FOF København – inspirationskatalog forår 2022

FORÅR 2022

FREDERIKSBERG GENTOFTE GLADSAXE KØBENHAVN OVE HOLD R 2000 IF LYNGBY TILM ORÅRET ! ELD D RUDERSDAL I G P FOFK BH.D Å K TÅRNBY

INSPIRATIONSKATALOG

VELKOMMEN PÅ DIN LOKALE AFTENSKOLE! Vidste du, at FOF København har undervisning i hele hovedstadsområdet? Vi hedder FOF København, men du kan gå på aftenskole hos os i både Rudersdal, Lyngby, Gentofte, Gladsaxe, Tårnby, København og på Frederiksberg. Dette forår har vi langt over 2.000 kurser, foredrag og ture, hvor dygtige og passionerede undervisere står klar til at dele deres viden. Som landets største aftenskole, spænder vores udbud bredt: Fra det højaktuelle foredrag om tidens store debatemner, over kurser i sprog, kommunikation, madlavning og motion, til kreative kurser, musikog sangundervisning, og vi har undervisning for alle aldre. Se et udpluk i dette katalog, eller hop ind på fofkbh.dk, hvor du kan gå på opdagelse i det fulde program og tilmelde dig direkte.

Se det fuld udvalg e aktivite af ter fofkbh. på dk

FOF København

tlf. 4596 0100

/fofkbh

Humletorvet 27

adm@fofkbh.dk

@fofkbh

1799 København V

fofkbh.dk

/fofkbh

FOREDRAG OG DEBAT

RUNDVISNING OG TURE

KURSER

VINTERFERIE/ SOMMERFERIE

FORERAG OG DEBAT

VERDEN NU KRIMI OG COCKTAILS FAHADS FORSAMLINGSHUS BÆREDYGTIG LIVSSTIL OG PSYKOLOGI NATUR OG VIDENSKAB TRO OG EKSISTENS KUNST OG KULTURHISTORIE

FOREDRAG OG DEBAT

VERDEN NU

Vi stiller skarpt på verdens tilstand lige nu – med alt fra politiske analyser over aktuelle bogudgivelser til de emner, der præger den brede samfundsdebat.

Investér bæredygtigt

Jeg er hvad jeg husker

Hvad er bæredygtige investeringer? Hvor er dilemmaerne? Og hvordan finder du de ansvarlige aktieselskaber, så du kan komme i gang med at investere bæredygtigt? Gennem egne erfaring med aktieinvesteringer og erhvervserfaring med virksomheders samfundsansvar (CSR) giver Eva Grønbjerg dig denne aften redskaberne til at komme i gang med bæredygtig investering.

I januar 2018 blev Peter Øvig indlagt på den lukkede psykiatriske afdeling på Rigshospitalet og fik diagnosen “svær, psykotisk depression”. Efter en serie elektrochok blev han to måneder senere udskrevet uden tegn på sindssyge. Men først bagefter gik det op for ham, hvor store omkostninger sygdommen havde haft for ham selv og hans nærmeste. Rejsen tilbage til hverdagen og familien blev lang.

LÆS MERE

LÆS MERE

Tilbage til arbejdet Dennis Nørmark dykker ned i debatten om, hvordan vi bruger vores arbejdstid. Han præsenterer resultatet af sin forskning og udstikker en konkret retning for, hvordan vi kan vende tilbage til det rigtige arbejde og skrotte det, som kun ligner rigtigt arbejde, tager alt for meget af vores tid og intet tilfredsstillende leverer. LÆS MERE

FOREDRAG

KRIMI OG COCKTAILS

Til »Krimi og cocktails« smager vi på en cocktail sammensat af din yndlingskrimiforfatter. Vi hører om forbilleder, mordsager og får inspiration til den næste læseoplevelse. Vi mødes i LiteraturHaus, midt i Møllegades pulserende miljø på Nørrebro. Jeres værtinde er Stephanie Caruana, forfatter, journalist og krimiaficionado. Efter arrangementet er det muligt at blive hængende og tale endnu mere krimi. Mød krimiforfatter Anna Grue til den første salon i Krimi og Cocktails. SE ALLE

FOREDRAG OG DEBAT

DEBAT

FAHADS FORSAMLINGSHUS Han, Hun, Hen, De og Dem – om pronominer, sprog og virkelighed Sproget former vores virkelighed. Det har Wittgenstein, Judith Butler og mange andre af filosofiens store tænkere beskæftiget sig med siden sidste årtusinde. Men sprogets betydning for, hvordan vi vælger at definere vores kønsidentitet, har sjældent været debatteret mere, end vi gør i dag. Hvordan påvirker det måden, vi møder hinanden, opfatter andre – og os selv? I denne version af Fahads Forsamlingshus, skal vi rundt om en vigtig samtale om pronominer, sprog og virkelighed. LÆS MERE

BÆREDYGTIG LIVSSTIL OG PSYKOLOGI Ønsker du at skabe ro og balance i dit liv – til gavn for naturen, dig selv og de små og store fællesskaber, du indgår i? Så bliv inspireret her.

Den bedste start på livet Mod på livet

Med udgangspunkt i metakognitiv terapi giver psykolog Pia Callesen denne eftermiddag råd og vejledning til, hvordan vi kan støtte teenagere i at flytte fokus fra den indre til den ydre verden, til at tænke mindre og leve mere. Mange unge har det i dag svært og kæmper med bekymringer, negative tanker og lavt selvværd. Det er smerteligt at se sin teenager mistrives, og som forældre vil vi gøre alt, hvad der står i vores magt for at mindske deres tristhed, uro og ubehag. Problemet er, at vi ofte gør alt for meget. LÆS MERE

Intet har så afgørende betydning for børns udvikling og trivsel som den følelsesmæssige tilknytning til de voksne omkring dem. Det fastslår mere end 50 års forskning. Alligevel er denne viden aldrig blevet omsat til en konkret metode. Denne aften introducerer Sofie Münster den tilknytningsbaserede opdragelse. Gennem massevis af eksempler fortæller hun, hvordan forældre kan sætte grænser og møde deres små børns følelser på en måde, der skaber plads til både børn og voksne. Forældre bliver klædt på til at forstå, hvorfor små børn handler, som de gør, og får en fornyet forståelse for værdien af børnenes svære og vanskelige følelser. LÆS MERE

Kom du? – om kvindelig seksualitet

Kan det virkelig passe, at menneskeheden var på månen, før vi fandt klitoris? Med humor, indblik og baseret på research undersøger vi i dette foredrag fakta og myter om køn og seksualitet. Der vil være oplæsning fra »Orgasmebogen«, som er en tegneserie af Kristine Tiedt, der via fakta, fiktion og satire behandler emnet seksualitet og køn ud fra et historisk, kropsligt og psykologisk perspektiv. LÆS MERE

FOREDRAG OG DEBAT

NATUR OG VIDENSKAB Forstå naturen omkring dig. Bliv klogere på videnskabens store opdagelser og fantastiske opfindelser. Og bliv slået bagover af krøllede hjerner og nørdet begejstring.

Fysikkens fundamentale fortolkninger

Til denne foredragsrække på Niels Bohr Institutet får vi indblik i forskningens tradition og seneste nyt. En foredragsrække for alle. LÆS MERE

Urtid Hør den prisvindende arkæolog Jeanette Varberg fortælle om grave, skatte og ofringer i moser. Alt sammen efterladte spor fra dem, som var her før os. Små brikker i et komplekst puslespil, som i sidste ende giver os et billede af den ældste historie for den lille plet på jorden, som vi i dag kalder Danmark. LÆS MERE

Gopler ældes baglæns Fysik og filosofi Jagten på et længere liv blev forbindes engang ført an af eventyrere, Til denne foredragsrække på Niels Bohr Institutet giver forskerne deres bud på de klassiske spørgsmål, som interesserer os alle: Hvad er et menneske? Hvad er sandheden? Hvad er det for en verden, jeg befinder mig i? LÆS MERE

alkymister og kvaksalvere, men nu har videnskaben overtaget stafetten. Forskerkometen Nicklas Brendborg fortæller den forrygende og utrolige historie om videnskabens kamp mod aldring. LÆS MERE

YH N ED

TRO OG EKSISTENS

Dyder til tiden – introduktion til de syv dyder

Hvad skal jeg vælge? Kan det ene ikke være lige så godt som det andet? Betyder det noget? På denne foredragsrække tager teolog og forfatter Martin Herbst dig med tilbage til de ældste tanker for at finde svar på nogle af nutidens mest presserende spørgsmål. Første foredragsgang introducerer til De syv dyder. Hvert følgende foredrag går i dybden med en dyd. LÆS MERE

FOREDRAG OG DEBAT

TRO OG EKSISTENS

Hvad præster ved... I deres virke og liv er præster helt tæt på menneskelivets store fortællinger. I denne foredragsrække inviterer vi en række præster til at fortælle om, hvad de ved om bl.a. kærlighed, gæstfrihed og mod − de følelser og ideer som de fleste kender, men som vi aldrig bliver færdige med. Mød Pernille Østrem om kærlighed, Niels Nymann Eriksen om gæstfrihed, Martin Herbst om mod. LÆS MERE

KUNST OG KULTURHISTORIE Lever og ånder du for kunst, kultur og historie? Tag med til foredrag og foredragsrækker, der stiller skarpt på udvalgte emner, der gør dig klogere på den danske og udenlandske kunst og kulturhistorie.

Tysk til tiden

Karin Wolgast er ph.d. og en kapacitet inden for tysk kultur og historie. I foredragsrækken »Tysk til tiden« giver hun dig tysk kultur, som du ikke vidste, du gik og manglede. Emnerne for hvert foredrag kan både være en personlighed fra den tyske kulturkreds, et værk, en kunstskole eller andet. LÆS MERE

Operaens historie

Med operaekspert Henrik Engelbrecht. Kom på en medrivende tur tilbage i operaens historie. Foredragsrækken giver et overblik over operaens verden for alle, der er nysgerrige på genren. Hør fantastiske historier fra 400 års operaliv og nyd videoklip og fantastiske eksempler på sangere fra før og nu undervejs. LÆS MERE

DAC Arkitektur Akademi I foråret 2022 tager DAC Arkitektur Akademi udgangspunkt i udstillingen »Bo bedre bæredygtigt« med tegnestuen Vandkunsten. Hvordan har vi boet gennem tiden? Og hvorfor er f.eks. bofællesskaber blevet hippe igen? Mød blandt andre Erik Rimmer, der er chefredaktør gennem 20 år på Bo Bedre, samt Curt Lilliegren, der er en af de mest brugte eksperter, når det kommer til boligmarkedet. LÆS MERE

Kunstens historie

Få indblik i kunstens historie fra middelalderen til i dag med denne forelæsningsrække, der slutter med en omvisning i den faste samling på Statens Museum for Kunst. Med kunstformidler Helen Lykke Evers. LÆS MERE

Fransk litteratur med Jacqueline

Angloman – Store engelske filminstruktører

Victor Hugo var modsætningernes mand. Han var royalist og bonapartist, inden han blev folkets advokat og fortæller. Han satte sit eget og sin families liv på spil for at forsvare sine idealer. Victor Hugo er mest kendt som romanforfatter med mesterværker som »De elendige« og »Notre-Dame de Paris«. Med MS i engelsk litteratur og samfund Jacqueline Rousselon.

Over tre gange ser vi på nogle af Englands største filminstruktører og de film, de skabte. Med cand. mag. i dansk, engelsk og teatervidenskab Lise Lotte Frederiksen. LÆS MERE

LÆS MERE

Mit Italien: Venezia - La Serenissima

Mange har været i Venedig, ingen har været i Venedig. Til trods for den grove masseturisme forbliver Venedig en sublim by, der gemmer på sine hemmeligheder og kun forærer dem til de få. Vi skal bl.a. høre om arkitekterne Palladio og Longhena og helt frem til Calatrava. Kom med og få del i Venedigs hemmeligheder! Foredraget bliver holdt på på let forståeligt italiensk. Med cand.mag. i kunsthistorie Silvia Gilli. Foredraget er på let forståeligt italiensk. LÆS MERE

Mit Frankrig: Algeriet og Frankrig

Knap 60 år efter Évian-aftalen splitter spørgsmålet om Algeriets selvstændighed fortsat franskmændene. Dette foredrag ser på Algeriet som et prisme for fransk selvforståelse og kaster lys på ofrene for Frankrigs politik i Algeriet. Foredraget bliver holdt på let forståeligt fransk. Med MS i engelsk litteratur og samfund Jacqueline Rousselon. Foredraget er på letforståeligt fransk. LÆS MERE

Mit Italien: Procida Italiensk Kulturhovedstad i 2022

Men hvorfor har denne lille ø været tilskyndelse for kunstnere og forfattere? Er det landskabet? Eller øboerne? Kom og hør om bogen »Arturos ø«, filmen »Postbudet« og meget mere. Du bliver også klogere på kulturprogrammet, som Procida byder på i år 2022. Med italiensklærer Alba Granizio. Foredraget er på letforståeligt italiensk. LÆS MERE

KUNST OG KULTURHISTORIE

Mit Japan

Geishaer, templer og lanterner. Gadgets, neon og skyskrabere. Japan er modsætningernes land. Her står æstetik og effektivitet, kaos og ordentlighed, gammelt og nyt, smukt og grimt, side om side. Kom med på en billedrig rejse, når Asger Røjle Christensen, som har boet i Tokyo i tretten år af sit liv, fortæller om det Japan og de japanere, som han kender så godt. LÆS MERE

RUNDVISNING OG TURE

ARKITEKTUR I VERDENSKLASSE BYEN FORTÆLLER PÅ GALLERI- OG MUSEUMSBESØG BAG FACADEN BUS- OG SEJLTURE UD I NATUREN

Arkitekterne er de nye rockstjerner, og nye prestigiøse byggerier dukker op som breaking news og former vores kultur og selvforståelse. Vores kompetente arkitekturomviser Frederik Lindskov viser dig vej.

YH N

YH N

Næsten al københavnsk byudvikling de seneste 10 år er sket langs vandet mellem Nordhavn og Sydhavn. Vi starter cykelturen med havbrise i håret ved Inderhavnsbroen i Nyhavn og cykler mod Sydhavn via Slotholmen og Bymilen.

Kunsten i byrummet er i den grad til debat. Mens debatten skærpes i en ny tid med BlackLivesMatter og #MeToo, ser vi nærmere på selve skulpturerne og hører om tiderne og tankerne bag. LÆS MERE

LÆS MERE

ED

ED

Havneringen rundt

10 aktuelle skulpturer

Christianshavn før og nu

Kom med rundt på Christianshavn og oplev Christian den 4.s hollandske fæstningsby, som sidenhen har været alt fra glemt fattigkvarter, pulserende arbejderby, ramme for et ungdomsoprør og til i dag at rumme nutidens liebhaverkultur med hyggelige cafeer langs kanalerne og nye arkitektoniske perler. LÆS MERE

ED

YH

N

RUNDVISNINGER OG TURE

ARKITEKTUR I VERDENSKLASSE

Gavlmalerier i byen

Vil man opleve street art og gavlmalerier i verdensklasse, er alt man behøver en cykel, for i København er der efterhånden en storslået gavludsmykning på hvert et gadehjørne. LÆS MERE

Skyline København

Byen vokser, flere mennesker skal huses − og stadig flere højhuse ser dagens lys. Men ødelægger den nye skyline den gamle by? Vi tager med arkitekturguide Frederik Lindskov på cykeltur på tværs af byen på jagt efter byens højhuse. LÆS MERE

Jernbanebyen

Du har sikkert hørt, at der ligger en lille gul by skjult et sted ude på DSBs gamle godsbaneterræn på Vesterbro, men har du nogensinde besøgt stedet? Godsbaneterrænet ulmer af aktivitet. Kom med og se byen i byen blive til. LÆS MERE

ARKITEKTUR I VERDENSKLASSE

På opdagelse i byens rum Tag med på opdagelse i Københavns mangfoldige byrum. Over fem gåture fletter arkitektur- og kunstomviser Frederik Lindskov Københavns historie sammen med arkitektur, kunst og meget mere. LÆS MERE

ED

RUNDVISNINGER OG & TURE TURE

YH N

ARKITEKTUR I VERDENSKLASSE

NH Collection med tapas og bobler – fra ørkenfort til luksushotel

B&W’s gamle hovedkvarter er længe gået under øgenavnet “ørkenfortet”, men i hænderne på Arkitema Architects er den grå mur ved Knippelsbro nu forvandlet til en transparent facade og 5-stjernet luksushotel. FOF Københavns arkitekturguide Frederik Lindskov fortæller om området og bygning i den historiske bydel, og efter et smut rundt om hotellet går vi indendørs. LÆS MERE

Amager – stjernearkitektur og skandalebyggeri

Tag med arkitekturomviser Frederik Lindskov til Amager hvor skandalebyggeri gnubber skuldre med det bedste inden for arkitekturen. Vi besøger fx Njals Tårn, Cobes nye legesyge plads ved Søndre Campus og det nyistandsatte Amager Center, hvor nyt og gammel, salg og charme går hånd i hånd. LÆS MERE

YH N ED

Sydhavnen Nordens Venedig

BaseCamp og Bondebyen i Lyngby

Bondebyen i Lyngby er en af de bedst bevarede landsbyer på Sjælland med stråtækte bindingsværkhuse og anekdoter tilhørende hvert et hus og hvert et gadehjørne. Nu har Lyngby fået endnu et unikt landsbymiljø – denne gang i form af arkitekttegnede studie- og seniorboliger formet som en gigantisk slange i landskabet med offentlig adgang – på taget. Kom med og se den nye og den gamle by i byen. LÆS MERE

Metro cityringen – genforelsket i København

Et af de mest storstilede anlægsarbejder i Danmark nogensinde er en realitet. 10 års arbejde, 32 km tunneller, 17 nye stationer og 25 mia. kr. gør hele forskellen, og det har med et trylleslag forvandlet København til en international storby. Kom med arkitekturguide Frederik Lindskov under jorden, og forelsk dig i København igen. Vi går op på en stribe af de allersmukkeste stationer og binder metroanlæg og byrum sammen til en fortælling om et forvandlet København. LÆS MERE

Vi går forbi H.C. Ørstedsværket og de nye store boligkvarterer på Enghave Brygge, som nu er forbundet med Teglholmen med Cobes nye Alfred Nobels bro. Vi passerer verdens bedste folkeskole af JJW Arkitekter. LÆS MERE

Refshaleøen

Vi går ombord på de flydende studieboligøer Urban Riggers, forbi La Banchina, bar og sauna. I B&W’s gamle smedjehal fremviser Copenhagen Contemporary international kunst i verdensklasse. Vi slutter ved Reffen, hvor mad fra hele verden sælges fra boder lavet af gamle containere. LÆS MERE

RUNDVISNINGER OG TURE

Grønttorvet og maskinfabrikken i Valby

Kom med på byvandring med Frederik Lindskov, hvor vi besøger begge bydele og taler om alt fra handel og gammel industri til visionerne for fremtidens bæredygtige bydel. LÆS MERE

Klimakvarter Østerbro

Oplev DTU Hør om arkitekten Nils Koppels storslåede hovedbygning fra 1970’erne og se, hvordan de nye forskerhuse tager stafetten op. Oplev DTU, stedet hvor fortid forvandles til fremtid.

New Yorks miljøborgmester har allerede sikret sig retten til at kopiere de ambitiøse klimatiltag i Klimakvarter Østerbro. Vi går en tur i et dansk klimaeksperimentarium med international bevågenhed. LÆS MERE

LÆS MERE

Fra Nordhaven til Tunnelfabrikken

Oplev BLOX

Kom med på en guidet tur – inde og ude, oppe og nede – i Københavns mest omdiskuterede bygning. LÆS MERE

Carlsberg Byen

Vi tager turen gennem såvel det gamle som det nye Carlsberg og ser på forvandlingen til moderne bydel i lyset af 160 års enestående bryggerihistorie. LÆS MERE

Oplev det store nordhavnsområde i én ubrudt “walk’n’talk” fra Århusgadekvarteret forbi den kommende bydel, Sundmolen, Containerhavnen CMP og den internationale skole CIS, og derfra forbi The Krane, Docken og ud til Tunnelfabrikken – Nordhavns kommende hotspot inden for kunst og kultur. LÆS MERE

ARKITEKTUR I VERDENSKLASSE

Charlottehaven – tårnudsigt og kaffe I 2001 åbnede Charlottehaven som boliger og i 2004 som konferencested, restaurant og hotel og blev med sin nytænkende fusion af mange forskellige funktioner omgående en succes og modtog flere internationale priser. Kom med indenfor, og hør om stedet og historien. Oplev udsigten fra tårnet på 57 m og slut besøget behørigt af med kaffe og kage. LÆS MERE

RUNDVISNINGER OG & TURE TURE

BYEN FORTÆLLER

I morgen bliver bedre – Struensees København

Kom med tegneserieskaber Karoline Stjernfelt på en rundvisning i 1700-tallets København, og oplev byen forvandle sig til kulisse for danmarkshistoriens mest kendte trekantsdrama – forholdet mellem Kong Christian den 7., dronning Caroline Mathilde og livlægen Struensee. LÆS MERE

BYEN FORTÆLLER

Byen er fyldt med fortællinger, symboler og levet liv. Vores rundvisere lader os se, dufte og høre danmarkshistorien, mens de åbner vores øjne for den store fortælling bag en tilfældig husfacade.

Assistens Kirkegård – Guldalderminder I Christian den og rockstjerner 4.’s fodspor på Slotsholmen Med kulturhistoriker Flemming Jerk. LÆS MERE

Med kulturhistoriker Flemming Jerk.

Brumleby – en oase i byen

Med historiker og billedredaktør Anne Cornelius. LÆS MERE

LÆS MERE

Fra FrederiksDen gamle bergs jødiske begravelsesplads guldalder Med kulturhistoriker Flemming Jerk. LÆS MERE

Med kulturhistoriker Flemming Jerk. LÆS MERE

Havevandring i Vennelyst Med kolonihaveejer og globetrotter Jørgen Oulund. LÆS MERE

ED

Vandringen starter ved kvindernes fælles hjem i Søkvæsthuset på Christianshavn og slutter på Holmens Kirkegaard, hvor de begge er begravet. Turen er på 3,5 km og er ikke for gangbesværede. LÆS MERE

YH N ED

RUNDVISNINGER OG TURE

YH N

Thomasine Gyllembourg og Johanne Luise Heiberg – en vandring

Christianshavn – originaler, kanaler og røverhistorier Foregangskvinder på Assistens Kirkegård

Vandreturen på Assistens Kirkegård fejrer kendte og mindre kendte kvinder, som hver især var foregangskvinder på deres felt. Kvindernes virke spænder vidt, og de har bl.a. gjort sig gældende inden for billedkunst, fagforeningsarbejde, fredssagen, pædagogik, medicin, politik, gastronomi, scenekunst og videnskab. Med historiker og billedredaktør Anne Cornelius. LÆS MERE

Med globetrotter og christianshavner Jørgen Oulund. LÆS MERE

Grevinde Danner og lejligheden i Ny Vestergade

Da Frederik d. 7. døde, flyttede Grevinde Danner ind i lejligheden i Ny Vestergade, som var smukt dekoreret af nogle af tidens største malere – Georg Hilker og Constantin Hansen. Besøget i grevindens vinterlejlighed med omvisning er slutmålet for denne vandring om Grevinde Danner. LÆS MERE

Gaden fortæller – Gl. Kongevej

En husfacade, en hvidkalket kirke i en baggård. Detaljer i gadebilledet, som rummer både den lille og den store historie. Kom med på en gåtur, hvor vi lader gaden fortælle. LÆS MERE

BYEN FORTÆLLER

Mindelunden i Ryvangen

Tre henrettelsespæle (bronzeafstøbninger) og en mindetavle markerer i dag henrettelsespladsen. Centralt i anlægget finder man billedhuggeren Axel Poulsens monument »Moderen med den dræbte søn« samt Per Arnoldis og Bjørn Nørgaards nye mindesmærker. Vi hører om samarbejdspolitikken og om markante skikkelser blandt de unge, der gav deres liv for friheden: »Flammen og Citronen«, Kim Mathe-Bruun, Monica Wichfeld og talrige andre. LÆS MERE

RUNDVISNINGER OG & TURE TURE

PÅ GALLERI- OG MUSEUMSBESØG

Oplev Copenhagen Light Festival

Lyskunsten ved Copenhagen Light Festival er en hyldest til såvel mørket som lyset. I februar forvandles københavnske gader, kanaler og bygninger til kulisse for mere end 30 stedspecifikke kunstværker. Fælles for alle værkerne er brugen af lys, der i hænderne på den lange række af internationale kunstnere, berører alt fra klima og arkitekturhistorie til lys som forskning og spiritualitet. LÆS MERE

PÅ GALLERI- OG MUSEUMSBESØG

København har et levende kunstliv med mange anerkendte kunstmuseer og gallerier. På vores rundvisninger, som er ledet af dygtige kunsthistorikere og kunstformidlere, kan du opleve aktuelle højdepunkter fra kunstens verden.

6 aktuelle udstillinger – by night

Highlights på museer

Kunstformidler Helene Lykke Evers introducerer til hver enkelt udstilling og udvælger enkeltstående værker, som danner afsæt for en fælles undersøgelse af kunstværkernes betydning og deres kunsthistoriske sammenhæng.

Vi besøger seks museer, hvor vi ser de aktuelle udstillinger og eventuelt nogle af de ikoniske værker i de faste samlinger. Kunstformidler Camilla Rohde Madsen åbner døren til kunstens verden og fortæller kunstværkernes spændende historie.

LÆS MERE

LÆS MERE

Kunstsalon i en Cisternerne – privat villa Chiharu Shiota Besøg en privat samling i særklasse med værker af kunstnerparret Else Rassum (1942-2017) og Jean Moreaux (1938-2001). Samlingen byder på værker skabt over 50 år inden for flere stilarter. LÆS MERE

Kom med ned i dybet under Søndermarken, hvor Cisternerne åbner med en ny og monumental udstilling − Multiple Realities af den japanskfødte kunstner Chiharu Shiota. LÆS MERE

Guidede gallerivandringer

Hvad vil det sige at drive et galleri? Hvordan vælger man kunstnerne? Kunstformidler Camilla Rohde fortæller om udstillingerne og de udstillede værker og trækker tråde til fortiden. LÆS MERE

RUNDVISNINGER OG TURE

BAG FACADEN

I FOF København allierer vi os med gode samarbejdspartnere for at give dig et kig ind bag facaden, et indblik i vigtige og spændende samfundsog kulturinstitutioner.

Frederiksberg Slot

Slottet har i 150 år været officersskole, og vi får en kadet til at vise rundt. Kulturhistoriker og turguide Flemming Jerk binder sløjfe på omvisningen. LÆS MERE

Bjørn Wiinblads kunstnerhjem

Bjørn Wiinblad var en ener – en farverig og fabulerende kunsthåndværker, der med sin kunst ønskede at sprede livsglæde. Hans private bolig og atelieret – det blå hus i Sorgenfri – står i dag intakt, som om Bjørn lige var gået ud ad døren. LÆS MERE

Besøg i Perch’s Kunst på Tea Room Rådhuset Kom med og nyd en aften i luksus – i Perch’s Tea Room over den gamle forretning. Hør om stedets 180-årige historie og om te-sorter fra hele verden. Undervejs vil der være masser af te-smagning – med lidt spiseligt. LÆS MERE

På denne særomvisning viser vores kyndige rådhusbetjent Kristoffer R. Salholdt rundt på Rådhuset og giver os unik adgang til Rådhusets kunstværker. Med arkitekturrundviser Frederik Lindskov. LÆS MERE

Københavns Rådhus – rundvisning

Martin Nyrops markante bygning, der blev indviet i 1905, har været vidne til mange begivenheder. Kom med på en rundvisning fra kælder til tårn – og smag på de berømte rådhuspandekager til en forfriskning. LÆS MERE

Magasin du Nord Museum

I Vingårdsstræde 6 ligger det lille Magasin du Nord Museum, som beskriver stormagasinets lange historie. LÆS MERE

BAG FACADEN

Rundvisning på Politigården

Københavns Politigård er et markant bygningsværk, tegnet af Hack Kampmann og indviet i 1924. Bag de frygtindgydende mure skal vi på en rundvisning opleve en arkitektur af sjældent høj kvalitet. Få bl.a. historierne om den imponerende søjlegård, »Mindegården« med Einar Utzon-Franks berømte bronzeskulptur – og om korpset. LÆS MERE

RUNDVISNINGER OG TURE

BUS OG SEJLTURE

En forårsdag på Samsø Midt i Kattegat ligger Samsø som et udsnit af hele landet med skov og hede, bakkedrag med vide udsigter over strand og øhav. Det milde klima muliggør dyrkning af sarte vækster, frugter og grønt, og solfangere dækker i dag en stor del af øens energiforbrug. LÆS MERE

BUSTURE OG SEJLTURE

FOF København kuraterer bus- og sejlture for naturelskeren, som vil ud, og for kulturforbrugeren, der vil læne sig tilbage og have det hele med. Oplevelsen begynder, når bussen sætter i gang, og vores professionelle guider tager ordet.

Hallands Väderö – 10 arkitekturen unik naturoplevelse perler i København Turen går over Hallandsåsen til den lille by Torekov på Skånes vestkyst. Derfra sejler vi de 3 km ud til den ubeboede Hallands Väderø, der er en af de smukkeste og naturmæssigt mest spændende øer i det sydlige Skandinavien. Øen rummer bl.a. en sælkoloni med ca. 400 spættede sæler, er ynglested for fugle som alk, lomvie og tejst samt voksested for over 600 vilde planter. LÆS MERE

På top 10-tur i København er hovedstadens største seværdigheder kun en udstigning væk. Jeres guide, arkitekturrundviser Frederik Lindskov, står for lydsporet. Så læn dig tilbage, fold ørene ud og fyld kaffekoppen – Copenhagen, here we come! Prisen er inkl. bus og frokost på Restaurant 56° med en øl eller vand. LÆS MERE

En forårsdag på Sprogø

Sammen med kulturhistoriker Flemming Jerk får du unik adgang til øen med den uberørte natur, det sjældne dyreliv, hvor trafikken drøner forbi. En lokal naturvejleder fører os på en 2½ times lang fodtur rundt på den naturskønne ø, som Valdemar den Store befæstede, og som siden var et lukket internat for piger, som af samfundet var diagnosticeret som “moralsk åndssvage”. LÆS MERE

Holmegaard Glasværk – med besøg hos glaskunstner

Følg med, når glasset tager form, mærk varmen fra glasovnene og se det rå industrikompleks, når vi besøger Holmegaard Glasværk. Turen er inkl. entreer og rundvisninger samt frokost inkl. en øl/vand, på det eventyrlige ”bekvemmeligheds- og traktørsted” Villa Galina i skoven ved Gisselfeld Kloste. LÆS MERE

Tag med på en lang række ture i naturen og oplev bl.a. fugle og orkidéer, årstidens landskaber og naturskønne omgivelser – alt sammen i selskab med vores passionerede og kompetente naturvejledere.

YH N ED

RUNDVISNINGER OG TURE

UD I NATUREN

Nattergaletur

På denne tur, der foregår i fremkommeligt terræn og på grusveje, er der på det nærmeste nattergalegaranti, og vi ser og hører også en række andre fugle og taler om andre spændende ting i naturen.

Cykeltur på Vestamager

Det er nu, naturen er skønnest! Der er masser af fuglesang, og bl.a. også orkideer. LÆS MERE

LÆS MERE

Dyrehavens ikoniske træer

Turen går til så mange gamle, navngivne træer, som vi kan nå på et par timer. De ældste går tilbage til 1300-tallet! Vi møder Skovfogedegen, Ulvedals- eller Teateregen, Christian den 5.s eg og mange flere. De ikoniske træer fortæller historie og giver fantasien frit løb. LÆS MERE

Urtevandring på Amager Fælled Tag med urteterapeut Rosanna Damstoft på udflugt i Amager Fælled. Vi starter med en introduktion til naturmedicin, lidt overordnet historie og lidt om hvordan du selv kan bruge de urter, vi efterfølgende skal møde og høre om i naturen. LÆS MERE

Dyrehavens blomstrende hvidtjørne

Dyrehavens hvidtjørne er en historie for sig. Kom med tidligere skovrider Klaus Waage på vandring til hvidtjørnesletten, pesttjørnene ved Tårbæk Kirke, Christian den 5.’s eg og andre seværdige steder i Dyrehaven. Se tjørnene blomstre, og hør om deres særheder og historie. LÆS MERE

Fugletur i april Når fuglene synger og sender deres mange kaldesignaler, er foråret for alvor i gang. Lær at genkende de enkelte arter og deres varierede stemmer. LÆS MERE

UD I NATUREN

Sanketure Tag familien med på en fornøjelig og lærerig vandretur med biolog og vild mad-ekspert Klara Rask. Vi går gennem skov og strand, og I lærer, hvordan I kan berige jeres køkken med nye spændende smage fra naturen. KONGELUNDEN UTTERSLEV MOSE

KURSER

MOTION, DANS OG YOGA GRAVID OG BARSEL KREATIVE KURSER SKRIVEKURSER OG KOMMUNIKATION SAMFUND, KULTUR OG NATURFAG SPROG IT OG WEB MAD OG VIN MUSIK OG SANG UDELIV OG HOBBY FAMILIE BØRN OG UNGE

MOTION, DANS OG YOGA

MOTION, DANS OG YOGA Iyengar yoga

Blid yoga

Iyengar yoga giver stabilitet, styrke, koncentration og balance i krop og sind. I undervisningen vil du møde klassiske yogastillinger og åndedrætsteknikker, tilpasset det moderne menneske.

Yoga for dig, der trænger til at komme ned i gear og strække kroppen igennem. Prøv blid yoga med udgangspunkt i dybe stræk med respekt for kroppens grænser. LÆS MERE

Hatha yoga

Hatha yoga er den klassiske og mest udbredte form for yoga. Når du dyrker hatha yoga, opnår du balance mellem krop og sind. LÆS MERE

LÆS MERE

Astanga yoga og flow yoga Få sved på panden og det indre smil frem med et kursus i astanga yoga – en dynamisk yogaform, der hjælper dig til at få en stærk krop og et fokuseret, roligt sind. LÆS MERE

Mindful yoga

På vores kurser i yoga med meditation og mindfulness kan du få et pusterum og lære, hvordan du tackler en stresset dagligdag gennem et øget fokus på din krop og dit åndedræt. LÆS MERE

MOTION

Yoga workshops og ugekurser – yoga i dybden og på rekordtid

Har du ikke tid til at dyrke yoga på ugentlig basis, eller er du komplet bidt af yoga og drømmer om at dykke endnu dybere ned i yogaens verden? På vores yoga workshops og yoga ugekurser kan du helt uforpligtende prøve nye yogaformer, hente inspiration fra hele verden, nørde igennem med særlige yogateknikker og lære mere om yogaens rødder og grundbegreber. LÆS MERE

MOTION, DANS OG YOGA

Hensyntagende yoga

Lider du af stress, dårlig ryg eller nedsat hørelse? Hensyntagende yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. I træningen arbejdes med at udbedre og forebygge kropslige samt mentale symptomer, bl.a. via træning af kropsholdning, afspændings- og åndedrætsøvelser. LÆS MERE

Yoga mix

Tai Chi

Få det bedste fra alle verdener og prøv et af vores hold, der kombinerer yogaens blide stræk med f.eks. styrken og intensiteten fra pilates eller elegancen fra ballet.

Tai Chi er en ældgammel bevægelses- og kampkunst fra Kina. Da Mo Qigong er øvelser med henblik på at bevare og forbedre helbredet. Både Tai Chi og Da Mo Qigong har fysisk og mental balance som centrale elementer.

LÆS MERE

LÆS MERE

Yin yoga

Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, baseret på bl.a. den kinesiske meridianlære. Via lange dybe stræk stimuleres kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energistrømme, og via mindfulness trænes nærværet, accepten og rummeligheden. LÆS MERE

Yoga for mænd

Er du stiv som et bræt eller døjer du med tilbagevendende skader som forstrækninger eller ømme led? Så er dette hold – særligt tilrettelagt for mænd – nok noget for dig! LÆS MERE

ManuVision ManuVision er effektiv træning til at forebygge skader eller genopbygge kroppen efter mindre skader. På kurserne arbejder vi med at smidiggøre dine muskler og led samt at skærpe din kropsbevidsthed. LÆS MERE

Mindfulness i bevægelse

Body SDS Med træningssystemet Body SDS kan du opnå styrke, smidighed og harmoni i krop og sind. Body SDS er et unikt dansk behandlings- og træningssystem, der afhjælper det moderne menneskes fysiske og psykiske skavanker og stimulerer kroppens selvhelbredende egenskaber. På kurserne arbejder vi med at forbedre bevægeligheden i låste led og i spændte, usmidige muskler. LÆS MERE

Pilates Pilates er et unikt holdningskorrigerende træningssystem med sekvenser af langsomme, kontrollerede bevægelser. Specielt arbejder vi med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, hvorved rygsøjle og bækken stabiliseres. LÆS MERE

På dette kursus vil du opnå dybere kropslig og mental selvindsigt, når vi arbejder med både mindfulness og bevægelse. Du vil lære at praktisere mindfulness meditation, hvorefter du gennem rolige og bløde bevægelser i samarbejde med en partner vil lære, hvordan du kan integrere mindfulness i hverdagen. Det vil fremover være en effektiv måde til at kunne finde indre ro i stressede hverdagssituationer, og du vil på den måde opnå mere frihed og glæde. LÆS MERE

Motion i naturen Klar den ugentlige træning i naturen, og få frisk luft samtidig med at du forbedrer kondition, styrke og balance. Træning i naturen er det helt rigtige for dig, der gerne vil røre dig, men som har svært ved at være motiveret til at dyrke motion i et fitnesscenter. SE ALLE

MOTION, DANS OG YOGA

MOTION

Mavedans Den orientalske mavedans er en feminin bevægelsesform, der øger kropskontrollen og styrker din holdning og balance. Mavedans kan danses af alle, i alle aldre og giver smil på læben. LÆS MERE

Vild med dans

Er du også fascineret af »Vild med dans«-udsendelserne? Prøv kræfter med danse som engelsk vals, quickstep, cha-cha-cha, rumba og jive i uhøjtidelige og humørfyldte omgivelser. LÆS MERE

Moderne dans

Tango

Argentinsk tango er sammensmeltning af krop og sind. Dansen handler om spillet mellem to mennesker og om måden, I bruger kroppen på. LÆS MERE

GROOVE

Moderne dans er en ekspressiv, dynamisk danseform, som handler om at bevæge kroppen frit og organisk i flydende bevægelser. LÆS MERE

GROOVE er en sjov og nem danseform, som alle kan være med til. Her er ingen svære koreografier, og det er fuldstændig umuligt at gøre det forkert! LÆS MERE

Ballet

Ballet er for dig, der vil øge din smidighed, balance og muskelstyrke og samtidig have forbedret rytmesansen. Ballet er det ultimative udtryk for yndefuldhed! LÆS MERE

Les Lanciers

Prøv Les Lanciers – den traditionelle pardans, som er en social danseform med god plads til smil. LÆS MERE

Salsa

Lær salsaens fantastiske univers at kende. Vores salsakurser er den rigtige danseform for dig, der vil kombinere motion med passion, livsglæde og fede rytmer. LÆS MERE

MOTION, DANS OG YOGA

Dans dig i form Zumba Motion for alle – uanset alder og – kvinder fysik. Du behøver ikke at være en

For dig, uanset størrelse, som gerne vil i gang med at motionere og danse – på en sjov måde, hvor du både får sved på panden og smil på læben. LÆS MERE

god danser eller være i supergod form. Zumba er danse-fitness, hvor du svinger hofterne til salsa, merengue, reggaeton og andre latinamerikanske danse. LÆS MERE

Aqua fitness

I vand er du nærmest vægtløs og kan derfor træne på en måde, der er hensigtsmæssig og skånsom for muskler og led. LÆS MERE

Hiphop for 60+

Det er aldrig for sent at lære at danse hiphop. Få en introduktion til hiphoppens dansestil på et niveau, hvor alle kan være med. Vi skal bevæge os, få lidt sved på panden og have det sjovt! LÆS MERE

Styrketræning i maskiner

Her er den ideelle motionsform, hvis du vil styrke din krop. Der tilbydes en varieret og effektiv træning af muskler og led. LÆS MERE

Rygtræning

Vi træner mave- og rygmuskulatur for at give den fornødne stabilitet og gennemarbejder afslutningsvis hele kroppen med stræk og afspænding. LÆS MERE

Samarbejde med sundhedscentre

I samarbejde med kommunale sundhedscentre i København, Frederiksberg, Gentofte og Lyngby tilbyder FOF København specialhold i motion som opfølgning på genoptræningsforløb og andre forløb i forbindelse med sygdom. SE ALLE

Gotvedgymnastik

Lær at bruge kroppen naturligt med gotvedgymnastik og opnå kropslig og mental balance. Gotvedgymnastik er inspireret af Helle Gotveds tanker og handler om at opnå sammenhæng, balance og fri bevægelighed i alle led. Gotvedgymnastik er for dig, der vil have kroppen godt arbejdet igennem. LÆS MERE

Senior styrk og stræk

Her er et hensyntagende hold, hvor vi giver kroppen ekstra opmærksomhed og træner den nænsomt. Vi stabiliserer musklerne og styrker dem. LÆS MERE

Hensyntagende motion Lider du af et fysisk handicap såsom gigt, knogleskørhed, kroniske rygsmerter og nakkesmerter, eller vil du styrke kroppen efter en operation? Vi tilbyder specifik træning på små hold rettet mod bl.a. knogleskørhed, gigt, KOL, diabetes, fibromyalgi, dårlig ryg og mange andre lidelser og skavanker. Kom i gode hænder med vores undervisere, styrk konditionen og oplev glæden ved målrettet træning. SE ALLE

Maveballer-lår

Her er holdet for dig, der vil styrke og stramme din muskulatur i hele kroppen. Vi koncentrerer os om mave, baller og lår, men kommer hele vejen rundt. LÆS MERE

GRAVID OG BARSEL

GRAVID OG BARSEL Vandgymnastik for gravide Vandgymnastik afspænder de overbebyrdede muskelgrupper med moderat intensitet, tilpasset din fysiske formåen.

Bevægelse og afspænding for gravide

LÆS MERE

Pilates for gravide

Træningen giver en god kropsfornemmelse og styrker hele din krop – herunder ryg, bækken og bækkenbund, som er særligt udsat gennem graviditeten. LÆS MERE

Giv dig selv en kærlig håndsrækning med motion, hvor du får mulighed for at møde andre i samme situation som dig. På Yoga under graviditeten giver dette kursus vil vi træne de store en god kontakt til dig selv og dit muskelgrupper, lave barn og forbereder dig til venepumpeøvelser og arbejde fødslen. Vi arbejder med yoga med bækkenbunden. Gør din for hele kroppen, så du forebygger krop bedst muligt klar til den og lindrer graviditetsgener. belastning, som en graviditet er.

Hatha yoga for gravide

LÆS MERE

LÆS MERE

Babymassage Bær dit barn – slyngevejledning Her bliver du klædt godt på og får vejledning til at bære dit barn sikkert og ergonomisk korrekt.

Babymassage danner et godt grundlag for den motoriske udvikling og stimulerer barnets sanser og kropsbevidsthed. Jo tidligere du starter med at give babymassage, jo bedre vilkår kan du skabe for dit barns trivsel. LÆS MERE

LÆS MERE

Efterfødselstræning Tryk og glad

Tag din baby (0-12 mdr.) med og lær, hvordan du giver beroligende zoneterapi og akupressur, som afstresser og giver bedre babysøvn. LÆS MERE

Sang og kreative fag

Mød andre nybagte forældre på barsel, som forstår, hvis der lige skal gives mad, skiftes ble eller puttes en soveklar baby undervejs. Prøv f.eks. rytmisk og klassisk sang, strik eller akvarel. LÆS MERE

Vi dyrker motion, hvor alle muskler og led grundigt gennemarbejdes. Der vil specielt blive lagt vægt på optræning af bækkenbund, mave- og rygmuskler samt afspændende øvelser for nakke og skuldre. Børnene er selvfølgelig med! Start fra ca. 1 til 5 måneder efter fødslen. LÆS MERE

Babyrytmik og tumlastik med RytmikGrete

Kom og leg, dans, syng og bevæg dig sammen med dit lille barn. Vi skal bl.a. synge sange til bevægelser, give babymassage, danse trommedans, lege med tørklæder og sæbebobler. Du kan deltage på holdet med babyer fra 6-18 måneder. LÆS MERE

KREATIVE KURSER

KREATIVE KURSER

Tegnekurser

At være god til at tegne er en færdighed, mange drømmer om at udvikle. Her får du mulighed for at omsætte dine kreative drømme til virkelighed, og du kan kaste dig ud i særlige discipliner som croquis-, portræt- eller tegneserietegning. SE ALLE

Tegne- og malekurser

Vil du gerne kombinere tegning og maling? Gå på opdagelse i vores store udvalg af kurser, hvor du lærer at mestre teknikkerne i begge fag. SE ALLE

Malekurser

Tag et malekursus og dyrk glæden ved at skabe dine helt egne malerier. Du lærer alle teknikkerne og finder dit helt eget billedsprog. Vi har malekurser for begyndere og øvede. SE ALLE

YH N ED

Velkommen på værkstedet Værkstedet er udgangspunktet for dette kursus, hvor udtrykket bliver skulpturer i forskellige former og formater. For dig der søger inspiration og har brug for at blive ”skubbet lidt til” i din kreative proces. LÆS MERE

KREATIVE KURSER

KREATIVE KURSER

Knivkursus Uden at tænke over det, har du brugt knive flere gange i dag. Den skarpe kant bruges til at skære, smøre, hakke og snitte i alt fra pålægspakken, smør på brødet, pakkepostens forsender og i haven, i skoven, ved kysten og ved middagsbordet. Hver kniv har sin funktion og æstetik. Kurset her giver dig muligheden for at lave en smuk kniv, du kan være stolt af og som i tillæg har en personlig tilblivelseshistorie. LÆS MERE

Billedsafari i byen Vi finder sjove, levende motiver i parker, på cafeer, gader og museer afhængigt af vejret. Inspirationen kan komme fra mennesker i bevægelse, værker på museer, bygninger, planter og strukturer og meget andet. Derefter gennemgår vi ”høsten” sammen.

Teknikker i akvarel

Vi afprøver en ny teknik i akvarelmalingens univers hver gang vi mødes. Vi vil arbejde med både figurative og abstrakte øvelser, og alle kan være med. LÆS MERE

Papirblomster Med crepepapir og lidt fantasi kan man skabe smukke, livagtige blomster. LÆS MERE

LÆS MERE

ED

YH

N

Low-tech Collografi silketryk – papir Collografi er en nyere grafisk Denne to-dages workshop er helt dedikeret til at eksperimentere med silketrykteknikken. LÆS MERE

teknik, hvor man arbejder med pap eller offsetplader, og med højtryk og dybtryk på samme tid.

Unikke stoffer

Dette kursus er for alle, der kreativt beskæftiger sig med tekstiler, elsker at eksperimentere og ønsker at udvide deres udtryksmuligheder med unikke, individuelle stoffer, som ikke kan købes i butik.

LÆS MERE

Linoleumstryk

LÆS MERE

Vi snitter motiver i linoleumsplader, valser tryksværte på og laver aftryk på papir. Processen giver dig kendskab til den grafiske kunsts grundprincipper og giver rig mulighed for at eksperimentere og lave mange variationer af samme motiv gennem farver og ved tilføjelser og forskellige papirtyper. SE ALLE

KREATIVE KURSER

Lifecasting

Bronzepatinering

På dette kursus lærer du at arbejde med alginat og gips, og du får mulighed for at lave en tro kopi af din egen hånd. Formmaterialet alginat gør det muligt at kopiere enhver lille detalje og hudstruktur.

Mosaik til haven

På dette mosaikkursus får du mulighed for at forskønne din have eller altan med en personlig mosaik. Du kan vælge at lave et fuglebad, en trædeflise, et blomsterspyd eller et dørskilt. LÆS MERE

LÆS MERE

Med bronzepatinering får du nye ting til at ligne gamle bronzegenstande. Kom og prøv teknikken! Vi kommer til at bruge to forskellige patineringsteknikker og vi går i dybden med både teori, praksis og materialekendskab. LÆS MERE

Trædrejning

Her lærer du at dreje større og mindre ting til hjemmet. Der drejes både i vådt (ikke ovntørret) og tørt træ. LÆS MERE

Billedskæring

Vi skærer i lindetræ, der ikke er hårdt, men som stadig kan splintre. Det kræver koncentration og tungen lige i munden at udtænke hvad der sker, når dele skæres væk og noget andet står tilbage. Vi arbejder både i sort/hvid med kontraster, og i farver med flere trykplader, hvor farvekombinationerne skal udtænkes på forhånd. LÆS MERE

Glaskurser

Glas er et fantastisk levende materiale at arbejde med og rummer uanede muligheder for at lave smukke og anvendelige produkter såsom smykker, skåle, billeder, fade og meget mere. SE ALLE

Modellering – fra model til skulptur

Vi modellerer efter levende model og træner evnen til at gengive det sete i skulpturel form. LÆS MERE

KREATIVE KURSER

Keramik og modellering

Hop med på bølgen og lær at lave smuk keramik på et af vores populære keramikkurser. SE ALLE

KREATIVE KURSER

KREATIVE KURSER

Strikning

Vil du lære at strikke fra bunden, eller har du allerede lært det, men savner ny inspiration? Så meld dig til et af vores kurser i strik. Kurserne er for alle uanset erfaringsniveau, da du får individuel vejledning undervejs. Vores veluddannede og erfarne undervisere giver dig inspiration og lærer dig de forskellige teknikker, der er nødvendige for at fremstille netop de ting, du gerne vil. SE ALLE

Møbelpolstring Bogbinding

Blomsterdesign

Vi bruger årstidernes vilde blomster og planter, kombineret med indkøbte materialer, til enkle dekorationer, kugler, kranse, buketter og overraskelser.

Har du gamle møbler, som trænger til en ansigtsløftning? Tag et kursus i møbelpolstring eller redesign, og lær at ompolstre og ombetrække dine møbler, så de fremstår som nye. SE ALLE

Lad ikke dine bøger og tidsskrifter forgå. Bevar dem, og oplev glæden ved selv at indbinde. Tag et kursus i bogbinding og lær det gamle kunsthåndværk af en professionel bogbindermester. LÆS MERE

SE ALLE

Smykkekursus

Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets grundlæggende teknikker og lær at lave dine helt egne, unikke smykker. LÆS MERE

Knipling

Håndkniplinger er igen blevet populære – på beklædning, dækketøj, som dekoration osv. Det ser indviklet ud, men der er faktisk kun ganske få regler, som nemt kan læres. SE ALLE

Syning

3D-smykkedesign og støbning

Lær at 3D-tegne dine egne smykker i gratisprogrammet Blender og få mulighed for at lave egne sølvversioner af dine designs. LÆS MERE

Lær at sy på et sykursus og omsæt dine sy-drømme til egne kreationer. Find inspiration hos vores kvalificerede syundervisere, som også lærer dig alt om syteknikker. Bliv inspireret af moden og giv din garderobe dit helt eget fingeraftryk. SE ALLE

ED

KREATIVE KURSER

YH N

Portrætfotografering i dagslys

Cyanotypi

Cyanotypi er en gammel fotografisk teknik, hvor lysfølsom emulsion eksponeres i sollys eller ved brug af kunstigt UV-lys. Ved at placere objekter som f.eks. plantedele direkte på papir, klargjort med emulsion, opnår man en gengivelse af motivet.

Kom og lær, hvordan du tager gode, personlige portrætter i dagslys. Og hvordan du nemt kan finde og skabe et godt lys til dit portræt, både inde og ude. LÆS MERE

LÆS MERE

Instawalks Kunstfotografi

Vi skal udforske og udfordre fotografiets rammer – og ikke mindst vores egne! Igennem (hjemme)opgaverne skal vi eksperimentere med forskellige fotografiske tilgange, arbejdsmetoder og genrer, f.eks. iscenesat-, konceptuelt-, portræt- og dokumentarfotografi. SE ALLE

Kom med, når vi med smartphones skaber fælles indhold på Instagram gennem hashtags. Undervejs på turen får du tips og tricks til gode billeder. Turen er en instawalk, hvor vi med smartphones skaber fælles indhold på Instagram gennem hashtags, men du er velkommen til også at tage dit ’rigtige’ kamera med. Undervejs på turen får du tips og tricks til gode billeder og lidt insideviden om lokationen. SE ALLE

Kreativ foto – det personlige udtryk

At finde et personligt udtryk, når man fotograferer, har meget at gøre med mod. Mod til at prøve nye ting af, til at lave fejl og til at tage billeder, man aldrig havde troet, man skulle tage. LÆS MERE

Lær at fotografere

Bliv en bedre fotograf – lær at fotografere, filme og tage gode billeder på et foto- eller videokursus. Du kan få mere viden om de gode billeder, redigering af fotos, portrætfoto, kunstfotografering, naturfotografering, billedkomposition, kreativ fotografering og meget mere. SE ALLE

YH N ED

KREATIVE KURSER

Flash som kreativ lyssætning

Flash bruges ikke bare, fordi der ikke er lys nok. En flash eller to kan bidrage til virkelig kreative billeder, og du behøver kun batteriflash for at lave fantastiske portrætter med skyggevirkninger. LÆS MERE

KOMMUNIKATION

SKRIVEKURSER OG KOMMUNIKATION Grafisk facilitering

På dette grundlæggende handson kursus i grafisk facilitering, lærer du at mestre metoden til at tegne ALT, baseret på et visuelt alfabet med 6 symboler, som ALLE kan tegne. LÆS MERE

Podcast Stemme-/ taletræning

Få grundlæggende og effektive teknikker til at kunne tale i lang tid med gennemslagskraft uden at blive hæs. LÆS MERE

Kommunikation Grammatik Få konkrete redskaber til at kommunikere på din arbejdsplads og med omverdenen med enkle og effektive kommunikationsteknikker. LÆS MERE

Ønsker du at mindske antallet af grammatiske fejl? Med et grammatikkursus eller kommakursus er du godt på vej til et bedre og mere letlæseligt sprog. LÆS MERE

På dette kursus lærer du at skabe medrivende podcasts – fra uformelle samtaler til skarpt redigerede fortællinger. Kurset er for begyndere og de nysgerrige. LÆS MERE

Retorik og mundtlig formidling

Lær at holde en vellykket projektpræsentation og skabe god kontakt til dit publikum. Du lærer bl.a. at forberede og tilrettelægge din talesituation bedst muligt, så din fremlæggelse rammer plet. LÆS MERE

SKRIVEKURSER OG KOMMUNIKATION

Kursus i lyddesign – kommunikér med lyd

Hvad er lyddesign, og hvor og hvordan bruges det? I løbet af dette introkursus arbejder vi os i teori og praksis igennem mange af de forskellige områder fra vores dagligdag, hvor vi møder lyddesign, og vi lærer selv at arbejde med det, bl.a. som supplement til kurset i podcast. LÆS MERE

KOMMUNIKATION

SKRIVEKURSER OG KOMMUNIKATION

Skrivekurser

Tag på skrivekursus, hvor du lærer at få dine tanker ned på papir – uanset om du er mest til fiktion, lyrik, fagtekster eller ønsker at nedfælde dine erindringer. Dyk ned i vores skrivekurser. SKRIVESKOLEN HEMINGWAY FORFATTERVÆRKSTED SKRIV KLUMMER SKRIV MED PLOT SE ALLE SKRIVEKURSER

YH N ED

SKRIVEKURSER OG KOMMUNIKATION

Det selvbiografiske i fortællingen – en skriveworkshop med Jon Bang Carlsen, Johanne Mygind og Ida-Marie Rendtorff

Over fem gange møder du forfattere, som på forskellige måder har skrevet på deres selvbiografiske stof. Gennem oplæg, samtaler og konkrete øvelser får du gode råd og inspiration til at komme i gang − eller til at komme videre med dit eget skriveprojekt. LÆS MERE

SAMFUND, KULTUR OG NATURFAG

SAMFUND, KULTUR OG NATURFAG

Filosofi

Filosofien har altid været stedet med tid og plads til at tænke over de store spørgsmål i livet. Vores filosofikurser giver dig mulighed for at tænke med, nærlæse teksterne og diskutere, hvad vi kan bruge filosofien til i vores hverdag. LÆS MERE

Jura til hverdagsbrug Få en dybere forståelse af de juridiske begreber, som vi støder på i medierne, i arbejdsmæssige sammenhænge og ikke mindst i diskussionerne hen over spisebordet. LÆS MERE

Virksomhedsøkonomi

På kurset i virksomhedsøkonomi får du en intro til elementær bogføring og regnskab svarende til en vigtig del af den merkantile Erhvervs Uddannelse (EUD): bogføring, vareregnskabet, momssystemet, afskrivninger mm. LÆS MERE

YH N

ED

ED

YH N

Musikoplevelser – klassisk musik Den Kom og oplev den klassiske feministiske musik. Både det kendte og det læsegruppe mindre kendte repertoire, krydret med koncert- og operaførere til aktuelle komponister og værker. Klassiske musikoplevelser henvender sig til dig, som gerne vil høre mere klassisk musik og vide mere om det. LÆS MERE

Læsegruppen vil gøre dig godt bekendt med en litteratur, som grænseløst og modigt kaster sig over alle typer af tabuer, og forhåbentligt vil du føler dig beriget af litteraturens nærvær og læsegruppens fællesskab. LÆS MERE

En aften i etikkens tegn

Vi sætter fokus på etikkens mange facetter og etikkens betydning for vores liv, værdier, verden og vores samfund. Vi tager afsæt i konkrete og aktuelle problemstillinger og forsøger at male et portræt af etikkens »natur«. Ønsker du at få testet dit moralske kompas og blive klogere på, hvilke værdier der ligger bag dine holdninger og handlinger er aftenen for dig. LÆS MERE

Gotisk skriftlæsning For at kunne læse de kilder, som slægtsforskere og lokalhistorikere finder på nettet og i arkiverne, er det nødvendigt at kunne læse den gotiske skrift, som blev benyttet i Danmark helt frem til slutningen af 1800-tallet LÆS MERE

ED

SAMFUND, KULTUR OG NATURFAG

YH N

En aften med Søren Kierkegaard Denne aften får du en introduktion til Kierkegaards forfatterskab. Vi ser både på tiden, han levede i, og på aktuelle emner som: at gribe nuet, at vælge, at forpligte sig på sine valg i stedet for at jagte spændende oplevelser, at leve autentisk og ægte, at stå ved “sig selv”, at erstatte behovet for at blive elsket og bekræftet med pligten til at elske, at lære at lytte til angsten og at turde hengive sig til livet. LÆS MERE

En aften med Ludvig Wittgenstein Denne aftens står i sprogfilosofiens tegn, og vi undersøger sammen dele af sprogets utrolige betydning for vores viden, verden og væren. I denne forbindelse benytter vi Ludwig Wittgensteins tekstunivers som centrum og bevæger os herfra på opdagelse. Vi undersøger bl.a. den tidlige og sene Wittgensteins forskellighed i opfattelsen af sprog og ser nærmere på Wittgensteins indflydelse på eftertidens tænkere. LÆS MERE

En aften med stoikerne Denne aften dykker vi sammen ned i stoikernes verden, deres tanker og deres livsindstilling. Her vil vi udforske et af de mest centrale elementer i stoisk tænkning: sindsro. Stoicismen er indhyllet i mystik og har gennem tiderne tiltrukket alt fra kejsere som Marcus Aurelius til slaver som Epiktet. Men hvad er stoicisme egentligt? Og hvad vil det overhovedet sige at være en stoiker? Denne aften går vi på opdagelse i de fragmenter, der bringer os nærmere på stoikerne verden. LÆS MERE

YH N ED

SAMFUND, KULTUR OG NATURFAG

En aften med Martin Heidegger

Vi dykker ned i filosoffen Martin Heideggers finurlige univers og ser nærmere på kernebegreber såsom væren, kastethed, man’et, stillads, aletheia mfl. Heideggers indflydelse på eftertidens tænkere er, trods hans biografisk brogede billede, ganske uomgængelig. LÆS MERE

ED

SAMFUND, KULTUR OG NATURFAG

YH N

SAMFUND, KULTUR OG NATURFAG

Science fiction i dansk litteratur

Science fiction er på fremfærd i dansk litteratur, og mange etablerede og nye forfattere præsenterer i disse år interessante bud på genren. På kurset vil vi se nærmere på opblomstringen og aktualiseringen af science fiction-genren i 10’erne. Vi vil blandt andet undersøge genrens potentiale som en slags realisme i en verden med klimakrise, finanskrise, pandemier og kunstig intelligens; en realisme, der på paradoksal vis har sit afsæt i en ikke virkelig virkelighed, og som i kraft af dette paradoks kan vise os det, vi ikke ser, fordi vi står midt i det. LÆS MERE

YH N

YH N

ED

ED

Det vi taler om, når vi taler om naturen

Naturen er (igen) blevet en af de fremmeste anliggender i vores liv, som vi – som mennesker og som samfund – ikke bare kan, men må forholde os til. Men hvad er det, vi vil og må bevare, beskytte og værne om? I denne kursusrække ser vi på naturen igennem et prisme af filosofihistoriske, krops- og naturfilosofiske og etiske spørgsmål. Vi forsøger at nærme os en forståelse af det, vi taler om, når vi taler om natur. LÆS MERE

Læsegruppe: Ny japansk litteratur

I læsegruppen vil vi prøve at identificere nogle træk ved den japanske nybølge, hvis bøger ofte er skrevet i et enkelt, men præcist sprog fyldt med mærkelige hændelser i det hverdagslige. LÆS MERE

Grundkursus i botanik – lær at bestemme planter På kurset fokuserer vi på vilde blomstrende urter. Nogle dele af planten kan vi se med det blotte øje, og nogle skal vi bruge en lup til. Vi skal også bruge en “plantenøgle”, altså den bog vi bruger til at bestemme, hvilken plante vi har med at gøre, og så skal vi rode lidt med kniv og pincet. LÆS MERE

Ornitologi for begyndere fugle og fuglestemmer

Vi tager hul på forårets fugle og kommer til at lære de kendteste stemmer at kende. Hvilke fugle kan nemt bestemmes på stemmen, hvilke fugle kan vi bedst bestemme på deres udseende, og hvor finder vi flere oplysninger om fuglene? LÆS MERE

SPROG

SPROG Drøm dig til fjernere himmelstrøg på et af vores sprogkurser. Vi har både længere forløb og intensive lynkurser i en række forskellige sprog, så du kan forberede dig til din næste rejse eller få et forspring på uddannelsen eller jobbet.

Kinesisk

Koreansk

Thai

LÆS MERE

LÆS MERE

LÆS MERE

Portugisisk

Russisk

Svensk

LÆS MERE

LÆS MERE

LÆS MERE

Hindi

Italiensk

Japansk

LÆS MERE

LÆS MERE

LÆS MERE

Arabisk

Finsk

Græsk

LÆS MERE

LÆS MERE

LÆS MERE

Latin

Oldgræsk

Polsk

LÆS MERE

LÆS MERE

LÆS MERE

Eneundervisning

Vil du lære et nyt sprog, eller skal du have opfrisket gymnasiegloserne? Måske rejser du meget, måske har du en travl hverdag og har svært ved at passe et ”almindeligt” sprogkursus ind i dit liv. LÆS MERE

SPROG

Engelsk Tag et kursus i engelsk, og bliv klædt på til at begå dig i England, USA og andre engelsktalende lande. Engelsk er det tredje mest talte sprog i verden, og ved at tage et kursus i engelsk kan du forbedre både dine mundtlige og skriftlige færdigheder. SE ALLE

Fransk

Har du lyst til at lære at tale det smukke franske sprog flydende, så du kan begå dig i Frankrig og andre fransktalende lande? Tag et franskkursus for at lære fransk fra bunden eller få genopfrisket gloserne og bliv endnu bedre til fransk. SE ALLE

Spansk

Vi tilbyder spanskundervisning på mange niveauer, og vi har både kurser for begyndere og for øvede samt kurser, hvor der kun tales spansk. Opbyg et stærkt ordforråd, få fod på grammatikken og få selvtilliden til at kaste dig ud i at samtale. SE ALLE

Tysk

Tysk tales både i Tyskland, Østrig og Schweiz og er et af de største sprog i Europa. Faktisk er tysk det 10. mest talte sprog i hele verden. Derfor er det også en stor hjælp på dine rejser og i mødet med tyskere, hvis du kan begå dig på tysk eller i det mindste kan nogle få gloser. SE ALLE

LÆR SPROG

Tyrkisk Tyrkiet er et af danskernes foretrukne rejsemål, og oplevelserne bliver helt anderledes og får ekstra perspektiv, hvis du har et elementært kendskab til landets sprog og kultur. Det giver dig langt flere oplevelser og muligheder undervejs. Du kommer derfor langt med at kunne de allermest basale gloser, når du rejser rundt i Tyrkiet. LÆS MERE

IT OG WEB

IT OG WEB WordPress

Procreate

Tegn digitalt på din iPad. Procreate ligger måned efter måned som den mest solgte app til iPad – med god grund. Den er nemlig en skarp konkurrent til mange desktops-apps – også de professionelle. På dette kursus bruger vi Procreate til at lære at tegne digitalt. Gennem eksempler og øvelser kommer vi til at gennemgå alle Procreates redskaber. LÆS MERE

Adobes programmer

Slip kreativiteten løs i de grafiske programmer Illustrator eller Indesign, der kan bruges til billedbehandling, illustrationer og grafiske tekstopstillinger i flersidedesigns til magasiner og bøger. Her lærer du grundlæggende funktioner, værktøjer og metoder til at arbejde med privat eller professionelt. LÆS MERE

Lær at lave en hjemmeside. Her lærer du at anvende det gratis og fleksible CMS (Content Management System) WordPress til privat brug eller virksomhed. LÆS MERE

Tjen penge online

Det lyder måske som en dårlig reklame, men det er rent faktisk muligt at tjene penge på de aktiviteter du måtte have online! Tjen penge online er et weekendkursus. LÆS MERE

Weekendkurser i webdesign og digital markedsføring

Annoncering med Google Ads

Google Analytics

Bliv en haj til dit nyhedsbrev

LÆS MERE

LÆS MERE

LÆS MERE

SEO og link building

Synlig på sociale medier

Annoncering på sociale medier

LÆS MERE

LÆS MERE

LÆS MERE

Kend din computer og smartphone

Har du en smartphone, computer (f.eks. pc eller mac) eller tablet, og vil du gerne lære alle dens mange muligheder at kende? Vi lærer dig tips og tricks, der kan hjælpe dig til at få styr på teknikken. LÆS MERE

MAD OG VIN

MAD OG VIN Kombucha

På dette kursus lærer du at fermentere kombucha helt fra bunden, så du får det fulde udbytte af den fermenterede drik. LÆS MERE

Madlavning for begyndere – dagshold for seniorer

Savner du duften af hjemmelavet mad? Kunne du godt tænke dig en lækker På dette kursus udforsker vi den hjemmelavet menu, men har du aldrig rigtig lært, hvordan man perfekte kop kaffe! Vi får alle sanser i spil ved at dufte, smage gør? Så er dette grundkursus i madlavning noget for dig. og røre ved kaffen.

Kaffe

LÆS MERE

LÆS MERE

Street Food – hele verden

Street Food-markeder er et sanseligt madmekka med autentisk mad fra blandt andre det vietnamesiske, mexicanske og italienske køkken. Hurtigt, nemt, lækkert og klar til at spises på farten. LÆS MERE

Det italienske køkken

På dette kursus arbejder vi med mange af de berømte såvel som helt ukendte italienske retter fra de forskellige regioner af Italien. Vi kokkererer både varme og kolde forretter, hovedretter, forskellige slags pasta og desserter.

Det østeuropæiske køkken

Vi inviterer til en smagsrejse gennem Østeuropa. Vi skal arbejder med mange af de berømte såvel som helt ukendte ukrainske og russiske retter samt retter fra andre østeuropæiske lande. LÆS MERE

LÆS MERE

Fisk

Vi skal bl.a. lære at udskære og filetere fisk. Og hvordan er det nu lige med tilberedningstider? Du bliver klædt godt på til et perfekt resultat, og du går fra kurset med et grundlæggende indblik i, hvordan man udnytter hele fisken. LÆS MERE

Middelhavskøkken

Her koncentrerer vi os primært om den spanske og italienske madkultur, som hovedsagelig er baseret på olivenolie, masser af friske grøntsager, fisk, kød, oliven og middelhavskrydderier som timian, persille, salvie og laurbær. LÆS MERE

Bøf bearnaiseaften

Lær hvordan den perfekte bøf skal steges, og få styr på bearnaisesaucen, så den ikke skiller. Vi når også at se på lækkert tilbehør bl.a. i form af sprøde, hjemmelavede pommes frites. Vi afslutter selvfølgelig kurset med en lækker middag tilberedt af de bedste kvalitetsråvarer. LÆS MERE

Gourmetaften 5-retters menu

Her er der ikke kun tale om et madkursus, men også samarbejde, anretning, servering og at køre service til de andre på holdet. I teams vil I få lov at prøve kræfter med madkunsten og opskrifterne, og når maden er tilberedt, skal den nydes i fællesskab. SE ALLE

MAD OG VIN

Gua Bao

Gua bao er en asiatisk dampet bolle med lækkert fyld – det asiatiske køkkens svar på en burger. På kurset laver vi retten helt fra bunden med forskelligt fyld af krydret kød og grønsager. LÆS MERE

Thailandsk køkken

Her stifter du bekendtskab med både kendte og eksotiske thailandske retter og tilberedningsmetoder og lærer at bruge ingredienser som ingefær, chili, koriander og tamarind. LÆS MERE

Indiskpakistansk mad med historiefortælling Vi går back to basics med simple, men solide instrukser, du vil kunne tage med i resten af dine pakistanskindiske køkkeneventyr. Krydret med spændende fortællinger, tager underviser Fahad Saeed os med på en kulinarisk rejse, hvor du lærer metode og baggrund for regionale forskelligheder og traditioner. LÆS MERE

Vietnamesiske hverdagsretter Rice and curry

På holdet bliver du hjulpet igennem tilberedning og smagssammensætning, så du selv kan lave en fuld rice and curry. LÆS MERE

Tag med på en rejse igennem det autentiske Vietnam via madopskrifter og fortællinger fra underviser og journalist Theresa Nguyen. Vi dykker ned i klassiske retter og tilbereder dem på ægte vietnamesisk manér. LÆS MERE

MAD OG VIN

MAD OG VIN

Mexican Street Food

Be “hot” and learn how to cook Mexican Street Food. You will learn to make tacos as they are originally made, snacks and salsas and desserts. LÆS MERE

MAD OG VIN

MAD OG VIN

Vegetarisk – inspireret af Yotam Ottolenghi

Få inspiration til de kødfrie dage! Vi går på opdagelse i den engelskisraelske tv-kok og restaurantejer Yotam Ottolenghis opskrifter. Han er verden rundt kendt for sine mange kogebøger med israelsk-, mellemøstligt- og middelhavsinspireret mad. LÆS MERE

Tip-top tarme

Vi skal lave mad med mange grøntsager, bælgfrugter, fibre og meget mere, som er præbiotika – dvs. mad til de gode tarmbakterier.

Sund mad syre/base

LÆS MERE

Vil du gerne tabe dig, spise sundere og få mere energi? På dette kursus lærer du at lave velsmagende og hverdagsvenlig sund mad. LÆS MERE

Ayurvedisk madlavningskursus Anti-inflammatorisk kost

Med en anti-inflammatorisk kost kan du afhjælpe og bekæmpe niveauet af betændelse i kroppen, der giver gener og sygdomme som allergier og gigt. LÆS MERE

Ayurveda betyder »livets videnskab« og er en veldokumenteret gammel sundhedsvidenskab. På dette kursus vil du lære om principperne for ayurvedisk madlavning. Der vil være stort fokus på fordøjelse, og hvordan du bruger råvarer, herunder også krydderier, som er livsfremmende og er specielt udvalgt pga. deres gunstige virkning på kroppen. LÆS MERE

Vegetarisk indisk mad

På dette kursus kokkererer vi friske vegetariske retter baseret på hovedsageligt økologiske råvarer og indiske krydderier. Men vi skal også prøve nogle af de eksotiske indiske grøntsager. LÆS MERE

MAD OG VIN

Desserter fra hele verden

Udvid dit dessert-repertoire med nye og spændende desserter fra hele verden. Du blive fortrolig med teknikker som wrapping, dampning og infusion og stifter bekendtskab med nye eksotiske råvarer. LÆS MERE

Desserter inspireret af Ottolenghi

På kurset kommer vi omkring en række teknikker, som du kan bruge vidt og bredt i dessertkøkkenet. Kurset henvender sig til alle, der ønsker ny inspiration til dessertkøkkenet i godt selskab.

Chokoladekursus

Vi tager kemi og fysikbøgerne med i køkkenet, når vi på dette kursus skal nørde chokoladetemperering i både teori og praktisk – og lave de fineste fyldte chokolader. LÆS MERE

LÆS MERE

Kagekursus

Er du vild med at bage, er dette holdet for dig. Over tre aftener lærer vi at bage de klassiske danske kager fra det sønderjyske kagebord. LÆS MERE

Fyldte chokolader

Afternoon tea

Vi laver traditionelt engelsk bagværk med det rette tilbehør og brygger te fra Indien og Ceylon. LÆS MERE

Tidligere danmarksmester i chokolade, Nicolaj Wium, fortæller om alt fra temperering til støbning. Vi støber også selv chokolade i forme og laver fyld. LÆS MERE FOKUS PÅ PÅSKEÆG

Lækkerier uden sukker

Vi kreerer smagfulde mellemmåltider og kager fyldt med antioxidanter – uden sukker, mælk og gluten. Vi bruger simple og lette opskrifter med ingredienser, du nemt kan anskaffe. LÆS MERE

MAD OG VIN

Bagekursus Lær at bage det gode brød. Vi har både bagekurser for dig, der er begynder og øvet. Du lærer at bage med surdej og får en grundig introduktion til bagningens teknikker. Du lærer også, hvordan du bager brød med supersaftig krumme og krystalsprød skorpe. BAGEKURSUS I BAGEKURSUS II GLUTENFRI

MAD OG VIN

MAD OG VIN

Piemontes vine – også andet end nebbiolo og barolo

Piemonte-distriktet i Norditalien er populært og berømt – især for vinene fra Barolo og Barbaresco, der begge er lavet på nebbiolo-druen. Det er vine, der kræver tålmodighed, da de med deres høje indhold af tanniner ofte skal gemmes i mange år. Vi gennemgår ganske kort områderne Barolo og Barbaresco (og smager et par nebbiolo-vine derfra), men ellers fokuserer vi på nogle af de andre spændende vine og druer, og kommer rundt i hele Piemonte. LÆS MERE

YH N ED

Amarone

Kan man få en stor Amarone til 100 kr.? – og hvis nej: Hvor meget skal man så betale? Vi smager seks vine i prisklassen 100-500+ kr. og tester dels de forskellige typer og stilarter, dels forholdet mellem pris og kvalitet. LÆS MERE

Italiens klassiske vindistrikter

Italien er verdens største vinproducerende land (de år, det ikke er Frankrig!), og laver også nogle af verdens bedste vine. Her gennemgår vi de klassiske distrikter og druer og smager gode, store og typiske vine som fx Barolo, Brunello og Amarone della Valpolicella – men også mindre kendte distrikter, der også laver spændende vine. LÆS MERE

Det ukendte Frankrig

I det ukendte Frankrig venter nye opdagelser på højt niveau! Vi går uden om de store, klassiske distrikter Bordeaux, Bourgogne og Rhône, og dykker ned i lidt mere ukendt og spændende terræn.

Det nye Spanien

Vi tager pulsen på Spanien i dag og smager topvine, der viser det bedste fra nogle af de nævnte distrikter.

LÆS MERE

FOFs vinskole

LÆS MERE

Over tre aftener smager vi i alt 18-20 forskellige vine og får en større forståelse for, hvordan man smager og bedømmer vin, hvordan de enkelte druer smager, og hvor forskelligt de smager afhængig af land og distrikt. LÆS MERE

ED

MAD OG VIN

YH N

Sommerens rosévine

Introduktion til vinens verden

Vi smager seks dejlige eksempler fra navnlig Frankrig og Italien på både rosévine og roséchampagne af høj kvalitet i prislejet 100-350 kr., mens vinforedragsholder Jesper Hedegaard fortæller, hvorfor du sagtens kan gå all-in på de lyserøde vine i sommerperioden.

En aften for dem, der holder af at nyde et glas vin og som er nysgerrige efter at vide lidt mere om, hvad der er i glasset. Kom og få afdækket nogle af vinens myter og mysterier. LÆS MERE

LÆS MERE

Østrigs bedste vine – hvide og røde Østrig er historisk set mest kendt for sine fine, tørre hvidvine i Alsace-stil og sine fremragende dessertvine, som allerede i 1600-tallet blev regnet blandt de fineste i verden. LÆS MERE

Top-riesling fra Tyskland, Østrig og Frankrig Riesling er en populær drue, der kæmper med chardonnay om prisen som verdens bedste og mest ædle hvidvinsdrue. Dette bliver en virkelig spændende vinsmagning af de ypperste repræsentanter for riesling fra tre lande. Hvad er forskellene – og hvad smager bedst? LÆS MERE

Orange vin Har du ikke allerede smagt orange vin, så venter en af verdens måske mest overraskende vinoplevelser stadig på dig. Orange vin er en genremæssig mønsterbryder i grænselandet mellem hvidvin og rødvin, og den udfordrer dermed gængse opfattelser af, hvordan den ene og den anden slags vin bør smage. LÆS MERE

Europas cidere Rosé champagne Her har du muligheden for at blive klogere på rigtig cider – og på dine smagsløg! Cider er nemlig meget mere end bare æble-/pæremost med sukker og bobler. Oplev paradigmeskiftet inden for cider, når de to importører og mikroproducenter fortæller om og serverer mange forskellige cidere. LÆS MERE

Interessen for champagne (rigtig champagne!) er stærkt voksende, og den lyserøde er p.t. den mest trendy, selv om rosé champagne kun udgør ca. 8% af den samlede champagneproduktion. Hør hvorfor, når den tidligere – måske pga. farven – blev regnet for useriøs. LÆS MERE

Ølsmagning Vi skal smage på forskellige øltyper af høj kvalitet og lære om deres forskellighed og spændende historie. Du lærer at bruge alle dine sanser, når vi smager os igennem de forskellige øl fra både små og store bryggerier. Vi kommer også omkring brygprocessen, øllets råvarer og hvilken mad, der passer til øllet. LÆS MERE

Blanc de blancschampagne Ved denne smagning af seks forskellige blanc de blancs-champagner sætter vi fokus på typen, forskellighederne mellem producenterne og områderne samt kombinationen af mad og champagne. LÆS MERE

MUSIK OG SANG

MUSIK OG SANG Kor

Vores korafdeling er eksploderet. Mange har fundet ud af de mange kvaliteter og glæden ved at synge sammen. Kom og vær med i fællesskabet. LÆS MERE

Musikteori

Måske spiller eller synger du på et af vores hold og har samtidig lyst til at gå mere i dybden med teorien, noderne og rytmikken. LÆS MERE

Sang Det er sundt og givende at synge. Er du vild med at synge, eller vil du forfine din sangteknik? Vi har kurser i alt fra klassisk sang til undervisning i rytmisk sang inden for forskellige læringsmetoder og genrer. Om du er begynder, let eller meget øvet, er lige meget. LÆS MERE

Sammenspil og orkester Hos os kan du gå til sammenspil, og vi har masser af band og orkestre inden for forskellige genrer. En nyhed er vores Folkemusiksammenspil, hvor vi med underviser Ida Andersen ved roret skal udforske primært irsk og nordisk folkemusik. LÆS MERE

YH N

YH N

ED

ED

Deep Listening® Musikproduktion Formiddagskoret Kurset baserer sig på den og sangskrivning Nordklang ved meditative lyttepraksis Deep Listening®, som er udviklet af den Mange nyheder. Blandt andet Sara Futtrup amerikanske avantgardeKomposition til film og andre komponist og humanist Pauline Oliveros. Denne praksis kultiverer via en musikalsk tilgang den åbne og præcise lytning ved hjælp af lytteøvelser, kropsarbejde og “Sonic Meditations”. LÆS MERE

visuelle medier med prisvindende komponist Tin Soheili, masser af elektronisk musikproduktion, mix og masteringskurser og klassisk komposition med Thomas Thaarup. LÆS MERE

Syng og lad hjertet tale! Vi synger sange fra Norden og især fra vores egen skønne sangskat. Læs om vores nye kor Formiddagskoret Nordklang ved Sara Futtrup. LÆS MERE

Musikoplevelser weekendkursus

Lyt, vær og lær! Nu giver vi endnu flere mulighed for at deltage, når vi denne gang går i dybden med Kunzen, Mozart og Kuhlau over en weekend med vores mangeårige underviser Jens Overbye. LÆS MERE

Musikakademiet TRAX Du kan blive en del af TRAX, hvis du har mod på at fordybe dig i et struktureret og inspirerende musikundervisningsforløb, hvor fagligheden er i fokus. Vores fineste opgave er at få dig til næste niveau. LÆS MERE

MUSIK OG SANG

PERCUSSION

KLAVER

DYRK DIT INSTRUMENT TVÆRFLØJTE KLARINET BLOKFLØJTE

CELLO VIOLIN

SAXOFON TROMPET

GUITAR OG SANG

MUNDHARMONIKA HARMONIKA TROMMER

GUITAR UKULELE ELBAS KONTRABAS

UDELIV OG HOBBY

UDELIV OG HOBBY Jagttegn På vores kurser til jagttegn gennemgår vi hele pensummet til den obligatoriske jagtprøve. LÆS MERE

Bridge

Lær at spille bridge af rutinerede instruktører, der lærer dig alt om et af verdens mest spændende og udfordrende spil! LÆS MERE

Havekurser Haven er måske det bedste rum i dit hjem og en ramme om mange gode stunder. På kurset lærer du at planlægge og designe din drømmehave, så den bliver til virkelighed. LÆS MERE

Hunde- og hvalpetræning Tag et kursus på aftenskole i hundetræning og lær at tale hund’sk, så din hund forstår det! Vi træner efter metoden »positiv forstærkning«, hvor vi gennem leg og ros lærer din hund de basale lydighedsøvelser. LÆS MERE

UDELIV OG HOBBY

Navigation – duelighedsprøven teoretisk del

Du lærer at bruge søkort og kompas. Gennemgang af fyr- og farvandsafmærkninger, pejling og stedbestemmelse, søsikkerhed, søvejsregler og brandbekæmpelse, vagthold og miljøbestemmelser. Der er hjemmearbejde til alle undervisningsgangene. Kurset omfatter alle emner for beståelse af den teoretiske del af duelighedsbeviset. LÆS MERE

FAMILIEKURSER

FAMILIEKURSER

Rytmik og teater fra 2 år Tegnekurser og billedkunst Elsker I også at tegne og male? Sæt tiden af til at få en kreativ oplevelse sammen! Vores dygtige undervisere sørger for, at I bliver udfordret i nye teknikker, og både den voksne og barnet deltager aktivt på alle hold. LÆS MERE

Selvforsvar fra 12-15 år

Til selvforsvar lærer I at forsvare jer selv, men I lærer også at forsvare andre. I vil lære de basale selvforsvarsteknikker. LÆS MERE

Tag med til legestue, rytmik og sang for forældre og børn fra 2 til 7 år. På vores kurser i rytmik for børn fremmes barnets kreativitet og motorik. Hovedvægten lægges på barnets lyst til at bevæge sig og udtrykke sig gennem musik og bevægelse, og der sigtes mod at stimulere barnets motorik og sansemæssige udvikling. LÆS MERE

Tumlingedans 1-3 år

Nyd glæden ved at danse sammen med dit barn. På holdet skal vi arbejde med nutidens danseteknikker, kreativ dans, improvisation og let koreografi til skøn musik, og selvfølgelig på børnenes præmisser. LÆS MERE

Familieyoga Tag et kursus i yoga sammen med dit barn eller barnebarn! På kurserne i familieyoga laver vi de klassiske yogastillinger. Vi lærer at bruge åndedrættet og at skabe ro og balance i sindet hos både voksne og børn. LÆS MERE

Voksen/barn Gymnastik

Glæd dig til bevægelse, nærvær og leg sammen med dit barn. Vi bevæger os til musik, og gennem lege med de primære sanser og brug af gymnastikredskaber styrker vi motorikken. Vi har hold til 2-3 år, 3-4 år og 4-5 år. LÆS MERE

ED

YH

N

Tigertræning Tigertræningen sætter en ramme for familier, hvor man kan være sammen i nærvær, bevægelse, leg og musik. Gennem Tigertræningens kampregler og tumlelege lærer børnene at passe på sig selv og andre i de vilde lege. Tigertræning er for både børn og voksne, og alle lærer at respektere egne og andres grænser. FOR 2-3 ÅR

FOR 4-6 ÅR

FAMILIEKURSER

Bagekursus Vietnamesiske hverdagsretter På dette hold bliver der lagt vægt på, at børn og voksne er inddraget i hele processen omkring madlavningen – og måske er det nemmere, end I tror. Tag mor, far eller bedsteforældre med i køkkenet og få en hyggelig og lærerig oplevelse sammen. LÆS MERE

Sund mad, let at lave

Vi skal lave sund og nem hverdagsmad, hvor der er fokus på både økologi og økonomi. I løbet af dagen laver vi forskellige slags retter både med og uden kød, men alt sammen med fokus på sundhed, smag, de rene råvarer og tidsforbrug. LÆS MERE

Vi starter kurset med at bage brød til vores egen frokost, der giver god inspiration til madpakken. Men ingen bagedag uden kager, så vi skal bl.a. lære at bage kiks, amerikanske At lave sine egne flødeboller er vildt sjovt og måske slet ikke så cookies, lækker saftig svært, som I tror. Vi skal arbejde brunsviger og bagværk efter sæson. med alle de steps, der indgår i processen, og undervisningen LÆS MERE er tilrettelagt på børnenes præmisser.

Hjemmelavede flødeboller

LÆS MERE

Fyldte chokolader

Kurset er en kombination af foredrag og praktisk udførsel af metoderne til at lave fyldt chokolade. Tidligere danmarksmester i chokolade, Nicolaj Wium, fortæller og viser alt om metoderne til at opnå den perfekte temperering af chokolade. LÆS MERE

Vegetarisk sund mad, let at lave

Tag mor, far eller bedsteforældre med i køkkenet og få en hyggelig og lærerig oplevelse sammen. Vi skal lave vegetarisk sund og nem hverdagsmad, hvor der er fokus på både økologi og økonomi. LÆS MERE

FAMILIEKURSER

Musik

Lær at spille guitar, trommer, bas eller klaver på et musikkursus for børn og voksne. En sjov og lærerig måde at være sammen på for børn og deres forældre – eller måske bedsteforældre? Det er lige meget, om I er til klassisk musik, pop, rock, blues eller noget helt andet – alt er muligt. KLAVER

GUITAR

TROMMMER

BAS

BØRN OG UNGE

BØRN OG UNGE Ballet

Vi tilbyder balletundervisning på forskellige niveauer, og du kan også købe en prøvetime, for at se, om det er noget for dig.

Yoga for teens og tweens

LÆS MERE

Børnedans 5 til 13 år

Selvforsvar 13-16 år

Til selvforsvar lærer du at forsvare dig selv, men du lærer også at forsvare andre. LÆS MERE

Synes du, det er sjovt at danse, og har du lyst til at lære seje moves? Vi har dansekurser for enhver smag – uanset om du er til hiphop og kreativ dans, dance mix eller drømmer om at lære at danse som Beyoncé. Du kan også danse med inspiration fra serien »The Next Step«. LÆS MERE

Har dit barn brug for at komme i balance, eller døjer dit barn med indre uro og dårligt selvværd? Gennem yoga, mindfulness og afspænding arbejder vi på at blive bedre til at mærke efter og slippe unødige bekymringer. Børn og unge kan have rigtig god nytte af yoga, som modvægt til den stillesiddende skoledag og med de udfordringer en travl hverdag bringer. LÆS MERE

YH N ED

Gymnastik for børn 5-7 år

Dette hold er til børn, der skal starte eller er startet i skole. I dette undervisningsrum vil dit barn blive udfordret i motoriske færdigheder igennem motorikbaner, sjove lege, sang og musik. Et særligt fokus vil være på selvstændighed for dit barn og motorisk udvikling. LÆS MERE

Dance mix fra 7 år

Kom og prøv, om dance mix er noget for dig! Vi tilbyder to hold i alderen 7-9 år og 10-13 år. Her er det ikke så vigtigt, om du danser ”korrekt”, men fokus er i stedet på musik, glæde ved bevægelse og dans. Et dansehold hvor vi mixer forskellige dansestilarter, sætter trin sammen og laver sjove danseserier. LÆS MERE

Køkkenheltene madkursus børn og unge 11-14 år Over fem tirsdage skal vi lave lækker aftensmad i fællesskab og bagefter spise den sammen – måske med en skøn kage til dessert. Holdet er for drenge og piger i alderen 11-14 år. Det bliver sjovt, spændende og lærerigt – og kommer til at smage fantastisk! På holdet er vi sociale og arbejder sammen i grupper – på tværs af relationer og køn. LÆS MERE

Dramakursus Her skaber vi et trygt rum, hvor vi laver sjove teaterøvelser og fortællinger. Drama styrker din selvtillid, og det giver dig en masse sjove oplevelser sammen med andre teaterglade børn og unge. Du lærer at udtrykke dig gennem forskellige dramaøvelser, hvor vi leger med replikker, mimik og kropssprog. FOR 9-12 ÅR FOR 13-16 ÅR

BØRN OG UNGE

BØRN OG UNGE

Hiphop og kreativ dans Vi skal danse og bevæge kroppen, høre en masse skøn musik og have det sjovt. Her er masser af energi, seje moves og danseglæde – og du vil slet ikke kunne lade være med at danse. Kurset er både for piger og drenge, der elsker at danse! FOR 5-6 ÅR FOR 7-8 ÅR

Fotoskole for unge 10-14 år

Er du vild med at fotografere og fortælle historier med dit kamera? Og synes du det er sjovt at dele det med andre? Her skal vi dykke ned i en masse fotografi og se på forskellige kunstneres arbejde, samt se relevante fotoudstillinger i byen. LÆS MERE

Manga marathon fra 9 år

Elsker du at tegne? Og kan du holde til at gøre det i 5 timer? Så skal du med til manga marathon! Vi fokuserer på, hvordan man opbygger en figur, og der vil blive fortalt om tegning, tegneserier og manga. LÆS MERE

Lær at tegne 8-12 år

Vi skal lære forskellige tegnemetoder og grundteknikker, så vi kan tegne et ansigt eller en ting, så det ligner. LÆS MERE

ED

YH

N

Street Art 10-15 år

På dette kursus skal vi arbejde med lovlig street art. Det vil sige, at vi lader os inspirere af byens kunst og skal tegne, spraye, flette og lime. Vi skal arbejde med tegneseriens udtryk, med pasteups, stencils (skabeloner) og med sproglige finurligheder. Når foråret kommer, tager vi på udflugt til en af de legale graffitivægge og laver vores pieces i stor udgave. LÆS MERE

VINTERFERIE/ SOMMERFERIE

VINTERFERIE OG SOMMERFERIE

VINTERFERIE

I anledningen af ferien præsenterer vi nye ugekurser, der dykker ned i f.eks. et kreativt fag eller hjælper dig til at koble af fra hverdagens travlhed. Se et udpluk af vores mange spændende ferieaktiviteter, der er noget for alle – både voksne, børn og familier.

Keramik for børn og unge fra 10 år Vinterferie

Vi fylder løbende vinterferien op med en masse aktiviteter for store og små. SE ALLE

Har du lyst til at bruge din kreativitet til at skabe krukker, brugsgenstande eller figurer i ler? Få en sjov og lærerig oplevelse sammen med andre kreative børn og unge i vinterferien. LÆS MERE

Complete Vocal Technique workshop Complete Vocal Technique embraces you as a whole – mind and body connected. Therefore, we navigate sometimes on a psychological level unfolding any potential that might be hiding behind mental barriers. LÆS MERE

Det italienske Skriv om dit liv køkken – og – 4-dags voksne og børn Keramik modellering – kursus fra 6 år ugekursus Over to dage skal vi prøve Dette fire-dages intensive kursus henvender sig både til dig, der gerne vil i gang og dig, der allerede arbejder på et selvbiografisk projekt. LÆS MERE

kræfter med den italienske madkunst. Vi kommer omkring mange børns favoritretter. Og så har vi det sjovt! LÆS MERE

På dette vinterferiekursus gælder det formgivning, dekorering og glasering af stentøj og porcelæn. LÆS MERE

YH N ED

VINTERFERIE

Yoga og japansk tusch-tegning

Skab flow i din kreativitet med teknikker fra yoga og japansk tusch-tegning. Vi starter dagene med blid og nærende yoga, der vækker kroppen og nærværet. Du vil blive introduceret for meditation i sammenspil med tegneøvelser, der har til formål at styrke din intuition og det kreative flow. LÆS MERE

RUNDVISNINGER VINTERFERIE OG SOMMERFERIE & TURE

SOMMERFERIE

Pilates ugekursus

Når først du er fortrolig med øvelserne, kan pilates blive en stor del af din hverdag og gøre en forskel for dig og din krop. Vi arbejder koncentreret med hele din krop med fokus på at stabilisere og støtte korsettet. Elementer fra yoga vil blive benyttet for at nedsætte muskelspændinger. LÆS MERE

SOMMERFERIE

Her på siden kan du finde nogle af vores korte kurser i maj, juni, juli og august. Der er masser af sjove oplevelser for store og små i hele hovedstaden.

E UG 31

Sommerferie

Vi fylder løbende sommerferien op med en masse aktiviteter for store og små. SE ALLE

Sy-workshop – sommerhold

Kreativ billedskole med udflugt 7-12 år

Fokus vil være på at udforske børnenes eget personlige udtryk samtidig med, at de lærer helt basale færdigheder indenfor medier som tegning, maleri, ler, fotografi og skulptur. LÆS MERE

TeaterCamp 9-12 år ugekursus

På teaterholdet skaber vi et trygt rum, hvor vi laver sjove lege og teaterøvelser. Gennem vores lege og øvelser skal vi øve os i at være kreative og blive sikrere i at snakke foran andre og stå på en ”scene”. LÆS MERE

En hel weekend med beklædningssyning. Her får du en unik mulighed for at arbejde mere i dybden med et specifikt syprojekt. LÆS MERE

Vilde orkideer

Tag med biolog Poul Evald Hansen på orkidé-tur til området sydvest for Hundige Havn. LÆS MERE

Genbrugsguld med glas – voksne og børn fra 6 år På dette kursus lærer I at omdanne kasseret glas til miljøvenlige og smukke dekorationer. LÆS MERE

Mal eller tegn dit kæledyr

Hvordan laver man et vellignende portræt af sit kæledyr? Hvordan portrætter man det, så man også kan se dets temperament og karakter – dets “sjæl”? Ingen andre end du selv kan gengive netop det, DU ser i dit kæledyr. LÆS MERE

Se det fulde udvalg af aktiv iteter og tilm eld dig på fofkbh .dk

FOF København

tlf. 4596 0100

/fofkbh

Humletorvet 27

adm@fofkbh.dk

@fofkbh

1799 København V

fofkbh.dk

/fofkbh