Femmes magazine 131 nov 2012

Mensuel féminin - novembre 2012 - 3 € - n° 131

100 % luxembourgeois

BUSINESS Femmes et cheffes d’entreprise, un parcours à valoriser enquête Pour ou contre l’interdiction du tabac dans les cafés? Beauté La DHEA, une potion magique pour notre beauté?

sommaire

novembre 2012 - n°131

édité à 20 200 exemplaires contrôlés CIM

édito

Le Luxembourg joue la carte du glamour…

Et la sécurité?

Les festivités du mariage grand ducal semblent s’être déroulées sans encombre. Soleil et gotha étaient au rendez-vous. Les moyens déployés en terme de sécurité ont été à la mesure de ce que le pays pouvait faire de mieux.

Même si le post-ado, aussi juvénile que fébrile, doté d’une mitraillette, croisé aux abords d’un grand hôtel, était angoissant. La police luxembourgeoise est-elle suffisamment formée pour avoir les bons réflexes en cas de réel problème? Vivre au Luxembourg engendre un sentiment de sécurité, la capitale est d’ailleurs arrivée au premier rang du classement des villes les plus sûres au monde. Paradoxal quand on sait qu’en 2011 le taux de criminalité a fait un bond de 15 %…

Maria Pietrangeli

Tendances

04 Shopping Elle 06 Shopping Lui 10 Love It Tendances Lunettes 28 Mode L’hiver fait place aux pantalons!

42 Zapping mode 44 Trends

Bien-être

66 Santé Apaisez vos angoisses 69 Beauté La DHEA, une potion magique pour notre beauté?

72 Must Have 74 Test beauté T-Hair Cosmetics 76 Psycho Ma vie rêvée avec Médor 78 Vivre autrement Et si on agissait face à «Big Brother»?

Concrètement

50 Finance Préparez l’avenir financier de vos enfants!

60 Business Femmes et cheffes d’entreprise, un parcours à valoriser 88 En pratique La police a-t-elle tous les droits?

Société

08 Confidences Fabienne Zimmer-Frisoni…se met en scène 16 Rencontre Alain Holtgen, le théâtre et plus si affinités 22 Reportage Comment être écolo au quotidien sans se prendre la tête

et y laisser des plumes?

46 Enquête Pour ou contre l’interdiction du tabac dans les cafés?

104 Inside

Tentations

40 Concours 82 Maman Prématurité: Enjeux et espoirs 86 Banc d’essai Quelle Classe!

90 Sphère Déco Quand on fait son lit…

95 Designer Nouvelles porcelaines – Lladro 96 Shopping Déco 98 Évasion Moscou, la capitale rouge 100 Gourmandises La reine des courges 106 Horoscope

Culture Retrouvez Femmes Magazine sur Facebook

visitez: www.femmesmagazine.lu

52 Agenda 54 Cinéma

56 Musique 58 Livres

elle Shopping

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Cette saison le bleu nuit prend la place du noir. Plus doux, mais tout aussi mystérieux il est parfait pour nos tenues de jour comme de nuit.

LIU JO

Parfaite pour nous tenir chaud cet automne, cette petite veste s’accorde à merveille avec un jeans.

Bien dans ses vêtements et trendy, c’est possible!

Boss Orange

Des étoiles au poignet illumineront votre style bleu nuit.

Pandora

Les accessoires n’échappent pas à la tendance, le bleu nuit sublimera aussi votre taille.

Pepe Jeans

Rien n’est trop haut pour affiner notre silhouette et nous donner une allure digne des podiums des défilés.

Délicates, ces chaussures sont un bijou pour nos pieds.

Twin Set

lui Shopping

6

Les boots brunes sont un must pour nos hommes cette saison.

Les lacets se nouent autour des chevilles Messieurs, laissez vos chemises unies

pour un style vraiment tendance.

Pepe Jeans

dans votre placard et optez pour les carreaux. Enfilez un blazer par dessus, vous serez «in» en un tour de main.

Boss Orange

En automne, les lunettes c’est plus une question de style que d’utilité.

Pas question qu’elles soient invisibles!

On ose les grandes montures, un brin rétro.

Calvin Klein

Vous serez irrésistible avec ce petit bijou de technologie au poignet.

Anonimo

Présents depuis plusieurs saisons, le blazer décontracté devient un incontournable cette année.

Il se porte avec tout, du pantalon de costume aux jeans.

Filippa-K

8 | CONFIDENCES

Dominique Sander-Emram

FABIENNE ZIMMER

-FRISONI… Elle aurait pu se contenter du rôle enviable de muse, d’être celle qu’il remercie amoureusement à la fin d’un spectacle, bref, d’être l’épouse de l’acteur. Ce serait mal la connaître, mal LES connaître. Car Fabienne Zimmer, épouse Frisoni, joue un rôle à part entière dans le spectacle de leur vie. Complices à la ville comme à la scène, c’est dans l’harmonie qu’ils évoluent. Et si elle met souvent en scène son comédien de mari, c’est qu’il inspire aussi.

Fabienne Zimmer, vous êtes metteuse en scène.

Est-ce votre activité principale?

J’ai fait des études d’anglais à la fac de Metz et suis devenue professeur d’anglais, un métier que j’exerce toujours et que j’aime, car j’apprécie tout particulièrement le contact humain qu’il m’offre. Mes élèves sont un peu comme mes enfants.

Depuis peu, je suis en CPA, sigle barbare qui correspond à «cessation progressive d’activité» ce qui me permet de travailler à mi-temps. En fait, j’aspire à prendre ma retraite!

Je rêve d’avoir plus de temps pour me consacrer au théâtre, bien sûr, mais aussi aux voyages — Claude et moi adorons découvrir de nouveaux lieux —, mais surtout pour aller plus souvent dans notre petite maison du Périgord, notre havre. La mise en scène s’est imposée sur le tard, comme une évidence…

Pouvez-vous nous expliquer cela?

C’est une longue histoire qui a débuté en 1989, alors que j’étais adjointe à la culture à Florange. À l’époque, j’ai mis en place un projet culturel: la Passerelle. Complexe culturel et salle de spectacles pouvant accueillir jusqu’à 400 personnes, la Passerelle a été le fruit d’un travail de longue haleine sur le terrain avec les milieux associatifs lorrains et transfron-

taliers. Ce projet nous a amené à signer une convention avec le TOL qui a assuré pendant quelque temps l’animation d’ateliers pour adultes puis, à une coproduction: «Régime sans ciel» en 1992. C’est aussi l’époque où j’ai rencontré Marc Olinger et Claude Frisoni. J’ai aussi commencé par un assistanat de mise en scène avec Louis Bonnet de la Comédie de St-Etienne pour Eurydice d’Anouilh jouée au Théâtre des Capucins à Luxembourg.

L’expérience m’a tellement plu que j’ai recommencé avec Claude pour La Cantatrice chauve de Ionesco au TOL puis pour Les animaux sont pires que des bêtes, une création de Claude.

Au même moment, j’ai aussi retrouvé Véronique Fauconnet qui avait été mon élève en cours d’anglais et la baby-sitter de mes filles! Le TOL est très vite un lieu où l’amitié, mais aussi l’amour se sont imposés. En 1994, j’en suis d’ailleurs devenue l’administratrice. Véronique en est aujourd’hui la directrice artistique.

Comment avez-vous véritablement embrassé ce métier?

En 1996, je devais assister Claude sur la mise en scène de «La fin du monde est pour demain… si le temps le permet». Suite à la maladie d’un des acteurs envisagé pour la pièce, Claude a décidé de le remplacer et m’a demandé de me charger de la mise en scène. Il écrivait le spectacle au fur et à mesure; l’expérience a été passionnante et riche en rebondissements! J’étais lancée…

Venez-vous d’une famille d’artistes ou de metteurs en scène?

Pas du tout, mais j’ai toujours adoré le théâtre et participé à de nombreux spectacles et ateliers scolaires en tant qu’élève puis en tant que professeur; je continue d’ailleurs! C’est la collaboration avec le TOL et mon expérience en tant qu’adjointe qui m’ont donné envie d’aller plus loin.

En quoi consiste votre métier?

La mise en scène pour moi est une orchestration, la projection d’une vision personnelle; j’adore faire le travail préliminaire de lecture et de relecture du texte avant les premières répétitions. Au début, c’est un travail solitaire: je lis beaucoup et je cherche le coup de cœur. Il faut qu’il y ait une alchimie entre l’écrit et moi. Quand je réfléchis à une éventuelle mise en scène, j’ai l’impression d’être dans la tête de l’auteur. Pour moi, il y a des mises en scène qui s’imposent. En fait, je dirais que je fonctionne au coup de foudre!

C’est la raison pour laquelle je ne mets jamais en scène une pièce qui ne s’impose pas à la lecture. J’ai immédiatement des images et des idées qui se bousculent, je sais tout de suite si la pièce est «pour moi» ou pas. Pas d’images? Je laisse tomber!

CONFIDENCES | 9

se met en scène Comment travaillez-vous?

Les pièces que vous choisissez de monter ont-

Faites-vous des croquis, écrivez-vous beaucoup?

elles un point commun? Y a-t-il des auteurs

C’est d’abord du travail sur le texte puis ensuite beaucoup de travail de table avec les comédiens pour que le concept n’ait plus de secrets pour eux. Mais je fais également des croquis sommaires du décor tel que je l’imagine avant de le confier à Jeanny Kratochwill ou à d’autres décorateurs. Quand je suis en pleine période de mise en scène, je suis très proche des comédiens. Je leur mijote parfois des petits plats après les répétitions… Ce sont souvent des journées non-stop. Le travail se fait par petits bouts, avec les comédiens pris individuellement ou presque. Le «vrai» travail se mesure quand toute la troupe est réunie et qu’elle joue en continu. Ce travail ressemble en fait à un puzzle: il n’est lisible qu’à partir du filage.

que vous appréciez plus particulièrement?

Les pièces que vous montez l’ont parfois été plusieurs fois.

Cela vous influence-t-il?

En fait, je ne monte jamais les pièces que j’ai vu jouer! Au TOL, nous avons la chance de pouvoir montrer quatre créations par an. Cela permet de trouver des pièces qui nous interpellent particulièrement.

Combien de pièces sont à votre actif?

Quinze! J’ai commencé avec la mise en scène de «La fin du monde est pour demain…si le temps le permet» de Claude Frisoni; la dernière en date est «Si tu mourais… » de Florian Zeller…

Quelle est celle dont vous êtes la plus fière?

C’est difficile à dire: elles appartiennent à des genres très différents, mais je crois que la mise en scène la plus aboutie était Faux-Fuyants de Stephen Dietz. Il s’agissait d’une pièce très complexe et je pense être parvenue à la rendre lisible sans en trahir le mystère…

J’aime beaucoup travailler sur l’absurde, car c’est ce qui régit le monde dans lequel nous vivons; j’aime aussi les univers virtuels et mon auteur préféré, c’est Claude, bien sûr!

Votre manière de travailler a-t-elle évolué au fil du temps?

En fait, c’est moi qui ai évolué. Dans les premiers temps, j’étais jalouse de mes mises en scène; je voulais qu’elles restent figées. Peu à peu, j’ai appris à faire totalement confiance aux comédiens. J’ai compris que je dois abandonner ma pièce le soir de la première et la laisser vivre sa vie.

J’aime

Rire, aimer, partager, les truffes et les Kinder bueno.

Je n’aime pas

Les intégrismes, l’hypocrisie, le football et les commentateurs sportifs! À quoi sert le théâtre, selon vous?

Avez-vous des comédiens «préférés»?

Mes comédiens fétiches sont Colette Kieffer, Hervé Sogne et Jérôme Varanfrain ainsi, bien sûr, que Claude, que j’ai eu le bonheur de mettre en scène plusieurs fois. J’ai également une petite «chouchoute», Eugénie Anselin, qui a créé son premier spectacle «Attention, chantier en cours» en coproduction avec l’Abbaye et le TOL. Nous avons adapté des sketches écrits par Eugénie adolescente sur l’adolescence et je dois dire que nous nous sommes amusées comme des petites folles toutes les deux! J’espère bien la remettre en scène très bientôt! J’aime aussi travailler avec Véronique Fauconnet que j’ai mise en scène dans Nécros spirituelles, mais aussi avec Marianne Lorgé, Jacques Paquer, Norbert Rutili et bien d’autres comédiens de talent.

Il a une vertu cathartique; quand nous sommes au théâtre, nous pouvons rire de nous-mêmes et pleurer sur nos travers, nous ne sommes plus seuls. À mon petit niveau, j’espère donner un peu de bonheur aux spectateurs qui sont dans la salle en les faisant sourire, rire aux éclats, en leur donnant des émotions vraies… Et c’est immense!

love it

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Tendances

lunettes

Que vous soyez à la recherche des dernières créations des grands noms de la mode ou que vous cherchiez tout simplement une monture qui s’accorde avec votre style, vous devriez trouver votre bonheur dans cette sélection de lunettes et de solaires.

Traditionnelles, vintages, sportives ou indiscrètes, il y a des montures pour tous les goûts cette saison.

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les classiques Dans le coup, mais pas dénicheuses de tendances vous cherchez avant tout des lunettes classiques. Un brin de mode ne vous dérange pas, mais vous optez pour les valeurs sûres.Vous adorez les modèles aviateur et wayfarer ?

Cette sélection est pour vous.

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4 1. Roberto Cavalli 2. Diesel 3. Tom Ford 4. Fendi 5

5. Dsquared

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Les sportives Toujours en route, vous êtes une femme active et surtout sportive.

Vos lunettes, elles doivent s’accorder avec toutes vos tenues et surtout être agréables à porter! Vous optez pour une monture sportive, qui s’accorde très bien avec un jeans et votre dynamisme.

Les montures sport de cette saison ont tout pour vous plaire.

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1. Lacoste

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2. Calvin Klein 3. Fendi 4. Mickael Kors 5. Nike

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Les vintages Coco Chanel et Audrey Hepburn sont des icônes à vos yeux. Vous surfez sur la vague rétro qui fait fureur en ce moment. Réjouissez-vous, les créateurs ont profité de cette tendance pour nous confectionner des montures plus vintage les unes que les autres.

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5 1. Calvin Klein 2. Valentino 3. Tom Ford 6

4. Michael Kors 5. Calvin Klein 6. Fendi

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Les Indiscrètes Fashion victim, rien ne vous fait peur quand il est question de nouveauté.

Pour vous, les lunettes c’est avant tout un style. Pas question qu’elles passent inaperçues. Vous allez adorer les couleurs vives des collections de cet automne.

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5 1. Valentino 2. Roberto Cavalli 3. Valentino 4. Michael Kors 6

5. Calvin Klein 6. Fendi

16 | RENCONTRE

Karine Sitarz

Alain Holtgen Le théâtre et Mais les contingences l’obligent à arrêter après une année pourtant prometteuse. Il reprendra dans les années 1990 au Conservatoire de Luxembourg avec d’autres profs comme Alain-Guy Jacob et surtout Marja-Leena Junker. Petit à petit, il décroche ses premiers rôles…

Comédien, prof de théâtre, rédacteur en chef de theatreinfo. lu, Alain Holtgen aime varier les plaisirs artistiques et élargir les horizons.

Il se raconte librement, avec légèreté et lucidité.

Sous le signe de la bonne humeur, rencontre matinale dans la nouvelle salle de son école de théâtre.

Une chose est sûre, Alain Holtgen ne se prend pas au sérieux et mêle joyeusement dans la conversation brins d’humour et notes ironiques, références à l’actualité et hommages artistiques, citant volontiers Louis Jouvet, Jean Gabin, Michel Bouquet… contant une fable ou racontant une anecdote, faisant d’incessants allers/ retours entre hier et aujourd’hui. «C’est toujours amusant de parler de ses origines, un thème très à la mode» lancet-il d’emblée tout en précisant «né au Luxembourg, mais Belge d’adoption, de mentalité, d’éducation, c’est ça qui me construit». C’est dans la région d’Athus qu’il a passé la plus grande partie de sa jeunesse. C’est là qu’il fera vers 17 ans ses premiers pas sur les planches avec un groupe d’étudiants passionnés. Il donne aussi la réplique à une cousine élève au Conservatoire d’Esch qui l’incite à suivre ses pas, car «j’étais un grand déconneur sous un masque de timide». C’est ainsi qu’il ralliera la classe de Philippe Noesen, «véritable entrée en matière dans le théâtre».

1995 «année géniale pour la culture» sera décisive. Dans son sillon, plusieurs petites structures artistiques voient le jour. Alain Holtgen et Frédéric Frenay mettent sur pied Art Attitudes asbl qui deviendra «un tremplin pour différents projets», mais qui est créée avant tout pour un journal de théâtre et la ligue d’improvisation. Le journal peine à se développer et comme peu de temps après la vague Internet déferle, Alain transpose son idée du papier à la Toile: www.theatreinfo.lu naît au début des années 2000, à une époque où aucun théâtre n’avait de site Internet. Côté ligue d’impro les bases sont jetées, une vingtaine de comédiens se lancent dans l’aventure, mais assez vite le groupe se resserre autour d’un noyau dur: Frédéric Frenay, Daniel Plier, Valérie Bodson et lui-même. C’est aussi l’époque où les workshops de théâtre démarrent et où Alain Holtgen s’attelle à mettre sur pied des cours. «J’ai souhaité développer la structure privée au niveau de la formation». Art dramatique, diction et à partir de 2005 cours pour les jeunes. L’école privée de théâtre investit le Centre Culturel Français avant de trouver refuge en 2007 à deux pas des Rotondes de Bonnevoie, camp de base du cerf bleu. Cette année, le «Théâtre le 10» a fait sa rentrée dans de nouveaux locaux à Neudorf.

La saison 2002-2003 sera pour Alain Holtgen «comme un bon vin».

Avec une classe du module amateur «Les Improtozaures» qui souhaitait aller plus loin, il a réussi à monter des spectacles et à organiser des matchs d’impro, grande nouveauté pour le pays. Rétrospectivement, Alain se réjouit «d’avoir participé à la grande ruche», travaillé avec plusieurs générations d’Improtozaures et de savoir que ce projet a été pour quelques-uns un tremplin pour des projets de théâtre. Autant dire une cerise sur le gâteau! De son côté, le comédien Alain Holtgen aime la diversité, «changer régulièrement, c’est ça qui est intéressant et enrichissant». Il ne se limite ni à un théâtre, ni à un style en particulier. S’il a beaucoup joué au Centaure, il a aussi foulé les planches

RENCONTRE | 17

plus si affinités des Capucins et du TOL. Récemment, il a pris autant de plaisir à jouer dans «Un petit jeu sans conséquence» de Jean Dell/Gérald Sibleyras mis en scène par Claude Frisoni que dans «Les Femmes Savantes» de Molière revisitées par Marja-Leena Junker. Et s’il incarne souvent des personnages comiques, paradoxalement il adore les rôles dramatiques «mais il ne faut pas aller contre le vent».

Au gré des coproductions luxembourgeoises, Alain fait parfois son apparition sur le grand écran tout en sachant qu’ici «on n’est jamais que la 5ème roue du carrosse». Il y a une quinzaine d’années, il s’est ainsi retrouvé aux côtés de Jérémie Renier et d’Olivier Gourmet dans «La promesse» des frères Dardenne. L’année dernière, il a enchaîné trois tournages. Jouer au cinéma, «c’est complètement différent et tellement technique». Fin septembre, à quelques jours de la sortie de «Dead Man Talking» de Patrick Ridremont - ancien comédien de la ligue d’impro belge - Alain, qui y tient un petit rôle, est curieux de découvrir le film qui le séduit déjà par ses couleurs, son ambiance et dans lequel «même le dernier des personnages est important». Contre toute attente, on retrouve aussi Alain Holtgen sur la Toile incarnant Robby, le boss luxembourgeois, «l’archétype du gars fondé de pouvoir» dans la websérie «Comme 1 lundi» qui déroule sa deuxième saison. Un projet arrivé presque par hasard, «un truc très drôle à faire, une friandise».

«Au fond, je suis un artiste touche-à-tout, j’ai plein de projets. Et si demain je pouvais ouvrir un café-théâtre...». Le cabaret littéraire, qui mêle intimement textes et chansons, lui tient vraiment à cœur, car Alain aime chanter. «Au Luxembourg, il manque des spectacles de café-théâtre de qualité, je vois ce terreau de culture théâtrale qui doit se développer». Il a ainsi déjà monté plusieurs spectacles, dont «Georges Brassens» en duo avec la comédienne Myriam Gracia, une très bonne expérience qu’il pense renouveler. Au final, concilier différentes activités n’est pas pour lui un souci. Bien au contraire. Il prend d’ailleurs autant de plaisir à jouer qu’à donner des cours. Alain Holtgen accompagne parfois un groupe d’Improtozaures pour des matchs d’impro à l’étranger, «il faut mettre la main à la pâte, je trouve ça un peu surréaliste pour un comédien d’être prof et de ne pas pratiquer». Sur scène, il l’était le

mois dernier au Centaure pour «Une gorgée de poésie». À l’horizon, pas de grandes productions. Faut dire que selon les professionnels la création théâtrale francophone tournerait au ralenti. Alain reconnaît «peu ressentir l’onde de choc», mais c’est une réalité dont il est conscient et témoin, «aujourd’hui c’est vraiment dur pour les comédiens qui ne font que ça».

Autres projets? «J’ai toujours en tête de remonter un spectacle basé sur des monologues. Travailler seul est une forme de performance, le rapport avec le public est autre, c’est un format intéressant». Et Alain a toujours ce désir de développer le site theatreinfo.lu, son objectif n’ayant pas changé depuis le jour où il a voulu créer un journal. Son idée: proposer au public une info vraiment complète sur l’actualité théâtrale à travers notamment des interviews filmées pendant les répétitions et des extraits de spectacles pour partager son amour du théâtre et donner envie au plus grand nombre de découvrir des pièces.

Questions À la volée Un comédien Kristin Scott Thomas, Philippe Noiret

Un auteur dramatique Jean-Pierre Bacri/Agnès Jaoui

Un chanteur Georges Brassens

Une philosophie de vie Carpe diem

Un rêve Le «rêve familier» de Paul Verlaine

18 | REPORTAGE

Comment être écolo au quotidien Sarah vert

Certes, trier nos poubelles ou encore utiliser des éco-sacs est entré dans nos mœurs.

Malgré tout, certaines de nos mauvaises habitudes de consommation demeurent.

En particulier en ce qui concerne les émissions de CO2. La faute à qui? À notre éducation et à l’inconscience collective! Alors, dé-dra-ma-ti-sons! À force d’adopter les bons gestes et de montrer l’exemple, la nouvelle génération suivra nos pas pour enrayer les erreurs du Sarah passé.vert Et puis, il faut bien reconnaître qu’en ces temps de crises, écologie rime souvent avec économies... de quoi motiver les plus récalcitrantes d’entre nous?!

sans se prendre la tête et y laisser des plumes?

REPORTAGE | 19

Si vous culpabilisez sur vos habitudes de consommation à chaque fois que vous croisez le regard d’un bambin en vous disant «oh la la, quelle planète nous allons lui laisser...», arrêtez tout de suite de vous en vouloir.

Vous n’êtes pas responsable à vous toute seule des conséquences de 60 ans de société de consommation à tout va. Si aujourd’hui de plus en plus de normes et de législations sont mises en place pour rendre notre société plus respectueuse de l’environnement, cela n’a pas toujours été le cas. Et ne dit-on pas qu’un consommateur averti en vaut deux?! Cependant, n’imaginez surtout pas que la société attend de vous de vivre comme au temps des lavoirs collectifs et des toilettes en dehors du logement. Non, ce temps-là n’est pas bon pour l’économie d’aujourd’hui. En période de crise, il faut continuer à consommer pour éviter une grave récession. L’idéal serait d’acheter des produits respectueux de l’environnement et de l’être humain, nécessitant peu d’énergie pour fonctionner, provenant de préférence de chez nous ou d’Europe afin de participer au cercle vertueux: bon pour la planète, bon pour la condition humaine, bon pour notre économie et donc bon pour notre avenir commun! Depuis plusieurs années, l’État comme bon nombre de pays européens tente de prévenir la crise de l’énergie en vantant les produits les moins énergivores comme l’habitation passive et les véhicules à faible rejet de CO2. Étant donné les prévisions alarmantes concernant la hausse des prix de l’énergie pour les prochaines années, il devient urgent d’adopter certains réflexes. Aujourd’hui plus qu’hier, il est indéniable qu’être écolo a du bon pour le porte-monnaie que l’on pense à moyen ou à long terme en matière d’investissement.

Les émissions de CO2, qu’est-ce que c’est?

Les émissions de CO2 sont évaluées selon deux conventions. La première en émissions directes dues à l’utilisation de l’énergie chez le consommateur final (logement, véhicule, etc.). La seconde en analyse du cycle de vie (ACV). Celle-ci tient compte des émissions dues à l’utilisation de l’énergie, mais également des émissions issues des chaînes d’approvisionnement et de la transformation énergétique (production, transport, distribution, recyclage).

20 | REPORTAGE

Le chauffage et l’eau chaude, 85 % de la consommation énergétique d’un ménage moyen (Source: myenergie) Sachant que le chauffage représente la plus grande partie de la consommation d’énergie d’un ménage, il est toujours bon d’appliquer quelques astuces pour alléger sa facture et par la même faire baisser sa consommation de CO2.

Installer un thermostat permet de programmer sur une journée ou à la semaine la température selon ses habitudes de vie. Si vous vivez le jour, l’idéal est de baisser le chauffage durant la nuit (16 °C) et de faire en sorte que les lieux où vous êtes active soient à 20-22°C, les chambres à coucher et les couloirs à 17-18°C. Baisser son thermostat de 1 degré revient à faire une économie d’énergie de 6 %.

Le simple geste de fermer ses volets et ses rideaux, une fois la nuit tombée permet d’économiser 15 % d’énergie de chauffage. Il est conseillé d’éviter la présence de rideaux ou

de meubles devant les radiateurs, de même que de faire sécher du linge sur ces derniers. Faire vérifier sa chaudière et purger régulièrement ses radiateurs permet de préserver leur rendement.

Il n’est pas nécessaire de dépenser des mille et des cents, ni de s’enquiquiner à longueur de journée pour réduire sa consommation d’eau dans son habitation. Choisir des robinets à détection de présence pour les lavabos permet de consommer moins d’eau et d’être moins derrière le dos de ses progénitures. Un mitigeur pour la salle de bain permet d’économiser jusqu’à 50 % d’eau comparé à une poire de douche normale.

Il existe également des mitigeurs pour les éviers de cuisine. Pour les toilettes, des chasses d’eau à deux vitesses ou à défaut, glisser une petite bouteille d’eau remplie dans celle-ci afin de limiter la consommation d’eau à chaque tirage. Envie de passer à la vitesse supérieure? Installez si votre terrain vous le permet une citerne de récupération d’eau de pluie. L’eau ainsi stockée pourra servir à alimenter vos toilettes, à laver votre voiture et votre linge, et à arroser votre jardin et vos plantes. Pas la place? Vous aimez la salade? Au lieu de jeter l’eau qui a servi à la rincer, pensez à arroser vos plantes avec!

22 | REPORTAGE

budget électricité (pour un ménage de 4 personnes) Réfrigérateur+ Congélateur 33%

Eclairage 17% Autre 7%

Cuisine 15%

Lave-vaisselle 5% Multimédia 11%

Sèche-linge 5% Lave-linge 7%

L’électricité 15 % de la consommation énergétique d’un ménage moyen (Source: myenergie) Si vous envisagez l’achat d’un nouvel appareil électrique, ayez le réflexe de regarder sa consommation avant de prendre votre décision. Dans un ménage de quatre personnes, le réfrigérateur et le congélateur représentent à eux seuls 33 % du budget électricité! L’éclairage compte pour 17 %, la cuisine pour 15 %, le multimédia pour 11 %, le lave-linge pour 7 %, le sèche-linge pour 5 %, de même pour le lave-vaisselle.

Parmi les petites habitudes à prendre pour réduire votre facture d’électricité, il est conseillé d’éteindre complètement vos appareils électriques et les lumières après usage.

Aussi surprenant que cela puisse paraître, ce n’est pas parce qu’un appareil est éteint qu’il ne consomme pas d’énergie!

Gare aux adaptateurs et aux chargeurs! Le mieux pour vous éviter de vous casser le dos ou de vous contorsionner dans tous les sens pour débrancher vos appareils, est de les brancher sur des multiprises dotées d’un interrupteur.

Voici quelques petites astuces pour rendre votre congélateur et votre réfrigérateur moins énergivores: dégivrezles régulièrement, laissez refroidir les plats avant de les ranger à l’intérieur. Laissez décongeler la nourriture au

réfrigérateur au lieu d’utiliser le micro-onde ou autre appareil permettant la décongélation. En procédant ainsi, vous réduirez la consommation électrique de votre réfrigérateur et le temps de cuisson de vos aliments.

Lorsque vous cuisinez, utilisez toujours des casseroles en bon état avec couvercle et adaptées à la taille de vos plaques. Si le diamètre de la plaque dépasse celui de la casserole, la consommation d’énergie grimpe de 20 à 30 %. Si le fond de la casserole est bondé, le temps de cuisson peut augmenter de 40 %! En couvrant qu’à moitié votre casserole, vous consommerez deux fois plus d’énergie. Sans couvercle: trois fois plus!

Pour vous éclairer, ne badinez pas sur les lampes à économie d’énergie.

Il est loin le temps où elles n’étaient pas esthétiques. Aujourd’hui, il en existe de toutes les formes et de toutes les couleurs. Comparée à une lampe à incandescence de 60 watts, une lampe à économie d’énergie de 11 watts produit la même luminosité en consommant 80 % d’électricité en moins. Notez que depuis quelque temps les lampes à LED pour l’intérieur arrivent sur le marché. Elles sont encore plus économiques et durent encore plus longtemps que les lampes à économie d’énergie.

Leur durée de vie est d’environ 20 ans et leur allumage est instantané!!

Il est à noter également qu’elles sont aussi plus respectueuses de l’environnement étant donné qu’elles ne contiennent pas d’élément toxique et qu’elles sont 100 % recyclables! Pour tous vos lieux de passage comme les toilettes, les couloirs, la porte d’entrée et l’allée qui mène chez vous, pensez à utiliser des détecteurs de mouvement combiné avec un capteur de lumière naturelle et d’une minuterie afin d’éviter que l’éclairage reste allumé inutilement.

24 | REPORTAGE

Carnet d’adresses Tout sur les économies d’énergie avec

www.myenergy.lu

Au bureau Les produits les plus écologiques sur

www.oekotopten.lu Apprendre à conduire autrement avec

www.ecoconduite.lu

Ce n’est pas parce qu’on est au bureau que l’on doit oublier ses bonnes habitudes comme éteindre la lumière derrière soi, ne pas laisser les appareils en veille, trier ses ordures, n’imprimer que ce qui est nécessaire. Prendre le pli d’imprimer en couleur que lorsque c’est bien utile. User de la fonction recto-verso pour imprimer des deux côtés ou encore imprimer deux pages sur une même face.

Les aides financières étatiques sur

www.guichet.lu

100 % Luxembourg Retrouvez les produits du terroir luxembourgeois dans la boutique et la camionnette 100 % Luxembourg.

La boutique se situe au 23, rue de Trèves à Grevenmacher. Elle est ouverte du mardi au vendredi de 9h à et de 13h à 18h.

Ouverture non-stop le samedi de 9h à 17h.

La camionnette est présente sur les marchés et aux fêtes.

Tél.: (+352) 26 72 95 45

«Il n’est pas nécessaire de dépenser des mille et des cents, ni de s’enquiquiner à longueur de journée pour réduire sa consommation d’eau dans son habitation.»

Fax: (+352) 75 88 82 info@genoss.lu

L’écoconduite

www.100-luxembourg.lu

Si le changement climatique vous préoccupe ainsi que le coût des carburants qui ne cesse d’augmenter, la conduite écologique ne devrait pas vous laisser indifférente. En effet, l’écoconduite aide à diminuer les émissions de gaz à effet de serre et à réduire la consommation de carburant. Le principe est simple: vérifiez tous les mois la pression de vos pneus, roulez calmement et de préférence sans à-coup. Adopter ce comportement aide aussi à diminuer les risques d’accident et l’usure de son véhicule. À un feu rouge ou dans un bouchon, pensez à éteindre votre moteur. À partir de 20 secondes d’arrêt, agir ainsi vous permettra de faire durer plus longtemps votre plein.

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L’hiver fait place aux pantalons!

Le pantalon est bien la pièce indispensable de notre dressing, confortable et féminin, il s’adapte à toutes les circonstances.

En cuir, en velours ou imprimés, les pantalons seront légion cet hiver et se porteront près du corps.

Les fashionsitas adopteront le pantalon ¾, idéal pour mettre en valeur leurs stilettos.

Pour les frileuses, préférez-le en velours: c’est la matière phare de la saison et qui plus est elle vous tiendra bien chaud.

Le cuir s’invite également et donne une touche de sex-appeal à votre look.

Les pantalons afficheront l’imprimé.

Le choix sera rude: léopards, fleuris, animaux, arty… Côté coupe, vous ne serez jamais déçues avec le pantalon à pinces: il est sobre et élégant à la fois et donne une allure élancée.

Pour celles qui ne trouveraient pas leur bonheur dans cette pléthore de propositions, choisissez l’éternel jeans qui fait toujours son effet.

JBC

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S’accessoiriser camel, osez le ton!

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Impossible d’échapper à la couleur camel cet hiver, on choisit de la porter en total look ou de la nuancer avec des beiges plus clairs qui apporteront de la douceur à votre tenue hivernale.

TURNOVER

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À plat pour affronter une journée de shopping, ces bottes cavalières BCBG seront votre allié de la saison.

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Féminin, pratique et ultratendance, le sac bowling clouté sera le it-bag de la saison.

Il s’accorde à merveille avec un look chic & rock.

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Plébisciter le camel jusqu’au bout des doigts en optant pour cette paire de gants.

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Idéal pour ranger les cartes de crédit et de fidélité en tout genre, votre portefeuille revêt la tendance du moment: le camel.

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trends

aurélie Guyot

Quelles sont les dernières nouvelles qui agitent la planète fashion?

Résumé de ce qu’il faut savoir et de ce qu’il ne faut surtout pas manquer…

Place au gothique Le noir est partout cet hiver! Mais il est surtout à porter sophistiqué et tendance gothique-chic! Oubliez l’eye-liner aile de corbeau, et abusez des croix, des pierreries, des clous et autres boucles argentées gravées. Côté matières, privilégiez la dentelle pour de jolis effets sur une peau diaphane, le velours pour ses reflets doux et moirés ou même le cuir, mais alors résolument dark!

Bijoux chic & choc

La mode en peinture Le Musée d’Orsay dévoile une magnifique exposition, consacrée à l’Impressionnisme et la Mode. Manet, Degas, Caillebotte et bien d’autres peintres dessinent le vêtement dans la vie quotidienne d’alors et célèbrent l’élégance, s’approprient des accessoires et même les dessous pour en faire de vrais attributs de séduction. Leurs œuvres nous dévoilent également les transformations du vestiaire masculin… tout en nous révélant les mœurs du moment!

Plus de renseignements sur www.musee-orsay.fr

Fashion week!

L’hiver est à notre porte, mais la mode se joue des saisons…

La fashion week printemps-été s’est en effet achevée à Paris le mois dernier, et nous promet enfin des lendemains chauds et ensoleillés: robes légères et asymétriques chez Isabelle Marant, tailleurs roses poudrés chez Anne Valérie Hash, jupons stricts chez Carven… On a hâte de retrouver les beaux jours pour en profiter!

Anna Dello Russo, célèbre jo u r n a liste mode pour le Vogue Japan ou tout simplement muse et icône de mode, signe une collection de bijoux pour H&M! Fidèle à son style bling-bling, mais pointu, la créatrice propose des bracelets extravagants, des colliers fastueux et des bagues bien voyantes, mais aussi des pochettes et des minaudières. Le tout est bien sûr à petits prix! On adore la bague dorée au look baroque, avec une grosse pierre façon turquoise.

Collaboration d’exception La marque préférée des enfants s’associe à la griffe que les fashionistas s’arrachent… Petit Bateau signe avec Carven une collection capsule über désirable: cardigan, col claudine amovible, body et polos… mais aussi une petite robe impeccablement coupée disponible dans plusieurs coloris. Cette ligne sera disponible à partir du 6 décembre prochain…mais présentée en exclusivité chez Colette pour les plus impatientes!

46 | ENQUÊTE

Karine Sitarz

Pour ou contre l’interdiction du tabac dans les cafés?

Bannie depuis quelques années des restaurants et des cafés aux heures des repas, la cigarette est au cœur des discussions publiques et privées et fait toujours un tabac.

Doit-on l’interdire définitivement dans les troquets?

Du côté de l’avant-projet de loi, toujours des volutes de fumée. État des lieux.

ENQUÊTE | 47

Pour l’heure, tout semble indiquer que l’on se dirige vers une interdiction totale du tabac dans les cafés et discothèques… Début octobre l’avant-projet de loi était toujours en discussion, le gouvernement hésitant et avançant à petits pas, cherchant un consensus cher à notre petit pays. Discordes politiciennes, enjeux économiques,

«À trop interdire n’exacerbe-t-on pas les excès et les discriminations?» problématiques de santé publique, lobbyings... les fervents défenseurs d’une interdiction totale de fumer et les militants du libre choix des cafetiers ne démordent pas de leurs positions.

Au Luxembourg, pas à pas En 2005, le Luxembourg ratifiait la Convention-cadre de lutte contre le tabagisme de l’OMS. Un an plus tard, une nouvelle loi antitabac interdisait de fumer dans les restaurants et dans les cafés aux heures où des victuailles étaient servies. Au printemps 2009, le Ministre de la Santé remettait son «Plan-tabac» au gouvernement et quelques mois plus tard, une déclaration gouvernementale planifiait une réévaluation de la loi de 2006 pour renforcer la protection des nonfumeurs. L’an dernier, le Ministre de la Santé a été chargé d’élaborer un projet de loi visant le renforcement de la protection des nonfumeurs avec un focus sur les jeunes. Début octobre 2012, le projet de loi est toujours une ébauche. Du côté des pour et des contre, les coups de gueule fusent. Une fois de plus le gouvernement hésite à prendre une décision et préfèrerait trouver un compromis. Cet été il a apporté un semblant d’ajustement au projet, optant pour une interdiction totale dans les bistrots et discothèques exception faite pour les troquets tenus par leurs seuls propriétaires qui pourraient eux aménager des coins fumeurs. Par ailleurs, le Ministère de la Santé lançait le label «Bistrot sans fumée».

Les revenus de la clope Si l’hésitation est grande, c’est que les enjeux sont de taille. Notamment au niveau économique. Il va sans dire que le tabac est une source importante de revenus pour l’État. D’autant plus qu’au Luxembourg le tourisme (frontalier) tabagique est une réalité quotidienne et risque de se développer encore face au prix des cigarettes en constante augmentation chez nos voisins.

Dans le magazine de l’Horesca (édition juillet 2012) un article consacré au fameux producteur Heintz van Landewyck qui fête cette année ses 165 ans confirmait, sans surprise, que le tabac est ici aussi «une industrie qui compte». Important employeur au Grand-Duché, le producteur peut en effet se targuer de produire des milliards de cigarettes par an et «l’État luxembourgeois compte parmi les grands bénéficiaires des ventes de tabac du groupe familial. Deux paquets Ducal de 25 cigarettes coûtent dix euros, dont sept sont versés à l’État». Plus largement, «carburants, produits alcoolisés et tabacs génèrent, au niveau de l’État, des recettes annuelles de 1,8 milliards d’euros, soit environ 17 % du budget total de l’État, la part des produits de tabac étant d’environ 7 %».

Pour: La Fondation Cancer Du côté des fervents défenseurs d’une loi radicale, la Fondation Cancer dont sa directrice Marie-Paule Prost-Heinisch clame haut et fort que «la Fondation Cancer est pour une interdiction totale de fumer dans les cafés et discothèques (sans exception de salles, horaires, tailles, nombre d’employés, etc.)» et interpelle le gouvernement pour qu’il agisse rapidement et accélère l’adoption d’une telle législation. Dans un article publié en début d’année sur le site de la Fondation, Marie-Paule Prost-Heinisch réaffirmait: «Actuellement, nous assistons à un remake du débat

48 | ENQUÊTE

témoignage Quid du label «Bistrot sans fumée» lancé cet été par le Ministère de la Santé?

François Koepp, secrétaire général de l’Horesca

Le secteur n’a pas été informé de cette campagne, ce que nous déplorons. Le label «Bistrot sans fumée» a été lancé par le Ministre en toute discrétion afin qu’elle ne puisse aboutir à un succès.

Marie-Paule Prost-Heinisch, directrice de la Fondation Cancer

«C’est juste un moyen de retarder le processus de «légifération». Il n’y a pas d’intérêt de la part des cafés, d’ailleurs ils pouvaient se déclarer non-fumeurs depuis des années et il y en a très peu!»

«passionnel» de 2006 concernant l’interdiction de fumer; cette fois, il ne s’agit plus de l’interdiction de fumer dans les restaurants, mais dans les cafés et discothèques. Même débat, mêmes acteurs! Et pourtant, l’expérience a montré qu’aujourd’hui, pratiquement plus personne ne se plaint de manger sans fumée dans les restaurants, bien au contraire». Les récents sondages d’opinion semblent d’ailleurs lui donner raison. 67 % de la population serait pour une interdiction totale de fumer. Par ailleurs, la dernière enquête TNS-Ilres, datée de 2011, ne comptabilisait plus que 22 % de fumeurs dont 17 % de journaliers. Avec une proportion de 24 % d’hommes (chiffre à la baisse) et de 20 % de femmes (chiffre stable) et un taux maximum de 29 % parmi les 25-34 ans. Pour la Fondation Cancer, il n’y

a pas de demi-mesure, il y a urgence à sauver des vies humaines et à protéger les non-fumeurs victimes passives du tabac. En premier lieu, les travailleurs du secteur horeca, les plus exposés à la fumée de cigarette, et les jeunes clients des bistrots susceptibles de se laisser entraîner à fumer.

Contre: L’Horesca De son côté, l’Horesca se hisse contre cette interdiction totale, revendiquant le libre choix pour le cafetier. «Nous sommes d’avis que la loi du 11 août 2006 relative à la lutte anti-tabac était un compromis entre le secteur horeca et le Ministère de la Santé avec la promesse qu’il n’y aurait pas de changement au niveau des bistrots» explique François Koepp, secrétaire général de l’Horesca. Les modifications apportées cet été à l’avant-projet de loi anti-tabac ne vont donc pas dans la bonne direction? «Les nouvelles propositions ne vont certainement pas dans la bonne direction. Il est un fait que d’interdire au consommateur de fumer au bistrot est une atteinte à la liberté fondamentale de l’homme. De plus, c’est une atteinte au droit d’utilisation de la propriété privée. De nombreux petits bistrots vont devoir fermer leurs portes si cette loi est votée dans le contexte actuel de l’avant-projet de loi. En effet le consommateur passera plus de temps devant la porte du café et consommera moins, ce qui entrainera une chute importante du chiffre d’affaires. Le nombre des bistrots non-fumeurs est en train d’augmenter, et ceci sans aucune contrainte du législateur. Nous estimons que cette nouvelle proposition est superflue. Si la lutte anti-tabac vise à protéger les jeunes du tabagisme, il incomberait au législateur de mettre en place des initiatives dans les écoles par des campagnes ciblées et choquantes afin d’informer les jeunes dès leur plus jeune âge des conséquences éventuelles de la consommation de tabac».

Un peu de bon sens Oui le tabac est nocif, voire mortel, et la fumée passive aussi. Oui il faut prévenir le tabagisme chez les plus jeunes. Oui il faut défendre le libre choix des cafetiers et des clients. Et encore: oui les mégots polluent la planète. Oui en fumant on fait les choux gras des multinationales du tabac et de politiques injustes… Mais le bistrot reste un lieu de sociabilité et à trop interdire n’exacerbe-t-on pas les excès et les discriminations? Au final, chacun est libre d’avoir sa propre opinion et devrait pouvoir agir en toute liberté tant qu’il respecte l’autre.

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50 | FINANCE

Préparez l’avenir financier de vos enfants!

Chloé Consigny

Un enfant coûte cher. Mais un jeune qui prend son envol pour étudier, se loger, et se lancer dans la vie active coûte encore plus cher. Alors, pour ne pas être prise au dépourvu une fois l’âge adulte venu, voici quatre petits commandements à mettre en pratique au plus vite!

Dès son plus jeune âge, tu épargneras C’est souvent le loisir des grands-parents. Ouvrir un compte épargne au jour de la naissance de leurs descendants et l’alimenter ensuite régulièrement. Si vous n’avez pas la chance d’avoir de généreux parents ou beaux parents, pourquoi ne pas le faire vous-même? Il s’agit d’ouvrir un petit livret d’épargne pour votre enfant le jour de sa naissance. Vous l’alimenterez ensuite chaque mois par prélèvement automatique.

Quelques dizaines d’euros mis de côté mensuellement depuis sa naissance suffiront à lui créer un joli pécule qu’il pourra utiliser à sa majorité. Attention, choisissez bien votre banque. Les banquiers étant frileux ils aiment connaitre leur client. Votre fidélité à votre établissement bancaire pourra permettre ensuite à votre enfant d’être en position de force pour négocier un prêt quand il en aura besoin.

À la gestion de l’argent, tu l’initieras Votre cher petit est un panier percé. Vous vous souvenez avec tendresse de ses caprices dans le rayon jouet du supermarché. À l’adolescence, les petites dépenses de loisirs peuvent devenir un véritable gouffre financier. Alors, à son adolescence, on le laisse lui même gérer son argent en lui faisant cadeau de sa première carte de banque. Certains établissements bancaires en proposent dès l’âge de 12 ans. Il s’agit d’une carte permettant de régler ses achats et

de retirer de l’argent aux distributeurs automatiques. Avantage non négligeable, la carte est prépayée et vous pouvez fixer un plafond de retrait et de paiement mensuel. Impossible donc que votre cher petit se retrouve à découvert. Il ne pourra pas dépenser au-delà du plafond que vous avez décidé de lui allouer.

De ton banquier, tu te méfieras Pour peu que vous ayez un compte en banque bien garni, votre banquier vous trouvera sans soucis mille et une façons de faire fructifier votre épargne pour préparer l’avenir de vos enfants. Reste que l’adage «on n’est jamais mieux servi que par soi-même» s’applique aussi à vos finances. Alors, on réfléchit à deux fois avant de souscrire au nouveau produit d’épargne qui offre mille promesses de rendements. On évite les investissements qui semblent trop juteux pour être réalistes et on gère son argent avec prudence et sagesse. Si placer ses économies en Bourse peut sembler attractif, sachez que les gains peuvent aussi se transformer en pertes colossales.

Alors, on opte pour une gestion de bonne mère de famille sans excès et on privilégie les produits d’épargne liquides, c’est à dire qui offrent la possibilité d’une épargne disponible en cas de besoin.

À toi aussi, tu penseras Bien sûr, on souhaite toutes que nos chers rejetons disposent d’une rampe de lancement confortable pour débuter leur vie d’adulte. Pas de quoi pour autant s’oublier soi-même. Certains investissements permettent d’envisager l’avenir avec sérénité. C’est le cas de l’immobilier dans les grandes villes.

Votre enfant sera peut-être étudiant et il aura besoin d’un logement. Choisir d’investir dans un petit studio bien situé dans une grande agglomération vous permettra de rembourser le prêt immobilier tout en le louant. Si votre enfant décide ensuite de faire ses études dans la même ville, il sera alors logé. Cela constituera un moindre effort financier pour vous à ce moment-là.

De quoi vous rendre le départ de votre cher enfant un peu moins difficile.

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agenda a

Live at Vauban 2012

Luxembourg à la Belle Époque Si Luxembourg est aujourd’hui une ville où il fait bon de se promener et faire du shopping, ça n’a pas toujours été le cas. Le Musée 3 de Eechelen vous propose une ballade au long de laquelle vous apprendrez comment le gouvernement a transformé l’ancienne ville forteresse pour en faire le centre commercial du pays. Sur les pas de l’apparition des grands magasins, vous découvrirez l’architecture publicitaire des commerces de la Belle Époque.

Pour sa 16e édition, le festival Life at Vauban vous propose de découvrir 12 groupes de musique en trois jours. Amadou & Mariam, Die Happy et Steve Lukather sont les têtes d’affiche de ce festival organisé par le Luxembourg City Tourist Office au «Tramsschapp».

Créé en 1995 alors que Luxembourg était «Capital Européenne de la Culture», le «Live at Vauban» est aujourd’hui l’un des festivals de musique les plus importants de la saison automnale à Luxembourg-ville.

Du 16 au 18 novembre

Le 18 novembre

Forum Trans-média Le Film Fund Luxembourg vous propose de participer à un forum trans-média au Cercle Cité à Luxembourg. Au programme, les nouveaux contenus, supports et usages de la production audiovisuelle. Cette journée sera l’occasion de mieux comprendre l’influence de l’émergence des nouveaux médias grâce aux interventions d’experts internationaux.

Le 6 novembre

Mika à den Atelier Mika vous invite à retrouver son univers musical si singulier. Après trois ans d’absence, le chanteur anglais revient avec un troisième album intitulé « The origin of love ».

Amateur de tous les styles musicaux, Mika nous propose un mélange des genres, s’inspirant autant de la musique classique que de l’électro.

Le 16 novembre.

Miss et Mister Luxembourg Envie de découvrir la plus belle fille et le plus beau garçon du Luxembourg? Rendez-vous à la finale du concours de Miss et Mister Luxembourg 2013.

Pour célébrer ce 40e couronnement, les spectateurs pourront participer à une grande tombola et remporter de nombreux lots. Si vous désirez faire de cette soirée, un événement d’exception, vous pouvez réserver une place VIP et profiter d’un repas trois services.

Le 13 novembre au Casino 2000

Russell Maliphant Company au Grand Théâtre Ébloui par la découverte du Musée Auguste Rodin de Paris, le chorégraphe Russell Maliphant revient au Luxembourg avec une pièce inspirée par les oeuvres de l’artiste français.

Dans la première partie, le chorégraphe emprunte les couleurs aquarelle de Rodin tandis que dans la seconde, il donne vie à ses statues par la danse.

Un spectacle envoutant où vous vous laisserez emporter par la douceur de la musique et des couleurs des œuvres de Rodin.

Les 7 et 8 novembre

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Amitiés sincères Comédie dramatique française réalisée par Stéphan Archinard et François Prévôt- Leygonie avec Jean-Luc Anglade, Gérard Lanvin, Wladimir Yordanoff, etc.

Walter Orsini aime la pêche, un peu. Il aime la grande cuisine et les bons vins, beaucoup. Il aime aussi Paul et Jacques, ses amis d’une vie, passionnément. Il aime surtout Clémence, sa fille de 20 ans, à la folie. Mais il n’aime pas le mensonge.

Pas du tout. Walter Orsini pense qu’en amitié comme en amour, on se dit tout.

Il ne le sait pas encore, mais il se trompe...

Après Mai

Thérèse D

The Words

Drame français d’Olivier Assayas avec Clément Métayer, Lola Creton et Félix Armand.

Région parisienne, début des années 70. Jeune lycéen, Gilles est pris dans l’effervescence politique et créatrice de son temps.

Comme ses camarades, il est tiraillé entre un engagement radical et des aspirations plus personnelles.

De rencontres amoureuses en découvertes artistiques, qui les conduiront en Italie, puis jusqu’à Londres, Gilles et ses amis vont devoir faire des choix décisifs pour trouver leur place dans une époque tumultueuse.

Drame français de Claude Miller avec Audrey Tautou, Gille Lelouche, Anaïs Demoustier Dans les landes, on arrange les mariages pour réunir les terrains et allier les familles.

Thérèse Larroque devient Madame Desqueyroux, mais cette jeune femme au caractère fort et aux idées avant-gardistes ne respecte pas les conventions ancrées dans la région. Pour se libérer du destin qu’on lui impose, elle tentera tout pour vivre pleinement sa vie...

Drame Américain de Briam Klugman et lee Sternthal avec Bradley Cooper, Zoe Saldana, Olivia Wilde.

Rory Jansen, un jeune écrivain, découvre dans un attaché-case acheté par sa femme, un manuscrit à la façon d’Hemingway perdu par son auteur. Il va le publier sous son propre nom, devenant ainsi célèbre… Alors qu’il est au sommet de sa gloire, il découvre le prix à payer pour avoir volé le travail d’un autre.

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Ma chance Amel Bent 1 extrait du 5 album d’Amel, prévu pour le printemps 2013.

Un retour en fanfare pour celle qui a du faire face à l’échec de son 4ème album puisqu’Amel Bent a accepté la proposition de TF1 et fait partie des 10 candidats de la troisième édition de «Danse avec les Stars».

Ce qui devrait relancer sa côte auprès du grand public.

D’autant que cette chanson, très pop, devrait satisfaire ses fans, Amel est authentique, le message véhiculé par son titre est plein d’espoir et invite à croire à sa chance, à croire en ses rêves, quels qu’ils soient. er

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Vengeance

Tu m’avais dit

Le prix de l’éden

Benjamin Biolay Intitulé «Vengeance», ce nouvel album lève le voile sur un nouveau Benjamin Biolay, libre et positif.

Une collection de chansons tendres et légères, écrites pour éclairer les nuits blanches.

Chansons qui parlent de solitude, de rupture et d’abandon.

Quatorze chansons, l’album de Benjamin Biolay, est marqué par la participation de nombreux artistes: Carl Barât, Orelsan, Vanessa Paradis, Oxmo Puccino, Gesa Hansen et Julia Stone. «Sous le lac gelé» fera beaucoup parler. Mais aussi «Marlène déconne». Mais encore «Personne dans mon lit»…

Pascal Obispo Pascal Obispo avait mis sa carrière solo entre parenthèses pour se consacrer à sa comédie musicale «Adam & Eve: la seconde chance» à laquelle il a consacré plus de deux ans de sa vie d’artiste.

Cette aventure étant terminée, il nous revient avec un nouveau single «Tu m’avais dit», titre inédit à retrouver sur Millésimes son premier best of signant ses 20 ans de carrière dont la parution est prévue le 7 janvier 2013.

Pauline Croze Pauline Croze est de retour avec un nouvel album intitulé «Le prix de l’Eden». Le précédent essai de l’artiste, «Le temps qui court», est paru en 2007. C’est dire si son successeur est attendu.

Pour confectionner de nouvelles chansons, Pauline Croze a eu recours aux talents d’Edith Fambuena, qui a collaboré par le passé avec Hubert-Félix Thiefaine, Françoise Hardy, Jane Birkin et Julien Doré.

Onze pistes sont annoncées au tracklisting. Onze titres «ancrés dans notre temps» selon un communiqué de presse. «Le prix de l’Eden», en référence à ce paradis inaccessible, est annoncé par un premier single intitulé «Quelle heure est-il ?».

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La source Manuel de magie quotidienne Ursula James – Belfond Qui n’a jamais rêvé de posséder un grimoire magique, renfermant les secrets d’une vie plus riche et plus heureuse? Ursula James, hypnothérapeute renommée, nous livre dans son livre les enseignements précieux d’Ursula Sontheil, surnommée «Mother Shipton», une magicienne célèbre dans l’histoire de la Grande-Bretagne pour avoir prédit la défaite contre l’Invincible Armada et le grand incendie de Londres. En évitant le piège du new age de l’ésotérisme, l’auteur nous offre une surprenante combinaison de rituels poétiques et de conseils pratiques pour vivre en accord avec nous-mêmes, délestés du poids de la culpabilité, de la peur et de la haine. Et si la magie était à la portée de chacun d’entre nous?

Les curieuses rencontres du facteur de Skogli Levi Henriksen Presses de la cité Le jour de son 5ème anniversaire de mariage, Simon découvre sa femme au lit avec un autre. Il démissionne de son travail et part se réfugier dans la maison de ses grands-parents à Skogli.

Là, il devient facteur et fait la connaissance de villageois tout sauf ordinaires: un couvreur passionné d’insectes et d’oiseaux, un vieux monsieur élégant, une veille dame qui chaque année suspend les costumes de son défunt mari, une jeune femme qui ne sort jamais de sa maison…Toutes ces personnes lui permettront-elles d’oublier l’encombrant souvenir de celui avec qui sa femme l’a trahi…

Seuls les poissons

Super Génie – Léonard

Sortilèges – Tome 1

JC Lattès Françoise Kerymer Marie se sent seule, inutile et dépassée.

Alex, son mari pianiste est parti en Grèce pour composer, et leurs deux filles vivent leur vie.

La famille dispersée rencontre la solitude, le doute et cherche son équilibre. Mais lorsque le passé refait brusquement surface dans l’existence d’Elsa, tout bascule.

Les événements les projettent les uns vers les autres, troublant leur volonté de se frayer un chemin personnel.

Bob de Groot & Turk Le Lombard On ne peut pas plaire à tout le monde et la raison du plus fort est toujours la meilleure.

Un seul problème: il y en a marre des casse-bonbons!

Léonard, son indispensable disciple Basile, sa dévouée gouvernante Mathurine et son chat philosophe Raoul en ont maintenant plus qu’assez de jouer les redresseurs de torts pour tout le village, de toujours en prendre plein la figure pour pas un rond et de se faire ratatiner constamment par des brutes en tout genre… Le propre d’un Génie n’est-il cependant pas d’avoir continuellement des éclairs de génie pour se faciliter la vie?

J.Dufaux & J. l. Munuera Dargaud Premier tome du diptyque Sortilèges signé par Jean Dufaux et José Luis Munuera! Ce duo inédit nous entraîne dans un Moyen Âge fantastique, peuplé de sorcières, de bossus et de démons… À la mort de son père, Blanche devient la reine d’Entremonde alors qu’une guerre est imminente. Sa mère et son frère cherchent à la tuer et un amoureux éconduit fait appel aux démons pour se venger. Mais le prince du monde d’En Bas, Maldoror, est surtout très séduisant…

Avec Sortilèges, Jean Dufaux offre un scénario sur mesure à Munuera, en mêlant le fantastique à l’imagerie bucolique d’un monde à la Disney

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Femmes et cheffes d’entreprise, un parcours à valoriser Michaël Peiffer

Encore sous-représentées dans les organes de décision des entreprises, les femmes sont toutefois de plus en plus nombreuses à se lancer dans l’aventure de l’entrepreneuriat et à y trouver bonheur et épanouissement personnel. 100 % femmes, mamans et indépendantes…

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Bien que toujours en augmentation, la présence des femmes dans les conseils d’administration et à la tête des entreprises au Luxembourg est largement inférieure à leur représentation globale. Ainsi, selon le rapport sur «Les femmes et les hommes dans la prise de décision économique en 2011», publié par le Ministère de l’Égalité des chances, elles occupent 36 % des postes salariés et ne sont représentées qu’à hauteur de 20 % dans les conseils d’administration. À l’heure où l’on pousse tous azimuts à la création de nouvelles PME pour favoriser l’emploi, beaucoup de femmes restent hésitantes face à la perspective de franchir ce cap. La mission familiale, qui leur incombe le plus souvent, est régulièrement citée comme le frein principal. Être mère de famille et cheffe d’entreprise sont-ils dès lors deux éléments inconciliables?

Non, évidemment!

«C’est au moment où j’ai accouché de ma deuxième fille que je me suis rendu compte que travailler à des horaires relativement fixes était devenu difficile pour moi», explique Françoise Folmer qui a créé son premier bureau d’architecture en 1995 et a été élue «Woman Business Manager of the Year 2011» par la BIL. «L’indépendance me permettait d’être beaucoup plus libre, de pouvoir prendre du temps pour mes filles lorsque c’était nécessaire. D’un autre côté, notre sécurité matérielle était également présente avec le salaire de mon compagnon. Je me suis donc lancée en me disant qu’au début je n’aurais pas beaucoup de travail et qu’il me resterait du temps pour mes filles, ce qui, finalement, n’a pas été vrai très longtemps, même si le fait d’être indépendante donne quand même davantage de liberté au niveau de l’emploi du temps.»

Le plus important: croire en soi En 35 années de carrière, Françoise Folmer n’a jamais constaté qu’être une femme cheffe d’entreprise était un désavantage dans son métier. Régulièrement contactée par des jeunes femmes désireuses de devenir leur propre chef, elle leur conseille toujours de ne pas hésiter, même s’il n’existe pas de recette miracle garantissant le succès. «Si elles en ont envie, je leur dis d’y aller, qu’elles auront certainement les capacités pour y arriver», confie-t-elle. «J’essaye de répondre à leurs interrogations, de donner mon avis sur certaines situations, de leur donner des conseils pratiques et, après, elles restent évidemment libres de leurs choix.

Mais, le plus important, c’est de croire en soi. Une femme peut parfois être plus hésitante, avoir davantage la peur de prendre des risques ou la peur de l’échec que les hommes. J’essaye donc de les rassurer à ce sujet.»

Au niveau des enfants, ils ont toujours été une priorité pour Françoise Folmer, même si elle reconnait ne jamais avoir hésité à faire appel à une aide extérieure pour son ménage. «Avec mon mari, on travaillait beaucoup la semaine, mais une chose a toujours été importante: consacrer le week-end à nos enfants. Et toutes les six semaines, lors des congés scolaires, nous prenions des congés pour partir en vacances avec eux», confie-t-elle.

Pour Ilektra Theodosiou - fondatrice d’Instudio

«Le fait d’être indépendante donne quand même davantage de liberté au niveau de l’emploi du temps.»

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«En Grèce, la femme doit travailler.

Le concept est qu’il est nécessaire que les deux parents travaillent dans une famille.» témoignage Runa Egilsdottir

Maman d’une petite fille de 2 ans, Runa Egilsdottir est Islandaise d’origine.

Elle a vécu au Luxembourg jusqu’à ses 12 ans, avant de poursuivre son parcours scolaire à l’étranger. De retour chez nous, elle vient de lancer un studio de design, spécialisé dans tout ce qui touche à l’image des entreprises.

«Lorsqu’on se lance, on se pose beaucoup de questions. Est-ce que je suis capable de trouver des clients, de trouver suffisamment de travail pour survivre ou de m’organiser suffisamment pour pouvoir tout gérer?», reconnaît-elle.

«Aujourd’hui, je travaille avec d’autres indépendants. J’ai déjà pu démarcher quelques entreprises qui gèrent des projets plus grands et pour lesquelles je fais du networking. Ce qui me plaît, c’est un environnement de travail sain, intéressant et avec beaucoup d’échanges. Sans trop de hiérarchie.»

avec Funda Ilter –, les risques au lancement de son entreprise étaient très calculés, après avoir travaillé comme salariée pendant près d ’une dizaine d ’années à Luxembourg. «Mon associée et moi, nous étions à l’époque certaines de pouvoir avoir les clients nécessaires pour survivre.

Le fait d’être deux a également facilité cette décision», confie cette mère d’un enfant. «L’architecture est un métier très compliqué et nous nous sentions capables d’en assumer seules les risques. Nous voulions également pouvoir prendre nos propres décisions, être vraiment indépendantes, ne plus devoir demander à quelqu’un si l’on pouvait nous lancer dans tel ou tel projet.»

Une grande liberté d’action À l’heure actuelle, les deux associées n’ont aucun employé. «Nous sommes bien comme nous sommes pour l’instant, et on désire également limiter les risques à nous-mêmes. Nous espérons rester à ce stade le plus longtemps possible, pour la liberté qu’il nous laisse», poursuit Ilektra Theodosiou. «Les enfants ne sont jamais un problème également, il y a toujours moyen de s’arranger au niveau de notre emploi du temps et les autres entreprises le comprennent parfaitement. Si l’une de nous deux a un souci avec ses enfants, l’autre est également présente pour assurer son travail.»

Originaire de Grèce et d’une famille comptant beaucoup de travailleurs indépendants, Ilketra Theodosiou se montre étonnée qu’on soulève des différences, en Europe occidentale, entre les hommes et les femmes au niveau du monde du travail. «Ma collègue vient de Turquie et elle est toujours surprise comme moi qu’il y ait des discussions à ce sujet. On a l’impression que les femmes sont parfois moins émancipées ici, même si beaucoup travaillent aussi au Luxembourg», dit-elle. «En Grèce, la femme doit travailler. Le concept est qu’il est nécessaire que les deux parents travaillent dans une famille. Je ne connais aucune femme qui ne travaille pas là-bas et beaucoup ont des postes à responsabilités sans que cela ne pose le moindre problème. Je pense que ce sont les compétences de la personne en tant que tel qui doivent faire avant tout la différence.»

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Tribune

www.ffcel.lu

Conférence FFCEL: Construction et développement durable La récente conférence organisée à l’initiative de la Fédération des Femmes Cheffes d’Entreprise du Luxembourg fut l’occasion de s’interroger sur le thème de la construction et du développement durable.

Devant une assemblée de 200 personnes et en présence de la Ministre de l’Égalité des Chances et des Classes Moyennes, Françoise Hetto-Gaasch, du Ministre des Infrastructures et du développement durable, Claude Wiseler, et du député, bourgmestre de Beckerich, Camille Gira, qui ont aussi exposé leurs points de vue, Véronique Coulon, fondatrice et directrice de Lux Décor Peinture et Françoise Folmer, architecte, se sont exprimées sur les questions relatives à la construction durable.

Il est indispensable de concilier 5 facteurs: l’économique, le social, l’environnemental, le spatial et la transmission du patrimoine culturel.

Le PIB ne représente plus un indice de développement pour un pays sans l’intégration de données sur la qualité de vie et l’instruction.

Penser global, agir local Les grandes conférences et les sommets mondiaux contribuent à faire avancer les principes, mais Véronique Coulon est convaincue que seule une multitude d’actions feront avancer le développement durable: «Penser global et agir local».

25 % des membres de la FFCEL appartiennent au secteur de la construction, architectes ou dirigeantes de sociétés liées au bâtiment. Elles s’efforcent toutes de favoriser des actions simples et concrètes au sein de leurs sociétés pour contribuer au développement durable.

Il s’agit par exemple de privilégier des peintures à faible émission de COV (composés organiques volatiles) dans l’entreprise de peinture de Madame Coulon. Les clients sont sensibles aux questions environnementales et certains recherchent l’utilisation de ce type de peinture, même si le prix est plus élevé.

Au sein de l’entreprise, les gestes simples d’économie, d’énergie, de papier, mais aussi de tri de tous déchets

sont devenus systématiques.

Et ils sont tout à fait applicables une fois revenu chez soi souligne Véronique Coulon!

Poursuivre le DD malgré la crise et les dérives La crise ne doit pas occulter la prise en compte des principes de développement durable. Il s’agit de satisfaire nos besoins en modifiant nos modes de consommation afin de permettre aux générations futures de satisfaire les leurs.

Cela relève de la responsabilité individuelle, mais également d’une politique générale raisonnée et empreinte de bon sens et dénuée de mesures sans effet, voire inadaptée.

Le greenwashing (écoblanchiment) qui oriente les actions marketing d’une entreprise sur un positionnement écologique ne doit plus tromper le consommateur. Au même titre que l’achat d’un «véhicule qui consomme moins pour se déplacer plus» engendre un effet pervers (rebond) et se révèle au final totalement contre-productif pour le développement durable.

Le concept de l’énergie grise, c’est à dire, l’énergie totale dépensée tout au long du cycle de vie d’un produit est indispensable pour effectuer de bons choix dans l’achat de produits (en matière informatique notamment).

Personne n’envisage aujourd’hui d’aller à l’encontre d’un développement «non durable», nous sommes tous concernés et chacun doit agir.

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Apaisez vos angoisses Michèle Rager

Entre l’actualité maussade, l’univers impitoyable du travail et les amis au moral couleur brouillard, difficile parfois de voir la vie tout en sourires. Et pourtant, comme vous n’avez les moyens de changer le monde, trouvez plutôt les moyens de vous apaiser.

Lesquels sont nombreux à être efficaces: alors, souriez!

Un suivi complet

Qui ne s’est jamais retrouvé les genoux et la voix tremblotants, le cœur en accélération foudroyante, la bouche complètement sèche et l’impression de mourir debout?

Ce phénomène universel, c’est l’angoisse, habituellement décrite comme une peur irraisonnée (vu l’absence de réel danger) ou un stress d’anticipation (lorsqu’il surgit avant de présenter un exposé, par exemple, ou d’animer une réunion). Des manifestations inconfortables, mais pas très gênantes si elles apparaissent de manière ponctuelle, avant un événement important. Au contraire, ce trac est alors utile afin de doper la concentration, d’aiguiser l’éveil et d’atteindre le summum de ses capacités intellectuelles. En revanche, la situation devient handicapante lorsqu’elle se répète et se prolonge. Et surtout lorsque la victime de trouble anxieux ne parvient pas à surmonter son angoisse. Laquelle débouche quelquefois sur des attaques de panique, avec encore davantage de palpitations, de sueurs, de sensations d’oppression allant jusqu’au malaise. En l’absence de prise en charge, les symptômes s’aggravent avec le temps. À tel point que toute l’existence sociale, familiale et professionnelle s’en trouve bouleversée…

À ce stade-là, les psychologues proposent généralement une thérapie destinée à trouver les origines de cette angoisse extrême. Ce suivi est souvent associé à la prescription de médicaments anxiolytiques et à un suivi chez un kinésithérapeute afin d’apprendre l’une ou l’autre méthode de relaxation. Du côté des médecines douces, l’homéopathie semble efficace à l’heure d’éliminer les manifestations d’anxiété, qu’elles soient légères ou plus importantes. Même si des mélanges standards sont disponibles en pharmacies, consultez plutôt un médecin spécialisé qui fournira un conseil personnalisé. Parmi les solutions à plus long terme, se retrouvent aussi les cours de théâtre. C’est une mise en situation ludique, avec un enjeu moins important qu’un examen ou un entretien.

Et plus on se confronte à une telle situation, moins celle-ci risque de devenir phobique. Quant aux p’tits verres de rouge, s’ils fournissent une impression immédiate de bien-être et de relâchement, ils ne sont pourtant pas à conseiller: l’alcool apaise à court terme, mais suscite l’angoisse quelques heures après l’ingestion. Chez des personnes sensibilisées, de fortes doses représentent d’ailleurs l’une des causes fréquentes d’attaque de panique.

Relax!

Pour venir à bout d’un simple trac vous paralysant la veille d’un exposé ou d’une réelle anxiété minant toutes vos journées, les méthodes de relaxation offrent d’excellents résultats, car elles apprennent à vous détendre, à respirer, à vous concentrer, etc. Certaines travaillent aussi sur la «futurisation», pendant laquelle on se place dans une situation de stress et on décortique ses attitudes. Quelques méthodes ayant fait leur preuve: l’hypnose, le yoga, la sophrologie, le training autogène (relaxation progressive de tous les muscles), etc. Si elles sont très efficaces à long terme, elles nécessitent toutes un apprentissage parfois long. Mais une fois qu’on les a acquises, c’est pour la vie!

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L’apport de la pleine conscience À mi-chemin entre la relaxation et la méditation, il y a la «pleine conscience» (mindfulness), d’origine bouddhiste. Si elle est de plus en plus pratiquée dans les hôpitaux, c’est parce qu’elle peut apaiser les patients confrontés à des examens médicaux lourds, à des annonces tragiques ou à des diagnostics difficiles. Adaptée au monde occidental par le biologiste américain Jon Kabat-Zinn, son but est de réduire l’anxiété, la douleur, les rechutes de dépression, mais aussi améliorer la qualité de vie… Reconnue par le monde scientifique, elle favorise encore le fonctionnement cérébral et dope le système immunitaire. Accessible à tous, elle consiste à observer sans jugement, mais avec bienveillance et pleine attention, les sensations corporelles, les pensées… Elle favorise l’ancrage dans le moment présent, et apprend à se recentrer sur soi.

Et ce, sans ressasser le passé («Si j’avais agi ainsi…») et sans craindre le futur («Et s’il m’arrivait ceci?»). Ce qui permet d’avancer avec davantage de sérénité et de confiance en soi.

Plus d’informations: www.association-mindfulness.org

Quatre exercices-minute pour lutter contre l’angoisse Ils sont simples à réaliser, n’exigent ni temps, ni accessoires compliqués, ni formation spécifique. Ils peuvent être effectués n’importe où, n’importe quand. Un mot d’ordre: la régularité! Mieux vaut les répéter au quotidien pour en profiter pleinement et longtemps…

1. Anti-stress express Pratiquez une détente flash, facile à réaliser comme un souffle d’air: une respiration profonde, abdominale (le ventre se gonfle à l’inspiration) prévient la montée de l’angoisse.

Soufflez profondément comme si vous poussiez un gros soupir. Répétez plusieurs fois. Si vous sentez l’envie de bâiller, ne réprimez pas ce réflexe qui stimule la vigilance, fournit un bol d’oxygène aux neurones somnolents et procure une détente musculaire.

2. Souvenez-vous des bons moments Chaque soir, passez en revue les événements de la journée et notez, dans un carnet, ceux ayant été agréables. Au début, vous éprouverez sans doute des difficultés à les identifier, tant on a tendance à banaliser (donc à oublier) ces moments.

Mais cela peut être aussi simple que le compliment reçu d’une

collègue, un inconnu vous laissant passer en voiture, un enfant qui partage une réussite, un lever de soleil magnifique… Soit, des «rien du tout» qui apportent de la couleur au quotidien. Une douche chaude, des vêtements propres, un lit pour dormir, des gens aimés autour de vous redeviennent ainsi des sources d’apaisement.

3. Cultivez l’amitié Impossible d’évoluer vers la sérénité sans partager ses bons et autres moments avec sa famille, les amis… Et autres que ceux accumulés sur Facebook!

4. Méditez incognito La pleine conscience est aussi un mode de vie accessible à tous, simplement et immédiatement. Elle est basée sur le concept du «hic & nunc», c’est-à-dire «ici et maintenant». Elle nous demande juste d’accorder une pleine attention à nos cinq sens, à nos sentiments… Ainsi, assis au bureau, chez vous ou coincé dans un embouteillage, prenez conscience à votre position sur le siège, vos mains sur le volant… Concentrez-vous sur votre respiration. Si vous êtes parasité par une personne qui passe, une pensée, un coup de fil, ramenez doucement votre attention sur vos sensations.

Cadre Maman, j’ai peur du noir! À partir de 2 ans, l’enfant craint certaines réalités (la nuit, l’obscurité…), mais plus encore les éléments peuplant son imaginaire. À vous de vous montrer réconfortant… et imaginatif! Il est persuadé qu’un monstre est caché dans l’armoire? Une peluche, une veilleuse, une chanson ou une histoire apaisantes sont toujours réconfortantes.

N’hésitez pas non plus à créer un acte magique servant à chasser les intrus: ouvrez les fenêtres pour faire partir les envahisseurs, bougez les tentures pour effrayer les bêtes, dessinez des pièges à loups ou à monstres… Chez l’enfant, ces peurs bien réelles ne peuvent être anéanties que par des solutions aussi concrètes.

Pour aller plus loin «La peur des autres, trac, timidité et phobie sociale», Christophe André et Patrick Légeron, éditions Poche Odile Jacob.

«Où tu vas, tu es - apprendre à méditer pour se libérer du stress et des tensions profondes »,Jon Kabat-Zinn, J’ai Lu, 6 € «Quatre plaisirs par jours au minimum – les bienfaits du plaisir sur le corps et l’esprit», Evelyne Bissone Jeufroy, Payot, 7,50 € «12 méditations guidées pour s’ouvrir à soi et aux autres» Fabrice Midal, Méditations, Audiolib (livre audio), 21 €

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La DHEA, Une potion magique pour notre beauté?

Marie-Elisabeth Crochet-Vappiani

Une peau plus souple, un teint plus frais, une forme éclatante et un ventre plus plat? Et si tout ça pouvait nous être offert par une toute petite pilule, l’hormone anti-âge! Miracle ou mirage, voici l’occasion de faire le point sur les bienfaits de la DHEA.

Il y a quelques années, c’est un médecin belge qui vantait les mérites de la DHEA partout et, surtout, sur les plateaux télé des chaînes françaises. Il en prenait lui-même, en prescrivait à tout va et avait même imposé la DHEA au régime alimentaire de sa femme et de ses enfants, face à un corps scientifique plutôt dubitatif, voire même inquiet. Effectivement, le médecin généraliste en question avait l’air plus jeune et plus en forme que la belle quarantaine avancée qu’il affichait. Le devait-il vraiment à la DHEA, à une bonne hygiène de vie, à une teinture de cheveux réussie ou à sa génétique? Difficile à dire, de visu.

Sur notre petit écran se sont enchainés d’autres témoignages venus du monde entier cette fois et plus particulièrement des États-Unis, lors desquels on voyait nombre de bimbos fatiguées prouver à force de performances sportives, que la DHEA avait

changé leur vie et leur aspect physique, quelque peu retravaillé de pair à la chirurgie esthétique. Meilleure santé, meilleure libido, meilleure mémoire, énergie décuplée… Autant de preuves qui laissaient bien d’entre nous quelque peu sceptiques. Pourtant, grâce à cette promotion abusive ou pas, en quelques années, la DHEA s’est imposée comme une véritable et miraculeuse pilule de jouvence. Qu’en est-il vraiment?

Les effets de la DHEA côté beauté Les effets d’une prise de comprimés quotidienne de DHEA seraient particulièrement intéressants pour celles qui veulent lutter activement contre les méfaits des années qui défilent. Anti-âge, la DHEA serait aussi une pilule antirides. Les femmes qui l’ont testée parlent d’emblée de la transformation radicale de leur peau, dès qu’elles ont commencé le traitement. Avec l’augmentation de la production de sébum, première action de la DHEA, la peau est à nouveau nourrie de l’intérieur. Dans la foulée, elles constatent une

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réhydratation des tissus cutanés et une diminution des taches brunes. De quoi faire rêver! Plus encore, parmi d’autres effets supposés, on parle également de l’action de la DHEA sur le tour de taille et notamment sur la graisse abdominale… Elle augmenterait les neurotransmetteurs qui réduisent la sensation de faim et l’attirance pour les graisses! Jusqu’il y a peu, cet aspect avait été uniquement prouvé sur des rats de laboratoire. Une étude réalisée aux États-Unis tendrait à confirmer que cela fonctionne aussi chez l’être humain, avec comme résultat, une diminution de poids de dix pourcents chez la femme, et notamment de six pourcents en ce qui concerne la graisse sous-cutanée... C’est sûr qu’on demande à voir! En vérité, dans nos contrées, seulement trois actions de la DHEA ont été réellement et scientifiquement approuvées: une augmentation de la densité osseuse mariée à un effet positif sur le renouvellement des tissus osseux, un accroissement de la libido et, celle qui nous intéresse plus particulièrement dans ce cadre-ci, une nette amélioration de la qualité de la peau. Petit bémol, l’étude ne concernait que des femmes de plus de soixante-dix ans!

La DHEA, définition

testostérone. En clair, c’est une hormone qu’on produit en quantité quand on est jeune et dont les propriétés contribuent à l‘aspect physique que l’on a à cette époque de la vie. Quand on en prend en complément alimentaire, on préserve son capital jeunesse. La DHEA qu’on ingère en comprimés est en fait fabriquée à partir de la racine d’une plante, l’igname sauvage, que l’on trouve sous le climat chaud du Mexique ou de l’Inde. C’est à partir de celle-ci que l’on reproduit en laboratoire la structure des molécules de DHEA naturellement créées par l’organisme humain. Ces quelques explications modèrent déjà nettement l’enthousiasme, quand on connaît les précautions liées à l’absorption d’hormones! On se doute tout de suite que son emploi doit être soumis à quelque conseil médical.

DHEA, contre-indications et effets secondaires!

Vous voulez quand même tenter le coup de la DHEA, histoire de vérifier par vous-même les effets qu’elle pourrait avoir sur votre organisme? Faites un bilan de santé pour commencer! Personne d’autre qu’un médecin ne pourra mieux vous conseiller ou vous dissuader de l’utiliser. À savoir que la DHEA est interdite aux personnes de moins de 35 ans, aux femmes enceintes ou qui allaitent, ou encore à celles qui souhaitent avoir un enfant. La DHEA est également fortement déconseillée en cas d’insuffisance rénale, hépatique ou cardiaque. Même remarque, si vous avez eu une thrombose ou une phlébite, ou, encore, si vous avez souffert par le passé d’un cancer du sein ou des ovaires, car son utilisation est alors carrément suicidaire. Dans le pire des cas, la prise de DHEA peut même stimuler la croissance de cancers hormono-dépendants. Ses inconvénients sont variés et touchent bien des domaines. Quand la DHEA est mal dosée, l’humeur peut être affectée : certaines femmes deviennent même très irritables, d’autres ont remarqué un état d’hyperactivité ou, contre toute attente, de fatigue excessive… D’autres encore constatent un changement au niveau de leur voix qui deviendrait plus rauque…

Hé oui, pour rappel, on parle bien de l’ingestion d’hormones… On l’a compris, mal utilisée, la DHEA peut avoir des conséquences catastrophiques! Des effets pervers qui existent aussi au niveau esthétique, comme l’apparition de poils sur le corps, voire même

«La DHEA, une aide pour réguler son poids? À vérifier!»

La déhydroépiandrostérone ou plus communément DHEA, c’est une hormone naturelle de la famille des stéroïdes, que notre corps produit naturellement dès l’âge de six ans et qui va décroître dès la trentaine pour n’en fabriquer quasiment plus vers soixante-dix ans. Sa production est donc étroitement liée à l’âge.

Ce sont les glandes surrénales qui la fabriquent, à partir du cholestérol. Quelle est l’utilité de la DHEA dans l’organisme? Les scientifiques se posent encore la question, sauf sur un point : elle ferait partie des acteurs qui permettent de synthétiser d’autres hormones, telles que progestérone, oestrogènes et

71 | BEAUTé

Fondé en 1970

Envie d’offrir un moment de barbe sur le visage ou encore le retour d’une acné quasi juvénile fort disgracieuse… Pour votre information, sachez que les doses préconisées sont de 25 mg par jour pour les femmes et sont souvent à ajuster, après que votre médecin vous ait régulièrement fait faire des tests sanguins, urinaires ou salivaires. À chacune de juger dès lors, si le jeu en vaut la chandelle. Dans tous les cas, ne cédez surtout pas à la tentation des propositions que l’on trouve à la pelle sur Internet ou encore dans les magasins d’aliments naturels, on ne sait absolument pas ce qu’elles nous réservent. C’est sans aucune garantie et sans aucun contrôle, autant dire que c’est prendre de gros risques avec sa santé, sans être assurée d’un résultat adéquat.

de bien-être & d’évasion?

Quid des crèmes à base de DHEA? C’est le nouveau créneau d’avenir pour la DHEA : la cosmétique.

Certaines sociétés se lancent dès à présent dans la fabrication de crèmes antirides à base de DHEA. Et bien sûr, c’est sur Internet encore une fois qu’on les trouve le plus facilement du monde.

Packaging peu attrayant pour se donner des airs de médicament et concentration plutôt floue, on ne sait pas trop à quel type de produit on a à faire. Le principe? C’est une crème qui contient un taux de DHEA variable, qu’on applique tous les jours pendant vingt-cinq jours consécutifs au grand maximum, sur toutes les parties du corps qui en ont besoin, y compris sur le visage, puis on fait une pause de cinq jours obligatoire. La promesse?

Un produit qui lutte contre le vieillissement cutané en réactivant les cellules du derme, tout en nourrissant la peau et en estompant les rides. La peau retrouve sa vitalité, son élasticité et son hydratation. Bien qu’elles risquent très vite de tenter une majorité d’entre nous, aucune étude scientifique ne certifie que ces crèmes sont plus efficaces que les autres sur nos rides et ridules. Par contre, elles ont exactement les mêmes contreindications que la DHEA en comprimés. Méfiance, méfiance…

En matière de DHEA, vous avez donc le choix des armes. En Europe, la législation qui statue sur son commerce est relativement floue : pas interdit, mais pas autorisé sans restriction non plus. Soyez bien consciente que l’utiliser quotidiennement n’est pas un acte anodin et que les conséquences peuvent être lourdes pour votre santé.

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72 | MUST HAVE

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74 | Test beauté

T-Hair Cosmetics T-Hair nous propose une gamme de produits pour prendre soin de nos cheveux, qu’ils soient colorés, secs ou méchés. Shampooing, masque hydratant et démêlants riches en protéine de soja donnent de l’éclat à notre chevelure et facilitent notre quotidien.

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Julie Kieffer

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Coup de cœur: Le multivalance hydratant nutritif. +: Le soin à la protéine de soja a rendu ma chevelure plus souple et tellement plus facile à coiffer. J’ai aussi l’impression qu’il limite les frisottis.

Le petit plus: l’odeur est très agréable.

-: Le packaging aurait pu être plus glamour, mais ce qui compte c’est le résultat.

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Sophie Falchi

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Coup de cœur: Le multivalance hydratant nutritif. +: Très pratique, il laisse les cheveux doux et brillants.

Quelques pulvérisations et les cheveux sont démêlés, le coiffage facilité.

Idéal avant d’utiliser le lisseur!

-: L’odeur est trop forte à mon goût.

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Patricia Sciotti

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Coup de cœur: Le masque hydratant cheveux +: C’est un produit onctueux au parfum discret très agréable à s’appliquer.

Je l’ai utilisé en cure intensive à chaque shampoing, un jour sur deux, le résultat est vraiment visible.

-: Si on a les cheveux vraiment secs, la cure est à renouveler au moins un mois sur deux.

»

Paule Kiénert

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Coup de cœur: Le masque hydratant cheveux +: La texture reste assez légère pour un masque et ne graisse pas les cheveux.

-: Si vos cheveux sont aussi secs que les miens, le masque ne suffira pas à les hydrater, il sera alors nécessaire de vaporiser un soin supplémentaire une fois vos cheveux rincés.

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Muriel Hoffmann

Maria Pietrangeli

Coup de cœur: Le masque hydratant cheveux +: Texture et odeur agréable.

Bon résultat en termes de brillance et légèreté du cheveu.

-: Pas totalement adapté à mes cheveux naturellement bouclés. À utiliser de préférence avant de faire un brushing.

Coup de cœur: Le masque hydratant cheveux +: Ce masque est un soin nourrissant par excellence, il ne nécessite pas de temps de pose excessivement long et rend les cheveux doux et soyeux.

-: à utiliser obligatoirement après le shampoing, il est idéal pour des cheveux « normaux » (pas trop secs).

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76 | PSYCHO

Ma vie rêvée avec Médor

Magali Eylenbosch

Les hommes sont infidèles ou rasoirs, les enfants, ingrats et les amis, souvent intéressés. Partant de cette vision, certes manichéenne, de notre entourage, le seul qui n’est pourvu que de qualités, c’est Médor!

Quelle célibataire, amoureuse folle de son toutou, n’a pas essuyé les réflexions désobligeantes genre: «C’est normal que tu passes tout à ce chien, c’est un peu comme ton enfant!» ou «Ce chien n’est qu’une présence. Quand tu auras rencontré l’homme de ta vie, tu verras!» Lorsqu’il s’agit d’une mère de famille, la compréhension se mue en indignation: «Je ne te comprends pas. Tu as un mari génial, de superbes enfants et tu n’en as que pour ton clébard!» Et si, seule ou un couple, on avait simplement constaté que Médor est le seul compagnon parfait.

de Patrick Jane, il s’en fiche aussi de passer la journée dans les boutiques parce que vous cherchez une paire de chaussures. Mieux, si vous lui demandez de vous attendre pendant que vous, vous faites du shopping, il ne vous en voudra même pas. Enfin, pas plus de quelques minutes, juste pour marquer le coup.

Médor nous aime Vous en connaissez beaucoup vous, des hommes qui donneraient leur vie pour vous? Dans les films oui, dans la vie, c’est beaucoup plus rare. Si vous tombez à l’eau, Médor saute. Pendant ce temps, votre fidèle moitié préfèrera sans doute prendre la précaution d’ôter ses chaussures, d’enlever sa veste, de retrousser le bas de son pantalon, de vérifier si son portable n’est pas dans sa poche, de mettre son portefeuille en sécurité, de….

Heureusement que le chien est là parce qu’à ce stade, vous êtes déjà noyée! Cet animal, grand ou petit, sacrifierait sans hésiter son existence parce qu’il vous aime. C’est inconditionnel!

Médor n’est pas égoïste Vous avez déjà vu un chien qui exige que vous prépariez des pizzas parce qu’il a programmé une soirée foot avec ses potes? Jamais! Médor s’en fiche de se taper le 425 ème épisode de The Mentalist, tout ça parce que vous fondez devant la bouille désabusée

Médor est reconnaissant On porte des enfants, bonjour les vergetures! On les met au monde, bonjour la douleur! On se lève la nuit pendant des années, bonjour

PSYCHO | 77

les cernes! On se fait un sang d’encre parce qu’on a peur qu’il leur arrive quelque chose, bonjour les cheveux blancs! On pleure quand ils s’en vont, bonjour les rides! Vous parlez d’un plaisir… Non content d’être les clous de nos cercueils, ces bons petits font souvent preuve d’ingratitude genre: «C’est toi qui a voulu m’avoir. Moi, je n’ai rien demandé.» Médor, lui, est tout content de l’amour qu’on lui porte.

Il nous couvre de bisous et, contre quelques croquettes, il nous gratifie de sa reconnaissance éternelle. Y’a pas photo!

répondent plus parce que vous allez mal, il y a de quoi vous arracher les cheveux. Médor sait ce que le mot amitié veut dire. Lorsque vous êtes joyeuse, il se promène gaiement à vos côtés. Lorsque vous torpillez une boîte de kleenex parce que la vie est injuste, il vous écoute et vous gratifie d’une grande léchouille.

Bref, on ne le trouve jamais aux abonnés absents.

Médor nous écoute

De nombreux psychologues se sont penchés sur la question de l ’amour, jugé parfois excessif, de l ’être humain pour l ’animal. La présence de ce dernier est souvent bénéfique pour le maître, les avis sont quasi unanimes. Les décrypteurs de la pensée humaine ont aussi suggéré que nous développons plus facilement un hyper-attachement à notre toutou lorsque l’on est célibataire, divorcée, veuve ou sans enfant, avançant même l’idée que les femmes préféraient les petits chiens ou les chats au museau court et au crâne rond, plus proche de ceux d’un bébé. Admettons qu’ils aient raison, ce qui est contestable, mais n’est-il pas temps qu’ils se penchent, avec autant d ’intérêt, sur le cas de ceux ou celles qui choisissent de ne pas partager leur vie avec un animal de compagnie? Après tout, puisqu’une bébête à quatre pattes ne nous fait que du bien, s’en priver est une aberration. C’est un peu comme refuser de prendre une aspirine pour calmer une migraine.

D’accord, on a passé quelques dimanches à l’École des chiots, histoire d’apprendre à Médor que les chaussures ne sont pas des jouets et que le paillasson n’est pas le meilleur endroit pour s’oublier.

Passé ce petit moment de flottement, il nous écoute au doigt et à l’œil. Médor, assis! Il s’assoit. Médor, couché! Il se couche. Médor, aux pieds! Il rapplique. Faites une petite expérience. Ce soir, quand votre cher et tendre rentre, criez-lui: «Jules, aux pieds!» Je pense que demain, vous viendrez grossir les rangs des célibataires qui, heureusement, ont un chien pour leur tenir compagnie. Notons, en passant, que Médor nous écoute, mais il nous obéit. Les psys vous diront que, à l’instar du nourrisson, le chien nous donne un sentiment de toute puissance et qu’il ne cherche pas le conflit. So what! Évidemment qu’il est agréable d’avoir, de temps en temps, le dernier mot et d’apprécier de n’avoir pas à batailler pour se faire entendre. Quant au rapport avec le nourrisson, laissez-moi rire. Si vous avez déjà passé une nuit avec un machin de 3kg qui hurle à pleins poumons, vous avez probablement déjà ressenti cette désagréable sensation de totale impuissance. Parce que l’enfant, pas question de l’envoyer faire un petit tour dans son panier, au garage.

Médor ne nous trahit pas Médor est fidèle. Il a largement gagné son statut de meilleur ami de l’homme. Parlons-en d’ailleurs des amis. Comme le chantait Jackie Quartz dans les années 80: «Pour foutre la merde ils sont champions.» Entre ceux qui vous tournent le dos parce que votre vie va bien et ceux qui ne vous

On renvoie la balle

Aimer un chien, partager sa vie, et le considérer comme un membre de la famille à part entière n’est finalement qu’une attitude normale. Moi qui vis avec un troupeau de Médor, des chihuahuas à têtes rondes comme des nourrissons, je n’échangerais pas mes toutous contre tout l ’or du monde. Mes enfants le savent bien… L’une de mes meilleures amies (heureusement, il y en a), qui sacrifie aussi à la «toutoumania» me dit souvent une très belle phrase: «J’adore mon mari et mon fils, mais mes chiens sont mon équilibre!»

78 | VIVRE AUTREMENT

Et si on agissait face à «Big Brother»?

Pascale Heinrich

Depuis le judas fiché dans la porte d’entrée, le microphone caché dans le combiné du téléphone ou le stylo-appareil photo, les techniques pour nous observer à notre insu ont fait du chemin.

Qui est ce «Grand Frère»?

En 1948, George Orwell donne à «Big Brother» le rôle central de son roman «1984». Big Brother est à la fois chef de l ’État et du «Parti» d ’Océania, il est le grand surveillant, omniprésent sur les affiches et les «télécrans» des domiciles privés. Et, inlassablement, la maxime officielle d’Océania rappelle que «Big Brother is watching you» (il vous regarde).

Depuis la parution du roman, Big Brother symbolise l’État policier, la domestication des esprits et la perte des libertés individuelles. Et partout dans le monde, depuis les attentats du 11 septembre 2001, les techniques de surveillance des populations se banalisent. Présentés comme inof fensifs ou simplement dissuasifs, ces dispositifs sécuritaires empiètent peu à peu sur nos libertés...

Je suis fiché, tu es fiché...

En 1781, chez nos voisins français, l’État avait instauré «le livret ouvrier» pour contrôler les déplacements des ouvriers: tout changement de maître et de lieu y était consigné, puis paraphé par la police ou la mairie de chaque

VIVRE AUTREMENT | 79

«Un monde gagné pour la technique est perdu pour la liberté».

Georges Bernanos

ville où l’ouvrier travaillait. Officiellement abrogé en 1890, il a été délivré jusqu’en 1908. Au Luxembourg et ailleurs, il est aisé de supposer des pratiques similaires. Puis, la carte d’identité a permis l’inscription de chacun sur un fichier national. En France, Pétain la rend obligatoire en 1940 et y fait apposer la mention «Juif» en 1942 afin de faciliter la déportation. Il est aujourd’hui question d’introduire une nouvelle carte d’identité, à puce...

Les avancées de l’informatisation permettent le stockage des données à moindres frais, facilitant ainsi la multiplication des fichiers. Dans l ’Union Européenne, chaque personne apparaitrait au minimum dans 400 fichiers et en 2007, les 27 pays ont donné leur accord de principe pour inscrire dans la législation européenne, le libre accès de chaque État membre aux fichiers ADN des autres pays.

Aux fichiers publics des États, s’ajoutent désormais de très nombreu x fichiers pr ivés, résultant souvent d ’un autofichage difficilement contournable: réservation de voyage, recherche d ’emploi, inscription dans une école...Cette mise en fiches généralisée multiplie les risques d ’exploitations autoritaires ou discriminatoires...

80 | VIVRE AUTREMENT

Je suis filmé, tu es filmé..

Comment éviter Big Brother?

Selon leurs promoteurs, les caméras seraient dissuasives et aideraient les enquêteurs à élucider certains délits. Or, les représentants de Scotland Yard ont ouvertement parlé d’un «échec complet» lors d’une conférence internationale sur le sujet en 2008. Alors que le nombre de caméras est supérieur en GrandeBretagne à tout autre pays en Europe, seulement 3 % des affaires pour agressions de rue ont pu être résolues à l’aide de caméras-espionnes.

Les luttes contre le terrorisme ont engendré une inflation des outils de surveillance précédemment réservés, avec discrétion, à des spécialistes. Aujourd’hui chaque citoyen participe, qu’il le veuille ou non, à cet usage banalisé. Mais certains résistent.

Au début des années 80, dans la région de Toulouse, un mystérieux Comité Liquidant Ou Détournant les Ordinateurs dénonçait l’usage de l’informatique qui «fiche, surveille, crée du chômage, maximise les profits, paupérise les rejetés, renforce le centralisme et le pouvoir». À partir de 2000, l’O.N.G. Privacy International, qui associe droits de l’homme et défense de la vie privée, organise les Big Brother Awards (B.B.A.) et «récompense», chaque année, par le prix Orwell, des personnalités, des gouvernements, des entreprises ou des organisations ayant attenté à la vie privée. À l’inverse, les prix Voltaire sont décernés à des personnes ou des organisations qui ont mis en avant des moyens de lutte possibles contre ce type d’atteinte aux droits de l’homme. Ainsi différents collectifs furent nominés: le collectif Pièces et Main d’Oeuvre -qui a réagi aux «faux débats» sur les nanotechnologies- le collectif Non à l’Éducation Biométrique- qui s’est opposé à l’installation de systèmes biométriques à l’école- le collectif Refus A.D.N. -qui a mené une campagne d’information contre le Prélèvement A.D.N. Systématique...

Dans le métro parisien, près de 500 panneaux publicitaires électroniques dits «automatiques à cristaux liquides» ont été installés pour capter les regards des futurs consommateurs. Or, chaque panneau abrite deux caméras intégrées, non signalées, destinées à mesurer l’impact des différentes publicités programmées à partir d’une analyse électronique fine du suivi du regard...

La biométrie ou la mesure du vivant La biométrie s’attache à étudier les êtres vivants dans ce qu’ils ont de quantifiable, de mesurable. Or, elle participe aussi activement au perfectionnement des techniques utilisées pour identifier les individus.

Nos données biologiques personnelles: empreintes digitales, visage, iris de l’oeil, ADN... peuvent être numérisés et stockés dans des bases de données ou des puces électroniques. Il est désormais courant d’accéder à la cantine de l’école ou au parking de son entreprise par la simple imposition de son index sur un scanner. Le passeport biométrique, mis en service dans une trentaine de pays, en Europe et Amérique, doit permettre des passages plus rapides et plus sûrs aux frontières.

Et, parallèlement à la biométrie, des dispositifs toujours plus sophistiqués se développent pour «tracer» chaque individu avec sa carte de transport électronique, sa carte bancaire, sa carte de sécurité sociale, sa carte du magasin...

En 2006, Amnesty International lance la campagne «irrépressible info» pour dénoncer la complicité que certaines entreprises entretiennent avec des gouvernements utilisant Internet à des fins d’identification.

Ces navigateurs informatiques fourniraient des informations et des technologies permettant aux pays acheteurs d’exercer une censure, voire d’arrêter des opposants au pouvoir en place.

Pourquoi défendre l’intimité, le secret de la vie privée? Qu’a donc à caché l’homme qui vit selon la loi? Le sentiment profond de discrétion et de pudeur qui existe au fond de chaque être humain exige le secret de la vie privée. Sans ce secret, plus de liberté!

«Des dispositifs toujours plus sophistiqués se développent pour «tracer» chaque individu».

Dans une ambiance familiale et agréable, la crèche Luna accueille vos enfants à partir de 3 mois.

Repas cuisinés sur place, activités et sorties chaque semaine, c'est aussi bien qu'à la maison.

Tenue par une maman, pour les mamans

enfants ce qu'ils aiment et ce qui est bon pour leur santé. Ils disent

C'est en 2010 que la crèche Luna ouvre ses portes pour la première

souvent qu'ils mangent comme chez leurs grands-mères», explique

fois. À l'origine de celle-ci, il y a une maman de quatre enfants:

la directrice le sourire aux lèvres.

Helena Louro. «Je gardais souvent mes enfants et ceux de mes amies. J'adorais être entourée par tous ces petits et j'ai eu envie

Un foyer pour les grands

d'ouvrir une crèche», explique la directrice.

Les petits devenus grands, ils prennent le chemin de l'école. Pour

L’envie est tellement forte qu'elle décide de déménager pour trans-

continuer à les accompagner, la crèche Luna a créé un foyer pour

former sa propre maison en crèche.

les enfants jusqu'à 12 ans. Chaque jour, les éducatrices du foyer

Aujourd'hui, la crèche Luna accueille 21 enfants âgés de 3 mois

conduisent les grands à l'école et les aident à faire leurs devoirs, une

à 4 ans.

fois l'école terminée. Pour la directrice, «c'est un vrai plaisir de voir

Comme à la maison

les enfants grandir et de les accompagner jusqu'à l'âge de 12ans».

À la crèche, c'est presque comme à la maison. La journée commence par le petit déjeuner à 9 h, juste avant d ’entamer les différentes activités de la journée. «Les enfants vont à la piscine une fois par semaine, ils font de la pâtisserie, ils se promènent au marché,… nous organisons beaucoup de

CrèChe Luna

125 rue Laurent Ménager a.lu Tél.: 27 84 84 84 | ww w.crechelun

sorties pour les occuper», précise Héléna Loura.

Quand midi sonne, c'est l'heure du repas. Cuisinés sur place, poissons, viandes et légumes sont au menu chaque semaine. Manger équilibré, c'est important. «Nous essayons toujours de servir aux

118 rue de Muehlenbach Tél.: 27 84 86 86

82 | maman

Christine Mick

Prématurité: Enjeux et espoirs

Christine Mick

La 3ème journée mondiale de la prématurité aura le 17 novembre prochain, l’occasion de mettre en lumière un phénomène en constante augmentation.

En France, 61 000 bébés sont concernés chaque année.

Un rapport de la Drees* paru en 2011 montre que la prématurité est passée de 5,9 % en 1995 à 7,4 % en 2010 soit 15 % en 15 ans.

Comment expliquer cette hausse alors que les grossesses sont de mieux en mieux suivies? Quels sont les progrès effectués?

Quelles sont les prises en charge pour les enfants et les parents?

Comment la vivent-ils? *Drees : La Direction de la recherche, des études, de l’évaluation et des statistiques

maman | 83

Une grossesse à terme dure 40 semaines, un enfant est considéré comme prématuré s’il naît avant 36 semaines (8 mois). On parle de prématurité moyenne à 7/8 mois de grossesse révolus et de grande prématurité en dessous de 7 mois de grossesse.

En France, le taux de survie des enfants nés grands prématurés à la naissance (à moins de 33 semaines) atteint 85 %, selon une étude de l’Inserm publiée dans la revue «Archive of Disease in Childhood».

La tendance à l’augmentation des chiffres de prématurité s’explique de plusieurs manières.

Les grossesses tardives multiplient le risque (après 35 ans), les grossesses multiples sont aussi plus fréquentes, avec surtout la hausse des fécondations in vitro.

Dans le domaine, les implantations d’embryons en Europe sont limitées à 1 ou 2 par FIV pour minimiser les risques, mais beaucoup de femmes ont recours à des dons d’ovocytes à l’étranger avec parfois un non-respect de ces conditions ce qui contribue à augmenter le danger.

Les mamans qui ont déjà mis au monde un enfant prématuré connaissent un risque plus élevé de récidive, au même titre que celles souffrant d’obésité, d’hypertension, de diabète. Soulignons également que les décisions médicales influent sur le nombre de prématurés puisque les équipes décident parfois d’une interruption de grossesse en évaluant le pronostic vital de l’enfant ou de déclencher un accouchement à 36 ou 37 semaines en cas de rupture des membranes, alors que cela ne se pratiquait pas forcément il y a quelques années.

La cause provient parfois du bébé, les médecins optent alors pour une vie à l’extérieur du ventre de sa maman, plus bénéfique pour son évolution.

Enfin, force est de constater que le milieu économique et social possède une influence directe sur la prématurité, les femmes enceintes n’ayant pas la chance de bénéficier de bonnes conditions de vie ont plus chances d’accoucher prématurément d’où l’impor-

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témoignage À 26 ans, Karoline est maman pour la première fois «Je pensais au prénom, nous préparions la chambre, ma grossesse devait se dérouler normalement... mais mon fils est arrivé au bout de 7 mois. Lorsqu’on m’a annoncé la nouvelle, nous étions en état de choc, tout s’écroulait autour de nous.

Puis, tout s’enchaîne très vite: Arsenal médical, couveuse, perfusions, chambre stérile... drôle d’accueil pour notre fils. Mais, sa force de vie nous a donné beaucoup de courage.

L’équipe médicale a également tout mis en œuvre pour nous impliquer au maximum afin de créer un lien fort avec notre bébé.

Je garde un souvenir douloureux de cette période, mais au final, tout est rentré dans l’ordre et aujourd’hui, mon petit garçon est totalement épanoui.

Je suis devenue bénévole dans une association afin d’apporter mon soutien à des parents qui connaissent cette situation.»

tance de développement des solutions de prise en charge pour ces besoins spécifiques.

De manière générale, le temps d’une grossesse ne doit jamais s’accompagner d’une vie soumise au stress, or, de nombreuses femmes craignent pour leur emploi et continuent ainsi de travailler dans de mauvaises conditions: temps de transport à rallonge, station debout trop longue, efforts importants...

De grands progrès au niveau de la prise en charge Les enfants prématurés présentent tous une immaturité générale.

En effet, lors d’une grossesse classique, le bébé achève le développement de ses organes durant les 9 mois.

Les systèmes digestif, respiratoire et neurologique présentent des signes de faiblesse liés à leur inachèvement. La principale difficulté réside dans la plupart des cas dans la prise en charge du système respiratoire. Le «surfactant» est une substance fabriquée par des poumons matures, elle tapisse la surface des alvéoles et est directement liée à la fonction respiratoire. Les poumons d’un prématuré ne synthétisent pas ce surfactant d’où une détresse respiratoire nécessitant une assistance ventilatoire et l’administration d’un surfactant médicamenteux.

L’autre défi de taille se situe au niveau de l’alimentation. Le bébé est d’abord nourri par perfusion puis par sonde lorsqu’il devient capable de digérer seul. À cela s’ajoute une surveillance aux risques d’infection et de complications cérébrales. Dans les services de réanimation néonatale, les équipes médicales veillent en permanence sur les nourrissons.

Actuellement, un consensus international existe dans les pays développés au sujet de la réanimation des bébés à partir de 26 semaines et au-delà d’un poids de 550 g à la naissance. Les médecins s’accordent à dire que le nombre de bébés a considérablement augmenté depuis une dizaine d’années, et qu’il sera possible de descendre sous la barre des 24 semaines sans chercher à atteindre l’exploit médical, mais en jugeant de la meilleure manière l’importance des séquelles suite à la réanimation.

En effet, les études montrent que les taux de déficience sont d’autant plus élevés que les enfants sont nés plus prématurément, tant pour les déficiences motrices que pour les déficiences visuelles ou cognitives.

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Les parents qui vivent cette expérience nous expliquent que la question récurrente du «C’est pour quand?» prend une autre tournure quand cet événement imprévu surgit.

Chaque parent imagine son bébé idéal, l’événement à venir fait partie des choses les plus importantes de la vie. Tout est mis en oeuvre pour une attente sereine, mais quand l’annonce d’un enfant prématuré arrive, le terme d’«heureux» événement n’est plus toujours adéquat.

L’angoisse autour de la naissance altère la joie de la venue au monde, la douleur d’une perte brutale survient, tout l’entourage familial est concerné par cette naissance anticipée. Les parents doivent apprendre à vivre aux côtés d’une équipe médicale, mais ils doivent toujours garder à l’esprit que le bébé prématuré est une personne, avec un début de vie complexe et parfois incertain.

Martha nous explique qu’elle a beaucoup culpabilisé de ne pas aimer tout de suite son petit garçon, elle s’interdisait de le faire tant la peur de le perdre était grande aux tout premiers instants de sa vie.

«Je ne pouvais pas le toucher, le serrer contre moi, mais peu à peu, le personnel médical m’a autorisé à participer à certains actes infirmiers pour être présente et établir un contact avec lui. Je l’ai rassuré, je me suis rassurée grâce à ce contact.»

La séparation apparaît à juste titre comme un cauchemar supplémentaire pour les parents. De plus en plus d’unités médicales impliquent les parents afin d’établir des liens harmonieux avec le tout petit et parer ainsi à d’éventuelles séquelles relationnelles.

Le nouveau-né quitte la couveuse lorsque son poids atteint 2 kg, le retour à la maison s’effectue sous surveillance quand il pèse 2,3kg et s’il s’alimente correctement.

Ces bébés ont une histoire néonatale difficile, leur enfance sera peut-être elle aussi compliquée du fait des troubles d’apprentissage dont ils pourront être victimes, mais la plupart d’entre eux connaîtront une vie d’adulte normale.

Avec la progression considérable du nombre de prématurés, il est impensable de ne pas considérer ce phénomène comme un enjeu de santé publique. Il s’agit de nos enfants, les plus fragiles d’entre eux... une politique de santé particulière doit être adoptée à leur égard.

86 | Banc d’essai

Quelle Classe!

La «petite» nouvelle de chez Mercedes donne un véritable coup de jeune à la gamme. Si l’on reconnaît bien la griffe de la marque à l’étoile, la Classe A se différencie de ses sœurs par son look actuel et son tempérament sportif.

Paule Kiénert pilote au féminin

Esthétique et habitabilité Oh, surprise! Et excellente surprise! Moi qui pensais prendre 10 ans au volant d’une Mercedes, me voici devant une limousine 5 portes certes, mais quelle ligne! Compacte, elle s’impose par son style résolument moderne, dynamique et déterminé. La nouvelle Classe A possède une apparence beaucoup moins classique que ses ainées et ce nouveau look lui va à ravir. L’avant est notamment très réussi avec ses optiques effilées et sa calandre caractéristique. Son flanc profilé lui donne une allure sportive et ses deux sorties d’échappement à l’arrière confirment cette impression!

L’habitacle cossu et moderne est confortable et élégant.

Pour ajouter une touche sportive, la surpiqûre rouge est conseillée. Le volant trois branches, très ergonomique, permet une bonne prise en mains. Disponible uniquement en version 5 portes, la Classe A offre de véritables places arrière bien appréciables pour un modèle compact. Le coffre présente également un volume intéressant qui ne limitera pas vos achats!

Conduite J’essaie la Classe A 250 BlueEFFICIENCY, un modèle essence et boîte automatique 7 rapports à double embrayage, très doux à conduire. Bonne routière et bonne citadine, la voiture se comporte très bien dans les virages ainsi qu’en ligne droite à plus vive allure et se manie facilement pour les manœuvres en ville. Rien à dire sur le freinage et la tenue de route. En mode automatique économique, place à la décontraction. En mode automatique sport ou avec changement de vitesse au volant, place au jeu! Mais attention à ce jeu-là, car, sur autoroute, on atteint rapidement des vitesses non autorisées tout en conservant une impression de sécurité!

Technologie La Classe A peut être pourvue d’une technologie embarquée qui vous simplifiera la vie. Tout d’abord son navigateur grand écran se révèle simple d’utilisation et très intuitif et offre également la possibilité de surfer sur le net. La fonction mains libres du système audio permet de contrôler la radio, mais également le téléphone.

Côté aides à la conduite et sécurité, la caméra de recul rend beaucoup de services, la fonction «Hold» facilite le démarrage en côte, le système de détection de somnolence réagit en cas de changement de trajectoire et le radar anticollision est muni d’un freinage d’urgence en cas de rapprochement avec le véhicule précédent.

La Classe A ne peut être qualifiée que de belle réussite. La plus grande aura certainement été de rapprocher des paradoxes tels qu’allier l’élégance et le confort des modèles Mercedes à un look plus actuel et sportif ou encore proposer un gabarit compact tout en conservant les atouts d’une berline. Rapprocher les paradoxes, une manière très féminine de trouver la solution, finalement!

Moteur: 2L, 4 cylindres, essence | Puissance: 211 cv (155 KW)| Vitesse maxi.: 240 km/h | Accélération 0 à 100 km/h: 6,6 sec| Boîte de vitesse: 7G DTC | Consommation cycle mixte: 6,1 L/100 km Emission de CO2: 143 g/km | Prix: à partir de 32 800 euros TTC pour la motorisation essayée et à partir de 23 600 euros TTC pour une motorisation inférieure.

88 | EN PRATIQUE

La police a-t-elle tous les droits?

Catherine Moisy

Si, comme moi, vous n’êtes pas très familier de l’univers de la police et en connaissez surtout ce que vous en voyez dans les séries américaines, cet article est fait pour vous. Vous y apprendrez ce qu’être policier implique en termes de droits… mais aussi de devoirs. Sus aux idées reçues!

Droits et devoirs des policiers Une enquête de satisfaction réalisée en 2005 révélait qu’1 citoyen sur 4 n’était pas satisfait de la police. Les motifs les plus fréquents d’insatisfaction concernaient le manque d’amabilité ou de flexibilité de l’agent ou encore, le sentiment que la police ne les avait pas pris au sérieux.

Suite à cette enquête, une Charte des valeurs de la Police Grand-Ducale a été rédigée par un groupe de travail réunissant des représentants de toutes les unités, de manière à ce que la version finale soit bien appropriée par chacun. Ce texte, qui est affiché dans tous les commissariats, qui fait partie intégrante des procédures internes de la police et qui est largement enseigné aux nouveaux policiers, insiste sur la nécessité d’inscrire toute action policière «dans le respect des libertés et des droits fondamentaux de la personne reconnus par la Convention européenne des Droits de l’Homme, la Constitution, les conventions internationales et les lois.»

La charte utilise des mots forts tels qu’incorruptibilité, objectivité et impartialité.

Les 15 articles de la charte ont l’avantage d’être synthétiques et clairs mais n’ont pas valeur de loi.

D’un point de vue légal, l’action des policiers est encadrée par la loi du 31 mai 1999 qui décrit très précisément l’organisation des services de Police et ses différentes missions.

Il existe également une loi sur la discipline qui prévoit les obligations et les droits des policiers et décrit les procédures disciplinaires.

La loi du 31 mai 1999 est à l’origine de la création de l’Inspection Générale de la police, organisation indépendante, rattachée au Ministère de l’intérieur. Son rôle est de veiller au bon déroulement de la vie policière et de donner des avis en ce sens. Ses agents peuvent mener des enquêtes, à la demande du parquet, sur l’un ou l’autre policier sur lequel

pèseraient des soupçons. Enfin l’Inspection Générale mène des audits, par exemple sur la qualité de l’accueil dans les commissariats. On a donc là un rempart efficace contre les éventuels dérapages induits par l’exercice d’une profession difficile.

Ne pas céder à la violence de la société Car les conditions d’exercice de cette profession se sont dégradées avec davantage d’agressivité et de violences à l’encontre des policiers comme c’est le cas pour d’autres représentants de l’autorité également. Les professeurs, les conducteurs de bus et autres professionnels en contact avec le public constatent également cette dérive.

Alors comment faire pour que les jeunes recrues de la Police ne répondent pas à l’agression par l’agression et à la violence par la violence? Les tests psychologiques utilisés lors du recrutement des policiers, doivent déterminer si le candidat saura faire face à ce genre de situations. L’accent est mis sur ces questions (réaction à la violence, contact avec le citoyen) lors de la formation initiale et la formation continue met également régulièrement un coup de projecteur là-dessus. Sur le terrain, la règle est très précise: dans toute situation tendue, il convient d’utiliser d’abord la parole. Si cela ne suffit pas, le policier connait les gestes qu’il a le droit de faire pour calmer le jeu, avec l’aide de son matériel (menottes, matraque, pepper spray) le cas échéant.

En tout dernier recours, et uniquement si le policier juge que sa vie, ou celle d’autrui, est en danger, il peut utiliser son arme. Les patrouilles sont organisées en binômes de façon à ce que les jeunes policiers soient toujours accompagnés d’un collègue plus expérimenté. Les jeunes ne sont envoyés en unités d’intervention que petit à petit et ne sont jamais parachutés sur une situation difficile aux premiers jours de leur prise de fonction.

Ainsi tout est prévu pour que les rapports entre les citoyens et la police se passent le mieux possible. Mais, les rapports humains n’étant pas une science exacte, il n’est pas étonnant que le citoyen continue à critiquer sa police. Paradoxalement 79 % des résidents luxembourgeois seraient favorables à ce que leurs enfants entreprennent une carrière dans ce métier. Je t’aime, moi non plus!

EN PRATIQUE | 89

Et si, malgré tout, cela se passe mal Si, malgré toutes ces précautions, vous estimez avoir été maltraité ou malmené par un policier, sachez qu’il existe des recours. De même si vous avez été témoin d’une scène ou d’une altercation dans laquelle le policier vous a semblé outrepasser ses droits Si vous êtes vous-même impliqué, la première chose à faire est de signaler directement au policier concerné que vous désapprouvez son comportement. Si cela ne suffit pas, vous pouvez porter plainte, soit auprès de la police, soit auprès du parquet, soit auprès de l’Inspection Générale de la Police. Il va sans dire que votre témoignage devra être très précis pour être pris en considération. A défaut du nom du policier concerné, notez lieu, heure et circonstances de l’événement avec la plus grande exactitude.

Sur le site internet de la police (www.police.public.lu) vous pouvez également utiliser l’espace nommé Commissariat virtuel, pour faire part d’une insatisfaction. Bien sûr le formulaire électronique n’est pas anonyme. Une plainte non identifiée ne sert à rien. Et de toute façon c’est la seule façon de recevoir une réponse. Les nouvelles technologies au service de l’ordre public!

témoignage Marie P., habitante de Luxembourg

Marie, vous avez été témoin d’une interpellation policière près de chez vous. Racontez-nous.

C’était un samedi matin. Nous étions en famille sur notre terrasse.

Soudain, 4 voitures de police sont arrivées dans un grand crissement de pneus. En sont sortis 8 policiers qui ont sonné à la porte de la maison d’en face. Mon jeune voisin a ouvert, ils l’ont plaqué au mur et lui ont passé les menottes.

Qu’est-ce qui vous a choqué dans cette scène?

J’ai trouvé que la force déployée était exagérée et que le manque de discrétion par rapport aux habitants du quartier était flagrant. Je suppose qu’il y avait moyen d’interpeler le garçon à l’abri des regards.

90 | Sphère DéCO

Quand on fait son lit…

Aurélie Guyot

La literie fait partie d’un des domaines les plus innovants et les plus techniques du marché de l’habitat. Les spécialistes du secteur nous proposent toujours plus de confort et de bien-être. Surmesure, matières écolo et haute technologie, mais également style et design, les promesses sont aussi nombreuses que les offres et les marques. Comment faire son choix? Et comment imaginer sa chambre à coucher en 2013? Voici les clés pour prendre les meilleures décisions.

Avec nos rythmes de vie actuels, il est crucial de bien dormir. C’est même devenu un enjeu primordial pour 20 000 de nos voisins français qui déclarent mal dormir.

Selon une étude publiée par l’Inpes (Institut National de Prévention et d’Éducation pour la Santé), près de 20 % des 25-45 ans interrogés accumuleraient chaque nuit une importante dette de sommeil, tandis que 12 % seraient insomniaques. La moitié estime même dormir moins que ce dont elle aurait besoin! Quelle horrible sensation que celle de se réveiller le matin et de ne pas se sentir reposé…

Investir dans une bonne literie résout pourtant bien des débuts de nuits difficiles et permettrait un endormissement classique et optimal, soit au bout de seulement 13 minutes après le coucher! Selon la moyenne, il faudrait

renouveler notre literie tous les 10 ans. À quand remonte votre dernier achat ? Passée la décennie, il est temps de renouveler… N’oubliez pas que votre matelas travaille pour vous chaque nuit, et le changer au bon moment, c’est aussi préserver votre santé. Mais il reste indispensable de vous faire accompagner et conseiller lors de cet investissement, qui peut souvent s’avérer conséquent, car chaque offre est différente et ne vous correspond pas forcément: poids, taille, maux de dos… Chacun de vos besoins doit être pris en compte. Commencez par un peu d’ergonomie, en ciblant vos «zones de confort». En effet, aujourd’hui certains matelas vous en proposent jusqu’à 7! Ainsi, les zones de votre corps tels que vos épaules ou votre bassin reposent sur une zone du matelas plus dense, tandis que celles sous votre tête ou vos pieds seront plus souples. Grâce à ce principe, votre colonne vertébrale est parfaitement alignée durant la nuit, une des bases incontournable pour un sommeil durable et réparateur.

Deux écoles Comme dans de nombreux domaines, il vous faudra choisir entre «tradition» et «matières nouvelles»! Il s’agit d’un choix très personnel, de sensations propres à chacun. Pour trancher, il est donc impératif de tester et de re-tester les produits, et de ne surtout pas hésiter à vous renseigner auprès de spécialistes. L a literie traditionnelle se caractérise par l’utilisation des fameux ressorts, mais qui sont aujourd’hui ensachés, c’est-à-dire emballés dans des petits pochons de manière individuelle, afin d’éviter l’effet trampoline des matelas de nos grands-mères. Pour un matelas classique, il faut compter au minimum 1500 ressorts, et vous pouvez largement pousser jusqu’à 3000. Pour un matelas haut de gamme, il est possible de demander jusqu’à 5000 ressorts!

Auxquels il faudra ajouter un garnissage laine ou soie et pourquoi pas une finition-main comme le propose certaines

«Commencez par un peu d’ergonomie, en ciblant vos «zones de confort». marques de literie de luxe: capitonnage intérieur, gainage personnalisé, utilisation du cachemire…

Tout dépend de votre budget naturellement!

Si le concept de ressorts ne vous séduit pas, optez pour les fameuses «matières nouvelles», regroupées sous la bannière des célèbres mousses à mémoire de forme. Davantage technologiques, ces matelas confèrent un «accueil» (soit la première sensation lorsqu’on teste le matelas) et un main-

92 | Sphère DéCO

Actu design La Cité de l’Architecture et du Patrimoine de Paris dédie une exposition à Henri Labrouste, célèbre architecte français du XIX ème siècle.

La rationalité des solutions qu’il a imaginées pour répondre aux programmes complexes qui lui ont été confiés, la puissance de ses réalisations et l’importance accordée aux matériaux nouveaux font de son œuvre un jalon essentiel dans l’évolution de l’architecture. Découvrez cet héritage au grès des dessins, photographies anciennes, maquettes et manuscrits exposés.

Plus de renseignements sur

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tien totalement différents. Ces mousses sont également exploitées dans le milieu médical, comme au service des grands brûlés, car elles ne frottent pas la peau. Pensez à demander quels conservateurs ont été utilisés lors de la conception du matelas, car certains sont dérivés du pétrole… Préférez donc l’huile de soja ou de tournesol, tout de même davantage respectueux de notre environnement et de notre bien-être! De même, ayez une préférence pour le latex, naturellement anti-acarien et haute tolérance pour les allergiques.

Toujours côté hygiène, assurezvous que le matelas soit bien pourvu d’un système d’aération, ce qui favorisera une ventilation homogène et constante, et fera également barrage aux problèmes de sudation du corps. Cette prestation devenue aujourd’hui classique se trouve depuis complétée par le recours à des matériaux dits «intelligents» qui permettent d’emmagasiner et de restituer la chaleur du corps, ou même par l’utilisation de fils de carbone, qui annulent l’électricité statique et promettent donc un sommeil davantage réparateur.

La technologie et autres moteurs confirment leur succès: certains sommiers sont totalement télécommandés, et nous vous recommandons de le combiner à des matelas massants pour encore plus de détente et de confort ! Enfin, ne perdez pas de vue que vos goûts en matière de sommeil ne sont peutêtre pas les mêmes que ceux de votre moitié… Et que nous nous retournons environ 40 fois par nuit! Qu’à cela ne tienne, vous pouvez dorénavant choisir 2 maintiens différents pour un seul et même matelas. Chacun mènera sa vie de dormeur sans complexe et dormira à poings fermés de son côté!

Sphère DéCO | 93

Couettes & coussins performants

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Certes, les couettes et coussins mis en vente actuellement sont toujours plus doux et moelleux. Mais la grosse innovation du secteur repose cette année sur un principe actif adapté et intégré à l’univers textile: la bio-céramique. Cette technologie se base sur la récupération des IFR (Infrarouges Lointains), soit les rayons les plus bénéfiques pour notre organisme. Grâce à ce principe dorénavant proposé dans certains coussins haut de gamme, les IFR pénètrent donc en profondeur dans le corps, pour créer un effet durable de mieux-être: sommeil davantage réparateur, amélioration du métabolisme, meilleure élimination des toxines, diminution des contactions et spasmes musculaires… Voici une innovation qui promet des réveils en pleine forme!

«Ne perdez pas de vue que vos goûts en matière de sommeil ne sont peut-être pas les mêmes que ceux de votre moitié…»

Mais il existe également d’autres actifs qui peuvent être intégrés à nos textiles pour de meilleures nuits. Ainsi, certaines marques ont intégré l’aloe vera à des couettes soucieuses de la qualité de notre peau: grâce à cette plante, utilisée par exemple pour calmer les brûlures ou pour lutter contre le vieillissement, nous régénérons nos cellules plus efficacement. L’utilisation de fibres de bambou ou la ramie (plante tropicale) font également leur apparition sur ce marché, et permettent quant à elles de réguler la température du lit de façon naturelle et optimale, tout en garantissant un excellent transfert d’humidité.

Comment ne pas succomber à ces innovations et leurs promesses de nuits tranquilles et réparatrices? Ne négligez pas votre literie et ne sous-estimez plus son rôle! Ce secteur devient de plus en plus technique et pointu et vous propose donc dorénavant des solutions complètes et personnalisées.

De quoi dormir sur ses deux oreilles!

DESIGNER | 95

Nouvelles porcelainesLladro Aurélie Guyot

S’il est une discipline qui mériterait d’être dépoussiérée au sein des Arts Décoratifs, ce serait la porcelaine! Réservée au buffet de nos grands-mères, les figurines quelque peu désuètes cèdent désormais leur place à des créations pleines de personnalité et résolument contemporaines. Découvrez la célébrissime marque espagnole Lladro, fleuron du savoir-faire ibérique, qui, sous la houlette de son nouveau Directeur artistique Jaime Hayon, redonne toutes ses lettres de noblesse à l’art de la porcelaine.

Un peu d’histoire…

Qu’il est bon de se replonger dans le patrimoine des vieilles Maisons! Ce ne sont pas les passionnés attachés de presse qui vous diront le contraire: «la marque Lladro nait en 1950 à Valence, de l’association des trois frères de la famille Lladro, Juan, José et Vicente. Ils créent alors ensemble des figurines en porcelaine inspirées de l’art du XVIIIème siècle, tout en reprenant les traditions ancestrales des célèbres fabrications de Sèvres ou Meissen» apprend-on. «Par la suite, la fratrie décide de s’associer à des sculpteurs et même des chimistes pour perfectionner leurs créations». Face au succès rencontré, les trois frères créent alors leur propre marque et ouvrent trois points de vente les années qui suivirent. Commence l’époque de l’internationalisation et de la conquête de nouveaux marchés, les États-Unis et le Canada en tête de file, puis plus tard le continent asiatique, très friand des petits personnages délicats imaginés par les designers d’alors. Les frères Lladro deviennent les maîtres incontestés de la porcelaine, perfectionnant sans cesse les techniques de fabrication, et créant de véritables objets de convoitise dans l’air du temps.

De la consécration à l’air du changement Les années 1990 signèrent réellement l’avènement de la marque: «nous avons reçu le trophée du Prince Felipe récompensant notre politique d’internationalisation en 1993, puis notre compétitivité en 1997, puis notre gestion de marque en 2001!». La marque est alors définitivement consacrée lors d’une magnifique exposition présentant son savoir-faire et ses plus belles créations au Musée de l’Hermitage de Saint-Pétersbourg, qui acheta même quelques pièces emblématiques pour son fonds permanent.

La marque sent néanmoins un besoin de renouveau, de faire appel à de nouveaux talents et de nouvelles énergies pour dépoussiérer son design. «Une nouvelle génération s’installe peu à peu, tant au niveau managérial qu’artistique». Une transition salvatrice!

Une nouvelle ère Sans renier son passé et son histoire, Lladro prend alors un virage sous la houlette d’un nouveau directeur artistique, Jaime Haydon, qui fait indéniablement partie des designers les plus courtisés de sa génération. Il imagine la collection Re-Deco, une série de figurines à la facture classique, à la fois mattes et brillantes, ou encore blanche ou platine.

Le succès est immédiat, et les grands concepts-store de déco européens, qui snobaient encore la marque, passent commande. Gageons que cette aventure design ne soit qu’un début, et que ce courageux renouveau et surtout cette créativité soient davantage récompensés et reconnus!

96 | SHOPPING DéCO

Une chambre épurée

pleine de surprises Versatile et moderne, cette lampe de chevet diffuse une lumière douce à travers la chambre Aqua Cil - Artemide

Ce tabouret en chêne teinté noir sera parfait pour meubler un recoin vide de notre pièce.

Tabouret Méribel - Cassina I Maestri

On craque pour ces coussins-cachettes où vous pouvez dissimuler une bouillotte, des livres et même des bonbons.

Coussins Cachette - MonCoussin

Grand, stylé et somptueux, ce lampadaire apportera une touche très tendance à votre chambre, sans prendre trop d’espace.

Lampadaire Spindle

Fini d’éteindre le réveil avant de se lever!

Quand c’est l’heure, celui-ci saute de votre table de nuit et vous oblige à sortir du lit.

Tocky - Nanda Home

Les rideaux sont multicolores cette année. Rayures et couleurs basiques habilleront parfaitement vos fenêtres.

Lappljung - Ikea

Une lampe épurée pour un style design.

Fatboy

Avec cette table de chevet, vos livres et vos magazines ne traîneront plus par terre.

Balancing Box - Porro

98 | éVASION

Moscou, la capitale rouge Kévin Storme

Déjantée, culturelle, historique, ravagée, grandiose, moderne, riche, pauvre, politique, révolutionnaire, punk, avant-gardiste, traditionnelle, religieuse…

Moscou est tout ça à la fois. La capitale russe est à l’image de son pays: ambivalente. Et rouge de colère. Rouge de honte aussi parfois…

russe. Et encore peu médiatisée dans le reste de l’Europe. Elle illustre l’ambivalence d’un immense pays riche d’une culture extraordinaire, mais qui sombre toujours plus dans l’obscurantisme. Une contradiction également matérialisée par le niveau de développement. La Russie reste un pays en développement et Moscou est la ville la plus chère de la planète. À plus de cinq euros l’expresso sur la Place rouge, on comprend pourquoi. Et pourtant, l’eau du robinet n’est pas potable! Mais son faste passé, la capitale de la Russie l’expose à tous les coins de rue. Et particulièrement autour de la Place rouge et du Kremlin, qui éblouissent par tant de richesses architecturales. Probablement fascinés par leur ancien ennemi héréditaire, il faut fendre la foule de touristes américains pour accéder au centre de l’une des plus belles places du monde.

Et là, c’est une vision surréaliste qui attend le touriste. Celle de ces bulbes multicolores tout droit sortis d’un film de Tim Burton. La cathédrale Basile le Bienheureux est à Moscou ce que la Tour Eiffel est à Paris. Elle est l’incarnation même de l’architecture religieuse russe. Elle a été bâtie au 16ème siècle par Yvan le Terrible pour commémorer sa victoire sur les Tatars. Ivan le Terrible mettait ainsi fin à près de 300 ans d’occupation.

Une légende dit que le tsar surveillait les travaux du haut de sa tour dans le Kremlin et fit crever les yeux des architectes Barma et Postnik pour les empêcher de construire ailleurs le même chef-d’œuvre...

Une cinquantaine de personnes masquées scandent des slogans en russe. Coiffées de cagoules multicolores, elles bloquent l’entrée de la cathédrale du Christ Sauveur. Les policiers font barrage tandis que les touristes, incrédules, se demandent ce qu’il peut bien se passer dans cette église, emblématique de Moscou. «C’est pour protester contre le procès d’un groupe de filles anti Poutine», explique, en anglais, une jeune femme. En ce dimanche estival, l’affaire des Pussy Riot est sur toutes les lèvres dans la capitale

Dépouille de Lénine La cathédrale a été remaniée de nombreuses fois. Elle a notamment été peinte et couverte de décors en 1780, à une époque où le tsar avait brûlé toutes les églises en bois pour donner plus de faste aux édifices religieux de l’empire. La cathédrale est ornée de neuf coupoles principales, chacune se distinguant des autres par des formes et des couleurs propres. Le bâtiment lui-même est essentiellement construit en briques rouges. À l’origine l’église était entièrement blanche et ses coupoles dorées.

éVASION | 99

«Une légende dit que le tsar surveillait les travaux du haut de sa tour dans le Kremlin et fit crever les yeux des architectes Barma et Postnik pour les empêcher de construire ailleurs le même chef-d’œuvre...»

La cathédrale est en fait composée de neuf églises séparées, chacune ornée d’une tour. Les huit chapelles annexes symbolisent huit batailles.

L’intérieur est recouvert de fresques dans le pur style orthodoxe, mais, comme partout en Russie, l’entrée est payante.

Juste en face, le musée national d’Histoire ponctue la place, côté nord. Outre la sublime architecture, avec des tons rouges pétants, l’intérieur retrace 20 000 ans d’histoire à travers des objets de la Préhistoire à nos jours.

Côté Est, les accros au shopping se perdront dans les allées du Goum, un centre commercial abrité sous des arcades, dans un style très art déco, qui fait penser aux passages parisiens.

Devant, le Kremlin. Le Saint des Saints. Probablement le lieu le plus contrôlé du pays. Les contrôles à l’entrée sont dignes du pire aéroport du Texas. Il faut dire que c’est là que repose la dépouille de Vladimir Ilich Ioulanov, alias Lénine. Au-delà de l’aspect symbolique de la vision du père du communisme, c’est l’état de conservation du corps qui impressionne. Du grand art pour les croque-morts du monde entier. Il faut dire que le laboratoire du mausolée a embaumé toutes les grandes figures du communisme. Aujourd’hui, ce sont les mafieux Russes qui, à coup de millions de dollars, font appel à son service. Le corps de Lénine est même déshabillé et trempé tous les 18 mois dans du liquide d’embaumement! Cela ajouté au fait que les dates d’ouverture du mausolée sont très rares, vous n’avez que peu de chances de rencontrer Vladimir.

Plus gros saphir du monde En revanche, l’autre Vladimir, celui avec qui il ne faut pas rigoler, surtout lorsque l’on est tchétchène et/ou punk au féminin, n’est jamais loin. Il est au Kremlin. L’une des plus grandes forteresses du monde encore utilisées par des chefs d’État. L’ancienne résidence des tsars est un véritable dédale de palais et de cathédrales. De la Place rouge, la forteresse se remarque par sa couleur rouge et par ses 19 tours dans l’esprit tsariste.

Parmi les principaux monuments que le visiteur peut explorer (les autres étant dévolus au pouvoir en place), citons le Palais des armures.

Il réunit des milliers de pièces retraçant les dernières tendances fringues de l’époque tsariste: chapka en or, zibeline du souverain

Monomaque, robe de couronnement de Catherine la Grande, tuniques de pierres précieuses… Si vous êtes plus bijoux, rendez-vous au Fonds des diamants, où les yeux brûlent devant les bijoux impériaux, notamment le plus gros saphir du monde. Ne pas oublier les lunettes de soleil!

Côté cathédrale, celle de l’Annonciation se reconnaît-elle aussi grâce à ses neuf bulbes. Sa chapelle a un sol en jade.

C’est également au Kremlin que se trouve le plus haut clocher de Russie, celui d’Ivan le Terrible. Du haut de ses 81 mètres, il jouxte l’église aux carillons et ses 21 cloches.

Infos pratiques Y aller Luxembourg-Moscou à partir de 280€ AR avec Lufthansa Formalités Visa obligatoire avec nécessité d’une LOI (Lettre officielle d’invitation) Dormir Hôtel Metropol, entre le Bolchoï et la Place rouge. Le plus célèbre hôtel de la ville. À partir de 350€ la double.

Manger Bosco Café, dans le Goum. Ambiance jazzy avec vue sur la Place rouge.

100 | GOURMANDISES

La reine des courges Magali Eylenbosch

A vos fourneaux, Mesdames! Et s’il y a peu de chance qu’une citrouille se transforme en carrosse, soigneusement mitonnée, elle fera chavirer le cœur de votre Prince Charmant. Vive la saison des cucurbitacées!

Potirons, potimarrons, pâtissons et autres courges d’hiver vous inspirent? Place à la créativité! Bien qu’un peu fade, leur chair, tendre et savoureuse, et leurs belles couleurs sont incontournables pour réchauffer les tablées hivernales. Tantôt impressionnantes, tantôt cocasses, elles suscitent l’enthousiasme des enfants et titillent l’imaginaire des cordons-bleus. Le terme «courge» rassemble de nombreuses espèces de cucurbitacées cultivées pour leurs fruits. Parce qu’il s’agit bien de fruits! Cette famille botanique compterait environ 120 genres et plus de 800 espèces, dont melons et concombres font également partie. Certaines sont uniquement décoratives. C’est le cas de petites coloquintes qui vous permettront de confectionner un joli chemin de table. D’autres font le bonheur des gastronomes. La nuit du 31 octobre au 1er novembre, tout le monde sacrifie à la traditionnelle fête d’Halloween, une coutume d’origine anglo-saxonne. Symboles de cette fête païenne, les citrouilles évidées sont garnies d’une bougie pour commémorer la légende de Jack-o’-lantern.

Le bonheur des jardiniers en herbe Si la culture de nombreux légumes et fruits donne du fil à retordre, les courges sont des légumes productifs qui ne demandent que peu d’entretien. Elles aiment les

expositions ensoleillées, mais notre climat convient à la plupart d’entre elles à condition de prendre certaines précautions. Le gel est leur pire ennemi. Il est donc conseillé de les semer en godets, dès le mois d’avril et de les repiquer lorsque les gelées ne sont plus à craindre. Le peu de travail qu’elles demandent est largement récompensé par la taille de la récolte. Cette dernière a lieu à l’automne. La variété «Atlantic Giant» peut donner des fruits de plus de 500kg. De quoi nourrir tout le quartier!

Un légume tendance Depuis quelques années, la courge fait partie des légumes stars du marché. On la remarque aussi au menu des meilleurs restaurants. Un Carré d’agneau accompagné de son crumble de Courge Butternut, ça le fait! Après des années de sushis, on revient à une cuisine plus roborative et plus rassurante. La douceur et l’onctuosité des courges d’hiver sont naturellement liées à une cuisine de terroir.

Au début de l’automne, on célèbre leur arrivée et plusieurs événements leur sont dédiés, notamment dans la commune d’Antoing, en Belgique, sacrée «Capitale Wallonne du potiron». Avec au moins 90 % d’eau, riche en vitamines A, B, C, D, E, en oligoéléments et en acides aminés, le potiron n’est pas plus calorique que la laitue. Un bon point pour celles qui soignent autant leur assiette que leur ligne. Sa couleur fait penser à celles de la carotte. En effet, potirons et potimarrons contiennent également un taux élevé de beta-carotène, important pour prévenir les maladies cardio-vasculaires.

Mille et une courges Vous seriez étonnés de voir le nombre de courges différentes qui existent en ce bas monde. Le potiron fait partie des espèces les plus cultivées. Il ne faut pas le confondre avec la citrouille. Cette dernière est ronde et orange. Son pédoncule est dur et fibreux, avec cinq côtés anguleux, sans renflements à sont point d’attache. On déguste sa chair filandreuse pour Halloween. Le potiron, lui, est plus ou moins aplati. Sa couleur peut varier du vert au rougeâtre et son pédoncule est tendre et spongieux, cylindrique et évasé près du fruit. Plus fine, sa chair est aussi plus sucrée et plus savoureuse. Le potimarron est appelé aussi Courge de Chine, Courge Châtaigne ou Potiron doux d’Hokkaido. On trouve régulièrement ses petites courges rondes, semblables à de grosses toupies, dans le commerce. Les couleurs sont variables. Sa chair est jaune-orangée et relativement farineuse, avec un arrière-goût de purée de châtaigne. Le pâtisson ressemble à un original petit béret. Son goût est proche de celui de l’artichaut.

On pourrait lui reprocher sa chair un peu trop filandreuse et sa fadeur pourtant, cuisiné avec talent, il peut se révéler succulent. La buttercup ou doubeurre est une délicieuse courge à la peau lisse. C’est ma préférée. Son petit goût de noisette est totalement irrésistible et sa chair est plus ferme et moins filandreuse que celle de ses cousines.

L’essayer, c’est l’adopter.

Dans la cuisine, face à face Acheter une courge, c’est une chose, la préparer en est une autre.

Pour déshabiller les courges, oubliez l’utilisation d’un économe. Leur peau est souvent dure comme du bois, c’est l’une de leurs spécificités.

Mieux vaut s’armer d’un excellent couteau avant d’ouvrir les hostilités. La peau de certaines courges reste dure, même après cuisson.

Il est particulièrement désagréable de devoir les croquer. Buttercup et butternut, gros pâtisson, courge spaghetti, Jack be little,… font partie des plus redoutables. Si vous désirez intégrer des lamelles ou des petits dés de courge à une poêlée, débitez l’ensemble en tranches ou morceaux puis ôtez la peau au couteau. Certaines courges peuvent être pelées après la cuisson. Après un séjour à la chaleur, la peau s’enlève beaucoup plus facilement et vous pourrez intégrer la chair à une préparation, la réduire en purée ou en faire un potage.

L’endroit où vous entamez le découpage et le style de coupe dépend essentiellement du but que vous vous êtes fixée. Si vous avez décidé de la farcir, ne frappez pas n’importe où, mais ôtez délicatement le chapeau. Même si le courage vous manque, évitez les énormes

102 | GOURMANDISES

recettes Recettes tirées de «Que faire avec le potiron» de Duclos, Valérie.

Toquades

Recettes tirées de «Que faire avec le potiron» de Duclos, Valérie. Toquades.

Marabout 85 pages Photographies de Guillaume Czerw

Cappucino de potiron au lard croustillant

Crumble de poisson au potiron et pain d’épice

Préparation : 30 min. - Cuisson: 40 min.

Pour 4 personnes.

Préparation : 20 min. - Cuisson: 45 min.

Pour 4 personnes

800 g de potiron 1 pomme de terre ½ oignon 1 cube de bouillon de légumes 50 cl de lait 1 noix de beurre 8 tranches fines de lard fumé sel-poivre du moulin

500 g de potiron 800 g de filet de cabillaud 1 oignon 70 g de pain d’épice 70 g de beurre ramolli plus une noix 70 g de farine 1 pincée de quatre-épices sel-poivre du moulin

• Découpez la chair du potiron en gros cubes.

Epluchez et émincez l’oignon.

Epluchez et découpez la pomme de terre en morceaux.

• Faites fondre le beurre dans une grande casserole, puis faites-y revenir les légumes 4 à 5 minutes.

• Versez le lait, 50 cl d’eau et mettez le cube de bouillon de légumes. Mélangez et laissez mijoter 30 minutes. Faites dorer les tranches de lard sous le grill du four pendant 3 à 4 minutes et faites-les sécher sur du papier absorbant.

• Mixez la péparation, assaisonnez et servez-la bien chaude, accompagnée des tranches de lard grillées.

• Préchauffez le four à 180 °C (Th.6).

Découpez la chair de potiron en gros dés.

Faites-les cuire dans une casserole d’eau bouillante salée pendant 20 minutes.

• Egouttez et réservez. Epluchez et hachez l’oignon.

Faites-le dorer dans une poêle avec le beurre.

• Déposez le potiron cuit dans le fond d’un plat à gratin et ajoutez l’oignon.

Salez, poivrez, puis aromatisez d’1 pincée de quatreépices. Mélangez délicatement.

Déposez les filets de cabillaud sur le dessus.

• Réalisez la pâte à crumble en mélangeant du bout des doigts la farine, le pain d’épice émietté et le beurre.

Déposez cette pâte sableuse sur le poisson dans le plat à gratin. Enfournez pour 20 minutes de cuisson et servez bien chaud avec quelques feuilles de salade.

morceaux qui auront du mal à rentrer dans la casserole ou le cuiseur vapeur. La courge se déguste aussi crue. Il suffit dans ce cas de la râper.

Du côté de la cuisson, plusieurs solutions s’offrent à vous. L’eau bouillante déleste la courge d’une partie de ses nutriments et affadit parfois son goût. Pour une soupe, c’est parfait, pour une purée, bof, ce n’est pas la meilleure idée. La cuisson vapeur ne manque pas d’intérêt, surtout si vous voulez la farcir… et qu’elle n’est pas volumineuse. J’ai trouvé un petit truc sympa. Je lave ma courge et je la pose sur un lit d’eau, dans une grande cocotte style Le Creuset. Je ferme soigneusement le couvercle et la fais cuire ensuite doucement, en rajoutant toujours un peu d’eau pour éviter qu’elle n’attache.

Certaines courges peuvent également être précuites au four. Ce type de cuisson est aussi préconisé pour terminer la cuisson d’une courge farcie. En ce qui me concerne, je reste une inconditionnelle de la courge sautée. Je la fais revenir dans l’huile d’olive ou parfois, dans le beurre, avec des herbes fraîches (thym, romarin) ou quelques épices. C’est délicieux!

Une conservation aisée La plupart des courges se conservent aisément, pendant plusieurs mois. Seule contrainte: les entreposer dans un local bien ventilé à une température idéale, entre 10 et 20 °C. Préparés, en purée ou en potage, vous pouvez également les surgeler.

le saviez-vous?

Les graines de potiron sont comestibles! Riches en protéines, sels minéraux et acides gras essentiels, il suffit de les sécher au four ou de les griller. Vous pouvez les déguster seules, juste saupoudrées de gros sel, ou les incorporer à un mélange de noix, graines de tournesol ou fruits secs.

Patrick Jobé Hydrogéologue chez Spa

104 | INSIDE

BPM s’étend BPM agrandit son réseau de distribution et ajoute quatre stations de livraison aux dix déjà existantes. Situés au Cactus à Ingeldorf, Redange et Remich ainsi qu’à la station Total de Livange, les nouveaux dépôts sont accessibles 24/24 et 7/7.

Grâce à BPM, il est désormais possible de faire vos achats sur des sites qui ne livrent pas à Luxembourg ou de se faire livrer un colis sans avoir l’angoisse de ne pas être à la maison en choisissant de l’envoyer au dépôt le plus proche de chez soi!

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Après l’inauguration de sa nouvelle identité visuelle, Belval Plaza laisse place à une semaine pleine de surprises pour son 4ème anniversaire.

Les commerçants offrent à la clientèle une semaine de promotions «spécial anniversaire» du 05 et 11 novembre, avec une ouverture dominicale le 11 novembre.

Petits et grands seront gâtés bien avant les fêtes de fin d’année!

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B for Birth est la nouvelle boutique spécialisée pour les femmes enceintes. Découvrez enfin des vêtements de grossesse et d’allaitement qui vous feront vous sentir belle pendant et après l’accouchement. Les +: un rayon lingerie glamour et un espace dédié aux cosmétiques naturels pour maman et bébé. À noter: une soirée privée shopping sera organisée en novembre.

20.200 exemplaires Affilié au CIM Direction Maria Pietrangeli Patricia Sciotti Rédactrice en chef Maria Pietrangeli Rédacteurs Chloé Consigny Marie-Elisabeth Crochet-Vappiani Magali Eylenbosch Aurélie Guyot ARIANE HENRY Pascale Heinrich Paule Kiénert Christine Mick Catherine Moisy Michaël Peiffer Michèle Rager Dominique Sander-Emram Karine Sitarz Kévin Storme SARAH VERT graphistes Cédric SHILI Conseil en communication Julie Kieffer Sophie Falchi

Probst en fête!

Société éditrice Alinéa éditions & communication s.à r.l.

74, rue Ermesinde L-1469 Luxembourg Tél.: [352] 26 45 85 86 Fax: [352] 26 45 84 94 service.commercial@femmesmagazine.lu redaction@femmesmagazine.lu

Journées Création et Développement d’entreprises

La magie des perles chez Bijouterie Huberty

Chaque année, la Chambre des Métiers et la Chambre de Commerce organisent une série d’événements autour de la création, du développement et de la reprise d’entreprise. Du 13 au 28 novembre, venez faire le plein d’informations en rencontrant toutes les structures de conseil, d’accompagnement et de financement à la création d’entreprise.

Plus d’une vingtaine de stands d’informations seront mis à disposition des visiteurs!

Joaillier de prestige, la maison Schoeffel a choisi la bijouterie Huberty pour exposer ses dernières collections de perles rares. Vous pourrez y admirer ces modèles aussi originaux qu’indémodables.

Rendez-vous donc les 9 et 10 novembre chez Huberty pour découvrir cette superbe collection ainsi qu’un large choix des plus grandes marques de joaillerie et de haute horlogerie.

À vos agendas!

Probst, votre distributeur coiffure et beauté au Luxembourg, fête ses 100 ans en 2012. Du lundi 26 novembre au lundi 3 décembre, vous bénéficierez de 6 jours de remises exceptionnelles (hors samedi et dimanche) sur des centaines d’articles dédiés à la coiffure et à l’esthétique. Avis aux amatrices de vernis à ongles: la gamme complète de Peggy Sage est présente en magasin!

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Tél. : 22 59 09

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106 | HOROSCOPE

horoscopE Scorpion 23 octobre au 21 novembre

Horoscope établi par

Hélène Mack

www.astrodyssee.com Consultation en ligne de qualité, paiement sécurisé par carte bancaire Tél.: [+33] 6 07 82 77 76

Cœur: Ne cessez pas de rêver, les rêves entretiennent vos espoirs.

Travail: Vous serez soutenue, et vous vous affirmerez. Vitalité: Votre gaieté sera votre meilleur atout.

Bélier du 21 mars au 20 avril Cœur: Vous baignerez dans un climat romanesque, restez lucide, sinon, la déception n’en sera que plus cruelle. Travail: Votre stratégie se fera plus subtile que d’habitude, car vous l’aurez élaborée calmement. Vitalité: infatigable, levée tôt, couchée tard.

Taureau du 21 avril au 20 mai Cœur: Vos rapports amoureux dépendront exclusivement de votre comportement. À vous de prendre les initiatives pour retrouver l’harmonie. Travail: Votre stratégie se fera plus subtile que d’habitude, car vous l’aurez élaborée calmement.Vitalité: Vous serez infatigable, levée tôt, couchée tard, hyperactive.

Gémeaux

Cancer

Sagittaire

du 23 juin au 22 juillet

du 22 novembre au 21 décembre

Cœur: Vous alternerez les phases de tendresse et les phases d’intenses élans sexuels. Votre vie conjugale sera au centre de vos préoccupations.

Travail: Vous devriez entamer une phase de mieux-vivre sur le plan matériel grâce aux fruits de votre travail. Vitalité: Un peu de vigilance s’impose.

Cœur: Certaines feront une rencontre décisive, d’autres prendront une décision majeure.

Travail: Vous saurez vous écarter des sentiers battus et trouverez des solutions aux questions en cours.Vitalité: La forme sera au rendez-vous.

Lion du 23 juillet au 22 août Cœur: Quelques perturbations dans le cours paisible de vos amours. Travail: Le moment sera mal venu d’engager des capitaux dans une entreprise. Vitalité: Le climat vous stimulera beaucoup, pour ne pas dire qu’il vous survoltera.

Vierge du 23 août au 22 septembre Cœur: Vous avez la même conception de la vie que votre conjoint, et des aspirations communes.

Travail: Si vous parvenez à concrétiser vos idées, tout ira bien. Débrouillez-vous pour vaincre vos doutes. Vitalité: Boostez votre système immunitaire.

du 21 mai au 21 juin

Balance

Cœur: Vous ne supportez pas la jalousie et vous ne sacrifierez pas un brin d’indépendance pour ne plus la provoquer. Travail: Attention aux excès d’impatience qui peuvent vous faire sauter des étapes indispensables au succès. Vitalité: Cherchez une méthode douce pour apprendre à vous relaxer.

du 23 septembre au 22 octobre Cœur: Vénus sillonne votre signe, vous serez sujette à des hésitations, partagée entre l’envie de préserver le statu quo et celle de faire bouger les choses. Travail: Si vous relevez les défis, vous aurez l’occasion de faire d’importants progrès. Vitalité: Vous êtes protégée par Vénus pour vous maintenir en forme.

Capricorne du 22 décembre au 20 janvier Cœur: Vénus ne menacera pas votre bonheur, mais elle vous poussera à adopter une attitude intolérante. Travail: Ne vous lancez pas dans des aventures professionnelles risquées.

Vitalité: Une nervosité accrue, qui demandera une vigilance renforcée.

Verseau du 21 janvier au 19 février Cœur: Si vous n’avez pas encore déniché la perle rare, c’est le moment de faire preuve d’audace. Travail: Restez vigilantes et assurez vos arrières.Vitalité: Vous puiserez dans votre réservoir d’énergie.

Poissons du 20 février au 20 mars Cœur: Les amours clandestins auront un irrésistible attrait pour vous. Travail: Certaines promesses devraient se concrétiser. Vitalité: Une activité inédite aurait un effet miraculeux sur votre moral et votre santé...

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