Check-list du matériel à emporter
Notez ici, au fur et à mesure de votre préparation, tout le matériel et les équipements dont vous avez besoin, et que vous comptez emporter. Et le jour du départ, checkez chaque ligne pour vérifier que vous avez tout mis dans le sac !
Pour faire votre sac, soyez attentif à votre taille et à votre poids, à la durée et au type de voyage prévu, à la saison et à la météo, ainsi qu’à vos besoins personnels notamment en termes de santé et de forme physique.
Poids du sac à dos
On estime que le sac à dos ne doit pas dépasser 20 % maximum du poids du porteur. Sur internet, vous trouverez des sites qui vous proposent de calculer le poids idéal de votre sac.
Les équipements à emporter vont donc varier en fonction de vous et de votre voyage. Mais voici quelques conseils !
Vêtements et chaussures
⬥ La bonne qualité et le bon choix des chaussures de marche sont évidemment indispensables. Prenez conseil dans des magasins spécialisés.
⬥ Pensez à des chaussures plus confortables pour les moments de repos ou pour le soir, et à des chaussures type « tongs » pour les douches et les sanitaires.
⬥ Prenez des lacets de rechange.
⬥ Prenez des chaussettes adaptées à la marche.
⬥ Protégez votre tête : casquette ou chapeau en été, bonnet en hiver.
⬥ Prévoyez des vêtements et des sous-vêtements pratiques, solides, antitranspirants, respirants, facilement lavables et séchables, et adaptés à la saison pour vous protéger du soleil / du froid / de la pluie / de la neige…
⬥ Prévoyez les accessoires adaptés à la saison et à la météo : lunettes de soleil, gants, écharpe, cape de pluie…
Hygiène et soins
⬥ Trousse de toilette avec tout votre nécessaire.
⬥ Trousse de premiers secours.
⬥ Crème solaire.
⬥ Papier toilette.
⬥ Si vous avez des traitements à suivre ou des conditions médicales particulières, ayez tout sur vous, avec des ordonnances et des documents médicaux utiles.
Matériel et accessoires
⬥ Pour le couchage : matelas, duvet, oreiller, bouchons d’oreilles.
⬥ Pour manger : boîtes étanches, gamelle, couverts.
⬥ Des aliments transportables (barres énergétiques, fruits secs…).
⬥ Pour boire : gourde, gobelet, pastilles pour purifier l’eau.
⬥ De l’eau, évidemment.
⬥ Une boussole.
⬥ Au moins un couteau multiusage.
⬥ Allumettes / briquet.
⬥ Lampe électrique / lampe frontale.
Documents
⬥ Carte vitale.
⬥ Carte bleue.
⬥ Carte d’identité / passeport.
⬥ Chèques.
⬥ Credencial.
⬥ Cartes de type IGN.
Autres
⬥ Appareil photo + batterie.
⬥ Téléphone portable + chargeur.
⬥ Piles.
⬥ Sacs-poubelle.
⬥ Carnet et crayon.
Équipement ou matériel Quantité À acheter
Gourde 1 NON
Lacets de rechange 2 paires
OUI
Budget prévu Dans le sac ! / 8 euros
Parcours du jour
Date : .................................
Lieu de départ : .............................................................
Lieu d’arrivée : ...............................................................
Km parcourus : ................
Remarques et notes sur le parcours effectué ................................................................................................ ............................................................................................... ............................................................................................... ............................................................................................... ................................................................................................ ................................................................................................ ............................................................................................... ............................................................................................... ............................................................................................... ............................................................................................... ............................................................................................... ....................
Bilan de la journée
Parcours du jour
Date : .................................
Lieu de départ : .............................................................
Lieu d’arrivée : ...............................................................
Km parcourus : ................
Remarques et notes sur le parcours effectué ................................................................................................ ............................................................................................... ............................................................................................... ............................................................................................... ................................................................................................ ................................................................................................ ............................................................................................... ............................................................................................... ............................................................................................... ............................................................................................... ............................................................................................... ....................
Bilan de la journée
Gestion de budget
DATE Repas Hébergement
Budget initial : .....................
⬥ Dépense moyenne par jour : .....................
Autre Total
Nom dépense
Nom dépense
Nom dépense
Nom dépense
Nom dépense
Nom dépense
Nom dépense
⬥
Contacts et adresses
⬥ Personne ou lieu :
⬥ Adresse :
⬥ Téléphone :
⬥ Mail :
⬥ Personne ou lieu :
⬥ Adresse :
⬥ Téléphone :
⬥ Mail :
⬥ Personne ou lieu :
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