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MON AGENDA Petits bonheurs nature 2021
MON AGENDA
Petits bonheurs
nature R
2021
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12,95 €
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Coloriages, méditations, cuisine saine, soins bien-être… Accueillez les petits bonheurs nature tout au long de l’année.
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© 2020, éditions Rustica, Paris Dépôt légal : juillet 2020 www.rusticaeditions.com
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Mes infos personnelles Nom
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lieu de travail Adresse
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Souffle de bien-être Sur un profond soupir, je desserre les dents, je laisse aller ma mâchoire inférieure. Je sens ma langue qui se positionne librement dans ma bouche, je peux déglutir, saliver. Je souffle, je relâche mes épaules et mes bras qui s’abaissent deviennent un peu plus lourds. Dans un soupir d’aise, de bien-être, je laisse tout mon corps s’enfoncer un peu plus lourdement. Je peux m’étirer, bâiller, j’expire et je me relâche complètement.
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Semaine 1
Janvier 4
Lundi
Mardi
St Odilon 8
5
Mercredi
St Édouard 8
6
Ste Mélaine 8
St Raymond 8
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vendredi
samedi
St Lucien
9
dimanche
Ste Alix
10
Notes
St Guillaume
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jeudi
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Cataplasme relaxant • feuilles de chou (vert ou rouge) fraîchement coupées (quantité en fonction de la surface à couvrir) • compresses • bandage 1. Lavez et essuyez les feuilles. Retirez la grosse et épaisse côte centrale. 2. Écrasez les feuilles une à une à l’aide d’un rouleau à pâtisserie ou d’une bouteille. Cette opération qui « mâche » le végétal fait apparaître le suc à la surface des feuilles. 3. Appliquez 2 ou 3 épaisseurs de feuilles sur l’endroit à soulager (les articulations douloureuses, par exemple). 4. Couvrez avec les compresses dépliées. Bandez sans serrer pour éviter tout phénomène de compression. Laissez en place 2 heures minimum : l’idéal étant une nuit entière (ou une journée...).
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Semaine 14
Avril 5
Lundi
Mardi
Lundi de Pâques 8
6
Mercredi
St Marcellin 8
7
St J.-B. de la Salle 8
Ste Julie 8
9
9
9
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9
vendredi
samedi
St Gautier
10
dimanche
St Fulbert
11
Notes
St Stanislas
8
8
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Semaine 18
Mai 3
Lundi
Mardi
Sts Philippe, Jacques 8
4
Mercredi
St Sylvain 8
5 Ste Judith
8
Ste Prudence 8
9
9
9
9
10
10
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20
20
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7
vendredi
samedi
Ste Gisèle
8
dimanche
Victoire 1945
9
Notes
St Pacôme
8
8
8
9
9
9
10
10
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jeudi
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Lait de toilette apaisant ��• 1 cuil. à soupe d’eau de rose • 2 cuil. à soupe de crème fraîche • 2 cuil. à soupe de miel
Mélangez soigneusement tous les ingrédients. Utilisez ce lait pour nettoyer le visage, les jours d’hypersensibilité, pour remplacer votre lait de toilette habituel. Rincez ensuite à l’eau de rose.
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Semaine 28
Juillet 12
Lundi
St Olivier 8
13
Mardi
Sts Henri, Joël 8
14
Mercredi
Fête Nationale 8
St Donald 8
9
9
9
9
10
10
10
10
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11
11
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20
20
20
20
vendredi
16
samedi
N.-D. du Mont-Carmel
17
dimanche
Ste Charlotte
18
Notes
St Frédéric
8
8
8
9
9
9
10
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