CURSO DE PILATES
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INFORMACIÓN ADICIONAL
ÁREA TEMÁTICA
Entrenamiento deportivo para la Salud TIPOLOGÍA
Curso específico
CERTIFICADO
Título propio FiveStars
MODALIDAD
Online, con tele prácticas. PAÍSES
España y Latinoamérica.
PLAN DE ESTUDIOS
MÓDULOS
MÓDULO 1: INTRODUCCIÓN AL PILATES
• Historia y Evolución del Pilates:
▪ Orígenes del método Pilates y biografía de Joseph Pilates.
▪ Evolución del método: influencias y adaptaciones.
▪ Pilates en la actualidad: variantes y métodos relacionados.
• Principios Fundamentales del Pilates:
▪ Respiración y su rol en el movimiento.
▪ Alineación y postura correcta.
▪ Control y precisión en cada ejercicio.
▪ Concentración, fluidez y conciencia orporal.
• Tipos de Pilates:
▪ Diferencias entre Mat Pilates, Pilates con aparatos, Studio Pilates y otras variantes (Pilates terapéutico, Power Pilates, etc.).
• Beneficios del Pilates:
▪ Beneficios físicos y mentales.
▪ Aplicación del Pilates en rehabilitación, mejora del rendimiento deportivo y bienestar general.
MÓDULO 2: ANATOMÍA Y BIOMECÁNICA
APLICADA AL PILATES
• Fundamentos de Anatomía Muscular y Esquelética:
▪ Anatomía del aparato locomotor: huesos, músculos y articulaciones.
▪ Principales grupos musculares implicados en Pilates.
• Biomecánica del Movimiento en Pilates:
▪ Principios de movimiento corporal: centro de gravedad, estabilidad y movilidad.
▪ Análisis de los movimientos clave en ejercicios de Pilates.
▪ Prevención de lesiones a través de la biomecánica correcta.
• Identificación y Prevención de Lesiones Comunes:
▪ Lesiones comunes en Pilates y factores de riesgo.
▪ Técnicas de prevención de lesiones.
PLAN DE ESTUDIOS
MÓDULOS
• Análisis Postural y Evaluación del Alumno:
▪ Evaluación postural básica y análisis de movilidad.
▪ Detección de desequilibrios y adaptaciones en los ejercicios.
MÓDULO 3: EJERCICIOS DE MAT PILATES
• Ejercicios Básicos, Intermedios y Avanzados en Colchoneta:
▪ Serie completa de ejercicios de nivel básico, intermedio y avanzado.
▪ Objetivos de cada nivel y progresión de ejercicios.
• Modificaciones y Progresiones Según Nivel del Alumno:
▪ Modificaciones para alumnos principiantes.
▪ Progresiones para alumnos avanzados.
▪ Adaptación para diferentes capacidades físicas.
• Uso de Accesorios (Pelota, Banda Elástica, Aro):
▪ Introducción al uso de accesorios y su función.
▪ Ejercicios con cada accesorio y su correcta utilización.
• Estrategias de Enseñanza: Correcciones y Ajustes Manuales:
▪ Técnicas de corrección postural.
▪ Estrategias para realizar ajustes manuales de forma segura.
MÓDULO 4: EJERCICIOS DE PILATES CON APARATOS
• Método pilates aplicado al repertorio de ejercicios de pilates con aparatos
▪ Niveles de ejecución del repertorio de ejercicios del método pilates con aparatos.
▪ Respiración.
▪ Concentración.
▪ Control.
▪ Centralización.
▪ Fluidez.
▪ Precisión.
PLAN DE ESTUDIOS MÓDULOS
• Repertorio de ejercicios en Universal Reformer (reformador universal)
▪ Características del Universal Reformer.
▪ La seguridad en el aparato Universal Reformer.
▪ Repertorio de ejercicios de pilates para Universal Reformer.
▪ Modificaciones facilitadoras de la ejecución en la progresión del repertorio de pilates para Universal Reformer.
▪ Variaciones del repertorio de pilates para Universal Reformer.
• Repertorio de ejercicios en Trapeze Table (mesa con trapecio, comúnmente llamado Cadillac)
▪ Características del Trapeze Table.
▪ La seguridad en el aparato Trapeze Table.
▪ Repertorio de ejercicios de pilates para Trapeze Table.
▪ Modificaciones facilitadoras de la ejecución en la progresión del repertorio de pilates para Trapeze Table.
▪ Variaciones del repertorio de pilates para Trapeze Table.
• Repertorio de ejercicios en Wunda Chair (silla maravillosa)
▪ Características de la Wunda Chair.
▪ La seguridad en el aparato Wunda Chair.
▪ Repertorio de ejercicios de pilates para Wunda Chair.
▪ Modificaciones facilitadoras de la ejecución en la progresión del repertorio de pilates para Wunda Chair.
▪ Variaciones del repertorio de pilates para Wunda Chair.
PLAN DE ESTUDIOS
MÓDULOS
• Repertorio de ejercicios en Barrell (barril con escalera)
▪ Características de la Ladder Barrel.
▪ La seguridad en el aparato Ladder Barrel.
▪ Repertorio de ejercicios de pilates para Ladder Barrel.
▪ Modificaciones facilitadoras de la ejecución en la progresión del repertorio de pilates para Ladder Barrel.
▪ Variaciones del repertorio de pilates para Ladder Barrel.
MÓDULO 5: PROGRAMACIÓN DE SESIONES Y ADAPTACIÓN A DIFERENTES POBLACIONES
• Contexto de la instrucción del método pilates
▪ Entrevista inicial, valoraciones y análisis postural del practicante.
▪ Recogida de información de practicantes: hojas de control, cuestionarios.
▪ Consentimiento informado.
▪ Manejo de datos personales.
▪ Idoneidad del tamaño de los grupos de practicantes.
▪ Identificación de practicantes pertenecientes a poblaciones especiales.
▪ Derivación de practicantes a otros profesionales por motivo de salud.
▪ Contraindicaciones en la práctica de pilates.
▪ Ejercicios contraindicados y malas prácticas.
• Técnicas de programación del método pilates
▪ La programación a largo plazo.
▪ Diseño de sesiones del método pilates.
▪ Estructura de las sesiones del método pilates.
▪ Tipos de sesión del método pilates.
▪ Adaptación de programas a grupos con diferentes características.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿CÓMO PUEDO INSCRIBIRME EN EL CURSO?
Ponte en contacto a través del formulario de inscripción, te contactará un asesor de Fivestars, realizas la reserva de plaza y una vez la hagas, tu perfil será estudiado por nuestro equipo.
Una vez que estés apto para el curso, nos comunicaremos contigo en un plazo muy corto de tiempo para comenzar de inmediato.
¿CUÁNTO DURA EL CURSO?
El "Curso Pilates” tiene una duración de 705 horas.
El tiempo estimado para finalizar la formación es de 2-3 meses, pero ten en cuenta que depende del ritmo de estudio de cada persona.
¿QUÉ CREDENCIALES COMO CENTRO DE FORMACIÓN TIENE FIVESTARS?
Fivestars es un centro de formación inscrito en SEPE, servicio público de empleo estatal.
Fivestars es una entidad de formación auditada por Europe Active, quien supervisa todos los procesos de formación: Profesores, temarios, metodología, campus virtual, exámenes, etc.
¿PUEDO HACER EL CURSO ONLINE?
Por supuesto, el curso lo puedes hacer 100% online. Contarás con clases en directo y grabadas para volver a verlas en cualquier momento.
Además de manuales de estudio en formato PDF, dispondrás de audiolibros para que puedas estudiar desde cualquier parte.
¿TENGO GARANTÍA DE DEVOLUCIÓN SI NO ME GUSTA EL CURSO?
Sí, tienes 14 días desde tu matriculación y reserva de plaza para realizar la devolución.
¿QUÉ OCURRE SI TENGO DUDAS
DURANTE EL CURSO?
Podrás interactuar con los profesores en las clases en directo y tutorías grupales.
Tendrás un asesor al que le podrás consultar en todo momento y un servicio de administración en horario comercial de lunes a viernes.
¿EL TÍTULO QUE RECIBO ES OFICIAL?
Al terminar tu formación con FiveStars recibirás un título propio que acredita que has superado con éxito los módulos formativos y su relación de horas.
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