Alice Chavanne
Do It Nature
G A MM E BA R B ER S OIN S POUR H O M M E Recettes à faire soi-même
SOMMAIRE Introduction À quoi sert notre peau ?......................................................................................... 7 Quelles sont les spécificités de la peau des hommes ?......................... 8 Pourquoi prendre soin de sa peau quand on est un homme ?......... 8 Les types et états de peaux...................................................................................10 Les types de peaux..................................................................................................10 Les états de peaux...................................................................................................10 Spécificités et besoins des peaux selon chaque type..........................12 Comprendre les problèmes de peau................................................................14 Les soins de la peau, de la barbe et des cheveux.....................................16 Comment prendre soin de sa peau ?............................................................16 Comment prendre soin de sa barbe ?..........................................................17 Comment prendre soin de ses cheveux ?...................................................17 Soins maison et ingrédients....................................................................................21 Les ingrédients sensibles à la chaleur............................................................22 Les eaux florales........................................................................................................23 Les huiles végétales................................................................................................25 Les beurres végétaux.............................................................................................26 Les émulsifiants et les tensio-actifs.................................................................26 Les actifs........................................................................................................................27 Les huiles essentielles............................................................................................29 Les fragrances.............................................................................................................32 Les conservateurs.....................................................................................................32 Le matériel de base.....................................................................................................35 Comment vous équiper ?.....................................................................................35 Où acheter son matériel et ses ingrédients ?............................................35 Avant de commencer.............................................................................................36 Lexique de la cosmétique....................................................................................37
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Les recettes Soins du visage : Gelée hydratante...........................................................................................................40 Crème réparatrice et apaisante.............................................................................42 Lotion purifiante.............................................................................................................44 Roll-on pour les yeux...................................................................................................46 Fluide antirides...............................................................................................................48 Exfoliant pour le visage..............................................................................................50 Masque anti-points noirs...........................................................................................52 Baume à lèvres................................................................................................................54 Soins de la barbe : Huile de soin....................................................................................................................56 Savon à raser....................................................................................................................58 Lotion fraîcheur après-rasage.................................................................................60 Soins des cheveux : Shampoing solide hydratant et nourrissant....................................................62 Shampoing solide purifiant et antipelliculaire...............................................64 Lotion antichute et purifiante..................................................................................66 Cire coiffante....................................................................................................................68 Soins du corps : Crème pour les mains.................................................................................................70 Savon solide.....................................................................................................................72 Exfoliant solide pour le corps..................................................................................74 Déodorant.........................................................................................................................76 Soins bien-être : Huile de massage sportif...........................................................................................78
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SOINS MAISON ET INGRÉDIENTS En associant quelques matières pre mières, on arrive à mettre au point un soin à la fois efficace et respectueux du corps et de l’environnement. La cosmétique maison offre l’avantage de faire connaître en toute transparence la composition des produits et de personnaliser la sélection d’ingrédients.
} Ils sont… efficaces et riches en actifs
La plupart des soins disponibles dans le commerce sont composés entre 50 et 80 % d’eau. En fabriquant vous-même vos soins, vous supprimez l’eau et la remplacez par des eaux florales, naturellement riches en actifs. Vous aurez également la main sur le taux de concentration des actifs, souvent onéreux pour les soins commercialisés et donc peu concentrés.
} Ils sont… écologiques
Sélectionnez des actifs produits par une agriculture responsable et durable et évitez polluants et irritants.
} Ils sont… économiques
Réutilisez un ingrédient pour la formulation de plusieurs soins. Évitez ainsi le gâchis et réduisez les coûts d’investissement. Un soin maison coûte en général entre 3 à 5 fois moins cher, tout en étant de qualité.
Ils sont… personnalisables
Faites du sur-mesure en ajustant les actifs à votre peau et à ses besoins.
Ils sont… pratiques
Faciles et rapides à fabriquer, ces soins maison vous dispenseront d’aller en magasin. Vous pourrez également ada pter leur format : solide ou liquide, selon vos envies et vos besoins. Nous avons travaillé les formulations de manière à réutiliser au maximum les mêmes ingrédients. Dans la partie émulsifiant, tensio-actifs et actifs, vous verrez que certaines mentions supplémentaires sont indiquées : dosage, solubilité et température de chauffe. Le dosage correspond à la concentration maximale autorisée dans un soin. Il est très important de le respecter au risque de s’abîmer la peau. Dans certains cas, le dosage minimal est également indiqué de manière à garantir une efficacité. La solubilité vous indique dans quelle phase vous pouvez intégrer l’actif : phase aqueuse ou phase huileuse. Par exemple, si vous décidez de faire une huile pour la barbe, vous ne pourrez y intégrer que des actifs solubles dans l’huile. Le temps de chauffe indique la température à atteindre pour réaliser une émulsion homogène et stable.
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Les ingrédients sensibles à la chaleur
Certains actifs comme la vitamine E, les conservateurs, ou les huiles essentielles sont très sensibles à la chaleur.
C’est pourquoi il faut être précautionneux et les intégrer aux préparations à une température inférieure à 40 °C. Il faut par ailleurs choisir ses ingrédients selon son type et son état de peau.
Types de peaux
États de peaux
Sèche
Normale
Mixte
Grasse
Déshydratée
Sensible
Bleuet, camomille matricaire, hélichryse
Bleuet, camomille matricaire, ciste, hélichryse, verveine odorante
Arbre à thé, camomille matricaire, citron, menthe poivrée, romarin à verbénone, sauge, verveine odorante
Arbre à thé, camomille matricaire, citron, cèdre de l’Atlas, menthe poivrée, romarin à verbénone, sauge, verveine odorante
Bleuet, camomille matricaire, romarin, sauge
Bleuet, camomille matricaire, ciste, hélichryse, verveine odorante
Huiles Amande douce, végétales argan, avocat, calendula, cameline, chanvre, jojoba, olive, rose musquée
Amande douce, chanvre, jojoba
Chanvre, jojoba, Nigelle, jojoba, noisette, pépins noisette, pépins de raisin de raisin
Amande douce, cameline, chanvre, jojoba
Argan, avocat, calendula, cameline, jojoba, nigelle
Beurres végétaux
Cacao, karité
Cacao
Cacao, karité
Cacao, karité
Actifs
Acide hyaluronique, allantoïne, aloe vera, argile blanche, glycérine, urée
Acide hyaluronique, aloe vera, argile blanche, argile rose, glycérine
Acide hyaluronique, aloe vera, argile blanche, charbon végétal, glycérine
Acide hyaluronique, aloe vera, argile verte, charbon végétal, glycérine
Acide hyaluronique, bisabolol, glycérine
Aloe vera, allantoïne, argile blanche, bisabolol
Huiles essen tielles
Achillée millefeuille, ciste ladanifère, romarin à verbénone, santal, ylang-ylang
Achillée millefeuille, ciste ladanifère, romarin à verbénone, santal, ylang-ylang
Arbre à thé, bergamote, camomille matricaire, citron, ciste ladanifère, romarin à verbénone, sauge
Arbre à thé, Camomille, bergamote, santal camomille matricaire, cèdre de l’Atlas, citron, ciste ladanifère, menthe poivrée, romarin à verbénone, sauge
Eaux florales
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Santal
Les eaux florales Également appelées « hydrolats », ces eaux sont naturellement riches en actifs. Elles proviennent de la même extraction que l’huile essentielle. À tra vers une seule distillation d’une fleur ou plante, le romarin par exemple, on obtient d’un côté une eau florale de romarin et de l’autre côté une huile essentielle de romarin.
Conseillée pour les peaux sujettes aux allergies.
} Cèdre de l’Atlas
Stimulante, purifiante. Elle régule les peaux grasses. Également utilisée pour rééquilibrer les cuirs chevelus gras. Elle favorise la pousse des cheveux, lutte contre la chute et les pellicules, le psoriasis, l’eczéma…
} Citron
Les eaux florales sont vulnérables au développement bactériologique. Il est donc préférable de les stocker à l’abri de la lumière, de l’oxygène et des variations de températures. Une fois le flacon ouvert, mieux vaut les conserver au réfrigérateur.
Tonifiante, éclaircissante, astringente, purifiante. C’est le « must have » des eaux florales pour stimuler les peaux ternes, resserrer les pores dilatés, réduire les taches pigmentaires et les points noirs.
} Arbre à thé (ou Tea Tree)
Cicatrisante, régénératrice cutanée et antirides. Elle resserre les pores dilatés et sert d’après-rasage naturel.
Purifiante et antibactérienne, elle est conseillée pour les peaux grasses et acnéiques. On l’utilise aussi pour traiter les cuirs chevelus gras et les pellicules.
} Achillée millefeuille
Apaisante, revitalisante et équilibrante, elle ravive les teints ternes, apaise le feu du rasoir et régule les peaux mixtes, grasses et acnéiques.
} Bleuet
} Ciste ladanifère
} Hélichryse italienne (immortelle)
Régénérante, raffermissante, stimu lante circulatoire (antirougeurs), apai sante. Elle soulage le feu du rasoir. Conseillée en cas d’eczéma, de rougeurs, de cernes ou d’acné.
} Menthe poivrée
Décongestionnante, elle est utilisée pour calmer les yeux gonflés. Elle calme l’épiderme après une exposition au soleil.
Rafraîchissante et tonifiante. Elle res serre les pores, ravive les teints ternes, calme le feu du rasoir, atténue les rougeurs. Également conseillée en cas de jambes lourdes.
} Camomille matricaire (allemande)
} Romarin à verbénone
Apaisante, revitalisante, éclaircissante. Employée pour calmer les irritations, les rougeurs, les coups de soleil ou l’eczéma.
Purifiante, régulatrice. Elle équilibre les peaux grasses. Lutte contre la chute de cheveux et les pellicules, resserre les pores et apporte du tonus à la peau. 23
SOINS DU VISAGE
6 INGRÉDIENTS
10 MINUTES
3 MOIS
GELÉE HYDRATANTE Cette gelée prendra soin de votre peau grâce à ses vertus hydratantes et régulatrices. TYPE DE PEAU :
peaux mixtes ou grasses
MATÉRIEL :
1. Versez dans le bol désinfecté l’aloe
vera, l’hydrolat et la glycérine. Dispersez le xanthane. Laissez reposer 5 minutes.
1 bol
2. Ajoutez l’acide salicylique et le Cosgard.
1 balance de précision
en verre.
1 pot en verre de 50 ml 1 mini-fouet
INGRÉDIENTS POUR 50 ML DE GELÉE : 30 g d’aloe vera
3. Transférez la préparation dans le pot CONSEIL D’UTILISATION : } Appliquez un peu de gelée le matin ou le soir sur une peau nettoyée.
16,2 g d’hydrolat de romarin à verbénone
1 g de glycérine
0,2 g de gomme xanthane 2 g d’acide salicylique 9 gouttes de Cosgard
40
Astuce
Vous pouvez ajouter 22 gouttes de fragrance naturelle. Pour une action matifiante, ajoutez 1 g de microsphères de silice.
SOINS DU CORPS
4 INGRÉDIENTS
5 MINUTES
6 MOIS
SAVON SOLIDE Apprenez à fabriquer votre propre savon grâce à la méthode très facile du Melt and Pour. TYPE DE PEAU :
tous les types de peaux
MATÉRIEL :
1. Versez le Melt and Pour dans un bol et chauffez au bain-marie jusqu’à la fonte totale.
1 bol
2. Hors du feu, ajoutez l’huile végétale,
1 spatule
3. Transférez dans le moule. Laissez
1 casserole pour le bain-marie 1 poignée pour le bol (facultatif) 1 moule en silicone de 100 g
puis le bisabolol et l’huile essentielle.
reposer au minimum 72 heures au réfrigérateur avant utilisation.
INGRÉDIENTS POUR UN SAVON SOLIDE DE 100 G : 64 g de Melt and Pour
35 g d’huile végétale au choix
0,5 g ou 18 gouttes de bisabolol
0,4 g ou 12 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
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Astuce
Vous pouvez adapter l’huile végétale ou l’huile essentielle selon votre convenance. Veillez juste à bien conserver les mêmes dosages, c’est important.
Des soins 100 % naturels, spécialement conçus pour vous, messieurs ! Savon à raser, cire coiffante, gelée hydratante, shampoing solide antipelliculaire, déodorant… voici 20 recettes pour prendre soin de votre peau, de votre barbe et de vos cheveux.
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www.rusticaeditions.com
MDS : RU17153
Grâce à cet ouvrage, vous apprendrez à déterminer votre type de peau et à mieux comprendre ses spécificités et ses besoins. Vous découvrirez ensuite l’univers des soins naturels et maison, et toutes les astuces pour créer vous-même votre gamme de cosmétiques naturels.