SORORITÉ
Et si j’en parlais enfin à ma fille ?
Le guide pour découvrir son énergie féminine et transmettre à sa fille la puissance de la sororité.
apprend à nous nuire, nous critiquer, nous juger, nous comparer dans la vie de tous les jours et au travail. Laquelle d’entre nous n’a pas déjà considéré une collègue, amie ou cousine comme une menace ? Qui n’a jamais passé son temps à critiquer sa mère, sa sœur, sa bellemère et j’en passe ? J’ai envie de vous dire stop ! Arrêtez d’éviter ou de rejeter les femmes qui vous énervent ou dont vous vous méfiez !
Arrêtez de jalouser les femmes qui possèdent déjà ce que vous désirez…
Mes chères sœurs, il existe un antidote à la rivalité, c’est la sororité.
Juste un petit pas nous sépare de ce duel. Petit pas par petit pas, nous arriverons à la grande victoire. Il n’y a pas de compétition, nous sommes des sœurs qui suivent le même chemin, chacune ayant sa propre énergie. Alors cheminons ensemble, pour le bien de toutes, pour le bien de notre lignée, pour le bien de nos filles.
Célébrer la femme divine qui sommeille en nous
Donnons notre amour au lieu de combattre, soutenons-nous pour nous élever et cocréer au lieu de nous juger et nous rabaisser. Soyons enfin authentiques, sincères et humbles. Célébrons cette femme divine qui sommeille en nous et créons une société où nous nous élevons les unes les autres plutôt que de nous combattre.
Je vois parfois des femmes qui prennent des amies, des sœurs ou des mentors comme modèle en s’habillant de la même manière ou en créant les mêmes choses, dans le même style, au lieu de créer leurs propres idées. Être inspirée est merveilleux, cependant, créer votre propre courant, votre propre identité en plongeant en vous est la plus belle chose qui soit.
Plus vous passez du temps à vous comparer aux autres, plus vous vous éloignerez de votre mission d’âme. Ce que votre essence divine a à partager est bien plus puissant. Tout est en vous.
Ne placez personne sur un piédestal. Nous sommes tous des humains magnifiques. Même si vous admirez des personnes, ne les mettez pas sur un piédestal. Dès que vous le faites, vous les placez plus haut que vous et donc vous vous diminuez. Au lieu de les placer en hauteur, dites-vous que ce vous voyez en elle est une graine qui se trouve à l’intérieur de vous qui ne demande qu’à pousser vers la lumière. Soyez admirative et remerciez-les de vous montrer la voie. Mais, de grâce, ne les placez pas plus haut que vous !
Les mots DE LA THÉRAPEUTE
Qu’est-ce qui vous met en tension, fait bugger votre système nerveux, vous énerve, vous agace, vous fait souffrir, vous attriste ? Pourquoi êtes-vous jalouse ? La jalousie met en lumière ce que nous désirons profondément pour nous-mêmes et que nous n’avons pas encore. Pour sortir de ce schéma, vous pouvez répéter le mantra suivant jusqu’à intégrer cette nouvelle vibration : « À partir d’aujourd’hui, je célèbre la femme que je suis. Je suis parfaitement imparfaite. »
La sororité en pratique
La sororité est un mode de vie entre femmes qui est basé sur l’entraide et l’union. Eh oui, ensemble, nous sommes plus fortes que seules. Elle consiste également à se réunir pour partager ses savoirs, transmettre ses idées, ses intentions, ses envies. Les femmes se regroupent le plus souvent en cercle, car celui-ci permet de faire circuler l’énergie entre elles. Dans un cercle de parole, les mots des unes soignent les maux des autres, les prises de conscience des unes interpellent et élèvent l’énergie des autres. C’est un espace sacré où l’on peut déposer ce que l’on ressent en toute sécurité, être honnête, sincère, vulnérable et authentique. Ces cercles de parole permettent aux femmes de se révéler et de créer des moments de connexion incroyables. Ils sont un lieu où la bienveillance règne, sans jugement et sans critique. Chacune est entendue et écoutée avec beaucoup d’attention. On y ressent que nos mots, notre parole ont de la valeur et on ose se révéler au monde en toute sécurité. On communique comme des sœurs de sang ou de cœur, main dans la main, épaule contre épaule, pour cocréer ce nouveau paradigme harmonieux de la 5e dimension (➞ p. 21). Ce processus sorore n’est pas si simple que ça, mais en quelques gestes précis et libérés, il est possible d’y parvenir. C’est exactement cela que nous allons apprendre dans ce livre : avoir de la considération pour les autres femmes au lieu d’être en compétition avec elles, se soutenir mutuellement, s’encourager dans tous nos projets, toutes nos initiatives… En somme, on verra comment être heureuse pour l’autre, tout simplement.
« Soyez vous-même, tous les autres sont déjà pris. »
Oscar Wilde
Testez votre sororité
Répondez par oui ou non sans réfléchir ou quand la phrase correspond à votre réalité aujourd’hui.
1# J’écoute profondément les femmes de mon entourage et je suis pleinement présente pour elles. a Oui a Non
2# Je critique les autres femmes par rapport à leur tenue ou maquillage. a Oui a Non
3# J’adore me réunir entre filles pour échanger et discuter sur des thématiques puissantes, actuelles, spirituelles et féminines. a Oui a Non
4# Lors de repas entre filles, j’ai tendance à juger ou critiquer des situations de ma vie personnelle ou professionnelle. a Oui a Non
5# Je participe à des rassemblements féminins tels que des cercles de femmes, des retraites… a Oui a Non
6# Je me compare avec, ou je jalouse, les femmes qui m’entourent ou celles que je vois dans les médias et sur les réseaux sociaux.
a Oui a Non
7# Je partage mes ressentis, mes idées et mes envies en toute confiance. a Oui a Non
8# Je tisse des liens avec des femmes juste pour le plaisir. a Oui a Non
9# J’arrive à exprimer ce que je ressens sans crainte. a Oui a Non
10# Je ressens de belles énergies en compagnie d’autres femmes. a Oui a Non
RÉSULTATS
* SI VOUS AVEZ RÉPONDU
MOINS DE 3 OUI AUX QUESTIONS
1, 3, 5, 7, 8, 9 ET 10
Vous approchez de l’énergie sorore. Il est temps pour vous de vous brancher sur le portail de votre cœur. Qu’est-ce qui vous fait encore peur ? Développez une pratique quotidienne pour vous apporter davantage d’amour et remplir votre temple sacré. Toutes les réponses à vos questions se trouvent dans votre cœur.
* SI VOUS AVEZ RÉPONDU
ENTRE 3 ET 5 OUI AUX
QUESTIONS 1, 3, 5, 7, 8, 9 ET 10
Vous êtes une sœur, une femme prête à cheminer auprès des autres femmes du monde. Votre sagesse est bien présente et est prête à émerger aux yeux de tous. Vous avancez et évoluez pour le bien de tous. Vous pouvez encore développer davantage cette énergie, cette vibration en vous aimant davantage et en semant la lumière partout où vous passez. Vous avez un rôle à jouer sur le plan divin.
* SI VOUS AVEZ RÉPONDU
ENTRE 6 ET 7 OUI AUX
QUESTIONS 1, 3, 5, 7, 8, 9 ET 10
Vous êtes l’incarnation de la sororité de la Rose, une prêtresse à l’état pur. Vous marchez sur le chemin du cœur et créez la beauté sorore partout où vous passez. Partagez votre voix au plus grand nombre. Votre parole, vos mots aspirent à être exprimés. Vous brillez comme la lumière et êtes appelée à rassembler des groupes de femmes. Celles qui vous ressemblent se rassembleront autour de vous.
* SI VOUS AVEZ RÉPONDU
1 À 2 OUI AUX QUESTIONS 2 ET 4
Vous êtes appelée à vous ancrer dans la terre et à vous reconnecter à la nature. Vos schémas de fonctionnement ne vous sont plus utiles aujourd’hui. Vous pouvez vous en défaire. Vos énergies féminine et masculine blessées sont fortement présentes dans votre vie. La transformation est proche : acceptez vos parts d’ombre et vos blessures. Quels comportements êtes-vous prête à lâcher ? Vous êtes appelée à vous aimer d’un amour inconditionnel et à créer une nouvelle version de vous-même, plus douce envers vous-même et les autres. Il est temps pour vous de vous libérer de comportements qui vous prennent vous énergie et de rêver à une nouvelle façon d’être dans le futur.
Sortir de la toxicité féminine et masculine
Depuis que le patriarcat domine, c’est-à-dire depuis fort longtemps, nous avons tendance à vivre dans nos énergies féminines et masculines blessées. En effet, celui-ci a implanté un climat de compétition, de jalousie entre les femmes, en plus de les avoir asservies. Pourquoi et comment dépasser ces anciens schémas ?
Le temps de la réconciliation
Nous avons toutes dit un jour : « Je n’ai besoin de personne, je peux le faire toute seule. » Pourtant, les liens entre les femmes étaient autrefois très forts : elles se soutenaient, élevaient leurs enfants ensemble, prenaient soin de celles qui avaient leurs règles, transmettaient leurs savoirs de génération en génération…
Il est temps de sortir de la toxicité féminine et de ramener de l’amour, de la lumière et de la guérison sur cette Terre. Il est aussi temps d’arrêter de gaspiller son temps de manière négative. Nous avons tous les jours 1 440 minutes à dépenser correctement pour un monde meilleur. Aujourd’hui, plus que jamais, le monde a besoin de l’énergie féminine divine pour être soigné. Pour soigner le féminin et le masculin blessés, les femmes doivent reprendre leur juste place dans le monde : en se reconnectant à leur pouvoir féminin, en assumant pleinement qui elles sont, en posant des limites claires, en se respectant, en étant fières de qui elles sont, en ayant confiance en leurs capacités et en incarnant le changement qu’elles désirent voir dans le monde de demain. Ce remède passe par la guérison de nos vieilles
blessures et des blessures de notre lignée. Attention, cependant, à ne pas tomber dans l’extrême féminin, c’est-à-dire à reproduire les mêmes erreurs que les hommes en créant un monde où les femmes dominent. En effet, la domination est synonyme de blessure. Le Nouveau Monde est celui de la réconciliation : l’homme et la femme reprennent leur juste place dans le monde. Nous entrons dans une époque d’harmonisation.
La juste place de la femme est de trouver l’harmonie entre les deux. C’est de réapprendre à valser avec les hommes dans un juste équilibre.
Se reconnecter à l’énergie féminine sacrée
Ensemble, réenchantons notre vie de femme en nous connectant à notre énergie divine. Le féminin divin est une direction de vie à suivre pour toucher son essence la plus profonde et devenir enfin qui nous sommes profondément, pleinement heureuses et épanouies. La femme s’aime telle qu’elle est et cela la rend irrésistible. C’est cette véritable essence féminine qui peut construire le monde de demain et transformer ce vieux modèle masculin et destructeur de notre société actuelle.
mon miroir : la destinée d’une mère
« Le féminin est le royaume de la sensibilité, de l’intuition, de l’accueil et des inspirations. »
Julia Caesar
Les mots
DE LA THÉRAPEUTE
On choisit de vivre une transformation intérieure et d’incarner de nouvelles valeurs pour les transmettre à nos filles. Il semble en effet impossible de transmettre un message de manière impactante si on ne l’incarne pas. Ne demandez pas à vos filles d’aimer leurs amies comme des sœurs si vous n’êtes pas capable de le faire. Et de la même façon, ne demandez pas à vos filles d’arrêter de juger ou de critiquer si vous passez votre vie à le faire. Nos filles nous imitent, nos filles nous ressemblent, nos filles nous modèlent.
De nombreuses femmes l’ont compris et désirent sortir de ce schéma toxique. À ce jour, il y a aussi de plus en plus d’hommes qui vivent dans leur masculin sacré, qui n’ont plus honte de leur sensibilité et qui encouragent les femmes à exprimer leur véritable féminité. Nous avons tous, femmes et hommes, une part d’énergie masculine et féminine en nous, mais c’est particulièrement cette énergie féminine qui pourra nous aider à construire le monde « meilleur » de demain. C’est grâce aux qualités uniques du féminin sacré que l’humanité pourra réellement évoluer et se libérer.
« Toute âme qui s’élève élève le monde. » Gandhi
MÉDITATION
Le mantra SA TA NA MA
Man signifie « la pensée » et tra « l’outil », « l’instrument ». Un mantra est une formule mentale qui protège, un outil qui prévient des agitations mentales.
Issus des cultures hindouistes et tibétaines, les mantras sont des mots et des sons positifs dont le but est de nous apaiser. Ils apportent une sensation de stabilité, réduisent le stress et améliorent la concentration. Tout le monde peut créer son propre mantra. Le plus connu reste le « Om ». Il produit une vibration assez puissante au niveau de la gorge qui permet de ralentir le système nerveux et calme l’esprit.
Ce mantra à chanter permet de faire monter l’énergie vitale en vous. Cette énergie éveillée peut être utilisée pour une prise de conscience accrue.
Les termes Sa Ta Na Ma signifient respectivement : naissance, vie, mort, renaissance. C’est le cycle de la création. De la vie vient la mort ou le changement. De la mort vient la renaissance. On dit que Sa Ta Na Ma aide à réorienter l’esprit et à le préparer au changement transformationnel.
Temps : 12 minutes. Matériel : tapis de yoga et une bougie.
1# Asseyez-vous jambes croisées, colonne vertébrale redressée, dos des mains en contact avec les genoux, paumes des mains tournées vers le ciel.
2# En prononçant Sa, amenez pouce et index en contact avec une légère pression pour activer la capacité de connaissance.
5# En prononçant Ma, amenez pouce et auriculaire en contact avec une légère pression pour activer la capacité de communication.
3# En prononçant Ta, menez pouce et majeur en contact avec une légère pression pour activer la capacité de sagesse, d’intelligence et de patience.
6# Puis recommencez depuis le début.
7# Cette méditation se pratique sous trois formes de langage de la conscience : d’abord dans le langage humain, à voix haute ou normale, puis de façon passionnée et donc chuchotée, et enfin dans le langage de l’âme, en silence.
8# Commencez la méditation à voix normale pendant 2 minutes, puis à voix chuchotée pendant 2 minutes et enfin silencieusement pendant 4 minutes. Puis revenez au chuchotement pendant 2 minutes et à voix haute pendant 2 minutes.
4# En prononçant Na, amenez pouce et annulaire en contact avec une légère pression pour activer la capacité de vitalité et d’énergie vitale.
9# Inspirez et expirez. Étirez les bras et les mains vers le haut le plus possible. Étirez votre colonne vertébrale et prenez plusieurs inspirations et expirations profondes. Ressentez les bienfaits de ce mantra méditatif.
Il faudra répéter régulièrement la méditation pour pouvoir en tirer le maximum de bénéfices. Pratiquez, pratiquez encore, laissez de la place aux changements qui vont naître en vous, pour peu que vous sachiez leur être réceptive, c’est-à-dire accueillir les nouveautés dans votre vie et ouvrir votre canal du recevoir.
vous permettra aussi de générer des temps de recueillement beaucoup plus facilement : vous allez le voir, l’espace et le temps sont très intimement liés.
Réfléchissez à vos intentions et ayez une vision claire de la raison pour laquelle vous voulez faire de cet endroit un lieu spécial et magique.
Exemples d’intention
Je désire communiquer de manière bienveillante avec moi-même et toutes les femmes qui m’entourent dans ce lieu. Je désire que cet espace me permette de me reconnecter à mes ressentis et qu’il me permette de m’ouvrir aux synchronicités de la vie. Je suis prête à recevoir les messages de l’Univers dans toutes leurs formes. Que cet espace sacré éveille la magie en moi et donne la force de partager ma lumière au monde.
Votre espace sacré en pratique
* Choix et purification de l’espace Tout d’abord, choisissez un espace dans votre maison. Il n’a pas besoin d’être grand ni élaboré. Il doit refléter la déesse que vous êtes, que vous désirez incarner. Cela peut être une pièce entière, un coin de votre chambre ou du salon. Simplement en le nommant, vous lui donnez déjà une énergie sacrée. Alors, réveillez votre énergie créatrice !
Une fois que vous avez trouvé le lieu parfait, purifiez votre espace avec de la sauge, de l’encens, de la lavande ou du copal. Respirez profondément et accueillez les belles énergies de ce lieu.
Comment purifier votre espace sacré
Allumez une bougie. Posez une intention (je désire être accompagnée par une énergie d’amour, de respect et de joie) et allumez un bâton de sauge (d’encens ou de la résine de copal). Faites le tour de l’espace que vous voulez purifier avec la sauge, l’encens ou le copal en laissant passer la fumée dans chaque coin et en prêtant une attention particulière aux endroits sombres. Vous pouvez utiliser une plume pour pousser la fumée à chaque endroit et recoin de l’espace ou encore vos mains. Il est important d’aérer la pièce. Respirez profondément et remerciez la plante pour son travail.
Pensez à purifier votre espace sacré dès que vous en ressentez le besoin pour conserver ses bonnes énergies. Vous pouvez aussi utiliser un spray à la sauge et/ou à la lavande si vous préférez éviter la fumée.
RITUEL D’AMOUR DE SOI Rituel du miroir sacré
Quand on est victime de souffrance autour de son corps, cet exercice est puissant pour la maman comme pour la fille.
Temps : 10 minutes.
Matériel : un miroir.
1# Regardez-vous droit dans les yeux et dites-vous des mots gentils, puis observez-vous jusqu’à ressentir une énergie d’amour.
2# Identifiez les parties de votre corps que vous aimez moins ou pas du tout.
3# Massez les parties de votre corps que vous n’aimez pas avec une huile d’onction sacrée (➞ p. 74) en vous demandant pardon. Puis demandez pardon à ces parties du corps que vous avez blessées.
4# Pratiquez ce rituel trois fois par semaine. Il peut transformer votre vie.
RITUEL D’AMOUR DE SOI
Peinture corporelle intuitive
Vous pouvez apporter de l’amour à votre corps et aux parties de votre corps qui en ont le plus besoin en l’embellissant de peinture ou de paillettes.
La peinture corporelle ou body painting permet de prendre un temps pour soi, où l’on se reconnecte avec son corps et ses sensations. La peinture corporelle porte dans son ADN la puissance des rites des peuples ancestraux. Elle accompagne, protège, encourage, empuissance et libère.
Elle agit sur les différents plans de l’être : corporel, énergétique, émotionnel et spirituel.
C’est un moyen puissant de célébrer et d’honorer son corps avec poésie et bienveillance.
Ce rituel vivant et coloré peut marquer les étapes clés de la vie et vous pouvez aussi le partager avec votre fille afin de célébrer votre corps à toutes les deux.
Temps : 20 minutes.
Matériel : peinture corporelle et paillettes biodégradables (Si Si la paillette, par exemple), pinceau et éponge.
1# Choisissez la partie du corps que vous désirez peindre (vous pouvez choisir pour votre fille ou lui demander quelle partie de son corps a besoin d’être honorée aujourd’hui), puis laissez-vous porter par vos coups de pinceau. Imaginez que
vos mouvements agissent comme des caresses d’amour pour sacraliser votre corps, pour l’envelopper de douceur.
2# Vous pouvez aussi créer un jeu de couleurs et de formes selon vos ressentis.
Les mouvements sociétaux à l’image de MeToo nous amènent à repenser ce que signifie être une femme aujourd’hui. Mais quel héritage souhaitons-nous transmettre à nos filles ?
Comment leur parler de sororité ? Quels sont les prérequis pour pouvoir leur en parler sans pour autant transmettre ses propres blessures de femme ?
Dans ce livre, Patricia Acunzo, coach experte en énergie féminine, nous aide à comprendre les énergies de la sororité pour mieux les transmettre grâce à de nombreux outils –exercices, rituels, mantras – ainsi que des messages transformateurs pour vivre une vie harmonieuse et épanouie, dans l’amour et la joie.
Patricia Acunzo est coach experte en énergie féminine intuitive au service de la Femme puissante dotée d’une intuition divine. Sa spécialité est la trans(e)formation de l’être dans son entièreté. Retrouvez-la sur www.moonressourcement.com
@moonressourcementfeminin
www.secretdetoiles.com