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Folha da Mulher

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O espaço feito para você.

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Ano 1 – Edição 10 – Campo Largo - Dezembro 2011

DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

Realize-se em 2012

Confira algumas dicas que a Folha da Mulher preparou, que ajudarão você alcançar seus objetivos no ano que está chegando. página 3


Folha da Mulher

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EDITORIAL

Tempo de paz e confraternização

Existe clima melhor do que essa época do ano? Famílias se reúnem para confraternizar, os amigos compartilham presentes, sorrisos e abraços, as crianças sorriem encantadas com o que o bom velhinho lhes trouxe, sonhos e objetivos são planejados para o próximo ano, a solidariedade e a espiritualidade emanam nos corações. Enfim, existe um ar de magia e encantamento no mês dezembro. Seguindo essa corrente de amor, paz e esperança, a Folha da Mulher traz para você uma edição toda especial de Natal e Ano Novo. Veja nessa edição já na matéria principal como planejar o ano que está chegando com objetividade. Em Arte e Cultura confira a bela relação do Natal com a música. Em Moda, você vai encontrar sugestões de como ficar linda para as festas de final de ano. Em Bem-estar sinta todo o clima de esperança e magia deste final do ano. Na coluna Sua Casa, confira algumas dicas muito interessantes para decorar a mesa natalina. E para colocar nessa bela mesa, que tal um saboroso peru? Anote a receita na coluna Cozinha e Cia. E como Natal é época de alegria, na matéria de Saúde saiba como ficar com um sorriso ainda mais bonito para a data. Chamamos sua atenção para o guia especial “Natal da Mulher” que traz belas mensagens de final de ano e excelentes opções para presentear quem você ama. Além das festas de final do ano, em dezembro começa oficialmente o verão. E para isso, a Folha sempre preocupada

CRÔNICA Sofia Ricciardi Jorge Estudante de jornalismo

www.sofisticadablog.com.br sofia.ricciardi@yahoo.com.br

Johni Pablo

Felipe Giacomin

com sua saúde e beleza, traz em Atividade Física e em Saúde algumas valiosas dicas de como aproveitar a estação de maneira saudável. Não deixe de conferir também, na coluna de Turismo, os cuidados que vão garantir uma viagem segura e tranquila nas suas férias. Nossos agradecimentos aos nossos atenciosos e geniais colaboradores, que durante esse ano trouxeram os melhores conteúdos, ajudando a Folha a conquistar a confiança dos campolarguenses. Agradecemos nossos parceiros e anunciantes que apostaram na ideia desse jornal. E agradecemos especialmente a você leitora, todo o carinho oferecido neste primeiro ano da Folha da Mulher. 2011 foi um ano muito bom e temos certeza que com sua ajuda 2012 será muito melhor. Que Deus ilumine você e sua família neste final de ano, boas festas e nossos sinceros desejos de um novo ano cheio de luz, realizações e alegrias.

CAPA DO MÊS Que venha 2012! Nesse clima de ano novo de metas e objetivos a serem alcançados, para ilustrar a capa deste último mês de 2011 trouxemos um belo e jovem casal campolarguense cheio de objetivos para 2012. Ela, a publicitária Jéssica Viezzer, 27 anos, e ele, também publicitário Abel Eduardo Sávio, 28 anos. Ambos trabalham atualmente como corretores de imóveis na Studio Engenharia, em Campo Largo. O casal está junto há 8 anos e as expectativas para 2012 são as melhores possíveis, tanto na vida pessoal quanto na vida profissional. Eles pretendem abrir juntos uma imobiliária já em janeiro, além de morar juntos na metade do ano. Jéssica diz estar super ansiosa em relação a isto, “É engraçado, porque estamos acostumados a lidar com essa expectativa dos nossos clientes, e agora quem está passando por isso somos nós.” A foto faz parte do ensaio realizado em Punta Del Leste, no Uruguai, pela Vanin Fotografias.

EXPEDIENTE

Folha da Mulher

O Jornal Folha da Mulher é uma publicação da JF Comunicação Editorial Ltda, CNPJ 13.479.089/0001-62. Fundado em 11 de março de 2011. Diretores Johni Pablo johni@folhadamulher.com.br Felipe Giacomin felipe@folhadamulher.com.br Jornalista Responsável Regina Kracik Teixeira MRT nº. 1414 - FENARJ Jornalismo e Edição Felipe Giacomin Projeto Gráfico e Diagramação Johni Pablo

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Departamento Comercial / Anúncios comercial@folhadamulher.com.br (41) 9208-6879 (Johni Pablo) (41) 9833-1034 (Felipe Giacomin) Jornalismo, matérias e releases redacao@folhadamulher.com.br Fale com a Folha da Mulher contato@folhadamulher.com.br Web e Redes Sociais www.folhadamulher.com.br www.twitter.com/folhadamulher www.facebook.com/folhadamulher Impressão Editora Gazeta do Povo - Londrina Tiragem 6.000 exemplares

Periodicidade Mensal Distribuição Gratuita e dirigida Pontos de Distribuição Salões de beleza e estética, lojas de moda e confecção, comércio em geral, clínicas, academias, Prefeitura e Vila Olímpica de Campo Largo, além todos os anunciantes dessa edição. Os artigos e matérias assinadas contidas nessa edição são de responsabilidade de seus autores e não representam necessariamente a opinião da Direção do jornal Folha da Mulher.

A verdadeira graça de começar e terminar um ano

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ntre todas as coisas que costumam ocupar minha cabeça no final de ano, estão as famigeradas provas finais e o temido desafio de reunir minha família tipicamente italiana para uma reunião tranquila. Claro, ainda tem aquela tarefinha chata de montar a árvore de natal e calcular bem o tempo e o dinheiro para a virada de ano na praia. Mesmo que a gente reclame um pouquinho dessas coisinhas pequenas que todo ano fazemos, há de se fazer um retrospecto mental um bocado divertido de como foi passar esses últimos 365 dias. Digo divertido porque por mais que existam coisas chatas, perdas, saudades, sempre existe um montante de momentos engraçados e felizes. Sempre existe! É só olhar com mais calma... Calma para lembrar que não existe uma fórmula exata, muito menos um manual, que nos indique a melhor forma de se viver e passar por esses 12 meses sem nenhum sintoma de loucurinha. Tanto não há, que certos meses passam voando e outros demoram quase o ano todo. Aliás, ainda parece que estou vivendo aquele julho infernal e inacabável. Sorte que vez ou outra olho para esse calendário da mesa e suspiro aliviada, último mês do ano! Mesmo que no dia seguinte do réveillon tudo comece de novo. É um alívio de recomeço, de missão cumprida, página virada.

Ano novo, vida nova e todo aquele mimimi de sempre. O fato é que mudar o último algarismo na data do bloquinho faz toda a diferença. Sentimos que tudo pode começar de novo, que estão nos dando uma nova chance de fazer tudo igual ou tudo diferente, rir mais ou menos, chorar mais ou menos, ou mesmo levar a vida assim... Mais ou menos. Tudo depende de como você levará seus próximos dias e está aí a graça de se terminar e começar um novo espetáculo vital. Nessa brincadeira dá até pra abrir um sorrisinho discreto quando vemos aquelas prateleiras da livraria cheias de agendas datadas com o ano seguinte. Ufa, está chegando a hora de olhar para aquelas folhas em branco e preencher com os próximos dias, que só saberemos ao viver, ao esperar para viver. Não é gostoso? Saber que agora, nesse finalzinho de dezembro, só resta esperar o ano terminar como se ele fizesse isso sozinho e não dependesse de ninguém. Nem mesmo dessa sua decoração natalina, ou do peru mais barato do mercado, ou da família reunida. Até mesmo desse papo todo de fim do mundo, porque se existe uma coisa boa em terminar e começar os anos, é esse negócio bobo que a gente tem de planejar, mesmo sabendo que risada e choro não se planejam, mas se sonham! Bota sonho nisso!


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CAPA Caroline Bosi Beatriz

Jornalista

carolbosi@gmail.com

Concretize seus desejos em 2012 Não basta apenas fazer a lista de resoluções para o próximo ano. É preciso colocá-las em prática

“Em 2012 vamos morar juntos e abrir uma empresa, além de realizar algumas viagens que já estão planejadas. As expectativas são as melhores.” Jéssica Viezzer

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inal de ano é sempre a mesma coisa: correria para as compras de Natal, amigo secreto, festa da empresa, troca de presentes, ceia, almoço de Natal, viagem, férias, comemoração do Ano Novo. Nem bem o ano terminou e já fizemos uma listinha (ou listona) de resoluções para os próximos 365 dias: coisas a mudar, coisas a fazer, coisas a parar de fazer, coisas possíveis e impossíveis. Esse costume teve início com os antigos Babilônios (2000 A.C) que faziam resoluções em suas festividades anuais para a chegada da pri-

mavera e do outono. Passando pela Roma antiga até os tempos modernos, esta prática tem sido constante nesta época do ano, onde todos encontram esperanças em fazer mais e melhor para o ano que se aproxima. Uma pesquisa do site 43things. com listou os principais desejos que as pessoas fazem no início de cada ano. Perder peso, ser feliz, se apaixonar, conseguir um emprego, viajar, parar de fumar, quitar dívidas e ser mais organizado estão entre as principais resoluções. O começo de um ano novo geralmente é sentido como um novo

começo, uma grande oportunidade para eliminar hábitos ruins e estabelecer novas rotinas que irão nos ajudar a crescer psicologicamente, emocionalmente, socialmente, fisicamente ou intelectualmente. Sonhar é sempre bom, mas melhor ainda é colocar em prática todas as metas propostas. Poucas são as pessoas que chegam ao final do ano satisfeitas com os resultados alcançados. Entre os diversos motivos para esse “fracasso”, os mais comuns são a falta de disciplina e o excesso de metas e objetivos. Para que você não faça parte desta estatística, a Folha da Mulher traz uma série de dicas para concretizar seus desejos em 2012. O primeiro passo, segundo especialistas, é ter atitude e se organizar. Nessas horas, o planejamento é fundamental. Avaliar o ano que passou e considerar seus pontos positivos e negativos também pode ser uma maneira de ajudar a persistir. É importante que você crie metas realistas e monitore seu desempenho. Independente de quais sejam seus desejos, o mais importante é estar bem consigo mesma e ter a consciência de que nunca é tarde para começar. Portanto, a cada três

meses, reavalie suas metas e seu desempenho. Se não está satisfeito, comece tudo de novo. O que não pode é desistir de seus sonhos. Confira algumas dicas para colocar em prática suas metas: • Defina poucas metas ou resoluções. Fica mais fácil manter o foco; • Coloque tudo no papel. Mantenha anotações atualizadas em sua agenda ou organizador pessoal; • Marque uma data. Resoluções sem data definida para acontecer, têm uma grande possibilidade de não se realizar; • Escreva um “passo a passo”. Junto com a definição da sua resolução, escreva as tarefas necessárias ou como pretende fazer aquilo acontecer; • Seja realista. Defina metas e objetivos que possam ser cumpridos; • Seja persistente. Especialistas afirmam que são necessários 21 dias para que uma nova atividade, como se exercitar, por exemplo, se torne um hábito, e seis meses para que se torne parte de sua personalidade; • Continue tentando. Se sua resolução parece ter ido por água abaixo ainda no início de fevereiro, não se desespere. Veja o que não deu certo e comece novamente.


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ARTE & CULTURA

Sugestões de Livros

Eva Andreassa Soares

por Livraria e Revistaria do Zeca

Professora de Música

O AMOR QUE NOS SALVOU (Telma Magalhães) Um súdito de Pilatos e uma linda jovem de cabelos longos e cacheados. Ódio e amor lado a lado. De profundas feridas nos tempos da Roma antiga até a redenção no fim do século XX, em Serra Leoa. A travessia de duas almas pelo árduo caminho da renovação interior. Uma em busca de perdão e a outra de entendimento sobre o verdadeiro amor. Esta obra tem como principal personagem Ana Luiza e Francisco, marcadas por reencontros. Com o sublime amor do Francisco, foram irmãos, amigos, mãe e filho, oportunidades diversas para ensinar Ana Luiza, a força do amor por Jesus. AQUELES QUE NOS SALVARAM (Jenna Blum) Uma história que ultrapassou todas as barreiras e preconceitos religiosos e ideológicos em nome do amor. Aqueles que nos salvaram conta a história de Anna, uma jovem de 18 anos com um futuro promissor aos olhos do pai, um simpatizante nazista: casar-se e ter filhos com um oficial alemão. Ao se apaixonar por um médico judeu, no entanto, sua vida muda completamente. Revelando uma história de paixão e amor condenado, um retrato sobre a vida durante a guerra e um impressionante drama da relação mãe e filha, o livro explora profundamente aquilo que escolhemos suportar ou resistir para sobreviver e o legado da culpa. 20 PASSOS PARA A PAZ INTERIOR (Pe. Reginaldo Manzotti) e ÁGAPE (Pe. Marcelo Rossi) As mensagens de esperança e fé que já tocaram o coração de milhões de pessoas que os escutam no rádio ou o acompanham na televisão agora vão inspirar e guiar para alcançar a tão almejada paz interior. Nestes livros, palavras simples, emocionantes e acolhedoras vão ajudar você a ser instrumento da paz com Deus, consigo e com o próximo.

(41) 3032-3605

Rua Centenário, 2535

evaandsoares@gmail.com / duettoescolademusica@gmail.com

Natal... tempo de música! Uma época mágica que nos encanta com suas canções

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inheirinhos que alegria... Sinos tocam noite e dia... trá-lá-lá-lá-lá lá lá lá... Nesses dias de dezembro, em que faceiros entramos de loja em loja e ouvimos tantas vezes as músicas de Natal, nossos corações começam a abrandar e um misto de doçura e esperança nos invade, fazendo com que acreditemos que daqui para frente nossa alma será assim: mais doce e mais misericordiosa. Passa-se o mês, voltamos da ceia de Natal e nossa árvore, que quando saímos de casa, parecia um misto de magia e encantamento, perdeu seu brilho. Ainda deixamos toda aquela decoração, até que os Reis passem no dia 06 de Janeiro, mas o encantamento acabou na madrugada do dia 24. Que aconteceu conosco? Que houve com as promessas de um Natal eterno em nosso espírito? E se fosse Natal todos os dias? Se ao invés dos presentes materiais, presenteássemos as pessoas com mais compaixão, mais amor, mais solidariedade, mais brandura e maciez? Se nos comunicássemos com mais amor e nos compadecêssemos com mais frequência?

Imagem divulgação.

Se toda manhã de domingo, e não só na manhã de Natal, puséssemos no carro, doces e guloseimas, presentes e esperanças, e saíssemos a doar para os necessitados que encontrássemos pelo caminho? Se cantássemos as melodias de Natal em julho, será que nosso espírito seria invadido pelo desejo de sermos melhores e vivermos mais humanamente? A música tem esse poder mágico de amaciar, abrandar, acolher e adoçar a vida da gente. Se as músicas são canções natalinas, aí então, não há dúvida: entramos em pleno ápice da entrega, do abandono do nosso coração para o lado bom da vida! Experimente

nessa época, ouvir e se deixar levar pelas flautas, harpas, violinos e vozes que encantam nas canções de Natal. Deixe-se levar pela melodia, pelas frases de esperança e paz, pelas lembranças de bons Natais passados. Tivemos perdas e decepções? Transformemos tudo isso em orações! Natal é tempo de paz, de esperança e de orações! Também é tempo de muita música! E tempo de planejar para o próximo ano a aprendizagem de um novo instrumento ou aperfeiçoar o que você já sabe. Quem sabe o Papai Noel não lhe traz um piano ou um violão ou um cavaquinho! Ainda é tempo de escrevermos nossas cartinhas!


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MODA Suliane Vieira

suliane@folhadamulher.com.br

Estudante de Design e Moda

www.biscoitofashion.com

Pronta para o Natal e Ano novo!

Fique preparada para ambas as ocasiões sem muito esforço

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omo toda e qualquer mulher merece ficar muito bem vestida para as comemorações de fim de ano, a coluna de moda deste mês traz looks para crianças, jovens e, a pedidos, para adultas. Diferente de algumas ocasiões, como por exemplo casamento em que é proibido ir de branco e para madrinhas preto está fora de cogitação, para as festas de fim de ano tuuuudo é possível, só não vale

começar o ano mal vestida, não é mesmo? Para ajudar vocês, que já devem estar preocupadas demais com os presentes, criei looks bem práticos. Comecemos pelas roupas infantis. O vermelho é a cara do Natal e junto com o branco então, fica perfeito, e para completar o look infantil, nada melhor do que um tênis bem confortável. O segundo look é um charme, inteirinho branco com detalhe apenas da sapatilha pra-

teada. E se você quiser deixar sua pequininha bem charmosa, aposte nos acessórios de cabelo, as tiaras com super laços são as melhores. Agora é a vez das jovens, que depois das ceias e comemorações em família, adoram ir para balada comemorar também com os amigos. Para não precisar trocar de roupas, o bom é algo mais arrumadinho, como uma bela saia. No primeiro look apostamos em uma saia colorida, coral, com uma camisa mais

soltinha, e nos pés um saltão ou até mesmo uma sapatilha. Se quer dar um up no visual, brilhos são a pedida, neste caso usamos uma saia de paêtes e uma regata soltinha douradinha, e não se preocupe, brilho + brilho dá certo sim. E como muitas mulheres haviam me pedido, aqui estão alguns looks para as adultas, esses looks são bem versáteis, e poderão ser usados em ambas as ocasiões. Os dois looks tem dourado e tons de verde, no primeiro caso, um verde bandeira com regatinha dourada e no pé uma spadrille. Já no segundo, um verde “Tiffany”, calça branca e para finalizar, um cinto dourado. Antes de finalizar a última matéria do ano, gostaria de agradecer a todas as minhas leitoras queridas, as leitoras que apareceram aqui na coluna, as lojas colaboradoras e a toda a equipe da Folha da Mulher. Que todos tenham um Natal encantado e um Ano Novo muito especial! Nos encontramos no próximo ano, mas qualquer dúvida continuo de plantão no e-mail suliane@folhadamulher.com.br.

Leitoras convidadas: Beatriz Martinez, Emanuela Mosele e Nilzete Mosele. Lojas: CARLA MOCELIM (R. Rodolfo Castagnoli, 998 – Tel. 41 3392.9635); CHARM (Av. Vereador Arlindo Chemim, 95 – Loja 3 – Tel. 41 3032.3936); FIORELLA (R. Centenário, 2020 – Loja 3 – Tel. 41 3393.1184) e PURA MAGIA (R. Gonçalves Dias, 1000 – Loja 4 – Tel. 41 3032.6190)


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Gladis Chemin Miró Federada a FEBRACOS

charme@folhadamulher.com.br

Charme

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A coluna da mulher moderna.

COM A PALAVRA GLADIS CHEMIN MIRÓ

Olá queridas leitoras. Obrigada por todo o carinho e elogios a mim dedicados nesse primeiro ano da coluna Charme. Nessa última edição do ano a mulher em evidência do mês é a empresária Cintia Molinari que trabalha com a beleza das pessoas da nossa cidade. Esta colunista deseja a todos seus leitores e leitoras um Feliz Natal e um Ano Novo repleto de realizações.

ESPECIALMENTE PARA A COLUNA CHARME

CINTIA MOLINARI MARANGONI Sócia proprietária do Salão Marly Campo Largo, mãe de 2 filhos (21 e 10 anos), com o pai nascido em Campo Largo e sendo seu avô, Fioravante, um dos pioneiros na história cerâmica da cidade, Cintia Molinari Marangoni tem raízes em Campo Largo e agora veio para ficar. Formada na área internacional, com especialização em Comunicação e Marketing, trabalhou durante 15 anos com Relações Internacionais, sendo seu último trabalho como diretora de um Projeto da União

Européia em nosso Estado. Isto deu a ela uma vasta experiência, quando conheceu vários países, culturas e crenças diferentes. Mas o que a fez mudar radicalmente? Cíntia explica que, devido a intensas viagens e permanecendo muito tempo distante de casa, sua família precisava dela, então ela diminuiu o ritmo até que surgiu esta oportunidade do Salão, que foi muito bem-vinda por ela. “O Salão Marly está sendo maravilhoso para minha vida! Consigo conciliar minhas atividades com meus fi-

lhos e marido, bem como estar junto do salão tocando este empreendimento da beleza”, comenta Cíntia. Em novembro de 2011 o salão completou um ano na cidade de Campo Largo e já conta com um quadro de 40 colaboradores, que fornecem os mais variados serviços de beleza. “Meu agradecimento especial à cidade de Campo Largo, a todos os 40 colaboradores que temos no salão, com os quais formamos uma verdadeira equipe, e aos meus sócios que acreditam e confiam na minha gestão” agradece Cíntia.

fest a Salão Mar ly Campo Lar go. A Com em oração de 1 ano do oexp ro de 2011, com coq uet el, aco nte ceu no dia 18 de novemb ri lina Mo queima de fog os. Lá Cin tia sição de arte san ato loca l e eesp do salão rec ebeu convida dos Mar ang oni, uma das sóc ias s e ami gos. ciai s, cola bor ado res, cliente

Fotos: Marcelo Cozzo

Deborah Borges e Cintia Molinari.

Equipe de colaboradores Salão Marly Campo Largo.

Genésio Francisco dos Santos, Cintia Molinari e Raylson Lacerda Júnior.

Cintia Molinari e Rafaelly Martins

Simone Cruz, Bethina Amaral, Cintia Molinari, Simone Wiechetec e Ferdinanda de Fátima Rossa.

Roberto Dias, a miss Campo Largo 2012 Letícia Radulski e Cintia Molinari.

Johni Pablo e sua esposa Isabel Guelmann, Cintia Molinari, Felipe Giacomin e sua namorada Debora Wosniak.


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BEM-ESTAR Silmara Pawluzyk Publicitária e Web-writter

silx10@gmail.com

Natal e Ano Novo A esperança está no ar

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arece que foi ontem a primeira edição da Folha da Mulher e aqui estamos no final deste ano, onde você se acostumou a ler nestas páginas muitas informações úteis para seu cotidiano... Passou rápido... Outro dia mesmo estávamos desmontando a árvore cheia de enfeites e luzes e de repente lá está ela de novo ocupando um lugar de destaque em casa. A despeito de religião, não há como negar que esta época do ano é cercada de uma aura especial... Vemos as pessoas mais alegres, mais amorosas, mais benevolentes. As cidades se enchem de cores, música e luzes. E as pessoas se enchem de esperança, como num toque de mágica! Mas, como é que diz aquela música? “Quem me dera o ano inteiro Natal dentro de nós”. Pense nisso. Aproveite o clima, deixe-se contagiar pela alegria e pelo amor ao próximo, mas não deixe este sentimento ir embora quan-

Imagem divulgação.

do chegar o ano novo. O mundo é tão mais bonito e feliz assim! E falando nisso, não há como negar que quando um novo ano se aproxima muitos planos são feitos e acreditamos que tudo vai mudar. Quem nunca passou a virada do ano pulando com o pé direito; com dinheiro no sapato ou comendo grãos de uva? E muitos fazem aquelas famosas promessas: deixar de fumar, fazer as pazes com alguém, deixar rancores para trás, emagrecer... Mas pode ser

muito frustrante, 365 dias depois, verificar que tudo ficou somente no papel... Seja realista e prometa somente aquilo que pode e se dispõe a cumprir, de verdade. Nestes dias sentimos como se a palavra esperança desse a volta ao mundo em um abraço gigante. Alguns dizem que devemos sempre ser assim esperançosos, e eu concordo – em parte. Não é o calendário que vai fazer as coisas acontecerem. Mas por outro lado, porque não aproveitar que o

planeta todo vibrando na mesma sintonia de amor, fé e esperança para fortalecer nossas crenças? A energia que nos rodeia nesta época é muito positiva e pegar carona nesta onda pode ser muito satisfatório. Saiba tirar proveito disso! Para terminar o ano nada como um pouco de poesia. Como agradecimento à sua companhia durante 2011 deixo aqui um trecho do poema “Receita de Ano Novo”, do grande Carlos Drummond de Andrade, que soube colocar em palavras como devemos viver o ano novo: “Para ganhar um ano novo que mereça este nome, você, meu caro, tem de merecê-lo, tem de fazê-lo novo, eu sei que não é fácil, mas tente, experimente, consciente. É dentro de você que o Ano Novo cochila e espera desde sempre.” Feliz Natal e Ano Novo para todos nós!


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SUA CASA Belisa Guelmann

Arquiteta | CREA 111906/D

arqbelisaguelmann@gmail.com

Decorar para compartilhar

O centro das confraternizações de final de ano com toques especiais

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omo não poderia deixar de ser, nosso bate-papo deste mês está em clima de muita festa! Dezembro é tempo de comemorar o velho ano que se passou e brindar o novo ano que se inicia. A cena da confraternização é clássica e se repete em todos os lares: o cheirinho de ceia no ar, a casa decorada para receber o bom velhinho e familiares e amigos reunidos na mesa. E aí está a estrela da noite (e da nossa matéria também). A mesa é o centro das atenções nas festas, e não poderia ser diferente. É em volta dela que unimos pessoas queridas, compartilhamos histórias, damos risadas e agradecemos por tudo que nos foi oferecido. E para que o retrato fique completo nada melhor que uma mesa criativa e bem decorada como cenário destes momentos. O sucesso de uma mesa convidativa está nos detalhes e devemos lembrar que todos seus elementos devem estar em equilibrio em sua combinação. Vamos lá? Toalhas & Guardanapos Ao escolher a cor da toalha da mesa devemos considerar as louças que serão utilizadas. Uma louça com motivos estampados geralmente pede por uma toalha lisa e vice-versa. Em alguns casos a mistura de estampas pode resultar em uma mesa interessante e divertida, mas o bom senso precisa estar super aguçado. Nada de misturar padrões florais ou xadrez diferentes, mas uma toalha xadrez com pratos floridos pode ficar um charme, tudo dependerá das paleta de cores. E abuse dos guardanapos! Com tanta variedade, sejam de pano ou de papel, parece até pecado utilizar aqueles branquinhos de todos os dias. Pratos e copos As cores e motivos da louça são os determinantes do estilo da sua de-

coração. Se a ideia é fazer uma mesa mais elegante, procure utilizar cores lisas com detalhes em ouro ou prata. Por outro lado, uma mesa mais colorida e estampada pode dar o tom ar despojado para a celebração. Encontre o equilíbrio perfeito! Os copos devem ser colocados do lado direito dos pratos, acima das facas. As taças podem ser da mesma cor, de tons complementares ou até mesmo de jogos distintos. Misture copos de cristal com copos coloridos ou então copos de pé com copos baixos para uma mesa irreverente. Podemos ainda aproveitar algumas taças para servirem de vaso para as flores, encher de frutas ou até doces para complementar um belo centro de mesa. Iluminar com velas Mesas com velas são sempre um sucesso. Minha dica? Misture vários modelos e alturas, mesmo que de uma só cor, e espalhe por todo o centro da mesa. Dá um aspecto mais contemporâneo e ao meus tempo elegante. Flores, flores e mais flores Ao meu ver, as flores são tão importantes quanto os próprios pratos. Para não errar na decoração devemos nos atentar para algumas regrinhas: cuidado para não escolher flores com fragrâncias fortes, pois poderão interferir com os aromas

do vinho e da comida. Em relação à simetria visual, devemos lembrar de buscar o equilibrio entre dimensionamento da mesa e arranjo, bem como suas formas. Não se aconselham arranjos redondos para mesas retangulares e vice-versa. Caso não haja espaço na mesa para colocar um arranjo floral, coloque uma flor no lugar de cada convidado. Super charmoso! Detalhes decorativos Para uma decoração mais clássica, junto ao arranjo floral e velas, podemos complementar o centro de mesa com bolas decorativas, fitas, azevinho ou pinhas. Para uma decoração mais moderna, devemos escolher poucos elementos. Outro detalhe que sempre agrada é distribuir balas e chocolates com motivos da festa pela mesa para se beliscar entre pratos. Aqui só precisamos seguir uma regrinha: o centro de mesa não pode tapar a linha de visão dos convidados, nem dificultar o acesso à comida e às bebidas! Agora deixo o convite: vamos botar a criatividade para trabalhar e fechar este ano com muita festa? Espero que tenham se inspirado com as dicas e que suas festas sejam ainda mais lindas! Um ótimo natal e um ano novo ainda melhor! Um beijo e até 2012! Imagem divulgação.

Decoração contemporânea: foco para poucos elementos e poucas cores.


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ATIVIDADE FÍSICA Glênio Stival Gaspari

Profissional de Educação Física CREF: 011901G\PR

glenio@academiaunica.com.br

41 3393.2848

www.academiaunica.com.br/blog

O verão e o seu corpo - parte 1 Cuidados com a alta temperatura e atividades simples tornarão seu verão mais saudável

Imagem divulgação.

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verão começa oficialmente no dia 21 de dezembro e estende-se até março. Segundo os metereologistas do Instituto Nacional de Meteorologia, a previsão é de um verão de muito sol e calor, com recordes de temperaturas, perfeito para curtir uma praia. Por tanto alguns cuidados devem ser redobrados ao praticar atividades físicas nos dias de calor excessivo. Acompanhe aqui um guia que começa nesta edição e continua até o término do verão, com dicas rápidas e eficientes, que tornarão as suas atividades mais prazerosas, e ainda contribuirão para acelerar os resultados esperados com a prática de atividade física. Antes de falarmos do exercício

físico, é importante reforçar o cuidados com as altas temperaturas, então vamos começar a entender como funciona a termorregulação (conjunto de sistemas de regulação da temperatura corporal). Para manter a temperatura corporal, nosso corpo sofre diferentes reações bioquímicas quando está em exposição a temperaturas extremas. Por exemplo, no calor ocorre uma vasodilatação, onde há um aumento do calibre dos vasos sanguíneos e uma aproximação destes ao tecido cutâneo (um dos tecidos que formam a pele), facilitando assim a troca de energia em forma de calor com o meio externo. Concomitante a este processo ocorre a transpiração, que é um dos mecanismos para auxiliar

a diminuição do calor. Por tanto, antes de usar uma toalha para secar todo o suor, lembre que você está impedindo este mecanismo de trabalhar em seu favor! Deixe o suor sobre a pele, pois ele ajuda a diminuir a temperatura corporal. Quando estamos praticando algum esforço físico, temos esses efeitos duplicados, pois durante as contrações musculares o nosso organismo precisa usar energia, e parte desta energia é dissipada em forma de calor como um motor de um carro. Então vamos lembrar dos cuidados básicos ao praticar qualquer exercício no calor: usar roupas leves e de cores claras, beba bastante água, procure exercitar-se logo de manhã ou após às 16 horas e evite alimentos de difícil digestão. Agora sim, falando sobre as atividades físicas no verão, lembre-se que sempre é tempo de começar! Está esperando o quê? O verão dura 3 meses, e se considerarmos todo este período é possível mudar muita coisa em nosso corpo, principalmente a silhueta. Sem muito esforço é possível reduzir até 5kg nesse período. Para isso acontecer, precisamos gerar um déficit diário de 425 calorias durante 90 dias. Parece simples? Bem, realmente é! Confira alguns exemplos de como atingir esse déficit de calorias.

Comece o dia com uma atividade mais leve, 30 minutos de caminhada na praia, com a água na altura da canela é capaz de queimar 160 calorias, o mesmo que 30 minutos de bicicleta em terreno plano ou 30 minutos passeando com o cachorro. A tarde, você pode convidar os amigos para uma partida de vôlei de praia, queimando até 300 calorias em 1 hora de atividade ou jogar frescobol durante 40 minutos para queimar a mesma quantidade de calorias. Para aqueles com mais resistência, apenas 20 minutos de corrida na areia fofa pode eliminar 200 calorias, mas cuidado com os exageros. Lembre-se que a atividade deve ser prazerosa, ou seja, ao sentir qualquer mal estar, interrompa a atividade. Então? O que achou das dicas? São atividades simples, mas que incorporadas ao nosso comportamento, podem trazer benefícios incalculáveis para a saúde. Aguarde as próximas edições com mais informações sobre o verão e dicas para manter a saúde em dia mesmo longe das academias. Aproveitamos para agradecer a todas as leitoras que acompanharam as matérias escritas pelos profissionais da Academia Única este ano, espero que tenham gostado, desejamos a todos um excelente final de ano e nos vemos ano que vem!


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COZINHA & CIA Marco A. Reuter Chefe de Cozinha

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oje em dia o Natal, é essencialmente uma festa reservada à comunhão da família, que se reúne à volta da mesa (ceia) posta a preceito e devidamente enfeitada. Cada país tem em sua ceia de natal algumas peculiaridades. Os russos, por exemplo, evitam a carne e os jamaicanos usam e abusam das ervilhas em suas receitas para a ceia de natal. Na Alemanha come-se carne de porco. Pratos tradicionais de tempero forte também são muito comuns durante a ceia de natal. Na Austrália, onde as festividades natalinas acontecem durante o verão, as pessoas costumam fazer a ceia de natal em praias. Na África do Sul, outro país que comemora o natal durante o verão, é comum fazer a ceia de natal em mesas colocadas do lado de fora das casas. A ceia natalina tem origem na festa pré-cristã da Roma Antiga a Saturnália - quando as pessoas se esbaldavam em verdadeiros banquetes. Como a festa terminava em 25 de dezembro, a mesa repleta de delícias acabou sendo incorporada ao Natal. Ainda na crença cristã, se faz uma analogia com a última ceia de Jesus Cristo antes da sua morte, quando ele e os discípulos comemoravam a Páscoa dos judeus. Como se pode perceber, realmente esta é uma data carregada de simbologia, mas que vai muito além das tradições do cristianismo, pois é resultado da soma de muitas crendices populares, afinal, são mais de 2 mil anos de história em torno desta noite especial. E também como consta na literatura, há centenas de anos, os europeus deixavam a porta de sua casa aberta no dia de Natal

marcoaurelioreuter@yahoo.com.br

para que os peregrinos e viajantes entrassem e, junto com a família e confraternizassem nesse dia. Aí está o porquê de o Natal ser uma data de confraternização entre amigos e familiares. A ceia de natal envolve muitas tradições familiares. Algumas famílias têm suas próprias receitas “secretas” para a ceia de natal, outras comem apenas os pratos natalinos tradicionais, como peru ou chester. O consumo dessa ave se originou nos EUA. Lá, o peru é um prato tradicionalmente servido no Dia de Ação de Graças, uma data muito importante para os americanos, e essa tradição veio para o Brasil. Os índios americanos já criavam perus antes de ocorrer a colonização inglesa. Durante a colonização, os índios serviam peru para comemorar a primeira grande colheita, e assim surgiu o hábito de consumir peru para celebrar datas importantes. INGREDIENTES • 1 peru • 500 g de sal • 1/2 copo de aguardente • 1 kg de laranja • 500 g de limão • 1 copo de azeite • 2 colheres de sopa de manteiga RECHEIO • miúdos • 1/2 copo de azeite • 1/2 pacote de manteiga • 150g de toucinho • 150 de presunto • 2 cebolas • alho

41 3555.1945 / 9865.2115

Receita do mês

Peru assado à moda antiga

• azeitonas • 2 copos de vinho branco • 4 ovos • salsa • 200g de pão duro moído • sal MODO DE PREPARO Descongele o peru, pique com o garfo, regue com aguardente e deixe de molho enquanto prepara o recheio. Antes de ir para o forno coloque os demais temperos. Para o recheio, junte na panela o azeite, a manteiga, as cebolas e o alho picados, carnes e azei-

tonas picadas. Adicione o vinho branco e água e deixe cozinhar bem. Se usar o pescoço, quando estiver cozido, retire a carne desfiando. Bata os ovos com a salsa e o pão. Misture tudo com uma colher de pau e recheio o peru. A segunda parte é saber combinar uma seleção de pratos e decorar a mesa. Enfim, transforme a sua ceia de natal em uma obra de arte super elegante, e, o mais importante, muito saborosa. Boas festas e um Feliz Natal!


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ESTÉTICA


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PETS Elizabeth Heiss Adestradora

contato@vonheiss.com.br (41) 9919-0769

Morder o que não deve

Os 10 Mandamentos para manter um animal com responsabilidade

Do aprendizado à boa educação – parte 4

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a minha última matéria do ano, vou dar continuidade à última edição e falar sobre os cães “mordedores”, desta vez aprofundando mais o assunto. O ato de morder, em cães filhotes ou nos adultos, é um ato instintivo. Quando filhote, a troca dos dentes faz com que as gengivas cocem bastante. O que traz alívio é morder qualquer coisa que se encontre pela frente. Nesse caso, o melhor é tirar do alcance o que ele não pode morder nem brincar, como seus chinelos e sapat. Outra solução é deixar alguns brinquedos a disposição do seu pequeno. A dica

é não deixar vários brinquedos ao mesmo tempo, para que ele não perca o interesse, e ir revezando. Para os filhotes que mordem canelas e as barras das calças o importante é não incentivar o comportamento e repreendê-lo enquanto ele estiver brincando. Na maioria dos casos, conforme os filhotes vão crescendo, a vontade de morder vai diminuindo. Em outros, cães com comportamento agressivo ou desvio de comportamento testam seus donos e percebem que eles podem ganhar em uma briga. Tudo vai depender de caso para caso o que devemos fazer

Imagem divulgação.

para corrigir esse tipo de comportamento, mas sempre o mais importante é não incentivar. Já me ocorreu certa vez, um cãozinho da raça lhasa apso que mordia todos da família. Ninguém podia chegar e passar a mão, que ele já saia mordendo, e era impressionante a raiva que ele tinha. Quando ele chegou para o adestramento, fui dar um banho e logo percebi que ele não permitia de forma alguma chegar perto da cabeça. Enfim, para encurtar a história, ele tinha uma inflamação crônica nos ouvidos, o que lhe trazia muita dor

A dica é... A vacinação é imprescindível para o cãozinho, então assim

e coceira, e quando alguém chegava perto dele pra fazer carinho (geralmente a gente faz carinho na cabeça) ele sentia dor, muita dor, e por isso começou a se tornar agressivo até mesmo com as pessoas da sua própria casa. Por essa e outras é sempre bom ter um profissional acompanhando o desenvolvimento do seu animalzinho de estimação, e caso não esteja satisfeito, sempre procure uma segunda opinião. Agradeço a todos que acompanharam minhas matérias nesse ano e desejo um ótimo final de ano. que você comprar, adotar ou ganhar um cachorrinho, é importante levá-lo ao médico veterinário para uma avaliação geral. Enquanto seu novo amiguinho não estiver com as

1) Antes de adquirir um animal, considere seu tempo médio de vida. 2) Adote animais de abrigos públicos e privados. 3) Informe-se sobre as características e necessidades da espécie escolhida. 4) Mantenha o animal sempre dentro de casa, jamais solto na rua. Passeios são fundamentais. 5) Cuide da saúde física do animal. 6) Zele pela saúde psicológica do animal. 7) Eduque o animal, mas respeite suas características. 8) Ao passear, recolha e jogue os dejetos em local apropriado. 9) Registre seu animal nos órgãos responsáveis. 10) Evite as crias indesejadas de cães e gatos.

vacinas em dia, tome cuidado para que ele entre em contato apenas com cães saudáveis e, quando levá-lo na clínica veterinária, mantenha-o no colo e distante dos outros cães.

As leitoras de novembro que mandaram suas fotos para a coluna “Eu amo meu pet” são as irmãs Thais e Silmara Camargo, elas mostraram o quanto gostam de seus amiguinhos e saíram bem na foto! Mande você também a sua foto para o e-mail contato@folhadamulher.com. br, mostre o amor pelo seu pet e saia nas próximas edições!

A primeira leitora é a Silmara, 26 anos, estudante, que mora no bairro Aparecida. O seu amigo é conhecido carinhosamente como Tigrão, já tem 9 anos e é um vira-lata.

A segunda leitora é Thais, 20 anos, vendedora, também moradora do bairro Aparecida. O seu cão chama-se Godizila, nasceu do cruzamento de um Partor Alemão com um Collie e tem 10 anos.


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BELEZA Caroline Bosi Beatriz

Jornalista

carolbosi@gmail.com

Arrase nas festas de final de ano Além da roupa perfeita, é preciso um cuidado especial com a maquiagem e cabelo, que podem fazer toda a diferença no visual

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ocê já comprou os presentes de Natal, passou no supermercado para garantir a ceia, escolheu a roupa para passar as festas, fez as unhas, depilação e até passou um final de semana na praia para garantir um bronzeado. No entanto, a preocupação não deve parar por aí. Não adianta caprichar na roupa sem dar aquela valorizada na maquiagem e cabelo. A maquiadora Francine Borges de Carvalho, do Salão Marly de Campo Largo, destaca que as cores fortes e vivas e os tons metalizados estarão em alta neste fim de ano.

Imagem divulgação.

“Nessa época, abuse do dourado e prata nas sombras e marque bastante os olhos com o delineador. O olho mais puxado, estilo gatinho, será muito usado”, diz. Antes de sair passando produtos e mais produtos no rosto, é necessário preparar a pele. A hidratação é o primeiro passo, o que resulta em uma maquiagem mais bonita. O segundo passo é a aplicação do primer, que garante mais durabilidade aos produtos. Aí então é a hora da base e do corretivo para cobrir as imperfeições da pele. “O ideal é ter duas bases em

Imagem divulgação.

Use e abuse das sombras metálicas, nos tons prata e dourado.

tons diferentes. Uma mais clara, para o inverno, e uma mais escura, para o verão, pois estamos bronzeadas”, afirma Francine. A aplicação correta do blush pode fazer toda diferença no resultado final. “Está em alta o blush mais marcado, mas evite os tons avermelhados e aposte no tom bronze. Passe também no queixo e têmporas pra dar um efeito de sol”. Para os lábios, a maquiadora sugere coral e vermelho. “Entretanto, é bom evitar os tons de vermelhos muito escuros, e também evitar o vermelho nos lábios se o olho estiver muito preto. É muita informação para um rosto só”, observa Francine. Segundo a cabelereira Ana Maria de Souza Nascimento, também do Salão Marly de Campo Largo, os cabelos soltos e lisos vão predominar nas festas. Outra opção são os coques e rabos de cavalo no alto da cabeça que, além de serem práticos, são elegantes e deixam o rosto à mostra para uma bela maquiagem. Os coques estão com tudo na virada do ano, principalmente para quem vai passar na praia e não quer ter o look arruinado pelo vento. Solto ou preso, se jogue nas fitas, elásticos, plumas e todos os

outros acessórios para cabelo. “Antes de fazer a escova e passar a chapinha, é indicado o uso do leave in para não danificar tanto o cabelo. Para garantir o efeito por mais tempo, passe um pouco de pomada para finalizar. Se optar pelo silicone, passe só nas pontas e em pouca Os coques e rabos de cavalo estão em alta para o reveillon. quantidade, pois com o calor, o produto pode tir em uma boa maquiagem e uma se tornar pegajoso”, destaca a pro- escova lisa se seu cabelo estiver dafissional. nificado. “Uma dica é passar uma Para quem tem cabelo cres- máscara e ir para o sol. Enquanto po, uma boa opção são os pente- você estiver na praia, o produto vai ados semi-presos. Não prejudica hidratando seu cabelo, garantindo a naturalidade dos fios e controla um efeito mais natural no penteao volume de uma forma bem ele- do”, diz. gante. Uma pomada finalizadora Essas dicas farão você arrasar ou spray ajuda a definir os cachos nas festas de final de ano. Aproveie deixá-los magníficos. te bastante essa época e até a próxi Entretanto, não adianta inves- ma edição, em 2012!


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SAÚDE Fabiana Küster

Farmacêutica e Bioquímica, especialista em Farmacologia, Homeopatia e Farmácia Magistral – CRF PR 13976

kuster.fabiana@gmail.com

(41) 3292.5388 Imagem divulgação.

Sol, praia, pele bronzeada, mas cuidado... Siga algumas orientações básicas para aproveitar o verão de maneira saudável

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om a chegada do verão, logo nos vem à cabeça o bronzeado perfeito, mas é preciso ter cuidado. O sol é importantíssimo para a saúde, porém seu excesso causa danos graves à pele principalmente. Quando os raios ultravioletas atingem as camadas mais profundas da pele, altera suas células provocando envelhecimento precoce e até o temido câncer de pele, portanto, é imprescindível saber aproveitar os dias ensolarados, as férias na praia e as atividades ao ar livre. Saber um pouco mais sobre os efeitos do sol no organismo nos permite desfrutar de uma vida saudável e livre dos seus efeitos nocivos. Esse será o objetivo desta e das próximas edições durante o verão, onde falarei sobre temas que irão auxiliá-lo a desfrutar o melhor da

estação. Neste primeiro momento, visto a importância do assunto, irei abordar um pouco sobre o câncer de pele. A pele é o maior órgão do corpo humano. Ela protege o corpo contra o calor, a luz e algumas infecções. É responsável também pela regulação da temperatura do corpo, bem como pela reserva de água, vitamina D e gordura. Por essas razões, precisamos cuidar dela com a máxima importância. O câncer da pele é o crescimento anormal e descontrolado das células que compõem a pele. Estas células se dispõem formando camadas e, dependendo da camada afetada, ocorrem diferentes tipos de câncer. As lesões ocorrem principalmente nas áreas mais expostas ao sol, como face, pescoço, dorso, antebraços e mãos. Mes-

mo o melanoma maligno, o mais agressivo e temido entre os cânceres da pele, tem sido relacionado a exposições solares intensas. O auto-exame pode ajudar a detectar um melanoma precocemente. Fique atento às mudanças de aparência, cor, forma e tamanho das suas pintas. Embora o câncer de pele seja o tipo de câncer mais frequente, correspondendo a cerca de 25% de todos os tumores malignos registrados no Brasil, quando detectado precocemente apresenta altos percentuais de cura. Nessa época do ano é fundamental seguir algumas orientações, que mesmo tão divulgadas, algumas vezes ignoramos. Disciplina é essencial para que simples cuidados tornem-se hábitos diários, fundamentais ao seu bem-estar e para a saúde da sua fa-

mília. Acompanhe a seguir algumas dicas para todas as idades: - Evite exposição prolongada ao sol entre o horário das 10 horas da manhã às 16 horas da tarde; - Não deixe de usar chapéu, camisa de manga longa e calça; - Procure locais com sombra para se abrigar do sol. - O uso de óculos de sol e protetor solar são essenciais. Especialmente com relação ao protetor solar, que deve ser utilizado mesmo em dias nublados e várias vezes ao dia, pois a proteção não ocorre por longos períodos após a aplicação.A recomendação é que a reaplicação ocorra a cada 2 ou 3 horas, durante a exposição solar. Atenção: mesmo protetores solares “a prova d’água” devem ser reaplicados.

Na próxima edição, em janeiro, falaremos sobre o envelhecimento precoce e cuidados para manter sua pele saudável e bonita. Aproveito para agradecer a você, leitor(a), que acompanhou minhas matérias este ano. Desejo a todos um Feliz Natal e até ano que vem!


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SAÚDE Dra. Andrea de A. Campos CRO 21373 Dra. Adriane Campos Moro CRO 16445

UTILIDADE PÚBLICA

jm.a@ibest.com.br adri.caroline@hotmail.com

41 3032.1006

Dr. José Márcio S. da Silva. CRO 21370

Temporada de férias

Seu Sorriso neste Natal Algumas dicas para você ter um sorriso perfeito no final do ano

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ocê já percebeu que o natal está chegando? E o seu sorriso como está? Se você quer estar com o sorriso em dia até o natal é interessante procurar um dentista o quanto antes. Nesta matéria vamos dar algumas dicas para você que pensa em mudar seu sorriso para este fim de ano. Essa é uma época muito corrida nos consultórios de odontologia, por isso quanto antes você procurar um dentista para solicitar um planejamento reabilitador, seja com implantes dentários, próteses, aparelhos fixos ou até mesmo clarear seus dentes, melhor. O tempo nestes dias de fim de ano passa muito rápido, então vamos falar um pouco sobre cada um desses procedimentos. O aparelho fixo é usado para movimentar os dentes pela aplicação de força. A peça que é colada no dente é chamada de bracket, é ele que permite que o ortodontista aplique uma determinada força nos dentes através dos arcos e acessórios. Para fazer esse tipo de tratamento e necessário apenas que a pessoa tenha boa saúde bucal, sem cáries ou problemas periodontais. Se uma pessoa precisa de tratamento ortodôntico, ela

deve antes fazer uma consulta com um dentista clínico para avaliar sua saúde bucal. Para iniciá-lo geralmente são pedidas radiografias e fotografias da face e da dentição, além dos modelos em gesso das arcadas. A partir desta documentação o ortodontista terá um diagnóstico e, então, definirá o melhor plano de tratamento para cada caso. Hoje em dia não há limites de idade para se usar aparelho, é possível tratar qualquer pessoa que deseje mudar a aparência de seus dentes. Se o objetivo é clarear os dentes, existem dois tipos de clareamento mais utilizados, o caseiro onde o paciente realiza o clareamento com moldeiras em casa sob orientação do dentista. Leva em média de 3 a 4 semanas. E o laser onde o dentista o realiza em seu consultório, que leva até três sessões clínicas de aproximadamente 45 a 60 minutos cada. Antes do clareamento, é imprescindível que a saúde bucal do paciente seja avaliada. Em qualquer uma das modalidades, o branqueamento se dá por um gel clareador que penetra no esmalte e na dentina, e ao entrar em contato com as moléculas dos pigmentos responsáveis pelo escurecimento,

as quebra em partículas menores que serão então eliminadas das estruturas por difusão. O resultado visual são dentes mais claros. Somente o dentista sabe qual a modalidade é mais indicada para o paciente, e poderá fazer uso da associação das técnicas para determinados casos. Já o implante dental é um pequeno cilindro confeccionado em titânio, que faz o papel da raíz de um dente natural. Para os que buscam esse procedimento, o quanto antes o dentista for procurado, maiores são as chances de seu sorriso estar impecável já neste natal. Com

certeza ele não consegue finalizar um tratamento com implantes dentários neste curto prazo, mas já será possível instalar provisórios e deixar seu sorriso mais bonito. Bem, esperamos ter esclarecido algumas das dúvidas mais frequentes da área da odontologia. Agradecemos a todos que acompanharam as matérias deste ano e desejamos a vocês, leitores e leitoras, um feliz Natal e que seu sorriso brilhe todos os dias.

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O Depar tamento de Espor tes da Prefeitura Municipal de Campo Largo já está com a programação para a temporada de férias preparada, sendo suas atividades realizadas em 3 pontos diferentes: Vila Olímpica, Ginásio Romano Zanlorenzi e Parque Cambuí. Na Vila Olímpica, serão realizadas atividades aquáticas nas terças, quar tas e quintas, e atividades na quadra (futebol, vôlei, basquetebol e handebol) de segunda a sexta–feira. No Ginásio Romano Zanlorenzi, também de segunda a sexta-feira, haverão aulas de futsal e vôlei. Já no Parque Cambuí, será realizada uma atividade para cada dia da semana, sendo ciclismo nas segundas, vôlei de areia nas terças, basquetebol nas quar tas, futsal nas quintas, futebol de areia nas sexta e, nos sábados e domingos, lazer e recreação com atividades de quadra e caminhada. A programação é voltada para todas as idades e terá início no dia 09 de janeiro de 2012. Para mais informações e saber como par ticipar, basta entrar em contato com a Vila Olímpica pelo telefone 41 3292-7736.


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TURISMO Ana Carolina Braga Stallbaum Turismóloga

anacarolina@evidenciaturismo.com.br (41) 3393-4549 / 8425-9921 www.evidenciaturismo.com.br

Viajando para fora do país

Algumas dicas e cuidados que garantem tranquilidade, segurança e um melhor aproveitamento em viagens internacionais

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esde o mês de abril deste ano conversamos a respeito de diversos temas, entre eles sobre alguns destinos internacionais, para todos os gostos e idades, para os amantes do frio e aos adoradores do sol, sempre prezando pelo bom planejamento da viagem. Mas e quando a viagem chega? O que fazer? É fato que nessa hora alguns cuidados são fundamentais. E sobre isso que vamos falar. Algumas dicas para você saber como aproveitar da melhor forma suas viagens internacionais. Vamos lá, comece a pensar na viagem e no que é necessário levar na mala com no mínimo uma semana de antecedência. A roupa que você vai usar no voo também é muito importante. Lembre-se de usar roupas e sapatos confortáveis, pois horas de viagem são bastante cansativas. Estar devidamente apresentável no momento de passar pela imigração é um fator positivo aos olhos das autoridades estrangeiras. Mesmo que não esteja frio, leve sempre um casaco ou uma blusa, pois você poderá sentir frio dentro do avião por causa do ar condicionado. Caso seja verão no país de destino, lembre-se de usar por baixo uma roupa mais leve e fresImagem divulgação. ca. Não esqueça que nos Estado Unidos e na Europa as estações são sempre contrárias à do Brasil. Na bagagem de mão leve sempre uma peça de roupa, pois no caso de extravio da sua bagagem, você estará prevenido.

No dia da viagem

Na hora da partida, chegue com duas horas de antecedência do horário previsto. Faça o check-in o mais cedo possível, despachando suas malas. Verifique o número do assento, se fica na janela ou corredor, na ala de fumantes ou não. Evite fazer compras na partida para não acumular bagagem. Para garantir que não pagará impostos sobre bens que está levan-

do na bagagem, você deve registrar na Receita Federal dos aeroportos internacionais os equipamentos fabricados no exterior, como câmeras fotográficas, filmadoras e laptops, mesmo que eles tenham sido comprados no Brasil. Esse registro poderá ser usado toda vez que você sair do país. Por isso, guarde bem a declaração do equipamento e faça novos registros apenas de bens que nunca foram declarados. Caso você esteja levando algum equipamento com garantia no exterior para troca ou

conserto, também terá de fazer a declaração. Identifique a sua bagagem com nome , endereço e telefone, coloque as etiquetas em lugares visíveis e também uma dentro da mala. Evite comer e beber muito, prefira alimentos de fácil digestão. Se a viagem for noturna, acorde cedo para evitar fila no banheiro. Ao desembarcar, preocupe-se em localizar suas malas. Se a viagem não inclui traslados até o hotel, veja as opções de transporte como táxi, ônibus, metrô ou trem, verificando preços e itinerário.

Segurança

Para transitar em hotéis, aero-

portos, passeios e não ser lesado, preste atenção aos seguintes cuidados: - Fique atento à sua bagagem. Utilize cadeados e travas apropriados em suas malas, bem como etiquetas grandes e coloridas para identificá-las facilmente nas esteiras dos aeroportos ou balcões de entrega. - Não troque dinheiro com carregadores, agenciadores ou desconhecidos que abordem você ou sua família nos aeroportos ou estações rodoviárias. Procure casas de câmbio ou bancos autorizados. - Utilize somente serviços de táxi em pontos oficiais e veículos em que a identificação do motorista esteja visível para o passageiro. - Evite ostentar jóias caras e exibir grandes quantidades de dinheiro. - Nas compras com cartão de crédito, fique atento. Não o perca de vista; exija que o mesmo seja utilizado em sua presença e confira o comprovante do vendedor. - Não revele seus dados pessoais a pessoas desconhecidas, mesmo que sejam eventuais companheiras de viagem. - Evite carregar passaportes e cheques de viagem durante passeios. Em caso de extravio, furto ou roubo, comunique o ocorrido imediatamente à polícia local. - Em hotéis, não atenda funcionários que oferecem serviços não solicitados; comunique o fato à gerência. Não abra a porta de seu apartamento sem antes identificar o visitante. Mantenha a porta sempre trancada. - Utilize o cofre forte do hotel para guardar objetos de valor e suas passagens de volta. Espero que essas dicas sejam úteis e você possa usufruir sua viagem da melhor forma. Agradeço a todas as leitoras e leitores que me acompanharam até agora, desejo a todos vocês um excelente final de ano, e nos vemos ano que vem, com mais dicas turismo, viagens e destinos!


NATAL DA

MULHER

Folha da Mulher Dezembro 2011


Folha da Mulher - 10ª Edição - Dezembro 2011  

Existe clima melhor do que essa época do ano? Famílias se reúnem para confraternizar, os amigos compartilham presentes, sorrisos e abraços,...

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