CONNAÎTRE COMPRENDRE OPTIMISER Petit guide visuel
La respiration, seule fonction vitale de l’organisme qui peut être effectuée de façon consciente ou inconsciente, a un impact direct sur notre corps et notre mental.
Mais comment fonctionnent nos poumons ?
Quels sont les différents types de respiration ?
Comment notre respiration influence-t-elle notre digestion ou notre sommeil ?
Comment l’utiliser pour méditer, lâcher prise ou se déstresser ?
Comment gérer ses émotions avec des exercices respiratoires ?
11,95 € TTC
MDS : 63706
Ce guide totalement illustré vous fait découvrir le rôle de la respiration et vous donne les clés pour l’explorer. Chaque page vous aide à connaître, comprendre et optimiser cette fonction essentielle à notre santé et notre bien-être.
LA RESPIRATION
R. Cófreces & G. Richard
LA RESPIRATION
LA RESPIRATION Rodrigo Cófreces & Gabrielle Richard professeurs de yoga et thérapeutes
Méditation
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Tensions
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Émotions