Le Guide pratique de l'ennéagramme

Anne-Dominique Derieux • Caroline Charpentier Patrick Manoukian

Le guide pratique de

l’ennéagramme Découvrez vos motivations profondes pour mieux vous comprendre et vous libérer

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7

2

6

3 5

4

sommaire Introduction

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Quelques généralités

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Qu’est-ce qui anime l’être humain ?

10

Se connaître grâce à l’ennéagramme 11 Les enjeux de la connaissance de soi 14

30

Ennéatype 8 : Instinctif extérieur

32

À la rencontre du 8

33

Cheminer vers le vrai soi du 8

40

Ennéatype 1 : Instinctif intérieur

41

À la rencontre du 1

42

Cheminer vers le vrai soi du 1

46

47

Comment la personnalité se structuret-elle ?

15

Ennéatype 9 : Instinctif intérieur/ extérieur

La présence comme chemin de vie

18

À la rencontre du 9

48

Mieux se sentir et interagir avec les autres 20

Cheminer vers le vrai soi du 9

52

L’ennéagramme comme approche psychologique

20

Ennéatype 2 : Émotionnel extérieur

53

L’ennéagramme comme approche spirituelle

20

À la rencontre du 2

54

Cheminer vers le vrai soi du 2

61

Ennéatype 4 : Émotionnel intérieur

62

À la rencontre du 4

63

Cheminer vers le vrai soi du 4

71

Les trois centres d’intelligence 22

4

Les ennéatypes

En clair

22

L’Instinctif, centre de l’action

24

L’Émotionnel, centre du cœur

24

Le Mental, centre de la pensée

24

Trois directions d’utilisation de chaque centre d’intelligence

25

Les origines de l’ennéagramme

28

Ennéatype 3 : Émotionnel intérieur/ extérieur 73 À la rencontre du 3

74

Cheminer vers le vrai soi du 3

79

Ennéatype 5 : Mental extérieur

80

À la rencontre du 5

81

Cheminer vers le vrai soi du 5

88

Ennéatype 7 : Mental intérieur

89

À la rencontre du 7

90

Cheminer vers le vrai soi du 7

95

Ennéatype 6 : Mental intérieur/ extérieur

96

À la rencontre du 6

97

Cheminer vers le vrai soi du 6

105

Annexes

107

Conclusion

108

Bibliographie

109

Glossaire 110 Les auteurs 111

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Introduction L’

ennéagramme est un modèle de description de la personnalité humaine. C’est une typologie des motivations et non des comportements. « Ennéagramme » vient du grec et veut dire : « neuf points ». En effet, l’ennéagramme distingue 9 grands profils de personnalité.

L’un des objectifs de l’ennéagramme est d’aider la personne à traverser les difficultés de la vie grâce à une meilleure connaissance de soi et des autres. Cette connaissance apporte une sensation de tolérance et un ressenti de compassion envers soi et les autres.

Plus que des mots, l’ennéagramme est une expérience et nécessite un cheminement actif vers soi et vers les autres. Il s’agit d’identifier nos automatismes, pour s’en libérer et développer la meilleure version de sa personnalité.

RAPPEL IMPORTANT L’ennéagramme est un outil puissant qui va sonder et mettre en lueur les mécanismes inconscients de la personnalité, lesquels ont un impact sur notre rapport au monde. Utilisé avec maladresse, voire avec l’intention de nuire, il peut s’avérer extrêmement néfaste. D’où la nécessité de l’utiliser avec conscience et en suivant un code d’éthique.

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Il existe 2 codes d’éthique que nous suivons : celui de l’Association internationale de l’ennéagramme et celui de l’université de Stanford. Ces codes convergent vers les principes éthiques que nous vous recommandons de suivre absolument si vous utilisez l’ennéagramme sur vous-même ou avec les autres.

1. Tout d’abord, « connais-toi toi-même » : c’est avant tout un outil pour travailler sur soi, se connaître soi-même et, via un développement de la conscience de soi, de profonde transformation personnelle.

2. Nous pouvons nous aider les uns les autres tout en respectant les différences de personnalité de chacun : en connaissant les caractéristiques de la personnalité de l’autre et de soi-même, l’ennéagramme permet un développement de la compassion et devient alors un puissant outil de tolérance, envers soi et les autres.

3. Ne révélez jamais le type de personnalité de l’autre : respectez ce dernier pour qu’il se trouve lui-même.

4. Désignez un type de personnalité n’est pas suffisant pour décrire un individu : l’ennéagramme identifie précisément les motivations inconscientes, mais ne peut pas prédire les comportements, les systèmes de valeurs des individus, leur histoire de vie, leurs traumatismes, leur spécificité.

5. Peu importe l’activité ou le métier d’une personne, cela ne dépend pas de son type de personnalité. Si vous avez des préjugés sur les capacités d’une personne, ou d’un style de personnalité de façon générale, présupposez que cette réaction provient de vous et non de lui.

6. L’ennéagramme est un outil en perpétuel développement et n’appartient à personne.

7. L’ennéagramme est un outil de transformation du cœur et non un simple outil de typage superficiel. Sans travail sur soi pour identifier et travailler sur ses propres automatismes, l’ennéagramme aura peu d’intérêt.

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Quelques

Généralités

Les enjeux de la connaissance de soi LE SYMBOLE DES ORIENTATIONS Acceptation Soutien

Puissance Courage

Joie Optimisme

9 1

8

Idéaux élevés Rigueur personnelle

2

7

Loyauté

6

Connaissance Précision

14 Quelques Généralités

3 5

4 Sens du beau

Aide Amour

Réalisation Réussite

Comment la personnalité se structure-t-elle ?

Nous avons tous, plus ou moins, l’impression d’avoir changé, d’avoir évolué au cours de la vie, de ne plus être tout à fait le même que durant notre enfance ou adolescence.

Si notre façon de nous adapter et nos comportements se sont complexifiés, au fond, nos motivations profondes, inconscientes, demeurent invariables : le moteur de la personnalité reste le même, même si ses manifestations sont de plus en plus sophistiquées.

L’ennéagramme décrit les motivations inconscientes et non les comportements.

L’ennéagramme décrit une personnalité selon divers niveaux de santé psychologique. Plus une personne aura dans une psychologie saine, plus elle exprimera ses qualités essentielles. Plus elle sera dans un état dysfonctionnel et souffrant, plus elle exprimera son ego.

désagréables ou souffrants. Elle peut être perçue par les autres personnes et rester souvent invisible à nos propres yeux.

Une fixation mentale : elle désigne une préoccupation d’ordre mental, une « fixette », qui vient faire en sorte que la passion puisse s’exprimer pleinement.

Une fierté égotique : c’est une qualité dont on est généralement très fier. Tellement fier que l’on fait tout, inconsciemment, pour faire en sorte de ne jamais la perdre, de la montrer aux autres et de la développer, mais il s’agit d’une dépendance. Et, en ce sens, elle contribue à renforcer les aspects irritants de l’ego.

D’après l’ego, nous avons tous : Une compulsion d’évitement : au plus profond de notre inconscient, nous cherchons à éviter à tout prix certaines choses. Tout sera bon pour éviter que cette chose horrible ne se produise.

Un mécanisme de défense : il s’agit d’un dispositif psychique qui vient protéger l’ego, et qui s’active si la compulsion d’évitement a échoué.

Une passion émotionnelle : composante majeure de l’ennéagramme et du travail sur soi, il s’agit d’une émotion de fond vécue en continu dans l’ego, avec une intensité plus ou moins forte selon le moment, et qui conditionne tous nos comportements

Quel est ce moteur ?

La personnalité s’oriente autour d’un axe de vie. Cet axe est notre raison d’être profonde, celle qui fait que l’on se lève le matin, que la vie ait du sens.

C’est notre colonne vertébrale.

L’ennéagramme appelle cela « orientation de la personnalité ».

Quelques Généralités 15

Mieux se sentir et interagir avec les autres Il est quasiment impossible d’avoir des relations respectueuses avec les autres si l’on n’est pas en paix d’abord avec soi. Tout ce que nous reprochons aux autres est une manifestation d’un besoin personnel non nourri, et l’ennéagramme permet de repérer de manière pertinente des besoins

personnels inconscients qui sont récurrents, voire permanents.

L’aventure proposée par l’ennéagramme est d’apprendre à reconnaître notre partie inconsciente pour la ramener à la conscience et s’en désidentifier afin de reprendre les commandes de notre volonté.

L’ennéagramme comme approche psychologique L’ennéagramme peut être étudié et utilisé afin d’effectuer un travail de coaching, de thérapie ou pour stabiliser son ego dans une dimension fonctionnelle : comment vivre son quotidien sans être en souffrance, ni avec soi ni avec les autres.

Ceci consiste à vivre sa compulsion d’évitement, sa passion et tous les autres mécanismes de l’ego (dont certains qui ne

pourront être abordés ici) à un niveau juste et fonctionnel, c’est-à-dire avec une réaction adaptée au contexte.

C’est l’objectif des thérapies et des consultations, et l’ennéagramme peut enrichir la boîte à outils des accompagnants à ces fins. Il s’agit d’un travail horizontal de l’ennéagramme : travailler sur soi pour vivre de manière fonctionnelle au quotidien.

L’ennéagramme comme approche spirituelle L’ennéagramme peut être étudié et utilisé afin de développer sa conscience, son attention, via un travail de recherche et quête spirituelle.

Ceci consiste à travailler profondément sur les mécanismes de l’ego, afin de s’en désidentifier et de développer une conscience plus présente et plus libre.

Cela permet alors de vivre une transformation du cœur, en vivant sa vertu et son idée supérieure sur un autre état de conscience que celui du quotidien.

Il s’agit d’un travail vertical de l’ennéagramme : transcender son ego et vivre un soi plus complet et plus abouti.

20 Quelques Généralités

IMPORTANT Nous recommandons très fortement les 2 approches en simultané : l’approche psychologique va ouvrir le terrain à celle spirituelle et l’approche spirituelle va accélérer et mettre du sens sur celle psychologique.

Quelques Généralités 21

Les trois centres d’intelligence En clair Nous abordons tous le quotidien au travers de nos pensées, nos ressentis émotionnels et nos actions. Ces trois formes d’énergie nous accompagnent tout au long de la journée. Parfois, leur fonctionnement s’harmonise de manière cohérente, et parfois, elles se heurtent l’une à l’autre, créant des tensions internes, des dilemmes.

Ces 3 centres d’intelligence sont présents chez tous les êtres humains : ● le centre instinctif : centre de l’impulsion et de l’action ; ● le centre émotionnel : centre du cœur et des ressentis émotionnels ; ● le centre mental : centre de la pensée et de l’analyse.

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1 Corps

2

7 Tête

Cœur

6

3 5

22 Quelques Généralités

4

Idéalement, chaque centre devrait prendre le dessus en fonction des événements de la vie. Par exemple, lorsque nous sommes à une soirée entre amis, l’utilisation du centre émotionnel serait probablement bien adaptée afin d’être à l’écoute et en connexion avec les autres personnes présentes et passer ainsi une soirée agréable qui nous comble.

Or, notre personnalité favorise un centre en particulier en toute situation parce que cela est plus facile et plus rapide à utiliser que les deux autres. Ce centre est dit préféré.

Dans l’exemple précédent, lors d’une soirée entre amis, une personne pourrait s’insérer dans une discussion avec une attitude froidement analytique, sans prendre en compte les signaux des autres personnes présentes pour qui cette posture, très mentale, n’est pas adaptée et les affecte. Une telle surutilisation du centre mental dans un contexte où le centre émotionnel serait plus adapté montre une préférence de la personnalité pour un centre (mental) au détriment des deux autres.

Le travail en ennéagramme permet de développer la conscience de l’utilisation des 3 centres, d’apprendre à se réconcilier avec ses trois centres et de rééquilibrer leur utilisation.

Exercice

D’AIDE À L’IDENTIFICATION DU CENTRE PRÉFÉRÉ : LORSQUE JE SUIS FATIGUÉ LE SOIR, QU’EST-CE QUI ME RESSOURCE LE PLUS ?

Faire un tour dehors, promener le chien, faire du rangement, faire une activité physique ? (préférence du centre instinctif)

●

Lire un livre, réfléchir à des idées, réfléchir, planifier ma journée du lendemain ? (préférence du centre mental)

●

Discuter avec mon conjoint, appeler un/une amie ou de la famille ? (préférence du centre émotionnel)

●

ATTENTION : rien ne donne d’indication sur la qualité de chaque centre, mais uniquement la préférence de son utilisation au détriment des deux autres.

Quelques Généralités 23

Qu’est-ce que l’ennéagramme ?

Comment pouvons-nous l’utiliser pour mieux cheminer dans notre quotidien ?

Véritable outil de connaissance de soi, l’ennéagramme est un modèle de description proposant neuf profils de personnalité : il permet de détailler et de comprendre nos motivations, en mettant en lumière nos mécanismes inconscients. À travers ce livre pratique et accessible, les auteurs – Anne-Dominique Derieux, Caroline Charpentier et Patrick Manoukian – nous aident à mieux appréhender cet outil puissant qu’est l’ennéagramme, et à l’utiliser avec justesse pour mieux identifier notre type de personnalité, nous comprendre et nous libérer afin de développer la meilleure version de nous-mêmes !

14,95 € TTC

www.rusticaeditions.com

MDS : RU20412

Anne-Dominique Derieux, Caroline Charpentier et Patrick Manoukian sont les fondateurs d’Activ’conscience : ils y proposent des ateliers de connaissance de soi et des autres centrés sur l’ennéagramme.