4 Sommaire
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Sommaire Les nouveaux habitats
Cadre législatif et financement
10
44
L ’habitat écologique
Le cadre législatif
11 La maison passive
45 Vivre en habitat réversible
11 La maison à énergie positive
51 Vivre en habitat groupé
11 La maison bioclimatique
55
12 L ’habitat réversible
Financer son habitat
56 Accéder à l’autonomie quand
on a peu d’argent
13 Un moyen de construire et
d’habiter autrement
57 Le logement, pierre angulaire
de l'autonomie
14 L’exemple de la tiny house
58 Accéder à la propriété et à l'autonomie
22 Écovillage
énergétique à moindre coût
et habitat groupé
62 Les outils du financement
de l'autonomie
23 De quoi parle-t-on ?
63 Accéder à l'autonomie, c'est possible !
24 Démarrer son projet 26 Monter le projet
Construire et aménager son habitat
28 Les activités liées au projet 29 Le groupe 33 Le lieu 36 Gouvernance et prises de décision 39 Le type d'habitat correspondant
à votre projet
66
Repenser notre rapport à l'habitat
67 S’implanter , un enjeu personnel
et territorial 67 Construire dans le respect
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69
Avant de se lancer dans la construction
70
Quelques recommandations de base
70
Le climat et l’environnement
72
Le lieu d’installation
72
Les matériaux
76
L’isolation
77
112 Comment faire des économies ? 115 La récupération des « eaux grises » 115 La question des eaux usées 116 L’eau de pluie 118 Le forage et le puits 119 La mare récupératrice 121 La piscine naturelle 121 Les toilettes sèches
Faire soi-même : le pari de l’autoconstruction
122
Les low-tech
123 Qu’est-ce que les low-tech ?
78
Quelques bases
79
Le kit de base
81
Retrousser ses manches
83
Les recettes écologiques traditionnelles
127 Les solutions low-tech pour l'autonomie
Construire un habitat réversible : la tiny house
128 Fiche : Le capteur à air chaud
85
124 Green-tech ou low-tech ? 125 La low-tech dans l’habitat :
vers plus d'autonomie
131 Fiche : Le récupérateur d’eau de pluie
et le filtre à eau 134 Fiche : Le chauffe-eau solaire
86 Les matériaux
136 Focus : Le poêle de masse
86 L’ossature
138 Fiche : La douche à recyclage
87
Les menuiseries extérieures
140 Fiche : La phytoépuration
87
L’entrée
142 Fiche : Le garde-manger
88 L’isolation
144 Focus : Les toilettes sèches
88 Le volume et l’habillage
Se meubler
89 L’alimentation énergétique
148
90 L’évacuation des eaux grises
149 Les multiples vies du mobilier
91
La lutte contre l’humidité
150 Avant de se lancer
92
L'aménagement intérieur
152 Fiche : Les bases pour la conception 158 Table basse style années 50
96 Focus : et l’ancien ? 98
162 Lampadaire
Choisir ses énergies
165 Étagère blanche
99 L’électricité 106 La chaleur et le chauffage 111
La gestion de l'eau
112 La consommation d’eau :
quelle réalité ?
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Gérer ses déchets 172
204
205 Avant de se lancer 206 Le kit de base
Le zéro déchet
210 Réussir ses pastilles effervescentes
173 Les déchets, quel impact ?
211 Obtenir un gel
174 Être acteur du changement
212 Lessive universelle liquide
174 À chacun son rythme
213 Liquide vaisselle
175 La règle des 5 « R »
214 Pastilles pour lave-vaisselle
176 Témoignage : Camille Ratia
214 Spray anticalcaire
178 Comment commencer ?
215 Pastilles pour toilettes
179 Les achats : en vrac, local et de saison ! 180
Fabriquer ses produits d’entretien
215 Produit à vitres 216 Produit universel pour le sol
Composter
217 Répulsif à insectes naturel
181 Qu'est-ce que le compostage ? 181 Le compost familial
218
182 Le lombricompost
Tableaux récapitulatifs
194 Le bokaski 196
Fabriquer ses emballages
197 Histoire de l'emballage 197 Une solution : l'upcycling 198 Sac à vrac 199 Sac à pain 200 Tote bag 201 Bocaux jolis et pratiques 202 Bee’s wrap ou veggie wrap 203 Charlotte à saladier
7 Sommaire
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L ’habitat
écologique L’habitat dit écologique propose différentes sortes de maisons, qui seront plus ou moins autonomes. Du degré d’autonomie désiré dépend bien sûr votre choix ! L’habitat écologique repose avant tout sur 4 notions essentielles : être respectueux de l’environnement, être sain, être collaboratif et enfin… être autonome !
10 Les nouveaux habitats
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La maison passive La maison passive, également appelée « maison sans chauffage », est basée sur un concept de construction très basse consommation qui repose sur l’utilisation de la chaleur du soleil, sur une importante isolation, l’absence de ponts thermiques ainsi qu’une grande étanchéité à l’air. La consommation d’énergie et de chauffage d’une maison passive est extrêmement faible : 15 % de la consommation d’une maison traditionnelle.
La maison à énergie positive Cette maison, qui produit un surplus d’énergie, subvient à ses propres besoins et assure une production d’énergie renouvelable, le plus souvent solaire. Si l’utilité d’un tel surplus est aujourd’hui limitée à sa vente, l’achat d’un véhicule électrique pourrait compléter la démarche et permettre d’atteindre une autonomie énergétique quasi intégrale, en produisant son propre « carburant ».
Construire une maison positive et écologique.
La maison bioclimatique La maison bioclimatique utilise à son avantage le climat et l’environnement. C’est un bâtiment dans lequel le chauffage et la climatisation sont assurés en tirant le meilleur parti du rayonnement solaire, de l’inertie thermique des matériaux et du sol, ainsi que de la circulation naturelle de l’air. La maison bioclimatique consomme environ quatre fois moins d’énergie qu’une maison traditionnelle. Le solaire passif (utilisation de l’ensoleillement pour l’éclairage naturel, le chauffage et/ou la climatisation des locaux) couvre environ 50 % des besoins. L’isolation thermique renforcée (dalle et murs) assure le reste. Elle est également construite avec des matériaux locaux, en se souciant de l’environnement végétal et/ou souterrain. Dans le cas contraire, la maison est dite « climatique ».
Intérieur d’une maison positive.
11 L ’habitat écologique
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Le cadre
législatif Intégrer ces nouveaux habitats (et notamment ceux réversibles, autonomes légers), ou les habitats dits groupés, implique de respecter un cadre législatif précis : la loi Alur notamment et toute une série d’encadrements et d’articles juridiques spécifiques.
44 Cadre législatif et financement
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Vivre en habitat réversible
LA POSSIBILITÉ DE S’INSTALLER EN ZONE NON CONSTRUCTIBLE
Suite à la loi Alur, le Code de l’urbanisme précise également (article L. 151-13) que les habitats réversibles, qualifiés de « résidences démontables constituant l’habitat permanent de leurs utilisateurs », peuvent être installés dans des STECAL (secteurs de taille et de capacité d’accueil limitées). Ces habitats peuvent bien évidemment aussi être sur des terrains constructibles.
Un statut récent et méconnu Jusqu’en 2014, hormis pour les gens du voyage, l’habitat réversible permanent n’avait aucune qualification juridique. Il n’était pas possible d’y élire domicile et il régnait ainsi un flou sur la manière de l’autoriser ou non, souvent confondu avec les « habitats légers de loisirs », réservés à une utilisation saisonnière.
Les STECAL sont des secteurs délimités dans les zones naturelles, agricoles ou forestières, afin de pouvoir y accueillir des constructions spécifiques. Il s’agit donc d’une dérogation au principe de non-constructibilité de ces espaces, subordonnée au respect des principes suivants :
La loi Alur est venue combler ce vide créant dans le Code de l’urbanisme (article R. 111-51) le statut de « résidence démontable constituant l’habitat permanent de leurs utilisateurs », défini par les critères suivants :
ˆˆ ˆ
ˆ ˆ ˆˆ ˆ
protection des espaces naturels, agricoles et forestiers ; préservation et remise en bon état des continuités écologiques ; consommation raisonnée des terres ; réduction des flux de déplacements ; répartition équilibrée entre emploi, habitat, commerces et services.
Occupée au moins 8 mois par an. Sans fondations. Facilement et rapidement démontable.
La loi précise par ailleurs que cette installation peut être autonome vis-à-vis des réseaux publics (eau, électricité, assainissement), c’est-à-dire qu’il n’est pas obligatoire d’être raccordé.
Les STECAL peuvent accueillir tout type de construction précisée dans le PLU. S’il existe très peu de STECAL pour l’habitat réversible, nombreux sont présents pour des activités économiques, touristiques ou encore pour de l’habitat traditionnel. Suite à des dérives conduisant au mitage de certains espaces, le législateur a précisé que ces secteurs devaient être créés « à titre exceptionnel », avec l’accord du préfet et après avis de la commission départementale de protection des espaces naturels, agricoles et forestiers (CDPENAF). DES DÉMARCHES ADMINISTRATIVES ALLÉGÉES
La loi prévoit (article L. 444-1) que l’aménagement de 2 résidences démontables ou plus est soumis à :
L’habitat réversible se présente sous des formes multiples.
45 Le cadre législatif
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Sommaire Le jardin en autonomie
243 Le compost 244 Le bois raméal fragmenté (BRF) 249 Les fumiers frais ou compostés 249 La paille de céréales
228 Concevoir
250 Les
son jardin autonome
besoins en eau
251 Les volumes nécessaires
229 Le temps de l’observation
251 Récupérer l’eau
230 La disposition des éléments
dans les zones
253 Récolter ses
230 Le lien entre les zones : les allées
graines
254 Les légumes
231 Comprendre
254 Les céréales
sa terre et ses besoins
257 Parasites
et ravageurs : le réflexe prophylactique
232 Le sol de son jardin, pourquoi c’est
important ? 232 L’origine du sol
258 Intervenir à la bonne époque
233 La formation d’un sol
258 Produire ses jeunes plants à repiquer
233 Les grands types de sol en France
258 Respecter les exigences de chaque
espèce
234 Les régions et leurs sols 235 Les plantes indicatrices
258 Arroser dans les règles de l’art
236 Et dans mon jardin ?
258 Faire tourner les espèces
237 Le meilleur indicateur :
259 Des variétés tolérantes et résistantes
le jardin du voisin !
259 Un lieu de vie pour les auxiliaires
238 Les
besoins en matières organiques
260 Choisir
les bonnes techniques
261 S’adapter à son sol
239 Pourquoi couvrir le sol ?
261 Les buttes
239 Les engrais verts
261 Les spirales à aromates
223 Sommaire
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261 Les parcelles surélevées
310 Micro-ferme : se
262 Les lasagnes
311 Qu’est-ce qu’une micro-ferme ?
262 Les cultures en carrés
311 Découvrir le métier
262 Les cultures sous abri
312 Se former au métier
267 Implanter
un verger en autonomie
former
Des poules et des ruches au jardin
268 Un jardin d’Éden 268 En tige, en axe central ou en touffe 268 Le sol
316 Élever
269 Une haie fruitière mixte
des poules
317 Plaire aux poules !
271 12
mois de culture en autonomie
317 L'espace de vie 323 Le matériel d'alimentation
et d'abreuvement
272 Préparer son sol
324 Le régime alimentaire de la poule
272 Semer et planter au meilleur moment
327 Acquérir des poussins et des poulettes
274 Multiplier ses jeunes plants
329 Faire couver ses poules et faire naître
274 Pérenniser la couverture du sol
ses poussins
281 L’entretien
332 Quels types de poules choisir ?
281 Les récoltes
336 Le sacrifice
283 Les 2e et 3e cultures
340 Créer
un rucher au jardin
283 Le jardin en hiver 286 Préparer l’année à venir
341 La législation
290 Les
plantes à cultiver dans un jardin autonome
342 Installer un rucher 348 Acquérir ses abeilles
291 Les légumes
349 Visiter sa ruche
297 Les plantes condimentaires
353 Le rucher au fil des mois
299 Les fleurs… utiles ! 300 Les fruits 302 Cultiver ses
céréales et faire son bois
303 Les céréales 307 Le bois
224 Sommaire
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422 Les
différentes façons de conserver
Cuisiner 358 Se réapproprier
423 Bien choisir les produits
la cuisine
424 Le fumage
359 Pour une cuisine simple, économe
427 La conservation au sel
et saine
429 La conservation à l'huile, au vinaigre
360 Le kit de base
ou au sucre
361 Une cuisine préventive
431 La stérilisation
361 Les fruits et les légumes
433 La congélation
362 Les céréales
434 La pasteurisation et les conserves
lactofermentées
363 Les légumineuses 364 Les graines germées 365 L’apport du sauvage 366 S’organiser 367 Autarcie et autonomie 368 Quantifier les besoins alimentaires 370 Prévoir pour une semaine 370 Recourir aux circuits de proximité 377 Faire soi-même 378 Quelques clés 378 Le pain 387 Les confitures 394 La charcuterie 401 Les laitages et fromages 409 Les jus et boissons fermentées 417 Les goûters
225 Sommaire
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Concevoir
son jardin autonome Pour vous simplifier la vie, structurez votre jardin en différentes zones en fonction de l’exposition et de la fréquence des interventions nécessaires à sa mise en culture. Tout doit être pensé pour rendre le travail moins pénible et réduire les allées et venues, optimiser les productions selon le sol et le climat. C’est une approche globale où chaque élément du jardin se trouve à la meilleure place possible. Une phase d’observation et de conception est donc nécessaire, ne foncez pas tête baissée !
228 Le jardin en autonomie
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Le temps de l’observation Le plus facile – le plus efficace aussi – est d’établir un dessin de type « plan de jardin » d’autant plus élaboré que le terrain qui accueillera le jardin est grand. Ce plan – un simple croquis parfois – définira les grandes zones qui composeront votre futur jardin. Les bonnes décisions naissent d’une observation minutieuse. Plusieurs semaines – plusieurs mois parfois – sont nécessaires pour appréhender les singularités que recèle le terrain destiné à devenir jardin. Notez les températures minimales et maximales, les endroits qui se réchauffent le plus vite au printemps, ceux dont la terre reste longtemps gelée. Apprenez à connaître le sol à divers endroits, ceux dont l’eau s’écoule plus ou moins vite après une forte pluie ou sèche davantage en été. Observez les plantes sauvages : selon leurs besoins elles indiquent un sol acide, calcaire, etc. (voir pp. 235-236). Repérez les coins abrités du vent,
Votre dessin peut être plus ou moins élaboré, l’essentiel étant de délimiter les grandes zones qui constitueront votre jardin.
leurs directions, leurs forces. Localisez les endroits les plus ensoleillés, les plus sombres. Toutes ces informations vous permettront de déterminer au mieux l’emplacement de chaque élément à installer au jardin.
Les bonnes “ décisions naissent d’une observation minutieuse.
„
Il faudra évidemment pointer les atouts que possède votre terrain afin de les optimiser lors de la mise en place du jardin. Mais les faiblesses, les manques et les imperfections observés sont au moins aussi importants et, d’une certaine façon, ce sont eux les véritables tremplins du projet.
229 Concevoir son jardin autonome
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Les légumes Même si quelques espèces, comme toutes les courges et les plantes de la famille des choux, demandent des précautions particulières pour éviter les risques d’interhybridation et conserver les caractéristiques variétales, beaucoup se récupèrent assez facilement. C’est en particulier vrai pour les espèces autogames – petit pois, haricot, tomate (voir p. 256), poivron, aubergine – dont les fleurs s’autofécondent avant même de s’épanouir. Sur celles qui s’interhybrident – espèces allogames –, laissez monter à fleurs une unique variété pour chaque espèce. ➜ Voir fiche page 256.
Les céréales
Récupération de graines de petits pois ’Maestro’ pour la saison suivante.
Des espèces essentiellement autogames L’autofertilité du blé, de l’avoine, de l’orge et du sorgho est plus ou moins absolue et vous permettra de ressemer les graines récoltées tout en en conservant les caractéristiques des diverses variétés. Ces espèces dites autogames – l’ovule de chaque fleur est fécondé par son propre pollen – se pérennisent sans souci particulier. Il suffit au moment de la moisson de réserver une partie du grain pour les semis ultérieurs.
L’autogamie – qui est loin d’être la règle chez les diverses espèces végétales – a largement prédisposé les céréales à la domestication depuis 10 000 ans. Concernant les quelques céréales ou pseudo-céréales allogames, pour lesquelles le risque d’interpollinisation existe, la culture d’une variété unique permet de ressemer les graines avec le même ratio de sécurité que pour les plantes autogames.
Toutes les graines ne se récupèrent pas Les graines des variétés hybrides F1 – celles des tomates en particulier – ne peuvent pas se récupérer sur les pieds en production, car leur grande hétérogénéité génétique ne peut pas garantir la reproduction à l’identique de
leurs caractéristiques. Par ailleurs, l’estragon d’Europe ne produit pas de graines viables et les variétés de sauge officinale et de thym ne se reproduisent pas fidèlement par la graine et demandent à être multipliées par bouturage.
254 Le jardin en autonomie
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En pratique La culture d’une variété unique de céréales ou de pseudo-céréales – une pratique courante en petite culture domestique (voir pp. 302-306) – permet de récupérer les graines et de ressemer d’une année sur l’autre en conservant pour chacune ses spécificités variétales. Les graines à semer sont simplement détournées du stock de grains à consommer et leur conservation est identique à celle des graines destinées à l’alimentation. Dans le cas des espèces allogames, veillez néanmoins à ce que la culture la plus proche soit située à plus de 1 500 m pour éviter les hybridations accidentelles. Si vous souhaitez produire votre propre semence de maïs, sélectionnez au départ une variété non F1, la descendance des hybrides de première génération étant toujours hétérogène. De même, préférez une variété de seigle non hybride, les variétés hybrides que propose le marché agricole perdant peu à peu, d’une génération à l’autre, leurs caractéristiques. Si vous observez une maladie sur la graine récoltée (carie sur blé, ergot sur seigle, charbon sur maïs), renouvelez votre semence.
Que vous produisiez vous-même votre semence ou non, il est toujours préférable de tester la capacité germinative de vos graines avant semis.
1 Prélevez au hasard 100 graines dans le lot à semer et disposez-les dans une soucoupe tapissée d’une feuille de papier buvard légèrement humidifiée.
2 Placez le tout au réfrigérateur (4-5 °C) Pendant 72 heures pour lever d’éventuelles dormances résiduelles.
3 Sortez les graines du réfrigérateur et mettez-les à température ambiante (20 °C) pendant 1 semaine.
4 Comptez les jeunes plantules ayant germé normalement. Le nombre de graines germées correspondra au pourcentage germinatif du lot. Ne remettez pas en culture une céréale dont la capacité germinative est inférieure à 70 %. Si elle se situe entre 70 et 80 %, vous pourrez encore la semer mais en réajustant d’autant vos densités de semis.
Conservés au sec, les grains de blé se ressèment d’une année sur l’autre sans demander de précautions particulières.
255 Récolter ses graines
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Sommaire Se retrouver 446 Prendre soin
530 Êtes-vous dépendant affectif ? 531 Pourquoi basculer dans
les dépendances relationnelles ?
de soi
534 La danse des dépendants et ses risques
447 Fabriquer son savon
537 Des solutions
458 Fabriquer ses cosmétiques
545 Un procédé exigeant, le travail d’une vie
473 Ma santé au naturel 489 Le
S’ouvrir
minimalisme
490 Qu’est-ce que le minimalisme ? 548 Les
nouvelles technologies, des ailes ou des chaînes ?
494 Le chemin vers le minimalisme 500 Les freins au minimalisme et
leurs solutions
549 En préambule
504 Témoignage : Jean-Louis Étienne
549 Dans les interactions avec les autres 551 L’impact des photos et des stories
507 Liberté
de penser : réalité ou illusion ?
554 Le village planétaire 556 Dans les usages en solo
508 Un long cheminement…
562 Dans une vision de l’humain augmenté
510 Décrire
570 L ’autonomie
513 Analyser 516 S’orienter
au travail
571 Cultiver la permaculture en entreprise
521 Témoignage : Jean-Louis Étienne
et faciliter le travail de chacun 575 Travailler à son compte et
524 L ’indépendance
affective : rester soi avec les autres
être indépendant 576 Témoignage : Louise Browaeys 578 Conjuguer la responsabilité d’entreprise
525 La peur de l’autre
et l’autonomie de chacun
526 Dépendance et indépendance affectives
582 Témoignage : Cyr Dioré
526 Comment devient-on dépendant
583 Témoignage : Fabienne Cottret
affectif ?
442 Sommaire
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624 Assumer
l’instruction de ses enfants
584 Témoignage : Colette Tostivint 585 Témoignage : Thierry Browaeys 586 Témoignage : Antoine Amiel
625 Pourquoi élever ses enfants en dehors
587 Témoignage : Julie Naudet
de l’école ?
588 Témoignage : Emmanuelle Jungblut
626 Comment accompagner
589 Témoignage : Fanny Basteau
les apprentissages de son enfant ?
590 Témoignage : Jean-Philippe Poupard
632 L’instruction en famille au quotidien
591 Témoignage : Claire Genet
635 Valoriser son choix de vie face
à l’administration
592 Témoignage : Lucas Le Provost
641 Des adultes épanouis 642 Conclusion
Partager
Pour en savoir plus 644 Témoignage : Jean-Louis Étienne
596 L ’autonomie
au cœur de la vie citoyenne
646 Les
contributeurs
652 Index
597 Solidarité, troc, don et recyclage 601 Les monnaies locales complémentaires
658 Table
et citoyennes 606 Témoignage : Benjamin Lesage
des matières
610 Déplacements et voyages 618 Focus : l’autonomie à toutes
les échelles
443 Sommaire
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Prendre soin de soi
Les produits d’hygiène, les cosmétiques et tout ce qui a trait à notre santé comptent dans un budget. Un peu de savoir-faire, des plantes, des cueillettes et le naturel font leur effet, alliant esthétique, prévention et… autonomie du quotidien ! Selon le type de réalisation, le coût est bien moindre que celui des produits du commerce.
446 Se retrouver
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Fabriquer son savon Le savon1 est un produit unique, qui peut être utilisé pour le corps, le visage, les mains bien sûr, mais également les cheveux. Certains savons font de très bons shampooings. Le savon est aussi un très bon produit pour remplacer la mousse à raser et même pour se brosser les dents.
Les types de savons Différentes méthodes de fabrication du savon existent : les méthodes à chaud et celles à froid. Quelles que soient la méthode et les conditions, la réaction de saponification est accélérée par la chaleur. Or le mélange soude/eau chauffe naturellement : donc lorsqu’on mélange les ingrédients à haute température, on obtient plus rapidement un savon dur, qu’on n’a moins besoin de laisser sécher, et on obtient un meilleur rendement.
Adieu vitamines, antioxydants, insaponifiables qui contribuent aux bienfaits du savon pour notre peau ! Les savons faits à chaud correspondent à l’ensemble des savons industriels, mais aussi au savon de Marseille (chauffé au chaudron, mais chauffé quand même) et au savon d’Alep. Seuls les artisans savonniers travaillent autrement.
La base
C’est la technique miracle de la savonnerie industrielle qui fabrique notamment du bondillon (base de savon à chaud qui se présente en boudins ou en billes) et qui peut être refondu pour y ajouter des couleurs, des parfums, etc. Bref, que des avantages, pourrait-on croire ! Eh bien non, car lorsqu’on chauffe fort et longtemps, on dégrade un certain nombre de molécules fragiles contenues dans les ingrédients (les huiles et beurres principalement).
LA SOUDE
La soude (hydroxyde de sodium – NaOH) est un composé chimique caustique (corrosif) très communément employé comme base en laboratoire, notamment pour la papeterie, la métallurgie, le nettoyage, l’agroalimentaire et donc… la savonnerie ! Plusieurs méthodes de fabrication existent. La méthode à cathode de mercure constitue le
1. Retrouvez d’autres recettes pour préparer vos savons dans Savons, d’Amélie Boué, aux éditions Rustica.
447 Prendre soin de soi
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100 % olive Corps • visage • pour toute la famille
Une recette basique pour se familiariser avec le matériel, les étapes et découvrir la fabrication. En guest star, la reine des huiles : l’olive. INGRÉDIENTS
1 Pesez la soude, puis dissolvez-
& 1 kg d’huile d’olive & 124 g de soude & 330 g d’eau & 30 g d’argile blanche
la dans les 330 g d’eau. Laissez refroidir.
jusqu’à obtention d’un mélange homogène.
4 Ajoutez l’argile blanche et 2 Pesez l’huile d’olive.
mélangez jusqu’à la trace.
3 Une fois la soude à tempéra-
5 Mettez en moule et découpez
ture ambiante, versez la lessive de soude dans l’huile et mélangez
24 à 48 heures plus tard.
À savoir Avec son taux de surgras à 7 %, ce savon à l’huile d’olive est très doux pour la peau, avec assez peu de mousse (mais ce n’est pas la mousse qui lave !). L’argile blanche est connue pour ses propriétés adoucissantes. Sans huile essentielle, ce savon simplissime pourra être utilisé par toute la famille. Le séchage pourra être prolongé au-delà des 4 semaines minimales, car le savon peut mettre plus longtemps à durcir durablement.
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Couleur menthe à l’eau Corps • visage • cheveux • dentifrice • rasage • déconseillé aux femmes enceintes et aux jeunes enfants (en dessous de 5 ans)
Un savon vert spécial peaux sensibles grâce à l’argile verte réputée pour ses propriétés calmantes. Pour rester dans le ton, on y associe la fameuse huile de chanvre et un parfum délicatement mentholé. INGRÉDIENTS
1 Pesez la soude et versez-la
& 600 g d’huile d’olive & 250 g d’huile de coco & 150 g d’huile de chanvre & 137 g de soude & 320 g d’eau & 30 g d’argile verte fine & 4 g d’huile essentielle
dans l’eau. Laissez refroidir en contrôlant la température.
de menthe poivrée
2 Pesez et chauffez l’huile de coco.
3 Pesez l’huile d’olive et versez-la dans celle de coco.
doucement le mélange d’huiles jusqu’à 40 °C.
6 Versez la lessive de soude dans le mélange d’huiles et remuez jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène. 7 Ajoutez l’argile verte et mélangez jusqu’à la trace.
4 Pesez l’huile de chanvre et versez-la dans le mélange d’huiles.
5 Quand la lessive de soude approche les 40 °C, chauffez
8 Ajoutez les 4 g d’huile essentielle et mélangez. 9 Mettez en moule.
À savoir Avec son taux de surgras à 7 %, ce savon tout vert est très calmant. Il pourra être utilisé pour la peau du corps et du visage, mais également comme shampooing pour les cheveux normaux ou les cuirs chevelus sensibles. Il peut aussi servir de savon à barbe et de dentifrice ! Bref, un vrai savon de voyage !
455 Prendre soin de soi
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Ont contribué à cet ouvrage :
Marie-Laure André • Béatrice d’Asciano • Guillaume Augais (Agir Low-Tech) • Michel Beauvais Linda Bedouet • Aglaé Blin • Nathalie Boquien • Amélie Boué • Louise Browaeys Arnaud Brulaire • Yves Cochet • Judith Crillen • Solveig Darrigo-Dartinet • Vincent Desbois Charlotte Dien • Sara Duménil • Catherine Dupont • Les écoloHumanistes (Romain Haonfaure, Jean-François Rochas-Parrot) • Robert Elger • Jean-Louis Étienne • Bernard Farinelli Gilles Fert • Paul Fert • Xavier Gisserot (association Hameaux Légers) • Caroline Guézille Marie d’Hennezel • Sandrine Houdré-Grégoire • Séverine Jérigné • Chloé Landriot • Catherine Lejealle • Benjamin Lesage • Low-tech Lab • Nathalie Monnin • Amélie Moreau • Roland Motte Élisabeth Nodinot • Camille Ratia • Hervé Ricca • Marie Thiriet
www.rusticaeditions.com RU15340
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