CURSO DE NUTRICIÓN DEPORTIVA Y SUPLEMENTACIÓN Título propio FEFF
Federación Española de Fisicoculturismo
ACERCA DE FIVESTARS
¿Qué dicen de FiveStars los medios de comunicación más importantes de España? FiveStars tiene más de 10 años de experiencia en el sector de la formación en fitness y durante este recorrido, numerosos medios de comunicación se han hecho eco de nuestra metodología, equipo docente o congresos internacionales.
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OPINIONES DE ALUMNOS FIVESTARS David Soto
Alumno Fivestars
“El temario es muy completo y los profesores están muy cualificados. Ha sido una experiencia muy recomendable. Lo recomiendo al 200%”.
Alexandra Alumna Fivestars “Tienes todas las facilidades que podrías imaginar”.
CURSO NUTRICIÓN DEPORTIVA
INTRODUCCIÓN Experiencia 100% digital Clases en directo Tutorías en directo Título propio
Horas lectivas
Objetivos
400 horas
El objetivo fundamental de esta asignatura es proporcionar unos conocimientos científicos elementales y prácticos, que den una visión general y crítica del papel de la nutrición en la práctica deportiva. Tener la capacidad de poder realizar anamnesis y saber interpretar los datos obtenidos. Tener una visión general de todos los tipos de dietas que nos podemos encontrar en el mercado y saber cuáles son los beneficios de cada una. Obtener conocimientos sobre las dietas veganas / vegetarianas y la importancia de ella en muchos deportistas.
CONSIGUE TU CERTIFICACIÓN EN NUTRICIÓN (TÍTULO PROPIO)
TE INSCRIBES EN FIVESTARS
TE FORMAS CON APUNTES Y AUDIOLIBROS
ESTUDIAS CON CLASES EN DIRECTO
REALIZAS EL EXAMEN
RECIBES TU CERTIFICACIÓN (TÍTULO PROPIO)
Tras realizar el curso de nutrición deportiva es importante conocer las características de los alimentos y necesidades específicas de los deportistas a nivel nutricional y energético, para poder proporcionar recomendaciones que les ayuden a lograr sus objetivos, conservando su salud y nivel de rendimiento de manera óptima. No obstante, este curso no habilita para ejercer como nutricionista o dietista ni para prescribir dietas: la titulación oficial necesaria para ello depende de la normativa de cada país, por lo que te recomendamos informarte de los requisitos en el tuyo.
PLAN DE ESTUDIOS MÓDULOS MÓDULO 1: INTRODUCCIÓN A LA NUTRICIÓN Y ANAMNESIS GENERAL Domina los fundamentos de la nutrición y aprende a realizar anamnesis efectivas para personalizar tus estrategias. Este módulo te prepara para identificar necesidades, hábitos y objetivos de tus clientes, creando planes basados en ciencia. ¡El primer paso hacia un enfoque profesional y personalizado en salud! MÓDULO 2: REQUERIMIENTOS NUTRICIONALES Y DEPORTE Descubre cómo calcular las necesidades energéticas y nutricionales específicas para cada deporte y objetivo. Aprende a optimizar el rendimiento y la recuperación mediante estrategias basadas en evidencia, adaptadas a cada atleta. ¡Conviértete en un experto en la conexión entre alimentación y rendimiento deportivo!
MÓDULO 3: TIPOS DE DIETAS Y SUS CARACTERÍSTICAS (VEGANA, VEGETARIANA CARNÍVORA, KETO, LOW CARB, PALEO) Explora las principales dietas actuales: vegana, vegetariana, carnívora, keto, low carb y paleo. Aprende sus fundamentos, beneficios y desafíos para adaptar cada una a distintos objetivos y necesidades. ¡Comprende cómo personalizar la alimentación para mejorar salud, rendimiento y bienestar!
PLAN DE ESTUDIOS CLASES PRÁCTICAS CLASES PRÁCTICA 1: Nutrición para la prevención de lesiones en competición. CLASES PRÁCTICA 2: Uso y lecturas de sistemas de análisis corporal (básculas, bioimpedancia...). CLASES PRÁCTICA 3: Uso y lecturas de antropometría (pliegues, perímetros y diámetros óseos). CLASES PRÁCTICA 4:Alimentación pre/post - competitivo - culturismo. CLASES PRÁCTICA 5: Dietas específicas para deportes de fuerza (culturismo, powerlifting, halterofilia y calistenia).
CLASES PRÁCTICA 6: Dietas específicas para deportes de resistencia (running, natación, ciclismo...). CLASES PRÁCTICA 7: Alternativas de dietas para la reducción de grasa corporal. CLASES PRÁCTICA 8: App para el diseño y planificación de dietas para deportistas. CLASES PRÁCTICA 9: Cocina fitness (bajas en carbohidratos, dulces, saladas, proteicas, veganas, sin gluten).
CURSO SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA
Título propio FEFF
Federación Española de Fisicoculturismo
INTRODUCCIÓN Experiencia 100% digital Clases en directo Tutorías en directo Título propio
Horas lectivas
Objetivos
337 horas
Adquirir los conocimientos en las últimas tendencias en nutrición deportiva, las ayudas ergogénicas para mejorar el rendimiento deportivo. Proporcionar al alumno una formación completa y actualizada que constará de una parte teórica realizada siempre en directo a través de aulas virtuales para las cuales contarán con profesionales de primer nivel nacional e internacional referentes en el sector y su especialidad. Obtener las nociones necesaria en nutrición y la capacidad de aplicar estos conocimientos al ámbito deportivo. Obtener conocimientos de suplementación deportiva, así como saber actuar ante personas sanas que tienen un objetivo estético. Ver dietas y nutrientes esenciales en deportistas de alto rendimiento.
CONSIGUE TU CERTIFICACIÓN DE LA FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE FISICOCULTURISMO Y FITNESS (TÍTULO PROPIO)
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TE FORMAS CON APUNTES Y AUDIOLIBROS
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en Nutrición y Suplementación Deportiva
Tras realizar el curso de nutrición deportiva es importante conocer las características de los alimentos y necesidades específicas de los deportistas a nivel nutricional y energético, para poder proporcionar recomendaciones que les ayuden a lograr sus objetivos, conservando su salud y nivel de rendimiento de manera óptima. No obstante, este curso no habilita para ejercer como nutricionista o dietista ni para prescribir dietas: la titulación oficial necesaria para ello depende de la normativa de cada país, por lo que te recomendamos informarte de los requisitos en el tuyo. Tras finalizar los cursos de Nutrición y Suplementación Deportiva, el alumno tramitará su certificado con la Federación Española de Fisicoculturismo y Fitness previo abono de las tasas de certificación.
PLAN DE ESTUDIOS MÓDULOS MÓDULO 1: INTRODUCCIÓN A LAS AYUDAS ERGOGÉNICAS
MÓDULO 3: SUPLEMENTACIÓN PARA LA HIPERTROFIA
Adéntrate en el mundo de las ayudas ergogénicas y su impacto en el rendimiento deportivo. Descubre qué son, cómo funcionan y cuáles son las más respaldadas por la ciencia. ¡Empieza a potenciar el rendimiento de forma segura y efectiva!
Descubre los suplementos clave para maximizar el crecimiento muscular. Aprende cómo la creatina, las proteínas, los aminoácidos y otros complementos pueden potenciar tus entrenamientos y acelerar los resultados de hipertrofia de manera efectiva y segura. ¡Optimiza tu desarrollo muscular con ciencia y estrategia!
MÓDULO 2: SUPLEMENTACIÓN PARA LA REDUCCIÓN DE GRASA Conoce los suplementos más efectivos y respaldados científicamente para apoyar la pérdida de grasa. Aprende cómo usarlos de manera segura, optimizando resultados mientras preservas la salud y el rendimiento. ¡Tu guía para lograr objetivos con evidencia y precisión!
MÓDULO 4: SUPLEMENTACIÓN PARA DXT DE RESISTENCIA Explora los suplementos que mejoran el rendimiento en deportes de resistencia, como los aminoácidos, la cafeína y los carbohidratos de liberación prolongada.
Aprende a utilizarlos para aumentar la energía, retrasar la fatiga y optimizar la recuperación. ¡Lleva tu resistencia y rendimiento al siguiente nivel! 5. MÓDULO 5: NUTRICIÓN Y SUPLEMENTACIÓN EN DEPORTES DE EQUIPO (FÚTBOL) Aprende cómo una nutrición adecuada y la suplementación pueden mejorar el rendimiento y la recuperación en deportes de equipo como el fútbol. Descubre estrategias nutricionales clave y suplementos efectivos para optimizar la energía, la resistencia y la recuperación durante entrenamientos y partidos. ¡Maximiza el rendimiento de tus jugadores con ciencia aplicada!
PLAN DE ESTUDIOS CLASES PRÁCTICAS CLASES PRÁCTICA 1: Suplementación para la competición en culturismo. CLASES PRÁCTICA 2: Suplementación específica para deportes de fuerza (culturismo, powerlifting, halterofilia y calistenia). CLASES PRÁCTICA 3: Suplementación específica pre/intra/post resistencia (running, natación, ciclismo...). CLASES PRÁCTICA 4: Suplementación en la prevención y vuelta al entrenamiento en competidores. CLASES PRÁCTICA 5: Suplementación en deportes de equipo (fútbol de élite). CLASES PRÁCTICA 6: Suplementación en dietas keto y veganas.
LEGADO DE LEYENDAS ES UNA SECCIÓN DE FIVESTARS IGS EN LA QUE TENDRÁS ACCESO GRATUITO A ENTREVISTAS EN DIRECTO CON LEYENDAS DEL DEPORTE. CONOCE LAS DIFICULTADES Y LOGROS EN LA TRAYECTORIA PROFESIONAL DE TUS ÍDOLOS. SUSCRIBETE AL CANAL DE LEGADO DE LEYENDAS
PREGUNTAS FRECUENTES OBJETIVOS DEL CURSO NUTRICIÓN DEPORTIVA Y SUPLEMENTACIÓN • Los conocimientos que adquirirás con el curso nutrición deportiva y suplementación son: • Distinción de las pautas nutricionales dependiendo del ejercicio aeróbico y anaeróbico y su aplicación en cada caso. • La nutrición deportiva en todos los ciclos del deporte y/o actividad deportiva. • Información sobre todos los modelos dietéticos. • Identificación de los factores limitantes de la nutrición deportiva. • Conocimientos biológicos y fisiológicos y cómo influyen en el ejercicio. • Estrategias de suplementación en base a los objetivos del entrenamiento o competición.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO? Este curso de nutrición deportiva va dirigido a aquellas personas que ya sean Dietistas, Endocrinos o profesionales del sector de la nutrición y la dietética.
De igual modo es idóneo para aquellas personas que estén en proceso formativo en esta especialidad y busquen formación específica sobre la nutrición deportiva y su relación con el fitness.
OBSERVACIONES Tras realizar el curso de nutrición deportiva es importante conocer las características de los alimentos y necesidades específicas de los deportistas a nivel nutricional y energético, para poder proporcionar recomendaciones que les ayuden a lograr sus objetivos, conservando su salud y nivel de rendimiento de manera óptima. Sin embargo, para realizar dietas debes consultar la normativa vigente en los organismos oficiales de tu país.
CERTIFICADOS QUE OBTENDRÁS Los certificados obtenidos son Títulos Propios FiveStars (con certificación FEFF). En caso de solicitarlos, deberás abonar las tasas de emisión del título, igual que en cualquier título propio. Si aún no cuentas con una titulación oficial en nutrición, ten en cuenta que los requisitos para
obtenerla varían según el país; te recomendamos informarte de las opciones disponibles en el tuyo.
¿CÓMO PUEDO INSCRIBIRME EN EL CURSO? Ponte en contacto a través del formulario de inscripción, te contactará un asesor de Fivestars, realizas la reserva de plaza y una vez la hagas, tu perfil será estudiado por nuestro equipo. Una vez que estés apto para el curso, nos comunicaremos contigo en un plazo muy corto de tiempo para comenzar de inmediato.
¿CUÁNTO DURA EL CURSO? El Curso de “Nutrición Deportiva y Suplementación” cuenta con 737 horas de formación.
¿PUEDO HACER EL CURSO ONLINE? Por supuesto, el curso lo puedes hacer 100% online. Contarás con clases en directo y grabadas para volver a verlas en cualquier momento.
PREGUNTAS FRECUENTES Además de manuales de estudio en formato PDF, dispondrás de audiolibros para que puedas estudiar desde cualquier parte.
nutrición o dietética, los requisitos varían según el país, por lo que te recomendamos informarte de las opciones disponibles en el tuyo.
¿TENGO GARANTÍA DE DEVOLUCIÓN SI NO ME GUSTA EL CURSO?
¿PUEDO TRABAJAR LEGALMENTE COMO DIETISTA CON ESTE CURSO?
Sí, tienes 14 días desde tu matriculación y reserva de plaza para realizar la devolución.
El objetivo de esta formación es darte una formación amplia en nutrición deportiva, haciendo de ti un especialista en el área. Con este curso adquirirás conocimientos en nutrición deportiva y suplementación en personas sanas y con fines estéticos, tanto en los entrenamientos como en las competiciones. Eso sí, este curso no te habilita para ejercer como nutricionista o dietista ni para prescribir dietas: la titulación oficial necesaria para ello depende de la normativa de cada país, así que te recomendamos informarte de los requisitos en el tuyo.
¿QUÉ OCURRE SI TENGO DUDAS DURANTE EL CURSO? Podrás interactuar con los profesores en las clases en directo y tutorías grupales. Tendrás un asesor al que le podrás consultar en todo momento y un servicio de administración en horario comercial de lunes a viernes.
¿EL TÍTULO QUE RECIBO ES OFICIAL? Al terminar tu formación con FiveStars recibirás un Título Propio FiveStars (con certificación FEFF) que acredita que has superado con éxito los módulos formativos y su relación de horas. Este título no tiene carácter oficial y no habilita para ejercer como nutricionista o dietista. Si quieres obtener una titulación oficial en
¿ES POSIBLE PAGAR POCO A POCO LA FORMACIÓN? Claro. Te damos la opción de pagar al contado o, si lo prefieres, dividir el importe en 3 cuotas para que lo económico no sea un impedimento para que puedas iniciar tu formación.
¿QUIÉN ME IMPARTIRÁ LAS CLASES EN FIVESTARS? Tus profesores serán medallistas olímpicos, atletas campeones en fisicoculturismo e investigadores en Ciencias de la actividad y la nutrición. Interactúa, habla, pregunta y responde a tus referentes dentro del sector fitness gracias a nuestras clases en directo.
¿PUEDO HACER EL CURSO DESDE DONDE QUIERA? Sí, este curso es 100% online por lo que te permite asistir a tus clases en directo desde cualquier parte del mundo.
¿SON CLASES GRABADAS O EN DIRECTO? En FiveStars te lo damos todo. Disfruta de clases en directo con interacción total con profesores que van desde medallistas olímpicos hasta campeones en fisicoculturismo pasando por investigadores en Ciencias de la Actividad Física y la Nutrición.
PREGUNTAS FRECUENTES Si no puedes asistir a estas clases en directo, podrás disfrutar de nuestras clases grabadas sin restricciones horarias. Aprende cómo y cuándo quieras, a tu ritmo.
¿TENDRÉ TEMARIO POR ESCRITO? Por supuesto. En cada módulo formativo encontrarás temario redactado y actualizado según la última evidencia científica. El formato PDF de este temario te permitirá estudiar desde cualquier dispositivo en cualquier momento.
NO SOY DE ESTUDIAR LEYENDO ¿QUÉ OTRAS OPCIONES TENGO? Te damos todas las facilidades que puedas imaginar gracias a nuestros audiolibros. Todo el temario que tienes a disposición en formato PDF lo encontrarás en audio para poder aprender mientras haces tu rutina de entrenamiento, conduces, paseas…
¿SÓLO VOY A APRENDER TEORÍA?
¿HAY FORMACIÓN COMPLEMENTARIA?
Lleva la teoría a la práctica gracias a nuestra metodología no solo adquirirás el conocimiento más actualizado según la última evidencia científica, sino que también llevarás a cabo ejercicios prácticos mediante las tutorías cíclicas.
Para poder hacer de ti el perfil profesional más completo y atractivo posible te daremos formación adicional en coaching y comunicación, para que aprendas los secretos de la PNL o la persuasión.
¿QUÉ VENTAJAS TIENE EL CAMPUS VIRTUAL DE FIVESTARS?
Además, recibirás formación adicional en marketing, ventas, fidelización de clientes y mucho más.
El campus virtual de FiveStars está diseñado por un equipo de ingenieros informáticos y expertos en experiencia de usuario para llevar tu experiencia de aprendizaje al máximo nivel. Hablamos de una plataforma hecha a medida donde podrás acceder a tutorías, clases en directo, talleres, exámenes, audiolibros, ejercicios prácticos y mucho más.
¿QUÉ OCURRE SI PIERDO UNA CLASE EN DIRECTO? Nuestro sistema de clases cíclicas permite que, en caso de que no puedas asistir a alguna clase en directo, puedas volver a repetirla al menos una vez y totalmente gratuita.