Magazine Essink Sportcentrum

V oel je t huis,

v oel je f it

Lidmaat­schappen vanaf

€34 , per maand

50

slechts 6x per maand 35 minuten trainen

Milon Cirkel • Fitness • Groepslessen • budosporten Small group training • Jeugdlessen • Zwemlessen

Essink Sportcentrum Toon Schroderlaan 2, Eindhoven |

040 - 2115639 |

 www.essink.nl

Essink sportcentrum Sinds 1955 de meest complete kwaliteitsclub in Eindhoven Onze huidige club in de Genneper Parken, waar Essink sinds enkele jaren is gevestigd, biedt onze leden ruime mogelijkheden voor verschillende sporten en andere activiteiten. Onze doelstelling is het bieden van een plezierige, fijne en schone omgeving, waarin sporters aan hun gezondheidsdoelstellingen kunnen werken.

We weten dat het niet voor iedereen even vanzelfsprekend is om consequent 1 of 2 keer per week te komen sporten. Daarom besteden we bij Essink veel aandacht aan het ontwikkelen van effectieve programma’s. Persoonlijke begeleiding en coaching is hierbij zeer belangrijk. Iedere sporter kampt met persoonlijke uitdagingen of valkuilen. Onze coaches en instructeurs begeleiden je hierbij en helpen je om je doelstelling te halen. Een gezonde leefstijl, waarbij leden lekker in hun vel zitten, is voor ons het belangrijkst!

Essink is een echte gezinsclub.

Het begint met babyzwemmen, daarna kunnen de kleintjes verblijven in onze kidslcub terwijl de ouders sporten. Jonge kinderen leren ABC zwemmen in het zwembad en kinderen t/m 15 kunnen gebruik maken van onze jeugdlessen zoals judo, karate, streetdance, boksfit, bootcamp en fitness. Voor volwassenen bieden we een ruim aanbod aan groepslessen, body & mind lessen en individuele fitnessmogelijkheden. We merken dat ook de leeftijdscategorie 55+ erg veel baat heeft bij onze fitnessprogramma’s, om op een zo fijn mogelijke manier, zo lang mogelijk fit en vitaal te blijven.

Aandacht en persoonlijkheid maakt onze club uniek, en daar zijn we trots op!

Indien je interesse hebt in één van de activiteiten uit het aanbod, ben je meer dan welkom om kennis te komen maken op de club. Wie weet tot snel!

Tom, Karin en Kim Essink.

2

Resultaatgarantie Wanneer je komt sporten bij Essink kan je kiezen voor één van onze resultaat programma’s. Deze programma’s bieden persoonlijke begeleiding en coaching op maat. Afhankelijk van je doelstelling en je mogelijkheden wordt er door een coach een programma voor je gemaakt. Regelmatig plan je een afspraak met je coach om je voortgang te evalueren en te meten.

Op deze manier helpen wij je met je motivatie en zorgen dat je altijd op een effectieve manier traint. Met het resultaatprogramma haal jij gegarandeerd je doelstelling! Wij bieden een 100% resultaatgarantie en zelfs een ‘niet goed, geld terug!’ garantie.

Geef jezelf en je gezondheid een kans! De trainingsmethodes die we gebruiken zijn toegankelijk voor iedereen en geschikt voor alle leeftijden.

Lifestyle programma Een gezonde leefstijl is meer dan 1 of 2 keer per week een bezoek brengen aan de sportschool. Graag helpen wij onze sporters ook bij het maken van bewuste keuzes op andere momenten. Denk hierbij aan het kiezen van goede voeding en het zorgen voor voldoende beweging.

Essink organiseert wekelijkse cursussen om haar sporters te begeleiden bij een gezonde leefstijl. Het volgen van het lifestyle programma als lid van Essink is gratis en wordt door ons zeer aanbevolen.

Onderwerpen die aan bod komen: Gezonde voeding, afvallen op de goede manier, afvallen en trainen, bewegen en sporten, calorie inname en calorie verbruik etc.

Milon Cirkel

Spieren houden ons jong en slank Lang is gedacht dat we vooral onze conditie moeten trainen om fit én slank te worden en blijven.

Onderzoek toont aan dat spieren eigenlijk veel belangrijker zijn…

Gloednieuwe Milon Q lijn vanaf heden te gebruiken bij Essink! Als 1e in Nederland staat de Q lijn bij Essink, deze nieuwe versie van de Milon Cirkel zorgt voor nóg beter resultaat en meer afwisselende trainingsmethodes!

• Spieren zijn de grootste energieverslinders van ons lichaam.

Meer spieren betekent een grotere verbranding van vetten en dus een slanke lijn.

• Spieren nemen minder plaats in dan vet. Als je dus niet alleen gewicht wil verliezen, maar ook omvang, zal je moeten zorgen voor een strak en gespierd lichaam.

• Spieren houden ons ook op hoge leeftijd vitaal. Weg met de rollator, weg met de sta-op-stoel. Zorg dat je ook op hoge leeftijd zelfstandig en vrij kunt bewegen door je spieren goed te onderhouden • Spieren zorgen ervoor dat we pijnloos kunnen bewegen.

Sterke buik- én rugspieren kunnen er vaak al voor zorgen dat rugklachten grotendeels verdwijnen.

Op de Milon Cirkel train je daarom je spieren op de meest efficiënte wijze. In slechts 1 minuut per oefening en volledig automatisch via je eigen individuele chipkaart.

Maak een oor een afspraak v

gratis ing kennismak l sink.n via www.es

35

minuten

slechts 6x per maand 35 minuten trainen

3

Nu is er personal training voor iedereen!

Essink Sportcentrum biedt het innovatieve trainingsconcept Pixformance. De trainingsvorm maakt gebruik van zes grote iPhone-achtige schermen, waarbij je direct live interactief gecoacht wordt. Zoals een Personal trainer je zou begeleiden wordt iedere beweging van je gevolgd en beoordeeld. Pixformance werd gekroond met de FIBO innovatie award 2014.

Voor elk doel geschikt

Nu is er Personal Training voor iedereen!

30 minuten functioneel en effectief trainen! Met Pixformance train je super effectief zodat een training van 30 minuten meer dan voldoende is. Voor het beste resultaat train je maximaal 2 x per week en minimaal 2x per 10 dagen op tijden die jou uitkomen.

Gevarieerd en persoonlijk Pixformance biedt meer dan 1000 verschillende oefeningen!

De instructeur maakt een persoonlijk trainingsplan op maat, voor jouw maximale resultaat!

Veilig en eenvoudig Je traint gegarandeerd veilig. Elke beweging wordt beoordeeld en je ontvangt direct feedback, doe je iets fout dan word je onmiddellijk gecorrigeerd door de apparatuur.

Pixformance is zo persoonlijk en individueel dat er voor ieder trainingsdoel een plan inclusief trainingsschema beschikbaar is: • kracht • energie • afvallen • vitaal • balans

Pixformance is leuk!

Er is altijd variatie in oefeningen, persoonlijk voor jou en op elk niveau mogelijk.

Door de interactie met Pixformance wordt je gestimuleerd en gemotiveerd. Pixformance kun je doen op momenten dat het jou uitkomt!

De trainer van Essink en andere sporters zijn er om te zorgen voor een prettige en gemotiveerde sfeer. lnnovatief Pixformance is het meest innovatieve trainingsconcept van dit moment. De kennis van alle personal trainers staat nu tot je beschikking. Ook heeft Pixformance onlangs de prijs gewonnen voor het meest innovatieve trainingsconcept!

Resultaat garantie Volg de adviezen van onze trainers op voor gegarandeerd resultaat! Nu trainen met resultaat als doel. Train je 2x per week en volg je de adviezen van onze trainers op en ben je binnen 3 maanden niet tevreden met jouw resultaat? Je ontvangt direct al je kosten terug. Dat noemen wij echte resultaatgarantie! lndividuele en interactieve analyse Je trainingsresultaten heb je altijd tot je beschikking op ons online trainingsplatform.

4

Small group training

Zoek je uitdaging en persoonlijke coaching?

Kom trainen op UX Cross!

UX Cross biedt ruimte voor oneindig veel oefeningen. Je werkt zonder vaste apparaten zodat je eigen lichaamsgewicht als weerstand centraal staat.

Dit wordt ook wel functional training genoemd. De trainingen op de UX Cross zijn gericht op kracht, flexibiliteit, balans en coördinatie.

Anoek Wouters: ‘Ik doe altijd mee aan de functional training bij Essink als ik er ben, deze training is kort en lekker intensief, de training veranderd regelmatig waardoor het uitdagend en leuk blijft! Door de persoonlijke begeleiding word ik ook steeds beter’

Small group training

Onze professionele fitnessinstruczonder extra kosten, teur geeft elke ochtend en op gewoon onderdeel twee tijdstippen in de avond smallvan het group-trainingen op de UX Cross. lid­maatschap!

Met deze training sport je in een kleine groep en ervaar je de motivatie en coaching die een personal trainer je kan bieden. Aandacht, resultaat en fun staan te allen tijde centraal.

TRX Outdoor

Personal training

Sport heerlijk buiten met onze TRX outdoor workouts

Met intensieve begeleiding van onze fitness experts behaal jij in een korte periode gegarandeerd jouw doel, zoals afvallen, fitter worden en sterker worden. Aan de hand van een professionele intake ga je met persoonlijke begeleiding aan de slag, zodat jij het beste resultaat behaalt. Bij Essink staan verschillende personal trainers tot je beschikking, zodat je altijd wordt begeleid door de trainer die jou gaat helpen je doel te behalen!

Gratis kennismaking met een van de personal trainers, alvorens je beslist om te gaan starten.

TRX Suspension training is ontstaan in Amerika en ontwikkelt kracht, balans, flexibiliteit en core-stabiliteit tegelijkertijd. Binnen een TRX training wordt gebruik gemaakt van de zwaartekracht en het lichaamsgewicht van de sporter om de oefeningen uit te voeren. De oefeningen met de TRX komen overeen met het natuurlijk bewegingspatroon en stimuleren daardoor een verbetering van de houding en het bewegingspatroon in het dagelijks leven. Elke dag zijn er meerdere outdoor trai­ningen waar je aan kunt deelnemen.

5

Groepslessen

Essink biedt het grootste aanbod aan

groepslessen in heel Eindhoven!

Uitsluitend LIVE groepslessen!

Groepslessen: - Les Mills - Bodypump - RPM / Cycling - Boksfit - Combat - Tea Bo - Total Workout - Bodyshape - Bootcamp - Zumba - Bodyjam - Body Attack - Aqua jogging

Margreeth van Dijk: Ook veel e lessen in d

ochtend!

‘Ik sport bij Essink Sportcentrum omdat zij een ruim aanbod aan groepslessen hebben, ook in de ochtend!

De lessen worden altijd gegeven door goede en gezellige instructrices. Essink is erg vernieuwend en volgt alle trends, dat vind ik leuk’

Body & Mind lessen

Power Yoga, YinYang Yoga, Yogalates, Body Balance Body & Mind lessen, zijn lessen gericht op het lichaam en de geest. Deelnemers merken al na een paar lessen een toename in kracht van de rompspieren en dat zij in staat zijn een betere lichaamshouding aan te nemen.

Daarnaast zorgen Body & Mind lessen voor een perfecte ontspanning van schouder- en nekspieren. Body & Mind lessen zijn geschikt voor deel­ nemers van elk niveau, leeftijd of geslacht.

Er is geen voorkennis vereist en de oefeningen zijn altijd veilig en worden begeleid door een professionele instructeur.

Body & Mind lessen zijn juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar je juist de tijd kunt nemen voor je lichaam!

• De perfecte aanvulling op een actieve training • Word bewust van je lichaam en geest • Leer belangrijke ademhalingstechnieken • Ontspanning, ontstressen, onthaasten, meditatie • Body & Mind lessen zijn ontzettend goed voor een correcte lichaamshouding

6

JEUGDLESSEN en KIDSCLUB

Judo, Karate, Jiujitsu, Boksfit Fitness, Dans, Bootcamp & Kidsclub

Bel

040 2115639 voor een

gratis es proefl

Kinderen vanaf 3 jaar kunnen bij Essink verschillende jeugdsporten doen.

Voor kinderen in de groeifase is sporten ontzettend belangrijk! Ze leren omgaan met kleine opdrachten, doen sociale contacten op en krijgen voldoende lichaamsbeweging.

Judo Judo is ideaal voor de lichaamsontwikkeling van opgroeiende kinderen. De basisvormen van bewegen; trekken, duwen, dragen, tillen en rollen, zijn oefeningen die de judosport veelzijdigen intensief maakt. Bij judo is er een vanzelfsprekende dicipline, zijn er duidelijke regels en draagt men verantwoordelijkheid voor elkaar. Met judo bouwen kinderen zelfvertrouwen op en kunnen ze zich lekker uitleven. Bij Essink wordt judoles gegeven voor alle niveaus, van beginners tot leden die zwarte band of hoger willen halen. Judo is voor iedereen vanaf 5 jaar.

schillende kracht en conditie oefeningen en leren zij de basis over fitness. Er wordt een combinatie gemaakt tussen vaste fitness toestellen en losse, functionele oefeningen. Op deze manier wordt er ook aan balans en coördinatieoefeningen gewerkt. Iedere 4 maanden wordt er een certificaat uitgereikt met vooruitgang en resultaten op conditie, kracht, coördinatie en indien gewenst op gewicht.

Dance

Karate Karate (vanaf 7 jaar): een sport waarbij snelheid, techniek en concentratie een grote rol spelen. In pittige lessen wordt getraind in trap, stoot en weringtechnieken voor aanval en verdediging.

Jiujitsu Jiujitsu is gericht op het buiten gevecht stellen en dus onschadelijk maken van een tegenstander. Men leert effectief verdedigen door gebruik te maken van de zwakke en kwetsbare plekken van de aanvaller.

Streetdance is een combinatie van verschillende dansstijlen.

Het is een coole manier van dansen. Er wordt gedanst op swingende beats, met een choreografie afgestemd op de muziek en de artiest. Er wordt gewerkt aan de bewegelijkheid van kinderen en er wordt freestyle aerobics gecombineerd met invloeden uit hiphop en funk.

Kidsdance is voor kinderen vanaf 3 jaar die spelenderwijs kennismaken met dans. De kinderen voeren kleine opdrachtjes uit onder leiding van de dansinstructeur zodat ze spelenderwijs hun coördinatievermogen en ritmegevoel ontdekken.

Familie Bootcamp

Boksfit is voor kinderen tussen 12 en 15 jaar. Deze recreatieve maar intensieve training is gericht op kracht en uithoudingsvermogen. De les is gebaseerd op boks trainingen, maar niet op de bokswedstrijden. Onder leiding van een professionele instructeur worden de kinderen steeds sneller, behendiger, sterker en krijgen ze meer zelfvertrouwen.

Family Bootcamp. Leuk om te doen met je kids én goed voor het hele gezin! Bij lekker weer is de training buiten in de mooie groene tuin van het sportcentrum en bij slecht weer verplaatsen we naar binnen. De professionele bootcamp instructeur bedenkt oefeningen die voor iedereen haalbaar zijn om te doen zodat ieder op zijn niveau wordt uitgedaagd. Kinderen kunnen deelnemen vanaf 8 jaar.

Wanneer de ouders/ouder lid zijn van de club, mogen kinderen gratis deelnemen aan deze les!

Fitness

Kidsclub

Kinderen tussen de 12 en 15 jaar die aan hun lichaamsconditie willen werken, kunnen kiezen voor fitness. Onder deskundige begeleiding kunnen jongens en meisjes aan hun kracht en uithoudingsvermogen werken. Tijdens een training doen zij ver-

In de gezellige speelkamer zijn kinderen (0 t/m 4 jaar) van sportende ouders van harte welkom. Begeleiding is aanwezig.

Boksfit

Ma-vr 8.45-11.45 uur | za 9.00-13.00 uur | zo 9.00- 13.00 uur

7

Zwemles ABC s Probeer on it! u één maand Bel

040 2115639

ABC Diploma Kan jij al met een gerust hart op vakantie? Of verlies je je kind geen seconde uit het oog omdat je bang bent dat hij in het zwembad valt omdat hij nog niet kan zwemmen? Start dan snel met zwemlessen! Kies voor lessen bij Essink, dan krijg je lessen van kwaliteit en kun je voortaan met een gerust hart op vakantie!

De laatste 40 jaar heeft Essink Sportcentrum reeds 15.000 zwemdiploma’s mogen uitreiken aan jong en oud.

Ons zwemonderricht heeft veel succes door de persoonlijke aandacht die wij kunnen geven. Wij geven les aan groepjes van 8 kinderen, waarbij een ervaren zwemonderwijzer met de kinderen in het water gaat om een half uur doelgericht les te geven.

Essink Sportcentrum heeft voor de zwemlessen een uniek 8-stappenplan ontwikkeld. Plezier, afwisseling en veiligheid staan daarin centraal. Voor elke stap krijgen de kinderen een beloning. Zo gaan de kinderen heel graag naar de zwemles.

Als ouder kan je de les van je kind volgen vanuit het gezellige sportcafé.

Kinderen vanaf 4 jaar kunnen starten met zwemles.

De eerste maand is een probeermaand om te kijken of jouw kind al klaar is om te beginnen met lessen.

Peuterzwemmen vanaf 2 jaar & f by Ba zwemmen vana n!

7 weke ABC zwemmen n via het 8 stappenpla im sw sy van Ea

Babyzwemmen

Peuterzwemmen

- Vanaf 7 weken oud - Watertemperatuur van 32 ºC - Goed voor de mentale band tussen ouder en baby - Watergewenning en verbeterde motoriek - Kleine groepjes in gezellig bad

- Peuters van 2 tot 3 jaar - Watervrij maken, drijven, voorbereiding op ABC - Speelse manier van lesgeven - Kleine groepjes - Ouders kunnen les volgen vanuit sportcafé

Start in september met lessen, nog enkele beschikbare plekken!

Plekken voor het ABC zwemmen bij Essink zijn erg gewild, dus wij adviseren om tijdig je plek te reserveren. Voor aankomend seizoen hebben we nog enkele beschikbare plekken dus bel snel!

Al 60 jaar toonaangevend in Eind hoven en omstreken!

Essink Sportcentrum Toon Schroderlaan 2, 5644 HS Eindhoven Telefoon 040 - 2115639 | www.essink.nl

SAUNA – ZONNEBANK – ZWEMBAD – KINDEROPVANG – SPORTCAFE – GRATIS PARKEREN