• 1 poster joliment illustré à accrocher à la vue de tous pour intégrer ces règles au quotidien. L’organisation est une affaire de famille ! En responsabilisant les plus petits et en faisant confiance aux plus grands, on grandit ensemble. Le temps ainsi gagné permet de faire plus de choses en famille et contribue au bien-être de tous. Pour toute la famille : enfants, ados, adultes, sans limite d’âge !
n°4
On participe aux tâches ménagères selon ses capacités
n°6
On se parle et on se prévient
n°7
On range un peu tous les jours
Les règles positives de l’organisation en famille
• 1 livre proposant des règles positives à l’usage de la famille, accompagnées d’explications, d’exemples, d’exercices pratiques et de conseils pour ne plus se laisser déborder, ni culpabiliser !
Les règles positives de l’organisation
en famille
Marion McGuinness
Pour une famille solidaire face à l’organisation !
Marion McGuinness
9,95 € TTC • MDS : MN00135
Ouvrage imprimé sur papier FSC® avec des encres végétales.
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Sommaire Mode d’emploi .................................................................................................5 Une vie de famille organisée ! ........................................................................6 C’est quoi, une « organisation » familiale ? ................................................... 7 Quelle organisation dans une famille positive ? ...........................................8 Les règles au quotidien ...................................................................................9 Pourquoi des règles ?.........................................................................................9 Est-ce vraiment pour nous ? ........................................................................... 10 Comment les mettre en place… et les respecter ? .......................................... 10 Que faire si une règle est enfreinte ? ............................................................... 11 Célébrer ses réussites ! ..................................................................................... 11 Par où commencer ? ........................................................................................ 11 Une année de défis pour mieux s’organiser..................................................12
Les règles d’organisation n°1
On instaure des routines .......................................................................... 14 De quoi s’agit-il ? .......................................................................................... 16 Comment mettre en place une routine avec un enfant ? .........................17
n°2
On laisse la place à l’improvisation ...........................................................18 De quoi s’agit-il ? ......................................................................................... 20 3 astuces pour trouver un équilibre entre besoin d’organisation et de liberté ....................................................................................................21
n°3
On planifie les menus et les courses ........................................................ 22 De quoi s’agit-il ? ......................................................................................... 24 Outils pratiques pour prévoir les courses et les menus de la famille ........25
n°4
On participe aux tâches ménagères selon ses capacités ......................... 26 De quoi s’agit-il ? ......................................................................................... 28 Les 3 règles d’or ............................................................................................29
n°5
On choisit d’en faire moins et de ralentir le rythme...............................30 De quoi s’agit-il ? ..........................................................................................32 Choisir ses priorités .......................................................................................33 2
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n°6
On se parle et on se prévient.....................................................................34 De quoi s’agit-il ?...........................................................................................36 Ouverture sur le sujet....................................................................................37
n°7
On range un peu tous les jours..................................................................38 De quoi s’agit-il ?..........................................................................................40 Ranger par famille d’objets, c’est logique !.................................................. 41
n°8
On trie et on désencombre régulièrement...............................................42 De quoi s’agit-il ?.......................................................................................... 44 7 astuces pour éviter d’être débordé par les objets.................................... 45
n°9
On favorise l’autonomie de chacun..........................................................46 De quoi s’agit-il ?.......................................................................................... 48 S’équiper pour favoriser l’autonomie de chacun........................................ 49
n°10
On établit un budget et on s’y tient..........................................................50 De quoi s’agit-il ?...........................................................................................52 On met quoi dans un budget ?.....................................................................53
n°11
On est responsable de ses affaires et de ses missions..............................54 De quoi s’agit-il ?...........................................................................................56 3 clés pour favoriser la responsabilisation....................................................57
n°12
On respecte le rythme de vie de chacun..................................................58 De quoi s’agit-il ?.......................................................................................... 60 2 idées pour éviter les crises et les frictions le soir ..................................... 61
n°13
On accepte que tout ne soit pas parfait.................................................... 62 De quoi s’agit-il ?.......................................................................................... 64 Une communication positive pour une co-organisation réussie !..............65
n°14
On demande de l’aide si besoin.................................................................66 De quoi s’agit-il ?.......................................................................................... 68 Comment s’entraider en famille ?............................................................... 69
n°15
On garde du temps pour soi......................................................................70 De quoi s’agit-il ?...........................................................................................72 Une activité rien que pour soi.......................................................................73 Références......................................................................................................76 Ces applications qui facilitent la vie de famille............................................74 3
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Une vie de famille organisée ! La famille est une petite société. Plus elle grandit, plus elle compte de membres, et plus elle a besoin de s’organiser pour continuer d’être harmonieuse. Quand on est seul, ou simplement en couple, il est encore possible de laisser place à l’improvisation, mais quand les enfants naissent, il y a tellement de choses à faire… Non seulement ils sont dépendants de nous pour effectuer de nombreuses tâches du quotidien (et cela même si tout est fait pour favoriser leur autonomie), mais en plus il nous reste à nous, en tant qu’adultes, beaucoup moins de temps libre disponible pour faire tout ce que nous souhaitons faire pour nous. Les journées semblent de plus en plus courtes, de plus en plus remplies, et parfois ça déborde. Quand les journées débordent, les tensions montent, la patience diminue, et la vie de famille ne ressemble plus du tout à un long fleuve tranquille. En vous organisant, vous vous rendrez compte que 24 heures dans une journée sont finalement suffisantes pour trouver un équilibre entre votre mission de parent, de conjoint et d’adulte. Du temps pour la famille, pour votre couple et pour vous-même.
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Les règles au quotidien Pourquoi des règles ? Les règles sont un socle positif et motivant pour vous porter et vous guider dans vos besoins d’organisation. Elles ne sont en aucun cas un couvercle pour vous écraser, vous juger ou vous contraindre. Elles sont autant de clés pour que chacun puisse progresser et avancer en toute autonomie et en étant acteur de son apprentissage. Mettre en place des règles d’organisation permet à chacun de trouver sa place, pour que tout le monde vive mieux en harmonie et en équilibre. Une meilleure organisation est garante de plus de calme et de sérénité, et de moins de stress ou de « charge mentale ». Ces règles d’organisation sont comme un règlement intérieur non négociable qui permet à tous de s’épanouir en confiance et en sécurité, sur un pied d’égalité. Il faut bien sûr que les règles soient justes et comprises de tous (en les adaptant aux âges, notamment). Chaque famille est unique, alors inspirez-vous du détail de chaque règle sur la page de gauche pour la comprendre et l’adapter à votre mode de vie. Demandez-vous tous ensemble : qu’est-ce que ça veut dire pour notre famille ? Qu’est-ce que ça implique ? Est-ce que ça nous est utile vu notre mode de vie ? Faites de ces règles celles de VOTRE famille. Adaptez-en l’application. Il n’y a que de cette façon que vous réussirez à les accepter et à les suivre naturellement. Parce qu’elles seront comprises, acceptées et estimées. Ces règles, on a le droit de… – les lire quand on veut ; – les regarder et les toucher ; – les critiquer. Et , b i e n s û r, o n p e u t : – poser des questions ; – décider d’aller encore plus loin ; – prendre un autre chemin et inventer d’autres règles. 9
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On instaure des routines
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De quoi s’agit-il ? Une routine, c’est une série d’actions qu’on répète régulièrement et qui, peu à peu, deviennent des habitudes. Côté parents, les routines permettent de se délester d’une certaine charge mentale, ce poids de la réflexion, de devoir penser à une chose, à son organisation, son déroulement et son exécution. En mettant certains aspects de la vie quotidienne en « pilote automatique », les routines laissent de l’espace et de l’énergie mentale pour se concentrer sur des choses plus importantes, qui nécessitent vraiment de la concentration. Il ne s’agit pas de ne plus rien faire en pleine conscience, mais d’accepter d’alléger sa charge mentale en transformant en réflexes des actions répétitives et simples qui sont incontournables mais vraiment pas essentielles : sortir les vêtements, se laver les dents, allumer la cafetière, etc. Côté enfants, les routines du quotidien ont de nombreux avantages : elles favorisent leur autonomie ; elles leur donnent confiance en eux ; elles leur permettent de développer un sens des responsabilités ; elles permettent de s’impliquer dans la vie de famille ; elles améliorent la vitesse d’exécution et l’efficacité ; elles évitent les frictions, car les enfants savent ce qui les attendent. Des routines simples offrent à tous les membres de la famille des repères et une stabilité : les enfants en particulier ont besoin de régularité pour se sentir sécurisés et à l’aise dans leur environnement, et les petits pour se construire. Témoignage de Pierre
, pour soi-même, « Il y a souvent tellement de choses à faire dans une journée vite épuisant c’est soir le que , travail le pour , pour les enfants, pour la maison s, et donc atisme autom des créent s routine Nos physiquement et mentalement. » nt. reposa c’est penser, y nt vraime on fait ce qu’on a à faire sans
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On se parle et on se prévient
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Ouverture sur le sujet Un moment de partage en famille Peut-être pourriez-vous organiser un conseil de famille, où chacun aurait sa voix, pour que tous ensemble vous puissiez parler de ce qui ne va pas, de tout ce qui pose des soucis, crée des tensions, en un mot de ce qui vous gâche un peu la vie de famille. C’est ce que la fondatrice de la Discipline Positive, Jane Nelsen, appelle les « temps d’échange en famille ». Essayez toujours de ne pas vous accuser les uns les autres, mais de rester factuels dans vos propos, en utilisant le « Je », notamment. Aussi « technologique » que soit notre époque, le dialogue ouvert et bienveillant reste toujours le mode de communication le plus important : parlez-vous ! Les numéros importants Sur le réfrigérateur, ou à côté du téléphone fixe, placez une fiche contenant tous les numéros importants et utiles : portable des parents et des enfants, numéros du travail, école(s), médecin de famille, voisins, garderie et périscolaire, dépannage gaz, police ou gendarmerie, grands-parents, amis proches, etc. Un planning pour tous Créez un calendrier familial, sur papier ou en ligne, pour tout visualiser d’un seul coup d’œil, impliquer tout le monde sur un même plan, avoir toutes les infos au même endroit et créer un lien entre tous les membres de la famille. Témoignage de Sarah
qu’on ne fait « On a un calendrier commun qui nous permet d’échanger alors chaque jour car e, que se croiser, mon mari travaillant de nuit. C’est très pratiqu -vous, les rendez , les dispose d’une grande case pour noter les horaires de chacun nnait fonctio on dates limites de paiement ou pour rendre un papier, etc. Avant » ! tout du avec des Post-it collés un peu n’importe où, ce n’était pas clair
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n°12
On respecte le rythme de vie de chacun
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• 1 poster joliment illustré à accrocher à la vue de tous pour intégrer ces règles au quotidien. L’organisation est une affaire de famille ! En responsabilisant les plus petits et en faisant confiance aux plus grands, on grandit ensemble. Le temps ainsi gagné permet de faire plus de choses en famille et contribue au bien-être de tous. Pour toute la famille : enfants, ados, adultes, sans limite d’âge !
n°4
On participe aux tâches ménagères selon ses capacités
n°6
On se parle et on se prévient
n°7
On range un peu tous les jours
Les règles positives de l’organisation en famille
• 1 livre proposant des règles positives à l’usage de la famille, accompagnées d’explications, d’exemples, d’exercices pratiques et de conseils pour ne plus se laisser déborder, ni culpabiliser !
Les règles positives de l’organisation
en famille
Marion McGuinness
Pour une famille solidaire face à l’organisation !
Marion McGuinness
9,95 € TTC • MDS : MN00135
Ouvrage imprimé sur papier FSC® avec des encres végétales.
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