FOF København | Efterår 21 | Kurser, rundvisninger og ture

Inspirationskatalog

EFTERÅRET 2021

Se d et udva fulde efte lg af akti rårets vite fof ter på

kbh

.dk

Efterårssæsonen hos FOF København byder på masser af kurser, workshops og ture for store og små i hele hovedstaden.

VELKOMMEN TILBAGE TIL AFTENSKOLEN!

Efteråret hos FOF København byder på masser af kurser, foredrag, workshops og ture for store og små i hele hovedstaden. Efter en lang nedlukning higer vi alle efter et normalt efterår. Derfor har vi glædet os ekstra meget til at præsentere jer for efterårssæsonens mange spændende kurser, foredrag og ture. Vi lukker op for fællesskabet, samværet og læringen, som aftenskolen er så kendt for. Så hvad vil du lære i efteråret 2021? Hvad med et nyt sprog, begynde til motion, eller måske kaste dig over et kreativt fag? Du kan også se frem til foredrag med bl.a. Peter Lund Madsen, Jytte Vikkelsøe, Bodil Jørgensen og mange flere. Se et udvalg af vores over 2.000 aktiviteter i dette inspirationskatalog eller hop ind på fofkbh.dk, hvor du kan gå på opdagelse i det fulde program og tilmelde dig direkte. Vi glæder os til at se dig!

e Se det fuld udvalg af s sommeren på aktiviteter

fofkbh.dk

FOF København Humletorvet 27 1799 København V tlf. 4596 0100 adm@fofkbh.dk

www.fofkbh.dk /fofkbh @fofkbh

/fofkbh

INDHOLD FOREDRAG & DEBAT

RUNDVISNINGER & TURE

ARKITEKTUR I VERDENSKLASSE

VERDEN NU

FAHADS FORSAMLINGSHUS

BYEN FORTÆLLER

KRIMI & COCKTAILS

BÆREDYGTIG LIVSSTIL & PSYKOLOGI

BAG FACADEN

NATUR & VIDENSKAB

BUS- & SEJLTURE

FILOSOFI & KAFFE

UD I NATUREN

TRO & EKSISTENS

FAMILIETURE

KUNST & KULTURHISTORIE

PÅ GALLERI- & MUSEUMSBESØG

SAMFUND, KULTUR & NATURFAG

MADLAVNING & VIN

MOTION, DANS & YOGA

MUSIK & SANG

KREATIVE KURSER

GRAVID & BARSEL

SKRIVEKURSER & KOMMUNIKATION

BØRN & UNGE

SPROG IT & WEB

FAMILIE UDELIV & HOBBY

FOREDRAG & DEBAT

VERDEN NU

VERDEN NU

Vi stiller skarpt på verdens tilstand lige nu – med alt fra politiske analyser over aktuelle bogudgivelser til de emner, der præger den brede samfundsdebat.

Hvis vi ikke taler om det Leonora Christina Skovs opfølger til »Den der lever stille« tager fat på modstanden, overgrebene, nederlagene, håbet, hjælpen og sejren. Hør om den voldsomme skriveproces og om kapitler i hendes egen historie, som hun først har vovet at åbne nu. 16/9 FREDERIKSBERG

Foto: Thomas A.

Sådan én er jeg jo ikke

Når børn og unge får angst

Hør Marianne Stein fortælle om sit møde med systemet efter en ulykke i 2012, hvor hun pludselig fik en stresset tilværelse som patient og klient.

Hvad er angst? Hvor kommer den fra? Hvad sker der i hjernen og kroppen, når angsten kommer buldrende? Hvordan tackler man den bedst?

16/9 LYNGBY

Få psykiater og hjerneforsker Peter Lund Madsens videnskabelige blik på angstens væsen og hør Lotte Lykkes personlige historie om at være mor til en datter med angst. 24/11 KØBENHAVN

Glemmer du? – En aften om demens Demens er en folkesygdom i Danmark. Stadig flere støder på den: Fordi de selv rammes, eller fordi de bliver pårørende. Bente Klarlund, Knud Romer og May Bjerre Eiby er tre markante stemmer i debatten om demens. Denne aften deler de deres forskellige oplevelser og perspektiver på demens, suppleret af fortællinger fra mennesker, der selv lever med demens. Med Frederik Lindhardt som moderator skal vi tale sammen og tale højt om demens. 28/9 KØBENHAVN

I selskab med Bodil Jørgensen Oplev Bodil Jørgensen fortælle åbenhjertigt om sit righoldige liv og karriere. Om kærlighed og smertelige tab, og om at blive mor i en sen alder. Om dramatiske begivenheder, der nær havde kostet hende livet. Om højdepunkter på scenen på Det Kongelige Teater og i store film og tv-roller. 9/11 FREDERIKSBERG

FOREDRAG & DEBAT

VERDEN NU

Hører du overhovedet efter?! For få år siden fik Manu Sareen stillet diagnosen ADHD. Han ville ønske, at han havde kendt til sin diagnose tidligere i livet, så uroen, melankolien og det indre kaos havde fået en forklaring. Denne aften fortæller Manu Sareen sin historie. Om at leve et liv med ADHD uden at vide det.

26/10 GLADSAXE

Tilbage til arbejdet

Fatale forandringer

Dennis Nørmark dykker ned i debatten om, hvordan vi bruger vores arbejdstid. Han præsenterer resultatet af sin forskning og udstikker en konkret retning for, hvordan vi kan vende tilbage til det rigtige arbejde og skrotte det, som kun ligner rigtigt arbejde, tager alt for meget af vores tid og intet tilfredsstillende leverer.

Vi løber hurtigere og hurtigere – men hvor løber vi hen? Ledelsesekspert Christian Ørsted giver et indblik i bagsiden ved moderne ledelse og nye perspektiver til at løse de udfordringer, man som medarbejder og leder møder, hvis man oplever store forandringer og uforudsigelighed i ens arbejdsliv.

13/10 KØBENHAVN

22/9 KØBENHAVN

Foto: Søren Rønholt

USA efter valget

Pseudopolitik

I demokratiets tjeneste

Præsident Biden står over for en enorm reparationsopgave. Men er det overhovedet muligt at vende tilbage til “normalen”? USA-ekspert David Trads giver en dugfrisk analyse af den aktuelle politiske situation i USA.

Bogaktuelle Sigge Winther Nielsen leverer en analyse af de senere års store politiske reformer inden for politi, folkeskole, skat, klima og socialpolitik. Hvorfor har reformerne ikke virket efter hensigten?

Karin Bergquist har observeret 15 valg i 10 lande i Nord- og Vestafrika samt Mellemøsten. Hun fortæller om sit arbejde som valgobservatør og giver et indblik i demokratiets vilkår rundtom i verden.

13/10 GENTOFTE

11/11 LYNGBY

Lukasjenko – Europas sidste diktator Belarus’ præsident Aleksander Lukasjenko har styret sit land med hård hånd siden 1994, og han står i dag i spidsen for Europas måske mest undertrykkende styre. Seniorforsker på DIIS, Flemming Splidsboel Hansen, tager os med til det neo-sovjetiske Belarus, som fortsat eksisterer i hjertet af Europa. 3/11 LYNGBY

13/12 KØBENHAVN

FOREDRAG & DEBAT

VERDEN NU

Moria Historien om verdens værste flygtningelejr I september 2020 nedbrændte den berygtede Morialejr på Lesbos. 13.000 mennesker – heraf 5.000 børn – blev med ét hjemløse og stjal for en kort stund mediernes opmærksomhed. Igennem en årrække har dokumentarist Michael Graversen besøgt den berygtede flygtningelejr. Kom til et billedrigt foredrag, og få et unikt indblik i livet i verdens værste flygtningelejr. 6/12 FREDERIKSBERG

Vækstøkonomi på vildspor

Investér i livet

Professor emeritus i samfundsøkonomi Jesper Jespersen har påpeget, hvordan den markedsdrevne økonomiske vækst bidrager til at øge uligheden og forstærke klimaudfordringen. Her fortæller han om samfundsøkonomi, coronakrise og virkelighed, så alle kan være med, og giver sit bud på, hvordan vi kan ændre kursen til fordel for alle.

I en alder af kun 44 år kunne Pernille Wahlgren sige sit job op og leve af sine aktieafkast. Kombinationen af investeringer og et minimalistisk forbrug har givet hende stor økonomisk frihed. Denne aften giver hun gode råd til, hvordan du kan komme i gang med at investere og samtidig få et enklere liv og bidrage til en grønnere verden.

9/9 LYNGBY

27/10 KASTRUP

Foto: Claudia Vega/Jonas Pryner

Tabet – om at miste sit ufødte barn

Rollemodeller og ravnemødre

Hvert år mister tusindvis af kvinder deres ufødte børn ved spontane aborter. Men selv om aborterne er forbundet med stor sorg, er det ikke noget, vi taler om eller har et fælles sprog for. Denne aften deler iværksætter Le Gammeltoft sin personlige historie.

Feministisk debattør og aktivist, Emma Holten, møder dansk erhvervslivs mest magtfulde kvinde, Merete Eldrup, til en samtale om de forestillinger og forventninger, vi har til kvinder og mænd i dagens Danmark, og undersøger, hvad der står der i vejen for, at flere kvinder når til tops.

1/11 GENTOFTE

1/9 KØBENHAVN

Katastrofer – og hvad de kan lære os om os selv Hvordan reagerer vi som mennesker og som samfund, når katastrofer opstår? Sammen med katastrofeforsker Kristian Cedervall Lauta skal vi se nærmere på nogle af de katastrofer, der truer i horisonten – pandemier, jordskælv og klimaforandringer. Hvad gør disse katastrofer mulige, og hvordan kan vi tackle dem i vores samfund?

14/10 KØBENHAVN

Foto: Simon Klein-Knudsen

FOREDRAG & DEBAT

FAHADS FORSAMLINGSHUS I Fahads Forsamlingshus får du selv mikrofonen. Her sidder eksperterne ikke kun på scenen, for det handler også om din holdning, din viden og dine følelser.

VERDEN NU

NÆSTE ARRANGEMENT

Kønnede normer, børn og forældreskab Lyserød for piger og blå for drenge. Klichéer om kønnede normer kender vi alle sammen, men hvor langt er vi egentlig kommet med at gøre op med normer, der skaber ulighed og diskriminerer? Med andre ord – hvordan ser ligestilling ud fra børneværelset, og hvordan ser forældrerollen ud anno 2021? 12/9 KØBENHAVN

10.000 års epidemihistorie Dyk ned i epidemiernes voldsomme historie, når inspektør på Nationalmuseet Jeanette Varberg og professor i historie Poul Duedahl fortæller om verdenshistoriens største dræbere og sætter den aktuelle epidemi i historisk kontekst. 21/9 FREDERIKSBERG

KRIMI OG COCKTAILS Til »Krimi og cocktails« smager vi på en cocktail sammensat af din yndlingskrimiforfatter. Vi hører om forbilleder, mordsager og får inspiration til den næste læseoplevelse. Vi mødes i LitteraturHaus i Møllegades pulserende miljø på Nørrebro. Jeres værtinde er Stephanie Caruana, forfatter, journalist og krimiaficionado. SE ALLE

Lone Theils

Jakob Melander

Anne Mette Kirk

Iben Albinius

FOREDRAG & DEBAT

BÆREDYGTIG LIVSSTIL & PSYKOLOGI

BÆREDYGTIG PSYKOLOGI & LIVSSTIL

Ønsker du at skabe ro og balance i dit liv – til gavn for naturen, dig selv og de små og store fællesskaber, du indgår i? Så bliv inspireret her.

Heidi Schønberg Din sårbarhed gør dig stærk TROR DU PÅ TILFÆLDIGHEDER BLIV KLOG PÅ DIN INTUITION ER DU EN PLEASER? LYT TIL KROPPEN I KRISETIDER GIVENDE FÆLLESSKABER

Hvad har kærlighed, virkelyst og nærvær tilfælles? Sårbarhed. Vi kan ikke stille os frem i verden, vove noget, elske nogen, glæde os eller prøve noget nyt uden at turde være sårbare. Hør Ulla Hinge Thomsen fortælle om forholdet mellem sårbarhed og styrke, og få værktøjer til at sætte ord på din sårbarhed. 6/10 GENTOFTE

Yngre med årene Hvordan får vi et langt liv med mindre sygdom, mere livsglæde og flere gode år? Få professor Bente Klarlunds råd til en livsstil, hvor dine celler og dermed din krop i biologisk forstand bliver yngre.

31/8 GLADSAXE

Anti-inflammatorisk kost – kom godt i gang!

Spis bæredygtigt

Med afsæt i sine bestsellere om emnet – »Den store anti-inflammatoriske kostguide«, »Velsmurt« og senest »Anti-inflammatorisk topform på fire uger« – løfter ernæringsekspert Martin Kreutzer sløret for, hvordan du lettest implementerer anti-inflammatorisk kost i hverdagen.

Vil du gerne spise bæredygtigt? Men er du i tvivl om hvordan? Og hvad vil det overhovedet sige at spise bæredygtigt? Fødevareekspert og klinisk diætist Birgitte Mie Hansen hjælper dig med at forstå, hvordan du spiser bæredygtigt til gavn for bl.a. klimaet og sundheden.

SE ALLE

SE ALLE

Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte Kærlighedsbegrebet er udfordret i disse år. Til trods for skilsmissestatistikkerne håber vi stadig på at leve lykkeligt sammen til vores dages ende. Så hvorfor lykkes det ikke rigtig for os? Denne aften udfordrer Jytte Vikkelsøe vores forestillinger om forelskelse, romantik og kærlighed, når hun kortlægger, hvorfor vi aldrig forelsker os i den forkerte. 1/12 KØBENHAVN

FOREDRAG & DEBAT

BÆREDYGTIG LIVSSTIL & PSYKOLOGI

Find motivationen! Hvordan finder man motivationen, og hvordan holdes den fast på lang sigt? Eskild Ebbesen er idrætsfysiolog og tidligere roer i Guldfireren, en af dansk idrætshistories helt store succeser. Ifølge ham er hemmeligheden bag en aktiv livsstil at finde ud af, hvor man lettest sætter ind i hverdagen. 7/10 GLADSAXE

Ramt af lynet I sommeren 2009 blev den 24-årige superligaspiller Jonathan Richter, ramt af et lyn under en fodboldkamp. Lynet slog ham ihjel, og han var død i 41 minutter.Hør hans fortælling om at kæmpe sig tilbage til livet. 27/10 KØBENHAVN

Vi havde en fest Sælg dig selv på arbejde, men med stemmen så kom Preben ... Stemmen betyder alt, når du vil Mentalsundhedsekspert, ledelsesrådgiver og sociolog Rikke Østergaard gør op med den gængse opfattelse af stress. Stress handler langt oftere om dårlig stemning end for højt arbejdspres. 23/11 GLADSAXE

trænge igennem og virke overbevisende. Få tips til at befri din stemme, så du lyder interessant og dynamisk, får mere gennemslagskraft og virker mere overbevisende. SE ALLE

Langsom livsstil

Lev mere – tænk mindre

Kom du? Om kvindelig seksualitet

Vi går hurtigt. Taler hurtigt. Trækker vejret hurtigt. Det moderne liv foregår i et højt tempo. Karen Pallisgaard præsenterer 10 langsomme principper og giver konkrete tips til at sænke farten.

Psykolog Pia Callesen giver dig en introduktion til den metakognitive tilgang, som mange oplever giver øget ro, selvværd og overskud i hverdagen.

Kan det virkelig passe, at menneskeheden var på månen, før vi fandt klitoris? Med humor og baseret på research undersøger vi i dette foredrag fakta og myter om køn og seksualitet med Kristine Tiedt.

SE ALLE

5/10 HOLTE

Hjemmefødslen I løbet af de seneste 50 år har vi institutionaliseret børnefødsler. Det har medført en stigning i komplicerede og traumatiske fødsler for mor og barn. Jordemoder Anne Ruby er fortaler for, at en fødsel skal være en tryg og kærlighedsfuld begivenhed. Denne aften forklarer hun, hvordan netop tryghed får sikkerheden til at stige og komplikationerne til at falde. 7/10 KØBENHAVN

SE ALLE

FOREDRAG & DEBAT

NATUR & VIDENSKAB

NATUR & VIDENSKAB Forstå naturen omkring dig. Bliv klogere på videnskabens store opdagelser og fantastiske opfindelser. Og bliv slået bagover af krøllede hjerner og nørdet begejstring.

Naturens sprog

Klima og etik

Kan naturen tale? Hvad har den i så fald at sige til os? Og hvordan kommer vi i samtale med den?

Debatten om klimaforandringer handler ofte om videnskabelige kendsgerninger og formodninger og om, hvad vi skal gøre, og hvad der kan betale sig at gøre. Men hvad er det rigtige at gøre?

Naturen er det, der er uden om os. Vores omgivelse. Et sted vi opsøger for at opfylde vores behov for mad, brænde, afslapning, oplevelser osv. Den er, med andre ord en ressource, der står til vores rådighed. Denne aften udfolder bioetiker Mickey Gjerris disse tanker og giver sit bud på, hvordan vi gennem en forståelse af universets skabelse og en snegl på fortovet kan blive en del af et fællesskab, der rummer hele biosfæren.

20/9 GENTOFTE

Denne kursusrække undersøger klimaforandringer i et etisk perspektiv.

START 6/9

Meningen med livet

Gopler ældes baglæns

Skeletterne kommer til at vælte ud af skabet – selv på de forfædre, der ikke havde et skelet. Kom med på en guidet tur gennem 3,8 milliarder års udvikling, når biolog Anders Kofoed tager os med på en evolutionær tour de force – fra slimklat til sofadyr.

Jagten på et længere liv blev engang ført an af eventyrere, alkymister og kvaksalvere, men nu har videnskaben overtaget stafetten. Forskerkometen Nicklas Brendborg fortæller den forrygende og utrolige historie om videnskabens kamp mod aldring.

2/11 GLADSAXE

Det sker på Niels Bohr Institutet Vær med, når Niels Bohr Institutet åbner dørene til sit legendariske auditorium, hvor forskerstjerner og stjernefrø giver seneste nyt om universets ældste gåder.

FYSIK OG FILOSOFI FORBINDES FYSIKKENS FUNDAMENTALE FORTOLKNINGER

13/9 GENTOFTE

En ny generation af rummissioner er på vej til vores naboplanet for at lede efter tegn på liv på Mars. Således ankom NASA-robotten Perseverance til Mars – med dansk udstyr om bord! Astrofysiker ved DTU Space Michael Linden-Vørnle giver os en status over udforskningen af Mars og præsenterer de aktuelle og fremtidige missioner til planeten. 9/9 KØBENHAVN

Illustration: NASA/JPL-Caltech

Universets fødsel med danske øjne Hvordan er universet opstået, og hvad bliver dets skæbne? De fleste rumforskere mener, at svaret på disse spørgsmål leveres af den såkaldte big bang-teori. Hør astrofysiker ved DTU Space Michael Linden-Vørnle fortælle om udviklingen af big bang-teorien og om de seneste forskningsresultater på området.

NATUR & VIDENSKAB

FOREDRAG & DEBAT

Sidste nyt fra Mars

4/11 KØBENHAVN

Illustration: ESA

Filosofi og kaffe Til »Filosofi og kaffe« sætter vi tidens store spørgsmål til debat. Sammen med eksperter, forfattere og debattører får vi nye perspektiver på det kendte og går på opdagelse i nye verdener, som vi kan blive klogere af.

Filosof Lene Rachel Andersen byder velkommen hver anden søndag og sætter scenen for en anderledes debat om de store eksistentielle og samfundspolitiske spørgsmål.

19/9 Kan vi leve uden skønhed? Med filosof og lektor Søren Schauser

3/10 Det hellige i kulturen og naturen Med teolog Jakob Wolf

17/10 Genbesjæling af naturen Med religionshistoriker Rune Rasmussen

31/10 Nationen i en grænseoverskridende tid Med professor emeritus Uffe Østergaard

14/11 Hvad er oplysning? Med journalist Paula Larrain

FOREDRAG & DEBAT

TRO & EKSISTENS

TRO & EKSISTENS Mød præsterne, filosofferne, menneskene, der graver et spadestik dybere i den menneskelige eksistens, og vender og drejer de store følelser og fortællinger, så vi bliver klogere på os selv.

Mennesket og teknologien

Se vores mange filosofikurser

Filosof Lene Rachel Andersen stiller skarpt på dannelsens vilkår og betydning i en verden i rivende udvikling. Bliv overrasket, oplyst og underholdt, når vi åbner ind til dannelsens skattekammer. Det bliver en kursusrække med tekstlæsning, oplæg og masser af tid til samtale og debat.

– for dig, der vil fordybe dig i livets store spørgsmål.

Vi skal hver gang besvare et spændende spørgsmål som: Hvad er fremtiden? Hvad er et menneske? Hvad er kultur? Hvad er et fællesskab? Hvad er intelligens? Hvad er en borger? Hvad er meningen? START 22/9

SE ALLE

HVAD PRÆSTER VED...

Pia Søltoft I deres virke og liv er præster helt tæt på menneskelivets store fortællinger. I denne foredragsrække inviterer vi en række præster til at fortælle os, hvad de ved om bl.a. kærlighed, gavmildhed, sorg og tilgivelse − de følelser og ideer som de fleste kender, men som vi aldrig bliver færdige med.

Hanne Mejlhede – om tilgivelse Pia Søltoft – om kærlighed Niels Nymann Eriksen – om tålmodighed START 15/9

Som Søren læser Biblen I denne foredragsrække læser tidligere sognepræst Søren Hermansen centrale Bibelfortællinger i skæret af sit eget liv og virke og perspektiverer dem til film og litteratur. Vi skal bl.a. høre om lignelsen om den barmhjertige samaritaner, lignelsen om den fortabte søn og lignelsen om den store verdensdom, skabelsesberetningen og den frække sang fra Højsangen i Det Gamle Testamente. Søren Hermansen

Foto: Niels Ahlmann Olesen/Ritzau Scanpix

START 6/10

FOREDRAG & DEBAT

TRO & EKSISTENS

Mit år med Gud Svend Brinkmann har hele sit liv haft et uafklaret forhold til det religiøse. I et forsøg på at nærme sig en afklaring har han hver måned gennem et helt år reflekteret over et nyt spørgsmål til det religiøse liv. Kom med på en rejse gennem et år med Gud. Et år med filosofiske, eksistentielle, videnskabelige og personlige perspektiver på tro og religiøs erfaring. Og et år, hvor Svend Brinkmann har opdaget, at tro og religion er meget andet, end han troede. 26/10 FREDERIKSBERG

Se tigeren i øjnene

Liv og luft

Hvordan finder man indre ro i en verden i konstant forandring?

Du trækker vejret cirka 17.000 gange om dagen, og hver eneste vejrtrækning påvirker dit sind.

Marie Kronquist er buddhistisk lærer og med udgangspunkt i sit eget liv, den ældgamle buddhistiske visdom og en række lettilgængelige og inspirerende øvelser viser hun denne aften, hvordan vi alle kan finde indre ro, lære at leve uden frygt og bidrage til det gode i os alle og vores fælles verden.

I dette underholdende foredrag forklarer Simon Krohn, hvorfor vejrtrækningen er essentiel, hvis du ønsker at skabe fred og harmoni i sindet og få mere energi i kroppen. I løbet af foredraget deler han sine bedste teknikker.

11/10 LYNGBY

30/11 HOLTE

FOREDRAG & DEBAT

KUNST & KULTURHISTORIE

KUNST & KULTURHISTORIE Lever og ånder du for kunst, kultur og historie? Tag med til foredrag og foredragsrækker, der stiller skarpt på udvalgte emner, der gør dig klogere på den danske og udenlandske kunst og kulturhistorie.

Mikkel Tjellesen (Naja Marie Aidt)

Mikkel Carl (Helle Helle)

Helle Helle og Naja Marie Aidt: At skrive i lys og mørke

Tysk til tiden

Hvordan arbejder en forfatter? Hvor opstår fortællingerne? Og hvad gør man, når der ikke er mere at skrive?

Hvad kan tysk kultur lære os om vores forhold til naturen, om omstillingsparathed og om at være et menneske i en moderne verden? Ph.d. Karin Wolgast giver dig tysk kultur, som du ikke vidste, du gik og manglede.

Helle Helle og Naja Marie Aidt udveksler erfaringer om skriveprocessen i en samtale med kulturjournalist Jeppe Bangsgaard.

1/9 GENTOFTE

START 10/9

KUNST & KULTURHISTORIE

FOREDRAG & DEBAT

Kvinder i kunsten Kunstformidler Camilla Rohde Madsen har fokus på de fantastiske kvindelige kunstnere. Vi indleder foredragsrækken med den danske kunstscene i dag. De kommende sæsoner byder på nedslag som Surrealisterne, Kvinder i Skagen, Kvinder i den franske modernisme. Camilla Rohde Madsen er kendt for sine populære guidede gallerivandringer og »Highlights på museer«.

START 6/9

Kunst på tværs

Sæsonens kulturbegivenheder

Med kunsthistoriker Ib Lorenzen. Vi besøger fire spændende udstillinger. Sæsonens overskrifter: Arken blomstrer Øregaard bliver 100 i år Wilhelm Marstrand − Den store fortæller Forår og blind date

Kompetente fagfolk tager pulsen på det danske kulturliv. Aktuelle bogudgivelser, teaterog filmpremierer samt kunstudstillinger danner udgangspunkt for de skiftende foredragsholderes analyser.

SE ALLE

START 27/9

Ordrupgaard, Zaha Hadids tilbygning. Foto: Adam Mørk

Smagsdommeren med Frederik Lindskov

Kunstens historie – fra den lyse middelalder til i dag

Med mag.art. kunst- og arkitekturformidler Frederik Lindskov. Vi nærstuderer tidens væsentligste strømninger inden for kunst og arkitektur – rigt illustreret. Hør bl.a. om genåbningen af Ordrupgaard, politisk kunst på SMK eller ARKENS 25 års jubilæumsudstilling.

Med mag.art. kunstformidler Helene Lykke Evers. Få indblik i kunstens historie fra middelalderen til i dag med denne forelæsningsrække, der slutter med en omvisning i den faste samling på Statens Museum for Kunst.

SE ALLE

START 15/11

FOREDRAGSRÆKKER – FRA HELE VERDEN

Mit Frankrig: Napoléon Bonaparte

Angloman: Dickens & dæmonerne

Napoléon Bonaparte er en kontroversiel skikkelse i Frankrig. På denne foredragsrække, på letforståeligt fransk, nærmer vi os manden og kejseren Napoléon 1er.

Vi går tæt på dobbeltheden i den store forfatter Charles Dickens liv, på sentimentaliteten og grusomheden, der gik hånd i hånd.

SE ALLE

START 16/9

FOREDRAG & DEBAT

KUNST & KULTURHISTORIE

Med fortællingen går jeg i døden Kom med på en rejse gennem den nyere europæiske roman, og hør, hvordan den har præget vores forståelse af Europa og af, hvordan det er at være menneske. Litteraturredaktør på Information, Peter Nielsen, afdækker et Europa i krise og forandring – sådan som det udfoldes i romaner af Curzio Malaparte, Thomas Bernhard, Imre Kertész, Herta Müller, Salman Rushdie, Kirsten Thorup, Orhan Pamuk, Svetlana Aleksijivitj, Michel Houellebecq og Rachel Cusk. 15/11 GENTOFTE

Foto: Lærke Emilie Henriksen

Foto (Eva Tind): Sascha Maric

Fra mit liv

Livet er ikke det værste

Mandagsgæsten

Et møde med engagerede mennesker, der generøst fortæller om deres liv og det, de brænder for. Hør f.eks. Eva Tind fortælle om sin roman »Kvinden der samlede verden« og mange andre spændende historier.

Ti eftermiddage, hvor engagerede mennesker generøst fortæller om deres liv og det, de brænder for. Mød bl.a. Pernille Ipsen vinder af Montanas Litteraturpris for ”Et åbent øjeblik” om hendes syv rødstrømpemødre.

En række eftermiddage i selskab med livlige gæster, der fortæller løst og fast om deres livserfaringer og interesser. Hør f.eks. Vicky Knudsen fortælle, hvordan hun gik fra at være fuglenørd til besat af stort set alt i naturen.

START 20/9

START 29/9

START 4/10

Operaens historie

Sæsonens operaer

Med operaekspert Henrik Engelbrecht. Kom på en medrivende tur tilbage i operaens historie. Foredragsrækken giver et overblik over operaens verden for alle, der er nysgerrige på genren. Hør fantastiske historier fra 400 års operaliv og nyd videoklip og fantastiske eksempler på sangere fra før og nu undervejs.

Opera er stadig oppe i tiden. Sangerne er idoler, musikken sluges råt, og de festlige scenebilleder med spændende, sjove og dramatiske handlinger kan nydes af alle. Her gennemgås en række af sæsonens aktuelle operaforestillinger i København og omegn.

SE ALLE

START 4/10

Det sidste gidsel – danskernes flugt fra Saddam Hussein Hør den hæsblæsende, dramatiske og sande fortælling om en hemmeligstemplet dansk flugtoperation gennem den irakiske ørken.

14/9 GLADSAXE

RUNDVISNINGER & TURE

ARKITEKTUR I VERDENSKLASSE

ARKITEKTUR I VERDENSKLASSE Hvis du er nysgerrig på det nyeste, interesserer dig for arkitektur og vil se byen knopskyde, brydes ned og genopstå, kan du følge med i sæsonens nyheder her.

Jernbanebyen

Villa Copenhagen

Du har sikkert hørt, at der ligger en lille gul by skjult et sted ude på DSBs gamle godsbaneterræn på Vesterbro, men har du nogensinde besøgt stedet? Godsbaneterrænet ulmer af aktivitet. Kom med og se byen i byen blive til.

Den nye verden og verden af i går kolliderer luksuriøst i Københavns nye fem-stjernede hotel i den gamle postbygning på grænsen mellem det gamle København og postgrunden, der snart træder i karakter som businessdistrikt.

SE ALLE

SE ALLE

Klimakvarter Østerbro New Yorks miljøborgmester har allerede sikret sig retten til at kopiere de ambitiøse klimatiltag i Klimakvarter Østerbro. Vi går en tur i et dansk klimaeksperimentarium med international bevågenhed. SE ALLE

Fodture med Frederik Lindskov Carlsberg Byen Fra Nordhavn til Tunnelfabrikken Refshaleøen – nyt og vildt København Grønttorvet og maskinfabrikken i Valby Fra Havneholmen til Havnestaden

Cykelture med Frederik Lindskov Havneringen rundt Skyline København Skandalebyggerier i byen

NY

HE

D

RUNDVISNINGER & TURE

D

ARKITEKTUR I VERDENSKLASSE

HE NY

Charlottehaven – tårnudsigt og kaffe I 2001 åbnede Charlottehaven som boliger og i 2004 som konferencested, restaurant og hotel og blev med sin nytænkende fusion af mange forskellige funktioner omgående en succes og modtog flere internationale priser. I 2019 føjedes et tårn med hotellejligheder til komplekset. Kom med indenfor, og hør om stedet og historien. Oplev udsigten fra tårnet på 57 m og slut besøget behørigt af med kaffe og kage. SE ALLE

Oplev det nye DTU

Metro cityringen Bestig BIGs Amager Bakke

Hør om arkitekten Nils Koppels storslåede hovedbygning fra 1970’erne og se, hvordan de nye forskerhuse tager stafetten op. Oplev det nye DTU, stedet hvor fortid forvandles til fremtid.

Kom med arkitekturguide Frederik Lindskov under jorden, og forelsk dig i København igen. Vi går op på en stribe af de allersmukkeste stationer og binder metroanlæg og byrum sammen til en fortælling om et forvandlet København.

SE ALLE

SE ALLE

Kom med, når Frederik Lindskov og en skiekspert fra CopenHill tager os med fra gadeplan til toppen i stjernearkitekt Bjarke Ingels sensationelle byggeri.

SE ALLE

Oplev BLOX

På opdagelse i byens rum

Realdanias prestigebyggeri, BLOX, på bryghusgrunden mellem Slotsholmen og Langebro, er et internationalt mødested for arkitektur, design og bykultur. Kom med på en guidet tur – inde og ude, oppe og nede – i Københavns mest omdiskuterede bygning.

Tag med på opdagelse i Københavns mangfoldige byrum. Over fem gåture fletter cand.mag. og billedkunstner Frederik Lindskov Københavns historie sammen med arkitektur, kunst og meget mere.

SE ALLE

Amager – stjernearkitektur og skandalebyggeri Tag med rundviser Frederik Lindskov til Amager hvor skandalebyggeri gnubber skuldre med det bedste inden for arkitekturen. Vi besøger fx Njals Tårn, Cobes nye legesyge plads ved Søndre Campus og det nyistandsatte Amager Center, hvor nyt og gammel, salg og charme går hånd i hånd. SE ALLE

SE ALLE

RUNDVISNINGER & TURE

BYEN FORTÆLLER

BYEN FORTÆLLER Byen er fyldt med fortællinger, symboler og levet liv. Vores rundvisere lader os se, dufte og høre danmarkshistorien, mens de åbner vores øjne for den store fortælling bag en tilfældig husfacade.

Assistens Kirkegård

Den gamle jødiske begravelsesplads

Nørrebros religiøse forskellighed

Med kulturhistoriker Flemming Jerk

Med kulturhistoriker Flemming Jerk

Med professor og forfatter Garbi Schmidt

SE ALLE

SE ALLE

LÆS MERE

Fra Frederiksbergs guldalder

Tre arkitektoniske mesterværker

Nørrebroske liv – før og nu

Med kulturhistoriker Flemming Jerk

Med kulturhistoriker Flemming Jerk

Med professor og forfatter Garbi Schmidt

LÆS MERE

LÆS MERE

LÆS MERE

Skulpturer til debat

I Christian den 4.’s fodspor på Slotsholmen

Brumleby – en oase i byen

Med cand.mag. og billedkunstner Frederik Lindskov

Med kulturhistoriker Flemming Jerk

Med historiker og billedredaktør Anne Cornelius

LÆS MERE

LÆS MERE

LÆS MERE

Foto: Birger Andersen

Havevandring i Vennelyst

Frederiksberg Have – en havevandring

Kongens Have og Botanisk Have

Med kolonihaveejer og globetrotter Jørgen Oulund

Med kulturhistoriker og litterat Karin Esmann Knudsen

Med kulturhistoriker og litterat Karin Esmann Knudsen

LÆS MERE

LÆS MERE

LÆS MERE

Bargums synder – slavehandlerens København Sofie Malmborg er antropolog og forfatter til romanen »Bargums synder« baseret på den sande historie om storkøbmanden Frederik Bargum, som var en del af den danske transatlantiske slavehandel i 1700-tallet. SE ALLE

RUNDVISNINGER & TURE

BYEN FORTÆLLER

Turist i København og omegn Med aut. guide Lissie Trust Vi skal besøge museerne, kirkerne, udstillingerne og gå ture i vores spændende by. Af besøgssteder kan nævnes: Københavns skomuseum, Brandmuseet og Det Grønlandske Hus. Vi går tur på bl.a. Østerbro og Christianshavn. SE ALLE

I digternes fodspor gennem København Jeg holder af hverdagen – Dan Turèll-tur Med kulturhistoriker Flemming Jerk

Med historiker og billedredaktør Anne Cornelius

SE ALLE

LÆS MERE

Barndommens gade

Forbrydersker og offent- Med H.C. Andersen lige fruentimmere til Amager

Med historiker og billedredaktør Anne Cornelius

Med historiker og billedredaktør Anne Cornelius

LÆS MERE

LÆS MERE

Med cand.mag. litterær vandreguide Simon Lund LÆS MERE

Med Virginia Woolf i indre by

Med Peter Handke til Bispebjerg

Med cand.mag. litterær vandreguide Simon Lund

Med cand.mag. litterær vandreguide Simon Lund

LÆS MERE

LÆS MERE

Foto: Det Kgl. Bibliotek

Foto: Det Kgl. Bibliotek

Konflikter, kriser og krige: Det dramatiske dansk-tyske forhold

De revolutionære år i København

Grænsestrid og Påskekrise: Det moderne Danmark skabes

Med historiker Simon Kratholm Ankjærgaard

Med historiker Simon Kratholm Ankjærgaard

Med historiker Simon Kratholm Ankjærgaard

Turen gennem de slesvigske gader på Vesterbro gør det muligt at fortælle den dramatiske og følelsesladede historie om det dansk-tyske forhold fra midten af 1800-tallet og frem til Genforeningen i 1920.

Kom med på en vandring gennem indre by på jagt efter de revolutionære år i Danmark. Vi skal runde Stormen på Børsen, Slaget om Grønttorvet og kongens påståede kupforsøg i marts 1920.

Tag med på byvandring gennem det politiske drama, der prægede København i tiden efter Første Verdenskrig – fra grænsestrid og genforening til påskekrise og lurende revolution.

LÆS MERE

LÆS MERE

LÆS MERE

Gaden fortæller En husfacade, en hvidkalket kirke i en baggård. Detaljer i gadebilledet, som rummer både den lille og den store historie. Kom med på en gåtur, hvor vi lader gaden fortælle.

GL. KONGEVEJ

STRANDGADE

VIKTORIAGADE

ØSTER FARIMAGSGADE

RUNDVISNINGER & TURE

København har et levende kunstliv med mange anerkendte kunstmuseer og gallerier. På vores rundvisninger, som er ledet af dygtige kunsthistorikere og kunstformidlere, kan du opleve aktuelle højdepunkter fra kunstens verden.

D

HE

NY

PÅ GALLERI- OG MUSEUMSBESØG

PÅ GALLERI- OG MUSEUMSBESØG

10 udvalgte udstillinger Guidede gallerivandringer Tag med på omvisning i aktuelle udstillinger på nogle af hovedstadsområdets største museer. Kunstformidler Helene Lykke Evers introducerer til hver enkelt udstilling og udvælger enkeltstående værker, som danner afsæt for en fælles undersøgelse af kunstværkernes betydning og deres kunsthistoriske sammenhæng.

SE ALLE

Hvad vil det sige at drive et galleri? Hvordan vælger man kunstnerne? Hvem bestemmer priserne? Hvordan sikrer man sig kvalitet, hvis man gerne vil samle på kunst? Kunstformidler Camilla Rohde fortæller om udstillingerne og de udstillede værker og trækker tråde til fortiden. Når det kan lade sig gøre, taler vi med kunstnerne og galleristene om kunsten, og hvad der sker netop nu. SE ALLE

Highlights på museer

Besøg på Besøg på CHART Art Fair ENTER Art Fair

Vi besøger seks museer, hvor vi ser de aktuelle udstillinger og eventuelt nogle af de ikoniske værker i de faste samlinger. Kunstformidler Camilla Rohde Madsen åbner døren til kunstens verden og fortæller kunstværkernes spændende historie.

Vil du have en introduktion til nogle af de bedste nordiske gallerier og kunstnere, som de repræsenterer på CHART på Charlottenborg? Kunstformidler Camilla Rohde Madsen viser dig, hvad du ikke må gå glip af på CHART 2021.

SE ALLE

LÆS MERE

Værkstedsbesøg hos kobber-trykker Niels Borch Jensen

Med kunstformidler Camilla Rohde Madsen Kom med på værkstedsbesøg, og lær mere om grafikkens verden. Vi besøger Niels Borch Jensens magiske værksted – et af verdens bedste og største. Her arbejder man med gamle komplicerede grafiske teknikker som kobbertryk, træsnit, linoleumssmit og fotogravure. 31/8 KØBENHAVN

Tilmeld dig årets besøg på den internationale kunstmesse ENTER Art Fair med kunstformidler Camilla Rohde Madsen som guide. ENTER Art Fair præsenterer interessant og banebrydende samtidskunst i både analog og digital form. LÆS MERE

RUNDVISNINGER & TURE

BAG FACADEN

BAG FACADEN I FOF København allierer vi os med gode samarbejdspartnere for at give dig et kig ind bag facaden, et indblik i vigtige og spændende samfunds- og kulturinstitutioner.

Frederiksberg Slot

Besøg i Perch’s Kunst på Tea Room Rådhuset

Slottet har i 150 år har været officersskole, og vi får en kadet til at vise rundt. Kulturhistoriker og turguide Flemming Jerk binder sløjfe på omvisningen.

Kom med og nyd en aften i luksus – i Perch’s Tea Room over den gamle forretning. Hør om stedets 180-årige historie og om te-sorter fra hele verden. Undervejs vil der være masser af te-smagning – med lidt spiseligt.

LÆS MERE

LÆS MERE

På denne særomvisning viser vores kyndige rådhusbetjent Kristoffer R. Salholdt rundt på Rådhuset og giver os unik adgang til Rådhusets kunstværker. Vores egen omviser Frederik Lindskov sætter værkerne ind i en kunsthistorisk sammenhæng og binder sløjfe på et sammenrend af noget af det bedste inden for dansk arkitektur og kunst.

LÆS MERE

Bjørn Wiinblads kunstnerhjem

Københavns Rådhus – rundvisning

Bjørn Wiinblad var en ener – en farverig og fabulerende kunsthåndværker, der med sin kunst ønskede at sprede livsglæde. Hans private bolig og atelieret – det blå hus i Sorgenfri – står i dag intakt, som om Bjørn lige var gået ud ad døren.

Martin Nyrops markante bygning, der blev indviet i 1905, har været vidne til mange begivenheder. Kom med på en rundvisning fra kælder til tårn – og smag på de berømte rådhuspandekager til en forfriskning.

LÆS MERE

Magasin du Nord Museum I Vingårdsstræde 6 ligger det lille Magasin du Nord Museum, som beskriver stormagasinets lange historie. På museet udstilles varer, der har været solgt i Magasins forretninger siden grundlæggelsen i 1868, og der vises eksempler på, hvordan stormagasinet har markedsført sig selv gennem tiden.

15/9 KØBENHAVN

LÆS MERE

RUNDVISNINGER & TURE

BUSTURE & SEJLTURE

BUSTURE & SEJLTURE FOF København kuraterer bus- og sejlture for naturelskeren, som vil ud, og for kulturforbrugeren, der vil læne sig tilbage og have det hele med. Oplevelsen begynder, når bussen sætter i gang, og vores professionelle guider tager ordet.

Holmegaard Glasværk

Tirpitz, LEGO House og Fjordenhus

Følg med når glasset tager form og se det rå industrikompleks, når vi besøger det nyåbnede Ny Holmegaard Glasværk. Værket, der nu genopstår som et centrum for kunsthåndværk, blev grundlagt i 1823 af Christian DanneskioldSamsøe, hvis slægt bebor Gisselfeld Kloster. Efter en rundvisning på værket ser vi den store keramik- og glasudstilling på egen hånd.

Med Tirpitz-museet i Blåvand og LEGO House i Billund har stjernearkitekten Bjarke Ingels begået to genistreger i det jyske, ligesom den dansk-islandske kunstner Olafur Eliasson har med Fjordenhus i Vejle. Vi besøger det ikoniske og spektakulære Fjordenhus i Vejle Fjord, herefter spiser vi frokost på Hopballe Mølle, inden turen går videre mod LEGO House, som arkitektonisk er opbygget som store klodser i zoner af rød, grøn, blå og gul med spændende udearealer, der virkelig får “taget til at lette”.

Undervejs binder Frederik Lindskov sløjfe på fortællingen om et fyrtårn i dansk kunsthåndværk, Gisselfeld kloster og Danneskiold-Samsøe. LÆS MERE

LÆS MERE

10 arkitekturperler i København

10 arkitekturperler fra søsiden (båd)

Jeres guide, cand.mag. og billedkunster Frederik Lindskov, står for lydsporet, og bussen stopper ved hovedstadens største seværdigheder, der kun er en udstigning væk.

Få en ren saltvandsindsprøjtning af københavnsk stjernearkitektur, når Frederik Lindskov på fuld skrue fortæller om forvandlingen af den nye inderhavn igennem de seneste 20 år.

LÆS MERE

Løvfaldstur til skipperøen Ærø Midt i det sydfynske øhav er Ærø en helt selvstændig verden og indtil 1864 også en del af Sønderjylland. Bakkedrag med vide udsigter kendetegner det kuperede landskab, og ved kysten ligger de to skipperbyer Ærøskøbing og Marstal – hver med sit maleriske særpræg og gamle bebyggelser, som afspejler øens maritime fortid. 22/9 HELLERUP

LÆS MERE

RUNDVISNINGER & TURE

UD I NATUREN

UD I NATUREN Tag med på en lang række ture i naturen og oplev bl.a. fugle og orkidéer, årstidens landskaber og naturskønne omgivelser – alt sammen i selskab med vores passionerede og kompetente naturvejledere.

Den store svampetur Vi går en god, lang tur i de bedste svampesteder. Vi starter med en kort introduktion, går ind i skoven og taler undervejs om, hvad vi finder. HVIDEKILDE I GRIBSKOV TISVILDE HEGN GRIBSØ NORD I GRIBSKOV GRIBSKOV VED NØDEBO HELLEBÆK/TEGLSTRUP HEGN

Urtevandring på Amager Fælled Tag med urteterapeut Rosanna Damstoft på udflugt i Amager Fælled. Vi starter med en introduktion til naturmedicin, lidt overordnet historie og lidt om hvordan du selv kan bruge de urter, vi efterfølgende skal møde og høre om i naturen. Fokus er på nutidig naturmedicin – hvad gør det godt for, og hvordan tilbereder du det? Er det bedst som te, ved udtræk i alkohol og vand, eller skal du simpelthen bare spise urten?

HORNBÆK PLANTAGE TOKKEKØB HEGN SORTEMOSE/SORTEDAM

SE ALLE

Flagermusen

Kronvildtets brunstpladser

Dyrehavens ikoniske træer

Vi skal høre om de 17 arter af flagermus, der findes i Danmark, om deres udseende og levevis. Og så skal vi sammen ud på en aftentur, hvor vi ved hjælp af en flagermusdetektor hører flagermusene og finder ud af, hvilke af de 17 danske arter, vi hører.

Det skal opleves, når Dyrehavens voksne kronhjorte kommer i brunst og opfører et betagende parringsspil. Under ledelse af Dyrehavens mangeårige skovrider vil vi opsøge kronhjortene på deres brunstpladser.

Turen går til så mange gamle, navngivne træer, som vi kan nå på et par timer. De ældste går tilbage til 1300-tallet! Vi møder Skovfogedegen, Ulvedals- eller Teateregen, Christian den 5.s eg og mange flere. De ikoniske træer fortæller historie og giver fantasien frit løb.

16/9 KØBENHAVN

22/9 KLAMPENBORG

Sanketure Tag familien med på en fornøjelig og lærerig vandretur med biolog og vild mad-ekspert Klara Rask. Vi går gennem skov og strand, og I lærer, hvordan I kan berige jeres køkken med nye spændende smage fra naturen.

ISHØJ STRAND KONGELUNDEN UTTERSLEV MOSE

19/10 KLAMPENBORG

RUNDVISNINGER & TURE

FAMILIETURE

FAMILIETURE Trænger I til frisk luft og en familieaktivitet i weekenden? Hvad med at tage på en sjov familietur sammen og opleve historiens vingesus!

Busters verden i Brønshøj

Rabarberbørn på Nørrebro

Busters og Bjarne Reuters verden udgår fra Brønshøj, hvor bogen og filmen foregår, og hvor forfatter Bjarne Reuter var barn.

Rarbarberlandet, gaderne omkring Rantzausgade, var et råt kvarter i 1887. Vi ser nærmere på børnenes hverdag og levevilkår og på forskellene på dengang og nu.

LÆS MERE

Familiefisketur (fra 6 år) Tag med på en kombineret fiske- og skovtur til naturparadiset Løjesø i Rude Skov nord for Holte, hvor vi bygger vores egen (primitive) fiskestang af, hvad vi finder i naturen, og fisker – mest efter aborrer. SE ALLE

LÆS MERE

Med Tudemarie i Nyboder

Kronhjorte i brunst

Veninderne Marie Andersens og Gudrun Eriksens bøger om at være barn i Nyboder i 1800-tallets København er en guldgrube af viden om barndommen i gamle dage.

Lad børnene opleve Dyrehavens kronhjorte, når de er allermest spektakulære: Når de slås om hunnerne og opfører deres betagende parringsspil.

LÆS MERE

Svampetur for hele familien En fornøjelig familietur, hvor I får gode råd og enkle regler for indsamling, bestemmelse og fortæring, samt en lille folder med gode svampeopskrifter. Vi går i et roligt tempo, og I kan bare spørge løs undervejs.

STORE HARESKOV RUDE SKOV, LØJESØ

LÆS MERE

SAMFUND, KULTUR & NATURFAG

SAMFUND, KULTUR & NATURFAG

Filosofi

Jura til hverdagsbrug

Læsekreds

Filosofien har altid været stedet med tid og plads til at tænke over de store spørgsmål i livet. Vores filosofikurser giver dig mulighed for at tænke med, nærlæse teksterne og diskutere, hvad vi kan bruge filosofien til i vores hverdag.

Få en dybere forståelse af de juridiske begreber, som vi støder på i medierne, i arbejdsmæssige sammenhænge og ikke mindst i diskussionerne hen over spisebordet.

Vi læser aktuelle bøger, romaner og noveller samt litterære klassikere og glemte perler. Vigtigst er lysten til at forbløffes og dele læseoplevelsen sammen med andre.

LÆS MERE

LÆS MERE

LÆS MERE

Musikoplevelser Ornitologi for – klassisk musik begyndere

Virksomhedsøkonomi

Kom og oplev den klassiske musik. Både det kendte og det mindre kendte repertoire, krydret med koncert- og operaførere til aktuelle komponister og værker. Klassisk musikoplevelse henvender sig til dig, som gerne vil høre mere klassisk musik og vide mere om det.

På kurset i virksomhedsøkonomi får du en intro til elementær bogføring og regnskab svarende til en vigtig del af den merkantile Erhvervs Uddannelse (EUD): bogføring, vareregnskabet, momssystemet, afskrivninger mm.

LÆS MERE

Vi skal se på de fugle, der overvintrer i Danmark og lære dem at kende på deres karakteristika – udseende, flugt, stemmer, levevis og tilholdssteder. Det drejer sig både om de danske fugle, der bliver her vinteren over, og om dem, der kommer hertil for at overvintre. LÆS MERE

LÆS MERE

Gotisk skriftlæsning

Slægtsforskning

For at kunne læse de kilder, som slægtsforskere og lokalhistorikere finder på nettet og i arkiverne, er det nødvendigt at kunne læse den gotiske skrift, som blev benyttet i Danmark helt frem til slutningen af 1800-tallet.

Har du lyst til at dykke ned i din egen slægt og finde ud af, hvilke historier og skæbner, der gemmer sig i fortiden? Så tag et kursus i slægtsforskning hos os.

LÆS MERE

LÆS MERE

MOTION, DANS & YOGA

MOTION, DANS & YOGA

Aqua fitness

Rygtræning

Styrketræning i maskiner

I vand er du nærmest vægtløs og kan derfor træne på en måde, der er hensigtsmæssig og skånsom for muskler og led.

Vi træner mave- og rygmuskulatur for at give den fornødne stabilitet og gennemarbejder afslutningsvis hele kroppen med stræk og afspænding.

Her er den ideelle motionsform, hvis du vil styrke din krop. Der tilbydes en varieret og effektiv træning af muskler og led.

LÆS MERE ALLE HOLD TRÆNING I VAND

LÆS MERE

LÆS MERE ALLE HOLD STYRKETRÆNING

Gotvedgymnastik Lær at bruge kroppen naturligt med gotvedgymnastik og opnå kropslig og mental balance. Gotvedgymnastik handler om at opnå sammenhæng, balance og fri bevægelighed i alle led. SE ALLE

Bevæg dig og bevar dig

Senior styrk og stræk

Mave-ballerlår

Kom og få bevæget kroppen igennem fra top til tå – med udgangspunkt i, hvad din krop kan, og med hensyntagen til dens begrænsninger.

Her er et hensyntagende hold, hvor vi giver kroppen ekstra opmærksomhed og træner den nænsomt. Vi stabiliserer musklerne og styrker dem.

Her er holdet for dig, der vil styrke og stramme din muskulatur i hele kroppen. Vi koncentrerer os om mave, baller og lår, men kommer hele vejen rundt.

LÆS MERE

LÆS MERE

LÆS MERE

ALLE HOLD MOTIONSGYMNASTIK

ALLE HOLD AFSPÆNDING

ALLE HOLD FITNESS

Kom i gang med at løbe – begyndere

Drømmer du om at komme i gang med at løbe, men mangler motivationen til at tage ud på egen hånd? Så kom med til løbetræning i den smukke danske skov. LÆS MERE

Træning i naturen Klar den ugentlige træning i naturen, og få frisk luft samtidig med at du forbedrer kondition, styrke og balance. Træning i naturen er det helt rigtige for dig, der gerne vil røre dig, men som har svært ved at være motiveret til at dyrke motion i et fitnesscenter. SE ALLE

MOTION, DANS & YOGA

Bekæmp stress og angst med yoga På denne 4-dages workshop med blid yoga, meditation og afspænding lærer du, hvordan yoga kan hjælpe dig til at reducere angst og stress. Du får tid, ro og støtte til at arbejde i dybden med dig selv, og du lærer øvelser, du kan tage med dig i hverdagen efter kurset. LÆS MERE

Astanga yoga og flow yoga

Blid yoga

Hatha yoga

Få sved på panden og det indre smil frem med et kursus i astanga yoga – en dynamisk yogaform, der hjælper dig til at få en stærk krop og et fokuseret, roligt sind.

Yoga for dig, der trænger til at komme ned i gear og strække kroppen igennem. Prøv blid yoga med udgangspunkt i dybe stræk med respekt for kroppens grænser.

Hatha yoga er den klassiske og mest udbredte form for yoga. Når du dyrker hatha yoga, opnår du balance mellem krop og sind gennem åndedrætsøvelser og grundlæggende yogastillinger.

LÆS MERE

LÆS MERE

LÆS MERE

Mindful yoga På vores kurser i yoga med meditation og mindfulness kan du få et pusterum og lære, hvordan du tackler en stresset dagligdag gennem et øget fokus på din krop og dit åndedræt. SE ALLE

Workshops og ugekurser

Iyengar yoga

Yoga mix

Har du ikke tid til at dyrke yoga på en ugentlig basis, eller er du komplet bidt af yoga og drømmer om at dykke endnu dybere ned i yogaens verden? Her kan du finde kortere forløb, workshops og ugekurser.

Iyengar yoga giver stabilitet, styrke, koncentration og balance i krop og sind. I undervisningen vil du møde klassiske yogastillinger og åndedrætsteknikker, tilpasset det moderne menneske.

Få det bedste fra alle verdener og prøv et af vores hold, der kombinerer yogaens blide stræk med f.eks. styrken og intensiteten fra pilates eller elegancen fra ballet.

LÆS MERE

LÆS MERE

LÆS MERE

Yoga for løbere Suppler din træning med yoga og optimer din restitution, hvad enten du er triatlet, cykelrytter eller løber. Yoga kan minimere risikoen for overbelastninger og skader. LÆS MERE

Yoga for mænd Er du stiv som et bræt eller døjer du med tilbagevendende skader som forstrækninger eller ømme led? Så er dette hold – særligt tilrettelagt mænd – nok noget for dig! SE ALLE

MOTION, DANS & YOGA

Stillevandring med yoga og meditationsøvelser Vi vandrer i roligt tempo i aftenskumringen og sanser naturens lyde og dufte. Undervejs laver vi forskellige yoga- og meditationsøvelser, som gør kroppen smidig og sindet roligt. Kombinationen af natur, yoga og meditation afspænder kroppen og beroliger nervesystemet på en optimal måde. LÆS MERE

Body SDS

ManuVision

Mindfulness

Med træningssystemet Body SDS kan du opnå styrke, smidighed og harmoni i krop og sind. Body SDS er et unikt dansk behandlings- og træningssystem, der afhjælper det moderne menneskes fysiske og psykiske skavanker og stimulerer kroppens selvhelbredende egenskaber. På kurserne arbejder vi med at forbedre bevægeligheden i låste led og i spændte, usmidige muskler.

ManuVision er effektiv træning til at forebygge skader eller genopbygge kroppen efter mindre skader. På kurserne arbejder vi med at smidiggøre dine muskler og led samt at skærpe din kropsbevidsthed. Det dybe rolige åndedræt er et centralt fokuspunkt. Vi bevæger os hver gang igennem alle kroppens primære led (fødder, ankler, knæ, hofter, ryg, skulder og nakke) med udvidende og sammentrækkende øvelser for musklerne, og du vil mærke en klar forbindelse til hele din krop.

At lære mindfulness kan bevirke, at fysiske symptomer som migræne, forhøjet blodtryk, stress og søvnproblemer kan minimeres, ligesom særligt sensitive mennesker kan bruge kurser i mindfulness som værktøj til en afbalancering af nervesystemet. Der er ikke tale om terapi; i stedet får du inspiration til større livskvalitet og mentalt velvære.

LÆS MERE

LÆS MERE

LÆS MERE

Pilates

Qigong & Tai Chi

Gyrokinesis®

Pilates er et unikt holdningskorrigerende træningssystem med sekvenser af langsomme, kontrollerede bevægelser. Specielt arbejder vi med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, hvorved rygsøjle og bækken stabiliseres.

Tai Chi er en ældgammel bevægelses- og kampkunst fra Kina. Da Mo Qigong er øvelser med henblik på at bevare og forbedre helbredet. Både Tai Chi og Da Mo Qigong har fysisk og mental balance som centrale elementer.

Gyrokinesis er et bevægelseskoncept, som samler det bedste fra yoga, Tai Chi, gymnastik og svømning. Gennem flydende bevægelser og vejrtrækningsøvelser stimuleres nervesystemet, og energistrømmen gennem kroppen.

LÆS MERE

LÆS MERE

LÆS MERE

Fusionstræning Få styrket de indre, stabiliserende muskler med træning i pilates, yoga og afspænding for en god holdning og stærk ryg. Svage muskler styrkes, og de ømme strækkes og afspændes til slut. SE ALLE

Samarbejde med sundhedscentre I samarbejde med kommunale sundhedscentre i København, Frederiksberg, Gentofte og Lyngby tilbyder FOF København specialhold i motion som opfølgning på genoptræningsforløb og andre forløb i forbindelse med sygdom. LÆS MERE

MOTION, DANS & YOGA

Hensyntagende motion Lider du af et fysisk handicap såsom gigt, knogleskørhed, kroniske rygsmerter og nakkesmerter, eller vil du styrke kroppen efter en operation? Vi tilbyder specifik træning på små hold rettet mod bl.a. knogleskørhed, gigt, KOL, diabetes, fibromyalgi, dårlig ryg og mange andre lidelser og skavanker. Kom i gode hænder med vores undervisere, styrk konditionen og oplev glæden ved målrettet træning. LÆS MERE

Tango

Ballet

Mavedans

Argentinsk tango er sammensmeltning af krop og sind. Dansen handler om spillet mellem mand og kvinde og om måden, I bruger kroppen på.

Ballet er for dig, der vil øge din smidighed, balance og muskelstyrke og samtidig have forbedret rytmesansen. Ballet er det ultimative udtryk for yndefuldhed!

Den orientalske mavedans er en feminin bevægelsesform, der øger kropskontrollen og styrker din holdning og balance. Mavedans kan danses af kvinder i alle aldre og giver smil på læben.

LÆS MERE

LÆS MERE

LÆS MERE

Dans dig i form – kvinder For dig, uanset størrelse, som gerne vil i gang med at motionere og danse – på en sjov måde, hvor du både får sved på panden og smil på læben. SE ALLE

GROOVE

Les Lanciers

GROOVE er en sjov og nem danseform, som alle kan være med til. Her er ingen svære koreografier, og det er fuldstændig umuligt at gøre det forkert!

Prøv Les Lanciers – den traditionelle pardans, som er en social danseform med god plads til smil.

LÆS MERE ALLE HOLD DANSEMOTION

LÆS MERE

Moderne dans

Salsa

Vild med dans

Moderne dans er en ekspressiv, dynamisk danseform, som handler om at bevæge kroppen frit og organisk i flydende bevægelser.

Lær salsaens fantastiske univers at kende. Vores salsakurser er den rigtige danseform for dig, der vil kombinere motion med passion, livsglæde og fede rytmer.

Er du også fascineret af »Vild med dans«-udsendelserne? Prøv kræfter med danse som engelsk vals, quickstep, cha-cha-cha, rumba og jive i uhøjtidelige og humørfyldte omgivelser.

LÆS MERE

LÆS MERE

LÆS MERE

Hiphop for 60+

Det er aldrig for sent at lære at danse hiphop. Få en introduktion til hiphoppens dansestil på et niveau, hvor alle kan være med. Vi skal bevæge os, få lidt sved på panden og have det sjovt! SE ALLE

KREATIVE KURSER

KREATIVE KURSER

Tegnekurser

Malekurser

Tegne- og malekurser

At være god til at tegne er en færdighed, mange drømmer om at udvikle. Her får du mulighed for at omsætte dine kreative drømme til virkelighed og du kan kaste dig ud i særlige discipliner som croquis-, portræt-, tegneserie- eller modetegning.

Tag et malekursus og dyrk glæden ved at skabe dine helt egne malerier. Du lærer alle teknikkerne og finder dit helt eget billedsprog. Vi har malekurser for begyndere og øvede.

Vil du gerne kombinere tegning og maling? Gå på opdagelse i vores store udvalg af kurser, hvor du lærer at mestre teknikkerne i begge fag.

LÆS MERE

LÆS MERE

LÆS MERE

Portrætter – olie/akryl

10 teknikker i akvarel

Kreativ proces

Du bliver introduceret for forskellige måder at male et portræt på: fotorealistisk, alla prima og endnu løsere og friere.

Vi afprøver en ny teknik i akvarelmalingens univers, hver gang vi mødes. Vi vil arbejde med både figurative og abstrakte øvelser, og alle kan være med.

Vi begynder med idéskabelse. Gennem øvelser og opgaver vil vi arbejde hen mod at løsrive tvivlen og turde give efter for den intuitive kreativitet.

LÆS MERE

LÆS MERE

LÆS MERE

Low-tech Collografi silketryk – papir

Papirblomster

Denne to-dages workshop er helt dedikeret til at eksperimentere med silketrykteknikken.

Med crepepapir og lidt fantasi kan man skabe smukke, livagtige blomster.

LÆS MERE SE ALLE GRAFISK TRYK

Collografi er en nyere grafisk teknik, hvor man arbejder med pap eller offsetplader, og med højtryk og dybtryk på samme tid. LÆS MERE

LÆS MERE SE ALLE PAPIR & STOF

Tegning og linoleumstryk – begyndere I denne workshop arbejder vi med linoleumstryk og forudgående tegning. SE ALLE

KREATIVE KURSER

Bronzepatinering

Lifecasting

Mosaik – picassiette

Med bronzepatinering får du nye ting til at ligne gamle bronzegenstande. Kom og prøv teknikken! Vi kommer til at bruge to forskellige patineringsteknikker og vi går i dybden med både teori, praksis og materialekendskab.

På dette kursus lærer du at arbejde med alginat og gips, og du får mulighed for at lave en tro kopi af din egen hånd. Formmaterialet alginat gør det muligt at kopiere enhver lille detalje og hudstruktur.

På dette kursus for begyndere og let øvede vil du lære at lave mosaikker med upcycled porcelæn – den såkaldte picassiette-teknik.

LÆS MERE

LÆS MERE

LÆS MERE

3D-smykkedesign og støbning Lær at 3D-tegne dine egne smykker i gratisprogrammet Blender og få mulighed for at lave egne sølvversioner af dine designs. LÆS MERE

Træsnit Vi arbejder med træskærerteknikker for lavt og dybt relief i 3D, og du får erfaring med billedskæring og brugen af det rigtige værktøj. SE ALLE

Glaskurser

Smykkekursus Trædrejning

Glas er et fantastisk levende materiale at arbejde med og rummer uanede muligheder for at lave smukke og anvendelige produkter såsom smykker, skåle, billeder, fade og meget mere.

Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets grundlæggende teknikker og lær at lave dine helt egne, unikke smykker.

LÆS MERE

LÆS MERE

Krop og keramik Vi kombinerer krop i form af yoga og bevægelse med et kursus i keramik. En uge med fuld fokus på dig, din krop og din kreativitet.

Her lærer du at dreje større og mindre ting til hjemmet. Der drejes både i vådt (ikke ovntørret) og tørt træ. LÆS MERE

Modellering – fra model til skulptur

Vi modellerer efter levende model og træner evnen til at gengive det sete i skulpturel form.

LÆS MERE

LÆS MERE

Keramik og modellering Hop med på bølgen og lær at lave smuk keramik på et af vores populære keramikkurser.

SE ALLE

KREATIVE KURSER

Knipling

Sy og design

Vinteraccessories

Håndkniplinger er igen blevet populære – på beklædning, dækketøj, som dekoration osv. Det ser indviklet ud, men der er faktisk kun ganske få regler, som nemt kan læres.

Her undervises i beklædningsog modesyning, og vi tager udgangspunkt i færdige mønstre, som tilrettes dine personlige mål.

Kurset henvender sig til den nye strikker, der gerne vil arbejde med strik accessories i en moderne kontekst. Måske en balaclava eller en beret? Vi skal nørde bløde kvaliteter til vintergarderoben.

LÆS MERE SE ALLE – ANDRE TEKSTILE FAG

LÆS MERE

LÆS MERE

Syning Lær at sy på et sykursus og omsæt dine sydrømme til egne kreationer. Find inspiration hos vores kvalificerede syundervisere, som også lærer dig alt om syteknikker. Bliv inspireret af moden og giv din garderobe dit helt eget fingeraftryk.

LÆS MERE

Strik og hækling Vil du lære at strikke og hækle fra bunden, eller har du allerede lært det, men savner ny inspiration? Så meld dig til et af vores kurser i strik eller hækling. Kurserne er for alle uanset erfaringsniveau og du får individuel vejledning undervejs. SE ALLE

Blomsterdesign Møbelpolstring Bogbinding Vi bruger årstidernes vilde blomster og planter, kombineret med indkøbte materialer, til enkle dekorationer, kugler, kranse, buketter og overraskelser. LÆS MERE SE ALLE –BLOMSTER & PILEFLET

Har du gamle møbler, som trænger til en ansigtsløftning? Tag et kursus i møbelpolstring eller redesign og lær at ompolstre og ombetrække dine møbler, så de fremstår som nye. SE ALLE –POLSTRING & REDESIGN

Lad ikke dine bøger og tidsskrifter forgå. Bevar dem, og oplev glæden ved selv at indbinde. Tag et kursus i bogbinding og lær det gamle kunsthåndværk af en professionel bogbindermester. LÆS MERE

Studiefotografering

Makro-fotografering

Lær at fotografere med professionelle studielamper og baggrunde. Du lærer om belysnings-teknik, og hvordan man kan modellere lyset og få det udtryk, man ønsker.

Kom tæt på naturen. Pludselig får man øje på detaljer og former som ikke lader sig afsløre med det blotte øje.

LÆS MERE

LÆS MERE

Foto- og videokurser Bliv en bedre fotograf – lær at fotografere, filme og tage gode billeder på et foto- eller videokursus. Du kan få mere viden om de gode billeder, redigering af fotos, portrætfoto, kunstfotografering, naturfotografering, billedkomposition, kreativ fotografering og meget mere. SE ALLE

KREATIVE KURSER

Kreativ foto - helt enkelt

Ord og billeder forbundet

Vi beskæftiger os med den basale, manuelle teknik såsom blænde og lukkertid, samt med hvordan man ved at beherske simpel teknik kan få et mere personligt udtryk i sine billeder.

Her undersøger vi to slags medier: billedet og skriften. Vi skal skrive som et billede og fotografere som en tekst for derefter at give feedback til hinanden. En forfatter og en fotograf skiftes til at undervise, og to af mødegangene er de begge til stede.

LÆS MERE

DET PERSONLIGE UDTRYK

MASTERCLASSES

MØRKE

LÆS MERE

Cyanotypi

Fotografi og politik

Instawalks

Cyanotypi er en gammel fotografisk teknik, hvor lysfølsom emulsion eksponeres i sollys og skaber smukke resultater.

På dette kursus undersøger vi fotografiets rolle i forhold til politiske spørgsmål: Hvordan og hvornår kan et billede siges at være politisk? Eller bruges politisk, uden nødvendigvis at være partisk?

Kom med, når vi med smartphones skaber fælles indhold på Instagram gennem hashtags. Undervejs på turen får du tips og tricks til gode billeder.

BEGYNDERE FORTSÆTTERE

LÆS MERE

SYDHAVNSTIPPEN DYREHAVEN

SKRIVEKURSER OG DRAMA

SKRIVEKURSER Skriv om dit liv 1 DAG 4 DAGE

Lyrikværkst ed LÆS M

ERE

Forfatterværksted BEGYND

ER

ØVEDE

retiske Du får teo skrive at oplæg om k, afis selvbiogr lser, skriveøve råd de tips og go ed for og muligh r ee at vende id ller -e på dette 1 rsus. 4-dags ku

Måske er rede go du alledt med at i gang skrive digte, e lle er du b r måske are nys gerrig på, hva d et digt eg en for en s tlig er tø Her dy rrelse? kk digtene er vi ned i s verde n.

m gerne Til dig, so fiktion vil skrive dringer eller erin ug for og har br n og inspiratio . vejledning

Skriv så du bliver læst LÆS MER

E

Intuitiv ing n v i r k s ERE

LÆS M

Dialoger og dramatik LÆS MER

E

Med enkle greb fra sproget og fortællinge ns verden vil v i gå om bord i det s kriftlige hav og sætt e kursen mod lett e og velskrevne tekster.

i din Få flow oces, lær pr skrive ikle og at dv at idéu n intuition di bruge or det, du f til gavn ller gerne re skrive . g med n a g i vil

Vi skriver m ed fokus på at skabe dialoger og dramatik. Men og så med øvelser i im provisation, klas siske skriveøvels er med mere.

SKRIVEKURSER OG DRAMA

BRÆND IGENNEM Kursus i lyddesign

Mundtlig formidling

I løbet af dette intro-kursus arbejder vi os i teori og praksis igennem mange af de forskellige områder fra vores dagligdag, hvor vi møder lyddesign, og vi lærer selv at arbejde med det.

Lær at holde en vellykket projektpræsentation og skabe god kontakt til dit publikum. Dyrk din fortælleglæde og lær, hvordan du skaber gribende fortællinger i lyd.

LÆS MERE

LÆS MERE

Kommunikation Grammatik

Dramakursus

Få konkrete redskaber til at kommunikere på din arbejdsplads og med omverdenen med enkle og effektive kommunikationsteknikker.

Oplev nye sider af dig selv, når du kaster dig ud i dramaøvelser, skuespilteknik og improvisationer på et af vores dramakurser.

LÆS MERE

Ønsker du at mindske antallet af grammatiske fejl? Med et grammatikkursus eller kommakursus er du godt på vej til et bedre og mere letlæseligt sprog. LÆS MERE

LÆS MERE

SPROG

LÆR SPROG

Drøm dig til fjernere himmelstrøg på et af vores sprogkurser. Vi har både længere forløb og intensive lynkurser i en række forskellige sprog, så du kan forberede dig til din næste rejse eller få et forspring på uddannelsen eller jobbet.

Arabisk

Finsk

Græsk

LÆS MERE

LÆS MERE

LÆS MERE

Hindi

Italiensk

Japansk

LÆS MERE

LÆS MERE

LÆS MERE

Kinesisk

Koreansk

LÆS MERE

LÆS MERE

SPROG

Online sprogundervisning Lær et sprog når og hvor det passer dig! Vi tilbyder sprogkurser som fjernundervisning online ved brug af brugervenlige programmer som Skype eller Zoom, der gør det muligt for dig at forbedre dine sprogkundskaber trods praktiske udfordringer. SE ALLE

Latin

Oldgræsk

Polsk

LÆS MERE

LÆS MERE

LÆS MERE

Portugisisk

Russisk

Svensk

LÆS MERE

LÆS MERE

LÆS MERE

Thai

Tyrkisk

LÆS MERE

LÆS MERE

Engelsk ag et kursus i engelsk, og bliv klædt på til at begå dig i England, USA og andre engelsktalende lande. Engelsk er det tredje mest talte sprog i verden, og ved at tage et kursus i engelsk kan du forbedre både dine mundtlige og skriftlige færdigheder. SE ALLE

Fransk Har du lyst til at lære at tale det smukke franske sprog flydende, så du kan begå dig i Frankrig og andre fransktalende lande? Tag et franskkursus for at lære fransk fra bunden eller få genopfrisket gloserne og blive endnu bedre til fransk. SE ALLE

Spansk Vi tilbyder spanskundervisning på flere niveauer, og vi har både kurser for begyndere og for øvede samt kurser, hvor der kun tales spansk. Opbyg et stærkt ordforråd, få fod på grammatikken og få selvtilliden til at kaste dig ud i at samtale. SE ALLE

Tysk Tysk tales både i Tyskland, Østrig og Schweiz og er et af de største sprog i Europa. Faktisk er tysk det 10. mest talte sprog i hele verden. Derfor er det også en stor hjælp på dine rejser og i mødet med tyskere, hvis du kan begå dig på tysk eller i det mindste kan nogle få gloser. SE ALLE

IT & WEB

IT & WEB

Kend din computer og smartphone

Har du en smartphone eller tablet, og vil du gerne lære alle dens mange muligheder at kende? Vi lærer dig tips og tricks, der kan hjælpe dig til at få styr på teknikken. LÆS MERE

Adobes programmer Slip kreativitetn løs i de grafiske programmer Phosothop, Illustrator eller Indesign, der kan bruges til billedbehandling, illustrationer og grafiske tekstopstillinger i flerside-designs til magasiner og bøger. LÆS MERE

Blender – Web-program- WordPress 3D-modellering mering Blender er et fantastisk værktøj til 3D-modellering og en stor mængde andre kreative digitale processer. LÆS MERE

Få et crash course i PHP, HTML og CSS. Til dig, som ved, hvordan man sætter en hjemmeside op, men som godt kunne tænke dig at “nørde” videre bag facaden. LÆS MERE

Her lærer du at anvende det gratis og fleksible CMS (Content Management System) WordPress til privat brug eller virksomhed. LÆS MERE

Weekendkurser i webdesign og digital markedsføring På bare en weekend kan du få indsigt i en masse nye muligheder for synlighed på sociale medier, grafik, måling og analyse af digital markedsføring og annoncering online.

Annoncering med Google Ads

Annoncering på sociale medier

Bliv en haj til dit nyhedsbrev

LÆS MERE

LÆS MERE

LÆS MERE

GIFanimationer

Google Analytics

Ikoner

LÆS MERE

LÆS MERE

LÆS MERE

SEO og link building

Synlig på sociale medier

Tjen penge online

LÆS MERE

LÆS MERE

LÆS MERE

MADLAVNING

MADLAVNING

Inspireret af Vegetarisk Yotam Ottolenghi indisk mad

Ayurvedisk madlavning

Den engelsk-israelske tv-kok og restaurantejer Yotam Ottolenghi er verden rundt kendt for sine mange kogebøger med israelsk-, mellemøstligtog middelhavsinspireret mad.

På dette kursus kokkererer vi friske vegetariske retter hovedsageligt baseret på økologiske råvarer og indiske krydderier. Men vi skal også prøve nogle af de eksotiske indiske grøntsager.

Yotam Ottolenghi er ikke selv vegetar, men mange af hans opskrifter er vegetariske, og det er netop dem, vi skal fokusere på til dette kursus.

Er du først fortrolig med det indiske køkken, bliver det meget nemmere at være vegetar.

Ayurvedisk mad er sundhedsfremmende vegetarisk mad. Maden kategoriseres som tung/ let, varm/kold og tør/flydende og med seks smage, som alle skal være tilstede i et måltid. Der vil være stort fokus på fordøjelse, og hvordan du bruger råvarer, herunder også krydderier, som er livsfremmende og udvalgt pga. deres gunstige virkning på kroppen.

LÆS MERE

LÆS MERE

LÆS MERE

Vegansk mad

Vegetarisk mad

Med udgangspunkt i gode økologiske råvarer i sæson laver vi mad, så vi får dækket alt det ind, vi behøver ernæringsmæssigt. Kurset er en introduktion til plantebaseret madlavning.

Inspireret af alverdens køkkener – også det danske – vil vi tilberede vegetariske retter, der bringer det bedste frem i råvarerne med fokus på farver, smage og konsistenser.

LÆS MERE

LÆS MERE

Sund mad syre/base

Anti-inflamma- Tip-top tarme torisk kost

Vil du gerne tabe dig, spise sundere og få mere energi? På dette kursus lærer du at lave velsmagende og hverdagsvenlig sund mad.

Med en anti-inflammatorisk kost kan du afhjælpe og bekæmpe niveauet af betændelse i kroppen, der giver gener og sygdomme som allergier og gigt.

LÆS MERE

Vi skal lave mad med mange grøntsager, bælgfrugter, fibre og meget mere, som er præbiotika – dvs. mad til de gode tarmbakterier.

LÆS MERE

LÆS MERE

Fermentering Fermentering er en ældgammel metode til at forlænge holdbarheden, opgradere på sundhedsbarometeret og forvandle smagen af først og fremmest grøntsager. SE ALLE

MADLAVNING

Indisk-pakistansk mad med historiefortælling

Chinese cooking – a journey through food

Vi går back to basics med simple, men solide instrukser, du vil kunne tage med i resten af dine pakistansk-indiske køkkeneventyr. Krydret med spændende fortællinger, tager underviser Fahad Saeed os med på en kulinarisk rejse, hvor du lærer metode og baggrund for regionale forskelligheder og traditioner.

In this 6-class cooking course, the teachers will guide you through the vast country of China via food. We start with teaching you how to make noodles and dumplings. Gradually we will learn how to make home-cooked comfort food, such as red-braised pork, or tomato-egg drop soup and much more.

LÆS MERE

LÆS MERE

Persisk tapas (mazzeh)

Persiske livretter

Rice and curry

Send dine smagsløg på en eksotisk rejse med persisk tapas/mazzeh.

En persisk middag kan virke overdådig og nærmest malerisk med sine farverige risretter, gryderetter, dips, salater og søde sager.

På holdet bliver du hjulpet igennem tilberedning og smagssammensætning, så du selv kan lave en fuld rice and curry.

LÆS MERE

LÆS MERE

LÆS MERE

Japansk mad

Sushi

Det klassiske japanske køkken er sundt, æstetisk og velsmagende. Derudover er det karakteristisk, at der arbejdes med tilstedeværelse og dyrkelse af den femte grundsmag, umami.

Vi får kendskab til fisk og skaldyr af bedste kvalitet – og vi kommer til at lave alt det, du kender fra dit sushibesøg, f.eks. nigiri, makiruller og sashimi i de rette mængder.

LÆS MERE

LÆS MERE

Thailandsk køkken

Gua Bao

Her stifter du bekendtskab med både kendte og eksotiske thailandske retter og tilberedningsmetoder og lærer at bruge ingredienser som ingefær, chili, koriander og tamarind.

Gua bao er en asiatisk dampet bolle med lækkert fyld – det asiatiske køkkens svar på en burger. På kurset laver vi retten helt fra bunden med forskelligt fyld af krydret kød og grønsager.

LÆS MERE

LÆS MERE

Vietnamesiske hverdagsretter Tag med på en rejse igennem det autentiske Vietnam via madopskrifter og fortællinger fra underviser og journalist Theresa Nguyen. BEGYNDERE FORTSÆTTERE

MADLAVNING

Det italienske køkken

Det østeuropæiske køkken

På dette kursus arbejder vi med mange af de berømte såvel som helt ukendte italienske retter fra de forskellige regioner af Italien. Vi kokkererer både varme og kolde forretter, hovedretter, forskellige slags pasta og desserter.

Vi inviterer til en smagsrejse gennem Østeuropa. Vi skal arbejder med mange af de berømte såvel som helt ukendte ukrainske og russiske retter samt retter fra andre østeuropæiske lande.

LÆS MERE

LÆS MERE

Gourmet-aften 5-retters menu

Mandemad

Bøf bearnaiseaften

Her er der ikke kun tale om et madkursus, men også samarbejde, anretning, servering og at køre service til de andre på holdet.

Trænger du til inspirerende og kreative ideer til aftensmåltidet? Vi laver blandt andet klassiske retter, vi kender, og giver dem et mere moderne udtryk.

I teams vil I få lov at prøve kræfter med madkunsten og opskrifterne, og når maden er tilberedt, skal den nydes i fællesskab.

Vi arbejder primært med at lave mad, der er enkelt, og vi fokuserer på, at man skal beholde smagen i retterne under tilberedningen.

Lær hvordan den perfekte bøf skal steges, og få styr på bearnaisesaucen, så den ikke skiller. Vi når også at se på lækkert tilbehør bl.a. i form af skønne sprøde hjemmelavede pomfritter.

LÆS MERE

LÆS MERE

Vi afslutter selvfølgelig kurset med en lækker middag tilberedt af de bedste kvalitetsråvarer. LÆS MERE

Tapas

Street Food – hele verden

På holdet fremtryller vi forskellige lækre små retter – tapas fra Spanien med fisk, kød og sprøde grøntsager. Til slut laver vi en dejlig dessert.

Street Food-markeder er et sanseligt mad-mekka med autentisk mad fra blandt andre det vietnamesiske, mexicanske og italienske køkken. Hurtigt, nemt, lækkert og klar til at spises på farten.

LÆS MERE

LÆS MERE

Middelhavskøkken

Mexican Street Food

Her koncentrerer vi os om primært den spanske og italienske madkultur, som hovedsagelig er baseret på olivenolie, masser af friske grøntsager, fisk, kød, oliven og middelhavskrydderier som timian, persille, salvie og laurbær.

Be “hot” and learn how to cook Mexican Street Food. You will learn to make tacos as they are originally made, snacks and salsas and desserts.

STREET FOOD I LÆS MERE

STREET FOOD WORKSHOP

Julemad Lær at sammensætte den perfekte julemiddag eller julefrokost til dine gæster. Få gode råd til, hvordan du kan forberede dig, så ikke stresser med julemiddagen i sidste øjeblik. LÆS MERE

MADLAVNING

Bagekursus Lær at bage det gode brød. Vi har både bagekurser for dig, der er begynder og øvet. Du lærer at bage med surdej og får en grundig introduktion til bagningens teknikker. Du lærer også, hvordan du bager brød med supersaftig krumme og krystalsprød skorpe. BAGEKURSUS I BAGEKURSUS II

Desserter fra hele verden

Chokoladekursus

Fyldte chokolader

Udvid dit dessert-repertoire med nye og spændende desserter fra hele verden. Du blive fortrolig med teknikker som wrapping, dampning og infusion og stifter bekendtskab med nye eksotiske råvarer.

Vi tager kemi og fysikbøgerne med i køkkenet, når vi på dette kursus skal nørde chokoladetemperering i både teori og praktisk – og lave de fineste fyldte chokolader.

Tidligere danmarksmester i chokolade, Nicolaj Wium, fortæller om alt fra temperering til støbning. Vi støber også selv chokolade i forme og laver fyld.

LÆS MERE

LÆS MERE LÆS MERE

FOKUS PÅ JULEKONFEKT

Lækkerier uden sukker Vi kreerer smagfulde mellemmåltider og kager fyldt med antioxidanter – uden sukker, mælk og gluten. Vi bruger simple og lette opskrifter med ingredienser, du nemt kan anskaffe. LÆS MERE

Kagekursus

Afternoon tea

Er du vild med at bage, er dette holdet for dig. Over tre aftener lærer vi at bage de klassiske danske kager fra det sønderjyske kagebord.

På dette kursus lærer du, hvordan man tilbereder og serverer afternoon tea efter alle kunstens regler. Vi laver traditionelt engelsk bagværk med det rette tilbehør og brygger te fra Indien og Ceylon.

LÆS MERE

LÆS MERE

Kombucha

Kaffebrygning

På dette kursus lærer du at fermentere kombucha helt fra bunden, så du får det fulde udbytte af den fermenterede drik.

Her udforsker vi den perfekte kop kaffe! Vi får alle sanser i spil ved at dufte, smage og røre ved kaffen. Du lærer bl.a. om korrekte vandtemperaturer, kværningsgrad og koldbryg, når vi brygger filter, stempel, aeropress og mokkapot.

LÆS MERE

LÆS MERE

Madlavning for familier Se alle vores madlavningskurser, hvor børn og voksne går i køkkenet sammen for at lære at lave spændende retter. LÆS MERE

SMAGNINGER

SMAGNINGER

Alsace genopdaget

Australien – Barolo 2016 marmeladevine?

Alsace er synonym med de kendte druenavne riesling, gewürztraminer, pinot gris, pinot blanc osv., og dermed udsøgte hvidvinsoplevelser.

Det image har australierne forsøgt at gøre noget ved, og i de senere år er der kommet bemærkelsesværdigt mange flere “elegante” vine derfra.

LÆS MERE

LÆS MERE

I Barolo frigiver man først en årgang til salg fem år efter høst, og 2016 regnes allerede for en af de største årgange nogensinde. LÆS MERE

Bourgogne-skolen På bourgogne-skole får du en systematisk, dybdegående og veltilrettelagt viden om vinene fra Bourgogne. Alle bliver sat på “skolebænken” og bliver nogle dejlige bourgogne-oplevelser rigere. LÆS MERE

FOFs vinskole

Introduktion til Store vinens verden vinoplevelser

Over tre aftener smager vi i alt 18-20 forskellige vine og får en større forståelse for, hvordan man smager og bedømmer vin, hvordan de enkelte druer smager, og hvor forskelligt de smager afhængig af land og distrikt.

En aften for dem, der holder af at nyde et glas vin og som er nysgerrige efter at vide lidt mere om, hvad der er i glasset. Kom og få afdækket nogle af vinens myter og mysterier.

LÆS MERE

LÆS MERE

Få ekstraordinære oplevelser med exceptionelle vine, man normalt ikke selv køber. Over fem aftener smager vi os gennem områder og udvalgte temaer fra vinens verden.

LÆS MERE

New Zealand

Supertoscana

Det startede med sauvignon blanc i 1970’erne, som i løbet af få år gav det franske Loire-distrikt kamp til stregen – i hvert fald, når prisen også tæller. Senere kom chardonnay og pinot noir, og New Zealand er i dag det land, der laver de vine på disse to klassiske bourgogne-druer, som kommer tættest på det egentlige Bourgogne i stil. Den seneste drue, der vinder frem, er syrah. Vi tager en tur gennem New Zealands vindistrikter og smager på topvine fra forskellige distrikter og gode producenter.

Hør historier og fakta om de super-toscanske vine – lige fra den spæde start i 1970’erne til de helt nyproducerede. Vi tager pulsen på og smager de bedste vine fra forskellige top-producenter i regionen.

LÆS MERE

Toscana er Italiens største vinregion, og de mange vinproducenter her fremstiller et væld af spændende vine.

LÆS MERE

SMAGNINGER

Jura-distriktets vine

Pinot noir fra hele verden

Vi smager hvidvine på den lokale drue savagnin og den mere kendte chardonnay og rødvine lavet på de lokale druer poulsard og trousseau. Alle fra tidens mest spændende producenter.

Her forsøger vi at definere pinot noirs dna: hvordan smager den forskellige steder i verden, og hvad er med til at give de betydelige forskelle, der er mellem lande, verdensdele og producenter?

Lad dig overraske over, hvor spændende juravine er blevet, eller bliv bekræftet, hvis du allerede kender lidt til distriktet.

Vi smager pinot noir-vine fra Bourgogne, New Zealand, Sydafrika, Californien, Chile/Argentina og Tyskland.

LÆS MERE

LÆS MERE

Biovine

Syrah/shiraz verden rundt

Ungarn

Vi smager nogle af de mest spændende bio-vine – både røde og hvide – i prisklassen 150-600 kr.

Vi smager top-syrah/shiraz fra bl.a. Rhône, Australien, Californien, New Zealand og Sydafrika og prøver at konkludere på forskelle i stil og evt. kvalitet.

Ungarn har dobbelt så stort et areal vinmarker som f.eks. Bourgogne. Vi gennemgår distrikterne, historien og smagen – og vurderer, hvor landet står som vinland.

LÆS MERE

LÆS MERE

LÆS MERE

Ølsmagning

Champagne-skolen

Vi skal smage på forskellige øltyper af høj kvalitet og lære om deres forskellighed og spændende historie. Du lærer at bruge alle dine sanser, når vi smager os igennem de forskellige øl fra både små og store bryggerier. Vi kommer også omkring brygprocessen, øllets råvarer og hvilken mad, der passer til øllet.

Champagne-skolen appellerer til såvel nye som tidligere deltagere, der vil møde champagnens verden på en systematisk, dybdegående og veltilrettelagt måde.

LÆS MERE

Alle bliver sat på “skolebænken”, men selv om god champagne er tør, er “pensum” ikke tørt!

LÆS MERE

Europas cidere

Absint

Her har du muligheden for at blive klogere på rigtig cider – og på dine smagsløg! Cider er nemlig meget mere end bare æble/pære-most med sukker og bobler.

Der er ikke mange drikke, der har givet anledning til så mange myter som absint. Vi gennemgår hele historien – fra fordrukne digtere og schweiziske hjemmebrændere til destillerier, der genopdager fordums opskrifter. Der er naturligvis af par smagsprøver på vore dages absint undervejs.

Oplev paradigmeskiftet inden for cider, når de to importører og mikro-producenter fortæller om og serverer mange forskellige cidere. LÆS MERE

LÆS MERE

MUSIK & SANG

MUSIK & SANG

Sang

Kor

Musikteori

Lær grundlæggende sangteknik, hvor vi arbejder med vejrtrækning, støtte, kropsholdning, klang og udtryk. Find hold til både nybegynderen og den mere øvede sanger. Du kan synge efter genre eller vælge fokus på rytmisk eller klassisk sang.

Fællessang er topmoderne, og så er korsang tilmed sundt, fordi det frigør endorfiner i kroppen. Når du synger hjertet ud sammen med andre, sænker du derfor også dit stressniveau og øger følelsen af fællesskab. Kom og vær med!

Undervisning i musikteori er for alle og omfatter både nodelære, nodelæsning, musikteori, rytmelære, hørelære med lytteøvelser og evt. sang eller spil fra bladet..

klassisk og rytmisk

LÆS MERE

LÆS MERE

LÆS MERE

Sammenspil & orkester

Musikproduktion/ Krop og sang sangskrivning

Vil du gerne spille sammen med andre? Vi har masser af muligheder for sammenspil for dig, der har lyst til at dele glæden ved musikken med andre. Spil klassisk, rock eller jazz og oplev glæden ved at spille i band.

Her kan du lære at skrive sange, komponere og arrangere din egen musik. Lær at lave elektroniske tracks helt fra bunden eller skrive dine egne sange.

LÆS MERE

LÆS MERE

Vil du styrke forbindelsen mellem krop, åndedræt og stemme? Vi hengiver os til arbejdet med kroppen for derigennem at styrke, strække og afslappe de særlige muskelgrupper, som direkte påvirker stemmen og åndedrættet. LÆS MERE

Bliv vokalproduceret i lydstudie Vil du gå i dybden med din sangstemme og indsynge med en erfaren producer i et professionelt lydstudie? Så har du nu muligheden for at få en smagsprøve på at indsynge og blive produceret, som var du professionel sanger. Foto: Tanja Gibson

SE ALLE

Debbie Camerons gospelkor Oplev glæden, samværet og energien ved at synge gospel. Debbie Camerons gospelkor er for dig, som tør kaste dig ud i vilde energiudladninger og sammen med resten af koret løfte sangen op til skyhøje højder. SE ALLE

Foto: Paul Korsgaard

MUSIK & SANG

TVÆRFLØJTE KLARINET BLOKFLØJTE

KLAVER

HARMONIKA

GUITAR UKULELE

DYRK INSTRU

GUITAR & SANG

TROMPET SAXOFON

TROMMER PERCUSSION

NYHED

K DIT UMENT

CELLO VIOLIN ELBAS

Theremin workshop Året er 1919, og Lev S. Termen bygger et af verdens første elektroniske instrumenter: thereminen. Den har to antenner, og du spiller på den uden at røre den. Lyder det som sci-fi? Thereminen er i hvert fald lyden af sci-fi som en rigtig rumskibsklassiker. Men den er ægte nok, og nu kan du lære at spille på den selv. LÆS MERE

GRAVID & BARSEL

GRAVID & BARSEL

Vandgymnastik Hatha yoga for for gravide gravide

Motion for gravide

Vi træner og styrker de muskler, du bruger, når du bærer dit barn, samt afspænder de muskler, der er overbebyrdet, f.eks. rygmusklerne. Start gerne tidligt i graviditeten.

Vi træner de store muskelgrupper, laver venepumpeøvelser og arbejder med bækkenbunden. For at gøre din krop bedst muligt klar til den belastning, som en graviditet er, indgår øvelser, hvor vi arbejder med din holdning og ser på arbejdsbevægelser.

LÆS MERE

Yoga under graviditeten giver en god kontakt til dig selv og dit barn og forbereder dig til fødslen. Vi arbejder med yoga for hele kroppen, så du forebygger og lindrer graviditetsgener.

LÆS MERE

LÆS MERE

Foto: Susanna Kekkonen

Efterfødselstræning Vi dyrker motion, hvor alle muskler og led grundigt gennemarbejdes. Der vil specielt blive lagt vægt på optræning af bækkenbund, mave- og rygmuskler samt afspændende øvelser for nakke og skuldre. Børnene er selvfølgelig med! Start fra ca. 1 til 5 måneder efter fødslen. LÆS MERE

Babyrytmik og tumlastik med RytmikGrete Kom og leg, dans, syng og bevæg dig sammen med dit lille barn. Børnene vil elske det! Vi skal bl.a. synge sange til bevægelser, give babymassage, danse trommedans, lege med tørklæder og sæbebobler. Du kan deltage på holdet med babyer fra 6-18 måneder. LÆS MERE

Bær dit barn – Babymassage slyngevejledning

Sang og kreative fag

Her bliver du klædt godt på og får vejledning til at bære dit barn sikkert og ergonomisk korrekt.

Vi tilbyder en række kurser for nybagte forældre, der ønsker at udfolde sig kreativt. Mød andre nybagte forældre på barsel, som forstår, hvis der lige skal gives mad, skiftes ble eller puttes en soveklar baby undervejs. Prøv f.eks. rytmisk sang, strik eller akvarel.

Alle børn er forskellige, og der er fokus på at finde den rette løsning for netop dig og dit barn (0-8 måneder). LÆS MERE

Babymassage danner et godt grundlag for den motoriske udvikling og stimulerer barnets sanser og kropsbevidsthed. Jo tidligere du starter med at give babymassage, jo bedre vilkår kan du skabe for dit barns trivsel. LÆS MERE

LÆS MERE

BØRN OG UNGE

BØRN OG UNGE

Ballet

Børnedans

Yoga

Prøv en kreativ, effektiv og sjov form for motion for børn. Ballet er en kombination af sjov, leg og motorik, samtidig med at børnene lærer grundtrinene i ballet.

Synes du, det er sjovt at danse, og har du lyst at lære seje moves?

Har dit barn brug for at komme i balance, eller døjer dit barn med indre uro og dårligt selvværd? Gennem yoga, mindfulness og afspænding arbejder vi på at blive bedre til at mærke efter og slippe unødige bekymringer. Børn og unge kan have rigtig god nytte af yoga, som modvægt til den stillesiddende skoledag og med de udfordringer, en travl hverdag bringer.

Vi tilbyder balletundervisning på forskellige niveauer, og du kan også købe en prøvetime, for at se, om det er noget for dig. LÆS MERE

Vi har dansekurser for enhver smag – uanset om du er til hiphop, Bollywood dans eller drømmer om at lære at danse som Beyoncé. Vi har dansehold for børn og unge helt op til 17 år. LÆS MERE

LÆS MERE

Gymnastik for børn

Dramakursus

Dette hold er til børn, der skal starte eller er startet i skole. I dette undervisningsrum vil dit barn blive udfordret i motoriske færdigheder igennem motorikbaner, sjove lege, sang og musik. Et særligt fokus vil være på selvstændighed for dit barn og motorisk udvikling.

Her skaber vi et trygt rum, hvor vi laver sjove teaterøvelser og fortællinger. Drama styrker din selvtillid, og det giver dig en masse sjove oplevelser sammen med andre teaterglade børn og unge. Du lærer at udtrykke dig gennem forskellige dramaøvelser, hvor vi leger med replikker, mimik og kropssprog.

5-7 år

FOR 9-12 ÅR LÆS MERE

Køkkenheltene 11-14 år

Bliv en vaskeægte helt i et køkken! Over fem tirsdage skal vi lave lækker aftensmad i fællesskab og bagefter spise den sammen – måske med en skøn kage til dessert. Holdet er for drenge og piger i alderen 11-14 år. Det bliver sjovt, spændende og lærerigt – og kommer til at smage fantastisk! LÆS MERE

FOR 13-16 ÅR

BØRN OG UNGE

Modetegning for unge

Keramik – efterårsferie

Er du kreativ og vild med mode? Har du lyst til at designe din drømmegarderobe? På dette kursus lærer vi at tegne flotte modeller og at klæde dem på i de vildeste outfits.

Har du lyst til at bruge din kreativitet til at skabe krukker, brugsgenstande eller figurer i ler? Få en sjov og lærerig oplevelse sammen med andre kreative børn og unge i ferien.

12-16 år

LÆS MERE

Arkitektur

fra 10 år

LÆS MERE

14-17 år

Coding Kids

fra 9 år

Selvforsvar

Har du lyst til at bruge din kreativitet, og elsker du arkitektur?

Vil du lære at lave dit helt eget computerspil eller din helt egen tegnefilm?

Få sjove og lærerige oplevelser sammen med andre kreative unge, mens du lærer. Kurset er for dig, der gerne vil bygge og bruge dine hænder.

Vi bruger sjove programmer, som f.eks. Scratch. Vi tilbyder både coding kids til begyndere, fortsættere og øvede, så alle kan være med.

Til selvforsvar lærer du at forsvare dig selv, men du lærer også at forsvare andre. Du vil lære de basale selvforsvarsteknikker: parader, stød, spark, slag, låse, faldteknikker og små tricks. Samtidig får du pulsen op og sved på panden.

LÆS MERE

LÆS MERE

13-16 år

LÆS MERE

Lær at tegne

Manga Marathon

Dette er et tegnehold for dig, der gerne vil blive bedre til at tegne, møde nye kammerater og have det sjovt samtidig.

Elsker du at tegne? Og kan du holde til at gøre det i 5 timer? Så skal du med til Manga Marathon!

8-12 år

Vi skal lære forskellige tegnemetoder og grundteknikker, så vi kan tegne et ansigt eller en ting, så det ligner.

LÆS MERE

fra 9 år

Du går hjem med en stak tegninger under armen, der vil få vennerne til at blive grønne af misundelse og få dine forældre til at besvime af stolthed.

LÆS MERE

Efterårsferie Har dit barn eller barnebarn lyst til at have det sjovt sammen med jævnaldrende og lære noget nyt i efterårsferien? Vi tilbyder en række forskellige efterårsferieaktiviteter for børn og unge i alle aldre.

LÆS MERE

FAMILIEKURSER

FAMILIEKURSER

Voksen/barn gymnastik Rytmik og teater Glæd dig til bevægelse, nærvær og leg sammen med dit barn. Vi bevæger os til musik og gennem lege med de primære sanser og brug af gymnastikredskaber, styrker vi motorikken. Børnene tilegner sig smidighed, styrke og kropsbevidsthed. Bevægelse og gymnastik for børn sammen med voksne er fysisk som psykisk af stor betydning for børnenes udvikling. FOR 2-3 ÅR FOR 3-4 ÅR FOR 4-5 ÅR

Tag med til legestue, rytmik og sang for forældre og børn fra 2 til 7 år. På vores kurser i rytmik for børn fremmes barnets kreativitet og motorik. Hovedvægten lægges på barnets lyst til at bevæge sig og udtrykke sig gennem musik og bevægelse, og der sigtes mod at stimulere barnets motorik og sansemæssige udvikling. Familier med børn fra 7 år kan være med på vores sjove og udfordrende teaterleg. Her er der tid til at hele familien kan lege og fjolle, mens I lærer nye sider af jer selv og får et tættere bånd. LÆS MERE

Tegnekurser og Science i billedkunst børnehøjde

Programmering i Pyhton

Elsker I også at tegne og male? Sæt tiden af til at få en kreativ oplevelse sammen! Vores dygtige undervisere sørger for, at I bliver udfordret i nye teknikker, og både den voksne og barnet deltager aktivt på alle hold.

Over to dage skal vi prøve kræfter med programmering i Python. Både barn og voksen deltager aktivt i undervisningen, og holdet er for alle. På dette kursus kommer vi til at stifte bekendtskab med Python – et af verdens mest benyttede programmeringssprog.

LÆS MERE

Gå til science med dit barn eller barnebarn og få en lærerig og spændende oplevelse sammen på vores kurser. Her handler det bl.a. om bæredygtighed, køkkenkemi og klima. Gennem forsøg og eksperimenter får børnene indblik i naturens kræfter. LÆS MERE

MUSIK Lær at spille guitar, trommer, bas eller klaver på et musikkursus for børn og voksne. En sjov og lærerig måde at være sammen på for børn og deres forældre – eller måske bedsteforældre? Det er lige meget, om I er til klassisk musik, pop, rock, blues eller noget helt andet – alt er muligt. KLAVER

GUITAR

TROMMMER

BAS

LÆS MERE

FAMILIEKURSER

Knasende konfekt

voksne og børn fra 7 år Vi skal lave lækkert forskelligt konfekt med børnene – det skal ikke være for svært, men der vil være udfordringer til både voksen og barn. Med udgangspunkt i gode råvarer, fremstiller vi både velkendt julekonfekt og konfekt, som I måske slet ikke kender. LÆS MERE

Økologisk julebag voksne og børn fra 6 år Børn elsker at bage, og vi skal bage julekager til den store guldmedalje. I får tips til, hvordan brød og kager bliver velsmagende og lækre, når I bager hjemme. Vi bager blandt andet smagfulde pebernødder og mange andre lækre julekager. LÆS MERE

Vietnamesiske hverdagsretter

Hjemmelavede flødeboller

Bagekursus

På dette hold bliver der lagt vægt på, at børn og voksne er inddraget i hele processen omkring madlavningen – og måske er det nemmere, end I tror. Tag mor, far eller bedsteforældre med i køkkenet og få en hyggelig og lærerig oplevelse sammen.

At lave sine egne flødeboller er vildt sjovt og måske slet ikke så svært, som I tror. Vi skal arbejde med alle de steps, der indgår i processen, og undervisningen er tilrettelagt på børnenes præmisser.

Vi starter kurset med at bage brød til vores egen frokost, der giver god inspiration til madpakken. Men ingen bagedag uden kager, så vi skal bl.a. lære at bage kiks, amerikanske cookies, lækker saftig brunsviger og bagværk efter sæson.

LÆS MERE

LÆS MERE

LÆS MERE

UDELIV & HOBBY

UDELIV & HOBBY

Havekurser

Bridge

Komplet duelighedsbevis

Nyder du at gå i haven og se tingene gro? Og drømmer du om at trække gulerødder op af jorden på altanen eller høste tomater i baggården? Så vær med på et af vores havekurser, hvor du lærer at planlægge og designe din have og at dyrke dine egne grøntsager.

Vores kurser i bridge for begyndere er arrangeret i samarbejde med verdens største bridgecenter, Blaksets Bridgecenter i Søborg. Lær at spille bridge af rutinerede instruktører, der lærer dig alt om et af verdens mest spændende og udfordrende spil!

Her lærer du både at sejle og navigere. Du bor ombord på skolebåden i en uge med teori om formiddagen og praktisk sejlads om eftermiddagen. Sejladsområdet er Øresund og Kattegat, hvor vi besøger både svenske og danske havne.

LÆS MERE

LÆS MERE

LÆS MERE

Se alle hold på

fofkbh.dk Om FOF København – hele hovedstadens aftenskole Vi et landets største aftenskole og tilbyder folkeoplysende undervisning i hele København, Frederiksberg, Tårnby og Dragør samt Lyngby, Rudersdal, Gladsaxe og Gentofte. Hos os kan du få viden og samvær med andre, der deler din interesse.