Ma pause MASSAGE

Ma pause massage

Histoires pour apprendre à masser son enfant Pascale Pavy illustrations de Oréli

DÈS 2 ANS

Ploc ploc ploc...

Sommaire Petite Tête d’Ange

Cybelle la coccinelle

La famille Pingouin

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Pour les parents

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La famille Pingouin Demandez

à l’enfant s’il souhaite que l’on raconte l’histoire en le massant et expliquez-lui qu’il sentira sur son dos tous les mouvements des pingouins.

Choisissez ensemble le lieu du massage (lit, tapis, canapé), la position de l’enfant pendant le massage (allongé sur le ventre ou assis) et demandez-lui s’il veut enlever ou non son vêtement (ces massages peuvent être pratiqués sur peau nue ou par-dessus un vêtement).

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Assurez-vous

que l’enfant est bien installé, ne ressent pas de douleur et n’a pas froid.

Installez-vous

confortablement de manière à ce que vos mains soient les plus perpendiculaires possible au dos de l’enfant.

Vérifiez que vos mains ne sont pas fraîches. Si c’est le cas, réchauffez-les en les frottant l’une contre l’autre.

Observez aussi que vous êtes vousmême détendu(e). Respirez profondément afin d’être calme et relié(e) à votre enfant.

Dans la grotte de la falaise, vit une famille de pingouins.

Il y a le papa Pingouin, la maman Pingouin et le petit Pingouin. Comme ils ont faim, les trois pingouins dÊcident de sortir chercher des crabes près de la mer.

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Montrez vos mains à l’enfant. Remontez-les l’une après l’autre, de part et d’autre de sa colonne vertébrale.

Splitch splitch splitch…

Splitch splitch splitch…

D’abord mains à plat.

Puis doigts repliés dans chaque main.

Splitch splitch splitch…

Voici donc Papa Pingouin qui marche, marche, marche …

Puis, Maman Pingouin, à sa suite, qui marche, marche, marche …

Splitch splitch splitch…

Splitch splitch splitch…

Et enfin, Petit Pingouin, tout derrière, qui marche, marche, marche…

Splitch splitch splitch…

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Ensuite avec les pouces.

Pour les parents Le massage est une invitation au bien-être aussi bien pour l’enfant que pour l’adulte.

Communication bienveillante qui prend forme grâce au toucher, à l’enchaînement de gestes sur tout ou partie du corps, il permet de s’offrir une parenthèse enchantée et de prendre soin de l’enfant dans un climat de plaisir partagé.

Avant le massage, vous pouvez commencer par lire l’histoire à l’enfant afin de lui offrir la possibilité d’entrer dans l’imaginaire qui va l’accompagner pendant le massage conté. À partir de l’histoire choisie, le massage proposé à l’enfant (sur peau nue ou par-dessus un vêtement) consiste en des stimulations tactiles exercées en douceur sur son corps. La pratique en est simple et abordable : l’objectif est de privilégier l’attention portée à l’enfant avant la technique. Les procédés du massage adulte tels que l’effleurage, le pétrissage, la friction ou la vibration sont revisités de manière ludique et adaptée à l’enfant.

Au cours de ces massages, vous pratiquerez des pressions (appuis légers des mains ou des pouces), des enveloppements (la main forme un bracelet qui entoure les bras ou les jambes), de légères percussions corporelles (petits tapotements rythmés), des lissages (la main glisse sur certaines parties du corps) ou encore des frottements (frictions tonifiantes).

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Les bénéfices des histoires

Les sens en éveil

Les histoires racontées aux enfants ont beaucoup d’atouts. Par le plaisir qu’elles procurent, elles aident l’enfant à s’approprier le monde, à maîtriser le réel, à identifier ses émotions, à gérer sa relation à l’autre, à développer son vocabulaire et à organiser sa pensée.

Dans ce livre, l’enfant peut voyager dans chacune des trois histoires par plusieurs chemins sensoriels :

La lecture est une activité rassurante : d’une part, partager une histoire permet de tisser des liens affectifs ; d’autre part, l’histoire est prévisible, et par là ritualisée. Le texte est le même d’un jour sur l’autre et cette constance est très appréciée des enfants : ils adorent qu’on leur relise le même livre et souvent anticipent la suite du récit.

Chez les jeunes enfants, les zones qui gèrent les émotions (notamment certaines régions du système limbique et du cortex préfrontal), ne sont pas encore développées. La lecture à voix haute prend alors toute sa place dans la régulation et le soutien des émotions.

L’imaginaire et l’humour des histoires aident à prendre la vie du bon côté et à dédramatiser, en dépit des difficultés. Écouter une histoire, c’est vivre un voyage en plongeant dans un autre monde pour mieux s’approprier le sien.

Le chemin de la vue, grâce aux illustrations Les histoires éveillent d’autant plus la sensibilité et l’imaginaire qu’elles sont illustrées. Ainsi, l’enfant a accès au monde des symboles, à la représentation graphique et à l’émotion artistique.

Le chemin de l’ouïe, grâce à la lecture à voix haute de l’adulte L’enfant va entendre plusieurs fois l’histoire, les mots vont faire écho aux illustrations puis aux mouvements pratiqués dans le massage. La voix douce et sécurisante de l’adulte ainsi que les onomatopées et autres sons permettent à l’enfant de mieux plonger dans son imaginaire.

Le chemin du toucher, grâce aux différentes stimulations tactiles en rapport avec l’histoire Le toucher est le plus grand organe sensoriel et la plus importante connexion de l’être humain avec son environnement. En prenant ce chemin, l’enfant « habite » mieux son corps : il voyage dans plusieurs parties « pièces » de son corps « maison ». À travers les différents sens, l’enfant va s’approprier chacune des trois histoires dans le plaisir de l’écoute et de l’observation.

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Le temps du massage conté Massage et histoire ne font qu’un pour amener l’enfant vers une véritable détente mentale et physique. Les effets seront positifs à tous les niveaux de son être et sur tous les aspects de son développement, du moment qu’on le respecte et qu’on reste à l’écoute de ce qu’il exprime avec son corps et ses émotions. L’adulte est également concerné dans la relaxation par un juste aller-retour entre sa propre détente et celle de l’enfant, la détente de l’adulte engendrant la détente de l’enfant et vice-versa.

Il est fondamental que l’enfant se sente à tout moment en sécurité affective et, pour cela, son choix doit être respecté. Lorsqu’il choisit toujours la même histoire, c’est que celle-ci correspond à ses besoins du moment et l’accompagne dans son évolution.

Après avoir lu l’histoire en prenant le temps de regarder ensemble les images, vous pourrez proposer le massage conté. Choisissez un lieu propice au bien-être corporel, un endroit suffisamment chauffé où chacun sera confortablement installé. Les autres paramètres importants sont d’avoir les mains chaudes (même si l’enfant est habillé, il ressent la chaleur apaisante de vos mains) et d’avertir l’enfant quand vous commencez le massage.

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Une préparation à ce moment de partage est essentielle pour l‘adulte et l’enfant. Assurez-vous de votre entière disponi‑ bilité physique et psychique pour vous permettre d’être réellement présent(e) (environnement calme, sans télévision, téléphone en mode silence, occupation pour les autres enfants de la famille…).

Chaque massage conté doit être porté avec la même attention, curiosité et ouverture que lors d’une première fois.

Ayez confiance en vos capacités même si vous manquez d’expérience dans ce domaine. Ce sont vos émotions bienveillantes, votre envie et votre sensibilité qui seront capitales et magiques pour l’enfant. L’important est de développer l’écoute et la relation sans attente particulière.

Une fois que vous connaîtrez vous-même l’histoire et les gestes correspondants, vous n’aurez même plus besoin de vous rapporter aux descriptions des gestes à effectuer. Le principal est d’être à l’aise dans les gestes sans chercher une technicité irréprochable et de se laisser guider par l’histoire… et surtout par l’enfant.

Les bienfaits du massage Les massages contés apportent des informations sensorielles primordiales au cerveau de l’enfant. Les stimulations positives exercées en douceur sur toute son enveloppe corporelle lui permettent de mieux percevoir l’ensemble de son corps et de se sentir « contenu ». Le toucher stimule le développement des réseaux qui transmettent l’information du cerveau au reste de l’organisme et sont en pleine construction chez le jeune enfant. Il influence notamment les mécanismes qui aident à gérer le stress et les émotions fortes. Ainsi, il est maintenant prouvé par les scientifiques que les gestes de tendresse déclenchent chez l’enfant, dès la naissance, la production d’ocytocine. Cette hormone du bien-être permet un développement optimal des capacités cérébrales encore immatures de l’enfant. C’est avant tout parce qu’il est rassuré par la relation de confiance nouée avec son parent que l’enfant développe un sentiment de sécurité intérieure. Il aura davantage confiance en lui et osera faire ses propres expériences.

Le massage conté consiste en une communication très complète qui consolide le lien d’attachement adulte-enfant et développe la confiance et la complicité. Quand on raconte une histoire au jeune enfant, quand on le masse, l’attention qu’on lui porte est entière. Le regard, la voix et les gestes sont contenants, enveloppants. Dans la complicité de ce partage multisensoriel, l’enfant est reconnu dans son identité et dans ses besoins d’affectivité, de contact humain. Les messages transmis sont de nature à satisfaire plusieurs besoins fondamentaux de l’enfant : éveil, sécurité, estime de soi et amour. Ces interactions positives avec les adultes modifient en profondeur la structure de son cerveau et lui permettent de bien développer ses capacités affectives, motrices et intellectuelles.

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Les massages possèdent des vertus sur la santé, repérées par la communauté scientifique depuis fort longtemps. La peau est un organe qui possède de nombreux récepteurs transmettant au cerveau des informations vitales pour notre fonctionnement. Elle protège des agressions extérieures par son filtre protecteur, assimile les nutriments importants, élimine les déchets et cellules mortes. Lorsqu’on exerce des stimulations tactiles (lissages, pressions, tapotements, etc.) sur l’enveloppe corporelle, l’organisme dans son ensemble fonctionne mieux. Le système immunitaire est renforcé car la circulation du sang, les systèmes lymphatique, digestif et cardio-vasculaire, notamment, sont stimulés.

En relâchant les muscles, le toucher à lui seul peut également diminuer les douleurs ou les apaiser. Ainsi, le massage du ventre, auquel l’enfant est particulièrement réceptif, permettra d’équilibrer toutes ses énergies.

Le ventre contient en effet les zones réflexes de l’ensemble du corps.

Le massage du ventre régule le système digestif et peut, à ce titre, régler certains types de problèmes (gaz, coliques, constipation).

Enfin, le massage possède des vertus apaisantes lorsque l’enfant est agité ou lorsque son sommeil n’est pas serein. Les émotions fortes, les tensions nerveuses et corporelles provoquent une activation particulière du cerveau. Les enfants ne savent pas comment se maîtriser. Parfois, ils s’énervent, n’arrivent pas à trouver le sommeil ou dorment mal.

Or, l’importance d’un sommeil de qualité sur le bien-être et la santé de l’enfant est reconnue. Le massage est un excellent outil d’amélioration du sommeil car il calme le système nerveux en régulant les connexions nerveuses entre elles. Sécurisé par les stimulations tactiles régulières et bercé par votre voix, l’enfant peut accéder plus aisément au temps de récupération par le repos ou le sommeil.

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Partagez un moment de complicité et de détente !

Bénéficiez ensemble d’une parenthèse enchantée en apprenant à masser la tête, le ventre ou le dos de votre enfant. Laissez-vous emporter par ces trois histoires qui éveilleront ses sens et lui procureront plaisir et bien-être.

Petite Tête d’Ange À chaque péripétie de l’histoire est associée un massage dont les gestes sont expliqués en pas à pas.

Un livre chevalet ultra pratique qui laisse les mains libres pour masser et lire en même temps l’histoire.

Cybelle la coccinelle

Des gestes simples pour masser en douceur votre enfant : • pressions • enveloppements • légères percussions • lissages • frictions tonifiantes

La famille Pingouin Pascale Pavy est psychomotricienne, formatrice et auteure de livres pour les enfants, les parents et les professionnels de l’enfance. Elle a suivi plusieurs formations en relaxation coréenne, Do In et Shiatsu ainsi qu’en méditation de pleine conscience.

Elle a imaginé des histoires pour les jeunes enfants qui mettent en jeu à la fois le corps et l’imaginaire.

13,95 € TTC • MDS : MN00240