Läsnäolotaidot ja kehon kuuntelu

Miten rauhoittaa ja tauottaa hektistä arkea? Miten auttaa mieltä ja kehoa palautumaan arjen rasituksesta? Miten pysähtyä kehon äärelle ja kuulla sen lähettämiä viestejä?

Jos tunnet, että kaipaisit näihin kysymyksiin vastauksia käytännöntasolla tapahtuvan harjoittamisen avulla, niin tule mukaan. Pieni hetki tietoista pysähtymistä voi olla juuri se mitä tarvitset. Rauhoittamista ja kehon äärelle pysähtymistä harjoitetaan suuntaamalla huomiota hengitykseen sekä kehotuntemuksiin. Harjoitukset ovat erilaisia ja eri mittaisia – aiempaa kokemusta harjoittamisesta ei tarvita. Ota mukaan lämmintä vaatetta.

Paikka: Hämeenkatu 25 a (6. kerros) Lisätietoja ja ilmoittautumiset: Anniina Kettula (anniina.kettula@finfamipirkanmaa.fi) 30

ti 28.6. klo 14-16 läsnäolotaidot ja kehon kuuntelu

Aiheeseen tutustutaan kahvilan yhteydessä jo 28.6. Tästä löydät lisätietoja kalenterin sivulta 12.

Tila mahdollistaa kymmenen henkilön osallistumisen paikan päällä. Mahdollisuus osallistua myös Teamsin välityksellä.

Ilmoittautumiset: anniina.kettula@finfamipirkanmaa.fi

Ti 5.7. klo 16-18 Läsnäolotaidot ja kehon kuuntelu

Pirkanmaan FinFamin toimisto / Teams

Tila mahdollistaa kymmenen henkilön osallistumisen paikan päällä. Mahdollisuus osallistua myös Teamsin välityksellä.

Ilmoittautumiset: anniina.kettula@finfamipirkanmaa.fi

ti 12.7. klo 16-18 Läsnäolotaidot ja kehon kuuntelu

Pirkanmaan FinFamin toimisto / Teams

Tila mahdollistaa kymmenen henkilön osallistumisen paikan päällä. Mahdollisuus osallistua myös Teamsin välityksellä.

Ilmoittautumiset: anniina.kettula@finfamipirkanmaa.fi