Fm152

Mensuel féminin / octobre 2014 / 3€ / n°152

{100% luxembourgeois}

Mode

Nos jolis dessous / Un automne tout doux

Reportage

Un peu, beaucoup, à la folie: food obsession, quand tu nous tiens!

Business

La TVA coûtera cher aux entreprises

Finances

S’assurer au Luxembourg Attention aux doublons!

octobre 2014 - n°152

sommaire édito Un choix cornélien?

Choisir le nom d’un nouveau produit est une tache à la fois passionnante et laborieuse.

Luxembourg multiculturel est sans doute un marché-test, mais c’est aussi et surtout un marché spécialement délicat. Choisir un nom qui sera utilisé dans notre petit pays est une gageure. Il faut penser à la multi-culturalité de la prononciation, le nom choisi doit pouvoir se décliner dans toutes les langues usuelles. Malgré tout, en cas de coquille, cela demeure dérisoire. Ce à quoi il faut être particulièrement attentif, ce qui ne consent aucun impair, aucune fausse note, si infime soit-elle, c’est le signifié, ce concept si cher à Ferdinand de Saussure. Ce serait dommage que dans l’une des cultures voisines à notre cher Grand-Duché, l’une des cultures d’ailleurs particulièrement bien représentée dans notre pays, ce nom ait une connotation négative, voire particulièrement péjorative. Non? Qu’à cela ne tienne, vous avez été nombreuses à plébisciter nos nouvelles rubriques hyper tendance: l’interview d’un créateur et look des défilés, à découvrir tous les mois dans votre magazine favori.

Maria Pietrangeli

édité à 20 200 exemplaires

Tendances

06 Shopping Elle 08 Shopping Lui 14 Love It Accessoires: les hits de la saison 32 Défilés Le meilleur de la fashion week 34 Mode Un automne tout doux 43 Créateur Vanessa Tugenhaft,

diamant de la joaillerie contemporaine 44 Mode Nos jolis dessous 50 Trends 52 Zoom sur Le bordeaux

Bien-être

84 Psycho Soirées filles,

un rituel transgénérationel 90 Santé Troubles du sommeil:

la fin du cauchemar 94 Beauté Anti-âge,

les dernières innovations 100 Must Have 102 Test beauté Bioderma 108 Vivre autrement Je fais moi-même

la classe à mon enfant

Concrètement

58 Vos droits Le Divorce et la séparation

de corps en droit luxembourgeois.

60 Finances S’assurer au Luxembourg –

Attention aux doublons!

72 Business La TVA coûtera cher

aux entreprises 77 Business Travailleurs détachés:

sous et dessous du business 80 En pratique A tout âge,

le plaisir d’apprendre

64 66

Culture Musique Livres

Cinéma Agenda

Société

10 Confidences Liz May…

Attrape-moi si tu peux!

20 Rencontre Hervé Lancelin…

Entre passion pour l’art et humanisme 22 Reportage Un peu, beaucoup, à la folie:

food obsession, quand tu nous tiens!

86 Enquête Topo sur les maisons

de retraite au Luxembourg 107 Event Concours Land Rover 128 Inside Luxembourg

Tentations

54 Rendez-vous… sur femmesmagazine.lu 56 Banc d’essai FIAT New 500:

Mise à jour et série spéciale 96 Concours 104 Évasion Rio, plages et mirages 110 Maman Baby blues et dépression post-

partum: les distinguer et les surmonter 116 Sphère Déco Vite fait, bien fait 120 Designer Plastique culte – Kartell 122 Shopping Déco 116 Gourmandises La cuisine corse 130 Horoscope

contrôlés CIM

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06 Elle shopping

ELLE shopping

Dior

S’il n’y a qu’un accessoire à porter cette saison, c’est bel et bien le chapeau. On craque sur ce borsalino gris souris.

Black Opium Yves Saint Laurent

Un jus racé et sexy.

Un parfum rock et enivrant.

Sam Edelman

Détails soignés et un peu rock pour ces boots, qui ôteront le côté trop sage de la tenue.

Jérôme Dreyfuss

Petit look cartable pour ce sac à main.

So pretty!

Claudie Pierlot

Une tenue d’écolière entre normcore et preppy, parfaite pour affronter les premiers jours de l’automne.

08 lui shopping

LUI shopping ANTWRP

Le tartan, dans sa version virile. Un peu rock, un peu dark, tout ce que l’on aime.

Bell & Ross

Bracelet en cuir noir, cadran en acier.

Chic et sobre.

Christian Louboutin

Des sneakers hautes en couleur et imprimées.

On adore! So trendy!

Hugo

Le sac à dos se fait élégance et luxe.

A porter au quotidien.

The Kooples Sport

Notre homme adoptera un look de motard sexy cette saison.

On craque littéralement.

confidences

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LIZ MAY… Attrape-moi si tu peux! christine mick

Élue à 5 reprises «meilleure sportive» du pays, la triathlonienne Liz May a mis un terme à sa carrière de sportive de haut niveau en 2013. Même si elle occupe aujourd’hui un poste plutôt sédentaire à la Cour de Justice, elle n’a jamais cessé de courir! Le sport tient toujours une grande place dans sa vie, elle participera prochainement à l’édition luxembourgeoise de la Strongmanrun qui se déroulera le 19 octobre prochain à Differdange. Retour sur sa carrière de sportive, son palmarès, mais aussi ses envies et ses passions.

Liz, le sport a toujours compté dans votre vie, vous l’avez pratiqué à très haut niveau, racontez-nous les débuts.

En effet, j’ai toujours aimé le sport. Je suis passée par la danse, l’aïkido et j’ai débuté l’athlétisme à 9 ans, la natation à 11 ans.

J’adorais courir et nager, mais comme je n’excellais dans aucune des deux disciplines, j’ai décidé de les réunir et d’y ajouter le vélo pour me lancer dans le Triathlon.

Puis, tout s’est enchaîné, j’ai commencé à pratiquer ce sport à haut niveau pour participer à des compétitions internationales, puis aux Jeux Olympiques.

Votre palmarès en quelques lignes?

Même si les JO ont occupé une grande place dans ma carrière, cette dernière ne se résume heureusement pas à cela. Toutefois, ils l’ont rythmée! Je garde un merveilleux souvenir de ma participation aux JO d’Athènes en 2004. J’avais 21 ans, j’ai obtenu la 17e place, tout était possible! Je n’oublierai jamais l’eau translucide dans laquelle j’ai nagé à ce moment-là. Puis,

ce fut Pékin en 2008, où je réalise un mauvais score, je ne suis pas en forme et enfin ma non-qualification pour les JO de Londres qui a pesé dans ma prise de décision.

Sinon, j’ai obtenu de nombreuses places d’honneur en Coupe du Monde, et je suis très fière de ma deuxième place au Championnat d’Europe de Holten, aux Pays-Bas, en 2009.

Que vous a apporté le sport à haut à niveau?

Il m’a permis de rencontrer des gens extraordinaires et de voyager beaucoup.

En gros, il a rendu possibles des expériences que je n’aurais jamais pu vivre en dehors. Mais attention, il y a un revers: le sport à haut niveau peut rapidement vous enfermer dans une sorte de bulle qui se limite aux entraînements et aux compétitions internationales. Il y a peu de place pour une vie sociale...

A-t-il été difficile de dire «stop» à votre carrière sportive?

Une opération au pied en 2010, suiv ie d ’une longue convalescence m’ont fortement diminuée d ’un point de vue physique. Ensuite, vers fin mai en 2012, j’ai choisi de me reposer 3 mois, après une période d ’entraînement intensif. Je ne me sentais plus capable d ’atteindre mes performances passées, cela compromettait ma qualification pour les JO de Londres.

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{J’aime} écouter le dernier album de Ben Howard et le saumon grillé!

{J’aime pas}

les automobilistes qui passent à 10cm des cyclistes et les gens qui manquent de politesse J’ai commencé à m’interroger sur la place du sport à haut niveau dans ma vie, ou tout au moins à celle que j’étais encore prête à lui laisser. J’étais fatiguée, je ne voyais plus de futur à ma carrière, il fallait passer à autre chose! Il est très difficile de réussir à s’avouer «je n’ai plus envie» et pourtant, je ne regrette pas mon choix, car j’avais le sentiment d’être usée.

Aviez-vous déjà d’autres projets?

Je finissais mes études et il était question que j’obtienne un poste en NouvelleZélande. Finalement, ce projet n’a pas abouti, je suis restée ici. Je travaille actuellement à la Cour de Justice, oui... je suis assise dans un bureau! Pas évident pour moi, mais rassurez-vous, je cours toujours! Ma carrière sportive ne m’a pas empêchée de poursuivre des études de droit, car j’ai toujours gardé à l’esprit que cela ne durerait pas toujours. Même si aujourd’hui, j’exerce un métier très éloigné du sport, cela ne me pose aucun problème, et puis... je pourrais toujours devenir entraîneur d’une équipe si l’envie de bouger me reprenait. Mais pour le moment, je suis très contente de mon travail, qui me laisse du temps pour m’entraîner. Je cours le matin, je profite de la pause déjeuner pour courir encore et parfois le soir après ma journée.

Justement, vous allez bientôt participer à la Strongmanrun Luxembourg, qui se déroulera à Differdange, le 19 octobre prochain?

Tout à fait, je connais bien cette course puisque j’ai déjà participé à l’édition suisse. Ce que j’aime, c’est l’ambiance et le fun qui règnent ce jour-là! Il y a des obstacles, de la boue, c’est parfois difficile, mais cela reste toujours drôle et surtout solidaire. Cela n’a évidemment rien à voir avec ce que j’ai pu connaître au cours de ma carrière de sportive de haut niveau, mais pour moi, cela reste une course très intéressante, extrêmement physique, dans laquelle il ne faut pas craindre de se salir! Néanmoins, je l’appréhende comme un moment très fun permettant de se dépasser. On sent très vite que tous les participants partagent un but commun: gagner, oui sans doute, mais surtout profiter de cette course pour s’amuser et s’entraider en cas de difficultés.

Suivez-vous un entrainement particulier pour cette course?

Non, je n’ai pas de préparation spécifique, car mon travail occupe une bonne partie de ma journée. Je cours régulièrement, mais il est vrai que

la Strongermanrun est une épreuve très physique. Le type d’athlète susceptible de la remporter doit être un excellent coureur et posséder beaucoup de forces et de l’expérience.

Bref... je peux gagner! (rires) Question alimentation, je ne change à rien à mon régime habituel. J’inclus systématiquement deux sources de protéines à chaque repas, je mange beaucoup de fruits, de légumes, mais je m’autorise du chocolat noir, de temps en temps!

Vous étiez engagée aux côtés de Mady Delvaux (LSAP) aux dernières élections européennes le 25 mai dernier, envisageriez-vous d’entamer une carrière politique?

J’ai été ravie de m’engager dans cette élection aux côtés Mady Delvaux, j’ai toujours été très sensible aux questions d’éducation et de formation des jeunes, mais aussi à la place du sport dans l’enseignement. Je suis parfois étonnée de voir des comportements alimentaires néfastes adoptés par la jeunesse! J’aimerais transmettre ma philosophie du sport, à savoir son absolue nécessité pour une bonne cohésion avec l’esprit. Il faut bouger, faire de l’exercice pour assurer à l’école! Si notre société s’enlise dans la malbouffe et la sédentarité, cela risque de coûter très cher à la sécurité sociale d’ici quelques années.

J’ai pu constater que le sport occupait une place très importante dans la vie scolaire au Danemark ou en Australie, il y a des exemples à suivre et à dupliquer dans notre pays.

Je me suis toujours intéressée aux questions de «mouvement», je lis beaucoup de livres consacrés au sujet, il faut vraiment intégrer que le corps et l’esprit sont liés. Savez-vous qu’une position assise est nuisible à la santé? Même si on travaille derrière un écran toute la journée, il faut réussir à se lever de temps en temps pour bouger, le corps en a besoin.

Une fois sa journée achevée, bougez! Nagez, courez, marchez... mais oxygénez-vous.

Pour répondre à votre question, oui, j’aimerais poursuivre un engagement en politique, mais... plus tard!

Quelles sont vos passions en dehors du sport?

J’ai toujours aimé peindre. J’aime beaucoup l’aquarelle, j’essaie de trouver des grands formats, car ils m’autorisent une grande liberté.

Sinon, je suis une grande passionnée de couture. Ce que préfère?

Coudre de petits hiboux en cuir. L’arrêt du sport à haut niveau m’a permis de m’adonner à ces passions, auparavant, je n’avais absolument pas le temps de me consacrer à mes hobbys.

Liz MAY www.lizmay.lu

COLLECTION AUTOMNE-HIVER: PLACE À LA LUMIÈRE! C’est dans un esprit arty graphique, dans le plus pur style Mondrian, que Dessange a pensé sa nouvelle collection automne-hiver.

OBJECTIF: COULEUR ET LUMIÈRE Nouvelle saison, nouvelles inspirations. Dessange a été puiser dans l’art pour créer une collection avant-gardiste, contemporaine, géométrique et carrément audacieuse.

La saison sera brillante et lumineuse. L’hiver est là, place à l’éclat grâce à des couleurs chaudes, profondes et ultra glossy.

On veut une matière brillante à l’extrême, riche, en parfaite harmonie avec notre carnation et notre style. Grâce au savoir-faire Dessange et son expertise sans cesse renouvelée, la couleur se fait sublime et booste la chevelure en la saturant de pigments et de brillance. On craque pour les tendances de la saison, l’innovant brun clair-obscur, le blond iconique – emblème de la marque à l’international –, le mythique balayage californien ou le lumineux blond vénitien. La beauté sera tout en nuance cet hiver.

Les coupes sont graphiques, arty et jouent avec les longueurs et les lignes, avec les couleurs et la matière, avec des ef-

fets trompe-l’œil, pour des créations structurées, glamour, mais toujours faciles à vivre au quotidien. C’est là que réside tout le savoir-faire inimitable Dessange, dans le petit détail qui fait tout.

LE TALENT À L’ÉTAT PUR Il est des noms dont la renommée n’est plus à faire. Depuis 60 ans et pour toujours, Dessange symbolise l’élégance à la française de par le monde. Une telle notoriété ne saurait s’être forgée sans le talent des coiffeurs Dessange, qui sont l’essence même de la maison. Véritable métier d’artisanat, la coiffure tend vers l’art. Au même titre que l’on ne s’impose pas peintre, on ne s’improvise pas coiffeur. C’est donc grâce à un savoir-faire, une expertise et des techniques sans cesse renouvelées, une vision toujours à la pointe et une rigueur hors norme que la maison entend atteindre ce niveau d’excellence, rarement égalé. Un ensemble de gestes, caractérisés par la précision, le professionnalisme associé à une dextérité exceptionnelle, tous destinés à un seul objectif, sublimer la beauté naturelle de chaque femme. Du rêve à la réalité, il n’y a qu’un pas. Entrer dans un salon Dessange.

38 rue du Curé

26 Avenue de la Liberté 41 rue de la Libération

80 route de Longwy,

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L-1368 Luxembourg L-1930 Luxembourg

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Tél.: 22.68.26

Tél.: 54.53.57

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Tél.: 48.80.32

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Tél.: 43.84.44

love it

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Accessoires: les hits de la saison Une tenue ne saurait ĂŞtre parfaite sans les souliers parfaits et le it-bag de la saison. Quels sont les must have Ă avoir absolument dans son dressing? Suivez le guide!

Sacha

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Sneakers, mon amour Oui, on peut être glamour en baskets.

La preuve en 11 modèles!

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THE perfect it-bag Fini l’ère de la pochette, le fourre-tout fait son grand come-back cette saison!

Femmes Magazine a repéré pour vous les plus beaux modèles. Attention, objets de désir en vue!

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Tout ce qui brille… … n’est pas de l’or, mais fera briller nos yeux ébahis.

S’il n’y a qu’une tendance à suivre cette saison, c’est bien celle du glitter!

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rencontre

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© Axelle Emden

Hervé Lancelin Entre passion pour l’art et humanisme Le rendez-vous est fixé à la fin de l’été devant la future Galerie Hervé Lancelin qui ouvrira ses portes le 15 novembre. Un bel espace, alors en plein chantier. Tout enthousiaste, Hervé Lancelin nous parle déjà des plans lumière qui irrigueront la galerie, avant de nous inviter à partager son intimité. Dans une atmosphère sereine, autour d’une tasse de thé vert et en compagnie des sonates pour piano de Beethoven qu’il aime écouter en boucle, le galeriste revient sur son passé. Voilà deux ans qu’il a posé ses malles au Luxembourg, nouveau port d’attache, parce qu’ «il y a ici une vraie volonté des autorités de placer le pays sur un terrain beaucoup plus culturel qu’il ne l’était». D’ailleurs, le fait qu’un port franc puisse y ouvrir ses portes est selon lui révélateur. Sans oublier que le Luxembourg est au carrefour de l’Allemagne, la Belgique et la France qui ont «une culture de la collection différente». Et en matière de collection, il s’y connaît!

Collectionneur, consultant en art, Hervé Lancelin est désormais aussi galeriste. Une nouvelle étape dans la vie de ce quadra qui veut aller à la rencontre du public pour transmettre ses émotions artistiques. En amont, il nous livre quelques chapitres de sa vie et partage ses coups de cœur.

KARINE SITARZ

La rencontre d’Hervé Lancelin avec l’art ne date pas d’hier. Très jeune il a appris à «bien regarder les choses». Habitant Paris, Hervé courait galeries et vernissages, visitait les ateliers d’artistes où il se sentait à l’aise. Comment oublier cette odeur caractéristique d’essences de térébenthine qui titillait les sens dans la rue déjà?

Il s’offrira à 18 ans sa première œuvre d’art, une lithographie de Pierre Soulages.

On est au milieu des années 1980 en pleine époque New Wave. Le noir est au diapason. Hervé, né en mai 1968, est subjugué par les tableaux noirs de Soulages, d’autant plus que pour son père c’était «l’horreur absolue»! Hervé y découvre la lumière. L’artiste devient sa référence, lui «donne les clefs pour comprendre l’art contemporain». Depuis, il ne l’a jamais quitté, l’a rencontré à plusieurs reprises, est devenu au fil du temps un de ses spécialistes.

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{Questions À la volée} Un artiste: Pierre Soulages Un compositeur: Claude Debussy Un livre de chevet: En finir avec Eddy Bellegueule, d’Edouard Louis Une destination: Les Etats-Unis Une philosophie de vie: Soyons passionnés!

Ce premier tableau en annonce beaucoup d’autres. L’étudiant, alors inscrit à Paris Dauphine où il passera un Master en Affaires internationales, travaille l’été pour pouvoir s’acheter des œuvres d’art qu’il s’empresse d’accrocher dans son petit chez lui. «Le jour où je me suis rendu compte qu’il n’y avait plus de place sur les murs alors que je continuais à acheter, je me suis dit qu’il y avait un problème» (rires)…

Presque trente ans plus tard, Hervé Lancelin fait partie de l’Adiaf, association qui réunit 300 grands collectionneurs d’art contemporain, parmi lesquels François Pinault ou Antoine de Galbert, met en avant les artistes francophones et organise, avec le Centre Pompidou, le Prix Marcel Duchamp.

Hervé Lancelin s’est très vite décidé à prêter ses œuvres, car pour lui «une collection est avant tout un partage». Il répond ainsi spontanément aux demandes des musées. Ses anecdotes à ce propos sont nombreuses comme celle de ce tableau de Ra’anan Levy, autoportrait de l’artiste à sa table de travail, qu’il a accrochée au-dessus de son piano et qu’il a un jour prêté au Musée de Pontoise. Un visiteur fasciné vint le voir chaque jour avant d’envoyer une belle lettre à l’artiste qui l’a transmise à Hervé. De fil en aiguille, le collectionneur sera invité à collaborer à de grandes expos muséales et donnera des conférences. Depuis plusieurs années, il est administrateur des Amis du LaM (musée d’art moderne, d’art contemporain et d’art brut de Lille Métropole, à Villeneuve-d’Ascq).

Flashback. C’est en fréquentant les galeries de la rue de Seine à Paris, côté Rive Gauche, qu’Hervé Lancelin s’est formé. Il se rappelle de ses samedis après-midi passés à discuter avec les marchands d’art qui lui racontaient la vie de Serge Poliakoff ou de Nicolas de Staël et leurs rencontres avec les artistes, tout ce qu’on ne trouve pas dans les livres et qui prenait pour le jeune homme la forme «de véritables cours d’histoire de l’art avec ce petit plus qu’est l’émotion». A cette époque, Hervé est toujours étudiant et pour lui, à côté de l’art, il y a le social. Pendant cinq ans, il sera bénévole pour la Croix-Rouge, passera plusieurs brevets (secourisme, réanimation, opérateur radio…), parcourra le week-end les rues de Paris pour aider le SAMU. Il aime l’esprit d’équipe qui y règne, prend conscience de la fragilité de l’être humain et comprend que «la vie est très courte et qu’il faut vivre les choses pleinement».

En 1991, Hervé Lancelin s’envole pour New York, direction le siège de l’ONU. «Une expérience passionnante» dans un environnement international, où le respect mutuel des cultures se vit au quotidien. Pour Hervé, «il est important d’être bousculé dans ses propres convictions et de ne jamais avoir peur de l’inconnu et de la différence». Un an plus tard, il doit pourtant déjà rentrer en France où le service militaire l’attend. Il choisit l’étranger et sera envoyé au service culturel de l’Ambassade de France à Berlin. «On était en 1992. C’était quelque chose d’unique à vivre, car trois ans après la chute du Mur rien n’avait encore changé». A côté de son travail au service culturel, il enseigne les sciences politiques à l’Université de Viadrina à Francfort-sur-l’Oder qui venait de rouvrir ses portes.

Ses étudiants, à peine plus âgés que lui, venaient d’Allemagne de l’Ouest, mais surtout d’Allemagne de l’Est et de Pologne. «Ces jeunes semblaient être dans des starting-blocks depuis des années et tout d’un coup, alors que le signal était donné, ils pouvaient se mettre à courir»!

A 46 ans, Hervé Lancelin, un peu nostalgique de la disparition de toute une génération de grands marchands d’art, décide donc d’ouvrir son propre espace avec cette envie de transmission qui le caractérise. La première expo réunira des coups de cœur comme Christian Lapie, Ra’anan Levy, Chiharu Shiota, François Nugues, Jan Fabre, Benjamin Renoux ou Paco Gomez. Pour Hervé Lancelin, l’engagement du galeriste pour ses artistes doit être total: il faut parcourir les foires d’art, développer les contacts et avoir en amont «un bon réseau pour bien défendre les artistes et leur permettre de rencontrer les bonnes personnes». Il entend par ailleurs lancer un Prix pour encourager chaque année un jeune artiste européen de moins de 30 ans. Quant aux artistes luxembourgeois, ils devraient aussi trouver une place dans sa galerie. Elle sera un espace ouvert, lieu de dialogue et de rencontre des arts. La musique, autre grande passion du galeriste, sera ainsi au rendez-vous. Un piano habitera le lieu.

Depuis presque 25 ans, Hervé Lancelin sillonne les Etats-Unis, pays qui reste pour lui un modèle d’intégration des cultures, pays où sont nées ses deux filles jumelles. «La richesse d’une société ce sont ses différences. Je milite pour un humanisme universel. On doit se battre pour trouver une harmonie des cultures dans le monde plutôt que de se battre pour imposer sa propre culture» dit celui qui s’inquiète de la percée des partis d’extrême droite aujourd’hui en Europe… «Quand vous aimez l’art, vous aimez la différence» conclut-il.

Galerie Hervé Lancelin 7, rue Michel Rodange à Luxembourg Soirée d’ouverture le 15.11.2014, entrée libre www.hervelancelin.com

reportage

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Un peu, beaucoup, à la folie:

food obsession, quand tu nous tiens!

A voir le nombre de titres nouveaux qui fleurissent en kiosque chaque mois, les émissions qui pullulent sur nos petits écrans, les blogs qui poussent plus vite que des champignons, sans parler des milliards de clichés «pornfood» qui inondent nos fils Facebook, Instagram ou Twitter, il n’y a pas à en démordre: les plaisirs de la bouche sont résolument la grande tendance de la décennie.

SARAH BRAUN

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A moins de vivre dans une grotte depuis… au moins 2010, vous avez bien compris que, pour être tendance, il ne suffit plus de s’afficher avec le it-bag ultra trendy au bras de Paris Hilton (star d’avant l’ère du pornfood), mais avec le dernier chou Popellini ou avec une rare, exquise et délicate truffe blanche. Eh oui, nouvelle décennie, nouvelles mœurs, désormais la nourriture n’est plus intellectuelle, mais se fait bien terrestre, voire carrément terre à terre. A l’image – et pas des moindres quand on sait que le Kaiser a quant à lui la nourriture, dans ses excès, en horreur – du Grand-Palais, à Paris, transformé en supermarché géant (mais branché) pour le défilé Chanel automne-hiver 2015. La nourriture est partout, qu’on se le dise.

Pour simplifier, on assiste depuis quelques mois au battle de deux tendances lourdes: les amateurs de bonne chère d’une part, et les healthy food addicts d’autre part. Point commun? Une légère obsession du cliché de son assiette… Et vous vous êtes plutôt brie de Meaux-Moulin à vent ou smoothie-graines de chia?

Gourmet forever C’est à grands coups d’émissions culinaires, entre Top Chef et le Meilleur Pâtissier que vous élaborez vos menus. La truffe, les accords mets-vin et la meringue italienne n’ont plus aucun secret pour vous? Vous êtes ce que l’on appelle un gourmet!

reportage

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Alors qu’il y a encore une dizaine d ’années, préparer les repas était une corvée – réservée aux femmes, mais nous n’en parlerons pas! –, en 2014, il en est tout autrement.

Désormais, cuisiner est tendance et se conjugue aussi bien au féminin qu’au masculin. En témoignent la fréquentation assidue aux divers cours de cuisine, dont l’offre est en forte hausse, et le nombre d’émissions culinaires proposées.

Dénicher la perle rare est une vraie religion pour les gourmets, qui n’hésitent plus à traverser tout le Grand-Duché pour dénicher une viande de grande qualité (petite info, c’est dans le Müllerthal) ou un pain exquis (à ce sujet, un petit tour chez Nosbusch à Vianden, chez s’impose). De retour en cuisine, ils ne sont pas effrayés de passer des heures aux fourneaux, pour conquérir le cœur de leurs convives (et parfois même simplement leurs propres papilles!).

Le buzz des healthy addicts Vous adoooorez le muesl i, goûtez d ’amandes et cranber r ies séc hées. Pa s de doute, vou s appa r tenez à l a génération healthy.

«Des photos d’apéros gargantuesques, de petits encas, de desserts croulants sous la chantilly et le chocolat…

Pas une journée sans que nos fils d’actualités exposent les photos de gourmands et gourmets voulant partager leur repas.

Bienvenue dans l’ère du pornfood» le plaisir de manger passe par la réf lexion, la prise de conscience ultra éclairée de ce que l ’on avale. Il ne s’agit plus seulement de nourrir le corps, mais aussi l ’esprit. Un seul mot d ’ordre: se faire du bien. Bien souvent, cette façon de se nourrir s’accompagne en prime d’une hygiène de vie ultra saine, à base de yoga, Pilates et cie…

Un mode de vie très sain certes, mais qui peut vite tomber dans la dérive de l ’orthorexie… Entre bien faire et trop en faire, la frontière est parfois bien mince.

Flexitarienne, et alors?

Tendance somme toute assez récente, on voit fleurir un peu partout sur la toile et en librairie des guides à la gloire d’une nourriture ultra saine. Green addict, fan de smoothies, et, la plupart du temps, végétarien, voire carrément végétalien (qui ne se nourrit que d’aliments d’origine végétale, œufs et laitages sont également proscrits), cette nouvelle food tribu peut se targuer d ’avoir une inf luence ultra grandissante.

C ’est un fait. On ne compte plus le nombre de comptes Instagram qui encensent les graines de chia, baies de goji, granola home made ou autres toasts à l’avocat. Ou quand

Depuis l’ère de la vache folle, la viande est franchement boudée. Volonté de contrôler la provenance de nos aliments, prise de conscience de l ’impact sur notre environnement de la consommation de matières carnées, plusieurs facteurs nous ont poussés à changer notre façon de nous nourrir. A l’image, un peu partout dans le monde du fameux Jeudi Veggie, initié en Belgique, pour une transition en douceur vers des menus plus greens, plus durables et plus sains.

Les fléxitariens n’ont pas complètement arrêté de consommer de la viande ou du poisson, mais elle n’entre plus que de façon très occasionnelle dans leurs menus. Très souvent, les f léxitariens n’en mangent que lorsqu’ils dînent à l’extérieur, au restaurant ou chez des amis. Et privilégient alors une excellente qualité, souvent garantie par une provenance contrôlée.

Quitte à en manger peu, autant que ça vaille le coup!

30ème anniversaire Alors on mange quoi? Au quotidien, les menus font la part belle aux fruits et aux légumes, forcément – locaux et de saison, tant qu’à faire – et on associe légumineuses et céréales pour assurer la dose de protéines nécessaires (ce sont elles qui nourrissent les muscles, ne l ’oublions pas!). On fonce donc sur les couscous veggies, les tajines de légumes.

No-glu ou lactose-free, on choisit son camp (et parfois, on fait les deux) Autre blockbuster des food obsessions du moment, le zéro gluten et zéro lactose. Qu’est ce qu’on leur reproche? Au départ d’être mal

digérées et d ’entraîner diverses pathologies… ça, c’est la version officielle. Officieusement, c’est la motivation de la minceur qui nous fait succomber aux sirènes de ces deux diététiques…

Le gluten est une protéine que l’on trouve dans la plupart des céréales, que certaines d’entre nous ne tolèrent pas. Dans des cas très rares, 1% de la population, elle va de pair avec la maladie coeliaque, une affection auto-immune qui s’attaque à l’intestin à chaque fois que l’on ingère du gluten.

Le lactose est un sucre présent dans le lait, et les produits laitiers, forcément. Les gens intolérants au lactose présentent un manque de lactase, un enzyme qui permet de digérer le lactose, ce qui entraîne des troubles gastro-intestinaux, au moment de sa digestion.

Tous intolérants? Pas vraiment. Si beaucoup d ’entre nous y sont sensibles – et plus souvent au lactose qu’au gluten – la mode des régimes no-glu et lactose-free résident davantage dans le fait qu’ils ont été largement associés à la minceur – discours bien évidemment

L’Hostellerie Le Claimarias fête ses 30 ans.

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reportage

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relayé par de nombreuses stars à l ’ instar de Gw y neth Paltrow, nouvelle papesse de la healthy food (elle est l’auteur du site goop, dans lequel elle préconise une routine alimentaire très inspirée de la macrobiotique), ou de la liane Victoria Beckham. Forcément, le message prôné ainsi a su trouver ses adeptes dans un public féminin au régime 10 mois sur 12… Maintenant, quant à prouver qu’ils font maigrir, on est loin du compte. S’ils favorisent une perte de poids, c’est parce qu’ils s’accompagnent de restriction et non parce que le gluten ou le lactose ont réellement une incidence dans la prise de poids.

leur repas du jour. Bienvenue dans l ’ère du pornfood, cette tendance monomaniaque à shooter tout ce que vous ingérez. On parle notamment de pornfood quand les clichés en questions sont pris de telle façon, et de si près, qu’ils évoquent les gros plans des films pour adultes… Quoi qu’il en soit le phénomène est largement présent, et a même eu le mérite d’agacer au plus haut point bon nombre de chefs, qui excédés par cette dérive salissant leur art, refusent désormais tout simplement que vous preniez en photo le contenu de votre assiette. On ne précisera pas, au vu de l récurrence de ces clichés, que la plupart n’ont que faire de cette interdiction et continuent de shooter joyeusement le bon pot-au-feu de mémé…

La dérive pornfood

Quand la nourriture fait mal

Des f lots de photos d ’apéros gargantuesques, de petits encas, de desserts croulants sous la chantilly et le chocolat…

Pas une journée sans que nos fils d ’actualités exposent les photos de gourmands et gourmets voulant partager

On ne saurait aborder la thématique de la nourriture sans en évoquer ses dérives. Parfois la nourriture fait mal. La faute à l’hypermédiatisation, à l’abondance d’aliments aussi divers que variés sur les étals des supermarchés, à la facilité à y avoir accès… Les maux de l’alimentation sont bel et bien une dérive née de l’air du temps.

On connaît largement la boulimie et l ’anorexie, deu x pathologies malheureusement fréquentes, et notamment chez les jeunes femmes. En revanche, on tâtonne plus quand il s’agit d’orthorexie. Cette pathologie

Le Restaurant Centser Roud Haus

présente sa nouvelle carte de saison

{Vous avez dit épicurien?} Vous aimez la bonne chère, ne refusez ô grand jamais un Salambô, ni un dernier verre pour la route.

Oui, vous vous revendiquez épicurienne… A tort.

A tort? Parfaitement! Doctrine héritée de l’Antiquité et de son père Épicure, elle prône la recherche du bonheur, mais dans un plaisir tout à fait mesuré, sans excès.

L’épicurien cherche avant tout à atteindre l’ataraxie, c’est-à-dire l’absence de troubles. Ni faim, ni soif, certes, mais pas plus.

Donc fini les orgies, sous couvert du «moi, je suis une vraie épicurienne»!

se définit comme «une pratique alimentaire quasi obsessionnelle consistant à respecter strictement des valeurs nutritionnelles pour se conformer à une pureté diététique» (source: Le Petit Robert). En bref, on parle d ’orthorexie quand la moindre bouchée ingérée est analysée, calculée, quand on ne veut avaler que des aliments dits sains, quand manger devient un acte tellement calculé qu’il en ôte toute notion de plaisir. Contrôle, tel est le maître mot de cette pratique, largement favorisée par la tendance healthy et corroborée par tous ces clichés – thin gap et cie – véhiculés sur internet, à l’image de la blogueuse Lonijane (http://instagram.com/lonijane), qui posait, trois jours après son accouchement, avec un ventre encore plus plat, voire carrément concave qu’avant de ne tombe enceinte. A ce sujet, il sera de bon ton de rappeler que la mesure est de rigueur, dans un sens, comme dans l’autre.

Depuis 3 ans, le jeune chef Jacques Schoumacker, qui a défendu les couleurs du pays en 2009 au prestigieuxconcoursduBocused’Or,vousaccueille dans son restaurant “Centser Roud Haus” à Cents. Découvrez sa délicieuse carte de saison.

Nouvelle formule du mardi et mercredi soir “L’escapade gourmande” à 39 euros amuse-bouche - plat - dessert du menu gastronomique verre de vin - 1/2 litre d’eau - café avec mignardises

- Possibilité d’organiser des banquets -

Ouvert du mardi au samedi, midi et soir, et le dimanche midi 91, rue de Trèves L– 2630 Luxembourg-Cents | Tél.: 26 43 25 01

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3 questions Nous avons demandé à deux blogueuses ce qu’elles pensaient de la mode de la food obsession, qui fait rage: Mercotte est bien connue des pâtissières en herbe, notamment pour son savoir-faire inégalé en matière de macaron et pour sa participation, aux côtés de Cyril Lignac, à l’émission Le Meilleur Pâtissier, sur M6.

ainsi des économies. Nous essayons de donner envie du fait maison dans l'émission le meilleur pâtissier, et je vois en tout cas autour de moi en vrai changement, c'est d ’ailleurs dans ce sens que j'ai écrit Solution organisation, car il ne faut pas se leurrer: le fait maison prend du temps. Tous les menus faciles et qui en jettent peuvent bénéficier d ’un rétroplanning pour chaque plat, ce qui permet ainsi d ’anticiper plus facilement.

Deuxième blogueuse convoquée, Anne de Papilles & Pupilles, un blog inspirant et inspiré, à base de recettes gourmandes sucrées comme salées. On a craqué pour la personnalité généreuse et simple de Anne!

Mercotte, que pensez-vous du phénomène pornfood?

Je prends moi-même souvent en photo les plats que je mange, donc ça ne me choque pas, c'est avant tout du partage et ça donne envie. Comme je ne mange que chez des chefs étoilés - et oui, contrairement aux idées reçues ça ne coûte pas plus cher qu'une vulgaire brasserie ou pizzeria si on prend le menu du midi —, ce sont des produits frais et de saison et ce sont toujours de belles assiettes.

Entre pâtisseries dégoulinantes de sucre d'un côté, et l'obsession de la healthy food de l'autre, ne pensezvous pas que la nourriture est, quoi qu'il en soit, représentée en excès?

Ah non, pas du tout, à chacun son point de vue, je sélectionne mes lectures et, en ce qui concerne les pâtisseries, il y a bien longtemps qu'elles ne sont plus dégoulinantes de sucre, en tout cas chez mes pâtissiers préférés, et pour ce qui est de la healthy food, tous les excès sont condamnables....

Est-ce que cette hypermédiatisation de la cuisine pourrait nous amener vers une cuisine plus saine, en luttant contre l'ère de la junk food et du déjà-tout-préparé?

C'est ce que je souhaite au plus haut point, je milite tous les jours dans ma chronique radio pour inciter nos auditeurs à être locavores, à cuisiner des produits sains, ils feront

Anne, que pensez-vous du phénomène pornfood?

Je pense que l'alimentation est devenue sociale, à l'instar de beaucoup d'autres choses. Les motivations de ceux qui publient des photos de nourriture sont à mon avis diverses: cela peut être un teasing pour faire venir les gens sur son blog de recettes, le partage d'une bonne adresse, un bon plan ou encore la recherche d'un like, d'une reconnaissance.

C'est finalement assez varié.

Entre pâtisseries dégoulinantes de sucre d'un côté, et l'obsession de la healthy food de l'autre, ne pensez-vous pas que la nourriture est, quoi qu'il en soit, représentée en excès?

En excès? Je ne crois pas. Il suffit tout simplement de se désabonner de ceux qui publient des photos de nourriture, de muter un hashtag ou encore d'éteindre son ordinateur :) C'est nous qui faisons de notre réseau social ce qu'il en est.

Est-ce que cette hypermédiatisation de la cuisine pourrait nous amener vers une cuisine plus saine, en luttant contre l'ère de la junk food et du déjà-tout-préparé?

Je ne crois pas. Les tendances culinaires sont variées. Il est vrai que la nourriture saine en est une, mais la nourriture réconfortante, qui rassure, plus gourmande en est une autre, a fortiori en temps de crise.

Pour moi, le foodporn, c'est plutôt montre moi ce que tu manges et je te dirais qui tu es et à quel groupe tu appartiens!

OUVERTURE EN OCTOBRE

PECCATI DI GOLA, UNE EXPÉRIENCE CULINAIRE À VIVRE!

IDÉALEMENT SITUÉ PRÈS DE L’AÉROPORT, LE RESTAURANT PECCATI DI GOLA SAURA SÉDUIRE SA CLIENTÈLE PAR SES NOMBREUX ATOUTS. DÉLECTEZ-VOUS DES 7 PÉCHÉS CAPITAUX Point fort, une cuisine originale et goûteuse, d’inspiration internationale, mais largement mâtinée des saveurs de l’Italie.

Atout séduction par excellence, c’est autour de la thématique des sept péchés capitaux que la carte a été pensée. Concept insolent et novateur, qui permet de voir la cuisine d’un autre œil et de surprendre sans équivoque vos papilles.

Du côté de la carte des vins, ce sont des crus luxembourgeois, français et, bien sûr, italiens, qui ont été sélectionnés pour leur excellent rapport qualité-prix.

UN RESTAURANT, MAIS PAS QUE… Situé à proximité de nombreux bureaux, Peccati di Gola est ouvert du lundi au vendredi à midi, et les mercredi, jeudi et vendredi soirs.

Mais Peccati Di Gola sera également le lieu de rendez-vous

PECCATI

idéal pour tous vos afterworks. Profitez de la belle terrasse ensoleillée de 120m2, ou de l’atmosphère lounge à l’intérieur. C’est l’assurance de passer un bon moment entre collègues ou entre amis, autour de cocktails faits maison.

Et si la faim se fait sentir, optez pour la formule apéro dînatoire, à l’italienne, proposée tous les soirs du lundi au vendredi. Une pure merveille.

En outre, le restaurant bénéficie d’un immense parking, qui permettra de joindre l’utile à l’agréable.

Enfin, le Peccati Di Gola vous accueillera le deuxième et le dernier samedi de chaque mois pour des soirées à thème.

Bien sûr, il est également possible d’y organiser des événements privatifs.

TAKE OUT! Si le temps vous manque, pensez au take out, qui vous assurera une pause déjeuner gourmande, en un temps record!

PECCATI DI GOLA Bâtiment EBBC, B | 6 route de Trèves L-2633 Senningerberg | Tél.: 26 34 00 53 | Parking sur le site

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Défilés

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Hervé Léger

by Max Azria La collection automne-hiver 20142015 de la marque a été présentée lors des défilés à New York. Connue dans le monde entier pour ses robesbandages qui galbent la silhouette, Hervé Léger by Max Azria présente cet hiver des robes scintillantes aux motifs géométriques.

LE MEILLEUR DE LA FASHION WEEK

Stella McCartney Une collection à la fois cool et chic pour l'hiver 2014-2015. On aime les matières douillettes dans lesquelles on adorerait se blottir, ainsi que les épaulettes, les robes et jupes courtes qui apportent une touche de féminité à la ligne. Coup de cœur pour les longs pulls en laine, qui font office de robes. Une collection confortable, qui tombe à pic pour affronter l’hiver.

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Retrouvez +

de mode lu

mesmagazine.

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Un automne tout doux

L’automne est là, il s’agit de commencer à songer à s’emmitoufler. On remplira nos dressings de matières douillettes. Coup de cœur pour le pull en mohair, si chaud et si doux. Un conseil: cet hiver, osez le total look maille.

Gerard Darel

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The Kooples

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H&M

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Claudie Pierlot

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Bash

Vanessa Tugenhaft, diamant de la joaillerie contemporaine Jeune Belge installée à Paris depuis 10 ans, Vanessa Tugenhaft fait partie de ces créateurs aux idées novatrices et ambitieuses. La sienne: créer un bijou au luxe accessible. Un fil rouge, un diamant, et le tour était joué. Immédiatement le succès a été au rendez-vous. Un parcours brillant pour cette fille de diamantaire, qui a su se démarquer et imposer sa vision de la joaillerie dans un univers très fermé. Rencontre. nterview inté Retrouvez l'i

grale

SARAH BRAUN

lu

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Comment passe-t-on d’études de commerce à la joaillerie?

A la fin de mes études (elle a suivi un cursus commerce marketing communication à Bruxelles, ndlr.), je suis allée vivre à Paris pour un stage. En flânant, je me suis rendu compte que nombreuses étaient les personnes qui portaient le fameux bracelet fil rouge porte-bonheur, très à la mode à l’époque. Aussitôt, je me suis dit qu’il était possible de lui apporter un petit quelque chose en plus, une valeur ajoutée. L’idée du diamant s’est imposée. Le bracelet gagnait alors vraiment en chic et glamour.

Et tout de suite le succès a été au rendez-vous.

Oui, immédiatement, le bracelet a été un succès. Déjà parce qu’il surfait clairement sur la vague du bijou porte-bonheur. Ensuite parce qu’il représentait à l’époque une pièce de joaillerie accessible, puisque nous étions à moins de 300 euros, ce qui était alors complètement impensable. Et puis, c’était un concept de bijou très original qui alliait une matière noble, le diamant, à une matière des plus basiques, le fil. Ma volonté était véritablement de rendre le luxe accessible au plus grand nombre. Et j’y suis parvenue. C’était vraiment une belle réussite.

Il faut dire également que e rapport aux bijoux a changé en 10 ans. Avant, on ne s’offrait pas soi-même des bijoux. A présent, on peut et on le fait. D’ailleurs, une cliente sur deux vient en boutique s’offrir elle-même son bijou. J’aime cette idée.

Et ensuite, Madonna qui porte votre bracelet.

Oui, c’était extraordinaire. Au départ, Madonna était l’une des ambassadrices du fameux fil rouge porte-bonheur, c’est quasi elle qui a lancé la mode et qui a largement contribué à le rendre si populaire. C’est clairement elle que je ciblais, lorsque j’ai créé ce bracelet. J’avais dit à mes amis: «Ça serait extra si elle le portait!» Et elle l ’a fait, le jour de son 52 e anniversaire. Elle arborait à son poignet la rose contour diamant sur fil rouge. Sa fille Lourdes le portait aussi. Au début je ne voulais pas y croire. D’autres stars ont également porté mes créations: Hilary Swank, ou Claire Chazal (présentatrice du JT de TF1, ndlr.), qui a eu plusieurs jours de suite le même bracelet à son poignet, chose très rare.

Où puisez-vous votre inspiration?

Il n’y a pas de règle. Je ne m’impose pas de pression. Je fonctionne à la rencontre, au coup de cœur. Quand je vois une forme qui me plaît, je la transforme en bijou. Tout simplement. C’est ce qui s’est passé pour la rose, l’arabesque ou le masque loup. Ça n’est pas toujours évident, car il est hors de question de sortir de mes critères: le bijou doit être plat, très fin, très discret. D’ailleurs, à cause de cela, ma prochaine création me donne du fil à retordre. Mais ça n’est pas grave, j’aime les défis. Cela fait déjà six mois que j’y travaille; il sera sans doute prêt pour l’été prochain!

Parlons un peu de vous.

Quel est votre style au quotidien?

Mon style, je le qualifierais de décontracté chic.

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de mode lu

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Nos jolis dessous Cet automne, notre lingerie sera rétro: culottes montantes, bodies, dentelle… Des dessous chics et confortables.

Découvrez la sélection lingerie de Femmes Magazine.

Eres

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Madame New LookSupertrash

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Hunkemรถller

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Lise Charmel

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DĂŠmĂŠnagement!

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TRENDS Quelles sont les dernières nouvelles qui agitent la planète fashion?

Résumé de ce qu’il faut savoir et de ce qu’il ne faut surtout pas manquer… aurelie guyot

MODE

MA Stan Smith La rumeur bien orchestrée par Adidas de l’arrêt programmé de cet objet culte avait mis en émoi les fashionistas du monde en entier… Heureusement il n’en est rien, et la marque enfonce même le clou avec un nouveau site vous permettant de personnaliser en ligne ces célébrissimes sneakers. Alors, vous aussi sautez le pas, comme Pharell Williams ou l’artiste japonais Shigeki Fujishiro!

Rendez-vous sur www.adidas.fr

BIJOUX

Pendu à mon cou

©2010 - Bob Willoughby Eliza, escortée par le colonel Pickering, interprété par Wilfrid Hyde-White, un jour de course à Ascot.

My Fair Lady

LIVRE

Au cours de sa carrière distinguée de photographe du Tout-Hollywood, Bob Willoughby a pris des clichés légendaires de Marilyn Monroe, Elizabeth Taylor et Jane Fonda, mais son modèle préféré ne fait pas l’ombre d’un doute: d’Audrey Hepburn. Ça tombe bien, c’est aussi notre icône de mode fétiche! Pour redécouvrir et s’inspirer de ses plus beaux looks, on se plonge dans ce nouveau livre de la rentrée.

Bob Willoughby. Audrey Hepburn. Photographs 1953–1966.

Aux éditions Taschen

Le collier se fait très sophistiqué en ce début d’hiver!

Imposant et voyant, il se suffit à lui-même et ne tolère point d’autre accessoire! Le textile se mêle au ©Satine métal, les tresses de tissus ou de cuir se mélangent aux perles… Petits créateurs ou maisons de joaillerie ont suivi la tendance, il y en a pour tous les budgets. Idéal pour habiller une tenue trop simple ou un chemisier passe-partout.

expo

Rock’n roll

Voici déjà 2 ans qu’Hedi Slimane a débarqué chez Saint Laurent, avec ses influences très rock. Ce sont justement ses inspirations que vous pouvez découvrir à la Fondation Pierre Berger, qui présente pour l’occasion plusieurs dizaines de portraits de studio, dont les tirages en noirs et blancs sont d’ailleurs exposés pour la première fois: Lou Reed, Amy Winehouse, Keith Richards… Vous en prendrez plein les yeux et plein les oreilles!

Hedi Slimane, Sonic.

Jusqu’au 11 janvier 2015.

Plus de détails sur www.fondation-pb-ysl.net

MODE

Be Boyish

Stop au look baby-doll et au romantisme trop premier degré, nous frôlons l’overdose de dentelle... Pour avoir de l’allure en cette fin d’année, succombez à la silhouette boyish! Le bon mix? Une paire de baskets en cuir très normcore, associée à un pantalon droit bien structuré et un chemisier en ©By Mutation soie ou en mousseline pour la pointe de féminité. La palette de couleurs est sombre, avec une touche de couleur vive pour électriser l’ensemble. Trendy et pointu, on adore!

Retrouvez-nous sur www.femmesmagazine.lu/Mode

zoom sur

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zoom sur

le bordeaux

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L’automne a pris ses aises, enfilez ce bonnet à pompon pour vous parer du froid.

vEritas

La parfaite touche de bordeaux.

the kooples

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Une touche dorée et un imprimé python.

Un bijou que vous porterez toute la saison.

opale

Pour être dans le ton de la saison, il faudra porter le talon carré.

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louis vuitton

1 Quelle couleur porterons-nous cet hiver?

A cette question, les créateurs nous répondent à l’unanimité: du bordeaux.

liu jo

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On craque sur le fourre-tout, en version bordeaux, bien sûr le it-bag de la saison.

jérôme dreyfuss

Écharpe avec imprimé paisley

Écharpe avec franges

LES ÉCHARPES DE L’AUTOMNE SONT XL!

Une écharpe, c’est bien plus qu’un morceau de tissu pour avoir chaud! C’est aussi l’accessoire idéal pour donner la touche finale à votre tenue vestimentaire… Cet hiver, choisir votre modèle favori ne sera pas une mince affaire! Notre conseil? Optez pour une couleur prononcée, qui souligne votre personnalité. Par ailleurs, vous pouvez porter votre écharpe de manière décontractée ou sur une tenue habillée, simplement en changeant la façon de la nouer.

Bref: 1 seul accessoire = de nombreuses possibilités. NOUS, ON AIME. ET VOUS? Glamour & féminité avec votre veste en cuir collier long avec pendentif bling-bling Écharpe richement brodée Écharpe longue

BIJOUX & MANTEAUX: UN MARIAGE PARFAIT!

ENVIE D’ADAPTER VOTRE BIJOU À VOTRE MANTEAU? Bonne idée puisqu’il s’agit d’une des tendances du moment! Par ailleurs, assortir votre bijou à votre manteau est également un must lorsque vous voulez souligner votre personnalité (et votre bon goût!) lors d’une petite sortie en ville.

Un collier de couleur neutre et contrastée pour une tenue de couleur vive collier statement avec gouttes

Quand la nonchalance rencontre les fleurs…

L’accent de couleur de votre manteau= l’accent de couleur de votre bijou - collier avec fleurs

Rue de l’Alzette Esch-sur-Alzette

Knauf SC

Pommerloch

Rue du Brill

Avenue de la Gare

Foetz

Luxembourg

CC Cactus Belle Etoile Bertrange

Knauf Center

Huldange

rendez-vous

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rendez-vous Vous avez dit acné sénile?

Hélas, l’acné n’est pas un mal réservé à nos grands ados. Les trentenaires en souffrent bien souvent également. Hormones, vie à cent à l’heure…

Tous les prétextes sont bons pour que les imperfections pointent le bout de leur nez.

Heureusement, nous avons la solution!

Rubrique Beauté/Soins

Les mémoires de Donna Karan

Entre deux fashion weeks, l’une des papesses de la mode va écrire ses mémoires, qui devraient être publiées l’année prochaine.

Rubrique Mode/News

Georges Clooney dans Downtown Abbey!

La star fera une apparition très remarquée dans l’épisode de Noël de la série anglaise la plus populaire du moment.

Rubrique Culture/Ciné

Retrouvez chaque semaine notre coup de cœur sur notre page Facebook!

Les financiers, stars du tea time

On craque pour ces petits gâteaux ultra fondants, qui peuvent se décliner à l’infini. Nos recettes préférées sont sur femmesmagazine.lu!

Rubrique Cuisine/Dessert

Et le meilleur mascara est…!

Volume, soin, longueur, effet faux-cils… quel sera notre préféré?

Banc d’essai des dernières nouveautés…

Rubrique Beauté/Maquillage

Dis-moi quel parfum tu portes, je te dirai quel infidèle tu es!

Selon le site spécialisé dans les rencontres infidèles, Shalimar de Guerlain serait la fragrance favorite des femmes volages, tandis que les hommes adultères porteraient volontiers l’Homme d’Yves Saint Laurent…

Rubrique Beauté/Parfum Inscrivez-vous à notre newsletter sur www.femmesmagazine.lu

banc d'essai

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FIAT New 500: Mise à jour et série spéciale Cela fait maintenant sept ans que la Cinquecento moderne a débuté sa carrière et sa petite bouille bien sympathique plaît toujours autant. Mais il était temps pour elle de se «repoudrer le nez», histoire de rester dans le coup! antonio de palma ferramacho pour Carcoach.lu

Ce modèle iconique continue de plaire, surtout aux dames, et le transfigurer aurait risqué de lui faire perdre ses adeptes, plutôt que d'en ramener de nouveaux. Fiat a donc fait évoluer son modèle fétiche en douceur et il faudra un œil aiguisé pour différencier l'ancienne version de la nouvelle... A l'extérieur on a juste droit à de nouveaux coloris, des baguettes chromées ou d’autres jantes et enjoliveurs de roues. Dans l’habitacle on découvre de nouvelles finitions, une connectivité améliorée, voire, un nouveau combiné d'instruments digital. Pas plus de chamboulement du côté de la mécanique puisqu’on retrouve les moteurs essence et diesel existants, tout juste remaniés pour satisfaire aux nouvelles normes d’émissions. Néanmoins, l’autre façon de créer la nouveauté chez Fiat s’opère par les séries spéciales… une spécialité italienne à l’image des milliers de façons de préparer leurs pâtes!

La Petite Robe Noire by Guerlain Créer le buzz, c’est le but de cette série spéciale La Petite Robe Noire qui associe l’inimitable Fiat 500 à la création parfumée

{Un écrin Guerlain inédit de collection en cadeau!} Contenu du coffret cadeau: • Les 3 robes de La Petite Robe Noire (formats 50ml): Eau de Toilette, Eau de Parfum et Eau de Parfum Couture, ainsi que son Eau de Lingerie • Une Trousse à maquillage et mini lait corps La Petite Robe Noire • Une Terracotta 4 saisons (teinte nude), un Fond de Teint Lingerie de Peau (teinte Naturel), un Gloss d'Enfer, une Laque Couleur et un Mascara Cils d'Enfer • Un porte-documents • Un porte-clés avec ses 3 robes et son flacon de parfum • Un cintre siglé et sa housse de robes • Un coffret de céramiques à parfumer et à disposer dans les portes-gobelets • Un livre sur l'univers Guerlain et ses produits phares

Guerlain chic et glamour, tant appréciée des ces dames… Ensemble, elles deviendront absolument indispensables et totalement irrésistibles! La Petite Robe Noire glisse sa silhouette de rêve dans la Fiat 500 exclusivement personnalisée à son image. Particulièrement agréable à conduire pour virevolter en ville, sillonner les plus beaux quartiers ou faire une escapade à la campagne; on la reconnaît d’emblée grâce à ses stickers à l’effigie du parfum apposés sur les flancs de sa carrosserie (disponible en noir, blanc et blanc perlé). Quant à l’habitacle, il bénéficie, lui aussi, d’une décoration spécifique de la planche de bord et des sièges qui se couvrent de cuir Poltrona Frau noir et blanc.

Cette série limitée à 250 exemplaires est disponible en essence ou en diesel à partir de 15 197€ pour la berline et 18 048€ pour le cabriolet, elle offre un avantage de 500€ par rapport à une Lounge d’équipement équivalent. Cerise sur la 500, sa livraison sera accompagnée d’un écrin Guerlain* généreusement garni d’une valeur de 750€. Voilà une série limitée qui allie l’exclusivité aux bonnes affaires, raison de plus pour craquer!

L’ART DU SCOUBIDOU UNE TENDANCE TOUJOURS D’ACTUALITÉ…

Régulièrement, les scoubidous reviennent à la mode pour le plaisir des petits comme des grands.

Un activité calme et ludique qui donne naissance à de vrais petits bijoux.

Ce loisir a un avantage: la maîtrise des nœuds de base est assez rapide!

Du simple bracelet à la réelle œuvre d’art en passant par l’hélicoptère ou le crocodile, les scoubidous passent entre toutes les mains de génération en génération…

Ce simple fil est même repris par les designers qui voient en lui une inspiration à la décoration.

ET VOUS ALLEZ EN ENTENDRE PARLER À NOUVEAU TRÈS BIENTÔT !

vos droits

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Le Divorce et la séparation de corps en droit luxembourgeois Me Carmen RIMONDINI & Me Frédéric FRABETTI

Tout d’abord, il convient de préciser que les problèmes relatifs à la compétence du tribunal à saisir et à la loi applicable au divorce ne seront pas pris en considération, mais ils feront l'objet d'autres articles.

En droit luxembourgeois, les cas de divorce sont au nombre de trois: le divorce pour faute le divorce pour rupture de la vie commune le divorce par consentement mutuel.

Le divorce pour faute est le type de divorce que l'on retrouve encore le plus souvent devant nos juridictions.

Les causes du divorce pour faute sont celles liées à des actes de violence, adultère et sévices ou injures graves d’un conjoint à l'encontre de l’autre. À ce titre, le conjoint demande le divorce pour faute de son époux lorsque ces faits constituent une violation grave ou renouvelée des devoirs et obligations résultant du mariage et rendent intolérable le maintien de la vie conjugale.

Afin d’introduire l’action en justice en justice, le conjoint qui se trouve dans cette situation est dans l'obligation de faire appel à un avocat inscrit au barreau de Luxembourg afin qu'il rédige une assignation dans laquelle il indiquera les fautes invoquées à l'encontre de son conjoint afin de demander que le divorce soit prononcé aux torts exclusifs du conjoint auteur de ces fautes.

Le même acte de procédure contiendra également des demandes relatives aux mesures provisoires devant être prises par le juge des référés siégeant en matière de divorce soit par exemple: la résidence séparée des époux, la garde exclusive des enfants (et en conséquence, le droit de visite et d'hébergement de l'autre parent) la pension alimentaire des enfants, le secours alimentaire personnel demandé éventuellement par l'époux demandeur en divorce.

Il est à souligner que ces mesures dites provisoires sont extrêmement importantes puisqu'elles seront instaurées pendant la procédure de divorce et jusqu'à la décision finale relative au prononcé du divorce et ces torts.

En pratique, cette assignation est signifiée par l'huissier de justice au domicile de l'époux (auteur des fautes invoquées). La procédure doit être introduite par voie d’avocat à la Cour devant le tribunal d'arrondissement.

Elle contient donc une partie relative à l'exposé des fautes et leurs conséquences à voir prononcer le divorce pour fautes par le tribunal d'arrondissement siégeant en matière de divorce. L'époux qui est défendeur aura l'obligation de se faire représenter par un avocat à la cour.

Une seconde partie de l'assignation porte sur les mesures provisoires citées

ci-dessus avec assignation à jour et heure fixes devant le juge des référés.

Pour ce qui concerne les fautes exposées dans l'assignation, l'époux demandeur devra les prouver ce qui, en règle générale, s'effectue par le dépôt d'attestations de témoignage.

La procédure est exclusivement écrite par la communication entre avocats de conclusions écrites accompagnées des pièces justifiant les fautes invoquées.

L'époux demandeur en divorce doit prouver la violation grave ou renouvelée de son conjoint des devoirs et obligations résultant du mariage et prouver que celle-ci rend intolérable le maintien de la vie conjugale.

Il faut noter que dans le cadre de la procédure en divorce, il est possible pour l’époux défendeur de former, par le bais de conclusions écrites, une demande reconventionnelle et présenter à ce titre une demande en divorce pour fautes. Cet époux devra également prouver les fautes invoquées par des preuves adéquates qui si elles corroborent ces faits aura pour conséquence que le divorce pourrait être prononcé aux torts des deux époux.

Le divorce pour rupture de la vie commune Si la séparation est irrémédiable entre époux, un des conjoints peut demander le divorce en cas de séparation de fait continue et effective depuis au moins 3 ans.

Le demandeur en divorce devra prouver et/ou démontrer que la séparation de fait est effective depuis au moins 3 ans.

La preuve de cette séparation continue et effective depuis au moins 3 ans est en principe établi par la production d’un certificat de résidence du demandeur.

Il s'agit donc de disposer d'un certificat de l’administration communale de sa résidence qui établit qu'il n'y a plus de vie commune avec son conjoint durant les 3 dernières années.

De plus, le divorce pour séparation continue et effective pourra encore être demandé par l’un des époux en cas de séparation de fait de plus 5 ans due à l'état d'aliénation mentale paraissant incurable dans lequel se trouve l’autre époux et s’il ressort de cette situation que la désunion est irrémédiable.

Il est également possible de réunir d'autres preuves par attestations de témoignage permettant de démontrer la séparation de fait de plus de trois ans sinon la séparation de plus de cinq ans due à l'état d'aliénation mentale de son conjoint.

Une demande en divorce par voie d'avocat à la Cour devant le tribunal d'arrondissement doit également être introduite dans ce type de divorce.

Le divorce par consentement mutuel Deux conditions primordiales sont nécessaires. Ce type de divorce n'est possible que si le mariage a duré 2 ans et si chacun des époux a au moins 23 ans.

Les époux doivent pour cela rédiger et signer une convention de divorce qui règle leurs rapports pendant la procédure et postérieurement au prononcé du divorce.

Ainsi, il est obligatoire de fixer dans cette convention, à présenter au président du tribunal d'arrondissement: la résidence de chacun des époux pendant et après la procédure du divorce, la résidence des enfants pendant et après la procédure, la garde des enfants, la pension alimentaire des enfants et la date du paiement (avec indexation au coût de la vie) le droit de visite et d'hébergement à l'égard des enfants pour le parent qui n’aura pas la garde, pendant et après la procédure de divorce, le secours alimentaire demandé par un des époux, le partage des biens meubles et immeubles entre époux (en ce qui concerne les immeubles un notaire devra être chargé de ce partage) Au titre de la procédure et une fois l’accord trouvé par les époux sur tous les points ci-dessus indiqués, l'original de la convention doit être accompagnée de nombreuses pièces récentes soit: extrait d'acte de mariage, extraits d'acte de naissance des époux et des enfants, copie cartes d'identité ou des passeports, expédition de l'acte de mariage, les certificats de résidence des époux, l'expédition du contrat de mariage ou/et l'expédition de l'acte de changement du régime matrimonial et de liquidation de la communauté.

Lorsque ces documents seront déposés auprès du président du tribunal d'arrondissement, le greffe convoquera une première fois les époux pour confirmer leur volonté de divorcer selon les modalités inscrites dans la convention de divorce.

Puis après un délai de 6 mois à partir de cette première déclaration commune, les époux seront de nouveau convoqués ensemble pour confirmer une deuxième fois leur volonté de divorcer devant le président du tribunal qui alors prononcera le divorce définitif.

En pratique, il est conseillé à l'époux créancier de la pension alimentaire de savoir ce qui est couvert par cette pension alimentaire. En effet, dans la pratique, des litiges peuvent exister après divorce quant au paiement des frais médicaux, frais de séjours linguistiques ou frais liés aux loisirs des enfants ce qu’il est possible d’insérer dans la convention.

La séparation de corps Dans tous les cas de demande en divorce pour faute ou de demande en divorce pour rupture de la vie commune, les époux pourront former une demande en séparation de corps.

Lorsque la séparation de corps aura duré 3 ans, chaque époux pourra demander le divorce au tribunal, qui le prononcera, si l’autre époux, présent ou dûment appelé, ne consent pas immédiatement à faire cesser la séparation.

En conclusion, il est conseillé aux époux prenant l’initiative d’un divorce de se faire auparavant conseiller alors que comme indiqué ci-dessus une réelle collaboration entre le client et son mandataire (avocat ou notaire) est nécessaire afin de rédiger précisément les actes y relatifs et afin de connaître les conséquences précises d’un divorce.

finances

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S’assurer au Luxembourg Attention aux doublons! godefroy gordet

Au Luxembourg, il existe les assurances obligatoires, les indispensables et les garanties complémentaires. Comment être bien couvert sans souscrire deux fois aux mêmes garanties? Dois-je prendre à ma charge le «risque», ou n’est-il pas mieux de le laisser à un assureur, moyennant le financement du produit par une prime? De nombreux questionnements gravitent autour des polices d’assurance. Cependant, avant même de commencer à y répondre, rappelons que souscrire à une assurance reste un choix personnel, subjectif et qu’il est soumis aux points de vue et aux modes de vie de tout un chacun.

Nous estimons souvent payer inutilement certaines garanties, ma is léga lement nous payons le «r isque de couver t ure», c’est en quelque sorte, le pr i x pour pa lier à un destin ma lchanceu x.

De façon plus for melle, on nous impose d ’être prévoyants face à un sinistre et pouvoir ainsi être dédommagés. Les assureurs, év idemment, jouent avec l a peur l atente de devoir débourser des sommes pharaoniques en cas de sinistre. C ’est pourquoi la plupart des gens aiment à se rassurer en souscrivant à différentes ga ra nt ies, en fonct ion du ma rc hé. Ma is cer ta ines assura nces sont accessoires, voire souvent inutiles. Dès lors qu’on associe plusieurs contrats d ’assura nce, i l a r r ive de cumu ler aussi les garanties et donc de payer plusieurs fois pour la même chose.

Voici quelques astuces pour éviter de tomber dans le phénomène de la multi-assurance…

Obligations Comme dans tous les pays d ’Europe, au Luxembourg, certaines assurances nous sont obligées et imposées. «Les politiciens estiment qu'il faut protéger le consommateur, et le protéger à tout prix contre lui-même», nous explique notre experte, (sous anonymat, ndlr.). Tout citoyen, ou résident luxembourgeois se doit donc de souscrire à une assurance responsabilité civile (RC) pour véhicules automoteurs. De plus, tout salarié exerçant une activité professionnelle au Luxembourg est obligatoirement couvert par le régime de protection sociale. Elle comporte les risques de maladie, de maternité, de dépendance, de vieillesse, d ’invalidité, de survie, d ’accidents du travail, de maladies professionnelles, de prestations familiales, de chômage. «Sont assurées obligatoirement (…) toutes les personnes qui exercent au Grand-Duché de Luxembourg contre rémunération une activité professionnelle soit pour le compte d'autrui, soit pour leur propre compte...» Article 170 du livre III du Code des pensions. Bien entendu, des mutuelles complémentaires, non obligées, sont mises en place comme complément à ce régime obligatoire. Contrairement aux idées reçues, l’assurance responsabilité civile privée, afin de se protéger en cas de tort causé à un tiers et l ’assurance incendie pour votre

«Il vous faudra donc, bien analyser votre contrat d’assurance avant d’engager un départ à l’étranger, estimer les risques de votre destination, et faire le choix ou non d’une nouvelle souscription de garanties.»

logement, ne sont pas obligatoires, mais fortement conseillées. Afin de ne pas «jouer avec le feu», une assurance habitation multirisque est souvent une bonne alternative, à la fois pour votre logement, son contenu, ainsi que pour votre responsabilité civile.

Habitation Pour les multirisques habitation, les Français, par exemple disposent d’un package incendie, dégâts des eaux, vols et responsabilité civile.

La Belgique, l’Allemagne et le Luxembourg n’ont pas accès à ce genre de dispositifs d’assurances, certains packages sont disponibles, mais souvent les assurés doivent souscrire garantie par garantie. Prenons pour exemple le cas de l’Allemagne, lors des inondations provoquées par le Rhin en 2013, personne n’était couvert contre ce genre de catastrophe, un véritable drame. Evidemment une assurance de ce type, couvrant ce genre de risques très hasardeux, a un coût et, encore une fois, reste un choix personnel. A la manière des Risk Managers, il s’agit d’évaluer ses propres risques.

Point important, l ’assurance responsabilité civile couvre uniquement les dommages créés à un tiers. Pour être sûr d ’être couvert en cas d ’accident de la v ie, i l faut souscr ire une garantie des accidents de la vie. Ce genre de paradoxe est présent aussi dans le domaine de la mobilité.

Véhicule Si je possède un véhicule à moteur, je suis dans l ’obligation de l ’assurer. Lorsque l ’on souscrit une assurance automobile, il faut être absolument attentif à bien SE couvrir. Sans quoi, l ’assurance indemnisera uniquement la tierce victime. En outre, lors de l’achat d’un véhicule neuf, la garantie du constructeur permet de bénéficier d ’une assistance gratuite en cas de panne, il n’est donc pas nécessaire de souscrire une nouvelle fois à une assistance 0km dans votre contrat assurance auto. L’assurance de votre véhicule personnel fonctionne également lors d ’une location, aussi, n’engagez pas de surcoût lors de vos voyages.

Vacances Lors d’un voyage, de façon générale, les garanties responsabilité civile, protection juridique ou encore assistance/rapatriement sont comprises dans le contrat d’assurance habitation et parfois intégrées à vos garanties carte bancaire. Ce sont principalement les cartes haut de gamme, qui offrent un panel de services et de garanties supplémentaires aux transactions purement bancaires. Y sont associées, les options, «frais médicaux», «rapatriement de l’étranger», ou «l’annulation voyage». Les cartes Gold Visa, et Gold Mastercard, permettent également de bénéficier d’autres garanties, telles que, «perte de bagage», «responsabilité civile» et «assurance juridique à l’étranger». Les cartes bancaires dites «standard», vous font tout de même bénéficier d’une assistance «médicale», «juridique» et «accident de voyage». Au final, à partir du moment où vous possédez une carte bancaire, vous possédez déjà de nombreuses garanties d’assurance voyage. C’est ce qu’on appelle une base minimale d’assurance. Encore une fois, selon les cas, il est important de se diriger vers des garanties supplémentaires auprès d’agence d’assistance aux voyageurs, qui prennent en charge des seuils plus importants. Il vous faudra donc, bien analyser votre contrat d’assurance avant d’engager un départ à l’étranger, estimer les risques de votre destination, et faire le choix ou non d’une nouvelle souscription de garanties.

Famille A chaque rentrée scolaire, vos enfants doivent être assurés pour la responsabilité civile (dommages causés à des tiers) et pour lui-même. Patrick Potelet, rédacteur en chef adjoint de Que Choisir, estime que l’assurance scolaire supplémentaire proposée par les associations de parents d’élèves «ne sert pas à grand-chose». L’assurance scolaire n’est pas un contrat multirisque, elle comporte des garanties utiles à l’assistance de l’enfant, mais certaines de ces garanties sont déjà présentes dans certains de vos contrats d’assurance. Pour les spécialistes, outre cas exceptionnels, la responsabilité civile, qui couvre les dommages corporels et matériels causés par un enfant, serait suffisante.

Les doublons sont nombreux. Ainsi, lors de vos souscriptions de nouvelles assurances, il est indispensable de bien vérifier que celles-ci ne sont pas déjà intégrées à d’autres de vos contrats d’assurance. Dirigez-vous vers des prestations plus haut de gamme, pour être sûr d’être bien assuré, plutôt que de souscrire deux fois aux mêmes garanties tirées du fond du panier, et devenir un «multi-assuré».

{LIENS PRATIQUES} www.secu.lu www.commassu.lu www.luxembourg.public.lu www.cnap.lu www.ccss.lu

musique

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musique This is All Yours Pink Floyd Impossible de passer à côté de cet événement mondial qu’est la sortie du 15 e album du groupe, ô combien légendaire, que sont les Pink Floyd. L’album serait basé sur des enregistrements inattendus, que le claviériste Richard Wright, malheureusement décédé en 2008, aurait composés et enregistrés en 1994, lors de la création de l’album The Division Bell.

L’ensemble du disque s’appuierait donc sur plusieurs pistes instrumentales, sans paroles, donnant une saveur très particulière à l’album. David Gilmour chanteur et compositeur du groupe, précise que des phases voix ont été ajoutées sur certains titres. Un album plein de surprises qu’on imagine déjà comme une référence.

1989

Weatherhouse

Idées Blanches

Taylor Swift

Phil Selway

Vianney

Petit prodige de la musique country, c’est en 2006, alors qu’elle n’a que 17 ans, que son premier album, au nom éponyme, fait d’elle une star internationale.

Depuis, l’Américaine de 24 ans collectionne les récompenses, avec, entre autres, sept Grammy Awards et onze American Music Awards. La chanteuse, auteure, compositrice et interprète, est une fierté nationale aux Etats-Unis, encensée par les plus sévères critiques. Avec plus de 30 millions d’albums vendus, la belle n’a pas encore connu de revers dans sa carrière. Un parcours hors norme, pour une chanteuse qui semblait prédestinée.

1989, sortira le 27 octobre et d’après le premier single, Shake It Off, ce cinquième album sonnera le début d’un virage pop clairement assumé par l’artiste.

Rappelons d’abord que Philip James Selway n’est autre que le batteur emblématique de l’incroyable groupe trip hop, Radiohead.

Le type n’a donc rien à prouver et c’est détendu, qu’il nous livre, le 7 octobre, ce second disque solo. Digne successeur de Familial, qui avait trouvé un certain public, notamment grâce au titre By Some Miracle, ce nouvel album s’annonce très différent du précédent.

Déjà, de par sa structure artistique, multi instrumentaliste, totalement gérée en collaboration avec les musiciens londoniens, Adem Ilhan et Quinta. Ensuite, parce qu’avec ce disque, Phil Selway explique qu’il s’est véritablement libéré et affirmé. A l’instar de Coming Up Air, chanson promo de l’album, on s’attend à un pur caviar, à déguster même sans appétit.

«Je ne suis pas en sucre, je ne suis pas en sel, mais je sens bon l’amour jusqu’aux aisselles…»

C’est avec ce genre de poésie un peu potache que Vianney, chanteur à la voix peinée, est arrivé dans le circuit. Je te déteste, titre aux 350 000 vues sur YouTube, semble avoir conquis la foule, donnant la force à Vianney de sortir le 20 octobre ce premier album. Influencé très tôt par la «bonne» variété française, celle qui oscille entre Maxime le Forestier et Brassens, le chanteur écrit ses premières chansons à 12 ans, histoire d’en raconter… Accompagné d’une guitare folk, le jeune homme, porté par le label indé’, Tôt ou Tard, se place indéniablement comme l’une des belles trouvailles musicales de l’automne.

LIVRES

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livres Comment sommes-nous devenus si cons?

Alain Bentolila – Editions First De mensonges en manipulations, de complaisances en lâchetés, notre intelligence collective se délite jour après jour. Nous en sommes tous coupables. Nous sommes devenus cons parce que nous avons renoncé à cultiver notre intelligence commune comme on cultive un champ pour nourrir les siens. Nous sommes devenus parents, enseignants, politiques - incapables de mener les batailles nécessaires: celles dont on accepte de ne pas voir l’issue, en étant heureux que d’autres - nos élèves, nos enfants, nos rivaux d’aujourd’hui - les poursuivent parce qu’elles sont essentielles.

Tanta vita

La vallée des poupées

Florange - une lutte d’aujourd’hui

Hedge Fund – Actifs Toxiques

Paolo Di Paolo – Belfond

Jacqueline Susann –

Fraîchement débarqué à Turin de sa province piémontaise, Moraldo se cherche, s’interroge sur sa vocation, son orientation politique. Fils d’un vendeur de chaussures, il rêve de devenir l’égal de Piero, un étudiant pour lequel il cultive une admiration mêlée de jalousie. C’est qu’à 25 ans Piero a déjà fondé une revue et une maison d’édition largement engagées. Avec ses camarades de faculté, il combat par ses écrits la dictature de Mussolini, au pouvoir depuis trois ans.

Persuadé que Piero saura donner un sens à son existence Moraldo lui adresse lettre sur lettre. Qui restent sans réponse.

Presses de la cité

Editions Dargaud

T. Roulot, P. Sabbah,

1945. Anne Welles quitte sa famille et son fiancé de nouvelle Angleterre pour débarquer à New York, la tête pleine de rêves.

Elle y devient secrétaire d’un avocat spécialisé dans le théâtre et fait la connaissance de deux autres jeunes femmes qui prévoient de faire carrière dans le monde du spectacle: l’ambitieuse et prometteuse Neelly O’Hara et la très belle et peu talentueuse Jennifer North. Des bureaux d’agents d’artistes aux coulisses de Broadway, des plateaux d’Hollywood aux films «sensuels» européens, le parcours chaotique de ces femmes sera fait d’amour et de trahison, de solitude et d’amertume, d’ascension et de dépression.

Lorraine 2012. Dans ces vallées industrielles qu’on appelait «le Texas français» pendant les Trente Glorieuses, claque l’annonce de la fermeture des deux derniers hauts fourneaux du site ArcelorMittal de Florange.

Dans une région qui en a compté plus d’une centaine, ils représentent les derniers remparts avant la mort de la sidérurgie lorraine.

Au-delà des conséquences économiques, ce déclin industriel engendre une tragédie humaine racontée par Tristan Thill et dessinée par Zoé Thouron.

P. Hénaff, J-N Le Moal et J. Poupart – Editions Le Lombard Hedge Fund raconte l’ascension de Franck Carvale, petit courtier en assurance, jusqu’au plus haut niveau de la finance internationale. De Hong Kong à New York, piloté à son insu par un mentor en quête de vengeance, sera-t-il l’instrument de la chute planifiée de l’économie mondiale.

cinéma

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cinÉma Tu veux ou tu veux pas Comédie française réalisée par Tonie Marshall avec Sophie Marceau, Patrick Bruel, Sylvie Vartan…

Lambert, sex addict repenti, tente de se racheter une conduite en devenant… conseiller conjugal. Abstinent depuis plusieurs mois, la situation se complique lorsqu’il recrute une assistante, la séduisante Judith, dont la sexualité débridée va très vite mettre ses résolutions à rude épreuve… Sylvie Vartan donne un cachet supplémentaire à ce film, en se glissant dans le rôle de la mère de Lambert…

Book of Life (la légende de Manolo) Film d’animation américain réalisé par Jorge R. Gutierrez avec Channing Tatum, Zoe Saldana, Danny Trejo.

Le jeune Manolo est tiraillé entre les attentes de sa famille et ce vers quoi son coeur le porte. Avant de choisir de s'engager sur une voie, il embarque pour une incroyable aventure, qui le conduit dans trois mondes fantastiques, où il lui faudra affronter ses plus grandes peurs.

Gone girl

Locke

Un film de David Fincher avec Rosamund Pike, Ben Affleck, Neil Patrick Harris.

Thriller britanico- américain réalisé par Steve Knight avec Tom Hardy, Olivia Colman, Ruth Wilson.

Amy et Nick forment en apparence un couple modèle. Victimes de la crise, ils quittent Manhattan pour retourner s’installer dans la ville du Missouri où Nick a grandi. Mais le jour de leur 5 e anniversaire de mariage, Amy disparaît et Nick retrouve leur maison saccagée.

Lors de l’enquête, tout semble accuser Nick. Celui-ci décide, de son côté, de tout faire pour savoir ce qui est arrivé à Amy, et découvre alors qu’elle lui dissimulait beaucoup de choses.

Ivan Locke a tout pour être heureux: une famille unie, un job de rêve…

Mais la veille de ce qui devrait être le couronnement de sa carrière, un coup de téléphone fait tout basculer… Il prend la voiture et roule en direction de Londres et tente de régler divers problèmes par téléphone sans grand succès, et l’histoire est racontée au travers des conversations téléphoniques avec ses collègues ou ses proches.

agenda

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SAVE THE DATE Concerts, spectacles, expositions, retrouvez tous les buzz culture du mois!

expo

expo

Concert

théâtre

› 25/09 au 31/10 › Galerie Nosbaum

› 27/09 au 04/01 › Casino Luxembourg

› 07/10 › Rockhal

› 10 & 11/10 › Grand Théâtre

My Legs up and exposed to the world my bottom under the jean-trousers

Patrick Bernatchez au Casino Luxembourg

Lilly Wood

& The Prick à la Rockhal

L’Annonce faite à Marie au Grand Théâtre

A moins d’avoir passé l’été sur une île déserte, vous n’avez pu échapper à la déferlante Prayer in C, produit par Robin Schulz.

Un succès qui va de pair avec l’ascension fulgurante de Lilly Wood and The Prick qui ont résolument conquis les cœurs avec leur second opus, The Fight. Après leur passage en 2013, Nili et Ben ont décidé de poser à nouveau leurs valises à la Rockhal pour un show qui promet d’être aussi bien, si ce n’est meilleur, que le précédent.

A ne louper sous aucun prétexte.

Au départ, il y a comme un drame domestique autour de la rivalité de deux sœurs: le père, Anne Vercors, soutient l’aînée, Violaine; la mère, la cadette, Mara. La cadette prend à l’aînée son fiancé, Jacques Hury.

Mais l’aînée, malgré la déchéance due à la lèpre causée par le baiser à Pierre de Craon, prête assistance à sa sœur, et c’est là que tout commence... Yves Beaunesne a choisi de porter à la scène la troisième version de l’œuvre: Violaine, en devenant plus sainte, devient plus humaine encore. Claudel a cherché l’irruption du divin dans l’humain.

Quand Paul Claudel écrit L’Annonce faite à Marie, il a l’intuition d’un «opéra de paroles» et il a la réalité d’un drame. C’est pour cette raison qu’Yves Beaunesne a demandé à Camille Rocailleux de créer une partition qui dialogue avec les acteurs et qui donne à entendre une matière qui est comme un champ de résonance pour le texte. L’aboutissement: une vraie proposition de théâtre musical dans toute sa richesse lyrique.

Placés sous la houlette du curateur Alberto Garcoa Del Castillo Castillo, trois artistes franco-belges: Vava Dudu, Aline Bouvy et Jurgen Ots sont réunis dans le cadre du Nosbaum Reding Project.

Du 25 septembre au 31 octobre à la Galerie Nosbaum.

En cette fin d’année, le Casino Forum d’art Contemporain mettra en lumière le travail de Patrick Bernatchez. Depuis 2009, il se consacre au projet Lost in Time, suite d'explorations à travers plusieurs médiums: des films, des sculptures, des installations et des projets sonores. Il s'associe en 2010 à Roman Winiger, un maître horloger basé en Suisse. Ensemble, ils vont concevoir l'œuvre BW (Black Watch), une montre à mouvement automatique qui a pour particularité de ne compter que les millénaires. Dans le cadre de cette exposition, plusieurs œuvres seront présentées en primeur dont son tout nouveau film Lost in Time.

Ces expositions viennent confirmer sa notoriété et asseoir sa présence sur la scène internationale.

Le 7 octobre, à 21h30 à la Rockhal.

A voir du 27 septembre 2014 au 4 janvier 2015 au Casino Luxembourg Forum d’Art Contemporain. © Guy Delahaye Toute l’actualité culturelle sur www.femmesmagazine.lu

Les 10 et 11 octobre à 20h au Grand Théâtre/Studio.

théâtre

EXPO

› 19/10 › CAPe

› 21/10 › l’Atelier

Pierrot Lunaire au CAPe

London Grammar à l’Atelier

Avec Pierrot lunaire (1912), Arnold Schönberg créé l’une des œuvres les plus emblématiques du XXe siècle. Les paroles consistent en 21 poèmes du poète belge Albert Giraud, que Schönberg a lus dans la traduction allemande d’Otto Erich Hartleben. Ces poèmes baignent dans une atmosphère à la fois féerique, par leur vision sublime de la conception artistique, et décadente, par les images provocatrices et macabres qu’ils évoquent. Par l’invention d’un «parlé-chanté» (Sprechgesang) tout particulier, le compositeur utilise la voix humaine comme personne ne l’avait fait avant lui. Mariette Lentz est ici la récitante, entourée des musiciens du KammerMusekVeräin Lëtzebuerg. Le jeune metteur en scène Jacques Schiltz propose une vision théâtrale inédite de cette œuvre maîtresse de Schönberg.

Ils ont conquis le monde entier.

Après le succès de leur premier album, If you wait, sorti en 2013, les voici à Luxembourg pour un moment d’une intensité émotionnelle incroyable. La voix cristalline d’Hannah Reid justifie à elle seule l’envie de voir en live les jeunes prodiges londoniens de la nouvelle scène trip hop.

Un show envoûtant.

A voir le 19 octobre à 19h au CAPe, à Ettelbruck. © Bohumil Kosthoryz

Le 21 octobre, à 19h à l’Atelier.

business

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La TVA coûtera cher aux entreprises Destinée à compenser la perte des recettes liées au e-commerce, la TVA augmente de 2% à compter du mois de janvier 2015. Une mauvaise nouvelle pour les consommateurs, mais également pour les entreprises grand-ducales, à en croire le patronat qui s’inquiète pour la compétitivité de l’économie.

Fabrice barbian

business

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«Disons-le d ’emblée: la hausse de T VA telle qu’elle est env isagée n’est pas une bonne nouvel le. Ni pour les consommateurs, ni pour les entreprises et ni donc, par corollaire, pour l ’économie luxembourgeoise. Le rendement de l ’hypothétique plus-value fiscale que les autorités publiques souhaitent en dégager est pour le moins incertain » écrit Carlo Thelen, le directeur général et chef économiste de la Chambre de commerce du Luxembourg, sur son blog (carlothelenblog.lu) à propos de la hausse de la TVA, en janvier dernier.

Pour le monde de l ’entreprise, la hausse de la TVA va en effet avoir de multiples conséquences. Pour les sociétés qui commercialisent leurs produits et ser vices auprès d ’une clientèle de particuliers, la répercussion de la TVA de 2 points (voir encadré pour les détails) va entraîner une augmentation des prix. Pas forcément une bonne nouvelle pour le commerce. Les boutiques et magasins luxembourgeois seront moins compétitifs, en termes de prix, par rapport à leurs concurrents de la Grande Région.

Et cela alors que la concurrence va s’aviver encore avec l’ouverture prochaine d’un immense centre commercial de plus de 30 000 m 2 à Metz (Waves Grand Sud) ou l ’extension du centre outlet Marques Avenue à Talange, pour n’évoquer que les projets lorrains. Le pouvoir d ’achat des résidents sera également entamé. Selon une étude commanditée par la Chambre des salariés (CSL) auprès du «Deutsches Institut für Wirtschaftsforschung» de Berlin, une augmentation de la TVA, telle qu'elle a été annoncée par le gouvernement, coûtera en moyenne 480€ de plus pour les ménages, par an. «Le poids à subir sera compris entre 290€ pour un ménage à faibles revenus et ira jusqu’à 790€ pour le ménage aisé» précise la CSL.

«la hausse de la TVA va obligatoirement alimenter une hausse des prix, et dès lors précipiter une tranche indiciaire»

{350 millions de recettes} Concrètement, les taux réduit, intermédiaire et normal progressent de 2 % à compter du premier janvier 2015.

Le taux réduit passe ainsi de 6 à 8%, l’intermédiaire de 12 à 14% et le taux normal de 15 à 17%. Seul le taux dit «super réduit», qui est appliqué sur des produits de première nécessité (denrées alimentaires) reste inchangé à 3%. Avec ces hausses de TVA, le gouvernement entend faire rentrer 350 millions d’euros dans les caisses. De l’argent qui permettra notamment de compenser la perte des recettes fiscales liées à la nouvelle en matière d’e-commerce. Ces pertes se situeront entre 600 millions en 2015 et 1,1 milliard en 2018, selon le ministre des Finances, Pierre Gramegna.

Les marges rognées Bien entendu, les décideurs politiques l ’ont répété afin de rassurer les consommateurs, l ’intégralité de la TVA ne sera pas systématiquement répercutée sur les prix. «Certaines entreprises en situation concurrentielle pourraient baisser les prix hors taxes, et donc leur marge, afin de limiter une éventuelle baisse de la demande» soulignait récemment Pierre Gramegna, le ministre des Finances. Exact. Mais réduire la marge pèse obligatoirement sur les profits, ce qui freine l ’investissement et donc, à plus long terme, l ’emploi. A lire les commentaires du patronat liés à la hausse de la TVA, en plus de rogner leurs marges, les entreprises vont également devoir supporter une autre charge: la hausse des salaires liée à l ’indexation, soit 2,5%.

La TVA comme accélérateur de l’indexation Sur ce point, pas inutile d ’évoquer ce qu’a précisé Etienne Schneider, ministre de l ’Economie lors d ’une récente inter view parue dans Le Quotidien, sous la plume de la journaliste Geneviève Montaigu: «nous aurons moins d'indexation que les cinq années passées! La tranche qui aurait dû être payée en octobre 2014 ne le sera qu'en mars 2015. Avec l'augmentation de la TVA, il se passera quand même 12 mois entre la tranche de mars 2015 et la prochaine, donc pas de désavantage pour les entreprises. Après, selon nos informations en provenance du Statec, cela va prendre encore plus de 12 mois avant le déclenchement d'une nouvelle tranche indiciaire. In fine, les entreprises sont beaucoup mieux loties qu'avant.»

Rassurant pour les entreprises. Si ce n’est que le gouvernement a aussi choisi de réintroduire le système d ’indexation automatique (une loi votée en 2012, pour trois ans, visait à limiter l ’indexation à une seule tranche indiciaire par an). Compte tenu du faible niveau d ’inf lation actuel, le nombre d ’indexations va se réguler naturellement. Comme le laisse sous-entendre Etienne Schneider, le gouvernement table sur

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› EN BREF 10/10/2014 Préparer un budget annuel Formation. Ce module prépare les dirigeants d’entreprises à établir les prévisionnels annuels de leur entreprise.

L’inscription est ouverte aux membres et non membres de la FFCEL. Les membres de la FFCEL s’inscrivent via le site de la FFCEL. Le montant de 200€ est à régler au plus tard le 7 octobre Pour les non membres, le montant de 240€ est à régler via un versement sur le compte de la FFCEL BGL BNP Paribas - IBAN: LU18 0030 4480 5546 0000 - BIC: BGLLLULL -Lors du virement, préciser nom, prénom, société et intitulé de la formation.

{Les artisans inquiets} Le taux de TVA sur le logement locatif progresse de 3 à 17%. Une évolution qui inquiète la Fédération des artisans qui a mené l’enquête auprès de ses chefs d’entreprises. 81% des artisans anticipent une baisse de leur chiffre d’affaires, 89% estiment que cela va générer du travail au noir et 88% pensent que cela entraîner une hausse des loyers et des prix.

Des craintes non fondées rétorque le gouvernement mettant en exergue le fait que les prix sont uniquement dictés par l’offre et la demande. Quant aux promoteurs, ils peuvent activer d’autres leviers (notamment fiscaux) pour ne pas perdre d’argent.

Les inscriptions ne seront effectives qu’une fois le paiement effectué, au plus tard pour le 7 octobre.

De 9h à 17h Chambre de Commerce Luxembourg.

14/10/2014 Les 10 ans de la FFCEL – «2004-2014 – Les femmes cheffes d’entreprise dans la Grande Région» Cet événement se déroulera dans cet espace prestigieux qu’est le Cercle de la Ville de Luxembourg. Sur invitation uniquement.

16/10/2014 19e édition du salon à l’envers La 19e édition du Salon à l'Envers se déroulera le 16 octobre 2014 à Thionville. Comme chaque année, ce salon constitue pour les entreprises luxembourgeoises et régionales une plate-forme de rencontres B2B entre acheteurs et fournisseurs de la Grande Région.

22/10/2014 DayCare L’initiative DayCare permet aux élèves de profiter d’une journée de stage en entreprise. En permettant aux jeunes de découvrir le monde du travail, et en facilitant, par là-même, leur insertion future dans la vie professionnelle, Care contribue activement à une meilleure connaissance des différents métiers, et donc à une orientation professionnelle plus efficace. Le 22 octobre 2014, les élèves suivront une journée de stage auprès de l'entreprise de leur choix pour se faire une idée précise des perspectives professionnelles qu'offrent l es entreprises participantes. Les entreprises accueillent un ou plusieurs élèves, qui peuvent ainsi découvrir l'attractivité du marché du travail luxembourgeois et la dynamique des métiers du secteur privé. Les stagiaires sont rémunérés par l'entreprise avec un don pour le projet de Care qui soutient la formation professionnelle de jeunes sages-femmes au Niger.

une seule indexation par an. Mais au cas où l’inf lation repartirait à la hausse, le gouvernement a fait savoir qu’il pourrait revoir sa copie dans le cadre d ’une négociation tripartite.

Autrement dit, accepter de déclencher non pas une, mais plusieurs indexations annuelles, comme cela est arrivé avant 2012. Les syndicats y sont favorables. Le patronat, opposé.

Et les relations de ce dernier avec le gouvernement ne sont pas au beau fixe depuis que Robert Dennewald, le président de la Fedil, a tenté de mobiliser les chefs d ’entreprise pour dénoncer l ’abandon de la modulation. Pour le patronat qui milite, depuis des années, pour une réforme de l ’index ou sa suppression pure et simple, la hausse de la TVA va obligatoirement alimenter une hausse des prix, et dès lors précipiter une tranche indiciaire (qui à son tour génèrera de nouvelles augmentations). La hausse des prix liée à la TVA ne sera peutêtre pas de 2% en 2015 – puisque les entreprises, notamment les commerces, pourraient choisir d’en supporter une partie –, mais le «panier de la ménagère» augmentera (cela dit, la taxe sur les denrées alimentaires ne change pas!). Il est possible aussi que dans des secteurs moins concurrentiels, certaines entreprises pourraient aussi profiter de la nouvelle TVA pour, au contraire, soigner leurs marges. La tentation sera grande, car il sera assurément plus compliqué de faire passer une nouvelle hausse de prix, six mois plus tard.

Quelle que soit la démarche adoptée, la compétitivité des entreprises au Grand-Duché qui, à en croire, l ’Union des entreprises lu xembourgeoises a perdu du terrain, risque fort de ne pas s’améliorer. Outre la hausse de la TVA, l’année 2015 s’annonce d’ailleurs un tantinet tendue pour l’économie luxembourgeoise. Certes la croissance (estimée à 3% pour cette année) semble recouvrer un peu de couleurs, mais avec l’atonie des marchés de proximité et les réformes qui restent à mener, l ’embellie n’est pas pour tout de suite.

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Travailleurs détachés: sous et dessous du business Qu’est-ce qu’un travailleur détaché? Selon la Commission européenne, toute société enregistrée dans un des 28 pays de l’Union européenne a le droit, au nom de la libre circulation des travailleurs, de détacher, à «titre provisoire», ses propres salariés pour effectuer des travaux et prestations dans un autre pays membre. Les salariés ainsi missionnés deviennent alors des «travailleurs détachés». Par exemple, si une entreprise polonaise obtient un chantier en France, elle peut y envoyer ses propres ouvriers pour réaliser ce contrat.

Yves caramelli

Règles du jeu Au niveau du salaire et des conditions de travail, l ’employé doit bénéficier du régime en vigueur dans le pays d ’accueil, si ce régime est plus favorable que celui pratiqué dans son pays d’origine. Un Polonais détaché en France accédera au salaire minimum garanti, alors qu’un Français détaché en Pologne conservera les avantages accordés en France. En revanche, sur le plan des charges sociales et patronales à verser, la société qui détache des travailleurs est uniquement liée au pays où elle est immatriculée. Où qu’elle exerce, une société polonaise cotisera en Pologne. Or, selon les 28 pays de l ’Union, le montant de ces charges (qu’on appelle le coût du travail) n’est pas le même. Conséquence : la société d ’un pays où les charges sont «légères», quand elle travaille dans un pays où les charges sont très «lourdes», est plus compétitive qu’une entreprise locale, car, ayant moins de charges à payer, elle peut proposer des prix plus bas et plus attractifs.

«Ce système, qui permet à une société de travailler à l’étranger en échappant aux cotisations locales, cause des inégalités et engendre des dérives»

business

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Abus Ce s y stè me, qu i p e r met à u ne so c iété de t r av a i l le r à l ’ é t r a n ge r e n é c h ap p a nt au x cot i s at ion s lo c a le s , c au se des i nég a l ités et e nge nd re des dér ives. Da n s certains pays où les charges sont très faibles, sont ainsi créées des sociétés fantômes qui n’ont aucune activ ité réel le d ans ce pays. Ce sont des coqu i l les v ides. Tous les employés rec r utés sont envoyés e xc lu sivement à l ’ ét ra nger en t a nt que t rava i l leu rs dét ac hés, et leu r activ ité n’a r ien de «prov isoire». D’où une concur rence déloya le. Et des f raudes: ces trava i l leurs détachés ne sont pa s toujou rs déc l a rés et sont pa r foi s payés en dessous des minima pratiqués dans le pays d ’accueil. Il y aurait ainsi en France de 200 000 à 300 000 travai lleurs détachés non déc larés.

Des Français détachés… en France en passant par le Luxembourg Une astuce, pour ex ploiter le dispositif, consiste pour u ne soc iété ou u ne agence d ’ intér im sit uée d a ns u n pay s A (où les c h a rges sont f a ibles), à rec r uter des travailleurs d ’un pays B (où les charges sont lourdes), qu’ensu ite el le dét ac he pou r t rava i l ler d a ns ce pays

B! A i nsi, en Fra nce, su r env i ron 20 0 0 0 0 t rav a i l leu rs dét ac hés of f iciel lement déc larés (dont 20% des ef fectifs sont des citoyens polonais), 13% sont… des Français. Un ressortissant français peut s’ inscr ire d ans une agence de trava i l tempora ire au Lu xembourg qui va ensuite le placer en France dans une entrepr ise f rançaise, per mettant à celle-ci de ne pas payer de charges socia les, puisque ces cotisations sont réglées par l ’agence d ’ intérim au Lu xembourg, où elles sont beaucoup plus faibles. Quant au travailleur détaché, si son salaire est obligatoirement aligné sur ceu x pratiqués en France, en revanche, étant sous contrat avec une société lu xembourgeoise, il ne cotisera en France ni pour son assurance-ma ladie, ni pour le chômage, ni pour la retraite, ce qui peut lui réser ver de mauvaises sur pr ises… L’autre perdant, c’est bien sûr l ’État français qui, avec ces montages transfrontaliers, voit un montant non négligeable de cotisations lui passer sous le nez.

Solutions Le 9 décembre 2013, les ministres européens du Travail ont convenu de renforcer les contrôles et d ’autor iser chaque pays membre de l ’Union à faire sa police. En France, l ’objectif affiché est de frapper à tous les niveaux: une entreprise française, qui confie un travail de sous-traitance à une société étrangère détachant des travailleurs sans respecter les règles du jeu, sera désormais poursuivie pour complicité.

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en pratique

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A tout âge, le plaisir d’apprendre sacha salomon

Que ce soit pour occuper un emploi du temps devenu vide, par pure passion, par une infinie curiosité, ou pour prendre une revanche sur la vie, nombreuses sont les personnes d’âge mûr à retourner sur les bancs de l’école en cette période de rentrée scolaire.

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C ’est un fait, les «universités du troisième âge», et leurs dérives, connaissent un succès f lor issant depuis quelques années. Les raisons d ’une telle gloire? Plusieurs critères peuvent entrer en ligne de compte. A commencer, forcément, par l ’évolution de la pyramide démographique: la population au Grand-Duché, comme partout dans le monde, a vieilli. Les seniors sont en effet, et de plus en plus, une très large partie de la population «active»: il était donc nécessaire de créer de nouveaux secteurs qui leurs sont destinés.

Le savoir pour tous Il n’y a pas d ’âge pour apprendre et acquérir de nouveaux savoirs!

Fort de ce constat, l ’Université de Luxembourg donne la possibilité à quiconque s’intéresse, d ’assister aux différents cours proposés en qualité d ’auditeur libre. open@uni.lu connaît depuis un grand succès, et peut se vanter d ’offrir pas moins de 400 places, chaque année, à ceux et celles qui souhaiteraient élargir leurs savoirs. Pas de pression, pas d ’examens et de stress, on ne retrouve là que le pur et simple plaisir d ’accroître ses connaissances et de développer des savoirs déjà existants. Attention, il ne s’agit pas non plus de venir en touriste, les mains dans les poches… Suivre les cours en auditeur libre demande tout de même une bonne dose d ’investissement, qui se matérialise par un travail régulier, à l ’image de ce que font les «jeunes étudiants». De la même façon, il est également conseillé de vérifier si nos connaissances initiales seront suffisantes pour permettre de suivre et de comprendre les cours. Pas d ’examen, certes, mais une discipline et un protocole studieux, qui font des ces cours un véritable cursus, à ne pas aborder en dilettante. Au fina l? La satisfaction et la fierté récompensent largement ces étudiants d ’un autre âge et d ’un autre horizon.

en pratique

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Spécial senior C ’est en réponse à cette problématique d ’évolution de la structure de la population qu’a été créé, en 1989, le Ser vice RBS à l'initiative du Ministère luxembourgeois de la Famille. Ce ser vice, spécialisé dans les domaines de l ’aide et du travail pour les personnes du troisième âge, s’est notamment illustré dans la mise en place d ’une A c adém ie du t roisième âge, jud ic ieu sement appelée «Académie Seniors».

I l s’ag it d ’u n l ieu d ’ éc ha nges v iva nts, u n for u m pou r les idées et les projets, d ’enverg ure nat iona le comme i nte r n at ion a le, m a i s s u r tout , u n vé r it a ble ve c te u r socia l. Créer des r it uels, des moments de rencontres, échanger et partager, autant de possibilités de maintenir u n l ien et u ne ac t iv ité soc i a le, a for t ior i au moment de la retra ite.

Aut re g ros atout de cet te i n it i at ive, l ’en seig nement est d i s pen sé pa r des sen iors, au x sen iors. Un c hoi x qu i se justif ie largement af in d ’ év iter les écar ts géné r at ion ne l s, pa r foi s s y nony mes d ’ i ncompré hen sion s o u d e d i v e r g e n c e s d ’o p i n i o n s . L’a p p r e nt i s s a g e e s t a i nsi fac i l ité, et per met éga lement à l ’enseig nement de s’appuyer sur les e x pér iences de v ie des d if férents inter vena nts. Une sou rce r ic he et inf in ie de possibil ité, qu i per met de con st r u i re de nouveau x s avoi rs.

L e Ser v ice R BS propose donc au x seniors des activ ités diverses et variées, à l ’ instar du Scrabble, des échecs ou d ’un Photoclub. Autant de domaines qui per mettent de s’ouv r ir au monde, de découv r ir de nouveau x hor izons et de par tager des passions.

«Suivre un tel programme de cours permet ainsi de continuer à stimuler les différentes parties de notre cerveau»

{Envie de reprendre le chemin de l’école?}

RBS – Center fir Altersfroen A.s.b.l., 20, rue de Contern, L-5955 Itzig . Tél.: 36 04 78-1 Programme open@uni.lu: Danielle Schwirtz-Lejeune Courriel: open@uni.lu Café des langues: http://cafe-des-langues.lu

En f i n, et su r tout , l ’ Un iversité de Lu xembou rg s’est a ssoc iée au Ser vice RBS afin de créer un programme d ’encadrement spécialement consacré au x seniors. I ls proposent notamment une for mation, en deu x séa nces, à l a pl atefor me i nfor m at ique Mood le, out i l i nd ispensable pour gérer sa «scol ar ité» au sein de l ’ Uni. Un g ros atout pour ceu x et cel les qu i sera ient encore réf racta ires au x nouvel les technolog ies.

S’essayer à de nouvelles langues Si le Grand-Duché s’ illustre largement pour son aspect multiculturel et polyg lot te, nou s ne pa rlons pa s tou s plu sieu rs l a ng ues. C ’est pourquoi nombreu x sont ceu x qu i, une fois à l a retra ite, prof itent de leur temps l ibre pour apprendre de nouveau x id iomes. Chinois, r usse ou , plus couramment, espag nol, voire angla is… les cours de l a ng ue pou r adu ltes conna issent u n beau succès depu is quelques a n nées. Ce l a a not a m ment don né n a i ssa nce à des conce pt s plu s «f r iend ly » que des cours c lassiques, à l ’ instar du Café des Lang ues, qu i se tient une fois par mois, les mard is. L e pr incipe est simple, i l suf f it de se rend re au rendez-vous l a ncé pa r l ’associat ion pour y rencont rer des gens pa rl a nt d iverses l a ng ues. Après, à vous de décider si vous vou lez converser ou simplement écouter. Tout est possible. L ancée depu is plus d ’une année, cette initiat ive a large ment sédu it le publ ic lu xembourgeois.

Les raisons d’un tel engouement Personne n’est aujourd ’ hui sans savoir que le cer veau, et la mémoire, au même titre que le reste de notre cops, subissent de plein fouet les a f f res du temps qu i pa sse. A i nsi, de même que l ’on prat ique volontiers rég ulièrement une activ ité sportive, il est impératif de cont inuer à entra iner son cer veau et à sol l iciter sa mémoire, qu i perdent en ef f icac ité au f u r et à mesu re que passent les a nnées.

C ’est également une excellente initiative pour prévenir de la maladie d ’A lzheimer, il faut le souligner. Suiv re un tel programme de cours permet ainsi de continuer à stimuler les différentes parties de notre cer veau, qui auraient tendance à rester au repos lorsque l ’activ ité se fait moins intense.

psycho

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Soirées filles,

un rituel transgénérationnel Magali Eylenbosch

L’idée, c’est évidemment de pouvoir se lâcher, rigoler, papoter, se raconter notre vie par le menu, sans tabou. Peu importe ce qu’on fait, ce qu’on mange, ou le lieu où ça se passe, ces petites réunions 100% girly nous font un bien fou.

Notre mère l’a fait et le fait certainement encore, nous le faisons et notre fille a déjà commencé. Suite logique des soirées pyjama de notre enfance (rien ne nous empêche d’ailleurs d’enfiler un confortable pilou pour l’occasion), à l’âge adulte, les nanas continuent à kiffer les soirées «girls only». Il faut dire que la recette pour rendre ces moments inoubliables est toujours la même. On fixe rendez-vous à nos meilleures potes, on se retrouve dans un endroit neutre (pas question de trembler à l’idée que le mâle alpha qui habite les lieux risque de pointer son nez à tout moment) et on s’éclate en toute simplicité. Exit les maquillages tapageurs, les escarpins qui nous martyrisent les orteils et les phrases politiquement correctes destinées à rassurer Jules.

Un rituel païen bien huilé Les soirées filles sont d’excellents défouloirs. Plus ou moins une fois par mois (c’est le chiffre que j’ai obtenu en faisant la moyenne des habitudes de mes meilleures copines), on se livre à une petite thérapie de groupe, bien plus efficace que n’importe quel rendez-vous chez le psy. Venant tout droit de Vénus, nous sommes une espèce qui communique facilement, sans pratiquer la langue de bois. Entre filles, tout y passe: le boulot, notre entourage, les mômes et… les hommes bien sûr. Alors que les messieurs se la jouent gros bras en apparence, ils se contentent souvent de parler de leurs conquêtes ou relations sans sortir des cases, genre: «Je me suis fait draguer par une nana canon.

Elle ne va pas regretter le voyage.» Du voyage, il ne parlera naturellement pas. Ou bien: «Nicole et les mômes? Tout roule.» Il ne s’étendra pas sur sa relation avec Nicole et sur le fait qu’elle lui a balancé, le matin même, un sac de linge sale dans la voiture en disant qu’elle n’était pas sa maman. Nous, on la jouerait plutôt genre: «Vous savez, je suis finalement sortie avec mon collègue, Jean-Pierre. J’espérais voir le loup et je n’ai pas été déçue… Je vous explique: «…» Les filles rentreront chez elles en sachant tout des préférences, du physique et des aptitudes du Jean-Pierre en question. Nicole, quant à elle, tracera un portrait particulièrement fidèle du minois de son chéri, en découvrant qu’il allait devoir faire un crochet par la laverie automatique. Pour France, ces moments privilégiés sont essentiels: «On forme un groupe soudé depuis presque trente ans. On sait tout les unes des autres, ou presque. On se voit naturellement pour l’anniversaire de chacune, mais aussi pour fêter un événement ou se booster le moral en cas de problème. Aucun homme n’a jamais réussi à nous séparer, même si certains étaient totalement opposés à ce type de réunions. Ils imaginent plein de choses et se sentent en danger. Qu’il s’agisse de rire ou de pleurer, ensemble, c’est mieux. Ça n’a rien de pervers.

On n’a pas besoin d’aller dans une boîte, de draguer ou de se mettre la tête à l’envers pour s’amuser comme des folles.»

Ce que les messieurs en pensent Balançant perpétuellement entre réalité et fantasmes, les hommes ont du mal à comprendre, voire à accepter, que leur femme ait besoin de les éjecter de leur vie le temps d’une soirée. Descendus tout droit de Mars, pour eux, le mystère plane. Victimes des images véhiculées par les séries, les clips et le cinéma, ils se demandent quelles sont les raisons qui nous poussent à programmer ces moments intimes? Redescendons sur terre. Nous n’écrivons pas le scénario

85 psycho

{Les phrases des soirées filles qu’ils n’entendront jamais…} Les filles, j’ai planqué trois nouvelles paires de chaussures derrière sa boîte à outils. De toute façon, il n’est pas bricoleur.

Mon boss est un véritable obsédé. Je vais décrocher une promo à coup de décolleté plongeant.

J ’ai rêvé que je prétendais être avec vous alors que je m’offrais une nuit torride avec son meilleur copain.

Je n’aurais jamais dû coucher avec lui. Il a un tout petit zizi et il ne sait pas s’en servir.

Laisse tomber ce dégénéré qui te rend malheureuse.

Tu n’es pas seule, on est là! du remake de Bilitis. Même si les clichés ont la dent dure. Rémi s’insurge: «Une fois marié, j’ai trouvé normal d’arrêter les soirées entre copains. On se contentait pourtant de picoler en faisant des parties de cartes. Ma femme, par contre, sort toutes les trois semaines avec ses copines. Elle rentre parfois au milieu de la nuit et pique une crise lorsque je lui dis que c’est indécent.» Il donnerait clairement cher pour être à la place de Thierry. Son

statut de gay, amoureux des fringues, champion du pinceau (il est maquilleur) et fan de Kate Moss lui a permis de s’insinuer dans un groupe de nanas depuis plus de 15 ans. «Quand leurs maris me croisent, ils me posent des tonnes de questions. Ils sont totalement largués. Les femmes peuvent être de véritables pestes, mais quand elles sont entre elles, elles sont beaucoup plus honnêtes, franches, crues, parfois. Elles m’ont totalement adopté. On prend un plaisir dingue à discuter, à refaire le monde, à raconter les dernières anecdotes. Aucun sujet n’est tabou. Je pense que pas mal de mecs rougiraient en les entendant parler. En fait, c’est très sain.»

Mixité interdite Clairement, on accepterait plus facilement de partager notre vestiaire avec les messieurs que de les inviter à un souper filles.

Ne leur déplaise, ce rituel n’a de sens qu’en leur absence. Et même s’il est paradoxal, à une époque où l’on se veut l’égal de l’homme, de perpétuer des habitudes de gynécées, on sait, nous les femmes qu’elles sont essentielles à notre survie.

ENQUête

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Topo sur les Maisons de Retraite au Luxembourg Du fait du confort, des mesures d’hygiène alimentaire, des progrès en soins médicaux qie la vie offre à l’heure actuelle, la population devient de plus en plus âgée. On ne parle plus seulement du 3e âge, qui couvre les 65-89ans, mais aussi du 4e âge, à partir de 89 ans.

Sylvie noirot

LA NOUVELLE RÉSIDENCE NICOLAS WIES OUVRIRA SES PORTES RUE MICHEL RODANGE EN 2015

{Question} Question à Madame Jacqueline Becker, ministère de la Famille et de l’Intégration, Division personnes âgées, Infirmière graduée et Coordinatrice du Senioren-Telefon: Quel est le meilleur conseil que vous pouvez donner?

Je conseille à toute personne susceptible d’avoir besoin, à courte ou plus longue échéance, d’aide extérieure, de se renseigner en détail.

De prendre le temps, de visiter et de comparer les institutions, et de choisir celle qui convient le mieux à ses besoins, à ses attentes et à ses possibilités, en ce qui concerne le confort, la localisation, les services, et aussi le coût. In ne faut non plus pas hésiter à mettre son nom sur une liste d’attente, afin de ne pas être pris de court.

Informations utiles: Guide pratique pour seniors (sur demande au Ministère) ou sous: www.mfi.public.lu/ publications/pers_agees/GuideSeniors_FR.pdf

Destinée aux seniors autonomes A l’heure actuelle au Luxembourg, 14% de la population fait partie des 65 ans et plus. On les appelle les seniors; parfois cette appellation est utilisée dès 50 ans, ce qui peut surprendre. Le vieillissement est un processus progressif qui entraîne des modifications fonctionnelles; c’est aussi et avant tout un processus individuel. Peuvent s’en mêler la maladie ou des infections chroniques qui l’accélèrent, mais somme toute, à l’âge de la retraite, la plupart des personnes sont toujours pleinement actives.

D’ailleurs, le terme Maison de retraite est désuet et n’est plus utilisé au Grand-Duché. L’absence de cette dénomination témoigne d ’un changement sociétal: les personnes du 3e âge n’ont nulle envie de faire retraite! Elles veulent vivre avec plénitude leur liberté retrouvée, font toutes les choses qu’elles n’ont pas eu le temps de faire tout au

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ENQUête

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long de leur vie professionnelle et familiale. Elles peuvent être des papis et mamies attentifs, à des heures prédéfinies bien sûr; mais elles peuvent aussi choisir de voyager, de s’adonner à des hobbies créatifs, d ’acquérir de nouvelles connaissances et d’apprécier la vie, tout simplement. En 2014, ces personnes font partie de la tranche d’âge qui contribue activement au développement économique du pays; elles profitent pleinement de leur «retraite» après les années de travail. Leurs économies et leurs pensions leur donnent du pouvoir d’achat, pour leur plaisir et celui de leurs familles.

S’il est évident que les personnes, en bonne santé et encore dynamiques, bien que dites «âgées», vivent de manière indépendante; il ne faut pas mettre de côté le fait que les personnes plus âgées ou fragilisées ont des besoins différents et ne peuvent vivre seules. La vie d ’aujourd ’hui n’intègre plus, ou que très rarement encore, les personnes âgées dans les ménages, en raison notamment du manque de place et de temps, et, plus largement, du changement de mœurs en général.

Quand l ’autonomie de la personne âgée trouve ses limites ou que les a ides à domici le, pour tant très largement développées au Luxembourg (repas sur roues, téléalarme,

courses, ménage, accompagnement visites médicales, soins divers), sont épu isées, a lors commencent à poind re à l ’ hor i zon les mots «maison de retraite».

Ces centres d’hébergement s’appellent désormais Logements encadrés, Centres intégrés pour personnes âgées (CIPA) et Centres de Soins. Il y a également le Centre d’accueil pour personnes en fin de vie. Ils détiennent tous un agrément du ministère de la Famille et de l’Intégration. Il en existe 62 sur le territoire national avec une capacité de plus de 6000 lits.

Le personnel de soins est au nombre de 3200 postes équivalant temps plein (soins uniquement*). A noter que l’âge moyen d’entrée est au-delà de 80 ans.

Beaucoup de centres proposent des lits de vacances (normalement de 2 à 6 semaines maximum par an); cela donne la possibilité d’être pris en charge lors de l’absence de la famille, d’une absence forcée de sa maison due à des travaux, ou quand le conjoint aidant est hospitalisé par exemple.

Un tel séjour peut également servir pour tester l’infrastructure.

Quand le moment où l’on ne peut ou ne veut plus vivre seul, même en couple, est venu, il faut envisager de choisir un autre lieu de résidence, adapté à ses besoins. S’il s’avère difficile de quitter sa maison, un premier pas peut être un Logement encadré. On peut y emmener ses meubles (certes pas tous), mais on y bénéficie d’un cadre agréable et de services intégrés

{Vieux, vous avez dit vieux?} Oui, les vieux sont un peu plus lents, mais leurs capacités intellectuelles existent toujours! Les Clubs Seniors (www. luxsenior.lu) proposent beaucoup d’activités, ainsi que l’asbl Amiperas (www.amiperas.lu). Découvrir, apprendre, se perfectionner, bouger, cela permet de se maintenir en bonne forme. Les slogans: la mobilité à tout âge, l’apprentissage à tout âge et le sport à tout âge ne sont pas des paroles en l’air.

Pour plus d’infos: www.contact@cfc.lu www.uni.lu www.men.public.lu www.life-long.learning.lu www.sport.public.lu

(restaurant, salles communes pour retrouver ses colocataires, pédicure à domicile, kinésithérapie, voire coiffeur, etc.). Cela vaut pour des personnes valides sans besoin de soins spécifiques.

D’autres choisissent directement le Centre intégré, qui dispense également des soins. Elles préfèrent ne pas déménager deux fois; une fois dans un Logement encadré et ensuite dans une Maison de soins quand cela devient nécessaire. Tout dépend de l’état de santé de la personne. Celles qui bénéficient déjà de soins à domicile assez lourds sont dirigées directement vers les Maisons de soins.

Comment faire pour se placer?

En 1999, le Luxembourg a créé une assurance dépendance qui fait partie de la sécurité sociale, mais qu’il ne faut pas confondre avec l’assurance maladie. C’est une assurance solidarité afin de couvrir les besoins en soins personnels quotidiens qui coûtent cher et qui sont difficilement payables par une personne ou une famille, en sus des frais de l’infrastructure non couverts par l’assurance. La Cellule d’évaluation et d’orientation de l’assurance dépendance (tel: 247-86060) évalue les besoins réels, en prenant en compte l’avis du médecin traitant.

Pour les personnes qui n’ont pas assez de revenus pour couvrir les frais de logement dans une infrastructure, une demande d’aide peut être adressée au Fonds National de Solidarité (tél: 49 10 81-1).

Le Ministère de la Famille et de l ’Intégration a mis en place un Senioren-Telefon (tél.: 247-86000) auprès duquel on peut obtenir tous les renseignements d’ordre général et spécifique, du lundi au vendredi, de 8h30 à 11h30. Il existe également un guide détaillé que l’on peut obtenir auprès du Ministère et qu’il ne faut pas hésiter à parcourir pour se préparer à vivre différemment, mais toujours dans la dignité.

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Troubles du sommeil:

la fin du cauchemar Michèle Rager

Une existence sans fermer l'œil? Une histoire à dormir debout! Passer sa nuit à compter les moutons n'incite jamais à se lever du bon pied. Or, il existe une multitude de moyens destinés à vaincre ces affections, pour se réveiller enfin frais et dispos.

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Body in Balance Journée portes ouvertes: le samedi 11 octobre de 10h00 à 16h30 Venez tester tous nos cours collectifs et programmes de fitness

Impossible de vivre sans dormir! Au même titre que la digestion ou la respiration, le sommeil fait partie des fonctions vitales. Pendant cette période de récupération, le cerveau se détend, les tensions musculaires s'éliminent, certaines substances sont sécrétées, dont notamment des hormones. Des volontaires obligés de rester éveillés jour et nuit manifestent d'ailleurs clairement un surplus d'agressivité. Après trois à quatre jours, ils souffrent d'hallucinations et se défendent moins bien contre les infections. Ceux qui se plaignent de mal ou de ne pas dormir n'en sont, heureusement, pas là! N'empêche, les insomnies ont des conséquences dérangeantes. Sur son moral, d'abord. Sur son travail surtout, quand la somnolence vous engourdit sur l'autoroute ou devant une machine professionnelle.

Vraies et fausses nuits blanches Si vous avez besoin de neuf heures de sommeil pour être en forme le lendemain, vous ne le serez jamais après six heures passées sous la couette.

Et inversement: si vous ne vous endormez que vers minuit, inutile de plonger sous les couvertures à 22 heures. Vous risquez juste une «pseudoinsomnie», mais de vrais énervements. Car chasser le naturel ne sert à rien; aujourd'hui, le monde n'appartient plus à ceux qui se lèvent tôt. Mais à ceux qui adaptent leurs activités à leurs rythmes naturels, propres à chacun et programmés dès l'enfance. Sans rêver de les suivre à la lettre (allez expliquer à votre patron que vous arrivez à 11 heures parce que n'êtes pas du «matin»), il serait bon d'en tenir compte au maximum. Les petits dormeurs ne deviendront jamais des bonnets de nuit, comme les couche-tôt ne se transformeront pas en lève-tard.

D'ailleurs, l'insomnie ne se définit pas en nombre d'heures passées dans les bras de Morphée, mais en fonction de votre état (sans fatigue, sans somnolence, sans perturbations, etc.) pendant la journée. Néanmoins, l’épuisement diurne peut aussi avoir d’autres origines qu’un trouble de sommeil. Ainsi, environ 80% des déprimés boudent Morphée. Un autre exemple de pseudo-insomnie? Les adolescents qui présentent des retards de phases. Ils ont pris l’habitude, en vacances ou durant les week-ends, de se coucher à 3 heures du matin et de se lever à midi. Du coup, s’ils rejoignent l’oreiller à 23 heures, ils ne parviennent pas à s’endormir.

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Des remèdes pour chacun Les hypnotiques n'ont plus la cote Les somnifères présentent l'avantage de rompre le cercle v icieu x de l ' insomnie et de l 'épuisement. Seulement, ils induisent, en moins de trois semaines, une forme de dépendance. Du coup, il faut augmenter les doses, dont les effets soporifiques se ressentent encore le lendemain matin. A long terme, des inconvénients surgissent: retour de l'insomnie, altération de la mémoire, de la vigilance... Sans les interdire complètement, mieux vaut ne les consommer que durant une courte période et toujours sur prescription médicale.

L'homéopathie au service de vos nuits La prise de granules permet d'enrayer les insomnies passagères dues au stress, aux cauchemars, au surmenage. Des laboratoires proposent des mélanges; sinon, un médecin homéopathe vous prescrira un traitement personnalisé et donc souvent plus efficace.

L'apaisement par les plantes Certaines infusions se trouvent aisément dans le commerce, d'autres peuvent être préparées par votre pharmacien. Les plantes induisant le sommeil sont la camomille, le tilleul, les feuilles d'oranger amer, l'herbe de passiflore, la racine de valériane... Elles sont disponibles sous forme de tisanes, de gélules, d'ampoules buvables. Attention, en phytothérapie plus que dans d'autres médecines douces, l'automédication est à proscrire, a fortiori pendant la grossesse.

{Des cycles réparateurs} Le sommeil est organisé en plusieurs boucles de soixante à nonante minutes, dont chacune reprend l'ensemble des phases du sommeil. Celles-ci sont au nombre de cinq et s'enchaînent invariablement. Les quatre premières font partie du sommeil lent ou Non-Rem (Non-rapid eye movement); le sommeil est très profond et réparateur. Secouez un dormeur à ce moment-là, il aura un mal fou à émerger et comprendre où il se trouve... La cinquième étape est celle du sommeil paradoxal ou REM (Rapid eye movement); c'est, dit-on, le sommeil des rêves, de l'équilibre psychointellectuel et celui qui prépare à l'apprentissage. C'est le meilleur moment pour se réveiller en pleine forme.

L'acupuncture, une question d'énergies Selon cette médecine chinoise, vieille d'environ 4000 ans, les énergies circulent le long de méridiens virtuels et se concentrent sur certains points. C'est là que l'acupuncteur agit, en posant des aiguilles stériles et à usage unique. Le but est de lever un blocage pour traiter une affection. En cinq à six séances, les troubles s'améliorent.

Les techniques de relaxation Toutes sont recommandées, tant le yoga, le training autogène, la sophrologie, l'hypnose, etc. Elles éliminent les tensions de la journée, apprennent à se détendre et à être à l'écoute de son organisme. Car, pour s'endormir, il faut être parfaitement relâché. Certaines méthodes prônent la concentration sur des images calmes et agréables ( lac, campagne...), la prise de conscience de son corps, la maîtrise de la respiration. A vous de choisir celle qui vous tente le plus, qui colle le mieux à votre personnalité.

Une bonne hygiène de vie Ev itez les repas copieu x le soir, car cela exige un gros effort pour assumer la digestion et augmente la température du corps, ce qui favorise l'éveil. Mieux vaut quitter la table au moins deux heures après les retrouvailles avec le lit. Attention aux protéines qui accroissent plutôt la vigilance. Bannissez les excitants après 16h, tels l’alcool, le tabac, le café, le jus d ’orange, le cola. Enfin, ne transformez pas votre chambre en sauna, ni en glacière: pour rejoindre Morphée, la température idéale de la pièce devrait avoisiner les 18°C. Quitte à ajouter une couverture.

Et veillez à renouveler votre literie tous les dix ans. Et s'il existe une grande différence de poids entre votre partenaire et vous-même, optez plutôt pour deux matelas fixés ensemble. Enfin, prévoyez l'activité sportive plus de deux heures avant de retrouver votre oreiller. L'exercice physique entraîne une production d'adrénaline et donc d'excitation durant plusieurs heures.

Allumez les feux La lumière agit sur la sécrétion de mélatonine, une hormone sécrétée la nuit, dont le rôle est, notamment, de favoriser le sommeil. Il faut donc s’exposer le plus possible au soleil, à la lumière du jour. Hélas!, pour peu que l ’on travaille dans un bureau sombre ou une galerie commerçante mal éclairée, on vit quasiment tout le temps dans la pénombre.

Le praticien recommande la luminothérapie, un appareil disponible dans les laboratoires de sommeil et diffusant environ 10000 lux. La thérapie se répète une demi-heure heure par jour, tous les matins. On évite d ’allumer les feux en soirée, les risques d ’insomnies étant réels.

Depuis quelques années, divers casques et lunettes de lumière, bancs lumineux ou autres lampes spécifiquement destinées à cet usage sont disponibles dans les magasins d ’électroménager, pour un traitement à domicile. Mieux vaut néanmoins toujours demander un avis médical avant d'acheter un tel matériel, souvent onéreux et parfois inefficace.

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Anti-âge, les dernières innovations emma braggio

Nouvelle saison pour les soins anti-âge, qui font également leur rentrée. Cette année encore, les laboratoires ont rivalisé d’ingéniosité, voire d’imagination pour puiser dans la meilleure de la technologie ou de la nature, voire parfois des deux, pour élaborer des formules ultra concentrées et efficaces, qui agissent sur tous les signes de l’âge. On lutte contre les rides, mais pas au détriment de la fermeté, et, surtout, on n’oublie pas le cou et le décolleté, qui vieillissent aussi vite (si ce n’est davantage) que notre visage. Que votre peau soit sèche ou grasse, sensible ou mature, il y a une petite bombe cosmétique pour vous…

La rose superstar On l’adore pour son odeur douce et suave, mais on ignorait qu’elle regorgeait de trésors de beauté anti-âge. La preuve? Elle est l’ingrédient superstar des nouveautés de la rentrée. Petit tour d’horizon…

Chez Sisley, on adorait déjà le masque à la rose noir. Cet automne, on fond pour l ’Huile précieuse à la Rose Noire. Une huile sèche à base d ’huiles essentielles de rose, magnolia, géranium et prune.

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{La glycation, ou comment le sucre nous fait vieillir plus vite!} On connaissait d’ores et déjà les méfaits du sucre sur notre silhouette. Double mauvaise nouvelle, il est également ultra néfaste pour notre visage. L’excès de sucre contribue au vieillissement cutané, c’est ce qu’on appelle la glycation. Il s‘agit d’une réaction chimique qui s’opère au cœur du derme. Les molécules de glucose, issues du sucre, s’agglutinent sur les fibres de collagène et d’élastine, et les rigidifient. A terme, ces fibres durcissent et se rompent, désorganisant ainsi la structure du derme.

Résultat, la fermeté du visage est en berne, de même que l’éclat, les rides se creusent davantage.

La solution: on réduit considérablement l’apport de sucre.

Exit la junk food et les sucreries. On limite les féculents et on choisit en priorité leur version complète. Haro également sur les fruits qui contiennent tout de même du fructose, qui, lui aussi, est un sucre.

Dur, dur, c’est vrai, mais il en va de votre capital jeunesse!

On booste la régénération des cellules Pour agir vite et bien, il est important de cibler les besoins de la peau et d’opérer en profondeur. On choisit donc des formules ultra blindées, qui vont pallier les dysfonctionnements ou ralentissements du fonctionnement de la peau, engendrés par l’âge.

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Le regard lifté et éclairé On le sait, la peau est bien plus fine tout autour des yeux.

Raison de plus pour ne pas les négliger et leur offrir ce qui se fait de plus pointu, de plus ciblé pour un regard toujours jeune et frais.

S’occuper du contour de l ’œil, c’est bien. Prendre soin également de la paupière, c’est encore mieux! Chanel a ainsi développé un nouveau soin contour des yeux qui non seulement agit sur les rides de la patte-d’oie, mais qui lifte également la paupière. Son secret? Une formule qui allie les effets ultra stretch de trois actifs: 3,5 DA, Resvératrol-12 et oligopeptide végétal, qui liftent les tissus et ouvrent résolument le regard. Le Lift Crème Yeux, Chanel

On mise tout sur le collagène, une valeur sûre Le collagène est une protéine naturelle présente dans notre corps, qui assure cohésion, élasticité et régénération de tous les tissus de la peau. C’est donc à lui que l ’on doit notre capital jeunesse. Malheureusement, sa production commence à décliner dès 25 ans, en même temps qu’apparaissent les premiers signes de l’âge.

Pour faire un pied de nez à Dame Nature, on choisit un soin enrichi en collagène, qui boostera l ’hydratation de la peau, tout en stimulant les cellules pour une meilleure régénération.

Notre chouchou: Pour bénéficier au mieux des bienfaits du collagène, la meilleure solution reste cependant les injections. Il faut en effet savoir que les cellules de collagène, appliquée en externe sont trop grosses pour atteindre le derme et donc pour vraiment repulper les rides. Pour obtenir cette action, il faut en passer par les injections, qui ont largement fait leurs preuves. Le collagène est injecté à l’aide d’une aiguille très fine pour un résultat durable de 3 à 9 mois.

{Et du côté de l’assiette?} Une belle peau, ça n’est pas seulement dû aux soins qu’on lui prodigue à l’extérieur. Une belle peau passe avant tout par une bonne hygiène de vie.

Ne pas fumer – ça va de soi –, bien dormir, faire de l’exercice et s’oxygéner, et bien s’alimenter. Certes, il existe des compléments alimentaires «tout-prêts», qui peuvent être une bonne alternative. Mais puisque la nature peut nous fournir toutes les vitamines et les nutriments essentiels pour une peau plus jeune et plus belle plus longtemps, on aurait tort de s’en priver. Alors, justement, quelle routine alimentaire adopter pour s’assurer une belle peau?

On privilégie les agrumes, pour leur vitamine C; les baies (framboises, myrtilles…) et le raisin pour leur richesse en flavonoïdes, qui assurent une bonne circulation.

On dit oui aux bonnes graisses: les graisses végétales sont bonnes pour la peau. On choisira celles de l’avocat, par exemple, ou dans les noix. Du côté des huiles, on fonce sur celles riches en omégas 3, qui assureront la souplesse de la peau. Dans le même esprit, on mettra régulièrement au menu des poissons gras: thon, saumon, hareng…

Bien évidemment, on limite les sucres, les rapides comme les lents! (voir encadré sur la glycation). Quitte à consommer des glucides, on privilégiera ceux à index glycémique bas: les céréales comme le quinoa, le sarrasin, le petit épeautre, l’avoine, le riz complet, la patate douce, ou encore les pâtes à la spiruline ou complètes. On veillera à consommer le plus souvent les aliments crus ou à les faire le moins cuire possible: plus la cuisson de l’amidon que contiennent pommes de terre, pâtes ou riz est longue, plus son index glycémique grimpe. Et si on consomme des aliments à IG élevé, on les associera avec du vinaigre, de la cannelle, du pamplemousse, du curcuma, des oignons (qui réduisent le sucre sanguin).

On respecte l’équilibre acide-basique de notre corps, en consommant le plus souvent possible des aliments alcalins, afin d’éviter l’acidose, qui rend la peau terne, sèche, affaiblit le tissu de soutien dermique, et favorise les problèmes inflammatoires. On force sur les eaux alcalines et, pour être sûr d’avoir le compte, on essaye de consommer chaque jour l’un des aliments de la liste suivante: raisins secs, roquette, pamplemousse, pomme, citron, chou.

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Julie Kieffer

Sarah Braun

Julie Mallinger

Patricia Sciotti

Maria Pietrangeli

Pauline Pétament

+: Adepte de la marque, j’ai immédiatement adopté le nouveau soin Bioderma. J’ai particulièrement aimé sa texture onctueuse et enveloppante. Le soin pénètre rapidement et est une excellente base de maquillage.

Avec son flacon pompe, la manipulation est très agréable.

Une crème hyperconfortable, hyperhydratante à appliquer chaque jour sans risque de tiraillement.

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J’adore le fait qu’on puisse l’utiliser aussi bien de jour comme de nuit. Et franchement, ma peau est plus belle jour après jour.

Adopté!

-: Le flacon n’est pas hyper glamour!

+: Cette crème, qui nous promet une bonne hydratation de la peau, respecte son contrat à 100%!

J'ai adoré la sensation légère sur la peau, qui ne tiraille pas malgré l'arrivée du froid! Testez-la, vous ne serez pas déçue!

-: Le flacon fait très «pharmacie», c'est dommage!

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+: Une odeur particulièrement discrète pour cette crème qui pénètre rapidement sans laisser de traces et hydrate en profondeur tout au long de la journée.

Son principal atout est d’être apaisante, ce qui au fil des utilisations, procure à la peau un confort XXL! -: Sa texture légère est perturbante, elle laisse supposer que le soin ne sera pas totalement hydratant ce qui, bien entendu, est erroné.

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fluide qui s’applique et pénètre très rapidement. J’aime la sensation de confort immédiat qu’elle procure. Pour ma peau plutôt sèche, elle est idéale sous ma BB crème, c’est un bon basique.

-: Elle n’est pas assez riche pour que je l’utilise seule.

hydrate et apaise.

Avec sa texture moelleuse, ma peau est plus fraîche, douce et rebondie.

Je l’applique matin et soir, car elle réduit significativement mes petites rougeurs.

-: Inodore, j’aurais préféré une odeur plus gourmande.

évasion

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Rio,

plages & mirages Kévin Storme

A moins d’avoir été terré au fin fond d’un buron auvergnat, difficile d’avoir échappé à la brasilmania qui s’est emparée de la planète cet été. Au-delà du foot, le coup de projecteur sur le plus grand pays d’Amérique latine et son ancienne capitale, Rio, a été exceptionnel.

Au point, parfois, d’être aveuglant.

Les regards sont hagards. Le maquillage jaune coule sur un vert pétant pour former une mare d’un bleu mélancolique sous les joues des Brésiliens. Ce mardi 8 juillet, tout le Brésil pleure l’humiliation – 7 à 1 – de sa «Seleçao» face à l’Allemagne en demi-finale de la Coupe du Monde. Une tragédie nationale qui illustre la religion du foot dans le plus grand pays d’Amérique latine. Une religion qui ne suffit pas toujours à contenir le peuple. En marge de la Coupe, des milliers de personnes se réunissaient chaque jour pour protester. Leurs griefs: une inflation galopante et des dividendes à sens unique pour une population de plus en plus divisée. Marcel, «dealer de drogue» (sic) se fiche du foot: «quand on voit comment vit le peuple, je ne sais même pas comment on peut s’intéresser à ce sport qui brasse des milliards», s’indigne-t-il alors qu’il roule lui-même dans un 4x4 Volkswagen dernier cri. A Santa Marta, une favela «pacifiée» de Rio – célèbre pour le clip de Michael Jackson They don’t care about us –, la défiance est également de mise. «On a ‘pacifié’ plein de favelas pour la Coupe du Monde et les Jeux Olympiques (en 2016, ndlr), mais à quel prix!

Dans les favelas, chaque famille ou presque est endeuillée», se révolte une femme. La police militaire a «nettoyé» es favelas dans le sens le plus strict du terme, sans distinguer les gros bonnets des petits

dealers. «On a même plus le droit d’écouter de rap ou de funk», s’insurge-t-elle.

Un comble dans un lieu ou The King of Pop a laissé son empreinte et une statue.

Résultat: un pays à deux vitesses. Une classe moyenne supérieure très nombreuse qui fait de Rio une ville quasi européenne et des pauvres encore plus nombreux.

Araignée urbaine entre les pains de sucre L’inflation n’épargne pas les touristes. Emma, voyageuse française, confirme.

«Quand j’étais gamine, on m’apprenait que le Brésil était un pays du tiers monde.

A 4 euros le paquet de pâtes à l’épicerie du coin, c’est Davos désormais», constatet-elle. Même les prix des lieux touristiques – Corcovado, Pain de sucre, Parc de Tijuca… – ont été multipliés par deux ou trois en deux ans. Pendant ce temps, le salaire moyen est toujours de 600 dollars mensuels.

Evidemment, Rio reste une destination unique au monde. Probablement la ville située dans le plus beau site de la planète. Il faut monter au Pain de sucre pour se rendre compte de l’incroyable topographie de la ville. Une véritable araignée urbaine se ramifiant autour de montagnes recouvertes de jungle. Il n’y a pas véritablement de centre à Rio. Ipanema, Copacabana, Flamengo, Botofago… sont reliés par des tunnels creusés sous les collines. Ces mêmes collines qui abritent les favelas. La ville en compte 900, mais la perspective de la Coupe du monde et des Jeux olympiques de 2016 ont poussé les autorités à en «pacifier» de plus en plus. A l’heure actuelle, près de 30% auraient été «nettoyées», selon les autorités.

Conséquence, le développement du tourisme individuel y est en plein essor. Même si des tours continuent d’envoyer des groupes dans des favelas non pacifiées, il

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La montée au pain de sucre offre un panorama urbain parmi les plus saisissants de la planète

est désormais possible d’en visiter certaines sans (trop de) danger. Parmi elles, la «Michael Jackson favela»: Santa Marta. Même si chaque habitation a désormais l’eau courante et l’électricité, les conditions de vie restent dignes d’un pays du tiers monde. Les voitures ne peuvent monter les ruelles escarpées et particulièrement pentues et les habitants du «haut» sont très isolés. A pieds, la montée prend une bonne heure à travers un labyrinthe de ruelles étroites et sales. Heureusement pour les habitants, la municipalité a installé un funiculaire permettant un approvisionnement plus facile et le transport des habitants. Santa Marta est un peu la «vitrine» des favelas cariocas, au point que des artistes en ont fait leur QG et que les chambres d’hôtes commencent à y fleurir. Très loin de la réalité des centaines d’autres bidonvilles de la mégalopole.

Lapa, les chaudes nuits cariocas L’emblème de Rio est incontestablement le Corcovado. L’image du Christ ouvrant ses bras sur toute la ville a été inlassablement rediffusée durant ces semaines de Coupe du Monde. La vue est à couper le souffle. Mais pour profiter du site, il faut y être bien avant l’ouverture du train à crémaillère. L’attente peut être très longue.

Et l’arrivée sur l’extrémité de la plateforme panoramique du Corcovado est quasi impossible en haute saison, sauf à fendre la foule des photographes et des addicts aux selfies qui étendent leur bras à l’instar de la statue de 33 mètres de haut.

Pour jouir d’un panorama dans le calme et, qui plus est gratuit, il faut se rendre au bout de la plage d’Ipanema, passer par la favela pacifiée de Vidigal et prendre

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un combo vers la plate-forme de parapente. De là, un chemin d’une demi-heure mène à travers la jungle vers l’un des Pains de sucre des «deux frères». La vue est splendide et on ne s’y bouscule pas.

Dans le centro historico, on tombe sur quelques pâtés de maisons coloniales aux rues pavées, cernés de grands immeubles. A voir, mais ça ne rivalise pas avec les cités coloniales de la région. A quelques encablures, Santa Teresa séduit par son ambiance bohème, très artiste. Il ne faut pas manquer l’escalier Selaron, qui relie Santa Teresa à Lapa. Ornée de 2000 faïences représentant des villes, régions, pays du monde entier, elle est l’œuvre de l’artiste chilien Jorge Selaron, récemment décédé.

Lapa est à visiter le soir. C’est là le cœur de l’animation carioca. Les mœurs sont débridées et l’ambiance carnaval s’y décline toutes les nuits.

Défilé de corps sur Ipanema Evidemment, Rio, c’est aussi et surtout ses plages. Leblon est très familiale et Ipanema est la plus classe. Le Tout-Rio s’y retrouve pour un défilé de mode quotidien. On y montre ses pecs sculptés, ses seins refaits, son teint hâlé, on y joue au beach-volley, on regarde les surfeurs, on assiste au coucher du soleil en l’applaudissant lorsqu’il disparaît derrière les montagnes… Ipanema, c’est the beach to go!

Copacabana est à Rio ce que le Colisée est à Rome: un mythe! Le cadre est toujours aussi somptueux avec la vue sur la baie de Rio. Mais c’est ici une ambiance particulière qui séduit. Tout le monde se retrouve à Copa: les riches, les pauvres, les Noirs, les Blancs, les Métis, les gosses des favelas, les touristes…

Lors de chaque grand événement, la foule des Cariocas converge vers cette longue plage de quatre kilomètres. En ce 13 juillet, finale de la Coupe du Monde entre l’Allemagne et l’Argentine, ce sont près de 100 000 Argentins qui ont fait le déplacement jusqu’à Copacabana. Chambreurs, les Brésiliens, parés du drapeau allemand, ont retrouvé quelques couleurs après la défaite de l’ennemi héréditaire. «L’honneur est sauf», avoue un supporter. Le foot a encore de beaux jours devant lui au Brésil. Et Marcel le dealer de se résigner: «si ça permet aux gens d’oublier»…

Infos pratiques Y aller: Luxembourg Rio, à partir de 1000€ avec Tam Airlines (via Lisbonne)

Dormir: Margaritas’s Pousada. A Ipanema, dans une demeure de charme. Ambiance douillette et conviviale. A partir de 90€ la double.

ARGENT: 3 reais=1 euro sécurité: Bien loin de sa réputation de coupe-gorge après la pacification pré coupe du monde. Attention néanmoins aux pickpockets sur les plages. Et préférer le taxi la nuit, dans les quartiers isolés.

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CONCOURS LAND ROVER 14.09.2014 Un beau dimanche ensoleillé, des lectrices de Femmes Magazine en super forme, et d’énormes 4X4 Land Rover… Le 14 septembre avait lieu la journée Land Rover Expérience, women only. Entre rires et (petites) frayeurs, nous nous sommes essayées à la conduite musclée de ces superbes voitures! Un bel événement!

vivre autrement

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Je fais moi-même la classe à mon enfant Lisa Beys

L’éducation à domicile, plus couramment appelée école à la maison, désigne l’éducation reçue par un enfant hors du système scolaire traditionnel, dispensée ou supervisée par ses parents.

Quelles raisons poussent les parents à faire ce choix pour leur famille? Quels peuvent être les avantages de ce système éducatif?

Pourquoi faire ce choix?

Les motivations des familles sont multiples.

Certaines familles craignent que l ’apprentissage collectif n’étouffe les valeurs qu’elles veulent transmettre à leurs enfants, qu’elles soient religieuses ou morales. Parfois l’environnement et l’organisation scolaire ne conviennent pas aux parents: les familles sont en désaccord avec la pédagogie employée par l’école, ou refusent de placer leurs enfants en situation de compétition. Certains parents

désirent être pleinement acteurs de l’instruction de leurs enfants. Pour eux, l ’école à domicile peut apparaître comme une solution.

De plus, faire l’école à la maison peut être pour les parents une solution aux phénomènes de phobie scolaire ou de harcèlement à l’école. Enfin, certains enfants nécessitent une prise en charge particulière pour des raisons de santé.

Les avantages de l’instruction à domicile Le plus important, selon l'avis des parents, demeure celui de renforcer les liens familiaux. Selon ses promoteurs, l ’instruction à domicile permet d 'offrir une éducation a xée sur les besoins individuels des enfants, leur rythme d'apprentissage, leur personnalité et leurs intérêts. Un

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«Rejoindre des groupes de soutien permet aux familles de partager leurs expériences, d’échanger et de trouver des solutions en commun» autre avantage est de pouvoir aider personnellement les enfants ayant des problèmes de santé ou des troubles d'apprentissage. Pour beaucoup, la liberté et la flexibilité d'horaires que permet l'éducation à domicile sont également très avantageuses.

Les principaux inconvénients de ce système Ce choix exige énormément de temps et de patience de la part des parents. Il requiert une organisation importante.

Les parents peuvent s’interroger sur la manière de financer cette alternative, dont le coût peut apparaître comme important.

D’autres peuvent se sentir dépassés à l’idée d’assumer seuls l’ensemble des programmes scolaires pour l’ensemble de l’année.

Le regard des autres et les préjugés peuvent aussi être des freins considérables, et contribuer à accroître la peur des parents.

De plus, les parents n’étant pas formés, ils peuvent transmettre involontairement leurs propres lacunes à leurs enfants.

Rejoindre un groupe de soutien

De nombreuses familles optent pour des programmes par correspondance, qui fournissent un large éventail de possibilités.

D'autres familles se procurent des programmes scolaires conçus par des maisons d'édition spécialisées. Celles-ci leur fournissent des manuels et des cahiers d'exercices, couvrant les années scolaires souhaitées. Il existe différentes pédagogies, dont l’apprentissage par thème, qui consiste à travailler différentes matières autour d'un même sujet. Souvent, cette approche permet également d'intégrer tous les membres de la famille suivant leurs capacités et leurs intérêts.

Lorsqu’on veut travailler de façon individuelle avec l’un de ses enfants, il est possible de trouver une série d ’activités que les autres peuvent réaliser de façon autonome.

En ce qui concerne l’organisation d’une journée, certaines familles ont des horaires très encadrés, d’autres très libres.

Lorsque les familles franchissent ce cap, certaines trouvent préférable de rejoindre des groupes de soutien, afin de partager leur expérience, d’échanger autour de la non-scolarisation, mais aussi de trouver des solutions communes. En effet, les parents qui font ce choix d’éducation pour leurs enfants se sentent souvent isolés ou incompris. Subir sans cesse des remarques désobligeantes peut devenir lassant.

En outre, l’appartenance à un groupe de soutien permet aux jeunes d’être régulièrement en contact avec d’autres enfants, d’âges variés, à travers diverses activités.

L es act iv ités c u lt u rel les et spor t ives of f rent de nombreuses possibi lités de socia lisation. I l en est de même pour les voyages.

L’échange de matériel scolaire entre familles, les ressources gratuites sur internet et la fréquentation des bibliothèques sont aussi des moyens de réduire les coûts liés à ce choix.

Comment franchir le pas?

Un choix décisif pour son enfant?

Quelle organisation?

Avant tout, il est important de se rapprocher des structures d’accompagnement existantes afin de se renseigner sur les possibilités offertes. Il est primordial de se sentir guidé dans sa démarche et de prendre connaissance du cadre juridique, les règles définissant l’instruction à domicile pouvant être très différentes au sein de l’Union européenne. En effet, l’école à domicile est encadrée et des contrôles pédagogiques sont menés pour constater si le niveau de l’enfant correspond à un socle de compétences définies. Recueillir les témoignages de personnes qui ont fait ce choix est un bon moyen de se forger une opinion. Il faut aussi discuter de ce choix avec des enseignants, car tous n’y sont pas réfractaires.

Quelles craintes et quelles critiques?

L’une des craintes les plus fréquemment évoquées est l’isolement que subiraient les bambins et adolescents, l’un des objectifs de l’école étant en effet de les socialiser.

Les partisans de l’instruction en famille rejettent pour leur part une socialisation s’effectuant dans un cadre formaté.

Certaines critiques portent sur les difficultés d’adaptation rencontrées au moment de rejoindre l’enseignement traditionnel (pour suivre des études supérieures par exemple).

Pour permettre à son enfant de s’épanouir à son rythme, il faut le faire côtoyer d’autres jeunes, notamment dans le cadre d’activités extrascolaires: les enfants doivent se confronter aux autres pour se construire.

Cette décision n’est pas anodine et peut avoir des conséquences importantes sur l’équilibre de son enfant. Il faut chercher à privilégier son bien-être et être attentif à ses demandes. Faire preuve de souplesse et se faire accompagner par des organismes reconnus et fiables sont deux moyens de se lancer positivement dans la démarche.

Ce choix concerne l’éducation, mais surtout l’avenir de son enfant: il ne faut pas la prendre à la légère. Il est nécessaire que les deux parents puissent s’investir dans ce choix, le construisent et le portent ensemble, afin que les enfants puissent grandir sereinement.

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Baby blues et dépression post-partum:

les distinguer et les surmonter CHRISTINE MICK

Pour beaucoup d’entre nous, mettre un enfant au monde demeure l’une des plus belles expériences de la vie. Il y a les 9 mois précédents l’accouchement durant lequel on se prépare à devenir mère, on imagine son bébé, on choisit un prénom, on décore la chambre... Pourtant, après la naissance, il est fréquent que l’on éprouve un grand sentiment de tristesse teinté d’irritabilité et de grosse fatigue. Communément appelé le «baby blues», cet état ne doit pas se confondre avec la dépression post-partum.

Comment les distinguer, mais surtout, comment les soigner?

L’Enfant Roi au cœur du quartier européen

SITUÉE EN PLEIN CŒUR DU QUARTIER EUROPÉEN, CETTE NOUVELLE CRÈCHE, APPELÉE «L’ENFANT ROI - EUROPE», EST INSTALLÉE DANS L’UN DES PLUS PRESTIGIEUX BÂTIMENTS DE L’AVENUE JOHN F KENNEDY À LUXEMBOURG KIRCHBERG: L’IMMEUBLE PRÉSIDENT. Cette crèche est articulée en 3 modules, nécessaires pour l’expression de la pédagogie Montessori. Elle s’adresse à des enfants âgés de 2 mois à 4 ans.

Le Nido, accueillant les bébés de 2 à 24 mois, est composé de deux salles de vie et de deux dortoirs. Les lits au sol et les tables de sevrage favorisent l’autonomie des très jeunes enfants: nous sommes à l’écoute des besoins et des rythmes de vie des bébés qui nous sont confiés.

La Communauté Enfantine, permet aux enfants de 2 à 3 ans, de s’épanouir dans un cadre de vie adapté. L’ambiance préparée selon les règles de la pédagogie Montessori favorise le développement et les apprentissages des enfants de cet âge.

L’équipe éducative, composée d’institutrices maternelles, d’éducatrices diplômées et d’éducatrices graduées, s’y applique avec dévouement et enthousiasme.

Une Maison des Enfants, dont le programme pédagogique est en accord avec celui de l’école maternelle Maria Montessori de Strassen, offre la possibilité aux enfants

âgés de 3 à 4 ans d’approfondir leurs connaissances et de se préparer à l’entrée à l’école. Les enfants sont familiarisés avec la géométrie, la numération et l’écriture. Nous développons également une initiation à l’art pictural et musical, à la géographie, à la zoologie et la botanique.

Des notions comme le respect de l ’environnement, la politesse envers les adultes et les autres enfants, le respect et l’estime de soi sont également appréhendées.

Educatrices, institutrices maternelles et enseignantes en langue française, allemande ou anglaise, composent l’équipe pédagogique de ce groupe.

Une salle polyvalente est en accès libre pour les plus grands: jeux libres, cuisine et pâtisserie, modelage et diverses techniques de peinture, psychomotricité, repos et détente sont largement développés dans cet espace.

Enfin, les parents occupent une place privilégiée au sein de la crèche. Ils sont invités à des rencontres avec l’équipe pédagogique, à des conférences sur la pédagogie et, s’ils le désirent, à des discutions avec la psychologue des structures L’Enfant Roi.

L’ENFANT ROI EUROPE 37c, avenue John F Kennedy – Luxembourg

www.lenfant-roi.lu

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Vous venez de mettre votre enfant au monde. L’accouchement s’est bien passé, ou pas, mais au final vous avez un magnifique bébé, vous êtes entourée par votre mari, votre famille, vos amis... Tout devrait aller pour le mieux dans le meilleur des mondes, et pourtant, vous vous sentez complètement déprimée et vidée de vos forces.

Vous essayez de lutter contre cet état, mais sans résultats, et pour cause, il s’agit d’un phénomène très courant appelé le baby blues.

Il survient généralement au cours du 3 e jour suivant la naissance et touche la moitié des femmes.

Florence, jeune maman d’un petit Léo se souvient: «Tout est arrivé très brusquement à ma sortie de la maternité. Mon accouchement s’était déroulé sans difficulté particulière, mon bébé se portait très bien, moi aussi... pourtant, au bout de quelques jours, les larmes coulaient toutes seules, je ressentais un état d’épuisement psychique et physique. J’avais déjà entendu parler du baby blues, mais je ne pensais pas y être confrontée moi aussi! Fort heureusement, il a disparu très rapidement et tout est rentré dans l’ordre.»

Quel comportement adopter avec une nouvelle maman en plein désarroi et en proie à de nombreuses angoisses?

Il convient d’abord de la rassurer en lui indiquant que cet événement appartient presque à la «panoplie de la grossesse», aussi fréquent que naturel, il est souvent dénué de toute gravité.

Comment expliquer ce phénomène? Les spécialistes s’accordent à dire qu’il résulte d’un cumul entre la baisse d’hormones progestatives, très élevées pendant la grossesse, et le contrecoup de l’accouchement qui signifie la fin d’un état d’exception.

«Contrairement au baby blues, la dépression post-partum nécessite une aide extérieure, sans quoi elle peut devenir nuisible et destructrice»

Adèle nous raconte qu’elle a très mal vécu la naissance de sa fille, un accouchement douloureux et difficile. «Au bout de quelques jours, j’ai été envahie par un sentiment de dégoût de mon corps. Mon ventre était flasque, je saignais beaucoup, mais surtout, j’avais intégré dans mon esprit que les 9 mois de fusion parfaite avec ma fille venaient de s’achever. Je ne pouvais me résoudre à accepter ce ventre vide et mou!»

Les changements d ’humeur et les instants de tristesse surviennent généralement à des moments précis de la journée. Chacune d’entre nous connaît le rituel des visites qui s’organisent dès l ’arrivée de bébé. La famille, les amis s’empressent de découvrir son adorable frimousse, tout en nous prodiguant de bons (ou mauvais) conseils. Toute cette agitation fragilise la maman qui éprouve parfois de la mélancolie pendant ou après le départ de ses visiteurs. Les pleurs du bébé et l’heure du coucher constituent également des moments sensibles de la période baby blues.

Cette situation ne dure généralement que quelques jours. En revanche, si elle venait ) se prolonger, on ne parle plus de baby blues, mais de dépression post-partum. Il est capital d ’identifier et de reconnaître les signes le plus tôt possible afin d ’assurer la plus tôt possible la mise en place d ’un traitement adéquat. En effet, il s’agit d ’un trouble sérieux, susceptible de se manifester durant la première année de la naissance.

Les pleurs, un état de grande tristesse, un sentiment de culpabilité et d’incapacité face à la gestion de l’enfant, une grosse fatigue et des troubles du sommeil constituent les signes classiques de ce type de dépression.

Sofia nous raconte qu’elle a failli «perdre la tête». «Je n’avais plus aucune estime de moi, je me sentais une mauvaise mère, incapable de répondre aux besoins de mon enfant. Je culpabilisais en me disant que je n’avais pas le droit d’être dans cet état. Je ne supportais pas d’entendre des phrases du type «c’est que du bonheur» puisque pour moi, il n’en était rien. J’ai décidé de consulter une psychologue spécialisée dans le lien mère-enfant, j’ai pris des médicaments et au bout de 6 mois, j’ai fini par aller mieux.»

Contrairement au baby blues, la dépression post-partum nécessite une aide extérieure, sans quoi elle peut devenir nuisible et destructrice à celle qui la vit avec des conséquences sur le développement socioaffectif au bébé.

Une maman qui ne va pas bien se trouve dans l ’incapacité de créer un lien avec son enfant. Or, personne n’ignore que les premiers instants de la vie fondent les relations futures, si le contact n’est pas établi, l’enfant se retrouve seul, avec une terrible souffrance pour lui et sa maman.

Les femmes dans ce cas éprouvent souvent de la honte ou de la gêne face à leur état, ce qui retarde le moment de la prise en charge médicale et psychologique, pourtant indispensable. La fonction de maman idéale est ancrée dans nos esprits, comment avouer que l’on ne parvient pas à endosser ce rôle? Notre société prône la mère idéale, capable d ’assumer l’arrivée d ’un bébé, la reprise de son activité et la gestion de sa famille en un temps record. Les magazines nous abreuvent d’histoires de stars,

au corps parfait quelques jours après la naissance de leur enfant, reprenant leur carrière tout en allaitant!

Ces images de mères accomplies et cette obligation de bonheur amènent les jeunes mamans en difficultés à encore plus de repli sur elles-mêmes.

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Nina a ressenti de la culpabilité et de la honte dans un moment qui devait être merveilleux. «Je n’envisageais pas un instant de parler de mon mal-être puisque cet enfant, nous l’avions désiré avec mon mari, tout se déroulait bien, mon fils dormait correctement, s’alimentait normalement, il pleurait peu... bref un bébé idéal.

Pourtant, je n’éprouvais aucun plaisir à m’occuper de lui».

La dépression post-partum est à considérer comme une véritable pathologie, elle nécessite un traitement adapté dès son diagnostic.

Sa cause exacte est inconnue, les professionnels estiment que des antécédents de dépression ou une solitude et un manque de soutien peuvent être des facteurs déclencheurs. Elle est le résultat d ’une combinaison compliquée impliquant des éléments biologiques, psychologiques et sociaux.

Elle se soigne très bien grâce à la psychothérapie et la médication, tout en intégrant des réseaux d’aide. On peut avoir recours aux 3 méthodes de façon simultanée pour une meilleure efficacité, néanmoins, les femmes qui allaitent peuvent faire l’impasse sur les médicaments et se concentrer sur les visites chez un psychothérapeute.

Une mère traversant une dépression post-partum ou un baby blues doit obligatoirement être soutenue (et déculpabilisée) par un entourage bienveillant qui l’accompagne dans cette grande étape de la vie.

{Témoignage} Morgane, maman de Tom J’ai eu une grossesse difficile et un accouchement douloureux.

Je suis rentrée chez moi, très fatiguée, mais heureuse. Pourtant, au bout de quelques jours, j’ai commencé à me sentir bien seule avec mon bébé, mon mari étant souvent absent pour son travail.

Tom pleurait beaucoup, il s’accrochait à moi tout le temps... et j’ai commencé à me demander si nous avions bien fait d’avoir cet enfant. Je pleurais énormément, je culpabilisais, je me sentais triste chaque jour. Fort heureusement, j’ai consulté rapidement, et c’est le conseil que je pourrais donner à chaque femme dans ce cas. Il est impossible de s’occuper d ’un bébé si le lien ne se crée pas. N’attendez pas de rencontrer votre médecin pour la mise en place d’un traitement. Osez parler et expliquer ce que vous ressentez, c’est vital pour vous et votre enfant. Aujourd’hui, tout va bien, mon petit Tom est un super garçon et moi une maman enfin heureuse.

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PARCE QUE LE SPORT N’A PAS D’ÂGE! Parce que faire du sport, quel que soit notre âge est indispensable pour notre santé et notre bien-être, le concept de gymnastique pour tous N’Airgym s’impose en cette rentrée! Joindre l’utile à l’agréable, voilà un programme qui saura séduire toute la famille.

LES COURS DE BABYGYM, VERSION BOUGEOTHÈQUE, KÉZAKO? Concept totalement novateur, ce mot tire son origine de la contraction de bouger et thèque, qui signifie la boîte, en grec. La bougeothèque est donc un endroit dans lequel votre enfant pourra bouger à sa guise, et se mouvoir en fonction de son développement psychomoteur. Votre enfant bouge comme il le souhaite, tandis que vous êtes là pour l’encourager et l’aider à prendre confiance en lui, par votre regard et votre voix.

Ce sont en effet deux facteurs fondamentaux dans le développement de la confiance en soi chez le jeune enfant.

L’AIRTRAMP, NOTRE MEILLEUR ATOUT POUR UN DÉVELOPPEMENT PSYCHOMOTEUR HARMONIEUX Résolument, l’Aitramp est un outil ultra ludique, dont les activités se déclinent à l’infini.

L’Aitramp est un gigantesque matelas gonflable – 81m2 et 1m20 de hauteur – sur lequel, à l’intérieur duquel et en dessous duquel on peut s’amuser.

Largement reconnu pour ses vertus thérapeutiques, car il allie mouvement et relaxation, il est également prôné pour ses vertus psychomotrices, permettant aux enfants de développer de façon ludique leur équilibre et leur coordination, tout en resserrant les liens sociaux, de par sa multitude de jeux.

LES TRAMPOLINES THÉRAPEUTIQUES Ultra ludique et très prisé, le trampoline est également un formidable outil aux vertus thérapeutiques prouvées. Il est en effet largement reconnu dans le traitement des personnes à handicap moteur ou mental, ou encore pour soigner les enfants dits hyperactifs. Enfin, il permet également, et surtout, aux enfants d’apprendre à canaliser leur énergie et leurs émotions tout en s’amusant.

L’ESPACE SNOEZELEN Utilisé dans de nombreux hôpitaux, le Snoezelen est un endroit où tous vos repères sensoriels sont stimulés et chamboulés. Le Snoezelen travaille sur la stimulation sensorielle, mais avant tout sur le lâcher-prise et sur la relaxation. Enfin, l’espace Snoezelen sera tout indiqué pour récupérer d’une séance de sport intensive parents-enfants et permettra de renforcer encore les liens existants.

BON À SAVOIR! S’il est bien utilisé, 15 minutes de Snoezelen peuvent vous régénérer, comme si vous aviez dormi trois heures!

POUR LES MAMANS ET LES FUTURES MAMANS N’Airgym c’est également un service pour les mamans et les futures mamans, avec des cours de préparation à l’accouchement, du yoga pré et post natal, et des cours de bébés massages.

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sphère déco

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Vite fait, bien fait

Construire la maison de ses rêves… Un objectif ultime pour nombre d’entre nous: offrir à sa famille un toit parfaitement adapté aux besoins et goûts du foyer. Un rêve qui a cependant son prix, malheureusement inabordable pour certains, et son lot de sueurs froides réservées aux futurs heureux propriétaires: délais de construction interminables, visibilité sur le très attendu emménagement plus qu’aléatoire, malfaçons, coûts et vices cachés… Mais de nouveaux projets de constructions ont vu le jour ces dernières décennies, permettant aux plus petits budgets de se projeter et aux plus frileux de sauter le pas. Enquête sur la solution des maisons en kit, solution alternative qui a le vent en poupe.

Aurélie Guyot

En préambule, le coût du terrain Il est bon de rappeler le prix des terrains à bâtir autour de chez nous. Car avant même d’envisager de poser la première pierre, il faut bien entendu inclure dans votre enveloppe budgétaire l ’achat de vos précieux m² de terrain. Compter environ 200 euros* le m² de terrain dans les environs de Metz, quelques dizaines d’euros* de moins dans les 20km rayonnant autour de Nancy, mais 240 euros* à Thionville. Si vous souhaitez construire côté luxembourgeois, le site de l’Observatoire de l’Habitat observatoire.ceps.lu (qui dépend de notre ministère du Logement) se révèle une excellente source d’informations. Evidemment, plus vous vous rapprochez des centres d’agglomérations ou des centres d’intérêt (commerces, transports… ) plus la facture grimpe. A vous de prioriser les impératifs de votre projet en fonction de votre budget.

Une fois la perle rare trouvée et acquise, les formalités parfaitement remplies (permis de construire, prérequis de certaines communes et autres…), il est enfin de temps de nous intéresser à votre maison.

Le kit, c’est pratique!

Attention, ne vous laissez pas effrayer par la connotation péjorative du mot «kit». Car il ne s’agit pas ici de déballer des centaines de cartons et de monter à la force du poignet votre future maison, à la manière des

LES PETITS TRAVAUX S’ACCUMULENT? 4 YOUR HOME S’EN CHARGE POUR VOUS!

› Actu A présent que votre maison est montée, instagrammez et suivez les comptes Pinterest des plus beaux inf luenceurs, afin de faire le plein d ’inspirations et de bonnes idées déco.

Commencez sans plus tarder par regarder du côté d ’A.D Magazine: c’est pointu, mais les intérieurs sont à couper le souff le. Les boards Pinterest de Marie-Claire Maison sont plus mainstream, mais plus faciles à nous approprier et regorgent de «petits trucs en plus» qui apportent poésie et personnalité à une pièce trop simple. Idem du côté d ’Ideat, notre coup de cœur, résolument design, contemporain et plein de peps.

Pour terminer, gardez un œil sur les tweets du cultissime salon Maison et Objets, afin de connaître avant tout le monde le-petit-designer-qui-monte!

PARTICULIER OU ENTREPRISES, VOUS MANQUEZ DE TEMPS, VOUS NE SAVEZ PAS À QUI VOUS ADRESSER? › Faites appel à un professionnel qui effectuera vos réparations, jardinage, nettoyage, et vous proposera une multitude de services à domicile après remise de devis! › Petite électricité, pose de stores, de luminaires, peinture, pose de parquet, montage de meubles, pose de robinet... › Travaux extérieurs de jardinage, nettoyage au «Karcher» murets et cours,...

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étagères d’une célèbre marque d’ameublement suédoise! Cette alternative souffre d’une mauvaise réputation aujourd’hui infondée. S’il est vrai que les premiers essais (dans les années 60 et 70) s’avérèrent peu concluants et fort décevants, les ingénieurs ont revu leur copie et proposent dorénavant de très beaux projets. Fait important, ces habitats sont per-son-na-li-bles! Finies la standardisation et l’impression d’acheter une maison témoin, copie conforme de celle de son voisin.

Il n’y a pas une maison en kit, mais des maisons en kit, autant que de plans, d’architectes et de fabricants. A vous de valider le kit qui convient à vos souhaits et besoins. Votre maison est ensuite conçue et réalisée en atelier passe par l’étape virtuelle, via DAO (direction assistée par ordinateur), avant de naître physiquement. Arrivent alors sur votre terrain les différents éléments, qui ont été découpés puis prémontés avant de vous être livrés. C’est ensuite à vous de prendre le relais pour le montage sur votre chantier final si vous vous sentez l’âme de bricoleur et surtout si vous avez les compétences nécessaires (inutile de préciser que cela fait sensiblement réduire le coût de la facture finale) ou de sous-traiter cette étape au fabricant.

Pourquoi est-ce économique? Pensons tout d’abord au gain du temps de montage sur le chantier. La main-d'œuvre nécessaire à la construction d'une maison traditionnelle représente un énorme poste de l’investissement final (approximativement entre 35% et 50% du prix final en fonction du projet) contre environ 15% pour une maison en kit montée. Car le montage des kits fait rimer rapidité avec économie!

Considérons ensuite l’aspect logistique du projet de construction: le transport de la totalité des matériaux se fait en une seule fois pour une maison en kit! Gain de temps et d'argent d’un côté certes, mais aussi un impact plus faible sur notre précieux environnement. Enfin, ne craignez plus les malfaçons des laborieux débuts… la profession est aujourd’hui hyper encadrée et surveillée. L’utilisation des produits puis leur assemblage répondent à un cahier des charges précis, des normes rigoureuses vous garantissant un chantier serein.

Le kit, c’est chic!

Comme nous le soulignions plus haut, le recours au kit ne vous contraint pas à un projet calibré et impersonnel. Tous les goûts y trouvent leur compte. Les amoureux de la nature se tourneront vers les maisons préfabriquées en bois. Pour ce type d’habitat, comptez environ 6 mois de conception puis de construction (contre 12, voire 18 mois, pour une maison traditionnelle). Pour éviter l’aspect «chalet» peu approprié à nos contrées, optez pour un look résolument contemporain: superpositions de cubes, bois clair associé à du végétal ou du minéral, panneaux de couleur vive pour occulter la lumière en remplacement des stores habituels… Effet garanti!

Si le bois n’a pas vos faveurs, les maisons modulables préfabriquées à ossature métallique offrent également un certain avantage au niveau de la vitesse de montage, mais aussi au regard des performances énergétiques. Si vous préférez cette option, votre maison sera alors conçue et fabriquée sur mesure en usine. Pour un tel projet, comptez entre 550 et 750 euros HT le m², hors installation. Comme vous le verrez, le métal regorge lui aussi de charme et de potentiel esthétique insoupçonné. Votre maison aura alors un style unique, un brin rock et surtout très moderne. Là aussi, les possibilités de personnalisation sont vastes, du choix des volumes au choix des couleurs. Voici l’option à retenir si vous ne souhaitez pas faire comme Madame Tout Le Monde, et si vous assumez de posséder une maison sur laquelle les passants aiment à se retourner!

Derniers conseils avant de sauter le pas Une fois n’est pas coutume, c’est sur internet que nous vous préconisons de commencer vos recherches. Afin de débroussailler le terrain, rendez-vous sur YouTube, qui regorge de vidéos accélérées rendant compte de la livraison, du montage et de l’installation de milliers de maisons en kits. La preuve en image: le timing est incontestablement un point fort de tels procédés.

Ensuite, les blogs de passionnés vous content les différentes étapes de leurs projets: les bonnes questions à se poser avant, pendant et après, les doutes et les craintes et autres pièges à éviter, les bonnes adresses… Une excellente mise en situation, qui vous permet de vivre au jour le jour l’avancement des dessins puis des travaux, car nombre de ces blogs se présentent sous forme de tableau de bord ou de journal quasi intime, photos personnelles à l’appui! On s’y croirait déjà… la pendaison de crémaillère n’est plus si loin! * Source: www.terrain-construction.com. Ce site vous propose de calculer le prix moyen au mètre carré est à partir des terrains de leur base de données.

Un prix au mètre carré est calculé pour chaque terrain en divisant le prix par la surface. Le prix moyen est ensuite obtenu en calculant la moyenne de ces résultats. Les terrains avec des informations incohérentes ne sont pas pris en compte.

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Plastique culte Kartell Il est des success-stories qui défient le temps dans le monde élitiste du design. Des débuts incongrus qui, de best-seller en best-seller, finissent par produire des marques incontournables de l’ameublement contemporain, éditrices de quelques-uns des objets les plus cultes de ces dernières décennies. La maison Kartell en est sans nul doute le meilleur exemple. Les plus grands designers ont voulu et veulent toujours créer pour cette griffe mythique, dont le mobilier s’invite aussi bien dans les plus luxueux palaces du monde que dans nos plus modestes intérieurs. Levons le voile sur cette incroyable aventure…

Aurélie Guyot

Rangement Finishing ©Kartell

Les débuts prometteurs

La folie des 90’s

Le groupe, qui est aujourd’hui distribué à Tokyo, Cap Town ou Sao Paulo est né au lendemain de la Seconde Guerre mondiale… Une fois n’est pas coutume, en Italie. C’est Giulio Castelli qui lance sa très modeste entreprise, alors spécialisée dans le plastique. Le patron part du constat suivant: «le public est disposé à accepter de nouvelles formes pour des machines accomplissant de nouvelles fonctions, mais s'agissant d'objets d'autrefois, cuillères…, ce n'est guère aisé de faire accepter de nouvelles formes. Si les hommes ont peur de la nouveauté, il faut leur fournir de la super-nouveauté.»

C’est donc bien à un visionnaire qu’ont affaire les Italiens, qui s’est mis en tête de leur proposer les nouveaux objets de leur quotidien.

Si ses capacités en dessin trouvent vite leurs limites, Giulio a un autre point fort: il sait flairer le potentiel créatif! S’ensuit ainsi une liste de collaborations prestigieuses et autres coups de génie, dont le succès n’est toujours pas démenti. C’est un certain Robert Menghi qui ouvre le bal des collaborateurs invités. Ce designer industriel imagine pour Castelli un râtelier à ski. Mais c’est peu à peu dans la décoration de l’habitat et le design de bureau que se spécialise la jeune entreprise, sous l’influence d’une nouvelle collaboratrice: Anne Castelli Ferrieri, femme de Giulio et architecte de métier.

C’est d’ailleurs elle qui imagine de logo et le nom de la marque.

L’entreprise change de main, mais reste italienne comme elle tient à le rappeler. C’est dans les années 1990 que sa cote va exploser, grâce à des collaborations inventives, faisant la part belle à la fine fleur du design international. Ron Arad, Patricia Urquiola, Alberto Meda, Philippe Starck…

L’écurie fait envie. Nous citerons comme best-seller ultime le fauteuil Ghost naturellement. Un fauteuil esprit Louis XVI tout en transparence mis au goût du jour par Starck. Un meuble qui hante désormais tous les bars branchés du monde. Mais pensons également à la lampe Bourgie, imaginée par Laviani. Une lampe baroque, esprit-choc et rock qui fait son effet dans n’importe quel intérieur. Tous ces objets sont dorénavant exposés au Musée Kartell, inauguré dans les années 2000 à l’occasion des 50 ans de la marque. Cet endroit a d’ailleurs reçu le prestigieux prix Guggenheim Impresa & Cultura, décerné au meilleur musée du monde chaque année. Les collections du musée se composent de plus de 8 000 objets, 5 000 dessins et 15 000 photographies! Un incroyable patrimoine, quasi gravé dans l’inconscient collectif. Et il paraîtrait que le meilleur reste à venir… To be continued!

Encore plus de détails sur www.kartell.com.

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shopping déco

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H&M On craque pour la petite touche jaune qui donne un petit coup de peps à cet intérieur sobre.

La ligne maison H&M a résolument tout pour plaire!

pleins feux sur le jaune

Cette saison, le jaune moutarde sera de mise dans nos intérieurs. Solaire et automnal à la fois, il n’a pas son pareil pour illuminer la maison!

Kartell Lignes épurées et fines.

Une chaise qui illuminera notre salle à manger.

Koziol Les boîtes hermétiques de nos grands-mères ont fait leur temps. On les remplace par leur petite sœur, bien plus funky!

Wästberg Une suspension lumineuse et gaie, qui trouvera naturellement sa place dans une cuisine.

123 shopping déco

Habitat

Ikea

On adore le fauteuil crapaud dans ce coloris jaune moutarde.

So seventies.

Le jaune se fait sobre tet chic sur ce tapis moelleux.

Roche Bobois Des lignes originales pour un fauteuil ultra chic.

Pantone

Un classique dans notre nouvelle couleur fétiche.

Roche Bobois N’avez-vous pas envie de vous lover dans ce moelleux canapé ultra pepsy.

Le gros coup de cœur de la rédac!

gourmandises

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La cuisine corse Magali Eylenbosch

Rebelle et mystérieuse, l’île de Beauté jouit d’un terroir unique et souvent méconnu. La cuisine, à l’instar de ces habitants, révèle un caractère bien trempé avec des recettes qui se transmettent de génération en génération.

Lorsqu’on demande au quidam de citer quelques plats ou produits corses, la réponse est bien souvent évasive. On entend: «C’est de la cuisine française????» ou «On y mange beaucoup de poisson!» ou encore «C’est une cuisine du sud, comme en Italie.» Et bien, c’est probablement un peu de tout ça, mais bien plus encore. C’est une cuisine de produits.

Des produits signature dont le goût ne laisse pas les gastronomes indifférents. La mer fournit effectivement du poisson, des coquillages et des crustacés en abondance. Les lacs et les torrents permettent de déguster truites et lamproies. N’oublions pas les figues, dont la réputation n’est plus à faire, les olives et les châtaignes. Quel plaisir de découvrir toutes ces merveilles, d’en apprivoiser les particularités et de les travailler, voire, pour les plus audacieuses, de les accommoder à notre sauce. Aujourd’hui, le Corse ne déjeune plus «dans le tiroir», ce qui consistait justement à ne déguster, lors du repas principal, que quelques châtaignes conservées dans le tiroir d’une commode, il profite pleinement de ce que la nature lui prodigue de meilleur.

ciellement reconnue en 2006. On l’élève en semi-liberté et il se nourrit exclusivement de glands et de châtaignes. C’est pourquoi la fabrication concerne essentiellement les régions de moyenne altitude, au sein de biotopes de chênes verts et de châtaigniers.

Chaque vallée possède cependant un savoir-faire qui lui est propre. Les ingrédients et le temps de fumage varient fortement d’une région à l’autre. Le prisuttu est un jambon sec dont la saveur dégage une note de noisette. Son affinage doit durer au moins un an, mais la maturation peut être trois fois plus longue. C’est un produit d’exception qui peut être comparé au meilleur pata negra. Le lonzu est fabriqué à base de filet de porc désossé. Mis à macérer dans une saumure, aromatisé, puis séché, il compte relativement peu de calories et peut donc faire le bonheur de celles qui craquent pour la charcuterie, mais ne veulent pas afficher des kilos disgracieux. C’est un excellent hors-d’œuvre de printemps puisqu’on le préfère en tranches extrêmement fines. La coppa est faite à partir de l’échine du porc (comme son nom corse l’indique). A l’instar du prisuttu, elle développe une note noisette très caractéristique. Enfin, le figatelli est une saucisse en forme de U, fabriquée à partir de viande et de foie de porc. Une fois mis en boyaux et séché, il se consomme grillé sur la braise.

La charcuterie,un produit phare

Le fromage à l’honneur

La charcuterie corse est devenue un produit culte et fait la fierté des insulaires. Son goût est incomparable et c’est un élément clé de l’alimentation. On doit sa finesse à la technique d’élevage des porcu nostrale, ainsi qu’au respect d’un savoir-faire exceptionnel. L’engouement pour ces produits et l’explosion du tourisme a mené les autochtones à proposer des produits qui ressemblent à la charcuterie corse, mais ne pourraient en aucun cas en revendiquer le label. La race a été offi-

La Corse est avant tout un pays de bergers. Et qui dit bergers, dit fromage. Depuis des siècles, ils reproduisent les mêmes gestes, au même moment de l’année. Parce que, même si les techniques de fabrication se modernisent, c’est toujours la tradition qui l’emporte. Tout le monde connaît le brocciu, une sorte de brousse qui entre dans de nombreuses préparations, mais peut être consommé nature, notamment au moment du dessert, à l’instar de la faisselle, sucré ou agrémenté de confiture. Il n’est pas fabriqué à partir de lait, mais de lactosérum (petit-lait) de chèvre et/ou de brebis. On le trouve

frais ou affiné (Brocciù Passu). Ce fromage était jadis recueilli dans un panier de jonc, le caciagia. Aujourd’hui, normes européennes obligent, on préfère le plastique.

Décidément, tout se perd! Les autres fromages corses font bien souvent référence aux lieux de production: Bastelica, Niolo, Sarteno, Venaco… Le premier est un fromage de brebis, à pâte molle et à croute naturelle, fabriqué dans le sud, dans le hameau de Cuscione. Tendre et crémeux, la fabrication étant exclusivement fermière, on ne se le procure généralement qu’à la ferme ou sur le marché d’Ajaccio.

Le Niolo est fabriqué, comme son nom l’indique, dans le Niolu, une région située à l’ouest de l’île. Sa saveur se corse au fur et à mesure de son affinage. On peut le consommer après six à huit semaines «fattu» ou après trois à quatre mois… ou plus, «vechju». Il peut donc être doux, piquant ou franchement fort. Le Sarteno, un fromage au lait de chèvre ou de brebis est originaire de Sartène et des hauts plateaux du sud-ouest de la Corse. On compte environ une centaine de petits producteurs, dont la plupart sont aujourd’hui sédentarisés, mais dont quelques irréductibles pratiquent encore la transhumance. C’est un fromage consommé essentiellement en fin de repas ou dans un casse-croûte. Fabriqué par les bergers des montagnes de Haute-Corse avec du lait cru, le Venaco est un fromage à pâte molle et à croute lavée.

À vos fourneaux!

Si certains ingrédients se trouvent facilement chez nous, d’autres sont plutôt difficiles à dégoter. C’est notamment le cas des merles. Si ces oiseaux sont en général considérés comme un pis-aller si l’on en croit le fameux dicton «A défaut de grives, on mange des merles», sur l’île de Beauté, il s’agit d’une véritable gâterie.

Il suffit de les entourer de feuilles de sauge et de les rôtir. Servez-les avec de la polenta. Lancez-vous également dans la réalisation d’un sauté de porc à la Pietra et aux châtaines. Cette bière corse à la châtaigne est disponible un peu partout en Europe. Et pour accompagner vos recettes ou simplement de la charcuterie et du fromage, réalisez une fougasse. Même si on la trouve un peu partout dans le sud de la France, en Corse, c’est quasi une tradition. On craque aussi pour le pain des morts, ou pain de Bonifacio, préparé originellement pour la Toussaint, en on trouve tout au long de l’année dans certaines boulangeries.

Pour les becs sucrés Côté desserts, la Corse réserve également de belles surprises. Personnellement, je craque pour le fiadène, un flan préparé avec du broccio et parfumé à la vanille et les fritelles, d’excellents petits beignets au broccio. Les fameuses châtaignes se retrouvent également dans la pâtisserie. Leur farine permet de réaliser les délicieux briolis. La torta est un gâteau garni de pignons de pin et parfumé à l’anis. Pourquoi pas?

Que boire?

Du vin, bien sûr! La Corse est jalonnée de coteaux avec des cépages qui lui sont propres et bien adaptés à son sol de granit, de schiste et de calcaire. Son climat bénéficie d’un excellent ensoleillement. La pluviosité est abondante et le vent vigoureux. A côté de quelques bons vins de pays, neuf appellations d’origines contrôlées (AOC) méritent notre attention. La plus importante est l’AOC régionale vins de Corse. Mais vous aurez peut-être envie de déguster une Pietra, la plus réputée des bières du pays produite à base de farine de châtaigne.

gourmandises

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recettes {IL N'Y A pas QUE LA TARTE AU BROCCIU EN CORSE!} Recettes extraites de Il n'y a pas que la tarte au brocciu en Corse!, de Gracieuse Leca, aux éditions Tana, photographies de Denys Clément 94 pages

Ravioles au brocciu sur crème de courgettes Préparation: 40min. - Repos: 2h Cuisson: 20min. - Pour 4 personnes 800g de courgettes + 1 gousse d’ail + 8 feuilles de basilic + 200g de brocciu + 1 œuf + 32 carrés de pâte à wonton + farine + sel, poivre du moulin 01. Lavez les courgettes et ôtez les extrémités.

Coupez-les en rondelles. Faites-les cuire dans une casserole d’eau bouillante salée pendant 15mn. Egouttez-les en réservant l’eau de cuisson.

Mettez-les ensuite dans un blender. Mixez et ajoutez un peu d’eau de cuisson, juste assez pour obtenir une consistance crémeuse. Réservez.

02. Epluchez, dégermez et pressez l’ail. Lavez et ciselez le basilic.

Travaillez le brocciu à la fourchette dans une jatte.

Incorporez l’œuf battu, l’ail et le basilic. Salez et poivrez.

03. Posez 16 carrés de pâte à wonton sur une plaque de silicone farinée. Disposez 1 cuillère à café de pâte au brocciu au centre de chacun. Mouillez les bords et recouvrez chaque carré avec un autre carré de pâte. Pressez les bords avec un emportepièce à raviolis, ou à défaut, avec les dents d’une fourchette.

04. Faites ensuite cuire les ravioles dans une grande casserole d’eau salée pendant 5min.

05. Pendant ce temps, réchauffez la crème de courgettes et servez-la dans des bols. Disposez dessus 4 ravioles au brocciu par personne et servez sans attendre.

Astuce: Vous pouvez réaliser vous-même votre pâte à ravioles: pétrissez 250g de farine, 2 œufs et 8cl d’eau dans une jatte, jusqu’à ce que la pâte ne colle plus. Ajoutez un peu de farine si nécessaire. Abaissez la pâte sur une plaque en silicone farinée et découpez-la en carrés.

2 Panna cotta au chèvre, pignons et miel du maquis Préparation: 15min. - Repos: 2h Cuisson: 5min. - Pour 6 personnes 3 feuilles de gélatine + 25cl de crème liquide + 40g de sucre en poudre + 250g de brocciu de chèvre + 100g de pignons de pin + 6cl de miel liquide de châtaignier

01. Faites tremper la gélatine dans un bol d’eau tiède pendant 10min.

02. Faites ensuite chauffer la crème et le sucre dans une casserole.

Essorez les feuilles de gélatine et mettez-les dans la casserole.

Remuez jusqu’à dissolution complète.

03. Passez le brocciu au mixer jusqu’à ce qu’il soit lisse et incorporez-le au mélange dans la casserole.

04. Versez la préparation dans des verrines et laissez reposer au frais pendant au moins 2h.

05. Faites légèrement griller les pignons de pin à sec dans une poêle antiadhésive. Au moment de servir, versez un beau filet de miel sur chaque verrine et parsemez de pignons grillés.

› Infos gourmandes Nespresso: une 2e boutique au Grand-Duché La célèbre marque de café ouvrira du 1er octobre 2014 au 28 février 2015 une boutique éphémère à la Belle Etoile. Ce sera l’occasion pour les adeptes de la marque de passer retirer leurs commandes, après quelques courses dans le centre commercial. Dans ce concept de Pop-Up Store, Nespresso commercialisera un assortiment limité d’accessoires, ainsi que ces 22 Grands Crus. Profitez du service Pickup: commandez vos capsules par téléphone ou en ligne et retirezles directement dans le Pop Up Store Nespresso de la Belle Etoile.

Plus d’informations sur www.nespresso.com

Retrouvez + de recettes sur www.femmesmagazine.lu/Cuisine

INSIDE Luxembourg

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Inside Luxembourg!

Que s’est-il passé au Grand-Duché de Luxembourg ce mois-ci?

Ouvertures, anniversaires et événements, Femmes Magazine est sur tous les fronts!

Tania & Vincent ©Cartier

› La panthère a 100 ans

100 ans déjà et pas une ride.

Un anniversaire que la mythique maison de joaillerie parisienne a eu à cœur de venir célébrer dans son nouvel écrin à Luxembourg, qui, quant à lui, soufflera sa 1re bougie cet automne.

C'est en 1914 que la Panthère a fait sa première apparition.

20 ans plus tard, elle devenait l'emblème de la maison, sous la houlette de la charismatique Jeanne Cartier. Le mythique félin s'impose toujours en 2014.

A l'occasion de cet anniversaire, Cartier a pensé une collection de 56 pièces, des plus sobres aux plus extravagantes, afin de célébrer toutes les facettes de la Panthère, tantôt féline et insoumise, tantôt douce et enjôleuse, mais toujours divine et racée.

Entre ombre et lumière, sauvagerie et docilité, puissance et espièglerie, la Panthère Cartier n'a pas fini de nous faire rêver...

› Nouveau à Ettelbruck!

La boutique de chaussures Céleste Shoes, déjà installée à Soleuvre dans le centre commercial Zolwereck, a ouvert, début septembre, une boutique à Ettelbruck.

Vous dénicherez des chaussures pour toute la famille (hommes, femmes, enfants).

Des fameuses Converse aux stilletos made in Portugal, il y en a pour tous les styles.

Bon shopping!

115 Grand rue à Ettelbruck Tél.: 26 81 08 40

› iU présente le Skin Tour

La parapharmacie, iU présente son premier Skin Tour à Luxembourg, qui se déroulera les 30 et 31 octobre prochains.

Au moyen de sondes, une experte beauté analysera votre peau en profondeur afin de définir son taux d’hydratation, son élasticité, son pH.... Rendez-vous dans votre parapharmacie de la Belle Etoile pour tout savoir sur votre peau et profiter du ce diagnostic gratuit.

Shopping Center la Belle Etoile à Bertrange Tél.: 27 39 73 03

Retrouvez + d’actus sur le Luxembourg sur www.femmesmagazine.lu/Actus

› L’Enfant Roi Europe, nouvelle crèche à Kirchberg Située en plein cœur du quartier européen, cette nouvelle crèche, baptisée «L’Enfant Roi Europe», est installée dans l’un des plus prestigieux bâtiments de l’avenue John F. Kennedy à Luxembourg-Kirchberg: l’immeuble Président. La crèche accueillera vos enfants de 2 à 4 ans dans un espace ultramoderne ou la convivialité, la douceur et la compréhension seront les mots d’ordre.Tout a été conçu afin d’offrir aux enfants un lieu de vie épanouissant, stimulant et sécurisant suscitant leur éveil, selon leurs propres rythmes.

37c, avenue John F. Kennedy à Luxembourg Tél.: 27 32 25

20.200 exemplaires Affilié au CIM Direction Maria Pietrangeli Patricia Sciotti Rédactrice en chef Maria Pietrangeli

› Journée portes ouvertes chez AKTIVA!

Aktiva organise le 11 octobre 2014, de 10h à 16h30, la journée de la Santé.

Venez essayer gratuitement leurs cours collectifs et leurs programmes Fitness, tels que le Pilates, l’aquagym, le singline, le Tai-Chi, le Yoga… Les jeunes mamans vont pouvoir découvrir les différents massages pour bébé et la natation pour bébé.

Profitez des offres spéciales.

Pour plus d’informations: www.aktiva.lu 11 rue de Flaxweiler à Grevenmacher Tél.: 27 07 78 1

› Avis aux lectrices de Femmes Magazine!

Femmes Magazine organise, en partenariat avec Paris 8 et Giorgio Armani Cosmetics, une séance beauté pour ses lectrices. Profitez en exclusivité des conseils beauté de Massimo, make-up Artist Giorgio Armani, les 6, 7 et 8 novembre prochains.

Professionnel du maquillage, il vous dévoilera toutes ses astuces pour un maquillage parfait tout au long de la journée.

Inscrivez-vous dès à présent, en envoyant vos coordonnées par mail: event@femmesmagazine.lu

› ALAVITA, le spécialiste bio de Junglinster!

Alavita propose une vaste gamme de produits biologiques en alimentation, ainsi qu’un grand choix de cosmétiques naturels. Les produits conseillés proviennent aussi bien du Luxembourg, d’Allemagne que de France ou de Suisse.

Pour plus de renseignements, n’hésitez pas à consulter www.alavita.lu 7 rue Nicolas Glesener Zone artisanale et commerciale Laangwiss II à Junglinster Tél.: 26 78 00 91

Rédacteurs Lisa Beys Sarah Braun Emma Braggio Yves Caramelli Magali Eylenbosch Sylvie Fasbinder Frédéric Frabetti Godefroy Gordet Aurélie Guyot Antonio Da Palma Ferramacho Christine Mick Catherine Moisy Fabrice Barbian Mary Pieron Michèle Rager Carmen Rimondini Sacha Salomon Dominique Sander-Emram Karine Sitarz Kévin Storme graphiste Julie Mallinger Conseil en communication Julie Cotbay Julie Kieffer Pauline Pétament Société éditrice Alinéa éditions & communication s.à r.l.

74, rue Ermesinde L-1469 Luxembourg Tél.: [352] 26 45 85 86 Fax: [352] 26 45 84 94 service.commercial@femmesmagazine.lu redaction@femmesmagazine.lu Toute reproduction de ce magazine même partielle est interdite.

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horoscope

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horoscope Balance 23 août au 22 septembre Cœur: Des remous qui risquent d'affecter votre moral, de jouer avec vos nerfs. Travail: Le duo Lune Uranus en Bélier impose de vous engager, vous vous sentirez au pied du mur, obligée de vous prononcer. Vitalité: Préparez-vous à accueillir ce qui vient en sachant économiser votre énergie.

Bélier

fait bien les choses, profitez-en. Vitalité: Vous êtes

projets. Vitalité: Belle énergie regonflée grâce à la

21 mars au 20 avril

motivée, mais pas invulnérable.

présence de Mars.

début de mois difficile. Vous serez inflexible, les

Lion

Capricorne

rapports de force seront présents. Travail: Uranus

23 juillet au 22 août

22 décembre au 20 janvier

opposé au Soleil marque un temps de réflexion,

Cœur: Beaucoup d'effervescence avec la présence de

Cœur: Vénus et Soleil en Balance en conflit avec Pluton

gardez votre calme si vous voulez faire avancer

Jupiter et la sensation de renouer avec la vie, des surprises

vous rendent quelque peu renfermée. Sortez de votre

vos projets. Vitalité: Un temps de répit à exploiter

heureuses et le retour à l’amour. Travail: Un renouveau

méfiance pour aller vers les autres. Travail: Grâce à

pour régler les problèmes en instance.

apparaît dans vos relations, lâchez-prise et laissez-vous

votre bonne volonté et à votre vitalité, vous ne ratez pas

porter par le courant. Vitalité: Un équilibre à trouver

une occasion de vous imposer pour évoluer. Vitalité:

entre un passé à dépasser et un avenir… À ouvrir!

Des opportunités de changement sont à saisir en beauté

Cœur: Des aspects planétaires conflictuels, un

Taureau 21 avril au 20 mai

et en forme!

Cœur: Une réflexion personnelle concernant votre

Vierge

évolution, vous obligera à vous engager. Travail:

23 septembre au 22 octobre

Verseau

L’opposition de Mercure vous rend plus audacieuse et

Cœur: Le chemin est infini quand il s’agit de faire évoluer

21 janvier au 19 février

permettra à votre résistance légendaire de surmonter

vos sentiments. Travail: Mercure votre planète en signe

Cœur: Mercure en conflit vous réserve un esprit de

les obstacles que vous rencontrerez. Vitalité: Évitez

ami vous donne persévérance et courage pour négocier un

contradiction et vous pourrez passer pour une empê-

de gaspiller votre belle énergie à entretenir des réseaux

virage professionnel. Vitalité: Des remous qui risquent

cheuse de tourner en rond. Travail: Avec le bel aspect

qui ne fonctionnent plus.

d'affecter votre moral, de jouer avec vos nerfs.

du Soleil, de Vénus et de Jupiter, vous acceptez plus aisément les conseils d'autrui. Vitalité: Vous aurez du mal à

Gémeaux

Scorpion

21 mai au 21 juin

23 octobre au 21 novembre

Cœur: Avec le duo Vénus/Soleil en harmonie à

Cœur: Mercure et Saturne sont toujours présents chez

Poisson

votre signe, vous traverserez cette période avec

vous, vous resserrez les liens amicaux, une attitude

20 février au 21 mars

confiance et vous pourrez vous engager avec

bénéfique pour être en paix. Travail: Mercure s’anime

Cœur: Le passé refait surface et vous donne l’opportu-

votre partenaire. Travail: Vous voici sur les rails

dans votre signe, même si vous ne pouvez pas exprimer

nité de régler un litige. Travail: Vous focaliserez toutes

d’une période vouée aux performances. Vitalité:

pleinement votre potentiel, écoutez votre instinct et

vos énergies dans la réorganisation de vos activités.

Beaucoup de sollicitations et la volonté d'assurer

faites ce qui vous paraît juste. Vitalité: Vous vous

Vos espoirs ne seront pas déçus, car vous recevrez des

sur tous les terrains.

accordez un peu de repos et un temps de réflexion.

encouragements. Vitalité: Un peu de patience, de

décompresser et à prendre les événements avec légèreté.

souplesse et un soupçon d'écoute seront indispensables

Cancer

Sagittaire

23 juin au 22 juillet

22 novembre au 21 décembre

Cœur: Vous resterez optimistes, car Mercure en

Cœur: Vous serez prête à faire le tour de la terre pour

bel aspect vous aidera à faire passer les messages

rejoindre votre chéri et lui démontrer votre attachement.

en douceur. Travail: Une personne attentive à

Travail: Voici le bon moment pour sortir de l'ombre. Il

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vos projets vous aidera à les exécuter, le hasard

est temps de vous engager sans crainte sur de nouveaux

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Horoscope établi par Hélène Mack www.astrodyssee.com