C. Pierotti & A. Sébire
Corinne Pierotti & Annie Sébire
7 minutes par jour pour être en forme
Petits gestes pour grands effets !
Votre corps est la clé du bien-être. C’est un outil formidable, à votre disposition, partout et tout le temps ! Ce livre propose 70 exercices simples à la portée de tous, inspirés de différentes disciplines : gymnastique douce, massage, relaxation, stretching, sophrologie, yoga ou méditation. Mettez-les en pratique n’importe où : chez vous, au bureau, dans les transports, en salle d’attente… Intégrez-les facilement dans votre emploi du temps et bientôt, vous ne pourrez plus vous en passer ! Quelques minutes suffisent pour se ressourcer, retrouver énergie, concentration, calme et sérénité.
EN 5 minutes jour.indd Toutes les pages
14,95 e TTC
MDS : 63557
Un livre conçu pour libérer vos mains et faciliter les exercices !
7 minutes par jour
pour être
en forme 70
exercices de bien-être à la portée de tous
14/02/2017 16:20