"Firmenläufer" - Das Magazin des Chemnitzer Firmenlaufes

firmenläufer Das offizielle Magazin des Firmenlaufs Chemnitz

Rückblick, Ergebnisse und Ausblick // Tipps Mit richtiger Ernährung schneller im Ziel // firmen Die laufenden Firmen stellen sich vor // material Netzwerk-Suche: Das „Kreativste T-Shirt“ // Event

chemnitz, 4. september 2013 // 8. Firmenlauf Chemnitz „...die etwas andere Netzwerkparty“ ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Mittwoch 4. september 2013 8. Firmenlauf chemnitz

02 Liebe Firmenläuferinnen und Firmenläufer, ein dreiviertel Dutzend ist voll: Am 4. September 2013 fällt in der Brückenstraße in der Chemnitzer Innenstadt der Startschuss für die 8. Auflage des Firmenlaufs Chemnitz.

Wieder werden mehrere Tausend Firmenläufer auf die Strecke gehen und zeigen, dass die Chemnitzer Wirtschaft läuft. Denn der Firmenlauf Chemnitz ist nicht nur das größte Netzwerkevent von Chemnitz und Umgebung, sondern steht stellvertretend für die Wirtschaftskraft der Region.

Die aktive Teilnahme am Firmenlauf – das belegen zahlreiche Studien – fördert nicht nur die Gesundheit, sondern sorgt für positive Effekte beim Betriebsklima und beim Teamgeist. Das gemeinsame Lauferlebnis setzt neue Kräfte frei und steigert die Motivation sowie die Identifikation mit dem eigenen Unternehmen. Der Firmenlauf Chemnitz ist so ein Gewinn für alle Teilnehmer.

Im Mittelpunkt stehen schließlich nicht allein die sportliche Leistung, sondern vor allem das Entdecken neuer Teamstärke und die leichtere Anbahnung von Gesprächen mit potenziellen Geschäftspartnern. Kleiner Tipp: Mit einem ausgefallenen Outfit ist es ein Leichtes, auf sich aufmerksam zu machen und sich ins Gespräch zu bringen.

Der große Erfolg der Veranstaltung – im vergangenen Jahr wurde mit 3.100 Teilnehmern wieder ein neuer Rekord aufgestellt – zeigt, dass das Konzept der sportlichen Netzwerkparty ankommt. Kein Wunder, schließlich wird auch auf die Unterhaltung großen Wert gelegt. Auch bei der diesjährigen After-Run-Party wird wieder eine echte Stimmungskanone auf der Bühne stehen – um wen es sich dabei handelt, wird noch nicht verraten.

Sicher ist nur eins: Es lohnt sich für jeden, dabei zu sein, egal ob aktiv als Firmenläufer oder als Zuschauer an der Strecke.

Das Team der Sportmacher wird wieder hart daran arbeiten, eine perfekte Veranstaltung zu organisieren und der Wirtschaftsregion damit eine ideale Bühne zu bereiten. Wir freuen uns auf mehr als 300 Unternehmen, deren Mitarbeiter und Chefs, sowie auf Tausende Zuschauer in der Chemnitzer Innenstadt.

Conrad Kebelmann, Michael Rieß

und das Team von der Sportmacher GmbH

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Bild: Julien Tromeur (iStock)

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8. Firmenlauf chemnitz Mittwoch 4. september 2013

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03 Inhalt // Vorwort ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Grusswort

02 Die Sportmacher

// event ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

04 Firmenlauf Chemnitz 2012 Ergebnisse 05 Ergebnisse aus dem letzten Jahr Ausblick 1 06 Firmenlauf Chemnitz 2013 Ausblick 2 08 Streckenplan traditionsreicher neustart 10 Halbmarathon 2013 Chemnitzer Staffellauf 12 Flotter Dreier am Brühl Rückblick

// Tipps //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

14 5 Übungen für den Firmenlauf-Erfolg Anmeldung 16 So funktioniert die Anmeldung Startnummer und Zeitmess-chip 18 In der Galeria Kaufhof steak oder pasta 19 Die richtige Ernährung trainingsplan

// firmen ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

20 Firmenportraits dak-gesundheit 21 Positive Effekte der Laufevents Übersicht 22 Laufende Firmen blick hinter die kulissen 24 Die Sportmacher Firmenlauf 25 Entspannt netzwerken und werben firmen

// material ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

ERIMA-T-Shirt-Contest

26 Gesucht: Das „Kreativste T-Shirt“

IMPRESSUM

// Herausgeber: Die Sportmacher GmbH, Rupprechtstraße 7, 10317 Berlin // Handelsregister: HRB 132111 B // Umsatzsteueridentifikation­snummer:

Ust.-ID: DE275905277 // Redaktion/Anzeigenverkauf/Kontakt: Die Sportmacher GmbH, Tel. 030 - 70247451, E-Mail: info@diesportmacher.de

// Konzeption/Layout: heartbrain – Sabine Büttner & Julia Greiner, Straßmannstraße 25, 10249 Berlin, Telefon: 030 89757075 // Redaktionelle

Mitarbeiter: Conrad Kebelmann, Jette Klame, Jörn Brien // Bankverbindung: Commerzbank Leipzig, BLZ: 86040000, Kontonummer: 111 867 800 // Bildnachweise: S. 19 fotolia © 2002lubava1981, S. 12 fotolia © Volker Wierzba - Fotolia.com, S. 10/11 Steffi Brachmann, alle anderen verwendeten Firmenlauf-Bilder: Florian Manhardt

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Mittwoch 4. september 2013 8. Firmenlauf chemnitz

inhalt

rubrik event

04

Rückblick

Firmenlauf Chemnitz 2012

Auf die Minute genau gab Oberbürgermeisterin Barbara Ludwig am Mittwochabend, dem 5. September 2012, um 18:30 Uhr den Startschuss für die 7. Auflage des Firmenlaufs Chemnitz 2012 und schickte rund 3.100 Läufer auf die knapp 5 Kilometer lange Strecke in der Chemnitzer Innenstadt – ein neuer Teilnehmerrekord! An der Strecke sorgten rund 5 000 Chemnitzer für frenetischen Jubel und eine Atmosphäre, wie man sie sonst nur von sportlichen Großereignissen wie Weltmeisterschaften oder Olympia kennt. „Wir waren überwältigt von den vielen Teilnehmern, Zuschauern und der hervorragenden Stimmung. Es kam uns beinahe so vor, als sei die ganze Stadt voller Begeisterung auf den Beinen“, erzählen Conrad Kebelmann und Michael Rieß von der veranstaltenden Agentur Die Sportmacher GmbH. Die nackten Zahlen belegen den guten Eindruck von der stimmungsvollen Veranstaltung. „Mit über 3.000 Firmenläufern im Ziel konnten wir beim 7. Firmenlauf das Ergebnis des Vorjahres um satte 35 Prozent steigern.“

Moderne Zeitmesstechnik sorgt für Chancengleichheit

Ein Massenstart von dieser Größenordnung ist immer etwas ganz Besonderes, nicht nur für die Teilnehmer selbst, auch für die Veranstalter. „Es ist gigantisch, wenn sich solche Massen in Bewegung setzen“, betont Michael Rieß. Aufgrund der großen Teilnehmerzahl nahm das Startprozedere dieses Mal fast 10 Minuten in Anspruch. Für die Läufer, die erst später auf die Strecke kamen, ist das allerdings kein Nachteil, denn dank hochmoderner Zeitmesstechnik beginnt die Uhr für jeden einzelnen Teilnehmer erst mit dem Überqueren der Startlinie zu laufen.

Nicht nur in Sachen Laufzeit ist die große Teilnehmerzahl eine besondere Herausforderung für teilnehmende Firmen und Veranstalter, auch das Gewinnen der Aufmerksamkeit von Zuschauern und Jury ist in einem so riesigen Feld keine ganz leichte Aufgabe. „Toll war, dass es trotz der großen Konkurrenz einigen Firmen gelungen ist, mit ausgefallenen Outfits auf sich aufmerksam zu machen“, lobt Michael Rieß von den Sportmachern.

8. Firmenlauf chemnitz Mittwoch 4. september 2013

Das Ringen um Aufmerksamkeit – etwa durch ein auffälliges Kostüm oder einen besonderen Laufstil, frei nach dem alternativen Firmenlaufmotto: „Wer langsamer läuft, kann länger für sich werben“ – ist ein wesentlicher Bestandteil des Firmenlaufkonzepts. Schließlich geht es hier weniger um sportliche Höchstleistungen. Mindestens genauso wichtig wie Motivation und Teambuilding innerhalb des eigenen Unternehmens ist für die teilnehmenden Firmen das „Sehen und Gesehen werden“. Bei rund 320 Firmen muss man sich schon einiges einfallen lassen, um aus der Masse der Firmenläufer herauszustechen und den Kreativpreis mit ins Büro nehmen zu können.

Mit kreativen Ideen in Erinnerung bleiben

Neben vielen bunt und einfallsreich gestalteten Laufshirts bevölkerten nachgebaute Pflegeautos, THW-Einsatzfahrzeuge und Menschen in den wildesten Verkleidungen die Straßen. Angesichts der geballten Kreativ-Power braucht es schon ein ganz besonders ausgefallenes Outfit, um Jury und Zuschauer zu überzeugen und den Titel als „Kreativstes Team“ des Firmenlaufs Chemnitz zu gewinnen. Das gelang in diesem Jahr kurioserweise gleich zwei Teams: Die in einschlägiger Verkleidung angetretenen 7 Zwerge von Reha-aktiv räumten den Preis genauso ab wie das Team von CAWG, das mit einem selbst gebastelten Trabi-Nachbau auf die Laufstrecke ging.

Ebenfalls mit Spannung erwartet wurde die Wahl zur „Sportlichsten Firma“. Bei dieser Wertung gewinnt das Unternehmen, das die meisten Läufer zur Teilnahme am

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05 Ergebnisse

Firmenlauf Chemnitz 2012

Teams Frauen Rudolf Virchow Klinikum Glauchau Sparkasse Mittelsachsen Frauen DRK All Stars Männer

LoonyTuns Team 1 Hotel Alte Schleiferei

GIGARON I

Mixed SITEC

Vermessungsbüro Oertelt - Team 1 IKK classic Mixed Team

Firmenlauf Chemnitz bewegen konnte. Für Aufsehen sorgte hierbei das Klinikum Chemnitz, das mit 163 laufenden Mitarbeitern so häufig im Teilnehmerfeld des Firmenlaufs Chemnitz vertreten war wie kein anderes Unternehmen und sich deshalb verdientermaßen als „Sportlichstes Team“ feiern lassen konnte.

Spiegelbild der Vielfalt und Stärke der Wirtschaftsregion Chemnitz

Der Firmenlauf Chemnitz ist ein Spiegelbild der Vielfalt und Stärke der Wirtschaftsregion Chemnitz. Eingeladen wurden aber nicht nur Firmen aus Chemnitz, sondern alle Unternehmen, die eine Verbindung in die Stadt haben. Schließlich ist Chemnitz eine der wichtigsten Wirtschaftsregionen in Sachsen und der Firmenlauf Chemnitz ein willkommener Anlass, um ganz ungezwungen in entspannter Atmosphäre

Einzelkategorien

Schnellste Chefin Helene Almquist – Team Parker Pump 1#

Schnellster Chef Christian Schwab – thoni mara - runner‘s high Team

Schnellste Sekretärin Manja Richter – eto-Oelsnitz

Schnellste Azubi Mandy Jankowsky – Seniorenresidenz Manufaktur Bernhardt

Schnellster Azubi Maik Bock – Team AVS 1 Sportlichste Firma - meiste starter

Klinikum Chemnitz Kreativste Firma - outfit CAWG und Reha-aktiv

ins Gespräch zu kommen und neue Netzwerke zu spinnen.

Manche Unternehmen hatten den Firmenlauf Chemnitz einmal mehr genutzt, um eine eigene kleine Betriebsfeier zu veranstalten und sich einen sogenannten Meeting-Point zu mieten. Die Pagoden in bester Lage boten dabei einen hervorragenden Überblick über die „…etwas andere Netzwerkparty“ und den richtigen Rahmen, um so richtig zu feiern.

Das trübe Wetter – immerhin bestes Laufwetter – tat der Stimmung nach dem Rennen keinen Abbruch. Bei der After-Run-Party, bei der der eigens engagierte DJ mit heißen Rhythmen die Stimmung anheizte, ließen Teilnehmer, Fans und Gäste gemeinsam den stimmungsvollen Abend Revue passieren und knüpften neue Kontakte. Bei kühlen Getränken und warmem Essen wurde geschunkelt, geredet, getanzt und gelacht und Pläne für die Teilnahme am nächsten Firmenlauf in Chemnitz geschmiedet.

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Mittwoch 4. september 2013 8. Firmenlauf chemnitz

event

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06 Ausblick 1

Firmenlauf Chemnitz 2013 Wenn am 4. September 2013 der Startschuss zum 8. Firmenlauf Chemnitz fällt, dann werden wieder Tausende Läufer auf der Strecke (Teilnehmerlimit: 3.500) und Tausende Zuschauer in der Chemnitzer Innenstadt „…die etwas andere Netzwerkparty feiern“. Im Mittelpunkt stehen einmal mehr Spaß, Gesundheit, Unterhaltung, Team-Building und natürlich das Netzwerken.

Gespräche mit potenziellen Geschäftspartnern, Feiern mit den Kollegen, Entdecken neuer Team-Stärke und der Spaß an sportlicher Unterhaltung – all das macht das einzigartige Event Firmenlauf aus. Anders als bei eher steifen Veranstaltungen wie Business-Lunches, Visitenkarten- und AfterWork-Partys stehen sich hier Firmenchef und Azubi in Sportklamotten gegenüber, Barrieren entfallen, Geschäftspartner kommen leicht ins Gespräch, wenn sie ihre sportlichen Leistungen Revue passieren lassen oder auf das ausgefallene Outfit angesprochen werden. Das fördert die Kommunikation enorm und sorgt für eine Ungezwungenheit, die Jahr für Jahr mehr begeisterte Firmen und ihre Mitarbeiter zur Teilnahme am Firmenlauf Chemnitz bewegt.

Ein Grund für die jährlich steigenden Teilnehmerzahlen ist sicherlich auch die professionelle Organisation. Von der

Anmeldung zum Event bis zur Durchführung vor Ort funktioniert trotz der Tausenden Teilnehmer und Zuschauer und der prominenten Strecke alles reibungslos. Die Startnummernausgabe etwa ist an drei Werktagen vor dem Rennen geöffnet. Ein vorzeitiges Abholen der Unterlagen lohnt sich, denn dadurch entgeht man dem langen Anstehen am Tag des Laufes und kann sich entspannt auf das Rennen vorbereiten. // FuSStransponder

sorgt für Chancengleichheit ///////////////////////////

Aber nicht nur im Vorfeld des CFirmenlaufs, auch beim Rennen selbst wird Professionalität groß geschrieben: Wie gewohnt arbeiten die Veranstalter auch 2013 wieder mit Deutschlands bestem Anmeldeportal Davengo zusammen.

Gemeinsam mit den Startunterlagen erhalten die Firmen-

8. Firmenlauf Chemnitz – 4. September 2013 Veranstaltungsbeginn ist um 16:00 Uhr, der Startschuss wird um 18:30 Uhr gegeben Anmeldeschluss: 23. August 2013 Teilnehmerlimit: 3.500 Firmenläufer Wertung Sportlich Schnellstes Frauenteam Schnellstes Männerteam Schnellstes Mixed-Team Schnellste/r Chef/in Schnellste Sekretärin Schnellste/r Azubi Besonders Kreativste Firma (originellstes Firmenoutfit entscheidet) Sportlichste Firma (Anzahl der Starter einer Firma zählt) sozial Kreativstes T-Shirt (ERIMA-T-Shirt-Wettbewerb, nur auf Facebook) Anmeldung 1. Kontingent 1.000 Startplätze à 13,00 Euro (netto*) 2. Kontingent 1.000 Startplätze à 16,00 Euro (netto*) 3. Kontingent 1.000 Startplätze à 19,00 Euro (netto*) Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, Ihre Firma als Premium-Team anzumelden. * Alle Preise verstehen sich zuzüglich der gesetzlichen MwSt. von 19%.

8. Firmenlauf chemnitz Mittwoch 4. september 2013

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07

Infos zum Lauf

// Startzeit: Mittwoch, 4. September, um 18:30 Uhr // Start und

Ziel: Brückenstraße Chemnitz // Strecke: 4,8 Kilometer Innenstadtkurs

läufer einen kleinen Fußtransponder, der ohne Pfand und Rückgabepflicht bereitgestellt wird. Mit diesem HightechZeitnahmeverfahren wird dafür gesorgt, dass die jeweilige Läuferzeit erst nach der Überquerung der Startlinie gemessen wird. Somit werden die – angesichts der großen Teilnehmerzahl – zu erwartenden Startverzögerungen ausgeglichen und ein fairer Wettkampf mit Chancengleichheit auch für die Läufer am Ende des Startfeldes gewährleistet.

Damit die Läufer ihren erfolgreichen Zieleinlauf angemessen feiern und noch ihren Kindern und Enkelkindern zeigen können, gibt es beim Firmenlauf neben dem Internet-Ergebnisdienst, der schon kurz nach Ende des Laufes zur Verfügung steht, individuelle Zielvideos. Hier kann man sich oder seine Kollegen in einer kleinen Videosequenz beim Überqueren der Ziellinie sehen.

// Live-Act macht Stimmung und gute Laune /////////////////// Ist das Rennen erfolgreich absolviert, ist der Firmenlauf Chemnitz aber noch lange nicht am Ende. Denn ein weiterer großer Pluspunkt für das sportliche Highlight ist die Unterhaltung. Die Veranstalter von der Sportmacher GmbH investieren einen erheblichen Teil der Einnahmen in das Unterhaltungsprogramm. So wird ein eigens engagierter DJ mit heißen Rhythmen die Stimmung anheizen. So viel ist sicher: Für heiße Rhythmen und brodelnde Stimmung ist gesorgt!

Beim Firmenlauf Chemnitz werden die Teilnehmer aber auch unterwegs bei Laune gehalten. Neben den Anfeuerungsrufen der Tausenden Zuschauer, die die 5 Kilometer lange Strecke säumen, werden Trommler den Rhythmus antreiben. Natürlich ist auch für Gaumenfreuden gesorgt.

Im Zielbereich, der mit zahlreichen Pavillons und Pagoden lockt, können Firmenläufer und Gäste vor, während und nach der Veranstaltung nach Herzenslust essen und trinken.

// Buchhaltung:

Rechnung für Verpflegungsgutscheine ///////////////////

Für die teilnehmenden Unternehmen hält der Firmenlauf Chemnitz einen ganz besonderen Service bereit: Im Zuge der Anmeldung können die Verpflegungsgutscheine gleich mitbestellt werden. Die Gutscheine werden gemeinsam mit den Startunterlagen ausgegeben und können an die Mitarbeiter verteilt werden. Für die Firmen lässt sich die Verpflegung buchhalterisch verwerten, denn für jede Bestellung eines Verpflegungsgutscheins im Rahmen der Anmeldung zum Firmenlauf Chemnitz wird automatisch eine Rechnung ausgestellt.

Die „…etwas andere Netzwerkparty“ macht einfach Spaß und nicht umsonst wollen die meisten der Teilnehmer an der Vorjahresauflage auch in diesem Jahr wieder teilnehmen. Um die Teilnahme auch für „Neulinge“ so einfach und verständlich wie möglich zu machen, haben die Veranstalter von der Sportmacher GmbH optimale Kommunikationsmöglichkeiten eingerichtet. So können sich Teilnehmer und solche, die es werden wollen, auf der Veranstaltungshomepage, über den E-Mail-Newsletter und die FacebookFanpage auf dem Laufenden halten. Beweis für die effektive Kommunikation ist das schnelle Feedback auf Fragen und Anregungen, das die Sportmacher garantieren. Zudem werden auch die sozialen Netzwerke in das Firmenlauf-Konzept eingebunden. Exklusiv auf der Facebook-Seite des Firmenlaufs Chemnitz wird etwa der von Firmenlauf-Partner ERIMA gestiftete Pokal für das kreativste T-Shirt gewählt. Alle Verknüpfungen zu den unterschiedlichen Kommunikationskanälen finden sich unter: www.firmenlauf-chemnitz.de

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Mittwoch 4. september 2013 8. Firmenlauf chemnitz

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8. Firmenlauf chemnitz Mittwoch 4. september 2013

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09

ausblick 2

Streckenplan Start und Ziel für den Firmenlauf Chemnitz befinden sich unmittelbar vor dem MarxMonument auf der Brückenstraße.

Gestartet wird in Richtung Mühlenstraße, welche die Firmenläufer bis Ecke Georgstraße unter die Füße nehmen.

Direkt am Arndtplatz ist der erste Kilometer der Laufstrecke vollendet. Es folgt die Umrundung des Schlossteiches entgegen dem Uhrzeigersinn. In dem Moment, in dem die Firmenlaufstrecke links abbiegt, um die Schlossteichinsel zu überqueren, ist der zweite Kilometer Geschichte. Über die Erich-Schmidt-Straße geht es zurück zum Arndtplatz und über Arndt- sowie Schlossstraße zurück zur Mühlenstraße.

In diesem Moment liegt der dritte Kilometer bereits hinter den Firmenläufern.

Zur abschließenden Innenstadtrunde führt die Strecke über die Theaterstraße in die Webegasse zum Jakobikirchplatz und damit zum vierten Kilometerpunkt. Die letzten 800

Meter des Firmenlaufs führen die Firmenläufer über Markt und Neumarkt in Richtung Roten Turm. Schließlich läuft das Rennen entlang der Straße der Nationen zurück zur Brückenstraße.

Ist die knapp 5 Kilometer lange Strecke geschafft, erwartet die Firmenläufer schließlich der emotionale Zieleinlauf!

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event

Event

10 Traditionsreicher Neustart

Halbmarathon Leipzig 2013 Nicht einmal anderthalb Stunden von der Chemnitzer Innenstadt entfernt ist ein bunter Oktober geplant, zu dem auch Lauffreunde aus Chemnitz und Umgebung eingeladen sind: Zusätzlich zum traditionsreichen Leipzig Marathon im April und dem Commerzbank Firmenlauf im Juni etablieren Die Sportmacher mit dem Halbmarathon Leipzig ein besonderes Herbstevent und komplettieren damit die läuferische Saison in der sächsischen Metropole. Die klassische Laufstrecke von exakt 21,0975 Kilometern wird pünktlich zum 200. Jubiläum der Völkerschlacht bei Leipzig erstmals in Angriff genommen. Start und Ziel befinden sich direkt vor dem 1913 eingeweihten Völkerschlachtdenkmal, einem der bekanntesten Sehenswürdigkeiten Europas.

Halbmarathon auf den Spuren der Völkerschlacht „Im Jubiläumsjahr von Völkerschlacht und Völkerschlachtdenkmal wollen wir mit der geschichtsträchtigen Veranstaltung nicht nur das Leipziger Laufpublikum, sondern auch interessierten Besuchern aus Sachsen und aus aller Welt die Möglichkeit geben, von der Laufstrecke aus auf die Spuren der Völkerschlacht zu gehen“, erklärt Conrad Kebelmann von der veranstaltenden Agentur Die Sportmacher GmbH. Zudem dient die Teilnahme am Halbmarathon Leipzig noch einem guten Zweck: Pro Teilnehmer wird 1 Euro an den Förderverein des Völkerschlachtdenkmals gespendet, der die Pflege des berühmten Mahnmals übernommen hat.

Dem Anlass entsprechend befinden sich nicht nur Start und Ziel direkt vor dem Völkerschlachtdenkmal, sondern die Halbmarathon-Strecke wird stadtauswärts direkt zum Ort der Schlacht führen – unter anderem werden die Läufer an Liebertwolkwitz vorbeikommen, von dessen Monarchenhügel aus der Kaiser von Österreich, der russische Zar und der preußische König während der Völkerschlacht ihre Truppen

befehligten. Darüber hinaus führt die Strecke zum Markkleeberger See und durch einen Naherholungspark, hat also auch landschaftlich einiges zu bieten. Zum krönenden Abschluss des Rennens dürfen die Läufer vor der erhebenden Kulisse des Völkerschlachtdenkmals eine Ehrenrunde absolvieren.

Wer sich einen Halbmarathon nicht zutraut, kann auch auf die weniger als halb so lange 10-Kilometer-Strecke gehen.

Auch Walking ist hier erlaubt, nur die Nordic-WalkingStöcke müssen zu Hause bleiben. Sowohl Halbmarathon- als auch 10-Kilometer-Strecke sind nach den offiziellen Regeln des Deutschen Leichtathletikverbands vermessen. Für Orientierung sorgen die Ausschilderungen, die jeden einzelnen gelaufenen Kilometer kennzeichnen.

200 Jahre Völkerschlacht bei Leipzig

Die Völkerschlacht bei Leipzig war bis zum Beginn des 20.

Jahrhunderts die größte Feldschlacht der Weltgeschichte und die Entscheidungsschlacht der sogenannten Befreiungskriege. Dabei kämpften Truppen der Verbündeten europäischen Großmächte Österreich, Preußen, Russland und Schweden gegen die Armee Napoleon Bonapartes.

Insgesamt kämpften vom 16. bis 19. Oktober 1813 rund 600.000 Soldaten in der Nähe von Leipzig. Ungefähr 90.000 Soldaten wurden dabei getötet oder verletzt. Die zahlenmäßig überlegenen Heere der Österreicher, Preußen, Russen und Schweden brachten im Rahmen dieser Schlacht der Armee von Napoleon Bonaparte die entscheidende Niederlage bei, die den französischen Kaiser zum Rückzug zwang und seine Fremdherrschaft über weite Teile Europas beendete.

Genau 100 Jahre später wurde im Gedenken an die opferreiche Schlacht das Völkerschlachtdenkmal eingeweiht.

Mit 91 Metern Höhe zählt es zu den größten Denkmälern Europas und ist mit seiner markanten Silhouette eines der bekanntesten Wahrzeichen Leipzigs.

Anlässlich des Doppeljubiläums werden in Leipzig und Umgebung in diesem Jahr viele Veranstaltungen stattfinden.

Die sportmacher

// Auf den Spuren der Völkerschlacht: Die Sportmacher haben sich schon

für den Halbmarathon Leipzig herausgeputzt.

8. Firmenlauf chemnitz Mittwoch 4. september 2013

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Halbmarathon Leipzig 2013 Sonntag, 13. Oktober 2013 10:00 Uhr Halbmarathon 10:10 Uhr 10 km Lauf / Walking 13:00 Uhr Zielschluss Start und Ziel Völkerschlachtdenkmal Leipzig Strecken*: 10 km Lauf / Walking 21,0975 km Lauf (Halbmarathon) *Die Strecken sind nach offiziellen DLV - Regeln vermessen und jeder Kilometer ist zusätzlich durch eine Ausschilderung gekennzeichnet.

Nordic-Walking ist nicht erlaubt!

Teilnehmer-Präsent Jeder Teilnehmer, der erfolgreich am Lauf teilgenommen hat, erhält im Zielbereich das bäckerfrische „Völker-Brot“.

So soll ab 20. Juli in Asisis Leipziger Panometer ein Rundbild zur Völkerschlacht zu sehen sein. In der offiziellen Festwoche im Oktober widmen sich Leipzig und die umgebenden Gemeinden ganz dem Gedenken an die große Schlacht. Neben Gottesdiensten, Festakten, etwa der symbolischen Übergabe des restaurierten Völkerschlachtdenkmals an die Öffentlichkeit, und historischen Ausführungen werden u. a. in Markkleeberg und Liebertwolkwitz Tausende Darsteller in historischen Uniformen die Völkerschlacht nachstellen. Mehr Informationen unter www.voelkerschlacht-jubilaeum.de

Anmeldung online – Frühbucher sparen

Die Anmeldung zum Halbmarathon Leipzig erfolgt ausschließlich im Internet – je früher, desto günstiger. Denn wer sich schnell anmeldet, spart bares Geld. Bei einer Anmeldung bis zum 19. März 2013 ist die Teilnahme auf der Halbmarathon-Strecke um 15 Euro, der 10-Kilometer-Lauf um 7,50 Euro günstiger, als wenn man sich erst auf den letzten Drücker zum Mitmachen entscheidet. Der Meldeschluss ist der 6. Oktober 2013.

Danach ist die Anmeldung nur noch am Veranstaltungstag direkt vor Ort möglich.

Die wichtigste Voraussetzung für die Teilnahme am Halbmarathon Leipzig ist aber, dass die Läufer in einem ausreichend guten Trainingszustand sind und die für den Lauf erforderliche körperliche Tauglichkeit und Gesundheit mitbringen.

Auf alle Teilnehmer, die den Lauf erfolgreich absolviert haben, wartet im Zielbereich ein bäckerfrisches „Völker-Brot“. Die schnellsten Männer und Frauen – jeweils 1. - 3. Platz bei Halbmarathon und 10-Kilometer-Strecke – können sich darüber hinaus noch am Veranstaltungstag auf eine angemessene Siegerehrung freuen.

Weitere Informationen und Anmeldung zum Halbmarathon Leipzig unter: www.halbmarathon-leipzig.de

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event

12 Chemnitzer Staffellauf

Flotter Dreier am Brühl Weil sie streng nach dem Motto „Wer rastet, der rostet“ leben und handeln, haben sich „Die Sportmacher“ für das Jahr 2013 eine neue Herausforderung gesucht: Den Chemnitzer Staffellauf, der am 26. April erstmals über die Bühne gehen soll. Nicht nur, dass die Veranstalter die Chemnitzer und Chemnitzerinnen zu einer Neuauflage des traditionellen Staffellaufes bewegen wollen; es soll gleich noch ein ganzes Stadtviertel – darunter der in den letzten Jahren vernachlässigte Brühl-Boulevard – wiederbelebt werden.

Infos zum Lauf Startzeit: Freitag, 26. April 2013 um 20:00 Uhr Start/Ziel: Am Brühl Strecke: 3 x 2,5 Kilometer Innenstadtkurs 1. Chemnitzer Staffellauf Teilnehmerlimit: 500 Staffeln, Meldeschluss: 21. April 2013 Wertung Gesamtwertung Frauen, Männer, Vereine, Firmen, Familien (mind. zwei Generationen einer Familie im Team) Sonderwertung Ü100 (Summe der Altersjahre der drei Staffelteilnehmer) Besonderer Anreiz Alle Teilnehmer des Staffellauf erhalten im Ziel die offiziellen „Chemnitzer Staffellauf Socken“. Außerdem werden kostenlose Erfrischungsgetränke gereicht.

Anmeldung (pro Staffel) Bis 31. März 2013 – 30 Euro Ab 01. April 2013 – 35 Euro Nachmeldegebühr: 5 Euro

Highlight: Wechselzone mit Staffelstab-Übergabe Der besondere Reiz des neuen Laufevents liegt im TeamGedanken, denn statt einsam auf die Laufstrecke zu gehen und allein gegen den inneren Schweinehund zu kämpfen, geht es beim Chemnitzer Staffellauf um ein gemeinsames Lauferlebnis. Schließlich verfügt jede Staffel über drei Teammitglieder, die nacheinander jeweils eine 2,5 Kilometer lange Strecke absolvieren müssen. Am Schluss zählt das gemeinsam erlaufene Erlebnis. Das umkämpfte und hochemotionale Highlight – auch für die Zuschauer – wird neben der Zielankunft die Wechselzone mit der doppelten Staffelstab-Übergabe sein.

Die Dreier-Teams können aus Freunden, Arbeitskollegen, Kneipenbekanntschaften, Familien- oder Vereinsmitgliedern bestehen. Das sorgt nicht nur im Vorfeld für Vorfreude, gemeinsame Vorbereitungsläufe und spannende Gespräche, auch durch das Event selbst können bis dahin lose Freundschaften oder Familienbande enger geschweißt werden.

Die Sonderwertung Ü100, für die mindestens zwei Generationen von Familienmitgliedern im Team sein müssen, soll zudem dazu anregen, dass sich Vater und Sohn, Oma und

8. Firmenlauf chemnitz Mittwoch 4. september 2013

Enkelin oder Schwiegervater und Schwager zum sportlichen Treiben zusammenfinden.

Pro Staffel werden drei Euro gespendet

Die Teilnehmer können natürlich auch etwas für den guten Zweck tun. Als Partner des neuen Chemnitzer Staffellaufs konnten die Barmer GEK, die Sächsische Krebsgesellschaft, sowie die wohnen in chemnitz gmbh und die Agentur für Citymedien - Cartell gewonnen werden.

Die Veranstalter spenden, in Zusammenarbeit mit der BARMER GEK drei Euro je Staffel zugunsten der Sächsischen Krebsgesellschaft. Darüber hinaus kann auch die für die Staffelstäbe anfallende Leihgebühr gespendet werden. Die WiC unterstützt seit Jahren die Wiederbelebung des BrühlViertels und trifft damit genau das Anliegen der Sportmacher. Durch die aktive Teilnahme kann also jeder etwas zur guten Sache beitragen.

Der Chemnitzer Staffellauf soll sich nach seiner erfolgreichen Erstauflage zu einer jährlich wiederkehrenden Veranstaltung entwickeln, die für eine freitagabendliche Partystimmung auf dem Brühl sorgt. Denn nach dem Zieleinlauf

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13 der letzten Staffel ist noch lange nicht Schluss. Bei der After-Staffellauf-Party wird das Viertel – so die Pläne der Veranstalter – einmal im Jahr zur Kulisse für ein ausgelassenes Fest und feuchtfröhliche Stimmung. Für den Nachschub an Getränken sorgt ein eigens engagierter Caterer.

Geschichte des Brühls

Dort, wo sich heute das Brühl-Viertel befindet, lag im ausgehenden Mittelalter das Dorf Streitdorf. Das Dorf verschwand mit der Zeit, der auf dem zwischen dieser Stelle und der damaligen Stadt Chemnitz gelegene „Anger“ wurde zuerst als Weidefläche, später als Exerzierplatz und Ort für Volksfeste genutzt. Erst 1836 erhielt der Ort den Namen Brühl, was so viel wie „sumpfiges Gebiet“ bedeutet. Zu DDR-Zeiten entstand hier, nördlich der Innenstadt, eine der ersten groß angelegten Wohnsiedlungen der Stadt.

Bis zur politischen Wende im Jahr 1989 war der Brühl ein durchaus attraktives Wohn- und Geschäftsviertel. Nach 1990 änderte sich dies, weil zum einen die Innenstadt aufgewertet wurde und große Einkaufszentren außerhalb der Stadt potenzielle Kunden abzogen. Die Folge war großer Wohnungs-Leerstand und ein zunehmender Verlust der einstigen Attraktivität. Seit einigen Jahren wird nun daran gearbeitet, dem Viertel wieder Leben einzuhauchen.

Der Staffellauf – ein Lauf mit Tradition

Die Sportmacher wollen mit dem Chemnitzer Staffellauf ihren Teil dazu beitragen. Schließlich fand der traditionsreiche Staffellauf der Schulen zu DDR-Zeiten schon im Brühl

statt, nämlich auf der mehrspurigen Straße der Nationen, die quer durch den Stadtteil verläuft.

Zeitzeuge Alf B. Arnold, mittlerweile Chef der Werbeagentur Salzkommunikation Berlin, erinnert sich: „Bis 1989 war der Staffellauf in Karl-Marx-Stadt, dem heutigen Chemnitz, vor allem ein Wettstreit der Schulen. Auf der für uns Schüler damals riesigen Straße der Nation rannten die schnellsten Schüler der besten Chemnitzer Schulen um Ruhm und Anerkennung und wohl auch um Pokale und Urkunden. Was mir besonders in Erinnerung geblieben ist, waren die vielen Teilnehmer und Zuschauer, die uns angefeuert haben. In der heutigen Erinnerung kommt es mir vor, als wären es Zehntausende gewesen – es muss also ein Highlight gewesen sein.

Gelaufen wurden, wenn ich mich recht erinnere, jeweils 200 bis 300 Meter. Es ging also immer auf und ab. Besonders in Erinnerung geblieben ist mir aber der Staffellauf im Jahr 1989. Nicht nur, weil es der bis zu diesem Jahr wahrscheinlich letzte Staffellauf in Chemnitz war, sondern weil der immer am 7. Oktober, dem Jahrestag der Gründung der DDR, veranstaltete Lauf in dem Jahr mit den Anti-DDR-Demonstrationen kollidierte, die in der Innenstadt stattfanden. Überall waren auf einmal Polizei und Demonstranten. Somit läutete der letzte Schulstaffellauf irgendwie auch das Ende der DDR und damit den Neubeginn ein. Dass es jetzt wieder einen Staffellauf gibt, freut mich und ich wünsche den Veranstaltern und Teilnehmern des 1. Chemnitzer Staffellaufs viel Erfolg!“

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Mittwoch 4. september 2013 8. Firmenlauf chemnitz

event

tipps

14 Trainingsplan

5 Übungen für den Firmenlauf-Erfolg Wer die 5-Kilometer-Strecke beim Firmenlauf Chemnitz problemlos absolvieren will, sollte sich schon einige Wochen vor dem Startschuss entsprechend auf das Event vorbereiten. Um die für den Lauf notwendige Fitness aufzubauen und die Muskeln zu kräftigen, hat das CityBootCamp 5 Übungen entwickelt, die zum Firmenlauf-Erfolg beitragen können.

Übungen zur Stabilisierung, Kräftigung und Flexibilisierung bei Läufern

Diese fünf funktionellen Übungen sind die ideale Ergänzung in Vorbereitung auf den Firmenlauf. Regelmäßig ausgeführt, verbessern sie sowohl die Flexibilität als auch das Kraftniveau der laufrelevanten Muskulatur. Der kräftigende Charakter der Übungen unterstützt außerdem eine stabile und ausdauernde Lauftechnik. Zusätzlich vermindert sich damit das Verletzungsrisiko in Training und Wettkampf. Die Übungen sollten langsam und konzentriert ausgeführt werden.

30 Wiederholungen – je nach Leistungsstand – ausgeführt werden. Übung 1 sollte jeweils 2 x 30 Sekunden gehalten werden.

Das CityBootCamp Chemnitz bietet 2 Mal die Woche Trainings an (Probetraining kostenfrei): www.citybootcamp.de/chemnitz.html Viel Spaß beim Training!

Entweder nach einem kurzen Einlaufen oder direkt nach dem Lauftraining sollten die Übungen 2 - 5 jeweils mit 15 -

Übung 1: Ausfallschritt in tiefer Hocke

// Wirkung: Verbessert Flexibilität der Hüfte, Iliotibialbänder, Addukto-

ren, Oberschenkel, Körpermitte // Ausgangsposition: Weiter Ausfallschritt, hinteres Knie leicht gebeugt und schwebend, Hand stützt auf Höhe der vorderen Ferse // Bewegung: Oberkörper mit dem inneren Ellenbogen voran in Richtung vorderer Ferse absenken! //Tipp: Versuchen Sie, jeweils mit der Ausatmung tiefer in die Position „hineinzusinken“.

Übung 2: Streckung aus der Sumo Hocke

// Wirkung: Verbessert Flexibilität von Achillessehnen, Leisten, Sprung-

gelenk, unterem Rücken & Oberschenkel; kräftigt Oberschenkel

// Ausgangsposition: Weite Fußstellung, tiefe Hocke, gerader Rücken,

Blick nach vorn, Fersen am Boden, Finger greifen unter die Zehenspitzen // Bewegung: Weitestmögliche Streckung im Kniegelenk, während der Griff unter den Zehenspitzen bleibt, danach wieder tief in die Hocke, von vorn! // Tipp: Ihre Arme befinden sich innerhalb der Kniegelenke, bei Streckung sollten Sie ausatmen.

Übung 3: Rotation aus dem Liegestütz (Santana Twist)

// Wirkung: Kräftigt Körpermitte und Stützmus-

kulatur // Ausgangsposition: Liegestütz // Bewegung: Seitliches Abkippen des gesamten Körpers, beide Füße kippen ebenfalls seitlich, Schultergürtel mit gestreckten Arm in die Senkrechte bringen, zurück in den Liegestütz und Drehung zur anderen Seite! // Tipp: Halten Sie ihr Becken während der Drehung stabil oben.

8. Firmenlauf chemnitz Mittwoch 4. september 2013

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Übung 4: Superman-Liegestütz

// Wirkung: Kräftigt Körpermitte, Schulter & Schulterblatt // Ausgangspo-

sition: Bauchlage, Arm nach vorn gestreckt, Daumen zeigen nach oben, Füße steil aufgestellt, Beine gestreckt // Bewegung: Beide Arme, den Brustkorb sowie beide Beine (inklusive Oberschenkel!) gleichzeitig vom Boden lösen, danach wieder ablegen und in den Liegestütz drücken, von vorn! // Tipp: Ihr Blick bleibt nach unten gerichtet, die Damen dürfen die Liegestütze auf den Knien ausführen.

Übung 5: Hock-Streck-Liegestütz (Burpee)

// Wirkung: Kräftigt Oberschenkel & Körpermitte

// Ausgangsposition: Stand // Bewegung: Aus dem Stand in die Hocke gehen, dann in den Liegestütz zurück springen, nun wieder zurück in die Hocke springen, von dort mit einem Hock-Streck-Sprung nach oben springen und leicht in die Hände klatschen, von vorn! // Tipp: In eine gestreckte Liegestütz Position springen – Hintern runter! Beim Nach-VornSpringen in die Hocke sollten Sie versuchen, auf der kompletten Sohle zu landen.

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Mittwoch 4. september 2013 8. Firmenlauf chemnitz

tipps

Tipps

16 anmeldung

So funktioniert die Anmeldung zum Firmenlauf Chemnitz Die Anmeldung zum Firmenlauf Chemnitz erfolgt über die offizielle Homepage www.firmenlauf-chemnitz.de.

Von dort aus gelangt man in das Anmeldeportal von davengo.

1. Registrierung bzw. Login des Teamcaptains

Der Teamcaptain ist die offizielle Ansprechperson in der Firma – sowohl für den Veranstalter als auch für die laufenden Kollegen. Für die erstmalige Anmeldung ist eine Registrierung notwendig. Dabei werden die Stammdaten des Teamcaptains sowie die Adresse des Unternehmens erfasst. Ist bereits ein Account vorhanden, erfolgt die Anmeldung mit den bestehenden Zugangsdaten.

Benutzername ist die gewählte E-Mail-Adresse. Über den Button „Passwort vergessen“ kann bei Bedarf ein neues Passwort bei davengo angefordert werden.

2. Startplätze buchen und Teamverwaltung

Nach der erfolgreichen Anmeldung können auf der persönlichen Übersichtsseite alle Aktivitäten zum Firmenlauf gesteuert werden. Für die Buchung der Startplätze klickt man auf das Menüfeld „Startplätze + Zusatzprodukte“. Dort werden die benötigte Anzahl an Startplätzen gebucht und Zusatzprodukte wie Verpflegungsgutscheine für die „laufenden“ Kollegen oder die kostenfreie Firmenlauf-Analyse der DAK-Gesundheit bestellt.

3. Abweichende Rechnungsadresse eintragen

Sobald die gewünschten Produkte ausgewählt wurden, kann, falls erwünscht, eine abweichende Rechnungsadresse eingetragen werden. Dies ist immer dann erforderlich, wenn die Kosten von einzelnen Abteilungen oder Kostenträgern übernommen werden. Soll die Rechnung jedoch an die in den Stammdaten erfasste Firmenadresse gehen, so ist an dieser Stelle nichts einzutragen.

// info ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Auf die persönliche Übersichtsseite kann man jederzeit zurückkehren und die Teamverwaltung vervollständigen („Teilnehmerverwaltung“ auf der Homepage: www.firmenlauf-chemnitz.de anklicken). Hier können jederzeit weitere Startplätze oder Verpflegungsgutscheine gekauft, weitere Teams angelegt und Teilnehmer zugeordnet werden.

Die Teamcaptains können die Zusammensetzung der Firmenteams bis zum Tag des Meldeschlusses am 23. August 2013 vervollständigen, bis dahin müssen dann alle Läufernamen erfasst sein, danach werden die Startunterlagen auf dieser Basis vorbereitet werden. Alle Fragen rund um die Anmeldung stellen Sie bitte an: info@diesportmacher.de

8. Firmenlauf chemnitz Mittwoch 4. september 2013

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tipps

4. Zusammenfassung und Bezahlen

Nach einem Klick auf „Weiter“ gelangt man zur Zusammenfassung. An dieser Stelle können Fehler in der Bestellung noch einmal korrigiert und die Teilnahmebedingungen aufgerufen bzw. bestätigt werden. Danach wird die Bestellung mittels Klick auf „Jetzt bezahlen“ abgeschlossen. Die Bezahlung der Startplätze und Zusatzprodukte kann durch Überweisung, Bankeinzug oder Kreditkarte erfolgen. Die Rechnungslegung erfolgt automatisch. Die Rechnung wird als PDF-Datei zusammen mit der Bestätigung an die angegebene E-Mail-Adresse versendet.

5. Teamverwaltung, Namen der Läufer eintragen

Sobald das Bezahlverfahren abgeschlossen ist, erhält man eine Buchungsbestätigung, von der aus man auf direktem Weg „Zur Verwaltung“ und so wieder auf die persönliche Übersichtsseite gelangt. Nachdem nun die ersten Startplätze gebucht sind, kann das Team „verwaltet“ werden, indem Teams angelegt und die Namen der Läuferinnen und Läufer eingetragen werden. Die noch freien Startplätze werden dabei immer angezeigt.

In der 4. Etage Ihrer GALERIA Kaufhof Filiale Chemnitz

tipps

18 Termine Startnummern-Vorabausgabe: Sa, Mo, Di Öffnungszeiten ORG-Büro Mittwoch: 12 bis 18 Uhr Offizieller Meldeschluss: 23.08.2013

Startnummer und Zeitmess-chip

Ausgabe der Startunterlagen vorab in der Galeria Kaufhof Die Startunterlagen sind für jeden Firmenläufer die Eintrittskarte für den Firmenlauf. Neben einigen nützlichen Verbraucherinformationen findet man in den Umschlägen vor allem die Startnummer, den Zeitmess-Chip und die Sicherheitsnadeln zum Anbringen der Startnummer. Für all diejenigen, die nicht regelmäßig an Läufen teilnehmen, sei gesagt, dass die Startnummer auf der Vorderseite des Laufshirts befestigt und der Zeitmess-Chip in die Schnürsenkel des Laufschuhs eingefädelt werden müssen. // einweg-transponder darf behalten werden ///////////// Bei dem Chip, den man auf der Startnummer haftend vorfindet, handelt es sich um einen Einweg-Transponder. Dieser muss nach dem Lauf nicht abgegeben werden. Gegen Vorlage der Startnummer erhält jeder Teilnehmer, der das Ziel erreicht hat, den offiziellen Firmenlauf-Kaffeepott.

Die Startunterlagen werden am Veranstaltungstag, direkt am ORG-Büro in der Brückenstraße, ab 15 Uhr ausgegeben. Dabei werden alle Startunterlagen einer Firma vom Team-Captain (oder einem Vertreter) gesammelt abgeholt

8. Firmenlauf chemnitz Mittwoch 4. september 2013

und dann an die einzelnen Teammitglieder verteilt. Für jeden Teilnehmer wird ein separater und mit Namen (auch Firmen- und Teamname) gekennzeichneter Umschlag vorbereitet. // startunterlagen

3 tage vorher bei galeria kaufhof abholen ///////////////////

Auch in diesem Jahr bieten die Firmenlauf-Veranstalter wieder die Möglichkeit der Startnummern-Vorabausgabe 3 Tage vor Beginn des Firmenlaufs Chemnitz an. Dazu werden die Startunterlagen in der Sportabteilung der Galeria Kaufhof (4. Etage) hinterlegt und können bereits am Samstag (31.8.), Montag (2.9.) und Dienstag (3.9.) zu den normalen Öffnungszeiten der Galeria Kaufhof abgeholt werden.

Sollten sich nach dem offiziellen Meldeschluss (23. August 2013) Änderungen in der Teamaufstellung ergeben haben, besteht die Möglichkeit, Namensänderungen und Nachmeldungen am Veranstaltungstag im ORG-Büro (Brückenstraße) zu erfassen. Dazu müssen jedoch zunächst die Startunterlagen abgeholt und zur Ummeldung mitgebracht werden.

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Steak oder Pasta

Die richtige Ernährung für sportliche Höchstleistungen Die Ernährung ist für alle Menschen, die Sport betreiben, ein wichtiger Faktor. Schließlich haben Sportler – egal ob sie täglich oder nur einmal pro Woche trainieren – einen erhöhten Energiebedarf. Aber was gehört auf den ausgewogenen Speiseplan eines Firmenläufers – eher mehr Kohlenhydrate oder doch mehr Fett und Proteine? Die Ernährungswissenschaft ist in dieser Frage noch gespalten. // Auf

vollwertige und unverarbeitete Lebensmittel achten /////////////

Während die einen Experten gerade in der Wettkampfvorbereitung eine gesteigerte Kohlenhydrataufnahme empfehlen, raten andere genau davon ab und eher zu einer kohlenhydratarmen und proteinreichen Ernährung. Was auf jeden Fall gilt: Die Ernährung sollte überwiegend aus vollwertigen und unverarbeiteten Lebensmitteln bestehen und sowohl Vollkornbrot, Obst und Gemüse, mageres Fleisch und Fisch als auch fettarme Milchprodukten, Linsen und Nüsse enthalten.

Dabei sind sie selbst bei Profi-Sportlern beliebt: sogenannte Pasta-Partys am Abend vor dem Wettkampf. Bei Ausdauerbelastungen wie einem Marathonlauf soll das für einen gut gefüllten Glykogenspeicher der Muskeln sorgen und sportliche Höchstleistungen ermöglichen. Aktuelle US-Studien haben allerdings gegenteilige Ergebnisse gebracht.

Demnach macht die Überdosis die Sportler statt fit eher schlapp. Bessere Leistungen ließen sich mit eiweiß- und fettreicher Kost erzielen. Die Frage, ob Steak oder Pasta, ist also eher eine Glaubensfrage.

Auch für Freizeitsportler gilt: Die tägliche Energieaufnahme sollte zu 55 bis 60 Prozent aus Kohlenhydraten, maximal 30 Prozent aus Fett und 10 bis 15 Prozent aus Eiweiß bestehen. Es sei denn, man orientiert sich am US-Trend zu kohlenhydratärmerer Nahrung.

Welchen Ernährungsmix Sportler aber auch immer wählen, wichtig ist, dass sie großen Wert auf Obst und Gemüse, Vollkorn sowie „richtiges“ Trinken legen. Statt auf zuckerreiche Getränke sollten Sportler auf magnesiumreiches Mineralwasser oder einen Mix aus Mineralwasser und Fruchtsäften setzen. // Die tägliche Portion Obst ///////////// Auf die tägliche Portion Obst als wohlschmeckende Vitaminspritze und Wellnesskur pur brauchen Firmenläufer übrigens auch im Büro nicht verzichten. Schließlich bringt der beste Frische-Online-Shop Deutschlands, obst.de, Äpfel, Birnen, Bananen, Zitrusfrüchte und exotisches Obst direkt vom Fruchtmarkt in Leipzig frisch auf den Schreibtisch. Firmen bietet obst.de flexible Obstboxen-Größen. Das monatliche Schnupper-Abo ist schon für 70 Euro zu haben.

Smoothie-Rezept für 4 Firmenläufer

// Die grünen Smoothies sorgen dafür, dass

man neben dem Obst auch genügend protein- und vitaminreiches „Grünzeug“, etwa Blattsalate, zu sich nimmt. Für einen leckeren Green Smoothie nimmt man: // 6 bis 8 Blätter Romana-Salat, 1 Handvoll rote Trauben, 1 mittelgroße Orange, 1 Banane und 500 ml Wasser. Alles geschält und zerkleinert in ein hohes Gefäß geben, mit dem Pürierstab fein pürieren und sofort frisch servieren.

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20 firmenportraits /////////////////////////////////////////////////////////////////

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Name: Praxis allthera Praxis für Physiotherapie Bad allthera Bewegungsbad Gegründet: Praxis 16.01.2009 Bad 01.09.2012 Mitarbeiter: 10 Branche: Medizin/Physiotherapie, Gesundheitswesen

Name: experic GmbH Gegründet: 2012 Mitarbeiter: 7 Branche: Beratungsdienstleistungen Teilnehmer am Firmenlauf: vom Mitarbeiter bis zum Geschäftsführer

Bei uns steht schon von Berufswegen her der Sport an erster Stelle. Somit ist es für uns eine Frage der Ehre, am Chemnitzer Firmenlauf teilzunehmen, zum nunmehr 3. Mal. Auch bieten wir in diesem Jahr wieder unseren PhysioService an der Strecke vor dem Start und nach Zielankunft an. Also kommt vorbei, besucht unseren Stand und erfahrt auch hier mehr über unsere Aquafitnessprogramm.

Kompentent, sympathisch und direkt mit einem ausgewogenen Lebensgefühl, das ist die Philosophie von experic.

Der Sport hält uns fit und fördert das Gemeinschaftsgefühl.

Trotz Hauptsitz in Bayern bleiben unsere Wurzeln in Sachsen und Sachsen-Anhalt. Wir freuen uns, in diesem Jahr bereits das 2. Mal dabei zu sein.

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Name: euro engineering AG Chemnitz Gegründet: 1999 Mitarbeiter: 105 Branche: Entwicklungs- & Ingenieurdienstleistungen im Bereich Fahrzeugtechnik und Maschinenbau Website: www.ee-ag.com Kontakt: chemnitz@ee-ag.com Teilnehmer am Firmenlauf: ca. 15

Name: Beratende Ingenieure Bau-Anlagen-Umwelttechnik SHN GmbH Gegründet: 1991 Mitarbeiter: 19 Branche: Dienstleistungen Ingenieurbüro Teilnehmer am Firmenlauf: 8

Ready Steady Go! Als eines der führenden Engineering-Unternehmen Deutschlands begleitet uns dieses Motto nicht nur bei der Realisierung von Projekten in allen Branchen, sondern auch beim Firmenlauf gilt: Mit euro engineering auf der Überholspur!

8. Firmenlauf chemnitz Mittwoch 4. september 2013

Kundenorientiert und fachkompetent – für unsere Kunden anspruchsvolle Projekte planen – dafür steht die SHN GmbH. 2013 werden wir das 5. Mal am Firmenlauf teilnehmen. Dabei wollen wir auch in diesem Jahr unsere kollektive Leistung in den Vordergrund stellen. Ein gutes Körpergefühl durch eine gesunde Lebensweise und ein gemeinsames, arbeitgebergefördertes Training fördern bei uns Spaß, Teamgeist und gemeinschaftliche Arbeitsleistungen.

Gemeinsam ins Ziel – zum Laufen gehört mehr als schnell zu sein – wir sind dabei!

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DAK-Gesundheit unterstützt Chemnitzer Firmenlauf

Studie belegt positive Effekte der Laufevents für Unternehmen Firmenläufe liegen im Trend. Parallel zur deutschlandweit steigenden Anzahl der Läufe wächst auch die Teilnehmerzahl pro Veranstaltung kontinuierlich. Das gilt auch für den 8. Firmenlauf Chemnitz, der am 4. September auf der Brückenstraße stattfindet und erneut von der DAK-Gesundheit als Partner der Veranstaltung unterstützt wird. Unternehmen verbessern mit der Teilnahme neben dem Firmenimage vor allem die Motivation ihrer Mitarbeiter. Das ergab eine empirische Studie der Hochschule für Technik und Wirtschaft des Saarlandes (HTW). Die DAK-Gesundheit engagiert sich daher seit Jahren in der betrieblichen Gesundheitsförderung und nimmt hier eine Vorreiterrolle im Land ein.

„Wir möchten die Chemnitzer Wirtschaft im doppelten Sinne zum Laufen bringen“, sagt Jörg Ziehe, der Chef der DAK-Gesundheit in Chemnitz. „Zahlreiche Studien belegen, dass regelmäßige Bewegung eines der wichtigsten und zugleich einfachsten Präventionsmittel gegen chronische Erkrankungen ist. Wer sich bewegt, wird weniger krank, ist ausgeglichener und kann damit auch produktiver und kreativer im Job sein.“ Das Engagement eines Unternehmens für das Event werde von den Mitarbeitern sehr positiv wahrgenommen und spiegele sich in der Folge in einer höheren Arbeitsmotivation sowie Identifikation mit dem Arbeitgeber wider. „Eine entscheidende Rolle für diese nachhaltigen Effekte scheinen die durch den Firmenlauf hervorgerufenen Emotionen wie Begeisterung und Wir-Gefühl zu spielen“, sagt DAK-Chef Ziehe. Der Firmenlauf Chemnitz bringt diesen doppelten Effekt auf den Punkt: Er vereint den Spaß des Einzelnen an der Bewegung mit dem Einsatz im Team für das Unternehmen.“ Die DAK-Gesundheit verstärkt seit Jahren ihr betriebliches Gesundheitsmanagement in Firmen und Unternehmen in der Region. Davon profitieren Arbeitgeber und Beschäftigte gleichermaßen. „Wir wollen, dass unsere Kunden gesund leben und arbeiten. Daher bauen wir unser Leistungs- und Versorgungsangebot in Sachsen weiter aus“, erklärt Jörg Ziehe. Viele Unternehmen hätten bereits erkannt, dass sich betriebliches Gesundheitsmanagement lohne. „Und das ist gut so, denn das Thema ‚Gesundheit‘ gerät gerade in Krisenzeiten schnell aus dem Blickfeld.“ Die Aktivitäten der DAK-Gesundheit zum betrieblichen Gesundheitsmanagement umfassen ein großes Spektrum an einzelnen Themen. Besonders bei der Analyse, der Durchführung und der Erfolgskontrolle bietet die Krankenkasse Hilfestellung. Dabei arbeitet sie eng mit kompetenten Experten zusammen. Diese Fachleute analysieren professionell und zuverlässig die Situation im jeweiligen Unternehmen und entwickeln in Kooperation mit der Firmenleitung und den Mitarbeitern Konzepte zum Gesundheitsmanagement.

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Laufende Firmen

A

Abfallentsorgungs- und Stadtreinigungs Betrieb der Stadt Chemnitz, Adecco Personaldienstleistungen GmbH, ADMEDIA Reha GmbH, advita Pflegedienst GmbH, Agentur für Arbeit Chemnitz, akcente e.V. Wendo-Selbstschiutztraining, Alte Schleiferei GbR, Altran GmbH & Co. KG, AMAND Umwelttechnik Rochlitz GmbH & Co. KG, AMS Gesellschaft für angewandte Messund Systemtechnik mbH, AOK Plus, Aqua Marien, Architekten und Ingenieure Bochmann, ATG Amira Treuhandgesellschaft Chemnitz mbH, Audi Zentrum Chemnitz AG, Auto Center Chemnitz *NordSüd-Lange-Röhrsdorf*, Autohaus Liebhaber GmbH, AVS-Ausbildungsverbund Versorgungswirtschaft Südsachen gGmbH, AWD Chemnitz, AWO Kreisverband Chemnitz u. Umgebung e.V.

B

B.S.M. Bürosysteme Vertriebs GmbH, Baby Smile Fotografie OHG, BAFV Brand-Erbisdorf e. V., BARMER GEK, Baugeschäft M. Weirauch, BBL Bernsau Brockdorff Insolvenz- und Zwangsverwalter GbR, Becker Umweltdienste GmbH, Benseler Sachsen GmbH & Co. KG, Beratende Ingenieure SHN GmbH, besico Sachsenland GmbH, Bestattungen Friedrich Hahn, BHS Andreas Jungkurt, Bildungs- & InnovationsPortal Chemnitz, Blick, BMW Niederlassung Chemnitz, BOSCH Rexroth AG, Bosch Thermotechnik GmbH, Braustolz GmbH, BrockmannundKnoedler Friends Zwickau GmbH, bruno banani underwear GmbH, Bundesbeauftragter f. d. Unterlagen d. Staatssicherheitsdienstes d. ehem. DDR, Büro für Infrastruktur und Versorgungssysteme, bze GmbH

C

c.a.p.e. IT GmbH, C3 Chemnitzer Veranstaltungszentren GmbH, CAWG eG, Cc Klinik-Verwaltungsgesellschaft Chemnitz mbH, Chemieanlagenbau Chemnitz GmbH, Chemnitzer Morgenpost, Chemnitzer Siedlungsgemeinschaft eG, City-Bahn Chemnitz, Clemens Kleine GmbH, ClubFX Chemnitz, Commerzbank AG, Container Vermietung und Verkauf Menzl GmbH, Continental Automotive GmbH, cutio GmbH, CVAG

D

3D-Micromac AG, DAK-Gesundheit, Dänisches Bettenlager, DB AG Fahrzeuginstandhaltungs GmbH, DB RegioNetz Infrastruktur GmbH Erzgebirgsbahn, DEBEKA, Deichmann Schuhe, Deichmann SE, DEKRA Automobil GmbH, Demmelhuber Holz & Raum GmbH, Derpart Travel Service, Business Travel Chemnitz, Fritsch&Junghanns GbR, Desonic GmbH, Deutsche Bank, Deutsche Kreditbank AG NL Chemnitz, Deutsche Post AG, Deutsche Telekom Kundenservice GmbH, Deutsche Telekom Technischer Service GmbH, DGT

mbH, Dr. Bock & Collegen Rechtsanwälte, DRK Krankenhaus Chemnitz-Rabenstein, Dürr Somac GmbH, dvag

E

Ecovis, ECOVIS WWS Steuerberatungsges. mbH, eg factory, eins, Einsiedler Blechnerei GmbH, EKA Annaberg gGmbH, Elan Auto Dienst GmbH, ELCON Systemtechnik GmbH, Elektrotechnik Oelsnitz/E Gmbh, ELICON Energie Dienstleistungen & Consulting GmbH, Engel Elektrohaus GmbH, envia TEL GmbH, EnviaM, ERIMA GmbH, ieuro engineering AG, Eventus Personalservice GmbH, experic GmbH

Kassenärztliche Vereinigung Sachsen Bezirksgeschäftsstelle Chemnitz, KATHREIN Sachsen GmbH, Keussen-Kühmichel-Ingensiep, Kindertagesstätte der Sportjugend Chemnitz im SSBC e.V., Kindervereinigung Chemnitz e.V., Kinderwunschzentrum Chemnitz-Leipzig, Kirchgemeinde Neuwürschnitz und Beutha, Kita „Sonnenhügel“, Klengel-BüroTechnik GmbH, Klinik Carolabad, Klinik Catering Chemnitz GmbH, Klinikum Chemnitz gGmbH, Klinikum Chemnitz Logistik- und Wirtschaftsgesellschaft mbH, KNAPPSCHAFT, KOMSA AG, Köster GmbH, Krombacher Alkoholfrei, KSG Leiterplatten GmbH, Kühne + Nagel (AG & Co.) KG, KUKA Systems GmbH,

F

L

G

M

4everFITNESS Chemnitz GmbH, fabrikid, Finanzamt Chemnitz-Süd, Finanzamt Zschopau, First moment Printing GmbH, Flexiva automation & Robotik, Flowerpower Chemnitz, Fraunhofer ENAS, Fraunhofer IWU, Freddy Fresh Chemnitz, Freie Presse - Chemnitzer Verlag und Druck GmbH & Co. KG, Fresenius Medical Care Thalheim GmbH, Friseurstudio Golzsch, Fruehstueckszwerge Chemnitz, FSV Grüna-Mittelbach e.V., FusionSystems GmbH

Galeria Kaufhof GmbH, Gasthof & Pension Elli Krößner, Geberit, GEMAC, Gertencenter Dehner, GFU GmbH, GIGARON GmbH, GISA GmbH, GPP Chemnitz mbH, GRÜNES CHEMNITZ, Günter Busch Elektromontage & Handel e.K.

H

Haema AG, Handschumacher Krug Merbecks Rechtsanwälte, Handwerkskammer Chemnitz, Hars, Panzer, Davidson, Zach & Kollegen, Hauskrankenpflege Kestel, Haustein Motors Chemnitz e.K., HD Gebäudeprojekt GmbH, headwaypersonal gmbh Chemnitz, Heckert Solar AG, Heim gGmbH, Herklotz&Lehmann GbR, HM Versicherungsmakler GmbH, Hoppecke ABT GmbH, Hörburger AG NL Chemnitz, Hörgeräte Dr. Eismann e.K., HyPneu GmbH

I

IAV GmbH, ibes Systemhaus GmbH, IBM Deutschland, IC Immobilien Service GmbH, iFD AG, IHK Chemnitz, IKEA Deutschland GmbH & Co. KG, IKK classic, IMM proagil GmbH, Ingenieurbüro Klier+Partner, Ingenieurbüro Wuttke, INJOY Lady, Institut für Mechatronik e.V., Intenta GmbH, InVIDO GmbH, iproplan Planungsgesellschaft mbH

J

Jobcenter Chemnitz, jungblick consulting e.

V., Justiz Sachsen,

K

8. Firmenlauf chemnitz Mittwoch 4. september 2013

iKARL MAYER MALIMO Textilmaschinenfabrik iGmbH, Karl-Schmidt-Rottluff-Gymnasium,

Landesamt für Steuern und Finanzen, Lauf-KulTour e.V., Laufschule Chemnitz, Lebenshilfe Chemnitz e. V., Lernmanufaktur Chemnitz, LETUSWORK europe GmbH, LeVita Gesundheitszentrum gemeinnützige GmbH, Lidl Vertriebs-Gmbh&Co.KG, LINAMAR POWERTRAIN GmbH, Lindner Armaturen GmbH, Lionsclub Glauchau, Lorenz Dental Chemnitz GmbH&Co.KG, Lüftungsservice Sieber

MAN Truck & Bus Deutschland GmbH, Mega Snack Schülerfirma, msg systems ag, MTW Elektrobau GmbH, MUGLER AG

N

nautilus skin touch gmbh & co kg, NEA GmbH, Nepaal- Versicherungscenter, NilesSimmons,

O

Obst.de, Olympia Personaldienstleistungen Mitte GmbH, opta data Abrechnungs GmbH, Optimum Steuerberatungsgesellschaft mbH, Orthopädie-Technik Wolf GmbH,

P

P & B Rechtsanwaltsgesellschaft-mbH, Paramount Fitness & Wellness, Parker Hannifin, Pflegedienst Engewald, Pflegedienst Heike Henke, Physiotherapie Patzig, Praxis für Innere Medizin Drs. Vibrans, Premium Bodywear AG, Pro Civitate Seniorenresidenz Chemnitz gGmbH, pro-beam Systems, PUNKT 191

R

Radio Chemnitz, RAILBETON HAAS KG, Randstad Deutschland GmbH & Co.KG, ratiomat Einbauküchen GmbH, Rechtsanwälte Binder & Hulinsky, Rechtsanwälte Pößl, Mathern, Flatter, Regionaldirektion Sachsen der Bundesagentur für Arbeit, Reha-aktiv GmbH, richter & heß INDUSTRIE- und GEFAHRGUTVERPACKUNGS GmbH, Roth & Rau AG, Roth & Rau MicroSystems GmbH, Rudolf Virchow Klinikum, runabout

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S

SACHSEN FERNSEHEN Chemnitz, Sachsenfernsehen, Sächsische Wohnungsgenossenschaft Chemnitz eG, Sanacorp Pharmahandel GmbH, Sander Fördertechnik GmbH, SAREI GmbH, Saturn Galerie „Roter Turm“, SAXONIA EuroCoin GmbH, Saxoprint.de, Saxum AG, Schleifscheibenfabrik Rottluff GmbH, Schmolz+Bickenbach Distributions GmbH, Scholpp Montagetechnik GmbH, SCHWARZ Medien-Center GmbH, Sentex Chemnitz GmbH, Service-Center Technik GmbH, SFZ Förderzentrum gGmbH, shoppoint24 Gruppe, SIB, Siemens AG, Siemens Industriegetriebe GmbH, SIGNAL IDUNA Gruppe, Sitec Industrietechnologie GmbH, SLG Prüf- und Zertifizierungs GmbH, Smooth Docs & Co, solaris Verwaltungs-GmbH, Sparkasse Mittelsachsen, Sport & Therapiezentrum Chemnitz, Stadt Chemnitz, Städtische Theater Chemnitz gGmbH, Stadtverwaltung Chemnitz, STB Straßenbau GmbH Ehrenfriedersdorf, Steuerberater Wolf, stud. Messeverein „Chemnitz Contact e. V.“, Studenten Initiative Siemens Sachsen e.V., Studentenwerk Chemnitz-Zwickau, Südsachsen Wasser GmbH, Sumitomo Electric Bordnetze

GmbH, Sympatico GbR,Gründler & Richter, SysKom GmbH

T

Volkswagen Vertriebsbetreuungsgesellschaft mbH

TARGOBANK AG & Co. KGaA, Techniker Krankenkasse Zwickau, Technische Universität Chemnitz, Tele-Kabel-Ingenieurgesellschaft mbH, Terrot GmbH, TESOMA GmbH, Thomas Cook Vertriebs GmbH, THW Chemnitz, ThyssenKrupp Presta Chemnitz GmbH, ThyssenKrupp System Engineering, Toom Baumarkt, T-Systems International GmbH, TU Chemnitz, TU Chemnitz Sportgerätetechnik, TU Chemnitz, IWW, TUNAP Industrie Chemie GmbH & Co. Produktions KG, TÜV SÜD Auto Service GmbH

U V

UniCredit Bank AG, Unister GmbH, USK Karl Utz Sondermaschinen GmbH

Vermessungsbüro Kraft, Vermessungsbüro Oertelt, Voith Engineering Services GmbH, Völker GmbH, Volksbank Chemnitz eG, Volksbank Mittweida, Volkshochschule Chemnitz, Volkswagen Sachsen GmbH Motorenwerk Chemnitz,

firmen

W

WBB mbH, WBS TRAINING AG, WeGo Systembaustoffe GmbH, WEGVISOR, Werkzeug-Eylert GmbH & Co. KG, WG „EINHEIT“ eG Chemnitz, WiC - wohnen in chemnitz GmbH, Wirth & Co GmbH, WISMUT GmbH, WISUTEC Umwelttechnik GmbH, wohnen in chemnitz gmbh, Wohnungsbaugenossenschaft Chemnitz West eG, WVD Dialog Marketing GmbH

Y Z

Yopi GmbH

Zahnärztliche Gemeinschaftspraxis, Zahnarztpraxis Dr.Otto, Zara Chemnitz, Zeitsprung GmbH & Co.KG, Zentrum für Diagnostik GmbH am Klinikum Chemnitz, Zentrum für Histopathologie, Z-Wave Europe GmbH, Zweithaarstudio Simone

ATTUNG • TOP FUNKTIONELLE LAUFAUSST .

DER KIN UND FÜR DAMEN, HERREN PLETTER • IDEAL ZUR AUSSTATTUNG KOM LAUFGRUPPEN UND TEAMS. EN GRÖSSEN • SOFORT VERFÜGBAR UND IN ALL R. RBA BIS ZU 4 JAHRE NACHLIEFE

GEMEINSAM GEWINNEN OFFIZIELLER AUSRÜSTER DES FIRMENLAUFS CHEMNITZ 2013 Wir wünschen Euch viel Erfolg beim Firmenlauf Chemnitz

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Mittwoch 4. september 2013 8. Firmenlauf chemnitz

www.erima.de

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Blick hinter die Kulissen

Firmenlauf-Veranstalter: Die Sportmacher Seit 2006 gibt es den Firmenlauf in Chemnitz. Von Veranstaltung zu Veranstaltung wuchsen Teilnehmer- und Zuschauerzahlen.

Der absolute Firmenlauf-Rekord von 3.100 aktiven Firmenläufern im vergangenen Jahr könnte in diesem Jahr noch einmal übertroffen werden – das Teilnehmerlimit liegt bei 3.500.

Die erfolgreichen Veranstalter hinter dem wohl größten sportlichen Netzwerk-Event in Chemnitz sind Die Sportmacher. Die Sportmacher GmbH, gegründet am 1. Mai 2006, veranstaltet seit ihrem Gründungsjahr Firmenläufe, zuerst in Chemnitz, seit 2008 in Leipzig und seit 2009 auch in Potsdam und Braunschweig.

Im Jahr 2012 bewegten die Sportmacher insgesamt 13.000 Menschen, 1.200 Firmen konnten zum Laufen gebracht werden. 2013 sollen es schon 17.000 Läufer sein, die an einem der vier Firmenläufe bzw. einem der zwei neuen Events – Chemnitzer Staffellauf und Halbmarathon Leipzig – teilnehmen. „Firmenläufe liegen voll im Trend und machen Spaß. Nicht nur den Teilnehmern, sondern auch den Veranstaltern. Wir haben hier die Gelegenheit, Sportler und Nicht-Sportler gleichermaßen anzusprechen. Alle bewegen sich zusammen in gesundem Maße und erleben dabei einen ganz besonderen Abend. Die vielen glücklichen Gesichter an einem solchen Veranstaltungstag sind unsere Motivation, immer unser Bestes zu geben“, erklären Conrad Kebelmann und Michael Rieß, die geschäftsführenden Gesellschafter der Sportmacher GmbH. Die beiden Sportfans schauen über den Tellerrand, ihr Know-how beschränkt sich nicht nur auf die sportlichen Aspekte. Beide haben ihr Studium der Sportwissenschaften an der TU Chemnitz mit anderen Fachgebieten ergänzt (BWL bzw. Philosophie und Psychologie). Den Firmenlauf sehen Die Sportmacher daher als ganzheitliches Produkt.

Die Bedürfnisse der laufenden Teilnehmer werden ebenso

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einbezogen, wie die der teilnehmenden Firmen, Partner und Sponsoren. Nicht zuletzt ist ein solches Event auch eine Plattform für die gesamte Wirtschaftsregion. Dass diese Veranstaltungen am Ende allen Beteiligten Spaß machen und einen Nutzen bringen, der über das Bewegen an sich hinausgeht, ist die Zielstellung der Sportmacher. Die Begriffe „Marketing nach innen“ und „Marketing nach außen“ lassen erahnen, dass sich die Firmenläufe der Sportmacher durchaus auch wissenschaftlich analysieren und bewerten lassen.

Seit Januar 2013 zählt das Veranstalterteam 6 Sportmacher. An den Veranstaltungstagen sind zudem zahlreiche Freelancer und Helfer für Die Sportmacher im Einsatz. Beim Firmenlauf 2012 waren es in Summe über 200 Paar fleißige Hände, ohne die Veranstaltungen in dieser Größenordnung nicht realisierbar wären.

Neben den Firmenläufen haben Die Sportmacher weitere Marketing-Aktionen und Sport-Events verantwortet bzw. mitgestaltet. Als durchführende Agentur betreuten Die Sportmacher 2008 und 2009 den Chemnitz Marathon sowie 2011 den LightRunBerlin. Im Jahr 2007 haben Die Sportmacher einen Xterra-Cross-Duathlon (im Rahmen der GermanTour) veranstaltet.

Die Sportmacher waren 2007 und 2008 für die Ludwig Artzt GmbH betreuende Agentur im Vertriebsgebiet Ost und haben die Promotion-Aktivitäten im Rahmen der „Deutschland bewegt sich“-Tour organisiert.

Seit 2008 betreuen Die Sportmacher das Triathlonteam „Die Kessen Sachsen“.

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Entspannt netzwerken und werben Neue spannende Geschäftskontakte, tausende potenzielle Neukunden, maximale Aufmerksamkeit in den Medien und der Öffentlichkeit: Clevere Chemnitzer Geschäftsmänner und -frauen sowie ihre Angestellten und KollegInnen schlüpfen am 4. September in ihr Laufdress und starten beim Firmenlauf Chemnitz.

Frei nach dem Motto „Wer länger läuft, kann länger für sich werben“ stehen dort weniger die sportlichen Leistungen im Mittelpunkt. Wer sich besonders ausgefallen präsentiert, dem fliegen die Herzen der Zuschauer zu. Das am besten verkleidete Team kann sich zudem nach dem Rennen noch einmal im Licht der Aufmerksamkeit des Publikums sonnen, denn es wird als „Kreativstes Team“ ausgezeichnet und auf die Bühne geholt.

Neue Geschäftskontakte knüpfen

Auch in den langen Monaten vor und nach dem Rennen haben Teilnehmer des Firmenlaufs Chemnitz die Möglichkeit, sich aktiv zu vernetzen und im Gespräch zu bleiben. Die Veranstalter haben für alle Teilnehmer und solche, die es werden wollen, auf allen wichtigen Social-Networking-Plattformen (Xing, Facebook und Twitter) eine eigene Präsenz eingerichtet:

Effektiv netzwerken beim Firmenlauf

// Visitenkarte am Laufshirt // Spannende Gesprächsthemen // Wirk-

sames Marketing über das Outfit // After-Firmenlauf-Party inklusive // Potenzielle Neukunden an der Strecke // Hohe mediale Aufmerksamkeit // Soziale Netzwerke nutzen

Xing

In der offiziellen Xing-Gruppe des Firmenlaufs mit aktuell knapp 300 Mitgliedern können Fragen zum Lauf und darüber hinaus gestellt und beantwortet oder einfach neue Kontakte geknüpft werden. (http://www.xing.com/net/flc)

Facebook

Fast 1.000 Fans des Firmenlaufs Chemnitz informieren sich bereits via Facebook über „...die etwas andere Netzwerkparty“ und lernen sich auch untereinander kennen. (www.facebook.com/FLChemnitz )

Twitter

Bei Twitter erfahren Firmenläufer nicht nur alles Wichtige zum Firmenlauf in Chemnitz, sondern können sich mit anderen Followern austauschen. (www.twitter.com/FLC hemnitz)

Alles Gute für

TO-DO-LISTEN-BEZWINGER Sie halten die Balance zwischen Beruf und Freizeit.

Das DAK-Gesundheitspaket® unterstützt Sie dabei.

Damit Sie gesund leben und arbeiten können.

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Besuchen Sie uns einfach persönlich: DAK-Gesundheit Chemnitz Markt 5 • 09111 Chemnitz • Tel.: 0371-651340-0 • Fax: 0371-651340-7080 • E-Mail: service724100@dak.de /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Mittwoch 4. september 2013 8. Firmenlauf chemnitz

material

26 ERIMA-T-Shirt-Contest

Netzwerk-Suche nach dem „Kreativsten T-Shirt“ Ein flotter Spruch, ein witziges Foto, ein Zitat, das einen zum Lachen oder Nachdenken bringt – der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt. Beim ERIMA-T-Shirt-Contest wird das „Kreativste T-Shirt“ des Firmenlaufs Chemnitz gekürt – und zwar ausschließlich bei Facebook.

// lauf-shirt ////////// Das Laufshirt zählt zu den wichtigsten Utensilien eines Läufers. Bei modernen Laufshirts sind ein optimierter Feuchtigkeitstransport und angenehme Wärmeableitung mittlerweile Standard.

Vorteil gegenüber Baumwoll-Shirts: FunktionsLaufshirts kleben nicht nass am Körper. Gleichzeitig schützen sie vor Wind und Kälte. Die Nähte sind so gestaltet, dass eine Reibung an sensiblen Körperstellen vermindert wird. Eine optimale Passform sorgt für eine bessere Bewegungsfreiheit und so für ein optimales Lauf-Feeling. Die meisten speziell für das Laufen gefertigten T-Shirts verfügen über Taschen und Ohrhörerschlaufen für MP-3-Player.

Gewinner des ERIMA-T-Shirt-Wettbewerbs 2012 SCHWARZ-MEDIEN-CENTER GmbH - Meerane // Kreativität ausleben, Netzwerk aktivieren ///////////////////////// Am ERIMA-T-Shirt-Contest kann jeder Läufer, jede Läuferin und jedes Team teilnehmen. Die Chancen auf den ersten Preis sind dabei für alle gleich. Es kommt darauf an, das eigene Netzwerk zu aktivieren und möglichst viele Unterstützer zusammenzutrommeln. Denn der Kampf um den Titel „Kreativstes T-Shirt“ wird nicht durch eine Fachjury entschieden, sondern ganz demokratisch durch die Teilnehmer des Firmenlaufs Chemnitz und die Fans der Facebook-Seite www.facebook.com/flchemnitz

Wer noch Inspiration für seine kreative Arbeit am Outfit sucht, kann sich in der Facebook-Bildergalerie umschauen.

Hier finden sich auch die Teilnehmer und Abstimmungsergebnisse des ERIMA-T-Shirt-Contests 2012: Im letzten Herbst konnte das Schwarz-Medien-Center Meerane den sozialen Wettbewerb vor dem jungblick consulting e. V. für sich entscheiden und den Pokal für das „Kreativste T-Shirt“ des Firmenlaufs Chemnitz sowie das hochwertige ERIMAÜberraschungspaket in Empfang nehmen.

Um am ERIMA-T-Shirt-Contest teilzunehmen, laden die Firmenläufer einfach ein Foto von ihrem T-Shirt auf der Facebook-Seite hoch. In der Contest-Galerie stehen dann alle Teilnehmer zur Wahl. Den ERIMA-Pokal 2013 räumt das Team-T-Shirt mit den meisten „Gefällt-mir“-Stimmen ab.

8. Firmenlauf chemnitz Mittwoch 4. september 2013

// lauf-apps ////////// Spezielle Lauf-Apps, hilfreiche Programme auf dem Smartphone, sollen Läufer und Läuferinnen dabei unterstützen, ihre Leistung zu verbessern, sich mit Freunden zu messen oder einfach schöne neue Laufstrecken kennenzulernen. Der Boom beim Freizeitsport Laufen hat auch den entsprechenden Apps Aufwind verliehen und sowohl unabhängige Firmen als auch bekannte Sportartikel-Anbieter zur Entwicklung dieser kleinen Programme bewegt. Dabei sprechen die Apps sowohl Neulinge als auch ambitionierte Läufer an.

Die meisten Apps bieten zumindest statische Aufzeichnungen, Karten oder individuell anpassbare Trainingsprogramme. Die Länge der Laufstrecke sowie die gelaufene Geschwindigkeit werden dabei über die GPS-Daten des Smartphones gemessen. Die Messungen sind in der Mehrzahl wissenschaftlich fundiert und bieten nicht zuletzt durch grafische Aufbereitung einen guten Überblick über das eigene Trainingsverhalten. Wer einen Vergleich mit Freunden oder der Lauf-Community sucht, der kann die Daten teilen.

Auch integrierte Musikplayer, Foto-Möglichkeiten oder Lauftagebücher gehören zum Standard und verbessern das eigene Lauferlebnis.

Die Apps kosten zum überwiegenden Teil nicht mehr als fünf Euro und bieten sogar oft eine funktionstüchtige Gratisversion. Wollen die Läufer alle Funktionen nutzen, sollte die kostenpflichtige Version gewählt und eine Registrierung vorgenommen werden. Im großen Lauf-App-Test von Joggen-Online.de konnte sich die beliebte App Runtastic durchsetzen, die mit hoher Nutzerfreundlichkeit und klarem Design überzeugen konnte. Auch vorn mit dabei: Nike+GPS und Runkeeper.

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