspeita de que algo está errado. Outra dica é hidratar diariamente a região para afastar o risco de fissuras e ressecamento. Nunca tente retirar calos em casa. As unhas devem ser cortadas periodicamente no formato quadrado para evitar que encravem e infeccionem, sem a retirada da cutícula. Recomendo a visita frequente a podólogos especializados. Os calçados e meias também merecem atenção. Os sapatos devem ser de modelos fechados, macios e que acomodem os pés, sem machucá-los. O diabético não deve andar descalço. Os pés precisam ser lavados com sabonete neutro e, depois, muito bem secos. As meias também não devem apertar e nem ter qualquer ponto de atrito com a pele, como costuras.


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SAÚDE

Farmácia Natural

Fabiana Küster

Farmacêutica e Bioquímica CRF PR 13976

Dra. Fatima Almeida Toppel Fisioterapeuta – Crefito 8 – 53691-F Especialista em Pilates e Acupuntura

(41) 3292.5388

Promessas de Ano Novo

Recém lançado no mercado, produto à base de colágeno age nas articulações deixando-as saudáveis

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contato@fisiocorpuscampolargo.com.br

kuster.fabiana@gmail.com

Dores articulares ma das principais doenças relacionadas à cartilagem é a osteoartrite, que afeta as articulações do corpo humano (principalmente coluna, joelho, dedos e quadril), provocando inflamação. Na maioria das vezes acomete pessoas com mais de cinquenta anos e do sexo feminino, mas também atinge homens e pessoas de outras faixas etárias. Atualmente observa-se também em jovens e adolescentes estes transtornos. Um dos diversos fatores que podem contribuir para o aparecimento da osteoartrite é a obesidade. Traumas, uso repetitivo das articulações durante o trabalho e a prática de esportes tambémodem ocasionar o aparecimento da doença. A cartilagem é um dos tecidos conjuntivos primários do corpo, proporcionando flexibilidade e suporte para as articulações ósseas. O colágeno tipo II não desnaturado, é a principal proteína estrutural na cartilagem que é responsável pela sua resistência, tração e firmeza. Lançado recentemente no

(41) 3032.3632

mercado, um produto considerado suplemento alimentar (portanto não é um medicamento), composto de colágeno tipo II não desnaturado, age nas articulações, auxiliando no processo inflamatório, de forma a deixá-las saudáveis e promover a mobilidade e flexibilidade das articulações. O produto tem sua composição patenteada e demonstrou a sua eficácia em estudos clínicos em humanos. Principais indicações: – Artrose e Osteoartrose; – Artrite e Osteoartrite; – Artrite reumatóide; – Poliartrite reumatóide juvenil; – Lesão articular; – Lesão da cartilagem. Aplicações: – Melhora significativa na dor articular, comparado aos outros tratamentos disponiveis; – Ajuda o organismo a reconstruir a cartilagem articular; – Ajuda a manter a saúde das articulações; – Promove maior conforto das articulações inflamadas; – Melhora a mobilidade e flexibilidade das articulações.

Em 2014 priorize sua saúde e bem-estar

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amos aproveitar o início de um novo ano para incluir na lista de promessas cuidados especiais com a saúde? É muito comum que algumas pessoas determinem nos primeiros dias de janeiro suas prioridades para o ano que está começando. Então, vale a pena o incentivo para que coloquem como prioridade maior a saúde! É muito importante determinar-se a manter hábitos de vida saudáveis. Nós da FisioCorpus, estamos sempre dispostos a contribuir para a melhoria ou manutenção da saúde e prevenção de possíveis alterações. Portanto, seguem algumas dicas: • Manter uma alimentação equilibrada; • Cuidar da hidratação, aumentando a ingestão de água; • Sair do sedentarismo, praticando atividade física regular, de preferência com orientação profissional, o que diminui o risco de lesões pelo desempenho incorreto de algumas atividades; • Manter hábitos que proporcionam relaxamento físico e mental. O lazer, a leitura e algumas técnicas de tratamento são alguns exemplos. Eles aumentam a qualidade de vida, melhoram o sono, diminuem a ansiedade e até mesmo a depressão.

Divulgação

Aproveito a oportunidade para desejar a todos um 2014 repleto de paz, saúde e realizações. Eu e toda a equipe da FisioCorpus nos colocamos à disposição para ajudá-lo a colocar em prática algumas das orientações citadas com alguns de nossos tratamentos; como: • Pilates e plataforma vibratória, que proporcionam melhora ou manutenção da força e do alongamento muscular. Assim, além de sair do sedentarismo, é possível obter melhora do bem-estar, sono, equilíbrio, coordenação motora, ansiedade, prevenir a osteoporose, entre tantos outros benefícios.

• Através da acupuntura é possível melhorar e prevenir muitos problemas de saúde; proporcionando um ano mais leve e saudável, livre de dores e de outras alterações, como: enxaqueca, TPM, alergias, etc. • Podemos ainda melhorar sua autoestima através dos tratamentos estéticos para celulite, gordura localizada, estriais, retenção de líquidos, pós operatórios e pelos indesejados. Enfim, estamos às ordens para contribuir com você, para que 2014 seja um ano com muita saúde, beleza e bem-estar. Feliz 2014!


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BELEZA

1001 Cosméticos

Beleza Vip

por Make Up Cosméticos

Relaxamento ou alisamento? Quando fazer? Por quê fazer? Divulgação

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uando o desejo é reduzir o volume do cabelo, soltar os cachos, ganhar movimento ou deixar os fios lisos, alguns dos procedimentos procurados entre as mulheres são o relaxamento e o alisamento capilar, mas qual e quando cada procedimento é mais adequado? Quais são os produtos utilizados e como é o processo? Entenda um pouco mais sobre o tratamento nesta e nas próximas edições. Hidróxido, guanidina, tioglicolato. O que é isso? Essas são as bases químicas mais antigas no mercado, só que como não são para todo tipo de cabelo, acabaram ficando esquecidas por alguns profissionais, pelo risco que se corre ao usá-las. As progressivas tomaram lugar, por serem mais práticas sendo

que, as vezes, os danos são maiores, dependendo de cada cabelo. Hidroxido, guanidina, tioglicolato são bases químicas para os cabelos que são compatíveis. Essa compatibilidade se descobre ape-

nas por meio de um bom diagnóstico do cabelo e couro cabeludo. As bases não são compatíveis entre elas. Os tratamentos não são indicados para todo tipo de cabelo, mas com um bom diagnóstico e com um cabelo compatível, o resultado é maravilhoso, sendo assim necessário só o retoque de raiz. Uma boa manutenção em casa ajuda a manter o cabelo saudável e bonito. É preciso muita cautela para o uso desses produtos. Não são todos os profissionais do ramo que tem segurança para trabalhar com eles. Então muita cautela para ambos os lados. Com um bom diagnóstico, um bom teste antes de fazer, é praticamente impossível dar errado. Acompanhe mais detalhes na próxima edição.

Pele sempre hidratada Cremes hidratantes são fortes aliados na busca de uma pele saudável

Divulgação

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uidar da pele e do corpo é muito importante para evitar um aspecto ressecado e rugoso, retardando o efeito do tempo e deixando você sempre bonita. Para isso, vários cuidados periódicos são necessários, tais como não tomar banho em água muito quente, usar um sabonete que promova a hidratação, usar esfoliantes corporais e hidratante. Essa rotina deve ser seguida se o objetivo é manter uma pele sempre saudável. Algumas idas a esteticistas podem ajudar bastante, principalmente se sua pele já possui algum problema, como manchas ou outras marcas. Não economize nos cremes hidratantes. Uma pele hidratada tende a ficar sempre mais linda e saudável. Hoje são inúmeros os hidratantes existentes no mercado, que prometem um cuidado específico para cada tipo de pele. Cremes das melhores marcas, que geralmente cumprem o prometido, costumam custar um pouco mais, mas é um investimento válido quando se trata de sua saúde. Vale lembrar o médico dermatologista é o profissional mais ade-

quado para recomendar o melhor creme para o seu tipo de pele. Na coluna deste mês, vamos dar destaque aos hidratantes da marca Victoria’s Secret, mundialmente conhecida, e que está entre os preferidos das mulheres pela sua qualidade. Hidratantes Victoria’s Secret Possuem cheiro com sabor de frutas e ingredientes condicionantes como o aloe vera, aveia e estratos de óleos naturais. A preferência pela marca se dá pelo fato do produto acalmar e refrescar a pele, deixando-a com um toque suave e macio, além de ser absorvido rapidamente, sem deixar resíduos aparentes. A fragrância costuma permanecer durante o dia todo. Principais vantagens dos hidratantes Victoria’s Secret: • Cheiro doce que penetra na pele e permanece por praticamente o dia todo; • Não é grudento e não derrete com o suor ou no lavar das mãos; • Hidrata profundamente a pele dando toque aveludado que dura dias.


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FAMÍLIA (41) 3292.1418

Dra. Lays Nascimento Nutricionista. CRN8 7943.

neuroclinica.cl@gmail.com

Verão saudável

Dicas de alimentação que trazem benefícios ao seu corpo

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o final do ano passado, no período de festas, e agora em janeiro, no período de férias e verão, muitas pessoas vão às praias, sítios e clubes, e, geralmente, descuidam da alimentação. Toda a dedicação que tiveram durante o ano é deixada de lado, esquecendo-se da reeducação alimentar e cometendo deslizes e excessos. É possível usufruir das suas viagens, das férias e do verão, comendo bem sem sacríficios. Que tal praticar hábitos saudáveis e descobrir alimentos benéficos para sua saúde? Na praia é necessário tomar cuidado com o consumo de doces e frituras. Um alimento que tem valor nutricional interessante é o milho, mas cuidado ao adicionar FICA A DICA: SUCO DO BRONZEADO PERFEITO Ingredientes • ½xícara (chá) de cenoura crua picada; • 250 ml de suco de laranja; • ½ xícara (chá) de beterraba crua picada; • Cubos de gelo a gosto Modo de preparo Bata todos os ingredientes, exceto o gelo, no liquidificador e coe. Sirva com os cubos de gelo.

manteiga ou maionese, que são muito calóricos. Evite exagerar no sal, pois ele eleva o inchaço corporal, sintoma comum no calor. É muito importante tomar água durante todo o dia, em média 2,5 litros, para evitar a desidratação. Por isso, carregue sempre consigo uma garrafinha. Coma de 3 em 3 horas, para que nas principais refeições não haja um consumo excessivo de alimentos. Frituras, alimentos gordurosos, bebidas alcoólicas e doces devem ser substituídos por alimentos saudáveis, como lanches naturais, frutas, oleaginosas e frutas secas. Sucos naturais são uma ótima pedida no verão. Variar os sabores do suco é uma forma de evitar o Comece a tomar o suco 15 dias antes de se expor ao sol, duas ve-

consumo de refrigerantes e sucos artificiais. Alimentos ricos em betacaroteno, precursor da vitamina A, ajudam na produção de melanina, pigmento responsável pela cor da pele, sendo o mais conceituado para a manutenção do bronzeado perfeito, além de proteger a pele da radiação ultravioleta. O betacaroteno é encontrado em nutrimentos alaranjados como: mamão, manga, tangerina, laranja, cenoura, entre outros. Para aproveitar melhor o seu verão, procure a ajuda de um profissional nutricionista. Ele fará uma avaliação e indicará a melhor dieta de acordo com o seu organismo. Saúde é coisa séria. Cuide bem da sua! zes na semana. Cada copo contém em média 160Kcal.


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ATIVIDADE FÍSICA Cristiane Bonato Nutricionista CRN 8/PR: 5843

khrisbonato@msn.com

41 9882.5677

Consultório: Única Fitness | F: 41 3393.2848

Doenças cardiovasculares

Quais são e quais os cuidados para prevenir ou ajudar no tratamento

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oença cardiovascular é um termo utilizado para se referir a todas as doenças cardíacas ou nos vasos sanguíneos. Estas, estão atualmente relacionadas com altas taxas de mortalidade ao redor do mundo. Saiba quais são estas doenças: • Angina: É causada por falta de oxigênio em uma área do músculo cardíaco e provoca sensação dolorosa de aperto ou pressão em torno do coração; • Ataque cardíaco: Morte tecidual súbita causada por bloqueio de vasos que alimentam o músculo cardíaco, também chamado de infarto do miocárdio ou parada cardíaca; • Ataque isquêmico transitório (AIT): Redução temporária no fluxo sanguíneo para o cérebro, que causa sintomas temporários que variam de acordo com a parte do cérebro afetada. Os sintomas comuns incluem atordoamento, distúrbios visuais, paralisia, cambaleio, dormência e incapacidade de engolir;

• Derrame: Evento no qual o fluxo sanguíneo para uma parte do cérebro é interrompido. Também pode ser denominado acidente vascular cerebral (AVC); • Doença cardíaca coronariana: Dano que ocorre quando os vasos sanguíneos que levam o sangue ao coração (artérias coronárias) ficam estreitos e obstruídos; • Embolia: Obstrução de um vaso sanguíneo por um embolo, ou coágulo, causando morte repentina do tecido; • Hipertensão: Pressão sanguínea acima do normal. Existem dois tipo de hipertensão, a primária e a secundária. A primária se desenvolve sem uma causa identificável, a secundária é causada por um distúrbio específico, como uma doença renal, por exemplo; • Pré hipertensão: Pressão arterial levemente acima do normal, e que pode evoluir para hipertensão; • Trombose: Formação de um trombo, ou coágulo sanguíneo, que pode obstruir um vaso, causando morte gradual do tecido; • Aterosclerose: Placas compostas por material lipídico, células de músculo liso e cálcio que se desenvolvem nas paredes das artérias e tornam-as enrijecidas.

Agora que sabemos das diferenças básicas entre cada uma das doenças cardíacas, vou salientar como podemos preveni-las ou utilizar os alimentos como aliados quando já se tem um diagnóstico positivo para alguma destas. – Mantenha-se dentro de uma faixa de peso saudável; – Monitore seus níveis de glicose, colesterol total, HDL e LDL e triglicerídeos; – Tenha uma alimentação equilibrada e saudável, rica em cereais integrais, frutas, verduras, legumes, laticínios magros, carne branca magra. – Evite o excesso de doces, frituras, carne vermelha, salgadinhos e bebidas adoçadas (como refrigerantes, refrescos e néctares); – Pratique atividade física regularmente, de preferência com acompanhamento de um educador físico; – Consuma sal com moderação. Vários alimentos industrializados são ricos neste composto, como pizzas, lasanhas, empanados, sopas prontas, conservas e salgadinhos, evite-os. Manter uma rotina de check up é importante para identificar o surgimento de qualquer problema. E se diagnosticado, deve se fazer o tratamento prescrito pelo médico aliando-o aos cuidados citados acima.


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TRABALHO por ITTZ Marketing | email: contato@ittz.com.br

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Mundo Marketing

Marketing digital Tendências do marketing online em 2014

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014 estará próspero para aqueles que acreditam e investem em marketing digital. As tendências já podem ser vislumbradas claramente neste cenário, onde o Brasil é o quarto mercado mundial de PC’s em número de vendas, atrás da China. Só em 2013 foram vendidos 15 milhões destes, sendo que a venda de smartphones chegou a 8,3 milhões de unidades no segundo trimestre de 2013 no Brasil. Seguindo nesta linha de raciocínio, podemos entender o comportamento do brasileiro nas redes sociais, uma das principais tendências de 2014. Acessos através de dispositivos móveis coloca o marketing digital como uma imposição para empresas de todos os tamanhos. Não poderia ser diferente, levando em conta, o crescimento de 110% na venda de celulares altamente tecnológicos em relação ao mesmo período do ano anterior, segundo estudo da consultoria IDC. Segundo a comScore 97% dos

brasileiros acessam redes sociais. Em pesquisas a E.life comprovou que 42,5% destes usuários dedicam 6 horas por dia conectados. Sendo que 85,1% passam este tempo administrando perfis nas redes sociais. Esta pesquisa identificou blogs, facebook, twiter e orkut, entre os mais acessados. Sendo 47% destes usuários têm de 19 a 25 anos e 37,6% têm de 26 a 45 anos. Demograficamente a região Sul e Sudeste abrangem 70,2% deste perfil. Temos percebido o interesse cada vez maior dos empresários por iniciar sua participação nas mídias online, e isso certamente continuará crescendo e cada dia novas estratégias estarão surgindo. Que o marketing na internet já era uma tendência ninguém duvidava, o problema é que muitas empresas parecem ter ignorado isso, ou pior, acreditam que mesmo assim estão presentes na vida do consumidor. Afinal de contas, o marketing digital feito

por profissionais da área não é mais um diferencial e sim uma imposição do mercado, para ficar a frente. Façamos um exercício de futurologia para tentar desenhar o marketing digital no Brasil em 2014, e vemos que pequenas e médias empresas adotarão definitivamente o marketing digital como estratégia de Marketing.

Principais tendências do marketing digital em 2014 1. Marketing de conteúdo de qualidade; 2. Estratégias de remarketing cada vez mais eficientes; 3. SEO – Indicações sociais ganharão mais importância. 4. Links patrocinados – mais um round na luta Google X Facebook. 5. Redes sociais ainda mais ativas. 6. Móbile marketing será um must. 7. Email marketing cada vez mais segmentado e objetivo. 8. Sites cada dia mais tecnológicos.


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ESTÉTICA Dra. Maria Claudia Polesello Fisioterapeuta CREFITO 4565-F

lipocentercampolargo@hotmail.com

41 3292.3933

Alimentos que aumentam a celulite O que deve ter espaço reduzido no seu cardápio

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remes, drenagem linfática, exercícios físicos e diversos outros recursos para prevenir a indesejável celulite podem perder o efeito se uma alimentação balanceada não fizer parte da rotina. O excesso de alimentos gordurosos, com alto índice glicêmico e alto teor de sódio, provoca alterações circulatórias, hormonais, imunológicas e físicas que podem causar ou aumentar a celulite. Confira, a seguir, uma lista de alimentos que podem aumentar a incidência dos indesejáveis furinhos na pele.

Doces

Controlar o açúcar é uma das maiores preocupações de quem luta contra a balança e não deve ser diferente para quem quer fugir da celulite. O açúcar em excesso não é transformado em energia pelo organismo e fica armazenado na forma de gordura. Nas mulheres, essa reserva de gordura tende a ficar acumulada na pele, gerando inflamações que favorecem a celulite. Os doces devem corresponder a um máximo de 220 kcal do nosso dia, o equivalente a 50 gramas de chocolate ao leite.

Gorduras

Frituras e outros alimentos ricos em gordura saturada são os maiores

vilões da pele saudável. É importante lembrar que até os alimentos ricos em gorduras boas transformam-se em gordura trans, gordura saturada, compostos oxidantes e compostos pró-inflamatórios quando aquecidos a altas temperaturas. Todas essas substâncias desencadeiam processos inflamatórios na pele e provocam um acúmulo de gordura localizada, causando ou agravando a celulite. Não é preciso, porém, ser radical e cortar completamente as gorduras da alimentação, pois muitas delas são benéficas à saúde. Óleos vegetais, sementes, castanhas e frutas como o coco, o abacate e o açaí possuem gorduras boas e devem fazer parte de uma alimentação saudável, desde que consumidos com moderação.

Bebidas com gás

Refrigerante e água com gás também podem ser causadores da tão temida celulite. Eles favorecem o inchaço, prejudicam a circulação sanguínea e dificultam a irrigação dos tecidos, favorecendo o problema de pele. Caso você não consiga ficar sem beber água com gás, limite a ingestão a 200ml por dia.

Cafeína

Café e chá mate contêm muita cafeína, um componente diurético

que leva à desidratação do organismo quando consumido em excesso. Em um corpo desidratado, a circulação sanguínea é prejudicada, levando ao aumento da celulite. Consuma, no máximo, duas xícaras de café sem açúcar por dia para evitar os furinhos.

Álcool

O consumo de bebida alcoólica em excesso pode prejudicar a circulação sanguínea e causar retenção de líquidos. Além disso, o álcool é automaticamente transformado em gordura pelo fígado. Resultado? Acúmulo de gordura localizada e aparecimento das temidas celulites. Quando for beber, o ideal é limitar-se a dois copos de cerveja ou um de caipirinha.

Sódio

Sal de cozinha, caldos prontos, molho de soja e produtos processados devem ser controlados no cardápio. O sódio em excesso pode levar à retenção de líquido, fator que influencia a formação de celulite. O ideal é não consumir mais de 2 gramas de sódio por dia, o que equivale a uma colher de chá de sal. É interessante observar no rótulo dos produtos industrializados a quantidade de sódio por porção antes de consumi-los, com atenção dobrada aos embutidos, biscoitos, pães, temperos prontos, sucos e refrigerantes. Aumentar a ingestão de água durante o dia também contribui para a diminuição da retenção de líquido, ajudando o organismo todo a funcionar melhor.


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TURISMO (41) 3393-4549 / 8425-9921

Ana Carolina Braga Stallbaum

carolina@evidenciaturismo.com.br

Turismóloga

Nova Iorque

A cidade da moda, arte, celebridades e entretenimento Divulgação.

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ova Iorque e seus dias super azuis no inverno, no outono com folhas douradas, amarelas, alaranjadas... Concertos ao ar livre no verão. E na primavera lotada de flores! Nova Iorque para passear, Nova Iorque para curtir, Nova Iorque para descobrir... Os museus, o Central Park, restaurantes inesquecíveis, shows, as melhores lojas, a vida pulsando... A capital do mundo, vibrante e irresistível! Rica e influente, Nova Iorque inspira a moda, arte, educação, tecnologia e, sobretudo, a indústria do entretenimento que oferece inúmeras opções de lazer para todas as idades, boa parte presente na agitada Times Square, próxima a Broadway. Nela estão os mais importantes teatros e casas de espetáculos do mundo. Das cinco regiões que dividem a cidade: Bronx, Queens, Brooklyn,

State Island e Manhattan, é a última o abrigo dos principais pontos turístico. Além do Empire State Building (um dos gigantescos arranha-céus locais), da elegante Estátua da Liberdade (um dos maiores símbolos arquitetônicos da Terra) e do famoso Central Park, Manhattan ainda oferece inúmeras lojas e restaurantes. Contudo, seu grande charme está mesmo nas belas paisagens formadas pelos rios Hudson e Harlem. Em meio à excelente rede hoteleira nova-iorquina, destacam-se o Martinique, Fairfield Inn Times Square, St. Gilles The Court, The Milford, Roosevelt Hotel e o Best Western President. Isso porque alguns deles dispõem de serviços especiais, como academia, business center e room service, garantindo conforto e segurança aos hóspedes. Embora Nova Iorque proponha também pratos sofisticados, são os

populares junk foods as estrelas da mesa. Esse gênero saboroso inclui lanches, hambúrgueres, porções e rosquinhas açucaradas. Todas essas delícias podem ser encontradas no Hard Rock Cafe, Shake e Shack, Bare Burger e Dunkin’ Donuts. Já a Magnolia Bakery atrai olhares por oferecer os melhores cupcakes da cidade e ainda receber diversas celebridades. Agora, se o assunto for compras, prepare o bolso e as pernas. As lojas, galerias e shoppings de Nova Iorque reservam atrações à parte aos visitantes. Os centros comerciais da cidade costumam garantir vitrines bem elaboradas e convidativas, com produtos e peças de marcas famosas, a preços acessíveis. Merecem uma visita a Macy’s e os outlets: Woodbury Common Premium Outlets e Jersey Gardens Outlet.


Folha da Mulher Campo Largo - edição 35 - Janeiro 2014