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Das offizielle Magazin des

Firmenlaufs

FIRMENLÄUFER Rückblick, Ergebnisse und Ausblick // TIPPS Anmeldung, Ernährung und Trainingsplan // FIRMEN Unternehmen vor Ort und hinter den Kulissen // MATERIAL Sportausstattung, Lauf-Apps und T-Shirts // EVENT

POTSDAM, 17. JUNI 2015 7. DAK Firmenlauf „...die etwas andere Netzwerkparty“

Wir halten länger durch! *

Für Potsdam am Start ... Vom ersten bis zum letzten Mieter – Shopping-Vielfalt in über 65 Geschäften. * Kernöffnungszeit Mo. – Sa. 09:30 –20:00 Uhr, Reisebedarf und Gastronomie i.d.R. auch spätabends und sonntags.

bahnhofspassagen-potsdam.de 27. DAK Std. kostenlos (bei ) FIRMENLAUF MITTWOCH 17. JUNI Kaufland-Einkauf 2015 IN POTSDAM //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

03 Inhalt // VORWORT ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

04 Jann Jakobs, Oberbürgermeister Potsdam GRUSSWORT II 05 Die Sportmacher, Veranstalter GRUSSWORT I

// EVENT /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

06 DAK Firmenlauf Potsdam 2014 ERGEBNISSE 07 Ergebnisse aus dem letzten Jahr POTSDAMS BESTE 07 10 Fragen an die schnellsten Firmenläufer AUSBLICK 08 DAK Firmenlauf Potsdam 2015 TRAILRUNBERLIN 10 Rückblick 2014, Ausblick 2015 DER KLASSIKER IM HERBST 12 Grandiose Stimmung beim HML RÜCKBLICK

// TIPPS ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

14 Offizielles Poster zum DAK Firmenlauf ANMELDUNG 16 So funktioniert die Anmeldung TRAININGSPLAN 17 Von 0 auf DAK Firmenlauf GESUND TRINKEN 18 Grüner Tee macht Läufern Beine POSTER

// FIRMEN ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

19 dierotationsdrucker.de DAK-GESUNDHEIT SUCHT WIEDER 20 Die „Fitteste Firma“ Potsdams LAUFENDE FIRMEN 21 Alle Firmen im Überblick VORTEILE FÜR FIRMEN 22 Was den Firmenlauf ausmacht ONLINEDRUCKEREI

// MATERIAL ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

23 Alleskönner im Smartphone YOURSPORTSWEAR.DE 24 Firmen- und Teamsportausstattung WETTBEWERB 26 „Kreativstes T-Shirt“ selbst gestalten LAUF-APPS

IMPRESSUM // Herausgeber: Die Sportmacher GmbH, Dreiserstraße 4, 12587 Berlin // Handelsregister: HRB 132111 B // Umsatzsteueridentifikationsnummer: Ust.-ID: DE275905277 // Bankverbindung: Commerzbank Leipzig, BLZ: 86040000, Kontonummer: 111 867 800 // Redaktion/Anzeigenverkauf/Kontakt: Die Sportmacher GmbH, Tel. 030 - 70247451, E-Mail: info@diesportmacher.de // Konzeption/Layout: heartbrain -- Studio für Gestaltung -- Julia Greiner, Straßmannstraße 25, 10249 Berlin, Telefon: 030 89757075 // Redaktionelle Mitarbeiter: Conrad Kebelmann, Jörn Brien // Druck: dierotationsdrucker, Zeppelinstraße 116, 73730 Esslingen // Bildnachweise: S. 12 Fotolia © steschum, S. 18 iStock © FEDelchot und © langdu, S. 26 © yoursportswear.de, Firmenlauf-Bilder © Florian Manhardt

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MITTWOCH 17. JUNI 2015 IN POTSDAM 7. DAK FIRMENLAUF

INHALT

VORWORT

Liebe Firmenläuferinnen und Firmenläufer, gern habe ich erneut die Schirmherrschaft für den DAK Firmenlauf übernommen. Der DAK Firmenlauf Potsdam steht stellvertretend für die Wirtschaftskraft unserer Region. Es freut mich sehr, dass so viele Unternehmen an diesem wohl sportlichsten Netzwerkevent Potsdams teilnehmen und zeigen, dass in unserer Stadt “die Wirtschaft läuft”. Zahlreiche Studien belegen, dass die aktive Teilnahme an Firmenläufen nicht nur die Gesundheit fördert, sondern sich positive Effekte beim Betriebsklima und beim Teamgeist einstellen. Dazu werden auch Motivation und Identifikation mit dem eigenen Unternehmen erhöht. Und so ein gemeinsamer Lauf setzt neue Kräfte frei. Leistungsfähige Unternehmen mit einer vorbildlichen Unternehmenskultur sind wichtig für unseren Wirtschaftsstandort. Sehen und gesehen werden: Neben der positiven Innenwirkung für die Firmen und ihre Läufer wird mit jedem Team, das am Firmenlauf teilnimmt, auch ein hervorragender Werbeeffekt nach außen erzielt. Allem voran aber steht der Kooperationsgedanke. Der Firmenlauf soll Netzwerke festigen und neue unter den Firmen

7. DAK FIRMENLAUF MITTWOCH 17. JUNI 2015 IN POTSDAM

unserer Region schaffen. Wenn sich die Teilnehmer bei Sport und Geselligkeit kennenlernen, entstehen nicht selten auch geschäftliche Beziehungen. Ein gepflegtes und leistungsfähiges Netzwerk ist in der heutigen Zeit wichtiger denn je. Dies gilt für kleinere und für größere Unternehmen gleichermaßen. Das persönliche Netzwerk von Unternehmern ist quasi der Gegenpol zu unserer globalisierten Welt. Es lohnt sich also für jeden mitzumachen. Auch beim 7. DAK Firmenlauf darf der Slogan „Dabei sein ist alles” wörtlich genommen werden!

Jann Jakobs Oberbürgermeister der Landeshauptstadt Potsdam

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05 Lasst die sportliche Netzwerkparty beginnen! Zum mittlerweile siebten Mal werden Sie, liebe Firmenläuferinnen und Firmenläufer aus Potsdam und Umgebung, am 17. Juni 2015 zahlreich im Volkspark erscheinen und die wahrscheinlich schönste Laufstrecke der Region in Angriff nehmen. Dafür und für Ihre Treue zum DAK Firmenlauf möchten wir uns vorab herzlich bedanken. Wir rechnen damit, dass bis zu 2.500 Teilnehmer aus 250 Unternehmen auf die rund fünf Kilometer lange Strecke gehen werden – wieder unterstützt von Tausenden Zuschauern. Für Spaß und stimmungsvolles Netzwerken vom Startschuss bis zum Ende der After-Run-Party ist in jedem Fall gesorgt. Schließlich geht es bei der sportlichsten Netzwerkparty der Region nicht nur um schnelle Laufzeiten, sondern um ein geselliges Beisammensein und entspanntes Knüpfen neuer Kontakte. Die Streckenführung auf dem ehemaligen Gelände der Bundesgartenschau wurde leicht geändert, damit es beim Laufen nicht zu Staus und Behinderungen kommt.

Mal wieder von Neuem überrascht, was sich die kreativen Mitarbeiter der Potsdamer Unternehmen alles einfallen lassen, um aus der Masse herauszustechen. Mit unseren Wertungen „Kreativste Firma“ und „Kreativstes T-Shirt“ (nur auf Facebook) wollen wir dieses Engagement belohnen. Als veranstaltende Agentur arbeiten wird schon auf Hochtouren daran, dass der 7. DAK Firmenlauf Potsdam zu einem vollen Erfolg wird und freuen uns auf Sie!

Ihr Sportmacher-Team

Mit dem Ausbau unserer Angebote, etwa der Möglichkeit, einen Meeting-Point oder einen Firmenlauf-Stammtisch zu bestellen, können Unternehmen den DAK Firmenlauf in Potsdam noch einfacher zur Betriebsfeier machen. Apropos sichtbar: Beim DAK Firmenlauf dreht sich natürlich alles um das Sehen und Gesehen werden. Wir sind jedes

Beste Qualität für das Wichtigste: Ihre Gesundheit. Wir wollen, dass sich Kunden bei uns rundum gut versorgt fühlen – und bieten deshalb auf allen wichtigen Feldern Top-Qualität. Wechseln Sie jetzt zur DAK-Gesundheit und sichern Sie sich diese Vorteile:   

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VORWORT

RUBRIK EVENT

RÜCKBLICK

DAK Firmenlauf 2014

Der 6. DAK Firmenlauf brach einmal mehr alle Rekorde. Noch nie liefen so viele Firmenläuferinnen und -läufer durch das ehemalige BUGA-Gelände, den Volkspark Potsdam. Knapp 2.500 registrierte Teilnehmer aus 190 „laufenden Unternehmen“ machten die wohl sportlichste Netzwerkparty Potsdams zu einer Rekordveranstaltung. Damit ist bewiesen: Die Potsdamer Wirtschaft läuft!

Die 4,6 Kilometer lange Laufstrecke wurde gesäumt von ca. 2.500 enthusiastischen Zuschauern, die für lautstarke Unterstützung der Teilnehmer sorgten. Darüber hinaus machten treibende Beats einer Trommelband und stimmungsvolle Laufmusik an der Strecke den Firmenläufern Beine. Für gute Laune sorgte das Kaiserwetter, das mit strahlendem Sonnenschein und blauem Himmel aufwartete.

Ballon mit ins Büro, respektive in die Schwimmhalle nehmen. Die Wasserfreunde konnten Zuschauer und Jury mit den mitgebrachten Schwimmutensilien und dem BallonMaskottchen überzeugen und sich gegen die konkurrierenden Teams des Filmparks Babelsberg und der Trafö GmbH durchsetzen. Das Filmstudio Babelsberg gewann den Pokal für das „Kreativste T-Shirt“.

Der Chef läuft mit

„Sportlichste Firma“: Spannender Zweikampf

Passend zu den neuen Rekordzahlen schnürte auch Conrad Kebelmann, einer der zwei Geschäftsführer der veranstaltenden Agentur Die Sportmacher GmbH, dieses Mal die Laufschuhe und begab sich für das Team des DAK Firmenlaufs Potsdam auf die Strecke. Immerhin Platz fünf in der Einzelwertung stand am Ende zu Buche, als Kebelmann exakt nach 15 Minuten und 44 Sekunden die Ziellinie überquerte.

Die Wahl zur „Sportlichsten Firma“ gestaltete sich dieses Mal mindestens genauso spannend. Bis zuletzt lieferten sich das „Team Oracle“ und Peek & Cloppenburg einen Kampf um die begehrte Auszeichnung, bei der es traditionell darum geht, welches Unternehmen die meisten Läufer zur Teilnahme an dem Lauf-Event bewegen konnte. Schließlich konnte Oracle Deutschland diesen Zweikampf mit 167 Läufern gewinnen. Oracle Deutschland entschied zudem sowohl die Einzelwertung bei den Männern (Tom Thurley, 14:24 min) für sich als auch die Mixed-Wertung. Bei den Frauen setzte sich Laura Opt-Eynde vom Team Runners Point in 17:12 Minuten durch.

„Das Ergebnis ist für mich zweitrangig, viel wichtiger ist, dass es beim 6. DAK Firmenlauf gute Laune und Sonne satt gab und sich die laufende Potsdamer Wirtschaft in bester Stimmung präsentierte“, so Kebelmann. Der neue Teilnehmerrekord bei Läufern und Firmen sei natürlich eine schöne Zugabe. „Im Rückblick lässt sich sagen: Besser konnte es gar nicht laufen.“

Langsamer laufen, länger werben Wesentlicher Bestandteil des Firmenlaufkonzepts ist – frei nach dem alternativen Firmenlaufmotto: „Wer langsamer läuft, kann länger für sich werben“ – das Ringen um Aufmerksamkeit. Das „Sehen und Gesehen werden“ dient dazu, die gewünschte Werbewirkung nach innen und außen zu erzielen. Schließlich stehen bei der sportlichen Netzwerkparty körperliche Höchstleistungen weniger im Vordergrund. Die Unternehmen haben sich im Vorfeld wieder einiges einfallen lassen, um auf sich aufmerksam zu machen. Viele bunte Lauf-Shirts, Maskottchen, geschminkte Gesichter und selbst gestaltete Kostüme waren zu sehen. Den Kreativpreis („Kreativste Firma“) konnte das Team der Schwimmschule

7. DAK FIRMENLAUF MITTWOCH 17. JUNI 2015 IN POTSDAM

Die Wirtschaftsregion Potsdam beweist Stärke Insgesamt 5.000 begeisterte Läufer und lautstarke Zuschauer an der Laufstrecke – das ist natürlich ein starkes Zeichen für die Vielfalt und Stärke der Wirtschaftsregion Potsdam. Dass die sportliche Netzwerkparty ihrem Namen alle Ehre machte, zeigte sich darin, dass viele Unternehmen den DAK Firmenlauf dazu nutzten, eine eigene kleine Betriebsfeier auf die Beine zu stellen. Dazu konnten sie sich sogenannte Meeting-Points mieten. Die Pavillons fungierten als perfekte Anlaufpunkte für die laufenden Kollegen, für Fans, Freunde und Geschäftspartner. Kühle Getränke und warmes Essen übernahmen dann die Regie auf der anschließenden After-Run-Party, wo die Teilnehmer ausgelassen tanzten, redeten und lachten – angeheizt von der stimmungsvollen Musik, die der eigens engagierte Firmenlauf-DJ auflegte.

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07 ERGEBNISSE

DAK Firmenlauf 2014

SPORTLICHSTE FIRMA - MEISTE STARTERI Oracle - 167 Teilnehmer KREATIVSTE FIRMA - OUTFITI Schwimmschule Ballon FITTESTE FIRMA - DAK-GESUNDHEIT-POKALI Kern Ingenieure KREATIVSTES T-SHIRTI Filmstudio Babelsberg

TEAMS Frauen Runners Point Oracle Deutschland ATB-Team Männer BSG AOK Nordost Runners Point Oracle Deutschland Mixed Oracle Deutschland ATB-Team GFZ EINZELKATEGORIEN Schnellste Chefin Marit Schützendübel - Die Paritätische Schnellster Chef Benedikt Statt - nahkauf Schramm Schnellste Sekretärin Janina Paul - HEIspeed Schnellste Azubi Tabea Sakowski – TOP Team Sakowski Schnellster Azubi Jan-Ole Becker - Runners Point

POTSDAMS BESTE

10 Fragen an die schnellsten „Firmenläufer“ LAURA OPT- EYNDE lief am 18. Juni 2014 für das Team RUNNERS POINT die 4,6 Kilometer lange Strecke des DAK Firmenlaufs Potsdam in unglaublich schnellen 17:12 Minuten. Schneller war keine andere Frau! Nun stellt sie sich den zehn wichtigsten Fragen des Lebens.

TOM THURLEY lief am 18. Juni 2014 für das Team von ORACLE DEUTSCHLAND die 4,6 Kilometer lange Strecke des DAK Firmenlaufs Potsdam in unglaublichen 14:24 Minuten. Schneller lief an diesem Tag keiner! Nun stellt er sich den zehn wichtigsten Fragen des Lebens.

Bier // 1. BIER ODER WEIN // Apfelschorle Pizza // 2. PIZZA ODER PASTA // Pasta

Schokolade // 3. GUMMIBÄRCHEN ODER SCHOKOLADE // Gummibärchen Fußball // 4. HANDBALL ODER FUSSBALL // Fußball Laufschuh // 5. BARFUSS ODER LAUFSCHUH // Laufschuh Auto // 6. FAHRRAD ODER AUTO // Fahrrad Liebe // 7. GELD ODER LIEBE // Beides :) Kino // 8. KINO ODER DISCO // Kino // Die Toten Hosen 9. DIE ÄRZTE ODER DIE TOTEN HOSEN // Die Toten Hosen Strand // 10. BERGE ODER STRAND // Berge zum Trainieren, Strand für den Urlaub

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MITTWOCH 17. JUNI 2015 IN POTSDAM 7. DAK FIRMENLAUF

EVENT

08 AUSBLICK

DAK Firmenlauf 2015 Der 7. DAK Firmenlauf wird einmal mehr alle Rekorde brechen. Das sportlichste Netzwerkevent der Region zieht Unternehmen, Läufer, Fans und Sponsoren magisch an und zeigt, dass die Potsdamer Wirtschaft läuft. Am 17. Juni 2015, wenn um 18:30 Uhr der Startschuss für die siebte Auflage der „...etwas anderen Netzwerkparty“ fällt, gehen die Firmenläufer auf eine leicht geänderte Strecke.

Im Mittelpunkt der traditionsreichen Veranstaltung stehen neben Spaß, Gesundheit, Unterhaltung und Teambuilding das Knüpfen neuer und der Ausbau bestehender Kontakte. Gespräche mit potenziellen Geschäftspartnern, Feiern mit den Kollegen, Entdecken neuer Team-Stärke und der Spaß an sportlicher Unterhaltung – all das macht das einzigartige Event Firmenlauf aus.

Meeting-Point macht Firmenlauf zur Betriebsfeier Um diese Event-Qualitäten noch stärker in den Vordergrund zu rücken, haben sich die Veranstalter für den diesjährigen DAK Firmenlauf in Potsdam eine Reihe von Neuerungen einfallen lassen. So erhalten die Unternehmen die Möglichkeit, ihren eigenen „Meeting-Point“ zu reservieren und die Veranstaltung zur Betriebsfeier zu machen. Ebenfalls möglich ist es, einen Firmenlauf-Stammtisch zu bestellen. Damit gehören Wartezeiten und Sitzplatzsuche der Vergangenheit an. Im Preis für die Festzeltgarnitur für 8 bis 10 Personen enthalten sind ein 10-Liter-Bierfass sowie kaltes Buffet direkt am Platz.

davengo liefert Qualität bei Anmeldung und Zeitnahme Auch beim Lauf selbst wird Professionalität groß geschrieben: Wie gewohnt arbeiten die Veranstalter auch 2015 wieder mit Deutschlands bestem Anmeldeportal davengo zusammen. Gemeinsam mit den Startunterlagen erhalten die Firmenläufer einen kleinen Fußtransponder, der ohne Pfand und Rückgabepflicht bereitgestellt wird. Mit diesem Hightech-Zeitnahmeverfahren wird dafür gesorgt, dass die jeweilige Läuferzeit erst nach der Überquerung der Startlinie gemessen wird. Das Beste: Beim DAK Firmenlauf 2015 in Potsdam ist es erstmals möglich, eigene Musikwünsche – gern auch den offiziellen Firmensong – einzusenden, die dann vom Firmenlauf-DJ anmoderiert und gespielt werden. Interessierte senden einfach eine E-Mail mit dem gewünschten Song an suppa@diesportmacher.de. Der Potsdamer Volkspark wird dann am 17. Juni zu diesem Hit beben! Der Firmenlauf-DJ freut sich schon jetzt, den Firmenläufern und Zuschauern in der lauen Juninacht so richtig einzuheizen: Für heiße Rhythmen und brodelnde Stimmung ist gesorgt. Schließlich wird jedes Jahr ein erheblicher Teil der Einnahmen in das Unterhaltungsprogramm investiert. Auf dem Veranstaltungsgelände können Firmenläufer und Gäste vor, während und nach der Veranstaltung nach Herzenslust essen und trinken.

Firmen können Verpflegungsgutscheine ordern Im Zuge der Anmeldung können die Verpflegungsgutscheine gleich mitbestellt werden. Die Gutscheine werden gemeinsam mit den Startunterlagen ausgegeben und an die Mitarbeiter verteilt. Für die Firmen lässt sich die Verpflegung buchhalterisch verwerten, für jede Bestellung wird automatisch eine Rechnung ausgestellt. Die Wertmarken berechtigen zum Verzehr der angebotenen Speisen und Getränke während der Veranstaltung und sind an allen Catering-Ständen vor Ort einlösbar. Firmenlaufteilnehmer müssen dank der Bons kein Bargeld mit sich herumtragen. Alle Informationen zur Anmeldung zum DAK Firmenlauf Potsdam sind auf Seite 16 in diesem Magazin übersichtlich zusammengefasst. Auf der neu gestalteten Veranstaltungshomepage, über den E-Mail-Newsletter und die Facebook-Fanpage können sich Interessierte auf dem Laufenden halten. Exklusiv auf der Facebook-Seite des DAK Firmenlaufs wird der von yoursportswear gestiftete Pokal für das „Kreativste T-Shirt“ vergeben. Alle Verknüpfungen zu den Kommunikationskanälen finden sich unter: www.firmenlauf-potsdam.de

ANMELDUNG ZUM DAK FIRMENLAUF // Frühbucher I:

500 Startplätze à 14,00 Euro (netto*) 500 Startplätze à 17,00 € (netto*) // Frühbucher III: 500 Startplätze à 20,00 € (netto*) // Hauptklasse: ab Startplatz 1.501 à 23,00 € (netto*) // Nachmeldung: (vor Ort) à 26,00 € (netto*) // Frühbucher II:

Die Anmeldung ist ab sofort online möglich. Alle Preise verstehen sich zuzüglich der gesetzlichen MwSt. von 19%.

7. DAK FIRMENLAUF MITTWOCH 17. JUNI 2015 IN POTSDAM

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09 17. JUNI 2015

7. DAK Firmenlauf WERTUNGEN - SPORTLICH Schnellstes Frauenteam, Schnellstes M채nnerteam, Schnellstes Mixed-Team, Schnellste/r Chef/in, Schnellste Sekret채rin, Schnellste/r Azubi WERTUNGEN - BESONDERS Fitteste Firma (DAK-Gesundheits-Cup) Kreativste Firma (originellstes Firmenoutfit entscheidet) Sportlichste Firma (Anzahl der Starter einer Firma z채hlt) WERTUNGEN - SOZIAL Kreativstes T-Shirt (yoursportswear-T-Shirt-Wettbewerb nur auf Facebook)

TERMIN Mittwoch, 17. Juni 2015 START/ZIEL Volkspark Potsdam STRECKE 4,6 Kilometer Rundkurs im Volkspark VERANSTALTUNGSBEGINN 16:00 Uhr STARTSCHUSS 18:30 Uhr ANMELDESCHLUSS 5. Juni 2015 TEILNEHMERLIMIT 3.000 Firmenl채ufer

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MITTWOCH 17. JUNI 2015 IN POTSDAM 7. DAK FIRMENLAUF

EVENT

10 13. SEPTEMBER 2015

TrailRunBerlin 2015 STRECKE 10-Kilometer-Rundkurs STARTZEIT 13. September 2015, 12 Uhr START/ZIEL Müggelturm Berlin TEILNEHMERLIMIT 600

TRAILRUNBERLIN

Rückblick 2014, Ausblick 2015 Wenn aus dem Wald in den Müggelbergen die schweren Tritte Hunderter Füße und ein tiefes Schnaufen zu vernehmen sind, dann ist wieder Trail Run Berlin angesagt – die 10 härtesten Kilometer der Stadt. Am 14. September 2014 liefen knapp 350 tapfere Frauen und Männer bergauf, bergab und über Stock und Stein. Die Stimmung war prima, die Teilnehmer trotz der Anstrengungen voll motiviert und die Zuschauer mit Anfeuerungsrufen und Applaus dabei.

Die Strecke führt vom Plateau am Müggelturm über einen urigen Waldweg recht bald zum höchsten Punkt, der alten Sternwarte. Beginnend am Wurzelkabinett müssen hier innerhalb von 1.000 Metern 60 Meter Höhenunterschied gemeistert werden. Weiter geht es vorbei am Teufelssee und durch die kleine Sandwüste hinauf auf die Kanonenberge. Wer will, kann hier eine wundervolle Aussicht genießen. Zudem bietet die Strecke die berüchtigte, aber namenlose Treppe mit ihren knapp 250 Stufen, die insgesamt zwei Mal zu besteigen ist. Das Ziel befindet sich nach genau 10 Kilometern durch Wald und Flur wieder am Müggelturm.

10-Kilometer-Strecke scheinbar problemlos absolvierte. Klar, dass ihm im Zielbereich die Herzen der Zuschauer nur so zuflogen und kräftig applaudiert wurde. Auch für den dritten TrailRunBerlin hat Erhard Bader sein Kommen bereits angekündigt. Am Sonntag, dem 13. September 2015, um 12 Uhr mittags, wird damit nicht nur erneut der Altersrekord gebrochen. Auch eine neue Bestmarke bei den Teilnehmern wird erwartet. Das Teilnehmerlimit liegt bei 600 Läufern.

Mit 81 Jahren den TrailRunBerlin gemeistert

Im Mittelpunkt des Laufes steht natürlich der knapp 30 Meter hohe Müggelturm. Das imposante Wahrzeichen Köpenicks scheint so langsam aus seinem Dornröschenschlaf zu erwachen. Der neue Investor hat einen Bauantrag eingereicht. Geplant sind auf dem Gelände u. a. gastronomische Einrichtungen. Der Müggelturm soll so wieder zu einem beliebten Ausflugsziel für Berliner und Touristen werden. Von der Spitze des Müggelturms aus, der gegen ein kleines Entgelt von 2 Euro bestiegen werden kann, lassen sich die Anstrengungen der Teilnehmer des TrailRunBerlin prima beobachten. Vor dem Rundum-Blick und einer Fernsicht von bis zu 60 Kilometern steht allerdings das Erklimmen der 126 Stufen. Dadurch ist auch für das sportliche Engagement der Zuschauer gesorgt.

Im vergangenen Jahr konnten sich Martin Ahlburg (39:28) und Anne Barber (47:35) gegen die zahlreiche Konkurrenz durchsetzen. Unter den Teilnehmern befand sich auch die vielumjubelte Laufkoryphäe Erhard Bader, der im Alter von 81 Jahren die abwechslungsreiche, aber hammerharte

Müggelturm soll aus dem Dornröschenschlaf erwachen

Wer am TrailRunBerlin teilnehmen möchte, meldet sich auf der Webseite www.trailrunberlin.de an. Meldeschluss ist der 6. September 2015. Das Startgeld beträgt zwischen 15 Euro (Anmeldung bis 19. März) und 25 Euro. Bei der Anmeldung kann das eigens entworfene offizielle T-Shirt des TrailRunBerlin mitbestellt werden.

7. DAK FIRMENLAUF MITTWOCH 17. JUNI 2015 IN POTSDAM

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in Berl m r tu ggel u r M am embe t p e 13. S

www.trailrunberlin.de

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MITTWOCH 17. JUNI 2015 IN POTSDAM 7. DAK FIRMENLAUF

EVENT

12 DER KLASSIKER IM HERBST

Grandiose Stimmung beim Halbmarathon Leipzig Pulverdampf und Kanonenrauch haben sich verzogen, der Halbmarathon Leipzig 2014 wird den Teilnehmerinnen und Teilnehmern aber sicher noch lange im Gedächtnis bleiben. Der Startschuss für die Halbmarathonläufer – 2.100 offizielle Anmeldungen lagen vor – auf dem Vorplatz des Völkerschlachtdenkmals erfolgte durch einen Schuss aus einer echten Kanone.

Rund 10.000 Zuschauer säumten die Strecke und sorgten gemeinsam mit vier Bands und der Cheerleader-Truppe von der TuG für grandiose Stimmung während der gesamten Veranstaltung.

Attraktive Laufstrecke mit besonderer Atmosphäre Dazu trug ganz sicher die besondere Atmosphäre des Halbmarathons Leipzig bei. Schließlich begaben sich die Läufer auf eine geschichtsträchtige Strecke, die an wichtigen Orten der großen Völkerschlacht, etwa am Monarchenhügel und Liebertwolkwitz, vorbeiführte. „Die geschichtliche Komponente ist beim Halbmarathon Leipzig ein wichtiges Alleinstellungsmerkmal. Daher haben wir uns darüber gefreut, dass das stadtgeschichtliche Museum uns Schautafeln mit Völkerschlachtimpressionen zur Verfügung gestellt hat. Dafür möchten wir uns noch einmal herzlich bedanken“, sagte Conrad Kebelmann von der Sportmacher GmbH, die als Ausrichter des Halbmarathons Leipzig für Veranstalter Laufjunkies e.V. fungierte. Der sportliche Aspekt stand beim Halbmarathon Leipzig 2014 natürlich auch im Mittelpunkt. Über den Sieg und jeweils 500 Euro für den aufgestellten Streckenrekord konnten sich Ina Zscherper (Running Team Süßmann, 1:22:56) und Volker Goineau (ART Düsseldorf, 1:11:38) freuen.

11. OKTOBER 2015

Halbmarathon Leipzig 2015 Sonntag, 11. Oktober 2015 10:00 Uhr Start/ 13:00 Uhr Zielschluss START UND ZIEL Völkerschlachtdenkmal Leipzig STRECKEN 10-Kilometer-Lauf Halbmarathon: 21,0975 Kilometer PREISGELD HALBMARATHON 500 Euro (Frauen/Männer) für einen neuen Gesamt-Streckenrekord 50 Euro (Frauen/Männer) für einen neuen Streckenrekord in einer der 26 Altersklassen TEILNEHMERPRÄSENT Jeder Teilnehmer, der erfolgreich am Lauf teilgenommen hat, erhält im Zielbereich eine Medaille und das bäckerfrische „Völker-Brot“.

7. DAK FIRMENLAUF MITTWOCH 17. JUNI 2015 IN POTSDAM

So wird der Halbmarathon Leipzig 2015 Den 11. Oktober 2015 sollten sich Lauffreunde in Leipzig und Umgebung rot im Kalender anstreichen. Denn am zweiten Sonntag im wunderschönen Monat Oktober wird zum dritten Mal der Startschuss für den Halbmarathon Leipzig 2015 gegeben. „Wir haben viel positives Feedback zu den ersten beiden Veranstaltungen erhalten, und die Zahl der Anfragen nimmt stetig zu. Es scheint, als sei der Halbmarathon Leipzig auf einem guten Weg, sich im Laufkalender der Heldenstadt zu etablieren“, freut sich Conrad Kebelmann. Die Zahl der Teilnehmer soll gegenüber dem Vorjahr noch einmal deutlich steigen. Die Veranstalter rechnen mit 3.000 Teilnehmern.

Frühe Anmeldung sichert Rabatt Die Anmeldung zum Halbmarathon Leipzig 2015 findet online statt. Frühbucher erhalten Rabatte. Wer sich bis zum 19. März 2015 anmeldet, zahlt lediglich 25 Euro (Halbmarathon) oder 17,50 Euro (10-Kilometer-Lauf). Regulär kostet die Anmeldung 40 bzw. 25 Euro. Die Online-Anmeldung ist bis einschließlich 4. Oktober 2015 möglich. Nachmeldungen sind am Samstag, 10. Oktober, 14:00 bis 20:00 Uhr, und am Veranstaltungstag zwischen 7:30 und 9:00 Uhr direkt vor Ort möglich. Im Rahmen der Online-Anmeldung kann auch das neugestaltete Halbmarathon-Leipzig-Lauf-Shirt mitbestellt werden. Da es beim Halbmarathon Leipzig auch um schnelle Zeiten geht – schließlich können die Schnellsten ein Preisgeld in Höhe von bis zu 500 Euro ergattern – haben die Veranstalter drei sehr erfahrene Zeitläufer engagiert (1:29:59/1:44:59/1:59:59). Um sich einem von ihnen anzuschließen, können sich die interessierten Läufer im Startkanal an einem der drei dort aufgestellten Schilder treffen. Zudem sind die Zeitläufer entsprechend gekennzeichnet und lassen sich im Teilnehmerfeld einfach finden.

„Völker-Brot“ für alle Die schnellsten Männer und Frauen, die bei Halbmarathon oder 10-Kilometer-Lauf den 1., 2. oder 3. Platz belegt haben, können sich noch am Veranstaltungstag auf eine angemessene Siegerehrung freuen. Zudem erhalten alle Teilnehmer, die den Lauf erfolgreich absolviert haben, eine Medaille und ein bäckerfrisches „Völker-Brot“.

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DER KLASSIKER IM HERBST!

www.halbmarathon-leipzig.de

11. Oktober 2015

Vรถlkerschlachtdenkmal

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MITTWOCH 17. JUNI 2015 IN POTSDAM 7. DAK FIRMENLAUF

EVENT

WWW.FIRMENLAUF-POTSDAM.DE

STARTZEIT: 18.30 UHR ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

MITTWOCH 17. JUNI 2015 VOLKSPARK POTSDAM

TIPPS

16 ANMELDUNG

So funktioniert die Anmeldung zum DAK Firmenlauf 2015 Die Anmeldung zum DAK Firmenlauf 2015 erfolgt online über den Partner davengo. Der für die Anmeldung erforderliche davengo-Account ermöglicht das Speichern der Stamm- und Kontaktdaten, eine leichte Auftragsverfolgung und die einfache Teamverwaltung. Dank des Accounts ist es für die Firmenlaufteilnehmer jederzeit möglich, zur Teamverwaltung zurückzukehren, um Startplätze oder Zusatzprodukte nachzubuchen und Teilnehmer und Teams zu managen. 1

Anmelden/Registrieren (Screen 1, 2) Wer noch keinen davengo-Account hat, klickt auf „Neu registrieren“ und füllt die Registrierung aus. Wer bereits einen Account hat, meldet sich mit seinen Zugangsdaten an („Login“). Firmenlauf-Auswahl (Screen 3, 4) Nach der erfolgreichen Registrierung bzw. dem erfolgreichen Login wird das gewünschte Event – in dem Fall der DAK Firmenlauf 2015 in Potsdam – gesucht und ausgewählt. Anschließend auf „Jetzt anmelden“ klicken.

anmeldung

Teamcaptain und Firmendaten (Screen 5)

In diesem Schritt werden die Daten der Person, die innerhalb der Firma zum Teamcaptain bestimmt wurde, eingegeben – inklusive gültiger Telefonnummer, unter der die Person tagsüber erreichbar. ist Anschließend werden die Firmendaten eingegeben, die später auch für die Rechnungsanschrift herangezogen werden. Die Logoeinbindung kann in diesem Schritt ignoriert werden, zu diesem Schritt kehren Firmen, die eines der Zusatzpakete gewählt haben, später zurück.

Übersicht (Screen 6) Hier befindet sich die Übersicht der Teamverwaltung, inklusive der Links zur Buchung der Startplätze und Zusatzprodukte, der Teamverwaltung und der Personen- und Firmendaten. Startplätze und Zusatzprodukte (Screen 7)

7. DAK FIRMENLAUF MITTWOCH 17. JUNI 2015 IN POTSDAM

Zuerst werden die benötigten Startplätze gebucht, die Zahl kann später auch noch problemlos aufgestockt werden. Um fortfahren zu können, muss mindestens ein Startplatz gebucht werden. Darüber hinaus können in diesem Schritt ein Teamfoto gebucht und die Firma zur Wahl zur „Fittesten Firma“ des DAK Firmenlaufs angemeldet werden.

Firmenlauf zur Betriebsfeier machen (Screen 8) Mit einem Meeting-Point (repräsentative Pavillons in drei Größen) können Unternehmen den Firmenlauf zur Betriebsfeier machen. Darüber hinaus lässt sich ein FirmenlaufStammtisch in Form einer Festzeltgarnitur buchen (8 bis 10 Plätze). Mit den Catering-Wertmarken für Snacks (auch vegetarisch) und Getränke können Chef oder Chefin ihren Angestellten einmal einen ausgeben – die Wertmarken lassen sich buchhalterisch verwenden. Die Firmenläufer brauchen so kein Bargeld dabei zu haben.

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Firmenlauf als Werbeplattform (Screen 9 )

Das Sehen und Gesehen werden ist beim DAK Firmenlauf mindestens genauso wichtig wie Teambuilding oder Gesundheitsmanagement. Durch eine Buchung der Pakete Gold, Silber oder Bronze können Unternehmen sich und ihren Namen in der Rubrik „Laufende Firmen“ hervorheben (Link, Logo, Firmenportrait). Als Firmenlauf-Partner können Unternehmen z. B. ihren Flyer in die Startunterlagen einlegen lassen.

Zusammenfassung und Bezahlen (Screen 10, 11) Hier können die getätigten Anmeldungen und Bestellungen überprüft und gegebenenfalls geändert werden. Anschließend die AGB bestätigen und auf „Jetzt bezahlen“ klicken. Bezahlt werden kann per Kreditkarte, Bankeinzug oder Überweisung.

Bestätigung (Screen 12) Auf dieser Seite findet sich der Link, der zurück zur Teamverwaltung führt.

Teamverwaltung (Screen 13) In der Teamverwaltung können Teams angelegt und Teammitglieder namentlich benannt und verwaltet werden. Ein Team besteht aus mindestens einem Läufer. Um in die Teamwertung aufgenommen zu werden, muss ein Team aus mindestens vier Läufern bestehen.

TRAININGSPLAN

Von 0 auf DAK Firmenlauf Mit unserem 7-Wochen-Plan werden Läufer problemlos die knapp 5 Kilometer beim DAK Firmenlauf absolvieren und zusätzlich fit für den Beruf und Alltag. Neben der Ausdauer entwickelt man seine Kraft, Flexibilität und Koordination. Weitere Informationen, wie z. B. den unten gezeigten Trainingsplan, kann man sich auf der Internetseite www.LAUFTRAINING.com anschauen.

MO DI WOCHE 1-2: 04.05.-17.05.2015

// Walking: 30 Min zügiges Gehen // 2 x Core Training

// Tempowechsel: 20 Min (1 Min Gehen und 1 Min langsames Laufen im Wechsel) // 2 x Dehnungskreis

// Ergänzungstraining: 30 Min Schwimmen oder Radfahren

// Tempowechsel: 30 Min (1 Min Gehen und 1 Min langsames Laufen im Wechsel) // 1 x Beinkraft // 1 x Core Training

// Dauerlauf: 15 - 20 Min langsames und lockeres Laufen // 2 x Core Training // 2 x Dehnungskreis

// 1 x Lauf ABC //Tempowechsel: 30 Min (1 Min Gehen und 1 Min zügigeres Laufen im Wechsel) // 2 x Core Training

// Dauerlauf: 30 - 35 Min langsames und lockeres Laufen // 2x Dehnungskreis

WOCHE 2-4: 18.05.-31.05.2015 // 1 x Lauf ABC // Tempowechsel: 24 Min (1 Min Gehen und 2 Min langsames Laufen im Wechsel) // 2 x Dehnungskreis

WOCHE 5-6: 1.06.-14.06.2015 // Tempowechsel: 40 Min (1 Min Gehen und 4 Min langsames Laufen im Wechsel) // 2 x Dehnungskreis

MO WOCHE 7: 15.06.-17.06.2015 // Dauerlauf: 20 Min langsames und lockeres Laufen // 2x Dehnungskreis

MI // 5 km DAK Firmenlauf Wir wünschen viel Spaß und Erfolg!

DIE SPORTMACHER GmbH

Farblegende: // Ausdauertraining // Kräftigung // Flexibilität // Koordination

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MITTWOCH 17. JUNI 2015 IN POTSDAM 7. DAK FIRMENLAUF

TIPPS

18 GESUND TRINKEN

Grüner Tee macht Läufern Beine Die Vorbereitung für den DAK Firmenlauf beginnt natürlich nicht erst am Morgen des Laufes. In den Wochen vor dem großen Tag sollten Teilnehmer, die nicht regelmäßig laufen, bereits einige Trainingsläufe mit steigenden Distanzen und wechselndem Tempo absolviert haben. Am Tag des Firmenlaufs sollten Läuferinnen und Läufer dann vor allem auf ihre Ernährung achten. Welche positive Rolle der Grüne Tee dabei spielen kann, wird in den folgenden Zeilen erklärt.

Gut verträgliche und leicht verdauliche Speisen stehen bei der Nahrungsaufnahme der Firmenläufer im Mittelpunkt. In Sachen Kohlehydrate scheiden sich wiederum die Expertengeister. Während die einen zu kohlehydratreicher Kost raten – Stichwort: Pasta-Partys – ist für die anderen eine leichtere Mahlzeit empfehlenswerter, etwa Salat mit Tofu oder Hühnchen. Einigkeit besteht in Expertenkreisen jedoch darüber, dass das Essen nicht zu fett sein sollte und dass auf Alkohol am Vorabend besser verzichtet wird.

Zum Frühstück einen gesunden Grünen Tee Zum Frühstück kann ein Brötchen mit Marmelade auf der Speisekarte stehen, alternativ auch ein Toastbrot mit Käse, Haferflocken und Obst. Wenn es ans Trinken geht, kommt nun der Grüne Tee ins Spiel. Der ist nicht nur eines der ältesten und traditionsreichsten Getränke der Menschheit, sondern auch eines der gesündesten Nahrungsmittel der Welt, wie der japanische Kulturphilosoph Kakuzo Okakura schon vor mehr als einhundert Jahren wusste. Der regelmäßige Genuss von Grünem Tee kann bei Läufern leistungssteigernd wirken. Das Getränk liefert Catechine, äußerst wirkungsvolle Antioxidantien, die etwa dazu beitragen, durch

Belastung beschädigte Muskelzellen zu reparieren. Darüber hinaus kann so auch die Erholungszeit nach dem Lauf verkürzt werden. Dank des darin enthaltenen Koffeins fördert der Grüne Tee Ausdauer und Schnelligkeit. Die maximale Sauerstoffaufnahme kann ebenfalls verbessert werden. Wer bereits beim Frühstück den Kaffee durch Grünen Tee, z. B. aus Darjeeling, ersetzt und den Tag über viel Wasser und Grünen Tee zu sich nimmt, ist bestens auf die Anstrengung des 5-Kilometer-Laufs vorbereitet. Zum Mittagessen – am besten vier bis fünf Stunden vor dem Lauf – kann man dann ruhig eine Portion Nudeln genießen. In der Zeit zwischen Mittagessen und Lauf bringen eine Banane oder ein Energieriegel die Läufer auf Trab.

Grüner Tee: Anregende Wirkung auch im Büroalltag geschätzt Wer einmal auf den Geschmack gekommen ist, der wird vielleicht gleich ganz den täglichen Kaffeekonsum herunterfahren und auf Grüntee setzen. Es heißt: „Tee regt an, aber nicht auf“. Weil die Aufnahme des Koffeins durch die im Tee enthaltenen Gerbstoffe verlangsamt wird, hält die anregende Wirkung länger an – Ermüdungserscheinungen sind damit passé und man ist über Stunden wach und klar im Kopf, was besonders im Büroalltag von unschätzbarem Wert ist. Ebenfalls von Vorteil: Obwohl Grüner Tee anregend wirkt, werden die Stresssymptome dank des Theanins gemildert. Theanin gilt als Stimmungsaufheller und Angstlöser. Zugleich werden auch die Merkfähigkeit, die kognitive Wahrnehmung und die Reaktionsschnelligkeit gefördert. Tipp für Grüntee-Einsteiger: Wer Grünen Tee zur Unterstützung einer gesunden Ernährung trinkt, sollte auf eine entsprechende Blattqualität und biozertifizierten Tee achten. Grundsätzlich sind ganze Blätter höherwertiger als kleine Blatt-Partikel. Wer Grünen Tee nicht verträgt, kann die leistungssteigernden Inhalts- und Wirkstoffe auch als entkoffeinierte und vegane Grüntee-Extrakt-Kapseln zu sich nehmen.

19 ONLINEDRUCKEREI FÜR PROFESSIONELLE PRINTPRODUKTE

dierotationsdrucker.de – die mit dem Service dierotationsdrucker produzieren exklusiv für Gewerbetreibende Kataloge, Prospekte, Beilagen, Broschüren und Zeitungen im Rollenoffsetdruck – ab einer Auflage von 5.000 Exemplaren. Die Onlinedruckerei verbindet dabei größere Aufträge mit persönlicher Beratung, Betreuung und zusätzlichen Serviceleistungen.

lich beraten zu lassen. Diese drei Säulen sind der Garant für den Erfolg der Online-Druckerei – und damit auch für den Kunden.

Kleine Auflage zum kleinen Preis

Das erfahrene Team berät und bietet seinen Kunden zusätzlich zu günstigen Preisen umfangreiche Dienstleistungen: Egal ob kostenlose Mustermappe, Druckdatenprüfung, Druckabnahme vor Ort oder einen speziellen Lastwagen mit Ladebordwand und Hubwagen – den Wünschen der Kunden sind (fast) keine Grenzen gesetzt. Darüber hinaus gibt es für Interessenten einen monatlichen Newsletter, der Exklusivangebote für Abonnenten bietet, sowie einen Blog, in dem kontinuierlich über Neuigkeiten rund ums Team sowie aus der Branche und anderes Wissenswertes berichtet wird. Selbstverständlich werden über die Social-Media-Kanäle Facebook, Twitter und YouTube interessante Inhalte verbreitet. Diese dienen der Kundenbindung und -information. Die Vielzahl an Serviceleistungen ist nur durch das gute Zusammenspiel der einzelnen Bereiche unter dem Dach von Bechtle Verlag&Druck, Esslingen, einer der modernsten Druckereien in Baden-Württemberg, möglich. Bechtle Verlag&Druck verfügt über eine eigene Druckvorstufe und arbeitet eng mit einem im Haus angesiedelten externen Logistikdienstleister zusammen.

Aufgrund der großen Nachfrage bietet die Onlinedruckerei dierotationsdrucker.de auch Zeitungen im Digitaldruck an. Somit können Zeitungen bereits ab einem einzelnen Exemplar bestellt werden. „Die kleinen Auflagen werden häufig für Messen, als Vorabexemplare und auch als Firmenzeitungen angefragt. Mit dem Digitaldruck können wir diesen Anforderungen zu einem günstigen Preis gerecht werden“, betont Stephan Bühler, Vertriebsleiter der Onlinedruckerei dierotationsdrucker.de. Mit der Abdeckung aller Auflagen, von einem Exemplar bis zu mehren Hunderttausenden, sowie der Möglichkeit, alle in Deutschland gängigen Zeitungsformate herzustellen, bieten dierotationsdrucker nahezu alles an, was derzeit auf dem Online-Zeitungsmarkt gefordert wird – und das bei einem unschlagbaren Preis-Leistungs-Verhältnis.

Zeitschriften, Magazine, Kataloge, Beilagen Über den Zeitungsdruck hinaus produzieren dierotationsdrucker mit etwa 400 Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern Broschüren, Kataloge, Beilagen und Prospekte im Rollenoffsetdruck. Ab Auflagen von 5.000 Exemplaren zeichnet sich dieses Produktionsverfahren als besonders wirtschaftlich aus, was sich in den attraktiven Preisen widerspiegelt. Produkte, Papieralternativen, Formate und Auflagen, die nicht im Online-Shop dierotationsdrucker.de abgebildet sind, können selbstverständlich jederzeit per E-Mail unter info@dierotationsdrucker.de separat angefragt werden.

Gerüstet für die Zukunft Ab Mitte 2015 werden weitere Produktionsvarianten hinzukommen, da im Hause Bechtle mit einer neuen Rollenoffsetmaschine in die Zukunft investiert wurde.

Alle Formate, alles aus einer Hand dierotationsdrucker sind die einzige Onlinedruckerei in Deutschland, bei der aus den gängigen Zeitungsformaten – vom kleinen Berliner Format über das Rheinische Format bis hin zum großen Nordischen Format – gewählt werden kann. Frei nach dem Motto „alles aus einer Hand“ kann sich der Kunde online seinen persönlichen Favoriten auswählen und die Preise der verschiedenen Formate bei nur einem Anbieter vergleichen. Der übersichtliche Webshop www.dierotationsdrucker.de bietet Kunden die Möglichkeit, sich zu informieren, Druckaufträge schnell und einfach abzuwickeln und sich persön-

WWW.BLOG.DIEROTATIONSDRUCKER.DE // Auf dem dierotationsdrucker-Blog finden Sie

Neuigkeiten, Aktionen und nützliche Ideen und Tipps rund um das Thema Druck.

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MITTWOCH 17. JUNI 2015 IN POTSDAM 7. DAK FIRMENLAUF

FIRMEN

DAK-GESUNDHEIT SUCHT WIEDER

Die „Fitteste Firma“ Potsdams Eine gute Tradition des DAK Firmenlaufs wird auch in diesem Jahr fortgesetzt. Die DAK-Gesundheit ist wieder auf der Suche nach der „Fittesten Firma“ Potsdams. Die Gewinner-Firma kann am Tag des 7. DAK Firmenlaufs 2015 den Pokal der DAK-Gesundheit in Händen halten.

Bewerben kann sich jedes Unternehmen. Es geht nicht darum, dass in einer Firma ausschließlich Sportler arbeiten, sondern ob und wie sehr sich die teilnehmenden Unternehmen für betriebliches Gesundheitsmanagement einsetzen. Die Sonderwertung „Fitteste Firma“ setzt sich daher aus drei Komponenten zusammen, bei denen jeweils ein Punkt vergeben wird.

ANMELDUNG // Für die Teilnahme an dieser sportlichen

Sonderwertung melden sich interessierte Firmen bitte bei der DAK-Gesundheit. Allen Team-Captains steht: Katrin Giese Tel.: 0331-887423-2106 E-Mail: katrin.giese@dak.de für die Anmeldung und etwaige Fragen zur Verfügung. Für die Teilnahme am Wettbewerb „Fitteste Firma“ können sich alle Unternehmen auch im Rahmen der Online-Anmeldung für den DAK Firmenlauf bewerben.

7. DAK FIRMENLAUF MITTWOCH 17. JUNI 2015 IN POTSDAM

Simple Übungen: Punkte durch „Fitness-Check“ Für die Teilnahme am „Fitness-Check“ mit einfachen und simplen Übungen im Vorfeld erhält das Unternehmen einen Punkt, der in die Gesamtwertung einfließt. Es kommt nicht darauf an, wer wie fit ist, sondern es zählen nur der Zusammenhalt und der Wille, die „Fitteste Firma“ werden zu wollen. Nehmen alle Mitarbeiter am Firmenlauf teil, gibt es einen weiteren Punkt. 0,5 Punkte gibt es, wenn sich die Hälfte der Belegschaft an dem sportlichen Event beteiligt – und so weiter. Den dritten Punkt „erläuft“ sich das Unternehmen, hierbei kommt es auf das Ergebnis beim 7. DAK Firmenlauf an. Es zählen Mobilität und Fitness der Mitarbeiter. Hier zeigt sich, welches Unternehmen sich am besten auf den großen Tag vorbereitet hat. Die Firma, die beim 7. DAK Firmenlauf den Pokal der DAKGesundheit erobert und damit den Titel „Fitteste Firma“ gewinnt, hat sich nicht nur mit einem guten Auftritt ganz vorne platziert, sondern auch in Sachen betriebliches Gesundheitsmanagement auf sich aufmerksam gemacht. Unter allen Firmen, die die Leistungsanalyse der DAK durchgeführt haben, verlost die DAK einen Meeting-Point (4,5*3m Faltzelt) im Wert von 390 Euro für den Veranstaltungstag.

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LAUFENDE FIRMEN

iA+P Steuerberatung, adebton GmbH, advoalliance GbR, aevotis GmbH, Agentur für Arbeit Potsdam, Alhorn Apotheken, Allianz Beratungs- und Vertriebs-AG, Andreas Wilke Ingenieurbüro für Bauphysik und Baukonstruktion GmbH, AOK Nordost - Die Gesundheitskasse, Arbeitsgemeinschaft Deutscher Bewährungshelferinnen und Bewährungshelfer e.V., Arlanis Reply AG, Art-Efx, arvato direct services Potsdam GmbH, Autohaus Sakowski GmbH, Autohaus Sternagel GmbH

Gitarrenunterricht Mathias Illing, GMAC Financial Services GmbH, Goldenstein & Partner Rechtsanwälte, Steuerberater

Hauptzollamt Potsdam, Haus St. Norbert, haveldata GmbH, Heidelberger Druckmaschinen AG, Heim Deko Potsdam GmbH, Heinrich-Heine-Klinik, HelmholtzZentrum Potsdam Deutsches GeoForschungsZentrum (GFZ), HKP Thierbach Inh. Antje Schneider, Hoffbauer-Stiftung, Hornbach, Hort und KinderGarten Schulplatz1

J K

iBahnhofspassagen Potsdam, BBL Insolvenz- und Zwangsverwalter GbR, BlackBridge AG, Boehmert & Boehmert, Brandenburgische Automobil GmbH, Brandenburgischer Landesbetrieb für Liegenschaften und Bauen, Brandenburgisches Institut für Gesellschaft und Sicherheit gGmbH, BSG AOK Nordost, BSGLBS Potsdam e. V., BTN Baran Telecom Networks GmbH, Bundesfinanzdirektion Mitte, Bundespolizei, Bundespolizeipräsidium

Campus-Kita Kleinmachnow, Caninenberg & Schouten GmbH, commsult AG, complan Kommunalberatung, CONDIO GmbH

DaBeSa Dachdecker und Dachklempner GmbH, DAK-Gesundheit, Der Paritätische, Landesverband Brandenburg e.V., Deutsche Seniorenstift gesellschaft, Deutsches Institut für Ernährungsforschung Potsdam-Rehbrücke (DIFE), Deutsches Rundfunkarchiv, Die Johanniter, dierotationsdrucker.de, Direktmarketing Kusche GmbH, DJG, dls Land und See Sped.mbH, Dr. Wolfgang Loesch, Dr. Zauft Ingenieurgesellschaft GmbH, DSG- mobil

e.dialog GmbH, E.DIS AG, E.ON Kundenservice GmbH, ECOVIS Grieger Mallison Steuerberater Potsdam, EMB Energie Mark Brandenburg GmbH, Emperra GmbH / EHealth Technologies, Endress+Hauser GmbH+Co.KG, Enjoy Mode Potsdam, EOS Deutscher Inkasso-Dienst, Eplinius Rechtsanwälte, ERIMA, Euler Hermes Collections GmbH, Ev. GS Potsdam

Fachhochschule Potsdam, FERCHAU Engineering GmbH, Filmpark Babelsberg GmbH, Fleischerei Meissner, FMP Forderungsmanagement Potsdam GmbH, Forderungsmanagement Potsdam GmbH, Frauenzentrum Potsdam, Fürstenberg Institut GmbH, FutureShip GmbH

IHK Potsdam, IKEA Deutschland GmbH & Co. KG, HR Service Center Potsdam, IKK Brandenburg und Berlin, Institut für Managementberatung GmbH (IFM), instore solutions services gmbh, Interlake Media GmbH, Investitionsbank des Landes Brandenburg, ISENSEE BAD RAUM SPA, iSQI GmbH, it4logistics AG, ivent-sailing Joachim Hartmann, Jobcenter Landeshauptstadt Potsdam, Jürgens GmbH Brandenburg

Kern-Ingenieure, Kfz-Sachverständigenbüro Tommy Jeschull, Kieser Training, Kleinert-Rechtsanwälte, Klinik Sanssouci Potsdam GmbH&Co KG, Kliniken Beelitz GmbH, Klinikum Ernst von Bergmann, Knappworst & Partner Steuerberatungsgesellschaft, komoot GmbH, Krombacher Alkoholfrei

LAND BRANDENBURG LOTTO GmbH, Landeshauptstadt Potsdam, Landesrechnungshof Brandenburg, Landesvermessung und Geobasisinformation Brandenburg, Landkreis Potsdam-Mittelmark, LASA Brandenburg GmbH, lead on GmbH, Leibniz Institut für Astrophysik, Leibniz-Institut für Agrartechnik Potsdam-Bornim (ATB), Loesch

MBS Potsdam, Mercure Hotel Potsdam City, Ministerium der Finanzen des Landes Brandenburg, Ministerium des Innern, Ministerium für Infrastruktur und Landwirtschaft, Ministerium für Wirtschaft und Europaangelegenheiten, Ministerium für Wissenschaft, Forschung und Kultur des Landes Brandenburg

nahkauf Schramm, Napiorkowski & Partner, natGAS AG, NETFOX AG, 89.2 Radio Potsdam, Notus

Energy

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O P

Oberlinhaus, ORACLE Deutschland B.V. & Co. KG Original Bootcamp

Peek & Cloppenburg KG, PENTAX Europe GmbH, Postbank Immobilien Potsdam, Potsdam Transfer, Potsdamer Zeitungsverlagsgesellschaft mbH, Promotion Software GmbH, ProPotsdam GmbH

iRadio Potsdam, RIPAC-LABOR GmbH, Rundfunk Berlin Brandenburg, RUNNERS POINT Warenhandelsgesellschaft mbH

Sanacorp Pharmahandel GmbH, SAP AG, SASKIA LUDWIG 2014, SBB Sonderabfallgesellschaft Brandenburg/ Berlin mbH, Schwimmschule Ballon, SNT Deutschland AG, Soziale Stadt Potsdam e.V., SPITZKE SE, STA Travel Potsdam, STADTWERKE POTSDAM, Stiftung Preußische Schlösser und Gärten Berlin-Brandenburg, Strähle Raum-Systeme Borkheide GmbH, Streitbörger Speckmann, Systema Gesellschaft für angewandte Datentechnik mbH

TAMOIL Tankstelle S. Weiß, Team Katherina Reiche, Techniker Krankenkasse, Teekampagne, ThyssenKrupp Aufzüge GmbH, Top Autoteile EDV & Kommunikationsservice GmbH, Transport und Fördertechnik GmbH

UDKM, Ulrikes Sportshop, Universität Potsdam, Universität Potsdam - Physikalische Chemie, Universität Potsdam, Humanwissenschaftl. Fakultät, Department Psychologie, Arbeits- u. Organisationspsychologie, Universität Potsdam, Lehrstuhl für Wirtschaftsinformatik und Electronic Government

VCAT Consulting GmbH, Vectron International GmbH, Vermessung Stadt Potsdam, Vermessungsbüro Derksen König, Vfl Brandenburg, ViP Verkehrsbetrieb Potsdam GmbH, Volkswagen Design Center Potsdam GmbH

Wilhelm-von-Türk Schule, Wohnungsbaugenossenschaft 1903 Potsdam eG, wpd onshore GmbH & Co. KGWrigley GmbH

ZAB ZukunftsAgentur Brandenburg GmbH, Zahnärzte am Jägertor, Zentraldienst der Polizei des Landes Brandenburg, ZZF - Zentrum für Zeithistorische Forschung

MITTWOCH 17. JUNI 2015 IN POTSDAM 7. DAK FIRMENLAUF

FIRMEN

22 VORTEILE FÜR FIRMEN

Was den DAK Firmenlauf in Potsdam ausmacht Der DAK Firmenlauf geht 2015 in sein siebtes Jahr. Seit der ersten Auflage wächst die Zahl der Firmen und Teilnehmer konstant. Der Wirtschaftsraum Potsdam blüht, und der Firmenlauf ist ein fester Bestandteil des Unternehmensnetzwerkes der Stadt. Die Firmenlaufveranstalter präsentieren drei schlagende Argumente, warum sich die Teilnahme am Firmenlauf für jedes Unternehmen auszahlt!

// WAS BEWEGT DER FIRMENLAUF INNERHALB

DER FIRMA?

Teambuilding ist eine unverzichtbare Maßnahme in jedem Unternehmen. Gerade außerhalb des gewohnten Arbeitsumfeldes sind Austausch und näheres Kennenlernen für den internen Zusammenhalt förderlich. Der Firmenlauf bringt Kollegen näher zusammen. Sie laufen gemeinsam, unterstützen sich und tauschen sich aus. Beim Firmenlauf läuft die Sekretärin neben dem Chef, der Auszubildende neben der Abteilungsleiterin. Das gemeinsame Laufen und Feiern macht die inneren Hierarchien für ein paar Stunden vergessen! Unternehmen können ihre persönliche Betriebsfeier beim DAK Firmenlauf feiern. // WAS BEWEGT DER FIRMENLAUF ZWISCHEN

DEN FIRMEN?

Ein wichtiger Aspekt des DAK Firmenlaufs ist das Netzwerken. Einige Hundert Firmen nehmen am Firmenlauf in Potsdam nicht nur teil, sondern werben auch für sich und ihr Produkt. Das sportliche Netzwerkevent bietet Unternehmen eine Plattform. Im Rahmen des Firmenlaufs können sie sich präsentieren und Kontakte zu anderen Unternehmen herstellen und festigen.

So kann aus einem neugewonnenen Kontakt eine langfristige Kooperation entstehen, oder es können neue Kunden akquiriert werden. Die Möglichkeit zum Aufbau von geschäftlichen Beziehungen innerhalb eines lockeren Umfeldes macht den DAK Firmenlauf zur perfekten Netzwerkparty. // BEWEGTE FIRMEN LEBEN GESÜNDER!

Die Veranstalter wollen einen gesunden Lebensweg aufzeigen und Menschen zum Laufen motivieren. Bewegung ist essentiell für das körperliche und mentale Wohlbefinden und bildet die Grundlage für ein gesundes (Arbeits-)Leben. Wer erfolgreich am DAK Firmenlauf teilgenommen hat, kann dieses neugewonnene Gefühl in das Unternehmen transportieren. Darüber hinaus ist es den Veranstaltern ein Anliegen, neben dem sportlichen Highlight ein unterhaltsames und abwechslungsreiches Rahmenprogramm zu bieten. Spaß und Freude stehen bei den Firmenlauf-Veranstaltungen im Mittelpunkt!

DIE 30 BESTEN AUSREDEN FÜR DEN DAK FIRMENLAUF // Eine schwere Arbeitswoche und dann noch 5 Kilometer laufen? Muss das denn sein? Der innere Schweinehund schleicht sich gern in das

Bewusstsein von potenziellen Firmenläufern und spricht sie für die Bewegungsunwilligen aus: Die AUSREDEN! Jeder kennt sie, jeder benutzt sie! Im Folgenden erhalten Couchpotatoes die 30 besten Ausreden, die ein unangenehmes Rechtfertigungsstammeln vor dem Team-Captain verhindern helfen können. Einfach die gewünschte Ausrede ankreuzen und das Magazin dem Team-Captain überreichen:

O 01. O 02. O 03. O 04. O 05. O 06. O 07. O 08. O 09. O 10. O 11. O 12. O 13. O 14. O 15.

Mein Hund braucht Auslauf. Die Kollegen auch noch außerhalb der Arbeit? Nein, danke! Meine Kakteen müssen heute noch gegossen werden. Ich habe Angst vor Menschenmassen. Mein Hühnerauge/Fersensporn schmerzt. (nicht Zutreffendes bitte streichen) Meine Laufschuhe sind noch in der Wäsche. Ich muss meine/n Sohn/Tochter vom Tennis abholen. Mein Stromzähler wird heute zwischen 8:00 und 20:00 Uhr abgelesen. Ich bin zum Zeitpunkt des Firmenlaufs leider in der Mongolei. Die Soljanka muss heute unbedingt weg. Ich wusste von nix. Ich bin viel zu müde nach der Arbeit. Ich laufe schon genug auf der Arbeit. Mein Auto ist in der Werkstatt. Mittwoch ist Saunatag! Auch im Sommer.

7. DAK FIRMENLAUF MITTWOCH 17. JUNI 2015 IN POTSDAM

O 16. O 17. O 18. O 19. O 20. O 21. O 22. O 23. O 24. O 25. O 26. O 27. O 28. O 29. O 30.

Mein Vetter aus den USA ist zu Besuch. Ich hab mir gestern eine/n Rock/Hose zurücklegen lassen – bis heute Abend. Wir haben heute Silberhochzeit. Mein Kind hat Masern. Ich bin zu einer Tagung in Alt-Reddewitz. Ich hab keine Lust. Seit 12 Jahren hab ich nie das Heute-Journal verpasst. Ich spüre da so ein Kratzen im Hals. Ich soll in einem Flamingo-Kostüm laufen? Niemals! Am Höhepunkt seiner Karriere soll man abtreten. Eine neue wissenschaftliche Studie besagt: Laufen schadet der Gesundheit. Ich probiere ungern Neues. Meine Skat-Runde sage ich nicht ab. Ich habe Spätschicht. Ein Laufband ist mir lieber.

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23 LAUF-APPS

Alleskönner im Smartphone In der Prä-Smartphone-Ära hätten Läufer noch mehrere Geräte mit zum Lauftraining nehmen müssen, wenn sie die Herzfrequenz sowie die Geschwindigkeit und die gelaufene Strecke messen und zeitgleich Musik hören wollten. Nun erledigt diese Aufgaben und vieles mehr das Smartphone für sie – natürlich nur in Verbindung mit den passenden Lauf-Apps.

Wer in den einschlägigen Shops (Google Play für Androidund Apples App Store für iOS-Apps) auf die Suche nach Lauf-Apps geht, wird von dem überbordenden Angebot beinahe erschlagen. Damit es leichter fällt, sich einen Überblick zu verschaffen, sollten Läufer sich überlegen, welche speziellen Funktionen sie für ihren Trainingsalltag am ehesten benötigen, und ob sie bereit sind, Geld dafür auszugeben.

Puls messen und Lauftipps geben Soll die App lediglich den Puls messen und die Geschwindigkeit anzeigen oder soll die absolvierte Strecke gleich an die sozialen Netzwerke gemeldet werden? Strebt man danach, sich mit einer Community zu messen? Soll die App eventuell gar Traineraufgaben übernehmen und Lauftipps geben? Viele der verfügbaren Lauf-Apps sind gratis, einige besitzen eine kostenlose Basis- und eine kostenpflichtige Pro-Variante mit mehr Funktionen. Für spezielle Apps, meist mit regelmäßigen Trainertipps, fallen monatliche Gebühren an. Die Firmenlauf-Veranstalter stellen im Folgenden drei ausgewählte Lauf-Apps vor, für jeden Bedarf und Geldbeutel sollte sich hier der richtige Laufbegleiter finden.

// ADIDAS MICOACH ////////// (Android, iOS, Windows Phone – gratis) Für eine kostenlose App bietet miCoach viele Trainingsmöglichkeiten. Eine Coaching-Funktion mit voreingestellten Trainingsplänen ist ebenso integriert wie Trainingstipps, die vor dem Start abgerufen werden können. Ebenso vor dem Start kann eine Playlist für die Wunschmusik eingerichtet werden. Individuelle Trainings und Intervalle sind allerdings nur möglich, wenn man sich auf der zugehörigen Plattform einloggt. Dafür sind Pulsmesser (via Bluetooth) und eine GPS-Funktion mit an Bord. Besonderer Clou: Das AudioFeedback kann aus vielen verschiedenen Sprachen ausgewählt werden, darunter die Stimmen bekannter Sportler. // RUNTASTIC PRO ////////// (Android, iOS, Windows Phone – 4,99 Euro) Die in Österreich entwickelte Lauf-App runtastic hat längst ihren Siegeszug um die Welt angetreten. Mittels GPS nimmt die App die zurückgelegte Strecke auf und gibt unter anderem die Geschwindigkeit, Durchschnittsgeschwindigkeit und verbrauchte Kalorien an. Wer beim Sport seine Lieblingsmusik hören will, wird sich über den integrierten Musikplayer freuen. In der Pro-Version gibt es individuelle Trainings, Intervalle sowie einen Pulsmesser. Umfangreiche Statistiken runden das Lauferlebnis ab. Social-Media-Fans können nach der absolvierten Trainingseinheit das Ergebnis direkt auf Facebook oder Twitter posten (lassen). // ENDOMONDO PRO PREMIUM ////////// (Android, iOS, Windows Phone – 4,99 Euro plus 3,59 Euro/Monat) Endomondo bietet vor allem in der Pro-Premium-Version jede Menge Trainingsmöglichkeiten. So können Zieldistanz, Zeit-Ziel und Kalorienziel vorgegeben werden. Per Audio-Feedback wird den Läufern mitgeteilt, wenn die Ziele erreicht werden. Zudem kann man die Strecken anderer Nutzer nachlaufen, gegen deren Bestzeit oder die eigene Laufzeit antreten. Intervallfunktionen sind ebenfalls möglich. Zudem können Trainingspläne geladen und konfiguriert werden. Mit dem Fitnesstest ermitteln die Nutzer ihren aktuellen Leistungszustand. GPS, Pulsmesser und integrierter Musikplayer sind ebenfalls mit an Bord.

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MITTWOCH 17. JUNI 2015 IN POTSDAM 7. DAK FIRMENLAUF

MATERIAL

24 YOURSPORTSWEAR.DE

Der Servicedienstleister für individuelle Firmen- und Teamsportausstattung Die yourstyle GmbH hat sich auf dem Markt der funktionalen Teamsportausstattung in kürzester Zeit einen Namen gemacht und bietet das komplette Spektrum individuell veredelter Sportswear. Individualisierbare Bekleidung ist im Kommen – auch große Hersteller wie Adidas bieten eigens konfigurierbare Produkte an. Die yourstyle GmbH geht noch einige Schritte weiter und ermöglicht neben der Definition von Logos und Produktfarben eine vollflächige, fotorealistische Bedruckung.

Beratung durch Fachpersonal Ein fachgeschultes Personal berät die Kunden von der Gestaltung bis zur Auslieferung und erklärt die feinen Unterschiede zwischen den Produkten. Unentschlossene können Produkt- oder Farbmuster anfordern und erhalten Auskünfte zu Größenschlüssel, Schnittformen und Materialbeschaffenheit. „Wir gehen sehr individuell auf die Wünsche unserer Kunden ein und bieten ein auf die Bedürfnisse des Kunden zugeschnittenes Produkt an“, so Dr. Stefan Mohr, Geschäftsführer der yourstyle GmbH.

Breite Auswahl der Produktpalette Die Produktpalette reicht von Funktionsshirt bis Tank-Top, von Short bis Laufjacke – alles in Top-Qualität, mit tollen Farben und Styles. Dazu gibt es Trinkflaschen, Mützen, Rucksäcke und Handtücher. Die yourstyle GmbH lässt keine Wünsche offen. Neben den Qualitätsprodukten der Eigenmarke yoursportswear hat das Unternehmen zahlreiche Produkte bekannter Marken wie Adidas, PUMA, TAO, CRAFT und Jako in seinem Portfolio. Freizeitsportler wie auch Profis werden hier fündig.

TRIKOT HML LEIPZIG

TRIKOT TRAIL RUN BERLIN

Service wird groß geschrieben Kundenservice genießt bei yourstyle höchsten Stellenwert. Dazu zählt ein kostenloser Grafiksupport oder auch die Personalisierung der Produkte. Auf Wunsch werden die Produkte mit Namen der Teilnehmer, fortlaufenden Nummern sowie mit Zielzeit und Distanz versehen. So erhält der Kunde ein zu 100 Prozent auf ihn zugeschnittenes Produkt. Für Veranstalter bietet das Münchner Unternehmen Lieferung on Demand bis zu 3 Wochen vor dem Event mit direktem Versand an die Teilnehmer. Der Veranstalter muss sich nicht zur Abnahme von Mindestabnahmemengen verpflichten und trägt damit kein Kapitalrisiko. Auf Wunsch realisiert yourstyle einen eigenen Onlineshop für die Veranstalter mit der kompletten Abwicklung der Bestellungen, z. B. für Finishershirts bei Laufveranstaltungen.

Über die yourstyle GmbH Die yourstyle GmbH mit Sitz in München wurde 2012 gegründet und hat sich mit dem Label yoursportswear innerhalb kürzester Zeit als einer der führenden Anbieter funktionaler Firmen- und Teamsportausstattung auf dem deutschen Markt etabliert. Mit den Linien yourcorporatewear und yourpromogear werden auch die Geschäftsfelder Corporate Wear und Eventausstattung – vom Outfit bis zum gebrandeten Equipment – abgedeckt. Als offizieller Partner der Deutschen Firmenlaufmeisterschaft B2RUN und Ausstatter zahlreicher Teamsportveranstaltungen, zählt yourstyle namhafte Unternehmen von der Ich-AG bis zum DAX-Konzern zu seinem Kundenstamm.

7. DAK FIRMENLAUF MITTWOCH 17. JUNI 2015 IN POTSDAM

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Der Renner auf der Laufstrecke – Funktionale Laufshirts von yoursportswear! Gestalten Sie jetzt Ihren individuellen Team-Look! Von 1 bis 100.000 Stück. Mit Logo oder 100 % individuellem Design.

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Auf die Plätze, fertig, los ... yoursportswear stattet Ihr Team aus! Ihr Team geht 2015 an den Start? Unser Partner yoursportswear gestaltet mit ihnen Ihre individuellen Team-Shirts! Entdecken Sie alles für Ihren grenzenlosen Lauf-Spaß: von Funktionsshirt bis Tank-Top, von Shorts bis Laufjacke. In Top-Qualität, tollen Farben und Styles. Dazu gibt’s Trinkﬂaschen, Mützen, Rucksäcke, Handtücher. Und das Beste: Wir bedrucken Ihre Produkte individuell mit Ihrem Wunschdesign. Perfekt für Ihre Firmen-, Freizeit und Vereinsmannschaft!

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MITTWOCH 17. JUNI 2015 IN POTSDAM 7. DAK FIRMENLAUF

MATERIAL

26 WETTBEWERB

Das „Kreativste T-Shirt“ des Firmenlaufs einfach selbst gestalten Das Lauf-Shirt ist neben Hose und Schuhen eines der wichtigsten Bestandteile der Bekleidung eines Läufers. Beim DAK Firmenlauf bietet das T-Shirt die größte Fläche für Botschaften der Unternehmen. Das per Like-Abstimmung auf Facebook gewählte „Kreativste T-Shirt“ gewinnt ein Überraschungspaket von yoursportswear. Der Sportbekleidungsspezialist ist auch der richtige Ansprechpartner für alle, die Unterstützung bei der T-Shirt-Gestaltung in Anspruch nehmen wollen.

Das perfekte Lauf-Shirt bietet einen guten Sitz, optimale Passgenauigkeit und absolute Bewegungsfreiheit. Es besteht meist aus einem atmungsaktiven Material. Dadurch wird der Schweiß von der Haut wegtransportiert, was sich nicht nur angenehmer anfühlt, sondern auch nachweislich die Erkältungsgefahr mindert.

T-Shirt als Visitenkarte für laufende Unternehmen Für Firmenlauf-Teilnehmer wichtig ist bei der Wahl des T-Shirts neben dem optimalen Material auch die perfekte Gestaltung. Schließlich dient das Lauf-Shirt als Visitenkarte für seine Träger. Unternehmen, die den Aufwand für die Erstellung von Maskottchen, Holzbauten oder Kostümen scheuen, können mit einem auffällig gestalteten T-Shirt – eventuell einheitlich für alle Mitarbeiter – im besten Fall ebenso viel Aufmerksamkeit erregen wie die bastelfreudige Konkurrenz.

Beim DAK-Firmenlauf-Partner yoursportswear finden sich zahlreiche hochwertige Lauf-Shirt-Modelle. Die Gestaltung kann ganz einfach über einen komfortablen Online-Konfigurator vorgenommen werden. Auf Vorder- und Rückseite sowie auf der Seite können jeweils Fotos, Logos oder Sprüche angebracht werden. Wem gar nichts Kreatives einfällt, der kann sich auch eines der vorgefertigten Designs aufdrucken lassen. Dank eines neuen Druckverfahrens sind der Kreativität keine Grenzen mehr gesetzt. Ein speziell gestaltetes Team-Outfit präsentiert die Stärke eines Unternehmens nach außen und wird auch für die laufenden Angestellten zum verbindenden und motivierenden Element. Natürlich können die T-Shirts auch von Kollegen, Freunden oder Familienmitgliedern der Firmenläufer getragen und so zusätzliche Unterstützung signalisiert werden. Auf www.yoursportswear.de können sich Firmenläufer darüber hinaus mit Lauf-Caps und Bike-Shorts, Longsleeves, Hosen, Rucksäcken oder Trinkflaschen versorgen. Auch diese lassen sich mit dem Firmenlogo oder einem witzigen Spruch ausstatten.

Foto aufnehmen, Likes sammeln und gewinnen Bei der Wahl zum „Kreativsten T-Shirt“ des DAK Firmenlaufs zählt allerdings lediglich die möglichst ausgefallene Gestaltung des Lauf-Shirts. Wer teilnehmen und das Überraschungspaket von yoursportswear gewinnen will, nimmt ein Foto des eigenen Firmenlauf-Teams in Aktion auf. Das kreativ gestaltete T-Shirt sollte natürlich gut zur Geltung kommen. Nach dem Firmenlauf wird das Foto auf der Facebook-Seite des DAK Firmenlaufs gepostet. Dann beginnt die Abstimmung, an der nicht nur Firmenläufer, sondern auch Freunde und Familie teilnehmen dürfen. Das T-Shirt mit den meisten Likes („Gefällt mir“-Stimmen) gewinnt. Die Aufmerksamkeit der Öffentlichkeit gewinnen natürlich alle, die sich an der Wahl beteiligen.

7. DAK FIRMENLAUF MITTWOCH 17. JUNI 2015 IN POTSDAM

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