9782215133667 dico des filles 2018 ext

EN BONUS : L’AVIS DES GARÇONS !

8 1 0 2 n o ti i d É e Le seul, l ’uniqu

Pour Emma, ma petite fille, pour son frère Swann et leur bande de cousins : Alix, Eliot, Roman, Madi, Anton et Abel.

D. A. R.

Auteur : Dominique-Alice Rouyer Illustrations : Eva Roussel Illustrations de couverture : © Elena Barenbaum/Shutterstock, © Olga1818/Shutterstock Textes p. 21, 35, 36 : Charlotte Grossetête Textes p. 72, 73, 81, 82, 83, 94, 95, 102, 103, 107, 108, 151, 152, 153, 157, 158, 159, 170, 171, 177, 178, 200, 201, 202, 211, 212, 372, 373 : Anne-Sophie Jouhanneau Textes p. 5, 18, 22, 23, 32, 46, 47, 62, 63, 66, 71, 72, 74, 76, 82, 95, 97, 102, 103, 140, 141, 152, 158, 159, 160, 161, 224, 226, 227, 238, 239, 240, 241, 242, 243, 246, 277, 306, 338, 352, 353, 358, 359 : Jean-François Patarin et Anne Bordenave.

Direction : Guillaume Arnaud, Guillaume Pô Direction éditoriale : Emmanuelle Braine Bonnaire Édition : Charlotte Walckenaer, assistée de Lina Chabrol Direction artistique : Élisabeth Hebert Mise en pages : Les PAOistes Direction de fabrication : Thierry Dubus Fabrication : Gwendoline da Rocha © Fleurus, 2017 www.fleuruseditions.com ISBN : 978-2-2151-3366-7 MDS : 652 663 Tous droits réservés pour tous pays. « Loi n° 19-956 du 16 juillet 1949 sur les pubications destinées à la jeunesse. »

e u q i n ’u l l, u e s e L

Édition 2018

ACNÉ Le supplice du miroir La puberté se traduit parfois par de vilains boutons (ou papules ou pustules) situés essentiellement sur le visage.

S’INFORMER

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L’acné apparaît en général autour de 13-14 ans, mais toutes les filles n’en sont pas victimes ! Certaines gardent leur peau de bébé, d’autres voient fleurir quelques rares boutons sur le nez ou sur le menton, le plus souvent au moment de leurs règles, ce qui n’a rien à voir avec l’acné. Et puis il y a les malheureuses qui sont couvertes de boutons et qui voudraient casser tous les miroirs !

point noir. Parfois le comédon s’enflamme et se métamorphose en un beau bouton, parfois même en pustule (bouton rouge avec tête blanche).

Si vous tripotez vos points noirs, vous aurez toutes les chances d’avoir un bouton !

Les boutons que l’on martyrise finissent tout de même par disparaître (pas forcément plus rapidement que si on les avait laissés vivre leur vie) mais peuvent laisser des cicatrices.

LA FAUTE AUX HORMONES

LA CHASSE EST OUVERTE !

D’où vient cette plaie qui annonce votre puberté au monde entier alors que vous ne tenez vraiment pas à une telle publicité ? Les coupables sont les hormones qui, par leur abondance et leur vitalité, déclenchent une production excessive de sébum (une sorte de graisse produite par les glandes sébacées). Le sébum s’accumule sur le visage et obstrue les pores de la peau.

Si on a quelques boutons, il suffit généralement d’une bonne hygiène et d’une crème antiacnéique pour en venir à bout. Les patchs sont aussi très efficaces. Un pharmacien peut vous conseiller. Si tout votre visage est envahi ou que votre acné est tenace, il ne faut pas hésiter à consulter un dermatologue.

Les traitements sont longs, il faut généralement les suivre pendant toute la puberté et ils doivent s’accompagner d’une bonne hygiène de la peau.

PAS TOUCHE !

Dans un premier temps, cela donne un « comédon » ou

Patience : un traitement n’est efficace que s’il est appliqué strictement !

INFO LE REMÈDE MIRACLE

Pour les cas les plus graves, il existe un traitement par voie orale (des gélules à prendre tous les jours). Les résultats sont spectaculaires, mais ce traite­ ment doit être suivi au minimum pendant six mois et peut produire des effets secondaires désagréables (dessèchement de la peau et des muqueuses, sensibilité excessive au soleil, migraines). Il faut de plus s’abstenir de relations sexuelles ou prendre une contraception efficace pendant le traitement car il provoque des malformations du fœtus en cas de prise pendant la grossesse. C’est un traitement lourd qui suppose un suivi médical sérieux. Il est réservé aux cas d’acné grave.

COMPRENDRE C’est d’accord, vous n’aviez pas vraiment besoin de cela :

être quasiment défigurée au moment où vous avez tellement envie d’avoir confiance en vous, décidément le monde est mal fait ! Vous dire que beaucoup de vos copines connaissent les mêmes affres ne va pas suffire à vous consoler. Mais quand même, savoir que vous êtes normale et pas un phénomène de foire, c’est déjà ça, non ?

CHEEESE !

Ensuite, il faut considérer la situation avec un maximum d’objectivité. Quelques boutons n’ont jamais caché un joli regard, ni un joli sourire. Quand vous vous regardez dans la glace, c’est sûr, vous ne voyez qu’eux.

Mais quand vos copains vous regardent, ils vous voient vous, avec votre sourire, votre nez retroussé, vos bonnes joues, vos blagues et vos grimaces. Sauf, bien sûr, la copine jalouse qui guette la moindre rougeur sur

votre nez et qui trouverait n’importe quoi pour vous critiquer !

Alors oubliez-la et oubliez vos boutons. Les autres les oublieront plus facilement.

Ne les martyrisez pas trop, même si parfois vous ne pouvez pas vous en empêcher : ils risquent de devenir encore plus vilains. Et patience, vous aurez le dernier mot : ils finiront bien par décrocher !

Voir aussi COMPLEXES, MAQUILLAGE, PUBERTÉ.

BONS PLANS COMMENT CACHER SES BOUTONS ?

– Déposer un peu d’anti-cernes sur les boutons les plus visibles avant de mettre un fond de teint.

– Utiliser des produits de maquillage spécifiques pour les peaux à tendance acnéique : s’ils ne soignent pas l’acné, au moins ils ne l’aggravent pas !

VRAI/FAUX Forcer sur le chocolat et la charcuterie favorise l’acné.

Faux. L’alimentation n’a pas grand-chose à voir avec l’acné mais il est vrai qu’une alimentation équilibrée est importante pour avoir une belle peau.

Le soleil fait disparaître l’acné.

Vrai et faux. Oui, dans un premier temps… mais l’acné reprend de plus belle dès que l’on cesse de s’exposer. D’où la nécessité d’utiliser un écran total.

L’acné est héréditaire.

Vrai. Bien qu’on ne connaisse pas encore précisément les causes de l’acné, on sait qu’il y a des familles « à acné ».

Il faut nettoyer son visage avec un savon desséchant quand on a de l’acné.

Faux. Au contraire, il faut un savon doux, voire surgras, pour ne pas agresser la peau, d’autant plus si vous êtes sous traitement.

La pilule guérit l’acné.

Vrai et faux. Il y a des contraceptifs qui la soignent et d’autres qui l’aggravent.

Il faut en parler à son gynécologue.

Avoir des rapports sexuels guérit l’acné.

Faux. Ce n’est d’ailleurs pas l’objectif !

SOS boutons Vous voilà maquillée, mais – ô misère – un affreux bouton pointe le bout de son vilain nez. Vite, vite ! Mort au bouton !

Mais avec circonspection.

Premiers réflexes

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Abstenez-vous d’écraser le coupable entre deux doigts furibonds. Moribond, il contaminerait toute la peau alentour et y fonderait une famille nombreuse avant de rendre l’âme.

Trempez un Coton-Tige dans du produit antiseptique pour la peau ou dans un peu d’alcool. Appliquez juste sur le bouton, sans vous badigeonner tout le visage, surtout si vous êtes déjà toute maquillée !

Gestes de survie Attrapez au vol votre « stylo magique », un correcteur d’imperfections spécial boutons et cernes (choisi avec soin en magasin, il doit être de la même couleur que votre peau), et camouflez l’intrus sous une couche fine. Ce produit sèche le bouton tout en le dissimulant. Ni vu ni connu !

Édouard sonne à la porte ! Arborez votre sourire le plus chaleureux, vos yeux les plus pétillants, et courez l’accueillir. Votre joie de vivre est le plus efficace des cache-boutons !

RITUEL LE

DICO

belle peau

s

F I LdeL E S La régle d’or : le soir, démaquillage au lait jusqu’à ce que le dernier coton utilisé ne porte plus la moindre trace.

Massez-vous, rincez à l’eau tiède et finissez par une lotion rafraîchissante.

N’utilisez pas de produits corrosifs (sauf recommandation d’un dermato).

Pas plus que vous, votre peau n’aime être réveillée à l’eau glacée. Le matin, bichonnez-la avec une lotion florale, une eau micellaire ou un spray d’eau thermale. Bien démaquillée la veille, pas de décapage au réveil : exit le savon !

Hydratez, même et surtout si vous avez des boutons ! Choisissez une crème pour peau mixte qui rééquilibrera zones sèches et zones grasses. Évitez les soins abrasifs, vous exacerberiez la sécrétion de sébum. En cas de gros soucis d’acné, prenez rendez-vous chez un dermatologue.

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Dès les beaux jours, ne sortez jamais sans vous protéger du soleil. Utilisez une crème de jour ou un fond de teint ayant un bon indice solaire. L’abus de soleil accélère le vieillissement de la peau !

Buvez tout au long de la journée de l’eau ou du thé vert pour éliminer les toxines. N’oubliez pas d’avoir une alimentation saine et équilibrée : les aliments transformés (comme les plats tout prêts) sont à éviter, les fruits et les céréales sont, eux, recommandés.

ADULTE J ’serai jamais comme eux !

L’adjectif << adulte >> vient du latin << ad ultima >> qui veut dire << qui est parvenu au terme de sa croissance ou de sa formation >>.

Un adulte, c’est une personne qui a atteint son plein développement physique, intellectuel et affectif.

S’INFORMER 10

Contrairement à la plupart des animaux, le petit de l’être humain naît très fragile et met près de 20 ans à devenir adulte.

Il y a d’abord le développement physique : vous savez bien, par exemple, qu’il y a un âge où vous aurez atteint votre taille adulte. Un corps adulte est aussi un corps qui a développé tous ses organes et ses fonctions.

Les bouleversements que traverse votre corps à la puberté sont destinés à transformer votre corps d’enfant en corps d’adulte, en lui assurant en particulier toutes ses capacités sexuelles.

UNE TÊTE BIEN PLEINE

Un adulte est aussi quelqu’un qui a développé ses capacités intellectuelles. Pendant la puberté, votre cerveau se développe considérablement : vous êtes capable de faire preuve de logique, d’abstraction, de

manier des concepts bien plus complexes que lorsque vous étiez petite. Votre scolarité, mais aussi vos lectures, les films que vous voyez, les discussions auxquelles vous participez, tout contribue à développer votre intelligence, vos connaissances et votre capacité de réflexion. Mais est‑ce suffisant pour faire de vous une adulte ?

PLUS TARD, JE FERAI C’QUE J’VEUX !

Ce qui attire sans doute le plus dans le monde des adultes, c’est la liberté : à première vue, un adulte peut faire ce qu’il veut !

Même s’il doit composer avec la réalité, il peut orienter sa vie comme il le souhaite : choisir son domicile, son emploi, son mode de vie, son mari ou sa femme, ses opinions politiques et ses convictions religieuses, etc.

Mais ce n’est pas si simple

car être adulte, c’est aussi être capable de se débrouiller tout seul et surtout être pleinement responsable de ses actes.

ADULTE ET RESPONSABLE

La loi fixe l’âge adulte à 18 ans ; on appelle cela la majorité légale. À partir de cet âge, la loi vous reconnaît capable d’exercer pleinement tous vos droits (c’est la majorité civile) et d’être responsable de tous vos actes (c’est la majorité pénale).

Concrètement, cela veut dire qu’un adulte a des droits mais aussi des devoirs : devoir de respecter les droits des autres, devoir de répondre de ses actes devant la loi, devoir d’éduquer ses enfants, etc.

COMPRENDRE D’un côté, vous avez très envie de devenir adulte. De l’autre, cela vous fait sans doute un

peu peur. Certainement parce votre regard sur les adultes est ambivalent : vous hésitez entre l’admiration et l’exaspération.

DES GRANDES PERSONNES…

Quand vous étiez petite, vous appeliez les adultes des « grandes personnes », vous les admiriez et les craigniez aussi : elles savaient tout et elles pouvaient tout. Elles vous protégeaient, vous apprenaient le monde et la vie, vous ne pouviez pas vous passer d’elles.

Vous les enviiez un peu aussi, car elles vous semblaient avoir tous les droits et toutes les libertés. … AUX ADULTES

À l’adolescence, vous découvrez que les adultes, en particulier vos parents, n’ont pas que des qualités, qu’ils ne savent pas tout, qu’ils sont souvent « englués » dans le quotidien et que certains font parfois des entorses aux grands principes qu’ils défendent.

Vous dites « les adultes » avec une moue désenchantée et souvent vous les trouvez tristes, ennuyeux, sans idéal, attachés à leur confort, harassés par les tâches matérielles et les responsabilités, incapables de rêver… et de vous comprendre !

Surtout, vous leur reprochez d’être trop terre à terre, plus enclins au compromis qu’à la révolte devant ce monde qui vous paraît trop injuste et trop mal fait.

PAS COMME EUX ?

Vous n’avez plus très envie de leur ressembler et, du coup, cela peut vous couper l’envie de grandir. Pourtant, regardez autour de vous : vous connaissez

certainement des adultes qui font des choses passionnantes, qui se battent pour leurs convictions et qui ont gardé l’enthousiasme sans lequel la vie serait bien fade !

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COMPROMIS N’EST PAS

FAIBLES HUMAINS

COMPROMISSION

Les adultes, comme vous, font parfois des erreurs. Ce n’est pas une raison pour les condamner et cesser de leur faire confiance. Grâce à cette expérience qu’ils ont des erreurs et des fautes, ils peuvent vous apprendre beaucoup : vous dire notamment que les erreurs, les échecs ne sont pas inutiles, qu’ils font grandir, car rien n’est jamais perdu et que l’on peut toujours rebondir après un échec.

Si les adultes sont plus mesurés que vous et ne manifestent pas bruyamment leurs révoltes ou leurs convictions, cela ne veut pas dire qu’ils ont renoncé à leurs idéaux. Simplement, ils se sont confrontés à la réalité, ils ont découvert qu’il faut souvent beaucoup de temps et de patience pour faire avancer un peu les choses.

Et surtout, ils ont appris à négocier, à tenir compte des idées des autres, à accepter qu’il faut du temps pour convaincre ou faire évoluer certaines situations. Bref, ils ont appris à faire des compromis, un mot à ne pas confondre avec le mot « compromission ».

Un compromis permet de faire un pas vers son idéal, une compromission est un accroc à son idéal qui le remet en cause.

donc pas que vous ne grandirez plus une fois que vous serez adulte. Grandir, ce n’est pas qu’une question de centimètres ou d’hormones : le cœur et l’intelligence peuvent grandir toute la vie. C’est aussi le secret pour rester jeune, toute sa vie !

Voir aussi PARENTS RÉVOLTE

ADULTE… ET TOUJOURS EN CONSTRUCTION

Le secret des adultes, c’est qu’ils n’ont pas fini de grandir.

Certes, ils conduisent leur vie seuls, certains ont beaucoup de connaissances, mais ils continuent d’apprendre toute leur vie : ils se cultivent, ils apprennent aussi beaucoup sur les relations humaines et sur eux-mêmes. Ne croyez

INFO + Avant la fin du xixe siècle, on ne parlait pas d’adolescence : un enfant passait brutalement de l’enfance à l’âge adulte quand ses parents le mettaient au travail pour contribuer aux revenus de la famille. Les enfants travaillaient très jeunes (ce qui est encore souvent le cas dans les pays pauvres) et l’autonomie par rapport aux parents passait, surtout pour les filles, par un mariage arrangé par les parents. Maintenant que les jeunes ont le droit de faire des études et que l’école est obligatoire au moins jusqu’à 16 ans, l’entrée dans l’âge adulte est retardée. L’adolescence permet un passage en douceur (mais si, mais si !) entre l’enfance et le monde adulte. Parfois, ce passage est tellement doux que certains grands adolescents s’éternisent chez leurs parents sans grande envie de devenir tout à fait adultes. À vous, les filles, de garder en tête que l’adolescence n’est qu’un passage, pas une fin en soi, et de tout faire pour devenir des adultes formidables !

AMOUREUSE Tu crois qu’il va m’appeler ? Être amoureuse, c’est éprouver des sentiments tendres et passionnés pour quelqu’un. On ne sait pas encore si ça va être profond et durable ou léger et éphémère. L’histoire peut devenir un grand amour ou s’évaporer comme un joli rêve.

S’INFORMER

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De coup de foudre au sentiment inconscient qui se glisse dans votre cœur et y fait son nid, il y a plein de façons de tomber amoureuse.

LES SYMPTÔMES

Si vous pensez de plus en plus à untel, si vous avez toujours envie d’être avec lui, si votre cœur bat à son passage, si son sourire vous hypnotise, si vous attendez avec crainte et excitation que votre téléphone sonne, ne cherchez plus, vous êtes sûrement atteinte !

UNE BONNE MALADIE…

Profitez-en ! Être amoureuse, c’est génial, vous vous découvrez pleine d’énergie et de ressources insoupçonnées. Et si vous n’osez pas encore vous déclarer à l’heureux élu, c’est un secret agréable à garder au fond de son cœur, en attendant le moment propice !

INFO … MAIS GARE À LA BULLE

PEUT-ON AIMER DEUX

DE SAVON !

GARÇONS À LA FOIS ?

Vous aurez peut-être tendance à croire que l’objet de votre affection n’a aucun défaut et que votre histoire d’amour sera parfaite sous tous points de vue.

C’est normal, car l’amour rend un peu aveugle ! La réalité est un peu plus compliquée mais non moins exaltante, car elle se construit à deux, un peu plus profondément chaque jour.

Cela peut arriver, surtout au moment de l’adolescence quand on a du mal à définir ses sentiments.

Souvent, même si vous êtes attirée par les deux, vous n’êtes vraiment amoureuse que de l’un d’entre eux (ou d’aucun, et c’est pour cela que vous n’arrivez pas à vous décider !).

C’est en tout cas une situation délicate, car vous risquez de faire souffrir un de ces garçons.

Mieux vaut prendre le temps de bien réfléchir à vos sentiments et vous finirez par les mettre au clair.

PATIENCE !

Oh que vous hâte d’aimer et d’être aimée ! Mais si vous êtes charmée lorsqu’un joli garçon vous sourit, cela ne veut pas dire que vous êtes amoureuse.

Apprenez à distinguer le véritable sentiment du coup de cœur, sinon vous risquez de réduire cet événement rare et merveilleux qu’est de tomber amoureuse en fait banal et sans importance.

LE COUP DE FOUDRE, ÇA EXISTE ?

Quelquefois, le grand amour arrive sans crier gare : on se regarde, c’est comme si on se reconnaissait. On ne peut plus se passer l’un de l’autre.

Parfois, c’est une amitié qui se métamorphose en amour à notre insu.

Mais le plus souvent, ça prend du temps : on apprend à se connaître, on prend goût à la présence de l’autre et les sentiments s’installent peu à peu, jusqu’au jour où l’on se rend que l’on est irrémédiablement amoureuse.

COMPRENDRE Votre amoureux d’adolescence n’a rien à voir avec votre amoureux de maternelle que vous teniez par la main. C’est une autre histoire, pleine d’émotions inconnues, d’inquiétudes et d’interrogations. Tout est mélangé, tendresse, attirance sexuelle, besoin de séduire, romantisme, désir d’aventures…

JE M’Y PERDS…

On découvre un monde nouveau et merveilleux : il faudra du temps et sans doute plusieurs rencontres pour l’explorer. Alors c’est normal de tâtonner, de se tromper, de ne pas bien comprendre ce qu’on ressent, et d’être impatiente de tout vivre.

C’EST PARTI… POUR LA VIE ?

Certains amours sont faits pour durer, mais il est impossible de le savoir à l’avance !

Cela dépend de vous, de lui, de votre compatibilité et de la profondeur de vos sentiments.

Alors, en attendant de savoir si c’est le grand amour, inutile de brûler les étapes.

Laissez votre histoire se développer d’elle-même et ne lui mettez pas la pression.

Laissez-lui le temps de découvrir ses sentiments, cela lui prendra peut-être plus de temps qu’à vous.

CAP SUR L’INCONNU

Être amoureuse, c’est le prélude à un amour vrai, si on choisit ensemble de construire une relation plus profonde, plus durable. Ce n’est pas forcément pour tout de suite… Patience, vous avez tant de choses à découvrir sur le chemin !

Voir aussi SORTIR AVEC.

BONS PLANS Comment lui faire comprendre ?

D’abord, regardez-le et parlez-lui ! Ça a l’air évident, mais il y a plein de filles qui n’osent pas approcher ni même lever les yeux celui qui leur plaît.

Premier avantage : il saura que vous existez.

Deuxième avantage : vous apprendrez à le connaître, découvrirez qu’il est un être humain comme vous et pas aussi inaccessible que vous l’imaginiez.

Troisième avantage : Vous verrez ainsi si vos sentiments à son égard se confirment, ou pas !

Et si je me faisais un film ?

Parfois, on est tellement amoureuse qu’on prend le moindre geste ou le moindre regard pour une preuve d’amour.

Pour ne pas tomber de haut, il faut essayer de regarder les choses en face. Difficile, bien sûr ; c’est tellement agréable de se laisser bercer d’illusions. Demandez à une amie ce qu’elle voit, elle. Elle sera plus objective que vous !

Petit

AMI…

pour la vie ?

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1. Avant les cours. a. Vous vous levez une heure plus tôt que nécessaire pour prendre le temps de vous pomponner au cas où vous le croiseriez. b. Vous lui envoyez un texto pour lui souhaiter une bonne journée. c. Vous prenez votre petit déjeuner, pourquoi ?

2. Vous le croisez dans un couloir tandis qu’il parle avec un individu habillé en policier. a. Vous allez lui demander si tout va bien. b. Vous lui faites un signe de la main, mais de loin. c. Vous vous agrippez à son bras, prête à le suivre jusqu’au bagne.

3. Ouf, il ne s’agissait que de son oncle, vous rassure-t-il le lendemain.

Vous lui répondez : a. Je suis contente pour toi. b. Tu me le présenteras ? Nous pourrions fêter le Nouvel An ensemble. c. Bah, tu sais, la prison, cela n’aurait pas été si terrible que ça.

4. Mais zut, il ne vous avait pas tout dit.

Il est accusé d’avoir volé une rose dans un jardin public, pour vous l’offrir, bien sûr, et le voici condamné à huit ans de prison. a. Vous filez prendre des leçons de conduite d’hélicoptère pour organiser son évasion par les airs. b. Vous fouillez votre porte-monnaie afin de voir s’il vous reste assez d’argent pour lui offrir 1 kg d’oranges lorsque vous irez le visiter. c. Vous lui envoyez une lettre pour le réconforter et lui dire que dans huit ans, bien des choses se seront passées, qu’il sera un autre homme, qu’il ne doit pas s’en faire pour vous, que vous surmonterez sans problème cette épreuve.

5. Erreur judiciaire. Il sort de prison au bout d’une petite heure. a. Vous faites une syncope de joie. b. Vous essayez de le joindre par téléphone. c. Vous finissez le livre qui vous a permis de vous changer les idées et d’oublier les événements de ces dernières journées.

6. Vous vous retrouvez dans un parc.

Pas de bol, vous attrapez un rhume. a. Il attend que vous ne soyez plus contagieuse pour vous proposer une sortie. b. Il sonne chez vos parents et demande si vous n’avez besoin de rien, s’il peut vous aider. c. Il passe la journée allongé à vos côtés, quitte à être contaminé.

7. Il vous offre une bague. a. Ça vous fait plaisir. b. Ça vous rend folle de joie. c. Ça vous fait peur.

Et maintenant, comptez vos points.

1

2

3

4

5

6

7

A

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2

3

3

1

2

B

2

1

3

1

2

2

3

C

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1

2

1

3

1

Profil A Vous avez entre 7 et 11 points Vous ne vous entendez pas trop mal mais disons qu’après les grandes vacances d’été, vous pourriez sans doute vous croiser à la rentrée sans avoir rien à vous dire. Il n’est peut-être pas nécessaire que votre relation dure jusqu’à ce que vous vous envoyiez des assiettes à la figure.

Profil B Vous avez entre 12 et 16 points Bonne nouvelle ! Votre amour peut durer. N’oubliez pas d’être parfois un peu déraisonnable afin de ne pas vous installer dans une relation trop plan-plan.

Profil C Vous avez entre 17 et 21 points Mordus ! Le monde, c’est lui et vous, vous et lui, les autres n’existent pas ou ne sont là que pour contempler votre amour. Si cela continue ainsi, vous pourriez atteindre les noces de platine (soixante ans de mariage). Pensez tout de même un peu à votre entourage, à vos copines, à votre travail. Sinon, achetez un puits… pour vivre d’amour et d’eau fraîche, comme on dit.

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ANOREXIE Quand manger fait mal Anorexie et boulimie sont deux troubles du comportement alimentaire.

Anorexie veut dire << perte d’appétit >>. L’anorexie mentale se caractérise par un refus de s’alimenter qui révèle un problème psychologique complexe.

La boulimie se traduit par des crises où un besoin irrépressible de manger incite à se gaver de nourriture pour apaiser une angoisse. Une adolescente peut passer alternativement par des phases d’anorexie et de boulimie.

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S’INFORMER L’ANOREXIE, UNE VÉRITABLE MALADIE

Ses symptômes : des restrictions alimentaires de plus en plus importantes, des vomissements volontaires, une grande perte de poids, des problèmes dentaires (perte de dents parfois irréversible) un arrêt des règles (ou aménorrhée), une excessive activité physique et intellectuelle et un refus de la réalité. Refus de voir sa maigreur : la jeune fille continue à se trouver grosse.

Refus de reconnaître qu’elle va mal : elle prétend qu’on s’inquiète de sa santé sans raison. Refus de son corps : elle privilégie l’esprit et se plonge souvent avec une énergie farouche dans le travail. Risque de mourir.

LA VIE EN DANGER

Ce comportement menace gravement la santé et peut laisser des séquelles presque irréversibles : décalcification osseuse (les os deviennent très fragiles), baisse de la fécondité, faiblesses cardiaques, arrêt de la croissance… Surtout, il révèle une difficulté particulière à vivre son adolescence.

COMMENT LA SOIGNER ?

Il faut à la fois un suivi médical, pour éviter des troubles physiques graves, et une prise en charge psychologique. Le but est d’aider la jeune fille à comprendre pourquoi elle réagit ainsi, en en cherchant les causes dans son caractère, son histoire et ses difficultés (avec les adultes, notamment). La guérison est parfois longue car il ne suffit pas de regagner du poids. Il faut

aussi apprendre à affronter ses problèmes.

LA BOULIMIE, MANGER À S’EN RENDRE MALADE

La boulimie est souvent moins visible : les boulimiques sont rarement grosses. Pour étouffer leurs idées noires, elles peuvent avaler des quantités effarantes de nourriture (jusqu’à 10 000 calories) avant de se faire vomir.

Elles absorbent diurétiques et laxatifs, se soumettent à une pratique sportive intensive ainsi qu’à des régimes draconiens pouvant aller jusqu’à l’anorexie.

Cela leur évite de grossir.

C’est aussi une manière de se punir d’un comportement dont elles ont honte.

LE CORPS MALMENÉ

Ces crises provoquent parfois des malaises dus à l’excès de nourriture : nausées, douleurs

abdominales. Les vomissements volontaires à répétition peuvent aussi endommager l’œsophage, l’estomac ou les reins.

COMMENT LA SOIGNER ?

L’aide des amies ou de la famille ne suffit pas : il faut un suivi médical et psychologique.

La guérison est difficile et souvent fragile car il s’agit de se réconcilier avec soi-même et d’apprendre à vivre avec ses angoisses et ses faiblesses.

ANOREXIE-BOULIMIE

Les deux comportements peuvent se conjuguer : quand une adolescente veut maigrir, elle a généralement tendance à s’imposer un régime très strict et des privations très sévères.

Quand elle « craque », elle peut être prise de crises de boulimie et se mettre à manger de manière compulsive tout ce qui lui tombe sous la main.

Elle va ensuite se faire vomir.

Elle ne maigrira pas forcément aussi vite qu’une anorexique, mais elle mettra également sa santé en danger et aura besoin des mêmes soins.

INFO L’anorexie touche 30 000 à 40 000 personnes en France, essentiellement des jeunes femmes (95 % des anorexiques sont des filles) entre 12 et 20 ans. Dans 5 % des cas, l’anorexie conduit à la mort.

La boulimie atteint aussi principalement les filles (15 filles pour 1 garçon).

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COMPRENDRE Anorexie et boulimie traduisent souvent des angoisses liées à l’adolescence.

LE DIKTAT DE LA MINCEUR

Au début, l’anorexie est souvent une réaction contre la peur de grossir. À l’adolescence, on quitte son corps longiligne de petite fille, on prend forcément des formes, et cela peut conduire à se sentir « grosse ».

En même temps, les difficultés à vivre peuvent conduire à se consoler par un désir plus fort de manger, de se faire des petits plaisirs, de grignoter dès que l’on est triste. Ajoutons à cela la pression de la société qui veut faire croire que seules les

femmes maigres sont belles…

Il y a de quoi être déboussolée !

TOUT CONTRÔLER

L’anorexique va réagir violemment en se privant gravement de nourriture, voire en cessant de s’alimenter. Elle va avoir ainsi l’impression de se reprendre en main, de se mettre à vraiment contrôler toute sa vie, et surtout de maîtriser ce corps qu’elle n’aime pas.

MON CORPS, CE BOULET

Elle est prête à mettre sa vie en danger pour mater cet objet encombrant. Elle ne veut pas se soumettre comme les autres aux contraintes physiques.

Pour elle, les besoins matériels,

la nourriture, mais aussi les désirs sexuels sont impurs et il faut s’en libérer. Ce refus du corps exprime souvent un manque de confiance en soi, la peur de ne pas être aimée, en tout cas pas avec ce corps que l’on n’aime pas.

LA FAUTE AUX PARENTS ?

On a beaucoup culpabilisé les parents en leur faisant porter la responsabilité de l’anorexie de leur fille. En réalité, on ne sait pas vraiment dire pourquoi une fille plus qu’une autre va

devenir anorexique. Toutes les filles vivent ces moments de rejet de leur corps, ce désir de maigrir et d’être à l’image de la femme que la publicité nous montre. Toutes rencontrent des difficultés de relations avec leurs parents pendant l’adolescence.

Et pourtant, seules quelquesunes sont atteintes d’anorexie.

Aujourd’hui on essaie plutôt d’associer les parents au traitement de la maladie, pour qu’ils puissent aider leur fille.

J’ME DÉGOÛTE !

La boulimique vit aussi une grande détresse. Ce qui la distingue de l’anorexique, c’est sa culpabilité : l’absorption de nourriture, généralement solitaire, crée un dégoût de soi dont elle ne peut pas parler.

Elle vit avec cette honte secrète, alors que l’anorexique est plutôt fière de contrôler sa faim et son corps. Dans 50 % des cas, la boulimie s’accompagne d’ailleurs d’un état dépressif.

Voir aussi COMPLEXES, KILOS, LOOK, RÉGIME. 26

CONSEILS Comment ne pas tomber dans le piège ?

- Ne vous comparez pas sans cesse aux filles des magazines : elles sont souvent trop maigres et malmènent leur corps pour se plier aux diktats de la mode. Les mannequins, en particulier, prennent des risques inconsidérés avec leur santé en cherchant à être toujours plus minces et il est arrivé qu’un jeune mannequin en meure.

Sachez aussi que les photos de magazines sont retouchées, pour gommer les rondeurs des hanches jugées excessives, par exemple.

- Vous voulez mincir ? Consultez un médecin. Il prescrit un régime équilibré, raisonnable, et il aide à le suivre. Évitez le cercle vicieux des régimes tellement stricts qu’on craque. On se bourre alors d’aliments interdits, puis on reprend un régime encore plus strict pour craquer à nouveau.

- Surtout, pas de honte si vous sentez un jour que vous ne maîtrisez plus votre

comportement alimentaire : c’est courant, beaucoup de filles rencontrent ce problème et s’en sortent, à condition de ne pas rester seules. Parlez-en à une personne de confiance qui saura vous orienter vers une aide professionnelle.

Comment aider une amie en détresse ?

- Quand on a une amie anorexique, c’est important de l’entourer de son amitié, mais en faisant bien attention à ne pas entrer dans sa logique.

- Une amie vous dira rarement qu’elle est boulimique ; si elle vous fait cette confidence, il faut l’encourager de toutes vos forces à se faire aider par un médecin ou un psychologue.

- Anorexie et boulimie sont des problèmes trop graves pour être réglés entre amies : vous devez absolument en parler à un adulte (parents, infirmière scolaire ou autre).

N’hésitez pas : parler, c’est peut-être sauver une vie.

APPAREIL DENTAIRE Un sourire pour la vie S’INFORMER On peut avoir eu de jolies petites dents de lait bien alignées pendant son enfance et se retrouver avec un sourire moins réussi quand on a ses dents définitives.

les dents dans la bonne position (orthos, en grec, veut dire « droit »). Malheureusement, le miracle passe par le port d’un de ces vilains appareils qui vous font le sourire agressif et vous effraient sans doute un peu.

C’EST L’ANARCHIE

APPAREIL DENTAIRE,

COMPLÈTE !

VERSION LIGHT…

Incisives trop grandes ou trop espacées qui prennent toute la place, dents qui se chevauchent ou se casent comme elles peuvent, dents du haut ou du bas qui avancent (pour les accros du pouce) : on est loin du sourire de star dont vous rêviez ! En plus, ces changements peuvent causer des déséquilibres entre les deux mâchoires et une mauvaise mastication : c’est très mauvais pour la santé des dents et cela peut rendre difficile la digestion des aliments.

Les appareils les plus simples, qui peuvent être prescrits dès l’âge de 8 ans, sont constitués d’un faux palais en métal et en résine sur lequel s’articule un fil de fer qui passe devant les dents.

Ils servent à élargir le palais pour que toutes les dents trouvent leur place. Ils sont en général amovibles : on peut les enlever pour manger. Ils sont très discrets, et pas très coûteux.

molaires du fond avec un ciment spécial. Sur ces supports, on fixe un petit tube. On colle des petits rectangles de métal ou de céramique sur les autres dents (le métal est plus visible que la céramique, mais plus solide et donc préférable pour les sportives).

Un ou plusieurs fils métalliques s’emboîtent dans ces rectangles, et viennent se fixer dans les tubes sur les molaires. Il suffit ensuite de serrer ou desserrer le fil pour rapprocher ou éloigner les dents.

On peut porter cet appareil dès l’âge de 10-11 ans (même si le plus souvent il est posé vers 12-13 ans) et le garder jusqu’à l’âge de 15-16 ans. Tout dépend des cas et du degré de perfection que vous souhaitez.

… LES GRANDS MOYENS

MOI, LA NUIT, J’AI

L’autre catégorie, ce sont des appareils fixes qu’on pose pour une durée d’environ deux ans, les fameuses bagues qui vous font le sourire carnassier.

On pose des supports sur les

DES MOUSTACHES…

FAUT REDRESSER TOUT ÇA…

Autant de bonnes raisons pour consulter un orthodontiste, dont le métier est de remettre

Il y a des appareils plus laids, qui heureusement ne se portent que la nuit. On les appelle couramment des « moustaches ». Ils sont

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composés de deux tiges métalliques qui sortent de la bouche et sont reliées à des élastiques prenant appui sur la nuque. Ces « moustaches » sont destinées à empêcher les molaires de bouger quand elles supportent un appareil à plaquettes.

COMPRENDRE C’est vrai qu’un appareil dentaire, c’est contraignant et pas très esthétique. Avec tous les autres petits cadeaux de

la puberté (l’acné, les petites rondeurs superflues), vous êtes gâtée…

de bonnes raisons d’écouter votre maman et d’aller chez l’orthodontiste !

COMPAGNES D’INFORTUNE

IL SE FAIT VITE DISCRET !

Ce n’est quand même pas une raison pour rester sous la couette pendant deux ans ! D’abord, l’appareil ne cache pas les jolies fossettes qui font votre charme lorsque vous souriez, et encore moins la jolie couleur de vos yeux. Ensuite, vous n’êtes pas seule : deux adolescentes sur trois portent un appareil dentaire. Dans votre classe, plus d’une copine partage votre sort.

Convaincue ? Allez, courage, ce n’est qu’un mauvais moment à passer. Et puis, vous verrez : vous allez vite vous y habituer… et sourire à la vie. Au début, ça tire un peu sur les dents, on passe sans arrêt la langue dessus, on ne sait pas comment ouvrir la bouche. Mais au bout de trois jours, c’est fini, il fait partie de vous. Et puis, il faut bien le dire : un appareil dentaire n’a jamais empêché d’avoir un petit copain, ni même de l’embrasser !

PLUS ON ATTEND, PLUS C’EST PÉNIBLE…

BONS PLANS 28

Faites ce que l’on vous dit !

Respectez à la lettre les recommandations de l’orthodontiste.

C’est le meilleur moyen d’abréger la corvée !

Si vous n’en faites qu’à votre tête, vous risquez même d’être obligée de recommencer le traitement…

Même si l’appareillage est discret, ce n’est pas une raison pour l’oublier.

Brossage régulier des dents au moins deux fois par jour et, attention ! pas d’aliments durs ou collants (caramels, chewing-gums, etc.).

S’il est assez fréquent de porter un appareil dentaire à 13‑14 ans, ça l’est beaucoup moins à 20 ou 30 ans.

Imaginez-vous à un entretien d’embauche ou rencontrant l’homme de votre vie avec un sourire barbelé. Alors, autant le faire maintenant et vous débarrasser de ce petit problème au plus vite ! … ET PLUS C’EST CHER !

En plus, à partir de 16 ans, la Sécurité sociale ne rembourse plus les appareils dentaires.

Et cela coûte très cher ! Plus de 2 890 € pour un traitement qui dure environ 2 ans. C’est encore plus coûteux (jusqu’à 7 600 €) si l’on veut des bagues transparentes en céramique, ce qui est souvent le cas à cet âge-là, parce qu’un sourire d’acier, c’est encore plus difficile à supporter à 20 ou 30 ans qu’à 13-14 ans… Bref, autant

TOUT SOURIRE

De petites contraintes pour un grand avenir auquel vous avez le droit de rêver : un sourire parfait. Et cela compte tellement un beau sourire qui vous ouvre les portes des cœurs et de la vie.

Voir aussi COMPLEXES, LOOK.

ADULTE Baby-sitting AMOUREUSE

BABY-SITTING Premier job !

S’INFORMER

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Vous vous sentez à l’aise avec les enfants, vous voulez gagner un peu d’argent ?

Dès 14 ou 15 ans, vous pouvez vous lancer dans l’aventure du baby-sitting.

Au début, évitez peut-être de garder les nourrissons car c’est un peu « technique » si vous n’avez pas encore d’expérience.

CE SOIR, JE SUIS DE GARDE !

Il y a plusieurs sortes de babysitting. Le plus courant, c’est la garde occasionnelle le soir, pour permettre aux parents de sortir ; vous pouvez avoir à donner le bain et le repas, ou seulement surveiller des enfants qui dorment déjà. En général, si vous n’êtes pas chez des voisins, les parents doivent vous raccompagner chez vous à la fin de la soirée ou vous offrir un taxi. Vous pouvez aussi faire du baby-sitting l’après-midi, pour le shopping de la maman, un goûter d’anniversaire ou un mariage.

BABY-SITTER LONGUE DURÉE

Il y a des parents qui prennent une baby-sitter un ou plusieurs soirs par semaine pour aller chercher les enfants à l’école, leur faire faire leurs devoirs et les garder jusqu’à leur retour du travail.

C’est un engagement plus contraignant car il faut être disponible les jours dits et s’engager sur plusieurs mois, voire une année scolaire !

C’est important pour des parents de compter sur une personne de confiance, qui connaît bien leur enfant.

Dans ce cas, ils peuvent même faire appel à vous le temps d’un week-end ou pendant les vacances scolaires.

TROUVER DES « CLIENTS »

Tentée ? Lancez-vous dans une recherche d’emploi…

La première de votre vie, sans doute ! Le plus simple, c’est de faire le tour de vos relations :

voisins, amis de vos parents…

Vous pouvez aussi mettre des petites annonces chez le boulanger, au supermarché de votre quartier ou encore à l’école.

SURFEZ… AVEC PRUDENCE !

Il existe sur Internet des sites bien faits qui reçoivent les demandes et les offres, et mettent en relation parents et baby-sitters. Dans ce cas, soyez prudente tant que vous ne connaissez pas votre « employeur ». Laissez ses coordonnées à vos parents quand vous partez faire un baby-sitting. N’hésitez pas à les appeler en cas de problème (tant que vous êtes mineure, ils sont responsables de vous et de vos actes). Signalez ensuite ce problème à l’organisme qui vous a fourni l’adresse.

INFO COMBIEN DEMANDER ?

Entendez-vous toujours sur le prix avant de vous engager.

Les tarifs sont variables.

Ils tournent en général autour de 7 € de l’heure, un peu plus élevés à Paris qu’en province.

Ils dépendent du service rendu.

Garder des enfants dans la journée en les faisant déjeuner, travailler et jouer demande plus de travail que les garder la nuit. Il est légitime d’être mieux payée ! Même chose si vous gardez plusieurs enfants de familles différentes. Pour la garde en soirée, les tarifs augmentent après minuit.

COMPRENDRE Vous avez de la chance : le baby-sitting, c’est pour vous, les filles ! Les parents s’adressent plus volontiers à vous qu’à vos copains, parce qu’ils pensent que les filles sont plus douées pour s’occuper des enfants. Cela dit, les garçons peuvent aussi être appréciés. Alors, n’hésitez pas à recommander un ami quand vous n’êtes pas libre : lui aussi sera sûrement content de gagner un peu d’argent…

votre âge, du temps dont vous disposez et de vos envies.

LES P’TITS BOUTS,

ÉVITEZ L’OVERDOSE !

J’ADORE !

Il faut préserver du temps pour faire vos devoirs et vous détendre. Si vous gardez des enfants le soir et qu’ils dorment bien, cela peut vous permettre de travailler. Mais attention au manque de sommeil ! Et réfléchissez avant de renoncer à la musique ou au sport pour le baby-sitting.

Bref, n’en faites pas trop !

Bien sûr, il ne s’agit pas seulement de gagner de l’argent.

Il faut aimer s’occuper d’enfants, sinon le baby-sitting peut vite devenir un enfer (pour vous et pour eux) ! Pensez aussi à la fréquence et à la durée des gardes : à vous de choisir le type d’engagement que vous êtes prête à assumer en fonction de

Associez‑vous éventuellement avec 2 ou 3 copines, pour garder des soirées libres sans être obligée de dire non aux clients fidèles. En téléphonant à l’une d’entre vous, ils sont sûrs d’avoir quelqu’un ; et vous, vous êtes sûre d’éviter l’overdose de baby‑sitting !

CHECK-LIST INDISPENSABLE

Garder des enfants, c’est une grande responsabilité : n’hésitez pas à bien vous faire expliquer ce qu’on attend de

vous, quitte à prendre des notes. Posez plein de questions aux parents sur les habitudes de leurs enfants : ce qu’ils mangent, à quelle heure ils doivent se coucher, s’ils ont un doudou, etc. Découvrez le plaisir de raconter des histoires. Cela pourra vous servir plus tard !

CONSEIL SAVOIR DIRE NON

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Même si vous adorez les enfants que vous gardez, si les parents sont sympathiques, n’hésitez pas à mettre des limites si vous trouvez que les parents vous demandent trop de travail ou rentrent trop tard à chaque garde.

SAVOIR-VIVRE - Ne dévalisez pas le réfrigérateur. Si l’on vous a permis de vous servir, cela ne sous-entend pas qu’il faut le vider !

- N’utilisez pas les appareils de la famille (téléphone, télévision, ordinateur) sans avoir demandé l’autorisation. N’oubliez pas qu’aujourd’hui, tout le monde reçoit une facture téléphonique détaillée…

- Ne plantez pas les enfants devant la télévision pour avoir la paix : c’est vous que les parents paient, pas la télé !

- Soyez discrète : n’ouvrez pas les placards, les tiroirs ; ne

touchez pas aux produits de beauté de la maman, n’essayez pas ses affaires. (D’ailleurs, une maîtresse de maison sent ces choses-là, même si vous remettez tout en place !)

BONS PLANS Les réflexes sécurité avec un petit enfant Tenez-le bien quand il est sur la table à langer.

Attachez-le quand il est dans sa chaise haute ou sa poussette.

Vérifiez la température de l’eau du bain avec un thermomètre avant de l’y plonger.

Ne le laissez jamais seul dans le bain, même s’il vous semble assez âgé.

Faites couler quelques gouttes de lait sur l’intérieur de votre poignet avant de lui donner son biberon (attention aux micro‑ondes qui chauffent très vite les biberons !).

Tournez les poignées de casserole vers l’intérieur de la plaque chauffante.

Ne laissez pas de récipients pleins de liquide chaud ni d’objets coupants au bord d’une table.

Fermez le placard des produits d’entretien.

Ne le laissez pas jouer au soleil sans chapeau.

Gare aux fenêtres, balcons et escaliers !

Attention en fermant les portes : n’y coincez pas un petit doigt.

Si vous n’entendez plus de bruit, méfiance : les grosses bêtises se trament souvent en silence !

Faites-vous une liste de numéros utiles : portables des parents, voisins, médecin de famille, pompiers, Samu, police, centre antipoison.

COPINES Jamais sans mes copines Les copines, vous les voyez tous les jours, et vous vous téléphonez aussi plusieurs fois par jour ! Vous avez les mêmes goûts, les mêmes soucis, les mêmes fous rires, les mêmes angoisses… et les mêmes copains !

S’INFORMER Avec les copines, c’est la bonne ambiance. Goûts, activités, projets, vous avez un tas de choses en commun. Vous aimez vous retrouver tous les jours, voire plusieurs fois par jour, en semaine comme en week-end.

Cinéma ou shopping, café ou patinoire, bahut ou loisirs, vous vivez tout ça ensemble ! Jamais blasée, vous en redemandez sans cesse. La preuve : ce sont toujours les mêmes têtes qui défilent à la maison.

LA FAMILLE AU PARFUM

Et même si vous n’invitez pas souvent vos copines chez vous, vous aimez en parler.

Toute la famille connaît leurs prénoms, leurs caractères, leurs histoires d’amour et leurs projets d’avenir. Votre mère vous demande parfois des nouvelles de Victoria, qui a des relations un peu tendues avec ses parents, ou encore de Julie, qu’elle a particulièrement remarquée.

ÇA BOUGE DANS LA BANDE

Un groupe de copines, ça évolue. Il y a le « noyau dur » de la bande, les piliers du groupe, celles que vous connaissez depuis la maternelle, avec qui vous avez fait les quatre cents coups et qui vous rappellent qu’à 4 ans votre amoureux s’appelait Quentin. Et il y a les autres, celles qui sont arrivées en milieu de parcours scolaire et qui sont entrées dans la ronde.

Ce ne sont pas forcément les moins « accros » ! Et tout cela fait un joli cocktail qui se bonifie au fil des années. Il peut vous arriver d’être d’humeur massacrante en famille : votre agressivité fond comme neige au soleil dès que vous partez les retrouver…

ON FAIT BLOC

La bande de copines, c’est un merveilleux cocon pour se protéger de la dureté du monde extérieur. Seule, vous seriez

sûrement plus fragile, plus sensible aux critiques des autres.

Avec les copines, vous vous sentez en confiance.

COMPRENDRE La bande des copines, c’est un peu comme une autre famille, celle que l’on se choisit. Avec elles, vous êtes bien, vous pouvez tout partager, des inquiétudes aux fous rires.

EXPÉRIENCES DE FILLES

C’est avec elles aussi que vous parlez de vos émotions amoureuses, avec elles que vous échangez les bons plans pour acheter vêtements et produits de beauté, et les bonnes adresses de baby-sitting pour se faire de l’argent de poche.

C’est avec elles que vous tenterez les expériences les plus folles… et les plus risquées : la coloration miracle qui vous laissera les cheveux orange ou le masque de beauté qui couvrira votre visage

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de plaques rouges, le bon plan qui transformera votre jean neuf en patchwork !

JOYEUSES FOFOLLES

Avec elles aussi, vous vous laissez aller à faire les folles : soirées pyjama, shopping, toutes les occasions sont bonnes pour se retrouver entre filles. Avec les copines, on se raconte les histoires d’amour des uns et des autres, on évalue le charme des copains, on critique, on « ragote » et on oublie les kilos en trop, les devoirs et les parents exigeants.

GARE AUX TRAHISONS

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Ce monde de rêve peut parfois devenir un monde cruel où l’envie, la jalousie, le mensonge et les ragots peuvent creuser secrètement leurs galeries. Les copines ne vous veulent pas forcément toutes du bien, et il vous arrivera de pleurer si l’une d’entre elles vous a trahie, a raconté vos secrets aux garçons,

ou pire, a organisé une sortie sans vous inviter. Il vous faudra savoir prendre vos distances si la blessure est trop forte. Mais souvent, ce n’est qu’un mauvais moment à passer : une fois les colères et les rancœurs apaisées, la bande repart de plus belle pour de nouvelles aventures !

CONSEILS LIBERTÉ, LIBERTÉ CHÉRIE !

Les copines, c’est super, mais ce ne sont pas elles qui doivent décider de tout pour vous !

- Vous n’êtes pas obligée de vous habiller comme elles, d’aimer la même musique qu’elles, de penser comme elles.

- Quand elles font des choses qui vous déplaisent, vous avez le droit et même le devoir de ne pas les suivre. Si vous trouvez que votre bande de copines est sur la mauvaise pente, c’est important de le dire. Et si elles ne veulent rien savoir,

de s’éloigner. C’est sûrement difficile, car les copines, ça aide à vivre et l’on ne sait pas comment s’en passer, mais vous trouverez vite d’autres copines, plus en accord avec votre façon de penser… et tout aussi sympas !

- Évitez de mettre vos copines dans le secret de vos amours, car l’amour est quelque chose de personnel et d’intime qui ne concerne que vous et le garçon que vous aimez. Les copines peuvent trahir votre secret et provoquer des catastrophes en croyant bien faire. Ne racontez pas à vos copines vos exploits amoureux si vous ne voulez pas que toute le monde les connaisse et que cela vexe votre amoureux.

Voir aussi IDENTITÉ, LIBERTÉ, MEILLEURE AMIE, SOLITUDE.

COPAINS Conscience COPINES

AMIES

avec les

tout est permis...

E! U Q S E R P OU

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Essayer de nouvelles recettes.

Pas de stress ! Vous savez que si vous ratez, elles ne vous en voudront pas et qu’elles se contenteront en guise de dîner du paquet de chips qui traîne dans le placard. Évidemment, vous risquez de vous faire gentiment chambrer jusqu’à la fin de votre vie sur votre clafoutis qui n’a jamais levé.

Porter votre vieux pyjama.

Changer de programme. Vous

Barbapapa, devant vos amies, vous y avez droit. Une journée en sweat Bambi aussi, parce qu’elles ne vous jugent pas sur votre apparence. Si vous décidez de sortir, par respect pour vous-même et pour qu’elles n’aient pas trop honte en public, il serait tout de même préférable de vous changer !

aviez prévu un après-midi DVD entre copines mais, juste avant de partir, un certain Malo – qui vous plaît et elles le savent – vous propose une sortie.

Elles ne seront pas fâchées que vous les abandonniez, sauf si, bien entendu, vous multipliez les lapins ! Faut pas abuser, hein !

» elle n'a pas pu

ME FAIRE ÇA !»

ES 5 TRAHISONS IMPARDONNABL ENTRE COPINES Manger le dernier chocolat de la boîte. Généralement, si une remarque réprobatrice est faite, la coupable s’exclame, la bouche encore pleine : « Ah bé echkouze-moi, ch’avais pas vu qu’il en rechtait plou. »

Acheter la robe dont vous rêviez et que vous aviez essayée en sa compagnie. « Elle te va trop bien », vous avaitelle dit. Dommage, vous n’aviez pas assez d’argent pour vous l’offrir ce jour-là.

Dévoiler une confidence. Vous aviez des vues sur un garçon mais vous ne vous sentiez pas prête, vous le lui avez dit et à présent tout le monde le sait. Y compris lui. La honte pour vous et la tombe pour elle !

Cafter. Oui, vous avez par extrême sympathie laissé Martin vous effleurer la bouche du bout de l’index pour faire sauter

une miette qui vous défigurait. Mais Chloé, votre copine et accessoirement sa petite amie, n’avait pas du tout besoin de le savoir !

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Sortir avec votre ex. Elle a osé. À la rigueur, c’est acceptable si c’est vous qui avez rompu. Sinon, qu’elle sache que même l’exil ne suffirait pas à châtier un tel crime.

connaissez- vous les codes

DE L'AMITIÉ ?

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1. Alors que vous êtes sur le point de vous coucher, Charlotte vous envoie le message suivant : « Urgent, besoin de parler. T’es dispo ? » a. Vous répondez le lendemain matin : « Oups, désolée, je viens juste de voir ton message. » b. Vous l’appelez et lui dites : « OK ma belle, tu as 5 minutes pour tout me dire, je suis é-pui-sée ! » c. Vous l’appelez tout de suite et la consolez pendant 1 heure.

2. Chloé et toi craquez toutes les deux pour le même garçon.

Pour vous sortir de ce problème... a. Vous proposez de tirer à pile ou face.

Celle qui perd doit l’oublier. b. Chloé est plus éprise que vous, alors vous lui laissez le champ libre. c. Que la meilleure gagne ! Tous les coups sont permis pour le séduire.

3. En sortant de la cantine, vous vous apercevez que Charlotte a un bout de salade coincé entre les dents. a. Vous prévenez toute la bande. Trop drôle ! b. Vous lui faites signe discrètement et lui prêtez votre miroir de poche. c. Vous ne savez pas quoi lui dire.

Vous avez peur de la vexer.

4. Clic ! Photo entre copines lors d’une super soirée.

Le cliché vous met en valeur mais Zoé tire une drôle de tête... a. Vous la postez quand même sur Facebook. b. Vous demandez l’accord de Zoé avant de la poster. c. Vous l’effacez. Il y aura d’autres belles photos de vous deux !

5. Le petit copain de Charlotte flirte gentiment avec vous... a. Vous racontez tout à Charlotte, au risque de lui faire de la peine. b. Vous ramènez la conversation sur Charlotte et vantez les qualités de votre super amie. c. Vous ne pouvez pas vous empêcher d’être flattée.

6. Après-midi devoirs chez Sarah.

Elle quitte la pièce un moment, vous laissant seule avec son ordinateur et sa boîte mail ouverte. a. Brûlée par la curiosité, vous cliquez dessus avant de vous raviser illico. b. C’est plus fort que vous : vous regardez combien de messages elle a échangés avec son amoureux. c. Vous continuez à travailler sur votre exposé en son absence.

7. Vous êtes-vous déjà disputée avec une amie ? a. Non, pas vraiment, ou alors pour une broutille. b. Oui, et votre amitié n’a plus jamais été la même. c. Oui, mais vous vous êtes vite réconciliées.

Alors, quel est votre profil ?

A

B C

1

2

3

4

5

6

7

1 2 3

2 3 1

1 3 2

1 2 3

2 3 1

3 1 2

2 1 3

Si vous avez entre 18 et 21 points, votre profil est le A. Si vous avez entre 13 et 17 points, votre profil est le B. Si vous avez entre 6 et 12 points, votre profil est le C.

Profil A Vous avez 20/20 en amitié ! Vous connaissez les codes par cœur, suivez les règles et vos copines doivent être ravies de pouvoir compter sur vous à ce point. L’important, maintenant, est de savoir si cela est réciproque. Vos amies seraient-elles prêtes à se plier en quatre pour vous ? Si vous n’en êtes pas sûre, n’hésitez pas à leur faire passer ce test !

Profil B Vous connaissez plutôt bien les codes de l’amitié, même si vous ne les suivez pas toujours à la lettre. Vous faites de votre mieux pour être une bonne amie, pour être fiable et sincère, mais la théorie n’est pas toujours facile à mettre en pratique. Cela dit, vous en connaissez déjà beaucoup sur l’amitié si vous acceptez que ni vous ni elles n’êtes parfaites. Et sachez que vous pouvez toujours vous rattraper lorsque vous ne vous êtes pas comportée comme la meilleure amie du monde !

Profil C Ah bon, il y a des règles à respecter en amitié ? Vous n’étiez pas au courant ! Peut-être que vous ne tenez pas assez à cette amie pour la soutenir et être honnête envers elle, mais pensez un peu à ce que vous ressentiriez si les rôles étaient inversés. Imagine qu’elle vous tourne le dos quand vous avez besoin d’elle ou qu’elle flirte avec l’objet de votre affection… Non seulement l’amitié est à double sens, mais c’est une relation censée vous enrichir l’une l’autre !

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CORPS Corps de rÊve ou pur esprit ?

Dans notre culture occidentale, on a l’habitude d’opposer le corps et l’esprit (voire l’âme) et de considérer que les êtres humains ont un corps comme tous les animaux et que leur originalité, c’est d’avoir un esprit qui leur permet de penser. Le corps serait donc la partie visible, matérielle, physique de l’homme, organisée de manière à perpétuer la vie.

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S’INFORMER Alors que, petite fille, vous n’y aviez peut-être jamais pensé, la puberté est là pour vous rappeler, parfois durement, que vous êtes affectée d’un corps que vous n’avez pas vraiment choisi et que vous ne pouvez pas non plus transformer à votre guise.

QUEL BOULET !

À la puberté, le corps se transforme pour devenir adulte et cela ne se fait pas toujours dans l’harmonie et la joie. Vous vous regardez dans la glace et vous trouvez vos seins trop gros ou trop petits, vos fesses ou vos cuisses trop imposantes ou maigrichonnes. Votre nez ou vos oreilles n’ont pas toujours l’heur de vous plaire non plus ! Bref, vous regardez ce nouveau corps avec étonnement ou agacement, persuadée que ce n’est pas vous

telle que vous vous voyez (ou vous rêvez !) dans votre tête.

ALTER EGO

Pourtant vous n’avez guère le choix, c’est lui qui vous accompagne, qui vous permet d’entrer en communication avec les autres, qui vous procure quelques plaisirs et quelques douleurs aussi. Même si vous ne l’avez pas choisi, il est là et il ne vous quittera pas de toute la vie.

PETIT CORPS MALADE

Dès que vous êtes malade, vous vous apercevez très vite de l’importance de votre corps : des maux de tête empêchent de réfléchir ou de bien faire ses devoirs. Des maux de ventre vous laissent pliée en deux sur votre lit, enroulée autour de votre douleur. Quand c’est une maladie plus grave, ce n’est

pas uniquement le corps qui souffre, c’est toute la vie qui est bouleversée, la façon de voir le monde, d’apprécier un rayon de soleil ou un sourire, de s’adresser aux gens.

BLEUS À L’ÂME

Bien plus, vous savez bien que les bleus de l’âme font mal au corps. Vous êtes inquiète, angoissée ? Bonjour les maux de ventre, les battements de cœur, les nausées ! Vous vivez quelque chose de douloureux, la fin d’un amour, la séparation de vos parents, un deuil, vous pouvez en perdre l’appétit, avoir des maux de ventre ou de tête et même tomber vraiment malade.

VOTRE CORPS, C’EST VOUS

Bref, vous n’êtes pas un animal qui vit seulement au rythme de son corps et cherche à satisfaire ses exigences. Vous n’êtes pas un

pur esprit qui peut s’abstraire de son corps et vivre sans se soucier de ses besoins naturels.

Mais vous n’êtes pas non plus la simple addition d’un esprit et d’un corps. Votre corps, c’est votre façon de vous exprimer, d’appréhender le monde, de communiquer avec les autres, de vous souvenir, d’aimer, de vivre.

Bref, votre corps, c’est vous !

COMPRENDRE Notre société développe un tel culte du corps qu’on en vient à croire qu’il ne doit y avoir qu’un seul modèle de corps : jeune, mince, musclé et bronzé. Le corps n’a pas le droit de vieillir et seuls ceux qui ont un beau corps peuvent prétendre à l’amour et au bonheur.

NON AU MODÈLE UNIQUE

Au moment où votre corps d’adulte se construit, attention à ne pas tomber dans le piège de vouloir ressembler à ce modèle tel qu’il est exhibé dans les publicités et les magazines. Gym, régime, mode, maquillage, certaines font tout pour rendre leur corps conforme à ce modèle. À moins que vous ne décidiez de faire tout le contraire en refusant de prendre soin de votre corps : jeans et gros pull informe toute l’année, ongles rongés, cheveux « au naturel » pour oublier ce corps qui ne vous plaît pas. Pourtant, entre culte du corps et refus du corps, il y a un difficile équilibre à trouver et c’est important d’y réfléchir…

UN CORPS POUR VIVRE

Votre corps, c’est votre principale richesse, votre capital, vous n’en avez qu’un et il va vous accompagner toute votre vie. Si vous prenez soin de lui, il sera votre ami. Avec un corps sain, on a de l’énergie, de la vitalité, de l’imagination, on vit pleinement et on profite de la vie. Si vous le malmenez, si vous fumez, vous droguez, faites des régimes absurdes ou vous faites vomir pour garder la ligne, vous pouvez mettre fin à votre vie plus vite que prévu.

UN CORPS BIEN À SOI

Votre corps vous appartient et il n’appartient qu’à vous.

Personne n’a le droit d’y toucher, de le manipuler sans votre consentement. Celui qui le ferait commettrait un abus de pouvoir ou un viol. De même, les secrets de votre corps… sont des secrets, et vous n’avez pas à les exposer aux yeux de tous.

Cette réserve s’appelle la pudeur, qui veut qu’à votre âge vous ne vous promeniez pas toute nue dans la maison familiale et n’exposiez pas votre corps au regard des autres. Cela veut dire aussi que vous ne racontez pas sur la place publique, ni même à vos copines, vos petits soucis intimes, les petits maux de votre corps, pas plus que vous ne raconterez par le menu votre « première fois » le moment venu.

UN CORPS POUR COMMUNIQUER

Votre corps est aussi votre moyen de communication avec

les autres. C’est même ce qu’ils voient en premier. C’est par votre look, votre regard, votre sourire (pas forcément votre acné ou vos rondeurs !) qu’ils vous découvrent et se font une première idée de vous. D’où l’importance de soigner votre corps pour qu’il ait belle allure !

C’est d’ailleurs moins une question de canons de beauté que d’hygiène : bien coiffée, avec des vêtements propres et repassés, des ongles soignés… et un sourire, vous avez plus de chance de réussir votre entrée en matière qu’avec un corps de mannequin pas très net !

UN CORPS POUR AIMER ET ÊTRE AIMÉE

C’est aussi avec son corps, à travers son corps que l’on aime et que l’on ressent l’amour de l’autre. D’ailleurs, quand on est amoureuse, on est d’abord inquiète de savoir si on va être acceptée avec tous les défauts de son corps. Dans ces momentslà, on voudrait tellement avoir un corps de rêve… et on n’a que le sien ! Mais savez-vous que ce que vous considérez comme un horrible défaut va sans doute attendrir un jour votre amoureux et le conquérir ?

Ce nez en trompette qui vous semble si ridicule ou ces bonnes grosses joues qui rappellent trop à votre goût la petite fille que vous avez été, c’est peut-être cela qui va l’émouvoir et le faire fondre.

Quand un amour est partagé, toutes les angoisses s’envolent

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comme par magie. On se trouve belle, vivante, on fait la paix avec son corps. Quand on exprime cet amour par des baisers, des caresses, puis, quand on est prête, par des relations sexuelles, on découvre alors que c’est merveilleux d’avoir un corps qui sait vibrer et chanter ce que l’on ressent. Mais pour cela, il faut grandir, mûrir, prendre son temps, car des relations sexuelles prématurées et malheureuses peuvent vous faire détester ce corps, ou vous amener à le considérer comme un étranger que l’on peut mépriser.

Alors, prenez soin de ce corps sans lequel vous n’existez pas !

POUR ÊTRE BIEN

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DANS SON CORPS

Il n’y a pas de recette miracle, juste quatre ingrédients qui s’appellent : - une alimentation saine et équilibrée ; - une hygiène rigoureuse jusqu’au bout des ongles ; - un peu de sport ; - de bonnes nuits de sommeil.

Voir aussi INCESTE, LOOK, PUBERTÉ, PUDEUR, VIOL.

INFO + Mutilations et scarifications Quand on ne va pas bien dans sa tête, il arrive que l’on s’en prenne à son corps comme pour se venger.

Mutilations, scarifications sont des pratiques qui traitent le corps comme un objet, qui

en cherchent les limites. Ce peut être aussi un moyen de se faire entendre, de faire savoir son mal-être ou sa souffrance intérieure. Dans tous les cas, celles qui en arrivent à maltraiter leur corps de la sorte ont

besoin d’aide de la part de professionnels. Si l’une de vos amies se laisse prendre à ce jeu dangereux, il faut en parler à vos parents ou à un adulte en qui vous avez confiance.

que pensez-vous

DE VOTRE CORPS ?

Répondez par oui ou non

Vous évitez de penser à vos défauts.

Et préférez vous concentrer sur vos points forts.

D’ailleurs, vous savez exactement quelle partie de votre visage mettre en valeur.

Vous essayez de manger sainement.

Mais vous ne comptez pas les calories.

Vous faites régulièrement du sport.

Et aimez bouger d’une manière générale.

Vous prenez plaisir à choisir votre tenue le matin.

Et vous privilégiez les looks dans lesquels vous vous sentez bien.

Vous aimez prendre soin de votre peau.

Vous n’êtes pas d’accord avec le principe selon lequel on devrait « cacher » ses rondeurs.

Mais vous savez vous habiller selon votre morphologie.

Vous évitez de comparer votre poids à celui de vos copines.

Avant un cours de sport, vous vous changez devant les autres sans problème.

Et, à la plage, vous vous sentez à l’aise en maillot de bain.

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Vous vous trouvez plutôt jolie.

Et il vous arrive de le dire à voix haute.

Vous avez confiance en vous.

Et vous pensez que vous pouvez plaire aux garçons.

Vous trouvez les mannequins un peu trop maigres.

Et vous n’avez pas envie de leur ressembler.

Comptez le nombre de oui et de non

Si vous avez moins de 6 réponses affirmatives 110

Votre corps et vous, ce n’est pas toujours une grande histoire d’amour. Il y a plusieurs petites choses qui vous déplaisent chez vous et vous avez du mal à vous apprécier telle que vous êtes. Commencez par prendre soin de votre corps — il le mérite ! — et par reconnaître vos qualités. Peau nette, jolis yeux, longues jambes… mieux vaut vous concentrer là-dessus que sur ce que vous ne pouvez pas changer.

Si vous avez entre 7 et 13 réponses affirmatives Vous êtes plutôt bien dans votre peau, même si vous avez quelques petits complexes. Pas facile de s’accepter telle que l’on est et de ne pas se comparer aux autres ! Mais si vous vous occupez de vous, en faisant du sport, en mangeant sainement et en trouvant une routine beauté qui vous convient, vous vous sentirez vite bien mieux dans votre corps et dans votre tête.

Si vous avez 14 réponses affirmatives ou plus Vous êtes à l’aise dans votre corps, et vous vous appréciez telle que vous êtes.

Vous ne vous focalisez pas trop sur vos défauts et vous suivez naturellement une hygiène de vie qui vous permet de vous sentir bien. Vous connaissez vos atouts, et vous vous trouvez plutôt jolie. D’ailleurs, l’image positive que vous avez de vous se voit bien. Si vous, vous vous aimez, les autres suivront !

INDEX des mots du dico

ACNÉ...................................... 4

Bonus : Les mauvais remèdes.............63

de l’amitié ? .................................... 104

Bonus : SOS Boutons...........................6

CHAMBRE À SOI. .................. 64

CORPS................................106

Bonus : Rituel belle peau......................7 ADOPTION................................8

Bonus : Une chambre (presque) nickel !.................................. 66

Test : « Que pensez-vous de votre corps ? ».............................. 109

ADULTE................................... 10

CHEVEUX............................... 68

CRITIQUE................................111

ALCOOL.................................. 13

Bonus : Cheveux en danger................71

DÉLÉGUÉE DE CLASSE. .......114

AMOUREUSE............................ 6

Bonus : Foulard en 4 tendances !........72

DÉMÉNAGER......................... 116

Test : « Ami… pour la vie ? »..............18

Bonus : Potions « belles crinières » DIY.....................................................73

DÉSIR..................................... 118

Bonus : No Stress................................22

Test : « devriez-vous changer de coupe de cheveux ? » .....................................74

DEUX-ROUES........................ 122

Bonus : SOS Mal de vivre..................23

Bonus : Une brosse à cheveux............76

ANOREXIE.............................. 24

CIGARETTE...........................77

APPAREIL DENTAIRE..............27

COMPLEXES......................... 80

APPRENTISSAGE................... 29 AUTORITÉ............................... 31

Bonus : Mais non, y’a rien qui cloche ! ............................82

BABY-SITTING........................ 34

Test : « Êtes-vous complexée ?»...........83

Bonus : SOS Enfants à garder............37

CONFIANCE......................... 86

Bonus : Green attitudes................... 140

BAZAR. .................................. 40

CONSCIENCE. ....................... 88

Bonus : Éco-gestes........................... 141

BEAU-PÈRE, BELLE-MÈRE. .. 42

CONTRACEPTION. ................ 90

BLUES.................................... 44

COPAINS ............................... 93

Bonus : Prendre le taureau par les cornes ......................................46

Bonus : Tout faux ! 4 idées reçues sur les garçons.....................................95

ENGUEULADE......................146

Bonus : « Coué-ce qu’elle dit ? ».........47

Test : « Comprenez-vous les garçons ? »......................................96

ÉTUDES...............................150

Bonus : Si un garçon vous dit…........98

Test : « S’investir dans son avenir »....153

COPINES.................................99

FATIGUE.............................. 156

Bonus : Avec les amies tout est permis… ou presque ! ..................................... 102

Bonus : Crevée !............................... 158

CHAGRIN D’AMOUR.............. 60

Bonus : « Elle n’a pas pu me faire ça ! ».................................... 103

FÉCONDITÉ.........................162

Bonus : 4 conseils pour s’en remettre ....62

Test : « Connaissez-vous les codes

ANGOISSE. ............................ 20

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BONHEUR.............................. 48 BONNE HUMEUR................... 50 BOUQUINS............................. 52 BREVET.................................. 54 CANNABIS. ............................ 56

DEUIL.................................... 120

DEVOIRS............................... 125 DIEU...................................... 128 DIVORCE............................... 130 DROGUE..............................132 DROIT.................................. 136 ÉCOLOGIE. ........................... 138

ÉGALITÉ............................... 42 ÉGOÏSME.............................144

ENNUI..................................148

Bonus : Que faire plus tard ?........... 152

Test : « Êtes-vous en pleine forme ? »... 159 FEMMES.............................. 165

FÊTE....................................168

Évitez les ratages .............................. 239

RELIGIONS...........................311

FRÈRES ET SOEURS........... 170

Bonus : Épisode n°2 maquillage : Les yeux, l’eye-liner ......................... 240

RESPECT.............................314

Test : « Êtes-vous la sœur idéale ? ».. 172 FUGUE................................ 174 GRANDS-PARENTS..............177 Test : « Connaître sa famille ».......... 179 GROCESSE PRÉCOCE..........181

Bonus : Épisode n°2 maquillage : La bouche........................................ 242 Bonus : Beauty faux pas................... 243 MEILLEURE AMIE...............244

RESPONSABILITÉ................ 316 RÊVE................................... 318 RÉVOLTE............................ 320 ROMPRE............................ 322 SANCTION.......................... 324

GYNÉCOLOGUE...................184

Bonus : My very best friend, comment la reconnaître ?................ 246

SECRETS............................ 326

HONNÊTETÉ........................ 186

MENSONGE........................ 248

SEINS................................. 328

HONTE................................188

MÈRE................................. 250

SEXE.................................. 330

HYPOCRISIE........................ 190

MORT.................................252

SEXISME............................ 332

IDENTITÉ............................. 192

MUSIQUE...........................254

SHOPPING......................... 334

INCESTE..............................194

ORIENTATION..................... 257

SIDA................................... 336

INCONSCIENT..................... 196

PAIX................................... 260

SOLIDARITÉ....................... 338

INTERNET............................ 198

PARDON............................. 262

SOLITUDE...........................340

Test : « Pourriez-vous vivre sans internet ? »............................... 202

PARENTS............................ 265

SOMMEIL...........................342

PARESSE............................ 268

SORTIES.............................344

PÉDOPHILIE....................... 270

SORTIR AVEC..................... 346

PÈRE.................................. 272

Bonus : Dress code du rendez-vous amoureux......................................... 348

Test : « Avez-vous la bonne attitude sur les réseaux sociaux ? »................. 204 IST...................................... 206 JALOUSIE.............................211 Test : « Êtes-vous jalouse ? »............. 213 KILOS..................................215 LIBERTÉ.............................. 217 LOI......................................219 LOOK..................................221

POILS................................. 274 Bonus : Haro sur le poil !

5 Techniques à la loupe.................... 277 Bonus : Et les sourcils alors ? ........... 278 POLITIQUE......................... 279 PORNOGRAPHIE................ 282

Bonus : Le fashion lexique............... 224

PREMIER RAPPORT SEXUEL ............................................284

Bonus : Jamais sans…...................... 225

PRÉSERVATIF......................287

Bonus : Dites non… aux fashion faux pas !....................... 226 LYCÉE................................. 228 MAJORITÉ.......................... 230 MAL DE TÊTE..................... 232 MAL DE VENTRE................. 233 MALTRAITANCE.................. 234 MAQUILLAGE..................... 236 Bonus : Épisode n°1 maquillage : Le fond de teint............................... 238 Bonus : Épisode n°1 bis maquillage :

PROSTITUTION.................. 290 PUBERTÉ............................ 292 PUDEUR............................. 294 RACISME............................ 296 RACKET............................. 298 REDOUBLEMENT................ 300 RÉGIME.............................. 302 Bonus : Vrai ou faux des régimes..... 305 Bonus : Alléger les plats................... 306 RÈGLES.............................. 308

Bonus : Rendez-vous, les mauvais plans à éviter..................................... 349 SPORT............................... 350 Bonus : Ventre plat, fastoche la muscu !........................... 354 Bonus : Fessiers en béton armé........ 355 SUICIDE.............................. 356 SUSCEPTIBILITÉ................. 358 TÉLÉPHONE....................... 360 TÉLÉVISION........................ 363 TIMIDITÉ............................. 365 Test : « Êtes-vous timide ? »............. 368 TRANSPIRATION.................370 VIOL................................... 372 VIOLENCE...........................374 VOL.....................................378

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Le dico des filles Le seul, l ’unique

Édition 2018

Le Dico des filles : le seul, l’unique, l’original, et pourtant... toujours différent...

Cette année on vous a préparé un cadeau : l’avis des garçons, rien que pour vous !

Au fil des pages, les garçons vous donnent leur point de vue, à vif, sur 50 mots qui leur tiennent à cœur…

Découvrez ce qu’ils veulent vous dire dans l’enveloppe…

Vous avez 50 nouveaux messages !

Des planches de stickers

Un livret de présentation des garçons Des mots choisis et écrits par les garçons

EN BONU S: L’AVIS DES GARÇONS !

MDS : 652663 19.95 €

www.fleuruseditions.com

Une enveloppe contenant avis !

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