FOF København | Efterår 21 | Minimagasin med et udvalg af kurser, rundvisninger og ture

Sjællandske Medier / Tillæg uge 31 / 2021

Inspiration til kurser, foredrag og ture i

EFTERÅRET

2021

Foto: Mikkel Carl

Se det f u udvalg lde efteråreaf aktivite ts og tilme ter ld dig p å

fofkbh.d k

Hvad vil du gå til? Her får du et udvalg af vores mere end 2000 aktiviteter dette efterår. Der er masser af nye oplevelser for både små og store i Lyngby, Rudersdal, Gladsaxe, Gentofte, København, Frederiksberg, Tårnby og Dragør.

VELKOMMEN TILBAGE TIL AFTENSKOLEN! Efter en lang nedlukning higer vi alle efter et normalt efterår. Derfor har vi glædet os ekstra meget til at præsentere jer for efterårssæsonens mange spændende kurser, foredrag og ture. Vi lukker op for fællesskabet, samværet og

læringen, som aftenskolen er så kendt for. Så hvad vil du lære i 2021? Hvad med et nyt sprog, begynde til motion eller måske kaste dig over et kreativt fag? Du kan også se frem til foredrag med bl.a. forfatter Helle Helle og tid-

ligere sognepræst Søren Hermansen.

Se et udvalg af vores over 2.000 aktiviteter i dette inspirationskatalog eller hop ind på fofkbh.dk, hvor du kan gå på opdagelse i det fulde program og tilmelde dig direkte.

FOF København

tlf. 4596 0100

/fofkbh

Humletorvet 27

adm@fofkbh.dk

@fofkbh

1799 København V

fofkbh.dk

/fofkbh

Se det f ul udvalg de aktivite af ter på fofkbh.d k

Distribution uge 31/2021: Indstik i Villabyerne, Det Grønne Område og Rudersdal Avis. FK Distribution. Produktion: Sjællandske Bureau/Lyngby Tlf. 88 88 43 11. Louise Nørhave

UDELIV OG NATUR

ELSKER DU AT VÆRE UDE I DET GODE – OG NOGLE GANGE MINDRE GODE – VEJR? AT FISKE OG VÆRE PÅ HAVET I SEJLBÅD? TAG MED UD I NATUREN MED VORES PASSIONEREDE OG KOMPETENTE UNDERVISERE OG GUIDER.

I EFTER

ÅRSFER IEN

Instawalk i Dyrehaven

UDELIV OG NATUR

Med smartphones og kameraer skaber vi fælles indhold på Instagram gennem hashtags, og du får tips og tricks til gode billeder, redigering og motiv.

SØNDAG 17/10 Klampenborg

PRIS 265 KR.

OGSÅ FO R

Svampeture

FAMILIE R

Vi kommer igennem en række fremragende svampesteder, og du får kyndig vejledning til dine efterfølgende svampejagter på egen hånd.

AUGUST, SEPTEMBER OG OKTOBER

2

Familiefisketur fra 6 år Tag med på en kombineret fiske- og skovtur til naturparadiset Løjesø i Rude Skov nord for Holte.

LØRDAG 28/8 OG LØRDAG 4/9

Komplet duelighedsbevis – en uge ombord Lær at sejle og navigere, mens du bor ombord på skolebåden. Der er teori om formiddagen, praktisk sejlads om eftermiddagen og socialt samvær om aftenen. Prøve aflægges søndag.

START MANDAG 6/9 OG MANDAG 20/9

Bl.a. Tisvildeleje, Gribsø og Hornbæk

Rudersdal

Skovshoved

PRIS 170 KR.

PRIS 185 KR.

PRIS 9120 KR.

H.DK B K F O F Å DIG P TILMELD

RUNDVISNINGER OG TURE

SE DEN NYE ARKITEKTUR SKYDE OP, INDSNUS DUFTEN AF MALING PÅ GALLERIERNE, OG HØR BYEN FORTÆLLE HISTORIE. VI BYDER PÅ ET VÆLD AF RUNDVISNINGER OG TURE MED DYGTIGE OMVISERE I OG UDEN FOR HOVEDSTADEN.

Bargums synder – slavehandlerens København

Magasin Du Nord Museum

Besøg på Enter Art Fair

Prisvindende romanforfatter Sofie Malmborg tager dig med til slavehandlerens København.

Besøg museet for det hæderkronede og drømmefabrikerende stormagasin.

Bliv introduceret til kunstnerne og gallerierne med kunstformidler Camilla Rohde Madsen.

MANDAG 18/10

ONSDAG 15/9

FREDAG 27/8

København

København

København

PRIS 170 KR.

PRIS 195 KR.

PRIS 285 KR.

Holmegaard Glasværk

Grænsestrid og Påskekrise

Foto: Birger Andersen

SØNDAG 26/9 Bustur med afgang fra Hellerup station

Med historiker Simon Ankjærgaard går vi i sporene på skabelsen af d et moderne Danmark.

TORSDAG 23/9

PRIS 1160 KR.

København

Havevandring i Vennelyst

Fra Frederiksbergs guldalder

Med Virginia Wolf i Indre by

En guidet tur i Københavns ældste haveforening med globetrotter og haveejer Jørgen Oulund.

Oplev glansen fra Frederiksbergs guldalder med kulturhistoriker Flemming Jerk.

Litterær vandringsguide Simon Lund viser os byen med Virigina Wolfs »Et London-eventyr« som guide.

TIRSDAG 3/8

ONSDAG 13/10

RUNDVISNINGER OG TURE

Tag med Frederik Lindskov til det nyåbnede Holmegaard Glasværk og gå en tur i haven ved Gisselfeld.

PRIS 170 KR.

LØRDAG 13/11

København

København

København

PRIS 170 KR.

PRIS 220 KR.

PRIS 170 KR.

3

H.DK B K F O F Å DIG P TILMELD

FOREDRAG OG

GÅ PÅ OPDAGELSE I DE MANGE SPÆNDENDE FOREDRAG, DU KAN OPLEVE HOS OS I EFTERÅRSSÆSONEN

Ordrupgaard, Zaha Hadids tilbygning. Foto: Adam Mørk

Smagsdommeren

Hvad præster ved ...

Frederik Lindskov fortæller gennem seks nedslag om strømninger inden for kunst og arkitektur.

Pia Søltoft m.fl. fortæller om kærligheden, gavmildheden, sorgen og tilgivelsen.

START MANDAG 27/9 OG TORSDAG 30/9

START ONSDAG 15/9

Liv og luft Opnå indre ro, og få mere energi med simple vejrtrækningsteknikker fra yogaens verden.

Simon Krohn fortæller.

TIRSDAG 30/11

Lyngby

Lyngby

Gl. Holte

PRIS 655 KR., 6 FOREDRAG

PRIS 375 KR., 3 FOREDRAG

PRIS 170 KR.

Foto: Niels Ahlmann Olesen, Ritzau Scanpix

Operaens historie

Som Søren læser Biblen

Givende Fællesskaber

En medrivende tur tilbage i operaens historie med operaekspert Henrik Engelbrecht.

Tidligere sognepræst Søren Hermansen læser Bibelfortællinger i skæret af sit eget liv og virke.

Hvordan styrker vi fællesskaber og relationer?

Med kinesiolog og cand.phil. Heidi Schønberg.

FOREDRAG OG DEBAT

START TIRSDAG 7/9

TIRSDAG 28/9

Lyngby

Lyngby

Gladsaxe

PRIS 450 KR., 4 FOREDRAG

PRIS 375 KR., 3 FOREDRAG

PRIS 170 KR.

Naja Marie Aidt Foto: Mikkel Tjellesen

Helle Helle Foto: Mikkel Carl

At skrive i lys og mørke

Se tigeren i øjnene

Hvordan arbejder en forfatter? Hvor opstår fortællingerne? Og hvad gør man, når der ikke er mere at skrive?

Helle Helle og Naja Marie Aidt udveksler erfaringer om skriveprocessen i denne forfattersamtale.

Buddhist Marie Kronquist viser vejen til at finde ro i en fortravlet verden.

ONSDAG 1/9

4

START ONSDAG 6/10

MANDAG 11/10

Gentofte

Lyngby

PRIS 195 KR.

PRIS 170 KR.

DEBAT

2021. MØD KENDTE DEBATTØRER, FORFATTERE, KULTURPERSONLIGHEDER, FORSKERE OG JOURNALISTER.

Lukasjenko – Europas sidste diktator Hvem er præsident Aleksander Lukasjenko? Og hvor stærkt står den belarusiske opposition?

Seniorforsker Flemming Splidsboel Hansen fortæller.

FOREDRAG OG DEBAT

ONSDAG 3/11 Lyngby

PRIS 170 KR.

Tabet – om at miste sit ufødte barn

Gopler ældes baglæns

På trods af sorgen over tabet taler vi meget lidt om spontane aborter. Det vil Le Gammeltoft ændre.

Niklas Brendborg fortæller den forrygende og utrolige historie om videnskabens kamp mod aldring.

MANDAG 1/11

MANDAG 13/9

Meningen med livet Kom med biolog Anders Kofoed på en underholdende rejse gennem menneskets evolution – fra slimklat til sofadyr.

TIRSDAG 2/11

Gentofte

Gentofte

Søborg

PRIS 170 KR.

PRIS 195 KR.

PRIS 170 KR.

MINDFULNESS

MINDFULNESS HOS FOF KØBENHAVN TILBYDER VI EN LANG RÆKKE FORSKELLIGE KURSER, SOM BÅDE TILGODESER DIN KROP OG DIT SIND.

Mindfulness i naturen Meditationer i skovens hjerte og i skæret fra bålets flammer.

START TORSDAG 28/10

Mindfulness – fra selvkritik til selvværd Mød dig selv med ubetinget venlighed. Vi lægger vægt på netop dette i meditationsøverlserne.

START FREDAG 10/9

Forstbotanisk Have, Charlottenlund

Lyngby

PRIS 610 KR., 2 MØDEGANGE

PRIS 710 KR., 6 MØDEGANGE

5

MOTION, DANS

ER DU PÅ JAGT EFTER SUND OG SJOV MOTION? ELLER TRÆNGER DU TIL AT GIVE DIG SELV OG DIN KROP EN BODY/MIND, DANS ELLER HENSYNTAGENDE TRÆNING.

Motion

Dans

Få stærke muskler, mere energi, bedre kondition og socialt samvær. Vi har et bredt udbud af motionsaktiviteter, som passer til enhver smag.

Kridt danseskoene, få gang i kroppen og kom med på en svingom! Vi har både motionsdans og pardans for øvede og begyndere.

START AUGUST OG SEPTEMBER

START AUGUST OG SEPTEMBER

Bl.a. København, Frederiksberg, Gentofte, Gladsaxe, Lyngby og Rudersdal

Bl.a. København, Frederiksberg, Gentofte, Gladsaxe, Lyngby

NYHED Styrke- og konditionstræning

MOTION, DANS OG YOGA

(Gen)start din træning og kom i form med styrke- og konditionstræning.

START AUGUST OG SEPTEMBER

Tag på et af vores nye hold i Vestamager eller Dragør Svømmehal, hvor du kan gå til skånsom varmtvandstræning, aqua fitness eller prøve yoga i vand.

START AUGUST OG SEPTEMBER

Hiphop og moderne dans 60+ Det er aldrig for sent at lære hiphop og moderne dans.

START SEPTEMBER

Bl.a. Frederiksberg, Gentofte, Gladsaxe, Lyngby og Rudersdal

Bl.a. København, Frederiksberg, Gentofte, Gladsaxe, Lyngby, Rudersdal, Tårnby og Dragør

København

Udendørs træning

Hensyntagende træning

Yoga

Dyrk motion i den skønne danske natur og få frisk luft, mens du forbedrer din kondition, styrke og balance.

Vi tilbyder træning på små hold rettet mod bl.a. knogleskørhed, gigt, KOL, diabetes, fibromyalgi, dårlig ryg og mange andre lidelser og skavanker.

Byg bro mellem hoved og krop, muskler og sjæl, følelser og intellekt. Vi tilbyder en lang række forskellige yogakurser.

START AUGUST OG SEPTEMBER Bl.a. Frederiksberg, Gladsaxe, Lyngby og Amager Strand

6

Træning i vand

NYHED

START AUGUST OG SEPTEMBER Bl.a. København, Frederiksberg, Gentofte, Gladsaxe, Lyngby og Rudersdal

START AUGUST OG SEPTEMBER Bl.a. København, Frederiksberg, Gentofte, Gladsaxe, Lyngby, Rudersdal, Tårnby og Dragør

TILMELD DIG PÅ

FOFKBH. DK

OG YOGA

KÆRLIG HÅNDSRÆKNING? SÅ MELD DIG TIL ET AF VORES BEVÆGELSESHOLD INDEN FOR MOTION, YOGA,

Gør noget godt for din krop og dit sind. Vi tilbyder kurser i tai chi/qigong, pilates, Body SDS og ManuVision.

START AUGUST OG SEPTEMBER Bl.a. København, Frederiksberg, Gentofte, Gladsaxe og Lyngby

Workshops og ugekurser Passer det dig ikke at dyrke motion på et bestemt tidspunkt hver uge, så har vi løbende en lang række workshops og ugekurser.

Vi er rykket ind i nye lokaler i Søborg

Gå til yoga, pilates, styrketræning, efterfødselstræning og meget mere i vores nye lokaler.

START AUGUST OG SEPTEMBER Maglegårds Allé 4, Søborg

I form før og efter fødslen

Samarbejde med sundhedscentre

Tiden under og efter en graviditet er helt unik og fyldt med store forandringer, både fysisk og mentalt.

Giv dig selv og dit barn en kærlig håndsrækning med motion og kreative aktiviteter, hvor du får mulighed for at møde andre i samme situation som dig.

Specialhold i motion som opfølgning på genoptræningsforløb og andre forløb i forbindelse med sygdom. Tilmelding på tlf. 45 96 01 25.

START AUGUST OG SEPTEMBER Bl.a. København, Frederiksberg, Dragør, Gladsaxe og Lyngby

MOTION, DANS OG YOGA

Body/mind

NYT STE D

LØBENDE OPSTART København, Frederiksberg, Gentofte og Lyngby

7

H.DK B K F O F Å DIG P TILMELD

SPROG

VIL DU KUNNE BEGÅ DIG PÅ DIN NÆSTE REJSE, ELLER SKAL DU BRUGE ET SPROG PÅ ARBEJDE ELLER UNDER UDDANNELSE? VI HAR UNDERVISNING PÅ ALLE NIVEAUER I OVER 20 FORSKELLIGE SPROG.

Italiensk

Græsk

Italiensk på alle niveauer. Kom tættere på støvlelandet gennem sproghold både dag og aften.

Fra Tzatziki og Ouzo til Platon og Sparta – græskhold for både begyndere og øvede.

START AUGUST, SEPTEMBER OG OKTOBER

SPROG

Lyngby og København

PRIS FRA 710 KR.

PRIS FRA 1395 KR.

Engelsk

Få indblik i sproget og kulturen – fra budisme og gamle traditioner til K-pop og K-drama.

Verdens andet mest talte sprog. Vi har både bogklub, konversationshold og hold for begyndere.

START SEPTEMBER OG OKTOBER

Lyngby og København

Bl.a. Gladsaxe, Gentofte, Lyngby og København

PRIS FRA 1505 KR.

PRIS FRA 1505 KR.

Tysk

Fransk

Portugisisk/brasiliansk

Servus! Vor store nabo mod syd og et af danskernes foretrukne feriemål. Sproghold på mange niveauer.

Vil franskmændene stadig helst tale fransk – så lær at tale med dem. Hold på alle niveauer.

Hovedsprog i lande i både Afrika, Sydamerika og Europa.

Lynkurser og undervisning på mange niveauer.

START SEPTEMBER

8

Bl.a. i Gladsaxe, Rudersdal, Gentofte og Lyngby

Koreansk START SEPTEMBER

START SEPTEMBER

START AUGUST OG SEPTEMBER

START SEPTEMBER OG OKTOBER

København, Frederiksberg, Lyngby og Gentofte

Gentofte, Lyngby, Frederiksberg og København

Gentofte, Lyngby, Frederiksberg og København

PRIS FRA 1380 KR.

PRIS FRA 840 KR.

PRIS FRA 1010 KR.

H.DK B K F O F Å DIG P TILMELD

MUSIK OG SANG

VORES KURSER I MUSIK OG SANG ER PÅ SMÅ HOLD FRA 2 DELTAGERE, OG HVERT KURSUS HAR CA. 15 MØDEGANGE Á 45 MIN. DER ER KURSER BÅDE FOR BEGYNDERE OG ØVEDE, SÅ DU FINDER NEMT DET KURSUS, DER PASSER DIG.

Sangundervisning

Musikakademiet TRAX

Er du vild med at synge, eller vil du forfine din sangteknik? Udlev din sangdrøm!

På Musikakademiet TRAX kan du fordybe dig i intensive kursuspakker og enkeltfag.

Læs mere og tilmeld dig på trax.dk

START AUGUST OG SEPTEMBER Gentofte, Lyngby, København og Frederiksberg

PRIS FRA 2310 KR.

START AUGUST OG SEPTEMBER ۰ København K

PRIS FRA 8600 KR.

NYHED Musikundervisning

Gå til kor

Deep Listening®

Gå til guitar, bas, trommer, klaver, saxofon, violin og meget, meget mere.

Syng hjertet ud og oplev glæden ved sammen at dykke ned i musikken.

Lær at lytte til verden som musik. Kurset baserer sig på den meditative lyttepraksis Deep Listening®, som er udviklet af den amerikanske avantgardekomponist og humanist Pauline Oliveros.

START AUGUST OG SEPTEMBER

START AUGUST OG SEPTEMBER

Brønshøj, Gentofte, Gladsaxe, Lyngby og København

Gentofte, Lyngby, København og Frederiksberg

PRIS FRA 2310 KR.

PRIS FRA 1980 KR.

START AUGUST OG SEPTEMBER København

NYHED

Produktion og sangskrivning

Sammenspil og orkester

Nye lokaler i Brønshøj

Har du musik i hovedet og teknik i hænderne?

Lær at producere din egen musik!

Mangler du et band? Find andre musikelskere hos os og skab et nyt band.

Gå til trommer, guitar eller bas. Vi har både almindelige kurser og familiekurser.

START AUGUST OG SEPTEMBER

START AUGUST OG SEPTEMBER

MUSIK OG SANG

PRIS FRA 1650 KR.

START AUGUST OG SEPTEMBER

København

Lyngby, København og Frederiksberg

Brønshøj

PRIS FRA 1320 KR.

PRIS FRA 2365 KR.

PRIS FRA 2310 KR.

9

H.DK B K F O F Å DIG P TILMELD

BØRN OG UNGE

HAR DIT BARN ELLER BARNEBARN LYST TIL AT GÅ TIL NOGET I FRITIDEN, HAVE DET SJOVT MED JÆVNALDRENDE OG LÆRE NOGET NYT? VI HAR PRØVETIMER INDEN SÆSONSTART PÅ MANGE FORSKELLIGE HOLD. SE ANTAL LEKTIONER PÅ HVERT HOLD PÅ FOFKBH.DK.

NYHED

Billedkunst 7-10 år Ballet 4-6 år, 7-9 år og 9-11 år Ballet er en kreativ, effektiv og sjov form for motion fokus på både leg og motorik.

Slip fantasien løs og dyk ned i forskellige udtryk og metoder. Vi tegner, trykker og former.

START FREDAG 17/9 Lyngby

PRIS 1290 KR., 8 MØDEGANGE

START LØRDAG 4/9 OG MANDAG 6/9 Søborg

PRIS 1170 KR., 14 MØDEGANGE

Modetegning for unge 12-16 år Coding Kids I og II 9-12 år og 10-14 år Bliv spildesigner! Kast dig ud i helt nye muligheder, når der er programmering på programmet.

Er du kreativ og vild med mode? Har du lyst til at designe din drømmegarderobe?

START MANDAG 13/9 Gentofte

PRIS 1240 KR., 7 MØDEGANGE

START TORSDAG 9/9 OG MANDAG 6/9 Bagsværd

BØRN OG UNGE

PRIS 1540 KR.

Bollywood dans 10-13 år og 14-17 år

Lær at tegne 8-12 år

Workshops: tegnekurser fra 9 år

Tag med til en drømmeverden i Bollywood med masser af dramatik, fantasi og humor.

Vi arbejder med perspektiv, lys og skygge, og du lærer bl.a. at tegne et ansigt.

Tag en hel dag ud af kalenderen til kreativ udfoldelse!

Prøv tegneserietegning eller Manga Marathon.

START FREDAG 17/9

10

START MANDAG 20/9

SEPTEMBER, OKTOBER OG NOVEMBER

Søborg

Lyngby

Lyngby

PRIS 1100 KR., 10 MØDEGANGE

PRIS 1535 KR., 10 MØDEGANGE

PRIS FRA 550 KR.

H.DK B K F O F Å DIG P TILMELD

FAMILIEKURSER

FÅ GODE OPLEVELSER MED DIT BARN. VI HAR AKTIVITETER FOR BØRN I ALLE ALDRE, HVOR BÅDE BØRN OG VOKSNE HAR DET SJOVT SAMMEN. PRISEN ER FOR EN VOKSEN OG ET BARN, MEDMINDRE ANDET ER NÆVNT.

AG 6/9 D N A M R ME PRØVETI

Fyldte chokolader og julekonfekt fra 8 år Vi skal prøve kræfter med fyldt chokolade og andre af julens lækkerier. Lær at lave børnenes favoritter!

Familiegymnastik 3-6 år

TORSDAG 9/12 Bagsværd

Styrk motorikken og børnenes fysiske og psykiske udvikling. Prisen er for en voksen og to børn.

PRIS 665 KR.

START LØRDAG 4/9

NYHED

Lyngby

PRIS 1140 KR., 12 MØDEGANGE

At dyrke yoga med dit barn eller barnebarn er berigende, og selvom holdet er på børnenes præmisser, får alle meget ud af det.

START MANDAG 20/9 Søborg

PRIS 1065, 8 MØDEGANGE

Voksen/barn-gymnastik 2-3 år, 3-4 år og 4-5 år Bevægelse, nærvær og leg med dit barn – til skøn musik og i gode omgivelser.

START SEPTEMBER

Babykommunikation og rytmik med babytegn Styrk kommunikationen med dit barn, inden talesproget er helt udviklet samtidig med, at I øger tilknytningen mellem jer.

SEPTEMBER, OKTOBER OG NOVEMBER Lyngby

PRIS FRA 240 KR.

NYHED

Vietnamesiske hverdagsretter fra 8 år

Slyngevejledning

Det vietnamesiske køkken er sundt og bredtfavnende – og samtidig meget velegnet til børn, så alle kan være med.

Her bliver du klædt godt på og får vejledning til at bære dit barn sikkert og ergonomisk korrekt.

LØRDAG 9/10

FAMILIEKURSER

Familieyoga 8-12 år og 12-16 år

FREDAG 29/10

Lyngby, Bagsværd og Søborg

Gentofte

Lyngby

PRIS 1140 KR., 12 MØDEGANGE

PRIS 840 KR.

PRIS 250 KR.

11

H.DK B K F O F Å DIG P TILMELD

MAD OG VIN

LÆR AT LAVE MAD PÅ NYE OG SJOVERE MÅDER PÅ ET AF VORES SÆSONHOLD ELLER EN KORT WORKSHOP. DU KAN OGSÅ TAGE MED PÅ OPDAGELSE TIL SPÆNDENDE VINSMAGNINGER. ALLE PRISER ER INKL. RÅVARER.

Street Food fra alle verdenshjørner Vi laver hurtig, nem og lækker mad med masser af smagsnuancer og respekt for lokale traditioner.

Det italienske køkken Det italienske køkken er meget mere end spaghetti bolognese og pizza. Lær at mestre både berømte og ukendte italienske retter.

SØNDAG 7/11 Bagsværd

PRIS 545 KR.

Kaffebrygning og kombucha

START MANDAG 27/9 Bagsværd

PRIS 1720 KR., 5 MØDEGANGE

Vil du lære at fermentere din egen kombucha?

Eller lave den perfekte kop kaffe? Vores dygtige undervisere hjælper dig godt på vej.

SEPTEMBER OG NOVEMBER Lyngby

Thailandsk køkken

PRIS 350 KR.

Lær at bruge ingredienser som ingefær, chili, koriander og tamarind. Vi laver supper, salater, forårsruller og curry’er med masser af grønt, kylling og rejer.

START MANDAG 27/9 Lyngby

MAD OG VIN

PRIS 1720 KR., 5 MØDEGANGE

Vegetarisk – inspireret af Yotam Ottolenghi

Anti-inflamatorisk og glutenfri kost

Vi går på opdagelse i de mange lækre, vegetariske retter af den engelsk-israelske tv-kok Yotam Ottolenghi.

Afhjælp og bekæmp niveauet af betændelse i kroppen, der giver gener og sygdomme som allergier og gigt.

SEPTEMBER, OKTOBER OG NOVEMBER

12

LØRDAG 30/10

ET HELE ÅR Smagning af vin og øl Få nogle fantastiske smagsoplevelser! Prøv f.eks. en vinskole, en aften med absint eller en ølsmagning.

Lyngby

Bagsværd

Gl. Holte, Hellerup og København

PRIS 585 KR.

PRIS 695 KR.

PRIS FRA 210 KR.

H.DK B K F O F Å DIG P TILMELD

IT OG KOMMUNIKATION HAR DU BRUG FOR HJÆLP TIL AT STYRKE DINE KOMPETENCER OG UDFORSKE DEN DIGITALE VERDEN? LÆR AT BRÆNDE IGENNEM MED DIT BUDSKAB OG BLIVE EN KNIVSKARP FORMIDLER!

Intuitiv skrivning Hvordan kan du bruge din intuition, når du skriver?

Det er lettere, end du tror! Få flow i din skriveproces og lær at idéudvikle.

LØRDAG 30/10 Gl. Holte

PRIS 520 KR.

Mac for begyndere Tag din Mac med og find ud af alle de ting, man kan have problemer med i starten. Du lærer også en masse fifs undervejs.

START OKTOBER Birkerød og Gentofte

PRIS FRA 875 KR.

iPhone og iPad Vi gennemgår de basale indstillinger, og du får tips til bl.a. mail, kalender, adressebog og musik via iTunes.

START SEPTEMBER, OKTOBER OG NOVEMBER Gentofte og Gl. Holte

PRIS FRA 710 KR.

Lær at skrive fiktion på en dag Vi arbejder med personbeskrivelse, miljøbeskrivelse, godt og dårligt sprog, om at introducere plottet i tide og at skrive en indledning, der fænger.

LØRDAG 13/11 OG LØRDAG 27/11 Gl. Holte og Lyngby

Android smartphone for begyndere

WordPress

Læsekreds

Her lærer du alt det grundlæggende på telefonen fra opkald og sms over kamera til apps, som kan gøre dagligdagen nemmere.

Lav din egen hjemmeside! Vi ser bl.a. på oprettelse af sider og blogindlæg, design, billeder, tekster og søgemaskineoptimering.

Vi læser aktuelle udgivelser, litterære klassikere og glemte perler. Vigtigst er lysten til at forbløffes og dele læseoplevelsen med andre.

START FREDAG 3/9

START SEPTEMBER OG OKTOBER

IT OG KOMMUNIKATION

PRIS 520 KR.

START FREDAG 24/9

Hellerup

Birkerød, Hellerup og Lyngby

Lyngby

PRIS 710 KR., 4 MØDEGANGE

PRIS FRA 875 KR.

PRIS 1160 KR., 10 MØDEGANGE

13

KREATIVE

DYRK DIN KREATIVITET PÅ ET AF VORES KREATIVE KURSER! DER ER TID TIL FORDYBELSE,

Smykkefremstilling

Pileflet

Lav dine egne unikke designs! Fra støbning og lodning til smykkedesign i 3D-program.

Elsker du også duften af pil? Flet en pilekurv til hjemmet eller pynt til julen.

START AUGUST TIL DECEMBER

Lyngby

PRIS FRA 1395 KR.

PRIS FRA 520 KR.

Møbelpolstring

Blomsterdesign

Beton- og gipsstøbning

Har du møbler, der trænger til en ansigtsløftning?

Brug en weekend på at give dem nyt liv.

Få inspiration til sammensætning af form og farver, og bliv fortrolig med de mange teknikker.

Støb skulptur, vaser og fade i beton og/eller gips og sæt dit eget præg på boligindretningen.

KREATIVE KURSER

SEPTEMBER TIL DECEMBER

SEPTEMBER OG OKTOBER

SEPTEMBER TIL NOVEMBER

Hellerup, Lyngby, Tårnby og København

Lyngby og København

København

PRIS FRA 995 KR.

PRIS FRA 1315 KR.

PRIS FRA 710 KR.

Keramik og modellering

Grafisk tryk

Mal akvarel og akryl

Hop med på bølgen! Lær at dreje og modellere, dekorere og glasere – og tag flotte skulpturer eller kunsthåndværk med dig hjem

Prøv alt fra fotogravure og linoleumstryk til collografi og kobberætsning. Vi har en lang række kurser i grafisk tryk.

Lær akvarel- og akrylmaleriets teknikker og redskaber at kende. Vi arbejder bl.a. med komposition, farvelære og perspektiv.

START AUGUST TIL OKTOBER

14

OKTOBER OG NOVEMBER

Gentofte og København

START FRA AUGUST TIL NOVEMBER

START TORSDAG 16/9

Søborg, Holte, Lyngby og København

København

Taarbæk

PRIS FRA 2375 KR.

PRIS FRA 1535 KR.

PRIS 2205 KR., 16 MØDEGANGE

TILMELD DIG PÅ

FOFKBH. DK

KURSER

OG DU FÅR HJÆLP TIL AT DYGTIGGØRE DIG OG STYRKE DINE KREATIVE EVNER.

Strik

Individuel syning Køb noget godt stof og lær at klippe det økonomisk efter eget grundmønster eller efter færdigt tilrettede snitmønstre.

Sy og design Beklædnings- og modesyning med professionelt resultat for både begyndere og øvede.

Udgangspunktet er dine behov.

Vi starter med det grundlæggende, og du lærer at slå masker op, strikke ret- og vrang, tage ind og ud og lukke af. Herefter simple strukturmønstre, og du lærer at læse en opskrift.

START SEPTEMBER Hellerup

PRIS FRA 495 KR.

START SEPTEMBER Hellerup

PRIS FRA 1535 KR.

START SEPTEMBER OG OKTOBER Hellerup, Lyngby og Søborg

PRIS FRA 1755 KR.

Kameraet op af lommen – mobilfoto og video Fokus er på teknik, kamera-apps og efterbehandling af billederne direkte på telefonen.

NOVEMBER Hellerup og Lyngby

Dyrk dit billedsprog i maleri og tegning

Børnetøj

Lav bedre videoer – optagelse og produktion

Få kvalificeret sparring og hjælp til at komme i gang eller komme videre med tegning, akrylmaleri, mixed media, eller hvad du brænder for.

Sy tøj til dit barn eller barnebarn selv! Du får undervisning i teknikker, materialevalg, størrelser og mønstre til småfolk.

Skal du bruge videoer til YouTube eller en hjemmeside? Bliv dus med programmerne og få et professionelt resultat.

START ONSDAG 1/9

START ONSDAG 15/9

KREATIVE KURSER

PRIS 610 KR.

START SØNDAG 24/10

Søborg

Bagsværd og Buddinge

Birkerød

PRIS 1790 KR., 15 MØDEGANGE

PRIS 1460 KR., 7 MØDEGANGE

PRIS 810 KR., 2 MØDEGANGE

15

UDVALGTE ENDAGSKURSER, FOREDRAG OG TURE AUGUST 22/8 Rundvisninger & ture:

Sanketur på Ishøj Strand (Ishøj)

SEPTEMBER

12/10 Foredrag & debat:

Martin Kreutzer: Anti-inflammatorisk kost (Gladsaxe) 15/10 Gravid & barsel:

Tryk og glad – giv din baby zoneterapi (Lyngby)

6/9 Rundvisninger & ture:

16/10 Mad & vin:

11/9 Børn & unge:

22/10 Motion & yoga:

11/9 Sprog:

30/10 Sprog:

12/9 Musik & sang:

NOVEMBER

Charlottehaven – tårnudsigt og kaffe (København) Tegneserietegning børn (Lyngby) Italiensk konversation (København) Theremin workshop (København) 14/9 Foredrag & debat:

Ole Sønnichsen: Det sidste gidsel (Gladsaxe) 14/9 Rundvisninger & ture:

Bjørn Wiinblads kunstnerhjem (Lyngby) 16/9 Foredrag & debat:

Marianne Stein: Sådan én er jeg jo ikke (Lyngby) 26/9 Kreative kurser:

Cyanotypi – sådan kommer du i gang (København)

OKTOBER 1/10 Rundvisninger & ture:

Vikingemuseet Ladby og Den Fynske Landsby (bustur) 2/10 Motion & yoga:

Yoga-workshop for kvinder (Søborg) 6/10 Foredrag & debat:

Persiske livretter (Lyngby) Da Mo Qigong (Frederiksberg) Engelsk grammatik-workshop (København)

4/11 Gravid & barsel:

Babykommunikation (Lyngby) 5/11 Rundvisninger & ture:

Dea Trier Mørch – det privates poesi (København) 6/11 Børn & unge:

Manga Marathon og tegneserietegning (Lyngby) 11/11 Foredrag & debat:

Sigge Winther Nielsen: Pseudopolitik (Lyngby) 15/11 Foredrag & debat:

Peter Nielsen: Med fortællingen går jeg i døden (Gentofte) 20/11 Kreative kurser:

Småt flet og jul (Lyngby) 25/11 Mad & vin:

Barolo 2016 (Gl. Holte)

Ulla Hinge Thomsen: Din sårbarhed gør dig stærk (Gentofte)

27/11 Kommunikation og it:

9/10 Familiekurser:

27/11 Kommunikation og it:

Vietnamesiske hverdagsretter (Gentofte) 9/10 Musik & sang:

Lyrikworkshop (Lyngby)

Lær at skrive fiktion på en dag (Holte)

Theremin workshop (København)

DECEMBER

10/10 Mad & vin:

9/12 Familiekurser:

Middelhavskøkken (Bagsværd)

Fyldte chokolader og julekonfekt (Bagsværd)

Se det fulde program på fofkbh.dk FOF København har aktiviteter i Lyngby, Rudersdal, Gladsaxe, Gentofte, København, Frederiksberg, Tårnby og Dragør