Folha da Mulher
O espaço feito para você.
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Ano 1 – Edição 3 – Campo Largo - Maio 2011
DISTRIBUIÇÃO GRATUITA FAMÍLIA
Costumes, manias, hábitos e humor. Tudo é levado em consideração dentro do exercício diário da convivência a dois. página 8.
CHARME
Confira o primoroso trabalho das fotógrafas campolarguenses Marillê e Ana Vanin e muito mais. páginas 10 e 11.
ATIVIDADE FÍSICA
Da adolescência à melhor idade. A influência do exercício físico nas diferentes fases da vida da mulher. página 13
SUA CASA
Acompanhe a segunda matéria da série “Os 7 pecados da decoração” e veja como a luxúria pode estar dentro de sua casa. página 14
BEM-ESTAR
Uma viagem inesquecível para todo casal: a lua de mel. Para onde ir? Confira algumas sugestões de roteiros. página 16
O sonho de subir ao altar
No mês das noivas, a Folha da Mulher traz uma série de dicas para tornar a SUA data ainda mais especial.
Folha da Mulher
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EDITORIAL
CRÔNICA Sofia Ricciardi Jorge
O amor está no ar A Folha da Mulher chega a sua 3ª edição mais apaixonante do que nunca, pois está envolvida neste clima romântico que acompanha o mês das noivas, maio, e o mês dos namorados, junho. Está sendo um prazer para nós elaborar o jornal, pois diariamente recebemos comentários positivos e o apoio de vocês leitoras e leitores. O jornal tem crescido desde a primeira edição, tanto em conteúdo como na confiança da população campolarguense. Todo esse crescimento da Folha até o momento se deu graças a vocês, leitoras e leitores, colaboradores e colaboradoras, anunciantes e parceiros. Nosso muito obrigado. Essa edição foi feita com bastante carinho e pensada detalhe a detalhe, visto a importância do dia tão especial na vida das mulheres que é o casamento. Um momento muito especial na vida de qualquer mulher que encontrou ou sonha encontrar seu príncipe encantado. A união do casal para o início de uma nova família. E família e valores afetivos são o propósitos da elaboração desse jornal. A exemplo das edições anteriores, a Folha sempre inova e traz novidades, porque o vasto universo feminino é sempre
Estudante de jornalismo
www.sofisticada.wordpress.com sofia.ricciardi@yahoo.com.br
Johni Pablo
Felipe Giacomin
muito amplo e criativo. Nessa edição, em especial, a novidade fica por conta do trabalho das fotógrafas Marillê e Ana Vanin que, com suas belas fotografias, irão ilustrar as páginas da Folha daqui pra frente, afim de evidenciar cada vez mais a imagem da mulher campolarguense. Não deixe de apreciar. Por fim, deixamos aqui nosso desejo de felicidades a todas que vão casar nesse ou nos próximos anos; a todas que preferem ficar por mais um tempinho solteiras e para todas aquelas que são eternas namoradas. Aos homens, que também são público fiel da Folha da Mulher, desejamos sucesso em seus casamentos. Que nas páginas desse jornal vocês aprendam mais sobre a alma e sensibilidade feminina, descubram o que elas estão pensando mesmo quando não falam nada, porque estão chorando sem aparentemente ter motivos e o que realmente querem quando estão caladas. E o mais importante, descubram como fazê-las realmente felizes hoje e sempre.
CAPA DO MÊS A grande novidade desse mês da Folha da Mulher está na capa. A partir de agora com a colaboração especial das profissionais Marillê e Ana Vanin, da Vanin Fotografias, teremos mulheres que se destacam no cenário campolarguense. Será um espaço de valorizarização das profissionais das mais diferentes áreas. Um espaço feito para você mulher campolarguense. Na edição de maio, tradicionalmente conhecido como o mês das noivas, nada melhor para ilustrar a capa do que uma bela noiva. Ela é Patrícia Fressato, proprietária da loja VIC em Campo Largo, que casou-se no dia 27/11/2010, com Manoel Pavesi Esteves. A foto faz parte do ensaio fotográfico (pré wedding) realizado em São Francisco do Sul, Santa Catarina, junto com a filha Victória Fressato Esteves. Mês que vem pode ser você nossa próxima capa.
EXPEDIENTE
Folha da Mulher O Jornal Folha da Mulher é uma publicação da JF Comunicação Editorial Ltda, CNPJ 13.479.089/0001-62. Fundado em 11 de março de 2011. Diretores Johni Pablo johni@folhadamulher.com.br Felipe Giacomin felipe@folhadamulher.com.br Jornalista Responsável Regina Kracik Teixeira MRT nº. 1414 - FENARJ Jornalismo e Edição Felipe Giacomin Projeto Gráfico e Diagramação Johni Pablo
Campo Largo - Maio 2011
Departamento Comercial / Anúncios comercial@folhadamulher.com.br (41) 9833-1034 (Felipe Giacomin) (41) 9208-6879 (Johni Pablo) Jornalismo, matérias e releases redacao@folhadamulher.com.br Fale com a Folha da Mulher contato@folhadamulher.com.br Web www.folhadamulher.com.br www.twitter.com/folhadamulher www.facebook.com/folhadamulher Impressão Editora O Estado do Paraná - Curitiba Tiragem 6.000 exemplares
Periodicidade Mensal Distribuição Gratuita e dirigida Pontos de Distribuição Salões de beleza e estética, lojas de moda e confecção, comércio em geral, clínicas, academias, óticas, Prefeitura, Vila Olímpica de Campo Largo e todos os anunciantes da edição. Os artigos assinados não representam necessariamente a opinião da Direção do jornal Folha da Mulher.
Sobre um Casamento Real: O Nosso Casamos. Não viramos duquesas, não tivemos nossos vestidos comentados por todas as revistas do mundo e muito menos pudemos contar com a presença do ilustre Elton John ou da gracinha do Beckham. Mas com certeza sentimos o mesmo frio na barriga (que mais parecia um buraco negro) que a noiva real britânica sentiu. Kate, nós sabemos que tudo isso, naqueles segundos, não era medo. Era amor! Embora algumas pessoas acreditem o contrário, quando estamos casando temos as mesmas dúvidas de quando estávamos solteiros. “Eu não sei se esse cara é o homem da minha vida, eu não sei se vou morrer ao seu lado, se vou ter filhos, se vou amá-lo para sempre com a mesma intensidade do primeiro beijo...” Essas e outras milhares de dúvidas passam como relâmpagos pelas nossas cabeças quando estamos no quarto, arrumadas, com o tal do vestido que sonhamos e com a certeza (ou nem sempre) de que há um homem, em um lugar, te esperando para vocês trocarem desejos sinceros e viverem juntos. No entanto, todas nós vivemos um conto de fadas. E não importa se você está mais para gata borralheira do que bela adormecida.
Também não importa se a bruxa malvada já te venceu algumas vezes, até porque (sejamos sinceras) às vezes a mãe dele encarna muito bem esse papel. A verdade é que história boa é história com começo e meio. O fim a gente nunca vai saber! O roteiro é simples e direto: você e ele. Então chega aquela enxurrada de revistas falando sobre o casamento real e do quanto bonito o amor é. Realmente, o amor é lindo! É tão lindo que mesmo vendo ele de moletom, descabelado, comendo yakissoba na caixinha do disque entrega, não conseguimos pensar em outra pessoa. É estar um com o outro que realmente importa. Seja embaixo de lençóis de seda egípcia ou naquele sofázinho de dois lugares que o seu cunhado te emprestou. Tudo porque tem dentro do nosso peito um alarme que toca toda vez que o cara passa e que fez o maior escândalo quando vocês estavam ali: casando. E no meio de tudo isso você não quis nem saber se mordeu a maçã, foi enganada pela bruxa, se perdeu na floresta, dormiu cem anos... Muito menos reparou que, minutos antes, estava pensando se realmente queria casar. E agora? Ainda está em dúvida?!
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Caroline Bosi Beatriz
Jornalista
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CAPA
carolbosi@gmail.com
O casamento dos seus sonhos
A Folha da Mulher traz uma série de dicas para você que vai realizar o grande sonho se subir ao altar
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esde criança, toda mulher sonha com o casamento perfeito: uma cerimônia linda, vestido e maquiagem impecáveis, uma festa maravilhosa com muita música, comida e bebida, e uma mesa de doces deliciosa. Muitas noivas não poupam esforços – e dinheiro – para realizar o “casamento dos sonhos”. Para ajudá-la nessa tarefa tão especial, a Folha da Mulher traz uma série de dicas para organizar seu casamento e chegar ao altar impecável. Todas as sugestões foram testadas e aprovadas pela jornalista que escreveu o artigo. O primeiro passo é definir um orçamento prévio: quanto você quer (pode) gastar com a festa? O valor estipulado vai definir o tipo de festa, número de convidados e o local. Uma festa simples, para 100 convidados, costuma custar entre R$12 e
R$15 mil. tes com gran Com a data escolhida, o passo des desconagora é definir a Igreja. É bom tos. Maio reservar com antecedência, pois costuma algumas paróquias possuem ser o mês até lista de espera. Com a Igredas feiras. ja reservada, parta para o local da U m a recepção. Restaurantes costumam tradiser uma boa opção, pois incluem cioa comida, bebida e serviço de garçom. O ponto negativo é que possuem horário de funcionamento limitado, ou seja, se você quer uma festa que dure até o amanhecer, as melhores opções são chácaras, salões de festas ou clubes. Uma dica muito valiosa: fique atenta às feiras de noivas. Elas apresentam Georgia Rocha Pilatti, que casou-se com o muitos fornecedores, e Leonardo Pilatti dia 26/11/2010 na igreja você pode fechar paco- Matriz em Campo largo.
nal é a Noiva Sul, que acontece todos os anos, em Curitiba. Outra dica é conversar com amigas que já casaram. Elas sempre estarão dispostas a contar histórias e dar palpites. O vestido costuma ser uma das escolhas mais difíceis das noivas. A principal dica é visitar várias lojas e experimentar todos os tipos de vestido: tomara que caia, frente única, com alças. Aluguéis costumam ser mais em conta que 1ª locação, mas muitas noivas preferem confeccionar o vestido que forem usar no grande dia. Se você quiser boas recordações dessa data especial, contrate uma boa empresa de fotografia e vídeo. Pesquise bastante antes de fechar negócio e peça referências a conhecidos. Uma das partes mais deliciosas da organização do casamento é a
escolha do bolo e doces. A maioria das confeitarias e boleiras faz amostras para você provar antes de decidir. Aproveite bastante, mas cuidado para não exagerar... No grande dia, descanse bastante e relaxe. Nenhuma noiva quer subir ao altar com cara de acabada. Durma bastante, vá se arrumar com antecedência e não fique nervosa. Tente aproveitar ao máximo a festa – apesar de ser difícil, pois você terá que dar atenção aos convidados. O mais importante de tudo: faça tudo com muito carinho. Não contratei cerimonial e organizei meu casamento sozinha. Fiz orçamentos, contratei fornecedores, fiz os convites, os doces, os bem-casados... Não foi aquela maravilha de protocolo, mas foi do jeito que imaginei. Boa sorte às noivas!
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SAÚDE Juliana Lima
Jornalista
Folha da Mulher
julianaaslima@hotmail.com
Campo Largo - Maio 2011
twitter.com/julianalima
Pilates estimula a gestação saudável Prática regular do método proporciona qualidade de vida à mãe e ao bebê
A
gravidez é um período de descobertas em que as necessidades e a forma do corpo mudam constantemente. Com objetivo de ter uma gestação saudável e se adaptar a essas transformações, principalmente as relacionadas aos músculos e articulações, é fundamental que a mulher pratique atividade física regularmente. Por meio de treinamento personalizado, o Pilates, método baseado em fortalecimento muscular e alongamentos, é a escolha ideal e mais segura de exercício ao longo do período gestacional. Os movimentos suaves promovem qualidade de vida ao bebê e à futura mãe, estabiliza a postura prejudicada pelo crescimento da barriga, previne dores lombares, bem como dis-
ponibiliza mais conforto à gravidez e ao parto. Para o professor e proprietário do Core Pilates Studio, Juliano Ceccatto, a interação entre o corpo e a mente, durante a prática rotineira do método, conscientiza a gestante sobre as modificações fisiológicas e psicológicas, que podem ser mais ou menos acentuadas. “Realizamos um programa de exercício individual conforme as necessidades de cada aluna. Deste modo, o Pilates corrige e mantém fatores primordiais ao bem-estar da grávida, entre outros a respiração, relaxamento e equilíbrio”, destaca. A ênfase nas técnicas de respiração e na resistência dos músculos do assoalho pélvico, que nessa fase ficam mais sensíveis, facilita diretamente o trabalho do parto.
O trabalho de respiração ajuda a gestante a relaxar e respirar com maior eficiência, reduzindo o nível de cortisol, hormônio do estresse, e induzindo a calma. Além dos benefícios mencionados, o Pilates oferece coordenação motora, manutenção do peso corporal e a melhora da circulação sanguínea. Ceccatto observa que “o reforço abdominal obtido pela execução dos exercícios otimizam o retorno do abdômen e a redução da flacidez”. A rápida recuperação e cicatrização após o parto e a prevenção da incontinência urinária por esforço durante o nascimento da criança, também são influenciadas pelo método.
Sem contraindicação A partir do quarto mês de gestação até as vésperas do nascimento do bebê, não há restrições para a prática do Pilates, mas Cecatto alerta que o acompanhamento do obstetra na evolução das aulas é importante para identificar possíveis riscos ou exceções. “A combinação dos exercí-
cios é realizada de acordo com a fase da gestação e do pós-parto. Por isso, a relevância do trabalho em conjunto entre o médico e o profissional de Pilates proporciona à aluna maior confiança e segurança”, ressalta. Em caso de sedentarismo, é aconselhável iniciar a atividade com exercícios mais leves. Geralmente a mulher pode frequentar o Pilates até o último mês, desde que não tenha qualquer tipo de desconforto.
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Campo Largo - Maio 2011
Paola Marques
Estudante de Jornalismo
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BELEZA
psmarqs@gmail.com
Cabelos lisos por mais tempo Escova progressiva: cuidados necessários para uma aplicação correta
T
er o cabelo liso e sem volume é o sonho de muitas mulheres. Para satisfazer esse desejo, surgiram produtos e processos químicos que realizam esse verdadeiro “milagre capilar”. Escovas de chocolate, morango, melão, orquídea, marroquina, inteligente. De acordo com o cabeleireiro André Camargo, do Salão Marly de Campo Largo, elas são todas escovas progressivas. “Todas essas escovas promovem o mesmo resultado: selam as cutículas do fio e reduzem o volume do cabelo. A única diferença entre uma e outra é o aroma”. Ela é chamada ‘progressiva’ pelo efeito gradual que causa nos cabelos a cada aplicação, que vão ficando
progressivamente mais finos e menos cheios. Os produtos utilizados estão de acordo com o nível de formol considerado seguro pela ANVISA, de 0,02%, e não causa nenhum mal a saúde de quem realiza o processo. Segundo André Camargo, o mito de que escova progressiva causa danos à saúde surgiu com as fórmulas caseiras, que não possuem nenhum tipo de controle de qualidade e contém muito mais formol. Apesar de alisar os cabelos, fórmulas caseiras prejudicam os fios, deixando-os muito mais quebradiços e com aspecto de pontas espigadas. Para manter o movimento liso e natural dos cabelos, quem faz escova progressiva deve ficar
atento a alguns cuidados básicos. A principal dica de André é lavar pouco o cabelo. “Quanto menos lavar, mais tempo dura o efeito da escova”. Outra recomendação é sempre utilizar um shampoo sem sal. À medida que o cabelo vai crescendo, os retoques podem ser feitos a cada 2 ou 3 meses. Outra preocupação que surge em relação à escova progressiva, é a questão de outras químicas já utilizadas nos cabelos, porém, quem possui algum tipo de química não precisa se preocupar. O cabeleireiro afirma que a escova progressiva é compatível com qualquer tipo de química capilar, deixando o caminho livre para quem quer ter as madeixas bem lisas.
Recomendações para o sucesso da sua escova • Espere dois ou três dias para lavar os cabelos, pois a água pode retirar parte do produto, reduzindo o efeito de alisamento. • Os xampus mais indicados são os condicionantes, hidratantes e sem sal. Eles tendem a ser mais neutros, o que evita o excesso de substâncias nos fios. • Tome cuidado com elásticos e grampos para prender o cabelo logo após o procedimento. Eles podem deixar marcas nos pontos que apertaram os fios. Portanto, se quiser prender os cabelos, use no máximo prendedores leves. • Evite usar chapinhas e secadores pelo menos nos primeiros dias após o tratamento. • Procure sempre por profissionais qualificados e estabelecimentos de confiança.
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Campo Largo - Maio 2011
VARIEDADES
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HORÓSCOPO MENSAL - MAIO DE 2011 Áries
de 21/03 a 20/04
Para a nativa de Áries, este será um mês em que sentirá mais necessidade de olhar para os outros e de se preocupar com o seu bem-estar. A vontade de conseguir cumprir prazos poderá levá-la a uma preocupação excessiva com o trabalho. No profissional, o trabalho vai ser o setor mais importante e que vai exigir mais atenção. Se está num relacionamento, o momento é propício para tomar novas decisões. A sua paz interior vai lhe ajudar a consiguir um maior entendimento com o seu parceiro. Para as que estão sós, vão estar mais centradas em si próprias. A vontade de cuidar de si será uma preocupação constante.
Touro
de 21/04 a 20/05
Para a nativa de Touro, este será um mês marcado pela resolução de alguns problemas, seja a nível material ou emocional. As relações com os outros vão ser durante este mês muito importantes para a sua estabilidade. A nível profissional, vai sentir que se encontra numa fase muito positiva, o que poderá trazer benefícios na sua carreira. Se está num relacionamento, as saídas com o seu parceiro serão uma constante, assim como a cumplicidade. Momento ideal para assumir algo mais sério. Para as que estão sós, estarão muito voltadas para a família, o que vai levar a que se esqueçam um pouco do divertimento.
Gêmeos
de 21/05 a 20/06
Para as geminianas, maio será um mês marcado pela rotina. Os encargos familiares vão causar alguma preocupação, o que poderá
levá-la a sentir uma responsabilidade maior. Algumas novas ofertas profissionais podem criar uma certa insegurança e medo de arriscar. A nível profissional, as preocupações excessivas do dia-a-dia vão fazer com que se desligue um pouco do seu trabalho, o que não é recomendável. Se está num relacionamento, o seu lado apaixonada não passará despercebido e é importante que faça uso dele. No meio do mês, terá uma grande surpresa. Para as que estão sós, a tendência é de se apaixonarem facilmente.
Câncer
de 21/06 a 21/07
Para a nativa de Câncer, o mês de maio chega marcado pela astúcia e pela forma como gere as suas capacidades. Algumas ideias por parte de pessoas que a rodeiam, podem, agora, ser a solução para a resolução de alguns problemas. O seu lado divertido e desinibido não vai passar despercebido, assim como a sua capacidade de ajudar. A nível profissional, vai lidar com os assuntos com bastante assertividade. Alguns contatos novos podem abrir portas que o ajudarão no seu futuro. Se está num relacionamento, esta é a hora ideal para definir o seu relacionamento, de forma clara e objetiva. Liberte-se mais, de forma a dar segurança à pessoa amada. Para as que estão sós, não devem inibir-se de conhecer pessoas novas.
Leão
de 22/07 a 22/08
Para a leonina, durante este mês poderá sentir que as suas responsabilidades acarretam um grande peso. No entanto, não deve se deixar abater. O stress do dia-a-dia pode fazer com que se sinta desgastada e fora de forma. Este
será um mês de reconhecimento, em que verá concretizados alguns dos seus objetivos. A nível profissional, as solicitações feitas poderão “tirar o sono”. Todavia, conseguirá dar resposta pretendida a todas as solicitações que lhe forem apresentadas. Se está num relacionamento, vai ter de gerir muito bem toda a sua vida ou poderá vir a sofrer com isso com a falta de organização. Para as que estão sós, uma paixão poderá acontecer.
Virgem
de 23/08 a 22/09
Para a nativa de Virgem, este mês vai ser marcado pela impulsividade e também por alguma falta de paciência, o que poderá trazer problemas no seu relacionamento com os outros. É importante que modere os gastos excessivos. A sua falta de compreensão poderá não ser bem vista e até criar atritos A nível profissional, a sua vontade de conseguir tudo o que pretende, pode gerar alguns conflitos com os seus colegas de trabalho. Se está num relacionamento, respeite mais o espaço do seu parceiro. Se está só, vai sentir-se completamente atraída pelo sexo oposto.
Libra
de 23/09 a 22/10
Para a nativa de Libra, este mês terá uma maior capacidade de se exprimir, agradando a todos aqueles que a rodeiam. A sua paciência para lidar com as situações com que se depara, vai ajudá-la a perceber o outro lado. A nível profissional, vai estar apta a novos desafios e a sua mente estará aberta para qualquer negócio que possam propor. No entanto, recomenda-se que utilize a sua capacidade de raciocínio por forma a evitar erros. Se está num relacionamento, vai querer aproveitar
Livro Sugestão DIÁRIO DE UMA PAIXÃO (Nicholas Sparks) Para muitos, uma das mais emocionantes e intensas histórias de amor que você lerá na vida... O livro é o retrato de uma relação rara e bela, que resistiu ao teste do tempo e das circunstâncias. Com um encanto que raramente é encontrado na literatura atual. O Diário de uma Paixão apresenta uma perspectiva excepcional sobre a mais importante e única emoção que nos mantém.
cada momento ao lado de quem ama. Para as que estão sós, vão querer travar novos conhecimentos a nível social.
Escorpião
de 23/10 a 21/11
Este mês você vai querer tomar as rédeas de todos os assuntos da sua vida sozinha, o que poderá trazer alguns problemas. A nível profissional, o seu lado comunicativo vai conseguir que novas portas sejam abertas. Use e abuse do seu magnetismo social, pois ele fará milagres! Se está num relacionamento, a sua estabilidade será fundamental para resolver situações complicadas. Para as que estão sós, finalmente, vão sentir-se capazes para dar o passo pretendido.
Sagitário
de 22/11 a 21/12
Para as nativas de Sagitário, maio será marcado pela sua vontade de desenvolver novas atividades, mas também para se dedicar a quem é importante. Este é, sem dúvida, um ótimo período para investir na sua carreira e não deve se inibir de mostrar o seu potencial. As surpresas serão uma marcante. Se está num relacionamento, é importante que não queira ter razão em tudo aquilo que diz ou faz. Ouça a opinião da pessoa amada. Para as que estão sós, devem tomar algum cuidado na forma como lidam com pessoas novas.
Capricórnio de 22/12 a 20/01
Para você, Capricorniana, durante este mês, vai sentir necessidade de partilhar os seus receios com os outros. Vai estar mais apta a ouvir e até acatar ordens. Um conselho de uma pessoa amiga vai fazer toda a diferença, uma
vez que está numa fase em que você própria admite de que necessita. A nível profissional, vai sentir vontade de abraçar causas. Se está num relacionamento, aproveite para fugir um pouco da rotina diária, vai sentir que está a viver momentos de grande intimidade. Para as que estão sós, o seu lado amável será meio caminho andado para um novo amor.
Aquário
de 21/01 a 19/02
Este mês estará muito ocupada em organizar todas as suas tarefas. O ambiente familiar vai assumir um papel muito relevante. Como está num momento de otimismo, vai querer conhecer e experimentar novas sensações. O seu espírito aventureiro poderá levar a que tome uma decisão impulsiva. A nível profissional, vai querer fazer tudo com muita calma e tolerância, o que pode deixar alguns colegas seus irritados. Se está num relacionamento, os seus afetos para com a pessoa amada serão notórios e bem evidentes. Para as que estão sós, estarão mais voltadas para as aventuras românticas.
Peixes
de 20/02 a 20/03
Para as nativas de Peixes, este é um mês em que a clareza e a forma como vai tomar as suas decisões pode espantar quem a rodeia. Algumas situações que lhe têm “tirado o sono” poderão, agora, ser resolvidas. A nível profissional, alguma desmotivação poderá levá-la a sintir que não existem desenvolvimentos. Contudo, é importante que analise bem algumas situações do passado. Se está num relacionamento, a sua insegurança poderá provocar problemas com o seu parceiro. Para as que estão sós, vão estar mais isolados.
Filme Sugestão VESTIDA PARA CASAR (Anne Fletcher) Na comédia romântica assinada pela roteirista de O Diabo Veste Prada, a atriz Katherine Heigl estrela no papel de Jane uma mulher romântica, totalmente altruísta, dama de honra de nada menos que 27 casamentos. Mas seu próprio casamento de conto de fadas parece que não consta no roteiro de sua vida até que Tess, sua irmã caçula ganha o coração do chefe de Jane, por quem ela é secretamente apaixonada.
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Folha da Mulher
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COZINHA & CIA por Carminha Paes
cozinhaecia@folhadamulher.com.br
Olá queridas leitoras! Antes de mais nada, quero agradecer os emails elogiosos que recebi na primeira e segunda edição, com a lasanha de pão e o bolo de chocolate fofinho. Ensinar as maravilhas da cozinha para vocês é um prazer para mim. Fico muito feliz que vocês estejam gostando da coluna. Na edição desse mês vou ensinar uma receita que eu adoro, um delicioso Peixe à Portuguesa! Essa receita é perfeita para aquele almocinho de domingo em família.
INGREDIENTES
Peixe à Portuguesa Para tirar o cheiro de fritura da casa, coloque meia colher (chá) de canela em pó em uma frigideira seca, aqueça e deixe alguns minutos. O cheiro desaparece e o aroma de canela perfuma a casa por um bom tempo.
• 1 Kg de filet de peixe (linguado, pescada ou tilápia) • 500 grs de batata • 4 tomates • 2 cebolas médias • 2 dentes de alho • 1 ovo cozido • Azeite de oliva • Azeitonas Opcionais (para quem gosta): • 1 pimentão verde pequeno • 1 pimentão vermelho pequeno
MODO DE FAZER • Tempere o peixe com sal e pimenta a gosto
Dicas de Cozinha
• Corte as batatas em fatias de mais ou menos 1 centímetro. Cozinhe -as em água e sal, deixandoas firmes ainda. • Corte o tomate, a cebola, o alho e os pimentões em rodelas. MONTAGEM DO PRATO Em uma forma refratária faça camadas na seguinte ordem: 1ª camada: as batatas pré cozidas. 2ª camada: o peixe. 3ª camada: a cebola com o alho. 4ª camada: os tomates. 5ª camada: os pimentões. • Regue com azeite de oliva e repita as camadas, terminando com mais azeite de oliva. • Levar ao forno médio pré aquecido, por aproximadamente 15 minutos ou até o peixe ficar macio. Enfeite com o ovo cozido cortado e com as azeitonas. Espero que vocês gostem mais uma vez. Mande sua sugestões e opiniões para cozinhaecia@folhadamulher. com.br. Quero sempre trazer para vocês o melhor da gastronomia. A ajuda e opinião das minhas queridas leitoras são fundamentais para meu trabalho. Mês que vem tem mais! Até logo!
Para fazer um bolo retire a manteiga, o leite e os ovos da geladeira uma hora antes. Eles devem estar à temperatura ambiente quando adicionados à massa, para um bom rendimento.
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Aline Calefi Lima
Jornalista
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FAMÍLIA
alinecalefilima@hotmail.com
O desafio diário da convivência Dedicação e persistência são as chaves para um bom casamento
O
casamento é um exercício diário de convivência. E este exercício exige habilidade, bom humor e flexibilidade. Seja em um casamento de meses ou naqueles que estão comemorando Bodas de Ouro. Para garantir uma convivência harmoniosa é preciso dedicação e persistência. Às vezes pequenas manias do outro ou até mesmo a forma de criação viram problemas que podem acabar com um casamento. Quem nunca ouviu falar do casamento que acabou porque ela era ciumenta ou a família dele palpitava em tudo? “Uma das maiores dificuldades é a adequação dos hábitos, cultura e costumes que cada um traz
de sua família. Cada um teve um modo diferente de criação, em que valores acabam refletindo no dia-a-dia, quando o casal não consegue entender que irá criar uma nova família, com novos costumes e idéias, aumentam os conflitos. A idéia não é de soma, mas sim, de uma equação, onde não será feito somente a soma da bagagem de cada um, mas a soma, a divisão, a multiplicação e subtração”, destacou a psicóloga Carmen Corso. E os filhos podem virar alvo destes problemas, pois um pode não aceitar a forma como o outro gostaria de educá-los. Brigar ou discordar na frente dos filhos pode virar uma constante que só terá uma conseqüência: pro-
blemas na educação das crianças que terão reflexos na adolescência e na vida adulta. “É clichê e recai quase no senso comum, mas só através da conversa o casal acertará o passo, mas não é transformar tudo em discussão e polêmica, é poder ouvir o outro e entender o que realmente importa para o casal, cuidando sempre para que as coisas faladas não sejam puras críticas, isto pode vir a desgastar a relação. Outro cuidado é não recair sempre nas “picuinhas”, como a toalha em cima da cama, poder transformar esta conversa em categorias maiores, como por exemplo, porque isso incomoda, como cada parte pode contribuir com a casa, quais atividades cada
um desempenhará e poder respeitar o tempo do outro, pois às vezes quem é mais agitado acaba por fazer todas as atividades por não ter paciência de esperar o tempo do outro”, acrescenta Carmen. Não que tudo precise ser um mar de rosas, mas brigas diárias indicam que algo não vai bem. O silêncio também é um mau presságio, pois pode parecer indiferença e nenhum casamento resiste a isso. Se ainda há sentimento, uma
boa conversa pode resolver muitos problemas. Se ainda assim não ajudar, vale a pena procurar um profissional ou pedir conselhos para pessoas que já passaram por isso. “Novamente muita conversa, e talvez entender que o casamento é uma dança, cada um chega dançando um ritmo, primeiro é preciso acertar o passo, e depois de acertado é preciso estar sempre atento, pois uma vez que a música mude ambos terão de mudar o passo e acertá-lo de novo”, finaliza Carmen.
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Maria Claudia Polesello
Fisioterapeuta CREFITO 4565-F
lipocentercampolargo@hotmail.com
41 3292.3933
A tecnologia na luta contra o tempo Tratamentos faciais e corporais que mantém a pele sempre jovem e saudável
C
om o passar dos dias, meses e anos, além do envelhecimento natural, a nossa pele sofre com a ação de agentes externos, que promovem o seu envelhecimento progressivo, manifestando-se através do surgimento de manchas, diminuição da elasticidade e formação de rugas, além da flacidez e perda da luminosidade. Para nossa sorte, a tecnologia é uma forte aliada nesta busca para
permanecer bela, trazendo tratamentos para rejuvenescimento da pele, flacidez facial e corporal. Dentre alguns dos tratamentos faciais e corporais utilizados nesta constante luta contra o tempo, destacam-se: • Peelings mecânicos: são indicados para quem deseja melhorar a aparência da pele sem deixar de exercer suas atividades diárias. Sua aplicação semanal acelera o
processo de renovação, estimula a produção e reorganização do colágeno, principal substância de sustentação da pele. Atenua manchas e rugas, além de melhorar sua textura, brilho e aparência. • Peeling de diamante: promove uma abrasão, eliminando as camadas superficiais da pele. Proporciona maior elasticidade e luminosidade, aumenta a circulação sanguínea, gerando maior hidra-
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ESTÉTICA
tação e melhora do tônus dérmico. O objetivo é refazer e nivelar a superfície da pele, atenuando cicatrizes de acne, reduzindo rugas finas. • Radiofrequência: é uma nova modalidade de tratamento para flacidez cutânea de face e corpo, sendo também indicada para celulite. Estimula a drenagem linfática pelo aumento da temperatura da pele, diminui a concentração de toxinas, reduzindo assim seu tamanho e diminuindo inclusive a gordura localizada. A radiofrequência produz uma retração do
colágeno através do aquecimento, promovendo modelação e melhorando a tão temida flacidez da pele, tanto facial quanto corporal. O resultado é uma maior abertura na expressão facial, além de suavizar rugas naturalmente. É inevitável que qualquer mulher leve consigo as marcas do tempo ou do ambiente em que vive. No entanto, é possível recorrer sempre a uma ajudinha tecnológica e a profissionais especializados que possam deixá-la ainda mais linda e, o mais importante, de maneira saudável.
O peeling de diamante é indicado para os tratamentos de acne, rugas finas de expressão, clarear manchas e para flacidez da pele.
Charme Folha da Mulher
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Gladis Chemin Miró Federada a FEBRACOS
charme@folhadamulher.com.br
Campo Largo - Maio 2011
A coluna da mulher moderna.
COM A PALAVRA GLADIS CHEMIN MIRÓ
Olá queridas(os) leitores. Você está recebendo a terceira edição da Folha da Mulher. Estou sempre aprimorando a coluna Charme para apresentar coisas legais e interessantes para vocês. Obrigada pelos e-mails, telefonemas e mensagens recebidas pela edição anterior. Espero que gostem desta edição tanto quanto gostaram da anterior. Beijos de luz!
Há dois anos, depois que voltou de uma temporada fora do país, Ana e sua mãe fizeram uma parceria e criaram a “Vanin Fotografias”, ampliando o seu trabalho na área de eventos sociais principalmente casamentos. Atualmente, Ana também ministra aulas no Centro de Fotografia Omicron em Curitiba.
COM A PALAVRA, ESPECIALMENTE PARA A COLUNA CHARME, AS FOTÓGRAFAS CAMPOLARGUENSES
MARILLÊ E SUA FILHA ANA Em primeiro lugar queremos dar as boas vindas a Folha da Mulher, esse novo veículo de comunicação que de forma clara, bonita e agradável, traz notícias e informações principalmente à mulher, preenchendo assim uma lacuna em nossa cidade. A Vanin Fotografias está trabalhando muito com uma novidade, de enorme aceitação, que é o ensaio fotográfico feito com os noivos em outro dia que não o do casamento, em lugares românticos e inusitados, podendo ser feito antes (Pré Wedding) ou depois da festa (Trash the Dress). Esses ensaios estão nos rendendo muita visibilidade, primeiro por causa da qualidade que resulta do carinho, da atenção e empenho com que fotografamos
Roma
e também pela divulgação em nosso site e nas redes sociais. Já estamos sendo chamadas para fotografar fora do nosso estado. Neste mês, nossas fotos são capas das duas maiores revistas direcionadas às noivas que circulam no Paraná e Santa Catarina “Noiva Sul” e “Inesquecível Casamento”. Há poucos dias mostramos esse novo tipo de ensaio em uma reportagem feita pela emissora de tevê Educativa para todo o Paraná. Recentemente, Ana foi a única paranaense a ficar entre os dez vencedores do Prêmio Wedding Brasil, uma das maiores premiações do gênero no mundo e a maior no país.
Morretes
Buenos Aires
Todo esse reconhecimento nos deixa muito felizes porque além de agregar valor ao que fazemos, divulga o nosso trabalho e também o nome da nossa cidade e nos coloca ao lado de tantas outras mulheres profissionais competentes de Campo Largo. Além dos casamentos, fotografamos também todos os outros momentos importantes da vida, a gravidez, o nascimento do bebe, o batizado, a família, os aniversários, as festas. E para o dia dos namorados estaremos fazendo uma promoção especial para todas (os) as (os) leitores da Folha da Mulher, no Book Sensual ou no Book de Casal, entrem em contato para conferir. www.vanifotografias.com.br F: (41) 3032-1773 / 3555-1561.
Castro
Bombinhas
Madri
Charme
Folha da Mulher
Campo Largo - Maio 2011
A coluna da mulher moderna.
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Gladis Chemin Miró Federada a FEBRACOS
charme@folhadamulher.com.br
Miss Campo Largo 2011 Mayara Gruba
Em conversa com a Miss Campo Largo 2011, 4º lugar no Miss Paraná e 1º lugar em Traje Típico, Mayara relata sua história com exclusividade para a Coluna Charme:
Meu nome é Mayara Gruba, nasci em 10/01/1991 na cidade de Ponta Grossa, Paraná. Minha mãe, Arione Prestes Gruba, é viúva e sempre me incentivou a participar de desfiles e atividades voltadas para o público, apesar da ausência de meu pai, Vladimir Ricardo Gruba. Na adolescência obtive vários resultados positivos em diversos concursos, que resultaram no surgimento de convites para ser agenciada, os quais não aceitava, pois meu desejo era cursar uma faculdade e, desta forma, não queria me vincular a outros compromissos. Aos meus 15 anos, eu e minha família, viemos morar em Campo Largo, onde eu pude cursar a faculdade do munícipio, seguindo suas boas referências, acessibilidade e reconhecimento. Nela estou até hoje, no 3° ano do
curso de Direito. Apesar da preocupação com os estudos, continuei participando de desfiles em Campo largo e Curitiba nas horas vagas, pois sempre foi uma atividade que me proporcionou muita alegria e prazer. Conheci muitas pessoas da área, responsáveis por eventos de beleza, que me convidaram a participar do Miss Campo Largo e me apresentaram a Lala Chemim, coordenadora do concurso. Assim, com o apoio da família e dos amigos, participei do concurso em outubro de 2010, no qual, por unanimidade, fui eleita a Miss Campo Largo 2011. No dia 30 de abril deste ano foi realizado o tradicional evento de beleza Miss Paraná 2011, por Danilo D’avila Promoções. Cada candidata deveria desfilar com trajes típicos,
gala e banho. Nos anos anteriores, os trajes mais explorados pelas misses era a louça e o vinho, porém, estudando mais profundamente a história de Campo Largo, juntamente com a estilista Gislaine Rodrigues, optamos por explorar outra riqueza da nossa cidade: a água. Como a valorização e preservação deste recurso estão em constante discussão, resolvi desenvolver meu traje típico voltado para a água. Assim, o fizemos representando as fontes da empresa Águas Ouro Fino, patrocinadora do traje. O sucesso foi tamanho que levei o título de melhor Traje Típico do Paraná em 2011 e, na colocação no geral, fiquei em 4º lugar. A única Miss com duas premiações. Realmente foi um resultado muito signi-
ficativo para Campo Largo e para mim, pois as 26 candidatas eram maravilhosas. Ir para a final, me classificar em 4° lugar e trazer esse título foi motivo de muito orgulho e alegria. Agradeço a Deus, porque ele foi fiel até o último momento. Agradeço à minha mãe Arione, pela dedicação na confecção do traje. Aos meus amigos e à família do meu namorado que estavam na torcida, ao O Boticário de Campo Largo que me cedeu as gotas do traje. A todos os meus patrocinadores, colaboradores e principalmente, aos cidadãos da nossa cidade que confiaram no meu potencial. E claro, meus agradecimentos a Gladis e Dra. Kharinna Miró, que sempre me receberam com carinho e profissionalismo. Muito obrigada!
Folha da Mulher
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MODA Suliane Vieira
Estudante de Design e Moda
suliane@biscoitofashion.com
Campo Largo - Maio 2011
www.biscoitofashion.com
Moda para o grande dia Vestido, cabelo, sapato e maquiagem – dicas para você não esquecer nenhum detalhe
Vestido Nos dias de hoje é possível encontrar vestidos que agradem a todas e todos. Os clássicos vestidos longos, de uns tempos para cá, vem enfrentando um grande concorrente, os curtos. Cada vez mais mulheres optam por este comprimento, pela praticidade e conforto, mas cuidado, se você vai casar na igreja, evite vestido acima do joelho. Se a dúvida é esconder ou mostrar os braços e o colo, existem alguns itens que precisam ser levados em conta. Não con-
funda deixar o colo à mostra, com deixar os seios à mostra. O colo pode ser mostrado através de um tomara que caia, que geralmente é a preferência das noivas, porém não é muito Imagem Reprodução. re c om e n d a d o para aquelas com braços muito grandes. Quanto aos braços, todas, sem exceção, podem usar mangas longas, uma boa opção são as mangas de renda que deixam as noivas mais elegantes e ainda ajudam a esconder as gordurinhas indesejadas.
Acessórios Brincos e colares grandes podem tirar a atenção do seu rosto. Pequenos brincos
de brilhante ou pérola ficam perfeitos, e se fizer questão de usar colar, um fino com pingente pequeno ou um de pérolas pode resolver. Anéis são totalmente dispensáveis neste dia, afinal a única coisa que deve brilhar nas suas mãos é a aliança que irá receber.
se um batom forte.
Cabelo
Solto, meio preso, todo preso, todos os tipos de cabelo podem ser usados no dia do casamento, isso vai depender apenas do vestido e da maquiagem. Se o vestiImagem Reprodução. do for tomara que caia e/ou Sapato manho do salto, noiva mais alta a maquiagem for um pouco A questão é: sandália ou que o noivo não fica bem, a não mais forte, aposte nos coques ou sapato? Sem dúvida a melhor ser que isso já seja uma caracte- outro penteado que deixe o cabelo opção são os sapatos fechados rística do casal. todo preso. Já se o vestido for mais ou no estilo Peep Toe, deixam fechado e/ou a maquiagem for claqualquer mulher mais elegante Maquiagem rinha, deixe os cabelos soltos, ou e confortável. Além de poderem semi-soltos, e de preferência com ser usados em qualquer estação Quando se está vestida de um pouquinho de volume. e com qualquer vestido, as mais branco qualquer exaousadas ainda podem apostar gero na maquiagem nos coloridos. pode botar tudo a perImportante: Cuidado com o ta- der, então a melhor aposta é sempre uma maquiagem mais neutra, sem carregar demais nos olhos, e se quiser ousar um pouquinho, pasImagem Reprodução. Imagem Reprodução.
GUIA DA MULHER
Folha da Mulher
Campo Largo - Maio 2011
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ATIVIDADE FÍSICA
Orlando Vaz de Lima Junior
Profissional de Educação Física CREF: 014987G/PR
orlandojunioor@hotmail.com www.academiaunica.com.br/blog
Ginástica rítmica para crianças e adolescentes
Atividade física para todas as idades Benefícios do exercício físico nas diferentes fases da vida da mulher
A
prática regular de atividade física sempre esteve ligada à imagem de pessoas com o corpo em forma. Hoje, sabe-se que outros benefícios se manifestam em todos os aspectos do organismo, especialmente para as mulheres. Para meninas adolescentes, a atividade física proporciona vantagens como a socialização, serve como um “antídoto” natural de vícios, reforça a auto-estima, ajuda a equilibrar a ingestão e o gasto de calorias e leva à uma menor predisposição a doenças no futuro. Nas mulheres adultas a produção de endorfinas, provenientes do exercício físico, proporciona sensação de bem-estar, além de regularizar o ciclo hormonal. Com isso, as mulheres tendem a ter ciclos menstruais mais regulares, aumento da libido e menos efeitos relacionados à TPM e maior facilidade de engravidar. A prática de atividade física durante a gestação possibilita diversos benefícios, tanto para a mulher quanto para o bebê, dentre eles
podemos citar alguns como: maior disposição para realizar suas atividades cotidianas, maior relaxamento, diminuição da ansiedade, ganho de resistência muscular, sono tranquilo, manutenção de um ganho de
peso saudável, prevenção de dores musculares e câimbras, melhora da circulação sanguínea, e, consequentemente, prevenção de varizes e edema nas pernas, diminuição do
risco de complicações obstétricas e maior preparação para o parto. Com o passar dos anos, alguns cuidados devem ser tomados, 97% da massa óssea é adquirida até os 18 anos de idade, mas, tem sido observado um aumento da densidade óssea até a terceira década de vida, desta forma, a atividade física a partir dos 30 anos deve ter como principal objetivo prevenir perdas acentuadas de massa óssea na mulher, evitando o risco maior de osteoporose e fraturas no futuro. Um programa de exercícios físicos na menopausa, traz para a mulher vários benefícios específicos relacionados com os sintomas característicos: redução da gordura corporal, melhora nos parâmetros metabólicos, diminuição de risco cardiovascular, melhora da resistência imunológica e bem- estar psíquico. Na mulher idosa, além dos benefícios físicos, o exercício diminui o risco de depressão e melhora o tempo de reação e a sinergia motora das reações posturais, evitando quedas e suas lesões consequentes.
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ealizada em harmonia com a música, a ginástica rítmica é um esporte que envolve movimentos de corpo e dança em variados tipos e dificuldades, utilizando aparelhos próprios, como cordas, arcos, bolas e fitas. A prática regular de exercícios físicos na infância é importante em função de beneficiar o crescimento, o desenvolvimento e a coordenação motora, além de oferecer à criança e ao adolescente lazer, integração social, auto-estima e confiança. Em Campo Largo, a ginástica rítmica é oferecida pelo Departamento de Esportes do município, sob a orientação da professora Kharinna Chemin Miró, atendendo o público feminino e sendo destinada para crianças e adolescen-
tes. As aulas são realizadas na Vila Olímpica, Rua 15 de Novembro, 1009, nas terças e quintas-feiras, das 9h às 11h30 e das 13h30 às 16h30. A atividade é oferecida gratuitamente e tem como objetivo atingir a população de todas as classes sociais, pois segundo o Departamento de Esporte, a atividade física é fundamental para todas as pessoas, sendo hoje um grande suporte para a socialização e educação, além dos inúmeros benefícios que traz à saúde. . Mais informações sobre as atividades oferecidas pela Prefeitura Municipal podem ser obtidas pelo telefone da Vila Olímpica, 33922786, que oferece diversas outras atividades voltadas para a sua saúde e da sua família.
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SUA CASA
Folha da Mulher
Campo Largo - Maio 2011
Belisa Guelmann Arquiteta Crea: 111906/D
arqbelisaguelmann@gmail.com
7 pecados da decoração Na segunda matéria da série: o perigo mora ao lado
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lá queridas leitoras! Na edição passada, começamos uma série de matérias relacionando os sete pecados aos nossos vícios na decoração. Comecei a explicar que a nossa maneira de viver, incluindo nossos vícios, refletem diretamente nosso estilo de morar. Vale relembrar: o primeiro vício que tratei foi a gula, comparando este desejo com o impulso de comprar móveis em demasia, fazendo com que os objetos acabem brigando pela atenção dos nossos olhos, e o espaço se torne confuso e desagradável. Como neste mês a edição vem abordando o casamento, vou brincar com um assunto sério e de grande importância para a garantia de sucesso de qualquer relacionamento, até mesmo para a relação que temos com as nossas moradias.
Luxúria A luxúria é o desejo egoísta do prazer, seja ele carnal ou material. É o pecado de quem se deixa dominar por paixões. A luxúria transforma as pessoas em objetos de prazer, não constrói uma relação sólida, não respeita nem sabe amar e acaba não conhecendo os bens que o verdadeiro amor traz. E de que vale uma vida sem amor? Podemos até encontrar o tema deste pecado em dois dos dez mandamentos: Não cobiçarás e Não
adulterarás. E, para mim, aí esta a grande sacada da felicidade. Para tudo nesta vida. Não devemos sonhar acordados desejando a maneira de viver de outros. Até porque nem sempre o que desejamos nos serve. Esse é um erro grave e muito corriqueiro na decoração. Por exemplo, inúmeras vezes vejo mulheres sonhando com uma casa de nove-
Imagem Reprodução. Fonte: jornale.com.br
Cores fortes para Móveis em laca: traídos. ambientes descon la, quase que imaculada. Mas de que adianta uma mãe com filhos pequenos querer uma sala toda clara e impecável? Lógico que se houver outros ambientes pode-se usar uma como sala de visitas e eleger outro espaço para abrigar as atividades familiares. Mas se houver uma única sala, nem adianta pensar, não é mesmo? Senão, é um tal de “não pise no meu tapete novo”, “não pode brincar na sala” e por aí vai... Lógico que entendo e concordo com o cuidado com que adquirimos, mas não podemos esquecer que para que a casa seja re-
almente um lar, precisamos de um elemento essencial: a diversão. De nada vale a lembrança de uma casa perfeita sem o som de risadas ao fundo. Não me entendam mal, eu adoro montar espaços estilo “anúncio de revista”, mas o que curto mesmo é saber que aquele ambiente vai proporcionar ótimos momentos p a r a quem utilizar. Quando projeto um espaço, gosto de imaginar o café da manhã de domingo, a família reunida curtindo um filme, um churrasco com amigos. Porque, para mim, a maior gafe é não curtir o que se tem, é não aproveitar o que está ao nosso lado. Devemos sempre amar o que temos em nossas vidas, afinal de contas, elas estão ali por reflexo de nossas escolhas. Sei que a tentação é grande, e que geralmente olhamos para o lado quando a insatisfação bate à porta. E aí é hora de colocar na balança tudo que nos incomoda, avaliar o que está acontecendo ao nosso redor, valorizar o que há de bom em nossas vidas e apontar o que não está legal para então mudar! Podemos substituir o que nos incomoda, mas eu prefiro começar com uma atitude menos radical, mudando a maneira como vemos e tratamos o problema. Por exemplo, você está cansada da aparência da sua sala? Então mãos na massa. A mudança não precisa ser drástica para que resolva seu problema. Uma nova
cor nas paredes, novas Imagem Reprodução. Fonte: jornale.com.br cortinas ou uma nova disposição de móveis já fazem uma grande diferença. Quer mudar ainda mais? Que tal dar um novo ar para aquela mesa de centro, que já teve dias melhores, mas que você adora? A pintura em laca está super em alta e deixa qualquer móvel moderno. Pode ser feita até mesmo nos móveis de estilo, pois o charme fica no Móveis antigos ganham ar moderno com contraste. Ou então revestimento de espelhos. revestir aquela cômoda ou gaveteiro com nosso lado com um pouco mais de espelhos? Super conceitual. carinho, dedicação e criatividade. E O que quero dizer com essas di- isso não se aplica só na decoração. cas é que nem sempre precisamos Bem, espero que tenham gosde ações revolucionárias para que tado! Mês que vem volto com mais consigamos alcançar nossos objeti- pecados e mais dicas de como evivos. Basta olhar para o que está ao tá-los. Até breve!
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u c o e d g c v l e É p a e g g t t a b
Folha da Mulher
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SAÚDE
Fabiana Küster
Farmacêutica e Bioquímica, especialista em Farmacologia, Homeopatia e Farmácia Magistral – CRF PR 13976
kuster.fabiana@gmail.com
Saúde e beleza de dentro para fora Conheça os beneficios do silício e o seu papel em nosso organismo
ocê sabia que o silício possui um papel importante para a nossa saúde? Ele é um dos doze elementos principais da constituição dos organismos vivos. Mesmo em quantidades pequenas, desempenha um papel biológico importante, considerado como essencial à vida. Na pele, ele é indispensável na síntese das fibras de colágeno e elastina, conferido elasticidade e flexibilidade. É também imprescindível para manter a boa saúde das articulações, diminuindo a dor e inflamação, e provocando uma gradual regeneração da cartilagem e articulações afetadas. Outra ação muito interessante é sobre os cabelos. Um recente trabalho demonstrou que o silício acelera o crescimento dos fios, bem como um aumento de até
30% no peso dos cabelos. C o m o passar da idade, entre os 25 e os 60 anos, há um decréscimo de até 80% de silício nos tecidos mais ricos como a pele e as artérias, d e i xando estas estruturas mais finas e f rágeis. Por esta
razão, a reposição de silício se torna tão importante. O silício orgânico é capaz de devolver até 40% da firmeza e tonicidade da pele, reduzindo a flacidez, fortalecendo cabelo e unhas, remineralizando os tecidos duros (ossos) e contribuindo também para refor-
çar as células do sistema imunológico. O silício orgânico é um produto isento de toxidade, que pode ser comprado sem receituário médico. Os resultados são visíveis em aproximadamente três meses de tratamento.
Benefícios do uso de silício orgânico biodisponível • Promove alta hidratação da pele; • Aumenta a síntese de colágeno e elastina; • Potencializa a fixação de cálcio no tecido ósseo; • Promove a dureza e estabilidade das unhas; • Mantém a elasticidade das paredes dos vasos sanguíneos e coração; • Estimula a reposição de cabelos
mais resistentes e espessos. Indicações de uso • • • • • •
Anti-idade; Na geriatria; Tratamentos nutricionais; Pré e pós cirurgia plástica; Tratamentos dermatológicos; Tratamentos voltados à medicina esportiva.
A Importância do Pré-Natal para a Saúde
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pré-natal é a assistência que se dá à mulher a partir do momento em que ela engravida, no qual o médico procura diagnosticar e tratar doenças preexistentes. Esse acompanhamento tem como objetivo detectar e tratar precocemente qualquer alteração que possa causar danos à saúde da mãe ou do bebê. A Secretaria Municipal de Saúde de Campo Largo reforça a importância de um pré-natal adequado, ressaltando que ele deve ter no mínimo seis consultas de acompanhamento, além de exames de rotina, vacinação em dia e consulta pós-parto. A mulher com suspeita de gravidez, geralmente devido ao atraso menstrual, pode procurar a Unidade de Saúde mais próxima de sua casa, que dará orientação e seguimento ao acompanhamento.
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BEM-ESTAR Silmara Pawluzyk Publicitária e blogueira
silx2011@gmail.com
www.mulherzinhanet.blogspot.com
Uma viagem romântica
A primeira e a mais importante viagem que um casal faz. Para onde ir?
E
stamos em plena época de casamentos. Noivas escolhem os vestidos, decoração da igreja, convites, recepção para os convidados, ufa, tanta coisa, tantos detalhes, não é mesmo? Mas... E a lua de mel? A melhor parte da festa, aquela fugida com seu amor por alguns dias ou fim de semana, não importa. Um período para descansar do stress do casamento e namorar muito, sem
pensar em mais nada. Não é bom demais? Você sabe como surgiu este costume? Vem de muito tempo, de muito longe, mais especificamente da Roma antiga. O noivo tinha que ‘sequestrar’ a noiva após o casório e levá-la a algum lugar onde não pudessem ser encontrados pelo pai da amada. E ali permaneciam por quatro luas (mais ou menos 1 mês...
nada mal, hein?). Neste período bebiam uma mistura afrodisíaca com muito mel, até que ela se rendesse aos seus encantos. Digamos que hoje em dia esta bebida tornou-se totalmente dispensável. De acordo com costumes antigos, os pais da noiva pagavam a festa e os do noivo arcavam com as despesas da viagem. Mas tudo muda e hoje existem agências e sites espe-
cializados onde os noivos escolhem o destino e pedem cotas de presente aos convidados, como maneira de economizar ou até ganhar a viagem inteira. Muito usado por casais que por qualquer razão já tem a casa montada e não necessitam dos presentes convencionais. A dúvida que pode surgir é: para onde ir? Com um país tão grande, ou lugares tão interessantes por este mundo afora. A primeira coisa é verificar o orçamento e a disponibilidade de dias. Com isto resolvido é só escolher o destino e arrumar as malas. Para ajudar ou inspirar, veja algumas sugestões de viagens a locais românticos: • Para ficar por perto que tal uma ida a uma ilha com mel no nome? Nossa Ilha do Mel tem pousadas bem interessantes e preços bem convidativos fora de temporada. Para quem quer um certo isolamento é perfeita. • Quer aproveitar as delícias do frio em um lugar aconchegante, com lareiras e arquitetura que lembra cidadezinhas européias? Nas cidades da serra gaúcha e catarinense ou Campos do Jordão você desfruta de tudo
isso. • Gosta de agito, compras, mas também quer opção de lindas praias e relativamente perto de casa? Florianópolis! • Nordeste. Múltiplas opções de escolha, desde grandes cidades como Salvador, Natal, Fortaleza até vilarejos muito charmosos como Arraial D’Ajuda, Trancoso, Itacaré, além dos diversos resorts existentes em toda região. • Se o orçamento não é problema podem optar por um dos inúmeros destinos ao redor do mundo, os mais buscados por casais apaixonados, de acordo com os agentes de viagens, são Buenos Aires, Veneza, Paris, Santiago e ilhas paradisíacas. • Outra opção para quem não tem problemas em navegar são os cruzeiros, nacionais ou internacionais. Mordomias e diversão garantidos. Independente do lugar (ao lado de casa ou a muitos quilômetros de distância) o importante é dar este tempo sozinhos ao casal, afim de desfrutar dias que com certeza serão inesquecíveis. Então, como dizem por aí, “bora” começar a vida a dois com pé direito e muito romance!