La première année de mon bébé

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Sandrine Dury

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La année de mon bébé !

Mes questions Nos réponses

Mon coach à la maison

Sandrine Dury

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La année de mon bébé !

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Introduction Vous voilà devenue maman « pour de vrai » !

Toutes mes félicitations.

J’espère que votre accouchement s’est bien passé et que la rencontre avec bébé a été fabuleuse !

Vous êtes de retour à la maison et votre aventure de maman va vraiment commencer maintenant.

Les premiers liens maman-bébé sont exceptionnels, votre rela-

tion est fusionnelle car bébé ne voit que par vous, qu’à travers vous et attend tout de vous. C’est parce que ce ne sera pas toujours facile d’être quotidiennement à la hauteur de ce rôle de maman que j’ai écrit ce livre basé sur mes années d’expérience en maternité et auprès des mamans.

Je vais vous conseiller, vous aider à découvrir et comprendre votre bébé, et cette relation magnifique qui se construit petit à petit, pour toute la vie.

La 1re année de bébé est simplement extraordinaire car votre nouveau-né va devenir au fil des mois un petit être indépendant qui va marcher, avoir ses premières dents, prononcer ses premiers mots, découvrir le monde qui l’entoure et vous épater jour après jour !

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Je vous aiderai à prendre et à garder confiance en vous, en vos capacités exceptionnelles de mère, car je suis sûre d’une chose, vous saurez être la mère qu’il faut pour votre bébé, celle qu’il attend.

Grâce à ma pratique et ma passion pour la relation mère-enfant, je vous ferai partager tous les trucs et astuces qui vous permettront de vous épanouir ainsi que d’éveiller bébé et de vous trouver l’un l’autre pour créer des liens magnifiques.

Je suis absolument ravie de partager avec vous ses premiers jours et ces mois incroyables dans la vie d’une femme, et de suivre chaque étape de l’évolution de votre bébé pendant sa première année si riche en changement et en découvertes !

Mon livre se veut avant tout très concret et proche de la réalité quotidienne que vit une maman à notre époque ! Je soulève les difficultés que vous allez rencontrer, que vous soyez une mère au foyer ou une maman qui travaille, je réponds aux questions que vous vous posez, que ce soit votre premier ou votre troisième enfant, je vous rassure sur les doutes qui surgiront à chaque étape de l’évolution de votre enfant et partage avec vous les moments merveilleux que vous vivrez en famille pendant cette année.

Tous les sujets sont abordés ici, sans détours, toujours sur un axe constructif pour mieux comprendre votre enfant, l’aider et surtout ne pas culpabiliser afin de l’accompagner sereinement sur ce chemin que vous lui tracez avec tout votre amour !

Sandrine Dury

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SOMMAIRE

1

Introduction Les premières heures

5 15

L’aventure commence

16

Devenir parent

18

L’allaitement ou le biberon : comment choisir ?

22

La première tétée

26

Témoignage : À la maternité

30

Des interrogations

31

Questions-réponses

32

Les premiers soins

34

Les premiers examens de santé

36

Témoignage : Apprendre à connaître son enfant

38

Fiche pratique : Tout ce que je dois avoir pour bébé

41

2

Les premiers jours

45

Une maman parfaite ? Ça n’existe pas !

46

Votre relation avec bébé

50

Comment on devient papa

54

Laissez papa prendre sa place !

56

Un bébé serein et rassuré

58

Les premières nuits de bébé

62

Pourquoi bébé pleure-t-il en fin de journée ?

64

L’organisation dans la maison

66

Questions-réponses

68

Dossier : Le baby-blues

70

Témoignage : C’est mon fils !

72

Fiche pratique : Tout ce que je dois avoir pour bébé

74

8

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3 Prendre soin de soi

83

Se retrouver après bébé

84

Prendre soin de son périnée

86

Se sentir belle après la naissance de bébé

88

4

Libérer du temps pour soi

90

L’alimentation du bébé et de sa maman 105

Être belle la première année : votre garde robe

92

Dossier : Les relations mère-fille

94

Témoignage : Avoir confiance en soi…

96

Fiche pratique : Bien s’alimenter

98

Allaiter bébé

106

Les bienfaits de l’allaitement

108

Nourrir bébé à la demande

110

Bien se nourrir pendant l’allaitement

112

Des collations équilibrées

116

Hydratez-vous !

118

Une poitrine à chouchouter

120

Questions-réponses

122

Fiche pratique : Le sevrage de mon bébé

124

L’allaitement au biberon

129

La diversification alimentaire

134

Fiche pratique : Une diversification alimentaire réussie 136 Quelques recommandations

138

Comment passer aux morceaux ? 142 Cuisinez pour vous et bébé

144

Dossier : Le goût de bébé

148

Fiche pratique : Les allergies alimentaires

150

Témoignage : Bébé à table !

153

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SOMMAIRE

5

Le sommeil de votre enfant

161

Le sommeil, essentiel à son développement

162

Le sommeil de 0 à 6 mois

168

Le sommeil de 6 mois à 1 an

173

Fiche pratique : Le sommeil de 6 mois à 1 an

176

Le co-sleeping ou co-dodo

178

Questions-réponses :

181

Quand bébé ne veut pas dormir ! 185 Témoignage : La peur du noir

188

Un sommeil agité, mais normal

190

La sieste de bébé

191

Fiche pratique : Dormez et sortez pour retrouver la ligne !

195

6

Les soins et la santé de bébé

203

Prendre soin de bébé

204

La toilette de bébé

207

Habiller bébé

214

Bébé est malade

218

Questions-réponses :

223

La trousse à pharmacie de base

228

Les dents

230

Le besoin de succion

232

Bébé s’exprime par son corps

236

Massages, caresses et douceur maman-bébé

240

Dossier : Comment éviter les troubles du sommeil

196

Témoignage : Mon bébé ne fait pas ses nuits

M’organiser, mes repères avec bébé

242

198

La sécurité de bébé dans la maison

244

Dossier : Sécuriser la maison pièce par pièce

248

Mon médecin traitant

250

Le calendrier des vaccinations

252

Témoignage : Comprendre mon bébé

254

Fiche pratique : les courbes de croissance

256

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7

L’éveil de bébé

261

L’éveil de mon bébé

262

L’éveil de tous les sens

264

Les bienfaits du portage

268

Le développement psychomoteur de bébé 270 Le premier mois

274

Le deuxième mois

277

Le troisième mois

280

Le quatrième mois

283

Le cinquième mois

286

Le sixième mois

288

Le septième mois

290

Le huitième mois

292

Le neuvième mois

294

Le dixième mois

296

Le onzième et le douzième mois

298

Bébé communique

302

L’importance du langage dans la relation mère-enfant

304

Bébé découvre son petit monde

306

Une histoire de confiance

308

Jeux pour bébé : fille ou garçon faut-il faire une différence ?

310

Fiche pratique : Le développement de bébé de la naissance à 1 an

312

La crise des 8 mois : l’angoisse de la séparation

314

S’entendre sur l’éducation des enfants

316

Mon bébé apprend à se déplacer 320 Les bébés nageurs

322

La promenade de bébé

323

Dossier : L’intimité de mon enfant

324

Témoignage : Dans les jupes de maman…

326

Un enfant social

328

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SOMMAIRE

8 Faire garder Bébé Un choix difficile

333 334

La crèche ou l’assistante maternelle : comment choisir ? 336 Papa ou maman à la maison

340

Bien préparer son retour au travail

342

Respecter le rythme de bébé

344

La première séparation avec bébé

346

Gérer la séparation

348

Bébé ne va-t-il pas m’oublier ?

350

9

Ce que vous transmettez à bébé

352

La vie de famille

Concilier vie privée et vie professionnelle

354

Témoignage : Une maman qui travaille…

356

Fiche pratique : Apprendre à me détendre

357

Dossier : Les congés parentaux

360

Questions-réponses

362

365

Et mon couple, que devient-il ?

366

Retrouver une vie de couple après bébé

368

Quand reprendre les relations sexuelles ?

370

Il n’y en a que pour bébé et le papa est jaloux !

372

Papa, maman : à chacun son rythme !

374

Comprendre les pleurs de bébé pour ne pas craquer !

376

La nouvelle perception du temps avec bébé

378

1 2

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Depuis la naissance de bébé, nous nous disputons souvent

381

Parents de jumeaux ou plus !

382

Les mamans solo

384

Les relations entre frères et sœurs

386

L’arrivée du bébé le perturbe

388

Faut-il suivre les « bons » conseils ?

391

Bébé en société

393

Ses grands-parents

396

Voyager avec bébé

398

Témoignage : Ma famille recomposée

404

Fiche pratique : On se bouge en famille !

406

Mes notes

408

Adresses utiles

410

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Chapitre 1

Les premières heures

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Vous

Bébé est enfin là ! Vous l’avez tellement attendu, espéré, imaginé… Vous êtes sa maman et la grande aventure de sa vie commence avec vous, alors profitez de ce moment unique ! Cette rencontre merveilleuse qui va tout changer dans votre vie et celle de votre famille.

Savourez ces instants magiques malgré la fatigue et laissez l’émotion vous submerger…

Bébé

Bébé vient de prendre sa première respiration ! C’est votre enfant, vous le tenez dans vos bras et n’oublierez jamais ces premières heures ! Tout contre vous, il vous fait ressentir des sensations incroyables, indescriptibles qui vont vous lier pour la vie. Il dort beaucoup, vous êtes épuisée par l’accouchement, il va se réveiller, vous réclamer… Votre histoire ensemble commence là.

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L’aventure commence La première fois que l’on voit son enfant est parfois étonnante, souvent éblouissante et quelquefois intrigante ! Ce bébé que vous pensez connaître, tant il a bougé dans votre ventre et évolué au cours de votre grossesse, va vous surprendre. Dès les premiers instants, vous vous reconnaissez l’un l’autre ; quand on vous le pose sur le ventre après tant de souffrance et d’attente, vous l’aimez ! C’est le seul être qui vous connaisse et vous reconnaisse sans jamais vous avoir vue ! Juste sentie et ressentie au plus profond de vous-même, mois après mois.

Sachez qu’il n’y a pas de sentiment commun à toutes les mamans.

Certaines se posent des questions en voyant leur bébé, peuvent être gênées de ne pas se sentir tout de suite la mère de cet enfant quand d’autres seront dans la fusion immédiate avec ce petit être qui les comble. Il peut vous falloir du temps pour vous apprivoiser, ne culpabilisez pas car la durée de votre accouchement, la douleur que vous aurez ressentie, la fatigue cumulée pendant ces dernières semaines de grossesse sont autant de causes qui peuvent influer sur vos émotions, vous perturber voire vous contrarier, ou vous amener à un degré d’excitation et d’euphorie incroyable lors de la naissance. Et ce, que ce soit votre premier enfant comme le deuxième ou le troisième ! Aucune naissance n’est identique car vous-même êtes différente, vous avez évolué, votre vie a changé… Le papa

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pourra lui aussi vous étonner par ses réactions ! Il peut paniquer et ne pas vraiment assurer tant l’émotion va le submerger ou il peut rester à vos côtés et vous soutenir jusqu’à la naissance. Ne lui en voulez pas car dans tous les cas il aura fait de son mieux en vous accompagnant et le meilleur reste à venir.

Plus d’infos

VOTRE SÉJOUR À LA MATERNITÉ • Le séjour habituel en maternité est en moyenne de 4 à 5 jours en fonction du mode d’accouchement. La surveillance des premières 24 h est capitale pour vérifier votre état de santé après l’accouchement.

L’équipe médicale vérifie notamment que la délivrance est complète et que votre état général est bon : tension, température, rythme cardiaque.

• Vous seront expliqués les soins que vous devrez pratiquer à votre enfant, mais aussi comment faciliter la cicatrisation d’une épisiotomie ou les précautions à prendre suite à une césarienne.

• En cas d’accouchement par voie basse, la maman peut avoir la possibilité de rentrer chez elle 2 jours après l’arrivée du bébé. Après une césarienne, le séjour peut atteindre une semaine. Profitez de ce moment pour vous former aux gestes de maternage, comme la toilette du bébé. L’équipe soignante sera toujours prête à vous conseiller.

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Devenir parent Spécialiste de la relation précoce mère-enfant, Donald Winnicott parle de « préoccupation maternelle primaire » comme étant l’état particulier chez la femme devenue mère qui la rend entièrement disponible et à l’écoute de son bébé. Et en effet, vous pourrez constater combien tout votre être semble vigilant à ses besoins.

Savoir se donner du temps pour devenir mère Si la nature a décidé d’accorder neuf mois à l’enfant pour naître et autant à la future mère pour se faire à cette idée, est-ce pour autant suffisant de savoir que l’on va devenir mère pour l’être réellement ?

Il n’y a pas de savoir en la matière, pas de recettes, que des idées reçues et l’expérience qui se forge au fil du temps. La relation entre une mère et son enfant est ambivalente dès les premiers instants. Toutes les mères rêvent d’être en symbiose avec leur enfant, pourtant ce petit être les surprend souvent dans l’attente et la demande inconditionnée qu’il exerce sur elles. Traditionnellement on devient mère lorsqu’on accouche, pratiquement il en va tout autrement.

Une histoire de transmission Une naissance remet toujours en question les rapports de filiation, que la famille se crée ou qu’elle s’agrandisse. Pour une femme, il s’agit

d’une progression vers son identité de mère et rien n’est

à chaque grossesse

jamais acquis dans la relation maternelle.

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Être la mère d’un enfant comme de plusieurs ne protège pas de sa propre histoire, de ses souffrances et de ses doutes. La place que prend un enfant quand il vient au monde n’est jamais anodine, même si c’est le troisième ou le quatrième d’une fratrie.

L’instinct maternel – vrai ou faux ?

Le moment de la naissance est celui qui va nous fonder comme parents dans la réalité biologique de nos êtres au-delà du sentiment profond d’éternité que ressent une mère quand elle donne la vie grâce à ce fameux instinct maternel.

Devenir mère, c’est avant tout transmettre une partie de soi, une histoire familiale que l’on continue pour s’inscrire dans les générations à venir, c’est un prolongement de soi. Être mère, c’est surtout une image que l’on a reçue et que l’on tente d’accommoder au mieux. C’est dire s’il faut du temps et des mots, en plus de l’instinct, pour accorder l’idée que l’on a de la mère et celle que l’on deviendra.

Chaque femme au moment où elle est traversée par une autre vie se place dans une situation particulière : elle fait basculer les places de chacun, elle passe de « fille de » à « mère de » et doit donc prendre la place de sa mère avec tout ce que cela implique de part et d’autre. C’est avant tout le regard des autres qui nous reconnaît mère et précisément celui de notre propre mère.

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Devenir papa Un père peut n’avoir eu envie de découvrir son enfant qu’une fois qu’il sera habillé ! Cela ne changera rien à sa paternité. La naissance du père doit avoir lieu spontanément, elle peut prendre plus de temps, ne pas correspondre à ce que la mère attendait, mais ce qui prime c’est que l’enfant soit conscient de la responsabilité paternelle qui l’entoure. La transmission du côté paternel est difficile en ce qu’il n’y a pas ce désir sous-jacent de possession qui conforte la mère. Le

père a

la tâche ingrate de séparer, même si ce n’est que symbolique ; quelqu’un se place entre la mère et son enfant, fort heureusement pour eux ! Les pères doivent aussi trouver dans leur histoire une référence paternelle sur laquelle s’appuyer, ne serait-ce que pour comprendre quel père ils veulent devenir. À l’intérieur du couple, ce sont les échanges qui permettront de répartir le rôle de chacun, un partage des soins inconscient mais qui s’établit souvent d’emblée, en fonction de ce que l’on veut donner et recevoir dans la relation à son enfant. Cela peut se manifester différemment pour les parents qui recomposent une famille, l’expérience de chacun sera souvent bénéfique à ce petit dernier. Il profitera de la sélection naturelle que feront ses parents pour corriger leurs erreurs et s’épanouir

La place du père dans le lien maternel est liée à l’avenir de l’enfant et à son équilibre, il peut être plus ou moins présent, distant, autrement.

mais l’enfant doit savoir qu’il existe, il doit pouvoir nommer un père. Ainsi, dès les premiers jours, parler avec le papa suffira à le rassurer car il appréhende certainement plus que vous, même s’il ne le montre pas !

Assumer son rôle de père n’est pas évident pour lui, il n’a pas vécu aussi concrètement que vous cette grossesse et doit pourtant se montrer à la hauteur !

De retour à la maison, ne soyez pas trop exigeante et pensez à lui laisser un peu de temps pour qu’il puisse prendre sa place dans cette aventure familiale, s’il ne l’a pas encore fait…

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L’allaitement ou le biberon : comment choisir ?

Devoir nourrir son enfant reste une étape délicate que beaucoup de mères appréhendent dès l’accouchement, si ce n’est avant. La question fatidique de savoir si bébé mange bien vient toujours en écho à la pensée de la bonne ou mauvaise

Ce besoin primaire est une des conditions qui fonde la mère en tant que telle et toutes celles qui l’ont éprouvé ne le savent que trop !

mère.

Le regard des autres Le regard sur la mère est toujours très perturbant pour celle-ci. Elle doute, se remet en cause, et rien n’est plus déstabilisant à la maternité que SON enfant refuse le sein ou le biberon !

Il peut encore arriver qu’une puéricultrice prenne le bébé sans un mot et le nourrisse comme s’il s’agissait de la chose la plus évidente au monde… Les réflexions de l’entourage ou du personnel soignant ont toujours un impact considérable sur les mères, que ce soit leur premier enfant ou un cadet. Elles se savent observées et ces paroles rencontrent souvent une inquiétude qui ne demandait qu’à s’amplifier pour donner raison à un trouble ou

Nourrir son enfant est élémentaire dans la relation qui se construit au sein même de la cellule familiale. Choisir d’allaiter, c’est aussi transmettre son histoire, toute un manque dans la relation entre la mère et son enfant.

une série de messages qui intègrent l’enfant dans les générations.

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Une seule règle : le désir maternel Donner le sein ou le biberon : cela ne fait aucune différence s’il y a derrière le désir de la mère, mieux vaut donner le biberon avec envie que le sein sous la contrainte ou si vous vous sentez obligé de le faire en raison de quelque diktat en vigueur. Vous allez avoir besoin de beaucoup de bonne volonté pour nourrir votre enfant, rien n’est évident ni acquis dès les premiers jours.

La fatigue et le stress qu’ont engendré l’accouchement et les suites de couches peuvent perturber grandement ce qui venait de se stabiliser.

C’est normal ! Rassurez- vous…

La mère doit avoir confiance en elle, en ce qu’elle offre à son enfant et ne pas penser que la belle-sœur ou la cousine ont fait mieux qu’elle. Si vous décidez d’allaiter votre bébé, vous ne devez pas être soucieuse de son poids ou stressée par la quantité de lait avalé. En effet, rien n’est pire pour une mère que de penser que son enfant n’est pas assez nourri et qu’elle n’y arrive pas…

Au-devant des idées reçues Si vous avez peur de ne pas avoir assez de lait pour nourrir votre enfant, sachez que ce cas est fort rare et qu’il existe des moyens de favoriser la lactation. La peur de ne pas être « capable » entraîne le plus souvent un échec de l’allaitement et la culpabilité au bout pour la mère. Il faut penser au fait que

le biberon

pourra être donné par le papa, ce qui peut être d’une grande aide pour une mère épuisée et qui devient aigrie à force d’être constamment sollicitée.

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Tous les paramètres – votre santé, votre envie, vos occupations professionnelles – doivent être pris en compte sauf ceux de la mode, de la tradition familiale (maman et tata ont fait comme ça) et de l’obligation. Surtout que le moment de la tétée est particulièrement riche à l’égard des perceptions que ressent un bébé et à la façon dont cela prend sens pour lui.

Bébé a du plaisir à se nourrir Ce geste maternel donne lieu à des formes primordiales d’intégration psychique. À la satisfaction du besoin vital de la nutrition s’associe le plaisir, l’excitation provoquée par la succion, la déglutition avec bien d’autres sensations liées directement à la présence et à la disponibilité maternelle. C’est

pourquoi une mère doit pouvoir imposer son point de vue, ses désirs et ses attentes à l’équipe en place pendant son séjour à la maternité.

Vécu : la force des « on-dit » Combien de fois ai-je dû aller rassurer des mamans en pleurs perdues devant leur bébé tant elles avaient eu d’avis contraires ! « Donnez le sein à la demande, donnez les deux seins pendant la même tétée, n’en donnez qu’un et l’autre à la prochaine, alternez avec un biberon de complément, surtout jamais d’allaitement mixte, tirez votre lait, ne vous fatiguez pas à tirer votre lait, attendez qu’il se réveille, réveillez-le… »

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Bien sûr il y a quelques principes de base à connaître et à savoir appliquer pour que l’allaitement se passe au mieux, mais ensuite ne prenez que ce qui vous correspond, ce qui vous parle et non ce que chacune va vous dire, persuadée que son expérience vous aidera. Même si la personne est bien intentionnée, elle n’a pas élevé le même enfant, dans les mêmes conditions, au même mo-

Il faut savoir s’écouter et avoir confiance dans la relation naissante avec son bébé.

ment.

Mon conseil

AYEZ CONFIANCE EN VOUS !

Pensez à réfléchir à la façon dont vous désirez nourrir votre enfant et aux raisons qui vous orientent vers ce choix. Ditesvous que vous pouvez toujours changer d’avis si vous souhaitez interrompre l’allaitement maternel et que ce qui importe pour votre enfant c’est ce que VOUS déciderez. Si l’allaitement vous séduit, demandez à ce que l’on vous aide à faire téter bébé le plus tôt possible : l’idéal étant juste après la naissance.

Pensez à en parler, osez dire ce que vous ressentez. C’est pour votre enfant que vous le faites.

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La première tétée Bébé est arrivé, vous le tenez dans vos bras, c’est presque irréel cette toute petite « chose » qui vous regarde avec ses grands yeux innocents,

c’est votre bébé,

vous SA MAMAN. Maintenant que vous avez accouché et que vous pouvez enfin être fière de vous et vous dire : « ça y est j’y suis arrivée ! », voilà que vous allez déjà devoir passer à autre chose, à la phase pratique car bébé ne va pas attendre !

Nourrir bébé, voilà qui va être l’essentiel de vos occupations pendant quelques mois !

Vous pourrez le faire avec plaisir et amour

parce que VOUS avez décidé

d’allaiter ou de donner le biberon.

L’allaitement au sein : Vous avez décidé de donner le sein à bébé et c’est formidable car la nature a bien fait les choses et votre corps est prêt, alors ne laissez personne vous dire que vous n’avez pas assez de lait ! Sauf raisons médicales, vous aurez largement de quoi nourrir

alors soyez confiante, bébé compte sur vous.

Donner le sein est très naturel et votre bébé,

vous devez absolument vous détendre, les mamans se posent parfois beaucoup trop de questions qui les empêchent de se donner entièrement à l’allaitement.

Sachez imposer votre choix et n’hésitez pas à demander de l’aide à l’équipe de puéricultrices pendant votre séjour à la maternité, elle saura vous accompagner.

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Il est conseillé de débuter l’allaitement le plus tôt possible après l’accouchement.

Pensez à vous laver les mains avant la tétée.

L’important est que vous soyez installée bien confortablement lors de la tétée.

Amenez la tête de votre bébé vers le sein sans vous pencher au-dessus de bébé.

Règles d’or…

… pour les premières fois • Installez-vous confortablement pour allaiter, bébé bien calé contre vous, les yeux dans les yeux, vous devez être à l’aise, détendue et ne consacrer ce moment qu’à bébé.

• Bébé tétera facilement si vous le guidez doucement, en prenant votre temps et en le rassurant.

• Titillez les lèvres de bébé avec votre petit doigt, il ouvrira la bouche car le réflexe de succion est un réflexe primaire.

• Ne vous posez pas la question de savoir s’il a pris assez, car si vous doutez, bébé le ressent. Essayez à un autre moment car bébé doit trouver son rythme.

• Parlez à votre bébé, dites-lui ce que vous ressentez et détendez-vous, ce moment doit être agréable pour vous deux : soufflez, respirez et profitez !

• N’utilisez les biberons de complément qu’en tout dernier recours, pas le premier jour car bébé n’a pas d’effort à faire avec un biberon, il choisira donc le plus facile et acceptera moins facilement le sein.

• Prenez-soin de vos seins en portant un bon soutien gorge d’allaitement.

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Il existe de nombreuses postures pour allaiter votre enfant, la plus pratiquée étant la position transversale, très pratique. Lorsque vous présentez le sein droit, vous soutenez bébé du bras gauche, la tête étant soutenue par la main gauche.

Placez votre main droite sur le sein droit en évitant de toucher la partie foncée entourant le mamelon (l’aréole) qui sera en contact avec la bouche de bébé.

À quelle fréquence allaiter votre bébé ?

L’important est que bébé soit satisfait. Plus le bébé tète, plus il stimule la production de lait, mettez-le donc au sein dès la naissance et le plus souvent possible, les premiers jours. Évitez les biberons de complément sauf sur avis médical.

La montée de lait La montée de lait a lieu le troisième jour. L’écoulement du lait s’enclenche dès que bébé commence la succion. Le lait coule goutte à goutte, même du sein non utilisé. Ce réflexe d’écoulement facilite la tâche de votre bout d’chou. Sachez qu’il peut même s’écouler lorsque vous entendez bébé pleurer ou lorsque vous pensez à lui ! Parfois, le lait coule trop vite et peut gêner votre enfant. Dans ce cas-là, vous pouvez exercer une pression manuelle juste avant la tétée.

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Plus d’infos

• Vos seins ont pris du volume depuis la naissance, changé de forme et ils peuvent devenir très sensibles voire douloureux.

Si ce n’est déjà fait, il vous faut investir dès maintenant dans des soutiens-gorge adaptés à votre taille qui assureront un maintien complet de vos seins. Il est important qu’ils soient bien ajustés car une poitrine mal soutenue entraîne inconfort physique, douleurs et maux de dos… Les glandes lactifères permettent la lactation. Vos seins sont couverts de veines bleutées depuis la grossesse en raison de l’augmentation du volume sanguin. Si vous allaitez, achetez au minimum deux bons soutiensgorge d’allaitement, en coton de préférence, qui s’attachent devant ou avec un rabat qui se fixe au niveau de la bretelle pour plus de praticité, où que vous soyez à l’heure de la tétée. Pour la nuit, vous pouvez porter une brassière plus confortable.

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TÉMOIGNAGE

À la maternité L’équipe de puéricultrices me demande de venir voir une maman qui vient d’accoucher et qui ne se sent pas très à l’aise avec son bébé.

Arrivée dans la chambre, je vois en effet que Béatrice a l’air un peu perdue. Elle me dit ne pas arriver à nourrir son bébé et donc elle pense ne pas être une bonne mère pour lui !

Après avoir parlé avec elle un long moment, elle me dit qu’elle a peur de ne pas être à la hauteur pour allaiter son bébé car sa mère et sa belle-mère insistent tellement sur ce point et qu’elle n’a pas d’autre choix que de réussir pour son enfant. Mais elle s’angoisse dès que l’heure de la tétée approche et perd tous ses moyens. Son bébé s’agite alors, crie, pleure, puis finit par refuser le sein.

Je lui fais comprendre combien il est important de faire ce qu’elle ressent au fond d’elle pour son bébé, ce qu’elle vit intimement en tant que mère et non pas ce qu’il faudrait faire pour correspondre à l’image qu’ont les autres de son rôle de maman.

Béatrice prend alors son petit Matéo dans les bras, lui parle de ce qu’elle ressent pour lui avec des

mots simples. Elle se détend et relâche un peu la pression, elle s’accorde du temps avec son bébé en oubliant le regard des autres.

Son fils la regarde fixement et se met à téter goulûment, alors je vois un grand sourire sur les lèvres de la maman rassurée de pouvoir enfin nourrir son bébé…

Les mots sont toujours essentiels pour exprimer ce que vous ressentez à votre bébé, il perçoit votre intonation, vos sensations, tout votre corps qu’il connaît bien pour y avoir vécu 9 mois ! Ayez confiance en vous, tout ce que vous faites est pour le bien de votre bébé, vous êtes sa maman et c’est tout ce qui compte pour lui.

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Des interrogations Thelma est une jeune maman qui a du mal à assumer que ce bébé ait changé sa vie ! Attendre un enfant lui a apporté beaucoup de bonheur mais également de nombreuses questions sur son avenir de femme.

C’est un bouleversement physique et psychologique.

Attendre la naissance de ce bébé a été une joie mêlée de doutes et d’appréhension sur son futur de maman. Elle vient juste de sortir de la maternité et se sent perdue. Je la rassure sur le fait que lorsque l’on attend un bébé, toutes les femmes ont les mêmes interrogations quant à leur rôle de maman et leur relation avec leur bébé.

Depuis que son bébé est là, elle a vraiment pris conscience des contraintes que la maternité implique. Pendant sa grossesse, cela lui semblait loin et elle pensait qu’elle aviserait le moment venu.

Heureusement, elle peut compter sur sa mère qui la soutient et sur sa sœur dont elle est très proche. Elles l’aident à prendre confiance. Car se retrouver seule à la maison alors que le papa travaille beaucoup et ne rentre que le soir l’a soudain fait paniquer.

Petit à petit, elle apprend à devenir mère et s’étonne elle-même !

Ce bébé à qui vous donnez la vie saura vous aider à devenir sa

mère, celle qu’il lui faut et qu’il attendait tout simplement.

Se retrouver seule avec bébé n’est pas évident à gérer au quotidien.

Surtout ne vous isolez pas, parlez avec vos parents et vos proches de ce que vous ressentez, échangez avec votre mère qui pourra vous faire partager son expérience.

Rendez-vous à la PMI (Protection maternelle et infantile) et dites simplement ce que vous ressentez, parlez-en à avec votre médecin.

Laissez-vous le temps de vous découvrir en maman, vivez pleinement chaque instant en vous appuyant sur votre famille et le père qui sont à vos côtés.

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Questions-réponses Je voudrais allaiter mais j’ai peur d’abîmer mes seins.

L’allaitement modifie les seins, c’est évident, mais vos seins sont déjà modifiés par le simple fait de la grossesse.

Ce sont les changements hormonaux et la prise de poids qui agissent sur le volume des seins et l’élasticité de la peau.

Quoi que vous décidiez pour votre allaitement, votre poitrine sera de toute façon modifiée après l’accouchement.

Il faut plusieurs mois après une grossesse pour voir comment vos seins récupèrent.

Si vous désirez vraiment allaiter, ce serait dommage de vous priver de cette expérience en pensant éviter ainsi

Combien de temps une tétée peut-elle durer ? Dois-je donner les deux seins ?

à vos seins de se retrouver modifiés

Il vous faudra un peu de temps pour

durant quelques temps. Vous pourriez

vous adapter et connaître les réactions

regretter de ne pas avoir vécu cette

de votre bébé. Rassurez-vous, les pre-

expérience avec votre bébé, si vous en

miers temps, cela n’est pas toujours

ressentez l’envie.

évident.

L’allaitement n’abîmera pas plus vos

Alors, pour la tétée, il faut garder

seins que la grossesse !

l’esprit souple car l’allaitement évo-

Alors vivez-le pleinement si tel est

lue en fonction des besoins de bébé, de

votre choix et continuez à apporter

son appétit et de son humeur. Je vous

un soin particulier à vos seins comme

conseille de réagir à chaque fois en

vous l’avez fait tout au long de votre

fonction de votre bébé et de l’état de

grossesse.

vos seins.

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La tétée peut ne durer que 10 minutes si bébé tète bien efficacement. Main-

Qu’est-ce que le colostrum ?

tenant, s’il pleure après et réclame

Les jours suivant la naissance, vos

encore, vous pouvez lui donner l’autre

seins ont commencé à sécréter le colos-

sein.

trum qui est un liquide jaune et épais

Une fois l’allaitement bien lancé, il est

particulièrement riche qui précède le

conseillé de donner un sein en alter-

lait lors des premières tétées de bébé.

nance avec l’autre d’une tétée sur

Mettez des petits coussinets de coton

l’autre.

dans votre soutien-gorge pour éviter

Vous pouvez tout à fait faire une pose

de tacher vos vêtements et prenez soin

et essayez de voir si bébé ne veut pas

de vos seins très fragiles pendant ces

faire un rot avant de reprendre le sein.

moments de tétées.

Il n’est par contre pas conseillé de changer votre bébé en cours de tétée car cela peut l’amener à régurgiter.

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Les premiers soins Bébé S’occuper de son bébé les premières heures peut constituer un challenge difficile pour une jeune maman. Vous pouvez avoir peur de brutaliser l’enfant par des gestes inconsidérés, de mal nettoyer le cordon ou encore éprouver quelques difficultés à poser la première couche !

L’équipe soignante est là pour vous aider et vous montrer les bons gestes, n’hésitez pas à faire appel à leur expérience ; le plus souvent vous baignerez vous-même votre enfant. C’est un moment qui restera dans votre mémoire.

Le premier bain est donné de plus en plus souvent le lendemain de la naissance, ceci afin d’éviter au nouveau-né une entrée dans le monde trop « chahutée » mais également de protéger sa peau très fragile et recouverte d’une couche protectrice : le vernix. C’est pourquoi, également, aucun savon n’est utilisé pour ce premier bain. L’enfant reste dans l’eau (37° C), dans les bras de sa maman quelques minutes seulement mais quelles minutes ! C’est souvent à cette occasion qu’il étire ses membres pour la première fois.

Le cordon : faites en sorte, une fois rentrés à la maison et jusqu’à ce qu’il tombe, que le bord de la couche ne frotte pas contre celui-ci.

Appliquez de l’éosine ou un spray désinfectant et tout cicatrisera sans problème.

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Vous Si vous avez accouché par voie basse, votre périnée et l’orifice vulvaire sont endoloris et souffrent de minuscules éraflures, accentuées parfois par l’utilisation de forceps. Les premières toilettes seront effectuées par les infirmières. Ensuite, contentez-vous d’une toilette avec un savon non agressif en prenant soin de ne jamais remonter de l’arrière vers l’avant. Séchez bien la zone en tamponnant.

Si vous avez subi une épisiotomie, incision volontaire pour permettre la sortie de l’enfant le jour de l’accouchement, vous sentirez sans doute des tiraillements au niveau de la cicatrice. Veillez à ce qu’elle soit toujours propre et sèche et lavez-vous systématiquement après chaque passage aux toilettes. La cicatrisation demande en général 5 à 6 jours.

En cas de césarienne, la cicatrice est rapidement laissée à l’air libre. Les fils ou agrafes sont retirés 5 à 7 jours plus tard.

La première nuit À priori, vous pourrez garder votre enfant auprès de vous la nuit suivant votre accouchement si votre bébé et vousmême êtes en bonne santé. Le personnel de garde sera à votre disposition pour vous accompagner et veiller à ce que cette première nuit se passe le mieux possible pour vous deux.

En revanche, en cas de petit poids de bébé par exemple, souvent en cas de naissance prématurée, votre bébé peut être gardé en service de néonatalité pour une surveillance plus rapprochée.

En cas d’accouchement difficile ou de césarienne parfois, bébé peut aussi être gardé en nurserie, afin de vous laisser vous reposer.

Quoi qu’il en soit, n’hésitez pas à parler avec l’équipe de la maternité, afin de décider ensemble de ce qui sera le mieux dans votre situation.

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Les premiers examens de santé À peine né, votre bébé va être examiné par l’équipe soignante. Ces actes ne sont en rien douloureux ou dangereux. Ils visent essentiellement à évaluer sa tonicité et à faciliter la mise en marche de certaines fonctions comme la respiration.

Le score d’Apgar Réalisé immédiatement après la naissance, ce test porte le nom du médecin qui l’a mis au point en 1952, Virginia Apgar. Grâce à lui, beaucoup d’enfants ont pu être placés à temps en réanimation. Dans l’immense majorité des cas, le score d’Apgar est bon et bébé en excellente santé. Il mesure le rythme cardiaque, la respiration, le tonus musculaire, la teinte de l’épiderme qui peut témoigner d’un ictère, la vigueur des cris, et la tonicité de son aspiration. Le test est réalisé une nouvelle fois 5 minutes après. Un score de 7 à 10 montre un bébé en forme, de 3 à 7, un bébé ayant un peu souffert à l’accouchement et l’enfant est placé en réanimation, parfois seulement le temps de prendre soin de lui.

Une batterie de tests L’équipe pratique ensuite la désobstruction des voies aériennes. Le bébé peut alors se mettre à pleurer, ce qui est tout à fait naturel et même bienvenu !

Suivent ensuite une prise de température, la coupe du cordon, l’administration d’un collyre antibiotique dans les yeux.

Le corps dans son ensemble est examiné attentivement pour vérifier l’absence de malformation ou d’hématome ainsi que l’estomac et les narines (à l’aide d’une sonde). La vue et l’ouïe sont testées ainsi que l’existence du réflexe de succion et le tonus musculaire (marche automatique).

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Tests sanguins Les tests sanguins sont effectués après la naissance ou le lendemain. Ils permettent le dépistage de maladies non diagnostiquées pendant la grossesse. Pour faire cet examen, on prélève quelques gouttes de sang au niveau du talon de votre enfant, qui seront analysées par un laboratoire spécialisé.

Le test de Guthrie Le test de Guthrie est un examen de sang fait de façon systématique à tous les bébés entre la 72e et la 96e heure de vie. C’est un dépistage génétique de maladies invisibles à la naissance : la phénylcétonurie (test Guthrie), l’hyperplasie des surrénales, la drépanocytose, et la mucoviscidose.Vous ne recevez pas de résultat de l’examen. C’est bon signe car cela veut dire que votre bébé est en pleine santé et n’a aucune de ces maladies graves.

L’examen des « 8 jours » Réalisé le plus souvent à la sortie de la maternité par le pédiatre qui a suivi votre enfant à sa naissance, il comprend un contrôle des réflexes archaïques et un examen physiologique (cœur, respiration, yeux, organes génitaux, peau, abdomen et ombilic, examen des hanches à la recherche d’une luxation congénitale ou d’un ressaut). Les résultats de cet examen doivent être reportés dans le carnet de santé afin d’être transmis au médecin qui suivra votre enfant ces prochains mois.

Les 5 sens Ils se sont élaborés pendant votre grossesse. Ils permettront au bébé d’appréhender son environnement. Ils ne sont pas aussi affûtés que ceux de l’adulte mais déjà matures pour certains. C’est le cas du toucher, dont l’existence remonte à la 6e semaine de gestation. Le goût distingue le sucré de l’amer qui provoque une grimace de dégoût au nouveau-né. L’odorat est relativement développé ainsi que l’audition. Seule la vue est immature et achèvera son développement vers 2 mois.

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TÉMOIGNAGE

Apprendre à connaître son enfant Brigitte est une jeune maman comblée, elle porte sa petite fille serrée contre elle comme si elle avait peur qu’elle lui échappe, d’ailleurs sa fille ne bouge pas et l’observe attentivement du haut de ses trois semaines quand elle entend sa mère me raconter les heures difficiles vécues depuis sa naissance.

Brigitte s’en veut encore de ce qu’elle a ressenti ce jour-là. « Je ne sais toujours pas pourquoi j’ai réagi comme cela, elle est vraiment adorable et comme je sais que ce qu’il se passe pendant la grossesse et à la naissance ont de l’importance plus tard, je n’arrête pas de culpabiliser. Jade est arrivée trop tôt je crois, j’étais prête pour un autre enfant à un autre moment mais là tout est allé trop vite. » Brigitte regarde son bébé et l’embrasse, elle sait que sa fille a déjà tout compris.

Brigitte s’inquiétait de savoir si elle pouvait parler librement devant son bébé… Elle a été rassurée quand je lui ai expliqué que c’était encore mieux pour sa relation avec sa fille, si elle le souhaitait bien entendu. « Je crois que j’ai trop idéalisé notre rencontre et j’en suis la seule responsable. Je ne sais pas pourquoi je m’étais imaginé une

petite fille rousse comme moi qui serait toute fine et me ressemblerait mais cette petite boule brune que j’ai mise au monde ! Ça a été un choc, j’en ai pleuré mais ce n’était pas des pleurs de joie comme l’équipe a dû le croire.

Je crois qu’une sage-femme a compris quand elle a voulu me la donner pour que je l’allaite et que je lui ai dit que je préférais la prendre plus tard, elle

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m’a dit que c’était normal, que j’étais fatiguée et que je l’aimais déjà sans le savoir… Ça m’a aidé parce que vraiment je ne me reconnaissais pas dans ce bébé, elle ne pouvait pas être à moi, voilà ce que je me suis dit, c’est horrible pour une mère vous vous rendez compte ! » Elle serre sa petite tout contre elle. « C’est étonnant, elle qui gigote tout le temps et qui pleure sans cesse n’a rien dit depuis tout à l’heure, je crois qu’elle attendait que je le lui dise, le pire c’est que je savais qu’elle avait compris, je le voyais dans son regard. Quand je suis sortie de la maternité, je redoutais de me retrouver avec son père, je ne sais pas pourquoi, pourtant on l’a voulu cet enfant, cela faisait un an que l’on essayait mais le problème c’est que pendant tout ce temps je m’étais inventé une autre petite fille.

C’était dur au début, je n’ai pas réussi à l’allaiter, ça devenait conflictuel, une corvée pour moi, elle pleurait systématiquement et s’arrêtait de pleurer quand son père la prenait, elle le regardait et pas moi. Alors il lui a donné le biberon pour me soulager et surtout me rassurer... J’avais l’impression qu’elle m’ignorait

quand il était là et puis mes parents sont venus la voir. Ma mère la regardait prendre le biberon avec son père et m’a dit qu’elle me revoyait avec mon père, il adorait me donner le biberon et ma mère avait l’impression que je lui avais volé son mari, rien d’autre ne comptait plus autour de nous, elle en était même arrivée à sortir de la pièce systématiquement, voire à en oublier exprès l’heure de mon repas m’a-t-elle dit ! J’ai eu un choc, elle ne m’en avait jamais parlé. Tout à coup j’ai compris et j’ai éclaté en sanglots, ma mère a cru que c’était parce qu’elle m’avait fait du mal mais je venais de comprendre pourquoi j’avais tant douté de ma fille.

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La relation plexe dès le car elle se inscrits de rations.

Elle ressemble tant à son père alors que je voulais qu’elle soit à mon image, mon modèle ; comme cela ce serait plus facile pensais-je, je saurais comment faire avec quelqu’un qui me ressemble…

maternelle est comdébut de la grossesse forge sur des liens générations en géné-

Chaque maman rêve d’être en parfaite harmonie avec son bébé, même si cela doit prendre du temps. Sachez vous faire aider et apprenez à vous faire confiance car votre bébé saura vous surprendre, vous émerveiller et vous entendre simplement, avec sa façon toute à lui de capter votre attention, votre regard, votre sourire.

Ma mère m’en a tellement voulu d’être la copie conforme de mon père, mais jamais je n’aurais pensé que ma grossesse avait été conditionnée par cela. En la voyant j’ai eu peur que ma fille m’échappe, alors j’ai préféré m’en éloigner de moi-même. » Brigitte a trouvé la voie vers sa fille, reste pour elle à se détacher de cette culpabilité qu’elle ressasse inconsciemment.

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Fiche pratique TOUT CE QUE JE DOIS AVOIR POUR BÉBÉ

Les essentiels à la sortie

Les couches de bébé

de la maternité

Quelles couches choisir ?

★ Pensez

à déléguer les courses pour qu’à votre retour tout soit prêt.

Un couffin ou le siège-auto si vous faites le trajet en voiture.

Couches, langes et quelques vêtements.

Une table et un matelas à langer.

Les produits pour la toilette de bébé.

Les produits de soins pour vous en cas d’épisiotomie ou de césarienne, médicaments éventuels, serviettes hygiéniques.

Si vous allaitez : des coussinets d’allaitement, un soutiengorge spécifique.

Le matériel de stérilisation si besoin.

Des biberons et tétines à faible débit.

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

Pour plus de détails sur le matériel, reportez-vous au chapitre Organisation de la maison.

Au rayon « couches » de votre supermarché, il existe maintenant tellement de marques, de types et de tailles que vous serez prise au dépourvu si c’est votre premier enfant…

Voici les points à prendre en compte : Les nouveau-nés ont des selles très liquides qui exigent des couches performantes.

La taille importe peut car ce qui compte c’est le poids de bébé. Toutes les couches proposent une fourchette de poids indicative, celui de votre bébé doit se trouver au milieu afin que bébé soit à l’aise et vous passez à la taille supérieure quand la couche semble trop serrée.

Les couches bon marché sont attrayantess mais vous devez vous assurer qu’elles ne causent pas à bébé des irritations au-delà du côté économique qui est important. Vous aurez vite votre marque préférée qui conviendra le mieux à bébé.

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Le livre indispensable pour passer une année sereine ! > Laissez-vous guider par l’auteur et apprenez à vous faire confiance : retour à la maison, alimentation, sommeil, soins, éveil mais aussi vie de famille… toutes les réponses à vos questions ! > Suivez les conseils de la coach-experte pour vivre une année sans stress. > Découvrez une approche bienveillante, qui vous rassurera et vous accompagnera chaque jour, et fera de vous des parents épanouis.

Sandrine Dury est psychanalyste, psychothérapeute, coach, spécialiste de la femme, de la grossesse, du couple et de la relation mère-enfant. Elle est consultante-experte pour la TV, la radio et la presse.

MDS : 76295

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