Activités pour prendre confiance en moi - petit zen

ACTIV ITÉ S

N MOI EE NC

Un livre écrit par Louison Nielman Illustré par Thierry Manes

D RE CO N E R P NF R U IA O P

Des exercices faciles et amusants proposés par une psychologue de l'enfance

Un livre écrit par Louison Nielman Illustré par Thierry Manes

D RE CO N E R P NF R U IA O P

N MOI EE NC

ACTIV ITÉ S

LE BIEN-ÊTRE DES PETITS

Des exercices faciles et amusants proposés par une psychologue de l'enfance

Chers parents,

us sécurité affective que vo La t. tô ès tr e pp lo ve dé La confiance en soi se ettant de faire des rm pe i lu , al di or im pr le y joue un rô apportez à votre enfant apprend à se connaître , de on m le e or pl ex Il . rénité à expériences en toute sé ites. Encouragez-le donc lim s se et es ud tit ap s se pétez-lui et, peu à peu, découvre ce en lui. S’il échoue, ré an nfi co e tr vo de t an ur entreprendre en l’ass nt l’apprentissage et ne te et rm pe es iv at nt te s r : le veut qu’il pourra recommence exemple, un enfant qui r Pa . cs he éc s de à es doivent pas être assimilé : en l’accompagnant is fo s se eu br m no de r se releve marcher devra tomber et devenir persévérant. de et er os d’ ez tr et rm pe lui de manière positive, vous d’intervenir pour lui , nt fa en n so r ge té ro rp ant de su Bien sûr, il est très tent re-productif : il pourrait nt co re êt ut pe la ce e qu chez ur éviter les écueils. Mais sa assez de compétences po s pa a n’ ’il qu et x eu er penser que tout est dang aussi des peurs que s ou -v ez éfi M é. nt ro nf oi il est co . surmonter seul ce à qu ce et essayez d’y résister en ci ns co -en ez en pr ; i r lu vous pourriez projeter su nt de comportements ta au nt so er is at am dr dé féliciter, .

Laisser faire, valoriser, grandir au fil des années de s tit pe s de ce an nfi la co offre qui permettent ainsi à et à s’assurer, ce cahier er m su as s’ à er id l’a Pour vous soutenir, et à mieux se connaître, a dr en pr ap il s lle ue xq âce au r des activités ludiques gr formaliser, et à avance en s’ ns sa s le ib fa et s fort à identifier ses points s de chaque page, ba en , in lo us pl r le al thme. Pour étape par étape, à son ry e propose une activité tr au un et e ic rc xe l’e érêt de un encadré explique l’int e. pérenne complémentair Louison Nielman

Bonjour, c’est moi, Alban !

Chaque jour, grâce au soutien de mes parents, j’ai un peu plus confiance en moi.

Je fais de nombreuses expériences, je réalise mes points forts et là où je dois m’améliorer. Toi aussi, tu peux y arriver ! Laisse-moi te guider : ensemble, nous allons faire grandir ta confiance !

Direction : Guillaume Arnaud, Guillaume Pô • Direction éditoriale : Emmanuelle Braine Bonnaire • Édition : Anaïs Rougale Design graphique : Élisabeth Hébert • Graphisme : Maïté Dubois • Mise en pages : Cromatik Ltée.

Direction de la fabrication : Thierry Dubus• Fabrication : Axelle Hosten ©Fleurus Éditions, février 2019 • 57, rue Gaston Tessier CS 50061 – 75166 Paris CEDEX 19 • www.fleuruseditions.com Dépôt légal : février 2019 / ISBN : 978 2 2151 70 04 4 / MDS : 593 089 / N° d’édition : J19021, 1re édition

ÇA POUSSE !

Repasse sur le dessin et colorie-le pour compléter l’arrosoir d’Alban.

La confiance en soi est comme une petite graine qui pousse : Alban en prend soin chaque jour.

Demande à tes parents de te confier une plante en pot : tu en seras responsable.

Si tu penses à l’arroser régulièrement, elle grandira, comme toi.

OUPS… Trace d’abord avec le doigt. Quand tu te sens prêt, fais-le au crayon à papier, puis termine en repassant au feutre.

Alban sait qu’il peut se tromper. Il découvre que les erreurs permettent d’apprendre, qu’elles ne sont pas un échec.

Saute à pieds joints, puis jambes écartées comme une grenouille et, enfin, sur un pied. Entraîne-toi quand tu en as envie.

DOUCEMENT MAIS SÛREMENT Colorie les triangles  en rouge et les ronds en jaune.

Amuse-toi à les compter, avec de l’aide, puis seul.

Alban est attentif à ses progrès. Il va à son rythme, sans se préoccuper des autres.

Quand tu as besoin de quelque chose, à qui peux-tu demander de l’aide ? Sur un carton, colle la photo des personnes sur qui tu peux compter.

ON EN PROFITE !

Avec des crayons de couleur, ajoute d’autres feux d’artifice tout autour d’Alban pour exprimer sa joie.

Alban sait apprécier les moments où il est content de lui, cela renforce son estime.

Dessine une grande fleur. Dans les pétales, fais écrire ce que tu aimes le plus, ce que tu réussis le mieux. Sur une autre fleur, ce que tu souhaites améliorer.

Alban l'éléphant n'ose pas, il manque de confiance en lui.

Il n'a pas toujours conscience de ses qualités. Mais, grâce à de petits exercices ludiques tout simples, à faire au quotidien, il apprend à se connaitre et à croire en lui-même.

Illustré par Thierry Manes CE CAHIER DES ÉMOTIONS PROPOSE DES JEUX ET ACTIVITÉS RASSURANTES POUR PASSER UN MOMENT CALME AVEC SON ENFANT ET L'AIDER, PETIT À PETIT, À PRENDRE CONFIANCE EN LUI L'auteur : Louison Nielman est psychologue clinicienne dans un service de soins qui accueille des enfants et des adolescents.

Elle se passionne pour les formes de médiation thérapeutique telles que le conte, la marionnette et la sophrologie ludique.

4,95 € France TTC www.fleuruseditions.com

MDS : 593089

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