Máster de Formación Permanente en Longevidad, Salud Integrativa y Biohacking

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OBJETIVOS El MÁSTER DE FORMACIÓN PERMANENTE EN LONGEVIDAD, SALUD INTEGRATIVA Y BIOHACKING – CERT. TECH UNIVERSIDAD tiene como objetivo principal capacitar al alumno para comprender, evaluar y optimizar la salud desde un enfoque integrativo, mediante la adquisición de conocimientos avanzados sobre envejecimiento, hábitos de vida, nutrición, ejercicio, análisis de datos y estrategias de biohacking, permitiendo la aplicación de intervenciones eficaces, sostenibles y basadas en la evidencia en contextos reales. COMO OBJETIVOS FORMATIVOS ESPECÍFICOS, EL PROGRAMA PRETENDE QUE EL ESTUDIANTE: • Adquiera conocimientos avanzados sobre los procesos biológicos y fisiológicos del envejecimiento y su impacto en la salud. • Comprenda el papel de la nutrición en la regulación metabólica y en la optimización de la salud y la longevidad. • Desarrolle la capacidad de aplicar principios de ejercicio físico, especialmente entrenamiento de fuerza y capacidad cardiorrespiratoria, en la mejora de la salud. • Adquiera competencias para interpretar la composición corporal y su relación con el estado de salud y el envejecimiento. • Comprenda el funcionamiento del sistema hormonal y su relación con el estilo de vida y la salud global. • Analice el papel de la microbiota y la salud digestiva en la regulación del organismo. • Sea capaz de interpretar biomarcadores básicos y parámetros funcionales para la evaluación del estado de salud. • Adquiera conocimientos sobre el envejecimiento cutáneo y los factores que influyen en la salud de la piel. • Conozca las tecnologías aplicadas a la salud estética y las estrategias actuales de optimización del envejecimiento. • Comprenda y aplique los principios del biohacking como herramienta de optimización de la salud basada en hábitos y entorno. • Desarrolle pensamiento crítico para diferenciar entre evidencia científica y tendencias o estrategias sin respaldo. • Integre los conocimientos adquiridos en la aplicación práctica mediante el análisis y comprensión de casos reales.

INFORMACIÓN ADICIONAL HORAS LECTIVAS 1.537 horas

ÁREA TEMÁTICA

Ciencias de la salud / Nutrición

TIPOLOGÍA

Curso específico

CERTIFICADOS

Certificación TECH Universidad (Título propio)

MODALIDAD

Telepresencial, 100% en directo.

HORARIOS MÓDULOS TEÓRICOS Y MÓDULOS PRÁCTICOS Los horarios de estudio serán flexibles de acuerdo a tus necesidades. Las clases y talleres serán los sábados en horario entre las 10:00 y las 19:00 horas. En el caso de no asistir a alguna de ellas por tu disponibilidad, podrás consultar en el calendario cuando se repetirá. TUTORÍAS Los horarios de tutorías son entre lunes y viernes donde se alternan en los horarios de 11:00 a 13:00 y 18:00 a 20:00. En el caso de no asistir a alguna de ellas por tu disponibilidad, podrás consultar en el calendario cuando se repetirá. La frecuencia de las tutorías es de una vez al mes, tanto en horario de mañana como de tarde.

*Los horarios pueden ser modificados por necesidades formativas

PLAN DE ESTUDIOS RESUMEN DE MÓDULOS MÓDULOS TEÓRICOS

MÓDULOS PRÁCTICOS

∙ Módulo 1: Fundamentos del envejecimiento y la longevidad

∙ Son 4 casos prácticos, cuyo objetivo es aplicar de manera integrada los conocimientos adquiridos a lo largo del máster en situaciones reales o simuladas.

∙ Módulo 2: Sistema hormonal y envejecimiento ∙ Módulo 3: Nutrición para la longevidad y salud metabólica ∙ Módulo 4: Suplementación y salud integrativa ∙ Módulo 5: Microbiota, salud digestiva y sistema inmune ∙ Módulo 6: Ejercicio, Fuerza y Salud Cardiometabólica ∙ Módulo 7: Composición corporal y metabolismo ∙ Módulo 8: Piel, envejecimiento y cuidado estético ∙ Módulo 9: Tecnologías estéticas y tendencias actuales ∙ Módulo 10: Salud sexual y envejecimiento ∙ Módulo 11: Evaluación de la salud y biomarcadores ∙ Módulo 12: Estrategias integrativas y plan de acción

PLAN DE ESTUDIOS DESCRIPCIÓN DE CONTENIDOS

BLOQUE I. FUNDAMENTOS DE LA LONGEVIDAD Y EL ENVEJECIMIENTO MÓDULO 1. FUNDAMENTOS DEL ENVEJECIMIENTO Y LA LONGEVIDAD Este módulo introduce los mecanismos biológicos y fisiológicos del envejecimiento, abordando los cambios celulares, metabólicos y sistémicos que se producen con la edad. Se analiza la diferencia entre edad biológica y cronológica, así como el papel de factores como la inflamación, el estrés oxidativo y la función vascular en la salud y la longevidad. Proporciona la base necesaria para comprender el resto del programa desde una perspectiva integrativa. MÓDULO 2. SISTEMA HORMONAL Y ENVEJECIMIENTO Se estudia el funcionamiento del sistema endocrino y los principales ejes hormonales implicados en la regulación del organismo. El módulo aborda los cambios hormonales asociados al envejecimiento, su impacto en la energía, el metabolismo y la composición corporal, así como la influencia de factores externos como el estilo de vida o los disruptores endocrinos en el equilibrio hormonal.

BLOQUE II. ESTILO DE VIDA Y REGULACIÓN DE LA SALUD MÓDULO 3. NUTRICIÓN PARA LA LONGEVIDAD Y SALUD METABÓLICA Este módulo analiza el papel de la alimentación en la regulación del metabolismo y la salud a largo plazo. Se abordan los macronutrientes, la regulación de la glucosa, la flexibilidad metabólica y los principales patrones dietéticos, así como estrategias prácticas como el ayuno o la distribución de las ingestas. Todo ello orientado a comprender cómo la nutrición influye en la composición corporal, la energía y el envejecimiento. MÓDULO 4. SUPLEMENTACIÓN Y SALUD INTEGRATIVA Se profundiza en el uso de suplementos desde un enfoque crítico y basado en la evidencia. El módulo analiza los principales compuestos utilizados en salud y longevidad, su relación con procesos como la inflamación o el estrés oxidativo, y los criterios para su uso adecuado, incluyendo calidad, dosis y contexto individual, evitando enfoques simplistas o basados en tendencias.

PLAN DE ESTUDIOS DESCRIPCIÓN DE CONTENIDOS

MÓDULO 5. MICROBIOTA, SALUD DIGESTIVA Y SISTEMA INMUNE

MÓDULO 7. COMPOSICIÓN CORPORAL Y METABOLISMO

Se estudia la microbiota como un sistema clave en la regulación del organismo, analizando su relación con la digestión, el sistema inmune y la salud metabólica. El módulo aborda los cambios asociados al envejecimiento, las alteraciones más frecuentes y los factores que influyen en su equilibrio, proporcionando una visión funcional de la salud intestinal.

Se profundiza en la relación entre masa muscular, grasa corporal y metabolismo, analizando cómo cambian estos parámetros con el envejecimiento. El módulo aborda conceptos como gasto energético, adaptación metabólica y flexibilidad metabólica, así como la evaluación e interpretación de la composición corporal desde una perspectiva práctica.

MÓDULO 6. EJERCICIO, FUERZA Y SALUD CARDIOMETABÓLICA

BLOQUE III. SALUD ESTÉTICA Y OPTIMIZACIÓN DEL ENVEJECIMIENTO

Este módulo aborda el ejercicio físico como una de las herramientas más potentes para la salud y la longevidad. Se analizan los fundamentos fisiológicos del entrenamiento, las adaptaciones musculares y cardiovasculares, el papel del entrenamiento de fuerza y la capacidad aeróbica (VO₂ máx), así como los principios básicos de programación y la importancia de evitar el sedentarismo.

MÓDULO 8. PIEL, ENVEJECIMIENTO Y CUIDADO ESTÉTICO Este módulo examina la piel como órgano y su proceso de envejecimiento, analizando los cambios estructurales, la pérdida de colágeno y los factores internos y externos que influyen en su deterioro. Se abordan estrategias de cuidado, principios activos y la relación entre estilo de vida y salud cutánea.

PLAN DE ESTUDIOS DESCRIPCIÓN DE CONTENIDOS

MÓDULO 9. TECNOLOGÍAS ESTÉTICAS Y TENDENCIAS ACTUALES Se presentan las principales tecnologías aplicadas a la salud estética y el envejecimiento, junto con las tendencias actuales en optimización del organismo. El módulo introduce el biohacking como enfoque de mejora basado en hábitos y entorno, incluyendo el papel de la luz, los ritmos circadianos, el frío, el calor y otras estrategias emergentes, siempre desde una perspectiva crítica y basada en la evidencia. MÓDULO 10. SALUD SEXUAL Y ENVEJECIMIENTO Se aborda la evolución de la salud sexual a lo largo del tiempo, integrando factores hormonales, fisiológicos, psicológicos y de estilo de vida. El módulo analiza cómo el estado de salud general influye en la función sexual y cómo esta puede entenderse como un indicador del bienestar global.

BLOQUE IV. EVALUACIÓN Y APLICACIÓN MÓDULO 11. EVALUACIÓN DE LA SALUD Y BIOMARCADORES Este módulo introduce las herramientas básicas para la evaluación del estado de salud, incluyendo biomarcadores, parámetros funcionales y composición corporal. Se centra en la interpretación global de los datos, la comprensión de tendencias y la importancia de contextualizar la información para obtener una visión completa del organismo. MÓDULO 12. ESTRATEGIAS INTEGRATIVAS Y PLAN DE ACCIÓN El módulo final integra los conocimientos adquiridos a lo largo del programa, centrándose en el diseño de estrategias personalizadas, la implementación de hábitos, el seguimiento y ajuste del proceso. Se apoya en la ejemplificación de casos reales que permiten comprender cómo aplicar de forma práctica los conceptos trabajados.

PLAN DE ESTUDIOS ÍNDICE DETALLADO POR MÓDULO

BLOQUE I. FUNDAMENTOS DE LA LONGEVIDAD Y EL ENVEJECIMIENTO MÓDULO 1: FUNDAMENTOS DEL ENVEJECIMIENTO Y LA LONGEVIDAD TEMA 1. Concepto y naturaleza del envejecimiento 1.1. Definición de envejecimiento 1.1.1 Envejecimiento biológico vs cronológico 1.1.2 Características del proceso de envejecimiento 1.2. Envejecimiento como proceso dinámico 1.2.1 Cambios progresivos en el organismo 1.2.2 Pérdida de capacidad adaptativa 1.3. Envejecimiento y calidad de vida 1.3.1 Percepción del envejecimiento 1.3.2 Concepto de envejecimiento saludable

TEMA 2. Mecanismos básicos del envejecimiento 2.1. Procesos celulares implicados 2.1.1 Estrés oxidativo (visión general) 2.1.2 Inflamación crónica de bajo grado 2.1.3 Disfunción mitocondrial 2.2. Cambios fisiológicos globales 2.2.1 Cambios estructurales 2.2.2 Cambios funcionales 2.3. Multicausalidad del envejecimiento 2.3.1 Interacción entre sistemas 2.3.2 Acumulación de daño TEMA 3. Edad biológica y variabilidad individual 3.1. Concepto de edad biológica 3.1.1 Diferencia con edad cronológica 3.1.2 Importancia práctica

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3.2. Factores que influyen en el envejecimiento 3.2.1 Factores internos 3.2.2 Factores externos 3.3. Indicadores generales de envejecimiento

5.2. Visión integrativa 5.2.1 Interacción de sistemas 5.2.2 Importancia de la prevención 5.3. Rol del profesional no médico

3.3.1 Cambios funcionales observables

5.3.1 Ámbito de actuación

3.3.2 Limitaciones en la medición

5.3.2 Límites profesionales

TEMA 4. Determinantes del envejecimiento 4.1. Factores biológicos 4.1.1 Genética 4.1.2 Regulación interna 4.2. Factores del entorno 4.2.1 Estilo de vida (visión general) 4.2.2 Entorno físico y social TEMA 5. Enfoque integrativo de la longevidad 5.1. Concepto de longevidad 5.1.1 Esperanza de vida vs saludable

MÓDULO 2. SISTEMA HORMONAL Y ENVEJECIMIENTO TEMA 1. Organización del sistema hormonal 1.1. Función del sistema endocrino 1.1.1 Qué son las hormonas y cómo actúan 1.1.2 Regulación y comunicación hormonal 1.2. Principales ejes hormonales 1.2.1 Eje hipotálamo-hipófisis (visión general) 1.2.2 Tiroides y metabolismo 1.2.3 Suprarrenales y respuesta al estrés 1.2.4 Hormonas sexuales

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TEMA 2. Cambios hormonales a lo largo del envejecimiento 2.1. Evolución hormonal con la edad 2.1.1 Cambios progresivos 2.1.2 Diferencias individuales 2.2. Principales cambios hormonales 2.2.1 Testosterona y estrógenos 2.2.2 Hormona del crecimiento 2.2.3 Cortisol 2.3. Impacto en el organismo 2.3.1 Energía y fatiga 2.3.2 Composición corporal 2.3.3 Estado de ánimo y motivación TEMA 3. Hormonas clave en el equilibrio fisiológico 3.1. Regulación del metabolismo 3.1.1 Insulina (visión funcional) 3.1.2 Hormonas tiroideas

3.2. Respuesta al estrés 3.2.1 Cortisol y adaptación 3.2.2 Estrés agudo vs crónico 3.3. Sueño y ritmos biológicos 3.3.1 Melatonina 3.3.2 Ritmos circadianos 3.4. Sensibilidad y respuesta hormonal 3.4.1 Concepto de sensibilidad hormonal 3.4.2 Desregulación progresiva 3.4.3 Relación con el estilo de vida TEMA 4. Factores que influyen en el equilibrio hormonal 4.1. Estilo de vida 4.1.1 Alimentación (visión general) 4.1.2 Actividad física 4.1.3 Sueño

PLAN DE ESTUDIOS ÍNDICE DETALLADO POR MÓDULO 4.2. Estrés y entorno 4.2.1 Estrés crónico 4.2.2 Ritmos de vida 4.3. Factores internos 4.3.1 Edad 4.3.2 Ritmos biológicos 4.4. Disruptores endocrinos y entorno 4.4.1 Qué son los disruptores endocrinos 4.4.2 Principales fuentes de exposición 4.4.3 Impacto en el organismo 4.4.4 Estrategias de reducción de exposición TEMA 5. Regulación hormonal desde un enfoque integrativo 5.1. Concepto de equilibrio hormonal

5.2. Estrategias no farmacológicas 5.2.1 Hábitos y rutinas 5.2.2 Coherencia del estilo de vida 5.3. Límites del abordaje no médico 5.3.1 Señales de alerta 5.3.2 Cuándo derivar

BLOQUE 2. ESTILO DE VIDA Y REGULACIÓN DE LA SALUD MÓDULO 3. NUTRICIÓN PARA LA LONGEVIDAD Y SALUD METABÓLICA TEMA 1. Bases de la nutrición en el envejecimiento 1.1. Función de la alimentación en la salud

5.1.1 Regulación vs tratamiento médico

1.1.1 Nutrición como regulador del organismo

5.1.2 Adaptación del organismo

1.1.2 Relación con envejecimiento y longevidad

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1.2. Requerimientos nutricionales con la edad 1.2.1 Cambios en las necesidades energéticas 1.2.2 Cambios en la absorción y utilización de nutrientes 1.3. Nutrición y envejecimiento saludable 1.3.1 Prevención del deterioro 1.3.2 Relación con calidad de vida TEMA 2. Macronutrientes y regulación metabólica 2.1. Proteínas 2.1.1 Rol en masa muscular y envejecimiento 2.1.2 Necesidades en población adulta 2.2. Grasas 2.2.1 Tipos de grasas 2.2.2 Relación con inflamación y salud metabólica 2.3. Hidratos de carbono 2.3.1 Regulación glucémica 2.3.2 Impacto en energía y metabolismo

TEMA 3. Nutrición y control metabólico 3.1. Regulación de la glucosa 3.1.1 Respuesta a la ingesta 3.1.2 Variabilidad individual 3.2. Relación entre alimentación y metabolismo 3.2.1 Balance energético 3.2.2 Adaptación metabólica 3.3. Nutrición y composición corporal 3.3.1 Masa muscular 3.3.2 Masa grasa TEMA 4. Patrones dietéticos y estrategias nutricionales 4.1. Patrones de alimentación 4.1.1 Dieta mediterránea 4.1.2 Otros modelos alimentarios 4.2. Estrategias nutricionales 4.2.1 Distribución de comidas 4.2.2 Timing nutricional

PLAN DE ESTUDIOS ÍNDICE DETALLADO POR MÓDULO 4.3. Restricción calórica y ayuno 4.3.1 Concepto 4.3.2 Aplicación práctica 4.3.3 Limitaciones TEMA 5. Nutrición práctica en el día a día 5.1. Construcción de hábitos alimentarios 5.1.1 Adherencia 5.1.2 Sostenibilidad 5.2. Entorno alimentario 5.2.1 Factores sociales 5.2.2 Disponibilidad y elecciones 5.3. Errores comunes en alimentación 5.3.1 Restricciones innecesarias 5.3.2 Desinformación nutricional

MÓDULO 4. SUPLEMENTACIÓN Y SALUD INTEGRATIVA TEMA 1. Suplementación en contexto: cuándo tiene sentido 1.1. Suplementación dentro del enfoque de salud 1.1.1 Papel complementario 1.1.2 Diferencia entre déficit y optimización 1.2. Evidencia y realidad práctica 1.2.1 Qué dice la evidencia 1.2.2 Limitaciones en la aplicación TEMA 2. Suplementos con mayor relevancia en salud y longevidad 2.1. Micronutrientes clave 2.1.1 Vitaminas 2.1.2 Minerales 2.2. Suplementos en salud metabólica 2.2.1 Ácidos grasos esenciales 2.2.2 Compuestos con impacto metabólico

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2.3. Suplementos en rendimiento y recuperación 2.3.1 Creatina 2.3.2 Otros compuestos relevantes TEMA 3. Suplementación aplicada a procesos del envejecimiento 3.1. Estrés oxidativo 3.1.1 Rol de antioxidantes 3.1.2 Evidencia real 3.2. Inflamación 3.2.1 Influencia de ciertos compuestos 3.2.2 Relación con estilo de vida 3.3. Energía y función celular 3.3.1 Producción energética 3.3.2 Fatiga y rendimiento

TEMA 4. Criterios para el uso de suplementos 4.1. Cómo decidir si suplementar 4.1.1 Contexto individual 4.1.2 Objetivo 4.2. Calidad y biodisponibilidad 4.2.1 Formas de los suplementos 4.2.2 Absorción y eficacia 4.3. Estrategias de uso 4.3.1 Dosis 4.3.2 Timing 4.3.3 Combinaciones 4.4. Jerarquía de intervención 4.4.1 Primero hábitos 4.4.2 Suplementación como apoyo

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MÓDULO 5. MICROBIOTA, SALUD DIGESTIVA Y SISTEMA INMUNE TEMA 1. Microbiota y organismo: bases funcionales 1.1. Qué es la microbiota 1.1.1 Concepto y composición 1.1.2 Microbiota vs microbioma 1.2. Funciones principales 1.2.1 Digestión y metabolismo 1.2.2 Producción de compuestos bioactivos 1.2.3 Interacción con el sistema inmune 1.3. Microbiota como sistema regulador 1.3.1 Relación con otros sistemas del organismo 1.3.2 Papel en la homeostasis TEMA 2. Microbiota y envejecimiento 2.1. Cambios en la microbiota con la edad 2.1.1 Pérdida de diversidad 2.1.2 Alteraciones en la composición 2.2. Relación con procesos del envejecimiento

2.2.1 Inflamación 2.2.2 Sistema inmune 2.2.3 Salud metabólica TEMA 3. Salud digestiva y función intestinal 3.1. Función digestiva 3.1.1 Digestión y absorción 3.1.2 Barrera intestinal 3.2. Alteraciones frecuentes 3.2.1 Disbiosis 3.2.2 Problemas digestivos comunes 3.3. Señales de disfunción 3.3.1 Síntomas digestivos 3.3.2 Manifestaciones generales TEMA 4. Factores que influyen en la microbiota 4.1. Alimentación (visión general) 4.2. Estrés y estilo de vida 4.3. Medicación y entorno

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TEMA 5. Estrategias para el cuidado de la microbiota 5.1. Hábitos que favorecen la salud intestinal 5.1.1 Rutinas básicas 5.2. Enfoque práctico 5.2.1 Consistencia 5.2.2 Individualización MÓDULO 6. EJERCICIO, FUERZA Y SALUD CARDIOMETABÓLICA TEMA 1. Fundamentos fisiológicos del ejercicio 1.1. Sistemas energéticos 1.1.1 Sistema aeróbico 1.1.2 Sistema anaeróbico 1.2. Respuesta del organismo al ejercicio 1.2.1 Adaptaciones cardiovasculares 1.2.2 Adaptaciones musculares 1.3. Adaptación al entrenamiento 1.3.1 Sobrecarga y adaptación 1.3.2 Mejora de la eficiencia

TEMA 2. Entrenamiento de fuerza y envejecimiento 2.1. Importancia de la masa muscular 2.1.1 Función metabólica 2.1.2 Relación con longevidad 2.2. Adaptaciones al entrenamiento de fuerza 2.2.1 Cambios neuromusculares 2.2.2 Hipertrofia (visión general) 2.3. Principios básicos del entrenamiento 2.3.1 Sobrecarga progresiva 2.3.2 Frecuencia e intensidad TEMA 3. Ejercicio cardiovascular y capacidad cardiorrespiratoria 3.1. Capacidad aeróbica 3.1.1 VO₂ máx 3.1.2 Relación con salud 3.2. Tipos de entrenamiento cardiovascular 3.2.1 Continuo 3.2.2 Interválico

PLAN DE ESTUDIOS ÍNDICE DETALLADO POR MÓDULO 3.3. Adaptaciones cardiovasculares 3.3.1 Mejora del sistema circulatorio 3.3.2 Impacto en el metabolismo TEMA 4. Programación básica del entrenamiento 4.1. Principios del entrenamiento 4.1.1 Individualización 4.1.2 Progresión 4.2. Combinación de estímulos 4.2.1 Fuerza y resistencia 4.2.2 Distribución semanal 4.3. Adherencia y sostenibilidad 4.3.1 Rutinas realistas 4.3.2 Consistencia TEMA 5. Sedentarismo y pérdida de capacidad funcional 5.1. Impacto del sedentarismo 5.1.1 Disminución de masa muscular 5.1.2 Alteraciones metabólicas

5.2. Consecuencias en el envejecimiento 5.2.1 Fragilidad 5.2.2 Pérdida de autonomía 5.3. Relevancia en la salud actual 5.3.1 Estilo de vida moderno 5.3.2 Necesidad de intervención MÓDULO 7. COMPOSICIÓN CORPORAL Y METABOLISMO TEMA 1. Composición corporal y salud 1.1. Componentes de la composición corporal 1.1.1 Masa muscular 1.1.2 Masa grasa 1.1.3 Tejido óseo (visión general) 1.2. Importancia en la salud 1.2.1 Relación con longevidad 1.2.2 Impacto funcional

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TEMA 2. Cambios en la composición corporal con el envejecimiento 2.1. Pérdida de masa muscular 2.1.1 Sarcopenia (visión general) 2.1.2 Impacto en la función 2.2. Aumento y redistribución de la grasa 2.2.1 Grasa visceral 2.2.2 Implicaciones metabólicas 2.3. Alteraciones combinadas 2.3.1 Obesidad sarcopénica 2.3.2 Riesgos asociados TEMA 3. Metabolismo y regulación energética 3.1. Gasto energético 3.1.1 Metabolismo basal 3.1.2 Gasto por actividad

3.2. Adaptación metabólica 3.2.1 Respuesta a cambios en dieta y ejercicio 3.2.2 Eficiencia energética 3.3. Flexibilidad metabólica 3.3.1 Uso de distintos sustratos energéticos 3.3.2 Relación con salud metabólica TEMA 4. Evaluación de la composición corporal 4.1. Métodos de evaluación 4.1.1 Antropometría 4.1.2 Bioimpedancia 4.1.3 Métodos más avanzados (visión general) 4.2. Interpretación de resultados 4.2.1 Más allá del peso corporal 4.2.2 Análisis de tendencias

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TEMA 5. Enfoque práctico: mejora de la composición corporal 5.1. Objetivos realistas 5.1.1 Salud vs estética

1.1.2 Dermis 1.1.3 Hipodermis 1.2. Funciones de la piel

5.1.2 Individualización 5.2. Factores clave

1.2.1 Barrera protectora

5.2.1 Alimentación

1.2.3 Función sensorial

5.2.2 Entrenamiento 5.3. Sostenibilidad

TEMA 2. Envejecimiento cutáneo

5.3.1 Adherencia 5.3.2 Visión a largo plazo

BLOQUE 3. SALUD ESTÉTICA Y OPTIMIZACIÓN DEL ENVEJECIMIENTO MÓDULO 8. PIEL, ENVEJECIMIENTO Y CUIDADO ESTÉTICO TEMA 1. Biología de la piel 1.1. Estructura de la piel 1.1.1 Epidermis

1.2.2 Regulación

2.1. Tipos de envejecimiento 2.1.1 Envejecimiento intrínseco 2.1.2 Envejecimiento extrínseco 2.2. Cambios estructurales 2.2.1 Pérdida de colágeno 2.2.2 Disminución de elasticidad 2.3. Manifestaciones visibles 2.3.1 Arrugas 2.3.2 Flacidez 2.3.3 Alteraciones de la pigmentación

PLAN DE ESTUDIOS ÍNDICE DETALLADO POR MÓDULO

TEMA 3. Factores que influyen en el envejecimiento de la piel 3.1. Factores internos 3.1.1 Edad 3.1.2 Cambios hormonales 3.2. Factores externos

4.2. Principios activos (visión general) 4.2.1 Antioxidantes 4.2.2 Retinoides 4.2.3 Otros activos habituales 4.3. Enfoque práctico

3.2.1 Radiación solar

4.3.1 Adaptación al tipo de piel

3.2.2 Contaminación

4.3.2 Consistencia

3.2.3 Estilo de vida 3.3. Exposoma 3.3.1 Concepto 3.3.2 Impacto acumulativo TEMA 4. Cuidado de la piel y estrategias básicas 4.1. Rutinas de cuidado 4.1.1 Limpieza 4.1.2 Hidratación 4.1.3 Protección solar

TEMA 5. Relación entre estilo de vida y salud de la piel 5.1. Alimentación y piel 5.2. Sueño y recuperación 5.3. Estrés y envejecimiento cutáneo MÓDULO 9. TECNOLOGÍAS, BIOHACKING Y OPTIMIZACIÓN DEL ENVEJECIMIENTO TEMA 1. Fundamentos de las tecnologías aplicadas a la estética y salud 1.1. Interacción energía-tejido

PLAN DE ESTUDIOS ÍNDICE DETALLADO POR MÓDULO 1.1.1 Absorción y respuesta biológica 1.1.2 Efectos térmicos y no térmicos 1.2. Principales tecnologías 1.2.1 Láser

TEMA 3. Criterios de selección y uso 3.1. Individualización 3.1.1 Tipo de piel

1.2.2 Luz pulsada (IPL)

3.1.2 Objetivo 3.2. Resultados y limitaciones

1.2.3 Radiofrecuencia

3.2.1 Expectativas reales

TEMA 2. Aplicaciones en salud estética y envejecimiento 2.1. Rejuvenecimiento cutáneo 2.1.1 Estimulación de colágeno 2.1.2 Mejora de textura 2.2. Tratamientos específicos 2.2.1 Pigmentación 2.2.2 Alteraciones vasculares 2.3. Remodelado corporal 2.3.1 Grasa localizada 2.3.2 Tono tisular

3.2.2 Alcance de los tratamientos TEMA 4. Biohacking y estrategias de optimización 4.1. Concepto de biohacking 4.1.1 Optimización del organismo 4.1.2 Diferencia entre tendencia y evidencia 4.2. Ritmos biológicos y exposición a la luz 4.2.1 Luz solar 4.2.2 Ritmos circadianos 4.2.3 Luz artificial y su impacto

PLAN DE ESTUDIOS ÍNDICE DETALLADO POR MÓDULO 4.3. Estrategias emergentes 4.3.1 Terapias de luz (roja, infrarroja) 4.3.2 Exposición al frío 4.3.3 Calor (sauna) 4.4. Enfoque crítico

TEMA 2. Cambios fisiológicos y hormonales 2.1. Cambios hormonales 2.1.1 Hormonas sexuales 2.1.2 Impacto funcional 2.2. Cambios físicos relevantes

4.4.1 Evidencia vs marketing

2.2.1 Respuesta sexual

4.4.2 Aplicación real

2.2.2 Energía y vitalidad

MÓDULO 10. SALUD SEXUAL Y ENVEJECIMIENTO TEMA 1. Sexualidad y envejecimiento 1.1. Concepto de salud sexual 1.1.1 Dimensión física, psicológica y social 1.2. Evolución con la edad 1.2.1 Cambios en la respuesta sexual 1.2.2 Adaptación y variabilidad individual

TEMA 3. Factores que determinan la salud sexual 3.1. Estado de salud general 3.1.1 Relación con salud cardiovascular 3.1.2 Relación con metabolismo 3.2. Factores psicológicos 3.2.1 Estrés 3.2.2 Autoimagen

PLAN DE ESTUDIOS ÍNDICE DETALLADO POR MÓDULO 3.3. Estilo de vida 3.3.1 Actividad física 3.3.2 Sueño 3.3.3 Hábitos TEMA 4. Enfoque práctico: mejora de la salud sexual 4.1. Estrategias basadas en hábitos 4.1.1 Mejora del estado físico 4.1.2 Regulación del estrés 4.2. Contexto relacional 4.2.1 Comunicación 4.2.2 Expectativas 4.3. Enfoque realista 4.3.1 Adaptación con la edad 4.3.2 Normalización

BLOQUE 4. EVALUACIÓN Y APLICACIÓN PRÁCTICA MÓDULO 11. EVALUACIÓN DE LA SALUD Y BIOMARCADORES TEMA 1. Evaluación de la salud: enfoque global 1.1. Qué significa evaluar la salud 1.1.1 Más allá de la ausencia de enfermedad 1.1.2 Enfoque funcional 1.2. Parámetros clave 1.2.1 Estado físico 1.2.2 Estado metabólico 1.2.3 Estado general TEMA 2. Biomarcadores básicos de salud 2.1. Analítica básica (visión general) 2.1.1 Glucosa 2.1.2 Perfil lipídico

PLAN DE ESTUDIOS ÍNDICE DETALLADO POR MÓDULO 2.2. Indicadores relevantes 2.2.1 Inflamación (visión general) 2.2.2 Parámetros hormonales básicos TEMA 3. Evaluación funcional del organismo 3.1. Capacidad cardiorrespiratoria 3.2. VO₂ máx 3.3. Pruebas indirectas 3.4. Fuerza y capacidad muscular 3.5. Fuerza funcional 3.6. Evaluación básica 3.7. Composición corporal 3.8. Masa muscular 3.9. Masa grasa TEMA 4. Interpretación de datos y contexto 4.1. Interpretación global 4.1.1 No analizar datos de forma aislada 4.1.2 Relación entre variables

4.2. Tendencias y evolución 4.2.1 Seguimiento en el tiempo 4.2.2 Cambios relevantes 4.3. Variabilidad individual 4.3.1 Diferencias entre personas 4.3.2 Contexto personal TEMA 5. Aplicación práctica: seguimiento y toma de decisiones 5.1. Monitorización de la salud 5.1.1 Qué medir 5.1.2 Frecuencia 5.2. Ajuste de estrategias 5.2.1 Cambios en hábitos 5.2.2 Adaptación progresiva 5.3. Enfoque práctico 5.3.1 Simplicidad 5.3.2 Consistencia

PLAN DE ESTUDIOS ÍNDICE DETALLADO POR MÓDULO

MÓDULO 12. ESTRATEGIAS INTEGRATIVAS Y PLAN DE ACCIÓN TEMA 1. Diseño de estrategias personalizadas 1.1. Definición de objetivos 1.1.1 Salud y bienestar 1.1.2 Composición corporal 1.1.3 Rendimiento y longevidad 1.2. Priorización de intervenciones 1.2.1 Qué abordar primero 1.2.2 Impacto vs adherencia 1.3. Contexto individual 1.3.1 Estilo de vida 1.3.2 Limitaciones reales TEMA 2. Implementación y adherencia 2.1. Construcción de hábitos 2.1.1 Progresión 2.1.2 Consistencia

2.2. Barreras habituales 2.2.1 Falta de tiempo 2.2.2 Falta de adherencia 2.3. Estrategias de sostenibilidad 2.3.1 Rutinas realistas 2.3.2 Flexibilidad TEMA 3. Seguimiento y ajuste del proceso 3.1. Monitorización práctica 3.1.1 Qué observar 3.1.2 Frecuencia 3.2. Evaluación de la evolución 3.2.1 Cambios relevantes 3.2.2 Estancamientos 3.3. Ajuste de estrategias 3.3.1 Modificaciones necesarias 3.3.2 Adaptación progresiva

PLAN DE ESTUDIOS ÍNDICE DETALLADO POR MÓDULO TEMA 4. Ejemplificación de casos reales 4.1. Casos prácticos integrativos 4.1.1 Perfil metabólico 4.1.2 Perfil de composición corporal 4.1.3 Perfil orientado a longevidad 4.2. Estructura de los casos 4.2.1 Evaluación inicial 4.2.2 Objetivos planteados 4.2.3 Estrategia aplicada 4.3. Evolución y resultados 4.3.1 Cambios observados 4.3.2 Ajustes realizados

TALLERES ADICIONALES TALLERES HABILIDADES BLANDAS

TALLERES DE VENTA

TALLER 1: Autodisciplina.

TALLER 1: Hazte ver: cómo captar la atención de tus clientes.

TALLER 2: Fases y estructura del hábito. TALLER 3: Matriz de Eisenhower. TALLER 4: Persuasión. TALLER 5: Lenguaje corporal y comunicación no verbal. TALLER 6: Neuromarketing. TALLER 7: Resolución de conflictos. TALLER 8: El poder del pensamiento positivo. TALLER 9: Planificación de objetivos. TALLER 10: Aprendizaje de comunicación a través del subconsciente.

TALLER 2: Seducción de prospectos: el viaje a través del funnel. TALLER 3: Consigue el sí: los secretos de un closer de ventas. TALLER 4: Referidos: cuando el cliente es tu mejor comercial.

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