CURSO DE PILATES
¿Qué dicen de FiveStars los medios de comunicación más importantes de España?
FiveStars tiene más de 10 años de experiencia en el sector de la formación en fitness y durante este recorrido, numerosos medios de comunicación se han hecho eco de nuestra metodología, equipo docente o congresos internacionales.
NOS HAS PODIDO VER EN:
CENTRO DE FORMACIÓN DEPORTIVA Nº1
EN HABLA HISPANA
EN 2019, 2021 Y 2022
EQUIPO DOCENTE DE FIVESTARS
PROF. CRISTINA GARCÍA
Directora de La Casita de Pilates, especialista en Pilates suelo, máquinas, aéreo y embarazo, además de pilates terapéutico, centrada en escoliosis, hernias y rehabilitación articular.
PROF. JOSÉ LÓPEZ PHD.
Profesor universitario, investigador y entrenador personal, especialista en coaching, comunicación y didáctica.
PROF. ISRAEL VALIENTE
Instructor de actividades dirigidas en Fitness con más de 20 años de experiencia. Especialista en rendimiento deportivo y bienestar.
PROF. DANI JIMÉNEZ
Especialista en ejercicio para enfermedades neurodegenerativas, prevención de lesiones y control postural.
ACERCA DE FIVESTARS
EXPERIENCIA 100% DIGITAL
CON EL CAMPUS VIRTUAL DE FIVESTARS TENDRÁS ACCESO A TU FORMACIÓN DE FORMA CONTINUA
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TALLERES ADICIONALES
TALLERES
HABILIDADES BLANDAS
MEJORA TU:
TALLERES DE VENTA
APRENDE A:
OPINIONES DE ALUMNOS FIVESTARS
David Soto
Alumno Fivestars
“El temario es muy completo y los profesores están muy cualificados. Ha sido una experiencia muy recomendable. Lo recomiendo al 200%”
Alexandra
Alumna Fivestars
“Tienes todas las facilidades que podrías imaginar”
INTRODUCCIÓN
Título propio FiveStars
Experiencia 100% digital
Clases en directo + Clases grabadas
Tutorías en directo
Objetivos
• Capacitar a nuestros alumnos para convertirse en instructores de Pilates altamente competentes, capaces de impartir clases seguras y efectivas que se adapten a distintos niveles.
• Proporcionar un conocimiento profundo y práctico del método Pilates, desde su historia hasta las técnicas más avanzadas, para que nuestros alumnos se destaquen en el mercado.
• Enseñar la aplicación de conceptos clave de anatomía y biomecánica para maximizar el rendimiento y prevenir lesiones, asegurando una enseñanza de calidad.
• Desarrollar habilidades de comunicación y manejo de grupos que permitan a nuestros alumnos crear un entorno de aprendizaje motivador y profesional.
• Preparar a los futuros instructores para personalizar sus clases según las necesidades específicas de diferentes poblaciones, ampliando su alcance profesional.
• Fomentar la mejora continua a través de evaluaciones prácticas y teóricas, asegurando que nuestros alumnos estén listos para destacar como instructores de Pilates.
Horas lectivas 705 horas
INFORMACIÓN ADICIONAL
ÁREA TEMÁTICA
Entrenamiento deportivo para la Salud TIPOLOGÍA
Curso específico
CERTIFICADO
Título propio FiveStars
MODALIDAD
Online, con tele prácticas. PAÍSES
España y Latinoamérica.
PLAN DE ESTUDIOS
MÓDULOS
MÓDULO 1: INTRODUCCIÓN AL PILATES
• Historia y Evolución del Pilates:
▪ Orígenes del método Pilates y biografía de Joseph Pilates.
▪ Evolución del método: influencias y adaptaciones.
▪ Pilates en la actualidad: variantes y métodos relacionados.
• Principios Fundamentales del Pilates:
▪ Respiración y su rol en el movimiento.
▪ Alineación y postura correcta.
▪ Control y precisión en cada ejercicio.
▪ Concentración, fluidez y conciencia orporal.
• Tipos de Pilates:
▪ Diferencias entre Mat Pilates, Pilates con aparatos, Studio Pilates y otras variantes (Pilates terapéutico, Power Pilates, etc.).
• Beneficios del Pilates:
▪ Beneficios físicos y mentales.
▪ Aplicación del Pilates en rehabilitación, mejora del rendimiento deportivo y bienestar general.
MÓDULO 2: ANATOMÍA Y BIOMECÁNICA
APLICADA AL PILATES
• Fundamentos de Anatomía Muscular y Esquelética:
▪ Anatomía del aparato locomotor: huesos, músculos y articulaciones.
▪ Principales grupos musculares implicados en Pilates.
• Biomecánica del Movimiento en Pilates:
▪ Principios de movimiento corporal: centro de gravedad, estabilidad y movilidad.
▪ Análisis de los movimientos clave en ejercicios de Pilates.
▪ Prevención de lesiones a través de la biomecánica correcta.
• Identificación y Prevención de Lesiones Comunes:
▪ Lesiones comunes en Pilates y factores de riesgo.
▪ Técnicas de prevención de lesiones.
PLAN DE ESTUDIOS
MÓDULOS
• Análisis Postural y Evaluación del Alumno:
▪ Evaluación postural básica y análisis de movilidad.
▪ Detección de desequilibrios y adaptaciones en los ejercicios.
MÓDULO 3: EJERCICIOS DE MAT PILATES
• Ejercicios Básicos, Intermedios y Avanzados en Colchoneta:
▪ Serie completa de ejercicios de nivel básico, intermedio y avanzado.
▪ Objetivos de cada nivel y progresión de ejercicios.
• Modificaciones y Progresiones Según Nivel del Alumno:
▪ Modificaciones para alumnos principiantes.
▪ Progresiones para alumnos avanzados.
▪ Adaptación para diferentes capacidades físicas.
• Uso de Accesorios (Pelota, Banda Elástica, Aro):
▪ Introducción al uso de accesorios y su función.
▪ Ejercicios con cada accesorio y su correcta utilización.
• Estrategias de Enseñanza: Correcciones y Ajustes Manuales:
▪ Técnicas de corrección postural.
▪ Estrategias para realizar ajustes manuales de forma segura.
MÓDULO 4: EJERCICIOS DE PILATES CON APARATOS
• Método pilates aplicado al repertorio de ejercicios de pilates con aparatos
▪ Niveles de ejecución del repertorio de ejercicios del método pilates con aparatos.
▪ Respiración.
▪ Concentración.
▪ Control.
▪ Centralización.
▪ Fluidez.
▪ Precisión.
PLAN DE ESTUDIOS MÓDULOS
• Repertorio de ejercicios en Universal Reformer (reformador universal)
▪ Características del Universal Reformer.
▪ La seguridad en el aparato Universal Reformer.
▪ Repertorio de ejercicios de pilates para Universal Reformer.
▪ Modificaciones facilitadoras de la ejecución en la progresión del repertorio de pilates para Universal Reformer.
▪ Variaciones del repertorio de pilates para Universal Reformer.
• Repertorio de ejercicios en Trapeze Table (mesa con trapecio, comúnmente llamado Cadillac)
▪ Características del Trapeze Table.
▪ La seguridad en el aparato Trapeze Table.
▪ Repertorio de ejercicios de pilates para Trapeze Table.
▪ Modificaciones facilitadoras de la ejecución en la progresión del repertorio de pilates para Trapeze Table.
▪ Variaciones del repertorio de pilates para Trapeze Table.
• Repertorio de ejercicios en Wunda Chair (silla maravillosa)
▪ Características de la Wunda Chair.
▪ La seguridad en el aparato Wunda Chair.
▪ Repertorio de ejercicios de pilates para Wunda Chair.
▪ Modificaciones facilitadoras de la ejecución en la progresión del repertorio de pilates para Wunda Chair.
▪ Variaciones del repertorio de pilates para Wunda Chair.
PLAN DE ESTUDIOS
MÓDULOS
• Repertorio de ejercicios en Barrell (barril con escalera)
▪ Características de la Ladder Barrel.
▪ La seguridad en el aparato Ladder Barrel.
▪ Repertorio de ejercicios de pilates para Ladder Barrel.
▪ Modificaciones facilitadoras de la ejecución en la progresión del repertorio de pilates para Ladder Barrel.
▪ Variaciones del repertorio de pilates para Ladder Barrel.
MÓDULO 5: PROGRAMACIÓN DE SESIONES Y ADAPTACIÓN A DIFERENTES POBLACIONES
• Contexto de la instrucción del método pilates
▪ Entrevista inicial, valoraciones y análisis postural del practicante.
▪ Recogida de información de practicantes: hojas de control, cuestionarios.
▪ Consentimiento informado.
▪ Manejo de datos personales.
▪ Idoneidad del tamaño de los grupos de practicantes.
▪ Identificación de practicantes pertenecientes a poblaciones especiales.
▪ Derivación de practicantes a otros profesionales por motivo de salud.
▪ Contraindicaciones en la práctica de pilates.
▪ Ejercicios contraindicados y malas prácticas.
• Técnicas de programación del método pilates
▪ La programación a largo plazo.
▪ Diseño de sesiones del método pilates.
▪ Estructura de las sesiones del método pilates.
▪ Tipos de sesión del método pilates.
▪ Adaptación de programas a grupos con diferentes características.
PLAN DE ESTUDIOS
MÓDULOS
▪ Estrategias metodológicas según grupos de practicantes.
▪ Evaluación de programaciones del método pilates.
MÓDULO 6: COMUNICACIÓN, HABILIDADES DE ENSEÑANZA E INTERVENCIÓN EN SESIONES DE PILATES
• Explicación de los ejercicios.
• Progresión de los ejercicios.
• Adaptaciones y ajustes individualizados.
• Correcciones verbales, visuales o kinestésicas.
• El ritmo de la sesión.
• Comunicación efectiva.
• Identificación del lenguaje corporal del practicante para las correcciones a aplicar.
• Análisis de la ejecución de los ejercicios.
• Identificación de errores y localización de su posible origen.
• Importancia de la localización espacial del instructor para la identificación de los errores.
• La progresión del repertorio de ejercicios del método pilates.
• Variaciones del repertorio de ejercicios del método pilates.
• Información anatómico-funcional
• asociada a las enseñanzas a dinamizar.
• Uso de posibles implementos a utilizar (bandas elásticas, picas, rulo, pelotas de diferentes tamaños, entre otros).
MÓDULO 7: LA SALA DE PILATES Y SU EQUIPAMIENTO
• La sala: tamaño, condiciones acústicas, temperatura, ventilación, iluminación.
• Equipamiento de la sala de pilates: características, elementos, prestaciones.
• Inventario del material.
• Material complementario no específico del método: criterios de selección, tipos, características y prestaciones.
• Mantenimiento de la sala.
PLAN DE ESTUDIOS
MÓDULOS
MÓDULO 8: PRIMEROS AUXILIOS
• Fundamentos de Primeros Auxilios
• RCP básica y obstrucción de la vía aérea por cuerpo extraño
• Técnicas y maniobras de la primera asistencia al accidentado
• Asistencia a víctimas con necesidades especiales, emergencias colectivas y catástrofes
PREGUNTAS FRECUENTES
¿CÓMO PUEDO INSCRIBIRME EN EL CURSO?
Ponte en contacto a través del formulario de inscripción, te contactará un asesor de Fivestars, realizas la reserva de plaza y una vez la hagas, tu perfil será estudiado por nuestro equipo.
Una vez que estés apto para el curso, nos comunicaremos contigo en un plazo muy corto de tiempo para comenzar de inmediato.
¿CUÁNTO DURA EL CURSO?
El "Curso Pilates” tiene una duración de 705 horas.
El tiempo estimado para finalizar la formación es de 2-3 meses, pero ten en cuenta que depende del ritmo de estudio de cada persona.
¿QUÉ CREDENCIALES COMO CENTRO DE FORMACIÓN TIENE FIVESTARS?
Fivestars es un centro de formación inscrito en SEPE, servicio público de empleo estatal.
Fivestars es una entidad de formación auditada por Europe Active, quien supervisa todos los procesos de formación: Profesores, temarios, metodología, campus virtual, exámenes, etc.
¿PUEDO HACER EL CURSO ONLINE?
Por supuesto, el curso lo puedes hacer 100% online. Contarás con clases en directo y grabadas para volver a verlas en cualquier momento.
Además de manuales de estudio en formato PDF, dispondrás de audiolibros para que puedas estudiar desde cualquier parte.
¿TENGO GARANTÍA DE DEVOLUCIÓN SI NO ME GUSTA EL CURSO?
Sí, tienes 14 días desde tu matriculación y reserva de plaza para realizar la devolución.
¿QUÉ OCURRE SI TENGO DUDAS
DURANTE EL CURSO?
Podrás interactuar con los profesores en las clases en directo y tutorías grupales.
Tendrás un asesor al que le podrás consultar en todo momento y un servicio de administración en horario comercial de lunes a viernes.
¿EL TÍTULO QUE RECIBO ES OFICIAL?
Al terminar tu formación con FiveStars recibirás un título propio que acredita que has superado con éxito los módulos formativos y su relación de horas.
Este certificado no tiene carácter oficial. En caso de que quieras prepararte para obtener un título oficial te recomendamos nuestro curso de preparación para el certificado de profesionalidad monitor de sala o nuestro curso de pruebas libres TSAF
¿ES POSIBLE PAGAR POCO A POCO LA FORMACIÓN?
Claro. Te damos la opción de pagar al contado o de incluso tendrás posibilidades de financiar hasta en 24 meses a un 0% de interés para que lo económico no sea un impedimento para que puedas iniciar tu formación.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿PUEDO HACER EL CURSO DESDE CUALQUIER LUGAR?
Sí, este curso es 100% online por lo que te permite asistir a tus clases en directo desde cualquier parte del mundo a través de Tablet, teléfono y ordenador.
¿TENDRÉ TEMARIO POR ESCRITO?
Por supuesto. En cada módulo formativo encontrarás temario redactado y actualizado según la última evidencia científica.
El formato PDF de este temario te permitirá estudiar desde cualquier dispositivo en cualquier momento.
NO SOY DE ESTUDIAR LEYENDO ¿QUÉ OTRAS OPCIONES TENGO?
Te damos todas las facilidades que puedas imaginar gracias a nuestros audiolibros. Todo el temario que tienes a disposición en formato PDF lo encontrarás en audio para poder aprender mientras haces tu rutina de entrenamiento, conduces, paseas…
¿SÓLO VOY A APRENDER TEORÍA?
Gracias a nuestra metodología no solo adquirirás el conocimiento más actualizado según la última evidencia científica, también llevarás a cabo ejercicios prácticos que serán evaluados por nuestro departamento académico.
¿QUÉ VENTAJAS TIENE EL CAMPUS VIRTUAL DE FIVESTARS?
El campus virtual de FiveStars está diseñado por un equipo de ingenieros informáticos y expertos en experiencia de usuario para llevar tu aprendizaje al máximo nivel.
Hablamos de una plataforma hecha a medida donde podrás acceder a tutorías, clases en directo, talleres, exámenes, audiolibros, ejercicios prácticos y mucho más.
LEGADO DE LEYENDAS ES UNA SECCIÓN DE FIVESTARS IGS EN LA QUE TENDRÁS ACCESO GRATUITO A ENTREVISTAS EN DIRECTO CON LEYENDAS DEL DEPORTE. CONOCE LAS DIFICULTADES Y LOGROS EN LA TRAYECTORIA PROFESIONAL DE TUS ÍDOLOS.
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