Mon agenda petits bonheurs nature 2021

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MON AGENDA Petits bonheurs nature 2021

MON AGENDA

Petits bonheurs

nature R

2021

www.rusticaeditions.com

12,95 €

MDS : RU15975

Coloriages, méditations, cuisine saine, soins bien-être…

Accueillez les petits bonheurs nature tout au long de l’année.

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© 2020, éditions Rustica, Paris Dépôt légal : juillet 2020 www.rusticaeditions.com

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Souffle de bien-être Sur un profond soupir, je desserre les dents, je laisse aller ma mâchoire inférieure.

Je sens ma langue qui se positionne librement dans ma bouche, je peux déglutir, saliver.

Je souffle, je relâche mes épaules et mes bras qui s’abaissent deviennent un peu plus lourds.

Dans un soupir d’aise, de bien-être, je laisse tout mon corps s’enfoncer un peu plus lourdement.

Je peux m’étirer, bâiller, j’expire et je me relâche complètement.

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Semaine 1

Janvier 4

Lundi

Mardi

St Odilon 8

5

Mercredi

St Édouard 8

6

Ste Mélaine 8

St Raymond 8

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8

vendredi

samedi

St Lucien

9

dimanche

Ste Alix

10

Notes

St Guillaume

8

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jeudi

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Cataplasme relaxant • feuilles de chou (vert ou rouge) fraîchement coupées (quantité en fonction de la surface à couvrir) • compresses • bandage 1. Lavez et essuyez les feuilles.

Retirez la grosse et épaisse côte centrale.

2. Écrasez les feuilles une à une à l’aide d’un rouleau à pâtisserie ou d’une bouteille. Cette opération qui « mâche » le végétal fait apparaître le suc à la surface des feuilles.

3. Appliquez 2 ou 3 épaisseurs de feuilles sur l’endroit à soulager (les articulations douloureuses, par exemple).

4. Couvrez avec les compresses dépliées. Bandez sans serrer pour éviter tout phénomène de compression.

Laissez en place 2 heures minimum : l’idéal étant une nuit entière (ou une journée...).

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Semaine 14

Avril 5

Lundi

Mardi

Lundi de Pâques 8

6

Mercredi

St Marcellin 8

7

St J.-B. de la Salle 8

Ste Julie 8

9

9

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9

vendredi

samedi

St Gautier

10

dimanche

St Fulbert

11

Notes

St Stanislas

8

8

8

9

9

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jeudi

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Semaine 18

Mai 3

Lundi

Mardi

Sts Philippe, Jacques 8

4

Mercredi

St Sylvain 8

5 Ste Judith

8

Ste Prudence 8

9

9

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7

vendredi

samedi

Ste Gisèle

8

dimanche

Victoire 1945

9

Notes

St Pacôme

8

8

8

9

9

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jeudi

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Lait de toilette apaisant ��• 1 cuil. à soupe d’eau de rose • 2 cuil. à soupe de crème fraîche • 2 cuil. à soupe de miel

Mélangez soigneusement tous les ingrédients.

Utilisez ce lait pour nettoyer le visage, les jours d’hypersensibilité, pour remplacer votre lait de toilette habituel.

Rincez ensuite à l’eau de rose.

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Semaine 28

Juillet 12

Lundi

St Olivier 8

13

Mardi

Sts Henri, Joël 8

14

Mercredi

Fête Nationale 8

St Donald 8

9

9

9

9

10

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vendredi

16

samedi

N.-D. du Mont-Carmel

17

dimanche

Ste Charlotte

18

Notes

St Frédéric

8

8

8

9

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