Folha da Mulher - São José dos Pinhais - 5ª edição - julho - 12

Folha da Mulher

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Ano 1 – Edição 5 – São José dos Pinhais - Julho 2012

DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

Alimentação no inverno

Estação é um convite ao exagero. O segredo é o equilíbrio e a moderação.

página 3

Folha da Mulher

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Pais & Filhos

EDITORIAL Se em janeiro começamos o semestre com a alegria do verão, em julho contamos com o charme do inverno, que teve seu início no dia 21 de junho e nos acompanhará até dia 23 de setembro. Nas ruas o ar gelado, em casa as janelas fechadas e na cozinha a geladeira repleta de delícias que nos ajudam a aproveitar ainda mais esse friozinho. É pensando nisso que Folha da Mulher traz uma edição toda especial pensada em sua saúde e bem-estar durante essa estação. Na página 3, você pode acompanhar uma reportagem sobre os cuidados com a alimentação balanceada no inverno com foco no equilíbrio e na moderação. Nas demais páginas vá-

Felipe Giacomin | Johni Pablo Sócio-Diretores - Folha da Mulher

O inverno chegou e com ele a tentação em comer, e comer muito! A moderação é o grande segredo para manter-se saudável neste período. Nesta edição, a Folha da Mulher traz uma reportagem especial sobre a alimentação no inverno e dicas para não cometer os exageros. Como não há nada melhor que um friozinho para saborear uma sopa, um bom vinho e uma mesa farta de delícias, nossa personagem de capa é a cozinheira Ana Benadete Grochocki, do tradicional Kawiarnia Café Colonial, da Colônia Murici, em São José dos Pinhais. “Nessa época do ano, os produtos mais pedidos são as sopas, pratos quentes, carnes e bolos. Tudo quentinho, para aquecer os dias frios”, diz Ana, que durante a semana, trabalha como agricultora de hortaliças.

Vaidosa como toda mulher, Ana, que é casada há 5 anos, não dispensa o protetor solar e o hidratante mesmo nos dias frios e nublados e é rígida quando o assunto é alimentação. “Para não cometerem exageros, as pessoas devem comer apenas o suficiente”.

Fotografia: Rosane Gondro Fotografias.

EXPEDIENTE Departamento Comercial / Anúncios comercialsjp@folhadamulher.com.br (41) 9208-6879 (Johni) (41) 9833-1034 (Felipe) Jornalismo, matérias e releases redacaosjp@folhadamulher.com.br Fale com a Folha da Mulher contato@folhadamulher.com.br Web e Redes Sociais www.folhadamulher.com.br www.twitter.com/folhadamulher www.facebook.com/folhadamulher Impressão Editora O Estado do Paraná - Curitiba Tiragem 8.000 exemplares

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Os artigos e matérias assinadas contidas nessa edição são de responsabilidade de seus autores e não representam necessariamente a opinião da Direção do jornal Folha da Mulher.

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Daniela Stainle

rias dicas de moda, beleza, saúde e bem-estar para a estação.

Acompanhe também na coluna Vera Rosa muita gente bonita e que se destaca no cenário são-joseense.

Nossos agradecimentos a todos os colaboradores que participam dessa edição. E nossas boas-vindas às duas novas colunistas, Leilane Pereira e Mirckles Costa, que iniciam nesse mês a coluna Olhar Criativo e Cozinha e Cia, respectivamente.

Boa leitura e até mês que vem!

CAPA DO MÊS

O Jornal Folha da Mulher é uma publicação da JF Comunicação Editorial Ltda, CNPJ 13.479.089/0001-62. Fundado em 11 de março de 2011.

Diretores Johni Pablo johni@folhadamulher.com.br Felipe Giacomin felipe@folhadamulher.com.br Jornalista Responsável Regina Kracik Teixeira MRT nº. 1414 - FENARJ Jornalismo e Edição Felipe Giacomin Projeto Gráfico e Diagramação Johni Pablo

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Pedagoga e Psicopedagoga Residência em Doença e Deficiência Intelectual Pós graduação em Neuropsicologia e Aprendizagem (41) 9968.2674 / 3383.1999 | danistainle@yahoo.com.br

Férias

Como ocupar nossos pequenos de forma significativa e prazerosa

E

stamos entrando no período de férias de julho e muitos pais ou responsáveis se questionam sobre como seus filhos podem aproveitar de maneira eficaz e gostosa esse período. Independente se os pais vão ou não viajar com os filhos, algumas dicas e atividades podem tornar esse momento muito mais significativo. Ao contrário do que foi falado no artigo anterior (Rotinas e Limites), no período de férias podemos afrouxar um pouco com nossas crianças deixando-as mais livres em relação ao horário de dormir e acordar e dando atividades lúdicas que continuarão o trabalho pedagógico sem que as mesmas sintam-se pressionadas a realizar tais atividades.

Uma boa dica é trabalhar com jogos variados, quebra-cabeças, jogo da memória, cartas (Uno, Can-Can, baralhos e afins), jogos de montar, desenho e pintura e deixar os pequenos correrem, andar de bicicleta, assistir filmes e, se as crianças pedirem, aí sim oferecer livros para que as mesmas possam estimular a leitura. Apenas precisamos tomar o cuidado para não fazer isso de forma impositiva que terá o efeito contrário do que desejamos. Deixemos que nossos filhos mostrem a criatividade de-

les, colocando os materiais e jogos ao seu dispor para que os explorem e os usem da maneira que lhes pareça mais prazerosa.

Cada escola tem um período determinado de dias de folga, é importante então ficarmos atentos aos dias e voltarmos com a rotina pelo menos uma semana antes das atividades recomeçarem. O mais importante antes do recomeço das aulas é ajustar novamente esses horários, para que as crianças não voltem a estudar cansadas e com sono diminuindo assim seu rendimento.

De modo geral, os pais se sentem muitas vezes perdidos nesses períodos de férias, isso é comum, mas com as atividades certas e ocupando devidamente esse tempo livre, os filhos podem aproveitar e aprender bastante com esse momento. É necessário para isso que os pais ou responsáveis se disponham a acompanhar os filhos para que os mesmos também não se sintam perdidos e sem rumo, sem aproveitar os dias livres de aulas. Com uma dose de paciência, afeto e disponibilidade, podemos fazer com que nossas crianças aprendam brincando e se divertindo mesmo estando de férias, em casa ou viajando. Vale à pena tentar!

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CAPA Caroline Bosi Beatriz

Jornalista

carolbosi@gmail.com

Inverno: um convite à comilança O mito de que comemos mais no inverno para nos mantermos aquecidos é verdade. Saiba como resistir à tentação das comidas gordurosas e manter uma alimentação balanceada

S

opas, caldos, feijoada, empadão, chocolate quente, fondue e uma boa taça de vinho. Já ficou com água na boca? Então prepare-se, pois o inverno chegou com tudo e com ele, as baixas temperaturas, que estimulam o consumo de alimentos quentes e, consequentemente, com um alto valor calórico. Encontros com amigos, festas julinas e férias escolares geralmente estão relacionados ao consumo de comidinhas gostosas. Entretanto, não podemos usar a diversão como desculpa para não cuidarmos da alimentação.

Apesar de parecer mito, realmente comemos mais no inverno.

Isso porque o metabolismo fica mais rápido e, esse aumento está associado a uma maior produção de calor para manter o corpo aquecido durante o inverno. Como parte de toda a comida que ingerimos é transformada em energia, e calor é umas das formas de energia, essa é a explicação para o fato de comermos mais durante o inverno.

A cozinheira Ana Benadete Grochocki, do Kawiarnia Café Colonial (Colônia Murici - São José dos Pinhais) conhece bem essa si-

tuação. “Nessa época do ano, as pessoas realmente comem mais. Os produtos mais pedidos são as sopas, pratos quentes, carnes e bolos. Tudo quentinho, para aquecer os dias frios”, diz Ana, lembrando que todas as comidinhas do café colonial são de produção própria. É exatamente aí que está o perigo. No inverno, as pessoas tendem a substituir as refeições por sopas e caldos.

Entretanto, o que era pra ser uma comida mais light, pode se tornar uma bomba calórica, por conta dos acompanhamentos. A solução é preparar as sopas com variedade de legumes, grãos verduras e azeite extra virgem.

Ana destaca que essa mudança na alimentação requer cuidados.

“Para não cometerem exageros, as pessoas devem comer apenas o suficiente”.

Alimentação balanceada É possível aproveitar todas as delícias do inverno sem chegar ao fim da estação com uns quilos a mais na balança. O segredo é o equilíbrio e a compensação. Comeu uma feijoada no almoço? Maneire no jantar. Final de semana será o

encontro com as amigas, com muito fondue? Aproveite e faça refeições leves durante o dia. E o mais importante de tudo: não se esqueça das frutas e verduras na alimentação e da ingestão diária de água.

Para aproveitar ao máximo as opções gastronômicas da estação, fique atenta às dicas que a Folha da Mulher separou para você.

O fondue é outra opção requintada para o inverno. Existem os mais variados tipos de fondues, doces e salgados. O prato originário da Suíça tem glamour, muito sabor e muitas calorias. Para consumi-lo sem culpa, você pode substituir o pão por legumes, usar queijos magros e leite desnatado.

Para aumentar a temperatura do corpo uma excelente opção é o chá. Mas se você não consegue ficar longe do chocolate quente, use achocolatado diet e leite desnatado.

Você reduz as calorias, mas não o sabor.

Outro fator a ser considerado é a quantidade de comida consumida. Estando frio ou calor, exageros sempre são prejudiciais à saúde até água tomada em excesso de uma vez só pode trazer problemas. Mesmo tendo vontade de comer coisas que só aparecem no inverno, a quantidade é que deve ser controlada. Comer moderadamente precisa se tornar hábito.

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EDUCAÇÃO Patricia Teixeira Alberti

patricia@escolaevolutiva.com

Diretora Geral | Pedagoga Pós-graduada em Interdisciplinaridade na Educação Básica

41 3035.7227

O espaço infantil no mundo adulto Escola Evolutiva na Casa Cor 2012

A

infância sofreu grandes transformações nos últimos tempos. A concepção de infância dos dias atuais é bem diferente de alguns séculos atrás. É importante salientar que a visão que se tem da criança é algo historicamente construído, por isso é que se pode perceber os grandes contrastes em relação ao sentimento de infância no decorrer dos tempos. O que hoje pode parecer absurdo, como a indiferença destinada à criança pequena, há séculos atrás era algo absolutamente normal. Por maior estranheza que

cause, a humanidade nem sempre viu a criança como um ser em particular, e por muito tempo a tratou como um adulto em miniatura.

O bem-estar dos filhos ainda não era prioridade para os pais, a criança não tinha um lugar específico na sociedade, não havia o sentimento de infância, ou seja, não existia a consciência de que a infância é uma fase da vida que tem suas particularidades, e que se diferencia do mundo dos adultos, por isso, “logo que a criança crescia um pouco mais era misturada aos adultos, participando de seus tra-

balhos, jogos, e costumes em geral” (ARIÈS, 1981, p.10).

Tudo começa a mudar a partir do momento em que a visão sobre a infância vai sendo construída, e é na Idade Moderna que esse sentimento surgiu inicialmente, no ambiente familiar, direcionado aos menores, à criança em seus primeiros anos de vida, um sentimento chamado de “paparicação”, ou seja, tinha-se certo divertimento e relaxamento com essas crianças. A infância , tal como a conhecemos, é uma invenção da modernidade, concebida através de uma evolução

cultural e histórica .

E dentro dessa nova visão, “a recreação é uma importante estratégia de inclusão e socialização, utiliza-se do ‘tempo liberado de’ e conduz a geração do “tempo livre para”, pretendendo conceber aprendizagens para não apenas consumir o tempo livre, mas fazer uso positivo e criativo desse tempo.”( WAICHMAN,1997, p.

130/131).

O movimento da recreação sistematizada iniciou-se na Alemanha em 1774 com a criação do Philantropinum por J. B. Basedow,

professor das escolas nobres da Dinamarca. Na Dinamarca, as atividades intelectuais ficavam lado a lado às atividades físicas, como equitação, lutas, corridas e esgrima.

E é no mundo adulto da Casa Cor 2012 que a Escola Evolutiva fez a recreação com as crianças proporcionando momentos para exercerem seu papel social divertindo-se a valer na Brinquedoteca montada especialmente para elas.

A Evolutiva ofereceu oficinas como Lego Zoom, Cabeça Verde (boneco ecológico) “scrapbook” .

Foi pura diversão e criação.

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BELEZA Gustavo Giugno

Cabelereiro

gustavogiugno@hotmail.com

41 3081.3771

Maquiagens fortes e com aparência natural: tendências do inverno 2012 Aposte nos tons terrosos, metalizados, delineador e batom escuro para arrasar na estação variados: maquiagem forte e marcante ou bem leve, com aparência bem natural, estão entre as mais procuradas.

Aposte nos tons terrosos, metalizados, delineador e batom escuro para arrasar na estação mais charmosa.

Confira os principais destaques da temporada e inspire-se.

O

inverno é a estação mais charmosa do ano. Casacos compridos, lenços e cachecóis, boinas e botas são capazes de transformar uma produção, deixando você chique em questão de minutos. Entretanto, nenhuma produção é completa sem uma maquiagem bem feita.

As tendências de maquiagem para o inverno 2012 trazem apostas para agradar mulheres de estilos

Delineador retrô O traço acima do olho bem rente aos cílios ganha uma espessura um pouco mais grossa com um puxadinho extenso em direção à sobrancelha. Esse estilo inspirado nos anos 60 dá um ar mais retrô para a produção.

Batom vermelho O clássico batom vermelho vivo continua firme e forte em mais um inverno. Toda mulher

pode apostar no batom vermelho, basta saber escolher a nuance ideal para o seu tom de pele e combinar com o seu estilo. As tonalidades mais abertas, por exemplo, deixam a produção mais sexy e ousada. O acabamento vai de acordo com o gosto pessoal: para quem preferir lábios com toque mais aveludado, aposte no efeito opaco, já para dar aparência de lábios brilhantes, o gloss com cor é a opção ideal.

Sobrancelha marcada Para quem tem falhas, fios ralos ou claros demais, a tendência da sobrancelha marcada é a aposta certa.

E para dar esse efeito, basta depositar, com a ajuda de um pincel fino, um pouco de sombra marrom, sempre obedecendo o desenho da sobrancelha. As sobrancelhas preenchidas também servem como truque para disfarçar as falhas.

Pele natural A pele natural será outra grande aposta neste inverno. Basta usar

um blush rosinha, rímel preto ou transparente e um gloss ou até hidratante labial. Entre as cores de sombras e para os lábios devem predominar o nude com texturas cremosas.

Como em qualquer outra estação do ano, os cuidados básicos com a pele, como a limpeza e o uso de protetor solar diariamente devem ser mantidos. Uma pele bem cuidada e um make bem feito fazem toda a diferença. Até a próxima.

Tendência do momento: UNHAS DE CAVIAR A técnica virou febre entre as esmaltemaníacas. As unhas caviar são feitas com pequenas bolinhas, que mais pareciam caviar.

O lançamento veio primeiramente em três tons: multicolorido, preto e branco.

No salão Gustavo Giugno você encontra essa nova tendência e em várias cores. Venha e confira!

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SUA CASA Amigo PET

Belisa Guelmann

Liamara Aires Wollinger

Arquiteta | CREA 111906/D

Médica Veterinária CRMV-PR 8891

arqbelisaguelmann@gmail.com

41 3362.1112

med.vet.liamara@hotmail.com | 41 3586.1222

Cuidados no inverno Recomendações para saúde e bem-estar

N

ossa região possui um inverno rigoroso e com bastante umidade. Por isso é importante redobrar os cuidados com os pets nessa época do ano. Existem algumas raças que possuem maior tolerância ao inverno, mas a maioria dos pets sentem frio.

Nessa época é importante redobrar à atenção quanto as casinhas e camas dos animais que ficam fora de casa. Procure manter o local onde eles dormem sempre seco e preferencialmente com um estrado para evitar o contato diretamente com a umidade do piso.

Verifique se o local tem abrigo do vento e da chuva e mantenha um cobertor seco sempre a disposição. Para os pequenos de pêlo curto as roupinhas são sempre uma boa opção.

No inverno a troca de pêlo exige uma escovação frequente, portanto, os animais com mais pêlos não é recomendado o banho em casa pois é preciso que a escovação seja feita adequadamente e o banhista deve secá-lo com muito mais cuidado para evitar que permaneça qualquer umidade e propicie desenvolvimento de fungos.

Evite os passeios nas horas mais frias do dia, e para os dias mais gelados os sapatos são uma boa opção para quem não quer

deixar de exercitar o animal e protegê-lo das queimaduras nas patas pelo frio. Os passeios devem respeitar um período após o banho para que o choque térmico não sensibilize os pets. O cuidado com animais idosos e filhotes deve ser redobrado pois sua imunidade é mais sensível, além disso, os animais idosos com problemas osteoarticulares tem maior sensibilidade nessa época devido às alterações de temperatura.

Algumas doenças aparecem com maior freqüência nessa época do ano, portanto fique atento às alterações que o seu companheiro demonstrar. As doenças respiratórias como a Traqueobronquite Infecciosa Canina (Gripe canina ou Tosse dos Canis) e Rinotraqueíte Viral Felina são muito frequentes nessa época e altamente contagiosas. Acometem cães e gatos independente da idade, raça ou tamanho e os sinais clínicos incluem tosse seca, coriza e comprometimento respiratório, podendo evoluir para pneumonia.

Essas doenças podem ser evitadas através de vacinação dos filhotes e reforços anuais nos adultos. Caso os animais fiquem em hotéis durante o período de férias atualize as vacinas e vermífugo com seu veterinário pelo menos quinze dias antes de manter contato com outros animais.

7 pecados da decoração – parte 4 Na quarta matéria da série: qual o seu valor?

N

este mês darei continuidade a série 7 pecados da decoração, na qual brincamos de encontrar nos pecados capitais os nossos vícios na arquitetura e decoração. Para refrescar a memória: O primeiro pecado abordado foi a gula, e a relacionamos ao impulso de comprar móveis em excesso. Na segunda matéria falamos sobre a luxúria, comparando este pecado ao ato de possuir, mas não amar nem usufruir aquilo que se adquiriu. Em nosso terceiro bate papo abordamos um assunto super quente para este inverno gélido que estamos passando: a preguiça. Falamos sobre a falta de ânimo e da vontade de conservar o que temos, dando um empurrãozinho para não deixarmos para o verão o que podemos fazer no inverno. Hoje então falaremos de um pecado perigosíssimo ao bolso e ao bom gosto: a avareza.

Avareza

Vamos confessar: Invariavelmente, em alguma fase da vida, todos nós acabamos nos rendendo as tentações dos pecados capitais. Viver no mundo de hoje é estar sempre com o pensamento a mil por hora, pois tudo acontece de forma muito rápida. O prazo do trabalho é sempre “para ontem”, as notícias ficam desatualizadas em um dia...

A moda então, se piscar os olhos, já perdeu a nova tendência do minuto. E toda essa pressão reflete em

nossa maneira de ver e de levar a vida.

Os valores se inverteram, o ser não é importante, o importante é ter. Pelo menos essa é a ideia que nos fazem engolir todos os dias.

Somos bombardeados por ofertas a todo o momento, seja na televisão, na revista, na rua ou na internet.

Falam que se tivermos tal produto de tal marca, estaremos ultrapassados, fora de moda. É fácil ver isso acontecer em anúncios do carro do ano, ou pior, carros do ano que vem que já são lançados no meio do ano atual, que dizem que se você não tiver um carrão, você não será ninguém, não terá belas mulheres nem terá uma bela família. E isso também acontece com roupas, jóias, eletroeletrônicos, móveis, e por aí vai.

Se sucumbirmos a essa pressão, estaremos abrindo a porta para a avareza, ao apego demasiado ao dinheiro e ao status que ele pode trazer. Mas fato é que dinheiro não compra bom gosto. Já vi inúmeros ambientes de extremo mau gosto montados apenas com móveis assinados por designers. Porque o importante é o desenho e a combinação das peças, e não o valor que é pago por elas. É como os tapetes vermelhos de Hollywood, onde sempre podemos ver uma ou outra atriz desfilando vestidos horrorosos de grifes famosas. O brega, em minha opinião, é querer construir uma casa e uma

vida “para inglês ver”, para apenas exibir o que se tem. O mais importante é morar confortavelmente, colocar o seu estilo na decoração, construir um lar que te faça feliz.

Não faz diferença se o sofá é da marca “x”, “y” ou “z”, contanto que ele seja de boa qualidade, bonito e confortável. O importante é o papel que ele irá desempenhar na sua vida, seja numa reunião com amigos, assistindo um filme com alguém especial ou até pra sonequinha de domingo (mas cuidado com a preguiça, hein?).

Uma dica para tentar driblar o pecado do exagero: lembre sempre que em um ambiente devemos ter uma peça principal por uso, as demais serão coadjuvantes. Por exemplo, se for colocar uma poltrona super desenhada e diferente, use sofás e outras poltronas com desenhos mais básicos. Se quiser colocar dois lustres no mesmo cômodo, deixe que um deles se sobressaia. Os demais objetos de decoração (tapetes, quadros, cortinas) devem ser parte da composição, e não brigar pela atenção dos olhos. Ambientes carregados tendem a ficar desconfortáveis e de gosto bem particular.

E o mais importante de tudo: podemos medir o verdadeiro valor do ambiente pelos momentos e sensações que ele nos proporciona.

Conforto, aconchego e bom gosto não estão relacionados ao seu bolso, mas com sua maneira de viver a vida.

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mytons@mytons.com.br

A My Tons Store fica na Avenida das Torres, em frente ao Hotel Ibis

My Tons Store Conheça o espaço amplo e moderno

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eferência em bom atendimento, requinte e bom gosto em São José dos Pinhais, a My Tons Store está com novas instalações na cidade. Agora em sede própria, a My Tons Store conta com mais espaço, o que garante mais conforto às clientes.

A My Tons Store continua especializada em moda feminina, com grifes exclusivas, e conta também com moda masculina e presentes. Tradicionalmente, a My Tons Store é destaque em seus desfiles e lançamentos de preview de estação e de novas coleções.

A sede da My Tons Store fica na Rua Barão do Cerro Azul, 438, no Centro de São José dos Pinhais, no final da via, quase na esquina com a BR-376 /Avenida das Torres, em frente ao Hotel Ibis.

Confira flashs da My Tons Store! por Vera Rosa Comunicação Fotos: Evinha Britto

O espaço feminino da loja é amplo, com as peças exclusivas dispostas de forma prática e confortável. As clientes ficam ainda mais a vontade para conhecer as novas peças.

A My Tons Store conta com um espaço exclusivo para os homens. Privacidade e conforto para os clientes conhecerem o que há de novo na moda masculina.

O tradicional bom atendimento da My Tons Store fica evidente no espaço para um bate-papo com as amigas, tomar aquele cafezinho, enquanto confere as últimas tendências da moda.

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VERA ROSA

Quem também passou pelo lançamento do DS3 foram: o presidente da Federação Paranaense de Basketball Amarildo Rosa; o presidente do Prev São José Milton Talamini; o advogado Jaiderson Rivarola; e Marco Antonio. Foto: Studio Karam Fotografias

A Citroën Bordeaux, de São José dos Pinhais, promoveu um badalado coquetel, que marcou o lançamento do DS3, o novo carro da montadora francesa. Na foto, esta colunista com Márcio Thiele (à direita), diretor geral da Citroën Bordeaux, e Dr. Giuliano Martins. Foto: Studio Karam Fotografias

A Família Cé real saio fotográfico c membros da famíl teve a produção sionais Allan Pav Macedo e Leonard do Toke Joven C O book familiar fo pela fotógrafa R dro. Na foto, a Fábio, Marcelo, M Elizangêla, com A Cláudio Macedo Gazzalle. Foto: Rosa

A triatleta Vivian Dombrowski, de São José dos Pinhais, acaba de conquistar mais uma medalha, em competição representando a nossa cidade. Vivian participou do Iroman Brasil, realizado em Florianópolis.

A triatleta contou sua experiência nessa competição para o Programa Vera Rosa. Foto: Louise Possobon

A equipe da Citroën Bordeaux comemorou o sucesso do lançamento do DS3, novo carro da montadora francesa.

Foto: Studio Karam Fotografias

O vice-presidente da Subseção SJP da OAB-PR, Vanderlei Muhlstedt, e sua mulher, Meire Muhlstedt, também participaram da Feijoab.

Foto: Vera Rosa

O Rotary Club Afonso Pena reali lenidade da posse para o Conselho Rotário 2012/2013, na Casa da Am Fernando Gutmann passou o cargo Zétola. O ato foi marcado por di cionantes enaltecendo a força e com família. Na foto, a nova presiden Club Afonso Pena Beatriz Zétola do, Cesar Luiz Santos, e o casal C Gutmann. Foto: Rosane Gondro

A Ordem dos Advogados de São José dos Pinhais – OAB/SJP organizou a sexta Feijoab: encontro que reúne advogados e associados em uma deliciosa feijoada, para confraternização. Na foto, esta colunista com o presidente da entidade são-joseense, Dirceu Précoma. Foto: Marcos Silva

O advogado Fabiano da Rosa é o novo presidente do Rotary Club Colônia Murici. Em solenidade realizada na Casa da Amizade, Fabiano assumiu o cargo no lugar de Nilo Valoski. Na foto, o novo presidente do Rotary Murici Fabiano da Rosa com a esposa, Daiane Nogosecki.

Foto: Louise Possobon

A Casa da Amizade também foi o palco para a solenidade de posse do Rotary Club São José dos Pinhais. O novo presidente Everson Carli assumiu no lugar do companheiro Rori Corrêia. Na foto, Vera Rosa ladeada por Rori Corrêia e sua esposa Elza, e o novo presidente, Everson Carlin, acompanhado pela esposa Rosane. Foto: Portal Vera Rosa

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verarosa@verarosa.com.br

lizou um encom todos os lia. O ensaio dos profisvesi, Claudio do Gazzalle, Cabeleireiros. oi registrado Rosane GonFamília Cé: Marli, Luiz e Allan Pavesi, e Leonardo

ane Gondro

O Rotary Club Iguaçu também trocou de presidência. Gilson Marek passou o cargo para Sérgio Bortolotti, em uma cerimônia de posse realizada na Casa da Amizade. Na foto, o ex-presidente Gilson Marek com sua esposa Lourdes, e o novo presidente da entidade, Sérgio Bortolotti, também acompanhado de sua esposa, Marilia. Foto: Renato Meireles

izou uma soo Diretor Ano mizade. Celso o para Beatriz iscursos emompreensão da nte do Rotary com o mariCelso e Eloise

grama Vera Rosa agora com um novo estúdio: o o If. Arquitetado e proo pela If Mobile Design, aço exclusivo vai ser o cenário das gravações ograma. Um dos nossos ros entrevistados é o sário Djeison Moreira, r da Dreabe, a rede soos sonhos. Você confere o cenário e esta entrenas próximas edições do ama Vera Rosa.

ouise Possobon

9 www.verarosa.com.br

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BEM-ESTAR lhar Criativo

Silmara Pawluzyk

Leilane Pereira

Publicitária e Web-writter

Fotógrafa Profissional

silx10@gmail.com

olharfotografias@gmail.com | 41 3058.3332 | 8521.8182

M

O olhar de um fotógrafo

uito além de apenas registrar belas imagens, um fotógrafo busca registrar todas as emoções e momentos únicos vividos naquele momento por pessoas que podem ser tão diferentes ou iguais a nós.

De modo geral, todo fotógrafo procura sempre aplicar os conceitos aprendidos na escola de fotografia desde a técnica, o desenrolar do evento ou do ensaio até a sua finalização com todo carinho, respeito e cuidado. Estes momentos tão especiais são vistos pelos nossos olhos como os momentos que cada um de vocês gostaria de guardar não somente na memória, mas sim no coração.

Quando se contrata um fotógrafo, contrata-se também o olhar de um fotógrafo. Toda sensibilidade adquirida com as vivências no decorrer de nossas carreiras é posto em prática e é sem dúvidas, essencial para a composição de fotografias sejam elas books pessoais, editoriais de moda, publicidade. Nós fotógrafos trabalhamos

com cada elemento como parte da construção da história de momentos especiais e cada detalhe fala por si só. Um beijo, um carinho, um afago nos cabelos, uma lágrima, a mãozinha de um bebê, o olhar de um casal apaixonado.

Henri Cartier Bresson, fotógrafo francês (1908-2004) e um dos fotógrafos mais importantes do século XX, pai do fotojornalismo, destacava muito em suas frases que “De todos os meios de expressão, a fotografia é o único que fixa para sempre o instante preciso e transitório. Nós, fotógrafos, lidamos com coisas que estão continuamente desaparecendo e, uma vez desaparecidas, não há mecanismo no mundo capaz de fazê-las voltar outra vez. Não podemos revelar ou copiar uma memória”.

Nosso olhar é sensível, apurado e aperfeiçoado a cada fotografia. Cada pessoa a qual fotografamos tem uma história e é com a arte de brincar com a luz que escrevemos cada uma delas.

E ele chegou de novo...

O que você acha?

T

oc, toc, toc... Quem bate? É o frio! Gente, o inverno voltou – ainda bem, não é?

Já sei: você, como a maioria das pessoas, não gosta. Mas é parte do ciclo.

O mundo não seria o mesmo se não existissem as quatro necessárias estações. Todas com seus encantos. A primavera com as árvores brotando, as flores, a vida nascendo. O verão nos remete às férias, festas de fim de ano, calor, sol, praia...

O outono nos enche com suas cores variando entre marrons e amarelos, com suas folhas voando no ar.

E meu amigo inverno é frio. Falo ‘meu amigo’ porque tenho certa predileção por ele. Sim... Adoro suas manhãs geladas, seu vento cortante, a grama esbranquiçada pela geada... Além de gostar realmente, me sinto bem, mais disposta e mais feliz.

Hã? Mais feliz? Pois é.

Desde sempre tenho bons momentos relacionados a esta época do ano. Até ouso dizer que minhas melhores lembranças estão ligadas ao inverno. De quando criança tenho claras lembranças de ficar Imagem divulgação.

desenhando com os dedos nas janelas embaçadas, de sair para a rua parecendo um esquimó, do calor gostoso perto do fogão a lenha da minha avó.

Depois, adolescente, lembro que era a primeira a acordar para ir ao colégio e esquentava as mãos no calor do fogão – a gás – enquanto esperava o leite ferver (a esta altura já tinha conferido a temperatura em um termômetro especialmente

colocado do lado de fora na noite anterior e que não raro, acusava 0° ou -1°C, o que me deixava bem feliz...).

Mas, preferências à parte, o certo é que não há nada a fazer, não adianta reclamar... Ele – o inverno - está aí até setembro, queiram ou não. Até lá o jeito é aproveitar seus prazeres, que não são poucos. Desfrutar de comidas e bebidas quentes; ficar emboladinho com quem você ama vendo um filme (aí vale marido, namorado, filho, cachorro...); para quem tem oportunidade, usufruir do fogo de uma lareira ou fogão a lenha; aquele vinhozinho tinto; pinhão... E praia. Praia?

Sim! Praia no inverno é uma delícia! Caminhar agasalhada pela beira da praia é muito bom!

Se nunca experimentou, tente!

Para sair de casa pode usar e abusar das luvas, dos cachecóis, das botas. Muitos dizem, e eu concordo, que as pessoas ficam mais bonitas e elegantes e charmosas nesta época do ano.

Encare as baixas temperaturas com disposição e bom humor. E lembre: o inverno pode trazer maravilhosas surpresas!

Folha da Mulher

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MODA Suliane Vieira

Estudante de Design e Moda

suliane@folhadamulher.com.br

www.biscoitofashion.com

Peles para aquecer você no frio

Peles falsas são tendência para você passar o inverno em alto estilo

H

á alguns anos, usar casacos de pele era sinônimo de status e luxo, o tempo passou e a consciência ecológica surgiu, fazendo com que as pessoas deixassem de usá-los. Porém no último inverno europeu eles ressurgiram com

força total, tanto em pequenos detalhes, como punhos e golas, como em peças inteiras.

Protestos em eventos de moda e nas redes sociais fizeram com que as peles falsas conquistassem espaço, e que o consumo das verdadeiras diminuísse. Depois das grandes grifes, como Marc Jacobs, Louis Vuitton, Chanel e tantas ou-

tras apresentarem coleções com muita pele, elas finalmente chegaram às lojas multimarcas e de departamento, tornando-as acessível a todos.

Levando em consideração que as peles serão nossas grandes amigas neste inverno, montei um look dia a dia e um mais arrumadinho para você se inspirar.

Para o dia a dia use e abuse dos coletes, eles são mais discretos e por isso são ótimas opções. Além do colete, a calça jeans, camisa e sapatilha foram as minhas escolhidas para compor este look.

Se quer um look mais poderoso, não tenha dúvidas, um belo casaco deve ser sua escolha. Como usei um casaco estampado, apaguei todo o resto, e nada melhor do que o preto no inverno.

Se continua achando que peças de pele são demais para você, então que tal usar elas apenas nos detalhes? Pois é, botas, luvas e roupas com pequenas aplicações, poderão ser uma opção.

Folha da Mulher

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São José dos Pinhais - Julho 2012

COZINHA & CIA Mirckles Costa mircklesbarbosa@bol.com.br

Chef de Cozinha

»Palavra da Chef A culinária é a arte de cozinhar, confeccionar alimentos foi evoluindo ao longo da história dos povos para tornar-se parte da cultura de cada um. Variam de região para região, não só os ingredientes, como

também as técnicas culinárias.

A cozinha muitas vezes reflete outros aspectos da cultura, tal como a religião. Uma disciplina associada à culinária é a gastronomia que se ocupa, não do modo como os alimentos são preparados, mas principalmente no refinamento da sua

»Receitas da Chef

|| F E I J Ã O A S S A D O • Tempo de Preparo: Mais de 1 hora • Porções: Serve 4 pessoas • Tipo: Acompanhamento • Ingredientes: - 1 xícara (chá) de feijão fradinho - 6 xícaras (chá) de água - 2 colheres (sopa) de óleo - 4 dentes de alho picados - 1 cebola grande cortada em fatias médias - 200 g de queijo-de-minas frescal ralado - Sal e pimenta a gosto - Manteiga (para untar) • Modo de preparo: 1-Em uma tigela pequena, coloque o feijão fradinho e cubra com 2 xícaras (chá) de

41 3035.6678

apresentação.

No início da nossa história, os alimentos eram vegetais ou animais caçados para esse fim e consumidos crus. Posteriormente, com a descoberta do fogo, os alimentos passaram a ser cozinhados, o que aumentou a sua diges-

água. Reserve por 1 hora. Escorra e reserve.

2-Em uma panela de pressão, coloque o feijão reservado e cubra com o restante da água. Tampe a panela e cozinhe em fogo médio por 35 minutos, contados a partir do início da pressão. Apague o fogo, aguarde sair todo o vapor, abra a panela e verifique o cozimento. Se necessário, termine de cozinhar com a panela destampada. Reserve.

3-Preaqueça o forno em temperatura média (180°C).

4-Unte um refratário retangular pequeno (26 x 16 cm). Reserve.

5-Em uma frigideira grande (18 cm de diâmetro), coloque 1 colher (sopa) de óleo com alho picado e refogue até dourar. Acrescente o feijão cozido e refogue por 2 minutos.

Tempere com sal e pimenta cozinhe por 5 minutos ou até obter um caldo bem grosso.

Reserve.

6-Em uma frigideira grande (18 cm de diâmetro), aqueça o restante do óleo. Junte a cebola, sal e refogue até dourar. Reserve.

7- No refratário reservado, coloque, formando camadas, metade do feijão reservado, metade do queijo e da cebola reservada. Finalize, em camadas, com o restante do feijão, do queijo e da cebola. Leve ao forno por 15 minutos e sirva em seguida.

tibilidade, possibilitando o desenvolvimento orgânico do Homem.

Cada país e região tem a sua culinária própria que depende, não só da mistura de culturas, mas principalmente dos ingredientes disponíveis. Além disso, a globalização fez com que as técnicas e

• Variação Se preferir, misture 2 colheres (sopa) de salsa picada.

• Dica Sirva com arroz branco e linguiça frita e refogada com cebolas e pimentões (amarelo e vermelho). ___________________________________

|| M U F F I N D E P I N H Ã O • Porções: Serve 5 pessoas ou mais • Tipo: Sobremesa • Tempo de preparo: 40 minutos • Tempo de forno: 20 minutos • Ingredientes: - 1 xícara (chá) de pinhão cozido e picado - 1 xícara (chá) de leite - 1 ovo - ½ xícara (chá) de açúcar - 3 colheres (sopa) de margarina - 1 xícara (chá) de farinha de trigo - 1 pitada de sal - 1 colher (sopa) de fermento em pó • Para untar e enfarinhar: - margarina - farinha de trigo • Modo de preparo: 1-Unte e enfarinhe 15 fôrmas grandes para empada (7,5 cm de diâmetro). Reserve.

2-Preaqueça o forno em temperatura média (180°C).

3-Bata no liquidificador o pi-

tradições culinárias se mudassem de continente para continente, levando receitas, ingredientes e utensílios, fazendo com que os hábitos alimentares, e logo culinários, fossem evoluindo até às culinárias regionais que existem no mundo.

nhão, o leite e o ovo. Reserve.

4-Em uma tigela, misture o açúcar e a margarina até obter um creme. Adicione a mistura reservada, a farinha e o sal e misture até que a massa fique pastosa.

5-Acrescente o fermento e misture delicadamente. Coloque porções de massa nas forminhas, sem enchê-las muito. Arrume elas em uma assadeira grande (40 x 38 cm) e leve-as ao forno por 20 minutos ou até que um palito, depois de espetado na massa, saia limpo.

6-Desenforme os muffins ainda mornos.

Sirva-os frios.

• Variação Se desejar, acrescente 1 pitada de canela em pó à massa.

• Dica Sirva com calda de chocolate quente e sorvete de creme.

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ESTÉTICA Lilian Antonietto Franco Rocco Fisioterapeuta

lilian@clinicaesthetique.com.br

41 3035.7431 / 3035.1211

www.clinicaesthetique.com.br

CREFITO 106124 - F

Radiofrequência O estímulo do colágeno através do calor

Imagem divulgação.

O

New Shape é um equipamento de radiofrequência que emite ondas eletromagnéticas que aquecem profundamente tecido dérmico (a camada mais interna da pele) e promove estímulo do colágeno, melhorando a flacidez, rugas e vincos.

A radiofrequência é uma técnica que gera energia e forte calor subcutâneo, mantendo a epiderme protegida. A onda atravessa os tecidos adjacentes e produz aumento de temperatura, promovendo vasodilatação e melhora de circulação sanguínea a partir dos 40ºC, alcançando o limite máximo de 42ºC. O efeito térmico ativa os fibroblastos que produzem novas fibras de colágeno e remodelam o tecido.

Através de um termômetro de infravermelho, monitora-se a temperatura ideal para o tratamento. As sensações produzidas pelo calor gerado pela radiofrequência são normalmente confortáveis para a maioria das pessoas, e controladas pelo ajuste de intensidade do equipamento a cada pessoa.

Considera-se uma técnica não invasiva, que oferece excelentes resultados logo nas primeiras sessões. O tratamento não oferece riscos e nem efeitos colaterais, é indolor e dispensa o uso que qualquer tipo de anestésico. Não causa nenhum dano a pele e não interfere na rotina do paciente, pois não há necessidade de afastamento do trabalho ou das atividades esportivas, nem a exigência de cuidados específicos após a aplicação. Apenas a proteção solar é recomendada diariamente.

Como se trata de um equipamento existem algumas contra indicações como gestantes, aplicação na região abdominal no período menstrual, portadores de marca-passo e cardiopatas, doenças na pele e neoplasias.

A radiofrequência é um tratamento da flacidez sem cirurgia, sem cortes, hematomas, inchaços ou descamação forte. É indicado

para o rosto (rugas, linhas de expressão) como para o corpo e apresenta bons resultados tanto na flacidez tissular e na diminuição e redução de gordura localizada e do aspecto da celulite. Este procedimento é uma nova tecnologia, diferente do laser, dos peelings e da cirurgia convencional.

O número de sessões varia de 6 a 8 para o corpo com intervalo de 15 a 20 dias; de 4 a 6 sessões para a face, com intervalo médio de 20 a 30 dias. A duração do tratamento é de médio prazo, com melhores resultados entre 2 a 6 meses. O resultado é uma pele mais firme.

Imagem divulgação.

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SAÚDE Corpo Saudável

Dr. Giorgio A. P. Baretta Membro Titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica CRM 18910

Dr. Rodrigo Boechat

Médico Ortopedista e Traumatologista da Clínica de Fraturas São José CRM 20072

E

Cirurgia Bariátrica

Escoliose

scoliose é o nome dado ao desvio lateral da coluna vertebral. Pode ocorrer na região torácica ou na lombar, para a direita ou para a esquerda, quase sempre acompanhada da rotação das vértebras (elas giram no próprio eixo).

Escolioses funcionais, provocadas por má postura, são reversíveis com exercícios e fisioterapia. As mais comuns, no entanto, são as estruturais. Elas não são reversíveis. Resultam de doenças nos nervos e nos músculos ou são idiopáticas, isto é, sua causa é desconhecida. São as mais frequentes. Podem aparecer já na infância, mas a maioria é detectada apenas na adolescência, a partir dos 10 anos. Estudos indicam que atingem entre 6% e 15% da população, sendo as principais vítimas as meninas (constituem 80% a 90% dos casos).

Suspeita-se que as mudanças hormonais da puberdade possam levar a algum desequilíbrio na produção de enzimas relacionadas ao desenvolvimento da coluna. Mas nada é certo. O fato é que o desvio aparece por volta de 10, 12 anos e progride rapidamente.

Há casos em que o ângulo da curvatura aumenta 1 grau por mês.

O mais comum é que não ultrapasse os 20 graus. Até esse patamar, os médicos indicam apenas fisioterapia para o fortalecimento dos músculos e acompanhamento rotineiro, com radiografias. O jovem não sente dores e em geral não tem problemas na vida adulta.

Na idade madura, porém, é provável que o desvio favoreça o surgimento de protusões de disco (deslocamento do tecido gelatinoso que se localiza entre as vértebras e amortece seus movimentos). Somente quando os 20 graus são ultrapassados indica-se o uso de coletes ortopédicos. Os coletes devem ser usados 23 horas por dia, reservando-se apenas 1 hora

para a higiene. Eles não fazem a coluna voltar à posição normal, mas ajudam a conter o agravamento do desvio. Se mesmo com o uso do acessório a curva continua aumentando e atinge os 40 graus, torna-se necessário recorrer à cirurgia.

Nela, com o uso de pinos, ganchos e parafusos, o cirurgião aumenta ou diminui o espaço entre as vértebras, corrigindo a sua posição. Não é uma operação simples, principalmente quando a curva é muito acentuada.

Apesar do cuidado extremo dos médicos, há risco de paralisia, caso a medula seja atingida. Além disso, é preciso considerar que a cirurgia elimina os movimentos da região alterada, uma vez que as vértebras são fixadas na nova posição.

Por todos esses motivos, é uma alternativa reservada às situações realmente graves. E nesses casos, diga-se, pode resultar em melhoras significativas. Uma garota que tinha curvatura de 40 graus chegou a ser campeã brasileira de patinação depois da cirurgia.

As escolioses idiopáticas provavelmente têm origem genética e, por enquanto, não há como evitá-las ou detectá-las antes que se manifestem. É fundamental desfazer um mito: mochilas pesadas, embora possam causar dores, não provocam nem agravam o desvio. O que os pais precisam fazer é ficar atentos a assimetrias no corpo de seus filhos, especialmente na altura dos ombros, da cintura e das saliências provocadas pelas costelas quando as crianças se inclinam para a frente. Por volta dos 10 anos, vale a pena tirar uma radiografia. Esportes não previnem o desvio, mas são aconselháveis, pois fortalecem a musculatura, o que sempre é bom. Qual escolher? Aquele que a criança tiver prazer em praticar.

www.cirurgiaparaobesidade.com

O que você precisa saber

A

cirurgia da obesidade tem se desenvolvido desde a década de 50 e sua evolução vem sendo gigantesca.

Os principais critérios para sua indicação datam de 1991 e são utilizados até os dias atuais.

Para ser candidato à cirurgia bariátrica, o paciente deve estar incluído em algum dos critérios listados abaixo: a) Índice de Massa Corporal (IMC - medida obtida da divisão do peso corporal em kg pelo quadrado da altura em metros) acima de 40Kg/m2; b) IMC entre 35 e 39,9Kg/m2 na presença de comorbidades, ou seja, alguma doença associada e relacionada à obesidade, como hipertensão arterial, diabetes melito, dislipidemia (colesterol elevado), apnéia do sono (roncos), artropatias de coluna ou membros inferiores, entre outras; c) IMC entre 30 e 34,9Kg/m2 na presença de comorbidade incapacitante desde que atestada por um médico especialista na área.

São necessários uma série de exames pré-operatórios como exames de sangue completos, endoscopia digestiva alta, ecografia de abdômen, raio X de tórax, avaliação cardiológica completa, endocrinológica, psicológica ou

psiquiátrica, nutricional e, eventualmente, pneumológica e ortopédica.

Dentre as técnicas cirúrgicas utilizadas destacam-se as restritivas, as mistas e as disabsortivas.

Estas últimas não são mais aceitas atualmente devido ao seu alto índice de complicações nutricionais.

Com relação às técnicas restritivas, destacam-se a banda gástrica ajustável, a gastrectomia vertical em manga e o balão intragástrico. Nesta modalidade, só é reduzida a capacidade gástrica, ou seja, o paciente come uma quantidade menor de alimentos e perde peso desta forma. Não é feito nenhum “desvio” do intestino. Com isso, a chance de problemas como anemia, queda de cabelos e diarréia é menor.

Já nas técnicas mistas, o que é feito é uma redução do estômago e um desvio intestinal. A cirurgia de Fobi-Capella, também chamada de bypass gástrico é a mais conhecida e mais realizada em todo mundo. Quanto maior o desvio intestinal, maior a perda de peso e a chance de complicações nutricionais. A cirurgia de Scopinaro e Duodenal Switch são mais disabsortivas (maior desvio intestinal) e por este motivo causam maior

perda de peso, devendo ser indicadas em pacientes que preferem comer grande quantidade de alimentos e que apresentam maior IMC. Com a introdução da cirurgia laparoscópica (cirurgia dos “furinhos”) na obesidade em 1993, houve redução de complicações como hérnias, infecção de ferida e fístulas (vazamentos dos grampos). Acrescenta-se ainda a melhor estética, menor dor pós-operatória, retorno mais precoce às atividades habituais e menor período de internação hospitalar.

Independente de qual cirurgia será realizada, mostra-se extremamente necessário a disciplina e a participação do paciente obeso em todo processo tanto antes quanto depois do procedimento.

A atividade física e o acompanhamento nutricional e psicológico não devem de maneira alguma serem abandonados. O índice de reganho ou de perda insuficiente de peso é grande em pacientes indisciplinados e rebeldes.

A cirurgia não deve ser encarada como uma “muleta” para os pacientes, mas sim como uma poderosa arma que deve ser usada com cautela e conhecimento.

Folha da Mulher

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SAÚDE Cristiane Taborda

Espaço Mulher

Farmacêutica CRF/PR 17704

Mais Curves

cristiane@aformulaonline.com

Ressecamento da pele no inverno Óleo de Argan seu aliado para combater a estação da pele seca

C

om a chegada do inverno é muito importante aumentar os cuidados com a pele que sofre com o ressecamento.

Quanto mais intensa e profunda a hidratação, melhores e mais aparentes são os resultados: aumento da elasticidade, maciez, suavidade ao toque e até mesmo as rugas mais superficiais ficam menos evidentes.

Os principais aliados para essa batalha contra o ressecamento são os hidratantes que podem ser em cremes ou loções corporais ou faciais e ainda os mais específicos como gloss para os lábios.

Nessa época do ano a pele fica mais ressecada por causa dos banhos quentes, o vento, a poluição e outros fatores que chegam juntos com o inverno por isso todo cuidado é necessário. Na hora de escolher os produtos, o hidratante para o dia deve conter filtro solar, mesmo no inverno, para que a proteção seja completa. O sol é um dos fatores mais importantes no desgaste e envelhecimento precoce da pele.

Recentemente, se ouviu falar bastante sobre o Óleo de Argan para tratamento dos cabelos, pois fique sabendo que ele é ótimo também para a pele.

O Óleo de Argan é produzido a partir do miolo do Argan, uma árvore de Marrocos e é muito valorizado pela sua ação nutritiva. É um produto natural resultado da

pressão das amêndoas extraídas e dos frutos secos dessa árvore. É excepcionalmente rico em recursos naturais tocoferóis (vitamina E), rico em fenóis e ácido fenólico, carotenos, esqualeno e ácidos graxos essenciais. É um antioxidante que ajuda a neutralizar os radicais livres prevenindo danos na pele.

Reestrutura a barreira lipídica da pele e previne a perda de água.

O óleo de Argan regenera a pele e combate o envelhecimento durante o repouso noturno. É ideal para massagem e banhos de óleos.

Nutre e revitaliza o couro cabeludo, fortalece e dá brilho natural e suavidade aos cabelos. Além disso, o é recomendado para as unhas quebradiças, nutrindo e protegendo contra as agressões externas.

O Óleo de Argan rapidamente penetra na pele deixando-a hidratada e sem gordura. Pode ser aplicado diariamente nas unhas, rosto, corpo e cabelo ou incorporado em formulações cosméticas. Ele apresenta uma consistência suave, sendo ideal para cremes, loções, batons e outros tipos de produtos cosméticos. Ou ainda, ser incorporado em gloss hidratante labial associado ao óleo de açaí.

Procure orientação farmacêutica na farmácia de manipulação A fórmula. Em casos de peles muito sensíveis ou com particularidades é recomendável aconselhamento médico.

A

Um programa de emagrecimento completo

Curves é a empresa da área de fitness que, no mundo, mais investe em pesquisas para a saúde e qualidade de vida da mulher: nutrição, atividade física, culinária light, prevenção de doenças, etc. Por meio de parcerias com a Universidade de Baylor (EUA) e com o Instituto Cooper (ambos referências mundiais na área) a Curves financia estudos que buscam atingir na prática a vida das mulheres. São 15 anos de apoio na jornada de milhares e milhares de mulheres por todo o mundo, investindo em pesquisas que garantem os melhores resultados para as alunas da rede.

O programa de apoio ao emagrecimento Mais Curves oferece uma série de ferramentas e informações que auxiliam pessoas em seu sucesso de emagrecimento.

No Mais Curves a aluna tem ao seu dispor dicas e informações valiosas para alcançar seus objetivos.

Além de um conjunto de ferramentas para ajudar no controle da alimentação, o Mais Curves tem conteúdo motivante para uma completa mudança de hábitos: seja no que come ou como leva a sua vida.

Bases do programa alimentar Motivação: incentivo a superação dos desafios encontrados durante

a fase de eliminação de peso.

Alimentação saudável: um dos fundamentos para o bem-estar. O cardápio adapta-se aos gostos e estilo de vida da aluna.

Atividade física: estilo de vida saudável não se resume à alimentação. A frequência na academia é mais do que fundamental para atingir os objetivos e manter-se neles.

Comunicação: boletins, que abordam os três pilares do emagrecimento (nutrição, equilíbrio emocional e exercícios), são passados para auxílio na busca por uma melhor qualidade de vida.

MURAL DA ALUNA Olá meu nome é Cristina, tenho 52 anos, há um ano comecei a frequentar a CURVES. Naquela época estava muito para baixo, mas com alguns dias já me contagiei com a alegria das meninas e comecei a me sentir melhor. Nos primeiros meses não consegui perder peso nem diminuir medidas, foi aí que na gincana de outubro resolvi fazer a reeducação alimentar do MAIS CURVES. Já no primeiro mês perdi muitos centímetros e quilos, quando terminava as medidas que se via o resultado,

A FÓRMULA

as meninas me elogiavam muito, acho que até mais do que eu merecia e aí eu me esforçava mais, isso foi muito importante para recuperar minha auto-estima.

A cada mês fui perdendo peso e medidas. Hoje eu nem me reconheço como aquela mulher de um ano atrás. Sou uma nova mulher com 10 kg e muitos centímetros a menos, me sinto muito bem, pois além de malhar fiz uma reeducação alimentar e continuo me esforçando para continuar em forma e saudável.

Antes do Mais Curves

Depois com o Mais Curves

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Folha da Mulher

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SAÚDE Caroline Bosi Beatriz

Jornalista

carolbosi@gmail.com

Pés diabéticos: cuidado contínuo é o melhor remédio Observação e higienização ajudam na prevenção de lesões. Conheça algumas dicas para prevenir problemas e garantir pés sempre saudáveis

O

pé diabético é uma das complicações crônicas causadas pelo diabetes e costuma aparecer com mais frequência em pessoas que não fazem um controle adequado de seus níveis de glicemia (açúcar) no sangue. Devido ao aumento anormal de açúcar no sangue, os nervos podem ser danificados, afetando a sensibilidade dos pés.

“Todo cuidado é pouco. Um pé diabético possui menos sensibilidade à dor, e situações simples como cortes, bolhas, o uso de sapatos apertados e costuras de meias podem ser o início do problema”, afirma a podóloga Zenita Von Parasky, do Salão Marly de São José dos Pinhais.

O ponto mais importante é estar ciente que o bom controle

do diabetes é essencial para a prevenção das complicações. Muitos diabéticos percebem o que está acontecendo apenas quando os pés ou pernas já apresentam feridas ou estão em um estágio mais avançado com infecções locais.

“A prevenção é o meio mais eficaz de evitar estes problemas. A observação e a higienização correta auxiliam na prevenção e diagnóstico precoce das lesões”, alerta Zenita.

Confira algumas dicas da podóloga que podem ajudar a prevenir problemas maiores: - Examine os pés diariamente (usar um espelho facilita o processo); - Procure bolhas, feridas, ferimentos, calos, frieiras, cortes, rachaduras e alterações de coloração na pele;

- Depois do banho, secar bem os pés, principalmente entre os dedos; - Use meias sem costura ou elástico. Elas são ideais para pessoas diabéticas, pois evitam ferimentos (se você não possui esse tipo de meia, pode usar meias normais do lado avesso, deixando a parte lisa para dentro); - Ao calçar o sapato, verifique o seu interior para não ferir os pés em pedras, pregos ou outros pequenos objetos; - Não ande descalço e evite chinelos de dedo; - Não corte a unha sozinha.

Mesmo com todos os cuidados, não deixe de consultar um podólogo com frequência para manter os pés saudáveis e prevenir problemas futuros.