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Folha da Mulher

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Ano 1 – Edição 11 – São José dos Pinhais - Janeiro 2013

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Feliz Verão 2013

Aproveite o melhor do verão sem descuidar da beleza página 3


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EDITORIAL Sol, praia e muito calor, esse é o verão. 2013 começa quente, e mesmo oscilando com dias de chuva, tem atingido elevados índices de temperatura. Clima oportuno para viajar, visitar o litoral, descansar no interior ou aproveitar a tranquilidade de uma chácara. Junto deste clima, chegam as férias, um momento de descanso que todos merecemos depois de um ano sempre tão cansativo, além de aproveitar esses dias de descanso junto à família e aos amigos. É seguindo este clima que a Folha traz uma edição toda especial, pensada no seu bem-estar e no da sua família para a estação mais quente do ano. Logo na matéria principal, na

página 3, você vai ver como aproveitar o verão sem descuidar da beleza. Em Atividade Física, Saúde e Beleza, acompanhe diversas dicas para você ficar saudável e ainda mais linda na estação. E não para por ai, você ainda confira sugestões de moda, gastronomia e educação. Tenha uma ótima leitura! Desejamos a todas nossas queridas leitoras, leitores, colaboradores, parceiros e anunciantes, um 2013 de muito sucesso, saúde e bem-estar. Feliz ano novo e aproveite o verão! Johni Pablo e Felipe Giacomin Sócio-Diretores - Folha da Mulher

CAPA DO MÊS O verão é a estação mais aguardada do ano. É época de férias, aproveitar o sol, praia e piscina. Mas você está preparada para curtir o verão sem descuidar da beleza? Nessa primeira edição de 2013, a Folha da Mulher traz uma reportagem especial com algumas dicas para te ajudar a ficar ainda mais linda. A fisioterapeuta Lilian Antonietto Franco Rocco é a nossa entrevistada e capa desta edição. “Sou uma pessoa vaidosa, adoro me arrumar e sou apaixonada por sapatos e maquiagens. Nos finais de semana capricho bastante no visual”, diz Lilian, que durante a semana procura usar roupas mais confortáveis por conta de sua profissão. Para se manter linda na estação mais quente do ano, a fisioterapeuta costuma esfoliar o corpo a cada 15 dias e hidratar a pele dia sim outro não. “Nesse período costumo usar autobronzeadores, para deixar a pele no tom do verão” sugere. Confira a matéria na íntegra na página 3. Fotografia: Rosane Gondro Fotografias Cabelo, maquiagem e unhas: Gustavo Giugno Art Hair Beauty

EXPEDIENTE O Jornal Folha da Mulher é uma publicação da JF Comunicação Editorial Ltda, CNPJ 13.479.089/0001-62. Fundado em 11 de março de 2011. Sócio-Diretores: Johni Pablo johni@folhadamulher.com.br Felipe Giacomin felipe@folhadamulher.com.br Jornalista Responsável: Caroline Bosi Beatriz - DRT 6357 Jornalismo, matérias e releases: redacaosjp@folhadamulher.com.br

Fale com a Folha da Mulher: contato@folhadamulher.com.br Web e Redes Sociais: www.folhadamulher.com.br www.twitter.com/folhadamulher www.facebook.com/folhadamulher Tiragem 8.000 exemplares Periodicidade: Mensal Distribuição: Gratuita e dirigida Pontos de Distribuição:

Salões de beleza e estética, lojas de moda e confecção, comércio em geral, clínicas, academias, além de todos os anunciantes dessa edição. Os artigos e matérias assinadas contidas nessa edição são de responsabilidade de seus autores e não representam necessariamente a opinião da Direção do jornal Folha da Mulher. PARA ANUNCIAR: comercialsjp@folhadamulher.com.br (41) 9208.6879

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CAPA Caroline Bosi Beatriz

Jornalista

carolbosi@gmail.com

Curta o verão sem descuidar da beleza Abusar do protetor solar e esfoliar a pele são algumas dicas para se manter linda na estação

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raia, sol, mar e piscina são sinônimos de férias e diversão. Mas, para algumas mulheres, pode ser um transtorno. Ressecamento da pele e dos cabelos, suor em excesso, queimaduras na pele são algumas situações enfrentadas no verão. Mas isso não deve ser motivo para o desespero. Com medidas simples é possível curtir o melhor da estação mais quente do ano sem descuidar da beleza. Dez entre dez dermatologistas recomendam o uso do protetor solar diariamente, independente de se

estar na praia. No verão, a frequência de uso deve ser intensificada, principalmente quando se está na praia ou na piscina. Hoje existe uma grande variedade de produtos, com as mais variadas fórmulas, texturas e até tonalidades. Escolha a que se adapta melhor ao seu tom e tipo de pele e abuse do produto. É exatamente com a chegada do verão que as mulheres intensificam alguns tratamentos estéticos e mudam a rotina de beleza para chegar com tudo “em cima” na praia. Confira algumas dicas que a Folha da

Mulher separou para você. Corpo – Esta é a época ideal para investir em tratamentos estéticos. Segundo a fisioterapeuta Lilian Antonietto Franco Rocco, capa desta edição, os mais procurados e indicados são os para gordura localizada, celulite e flacidez. “Fazemos muita drenagem linfática manual, massagem modeladora, manthus, GS6000 (estimulador isotônico), corrente russa e a radiofrequência”, diz Lilian. A fisioterapeuta é vaidosa e também altera sua rotina de beleza no verão. “Costumo esfoliar o corpo a cada 15 dias e hidratar a pele dia sim, outro não. Nesse período também costumo usar autobronzeadores, para deixar a pele no tom do verão. Quanto aos cabelos costumo usar muitas máscaras, mas apenas quando estou na praia, devido o ressecamento”, afirma. Quem não tem tempo de ir para a praia, pode conquistar uma corzinha com o bronzeamento a vaporização. Outra dica é ter uma alimentação equilibrada e inserir no cardápio alimentos com betacaroreno (substância que potencializa o efeito bronzeado na pele). Cenoura e beterraba são ótimas para quem quer manter o tom dourado na pele. Lilian orienta que tanto os pro-

cedimentos estéticos como o bronzeamento só devem ser feitos por profissionais qualificados, em uma clinica reconhecida e de confiança. Cabelos – Os cabelos também merecem cuidados. “Para os cabelos o ideal é utilizar bons produtos para limpeza e hidratação de acordo com o tipo do fio. Não se deve exagerar em cremes para não deixar o cabelo com aspecto oleoso”, diz. Pele – Com o calor, às vezes é difícil ficar “arrumada” o dia todo. A pele fica mais oleosa, o cabelo ressecado, sem falar no suor, que pode atrapalhar toda a produção. Para evitar ou diminuir esses probleminhas, a fisioterapeuta indica o uso de produtos de boa qualidade. “É importante usar produtos para higienizar a pele, não esquecendo o protetor solar, que deve ser livre de óleo”. Para a maquiagem não “derreter”, Lilian sugere utilizar durante o dia um protetor com tonalizante, que traz efeito de maquiagem sem tampar os poros, como ocorre com a base e o pó. “Para prolongar a duração das máscaras e sombras, o prime é um grande aliado. Também é possível usar o fixador de maquiagem, um produto forte que garante uma maquiagem perfeita durante o dia todo”.


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EDUCAÇÃO Patricia Teixeira Alberti

Diretora Geral | Pedagoga Pós-graduada em Interdisciplinaridade na Educação Básica

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patricia@escolaevolutiva.com

Enfim, férias!

Confira algumas dicas para a criançada aproveitar ao máximo esse período Imagem divulgação.

uma noite na semana para fazer algo com ele em casa. Os finais de semana podem ser bem aproveitados para atividades recreativas, ou simplesmente para passarem uma tarde juntos em casa. Para começar, entenda que a presença da criança na escolha do que fazer é indispensável, assim como a participação do pai ou da mãe nas brincadeiras. Confira algumas dicas: Brincadeiras em casa A palavra de ordem é criatividade. Inventar coisas diferentes é o que motiva a criança a se envolver nas atividades e querer sempre mais. Fazer uma cabana, assistir um filme, pintar, desenhar, brincar de chefe de cozinha.

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érias! Praia, fazenda, bicicleta, futebol, dormir até mais tarde, para as crianças, é um dos períodos de descanso do ano. Por mais que os filhos tenham facilidade em inventar brincadeiras, é bacana que os pais proponham

algumas atividades para aproximá-los ainda mais e ajudar a preencher o tempo livre. Para aqueles que têm a agenda lotada durante a semana e não podem acompanhar os filhos em suas aventuras de férias, a recomendação é destinar pelo menos

Brincadeiras ao ar livre Aliam diversão e exercício físico. As saídas podem ser programadas de acordo com o perfil dos integrantes, como andar de bicicleta, de skate, ir ao parque, zoológico, soltar pipa, fazer um piquenique.

Computadores e jogos eletrônicos O ideal é, no máximo, duas ho-

ras por dia. Incentivar jogos educativos e acompanhar a criança, pois ela vai gostar muito mais que o pai ou a mãe esteja ali do que se estiver jogando sozinha, como normalmente acontece. Convidar os amigos Fazer um combinado entre os colegas pode manter seu filho ocupado por todo período de férias. Quem sabe propor que fiquem para dormir para fazerem uma noite do pijama? Nesta pode-se realizar um desfile de pijamas, concurso de piadas. Colônia de férias Oferece as opções de meio período ou tempo integral. A programação conta com profissionais responsáveis pelas atividades e brincadeiras. Entre recreação e atividades educativas, o ambiente estimula a disciplina, o contato social e o incentivo à criação de novas amizades. Livros Já dizia o poeta Mário Quintana: “Os livros não mudam o mundo, quem muda o mundo são as pessoas.” Não deixe que seu fi-

lho abandone a leitura nas férias e proporcione momentos de descontrações que apresentem o lado bom e saudável da leitura. Deixe sempre livros, revistas e jornais no alcance da criança. Uma ótima estratégia é a de colocar livros entre os brinquedos dela. O importante, nas férias, é buscar o equilíbrio. Usar o computador por um tempo e depois visitar um museu ou brincar em um parque, tendo contato com a natureza. Atividades físicas também fazem muito bem, pois fazem com que a garotada gaste sua energia. Atividades educativas durante as férias são incentivadas pela doutora em Educação e autora do livro Depende de você – como fazer de seu filho uma história de sucesso, Andrea Ramal. Ela recomenda que “os pais tentem transformar as férias do filho em uma oportunidade de ampliar o conhecimento. Com atividades que estimulam o raciocínio, criatividade e interpretação.” A especialista garante que o retorno das aulas será mais positivo porque o ensino não foi completamente interrompido.


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BELEZA Gustavo Giugno Cabeleireiro

gustavogiugno@hotmail.com

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Múltiplas tonalidades que dão vida aos cabelos

Esqueça o cabelo monocromático e confira algumas dicas para brilhar ainda mais nesse verão Imagens divulgação.

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tendência para o verão 2013 é iluminar os fios com duas tonalidades ou mais, sem deixar de respeitar, é claro, o tom de pele e cabelo. Os tons marrons, por exemplo, ficam bem tanto nas mulheres mais branquinhas, quanto nas morenas. Você pode fazer diversas variações. Caso queira praticidade, sem precisar cuidar da manutenção o tempo todo, pode investir em mechas suaves, apenas um tom abaixo do natural. Mas se a ideia é mudar, mechas

beges claro, mais contrastantes, criarão um resultado elegante. Seguindo o ano passado, as pontas mais claras continuarão em alta. Entretando, a diferença entre raiz e pontinhas é menor. O comprimento todo iluminado forma um degradê mais suave do que a estação passada. A versão moderna do ombré hair pede apenas dois tons mais claros nas pontas. O resultado é muito mais sutil. Para quem adora mechas avermelhadas, vale lembrar que

os avermelhados desbotam demais no verão, então talvez seja mais interessante deixar o tom para quando o inverno chegar. O ruivo, sobretudo, ainda é das cores mais procuradas nos salões. Essa cor é recomendada para mulheres de pele bem clara e requer a aplicação de acobreado dourado, que pode ser feita no cabelo todo ou mesclada com loiro claro dourado. No caso de quem ama ser ruiva, a mescla de tonalidades é mais indicada para criar efeito tom sobre tom, mas deve

ser evitado por quem está com a pele bronzeada. Para as que pretendem ficar loira no verão, sugiro escolher entre o “margarine” e o “red carpet”. O primeiro consiste em mechas largas e douradas desde a raiz, sobre o fundo loiro bege. Brilhante e frio fica melhor em quem tem pele bem clara. As rosadas, amareladas e bronzeadas podem apostar sem medo no loiro “red carpet” que é a opção mais segura, porque requer menos manutenção. Retoques a cada 3 a 4 meses são suficientes, desde que a base já seja clara. Lembre-se que antes de clarear é preciso tomar cuidado para adequar os tons à sua cor de pele. Além disso, a gama varia do mel ao platinado, passando pelos beges e dourados, e devem ser utilizados de acordo com a personalidade de cada mulher. A regra é simples: quanto mais morena, melhor caem os tons quentes, como mel e dourado. Quanto mais branca, os tons frios – acinzentados e platinados – são mais adequados.


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SUA CASA Amigo PET

Belisa Guelmann

Dúvidas frequentes Parte III

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Arquiteta | CREA 111906/D

que causa muita coceira, queda dos pêlos e feridas na pele. As pulgas também são vetores para a transmissão de parasitas intestinais como o dipylidium de um animal para outro. Esses vermes causam diarréias graves e em grandes quantidades podem ter manifestações neurológicas. Por isso, deve ser feito a aplicação de vermífugo regularmente. A anemia e o estresse são outros problemas causados pelas pulgas. O controle das pulgas depende do nível de infestação do ambiente e dos animais, nunca utilize produtos para uso no ambiente em seus animais, e NUNCA aplique medicamentos que não acompanham bula e identificação do fabricante, pois, após a infestação, o segundo problema mais frequente é a intoxicação dos animais por produtos inadequados. O controle inclui banhos frequentes, uso de produtos de longa duração em gotas topicamente, spray ou comprimidos orais em todos os animais da casa, tosa dos pelos longos, limpeza do ambiente, aplicação de produtos no interior e exterior da casa e evitar locais de infestações. Lembre-se de seguir a bula e orientações do seu veterinário.

41 3362.1112

Pintando o 2013!

Principais dúvidas em relação às pulgas

s infestações de pulgas em animais domésticos são uma ocorrência comum e é importante ressaltar que elas são responsáveis pela produção e transmissão de várias doenças nos humanos e nos próprios animais. Quando encontramos uma ou outra pulga nos nossos companheiros e as removemos manualmente ou durante o banho, é errado acreditar que eles estão livres dos males causados por elas. As pulgas podem produzir de 20 a 50 ovos por dias, podendo chegar a uma produção total de 2000 ovos durante sua vida, elas se alimentam aproximadamente 20 vezes ao dia e em cada picada pode ocorrer a transmissão de doenças. Os ovos da pulga são escorregadios aos pêlos dos animais, ficando nas frestas de pisos e cerdas de tapetes por mais de seis meses até encontrarem condições ideais de temperatura e umidade para sua eclosão. A saliva da pulga, liberada no ato da picada, contém compostos semelhantes à histamina que irritam a pele. Alguns animais têm uma sensibilidade maior a esses compostos resultando em alergias conhecidas como Hipersensibilidade ou Alergia a Picada da Pulga

arqbelisaguelmann@gmail.com

Comece o ano colorindo a sua casa

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lá queridas leitoras! Primeiro, quero lhes desejar um ano novo fantástico, com muita saúde, paz, amor e muitas alegrias. E que tal começar o ano pintando o sete? O momento não poderia ser mais propício. Há algum tempo uma super tendência vem ganhando cada vez mais espaço, tanto na moda quanto na decoração. É só abrir uma revista feminina ou assistir qualquer desfile para se deparar com cores sólidas e fortes como o laranja, azul klein, coral, amarelo nova-iorquino e o pink, sempre combinadas num mesmo look. E como sempre, a decoração pegou carona nesta tendência que invadiu as passarelas. Já não basta mais usar um acessório colorido ou outro, o bacana agora é dar um

A parede pink não impede a utilização de outras cores fortes. Note a mesa azul no canto combinando com o tecido das poltronas. Um charme, não?

up no ambiente, alegrando-os com a força das cores. Quem não se intimida com elas pode ousar e soltar

A mistura de cores fica equilibrada com a predominância do branco.

a ‘doida-das-cores’ que existe dentro de nós, mas sempre com parcimônia e bom senso. Quem ainda não tem tanta intimidade com as cores vibrantes pode combiná-las com cores neutras em ambientes com predominância do preto, branco ou bege. Assim o risco de errar (e de enjoar) é bem menor. Hoje em dia é fácil achar os objetos para compor os ambientes, pois as lojas de decoração estão apostando cada vez mais na exclusividade do projeto, dando várias opções de cores para um mesmo modelo de móvel. E podemos também dar aquela recauchutada nos móveis antigos. Com um pouco de criatividade e um pouco de tinta, eles podem dar uma nova cara ao novo ano. Que tal colocar um pouco de cor no seu 2013? Um beijo e até a próxima!


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BEM-ESTAR MULHER... um ser verdadeiramente

CRÔNICA

Gisele Grossi Sheila Manfrin

Sofia Ricciardi Jorge

Empresárias

Estudante de jornalismo

www.sofisticadablog.com.br sofia.ricciardi@yahoo.com.br

Suor de crescimento

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ntônio aproveitou que eu estava sozinha na sala de leitura, que fica logo abaixo das escadas dos quartos, e entrou silencioso até sentar ao meu lado e demonstrar-se um tanto inquieto. Diga, Antônio, o que quer? O garoto e seus sete anos de idade perguntou-me aquilo de mais complicado no mundo: por que minhas mãos suam quando estou ao lado de Emanuelle? Fraquejei. Ele me pegou de surpresa e completamente desarmada, nunca imaginei que aquele seria o dia de explicar a ordem do caos da vida para um garoto à beira do início de seus conflitos emocionais. Emanuelle era vizinha, amiga e colega de escola do meu querido Antônio. Sempre gostei muito da menina e até causara certo alívio saber de quem estávamos falando naquele momento. Temo pelo dia que ele irá falar de colegas que eu jamais irei conhecer. Antônio, querido, suas mãos suam porque gosta demais dela. Está nervoso para que tudo ocorra bem nos momentos em que estão juntos. Insatisfeito com a resposta óbvia demais, Antônio me pressionou a explicar finalmente o que era aquela palavra de quatro letras

que era deveras repetida por pessoas que leem demais como eu: amor. Emanuelle tem essa palavra em si? Não, quem tem é você, e talvez ela também, mas principalmente você. Temos que nos acostumar a engolir palavras sozinhos. É possível que Emanuelle nunca vá gostar de você, é possível que vá, é possível que te enrole com frases sem sentido e o deixe ainda mais confuso, mas é preciso se precaver. Suamos porque temos medo de não sermos correspondidos. Até hoje suo. Suo nas mãos quando desejo muito ter alguém nelas, além desse calor todo que sentimos. Suei, e muito, quando precisei contar para o seu avô que estava grávida de você. Tive medo dele não corresponder todo esse amor que juntos poderíamos dar a ele. Se afastar, fugir, não ser mais o mesmo. É esse o sintoma da palavra de quatro letras que você tanto se bate para compreender. Acostume-se, Antônio. Muitos suores virão. Só peço, por favor, para não me pegar desprevenida assim novamente. Temo que seu próximo suor seja mais complicado de explicar.

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ensual

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Mulher... um ser verdadeiramente sensual Sensualidade sempre, vulgaridade jamais

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coluna “Mulher... um ser verdadeiramente sensual” é um novo espaço do Jornal Folha da Mulher, que surgiu com o objetivo de conversar todos os meses com você sobre o imenso universo da sensualidade. Nossa proposta: seduzir de maneira suave, discreta e emocionante. Liberando sua feminilidade, você enriquece sua relação, tornando-a mais romântica e feliz. Acompanhe nesta primeira edição algumas das dicas e não perca a coluna nas próximas edições, você é nossa convidada especial.

Primeiramente, valorize sua beleza e seus pontos fortes, seja com um vestido de noite, um blaser com saia estilo executiva ou um jeans. É imprescindível variar as roupas para que suas fantasias não caiam na rotina. O mais importante é que por baixo da roupa você esteja usando uma lingerie sensual que valorize as formas do seu corpo. Os sapatos de salto alto podem deixá-la tão sexy que a pessoa amada não vai querer que você os tire. Especialmente se usadas com lingeries sensuais, meias sete oitavos, cintas-ligas de cores que combi-

nem com a lingerie. Use uma maquiagem sensual e natural. Nunca esqueça: um bom perfume, unhas bem feitas, cabelo bem cuidado e um creme para massagem são indispensáveis. Aproveite o momento mágico, onde só existem vocês dois.Vocês se amam e merecem momentos assim. Trate seu companheiro como se ele fosse único no mundo, o mais poderoso e o mais amado. Invista sempre em vocês. Mulheres que desenvolvem e descobrem sua sensualidade acabam se tornando mais carismáticas, bem humoradas, e, principalmente, sexys. Sinta-se a vontade consigo mesma. Faça você a diferença: seja suave, feliz, envolvente, sexy, e espalhe carisma e sensualidade ao seu redor.


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BEM-ESTAR lhar Criativo

Da ética ao profissionalismo

Silmara Pawluzyk

Leilane Pereira

Publicitária e Web Writter

Fotógrafa Profissional

silx10@gmail.com

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Verão! Férias!

A transformação no Photoshop

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o longo dos anos uma das mais famosas ferramentas usadas por fotógrafos, o Photoshop evoluiu muito. Há uma polêmica muito grande sobre o uso excessivo do tratamento de imagem em fotografias feitas para revistas, capas de cd, campanhas de grifes, em todo o mundo porém, é opção de cada fotógrafo com seu estilo de trabalho o uso desta ferramenta total, parcial, para pequenas correções ou grandes transformações. A ferramenta em questão é muitíssimo poderosa e pode sim, realizar transformações onde as pessoas podem ficar irreconhecíveis.

Nos estúdios fotográficos, a correção feita nas fotografias, sejam elas feitas no ambiente interno de um estúdio ou em uma locação externa, são para pequenas imperfeições de pele tais como: olheiras, leve diminuição de linhas de expressão, espinhas indesejadas e pequenas correções na iluminação, brilho e contraste das imagens. Todo cuidado é pouco, afinal um tratamento muito exagerado tira a identidade do cliente transformando-o em algo que ele não é realmente. Nós fotógrafos tentamos trazer a realidade aos ensaios e o photoshop nos ajuda a corrigir imperfeições que nossos olhos e nossas lentes não podem fazer.

E as pessoas somem...

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ara nós que moramos abaixo da linha do Equador, o verão praticamente começa com as festas de fim de ano e geralmente termina pouco depois do carnaval. Motivos de sobra para comemorar. E ainda temos o recesso escolar prolongado... Junte tudo isso e o resultado é: férias! Sim, eu tenho a impressão que o país está de férias. Meu prédio quase vazio, as ruas tranquilas, o silêncio pairando no ar. Onde estão as pessoas? Viajando... Para o litoral ou para qualquer lugar. É a necessidade que todos sentem de trocar de ares, mudar a rotina (ou esquecer que ela existe), fazer e ver coisas novas. Digo necessidade porque é isso mesmo: nosso cérebro precisa parar pelo menos uma vez ao ano para descansar. É saudável e aconselhado pelas autori-

dades em saúde. Não importa se você passa os dias deitado em uma rede ou vá escalar o Everest. O cansaço físico aqui não conta. Li uma vez que quando fazemos algo que gostamos muito e que exige esforço físico, o corpo fica exausto, mas a alma bate palmas. É esta a questão: descansar a mente e alimentar a alma. Estar com os amigos ou com a família em um ambiente diferente só traz benefícios. Ficamos mais alegres, de bem com a vida, quase voltamos a ser crianças. Esquecemos do dia a dia, dos horários, das metas, das obrigações. E quem não acha isso bom? Se você é daquelas que sente preguiça só de pensar em arrumar as malas, já pensou em rever seus conceitos? Não existe terapia melhor que sumir por uns dias e se jogar na diversão, na

areia, no mar, no sol (ou na neve se preferir)! Poucas coisas me deixam mais indignada do que ver alguém com tempo e disponibilidade econômica, e não tira proveito disso para fugir da rotina e botar o pé na estrada, nem que seja uma semaninha no nosso litoral. E não é extravagância não... Como já falei, é necessidade. Quanto mais estressante for seu dia no trabalho mais necessário é. E não pense que por adorar sua profissão não precisa de descanso, precisa sim! Mas de nada adianta se ausentar e ficar pensando nos problemas, lembrando daquele e-mail, daquele memorando. A ordem é DESLIGAR! Aproveite o verão, aproveite o sol, aproveite a vida... Seja mais feliz! Sua saúde agradece!


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MODA Suliane Vieira

Estudante de Design e Moda

suliane@folhadamulher.com.br

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O poder dos biquínis

o b d s b p v d g p i v t

Mude seu corpo sem intervenções cirúrgicas, apenas com a ilusão de ótica

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assada as festas de fim de ano, janeiro começa a todo vapor e esse clima vai até o final do carnaval. Praias e clubes lotados, e nosso corpo super descoberto. Então, é importantíssimo que estejamos nos sentindo bem, senão com nosso corpo, pelo menos com o que estamos vestindo. E por que não fazer dessa pequena vestimenta uma grande aliada? Modelagens, cores e estampas podem ajudar a criar uma ilusão de ótica, fazendo com que você consiga diminuir e aumentar as partes do corpo que quiser.

Cores e estampas

Ainda mais do que a modelagem, as cores e as estampas ajudam a chegar ao resultado esperado. Quem espera diminuir seios, bumbum ou qualquer outra parte do corpo, pode apostar nas cores escuras, elas serão sempre a melhor opção. Se a intenção for justamente o contrário, aposte nas cores claras e/ou com estampas, principalmente as de desenhos grandes, folhagem e étnicas, que são as queridinhas do momento.

Top

Para aumentar os seios, tops for-

rados ou com bojo poderão ajudar. Caso pretenda diminuir, as alças do top devem, preferencialmente, ser grossas.

Tanga

Para quem pretende aumentar o quadril, uma ideia é usar tanguinhas com detalhes laterais, como lacinhos e fivelas. Para diminuir, esqueça os modelos muito pequenos e com laterais finas. Além de diminuir ou aumen-

tar o quadril, a tanga pode também fazer suas pernas parecerem mais curtas ou compridas. Se você pretende alongar as pernas, as tangas cavadas e de lateral fina são as mais indicadas. Para obter o resultado contrário, ou seja, diminuir as pernas, você deve criar a sensação de

ter o tronco mais longo e para isso invista em tangas de cós baixo.

Maiôs e triquínis

Os maiôs, assim como as tangas de cintura alta, são perfeitos para quem está com uma barriguinha mais saliente. Já os triquínis são óti-

mos aliados para as mulheres que não possuem cintura. Leitora convidada: Deborah Vieira de Oliveira Loja: Empório Íntimo. – Campo Largo (41) 3292.1192


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COZINHA & CIA Mirckles Costa Chef de Cozinha

»Palavra da Chef A importância do consumo de líquidos no verão

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verão é época de muito calor e as pessoas tendem a transpirar mais do que em outras estações. Por isso, o risco de desidratação é maior, já que as perdas são mais intensas, assim o consumo de líquidos deve ocorrer com mais frequencia. Na prática de atividade física, a necessidade de água aumenta para repor as perdas com a transpiração. Muito da água perdida vem do san-

»Receita da Chef || ARROZ COM CASTANHAS DE CAJU • Ingredientes: – 3 colheres de manteiga – 3 xícaras de chá de arroz branco

»Dicas da Chef Dicas para seus pratos de verão serem um sucesso

Uma salada verde é um ótimo acompanhamento para qualquer prato. Para montar uma bem bonita, é muito importante usar ingredientes frescos e selecionados.

mircklesbarbosa@bol.com.br

gue, levando a uma diminuição do fluxo sanguíneo, podendo prejudicar a função cardiovascular. Se o exercício for intenso, a reposição de líquidos deve ser frequente. O que muitos não sabem é que os líquidos podem ser grandes aliados no emagrecimento. Eles promovem a saciedade ao favorecer a distensão gástrica (sensação de estômago “cheio”), principalmente se for ingerida cerca de 30 minutos antes das principais refeições, favorecendo a redução do consumo de calorias. Quando o líquido é consumido gelado, faz o corpo gastar mais energia para equilibrar a temperatura do líquido com a do organismo, para que este seja então absorvido.

A sensação de estômago “vazio” pode ser confundida, pois os centros que regulam as sensações de fome e sede no cérebro são próximos. Por isso, ao sentir fome tome um pouco de água, se a sensação passar, é sinal de que o problema era a sede; se persistir, então será necessário comer alguma coisa. Na ingestão de muito líquido durante as refeições, a concentração de ácido clorídrico presente no estômago diminui e algumas enzimas são diluídas, prejudicando a digestão dos alimentos e podendo ocasionar indigestão e flatulência. A água ajuda ainda a hidratar o bolo fecal, auxiliando na eliminação de metabólitos tóxicos do organis-

– 1/4 xícara de chá de vinho branco seco – 6 xícaras de chá de água fervente – Sal a gosto – 8 ramos de salsa (picada bem fina) – 1 xícara de chá de castanha de caju picada • Modo de preparo: – Numa panela média, derreta a manteiga, adicione o arroz e refogue por alguns instantes. Acrescente o vinho e misture bem.

O primeiro passo é escolher o mix de folhas. Separe pelo menos um tipo de alface verde, seja ela americana, romana, lisa ou crespa, e complete a seleção com um pouco de alface crespa roxa, para fazer um contraste de cores. Escolha também uma opção de folha verde escura, como agrião, rúcula ou almeirão. Não use mais de uma dessas na mes-

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mo. Isso se reflete em uma pele mais bonita e no melhor funcionamento do intestino. Os sucos são ricos em vitaminas e minerais, além de refrescantes, fornecem energia e hidratam. Devem ser consumidos ao longo do dia, mas não em substituição a água. São inúmeras possibilidades de combinações de frutas para preparo de sucos naturais, mas se você prefere uma opção já pronta,

em função da praticidade, opte por aqueles sem conservantes e sem adição de açúcar, estes podem ser encontrados em diversos sabores: limonada, suco de laranja, suco de uva, açaí com morango, maçã e guaraná, mamão com laranja, maçã e banana. Outra excelente opção é o suco de cranberry, uma fruta vermelha, que possui potente ação antioxidante, auxiliando no retardo do envelhecimento precoce da pele.

Depois de alguns minutos, coloque a água fervente. Tempere com o sal e cozinhe por aproximadamente 20 minutos em panela semi-tampada em fogo baixo. – Desligue o fogo, tampe a panela completamente e deixe descansar por mais 5 minutos. – Momentos antes de servir, transfira o arroz para uma travessa, adicione a salsa, a castanha de caju e misture delicadamente.

ma salada, porque todas possuem sabores muito marcantes. São interessantes também as miniaturas, como mini agrião, mini rúcula e escarola frizeé. Use estas e outras novidades para dar asas a sua imaginação e personalizar a sua salada. Depois de higienizar as folhas e secá-las, rasgue-as com as próprias mãos. Não utilize a faca, pois

ela oxida as folhas deixando-as com um aspecto escuro. Quando terminar, acomode as folhas de maneira harmoniosa numa bela travessa e parta para o último passo: o preparo do molho. Para temperar a salada, faça um molho com três ingredientes básicos: uma parte de azeite, sal a gosto e meia parte de um elemento ácido, que pode ser um vinagre

comum ou aromatizado, aceto balsâmico, suco de limão ou qualquer outra fruta ácida. Primeiro dissolva o sal no elemento ácido. Depois, adicione o azeite aos poucos, batendo com um garfo até obter uma mistura homogênea. Lembre-se de que o molho deve ser utilizado apenas na hora da refeição, para que as folhas não murchem.


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ESTÉTICA Lilian Antonietto Franco Rocco

Fisioterapeuta

lilian@clinicaesthetique.com.br

41 3035.7431 / 3035.1211

www.clinicaesthetique.com.br

CREFITO 106124 - F

Máscara facial de acerola O poder da vitamina C no verão

Imagem reprodução.

P

raia, sol, calor, combinam com mar e piscina. Fatores ótimos para deixar a pele bronzeada, mas também desidratam, e, em alguns casos, mancham a pele. É muito comum a falta de cuidado com o rosto no verão, as pessoas se preocupam muito com o corpo e esquecem que a face merece uma atenção especial. Pensando nisso, iniciamos o ano com uma novidade: a hidratação profunda facial com máscara vegetal de acerola. Produto de uma marca pioneira na área da cosmética profissional traz em seus componentes vitaminas e sais minerais essenciais para uma excelente hidratação. Ela é capaz de diminuir e retardar os efeitos do envelhecimento causado pelos radicais livres. O ativo bloqueia a atuação dos mesmos, protegendo estruturas como o núcleo das células e as fibras de colágeno, e regula a ação dos melanócitos – células que produzem

a melanina. A acerola rica em vitamina C exerce uma ação antioxidante sobre a pele. O seu uso estimula a formação de colágeno. Máscara gel creme hidratante, revitalizante e nutritiva. Ideal para peles mistas, normais e secas. Contém extrato biotecnológico de acerola, ácido fólico, vitamina C e sais minerais. Produz efeito imediato, conferindo aparência acetinada a pele. Além de prevenir o surgimento de rugas e manchas, suaviza as que já existem. PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DA MÁSCARA FACIAL DE ACEROLA – Revitalizante e hidratante; – Antioxidante: combate os danos causados pelos radicais livres; – Repõe minerais essenciais para a vitalidade cutânea. – Melhora o viço e a luminosidade da pele. – Deixa a pele macia e sedosa. – Dermatologicamente testado.


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ATIVIDADE FÍSICA Cristiane Bonato Nutricionista CRN 8/PR: 5843

khrisbonato@msn.com

41 9971.9528

Consultório: Academia Única Fitness - Campo Largo - PR | F: 41 3393.2848 Imagem divulgação.

O verão e o seu corpo

Alimentar-se de maneira correta otimiza os resultados dos exercícios físicos

É

certo que o verão entusiasma tanto aqueles que já fazem exercícios físicos durante o ano todo quanto os que estão pensando em iniciar as atividades. Mas junto com o entusiasmo podem surgir as dúvidas em relação à forma correta de se alimentar. Algumas delas são muito comuns, como: se é correto comer antes de se exercitar, o que e quanto comer para atingir seus objetivos e também, se durante a prática de atividades há necessidade de repor algum nutriente. E é com o intuito de esclarecer estas dúvidas que preparei esta matéria. Sempre que for se exercitar, é indispensável fazer uma refeição pelo menos 1 hora antes, ou 30 minutos se for um lanche leve, para que o processo da digestão não seja prejudicado e acabe causando desconforto no momento da prática. Também, partindo de um dos princípios de uma dieta adequada que é alimentar-se a cada três horas, se você vai fazer exercício e já faz mais de três horas que comeu, então é necessário alimentar-se novamente. O número normalmente recomendado de refeições para um indivíduo

é de seis por dia, sendo 3 refeições principais (café da manhã, almoço e jantar) e três lanches (um entre o café da manhã e o almoço, um entre o almoço e o jantar e outro após o jantar). O valor calórico das refeições principais é proporcionalmente maior que nos lanches e é importante que isso seja respeitado assim como os tipos de alimentos que irão compor esta refeição. No café da manhã, almoço e jantar deve-se ingerir carboidratos, proteínas e lipídios (gorduras), cada um na sua devida quantidade. Já nos lanches, não há obrigatoriedade em sempre consumir os três tipos, claro que, consumindo-os a refeição fica mais completa, mas pode-se abrir exceções. Por exemplo, se você optar por comer uma fruta num dos lanches, as frutas são ricas em carboidratos e quase não oferecem proteínas nem lipídios, mas não estaria errado o seu lanche, porque logo em seguida virá uma refeição maior, na qual você terá a oportunidade de ingerir os outros nutrientes que faltaram. No entanto, não seria correto substituir um almoço ou um jantar por frutas,

porque por mais saudáveis que elas sejam, sozinhas tornariam a refeição pobre em proteínas e gorduras e não saciariam a fome como uma refeição balanceada, mesmo estando dentro de um valor de calorias adequado. Ou seja, não devemos dar importância apenas para o valor calórico das refeições, mas de quais nutrientes estas são provenientes (carboidratos, proteínas ou lipídios) e se eles estão balanceados corretamente. E o que comer antes e depois de se fazer a atividade? É importante que na refeição que antecede o treino haja o consumo de carboidratos. Pois são eles os principais combustíveis do nosso organismo no momento da atividade. A falta deles atrapalha no rendimento e a pessoa pode sentir-se fadigada, enjoada, e em alguns casos apresentar até hipoglicemia (queda do nível de carboidrato sanguíneo). Após o treino, o consumo de carboidratos também é necessário, uma vez que as reservas foram reduzidas durante os exercícios, elas precisam ser restabelecidas no máximo até duas horas depois do

término da atividade. Mas cuidado com o tipo de carboidrato que se ingere. Prefira os provenientes de cereais integrais, frutas, legumes, raízes e evite os doces e os alimentos feitos com farinhas refinadas (pão branco, massas), pois estes podem ser mais facilmente convertidos em gordura pelo corpo se comparados com os demais citados. A quantidade a ser ingerida, não só nas refeições que antecedem e que sucedem o treinamento, mas ao longo de todo o dia é possível ser calculada. Ela é influenciada por diversos fatores como o peso corporal, a estatura, a idade, o sexo e o nível de intensidade de atividade que a pessoa desempenha ao longo de todo o seu dia, ou seja, ela é individual. Um nutricionista certamente lhe ajudará a calcular o quanto de energia você precisa e como distribuir corretamente as calorias ao longo de todo o seu dia, inclusive nas refeições pré e pós treino. Durante a prática de exercícios

pode ser necessário ingerir alguma bebida ou comer algo sim, mas isso não acontece em todos os casos. Já a água sim, ela pode e deve ser ingerida sempre, principalmente em dias quentes e quando se faz exercícios ao ar livre. A ingestão de bebidas esportivas serve para repor a água eliminada do corpo através do processo de transpiração e ainda ajuda na reposição de sais minerais e de nutrientes energéticos, que evitam a fadiga durante a prática. Mas como já dito, não são todas as pessoas que precisam fazer esta reposição, pois o tempo e a intensidade do exercício determinam a necessidade ou não desta ingestão. Neste caso vale a pena buscar orientação personalizada de um nutricionista para ter uma alimentação adequada e garantir um melhor desempenho durante a prática e melhores resultados a curto e a longo prazo.

fibras vermelhas ou de contração lenta, o que sugere que o trabalho abdominal seja executado com uma maior intensidade, um menor volume e combinados com a respiração correta. Muitas funções podem ser atribuídas à parede abdominal como manutenção da postura e do equilíbrio, modificação da pressão intra-abdominal, confinamento e proteção das vísceras, funcionamento normal da coluna e estabilização da pelve. Segundo pesquisas,

mais de 80% de todos os problemas de dores crônicas na coluna lombar são causados por músculos fracos no tronco. Embora um tônus muscular seja importante, se executados de forma incorreta, os exercícios abdominais podem ser lesivos para a coluna, podendo desencadear doenças, como lombalgia, hérnia de disco, espondilose, entre outras, sendo de extrema importância que sejam orientados por um profissional da Educação Física.

Caroline Nascimento Graduanda de Educação Física Universidade Positivo

caroline@academiaunica.com.br

41 3393.2848

Abdômen definido

Boa alimentação, exercícios físicos e boa postura para “perder a barriga”

S

em dúvida, a pergunta mais comum que nós, profissionais de fitness ouvimos é como ‘’perder a barriga’’. Essa é uma das regiões do corpo que mais gera preocupação tanto no universo feminino quanto no masculino. Essa preocupação constante não é a toa, uma vez que a região abdominal é sim uma das mais difíceis de alcançar resultados satisfatórios em curto prazo e, além disso, o exercício físico contribui com uma porcentagem em torno de apenas 20% para um abdômen perfeito, enquanto a alimentação corresponde a 70% e o restante disso se deve a uma boa postura. A partir desses dados podemos concluir que uma alimentação saudável e com um balanço calórico negativo é o primeiro passo para a redução da gordura abdominal. O segundo passo é aliar exercí-

cios aeróbicos (corrida, caminhada, bicicleta, dança,...), que vão utilizar gordura como principal fonte de energia, com exercícios localizados, no caso os abdominais. Importante ressaltar que exercícios abdominais não reduzem a gordura da região, mas fortalecem toda a parede abdominal, tonificando e definindo. Outro aspecto importante a ser observado, é que exercícios convencionais como flexão torácica e de quadril recrutam apenas as camadas mais superficiais do abdômen, mas somente exercícios de característica isométrica (contração sem movimento) são capazes de ativar os músculos mais profundos como o transverso do abdômen. O terceiro passo é a manutenção de uma boa postura que vai impedir que a barriga fique saliente. Portanto, atividades como

alongamento, pilates e yoga podem ajudar nesse processo. Para entender melhor como os músculos abdominais funcionam, vamos conhecer um pouco de sua anatomia. Os músculos abdominais estão presentes numa região conhecida como “core”, na parte central do corpo humano e são compostos pelo reto abdominal, obliquo externo, obliquo interno e transverso do abdome. A ação combinada de todos esses músculos produz um tipo de colete muscular que mantém as vísceras no lugar, a projeção anterior dessas vísceras, causada por músculos abdominais fracos, resulta em protusão abdominal, então a importância do fortalecimento de todos esses músculos que compõe a parede abdominal. Em relação ao tipo de fibra, no abdômen há um predomínio de


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SAÚDE Cristiane Taborda

Sorriso&Cia

41 3035.6676

Farmacêutica

Dr. Rodrigo Moro

cristiane@aformulaonline.com

CRF/PR 17704

Cirurgião Dentista CRO-PR 21467

Medicamento manipulado

Aparelhos dentários

Vantagens de ser feito só pra você

O

41 3081.5781

Tudo o que você precisa saber

Imagem reprodução.

medicamento manipulado é um remédio produzido manualmente e personalizado, feito um de cada vez e conforme a prescrição. É uma alternativa segura e econômica para os pacientes. Podem ser manipulados os medicamentos de diferentes áreas médicas, odontológicas e até veterinária e em diversas formas farmacêuticas também, como por exemplo, tomar uma dose de xarope ao invés de administrar um comprimido grande. Os prescritores estudam a melhor opção para seus pacientes e receitam de acordo com a necessidade de cada diagnóstico. Em relação ao produto industrializado, o medicamento manipulado apresenta muitas vantagens citadas a seguir: • Adequação da dose às necessidades do paciente: pode-se adequar a dose do medicamento para cada paciente individualmente, não tendo que necessariamente seguir as doses padrões da indústria farmacêutica; • Quantidade exata a ser usada: na manipulação o médico ou dentista pode prescrever um medicamento na quantidade exata que o paciente necessita. O que ocorre com o medicamento industrializado é que suas embalagens são padronizadas, sujeitando o paciente a adquirir muitas vezes uma quantidade de medicamento que não vai ser usada na sua totalidade. Isso aumenta o custo final do tratamento; • Confiabilidade/qualidade da

matéria-prima: a farmácia de manipulação adquiriu muito respeito e confiança da classe prescritora. Na manipulação, seja pela proximidade que a farmácia tem com a comunidade, ou pelo compromisso com a qualidade do medicamento, ou ainda, pelo serviço de orientação farmacêutica, a farmácia de manipulação ganhou muito espaço, aliado à qualidade da matéria-prima que é submetida a um controle de qualidade constante; • Custo diminuído do tratamento: como a indústria tem altíssimos custos com a pesquisa e desenvolvimento de um novo fármaco, além de outros custos com a publicidade, a farmácia de manipulação consegue diminuir bastante o preço final de um determinado medicamento comparado com o de referência ou de marca. Isso com certeza é um beneficio para o paciente e um atrativo para a farmácia, embora deva-se ressaltar que tal característica deve ser sempre acompanhada da qualidade do produto final; • Oferta de medicamentos indisponíveis no mercado: essa é outra vantagem da farmácia de manipulação – proporcionar ao prescritor a possibilidade de estar receitando um medicamento ora indisponível no mercado varejista farmacêutico, onde a indústria, normalmente por motivos financeiros, não se interessa em produzir; • Associação de fármacos numa mesma fórmula: hoje está cada vez mais em voga o uso de medica-

mentos cuja associação, a indústria não oferece ao mercado. Nas áreas da psiquiatria, cardiologia, dentre outras, pode-se observar um número crescente de medicamentos associados numa única fórmula. Isso facilita a administração pelo paciente, diminuindo, por exemplo, o número de cápsulas a serem ingeridas; • Adequação da forma farmacêutica conforme a necessidade do paciente: pessoas com dificuldade de deglutição podem administrar o medicamento na forma líquida. Ou ainda, pode-se deixar o tratamento mais agradável saboreando o remédio como uma pastilha ou até mesmo mastigando como uma goma; • Disponibilidade de princípios ativos variados: o prescritor tem em suas mãos uma gama de sugestões de matérias-primas diferenciadas para trabalhar em benefício de seus pacientes; • Assistência farmacêutica: em horário integral e o relacionamento direto com o paciente e prescritores. São muitas as vantagens, mas é sempre importante ressaltar que a farmácia de manipulação como estabelecimento de promoção da saúde, deve seguir a legislação e cumprir com as Boas Práticas de Manipulação. Deve possuir um farmacêutico responsável e as devidas autorizações junto a Agência Nacional de Vigilância Sanitária e assim passar por rigoroso controle e fiscalização.

C

omo comentei na coluna do mês passado, cada vez mais pacientes tem ido ao consultório atrás de dentes bonitos. O padrão de beleza bucal consiste em dentes brancos, bem contornados e alinhados. Os dentes brancos são conseguidos com o clareamento, já para se ter dentes bem contornados e principalmente alinhados somos levados aos aparelhos dentários. A procura por aparelhos dentários teve o seu boom no Brasil na década passada quando o tratamento ficou mais acessível, pois antes os preços eram praticados em dólares. Hoje o tratamento com aparelhos dentários está ainda mais acessível e muitas pessoas estão conseguindo alcançar o padrão de beleza bucal que buscam. A Ortodontia é a especialidade odontológica que utiliza os aparelhos dentários para resolver desde um mau posicionamento dos dentes, até grandes problemas ósseos, combinado com a cirurgia ortognática. O tratamento dentário com aparelhos começa com a procura do paciente por um profissional qualificado, este solicita a documentação para dar início ao tratamento, um correto diagnóstico – sofre as evidências da documentação – deve ser feito e informado ao paciente. Mas não adianta o diagnóstico estar feito e bem conduzido se o paciente, principalmente adolescentes, não estiverem motivados para utilização, pois a não colaboração acarreta em dificuldades de

tratamento, ou até mesmo o seu abandono. Hoje, a ortodontia apresenta muitos tipos de aparelhos dentários, desde os aparelhos por fora da boca à aparelhos quase invisíveis, mas cada um tem a sua indicação e seu efeito. Um dos aparelhos mais procurados são estéticos ou cerâmicos. Eles apresentam quase uma coloração imperceptível para os olhos, dando a sensação que o paciente está sem aparelho. Pais e mães atentos que acompanham a chegada dos dentes dos filhos verificando o posicionamento dos dentes, quando observam alguma posição dentária fora do comum, procuram um profissional. Esta procura é sempre acompanhada de perguntas - algumas muito frequentes - quando é possível colocar aparelho? A partir de que idade é aconselhável? Quanto mais cedo está procura ocorrer, melhor será para a criança, não que ela precise necessariamente utilizar um aparelho, mas o acompanhamento feito por um ortodontista – especialista em ortodontia – pode minimizar problemas futuros. Um bom tratamento com aparelhos dentários começa com a motivação do paciente e a procura por um profissional qualificado, uma boa documentação e um correto diagnóstico irão conduzir o paciente ao padrão de beleza bucal por ele procurado. Nós da Moro Odontologia podemos te ajudar, ligue e marque a sua consulta.


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VERA ROSA

A Associação Comercial de São José dos Pinhais – Aciap/SJP realizou, no Aeroporto Internacional Afonso Pena, a entrega do troféu São José dos Pinhais Exportador, por meio da Câmara Setorial de Comércio Exterior (C.Comex). Na foto, o diretor de Comércio da Aciap Luiz Cesar Schlipake; o presidente da entidade Adriano Derinievicz; Marco Goudel, da Master Sul; Romeo Bregant, da Providência; Mariane Heller, da Stobag; e o coordenador da C.Comex Wellington Padilha. Foto: Pauta SJP

Neste mês de janeiro, quem completa idade nova é minha querida madrinha Cleuza Sachi de Jesus. Casada com Osmar Nilo de Jesus, Cleuza recebe a homenagem em especial das filhas Salícia e Elaine. Para minha madrinha, meus votos de muitas felicidades! Foto: Arquivo Pessoal O Casamento de Mariele e Alan Armstrong foi muito especial, um sonho. O casal apaixonado declarou seu amor publicamente na união que teve como comemoração um lindo e animado jantar no Buffet Imperial, Salão Aldeia dos Ventos. Os mais de 320 convidados suspiraram com a linda decoração assinada por Cristina Dal Negro Eventos, além das homenagens aos pombinhos. Foto: ABS Foto e Vídeo

O restaurante Caprese, em São José dos Pinhais, foi o cenário da primeira coletiva de imprensa do novo prefeito eleito da cidade, Luiz Carlos Setim. Setim recebeu os jornalistas para responder as perguntas sobre as eleições e quais serão suas primeiras ações. Na foto, esta colunista com Cida Grassi (proprietária da Caprese Gastronomia), Luiz Carlos Setim e sua esposa, Neide Setim. Foto: Louise Possobon

A Corteze Imóveis, de São José dos Pinhais, está inaugurando sua primeira sede em Curitiba. Com mais de 640 m² de área construída e estacionamento coberto próprio, a Corteze Imóveis está trazendo para Curitiba uma filial moderna e estrategicamente planejada. Na foto, Claudinei Corteze, diretor comercial da empresa, com a equipe da Corteze Imóveis de Curitiba. Foto:Evinha Britto

A jornalista Franciele Lima, conhecida por seu competente trabalho como produtora do Programa Vera Rosa, comemora nova idade dia 17 de janeiro. A bela promete muitas comemorações pela passagem do seu 25° aniversário, ladeada pela família, amigos e seu noivo Eliseu Tisato, também jornalista e editor do Indústria e Comércio. Fran Lima faz parte do staff da Vera Rosa Comunicação há três anos e lhe congratulamos pela data e parceria de trabalho, com votos de felicidade e muito sucesso! Parabéns Fran! – Equipe Vera Rosa Comunicação. Foto: Rosane Gondro Fotografias


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Folha da Mulher

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verarosa@verarosa.com.br

A Vera Rosa Comunicação organizou a festa de confraternização de final de ano da Silva & Gutmann Advogados, de São José dos Pinhais. Na foto, os sócios: Bruno Lima, com sua noiva Alexandra Veloso da Costa; o casal Eluise e Celso Gutmann; Juliane Silva com o marido, José Carlos Marinho. Foto: Vera Rosa Flash dos convidados e colaboradores da Silva & Gutmann Advogados, durante a festa que marcou as comemorações de fim de ano da empresa. Foto: Vera Rosa

Jaqueline de Lima Fonseca completa em janeiro mais um ano de vida, ladeada pelo marido Leonardo de Lima Fonseca e dos filhos Junior e Eduardo. Nossos votos de muitas felicidades á família e sucesso!. Foto: Arquivo Pessoal

Comemoração em dose dupla: em dezembro, o casal Sérgio Queiroz – Elvis Cover e Rosane Bussarello completaram idade nova. Rosane cuida com muito carinho da carreira do marido, que está fazendo muito sucesso com seu emocionante show em homenagem ao Rei do Rock. Nossos votos de muitas felicidades e sucesso á este querido casal! Foto: Fran Lima

A empresária Sueli Fernandes, proprietária da imobiliária que leva seu nome, me recebeu na sede de sua empresa para falar sobre o novo empreendimento lançado em São José dos Pinhais: o San Diego Residence. O imóvel de alto padrão deve ser entregue no final de 2013. Foto: Fran Lima

Quem também completou mais um ano de vida neste mês de janeiro é Solange do Amorim. Solange é esposa do empresário Leandro de Jesus, proprietário da Explorer Informática, em São José dos Pinhais. Nossos votos de muitas felicidades e sucesso! Foto: Arquivo Pessoal


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SUA CASA INFORME PUBLICITÁRIO

Estilo e bom gosto Arquitetura e decoração com a sua personalidade

U

ma casa ambientada com harmonia e equilíbrio contribui para o bem-estar de quem nela vive. Há um dito oriental que nos diz que antes de querer mudar o mundo é preciso dar algumas voltas dentro de casa, começan-

do pelo local onde exercitamos o privilégio de sermos nós mesmos. É baseado neste conceito de personalização de ambientes que o escritório curitibano RG Arquitetura Design realiza seu trabalho. Com a experiência de mais

de trinta anos no mercado, a decoradora Rosi Guelmann assina os projetos junto a sua filha, a arquiteta Belisa Guelmann. Desenvolvendo projetos residenciais, comerciais e corporativos, o escritório é responsável por obras não apenas no Paraná,

mas em diversos en- sempre com equilíbrio entre o dereços como Santa conhecimento técnico e a criaCatarina, São Paulo, tividade, buscando imprimir em Rio de Janeiro, Bue- suas obras a personalidade de nos Aires e Miami. seus clientes. Dentre sua carta de clientes surgem alguns nomes como O Boticário, o restaurante Madalosso, a empresa catarinense Docol, a empresa Helisul de taxi aéreo e o casal Glória Menezes e Tarcísio Meira. Estes nomes refletem a confiança do mercado na experiência Rosi Guelmann e Belisa Guelmann do escritório, que trabalha

Folha da Mulher - São José dos Pinhais - 11ª edição - Janeiro 2013  

Sol, praia e muito calor, esse é o verão. 2013 começa quente, e mesmo oscilando com dias de chuva, tem atingido elevados índices de temperat...

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