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9na Edición 2026

Por: M.E. Erika Susana Meraz Cera

Por: L.N. Mario Amavisca Morales

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GARRA DEPORTIVA

Psicología del GARRA deporte DEPORTIVA

Por: Gamalieel Velazquez

La psicología del deporte es una disciplina que utiliza conocimientos y habilidades psicológicas para abordar el rendimiento óptimo y el bienestar de los atletas, los aspectos sociales y de desarrollo de la participación deportiva, y los problemas sistémicos asociados con los entornos y organizaciones deportivas. La APA reconoce la psicología del deporte como una competencia adquirida tras obtener un doctorado en una de las áreas principales de la psicología y la licencia de psicólogo. Esta competencia no incluye a quienes poseen un doctorado en psicología del deporte pero no están licenciados como psicólogos. Las intervenciones de psicología deportiva están diseñadas para ayudar a los atletas y otros participantes en el deporte (por ejemplo, entrenadores, administradores, padres) de una amplia gama de entornos, niveles de competición y edades, que van desde participantes juveniles recreativos hasta atletas profesionales y olímpicos, pasando por deportistas de nivel máster.

Conocimientos especializados

Esta competencia ayuda a proteger al público al garantizar que quienes buscan servicios los reciban de profesionales cualificados. La competencia proporciona un conjunto de estándares reconocidos Su nombre es Gabriel Barrio.

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para guiar la formación adecuada de los psicólogos que desean ejercer la psicología deportiva. Los conocimientos especializados incluyen: Teoría e investigación sobre los fundamentos sociales, históricos, culturales y del desarrollo de la psicología del deporte. Cuestiones y técnicas de evaluación psicológica específica del deporte y entrenamiento de habilidades mentales para la mejora del rendimiento y la satisfacción en la participación. Problemas clínicos y de asesoramiento relacionados con los deportistas. Aspectos organizativos y sistémicos de la consultoría deportiva. Cuestiones de desarrollo y sociales relacionadas con la participación deportiva. Bases bioconductuales del deporte y el ejercicio (por ejemplo, fisiología del ejercicio, aprendizaje motor, medicina deportiva). Conocimientos específicos de ciencia del entrenamiento y requisitos técnicos del deporte y la competición, reglamentos del Comité Olímpico Internacional (COI), de la Asociación Nacional Atlética Colegial (NCAA), etc. Habilidades y procedimientos utilizados Se utilizan numerosas estrategias y procedimientos para abordar los problemas a los que se enfrentan los atletas y otros participantes en deportes. Algunas de las áreas principales incluyen:

sexual; agresión y violencia; lesiones deportivas y rehabilitación; transiciones profesionales y crisis de identidad. Consultoría y capacitación. Desarrollo de equipos; consultoría para organizaciones deportivas; intervenciones sistémicas con padres y familias involucradas en la participación deportiva juvenil; formación de entrenadores en materia de motivación, habilidades interpersonales y de liderazgo, y desarrollo del talento; formación de entrenadores y administradores en materia de identificación temprana y prevención de dificultades psicológicas.

Entrenamiento en habilidades cognitivas y conductuales para la mejora del rendimiento. Establecimiento de objetivos; visualización y planificación del rendimiento; estrategias de concentración y control de la atención; desarrollo de la autoconfianza, la autoestima y la competencia deportiva; técnicas de autorregulación cognitivoconductual; gestión de las emociones, deportividad y habilidades de liderazgo. Asesoramiento e intervenciones clínicas. Motivación deportiva; trastornos alimentarios y control de peso; abuso de sustancias; duelo, depresión, pérdida y suicidio; sobre entrenamiento y agotamiento; problemas de identidad

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B E S T I A

ENFERMERÍA ENTRA EN UNA NUEVA DIMENSIÓN Por: Dra. Alejandra Rodríguez Ávila

Realidad Virtual para transformar la experiencia de aprendizaje La Facultad de Enfermería y Nutriología de la Universidad Autónoma de Chihuahua (UACH) incorpora tecnologías inmersivas, particularmente la Realidad Virtual (RV), como una herramienta complementaria para fortalecer la formación de estudiantes que cursan asignaturas con componentes prácticos. Mediante escenarios clínicos simulados, los estudiantes tienen la oportunidad de aprender haciendo, interactuando con situaciones semejantes a las que pueden enfrentar durante su formación y ejercicio profesional. Esta tecnología permite practicar procedimientos, tomar decisiones y responder ante escenarios clínicos complejos dentro de un ambiente seguro y controlado, sin poner en riesgo a pacientes reales. La simulación mediante RV favorece

un aprendizaje activo al vincular los conocimientos teóricos con experiencias prácticas, contribuyendo al desarrollo del pensamiento crítico, la toma de decisiones y la capacidad de respuesta. Asimismo, permite identificar áreas de oportunidad y fortalecer competencias antes de trasladar estos aprendizajes a escenarios clínicos reales. La Realidad Virtual no sustituye la práctica clínica: amplía las oportunidades para aprender, practicar y prepararse para ella. Este proyecto cuenta con la participación de docentes de la Facultad de Enfermería y Nutriología: Dra. Mariana Vargas Beltrán, M.E. Jesús Antonio Almanza Rodríguez, Dra. Claudia Janet Fierro Herrera, Dra. Italia Rivera Baylón, Dra. Karla Judith Ruiz González, Karla Ávila, Dra. Rosa Isela Arias Pacheco y Dra. Fátima Montes Solís. Además, se fortalece mediante la colaboración internacional de Dr. Christoph Nies, Anna Schüttler y

Melissa Steininger, de Alemania, promoviendo el intercambio académico y la construcción conjunta de experiencias innovadoras. Más allá de la innovación educativa, la incorporación de la RV representa una oportunidad para generar evidencia científica sobre nuevas estrategias de enseñanza en enfermería. Analizar la experiencia de los estudiantes, su desarrollo de competencias y los beneficios de esta tecnología permitirá sustentar su integración en los procesos formativos. Ante los desafíos de una atención en salud cada vez más compleja, la Realidad Virtual se proyecta como una herramienta que amplía las posibilidades de aprendizaje y contribuye a preparar profesionales capaces de responder de manera segura, crítica e innovadora a las necesidades de salud. Con iniciativas como esta, la Facultad de Enfermería y Nutriología de la UACH reafirma su compromiso con la innovación, la investigación y la calidad educativa, explorando nuevas formas de enseñar y aprender para transformar la formación de las futuras generaciones de profesionales de enfermería. Innovación que se vive. Aprendizaje que transforma. Enfermería que evoluciona.

Por: Silvia Larisa Hernández Franco

Nutrir la vida: de la vocación clínica a la enseñanza Una trayectoria que une preparación, atención nutricional y formación de futuros profesionales de la salud. La vocación profesional se fortalece con cada experiencia y con las decisiones que permiten seguir un propósito. Para Karla Patricia Favila Montana, su paso por distintos espacios laborales fue definiendo un camino que hoy integra la nutrición clínica, el soporte nutricional y la docencia. Una formación que impulsa su vocación Karla Patricia es Licenciada en Nutrición y Maestra en Nutrición Clínica por la egresada por nuestra facultad. Complementó su formación con diplomados en Nutrición Renal por la Escuela de Posgrados de México y en Nutrición en el Paciente Oncológico por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), además de certificaciones en Soporte Nutricional por el Instituto Vive Sano Brasil. Esta preparación responde a un interés constante por ampliar sus conocimientos y contar con herramientas para desempeñarse en distintos escenarios de atención.

A lo largo de su trayectoria, la formación académica ha acompañado sus decisiones profesionales, especialmente al orientar su carrera hacia el ámbito clínico. Experiencias que marcaron su camino Su trayectoria laboral comenzó en Castallia, en el área de comedores industriales. Durante seis meses adquirió conocimientos sobre el manejo de alimentos y conoció una de las distintas posibilidades de su profesión. Aunque identificó que ese campo no era el que deseaba seguir, reconoce esta etapa como una experiencia valiosa para su desarrollo. Posteriormente, se incorporó a SYSCOM como nutrióloga de la empresa. Además de estar a cargo del comedor, sus principales actividades fueron las consultas nutricionales a los empleados y la realización de campañas de salud. Durante los dos años que trabajó en esta empresa chihuahuense, tuvo la oportunidad de asistir a diversos congresos en Colombia, ampliando su preparación y su perspectiva profesional. El trabajo en el entorno empresarial le permitió combinar responsabilidades relacionadas con los alimentos y actividades de atención directa. Las consultas y las campañas de salud ocuparon un lugar especialmente significativo en esta etapa, al convertirse en el

centro de su ejercicio profesional dentro de la organización. El interés por la atención clínica la impulsó a dejar su empleo para cursar la Maestría en Nutrición Clínica. Durante esta formación realizó rotaciones en Christus Muguerza y en el Hospital Central, donde vinculó sus conocimientos académicos con la práctica hospitalaria y reafirmó el rumbo que deseaba dar a su carrera. Cuidar y enseñar: dos facetas de una misma pasión Actualmente, Karla Patricia Favila Montana labora en el Centro Oncológico de Chihuahua (COC), donde aplica sus conocimientos de nutrición clínica y soporte nutricional. Esta labor representa la continuidad de su preparación y de su decisión de dedicarse a la atención especializada. Desde 2023 también imparte clases en la Facultad de Enfermería y Nutriología de la UACH. En las aulas comparte conocimientos y experiencias que acercan a los estudiantes al ejercicio profesional, vinculando la enseñanza con los aprendizajes de su práctica cotidiana. Su trayectoria refleja el valor de reconocer la propia vocación y prepararse para seguirla. Hoy, la atención clínica y la docencia le permiten desarrollar dos facetas de una misma profesión: aplicar el conocimiento en el cuidado de las personas y compartirlo con las nuevas generaciones.

FILOSO FANDO ANDO

¿Soy una persona reflexiva? Por: Dra. Luz Verónica Berúmen Burciaga

Hace poco en una conversación con una colega sobre el buscar que los estudiantes sean reflexivos me puse a pensar sobre la diferencia entre reflexionar y “sobre pensar”, ya que las personas en ocasiones cuando se les recomienda que analicen a fondo una situación justifican que no deben dar vueltas a un asunto o sobre pensar. Son dos cosas diferentes ya que, mientras la primera nos lleva a algo positivo como tomar una mejor decisión o tener un aprendizaje; la segunda nos puede llevar a un ciclo repetitivo que genera ansiedad y no lleva a ninguna conclusión. También puede confundirse con reflexividad que desde la filosofía es: la capacidad de un sistema, pensamiento o agente de volverse sobre sí mismo o de aplicarse su propia lógica y principios. Sin embargo, también se define la reflexividad como la acción intelectual por la cual se tiene conciencia de algo y se realiza un análisis profundo de una situación. Implica que el individuo que piensa sobre algo es plenamente consciente de sus ideas y piensa sobre sus propios pensamientos. La epistemología estudia la reflexividad al analizar cómo pensamos y el origen de nuestras

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ideas. Todos practicamos la reflexividad de manera consciente o inconsciente a través de la introspección; es una facultad que nos distingue de otros seres vivos. ¿Qué beneficios tenemos al ser reflexivos?: • Pensamiento crítico: Ayuda a no aceptar la información de forma automática, permitiendo detectar noticias falsas (fake news), falacias y discursos manipuladores. • Claridad en las decisiones: Invita a hacer una pausa antes de actuar por impulso. Evalúa los motivos personales y alinea las acciones con los valores, descubre consecuencias a largo plazo. • Autoconocimiento y serenidad: Promueve el examen de conciencia, la introspección, para entender las emociones propias, aceptar lo que no se puede controlar (como enseñaba el estoicismo) y disminuir la ansiedad ante la incertidumbre. • Empatía y diálogo: Facilita la comprensión de otros puntos de vista, mejorando la convivencia y la resolución pacífica de conflictos. • Búsqueda de sentido: Permite considerar lo qué es verdaderamente importante y encontrar un propósito personal que va más allá de la simple rutina o la productividad.

En otras palabras, nos ayuda a detenernos a analizar una situación para entenderla a fondo, evaluar opciones o aprender de una experiencia pasada. De aquí partir para llegar a una conclusión, nos ayuda a tomar una decisión o definir un plan de acción y con esto nos libera, una vez que terminamos el análisis, se puede avanzar y dejar el tema descansar. Debemos buscar ser conscientes de nuestras reflexiones, de esta manera podemos conducirnos en el mundo con más cuidado, más cautela, cometer menos errores en la toma de decisiones o bien que éstos nos dejen aprendizajes, tener más tranquilidad y paz. La reflexión filosófica sirve para cuestionar lo obvio, tomar mejores decisiones y vivir con mayor conciencia en el día a día.

Sabías

QUE...

Por: Lic. Psic. Nohemi Lazos Barraza

¿El otoño también cambia nuestro estado de ánimo? Llegó el otoño: bajan las temperaturas, las tardes se sienten diferentes, aparecen los suéteres, las bebidas calientes y… ¿también cambia nuestro estado de ánimo? Si últimamente te has sentido con menos energía, más cansado, nostálgico o simplemente diferente, puede que no sea solo imaginación. Los cambios de estación pueden influir en nuestros ritmos, hábitos y emociones, aunque no todas las personas los experimentan de la misma manera. Durante el otoño tenemos menos horas de luz natural. Esto puede influir en nuestros ritmos circadianos, que ayudan a regular procesos como el sueño y los momentos en los que nos sentimos más activos. algunas personas, el otoño transmite tranquilidad y comodidad; para otras, Por eso, algunas personas pueden notar puede significar una época más más sueño o cansancio, menos ganas solitaria o pesada. de hacer actividades, dificultad para concentrarse, cambios en el estado Si notas que el cambio de estación de ánimo y una mayor sensación de está afectando tu energía o tu ánimo, nostalgia. Estos cambios emocionales puedes probar pequeños ajustes: pueden ser normales y variar de una • Busca la luz del día. Siempre que sea persona a otra. posible, aprovecha algunos minutos al aire libre. Quizá esta época te recuerda a tu • Muévete. Una caminata, bailar o familia, a una etapa de tu vida, a ciertas hacer ejercicio también cuenta. canciones, lugares o momentos. Para • Cuida tu sueño. Intenta mantener

horarios relativamente constantes. • Haz pausas de la pantalla. No todo descanso significa estar frente al celular. • Conecta con otras personas. Una conversación, una comida juntos o salir con alguien puede hacer la diferencia. • Haz algo que disfrutes. Leer, escuchar música, cocinar, dibujar, ver una película o simplemente descansar también son formas de autocuidado. • Pregúntate cómo estás. A veces estamos tan ocupados intentando cumplir con todo que olvidamos revisar cómo nos sentimos.

cada estación, nosotros también atravesamos diferentes momentos. Hay días de mucha energía y otros en los que necesitamos bajar el ritmo. Este otoño, además de sacar tu suéter favorito, quizá puedas sacar un momento para preguntarte: ¿Cómo estoy y qué necesito hoy? Porque cuidar nuestra salud mental también significa aprender a reconocer nuestros propios cambios.

Si los cambios en tu estado de ánimo son intensos, persisten durante varias semanas o comienzan a interferir con tus actividades, relaciones, estudios o sueño, es importante no normalizarlos y buscar orientación profesional. Así como los árboles cambian con

Por: M.D.D. Antonio González Maldonado