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AUDREY GAUCHER

RVIE DE LA LE GUIDE DE SU

POUR BIEN DÉBUTER AU ROLLER DERBY!

SOMMAIRE 06. LE ROLLER DERBY QUÉSACO ?

10. KISS KISS D’AUSTIN, UN BREF HISTORIQUE 16. ROLLER DERBY FOR DUMMIES, LES RÈGLES DU JEU SIMPLIFIÉES 18. PENALTY BOX, QUELQUES GESTES D’ARBITRAGE 20. ANATOMIE D’UNE ROLLER GIRL 22. LES MINIMUM SKILLS 29. QU'EST-CE QUE LA WFTDA ?

30. INTERVIEW FACE À FACE, PAROLES DE OLD MEAT 36. ROLLER DERBY QUEENS, LE HALL OF FAME

40. BONS CONSEILS DE OLD MEAT !

44. CHOISIS TA SUPER ÉQUIPE ! QUI SERA TA PROCHAINE DERBY FAMILY ?

56. HELLO MY DERBY NAME IS...

58. LE ROLLER DERBY, C'EST PAS JUSTE POUR LES FILLES !

62. WHEELS STORY 64. ANATOMIE D'UN QUAD 66. LES MARQUES DE PROTECTIONS DERBY 68. LES BONNES ADRESSES DU DERBY 72, PASSAGE DES ÉTOILES, LE SHOP PARISIEN 100% DERBY 74. COACH! OUI COACH! 84. LA TROUSSE DE SECOURS 86. 10 TRUCS POUR SE PRÉPARER AVANT UN MATCH 88. BE A BLOCKER/BE A JAMMER 90. REF ET NSO, QUI SONT-ILS ET QUELS SONT LEURS RÉSEAUX ?

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92. LA DERBY LIFE 96. LE STYLE ROLLER DERBY 98. LES MUST HAVE 100. TUTO D.I.Y.: PIMP TON CASQUE AVEC DES PAILLETTES 102. PEINTURES DE GUERRE, IMPOSE-TOI SUR LE TRACK !

104. TUTO D.I.Y.: MAKE UP 106. THE DERBY CULTURE: PARTIE 1 108. TUTO D.I.Y.: RÉALISE TON FLOCAGE MAISON 109. MINI D.I.Y.: LE COLLANT À TÊTE DE MORT, POUR COUSETTE JUNIOR !

110. THE DERBY CULTURE: PARTIE 2 112. TUTO D.I.Y.: FABRIQUE TES TOE-GUARDS 114. THE DERBY CULTURE: PARTIE 3 116. WALL OF PAIN 120. LE LEXIQUE DU ROLLER DERBY, UN RAPIDE RÉCAP' DE QUELQUES MOTS DU JARGON DERBY !

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01.

LE ROLLER

DERBY

QUÉSACO? Attention : ceci n’est pas un conte pour enfants.

Comment le roller derby est né dans la moiteur des aisselles avant d’être flingué par le disco, pour mieux renaître de ses cendres à l’aube des années 2000 ? du jeu ?

Quelles sont les règles

Surtout : quel équipement pour ne pas finir en hachis parmentier ?

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(quelques gestes d'arbitrage)

À CHAQUE MATCH, IL NE FAUT PAS MOINS DE 7 ARBITRES ET 15 NSO (NON-SKATING OFFICIALS, CF. P.90), C’EST DIRE SI

LE ROLLER DERBY EST UN SPORT ÉVIDENT À ARBITRER… QUE SIGNIFIENT

LES DIFFÉRENTS GESTES D’ARBITRAGE?

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1. TRIPPING AND LOW BLOCKING

Blocage sur les membres inférieurs.

En gros, tout contact qui se situe à partir de la mi-cuisse de l’adversaire.

2 . NOT LEAD JAMMER

Les bras font des vaet-vient à l’avant du corps à l’attention de la jammeuse qui n’est pas la Lead jammeuse.

3 . OUT OF PLAY PENALTIES

Pénalité de hors-jeu Action (blocage, etc.) qui se déroule 6 mètres devant ou 6 mètres derrière le pack, ou action qui détruit illégalement le pack.

4. USE OF FOREARMS AND HANDS

Utilisation des avantbras et des mains pour attraper, tenir ou pousser un adversaire.

6. PACK IS HERE

Les deux bras sont tendus, indiquant l’ouverture et la queue du pack.

7. MULTI-PLAYER BLOCK

Bloquer à plusieurs en s’accrochant les uns aux autres par les mains, les bras, les vêtements ou toute autre partie du corps.

8. ILLEGAL PROCEDURES

Règles / consignes non respectées. Par exemple en cas de faux départ, d’équipement qui n’est pas en règle, de mauvais placement, etc. Tout ce qui peut avoir un impact sur le jeu.

10 . LEAD JAMMER

Les bras forment un « L », l’index pointant vers la Lead jammeuse. La position est maintenue tant que la jammeuse garde son statut de Lead jammeuse visée.

11. USE OF ELBOWS

Utilisation des coudes.

Il faut garder ses coudes près de son corps. Il y aura pénalité si l’adversaire chute, sort des limites ou perd sa position à cause de ce contact.

12 . BLOCKING TO THE BACK

Blocage par-derrière.

Bloquer un adversaire en ayant initié un contact avec son dos ou sa partie arrière (si vous voyez ce que je veux dire).

9. CUTTING THE TRACK

Dépasser un autre patineur en étant hors des limites.

5. NO PACK

Lorsque les bloqueuses des deux équipes sont à plus de 3 mètres les unes des autres.

Pour l'intégralité des règles du jeu c’est ici !

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L’OBJECTIF ULTIME DE LA RECRUE, AKA LA FRESH MEAT, CE SONT LES MINIMUM SKILLS. COMMENT DÉTERMINER QUI EST PRÊT À JOUER DES MATCHS (SCRIMMAGE OU BOUTS, CF. LEXIQUE) ? GRÂCE AUX MINIMUM

SKILLS ! ENTRE ENTRAÎNEMENT ET BAPTÊME DU FEU, ILS CONSISTENT IQUES À PASSER EN UNE SÉRIE D’EXERCICES THÉORIQUES ET PRAT OVALE. POUR ENTRER SUR LA PISTE OVALE

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À QUOI ÇA SERT LES MS ?

Avant de pouvoir jouer un match, toute derby-girl doit posséder les bases du patinage et de la dextérité, savoir esquiver les chocs et chuter sans se blesser.

Une joueuse (ou un joueur) qui aura réussi les M.S. pourra pratiquer le roller derby à l’extérieur, en dehors de l’association.

DONC,C’EST UNE SORTE DE PASSEPORT ?

Exactement ! Avec ce « passeport », tu pourras sortir du club pour te rendre à des bootcamps et participer à des scrimmages (CF. lexique) et autres matchs officiels.

QUE FAUT-IL FAIRE POUR LES OBTENIR ?

Une fois que tu as le niveau suffisant, le coach et son œil de lynx te le signaleront. Tu peux alors t’inscrire à une session d’examen. Cet examen est découpé en trois parties :

1.

TECHNIQUES DE PATINAGE

SAVOIR PATINER MAIS AUSSI FREINER, CHUTER, SAUTER, ESQUIVER, ATTAQUER.

2.

THÉORIE

CONNAÎTRE LES RÈGLES TRÈS PRÉCISES DU ROLLER DERBY, (70 PAGES RÉDIGÉES EN TOUT PETIT!)

3.

VITESSE/ENDURANCE

PATINER VITE TOUT EN S’ÉCONOMISANT POUR TENIR LE PLUS LONGTEMPS POSSIBLE SANS VENTOLINE.

POURQUOI Y A-T-IL AUTANT DE RÈGLES ?

Simple question de sécurité : avoir ses M.S. c’est avant tout la certitude que tu n’es un danger ni pour toi ni pour les autres.

C’est rassurant pour tout le monde : pour toi, qui sait qu’en tant que joueuse que tu as le niveau minimum pour survivre ; pour le club, qui peut organiser des matchs avec des équipes qu’il ne connaît pas, et ce dans les meilleures conditions possible ; et enfin, pour ta caisse d’assurance.

plein Grâce aux Lille Roller Girls, retrouve de conseils pour apprendre les règles du jeu !

+ Petit bonus pour les bilingues, ce blog pour décrypter les actions de match : www.rdjunkies.tumblr.com

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FILLES, UN SPORT PAR LES POUR LES FILLES ?

Oui et non. Si la nouvelle génération s’est imposée grâce aux filles, de nombreux mecs ont de suite fréquenté les coulisses de ce spectacle athlético-rock’n’roll.

Pour les arbitres, coachs, photographes et fans de la première heure irrésistiblement attirés par le roller derby, ce n’était qu’une question de temps avant que l’appel du track ne se fasse sentir. Ainsi est né le roller derby masculin !

Il n’est pas géré par la WFTDA, mais par la Men’s Roller Derby Association (MRDA) qui fut créée en 2007 aux États-Unis afin de rassembler les ligues masculines qui émergent alors timidement. Les règles du jeu restent identiques, seules certaines normes diffèrent pour les compétitions 100 % 58/

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masculines. Le roller derby homme est super impressionnant à regarder : plus brutal, plus rapide et plus physique, le jeu est bien sûr influencé par les gabarits des derby boys, mais aussi leur connaissance et leur expérience du sport.

Une approche à nuancer, puisque la manière de jouer dépend des normes de l’équipe.

S ?

ET CHEZ NOU

e Tout va bien merci, puisqu jour depuis le 2 février 2011, nçaise où la première équipe fra nt eme ell ici off masculine fut s Quad (le se enregistrée à Toulou Derby Guards de la ligue Roller équipes Toulouse), dix-sept autres ! se sont créées. Cocorico

er ur accéd! o p i ic r Pa la mrda au site de fresh meat guide CMJN.indd 59

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10 6

1. Chaussure (boot) 2. Serrage lacets 3. Platine/Châssis 44.. Roue Rou (wheel) 55.. Truck Truck ruck ru ck

9 6. Axe 7. Butée (toe-stop) 8. Écrou de réglage et coupelle 9. Écrou, roulement et entretoise 10. Silent Block/ « Cushion »

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Quelles roues choisir pour faire du roller derby ?

L S’il y a un truc qui peut être un vrai casse-tête dans le choix du matos au début, c’est bien le choix

des roues. Tu peux faire appel à un pro, ou tu peux retrousser tes chaussettes montantes et choisir le type de roue adapté à tes besoins.

des roues d’extérieur est comprise entre 78A et 80A.

LES ROUES HYBRIDES Comme son nom l’indique, elles peuvent être utilisées aussi bien en intérieur qu’en extérieur.

Elles ont une dureté oscillant entre 80A à 85A. Les roues hybrides sont parfois un très bon choix pour l’intérieur quand le sol de la salle est « imparfait », parce qu’il est poussiéreux, cracra ou autres, car les aspérités entraînent une diminution de l’adhérence du sol.

LES ROUES D’INTÉRIEUR La dureté des roues de roller se mesure à l’aide du « Shore », une norme US exprimée par un A. Plus le chiffre précédant le A est élevé, plus la roue sera dure. L’échelle de dureté va être entre 88A et 100A (= la limite, aussi dure qu’une roue de skateboard). Néanmoins, parmi les modèles standard de quads, le chiffre s’arrêtent souvent à 97A. Techniquement, qu’est-ce que ça change ? Et bien qui dit roue plus dure dit moins de perte d’énergie et donc plus de vitesse.

Ce qui explique pourquoi les roues plus dures peuvent être un avantage pour les jammers.

Bon à savo ir : Dans la panop lie de la derby girl, il n’est pas rare de trouv er deux jeux de roues . Un d’ext érieu r (ou hybri de) + un jeu d’inté rieur , réser vé aux matc hs ou scrim mage , dont tu prend ras plus soin.

L’idéa l est de faire des tests sur plusi eurs types de sol (asph alte, béton , bois… ) .

LES ROUES D’EXTÉRIEUR Les alliées du béton, et donc de la balade en milieu urbain. Elles sont conçues pour absorber les vibrations des sols irréguliers tout en donnant une bonne adhérence. La dureté

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rentre Serre tes protections ! Après l’échauffement, on dans le vif du sujet avec les exercices d’équilibre qui vont te permettre une meilleure posture et une bonne maîtrise du roller. Inutile d’insister jusqu’à avoir les membres en feu : il est plus efficace d’y revenir plusieurs fois par semaine que de s’acharner tout son mercredi après-midi.

La position derby OBJECTIF : MUSCLER LE DOS ET LES CUISSES. C’EST LA POSITION CLÉ DU ROLLER DERBY : JAMBES FLÉCHIES, DÉCONTRACTÉES, LA POINTE DE TES QUADS, TES GENOUX, BRAS ET

ÉPAULES DOIVENT ÊTRE ALIGNÉS SUR LE MÊME AXE. SI TU ES TROP RAIDE (AU HASARD, PARCE QUE TU AS PEUR DE TOMBER), TON CENTRE DE GRAVITÉ SERA TROP HAUT ET DONC MOINS STABLE.

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Les citrons LE CITRON EST UN EXERCICE DE BASE POUR INITIER LES PATINEURS DÉBUTANTS À LA POUSSÉE LATÉRALE (ET DÉCOUVRIR DES MUSCLES DE LA CUISSE INCONNUS JUSQU’ALORS). AVEC TES DEUX JAMBES, TU DESSINES UN CITRON SUR LE SOL : TES PIEDS PARTENT EN ANGLE À 90°, TALON CONTRE TALON, S’ÉLOIGNENT — TU AS ALORS LES JAMBES ÉCARTÉES AU NIVEAU DES ÉPAULES, PAS TROP SINON TU NE POURRAS PAS LES RAMENER — ET SE REJOIGNENT. RÉPÈTE LE MOUVEMENT ET VOILÀ LE TRAVAIL !

Les croisés COMMENT BIEN PRENDRE LES VIRAGES DE LA PISTE ? EN CROISANT UNE JAMBE APRÈS L’AUTRE, PIED DROIT DEVANT PIED GAUCHE, DANS LE SENS INVERSE DES AIGUILLES D’UNE MONTRE. UNE FOIS TES JAMBES CROISÉES, TU REPASSES LE PIED GAUCHE DEVANT LE DROIT ET AINSI DE SUITE, EN TE SERVANT DE TES BRAS COMME BALANCIER. PETIT À PETIT, CELA DEVIENDRA UN AUTOMATISME.

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N ÉLÉMENT UN ST U ES E S R UR U O CO C E SE S E DE D E S SS S U OU RO TR LA T U’ON PRATIQUE INDISPENSABLE SURTOUT LORSQ UN SPORT DE CONTACT.

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track! impose-toi sur le

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ara Sens l’odeur de la sueur, du masc chauffe. qui coule et de la gomme qui la foule, Entends les appels de patin et les cris les crissements du de raillerie. Car, peu importe comment, ce livre a atterri entre tes mains.

rt taillé Le roller derby est un spo pour tou(te)s, d’autant plus si tu es: l’ex-maigrichonne de la cour d’école, la meuf qui n’est pas branchée pilates, le moustachu, la fille qui a eu le cœur brisé cent fois, la maman qui ne rentre plus dans ses jeans d’antan, l’éternel timide ou celle qui rit trop fort.

15 € TTC

www.mangoEditions.com

MDS : 63344

Ta physionomie, ton origine sociale tent pas. et ta couleur de cheveux ne comp y family.

Tu fais déjà partie de la derb s. repo Et ce ne sera pas de tout Voici Le Guide de survie de la fresh meat.