Mon petit oracle du bonheur

Mon petit Oracle

Bonheur du

S omm ai re Introduction ...................................................... 2 Je suis heureux(se) ............................................ 4 Je suis fier(ère) .................................................. 6 Je suis curieux(se) ............................................. 8 Je suis serein(e)............................................... 10 Je suis excité(e)............................................... excité(e)............................................... 12 Je suis amusé(e) .............................................. 14 Je suis enthousiaste ........................................ 16 J’ai besoin d’être aimé(e) ............................... 18 J’ai besoin d’avoir du plaisir ........................... 20 J’ai besoin d’être encouragé(e) ...................... 22 J’ai besoin de prendre soin de moi ................ 24 J’ai besoin de me respecter............................ respecter............................ 26 J’ai besoin d’écouter ma petite voix ............. 28 J’ai besoin d’avoir des copains ....................... 30 Je suis positif(ve) ............................................ 32 Je suis dynamique .......................................... 34 Je suis généreux(se)........................................ 36 Je suis honnête ............................................... 38 Je m’aime ....................................................... 40 J’ai une bonne image de moi-même .............. 42 J’ai confiance en mes capacités ...................... 44 Je suis digne de confiance .............................. 46 J’ose dire « non »............................................ »............................................ 48 Je rebondis après un malheur......................... malheur......................... 50 Je prends des risques ..................................... 52 Je suis un soleil ............................................... 54 Je vis un orage................................................ orage................................................ 56 J’ai la tête dans les nuages ............................. 58 Je suis sous la pluie ........................................ 60 Je suis un arc-en-ciel ....................................... 62

JE SUIS

HEUREUX ( SE ) « Mes émotions »

• Le joyeux message :

Elle te fait sourire, grâce à elle tu ris aux éclats et tes yeux brillent, même si tu ne peux pas les voir ! As-tu découvert de quelle émotion il s’agit ? C’est la joie. Cette émotion est celle qui se rapproche le plus du bonheur (oui, comme le nom de cet Oracle !). Il s’agit d’un sentiment agréable de satisfaction ou d’accomplissement, que tu éprouves quand tu es heureux(se). Souvent cette émotion ne dure pas dans le temps, elle est éphémère. Si la joie se prolonge, on dit alors qu’on a la joie de vivre. Cela veut dire que l’on est heureux(se) d’être en vie. Et toi ? Dirais-tu 4

que tu éprouves souvent de la joie ? Es-tu heureux(se) d’être en vie ? Te souviens-tu de la dernière fois que tu as souri ou que tu as rigolé ?

• Le lumineux conseil :

Pour insuffler encore plus de joie dans la vie quotidienne de votre progéniture, questionnez-la sur ce qui la rend profondément heureuse. À cet âge, les goûts et les envies peuvent vite changer. Réservez et préservez des moments de qualité durant lesquels vous donnez de l’attention à votre enfant. Musique, danse, jeu, cinéma… Choisissez ce qui fera pétiller les yeux de votre petit(e).

• L’activité qui rend heureux(se) :

Pour être heureux(se), il faut inviter le bonheur à soi. Alors, invente ta lampe magique de la joie !

Imagine à quoi elle ressemble. Bricole-la ou dessine-la sur une feuille. Puis, écris tous les souhaits et les rêves qui te rendraient heureux(se) s’ils se réalisaient. Ensuite, pense à ce que tu pourrais faire (comme des recherches sur Internet) pour te rapprocher de tes rêves ou de tes souhaits. .

5

JE SUIS

FIER ( ÈRE ) « Mes émotions »

• Le joyeux message :

Grâce à elle, tu es heureux d’avoir fait quelque chose de bien et tu veux le partager avec le monde entier ! As-tu découvert de quelle émotion il s’agit ? C’est la fierté. Cette émotion est liée à la confiance en toi. Quand tu réussis quelque chose, tu es fier(ère) de toi et de ce que tu viens de faire. Si tu te compares aux autres, alors tu deviens orgueilleux(se) ou prétentieux(se). Tu te placeras en concurrence avec tes copains en voulant faire mieux qu’eux. Quand on est fier(ère), c’est simplement pour soi-même.

6

Et toi ? Connais-tu tes capacités ? Es-tu fier(ère) de ce que tu sais faire ?

• Le lumineux conseil :

L’estime de soi repose sur trois piliers : l’amour de soi (qui s’est construit avant l’âge de 6 ans), une bonne image de ce que l’on représente (dont l’apparence physique), et la confiance en ce dont on est capable de faire. Pour que mon enfant puisse être fier de lui, je lui offre l’opportunité de se dépasser et de se révéler. Il me partage ensuite toutes ses réussites, qu’elles soient petites, moyennes ou grandes !

• L’activité qui rend heureux(se) :

Pour être fier(ère) de toi, tu dois être capable de réaliser des choses qui t’épanouissent. Prends une feuille blanche. Fais deux colonnes. Le titre de la première est « mes talents » et celui de la 2de « mes préférences ». Dans la colonne « mes talents », écris au moins 10 choses que tu sais bien faire. Dans la 2de, indique au moins 10 choses que tu aimes bien faire. Pour être fier(ère) de toi, tu dois chercher une activité qui correspond à au moins un talent et une préférence.

7

Anne-Sophie Casper

Illustrations de Marion Blanc

Fierté, colère, JOIE, TRISTESSE… sais-tu exprimer tes émotions ?

Apprends à mieux te connaître pour AVOIR CONFIANCE EN TOI ET VIVRE DANS LE bonheur !

Un oracle de 30 cartes, positif et coloré, pour aider votre enfant à se réaliser au quotidien !

JE SUIS DIGNE DE CONFIANCE

MEP_Cartes_Bonheur.indd 43

27/04/20

tes_Bonh MEP_Car

eur.indd

6 23 14:3

MEP_Car

tes_Bonh

27/04/2023 14:36

eur.indd

59

31

27/04/20

23 14:3 6

ATTENTION ! Ne convient pas aux enfants de moins de 3 ans.

Secret d’étoiles éditions, 57 rue Gaston Tessier, 75019 Paris

18,50 € TTC

MDS : SR01880

« Loi n°49-956 du 16 juillet 1949 sur les publications destinées à la jeunesse, modifiée par la loi n°2011-525 du 17 mai 2011 » Informations à conserver.

Produit composé de matériaux certifiés FSC® et de matériaux contrôlés. www.secretdetoiles.com