PUMP UP THE VOLUME (maar niet overdrijven!)

Medewerkers aan het werk houden en hen stimuleren om gezond, productief en met plezier te blijven werken, het is een permanente uitdaging voor de werkgever. Werkbaar werk is trouwens niet alleen belangrijk voor de medewerkers, maar ook voor de werkgever en het bedrijf. Het beperkt bijvoorbeeld de uitval of het personeelsverloop en het draagt bij aan een positief imago van je zaak.

Gezondheid

Een van de aspecten die hier een cruciale rol spelen, naast bijvoorbeeld de veiligheid of het psychosociale welzijn, is de gezondheid van je medewerkers. En daar kan je zelf voor een groot deel voor zorgen. Gezonde werkomstandigheden en een gezonde werkomgeving spelen namelijk een belangrijke rol in de preventie van gezondheidsschade. We zoomen in op een van de meest actuele gezondheidsrisico’s, lawaai, en hoe je dit risico kan beperken.

Adrenalineboost

Muziek is essentieel bij trainingen zoals spinning en aerobics, maar voor veel mensen hoort het bij elke workout. Luide muziek stimuleert de energie, zorgt voor een adrenalineboost en leidt tot betere prestaties tijdens het sporten. Niets leuker voor de sporter dan zich een uurtje in het zweet werken terwijl zijn of haar favoriete nummers door de boxen knallen. Bij overdaad kan het echter ook tot gezondheidsproblemen leiden. Zelfs korte blootstellingen aan een hoog geluidsniveau of langdurige blootstellingen aan nauwelijks 55 dB kunnen gehoorstoornissen veroorzaken. Aangezien je als fitnessprofessional een pak tijd doorbrengt in dergelijke arbeidsomstandigheden, loop je vanzelfsprekend een groter risico dan de klant die af en toe een uurtje komt sporten.

DE RISICO’S

Blootstelling aan geluid kan tot verschillende vormen van gehoorproblemen leiden. Gehoorvermoeidheid is bijvoorbeeld de tijdelijke vermindering van de gehoorgevoeligheid. Er bestaat een proportioneel verband tussen de blootstellingsduur en de hersteltijd. Een ander risico is gehoorverlies. Dat kan gering zijn, bijvoorbeeld als het beperkt blijft tot 20 à 40 dB. Bij een gehoorverlies van meer dan 60 dB spreken we van ernstige doofheid. Oorsuizen of tinnitus is dan weer een aandoening die wordt gekenmerkt door een permanent gesuis in de oren. Luxatie of verplaatsing van de gehoorbeentjes (de stijgbeugel, het aambeeld en de hamer), die belangrijk zijn voor de verspreiding van geluid, veroorzaakt op zijn beurt gehoorstoornissen.

Goede Gewoonten

Het is dus absoluut geen luxe om een aantal goede gewoonten voor ogen te houden. Als fitnessbegeleider werk je beter niet langer dan 1 uur per dag met muziek rond 90 dB. Geluidsniveaus met een gemiddelde waarde tussen 95 en 100 dB, met pieken tot 108 dB (zonder een goede akoestiek kunnen deze waarden nog hoger reiken) kunnen schade aanrichten. Besluit: besteed voldoende aandacht aan het geluidsvolume in je club, zodat jij en je medewerkers achteraf niet met de gebakken peren zitten.