FLOW WOLF #7 / Q1 2017

7. Ausgabe / 1. Quartal 2017

Magazin für Wolfsburg und die Region

GUT ZU WISSEN Wo ein Gesicht ist, ist auch ein Herz

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07 www.flow-wolf.de

ERSTLIGAREIFE VORSÄTZE

UNTERHALTUNG Erstligareifer VfL-Film

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KARRIERE Entertainment gerührt und geschüttelt

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um z n osme l e n eh t s n ko Mit

www.neos-it.de

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INHALT

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Vorwort

Gut zu wissen

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Wo ein Gesicht ist, ist auch ein Herz

Gesünder Essen und Körperfett verlieren

SelbstcoachingWorkshop für Freundinnen

Die Schulwerkstatt Wolfsburg

Kostenlose Energie­ beratung spart Geld

Unterhaltung

Gesprächsstoff

Karriere

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Sportlich fit durchs Jahr

Gute Vorsätze in Bildern

Erstligareifer VfL-Film

Lebenslanges Lernen

Entertainment gerührt und geschüttelt

Unterwegs mit Christine Evers

Medienpartner Modeblog von Livia Auer

3 Fragen an ...

Marita Dreborg

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Schnelle Vorsätze von Sven Knipphals

Impressum

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VORWORT

mittlung von Bildung in den Ländern Malawi und Philippinen erreichen.

Aber auch vor der eigenen Haustür gibt es viel zu tun bei den Themen: Abnehmen, Selbstcoaching und Energie sparen.

die nach Tel Aviv reiste und positiv überrascht wurde. Was Modebloggerin Livia Auer aus ihrem Pullover schneidert erfährst du auf Seite 36.

In der Kategorie Karriere besuchten wir Barkeeper Rafael Kisiala vom FILMPUNKTTON In der Kategorie Unterhaltung haben Superleggera und lernten einen Liebe Leserinnen und Leser, wir mit Freude sehen können, wie anspruchsvollen Beruf kennen, der schön das INJOY von Grund auf neu dem Gastronom aber sichtlich Spaß in der siebten Ausgabe widmen wir aufgebaut wurde. Spätestens der Blick macht. Welches Getränk seine Gäste uns dem Thema „Gute Vorsätze“, auf Wolfsburg sollte jeden motivieren, am liebsten bestellen, erfährst du auf denn jeder kennt das alljährlich statt- mehr Sport zu treiben. Andreas Heu- Seite 40. findende Phänomen, dass man sich chert zumindest strahlt diese MotivaVorsätze an Silvester macht. Diese tion und Begeisterung für den Sport In der Kategorie Medienpartner haben verpuffen allerdings kurz vor Ostern aus und sprach mit uns über sein wir Sprinter Sven Knipphals gefragt, und dann wartet man ein weiteres Fitness- und Gesundheitsstudio. Sehr welche guten Vorsätze er in diesem Jahr, um einen erneuten Anlauf zu unterhaltend soll auch der #20 Film Jahr verfolgt. wagen. Wir haben das Thema in werden, der mittels Crowdfunding dieser Ausgabe etwas größer be­ finanziert werden soll. Ein Aufruf nicht Jetzt wünschen wir dir viel Spaß und leuchtet, denn es lauert überall nur an alle VfL-Fans, das ambitionierte besuche uns auch online, um über Potenzial, etwas zu verbessern.

Projekt zu unterstützen.

Wolfsburg und die Region zu sprechen. Wir sind jetzt auch auf YouTube In der Kategorie Gut zu wissen sprach In der Kategorie Gesprächsstoff haben und Google+ vertreten.

Redakteurin Dora Balistreri mit dem wir uns daran erinnert, dass die VolksVorstand von FACE e.V., die seit hochschule eine Vielzahl an MöglichJahren eine ambitionierte Vision ver- keiten bietet, sich weiterzubilden. Eine Mit freundlichen Grüßen folgen. Sie möchte Entwicklungsarbeit andere Art der Weiterbildung verfolgte Ingo Bartels leisten und eine ganzheitliche Verunsere Reisebloggerin Christine Evers, Herausgeber 4

FLOW WOLF online: www.facebook.com/flowwolf.wob www.twitter.com/flowwolf_wob www.bit.ly/YTFLOWWOLF www.bit.ly/GplusFLOWWOLF Social Media Wall unter: www.flow-wolf.de/geheimtipp Hashtag: #flowwolfwob Achte auf unsere Aufsteller:

THOMAS KOSCHEL

COVERBILD FOTOGRAFIERT VON DANIEL SCHMIDT / FANFOTOS.NET

GUT ZU WISSEN

WO EIN GESICHT IST, IST AUCH EIN HERZ

FACE E.V.

Es gibt vieles, was uns Menschen antreibt. Jedoch am stärksten sind es die Visionen, nach denen wir streben, um ein erfülltes Leben zu führen. Reichen Visionen über den eigenen Tellerrand hinaus, dann gewinnen sie an gesellschaftlicher Bedeutung und können sogar eine

globale Dimension annehmen. Das Wolfsburger Projekt FACE vertritt eine solche Vision und möchte durch die ganzheitliche Vermittlung von Bildung in Malawi und den Philippinen Entwicklungsarbeit leisten.

Der Mensch hat nicht nur eine Ver- Die Bildungsorganisation FACE, antwortung für das eigene Leben, welche nachhaltige Entwicklung in sondern auch für die Menschheit Malawi und in den Philippinen bezu tragen. Daran haben viele treibt, ist ebenfalls aus einer Vision erinnert, wie etwa Mutter Teresa, entstanden. Damals saßen sieben die einst menschliches Handeln als Wolfsburger Studenten gemeinsam einen Tropfen im an einem Tisch.

Ozean beschrieb, Einige davon, „In unserer Schule soll sich welcher jedoch unter anderem jeder – egal aus welcher austrocknen der spätere Religionsgemeinschaft würde, wenn VereinsvorsitzenWillkommen fühlen!” alle Menschen de Edgar Frey, — Edgar Frey, Vereinsvorsitzender FACE e.V. tatenlos blieben. machten zuvor Der Dalai Lama eine Motorradverdeutlicht in der säkularen Ethik tour durch Malawi, wobei sie einen die Wichtigkeit des Mitgefühls und Blick in die Grundschulen des der Nächstenliebe. Sogar BeatLandes warfen. Vor allem die Stadt les-Gründer und Friedensaktivist Zalewa hatte sie beeindruckt. Dort John Lennon sang in „Imagine“ über unterrichtete ein Lehrer über 100 eine gerechte und gewaltlose Welt. Schüler in Massenklassenräumen, Erich Fromm, Psyderen Zustand „Bildung ist der Schlüssel choanalytiker aus jedoch so misedem vergangenem für eine glückliche Welt.” rabel war, dass Jahrhundert, besich die Kinder — Juri Reider, Logistik FACE e.V. hauptet, dass der auf dem Boden Mensch, um sich eben dieser Veransammeln mussten und dieser antwortung zu stellen, eine Vision beinahe nicht mehr zu sehen war. bräuchte, die ihn dazu antreibt, sich In dieser Konstellation lernten die in seinem Leben anzustrengen.

Kinder nur Singen und Nachspre5

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chen, für andere Unterrichtsformen rad-Taxiunternehmen zu gründen; fehlten schlichtweg die Lehrkräfte ein wahrer Erfolg, denn die Sieben und der Platz. In Malawi sind zwar führen das Unternehmen bis heute zahlreiche Hilfsorganisationen noch fort. angesiedelt, das war den Studenten jedoch nicht genug. Von Anfang an Die Entrepreneurship-Schulungen war die Vision von FACE, jungen vor Ort können jedoch trotz ihrer Menschen in Entwicklungsländern innovativen Bedeutung nur einen wieder Hoffnung zu geben. Durch kurzen Abschnitt im Vergleich zum Schulungen sowie durch finanzielle gesamten schulischen Werdegang Hilfemaßnahmen sollen junge Men- eines jungen Menschen abdeschen vor Ort unterstützt werden, cken. Um nachhaltige Ergebnisse ihre Ideen auszubauen und Perszu erzielen, wurde die schulische pektiven für ihre Bildung in einen „Aus den Kindern sollen Zukunft zu entwiganzheitlichen ckeln, um auf diese Menschen werden, die Kontext gestellt.

Weise ihr Land Mit Hilfe von irgendwann ihr Land wirtschaftlich unab- verändern.”

Spendengeldern hängig aufzubauen. erwarb FACE — Eduard Franz, Lehrerteam FACE e.V. Aus dieser Vision im Jahr 2011 wurde im Jahr 2010 in Zalewa ein der gemeinnützige Verein FACE e.V. 12 Hektar großes Grundstück, (Finance Assistance Change Educa- auf welchem der Baustein für den tion) gegründet. Bereits in dem Jahr Bildungscampus gelegt und die startete das Pilotprojekt „Velocab FACE Secondary School zwei Jahre – Bikes for Malawi“: Sieben junge später gegründet wurde. Auf diese Menschen aus Malawi wurden Weise können Schülerinnen und durch Entrepreneurship-Schulungen Schüler aus Zalewa nach dem Ende dabei unterstützt, ein eigenes Fahr- der Primary School kostenlos weiFACE E.V.

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FACE – Eine Bildungsvision aus Wolfsburg für Entwicklungsländer

FACE E.V.

terführende Bildung erfahren. Die Neben der Secondary School befinSecondary School ist eine offene det sich auf dem Bildungscampus Schule, die bei der Aufnahme von ein Fußballplatz, eine Bibliothek, Schülerinnen und Schülern keine Besucherappartments und eine Selektion durchführt. Damit das Ausbildungshalle, in der Werkzeuge Projekt in Zalewa für den Bau des an Mehrwert geCampus gelagert „Neben der Bildung ist winnt, sollen sich sind und die auch die Förderung vom die Eltern und die später für die AusSchüler selbst als kreativen Denken für ein bildung in HandTeil des Bildungs- erfolgreiches Leben von werksberufen großer Bedeutung.” campus fühlen weiterverwendet und beteiligen wird. Die Ausbil— Angelika Nehlich, Lehrerteam FACE e.V. sich wie selbstdungshalle wurde verständlich an in Kooperation der Instandhaltung der Schule mit. mit dem Bundesministerium für FACE hat für die Schule zehn Lehrer Zusammenarbeit und Entwicklung aus Malawi angestellt, die sich mit errichtet. Parallel dazu macht sich der Vision der Bildungsorganisation FACE für seine Vision auch in der identifizieren und sich regelmäßig Wolfsburger Bildungslandschaft mit dem Lehrerteam aus Deutschstark: Studierende der FH Ostfalia land absprechen.

Wolfsburg erarbeiteten ein Konzept

Die Druckerei für unsere Region sigert.de 7

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FACE E.V.

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GUT ZU WISSEN AUTORIN:

Dora Balistreri Kulturjournalistin

Über Dora Balistreri Die Italienerin hat das Ratsgymnasium in Wolfsburg besucht und das Masterstudium „Kulturvermittlung“ an der Universität Hildesheim absolviert. Derzeit koordiniert sie das Bundesprojekt "Demokratie leben!" bei

für die Solarpumpe, welche im Jahr Nicht nur, dass der Großteil der 2013 auf dem Bildungscampus inBevölkerung ihre Grundbedürfnisstalliert wurde und se nicht stillen Zalewa mit frikann, auch schem Wasser ver- „Wir arbeiten viel mit Bildung gehört zu Ehrenamtlichen – hier in sorgt. Außerdem einem luxuriösen Wolfsburg möchten wir engagierten sich Privileg. Aber die Kosten so gering wie Schülerinnen und wie können Schüler der Neuen möglich halten.” diejenigen, die Schule Wolfsburg Bildung erfahren, — Helmut Krein, Kommunikation FACE e.V. für FACE, indem diese auch für sie den Erlös aus das Wohl ihres kreativen Spendenaktionen an die Landes nutzen?

Bildungsorganisation spendeten.

Die Vision von FACE ist, den Menschen durch Schulungen und KomAber warum misst FACE der Bildung munikation auf Augenhöhe die Mögeine solch große Bedeutung für die lichkeit zu geben, frei zu denken, Entwicklungsarbeit bei? ihr Potenzial auszuschöpfen und Unsere Welt ist geprägt von zahlrei- damit auch andere zu motivieren. chen Entwicklungsländern, Malawi Ein offener Blick soll geschärft, das gehört zu den Ärmsten überhaupt. innovative, kreative und problemlö-

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der Stadt Braunschweig. Sie lebt in Wolfsburg und erkundet für FLOW WOLF die Kulturlandschaft der Stadt. Außerdem ist sie als Pressesprecherin im Kunstverein creARTE e.V. und als Vorstandsassistentin im Deutsch-Italienischen-Freundeskreis Wolfsburg e.V. tätig.

SIMON MÖLLER

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sende Denken, die Hilfe zur Selbst- die Antwort auf viele Fragen. Aber hilfe gestärkt werden. Durch das für die Weiterentwicklung eines Lanselbstbestimmte des kann dieser Denken, durch Faktor nur von „Die Menschen sind teildie Entwicklung Nutzen sein, wenn eigener Konzepte weise am Verhungern, sie in der Geund Ideen sollen und dennoch: wenn sie sellschaft richtig junge Menschen eingesetzt wird. lachen, tun sie es laut dazu ermutigt Das ganzheitliche und von Herzen!” werden, ihr Bildungskonzept — Michael Dockter, Kommunikation FACE e.V. Gesicht zu zeigen von FACE, dessen und selbst Teil der Vision sich auf die Lösung für ihr Land zu sein, anstatt christlichen Werte der Nächstenliebe eine fremde Lösung anzunehmen. beruft, beinhaltet somit auch die Bildung ist somit der Schlüssel einer Wertevermittlung für die charakterlifunktionierenden Gesellschaft sowie che Stärke des Einzelnen.

Seit 2015 engagiert sich FACE mit einem Pilotprojekt auch in den Philippinen. Dort möchte der Verein jungen Menschen durch Stipendien, Beratung und Weiterbildungen die Möglichkeit geben, ihr Umfeld durch innovativen ökologischen Anbau zu verbessern, um auf diese Weise Verantwortung für ihr Land zu übernehmen.

Heute hat FACE ein großes Netzwerk an Ehrenamtlichen und Kooperationspartnern. Die Non-Profit-Organisation hat im Team zum Beispiel Architekten aus Berlin und Dolmetscher aus Kanada.

Auch im Hinblick auf Sponsoren ist der Verein durch Spendengelder von unterschiedlichen mittelständischen Unternehmen und Privatpersonen breit aufgestellt. In Zalewa hat FACE mittlerweile ein Gesicht bekommen. Wenn sich das Team mal wieder dort aufhält, wird es überall herzlich empfangen. Denn da weiß man: Wo ein Gesicht ist, ist auch ein Herz.

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Infobox Website: www.face-project.org Facebook: https://www.facebook. com/we.project.future/ E-Mail: info@face-project.org

FACE E.V.

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GESÜNDER ESSEN UND KÖRPERFETT VERLIEREN

FLOW WOLF

Du hast dir für dieses Jahr vorgenommen, dass du dich endlich mal konsequent gesünder ernähren willst, um langfristig dein Körperfett zu verlieren. Allerdings solltest du deine Ziele realistisch einschätzen, um durchhalten zu können. Es macht keinen Sinn mit Crashdiäten deinen Stoffwechsel zu zerstören,

nur um kurze Zeit an Gewicht zu verlieren. Neben der Umstellung der Ernährung macht Bewegung viel Sinn, um deinem Wunschgewicht näher zu kommen. Dabei solltest du langfristig planen, um erfolgreich deiner Körperfettreduzierung näher zu kommen. Durch die Anpassung deiner Ernährung und dem Umschalten auf „gesund“ schaffst du für deinen Körper eine solide Basis für dein Vorhaben.

Wichtig ist dabei, dass deine Lebensqualität nicht verloren geht.

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Deswegen solltest du

dir Routinen beim Essen und oder gehe zum Frühschwimmertarif Trainieren schaffen, die dir helfen, ins BadeLand Wolfsburg. motiviert zu bleiben.

Auf Instagram Du kannst dir eine findest du sehr „Der Mensch ist ein Routine bei deinem viele Food- und Gewohnheitstier."

Frühstück zulegen Fitnessblogger, die indem du beispielsdir Tipps geben. In weise ein Glas Wasser nach dem Wolfsburg findest du z.B. bei INJOY Aufstehen trinkst und dir einen einen eGym Trainingsparcour, bei Eiweißshake zubereitest, den du dem du anhand einer App trainierst vor dem Sport trinkst. Das Gleiche und immer informiert bist, wie gilt für den Sport. Wenn du eher effektiv dein Training ist. Wenn du ein Sportmuffel bist, empfiehlt es einen Anschub brauchst gibt es sich, die geplante Bewegung gleich z.B. die Hipoxi-Methode von Vitality am Morgen durchzuführen. Fahre oder die Ultraschallbehandlung von vor der Arbeit ins Fitnessstudio Viva Figura.

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SELBSTCOACHINGWORKSHOP FÜR FREUNDINNEN

THOMAS KOSCHEL

oder schlecht ist. Dabei schaffst Wenn du dir gute Vorsätze vordu dir gedankliche Abläufe je nimmst, solltest du bei dir selbst nach emotionalem anfangen, denn Erfahrungen, Zustand, wie Freude „Mit Selbstcoaching Emotionen und können viele Probleme oder Ärger. Damit deren Beurteilung du diese Prozesse gelöst werden." selbstbestimmend entstehen in deinem steuern kannst bieKopf. Du speicherst tet sich ein Selbstcoaching-Workdeine individuellen Erfahrungen ab shop an. Im Februar 2017 findet und bestimmst was für dich gut 12

bei der Selbstcoaching-Expertin Stefanie Demann aus Wolfsburg ein Kurs statt. An zwei halbtägigen Workshops erhältst du die Gelegenheit aus deinem Alltag auszubrechen, um sich mit dir selbst zu beschäftigen. In dem Workshop geht es darum auch neue Vorhaben für dich selbst zu verarbeiten und effektiv umzusetzen. Das können ganz kleine Veränderungen sein bis hin zur Kündigung des Arbeitsverhältnisses, um eine Weltreise zu machen. „Mit Selbstcoaching können viele Probleme gelöst, Antworten und ein neuer Umgang mit nervigen Situationen und Menschen gefunden werden, beruflich wie privat,“ erklärt die Bestseller-Autorin. Der nächste Kurs ist allerdings nur weiblichen Teilnehmerinnen vergönnt und nennt sich deshalb „Selbstcoaching für Freundinnen“. In insgesamt acht Stunden erfahren die Teilnehmerinnen wie sie sich selbst coachen können, wie sie sich erreichbare Ziele setzen und wie sie schwierige Herausforderungen meistern. Zum

12 Schluss gibt es noch ein Highlight, denn „nach dem Sektempfang in den designer outlets Wolfsburg mit Übergabe einer exklusiven Goodie Bag, bleibt noch Zeit zum Shoppen,“ erklärt die Wolfsburgerin schmunzelnd.

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Infobox Workshop von Freitag, 17.02., 14:00 – 18:00 Uhr, bis Samstag, 18.02.2017, 09:00 – 13:00 Uhr in der Porschestraße 25, 38440 Wolfsburg. Der Teilnahmebetrag pro Person liegt bei 360,00 € inkl. 19 % USt. Mehr über Selbstcoaching: www.stefaniedemann.de/ selbstcoaching-workshops

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THOMAS KOSCHEL

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DIE SCHULWERKSTATT WOLFSBURG

FLOW WOLF

Es ist Montagmorgen kurz vor acht Uhr. Die letzten Schüler der Schulwerkstatt Wolfsburg finden sich in ihren Unterrichtsräumen ein. Aufgeteilt in Theorie, die klassischen Schulfächer wie Deutsch und Mathematik, sowie in praktischem Unterricht, beginnen die 16 Schüler ihren Tag.

Schulverweigerung gibt es an so gut wie jeder Schule und daher auch viele Ansätze dies zu ändern.

Das pädagogische Konzept der Schulwerkstatt Wolfsburg sieht die Betreuung von Jugendlichen vor, die sich aus den unterschiedlichsten Ursachen der Wolfsburger 14

Hauptschulen entzogen haben.

Verhaltensauffälligkeiten, Lernschwierigkeiten, Probleme beim Zurechtfinden in sozialen Gefügen und bei dem Einhalten von Regeln sowie gesundheitliche Defizite sind nur eine Auswahl warum Schüler ihren Schulalltag in der Benzstraße 21a verbringen. Nach dem Vorbild der dänischen Produktionsschulen werden die Schüler mit einem ausgeprägten Praxisanteil in der Holzwerkstatt oder der Lehrküche wieder zum Schulbesuch motiviert.

Auch die verstärkte individuelle Zuwendung und besondere Lernbedingungen in Kleingruppen tragen zu einer höheren Bereitschaft,

die Schule wieder regelmäßig zu Marlen Bauer, die gute Seele in besuchen, bei. Einen großen und der Küche der Schulwerkstatt, das nicht zu verachtenden Mehrwert Frühstück für alle zu. Dabei wird bringt auch Wert auf eine „Ich bin netter geworden, die langjährige gesunde und nicht mehr so aufbrausend Erfahrung der ausgewogene und selbstbewusster.“ Mitarbeiter mit Ernährung gelegt. sich, die das Einmal wöchent- Lena, 14 Jahre Ziel haben, lich wird ein dass die Schüler die landesweite Mittagessen gemeinsam mit den Hauptschulprüfung bestehen und zugeteilten Schülern vorbereitet damit einen Hauptschulabschluss und gekocht. Auch hierbei wird auf in den Händen halten.

Abwechslung und gesunde ErnähWenn sich um rung geachtet. Ein 8:00 Uhr alle definiertes Ziel „Für Schulaufführungen Schüler zum ist unter anderem haben die Schüler eine Unterricht eindie Schüler zu Bühne gebaut." gefunden haben, einer selbststänbeginnen die digen Ordnung zu Jugendlichen ihren Schulalltag. Ist erziehen, daher wird das Geschirr der erste Turnus geschafft, steht eigenständig abgeräumt und entum 09:30 Uhr das gemeinsame sprechend verräumt.

Frühstücken an. Das Zusammensein fördert das persönliche, fast Nach dem Frühstück geht es in familiäre Beziehungsgeflecht, der Küche und der Holzwerkstatt welches als Grundlage dient, um weiter. In der Küche werden den Zugang zu den Jugendlichen zu Cateringaufträge durchgeführt und erhalten. Schüler, die dem Bereich in der Holzwerkstatt haben die JuKüche zugeteilt sind, bereiten mit gendlichen zuletzt zur Eigennutzung

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16 Schüler lernen es wieder, in den Schulalltag zurückzufinden.

einen individuellen Jahreskalender für das neue Jahr hergestellt. Die Schüler stellen handwerklich nicht nur Dinge für den Eigengebrauch her, sondern auch Auftragsarbeiten und Projekte werden erfolgreich

abgeschlossen. Ein größeres und wiederkehrendes Projekt ist die Herstellung von Hochsitzen für die Forstwirtschaft und Jäger der Wolfsburger Umgebung. Dabei erhält die Schulwerkstatt zusätzlich

Unterstützung von dem Lions Club Wolfsburg-Vorsfelde. Erfolgreich beendet werden konnte auch das Projekt für eine Wolfsburger Grundschule. Für Schulaufführungen haben die Schüler eine Bühne gebaut

und sind mit recht Stolz über die Vorstellung, die Kleinsten auf ihrer Bühne stehen zu sehen. Durch die selbst hergestellten Produkte und deren Verkauf erfahren die Schüler eine große Wertschätzung. An der

Automotive Trend Forum THE FUTURE OF SALES

WOLFSBURG 10./11.05.2017

DIGITAL SALES

Internationale Digitale Trends Neue Wettbewerber & digitale Vertriebswege Herausforderungen im Automobilvertrieb & Praxisbeispiele ATF Schirmherren: Jürgen Stackmann, Markenvorstand Vertrieb, Marketing und After Sales Volkswagen Pkw Fred Kappler, Leiter Konzern Vertrieb Volkswagen AG

Informationen und Anmeldung

Veranstalter

Schirmherrschaft

n Vorträge vo renten fe e R n ge hochkaräti , facebook, kswagen z.B. von Vol ile.de usw.

Nielsen, mob

Wissenschaftspartner

www.atf-wolfsburg.de 15

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Auslieferung der Produkte an die Kunden sind die Schüler ebenfalls beteiligt und schulen so zusätzlich ihre Umgangsformen. Einmal wöchentlich werden bei rotierender Aufgabenverteilung, Toilettenräume, Werkstatt und Klassenräume mit den Lehrern gemeinsam gereinigt.

für die Schüler besser erschlossen und vertieft werden.

Wir haben einige der Jugendlichen aus der Schulwerkstatt zu ihren Zukunftsplänen und guten Vorsätzen befragt. Lena ist 14 Jahre alt, in Wolfsburg geboren und seit dem Sommer 2016 in der Schulwerkstatt. Sie fühlt sich wohl und hat sich durch den Unterricht Sowohl in der Küche als auch in in der Schulwerkstatt in dem Fach der Holzwerkstatt arbeiten die Mathematik um einiges verbessern Schüler angekönnen. „Ich bin leitet durch das netter geworden, „Ein definiertes Ziel ist Fachpersonal. nicht mehr so zu einer selbstständigen Der praktische aufbrausend und Ordnung zu erziehen."

Unterricht hat selbstbewusster“, zur Folge, dass verrät sie uns nach das kognitive Lernen durch hander Frage, was sie bisher aus dem delndes Lernen erweitert wird.

Unterricht in der Schulwerkstatt für Schlüsselqualifikationen, wie zum sich persönlich mitnehmen konnte.

Beispiel Teamfähigkeit, VerantworIhre guten Vorsätze sind sich in den tungsübernahme, Sorgfältigkeit schulischen Leistungen weiterzuund Selbstständigkeit, können so entwickeln. In fünf Jahren sieht sie vermittelt werden und sind eine sich in einer guten Ausbildung, die Grundlage für die zukünftige Ausihr Spaß macht. Etwas verschüchbildung. Zusätzlich können durch tert sitzt uns jedoch Domenica den praktischen Unterricht, bereits gegenüber. Sie ist ebenfalls 14 Jahgelernte theoretische Lerninhalte re alt und seit dem Sommer 2015

FLOW WOLF

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in der Schulwerkstatt. Domenica ist seit drei Jahren in Deutschland und ihre Deutschkenntnisse in Wort und Schrift sind dafür schon sehr gut ausgeprägt. Bei der Frage nach ihren guten Vorsätzen für das Jahr 2017 antwortet uns Domenica, „ich möchte meinen Abschluss schaffen und eine Ausbildung beginnen“. Für ihre weitere Zukunft wünscht sie sich „glücklich mit meiner Familie sein und eine feste Arbeit haben“.

werkstatt. Denn mit ihrer Unterschrift besiegeln die jungen Leute, wie bei einem Ausbildungsvertrag, ihr Einverständnis zum Einhalten von Regeln und Verpflichtungen, wie zum Beispiel der Respekt untereinander, das Krankmelden oder pünktlich sein und höflicher Umgang miteinander. SH i

Infobox

Beide Mädchen berichten uns über ihre Verpflichtungen in der Schul-

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Einzel- oder Gruppenunterricht, regelmäßig oder flexibel

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KOSTENLOSE ENERGIEBERATUNG SPART GELD i

Beim Thema „Gute Vorsätze“ kommt man nicht sofort drauf, aber auch das Energiesparen ist ein guter Vorsatz, zum einen für das Weltklima zum anderen für das eigene Portmonee. Wir sprachen mit Jens Spendel von der LSW.

genen vier Wänden stattfinden. Bei der Gebäudeenergieberatung werden Heizungsanlagen, Warmwasserbereitung und die Solarnutzung unter die Lupe genommen. Aber auch bei Sanierungsmaßnahmen sollte man neben dem Fachhandwerk einen Energieberater in die Planung mit einbinden, um bei Fragen zur Dachdämmung, Fassadensanierung und Art der Heizung richtig beraten zu sein.

Infobox Thermografiebilder zeigen das gleiche Bild mit falscher Kameraeinstellung.

Im Gespräch mit dem Energieberater Jens Spendel von der LSW sprachen wir über Tipps zum Energiesparen und über die Nutzung der kostenlosen Dienste der LSW. Wie lüftet man eigentlich richtig?

Auch beim Energiesparen fällt Am besten 3- bis 4-mal täglich. Im es dem Menschen schwer, seine Winter 5 bis 10 Minuten, im SomGewohnheiten und sein Verhalten mer ruhig 30 Minuten. Während des zu ändern.

Lüftens sollten die Die LSW-EnerThermostatventile „Am besten morgens und gieberatung geschlossen und abends 5 bis 10 Minuten unterscheidet die Fenster ganz alle Fenster öffnen und sich dabei in geöffnet sein. Oft wieder schließen. " drei Dienststellen wir bei Terleistungen: Bei minen vor Ort fest, der allgemeinen Energieberatung das die Fenster nur auf kipp und die wird geschaut, welche Geräte Ener- Thermostatventile geöffnet sind. giefresser sind und der Strom- und Heizungsverbrauch wird analysiert.

Das Gespräch kann auch in den eiLSW

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Die entweichende Wärme bedeutet verschwendete Energie.

Was kann ich selbst tun, um energieeffizienter zu handeln?

Energieeffizienter denken. In den eigenen vier Wänden hat der Prozess ja schon begonnen: Es wird auf LED-Leuchtmittel umgestellt, durch abschaltbare Steckdosenleisten werden Standby-Verbräuche vermieden und der PC wird runtergefahren. Beim Kauf neuer Elektrogeräte wird auf das Energielabel geachtet. Allerdings ist in jedem Haushalt noch Einsparpotenzial vorhanden.

Wir denken jetzt mal größer.

Was kann ich noch tun?

In einem Einfamilienhaus entfallen 60 % der Energiekosten auf das Heizen. Neben der Modernisierung der Heizungsanlage würde ich die Gebäudehülle unter die Lupe nehmen.Manche Wärmebrücken kann man schon mit dem bloßen Auge erkennen. Wenn das nicht reicht empfehlen wir eine Thermografie.

Was genau ist eine Thermografie?

Für eine Thermografie benötigt man

eine Wärmebildkamera, die je nach Modell zwischen 5.000 und 50.000 € kostet. Nach oben sind aber keine Grenzen gesetzt. Die Handhabung einer Wärmebildkamera ist nicht ganz einfach. In verschiedenen Seminaren habe ich die Kenntnisse für die Durchführung einer professionellen Thermografie erlernt. Eine gute Thermografie ist von verschiedenen Faktoren abhängig.

Was sind das für Faktoren?

Erst einmal muss das Wetter mitspielen. Es sollten mindestens eine Woche Temperaturen um den Gefrierpunkt herrschen. Es darf nicht regnen, schneien oder nebelig sein. Vor jeder Aufnahme muss die Kamera mit Daten gefüttert werden.

Dazu gehören die Luftfeuchtigkeit, die Temperatur, die Reflektion und der Emissionsgrad des Objektes.

Einen Tag vor der Thermografie wird das Objekt nach Möglichkeit gleichmäßig aufgeheizt. Die Rollos dürfen über Nacht nicht geschlossen werden und schon kann es losgehen.

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Also macht man eine ThermoWie wird man eigentlich grafie immer von außen?

Energieberater?

Nein. Hauptsächlich macht man Energieberater kann sich jeder diese Wärmebilder von innen. Wir nennen. Auch Thermograf kann machen einen Mini-Blower-Doorsich jeder nennen, weil es keine Test, indem wir alle Innentüren geschützten Berufe sind. Ich bin öffnen und ausgebildeter die DunstabFernmelder und „Es spielen viele Faktoren zugshaube habe an unzäheine Rolle, um ein aussageanmachen. Die ligen Seminaren kräftiges Thermografiezieht dann die teilgenommen. warme Luft aus Bild zu erhalten."

Mittlerweile dem Haus raus bin ich seit 10 und die kalte Jahren für die rein. Dadurch sehe ich ganz genau, LSW als Energieberater im Einsatz. wo Wärmebrücken sind, z.B. an den Trotzdem ist jeder Kundenbesuch Außentüren, Fenstern oder Dachbo- interessant, weil man immer wiedennischen. Auf den Bildern sieht der neue Energiefresser entdeckt. man dann blaue Stellen, an denen die kalte Luft reinkommt.

Machen Sie auch Was ist mit der Infrarotpistole?

Energie-Audits?

Wie der Name schon sagt - Pistole. Wir als LSW bieten das an. Mein Ich kann damit zwar auch TempeKollege Tobias Göring ist bei der raturen messen, aber für eine ausBaFa als Auditor gelistet und hat sagekräftige Thermografie muss ich die erforderlichen Zertifikate, um schon größere Flächen darstellen Energie-Audits für Gewerbekunkönnen. den durchzuführen. Unternehmen mit mehr als 250 Mitarbeitern, 50 Millionen Jahresumsatz und erwirt20

schafteten 43 Millionen Euro sind verpflichtet, ein Audit durchzuführen. Allerdings gibt es Ausnahmen, weswegen jedes Unternehmen vor dem Audit geprüft wird, ob es die Bedingungen erfüllt.

Ich möchte eine Energieberatung in Anspruch nehmen. Wie funktioniert das?

Entweder durch den direkten Kontakt zu uns oder einen Besuch auf der Messe BaWoGa, die am 11. und 12.03.2017 im CongressPark Wolfsburg stattfindet. Dort ist die LSW vertreten und steht mit Rat und Tat zur Verfügung.

Haben Sie zum Schluss noch ein Beispiel aus der Praxis als Energieberater?

Ich war einmal zu einer Beratung bei einer vierköpfigen Familie mit zwei Jungs (12 und 14 Jahre). Der Vater hat sich über seinen hohen Stromverbrauch von über 6.000 Kilowattstunden (kWh) pro Jahr gewundert.

Also hat er mit uns einen Termin vereinbart. Nach dem obligatorischen

Vorgespräch gingen wir in eines der Kinderzimmer. Da tränten selbst mir die Augen. Der Sohn lag mit Kopfhörern auf dem Bett und schlief.

PC lief, PS3 lief, TV lief, Stereoanlage lief und natürlich brannte das Licht.

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Infobox Kostenlose Beratungsangebote der LSW unter: www.lsw.de, per E-Mail an energiedienstleistungen@lsw.de sowie telefonisch unter 05371/802-2110.

5 Tipps zum Sofortsparen 1. Verwende abschaltbare Steckdosenleisten 2. Ladegeräte nach dem Laden aus der Steckdose ziehen 3. Immer mit Deckel kochen 4. Keine Direktheizgeräte benutzen 5. PC und Drucker immer runterfahren

GUT ZU WISSEN

Beim zweiten Sohn sah es ähnlich aus. Mit meinem Strommessgerät habe ich die momentane Leistung gemessen. Hochgerechnet aufs Jahr bin ich auf einen Verbrauch von 2.500 kWh gekommen. Der Vater

war Banker. Ich denke mal, dass die Kinder heute noch tilgen.

Haben Sie auch ein gewerbliches Beispiel?

Im Gastronomiegewerbe gibt es

riesige Einsparpotentiale.

Da war z.B. mal eine 18 m² große Kühlkammer, die in einer Scheune stand, deren Kühlung den kompletten Sommer durchgelaufen ist.

Sie werden in jeder gewerblichen

Küche einen Kühl- oder Gefrierschrank finden. Und wo gekocht wird gehören diese Schränke nicht hin. Das gilt natürlich nicht für den Kühlschrank in unserer Küche.

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IHR REGIONALER

PARTNER Wir sind als regionaler Dienstleister für Energie und Wasser immer in Ihrer Nähe.

Als kompetenter Partner vor Ort stellen wir eine zuverlässige Versorgung sicher.

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UNTERHALTUNG

SPORTLICH FIT DURCHS JAHR

Eines der bekanntesten und beliebtesten guten Vorsätze für ein neues Jahr dreht sich um die eigene Fitness. Jeder möchte mehr Sport treiben und auf seinen Körper achten. Beim Besuch zeigte uns Geschäftsführer Andreas Heuchert das zwei Stockwerke große INJOY Fitness- und Gesundheitsstudio.

Jeden Tag treffen wir zahlreiche Entscheidungen und müssen uns von einer Auswahlmöglichkeit trennen. Das fängt beim Frühstück an, indem wir uns fragen, ob wir Brot oder Müsli essen, und endet abends mit dem Snack vor dem Schlafengehen. Gerade zu Jahresbeginn üben wir uns zudem in Konjunktiven, denn wir könnten uns ja gesünder ernähren oder uns mehr gesund bewegen.

Davon hält der Diplom-Sportwissenschaftler Andreas Heuchert gar nichts. „Für mich ist der Vorsatz nur ein Satz, den ich vorher stelle.

Danach muss auch die Tat folgen.

Leider macht das die Mehrheit im 22

ACHIM B AN CK

Konjunktiv.“ Das bringt uns allerdings nicht an das gewünschte Ziel.

Die Grundlage unseres Handelns und demzufolge auch unseres guten Vorsatzes sollte der innere Antrieb sein.

„Ich liebe das Gefühl im Flow zu sein.“ — Florian Rex

Im Gespräch zeigt Heuchert auf ein Roll-up Banner der INJOY- Gruppe.

Unter der Überschrift „Deutschland trainiert #ichauch“ stehen drei motivierte Sportler zwischen

UNTERHALTUNG

Zum Anfang des Jahres sind die Fitnessclubs überfüllt. Im Laufe des Jahres wird es wieder leerer, weil viele Trainierende nicht durchhalten.

19 und 90 Jahren, die in einem wirklich antreibt. Das Warum ist deutschen INJOY Studio trainieren. entscheidend. Denn nur dann Darunter steht „Jeder ERFOLG hat wird ein regelmäßiges Training zur eine Geschichte Gewohnheit, wie ...“. Andreas Zähneputzen. Die„Es geht darum, was Heuchert führt se Frage konnte einen wirklich antreibt.“ das Fitnessstudio sich Florian Rex — Andreas Heuchert gemeinsam mit 2013 beantworThomas Ballin ten. Seitdem seit bald 30 Jahren und kennt seine trainiert er wöchentlich drei Mal Mitglieder sehr gut. „Neumitglieder Cardio und Kraft. „Ursprünglich befrage ich ganz gerne, um die Mo- habe ich mit Sport begonnen, weil tive zu erfahren“, erklärt Andreas ich derbe Rückenschmerzen hatHeuchert und ergänzt, „ich bohre te“, erklärt der Wolfsburger seinen nach, bis ich den Grund erfahren Antrieb. Er behandelte nicht die Urhabe, warum die Person Fitness sache, sondern nur die Symptome. machen oder an der StoffwechEr bekam Spritzen, was langfristig selkur teilnehmen möchte.“ Die wenig half. Dann brachte ihn ein Antwort sollte nicht nur einfach Freund auf die Idee, die Muskulatur sein, dass man sich wohler fühlen zu trainieren. „Nach vier Wochen möchte oder Spaß am Sport hat. waren die Schmerzen weg“, sagt Es geht vielmehr darum, was einen Florian Rex und fügt an, „die

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Erfolge haben mich motiviert und ich definierte mir neue Ziele.“ 2013 wog Rex 117 Kilogramm. Heute sind es nur noch 82 Kilogramm. „Jetzt möchte ich meinen Fettanteil auf 15 bis 20 % bringen“, sagt er selbstbewusst und setzt sich hohen Belastungen dafür aus, denn dieses

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Jahr möchte er wie 2016 am Halbmarathon teilnehmen, um dann auch die volle Marathonstrecke zu schaffen. Die optimalen Trainingsmöglichkeiten findet Rex im INJOY, denn für jedes Ziel und jedes Alter ist die richtige Trainingsmethode vorhanden. „Beliebt ist der elektro-

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nische Trainingszirkel eGym mit 16 schon, wenn sie mit RückenschmerGeräten“, sagt Andreas Heuchert zen morgens aufstehen, ihr Shirt beim Rundgang und zeigt auf den ausziehen müssen oder sich die Monitor der Beinpresse. „Du folgst Frage stellen, was sie essen sollen. den Anweisun„Wenn ich weiß gen auf dem was die Person „Gesundheit ist nicht Bildschirm und antreibt, dann kann alles, aber ohne Gesundmachst dadurch ich mit unserem heit ist alles nichts.“ automatisch die umfangreichen — Andreas Heuchert richtige AusfühAngebot helfen“, rung der Übung.“ sagt Andreas Die eGym App unterstützt diesen Heuchert und hofft, dass die hohe Zirkel und hilft Dysbalancen zu Trainingsbeteiligung zum Anfang des finden, misst das biologische Alter Jahres nicht abflaut. Platz ist genug und wird zukünftig alle notwendida: 3 Kursräume für 110 Gruppengen Werte erfassen können. Aber kurse, Functional Training, Cardio, auch beim Rückentraining ist das Trainingszirkel, Freihanteln, Saunen, Studio modern eingerichtet. Mit dem Ruheflächen und Seminarraum.

FLEXX Rückenkonzept erhöht der „Mit der richtigen Einstellung, Trainierende seine Flexibilität und einem Ziel und vielleicht auch einem gewinnt an Beweglichkeit. Andreas Trainingspartner bleibe ich motiviert Heuchert erzählt, dass er schon viele ganzjährig zu trainieren“, erklärt Menschen begleitet hat auf dem Heuchert, der selbst täglich 30 bis Weg durch gesundheitsorientiertes 60 Minuten etwas für seinen Körper Training Stress abzubauen, Muskutut. Ansonsten ernährt er sich sehr latur aufzubauen und Beweglichkeit bewusst und geht regelmäßig golfen.

- auch im hohen Alter - zu erhalten.

Sein Handicap von 11 zeigt, dass Gerade der Stress zeigt sich sehr ihm auch das gut gelingt. vielfältig. Untrainierte stresst es IB ANDREAS HEUCHERT

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Von links nach rechts:

Trainieren, schwimmen, Crowdfunding unterstützen, modellieren, saunieren, Mentaltraining und Ernährungsumstellung.

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UNTERHALTUNG

ERSTLIGAREIFER VFL-FILM

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Im Sommer 2017 jährt sich der Bundesligaaufstieg des VfL Wolfsburg zum 20. Mal. Abstiegsendspiele, Deutsche Meisterschaft und DFB-Pokalsieg – die Fans der Grün-weißen hatten in dieser Zeit, viele Gründe zu zittern und bibbern, aber auch um frenetisch und ausgelassen zu feiern.

keinen Einfluss auf das ausschließlich von Fans initiierte Projekt. Die langjährigen VfL-Fans David Bebnowski, Chris Krüger und Lars Vollmering hatten aufgrund des nahenden Bundesligajubiläums die Idee.

Mittlerweile arbeiten jedoch mehr als diese Der Dokumentarfilm #20, der drei Fans am Film mit. „In aktuell entsteht, porträtiert einige einem Projektteam arVfL-Fans und greift eben diese Emo- beiten Fans unterschiedtionen rund ums Fansein auf. Ob lichster Gruppierungen Volkswagen-Arbeiterin, Ultra, Supzusammen. Alle sind porter oder total motiviert Nachwuchsund mit Herzblut fan, viele dabei, denn „Es handelt sich verschiedene es soll etwas um ein Projekt von CharakteEinzigartiges Fans für Fans." re finden entstehen. Ein Berücksichtivergleichbares gung und zeiProjekt hat es gen, wie bunt die Szene geworden noch nicht gegeben, ist. Das Besondere: Es handelt sich deshalb hoffen wir auch um ein Projekt von Fans für Fans. auf weitere UnterstützeDer VfL Wolfsburg selbst ist zwar rinnen und Unterstützer“, unterstützend tätig, nimmt jedoch sagt David Bebnowski.

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UNTERHALTUNG

Die VfL-Fans suchen Förderer für ihren #20 Film.

Gefilmt wurde bereits während der aktuell eine Crowdfunding-Aktion. gesamten Hinrunde, so auch beim Für deine Unterstützung ab Fanmarsch im Oktober 2016 von 10,00 € erhältst du besondere dem es auf Prämien als Facebook beDankeschön. „Die Finanzierung von eindruckende Interessant sind Bilder zu sehen #20 erfolgt überwiegend die Prämien gab. Die Finan- durch Spenden." „Nennung im zierung von Abspann des #20 erfolgt Films“ für überwiegend durch Spenden von 20,00 €, „Premierenticket“ für Fans und Firmen aus Wolfsburg 100,00 € und „Challenge in der und der Region. Eigens dafür läuft VfL-Fußballwelt gegen 3 VfL-Profis“

DANIEL SCHMIDT / FANFOTOS.NET

für 500,00 €. Im Sommer 2017 soll #20 (ausgesprochen „Hashtag ZwanzIch“) dann in Wolfsburg Premiere feiern. „Der Film verdeutlicht, wie leidenschaftlich wir VfL-Fans sind und wie sehr sich die Fankultur in den letzten 20 Jahren entwickelt hat. Mit #20 möchten wir zeigen, wie stolz wir auf unseren VfL und ganz besonders auf uns Fans sind“, so Berit Köhn aus dem Projektteam.

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Infobox Die Fundingschwelle liegt bei 50.000 € und das Fundingziel bei 60.000 €. Der Fundingzeitraum dauert vom 01.12.2016 bis 28.02.2017. Bei Erreichung des Fundingzieles wird das Video im Sommer 2017 produziert. Unterstützen kannst du das Projekt unter www.99funken.de/20

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GESPRÄCHSSTOFF

LEBENSLANGES LERNEN

Bleibe neugierig!

1946 als Volkshochschulverein gegründet wird es zehn Jahre später zur städtischen Einrichtung. Nach der Neugründung 2010 als Bildungszentrum Wolfsburger Volkshochschule geht die VHS letztes Jahr in das Bildungshaus über. Dazu gehören auch die Stadtbibliothek und das Medienzentrum.

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Fast jeder Wolfsburger hat sicherleiterin Miriam Heine hat ein sehr lungsgespräch vorbereiten oder lich schon einmal einen Kurs in der vielfältiges Angebot bei „Kultur und neue Ziele für die Karriere definieVolkshochschule belegt. Die große Kreatives“. Dort finden sich Kurse ren. Diese Hilfestellungen werden Auswahl an Kursen für Theater und Musik, im Einzelcoaching geboten. „Auf macht es möglich, Fotografie oder Zeichunserer Website finden Interessierte „Kurs: Motivation sich vielseitig weinen. In den jeweiligen und Teilnehmende die aktuellen stärken – Kraft terzubilden. Sei es Programmpunkten gibt Angebote. Pro Semester bieten wir und Lust am Leben." privat oder beruflich, es weitere Unterschei- rund 700 Veranstaltungen für alle denn auch Bildungsdungen und somit eine Generationen an. Damit sind wir urlaube sind an den fünf Standorten große Auswahl an Kursen. Auch für die Bürgerinnen und Bürger von in Wolfsburg möglich. Das Angebot beim Programmbereich „Berufliche Wolfsburg der Ansprechpartner für umfasst insgesamt sechs große Pro- Bildung“ wird ein das lebenslange grammbereiche, wie z.B. Mensch breites Spektrum an Lernen“, berichtet „Die Volkshochschule und Gesellschaft, , Fremdsprachen, Kursen von Kommuni- Wolfsburg startet in VHS Leiterin Ulrike Berufliche Bildung und EDV, Gekation bzw. Rhetorik Steven. Selbst für das neue Semester." sundheit, den 2. Bildungsweg oder über Arbeitstechniken Schüler ist die VHS Kultur und Kreatives. Fachbereichs- bis hin zu nebenbeein wichtiger Ort, ruflichen Weiterbildungen. Geleitet um neben der Schule weiterzulerwird der Bereich von Susann Köhler, nen. Das Ziel der „Jungen VHS“, so die uns einen besonderen Kurs der pädagogische Mitarbeiter Stefpassend zum aktuellen Titelthema empfiehlt: Motivation stärken – i Kraft und Lust am Leben. Vielleicht möchtest du 2017 nutzen, um dich beruflich neu zu orientieren? Auch hier kann die VHS wertvolle HinweiKursprogramm unter se im Form eines Einzelcoachings www.vhs-wolfsburg.de geben: Bewerbungsunterlagen optimieren, sich auf ein Vorstel-

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VHS WOLFSBURG

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GESPRÄCHSSTOFF

fen Kirsch, ist es, die Kompetenzen der heranwachsenden Generation auszubauen und zu stärken. Ergänzend können Eltern die Ferienbetreuung für sechs bis zwölfjährige Kinder nutzen. Wir haben bereits auf der Website gesurft und werden 2017 das Schulungsangebot der VHS nutzen. Natürlich bloggen wir dann auch darüber, wie es uns in den Kursen Fotografie und Fingerfoods ergangen ist.

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VHS WOLFSBURG

Bernsteinsee Club GmbH Bernsteinallee 5–7 • 38524 Sassenburg/Stüde • T 0 53 79 / 98 14 00 • info@bernsteinsee.de • www.bernsteinsee.de 31

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GESPRÄCHSSTOFF

REISEN OHNE VORURTEILE

Untewegs mit Christine Evers Als ich in meinem Freundesund Familienkreis von meinem Reiseziel nach Tel Aviv berichtet habe, wurde ich oft gefragt: „Ist es dort nicht zu gefährlich“?

Und die Frage kommt nicht von ungefähr, denn fast täglich ist Israel Nachrichtenthema, und oft geht es um Fragen von Krieg und Frieden. Doch was die wenigsten wissen ist, dass objektiv betrachtet, Israel und auch die palästinensischen Gebiete absolut sicher sind. Doch warum haben wir Vorurteile, wenn es um Reisegebiete wie Israel geht?

Stellen wir uns nur mal vor, es gäbe in Berlin-Kreuzberg eine Demonstration mit brennenden Autoreifen und die gesamte 32

CHRISTINE EVERS

ausländische Presse wäre anwesend und würde darüber berichten. Müssten Fernsehzuschauer in anderen Ländern dann nicht auch denken, die ganze Bundesrepublik stünde in Flammen? Ich muss sagen, dass ich mich während der gesamten Woche in Israel nicht einen Moment unsicher gefühlt habe und sehr beeindruckt

„Doch warum haben wir Vorurteile, wenn es um Reisegebiete wie Israel geht?"

CHRISTINE EVERS

von der Herzlichkeit der Menschen dort gewesen bin. Wie New York City ist Tel Aviv aufgrund des belebten Nachtlebens, der dynamischen Atmosphäre sowie der 24-Stunden Kultur bekannt als „Die Stadt, die niemals schläft.“ Und sobald man in Tel Aviv ankommt, spürt man dies sofort.

Trotz dessen ist Tel Aviv eher wie ein

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Dorf angesiedelt. Es ist alles zu Fuß erreichbar und an jeder Ecke gibt es vieles zu entdecken. Während meines Aufenthaltes in Israel ist es Ende Dezember 2016 und in Deutschland bereits sehr kalt. Doch hier scheint die Sonne, auf dem kurzen Weg von meinem Apartment zum Strand treffe CHRISTINE EVERS ich Surfer, die mit ihren Surfbrettern auf dem Weg zum Meer sind. Es fühlt Aviv? Da wird gelebt. Tel Aviv ist für sich an wie Sommer. So schlendere sein außergewöhnliches Nachtleben ich durch die Altstadt von Tel Aviv. Es bekannt, DJs aus der ganzen Welt ist so ein romantischer Ort und man legen in den Clubs der Stadt auf. Die findet viele kleine, besten Bars findet man schöne Gassen, im Stadtteil Florentin, der „Die Stadt, die Design Shops und mit Brooklyn in New York niemals schläft." trendige Galerien dort. vergleichbar ist. Das PuDie ansässigen Resblikum hier ist jung, hipp taurants sind eine tolle Destination und dynamisch. Zu den wichtigsten am Abend, wenn das Wasser des und faszinierendsten Straßen in Tel Mittelmeers die Gebäude reflektiert.

Aviv gehört der Rothschild Boulevard.

Israelis sagen, in Jerusalem wird geDen Boulevard entlang zu schlendern betet, in Haifa gearbeitet. Und in Tel ist eine tolle Erfahrung, die Architektur

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GESPRÄCHSSTOFF

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CHRISTINE EVERS

GESPRÄCHSSTOFF AUTORIN

Über Christine Evers Die Wolfsburger Reise- und Lifestylebloggerin Christine Evers arbeitet hauptberuflich im Marketingbereich eines lokalen Großkonzerns, bereist in ihrer Freizeit aber am liebsten die Welt.

Christine Evers Reise- und Lifestyle Bloggerin

zu bewundern, für einen Kaffee oder eine Mahlzeit in eines der vielen Restaurants einzukehren oder auf einer der vielen Parkbänke seine Zeit zu vertreiben. Für einen ausgiebigen Einkauf empfiehlt sich der Camel Markt,

der zu den bekanntesten Märkten in Tel Aviv gehört. Hier finden sich die neusten Food-Trends und urbane Restaurants. Ich hatte das beste Shakshuka auf dem Camel Markt.

Das Herzstück von Tel Aviv ist defi-

nitiv der Sarona Markt. Vergleichbar mit „La Boqueria“ in Barcelona, dem „Chelsea Market“ in New York oder dem „Borough Market“ in London lassen sich in Israels größtem überdachtem Markt eine große Vielfalt an

Für FLOW WOLF gibt sie exklusive Einblicke in die Reisewelt und schreibt über ihre Erlebnisse und Empfehlungen. Wenn du mehr über Christine erfahren möchtest, besuche ihren Lifestyle-Blog unter www.vogueuplikethis.com

Essensmärkten finden. Alles in allem ist Tel Aviv absolut empfehlenswert und ein wundervoller Ort, um eine tolle Zeit zu verbringen. CE

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GESPRÄCHSSTOFF

LANGWEILIGER PULLOVER ADÉ!

Modeblog von

Livia Auer

Umweltbewusstes Leben fängt vielleicht bei dem Verzehr von regionalen Lebensmitteln und der Reduzierung von unnötig hohem Stromverbrauch an, sollte aber auch vor der Mode keinen Halt machen. Es geht nicht nur um Fair Fashion im Sinne von ökologisch korrekter Produktion, sondern auch um Recycling.

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LIVIA AUER

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Was uns zunächst an vorbildliche Abfallverwertung erinnert, kehrt zunehmend als Trend in jegliche Bereiche eines modernen Lifestyles ein. Interior-, Food- aber auch Fashion-Begeisterte entdecken die neue „alte“ Art der Wiederverwendung bzw. Aufwertung zunehmend für sich, und verleihen dem Öko-Begriff einen kreativen und hippen Glanz. Ich habe mich dem Thema mit einer kleinen und sehr simplen Do-It-Yourself Idee genähert, und mit geringem Aufwand einem ungeliebten Pullover zu einem neuen, schönerem Leben verholfen: Ein trendy Back Tie Sweater wurde geboren.

Das wird gebraucht: 1 alter Pullover 1 langes Satinband 1 Schere 2 passende Garnfarben (eine für den Pullover, eine für die Schleife) 1 Packung Stecknadeln 1 Nähnadel

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GESPRÄCHSSTOFF BLOGGERIN:

Livia Auer Modebloggerin aus Wolfsburg

Über Livia Auer Die Wolfsburgerin lebt derzeit in Frankfurt am Main und bereist Deutschland, um die neuesten Modetrends zu entdecken.

Für FLOW WOLF gibt sie ihr Fashion Know-how weiter, um auch in Wolfsburg gut auszusehen.

Und so geht’s: 1. Auf der Rückseite des Pullovers die Mitte ausmessen, vom unteren Saum Richtung Kragen schneiden und mindestens 8 cm Abstand zu diesem lassen.

Ein trendy Back Tie Sweater wurde geboren.

2. Die offenen Längen etwa 1 cm breit abstecken und vernähen, damit diese nicht ausfransen.

3. Das Satinband in zwei gleichlange Stücke teilen,

Livia hat ein Gespür für Trends und zeigt dir faszinierende Einblicke in ihre Welt der Mode, denn auch in Wolfsburg legt man großen Wert auf sein Äußeres. Wenn du mehr über Livia erfahren möchtest, besuche ihren Fashion-Blog unter www.livia-auer.com

etwa 1 cm an jeweils einem Ende abstecken, parallel auf Taillenhöhe und mit einem Abstand von etwa 5 cm zum Rückenausschnitt auf dem Pullover positionieren und festnähen.

4. Schleife binden und fertig!

Das Ergebnis ist super schön, hat einen tollen Effekt und passt perfekt zu einer High Waist Jeans.

Während die Kosten und der Arbeitsaufwand sich absolut gering halten, wurde aus einem langweiligen Kleidungsstück durch simples Upcycling ein neues Trend-Piece.

Ich wünsche viel Spaß beim Nachmachen!

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Der Modeblog wird präsentiert von:

LIVIA AUER

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GESPRÄCHSSTOFF

3 FRAGEN AN ...

MARITA DREBORG

38 Marita Dreborg ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, Dozentin für Vitalität und Entspannung sowie Reiki-Lehrerin mit einem eigenen Praxisraum in Wendschott.

Wir hatten eine Sprechstunde mit Ihr zum Thema Stressbewältigung und Stressprävention.

THOMAS KOSCHEL

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ren Glaubenssätze einer der größten Faktoren zu scheitern. Wer kennt ihn nicht, den durchdringenden Gedanken „ich schaffe das sowieso nicht.“

Was braucht es, um seine guten Vorsätze auch umzusetzen?

Um seine Vorsätze für Veränderungen dauerhaft in seinem Leben zu integrieren, ist der erste Schritt, sich genau zu überlegen, was man ändern möchte, und was genau „Es gibt viele Gegendie Ursache für den empfundespieler, die einen in nen Stress ist. Auch die eigenen Bedürfnisse und Grenzen spielen der Umsetzung dabei eine wichtige Rolle. Stell dir die Frage „Wie kann ich Entspaneinbrechen lassen.“ nung, Gelassenheit und innere Ruhe — Marita Dreborg konstant in mein Leben bringen?“ Als erste Maßnahme kann man seine Warum klappt es so häufig Stresssymptome mit Entspannungsnicht, die einmal gefassten methoden bekämpfen. Aber die Vorsätze umzusetzen?

Ursache für das Stressempfinden zu Es gibt viele Gegenspieler, wie Wierkennen, ist langfristig wirkungsvolderstände und innere Spannung, die ler und zielführender. einen in der Umsetzung einbrechen lassen. Oft führt zusätzlicher und Wie schaffe ich es Ziele zu unerwarteter Stress ebenfalls dazu. erreichen oder neue Vorsätze Unbewusst ist die Macht der inneumzusetzen?

GESPRÄCHSSTOFF

Wir sprachen mit Marita Dreborg, Heilpraktikerin für Psycho­ therapie, über Stressbewältigung und -prävention.

„Als erste Maßnahme kann man seine Stress­symptome mit Entspannungsmethoden bekämpfen.“ — Marita Dreborg

Erinnerungshilfen sind nützlich, um sich im Alltag immer wieder daran zu erinnern. Dabei erfüllt der einfache Kühlschrankpost genauso wie Apps, seinen Zweck und erinnert dich täglich an dein Vorhaben.

Aber auch die Unterstützung durch Freunde, Familie oder Gruppen ist eine wirkungsvolle Methode, um langfristig durchzuhalten. SH

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Infobox www.marita-dreborg.info

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KARRIERE

ENTERTAINMENT GERÜHRT UND GESCHÜTTELT Wir begleiteten Superleggera Geschäftsführer Rafael Kisiala einen Abend in seiner Café & Bar und spürten diese besondere Atmosphäre.

Das Superleggera in der Porschestraße ist ein Café, eine Bar und eine Lebenseinstellung. Das Ambiente ist edel, die Lage ist perfekt und die Gäste sehen chic aus. Man taucht in eine eigene Welt ein und fühlt sich sofort wohl. Die Superleggera Bar könnte auch in Berlin oder New York stehen. Das scheint mitunter auch der Grund zu sein, warum sich viele Wolfsburger wohl fühlen beim Cappuccino am Nachmittag oder Cocktail am Abend. Der gebürtig aus Polen stammende Rafael Kisiala lebt seine Gastgeberrolle hinter der Bar und hat sich deshalb die Aufgaben mit seinem Geschäftsführerpartner Jesko Heimann so aufgeteilt, dass er weniger im Büro ist und mehr vor seinen Gästen. Der 39-Jährige absolvierte seine Ausbildung zum

Hotelfachmann im bekannten Hotelbetrieb Alter Wolf in Alt-Wolfsburg.

Das war 1996. Vier Jahre später wechselte er ins 5-Sterne-Hotel The Ritz-Carlton Wolfsburg und arbeitete im Bereich Banquet und Catering.

Es dauerte nicht lange und das Talent von Rafael Kisiala blieb auch nicht Sven Elverfeld verborgen. Er begann im Aqua und gehörte zum Team, welches erstmals den Miche-

40 lin-Stern erkochte. 2003 folgte die Ausbildung zum Profi-Barkeeper in der Newman’s Bar, wo er im Anschluss in Festanstellung arbeitete. Seinen heutigen Geschäftspartner Jesko Heimann lernte er vor 15 Jahren im The Ritz-Carlton kennen als er mit ihm in der beliebten Newman’s Bar arbeitete. 2010 entschied sich der ausgebildete Barkeeper für den Besuch der renommierten Barschule in Rostock, die erste staatlich anerkannte Barschule in Deutschland. Zwei Jahre später eröffnete er mit Jesko Heimann das Superleggera. Zuerst im jetzigen Teehaus und drei Jahre später direkt nebenan. „Mich begeistert das Barkeeping, denn es ist eine Leidenschaft“, antwortet Rafael Kisiala auf die Frage, warum er Barkeeper geworden ist. Er sieht sich dabei nicht nur als derjenige, der Cocktails

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KARRIERE

Das Superleggera eröffnete 2015 in der Porschestraße.

mixt, sondern auch als Psychologe vormittags gut gefüllt und abends und Entertainer auftritt. „Es ist ein als Bar auch schon mal brechend bisschen wie in der Schauspielerei“, voll. „100 Gäste stehend kann die sagt er lachend Bar aufnehmen“, wenn er drüber sagt Kisiala, „dazu „Letztes Jahr haben nachdenkt, wie kommen dann wir 40.000 Cappuccino sein Alltag hinter noch die Außenverkauft." der Bar aussieht. plätze, die an den Die Bar hat lange meisten Tagen Öffnungszeiten sehr gut besucht und am Freitag und Samstag sogar sind.“ Dafür braucht es Personal, open end, sodass es auch mal bis gutes Personal. Dadurch, dass 5 Uhr morgens gehen kann. Daher beide in guten Häusern gearbeitet steht der Vormittag eher im Zeichen haben, ist ihr Anspruch an Personal von Ausschlafen, Familie und Sport. sehr hoch. In den Sommermo„Ich gehe schwimmen und mache naten arbeiten 23 Theken- und Fitness. Danach trinke ich im SuServicekräfte, um den Gästen den perleggera einen Kaffee“, sagt der Aufenthalt so unterhaltsam und Geschäftsführer schmunzelnd. Das angenehm wie möglich zu machen. scheinen auch seine Gäste so zu Rafael Kisiala selbst ist sieben machen, denn das Café ist bereits Tage die Woche in seiner Bar, auch

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Dieselstraße 36 38446 Wolfsburg Tel.: 0 53 61 - 8 56 00 Braunschweiger Straße 9 38518 Gifhorn Tel.: 0 53 71 - 94 18 44

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KARRIERE

wenn er nicht immer hinter dem Tresen steht. Dann bestellt er neue Ware, die täglich angeliefert wird. Manchmal kauft er aber auch direkt im Großhandel oder auf dem Wochenmarkt ein, um das Obst und Gemüse vor dem Kauf auf Frische zu überprüfen. Es ist ihm wichtig, gute Qualität anzubieten aber auch mit seinen Gästen per-

„2012 eröffnete er mit Jesko Erfolg ausmachen. Es ist das Heimann das Superleggera." Gesamtkonzept. Die Location ist

sönlich in Kontakt zu kommen. Sei es am Tisch oder auch am Tresen, wo sich besonders die italienischen Gäste den Espresso für einen Euro schmecken lassen. Aber es sind nicht nur die Getränke, die den

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angenehm warm und einladend, die Musik passt zur Tageszeit und das Licht macht das Ambiente gemütlich. Besonders beliebt sind allerdings nicht nur die Cocktail-Kreationen von Rafael Kisiala, der gerne einen Whiskey Sour zubereitet, sondern die Kaffee-

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Infobox www.superleggera-bar.de Ein Abend im Supperlegra

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spezialitäten. „Letztes Jahr haben wir 40.000 Cappuccino verkauft“, erzählt Rafael Kisiala und überrascht damit, denn als gelernter Barkeeper wäre es naheliegender gewesen, dass die Cocktails das

Aushängeschild seien. Dennoch hat der leidenschaftliche Cocktailmixer einen alkoholischen Getränketipp: „Ich habe mir ein Gin-Rezept ergaunert“, sagt er und deutet auf eine Gin-Flasche namens GAUNA. Ein

Gin aus Wolfsburg. Auch das macht diesen Ort perfekt für eine kurze Auszeit aus seinem alltäglichen Stress. IB

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MEDIENPARTNER

SCHNELLE VORSÄTZE VON SVEN KNIPPHALS Manchmal ist Sven Knipphals zu gestresst von der Arbeit, vom allgemeinen Stress der Doppel­ belastung aus Arbeit und Profisport und von den Sorgen eines Leistungssportlers.

Der erste Vorsatz vom schnellsten Sprinter Niedersachsens klingt vielleicht etwas banal, aber es wäre eine wichtige Grundlage für Topleistungen. „Ich möchte gelassener werden“, sagt Sven Knipphals. In der Vergangenheit hat er sich oft zu sehr unter Druck gesetzt, Stress gefühlt und dadurch in den „Ich möchte wieder an entscheidenden Momenten nicht meine 100 Meter Zeit so abgeliefert von 2015 anknüpfen.“ wie erhofft. Er — Sven Knipphals möchte in den Trainingsentscheidungen abgeklärter reagieren, die richtigen Entscheidungen treffen, ohne dass er sich von emotionalen Belangen ablenken SVEN KNIPPHALS

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MEDIENPARTNER

Die neue Saison hat begonnen, das erste Trainingslager ist erfolgreich absolviert und das Jahr bringt neue Ziele für den schnellsten Wolf.

lässt. Beim Trainingslager im Januar Wettkampf entschieden, weil ich 2017 auf Teneriffa machte er sich auch 2017 ein großes Ziel habe“, fit für das erste große Highlight Sven Knipphals ist entschlossen, des Jahres 2017. Er startet am 10. international um eine Medaille zu Februar 2017 beim Hallen-ISTAF in sprinten. Die Gelegenheit kriegt Berlin und verzicher mit der tet dafür auf seine Deutschen 4 Anwesenheit bei x 100 Meter „Am 10. Februar 2017 der Sportlerwahl Sprintstaffel, beginnt die Saison beim des Jahres der die bei der WeltHallen-ISTAF in Berlin."

Stadt Wolfsburg. meisterschaft „Ich bin gern in 2017 in London Wolfsburg“, ist der antritt. Wenn Spitzensportler enttäuscht, dass alles optimal läuft, ist das Finale sich die beiden Termine überschnei- möglich. Ansporn genug, sich an die den. „Aber ich habe mich für den guten Vorsätze stringent zu halten.

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MIT HIGHSPEED UNTERWEGS Im schnellsten Netz der WOBCOM

Sven Knipphals Sprinter aus Wolfsburg

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MEDIENPARTNER

Letztes Jahr mit einer enttäuschenden Olympia-Teilnahme ist passé und abgehakt. Deswegen geht es beim Blick zurück auch gleich in das Jahr 2015. „Ich möchte wieder an meine 100 Meter Zeit von 2015 anknüpfen“, zeigt sich der VfL-Leichtathlet optimistisch.

Damals lief er in Regensburg mit 10,13 Sekunden persönliche Bestzeit. Das wäre eine gute Grundlage für ein erfolgreiches Jahr aber auch

eine hervorragende Trainingsgrundlage für das Jahr 2018. Dann steht die Europameisterschaft im Olympiastadion Berlin an. „Ein Traum dort, um eine Medaille zu sprinten“, erklärt Sven Knipphals und verdeutlicht wie langfristig die Trainingsinhalte geplant werden müssen. Da sind gute Vorsätze wichtig, eingehalten zu werden.

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Redaktion Ingo Bartels (IB) (v.i.S.d.P.), Stefanie Herrmann (SH)

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Freie Mitarbeit Livia Auer (LA), Dora Balistreri (DB), Christine Evers (CE)

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Titelcover Daniel Schmidt / Fanfotos.net

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Rechtliches Namentlich gekennzeichnete Beiträge unserer freien Mitarbeiter geben nicht die Meinung des Herausgebers wieder. Für die Richtigkeit der Beiträge und Anzeigen kann der Herausgeber keine Verantwortung übernehmen.

Sämtliche Texte und Fotos sind urheberrechtlich geschützt. Nachdruck, auch auszugsweise, mit schriftlicher Genehmigung des Herausgebers. Unaufgefordert eingesandte Manuskripte und Fotos können nicht zurückgeschickt werden. Der Herausgeber übernimmt keine Haftung und distanziert sich ausdrücklich für alle genannten Links.

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