978 2 8153 1066 6 ext RUSTICA

Christian BRUN, naturopathe

E R T O V Z E T U O H CHOUC

CŒUR

Bien dans mon cœur, bien dans mon corps !

Préfacé par le docteur Richard Amoretti, cardiologue

Enfin tous les conseils pratiques au quotidien

pour un cœur en bonne santé !

OTRE CHOUCHOUTEZ V

CÅ’UR

« Écrire, c’est une façon de parler sans être interrompu. » Jules Renard (1864-1910)

© 2018, Éditions Rustica, Paris Dépôt légal : février 2018 ISBN : 978-2-8153-1066-6 N° d’éditeur : 46463 (R18014) www.rustica.fr

Christian BRUN

TRE O V Z E T U O H C U O CH

CŒUR

Préface du Docteur Richard AMORETTI, cardiologue

Enfin tous les conseils pratiques au quotidien

pour un cœur en bonne santé !

AVERTISSEMENT L’auteur précise que cet ouvrage ne saurait en aucun cas se substituer à une consultation ou à une prescription médicale lorsque cela s’avère indispensable, ni à des conseils naturopathiques ou à un bilan de vitalité iridologique.

Il engage vivement médecins et naturopathes à une collaboration étroite qui ne peut que s’avérer profitable et bénéfique pour le public et pour la recherche.

Il précise également que cet ouvrage n’a d’autre ambition que celle d’aider des personnes et des étudiants en naturopathie à se retrouver dans le dédale des informations médiatisées concernant les problèmes de santé/vitalité en général et la stratégie naturopathique.

L’auteur ne pourra être tenu pour responsable de la mauvaise interprétation de ses écrits, d’une automédication nullement conseillée ou d’une mauvaise application des conseils naturopathiques effectués sans bilan de vitalité.

Selon la législation française, le droit au diagnostic ainsi que la notion de traitement de pathologies étant attribués essentiellement au titulaire d’un doctorat en médecine, les conseils et compléments alimentaires donnés dans cet ouvrage s’inscriront éventuellement en compléments de techniques et médications allopathiques ou homéopathiques prescrites par le médecin.

SOMMAIRE Avant-propos........................................................................................................................................................ 13 Introduction......................................................................................................................................................... 15

le cœur, muscle complexe mais indispensable................................................................................................................. 17 Quand le cœur est malade.......................................................................................................................... 18 Qui es-tu, mon cœur ?................................................................................................................................... 20 Décorticage express..................................................................................................................................... 20 Et le sang dans tout ça ?............................................................................................................................ 24 Le tissu sanguin............................................................................................................................................. 26 Mécanique et automatismes cardiaques............................................................................................ 29 Mécanique cardiaque................................................................................................................................. 29 Systole et diastole......................................................................................................................................... 29 Automatisme cardiaque............................................................................................................................ 30 L'allié du cœur : le diaphragme................................................................................................................ 31 Une aide non négligeable......................................................................................................................... 31 La mécanique du diaphragme............................................................................................................... 31 Les aides supplémentaires....................................................................................................................... 32 Les mécanismes et phénomènes autorégulateurs......................................................................... 35 Régulateurs intrinsèques.......................................................................................................................... 35 Régulateurs extrinsèques......................................................................................................................... 35

Les principales pathologies cardiaques.............................................................................................................................................. 39 Petit tour d'horizon........................................................................................................................................ 40 Les insuffisances cardiaques.................................................................................................................... 40 La péricardite.................................................................................................................................................. 41 L'endocardite.................................................................................................................................................. 41 La myocardite................................................................................................................................................. 41 L'angine de poitrine.................................................................................................................................... 41 L'infarctus du myocarde............................................................................................................................ 42 Les extrasystoles............................................................................................................................................ 42 La fibrillation................................................................................................................................................... 42 La tachycardie................................................................................................................................................. 43 L'hypertension artérielle........................................................................................................................... 43 La bradycardie................................................................................................................................................ 45 L'arythmie........................................................................................................................................................ 45 Les différents signes....................................................................................................................................... 46 Signes cliniques visuels ou ressentis................................................................................................... 46 Signes morphologiques et signes iriens............................................................................................. 47

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comment chouchouter votre cœur au quotidien ?................................................................................................. 51 Sur le plan physique....................................................................................................................................... 53 Traitement général de base...................................................................................................................... 53 Diététique........................................................................................................................................................ 54 Exercices physiques..................................................................................................................................... 61 Un sommeil réparateur............................................................................................................................. 62 Sur le plan psychologique........................................................................................................................... 64 La relaxation................................................................................................................... 64 La sophrologie................................................................................................................ 66 La méditation................................................................................................................. 67 La cohérence cardiaque................................................................................................. 67 Des thérapies naturelles............................................................................................................................... 68 Compléments alimentaires........................................................................................... 68 Oligothérapie et vitaminothérapie................................................................................ 71 Enzymothérapie systémique......................................................................................... 74 L'homéothérapie............................................................................................................ 76 D'autres méthodes à expérimenter.............................................................................. 76 Actions et soins locaux................................................................................................................................. 80 La podo-réflexologie ou réflexologie plantaire.............................................................. 80 La sympathicothérapie................................................................................................... 81 La balnéothérapie.......................................................................................................... 82 Les cures thermales....................................................................................................... 82 La chromothérapie......................................................................................................... 82

trois mesures pour « avoir du cœur »..................................................................................................................................................85 Aimer.............................................................................................................................. 86 Agir................................................................................................................................. 86 (S') Alimenter................................................................................................................. 86

Conclusion..................................................................................................................................................................................................................................................87 Annexes............................................................................................................................................................................................................................................................. 89 Bibliographie....................................................................................................................................................... 90 Index........................................................................................................................................................................ 91

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table des conseils du naturopathe En cas de coupure............................................................................................................................................. 34 Fuyez le tabagisme passif !........................................................................................................................... 49 Pesez le pour et le contre de la pilule...................................................................................................... 54 Réduisez votre taux de cholestérol........................................................................................................... 55 Supprimez le café !........................................................................................................................................... 59 Remplacez la viande rouge et les charcuteries................................................................................... 60 Mettez-vous à la (mono) diète !.................................................................................................................. 61 Quels exercices physiques pratiquer ?.................................................................................................... 61 Luttez contre l'insomnie ou le mauvais sommeil............................................................................. 63 Relaxez-vous !...................................................................................................................................................... 65 Priez !....................................................................................................................................................................... 67 Utilisez les plantes !.......................................................................................................................................... 69 Faites le bilan !.................................................................................................................................................... 72 Vitaminez-vous !................................................................................................................................................ 74 Végétalisez votre huile !.................................................................................................................................. 78 Soyez prudents avec la lécithine de soja................................................................................................ 78 Préservez votre cœur naturellement........................................................................................................ 82

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Préface Qu’est-ce qui conduit un naturopathe à confier son expérience à un médecin ?

Qu’est ce qui amène un médecin à lire un ouvrage écrit par un naturopathe ?

Le XXIe siècle verra-t-il enfin l’association de tous les thérapeutes et de toutes les thérapeutiques allopathiques et non allo­pathiques dans l’intérêt du patient ?

En cas d’échec d’une hygiène de vie bien conduite ou en cas de non respect de ces principes fondamentaux, le naturopathe nous propose un certain nombre de solutions que je vous laisse découvrir et qui, toutes, sont le fruit d’une réflexion et d’une expérience reconnues.

Je dois avouer que j’ai appris à la lecture de cet ouvrage un certain nombre de solutions que je trouve tout à fait judicieuses.

Christian Brun et moi-même nous connais­sons peu et, déjà, une complicité de pensée semble naître. Ce livre, destiné au grand public, orienté sur le cœur, est tout à fait d’actualité par l’importance des maladies cardiovasculaires dans l’épidémiologie de la mortalité dans le monde.

Travaillant moi-même dans un centre médical orienté sur la Prévention cardiovasculaire, je prône depuis des années le recours aux thérapeutiques non médicamenteuses à chaque fois que la situation médicale du patient le permet, ce qui n’exclue pas, bien évidemment, d’avoir recours aux thérapeutiques médicales allopathiques classiques chaque fois que l’organisme n’est plus en mesure de récupérer une fonction cardiaque ou circulatoire satisfaisante par des moyens simples.

Christian Brun reprend dans une pre­ mière partie la place du cœur dans le mécanisme général de l’organisme, et là nous sommes pleinement en phase. Mais la partie la plus novatrice pour moi est la présentation de toutes les thérapeutiques non médicamenteuses à la disposition de chacun d’entre nous pour préserver ce cœur si précieux et indispensable à la vie.

Je soutiens donc avec plaisir et respect cet ouvrage en conseillant vivement au lecteur non pas d’appliquer des recettes, mais de prendre conscience des extra­ or­dinaires possibilités à notre disposition pour nous maintenir en bonne santé, et pas seulement sur le plan cardiovasculaire.

Tout d’abord, il faut repenser notre hygiène de vie sur les deux aspects fondamentaux que sont la pratique d’une activité physique régulière, si possible quo­tidienne, et la prise en compte d’une alimentation qui doit être adaptée à notre métabolisme et à nos besoins fondamentaux. Il faut en particulier éviter toutes les erreurs du type tabac, et éviter les excès du type alcool et caféine.

Docteur Richard AMORETTI Cardiologue Directeur d’enseignement à l’Université Pierre et Marie Curie de Paris

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9 règles sur l’alimentation 1. Il est évident aujourd’hui que prévenir est beaucoup plus efficace que guérir.

2. Nombreuses sont les études qui démontrent que l’alimentation joue un rôle essentiel pour la santé.

3. Une alimentation de qualité est capable de prévenir et, dans une certaine mesure, de participer à la guérison de ces maladies qui sont au premier rang des causes de mortalité en Occident : maladies cardiovasculaires, hypertension artérielle, obésité, diabète, cancer… Aussi, une alimentation de mauvaise qualité ou déséquilibrée, con­tribue certainement à l’éclosion de ces mêmes maladies.

4. Il faut se souvenir d’une chose fondamentale : l’être humain est un tout indivisible ; sa santé ne dépend pas uniquement de ce qu’il mange, elle dépend aussi de sa façon de respirer, de se dépenser, d’activer ses émonctoires et surtout de penser ! En effet, lorsque nous ingérons un aliment, nous faisons bien plus que nous approprier des glucides, protides, lipides, vitamines. En réalité, nous mangeons des symboles, car tous les aliments ont une charge affective personnelle.

5. Dès notre petite enfance, la découverte des aliments et des différents goûts passe par une relation affective avec nos proches… Si nous prenons le cas d’un bébé, lorsqu’on lui donne un repas, même si la préparation est soignée, parfaite, le plus important pour lui reste tout ce qui se passe autour de lui et du repas. Le contenu de ce dernier fait simplement partie de l’environnement. Il peut être mémorisé de façon inconsciente, mais il est définitivement associé dans son cerveau à la relation affective qui l’a accompagné. Cela veut dire clairement que, des années plus tard, un aliment est capable à lui seul de faire émerger une émotion qui lui a été associée !

6. Chacun de nous réagit à un interdit alimentaire par une frustration dont l’intensité est proportionnelle à l’importance de la charge affective de cet aliment. Le professionnel de santé a qualifié l’aliment interdit de malsain, dangereux pour notre santé, notre inconscient a attribué ces qualificatifs à tout ce qui est attaché symboliquement dans notre cerveau affectif à cet aliment.

7. Interdire un aliment malsain, si l’on n’a pas géré la frustration que cet interdit va engendrer, peut être plus mauvais pour la santé que de le consommer de temps en temps.

8. Manger occasionnellement un aliment qui n’est pas « diététiquement correct » mais qui est important pour nous, c’est donc respecter l’homme total que nous sommes, avec nos racines et notre culture.

9. Il faut toujours chercher à mieux manger, mais il faut le faire avec l’intelligence du mental et l’intelligence du cœur.

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Avant-propos dans notre vie ou dans l’environnement dans lequel nous vivons, qu’à partir du moment où nous l'avons parfaitement bien comprise, c’est-à-dire quand nous avons parfaitement intégré ses règles et ses principes. Cela ne signifie pas pour autant qu’il faille s’y soumettre.

Tous les propos de ce livre sont guidés essentiellement par la logique et le bon sens, comme le faisaient si souvent nos aïeux qui ne se préoccupaient pas de démonstration scientifique, mais constataient si cela « marchait » ou non. Certes, il convient cependant d’éclairer à la lumière des do­­n­nées actuelles ce que les « anciens » exé­cutaient empiriquement.

Restons vigilants et n’oublions jamais que ce que l’on ne comprend pas aujour­ d’hui avec nos références scientifiques a pu être compris antérieurement d’une autre manière ou sera accessible plus tard.

La pratique de la naturopathie doit se faire en toute simplicité sans nous considérer comme des « envoyés ou des choisis de Dieu », comme certains le laissent supposer. Je me souviens d’un slogan en 1968, durant les événements bien connus, qui disait : « La connaissance c’est comme la confiture, moins on en a et plus on l’étale. » Conservons donc la simplicité de la vie.

Ne laissons pas la presse, les pouvoirs publics et certains médecins allopathes dénigrer les « médecines douces » ou médecines « non conventionnelles » en disant d’elles qu’elles sont tristes et sectaires.

Soyons au contraire joyeux et gardons en nous l’humour et la dérision.

La clarté du langage est souvent remplacée par un discours pseudo-scientifique inaccessible pour le grand public, qui ras­ sure aussi bien le thérapeute que le patient. Cependant, agissant ainsi, nous perdons une notion fondamentale : l’éducation doit primer.

Un dernier conseil : prenez garde aux suppressions et « interdictions » qui quelquefois causent des désagréments plus importants que le mal originel… par la frustration qu'elles engendrent !

La naturopathie n’est heureusement pas l’art de tout retirer.

En toutes circonstances, nous ne pouvons commencer à critiquer une chose,

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LE CÅ’UR, MUSCLE COMPLEXE MAIS INDISPENSABLE

Quand le cœur est malade Le développement des maladies cardiovasculaires dépend de plusieurs facteurs tels que l’âge, la consommation de tabac ou l’activité physique. Plus vous cumulez de facteurs de risque, plus la probabilité de développer un jour une maladie cardiovasculaire augmente. On parle alors de « risque cardiovasculaire global ».

Les maladies cardiovasculaires désignent un ensemble de maladies du cœur, des artères, des veines et des capillaires. Elles sont causées notamment par des dépôts de graisses et autres déchets sur les parois des artères. Ces dépôts finissent par gêner la circulation du sang qui alimente les organes comme le cerveau ou le cœur.

Les chiffres de l’encadré ci-contre sont très éloquents et se suffisent à eux-mêmes pour démontrer en toute logique l’urgence de la prévention cardiovasculaire.

La morbidité mondiale des maladies cardiovasculaires

Toutes les études portant sur des milliers d’individus confirment que l’augmentation catastrophique actuelle du nombre d’accidents cardiovasculaires résulte pour une très grande part de nos habitudes alimentaires.

Les maladies cardiovasculaires sont la première cause de mortalité dans le monde.

On estime ainsi à 17,3 millions le nom­ bre de décès imputables aux maladies cardiovasculaires, soit 30 % de la mortalité mondiale totale. Parmi ces décès, 7,3 millions sont dus à une cardiopathie coronarienne et 6,2 millions à un AVC.

En effet, dans les pays dits industrialisés, on mange « trop bien », « trop gras » et « trop mal », c’est-à-dire de façon mal adaptée à notre mode de vie. Ces derniers sont aussi à incriminer : tabagisme, alcoolisme, obésité consécutive. La sédentarité ou le diabète, mais aussi les stress auxquels nous sommes tous plus ou moins soumis sont également des caractéristiques non négligeables.

Plus de 80 % des décès interviennent dans des pays à revenus moyens ou faibles et touchent autant les hommes que les femmes.

D’ici 2030, près de 23,6 millions de personnes mourront d’une maladie cardiovasculaire (cardiopathie ou AVC principalement). D’après les projections, ces maladies devraient rester les premières causes de décès.

Cependant, n’oublions pas un facteur très important de prédisposition : l’hérédité.

Généralement, dans le milieu médical, ce mot est employé dans un sens génétique.

Ainsi, on a tendance à penser que si on a des varices, ce n’est pas de notre faute, c’est héréditaire ! Attention, il s’agit de prédisposition et non de fatalité.

Selon des données de l’OMS, septembre 2012, http://www.who.int/mediacentre

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Qu’en est-il de la France ?

Les maladies cardiovasculaires ont longtemps représenté la première cause de mortalité en France. Même si elles sont à présent devancées par les cancers, elles n’en demeurent pas moins une priorité de santé publique. Les pathologies coronariennes représentent à elles seules 26 à 27 % de tous les décès dus aux pathologies cardiovasculaires. Ces pathologies, plus fréquentes qu’autrefois, atteignent des sujets de plus en plus jeunes.

Ainsi, 49 % des décès attribués aux pathologies cardiovasculaires ont pour cause principale l’artériosclérose (sclérose des artères).

L’augmentation pathologique de la pression artérielle, elle, est considérée comme l’un des plus importants facteurs de risques cardiovasculaires : environ 15 % des adultes sont atteints d’hypertension artérielle (HTA) essentielle.

Il existe 3 millions de Français dits coronariens et plus de 9 millions de Français en état d’hypercholestérolémie au niveau sanguin (c’est-à-dire avec un taux important de cholestérol), c’est-à-dire en état de « risque sévère » nécessitant une prise de conscience individuelle et des dispositions alimentaires et médicales.

On estime à 1 million les personnes traitées par des hypolipidémiants (médicaments destinés à faire diminuer le taux de cholestérol sanguin).

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Qui es-tu, mon cœur ?

Décorticage express

Le volume du cœur

Le cœur se trouve dans la cage tho­ r­ a­ cique, plus précisément dans le média­stin (espace situé et limité en bas par le dia­ phragme et sur les côtés par les deux poumons). Il est localisé du côté gauche du corps, sa pointe tournée à gauche et en avant, appuyant sur le diaphragme. Il est mobilisable par massage externe.

Classiquement, on compare le volume du cœur à celui d’un poing fermé dont la pointe inférieure repose sur le diaphragme. Son poids est d’environ 260 g pour l’adulte. circulation » (l’aller-retour n’étant pas long), destinée aux échanges pulmonaires gazeux entre atmosphère et sang (globules rouges) ;

D’un point de vue physiologique Le cœur est une pompe musculaire qui se divise en 2 parties :

• la pompe gauche (la plus puissante) qui s’occupe de la « grande circulation » ou circulation aortique ou circulation

• la pompe droite, qui s’occupe de la circulation pulmonaire ou « petite

Le cœur : une pompe musculaire 20

systémique (trajet long) destinée à tout le reste de l’organisme.

Quand ça ne va pas…

L’écoulement dans les cavités cardia­ ques est normalement silencieux mais si une valvule ne s’ouvre pas complètement, il survient une obstruction partielle. Le sang va alors s’accélérer et atteindre une vitesse élevée quand il passe dans l’ouverture rétrécie. Il en résulte un régime de turbulences, des bruits et des vibrations dans la cage thoracique ; on appelle cela des souffles cardiaques. Ceux-ci peuvent être entendus à l’aide d’un stéthoscope placé sur la poitrine.

Ces « deux cœurs » sont séparés par une cloison étanche (cloison interauriculaire et cloison interventriculaire) qui empêche le sang veineux dit « bleu » (parce que chargé en CO2) de se mélanger avec le sang artériel dit « rouge » (parce que riche en O2).

Pour la petite histoire !

Cette appellation de sang bleu et sang rouge, qui n’a rien de réelle physiologiquement et encore moins anatomiquement (le sang restant toujours plus ou moins de la même couleur), vient de la période de la Révolution française : les nobles qui ne s’exposaient guère au soleil conservaient donc une peau blanche qui laissait apparaître à la surface des veines dans lesquelles semblaient s’écouler un sang plus bleu.

Lorsqu’une valvule ne s’ouvre pas com­ plètement, on parle d'une sténose.

Une valvule qui ne se ferme pas t­o­ ta­­­ lement est une incompétence ou régurgitation.

De plus, véritable muscle, le cœur est composé de trois couches :

Les deux pompes sont elles-mêmes divisées en deux : les parties hautes (petites pompes supérieures) s’appellent les oreillettes et les parties basses (grosses pompes inférieures), les ventricules.

• une couche externe : le péricarde, qui est une double séreuse dont les feuillets inextensibles glissent l’un sur l’autre grâce à un liquide péricardique1 ;

Le fonctionnement des valvules est un phénomène passif dû à la différence de pression entre la cavité auriculaire et la cavité ventriculaire : quand la pression est plus forte dans l’oreillette, les valvules s’ouvrent ; inversement quand la pression est plus forte dans les ventricules, les valvules se referment d’une manière étanche.

• une couche interne : l’endocarde ; • une couche médiane : le myocarde.

1 Une péricardite constitue donc une inflammation de cette couche externe.

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Mais encore…

Focus sur le myocarde

L’oreillette gauche, par l’intermédiaire des veines pulmonaires, reçoit le sang en­ richi en oxygène.

C’est dans le myocarde du côté oreillette droite que l’on trouve deux amas formés de fibres cardiaques demeurées à l’état embryonnaire : les nœuds ou noyaux qui constituent le tissu nodal, responsable des contractions et du rythme cardiaque.

L’oreillette droite reçoit, par l’intermédiaire des veines cave supérieure et inférieure (munies des valvules d’Eustachi), le sang appauvri en oxygène et enrichi en dioxyde de carbone, venant des organes.

Le ventricule gauche envoie, par l’inter­ médiaire de l’aorte (munie de valvules sigmoïdes2 aortiques), le sang enrichi en oxygène à tous les organes.

Les trois couches du cœur On les qualifie ainsi parce qu’elles ont la forme de lettres grecques « sigma » les unes à la suite des autres. On les appelle aussi valvules en nids de pigeons.

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Le ventricule droit envoie, par l’intermédiaire des artères pulmonaires (munies de valvules sigmoïdes pulmonaires), le sang pauvre en oxygène, se débarrasser du dioxyde de carbone.

Le sang est propulsé à l’extérieur par la contraction des ventricules : du ventricule droit vers les artères pulmonaires et du ventricule gauche vers l’aorte.

La circulation 23

À savoir

La paroi du ventricule gauche est 3 à 4 fois plus épaisse que celle du ventricule droit. Ceci semble logique quand on sait que c’est de ce ventricule gauche que sera expulsé le sang à destination de tous nos organes.

Voilà pourquoi le cardiologue, quand il pratique une échographie cardiaque, s’attarde plus longtemps sur cette partie, afin de constater si le cœur travaille beaucoup plus.

Ces deux pompes ventriculaires sont isolées des vaisseaux (artère pulmonaire et aorte) par des orifices sigmoïdes munis, eux aussi, de valvules qui empêchent le sang de refouler vers les ventricules. Là encore, ce sont les différences de pressions de part et d’autre qui permettent la fermeture ou l’ouverture de ces valvules.

Et le sang dans tout ça ?

Le sang, c’est la voie de transit par laquelle les aliments, réduits en simples molécules devenues assimilables appelées nutriments, parviennent jusqu’à nos cellules, mais aussi celle par laquelle l’oxygène (O2) puisé au niveau pulmonaire parvient à nos milliards de cellules sans exception.

C’est enfin le lieu où les déchets et résidus cellulaires et métaboliques seront acheminés vers nos organes excréteurs appelés filtres émonctoriels biologiques.

Le sang n’est pas, au sens exact, un liquide, il est plutôt un tissu liquidien. Il contient donc à la fois des nutriments tels que des protides, des glucides,des lipides,

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La composition du sang 25

OTRE CHOUCHOUTEZ V

CŒUR

D’ici 2030, selon une étude de l’OMS, près de 23,6 millions de personnes mourront d’une maladie cardiovasculaire… si l’on ne fait rien. La prévention cardiovasculaire est donc une urgence sanitaire ! Cet ouvrage nous explique concrètement, simplement, de façon décomplexée et avec beaucoup d’humour (ce qui n’empêche pas d’être sérieux !) comment fonctionne ce merveilleux organe, et surtout, de quelle façon le « chouchouter » pour éviter de le dégrader au quotidien.

Hypertension artérielle, insuffisance cardiaque, infarctus, arythmie… quelles sont les grandes maladies cardiovasculaires ? Comment le cœur fonctionne-t-il ? Quel rôle la diététique et le sommeil peuvent avoir sur nos problèmes cardiaques ?

Homéothérapie, compléments alimentaires ou vitaminothérapie : quelle thérapie naturelle mettre en place ? Comment utiliser la méditation pour détendre son cœur ?

Le docteur Richard Amoretti, préfacier, est cardiologue, et Directeur d’enseignement à l’Université Pierre et Marie Curie de Paris.

Christian Brun est naturopathe depuis plus de 45 ans et enseigne cette discipline au sein d’organismes de formation professionnelle, notamment au CENATHO-Paris. Ex-collaborateur du Pr Marchesseau, fondateur de la naturopathie française, il est aussi auteur et conférencier. http://christian-brun-naturo.fr www.rustica.fr

9,95 € TTC

MDS : 46463

Vous trouverez dans ce livre tous les conseils pratiques, naturels et simples pour un cœur heureux au quotidien !