9782215138112 activites contempler nature cahier emotions ext

TÉ

A

E TUR

Un livre écrit par Louison Nielman Illustré par Thierry Manès

RL

NA

ACT IVI

S

PO

T N EMPL O C R U E

Des exercices faciles et amusants proposés par une psychologue de l'enfance

Chers parents,

enrichit ses compétences la Ce . nt fa en e tr vo à ble ta t profi ielle Le contact avec la nature es ne activité physique essent d’u e iqu at pr la et rm pe et s, lle relationnelles et émotionne vitamine G » (G pour « e rm te le e êm m nt se ili tifiques ut à sa santé. Certains scien veloppement des petits. En dé le r su re tu na la de ts ai bienf , le sens Green) pour souligner les ttention, la concentration d’a és cit pa ca les ce or nf effet, être à l’extérieur re et donc plus disponible e lm ca s plu t es t an nf l’e stress… it de l’observation, réduit le sont stimulées, ce qui ag les iel or ns se et es ric ot m ltés lui. pour apprendre. Ses facu et renforce sa confiance en , tif ec aff ho yc ps et f iti gn sur son développement co lir, grimper, construire, cueil t, en em nn iro nv l’e r te ec resp qui Par ailleurs, apprendre à nfant se « connecte » à ce L’e s. ble sa en sp di in s se ba toucher, sentir sont des la beauté et la diversité à ce Fa . es nc rie pé ex s re ses prop . l’entoure tout en faisant ent présent, il s’émerveille om m le ns da re êt à d en pr ap éveille sa de la faune et de la flore, il re excite sa curiosité et uv co dé ’il qu ls re tu na ts L’ensemble des élémen n opinion, à différencier et so er nn do à si ain e rc xe . Il s’e créativité et son imagination qu’il ressent. Se ressourcer ce r su r re nt ce se à i ss au mais à classer ce qui l’entoure, l lui est donc essentiel. re tu na t en em nn ro vi en dans un à s ludiques qui l’aideront ité tiv ac s de ra ve ou tr nt fa chaque Dans ce cahier, votre en me des saisons. En bas de th ry au , re tu na la ur po développer un intérêt l’exercice. Une activité de if ct bje l’o e dr en pr m co rmet de page, un encadré vous pe atiquement proposée. ém st sy t es ire ta en m plé pérenne com Louison Nielman

Bonjour, c'est moi, Noah !

J'ai un secret pour me sentir bien : être dans la nature ! Écouter les oiseaux, marcher calmement, courir après une libellule, cueillir des mûres... Je suis ravi de partager avec toi mes idées et activités pour découvrir ce bel univers.

Je te réserve de jolies surprises !

Tu auras parfois besoin d'une grande personne pour te guider, mais comme tu grandis bien, il y a beaucoup de choses que tu pourras faire tout seul.

Suis-moi !

Direction : Guillaume Arnaud, Guillaume Pô • Direction éditoriale : Emmanuelle Braine Bonnaire • Édition : Charlotte Walckenaer et Anaïs Rougale Direction artistique : Élisabeth Hébert • Mise en pages : Cromatik Ltée.• Direction de la fabrication : Thierry Dubus • Fabrication : Axelle Hosten ©Fleurus Éditions, juin 2018 • 57, rue Gaston Tessier CS 50061 – 75166 Paris CEDEX 19 • www.fleuruseditions.com ISBN : 978 2 2151 38 11 2 / MDS : 592 740 / N° d’édition : J18134, 1re édition

AU BORD DE LA MARE Avec tes crayons ou tes feutres, colorie chaque partie du dessin de la couleur indiquée par le chiffre.

1

3

2

3

4

3

1

4

4 5 1 3

1

5

1

2

3

Noah se concentre sur l’instant présent.

Il ne pense à rien d’autre. L’utilisation de peu de couleurs lui permet de bien les mémoriser.

5

En automne, ramasse des feuilles d’arbres vertes, orange, jaunes, rouges… et réalise un bouquet de feuilles multicolores !

LES TROUVAILLES DE NOAH L'un de ces éléments n'a rien à faire dans la forêt. Barre-le.

Noah range par catégories, développe sa logique et utilise ses connaissances sur le monde.

Marche pieds nus dans de l’herbe humide puis sèche, ou bien dans du sable sec puis mouillé. Prends ton temps et décris ce que tu ressens.

LE PETIT TRÉSOR DE NOAH Relie chaque objet à la forme qui lui correspond.

Celui qui reste est le trésor de Noah ! Entoure-le.

Noah fait des associations visuelles. Il va du concret vers l’abstrait et affine ses perceptions pour progresser en graphie.

Décris les trésors de la nature que tu trouves lors de tes balades. Trace dans les airs, avec ton doigt, leur forme géométrique.

LA PETITE GRAINE Imite Noah.

1. Accroupis-toi et pose ton menton sur ta poitrine.

Inspire fort...

3. Lève ta tête vers le ciel et pose tes mains sur ta poitrine. Inspire fort...

Noah respire, s’ancre dans le moment présent et relâche ses muscles. La pratique de la sophrologie améliore l’attention et contribue au bien-être.

2. Redresse-toi lentement en soufflant.

Gonfle bien tes joues.

4. Souffle en gonflant les joues. Écarte largement les bras.

Tu es grand et solide.

Profite de l'instant.

En été, le soir, allonge-toi dans l’herbe.

Regarde le ciel plein d’étoiles : elles forment des dessins. Reconnais-tu la Grande Ourse ?

Noah le panda est en harmonie avec son environnement et il se sent bien. Grâce à quelques activités simples, à faire au quotidien, il apprend à découvrir la nature et à profiter de ses nombreux bienfaits.

Illustré par Thierry Manès CE CAHIER DES ÉMOTIONS PROPOSE DES JEUX ET DES ACTIVITÉS RASSURANTES POUR PASSER UN MOMENT CALME AVEC SON ENFANT ET APPRÉHENDER AVEC LUI LES PETITS BONHEURS DE LA NATURE L'auteur : Louison Nielman est psychologue clinicienne dans un service de soins qui accueille des enfants et des adolescents.

Elle se passionne pour les formes de médiation thérapeutique telles que le conte, la marionnette et la sophrologie ludique.

4,95 € France TTC www.fleuruseditions.com

MDS : 592740

Dans la même collection :