REVISTA INEFC 2025 CAT

inefc.gencat.cat

@inefcat

@inefcatalunya

índex

ESTUDIS DE DOBLE GRAU

Impressió:

L’INEFC: MÉS QUE

UNA INSTITUCIÓ

MISSATGE DELS RECTORS

Missatge dels rectors

Joan Guàrdia

Olmos

Rector de la Universitat de Barcelona

L’esport com a escola de vida i salut

L’esport és escola. De comportament, de salut, de vida. Per als més joves, l’esport mostra les virtuts del treball en equip, de fixar-se objectius, preparar-se i intentar assolir-los. Les virtuts de guanyar i les de perdre cada partit o cada lliga. La importància de fer aflorar el que té de bo caminar tots junts amb l’esforç i el talent que cadascú pugui aportar, sense exclusions però també sense falses esperances. La virtut de fer el possible i ser millors dins de les circumstàncies personals de cada nen i cada nena, de cada noi i noia. La virtut de reconèixer-se personalment i reconèixer els altres. Per això, més enllà de la dimensió de negoci que té l’esport professional, el joc esportiu ha de ser cultivat pel jovent des d’edats primerenques, sota la guia de professionals capaços de treure el millor de cadascú. I convé que aquesta pràctica no s’abandoni del tot en cap moment de la vida.

L’INEFC, amb seus a Lleida, Barcelona i la Seu d’Urgell, amb el suport, l’aval i la col·laboració de la Universitat de Lleida i la Universitat de Barcelona, aporta aquest valor, necessari i entusiasta, als grups de joves que cada any treballen fort per ser aquests professionals que acompanyen els esportistes i fan planera i agradable la pràctica de l’exercici físic a tota la ciutadania. Tot i que ens agrada veure els nostres ídols i referents guanyant campionats, com a societat no hi ha millor premi que la salut i el benestar físic i emocional que l’esport ens pot proporcionar com cap altra activitat.

La importància del treball en equip

A la lliçó inaugural que el curs 2022-2023 l’esportista de renom internacional Laia Palau ens va regalar a la Universitat de Barcelona, va destacar que l’activitat esportiva només té sentit i recorregut quan es basa en el treball en equip. És per això que em complau especialment saludar-vos en aquest espai: perquè l’experiència d’èxit amb el centre adscrit INEFC que compartim la Universitat de Barcelona i la Universitat de Lleida és, indubtablement, la prova més fefaent de la rellevància del treball en equip. I ho és per tres raons.

En primer lloc, perquè un espai de la qualitat, instal·lacions, professorat i serveis com els que ofereix l’INEFC només és possible quan actors diversos sumen esforços per un objectiu comú.

En segon lloc, perquè aquest treball en equip requereix, sempre, uns valors compartits de base: l’aposta ferma de l’INEFC per la sostenibilitat, el benestar planetari, la vida saludable, la igualtat o la no discriminació evidencien que aquest treball en equip de tots els actors implicats és ferm i decidit.

Finalment, perquè el treball en equip és també un pilar de la marca compartida: si anem junts, no només ho fem millor, sinó que també arribem més lluny. El paper fonamental que l’INEFC exerceix en el conjunt del país, garantint futurs professionals de l’activitat esportiva així com la innovació permanent en el sector, és un exemple paradigmàtic d’aquest tret.

Per tot això, i molt més, la formació de professionals dedicats a l’activitat esportiva a l’INEFC és una aposta pel futur amb garanties. Serà un plaer compartir amb totes i tots vosaltres aquesta aventura universitària!

Jaume Puy Llorens

Rector de la Universitat de Lleida

“Les persones graduades en CAFE han de ser reconegudes com a professionals de l’esport en tota la seva amplitud”

El primer conseller d’Esports de la Generalitat de Catalunya, Berni Álvarez, va arribar al càrrec l’estiu passat després de la seva gestió com a regidor d’Esports de l’Ajuntament de Tarragona, on va ajudar a impulsar els Jocs del Mediterrani i l’Anella Olímpica de la ciutat. Com a màxim responsable d’esports del govern català, aquest exjugador de bàsquet, recordat pel seu magnífic tir exterior, està decidit a impulsar l’Esport 360 per a tothom i la recepta medicoesportiva, entre altres objectius. I, donat que l’INEFC depèn de la seva conselleria, pot explicar bé el paper de l’organisme autònom en el nou organigrama del departament.

Què representa per a Catalunya la creació d’una nova Conselleria d’Esports?

La creació d’aquesta conselleria és un repte i, alhora, una resposta a una necessitat. L’esport ha anat guanyant pes en diferents àmbits de la societat i s’ha fet més transversal. Per això, era essencial dotar-lo de l’estructura i els recursos necessaris per seguir creixent. L’esport arriba a molta gent i de formes molt diverses, i calia donar-li el protagonisme que es mereix amb una conselleria dedicada exclusivament a aquest sector, igual que passa en altres àmbits.

Quin és el paper de l’INEFC en la visió de present i futur del sistema esportiu català?

L’INEFC té un paper essencial, és un dels nostres actius més importants. Per una banda, és una institució clau per a la formació del jovent i ofereix sortides professionals de gran valor. Per altra banda, és un centre de referència per comprendre l’evolució del teixit esportiu, detectar les necessitats del sector i fomentar la recerca i la innovació. La seva tasca abasta des de la investigació fins a la relació amb la indústria, consolidant-se com un dels pilars del sistema esportiu català.

Es planteja la creació del Centre de Recerca de l’Esport de Catalunya en aquesta legislatura. Quin impacte se n’espera i com pot contribuir-hi l’INEFC?

La creació d’aquest Centre de Recerca és una necessitat que fa temps que es planteja. L’esport, com hem dit anteriorment, és un fenomen transversal que té impacte en diferents sectors com l’empresa o la indústria. En un món cada cop més tecnològic, la intel·ligència artificial i les noves eines digitals poden marcar la diferència tant en el rendiment esportiu com en l’impacte econòmic de l’esport. Amb l’avenç de la intel·ligència artificial i les noves tecnologies, és imprescindible disposar d’un centre especialitzat per impulsar estudis i projectes innovadors. Per aquest motiu, l’INEFC ha de jugar un paper essencial en aquest projecte, treballant conjuntament amb la Conselleria de Recerca i Universitats, sent un dels principals motors d’aquesta iniciativa. Un dels grans projectes de legislatura és la consolidació de l’INEFC Pirineus i la construcció del nou edifici docent a la Seu d’Urgell.

Què representa aquesta aposta per a Catalunya?

L’INEFC Pirineus és una aposta estratègica per potenciar els esports de muntanya i el medi natural. La consolidació d’aquest centre passa per dotar-lo d’un edifici propi, fet que permetrà centralitzar les seves activitats i ampliar la seva influència. Aquest

L’INEFC: MÉS QUE

UNA INSTITUCIÓ L’ENTREVISTA

Berni Álvarez

CONSELLER D’ESPORTS

nou espai, amb una inversió superior als 10 milions d’euros, es convertirà en un punt de referència per a esports com el piragüisme, el rem, la BTT o l’escalada. Amb aquesta inversió, es busca reforçar la presència i la projecció dels esports de muntanya a Catalunya, adaptant-se a les noves tendències i necessitats del sector.

Quin paper han de jugar les persones graduades en Ciències de l’Activitat Física i de l’Esport (CAFE)?

Les persones graduades en CAFE han de ser reconegudes com a professionals de l’esport en tota la seva amplitud. Avui dia, les sortides professionals van molt més enllà de la docència i abasten camps com la prescripció medicoesportiva, la gestió d’instal·lacions i empreses del sector, la direcció esportiva i la recerca en activitat física i salut. L’esport és un sector en expansió, i cal seguir treballant perquè aquests professionals tinguin el reconeixement i les oportunitats que es mereixen.

“L’INEFC Pirineus és una aposta estratègica per potenciar els esports de muntanya i el medi natural”

Quin consell li donaria a una persona jove que vulgui dedicarse al món de l’esport com a forma de vida, tant si aposta per l’INEFC com si ho fa per l’Escola Catalana de l’Esport?

El principal consell és que visqui l’esport amb passió. Molta gent es dedica a l’esport perquè el sent com una part fonamental de la seva vida. Aquesta passió s’ha d’encaminar de manera estratègica: cal formar-se, investigar i trobar aquell espai en el sector on millor es pugui contribuir.

L’esport ofereix moltes sortides, des de la gestió d’un club o una federació fins a l’ensenyament, la recerca o l’emprenedoria en indústries esportives. El més important és formar-se de manera rigorosa, explorar diferents camins i treballar amb dedicació per fer encara més gran el sector esportiu. Això beneficiarà tant la persona com la societat en conjunt.

QUÈ ESTUDIARÉ? VIES D’ACCÉS

Accés als graus de l’INEFC

GRAU 240 ECTS

MÀSTER 60 ECTS

DOCTORATS TESI DOCTORAL

ESO

Accés directe

ESPORTISTES D’ALT NIVELL I/O ALT RENDIMENT

Accés amb PAU o CFGS o titulats universitaris

CFGM / CAFEMN + ENSENYAMENTS ESPORTIUS NIVELLS I i II

Què faràs a l’INEFC?

L’INEFC és una de les institucions de docència i recerca en ciències de l’activitat física i de l’esport més modernes d’Europa. Disposa de tres centres acadèmics: Barcelona, adscrit a la UB, i Lleida i Pirineus, adscrits a la UdL. Els centres estan situats en un entorn excel·lent que afavoreix l’aprenentatge i compten amb un conjunt d’equipaments d’avantguarda que els fan únics en la seva categoria. Són centres de referència internacional per la qualitat dels seus estudis i per les seves instal·lacions.

Prova específica

BATXILLERAT ACONSELLABLE: CIÈNCIES I TECNOLOGIA*

*Vegeu matèries ponderables a les FAQs

CFGS AAFE O ENSENYAMENTS ESPORTIUS NIVELL III

CRÈDITS

240

CRÈDITS TOTALS

45%

CRÈDITS TEÒRICS

55%

CRÈDITS PRÀCTICS

60

mitjana d’alumnes per classe

ALUMNAT

PAU opcional (Fase específica)

CFGM: Cicles Formatius de Grau Mitjà CAFEMN: Conducció d’Activitats Físicoesportives en el Medi Natural

CFGS: Cicles Formatius de Grau Superior AAFE: Activitats Físiques i Esportives PAU: Prova d’Accés a la Universitat

30 alumnes a les pràctiques % DE PLACES RESERVADES

5%

esportistes d’alt nivell o alt rendiment 5% alumnes amb discapacitat igual o superior al 33%

3%

alumnes amb titulació universitària

INFRAESTRUCTURES

+90.000m2

3% més grans de 25 anys 1% més grans de 45 anys

PRÀCTICUM

300

centres on fer les pràctiques

PAU o credencial UNEDassis

ESTUDIANTS DE SISTEMES

EDUCATIUS

ESTRANGERS

Accés directe PAU Accés directe

Esports

Atletisme

Bàdminton

Bàsquet

Esgrima

Expressió corporal i dansa

Futbol

Gimnàstica rítmica i esportiva

Handbol pista i platja

Judo

Natació

Pàdel

Rugbi

Tennis

Triatló

Voleibol pista i platja

Waterpolo

TITULATS

UNIVERSITARIS

+25 ANYS /+45 ANYS PROVES D’ACCÉS A LA UNIVERSITAT

Activitats en el medi natural

Barranquisme

BTT

Curses de muntanya

Escalada

Esquí alpí

Esquí nòrdic

Hípica

Orientació Piragüisme

Submarinisme

Surf

Surf de neu

Vela

EFTE

Altres activitats i esports emergents

Activitats coreografiades

Breakdance i danses urbanes

Esquí de muntanya (Pirineus)

Fitnes aquàtic

Monopatí de carrer

Raquetes de neu (Pirineus)

Rugbi 7

Ultra-resistència

QUINS ESTUDIS DE GRAU OFEREIX L’INEFC?

L’INEF de Catalunya és una institució adscrita a les universitats de Barcelona i de Lleida i, a través d’aquesta adscripció, ofereix els estudis de grau en Ciències de l’Activitat Física i de l’Esport (CAFE), doble grau en CAFE amb Fisioteràpia i doble grau en Educació Primària amb CAFE. Les persones que vulguin accedir a la doble titulació en Educació Primària i CAFE, a més dels requisits acadèmics exigits per la legislació vigent, han de superar la prova d’aptitud personal (PAP) per cursar el grau d’Educació Primària.

LA PROVA D’ACCÉS A LA UNIVERSITAT (PAU) Quines són les matèries ponderables per accedir als graus?

Per accedir al grau de CAFE: Biologia, Ciències Generals, Física, Matemàtiques i Química tenen una ponderació de 0,2, mentre que Geografia, Història de la Música i de la Dansa, i Matemàtiques aplicades a les CS tenen una ponderació de 0,1.

Per accedir al doble grau en CAFE i Fisioteràpia: Les matèries ponderables són les mateixes que per al grau en CAFE, afegint-hi Història de la Filosofia que, per l’alumnat que s’ha examinat l’any 2022 i 2023, també té una ponderació de 0,2.

Per accedir al doble grau d’Educació Primària i CAFE: Anàlisi Musical, Arts Escèniques, Biologia, Ciències Generals, Dibuix Artístic, Física, Fonaments Artístics (Fonaments de les Arts), Geografia, Geografia i Ciències Ambientals (Ciències de la Terra i Medi Ambient), Història de la Música i de la Dansa, Llengua i Cultura Gregues (Grec), Llengua i Cultura Llatines (Llatí), Història de l’Art, Literatura Castellana, Literatura Catalana, Literatura Dramàtica, Matemàtiques, Matemàtiques aplicades a les CS, Química i Literatura Universal (assignatura no impartida a Catalunya, la ponderació de la qual és vàlida només per l’alumnat que s’ha examinat l’any 2022 i 2023), tenen una ponderació de 0,2.

QUANTES PLACES OFEREIX L’INEFC PER AL PRÒXIM CURS 2025-2026?

Centre INEFC Barcelona (UB) 150 places per al grau en CAFE

Centre INEFC Lleida (UdL) 95 places per al grau en CAFE a la Caparrella 40 places per al grau en CAFE a la Seu d’Urgell 30 places per al doble grau en Educació Primària + CAFE 25 places per al doble grau en CAFE + Fisioteràpia

Mobilitat: Erasmus, Sicue i altres

Països arreu del món

Simultàniament amb el grau pots cursar els nivells I i II de grau mitjà de tècnic/a d’esport.

Grau en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport (CAFE)

PLA D’ESTUDIS INEFC BARCELONA

1r 2n 3r 4t

/ 60 ECTS / 60 ECTS / 60 ECTS / 60 ECTS

Anatomia aplicada a l’AFE*

Psicologia de l’AFE

Manifestacions bàsiques de la motricitat

Esports I: Esports de base

Esports I: Esports col·lectius

Fisiologia de l’exercici I

Pedagogia i principis didàctics de l’AFE

Expressió corporal i dansa

Esports I: Esports individuals i d’adversari

Esports I: Esports de contacte

*AFE: Activitat Física i Esport

ENTRENAMENT

Tendències del condicionament físic

Tecnologia per a l’exercici i la salut

Anàlisi dels esports

Teoria de l’entrenament IV

Teoria de l’entrenament V

Esports IV

Fisiologia de l’exercici II: sistemes complexos adaptatius

Teoria de l’entrenament I

Aprenentatge i desenvolupament motor

Estadística i metodologia de la investigació en l’AFE

Nutrició i dietètica: valoració de la composició corporal

Biomecànica de l’AFE

Sociologia i història de l’AFE

Activitats en el medi natural

Programació de l’ensenyament de l’AFE

Esports II

SALUT

Tendències del condicionament físic

Tecnologia per a l’exercici i la salut

Biomecànica de l’AFE II

Reeducació funcional esportiva

Teoria de l’entrenament V

Integració disciplinària de l’AFE

Educació per a la salut

Teoria i pràctica del joc motor

Cinesiologia i tecnologia de l’exercici físic

Principis i bases de l’ensenyament de l’AFE adaptat

Legislació i organització de l’esport

Esports III

Esports emergents

Primers auxilis i patologies en l’AFE

Teoria de l’entrenament II

Promoció i prescripció d’exercici físic per a la salut

Gestió de l’esport

EDUCACIÓ FÍSICA

Tendències del condicionament físic

Pràctiques de consciència

corporal i amb suport musical

Disseny de projectes educatius i tecnologies aplicades

Accions pel canvi sociocultural, multiculturalitat i gènere

Estratègies de la resolució de conflictes i de l’educació en valors

Creació i lideratge d’equips

Recursos didàctics en l’EF* i l’esport adaptat

GESTIÓ ESPORTIVA

Gestió d’esdeveniments esportius

Lleure i entorn social

Emprenedoria

Màrqueting esportiu

Gestió d’instal·lacions esportives

Finances bàsiques aplicades a l’esport

Anàlisi de sistemes esportius

Habilitats per a la gestió

Creació i lideratge d’equips

Teoria de l’entrenament III

Intervenció i avaluació de l’ensenyament de l’AFE

Lleure i esport

Optativa 1 (Menció)

Optativa 2 (Menció)

Optativa 3 (Menció)

Optativa 4 (Menció)

Optativa 5 (Menció)

Pràcticum

Treball de final de grau (TFG)

LLEURE I NATURA

Gestió d’esdeveniments esportius

Lleure i entorn social

Emprenedoria

Direcció d’entitats de lleure i turisme

Esport i turisme

Activitats en el medi natural III

Activitats en el medi natural IV

*EF: Educació Física

CENTRE ADSCRIT A LA UNIVERSITAT DE BARCELONA

PLA D’ESTUDIS INEFC LLEIDA I PIRINEUS

Adaptació curricular en els esports de 1r i 2n curs. L’esquí alpí, el surf de neu, el piragüisme, l’equitació, la BTT i l’esquí nòrdic són assignatures obligatòries a l’INEFC Pirineus.

1r

Anatomia aplicada a l’AFE

/ 60 ECTS 2n

Fisiologia de l’exercici II

Psicologia de l’AFE

Manifestacions bàsiques de la motricitat

Esports I

Esports II

Anàlisi de l’estructura funcional dels

esports i estructura de l’exercici físic

Fisiologia de l’exercici I

Pedagogia i principis didàctics de l’AFE

Teoria i pràctica del joc motor

Expressió corporal i dansa

*AFE: Activitat Física i Esport

ENTRENAMENT

Optimització de l’entrenament esportiu

Entrenament neuromuscular*

*Només a INEFC Lleida

Sociologia i història de l’AFE

/ 60 ECTS

Aprenentatge i desenvolupament motor

Esports III

Estadística metodologia de la investigació en l’AFE

Biomecànica de l’AFE

Teoria de l’entrenament I

Esports IV

Activitats en el medi natural

Programació de l’ensenyament de l’AFE

3r

/ 60 ECTS

Primers auxilis i patologies en l’AFE

Cinesiologia i tecnologia de l’exercici físic

Ampliació d’esports I

Principis i bases de l’ensenyament de l’AFE adaptat

Legislació i organització de l’esport

Teoria de l’entrenament II

Ampliació d’esports II

Esports emergents

Promoció i prescripció d’exercici físic per a la salut

Gestió de l’esport

SALUT

Disfuncions orgàniques i exercici físic

EDUCACIÓ FÍSICA

Habilitats per la intervenció professional en l’ensenyament de la motricitat

GESTIÓ ESPORTIVA

Recursos per a la gestió i l’organització de l’esport la recreació

4t

/ 60 ECTS

Nutrició i dietètica: valoració de la composició corporal

Teoria de l’entrenament III

Intervenció i avaluació de l’ensenyament de l’AFE

Ampliació d’esports III

Esport i recreació

Optativa 1

Optativa 2

Optativa 3

Optativa 4

Optativa 5

Pràcticum

Treball de final de grau (TFG)

ESPORTS MEDI NATURAL*

BTT - Ciclisme

Equitació

Esquí alpí

Esquí de fons

Piragüisme

Surf de neu

ALTRES

Matèria transversal

* Només a INEFC Pirineus

EN FINALITZAR EL GRAU, S’HAURAN ASSOLIT LES COMPETÈNCIES ESPECÍFIQUES SEGÜENTS:

Identificar i analitzar els trets estructurals i funcionals de l’activitat física i l’esport.

Adquirir habilitats motrius i demostrar l’execució de la pràctica de l’activitat física i l’esport.

Reconèixer i comprendre els diferents factors que condicionen l’activitat física i l’esport.

Interpretar els elements, els efectes i els riscs que condicionen la pràctica de l’activitat física i l’esport en diferents àmbits professionals.

Aplicar els coneixements adquirits en l’activitat física i l’esport a la pràctica professional.

Planificar i avaluar els processos i programes d’activitat física i esport en l’ensenyament, l’entrenament, la salut, la gestió i la recreació.

GRAUS

Pla d’estudis dels dobles graus

L’interès del doble grau és adquirir un nivell més alt de competitivitat i, per tant, més oportunitats d’incorporació al món laboral.

EDUCACIÓ PRIMÀRIA + CAFE

EN COL·LABORACIÓ AMB LA UNIVERSITAT DE LLEIDA

Permet simultaniejar els estudis que imparteixen l’INEFC Lleida i la Facultat de Ciències de l’Educació de la Universitat de Lleida. L’objectiu és capacitar els futurs graduats i graduades en l’exercici de la docència de l’activitat física i promoure experiències educatives d’innovació docent en aquest camp. Consisteix a cursar una selecció de matèries clau del grau en Educació Primària i del grau en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport (CAFE) durant cinc anys, amb una càrrega lectiva de 362 crèdits. L’alumnat, un cop finalitzats aquests estudis, obtindrà el títol de grau en Educació Primària i el títol de grau en CAFE.

1r 2n 3r 4t 5è

Teoria, història i contextos educatius

Sociologia de l’educació

Anatomia aplicada a l’AFE*

Psicologia de l’AFE

Esports I

Anàlisi de l’estructura funcional dels esports i de l’exercici físic

Treball de final de grau (TFG) d’Educació Primària / 72 ECTS

Processos didàctics i organitzatius

Família i escola

Fisiologia de l’exercici I

Esports II

Teoria i pràctica del joc motor Expressió corporal i dansa

Numeració, càlcul i mesura

Fisiologia de l’exercici II

Aprenentatge i desenvolupament motor Manifestacions bàsiques de la motricitat

Estadística i metodologia de la recerca en l’AFE

Legislació i organització de l’esport

Tècniques d’expressió i comunicació en llengua catalana

Música i la seva didàctica

Teoria de l’entrenament I

Biomecànica de l’AFE

Esports III

Gestió de l’esport

Tecnologies digitals en l’educació primària

CAFE + FISIOTERÀPIA

EN COL·LABORACIÓ AMB LA UNIVERSITAT DE LLEIDA

Introducció a la llengua

anglesa la seva didàctica

Atenció a la diversitat

Acció tutorial a l’educació primària

Espai i forma

Ampliació d’esports I

Esports IV

Principis i bases de l’ensenyament de l’AFE

Processos contextos educatius

Didàctica de la llengua en educació primària

Didàctica de les ciències socials

Teoria de l’entrenament II

Promoció i prescripció d’exercici físic per a la salut

Ampliació d’esports II

Cinesiologia i tecnologia de l’exercici físic

Nutrició i dietètica. Valoració de la composició corporal

Intervenció i avaluació de l’ensenyament de l’AFE

Pràctiques II

Aprenentatge de les ciències experimentals II

Didàctica de les ciències socials II

Didàctica de la literatura en educació primària

Arts visuals

Esports emergents

Menció Educació Física

Primers auxilis i patologies de l’AFE

Teoria de l’entrenament III

Pràctiques III

Treball de final de grau (TFG) de CAFE

Optatives de la menció

Educació Física:

Didàctica de l’Educació Física

Fonaments de l’esport I

Condició física i salut

Organització, planificació i divulgació de les activitats esportives en edat escolar

Permet cursar de manera simultània els estudis del grau en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport (CAFE) i el grau en Fisioteràpia, impartits a l’INEFC Lleida i a la Universitat de Lleida per la Facultat d’Infermeria, respectivament. L’objectiu és formar professionals que siguin capaços d’abordar tant el procés de recuperació funcional durant una lesió, com la reintroducció a l’activitat física en l’àmbit de l’esport. Es tracta d’un doble itinerari formatiu on es cursaran una sèrie de matèries clau de cada grau amb una càrrega global de 375 ECTS. D’aquesta manera, es poden obtenir en un període de 5 anys el grau en Fisioteràpia i el grau en CAFE.

1r 2n

Psicologia de l’AFE Manifestacions bàsiques de la motricitat

Esports I

Anàlisi de l’estructura funcional dels esports estructura de l’exercici físic

Estructura del cos humà I

Fonaments en fisioteràpia I

Pedagogia i principis didàctics de l’AFE

Fisiologia de l’exercici I

Esports II

Valoració en fisioteràpia I

Estructura del cos humà II

Fonaments en fisioteràpia II

*AFE: Activitat Física i Esport

Fisiologia de l’exercici II

Aprenentatge i desenvolupament motor

Esports III

Sociologia història de l’AFE

Fisiopatologia I

Valoració en fisioteràpia II

Procediments generals en fisioteràpia I

Activitats en el medi natural

Teoria i pràctica del joc motor

Teoria de l’entrenament I

Biomecànica de l’AFE

Esports IV

Programació de l’ensenyament de l’AFE

3r

Ampliació d’esports I

Principis i bases de l’ensenyament de l’AFE adaptat

Legislació organització de l’esport

Intervenció i avaluació de l’ensenyament de l’AFE

Ampliació d’esports II

Esport i recreació

Expressió corporal i dansa

Teoria de l’entrenament II

Ampliació d’esports III

Fisiopatologia II

Procediments generals en fisioteràpia II

Promoció i prescripció d’exercici físic per a la salut

Pràctiques clíniques II

4t 5è

Cinesioteràpia

Teoria de l’entrenament III

Mètodes específics d’intervenció en fisioteràpia I

Fonaments en fisioteràpia esportiva

Tècniques específiques de fisioteràpia esportiva

Pràctiques clíniques III

Bases nutricionals i farmacològiques en fisioteràpia

Mètodes específics d’intervenció en fisioteràpia II

Fisioteràpia en especialitats clíniques

Metodologia en investigació Pràctiques clíniques IV

Pràctiques clíniques V

Pràctiques clíniques VI

Pràctiques clíniques VII

Esports emergents

Gestió de l’esport

Disfuncions orgàniques i exercici físic

Treball de final de grau (TFG) de CAFE

Treball de final de grau (TFG) de Fisioteràpia

Estudia arreu del món

Fer una estada acadèmica a l’estranger és una oportunitat única per créixer personalment i professionalment. L’INEFC compta amb convenis amb universitats d’arreu del món i fomenta la participació en programes de mobilitat internacional com l’Erasmus, que permeten descobrir nous sistemes educatius, viure altres cultures i enriquir la formació. Aquest curs, estudiants i membres de la comunitat INEFC han viscut experiències inoblidables a diferents països. Aquí ens expliquen com ha estat viure i estudiar fora.

Xavier Mena Hoekendijk

ORIGEN: INEFC Lleida (PAS – Àrea de Recerca)

DESTINACIÓ: University of Volda (Noruega)

PROGRAMA: Estada de formació PAS

“A Noruega he pogut treballar amb grups reduïts d’alumnes i gaudir d’una universitat amb serveis pensats totalment per a l’estudiant. En destaco com organitzen activitats per a l’alumnat i com fomenten la vida familiar i esportiva. L’experiència ha estat molt per sobre de les expectatives i recomano a tothom que tingui curiositat que no dubti a viure una mobilitat com aquesta”.

Clara Colás

Simal

ORIGEN: INEFC Lleida (Doble Grau Educació Primària – CAFE)

DESTINACIÓ: Università degli Studi di Cagliari (Itàlia)

PROGRAMA: Cultura Física y Deportes

“A Cagliari he pogut aprendre una nova llengua i descobrir la bellesa de Sardenya fora de la temporada turística. A la seva universitat s’estudia més la ciència del cos i menys la pedagogia, la salut o el rendiment que a la nostra. L’experiència ha estat molt enriquidora, tant per la vivència personal, amb l’aprenentatge d’una nova llengua, com per les habilitats que he desenvolupat i les amistats que m’he endut. Recomano totalment viure una mobilitat, sigui on sigui”. QUÈ

Joan López Monferrer

ORIGEN: INEFC Pirineus

DESTINACIÓ: University of Split (Croàcia)

PROGRAMA: Erasmus

“A Split he viscut un enfocament competitiu de l’esport, molt diferent del de l’INEFC, més educatiu, en un país amb un entorn natural magnífic. Aquesta experiència m’ha ajudat a impulsar un projecte de recerca internacional amb institucions i entitats d’ambdós països i a sentir-me més autodeterminat. Si tens l’interès i la predisposició, deixa els dubtes i endavant!”.

Laia Gibert

Díaz

ORIGEN: INEFC Barcelona

DESTINACIÓ: Jyväskylän Yliopisto (Finlàndia)

PROGRAMA: Erasmus

“Jyväskylä és la meva segona llar. Hi he trobat un entorn tranquil on he pogut esquiar, escalar, córrer i anar en bicicleta, amb una natura fascinant i una societat basada en la confiança. Recomano 100 % l’Erasmus per sortir de la zona de confort, descobrir noves realitats i créixer personalment i acadèmicament. L’experiència ha superat totes les meves expectatives”.

ALEMANYA ARGENTINA BÈLGICA BRASIL COLÒMBIA

CROÀCIA ESLOVÀQUIA ESPANYA ESTATS UNITS FINLÀNDIA

FRANÇA HONGRIA ITÀLIA

LITUÀNIA LUXEMBURG

MÈXIC NORUEGA PAÏSOS BAIXOS POLÒNIA PORTUGAL

REPÚBLICA TXECA URUGUAI XILE ...

QUÈ ESTUDIARÉ?

AMPLIA LA TEVA FORMACIÓ

Formació complementària

L’EFTE Catalana a la Caparrella i a Montjuïc, úniques escoles autoritzades a Catalunya per fer la formació de tècnics i tècniques d’esport conjuntament amb els centres de l’INEFC.

GRAU en CAFE + CICLE FORMATIU DE TÈCNIC/A D’ESPORT

Les Escoles de Formació de Tècnics Esportius (EFTE) de la Caparrella i de Montjuïc, gestionades pel Consell Català de l’Esport (CCE), ofereixen la possibilitat de cursar, de manera simultània, el grau de CAFE i dobles graus en CAFE Educació Primària i CAFE Fisioteràpia (INEFC Lleida) amb els nivells I i/o II del grau mitjà de tècnic/a esportiu/iva de la modalitat esportiva escollida. Des del curs 2009-2010, les EFTE de la Caparrella i de Montjuïc estan vinculades als centres de l’INEFC de Lleida i Barcelona, respectivament.

En aquests 15 anys, més d’un miler d’alumnes han pogut cursar els estudis de grau i doble grau en CAFE amb el cicle formatiu de grau mitjà de modalitats esportives. La formació consisteix a dur a terme els complements necessaris per aconseguir els diferents nivells dels cursos de tècnic/a d’esport, i obtenir paral·lelament la formació de cicles formatius de grau mitjà. Això permet incorporar-se al món laboral abans de finalitzar el grau en CAFE.

Les nostres escoles s’adrecen únicament a l’alumnat de grau i doble grau en CAFE. Els horaris es dissenyen per tal d’adaptar-los a les necessitats de l’alumnat actual compatibilitzant-ho amb l’horari universitari.

Des de fa tres anys, l’EFTE Montjuïc i l’EFTE Caparrella fan conjuntament els blocs específics en funció del volum d’alumnat interessat en la modalitat esportiva.

Ens adaptem a les necessitats formatives de l’alumnat. En funció de la demanda, es poden programar cursos d’esgrima, gimnàstica, natació, natació artística, rugbi, waterpolo...

CATALANA DE CINEANTROPOMETRIA

Mesurament del plec cutani del bíceps (ISAK).

Per a més informació, contacta amb el teu EFTE: eftem@gencat.cat eftec.lleida.inefc@gencat.cat

Les modalitats que es desenvoluparan als centres EFTE de la Caparrella i de Montjuïc són:

ATLETISME

BÀSQUET

FUTBOL

FUTBOL SALA

GIMNÀSTICA ARTÍSTICA

HANDBOL

NATACIÓ

PIRAGÜISME

SALVAMENT I SOCORRISME

VELA

100%

D’INCORPORACIÓ LABORAL EN ALGUNES MODALITATS

L’Escola Catalana de Cineantropometria (ECC), a través de l’INEFC, és l’única institució de caràcter públic que organitza cursos oficials d’acreditació internacional de la International Society for the Advancement of Kinanthropometry (ISAK) a Catalunya. L’ECC ofereix, a tothom i de manera oberta, la possibilitat de formar-se com a antropometrista acreditat per la ISAK.

Aquests cursos de formació es divideixen en dos nivells: el de Nivell 1 són 24 hores en tres dies, i el de Nivell 2 són 32 hores en quatre dies. Aquesta formació permet assolir les competències necessàries per poder valorar la composició corporal d’una persona amb criteris científicament validats. A més, l’ECC té un acord de col·laboració amb Faixat Bodyscan, SL, empresa especialitzada en DXA (absorciometria amb raigs X de doble energia), gràcies al qual es pot donar servei a totes aquelles persones, clubs, federacions i institucions diverses que vulguin analitzar l’estat de la seva salut o del seu rendiment esportiu mitjançant una anàlisi avançada de composició corporal.

Cursos ISAK

ecc@gencat.cat

934 255 445, ext. 215

Servei assistencial DXA

info@faixatbodyscan.com

669 96 79 19

ESCOLA

La primera promoció de l’INEFC Pirineus

(2021-2025)

s’obre camí amb les pràctiques professionals

L’alumnat del Grau en CAFE ha viscut les seves primeres experiències laborals en empreses, entitats i clubs esportius del territori

L’estudiantat de 4t curs del Grau en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport (CAFE) de l’INEFC Pirineus ha encetat el tram final dels seus estudis amb les primeres experiències professionals. El Pràcticum permet connectar coneixements i pràctica en entitats de referència vinculades a l’esport, la salut i el rendiment, reforçant l’aliança entre l’INEFC i el teixit esportiu, associatiu i sanitari del Pirineu català. Federacions, clubs professionals i hospitals són escenaris reals on l’alumnat pot créixer i consolidar el seu futur laboral.

En aquest primer Pràcticum, l’alumnat ha accedit a pràctiques a entitats, clubs, associacions, federacions i organismes com la Reial Federació Espanyola de Piragüisme (RFEP), la Federació Catalana d’Esports d’Hivern (FCEH), la Federació Andorrana d’Esquí (FAE), el club de futbol FC Santa Coloma d’Andorra, el club Sedis Bàsquet, la Marxa Nòrdica de la Seu d’Urgell, l’Hospital de Cerdanya i l’entitat d’esport inclusiu Play and Train, entre d’altres.

ALGUNES DE LES PRIMERES EXPERIÈNCIES

Míriam Pérez

(Hospital de Cerdanya):

“La meva experiència fent el Pràcticum a la Unitat de Medicina de l’Esport de l’Hospital de Cerdanya està sent molt enriquidora. Em permet conèixer un perfil de pacients molt variat, tant en l’àmbit de la salut com del rendiment esportiu. A més, puc integrar coneixements adquirits al llarg del grau i comprendre com les proves d’esforç màxim i els estudis antropomètrics proporcionen dades clau per a l’optimització del rendiment i la promoció de la salut en l’activitat física i l’esport”.

Guillem Pla

(Federació Andorrana d’Esquí):

“Les meves pràctiques curriculars les he pogut fer amb el grup EEBE de competició d’esquí alpí de la FAE. Ha estat una experiència molt enriquidora en tots els sentits i he pogut participar des de la pretemporada amb entrenaments físics preparatoris fins a la temporada de neu, en la qual he pogut col·laborar en entrenaments a pistes i avaluar el rendiment dels esportistes amb dispositius d’unitats de mesura inercial que formen part del meu treball de final de grau”.

Guillem Lampreave

(Marxa Nòrdica de la Seu d’Urgell):

“Ha estat una oportunitat única per impregnar-me de coneixements d’una modalitat esportiva nova per a mi, la marxa nòrdica, i obtenir més experiència en la realització de les diferents sortides i guiatges”.

Queralt

Llompart

(FC Santa Coloma):

“Ha estat una experiència molt profitosa, m’ha permès aplicar coneixements teòrics a la preparació física d’un primer equip semiprofessional. He pogut observar de primera mà la importància de la planificació i adaptació de les càrregues d’entrenament i com individualitzar el treball per a gestionar les de cada jugador”.

Màster de formació del professorat

Per tal de poder exercir la docència d’Educació Física a l’ESO, el batxillerat i els cicles formatius de l’activitat física i l’esport, és imprescindible complementar la titulació de graduat/ada en Ciències de l’Activitat Física i de l’Esport amb el Màster universitari de Formació del Professorat de Secundària Obligatòria i Batxillerat, Formació Professional i Ensenyament d’Idiomes en l’especialitat d’Educació Física.

L’INEFC hi participa coordinant l’especialitat d’Educació Física d’aquests màsters organitzats per les universitats de Barcelona i Lleida.

El màster presenta una càrrega de 60 crèdits ECTS que poden ser cursats en un any, tant a Lleida com a Barcelona. I també en dos al centre de Lleida. Aquesta càrrega creditícia està distribuïda de la manera següent: 15 crèdits de docència genèrica, 25 de docència específica d’Educació Física, 14 de pràcticum i 6 de treball de final de màster.

Atès el seu caràcter professionalitzador, s’entén que es tracta d’un curs sobretot pràctic. Així, les metodologies prioritàries són molt actives: resolució de problemes, casos reals, treball en equip i interdisciplinarietat, comunicació bidireccional, crítica i autocrítica, ús de les TIC, etc. La seva finalitat és augmentar la formació de l’alumnat vocacional per tal que pugui desenvolupar l’activitat docent amb competència i il·lusió.

LA FEINA DEL PROFESSORAT D’EDUCACIÓ FÍSICA

L’Educació Física en els quatre cursos de l’ESO i a primer de batxillerat. És la part curricular més propera al professorat d’Educació Física, una àrea de coneixement que ha de contribuir al desenvolupament integral, juntament amb altres disciplines educatives. També dins de la seva àrea de coneixement curricular, el docent ha de ser competent per ajudar l’alumnat en altres assignatures, projectes multidisciplinaris, etc.

Les activitats físicoesportives complementàries. El professorat d’Educació Física acostuma a participar activament en una gran part de les activitats esportives que el centre ofereix dins l’horari lectiu, però fora de la seva matèria. Les esquiades, l’organització de campionats de diferents esports o les gimcanes en són alguns exemples.

Les activitats físicoesportives que es fan dins del centre escolar però fora de l’horari lectiu són una tasca organitzada en molts casos pel professorat d’Educació Física, per assegurar així un plantejament educatiu coherent amb la línia pedagògica del centre.

Als cicles formatius les assignatures relacionades amb l’activitat física i l’esport que podem trobar són: Conducció d’activitats en el medi natural (grau mitjà) i Animació d’activitats físiques i esportives (grau superior). També n’hi ha en alguns blocs dels ensenyaments esportius de règim especial que ofereix el Departament d’Educació

PLANIFICAR,

desenvolupar i avaluar processos d’ensenyament: aprenentatges adequats al seu context, tant en l’àmbit de centre i matèria com d’alumnat.

TRANSFORMAR

“Estem compromesos en la formació de professors i professores d’Educació Física que es preguntin i reflexionin sobre què ensenyen, com ho poden ensenyar bé, per a què ensenyen i sobretot que es preguntin pel qui: qui és el jo que ensenya? Aquesta pregunta és vital perquè, com diu Parker J. Palmer, ‘ensenyem el que som’. I volem ser professionals vocacionals amb voluntat de transformar les institucions educatives, apassionats per la docència i compromesos en la millora constant de l’educació.”

Eloísa Lorente Catalán Professora del Màster de l’especialitat d’Educació Física (INEFC-UdL) OBJECTIU:

la informació obtinguda i processada en coneixement i aplicar-la als processos d’aprenentatge.

CONÈIXER

els processos d’interacció i comunicació i dominar les habilitats socials que fomenten la bona convivència a l’aula, la resolució de conflictes i la disciplina.

DESENVOLUPAR

espais d’aprenentatge amb especial atenció a l’equitat, l’educació emocional, els valors, la igualtat de drets i oportunitats i el respecte pels drets que faciliten la construcció d’una societat més justa i humana, basada en la cultura de la pau i dels valors democràtics.

“Espai de formació, reflexió i intercanvi perquè els futurs professors i professores d’Educació Física complementin les seves competències docents i adquireixin els recursos necessaris per adaptar-se als reptes i a les transformacions que requereix la professió docent en la societat actual.”

Unai Sáez de Ocáriz Granja Cap del departament d’Educació Física (INEFC Barcelona)

Màsters i programes de doctorat

“L’especialització referma el compromís de l’INEFC amb la formació integral i de qualitat, enllaçant universitat i societat”

Al’INEFC apostem per oferir una formació completa, especialitzada i dinàmica per afrontar un mercat laboral cada cop més exigent. Per això, l’Institut organitza màsters en l’àmbit de les ciències de l’activitat física i de l’esport que constitueixen l’especialització que els i les estudiants necessiten després d’haver cursat un grau i que refermen el nostre compromís amb la formació integral i de qualitat, enllaçant món universitari i societat.

MÀSTERS I DOCTORATS OBERTS A EUROPA

A través de la seva adscripció a les universitats de Barcelona i de Lleida, l’INEFC ofereix màsters universitaris en els principals àmbits professionals del sector. Són programes adaptats a l’Espai Europeu d’Educació Superior, un sistema comú de crèdits compatibles i metodologies comparables, amb la finalitat de facilitar

ESPECIALITZA’T

i promoure la mobilitat i la incorporació de l’alumnat al mercat laboral europeu.

Per accedir a un programa oficial de doctorat cal tenir un títol oficial espanyol de grau i un títol de màster universitari, o titulacions equivalents sempre que se superin els 300 crèdits ECTS en el conjunt d’ambdós ensenyaments. L’organització acadèmica i administrativa dels programes de doctorat depèn de l’Escola de Doctorat de la universitat corresponent. El programa de doctorat suposa realitzar un conjunt organitzat d’activitats formatives i d’investigació vinculades a les diverses línies de recerca que preparen per a la realització i defensa de la tesi doctoral per a l’obtenció del títol oficial de doctor o doctora. El programa té una durada de 4 o 7 anys en funció de si el règim de dedicació és complet

o parcial, amb la possibilitat de sol·licitar un any de pròrroga.

PROGRAMES DE DOCTORAT

Activitat Física, Educació Física i Esport Universitat de Barcelona i INEFC Barcelona

Activitat Física i Esport Universitat de Lleida i INEFC Lleida

TÍTOLS PROPIS

L’INEFC ofereix un conjunt de programes de titulacions pròpies amb una clara vocació d’especialització, enfocats a l’aplicació professional de les competències adquirides en els estudis previs; així com programes en col·laboració amb altres institucions acadèmiques i professionals, tant en l’àmbit estatal com en l’internacional.

MÀSTERS I POSTGRAUS UNIVERSITARIS COORDINEN

MÀSTERS I POSTGRAUS

Màster en Rendiment Esportiu: Tecnificació i Alt Nivell (RETAN)

Màster en Activitat Física i Salut (MAFiS)

Màster en Direcció Esportiva

Màster en Gestió Esportiva

Màster en Dret Esportiu

Màster de Formació del Professorat de Secundària Obligatòria i Batxillerat, Formació Professional i Ensenyament d’Idiomes

Màster en Psicologia de l’Esport i de l’Activitat Física

Màster d’Activitat Física i Educació

MÀSTERS I POSTGRAUS EN COL·LABORACIÓ

MÀSTERS I POSTGRAUS

Màster en Nutrició a l’Activitat Física i l’Esport (titulació oficial)

The Executive Master in Sport Governance (MESGO)

Màster Executiu en Gestió de les Organitzacions Esportives (MEMOS)

Màster Professional en Alt Rendiment en Esports d’Equip

Màster Professional en Futbol

Master’s Program in Sports Performance Direction

Postgrau en Treball Corporal Integratiu

Màster en Tecnologia de l’Esport

Màster en Sistemes Complexos en l’Esport

TITULACIÓ

Titulació oficial

Titulació oficial

Titulació oficial

Titulació oficial

Titulació oficial

Titulació oficial

Titulació oficial

Titulació oficial

COORDINEN

INEFC Barcelona - UB

INEFC Barcelona - UB

INEFC Lleida - UdL

INEFC Lleida - UdL

INEFC Lleida - UdL

INEFC Barcelona - UB

INEFC Lleida - UdL

UAB, UB i INEFC Barcelona

UB i INEFC

UB - Facultat de Medicina / Col·labora: INEFC Barcelona

Centre de Droit et d’Économie du Sport - Université de Limoges

INEFC - UdL i Comitè Olímpic Espanyol

INEFC Barcelona i Byomedic System, SLU

Barça Innovation Hub - INEFC Barcelona / Col·labora: Federació Catalana de Futbol

Titulació pròpia INEFC i Strength and Conditioning Society

INEFC Barcelona i l’Associació Superacció

INEFC Hub Institut de Formació Contínua - IL3 - UB

INEFC Hub Institut de Formació Contínua - IL3 - UB

I ARA QUÈ? MÀSTERS I DOCTORATS

Sílvia Tuyà

ESTUDIANT DE DOCTORAT A L’INEFC

BARCELONA I PREPARADORA FÍSICA

“La meva formació m’ha permès entendre millor la relació entre la ciència, la investigació i la seva aplicació en la preparació física”

Sílvia Tuyà ha desenvolupat la seva carrera en el món de la preparació física i la investigació esportiva i s’ha especialitzat en esports col·lectius. Graduada en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport per l’INEFC Barcelona, ha cursat el Màster RETAN i el d’Alt Rendiment en Esports d’Equip i està en les fases finals del seu doctorat. La seva trajectòria l’ha portat a treballar en diversos àmbits, incloent-hi equips d’alt nivell, centres d’entrenament i universitats, i actualment és preparadora física de la selecció masculina de futbol dels Estats Units. En aquesta entrevista ens explica el seu recorregut acadèmic i professional, així com la importància de la investigació aplicada a l’esport d’alt rendiment.

Quina va ser la teva formació a l’INEFC?

Vaig cursar el Grau en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport a l’INEFC Barcelona. Després vaig fer el Màster Professional en Alt Rendiment en Esports d’Equip-Mastercede, que dura dos anys i està enfocat també als esports col·lectius, però des d’una perspectiva més professional i aplicada a la realitat de l’esport. Durant el segon any també vaig cursar el màster RETAN, que és el Màster en Rendiment Esportiu: Tecnificació i alt Nivell. Vaig fer aquest màster oficial per poder tenir accés al programa de doctorat, també a l’INEFC Barcelona.

Què et va aportar el Màster RETAN?

El màster RETAN em va permetre ampliar els meus coneixements en la branca de preparació física i rendiment esportiu, especialment en esports col·lectius. Coneixia alguns dels professors i sabia que el nivell seria bo. A més, vaig poder aprendre de professionals que ja treballaven en equips d’alt nivell i això em va donar una visió més realista de la professió. També el vaig triar perquè em permetia accedir al doctorat, que ja tenia clar que volia fer.

En què consisteix la teva investigació doctoral?

El doctorat està enfocat a la preparació física en esports col·lectius i, més concretament, a l’ús de la variabilitat de moviment com a paràmetre de registre i la seva aplicació en l’esport col·lectiu. És una línia d’investigació que vol anar més enllà dels paràmetres habituals de control de càrrega, com la força o la velocitat, i explorar altres aspectes que influeixen en el rendiment.

Quins aprenentatges t’ha aportat el doctorat?

A més d’adquirir coneixements per aplicar-los a l’entrenament, el doctorat m’ha aportat la possibilitat de generar connexions amb professionals que m’han ajudat tant a nivell laboral com personal. També m’ha donat capacitat crítica per entendre millor la relació entre la ciència, la investigació i la seva aplicació en la preparació física. Ara puc interpretar els resultats científics i traslladar-los directament a l’entrenament.

Com complementa el doctorat la formació que vas rebre anteriorment?

El doctorat m’ha permès aprofundir molt més en la utilització de tecnologia aplicada a l’esport. La meva tesi està molt enfocada a

l’aplicació pràctica, així que els resultats poden tenir una influència real en l’entrenament. Estic desenvolupant nous paràmetres per entendre millor la interacció entre les diferents estructures del cos i com aquestes afecten el rendiment. No només es tracta de registrar dades fisiològiques, biomecàniques o condicionals, sinó també d’analitzar la part coordinativa i la seva relació amb la preparació física.

Com ha evolucionat la teva trajectòria professional des que vas acabar el grau?

Vaig començar fent pràctiques a Global Performance, un centre d’entrenament per a esportistes de diferents disciplines, on hi vaig acabar treballant durant tres anys. Després, vaig col·laborar amb el grup d’investigació del Dr. Gerard Moras, el meu director de tesi, i vaig fer una estada de recerca a Anglaterra. També vaig treballar com a preparadora física al Levante Badalona, a la primera divisió femenina, i finalment vaig entrar a la selecció masculina de futbol dels Estats Units.

Com vas aconseguir aquesta oportunitat amb la selecció nord-americana?

Va ser a través d’en Gerard Moras, que coneixia la meva feina perquè havia col·laborat amb ell durant anys. Ell ha estat assessor de l’equip tècnic dels entrenadors Mauricio Pochettino i Jesús Pérez, vaig participar en una formació amb ells i, quan van buscar algú per incorporar-se al seu equip, van pensar en mi.

En què consisteix la teva feina amb la selecció?

El meu càrrec és de preparadora física especialitzada en força i treball de gimnàs. Hi ha un altre preparador físic que s’encarrega de la gestió de les càrregues al camp. Treballem conjuntament amb l’equip de la federació, que inclou experts en ciències de l’esport i fisioteràpia, sota una línia de treball comuna.

Quins records tens de la teva etapa a l’INEFC?

Va ser una etapa molt especial. Vaig començar el 2014 i vaig acabar el grau el 2018. Recordo l’INEFC com un ambient molt familiar i dinàmic, on vaig fer molt bones amistats. En l’àmbit acadèmic, em va donar una base molt sòlida i em va ajudar a definir el meu camí cap al rendiment esportiu. També va ser un espai on vaig descobrir la meva passió per la preparació física i la investigació.

La Sílvia exerceix com a preparadora física especialitzada en força i treball de gimnàs.

Primer contacte amb el món laboral

El programa de pràctiques de l’INEFC permet a l’alumnat fer estades en entitats, centres o empreses per conèixer el seu funcionament i implementar-hi programes d’activitat física i esport.

El Pràcticum permet fer una estada de pràctiques externes d’entre 100 i 150 hores per facilitar el coneixement global de l’entitat, el centre o l’empresa on es porten a terme. Una part important d’aquesta estada és la integració de l’estudiant en la dinàmica del funcionament diari a través del disseny, la implementació i l’avaluació d’un programa d’activitat física i esport en algun dels diferents àmbits professionals: gestió, salut, rendiment, educació física, lleure i natura.

L’INEFC compta amb una extensa xarxa de centres col·laboradors en tots els àmbits, la qual cosa permet establir una oferta de més de 300 centres on fer les pràctiques amb alts nivells de qualitat.

TIPUS D’EMPRESES QUE COL·LABOREN AMB EL PRÀCTICUM:

Entitats de gestió esportiva pública i empreses del sector esportiu.

Associacions, clubs, fundacions i federacions esportives (de qualsevol esport).

Centres de salut, fitnes i wellness

Centres educatius d’ESO i Batxillerat.

Empreses d’activitats al medi natural, escoles nàutiques, centres excursionistes, entre d’altres.

Serveis d’esport universitari.

Entitats del tercer sector o socials amb col·lectius en situació de vulnerabilitat o amb NEE.

PRINCIPALS ÀMBITS PROFESSIONALS DE TREBALL

Principals àmbits de treball on podem trobar professionals del sector de l’activitat física i l’esport amb una mostra de 2.944 persones col·legiades. Els àmbits del mercat laboral es mostren força estables entre el 2023 i el 2024 quant a activitat principal dels i les professionals. El grau en CAFE permet una gran diversitat de sortides professionals, tot un veritable valor afegit avui dia.

39,89% DOCÈNCIA

18,25%

AF I SALUT 537

17,91%

ESPORT I RENDIMENT 527

16,38%

GESTIÓ ESPORTIVA 482

2,21%

ACTIVITATS FISICOESPORTIVES EN EL MEDI NATURAL I TURISME 65

0,44% RECERCA CAFE 13

4,93% ALTRES 145

PRINCIPALS OCUPACIONS SEGONS L’ÀMBIT PROFESSIONAL

DOCÈNCIA AF I SALUT ESPORT I RENDIMENT GESTIÓ ESPORTIVA ACTIVITATS FISICOESPORTIVES EN EL MEDI NATURAL I TURISME

824

PROFESSORAT EF SECUNDÀRIA I BATXILLERAT

114

PROFESSORAT UNIVERSITARI

107

MESTRE/A D’EDUCACIÓ FÍSICA DE PRIMÀRIA

400

ENTRENAMENT PERSONAL

220

MONITOR/A FITNES I ACTIVITATS DIRIGIDES

112

READAPTADOR FÍSIC- CAFE EN L’ÀMBIT DE LA LESIÓ ESPORTIVA

234

ENTRENAMENT ESPORTIU

221

PREPARACIÓ FÍSICA ESPORTIVA

99

MONITOR/A ESPORTIU/IVA NO COMPETICIÓ

180

COORDINACIÓ ESPORTIVA

91

DIRECCIÓ INSTAL·LACIÓ ESPORTIVA

78

GERÈNCIA ENTITAT ESPORTIVA/ EMPRESA

51

MONITOR/A, TÈCNIC/A O CONDUCTOR/A

24

DIRECCIÓ D’ACTIVITATS

21

INTEGRANT DE L’EQUIP DE RESPONSABLES

21

COORDINACIÓ D’ENTITAT/EMPRESA

21

RESPONSABLE D’INSTAL·LACIÓ AL MEDI NATURAL

Tria el teu camí

TREBALLA EN: Salut

Readaptador/a físic esportiu/iva per a esportistes en el procés de recuperació

Tècnic/a en el disseny d’activitat física i esport per a la salut

Tècnic/a en la promoció d’exercici físic per a la salut

Coordinador/a de programes d’activitat física per a poblacions específiques

Entrenador/a personal

ESPECIALITZA’T:

Màster en Activitat Física i Salut (MAFiS)

El MAFiS és un màster per formar professionals amb una alta qualificació en el camp de l’activitat física i la salut, sigui amb una orientació professional o científica. L’alumnat pot escollir entre dues especialitats: la de prescripció de l’exercici físic i la de rehabilitació i readaptació esportiva.

TREBALLA EN: Rendiment esportiu

Preparador/a físic/a esportiu/iva

Preparador/a físic/a personal Tècnic/a i entrenador/a en rendiment esportiu Formador/a d’especialistes en entrenament Investigador/a en l’àmbit del rendiment esportiu Director/a tècnic/a d’equips de competició esportiva

ESPECIALITZA’T:

Màster en Rendiment

Esportiu: Tecnificació i Alt Nivell (RETAN)

El RETAN és un màster que proporciona als i a les estudiants eines per poder aprofundir en els seus coneixements professionals i de recerca sobre el rendiment esportiu. D’aquesta manera, s’aprèn a optimitzar el procés d’entrenament tant en tecnificació com en l’alt nivell.

TREBALLA EN: Educació

Professor/a d’Educació Física

Coordinador/a d’activitats extraescolars i de programes d’activitat física i esportius

Professor/a d’Educació Física amb alumnat amb necessitats educatives especials en l’àmbit de la inclusió

Educador/a físic/a esportiu/iva en l’àmbit de l’esport adaptat inclusiu i en federacions esportives

Tècnic/a en acció social de l’activitat física

Tècnic/a d’esport en centres penitenciaris

ESPECIALITZA’T:

Màster en Formació del Professorat*

Per poder exercir la docència en Educació Física a l’ESO, el batxillerat i els cicles formatius de l’activitat física i l’esport, és imprescindible complementar la titulació de grau en CAFE amb el Màster universitari de Formació del Professorat de Secundària Obligatòria i Batxillerat, Formació Professional i Ensenyament d’Idiomes.

TREBALLA EN: Medi natural

Dinamitzador/a turisticoesportiu/iva Gerent o director/a d’una instal·lació esportiva al medi natural

Director/a tècnic/a d’activitats físiques i esportives al medi natural

Coordinador/a d’activitats de muntanya, neu, nàutiques i riu

Tècnic/a en planificació i organització de programes i productes de turisme actiu

Especialista en activitats esportives associades al turisme i/o al lleure

TREBALLA EN:

Gestió i lleure

Consultor/a esportiu/iva

Tècnic/a en direcció i gestió d’organitzacions i entitats esportives

Responsable en la gestió i organització d’esdeveniments esportius i competicions

Tècnic/a en direcció i gestió d’instal·lacions esportives

Emprenedor/a en l’àmbit de l’activitat física i l’esport

ESPECIALITZA’T:

Màster en Gestió Esportiva

El Màster en Gestió Esportiva ofereix una formació exhaustiva per a les diferents sortides laborals que presenta actualment la gestió esportiva en cadascun dels àmbits específics de l’esport. Es pot escollir entre dos itineraris de formació: un en l’àmbit de la professionalització i l’altre en el de la recerca.

Màster en Direcció

Esportiva

El Màster en Direcció Esportiva s’imparteix de forma totalment virtual. Té com a objectiu aprofundir en les funcions que tenen relació amb el disseny, la planificació, el seguiment i el control de programes esportius, formació de tècnics i tècniques i promoció esportiva o d’activitats físiques. El programa inclou visites i pràctiques externes en centres de prestigi nacional i internacional.

ESPECIALITZA’T: Màster en Dret Esportiu

El Màster en Dret Esportiu, dirigit a graduats/ades en Dret, s’ha consolidat com la millor opció per especialitzar-se en el sector de la jurisprudència esportiva.

Pep Muñoz

ENTRENADOR DEL PREAH KHAN

REACH

SVAY RIENG

FC

“M’agrada donar eines als futbolistes perquè entenguin el joc i prenguin decisions en funció de les situacions”

I ARA QUÈ?

SORTIDA PROFESSIONAL RENDIMENT

Llicenciat per l’INEFC Lleida en la promoció de 1999-2003, Pep Muñoz (Terrassa, 1979) entrena actualment a Cambodja, on ha guanyat com a primer entrenador tots els títols importants (Lliga, Copa i Supercopa) amb el seu equip, el Preah Khan Reach Svay Rieng FC. Després de formar-se en el futbol formatiu i gaudir d’experiències remarcables a les categories inferiors del FC Barcelona i al futbol xinès, somia a tornar a la que considera casa seva, Lleida, on té la família.

Des de Terrassa fins a Cambodja. Quina ha estat la teva trajectòria fins a arribar a convertir-te en entrenador de l’Svay Rieng FC?

Vaig començar com a entrenador en el futbol base del Terrassa, alhora que hi jugava. Després, a Lleida, vaig continuar la meva formació a l’INEFC mentre entrenava diferents equips en categories inferiors. Amb el temps, vaig ascendir fins a entrenar el juvenil de Divisió d’Honor del Lleida.

Llavors, vaig rebre una proposta per unir-me al FC Barcelona com a segon entrenador del Juvenil A, amb l’Òscar Garcia i el Jordi Vinyals. Hi vaig estar quatre anys, i vam guanyar dues lligues i la Youth League. Després vaig passar al Barça B. En acabat, vaig marxar al futbol xinès, també amb el Jordi Vinyals, primer a Qingdao, a la segona divisió, i més tard al Shandong Luneng, a la Superlliga xinesa, on vaig treballar amb jugadors d’alt nivell com Fellaini i Pellè. Més tard, vaig ser assistent a la selecció xinesa durant un any, per a les eliminatòries del Mundial de Qatar. Finalment, va sorgir l’opció de dirigir un projecte interessant a Cambodja, on ja porto dues temporades.

Com és el dia a dia d’un entrenador en un club de Cambodja? Quines han estat les principals dificultats i aprenentatges d’entrenar en un país amb una cultura esportiva diferent? Treballem amb estàndards europeus, amb un staff divers i internacional, amb gent com en Sergi Puertas, graduat per l’INEFC Lleida i que hi treballa com a preparador físic. La ciutat esportiva està a Phnom Penh, i només ens desplacem a Svay-Rieng els dies de partit. Els entrenaments s’organitzen com a qualsevol equip professional: sessions de preparació física, estratègia i anàlisi de rivals. A la tarda, com que visc sol perquè la família la tinc a Lleida, aprofito per fer esport, que m’agrada molt, o per passejar per Phnom Penh.

Quines diferències destacaries respecte a altres llocs on has treballat?

El clima és un factor molt important, amb temporades seques i humides que condicionen els entrenaments i els partits. Per exemple, durant sis mesos plou molt. En l’àmbit esportiu, m’ha sorprès positivament la qualitat tècnica d’alguns jugadors, que estan al nivell del futbol europeu. 40 anys després de la dictadura, hi ha una gran diferència de classes, amb gent molt rica i gent molt pobra, però el país és una joia natural.

Com definiries la teva filosofia d’entrenament? Tens algun referent o mestre?

Pel que fa a la metodologia, vaig aprendre molt a l’INEFC. Va ser una gran escola. La meva filosofia es basa en el joc posicional

i la presa de decisions del jugador. M’agrada donar-los eines perquè entenguin el joc i prenguin decisions en funció de les situacions. En el terreny de referents i de joc, el meu pas pel FC Barcelona em va marcar molt, així com la influència de l’Emili Vicente, qui va ser un mentor per a mi durant la meva etapa formativa, algú molt important en la meva carrera esportiva i en la meva vida.

Quin és el teu enfocament principal en la preparació dels jugadors? Què et distingeix d’altres entrenadors? M’agrada que els jugadors gaudeixin de l’entrenament i vegin el futbol com una responsabilitat competitiva. Intento proporcionar-los informació rellevant perquè puguin prendre decisions en funció del que passa al camp. No m’agrada donar pautes tancades, sinó que els jugadors tinguin respostes obertes i desenvolupin la seva capacitat de lectura del joc i de resolució de problemes en situacions canviants i dins d’un context. El meu objectiu és que cada jugador entengui el perquè de cada acció, sigui capaç d’adaptar-se als diferents escenaris durant un partit i entengui què està passant al seu voltant.

Com valores la formació a l’INEFC en la teva trajectòria com a entrenador? Què és el que més en recordes?

Estudiar a l’INEFC Lleida va ser com formar-se en una gran família. En tinc molt bon record. Vaig tenir la sort de comptar amb professors excel·lents, com Emili Vicente, Toni Gomà i Àlex Gordillo. La formació en futbol era també excel·lent. De la nostra promoció, molts han arribat al màxim nivell en aquest esport. I Lleida va esdevenir la meva llar, després de l’experiència universitària.

Quins coneixements o experiències han estat més útils en el teu camí professional?

Els coneixements adquirits a les assignatures de futbol i de gestió d’equips han estat fonamentals en la meva trajectòria. També destacaria la importància de la psicologia del rendiment, que m’ha ajudat molt com a entrenador en la gestió dels grups, des dels primers anys entrenant equips de base fins a treballar amb jugadors d’elit. La gestió d’emocions i l’exigència diària en l’alta competició tenen la seva base en la formació rebuda a l’INEFC.

Quins consells donaries als estudiants de CAFE que volen treballar en l’àmbit del rendiment esportiu i l’entrenament? Els diria que s’enamorin de l’esport en què vulguin treballar i del procés de formació, i que no vulguin arribar massa ràpid a l’elit. Gaudir de la formació, un procés continu, és imprescindible. La base de coneixements adquirida a l’INEFC és fonamental per estar tan preparats com sigui possible quan arribi l’opció, que no és gens fàcil en l’àmbit del rendiment i l’entrenament.

“La gestió d’emocions i l’exigència diària en l’alta competició tenen la seva base en la formació rebuda a l’INEFC”

Com a entrenador de l’Svay Rieng FC, en Pep Muñoz ha guanyat els títols més importants a Cambodja.

Lydia Pena DIRECTORA DE PLANIFICACIÓ I CONSULTORIA DE SEAE

“La gestió esportiva ha de garantir que l’usuari es trobi còmode quan entra a la instal·lació i pugui gaudir de l’activitat física en un entorn òptim”

Esportista d’elit en dos esports tan diferents com l’handbol femení i l’esquaix, Lydia Pena (Barcelona, 1959) es va llicenciar a l’INEFC Barcelona l’any 1993. Per tant, va viure el canvi d’instal·lacions de la institució, que va passar d’Esplugues de Llobregat a la muntanya màgica de Montjuïc amb motiu de la construcció del nou edifici dissenyat per Ricard Bofill pels Jocs Olímpics de Barcelona’92. I, de fet, ha desenvolupat la seva carrera professional en instal·lacions, dins del grup SEAE, on ha ocupat diversos llocs de responsabilitat. També ha col·laborat amb els nostres centres de Barcelona i de Lleida amb sessions formatives relacionades amb la gestió.

Com vas començar en el món de la gestió esportiva i què et va portar a SEAE?

Vaig començar en la gestió esportiva mentre era professora en una escola. A més d’entrenar i jugar a handbol, treballava fent hores extres en una instal·lació esportiva a Castelldefels, on exercia com a socorrista, tècnica esportiva i altres funcions. Va ser allà on vaig entrar en contacte amb l’empresa SEAE, una de les primeres empreses que gestionava instal·lacions esportives.

Després d’un any donant classes, em van proposar entrar en el grup de coordinació, assumint un càrrec de responsabilitat. Vaig deixar la docència per dedicar-me a la coordinació d’instal·lacions esportives. Amb el temps, vaig passar a ser directora del centre, després responsable de formació i, finalment, vaig entrar a l’àrea tècnica, on m’encarregava de protocols i planificacions d’activitats aquàtiques. A partir d’aquí, vaig evolucionar fins a treballar en la planificació i consultoria de gestió esportiva, portant projectes a diferents ciutats i països.

Quins coneixements o experiències de la teva etapa universitària han estat més útils en la teva feina?

Quan vaig estudiar a l’INEFC, la gestió esportiva no estava integrada en el pla d’estudis. Jo vaig especialitzar-me en handbol, perquè era l’especialitat que em resultava més natural, com a jugadora d’alt nivell. Tot i això, la formació universitària et dona una base estructural per entendre processos i metodologies. La meva formació específica en gestió ha vingut després, amb postgraus en instal·lacions esportives, rehabilitació i un MBA que m’ha estat fonamental per entendre la part econòmica de la gestió esportiva. La formació constant ha estat clau en la meva trajectòria.

Quins són els principals reptes en la gestió esportiva actualment?

La gestió esportiva actual s’ha tornat extremadament exigent i canviant. Un bon gestor ha de dominar múltiples àrees: la part econòmica és essencial, però també ha de saber prendre decisions ràpides, conèixer bé el personal i entendre els processos interns d’una instal·lació.

D’altra banda, el sector està evolucionant cap a la digitalització i la captació de nous usuaris. Avui dia, no n’hi ha prou amb gestionar una instal·lació esportiva; també s’ha de vendre, fidelitzar els clients i optimitzar els recursos. Un gestor esportiu ha d’estar preparat per afrontar problemes diaris, des de la manca de personal fins a avaries inesperades, i ha de conèixer bé tota la part econòmica i totes les normatives legals perquè potser li tocarà gestionar una plantilla

d’entre 25 i 60 persones, i això, evidentment, genera problemes. La gestió esportiva demana unes capacitats d’anàlisi i resolució quasi immediates, pràcticament al voltant de la improvisació.

Vas destacar com a esportista a l’handbol i l’esquaix. Com creus que aquests esports han influït en la teva manera de treballar dins la gestió esportiva?

L’esport ha estat fonamental en la meva manera de treballar. Soc molt competitiva i això fa que sempre vulgui millorar i innovar. L’esport m’ha ensenyat la importància de liderar equips, adaptar-me a situacions canviants i no rendir-me davant les dificultats. És entendre que hi ha derrotes i que no passa res, que l’endemà hi tornes, i això és fonamental a la gestió esportiva. L’handbol, com a esport col·lectiu, m’ha ajudat a entendre la importància del treball en equip, perquè el grup sempre protegeix una mica, i la coordinació entre diferents departaments és clau en una instal·lació esportiva. L’esquaix, en canvi, com a esport individual, m’ha ensenyat la responsabilitat personal d’estar sola contra el món. Aquesta combinació m’ha donat les eines per gestionar, perquè em considero una persona valenta, atrevida per qüestionar de forma constructiva.

Quins consells donaries als estudiants de CAFE que volen orientar-se cap a la gestió esportiva?

El millor consell que puc donar a algú és que comenci des de baix. És fonamental conèixer el funcionament real d’una instal·lació esportiva. Quan tenim estudiants en pràctiques, els fem passar per diferents àrees: recepció, socorrisme, manteniment, atenció al públic... perquè entenguin les dinàmiques internes i aprenguin a detectar problemes abans que es converteixin en crisis. Llegir el conveni col·lectiu, entendre les necessitats del personal i conèixer la realitat del dia a dia d’una instal·lació són claus per convertir-se en un bon gestor esportiu. I tenir present que, cada vegada més, les eines digitals ajuden a millorar l’eficiència en aquest sector. Tot i que ja soc una dona gran, estic bastant al dia amb les eines informàtiques i el software de gestió.

Si haguessis de definir la importància de la gestió esportiva en poques paraules, com seria?

La gestió esportiva ha de garantir que l’usuari es trobi còmode quan entra a la instal·lació i pugui gaudir de l’activitat física en un entorn òptim. Que el personal que treballa en una instal·lació la senti com a seva perquè tot funcioni bé, perfectament. Si això es compleix, vol dir que tot funciona correctament: des del personal fins a la infraestructura i els serveis. Si el personal està content i es troba a gust, l’usuari segur que estarà content perquè tot funcionarà molt bé.

“El millor consell que puc donar a algú que es vulgui dedicar a la gestió esportiva és que comenci des de baix”

Amb la seva experiència com a esportista d’elit, Lydia Pena ha desenvolupat una llarga carrera com a gestora esportiva

Al final d’unes pràctiques on va coincidir amb dos companys, Josep Morales i Pau Pujol, i amb el grau en CAFE per l’INEFC Lleida finalitzat, Arnau Cases, un apassionat del rendiment, la gestió i la comunicació esportiva, els va proposar muntar la seva pròpia agència de màrqueting i comunicació especialitzada en esports de muntanya. Així va néixer Cordada, que ara mateix disposa d’un equip de sis persones.

Arnau Cases

FUNDADOR DE CORDADA, AGÈNCIA DE MÀRQUETING I COMUNICACIÓ ESPECIALITZADA EN ESPORTS OUTDOOR

Q“Del grau en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport (CAFE) m’agrada que toqui diferents àmbits: salut, educació, rendiment, rehabilitació i gestió esportiva”

“Com a graduat en CAFE, m’agrada pensar que la meva feina contribueix a fomentar una vida activa”

uina és la missió de Cordada dins del sector de l’esport outdoor?

El nostre propòsit és ser l’equip amb qui qualsevol marca o esdeveniment esportiu pugui comptar per cobrir totes les àrees de màrqueting i comunicació: gestió de xarxes socials, premsa, anuncis, creació de contingut, producció d’esdeveniments i activacions de marca.

Quins han estat els moments més destacats o els projectes més rellevants de Cordada fins ara?

Més que un moment o un projecte concret, el que més m’impacta i m’enorgulleix és haver creat un projecte del qual podem viure i continuar creixent, tot i els moments d’incertesa i estrès. Cada dia és un aprenentatge constant i no hi ha hagut ni un sol dia en aquests més de dos anys que m’hagi llevat sense ganes de continuar remant.

El que més valorem són les relacions professionals que es mantenen en el temps. A Cordada ens agrada treballar amb marques i esdeveniments amb qui es crea un vincle, una relació que va més enllà de la simple transacció comercial.

Com definiries la filosofia de Cordada en una frase?

“Propers, proactius i resolutius!”. Quan una marca ens contacta, ho fa perquè no arriba a cobrir una necessitat o creu que nosaltres ho podem fer millor. Per això, demanem tot el context necessari, fixem expectatives i terminis, i ens posem a treballar. Funcionar de manera autònoma, però mantenint una comunicació constant, és essencial per donar resposta a necessitats amb agilitat i eficàcia.

Quina importància té el màrqueting i la comunicació en el món de l’esport outdoor?

Des de la meva experiència com a esportista, sempre he vist clar que la comunicació és clau. Crear una comunitat a les xarxes socials, sortir en mitjans de comunicació, o simplement que es parli de tu no et fa córrer més, però sí que ajuda a tenir millors condicions contractuals amb les marques.

Al final, les marques són empreses que volen vendre productes, i, més enllà del rendiment esportiu, si et reconeixen com una persona amb criteri, això ajuda perquè la teva influència sigui més rellevant. Ser coherent amb el que es promociona i amb els valors que es transmeten és fonamental.

Quins són els principals reptes a l’hora de comunicar i promocionar esports de natura?

El principal repte és formar part del sector. Per nosaltres, treballar en esports outdoor vol dir viure’ls des de dins. Poder-nos moure

amb agilitat i seguretat per la muntanya, fer seguiment de curses a peu, amb bicicleta o esquiant, o estar tot un matí penjat d’una paret per fer fotos d’escalada són part essencial de la nostra feina. Aquests són reptes logístics i físics, però per nosaltres són també oportunitats de fer el que ens apassiona.

Quin impacte ha tingut la teva formació a l’INEFC Lleida en el teu projecte? Què recordes de la teva estada allà? El que més recordo de la meva etapa a l’INEFC Lleida és la gent. Vaig conèixer persones que han format part del meu camí i que m’han ajudat a arribar on soc avui. Tot i que al principi em semblava un lloc molt gran, venint d’un poble de 40 habitants, l’INEFC Lleida té un ambient molt positiu i familiar. Tinc molt bons records de les classes, la cafeteria entre hores, els professors i, per descomptat, els amics i companys amb qui vaig compartir aquells anys.

Del grau en grau en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport (CAFE) m’agrada que abordi diferents àmbits: salut, educació, rendiment, rehabilitació, gestió esportiva... Tota aquesta oferta em va ajudar a confirmar la meva vocació i apostar per la gestió i el màrqueting esportiu.

Com valores el creixement del sector outdoor i les oportunitats laborals per als graduats en CAFE?

El sector outdoor ha crescut molt els darrers anys, especialment després de la pandèmia. La gent ha redescobert l’aire lliure i l’activitat física, i això ha donat més visibilitat als esports que s’hi practiquen. Com a graduat en CAFE, m’agrada pensar que la meva feina contribueix a fomentar una vida activa. Tot i que no puc parlar per totes les persones graduades, sé que si et mous, comuniques bé el que saps i el que pots aportar, existeixen oportunitats laborals molt estimulants.

Quins consells donaries a estudiants del grau en CAFE que volen emprendre en l’àmbit del medi natural i la comunicació esportiva?

El millor consell és evitar la paràlisi per anàlisi i sortir de la zona de confort. Quan vols emprendre, sempre tens dubtes i inseguretats, però si et passes massa temps intentant fer cada petit pas perfecte, no avances. Mai et sentiràs completament preparat, però això no t’ha de frenar. Des que vam fundar Cordada, mai he tingut la sensació de tenir el 100 % de les competències pel que faig, i probablement mai les tindré. Però sempre hi ha marge per aprendre, adaptar-se i continuar avançant.

L’esport outdoor és la raó de ser de Cordada i del mateix Arnau.

“A les nostres classes intentem educar amb contingut de valor i amb evidència científica”

Graduada en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport per l’INEFC Barcelona, promoció 2014-2017, amb la menció de salut, va començar acompanyant dones fent activitat física fins que va acabar creant la seva pròpia empresa: AnnForma. A través de l’exercici físic i l’entrenament funcional, acompanya dones durant l’etapa de l’embaràs i el postpart, i també aquelles que no són mares però que volen entrenar en un espai segur, sense perill de lesionar-se. Un lloc, segons la seva creadora, “on totes les dones estiguin segures i còmodes i es trobin com a casa”.

Com va començar el teu camí en el món de la salut i el benestar?

A 4t de CAFE, a l’INEFC Barcelona, va venir una professional a fer-nos una activitat en l’assignatura de Prescripció i em va cridar molt l’atenció; amb els anys, aquesta professional va acabar sent la meva superior i li estic immensament agraïda que en el seu moment vingués a l’INEFC a explicar-nos el seu projecte i la necessitat que hi havia de fer aquesta feina.

Quan i com va néixer AnnForma?

Després de treballar uns quants anys amb altres empreses, vaig veure que era el moment de fer un pas endavant. Just acabar el Màster en Professorat vaig veure que venia una etapa de canvis i que aquell era el meu moment. Vaig tenir la sort que no començava de zero, ja que tenia una cartera de clientes que segurament em seguirien en el meu projecte i, tot i que els inicis van ser una mica complicats, avui estic molt contenta d’haver emprès el meu propi projecte.

Quin és el valor afegit d’AnnForma en termes de qualitat i seguiment?

El nostre valor afegit és que abans que una usuària comenci els nostres entrenaments, li fem una valoració inicial per conèixer-la: li passem un qüestionari per saber si té alguna lesió o intervenció, el seu estil de vida, etc., i li expliquem la dinàmica de les classes. Així la podem acompanyar de la millor manera.

Tens nous projectes en ment? Alguna nova línia de treball o expansió a la vista?

Un nou projecte és intentar trobar un nou espai a Sabadell que sigui el lloc de referència on entrenar de totes les dones que van a AnnForma a la ciutat. Treballem a Sant Cugat del Vallès i a Sabadell, però, després de quatre anys llogant sales, creiem que ara és moment d’apostar per la nostra ciutat. Alhora, aquesta nova temporada hem començat amb grups d’homes amb un professional titulat i esperem que aquesta nova activitat continuï creixent perquè volem que els homes també vinguin a entrenar amb les seves criatures. Sabem que aquesta activitat només la fem nosaltres, per això hi apostem.

Quin paper juguen les xarxes socials en el teu projecte? Creus que han estat una eina fonamental per al creixement d’AnnForma?

Actualment, només tenim Instagram que ens ajuda perquè les persones que no ens coneixen puguin entrar al nostre perfil i veure qui som i què fem. Intentem transmetre la nostra senzillesa, professionalitat i la nostra manera de treballar. Creiem que això és el que enganxa el nostre “públic”: la nostra manera natural de ser. Però la nostra millor eina és el boca-orella i això ens ho fan les usuàries que venen cada dia a les classes.

Anna Parcerisa

EMPRENEDORA EN EL SECTOR DE LA SALUT I EL BENESTAR I FUNDADORA DE L’EMPRESA ANNFORMA

En el sector de la salut, cada cop hi ha més demanda i competència. Com gestiones aquest repte?

Amb formació constant. Sí que és veritat que cada vegada hi ha més competència, però no tots els perfils estan formats i moltes vegades s’intenten vendre coses que no són reals o la gent va molt als serveis que estan de moda. Nosaltres no som una moda; som salut i som educació. El perfil d’usuàries que tenim son aquelles que saben que la nostra activitat és fonamental en l’etapa en la qual es troben. A les nostres classes intentem educar amb contingut de valor i amb evidència científica perquè la nostra formació i la nostra base és aquesta.

Com garanteixes l’excel·lència en els serveis que oferiu?

Per exemple, aconseguint que les dones que han fet entrenament durant l’embaràs arribin a donar a llum de la manera més activa possible. Que puguin afrontar el seu part de la millor manera, informades i empoderades en tot moment i podent escollir què és el que volen i com ho volen. En el postpart seria que aquestes dones tornin amb nosaltres per fer una bona recuperació postpart i en entrenament funcional i que després de quatre anys tinguem usuàries que continuïn apostant per AnnForma un cop o dos a la setmana.

Quins canvis destacaries en la forma en què les persones s’apropen a l’activitat física i la salut?

Crec que cada vegada es dona més importància a un estil de vida saludable, es fomenta més cuidar-se i fer-ho de la mà de professionals i això ho estem començant a veure. Les dones fa uns anys desconeixien molts conceptes que explicàvem a les classes, i ara moltes ja venen documentades i amb ganes de continuar aprenent, però alhora saben que venir les ajudarà moltíssim. No només físicament, sinó també emocionalment.

Quins consells donaries als estudiants i graduats de CAFE que volen crear el seu propi negoci el sector de la salut?

Els animaria a fer-ho i els diria que no deixin de formar-se perquè hi ha molta feina a fer en aquest sector. Que es deixin assessorar i guiar per bons professionals i que si tenen un projecte al cor, segur que va bé. Que confiïn en el que fan i que apostin per allò que volen crear. És important saber que emprendre no vol dir que les coses surtin bé a la primera o de seguida, s’ha de treballar dia a dia per posicionar-se, s’ha d’estar en constant formació i segurament cometran molts errors. Però dels errors n’aprenem per millorar i avançar en els nostres projectes.

Un grup de dones en una sessió d’exercicis de l’empresa AnnForma.

“El guia paralímpic ha passat de ser una eina a ser un esportista més”

Raül

I ARA QUÈ?

SORTIDA PROFESSIONAL ESPORT ADAPTAT

Capdevila

FORMADOR ESPORTIU I GUIA PARALÍMPIC D’ESPORTISTES AMB DISCAPACITAT VISUAL

En Raül promou l’esport inclusiu entrenant esquiadors d’elit i formant guies d’esquiadors paralímpics.

Amb una trajectòria que el va portar de l’esquí individual a convertir-se en guia paralímpic d’esportistes amb discapacitat visual, Raül Capdevila (Vic, 1981) ha viscut l’evolució de l’esport adaptat en primera persona. Va debutar com a guia als Jocs Paralímpics de Salt Lake City el 2002, on va aconseguir una medalla d’or i dues de bronze amb l’esquiador Jon Santacana. Llicenciat en CAFE per l’INEFC Lleida l’any 2004, on va adquirir les bases per al seu desenvolupament esportiu i professional, al llarg de la seva carrera ha guanyat diversos títols internacionals, i s’ha consolidat com un referent en aquesta disciplina. Actualment, es dedica a la formació de nous esportistes i guies, així com a la promoció de l’esport inclusiu en diferents institucions i federacions. També és arquitecte, té un despatx familiar a Vic i compagina ambdues professions.

Com vas començar en el món de l’esport adaptat i què et va portar a convertir-te en guia paralímpic?

Quan vaig deixar de competir a nivell individual va ser quan em va sortir l’oportunitat de poder treballar com a guia en deficiència visual. Devia ser cap al 2000 o 2001, quan tenia 18 o 19 anys. Van venir a buscar-me i em van dir que els interessava una persona amb el meu perfil per provar amb un esportista que s’havia quedat sense guia, en Jon Santacana. Aquell any vam fer mitja temporada de prova i al final vam participar en dues o tres competicions oficials. L’any següent ja vam entrar en el circuit de la Copa del Món per preparar els Jocs Olímpics de Salt Lake City (EUA) del 2002.

Quines són les principals dificultats de fer de guia d’esportistes amb discapacitat visual?

Jo venia del món de l’esquí com a esportista, però ser guia requereix una adaptació constant. No només es tracta de tenir nivell tècnic, sinó de desenvolupar una comunicació perfecta amb l’atleta. En aquella època no hi havia formació específica per a guies, així que vaig haver d’anar aprenent sobre la marxa. A més, en aquell moment la persona que feia de guia era considerada més com una eina que com a esportista. Ara es valora més el guia dins la parella de competició, però en aquell moment no ens veien de la mateixa manera que a l’atleta.

Com es construeix la confiança amb l’esportista que guies?

És una relació que es construeix en dues fases: la convivència i l’entrenament. Fora de la competició, has de passar molt de temps amb l’atleta, compartir estones i entendre com pensa i com reacciona. Si tens una bona connexió fora de l’àmbit esportiu, quan competeixes hi ha més confiança i coordinació. Com més temps passes amb l’atleta, més sòlida es torna aquesta connexió.

Com ha evolucionat el reconeixement del guia dins l’esport adaptat?

Jo ho he vist amb el pas dels anys. Quan vaig deixar l’equip nacional, al cap d’un any o dos, la persona que feia de guia ja cobrava el mateix i rebia el mateix reconeixement que l’esportista. En el seu moment, quan guanyaves una Copa del Món només donaven el trofeu a l’esportista; un parell d’anys després, també el donaven al guia. Això ha evolucionat i crec que ha estat un canvi positiu.

Quina ha estat la teva experiència més especial com a guia? El moment més especial va ser guanyar una medalla d’or als Jocs Paralímpics. Recordo estar al podi i el meu esportista, en Jon, em va mirar i em va dir: “Raül, has vist que no hi ha ningú millor que nosaltres en aquest moment en tot el món?”. Aquell instant ho resumeix tot.

Com valores el suport i la visibilitat de l’esport adaptat en l’actualitat?

Crec que se’n fa força difusió, però sempre se’n vol més i sempre es necessiten més recursos. Jo crec que s’està avançant cap a la igualtat, però quan parlem d’igualtat ja estem evidenciant que hi ha una diferència. Per mi, això és el més important: que la societat naturalitzi la presència de l’esport adaptat.

Quin paper ha jugat l’INEFC en la teva formació i trajectòria esportiva? Com valores la seva contribució a l’esport adaptat?

L’INEFC va ser clau en la meva formació com a esportista i com a professional perquè em va oferir moltes facilitats per compaginar els estudis amb la competició. Això em va permetre realitzar en paral·lel els dos projectes de vida, i vaig poder formar-me mentre competia. Va ser un gran avantatge. També em vaig sentir molt vinculat a l’equip docent i vaig establir vincles que encara conservo, amb Mercè Mateu, Fredy Joven, Elo Lorente, Jordi Ticó, Quique Ballesteros, Kike Lacasa, Vicente Javaloyes... L’INEFC em va donar l’oportunitat de créixer com a persona, més enllà dels estudis.

“El més important és que la societat naturalitzi la presència de l’esport adaptat”

Agustín Santos

TÈCNIC DE L’ESCOLA CATALANA DE L’ESPORT

“L’empatia, la motivació i la comunicació són essencials per a qualsevol professional de l’educació esportiva”

Membre de la promoció 1999-2004 de l’INEFC Barcelona, quan va començar la llicenciatura la formació no era la seva prioritat, sinó que estava més orientat cap al rendiment i la salut. Amb el temps, i després de diverses experiències professionals en diferents àmbits, va entendre que la gestió i la formació eren fonamentals i transversals. Avui es considera afortunat perquè treballa en les seves grans passions: l’esport i la formació.

Quin és el paper de l’Escola Catalana de l’Esport en la formació de professionals de l’activitat física i l’esport?

L’Escola Catalana de l’Esport (ECE) té un paper clau en la formació de professionals de l’activitat física i l’esport a Catalunya. Aquesta institució, amb més de 40 anys d’història, forma part del Consell Català de l’Esport i s’encarrega de planificar i desenvolupar la formació dels tècnics esportius, elaborant els plans d’estudis, programes i currículums formatius. També gestiona el Registre Oficial de Professionals de l’Esport de Catalunya (ROPEC), un requisit obligatori per a exercir com a professional de l’esport, excepte per als graduats, que s’han de col·legiar. A més, autoritza i certifica la formació per al voluntariat esportiu (CIATE) i per a formacions vinculades a l’àmbit professionalitzador, com la de dinamitzador poliesportiu.

Quins projectes o iniciatives destacaries actualment dins de l’Escola Catalana de l’Esport?

Un dels projectes més interessants és la doble titulació de batxillerat i ensenyaments esportius. Aquesta iniciativa, integrada dins l’oferta educativa oficial del Departament d’Educació i Formació Professional, permet obtenir dues titulacions simultàniament: Batxillerat en tres cursos acadèmics i cicle d’ensenyaments esportius en els dos primers anys. Aquest programa ha reduït l’abandonament escolar en aquesta franja d’edat i permet als alumnes aconseguir més competències i més sortides professionals dins del seu àmbit esportiu. A més, el fet de combinar les dues titulacions ofereix un itinerari més flexible i adaptat a les necessitats de cada estudiant.

Quines funcions pot exercir algú graduat en CAFE a l’administració en tasques vinculades a la formació?

grup i resoldre conflictes quan apareixen, i també han de gestionar la pressió pels resultats i les emocions dels seus esportistes, siguin d’èxit, de frustració o de fracàs.

D’altra banda, tant l’esport com la ciència que l’acompanya evolucionen de manera constant, i això obliga a estar permanentment actualitzat, especialment en noves tendències i tecnologies, per poder integrar-les amb èxit a les classes o a les sessions d’entrenament. En definitiva, el tècnic o entrenador ha de combinar coneixements tècnics i físics amb habilitats de gestió de persones, intel·ligència emocional i adaptació a un entorn en canvi constant.

Quina relació té l’Escola Catalana de l’Esport amb l’INEFC i com es complementen en la formació de professionals? L’Escola Catalana de l’Esport (ECE) compta amb tres centres educatius autoritzats per impartir formació: l’Escola de Formació de Tècnics Esportius a Esplugues de Llobregat que és el centre de referència, i dos centres vinculats als INEFC: l’EFTE Montjuïc vinculada a l’INEFC Barcelona i l’EFTE Caparrella vinculada a l’INEFC Lleida. Durant aquests darrers quinze anys, més de mil alumnes han cursat simultàniament el grau universitari amb els cicles formatius de tècnic esportiu. Això els permet obtenir la doble titulació i accedir al mercat laboral abans d’acabar els estudis universitaris, ja que amb el certificat de primer nivell del cicle corresponent s’inclouen directament al Registre Oficial de Professionals de l’Esport (ROPEC) vinculat a una modalitat esportiva. Es tracta d’una proposta formativa molt atractiva per a l’alumnat, per això actualment altres universitats estan copiant aquest model d’èxit.

Quins consells donaries als estudiants de CAFE que vulguin orientar-se cap a l’educació i la formació esportiva?

“Més de mil alumnes han cursat de forma simultània el grau universitari amb els cicles formatius de tècnic esportiu”

Més enllà de les funcions habituals com a professor d’educació física a l’educació secundària i els cicles formatius, les persones graduades en CAFE també poden desenvolupar tasques en diferents institucions públiques, com ajuntaments, diputacions i consells comarcals. Algunes de les funcions més destacades són desenvolupament de materials didàctics, com manuals o programes d’exercici; disseny de programes formatius per a diferents grups d’edat i esport adaptat inclusiu; tècnic/a d’esport en centres penitenciaris; formació continuada i capacitació de professionals, tècnic/a d’esport i salut comunitària, dins de l’àmbit de l’acció social de l’activitat física.

Quins són els principals reptes als quals s’enfronten les persones que exerceixen com a tècniques i entrenadores en el món de l’educació esportiva?

Un dels grans reptes és la capacitat d’adaptar-se a la diversitat, tant pel que fa a les diferents modalitats esportives com a les necessitats particulars de cada alumne o esportista. Aquesta adaptació requereix l’ús d’estratègies personalitzades i una gestió eficaç dels grups, tenint en compte factors com l’edat, el nivell i la motivació. Els professionals han de saber mantenir la cohesió del

Els recomanaria que acumulin el màxim d’experiència pràctica possible en escoles, clubs esportius i centres d’entrenament per poder aplicar els coneixements adquirits en situacions reals. També considero important que siguin flexibles i creatius per adaptar-se a noves metodologies pedagògiques i a diferents tipus d’alumnat.

L’empatia, la motivació i unes bones habilitats comunicatives són essencials per a qualsevol professional de l’educació esportiva.

Si haguessis de resumir la importància de la formació esportiva en una frase, quina seria?

La formació esportiva és molt important perquè fomenta el desenvolupament físic, mental i social, a més de proporcionar eines per afrontar els reptes del dia a dia i aconseguir els objectius que et planteges al llarg de la teva vida.

L’Agustín combina dues passions en la seva feina: l’esport i la formació.

A l’INEFC investiguem

Any rere any, l’INEFC es referma com a capdavanter en la recerca i la innovació en el camp de les ciències de l’activitat física i de l’esport.

Mitjançant els grups de recerca, l’INEFC genera, desenvolupa i implementa projectes d’innovació i estudis en els camps de la salut i l’activitat física, el rendiment esportiu, l’educació física i el vessant més social i organitzatiu de l’esport mitjançant la captació de recursos tant de l’àmbit privat com públic. Un total de set grups de recerca reconeguts per la Generalitat de Catalunya, a través de l’Agència de Gestió d’Ajuts Universitaris i de Recerca (AGAUR) i la col·laboració amb altres grups externs fan de la recerca un dels pilars de l’INEFC. Paral·lelament, per tal d’impulsar la formació de personal investigador, des de l’INEFC es convoquen anualment contractes de formació de personal investigador per fer recerca amb l’objectiu d’obtenir el doctorat, alhora que participa i dona suport a la contractació d’investigadors en la seva etapa postdoctoral.

GRUPS DE RECERCA RECONEGUTS PER L’AGAUR (SGR) ADSCRITS A L’INEFC

Grup d’Investigació Social i Educativa de l’Activitat Física i l’Esport (GISEAFE)

Grup consolidat i finançat 2021 SGR 01189 https:/inefcgiseafe.com/

Grup de Recerca en Activitat física, Alimentació i Salut (GRAFAIS)

Grup consolidat 2021 SGR 01190 http:/php.inefc.net/grafis/

Grup de Recerca en Ciències de l’Esport INEFC Barcelona (GRCEIB)

Grup consolidat 2021 SGR 01191 https://inefc-grceib.cat

Grup d’Investigació en Acció Motriu (GIAM) Grup consolidat 2021 SGR 00847 http:/praxiologiamotriz.inefc.es

GRUPS DE RECERCA RECONEGUTS PER L’AGAUR (SGR) AMB PARTICIPACIÓ DE L’INEFC

Grup de Recerca de Moviment humà Grup consolidat 2021 SGR 1463 www.movimenthuma.udl.cat

Grup d’Observació i Neurocognició Aplicades a la Motricitat i l’Esport Grup consolidat de la Generalitat. Grup de Recerca i Innovació en Dissenys (GRID) Grup consolidat i finançat 2021 SGR 00718 http:/lom.observesport.com/

GRUPS DE RECERCA RECONEGUTS PER L’INEFC Grup de Recerca en Sistemes Complexos i Esport Grup consolidat 2021 SGR 00846 www.complexsystemsinsport.com

Grup de Recerca en Desenvolupament i Innovació en la Condició Física i l’Exercici (DICFE) Grup reconegut per la UdL i l’INEFC

Grup d’Investigació en Didàctica de l’Activitat Física per a l’Educació, la Cultura i el Benestar (DECUBIAF) Grup reconegut per la UdL i l’INEFC

FINANÇAMENT DE LA RECERCA AL 2024

LÍNIES

EDUCACIÓ FÍSICA I ESPORT ENTRENAMENT I RENDIMENT ESPORTIU

SALUT I ACTIVITAT FÍSICA

INVESTIGACIÓ SOCIAL I GESTIÓ ESPORTIVA

DRET DE L’ESPORT

(ERASMUS +

GESTIÓ DEL TERRITORI I SOSTENIBILITAT

L’INEFC: Un motor de transformació social i innovació en l’esport català

Des de la seva fundació, fa gairebé 50 anys, l’Institut Nacional d’Educació Física de Catalunya (INEFC) ha estat un referent acadèmic en la formació de professionals de l’activitat física i l’esport i també ha exercit un paper fonamental en la innovació, la recerca i la transformació social. Perquè l’impacte de l’INEFC va molt més enllà de les seves aules i instal·lacions esportives: a través de diverses iniciatives, la institució contribueix a millorar la societat i a promoure una cultura esportiva més inclusiva, emprenedora i basada en el coneixement científic. Entre aquestes iniciatives, destaquen la revista ‘Apunts’, l’INEFC Hub, el projecte d’emprenedoria INEFC Emprèn i el projecte institucional INEFC Social, quatre pilars que reforcen el vincle entre la institució i el territori perquè generen un impacte important en diversos àmbits.

‘Apunts’,

la ciència com a motor de canvi en l’esport

Un dels grans eixos que defineixen l’INEFC és la seva aposta per la recerca i la divulgació científica. En aquest sentit, des de 1985 publica la revista ‘Apunts. Educació Física i Esports’ que s’ha consolidat com una de les principals publicacions científiques en l’àmbit de les ciències de l’activitat física i l’esport.

Amb una trajectòria de quaranta anys i editada en català, castellà i anglès, la nostra revista té un impacte internacional i és una plataforma essencial per a investigadors i professionals del sector. La seva qualitat és reconeguda per les principals bases de dades internacionals com WoS (JCR Q2) i Scopus (SJR Q1), que la situen entre les revistes més prestigioses del seu àmbit.

Gràcies a la seva difusió en obert, la revista permet que qualsevol persona tingui accés als més de 2000 articles publicats i als darrers estudis i innovacions en el camp de l’activitat física, un fet que fomenta la divulgació i la transferència de coneixement a la societat.

INEFC Social, esport per a la transformació social

Si hi ha un projecte que reflecteix l’essència transformadora de l’INEFC, aquest és el de l’INEFC Social.

L’objectiu principal d’aquesta iniciativa és apropar l’activitat física i l’esport als col·lectius més vulnerables, a fi que tothom pugui accedir als beneficis de l’exercici físic independentment de la seva situació socioeconòmica, gènere, o origen. L’INEFC Social promou accions dirigides a infants i joves en risc d’exclusió, persones migrades o refugiades, persones privades de llibertat, i altres col·lectius amb dificultats per accedir a l’esport. A través de la col·laboració amb entitats socials i administracions públiques, aquest projecte desenvolupa programes d’activitat física per a la inclusió social i impulsa la formació de professionals en aquest àmbit. Juntament amb aquestes accions al territori, el projecte també impulsa el Programa de Cooperació de l’INEFC. Una de les iniciatives més destacades d’aquest projecte institucional ha estat la inauguració, a principis de 2025, d’una escola de futbol al Senegal, juntament amb l’Associació Egala. El mes de març, quatre estudiants de l’INEFC Barcelona han viatjat a Sandougou per coordinar un campus per a 200 nens i nenes i formar monitors perquè puguin seguir dirigint els entrenaments al llarg de la temporada.

INEFC Hub, un espai de formació en línia per a l’esport

Ser el campus en línia referent en l’àmbit de la formació esportiva. Aquest és l’objectiu de l’INEFC Hub, una oferta acadèmica, creada recentment, que compta amb l’aval de l’INEFC i la titulació de la Universitat de Barcelona (UB). Aquesta aliança configura un dels programes en ciències de l’activitat física i l’esport en línia més importants del nostre àmbit.

Mitjançant la gestió compartida dels cursos amb l’Institut de Formació ContínuaIL3 de la Universitat de Barcelona, es proporciona una metodologia flexible que s’adapta als ritmes de cada persona i possibilita l’obtenció de diferents titulacions amb el reconeixement universitari corresponent.

INEFC Hub ofereix actualment dos màsters de 60 ECTS: un de tecnologia en l’esport i un altre de sistemes complexos en l’esport, amb la perspectiva d’incorporar a curt termini nous programes formatius de diferents durades i microcredencials en l’àmbit de l’activitat física i l’esport que permetin millorar les competències professionals del sector.

INEFC Emprèn

L’esperit emprenedor és una de les claus per fer créixer el sector esportiu i generar noves oportunitats laborals. Per aquest motiu, l’INEFC ha creat INEFC Emprèn, un programa que dona suport a estudiants i exalumnes que s’han format a la casa i que volen desenvolupar projectes innovadors en l’àmbit de l’activitat física i l’esport. INEFC Emprèn ofereix assessorament especialitzat, formació en gestió empresarial i accés a xarxes de mentors i inversors per ajudar a impulsar iniciatives empresarials en diferents àmbits. En aquest sentit ja han sorgit les primeres iniciatives derivades del programa com són els casos de Víctor Puñal, estudiant de CAFE de l’INEFC Barcelona, amb un projecte de màquines de venda automàtica de menjar saludable, ideals per espais com els gimnasos i els centres esportius; Jéssica Romera de l’INEFC Pirineus, amb la plataforma d’entrenament en línia Endurance4All; i Victor Dorado de l’INEFC Lleida amb EcoData Natura, una iniciativa de gestió d’espais naturals.

L’alumne de 4t curs de l’INEFC Barcelona Víctor Puñal mostra una de les seves neveres expenedores de menjar saludable.

Aprèn a gaudir dels teus estudis

Dr. Joan Palmi Guerrero

EXCATEDRÀTIC EN PSICOLOGIA DE L’ESPORT A L’INEFC LLEIDA

ENTRE 1985 I 2024

Els estudis a l’INEFC són molt complets, ja que combinen coneixements de diverses ciències bàsiques —medicobiològiques, psicològiques i socials— amb aplicacions pràctiques en diferents àmbits com l’esport de rendiment, l’educació física, la salut i la gestió esportiva. Això implica que l’alumnat alterna assignatures de caràcter teòric amb d’altres més participatives i aplicades. Com en qualsevol grau universitari, es viuen dos vessants: moments de creixement, obertura i oci, combinats amb períodes d’estrès derivats de la dificultat d’assimilar nous coneixements i de la pressió dels exàmens.

L’estudiantat de l’INEFC es troba en una etapa de fortes influències biològiques, psicològiques, socials i culturals que el fa més sensible als dubtes, a l’autocrítica, a les exigències i a l’opinió dels altres. Tot plegat pot generar una pèrdua d’equilibri personal i episodis d’estrès que poden afectar el rendiment i el benestar general. Per això, és fonamental saber gaudir del moment com a font de benestar, un aspecte que pot semblar fàcil en teoria, però que sovint és difícil de portar a la pràctica. Aquest gaudi no ha de ser entès com una simple distracció o diversió, sinó com la capacitat de conèixer-se a un mateix, trobar moments de calma, gestionar els períodes de tensió i combinar l’activitat amb la recuperació. Això significa aprendre a assaborir el dia a dia sense pressa, adaptant-se a les circumstàncies sense deixar-se endur per l’estrès que imposa el ritme social i tecnològic actual.

Des de la Psicologia de l’Exercici, proposem una guia per aconseguir aquest equilibri, sabent que no sempre serà senzill i que hi haurà moments complicats. Així i tot, mantenir aquesta perspectiva ens permet avançar en la bona direcció. Per fer-ho, cal tenir presents tres pilars fonamentals: l’acceptació, l’autoestima i el compromís personal.

L’acceptació és probablement la premissa més difícil d’assolir i ha de ser un exercici constant al llarg de la vida. Acceptar-se significa observar-se sense filtres i

Hem de procurar gaudir saludablement del nostre dia a dia en les diferents etapes de la vida, especialment durant la joventut, quan hem deixat enrere l’adolescència, però encara no hem assolit una maduresa completa. 1

El Dr. Palmi és especialista en tècniques de gestió emocional.

entendre’s tal com s’és, sense deixar-se condicionar pel que es voldria ser ni pel que els altres esperen de nosaltres. Aquest exercici d’autoconeixement permet interioritzar que cadascú té les seves característiques pròpies i que aquestes han d’integrar-se dins la seva realitat. També és essencial acceptar la situació vital en què ens trobem en cada moment. Si estem immersos en una època d’exàmens exigents, si hem patit una lesió o una malaltia, si passem per una dificultat emocional, és important analitzar-ho amb serenitat i assumir-ho com una etapa més del procés de creixement personal, sense dramatitzar ni perdre la perspectiva.

“El compromís personal inclou la cura de quatre àmbits essencials per a la recuperació i el benestar: l’alimentació, el descans, la vida social i els moments de pausa”

L’autoestima, en canvi, ens ajuda a valorar els aspectes positius que tenim. Després d’haver fet una anàlisi realista de qui som i de la situació que ens envolta, és important saber destacar les qualitats que ens defineixen i ens fan sentir orgullosos. Reconèixer els punts forts, ja sigui la capacitat de treball, la sociabilitat, la resiliència o qualsevol altra virtut personal, permet reforçar la confiança en un mateix i afrontar els reptes amb una actitud més positiva. Tenir una percepció equilibrada de les pròpies capacitats és essencial per evitar caure en un excés d’autocrítica que ens paralitzi o en una exigència desmesurada que ens impedeixi gaudir del camí.

El tercer pilar, el compromís personal, és fonamental per gestionar les responsabilitats sense descuidar el

benestar. Trobar un equilibri entre les obligacions i els moments de recuperació és essencial per garantir una vida acadèmica i personal saludable. Cal aprendre a complir progressivament amb els objectius sense caure en la procrastinació, però també sense obsessionar-se fins al punt de no permetre’s cap moment de descans. Per exemple, si es vol millorar la condició física, és preferible consolidar primer una rutina realista abans d’intentar assolir fites massa exigents d’entrada. Incorporar hàbits saludables de manera progressiva, sense imposar-se metes inassolibles, facilita l’adopció de rutines beneficioses a llarg termini.

Aquest compromís personal també inclou la cura de quatre àmbits essencials per a la recuperació i el benestar: l’alimentació, el descans, la vida social i els moments de pausa personal. Seguir una dieta equilibrada, basada en la dieta mediterrània, i mantenir una hidratació adequada són aspectes clau per garantir una bona salut física i mental. Igual d’important és respectar les hores de son i assegurar-se que el descans sigui de qualitat, evitant l’ús de pantalles abans d’anar a dormir i creant un ambient propici per al relaxament. D’altra banda, mantenir una vida social activa, que inclogui espais per compartir amb amics i companys, i combinar-ho amb una pràctica regular d’exercici físic, amb la referència de quatre o cinc sessions variades d’intensitat moderada a la setmana, contribueix a generar un equilibri emocional positiu.

Finalment, reservar temps per a activitats personals que afavoreixin la desconnexió, com llegir, escoltar música, fer una passejada per la natura o simplement gaudir d’un moment de tranquil·litat, ajuda a reduir l’estrès i a reforçar la motivació diària.

Si som capaços d’integrar aquests principis en el nostre dia a dia, aconseguirem sentir-nos més orgullosos de nosaltres mateixos, mantenir una evolució estable, tant en els estudis com en la vida en general i podrem afrontar el futur amb més seguretat i benestar.

Els nostres olímpics.

París 2024

Els Jocs Olímpics de París 2024 van ser l’escenari ideal per a la projecció internacional de la marca #SomINEFC, un esdeveniment on la comunitat formada al llarg de gairebé 50 anys per l’Institut Nacional d’Educació Física de Catalunya (INEFC) ha demostrat, una vegada més, el seu compromís i excel·lència en l’àmbit esportiu internacional.

01 José Luis López

02 David Vega

03 Laura Ramírez

04 Elena Ruiz

05 Marcel·lí Massafret

06 M. Cadens (a la dreta)

07 Jordi Bonastre i Eduard de Ignacio-Simó

Alumnes, exalumnes, professors i personal de l’INEFC van tenir una participació destacada en diverses disciplines als Jocs Olímpics de París, aportant el seu coneixement i experiència tant dins com fora del camp de joc. A banda dels que citem aquí, molts exalumnes van formar part dels equips tècnics de diverses seleccions i d’esportistes, cosa que demostra l’alt nivell de la gent que s’ha format a la casa.

És el cas del José Luis López del Amo, professor i ara director de l’INEFC Barcelona, reconegut com la veu de l’atletisme a Espanya als mitjans de comunicació. López, que ha combinat la seva tasca docent amb una prolífica carrera periodística com a col·laborador de mitjans com la Cadena SER, Mundo Deportivo i Movistar+, ha cobert esdeveniments atlètics de primer nivell i els de París 2024 van ser els seus desens Jocs Olímpics. Aquesta fita li va valer el reconeixement del Premi Panathlon per la seva trajectòria professional.

Un altre professor que va tenir un paper destacat als JJOO de París 2024 va ser en Marcel·lí Massafret, de

l’INEFC Barcelona, que va exercir com a preparador físic de la selecció masculina de waterpolo. L’equip espanyol va aconseguir un meritori sisè lloc i el corresponent diploma olímpic. En Marcel·lí també té una àmplia experiència internacional i els seus coneixements en preparació física han estat molt valorats al llarg de diverses dècades.

La professora de l’INEFC Lleida Maria Cadens va ser la preparadora física de la selecció espanyola femenina d’handbol durant els JJOO, un combinat que va aconseguir el passaport a la cita olímpica després de superar una exigent fase classificatòria. En els JJOO de París van finalitzar en la 12a posició.

Per la seva part, dos alumnes de CAFE de l’INEFC Barcelona, Jordi Bonastre i Eduard de Ignacio-Simó, van formar part de la selecció masculina d’hoquei herba que va obtenir una destacada quarta posició i el corresponent diploma olímpic. Els dos jugadors van lluitar per les medalles durant tot el torneig, i, tot i que finalment no la van aconseguir, van acabar en un destacat quart lloc. Un altre alumne de CAFE

de l’INEFC Barcelona, David Vega, va passar a la història per ser el primer competidor espanyol de la nova disciplina olímpica de gimnàstica de trampolí i va aconseguir finalitzar en una meritòria catorzena posició.

Però, sens dubte, la gran fita de la comunitat de l’INEFC va ser la medalla d’or de l’alumna Elena Ruiz, que va formar part de la selecció femenina de waterpolo campiona olímpica. Amb només 19 anys, l’Elena ja té una medalla d’or i una de plata i és una de les millors jugadores de waterpolo del món.

Finalment, Laura Ramírez, exalumna de l’INEFC Barcelona i ara treballadora de l’àrea de Gestió Acadèmica de la institució, ha contribuït als Jocs des d’una altra perspectiva, exercint com a voluntària a la Vila Olímpica i ha viscut des de dins, com la resta, la gran experiència olímpica. Enhorabona a tota la comunitat de l’INEFC i gràcies per dir ben alt al món que nosaltres #SomINEFC.

Elena Ruiz

ESTUDIANT DE CAFE A L’INEFC

BARCELONA I WATERPOLISTA

“L’esport m’ha ensenyat que la ment és el més important”

Estudiant de primer a l’INEFC de Barcelona i actual campiona olímpica de waterpolo, Elena Ruiz (Rubí, 2004) és una de les grans promeses d’aquest esport i, amb només 19 anys, ja té dues medalles olímpiques, or i plata. Amb una trajectòria fulgurant, va debutar als Jocs Olímpics amb només 16 anys i des de llavors ha acumulat èxits tant amb la selecció espanyola com amb el seu equip, el Club Natació Sant Andreu. En aquesta entrevista ens explica com va començar al waterpolo, com gestiona la pressió i què significa per a ella combinar la competició amb els estudis de CAFE.

Com et vas iniciar al waterpolo?

La meva germana gran jugava a waterpolo al Club

Natació Rubí i jo hi feia alguns cursets. Jo volia jugar a futbol, però ella i la meva mare em van animar a provar-ho.

Així que hi vaig anar un dia, ho vaig provar i m’hi vaig quedar.

Quins valors t’ha ensenyat el waterpolo i com els apliques en el teu dia a dia?

Sobretot, companyonia, perquè, a part de ser un esport d’equip, crec que és molt important. Però també el sacrifici, el compromís i el treball diari, perquè si no, ningú del meu equip hauria arribat on som ara. Al final, ajudar-nos les unes a les altres és el més important per fer un bon equip i per arribar on volem.

Vas debutar en uns Jocs Olímpics molt jove. Com vas viure aquella experiència i com et va marcar la teva carrera?

Jo vaig anar als meus primers Jocs amb 16 anys i, al principi, no m’ho creia. Va ser la meva primera competició amb la selecció absoluta i vaig anar directament als Jocs. Em va marcar molt perquè no sabia com era res. Coneixia campionats europeus i mundials, però de categories inferiors. I anar a uns Jocs Olímpics, veure atletes famosos al menjador, dinant al costat, tot supergran... em va impactar molt. Però no era gaire conscient que estava allà. Crec que vaig trigar com un any o més a adonar-me’n: ‘Uau, he anat a uns Jocs, he fet plata! A veure fins on puc arribar en la meva carrera esportiva.

Has notat diferències entre aquells primers Jocs i els de 2024?

Sí, personalment sí. No és que anés amb una altra mentalitat, perquè la mentalitat és la mateixa, la d’anar a guanyar, però ja ho coneixia més. Portava més anys amb les companyes, hi havia més confiança amb l’equip. En els primers JJOO, només portava tres mesos amb elles. També ja sabia com era la Vila Olímpica, sabia què em trobaria als partits, la pressió que hi havia. Això ho feia tot una mica més fàcil.

Quins han estat els moments més durs i també els més gratificants de la teva trajectòria esportiva fins ara?

L’any més dur va ser el de Tòquio, els JJOO celebrats després de la pandèmia, el 2021, perquè no estava acostumada a entrenar tant. Entrenava set o vuit hores al dia, amb gent molt més gran que jo. Va ser complicat d’aguantar, però, amb l’ajuda de psicòlegs i de les meves companyes, ho vaig portar molt millor. El més gratificant va ser la preparació dels Jocs de

París 2024, perquè vam treballar molt amb un psicòleg i em vaig adonar que, realment, la ment és el més important. Quan vam guanyar, vaig pensar: ‘Això és gràcies al nostre esforç diari, però també gràcies al fet que totes estàvem bé mentalment i ben unides’. És molt gratificant guanyar i saber que una part ha estat per això.

Com gestiones la pressió de la competició i el lideratge dins l’equip?

Sempre ho he portat bastant bé, però amb el psicòleg ho hem treballat molt. He après a pensar que ho sé fer, que he estat entrenant mesos per això. També he treballat el diàleg intern i la seguretat en mi mateixa. Això em va ajudar molt a entrar a la piscina des del minut 1 fins al 32 sense pressió. A més, en un esport d’equip tens companyes que t’ajuden, i això em tranquil·litza molt. No depèn tot de mi.

Què et va portar a estudiar a l’INEFC?

Des de petita tenia clar que volia estudiar aquí. Recordo que a sisè de primària vam fer una visita a l’INEFC i a l’Estadi Olímpic i només entrar vaig dir: ‘Jo vull estudiar aquí’. Sempre els deia als meus pares que era superguai, que era la meca de l’esport. Quan vaig acabar Batxillerat, vaig començar Infermeria perquè no sabia ben bé què fer, però després d’un mes em vaig adonar que no era el que volia i vaig triar l’INEFC. I la veritat és que estic encantada.

Com vius la teva etapa a l’INEFC i com t’ha ajudat en la teva carrera esportiva?

M’encanta. Vinc aquí i sempre dic a la meva germana que és la millor universitat. Ho tinc tot: camps de futbol, pavellons... A més, estic fent d’entrenadora de benjamins al CN Sant Andreu i m’està agradant molt. No sé si en el futur vull ser entrenadora d’un nivell més alt o professora d’educació física, però sé que vull continuar vinculada a l’esport.

Què recomanaries a algú que s’estigui plantejant estudiar a l’INEFC?

Per mi és un sí. Si t’ho estàs pensant, jo diria que ho provis. És una carrera que no és d’estar assegut en una cadira tot el dia, sinó que fas esport i aprens a ensenyar-lo. A més, les instal·lacions són increïbles i l’ambient és molt bo. Tothom està relacionat amb l’esport d’una manera o d’una altra, i això fa que l’ambient sigui molt positiu. Jo ho recomanaria a tothom.

L’Elena, a les

Crèdits: RFEN

“Des

que a 6è de Primària vam visitar les instal·lacions vaig tenir clar que volia estudiar a l’INEFC”

instal·lacions de l’INEFC, mostra la seva medalla d’or

En acció, durant un partit amb la selecció als JJOO de París 2024